ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಹರಿಕಾರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಇದೀಗ ಬರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಜಿಮ್, ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಂತೆಯೇ ಅದೇ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಹೊಂದಿಸಿ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ವರ್ಷಗಳು, ತೀವ್ರ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಲು, ನೀವು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಇಂದು, ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆತಂಕಕಾರಿ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರಂಭಿಕರು ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಇದು ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಸೂಚನೆಗಳಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನಿಖರವಾಗಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳ ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು - ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು

ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ:

• ಅನಾಬೋಲಿಕ್ ಔಷಧಗಳು 21 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಜೀವಿ ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿಲ್ಲ;
• ಕೋರ್ಸ್ ಸ್ವತಃ ಅನಾಬೋಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು 6 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರಬಾರದು;
• ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಾಗಿರಬೇಕು;
• ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಬಯಸಿದ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ;
• ಆರಂಭಿಕರು ಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಇದು ಗಂಭೀರ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಡ್ಡಾಯಪುನರ್ವಸತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿಯಮಗಳುಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ:

• ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ;
• ನಿಯಮಿತ ತರಬೇತಿ;
• ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆ.

ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅನಾಬೋಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ತೂಕಕ್ಕೆ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳ ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್ - ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ

ಇಂದು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳಿವೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪ್ರಕಾರಔಷಧಗಳು: turinabol (Turik) ಮತ್ತು methandrostenalone (ಮೀಥೇನ್), ಎರಡೂ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ (ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಬಹುದು). ಕೊನೆಯದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ನೋಟಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಇದು ಕೇವಲ 1 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 8 ರಿಂದ 10 ಕೆಜಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಔಷಧವು ಅದರ ನ್ಯೂನತೆಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ - ಇದು ದೇಹದಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಔಷಧದ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಪಡೆದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯು ಭಾಗಶಃ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಮೀಥೇನ್ ಸೇವನೆಯು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳು:

• ಶಕ್ತಿ ಸೂಚಕಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ;
• ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಭಾಗಶಃ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ;
• ಪರಿಹಾರವು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೀಥೇನ್ನ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದರ ಅನಾಬೋಲಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ಗಿಂತ ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಆಂಡ್ರೊಜೆನಿಕ್ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಔಷಧವು ಹಿಂದುಳಿದಿದೆ.

ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ, ಇನ್ನೊಂದು 2-3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಔಷಧದ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿನಗೆ ಬೇಕಿದ್ದರೆ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳ ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಒಣ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ, ನಂತರ ಟುರಿನಾಬೋಲ್ ಪರವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ಉತ್ಪನ್ನವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಬಳಕೆಯ 6 ವಾರಗಳ ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು 4-5 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಟುರಿನಾಬೋಲ್‌ನ ಬೆಲೆ ಮೀಥೇನ್‌ಗಿಂತ ಸುಮಾರು 2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅನುಭವಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಅಷ್ಟು ವಿಷಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಮತ್ತು ವಸ್ತುವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ವಸ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 8-9 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದೆ.

ಇದು ಅವರ ರಾಜ್ಯದಿಂದ - ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳುಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ - ಸಾಮಾನ್ಯ ಮುಂದುವರಿಕೆ ಮಾನವ ಜೀವನ. ಔಷಧದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ? ಇತ್ತೀಚಿನ "ಫ್ಯಾಶನ್" ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು - ಔಷಧಗಳು ದುಬಾರಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ. ಸದ್ಯಕ್ಕಾದರೂ.

ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಪೆಚೆನಿನಾದ ಅಮೃತವು ಕೆಲವು ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲೇಖಕರ ಮೇಲೆ. ಒಂದು ಇದೆ ಹಳೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನ, ಇದು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಎಂದು ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಪ್ರತಿ 5 ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬಳಸಬಹುದು;

ನಾವು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ - ತಲಾ 1 ಕೆಜಿ. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಮಾಂಸ ಬೀಸುವಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ಲರಿಯನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, 24 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬಿಡಿ (ವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ನಿಯಮಗಳು) ಸರಿ, ಈಗ "ಮೂಲ ವಸ್ತು" ವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ…

ನೊರೆ, ಕಹಿ-ಹುಳಿ ಮಕ್, ಕೇವಲ ಭಯಾನಕ. ಔಷಧವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡ ನಾನು ಅದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ:

ಪೆಚೆನಿನಾದ ನಾಳೀಯ ಅಮೃತಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನ:

ನಾನು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಟಿಂಚರ್, ನಿಂಬೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಜೇನುತುಪ್ಪ. ಮತ್ತೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ:ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಚೂರುಚೂರು ಮೇಲೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ನೀರಿನ ಕ್ಯಾನ್ ಮೂಲಕ ಬಾಟಲಿಗೆ ಇಳಿಸಿ, ಅದನ್ನು 1/4 ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ವೋಡ್ಕಾದಿಂದ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಿ. ಮದ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ! ಇದು ಅನೇಕ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸುಡುತ್ತದೆ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳುಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ

ಮುಂದೆ, ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಡಾರ್ಕ್ ಕ್ಲೋಸೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ (ನೀವು 2-3 ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಾಕಬಹುದು), ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಬೇಕು. ಸಮಯ ಕಳೆದ ನಂತರ, ಬಾಟಲಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಅಲುಗಾಡಿಸಿ, ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ, ತಳಿ ಮತ್ತು 3-ಲೀಟರ್ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗುವ ತನಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮುಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಡಾರ್ಕ್ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಪರಿಹಾರವು ಶೈತ್ಯೀಕರಣವಿಲ್ಲದೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಂತಿದೆ.

2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಪ್ರತಿ ದಿನ ರಾತ್ರಿ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು (ಅಥವಾ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಿಪ್).

ಈ ಪಾನೀಯದ ಪರಿಣಾಮವು ಕೆಳಕಂಡಂತಿದೆ: ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಟಿಂಚರ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಮೆದುಳನ್ನು ಸ್ವತಃ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ(200 mmHg ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುವುದನ್ನು ಹೆಮರಾಜಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ತಪ್ಪಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾಳೀಯ ಅಮೃತವು ಸಾಕಷ್ಟು ದುಬಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ರಕ್ತ ತೆಳುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಆಸ್ಪಿರಿನ್.

ಇದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಡೋಸ್ಗೆ 1/4 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಊಟದ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, 0.5 ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಎಂದು ಹೇಳಿ ಕು, ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತವು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಫಲಿತಾಂಶವು ಸಹಾಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (1/4 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್), ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವು ಪರಿಧಿಯನ್ನು ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ.

ರಕ್ತವು ಸ್ವತಃ "ಬೆವರು" ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ತೆಳುವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ, ನಾನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾಳೀಯ ಅಮೃತವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ! ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ಅನಿವಾರ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಅಮೃತವನ್ನು ಯಾವ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು?

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು: ಕಪ್ಪು ಎಲ್ಡರ್ಬೆರಿ ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ: ಶೀತಗಳು, ಕೆಮ್ಮುಗಳು, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ, ARVI, ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಗೌಟ್ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಕೂಡ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ!

ಅಮೃತವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅದು ಅಲ್ಲ ರಾಸಾಯನಿಕ ಔಷಧ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ.

ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ನೀವು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮಧುಮೇಹಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿ, ನಂತರ ಕೆಳಗಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ: 1/3 ಭಾಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಟಿಂಚರ್, 2/3 ಭಾಗ ನಿಂಬೆ ರಸ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. 1 ಅಥವಾ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಊಟದ ನಂತರ ಒಂದು ದಿನ ಚಮಚಗಳು, ಯಾವಾಗ (ಉಪಹಾರದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಊಟದ ನಂತರ).

ನಾನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಹಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಮೃತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು?

ಕ್ಯಾನ್ ಎಸ್.ಇ. ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ - 1-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. 0.5 ಕಪ್ ನೀರು ಅಥವಾ 1 ಕಪ್ ಪ್ರತಿ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು. ಈ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಕೆಫಿರ್ನಷ್ಟು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಈ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಯಾರಿಗೂ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಆಂಜಿನಾ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಸಹ ಅಗತ್ಯ, ಆದರೆ ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಪರಿಧಮನಿಯ ನಾಳಗಳು, ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ಔಷಧಗಳು. ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗಜೀವನ.

ಇಷ್ಟು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕು?

ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊಸ ಬ್ಯಾಚ್ ಅಮೃತವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತುಂಬಲು ಕಾಯಬೇಡಿ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಚರ್ಚೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ; ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕಆಹಾರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವಾಗ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಪದಾರ್ಥಗಳು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸೇವನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ವೈದ್ಯರು ಬಹಳ ನಿರ್ಣಾಯಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ - ಇಲ್ಲ! ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಅವುಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೂ, ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಲಭ್ಯವಿವೆ ಮತ್ತು ನಿರುಪದ್ರವವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ ಔಷಧಿಗಳು, ಅಂದರೆ - ಅವರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥಿಸಬೇಕು.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಯಾವುವು?

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಜೈವಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು- ದೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ಗಾಯಗೊಂಡ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ನವೀಕರಣದವರೆಗೆ. ಅವು ನಮ್ಮ ತೂಕ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಅವುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕಾಮ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ , ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಮತ್ತು ಫಲ ನೀಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗು. ಸುಂದರ ಚರ್ಮ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಬಹುಕಾಂತೀಯ ಕೂದಲು . ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ, ಮಹಿಳೆಯರು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ 13 ಜೀವಸತ್ವಗಳಿವೆ. IN ಹಿಂದಿನ ವರ್ಷಗಳುಅವರು ವಿಟಮಿನ್ ತರಹದ ವಸ್ತುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಆದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅವರ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪರಿಚಿತ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ವಿಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ - ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುವ.ಈ ವಿಭಾಗವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿದೆ: ಮೊದಲ ಗುಂಪು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ನಂತರ ಎರಡನೇ ಗುಂಪಿನ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಅವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮಗಳು- ಅವುಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ಅವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳುಭವಿಷ್ಯದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಹವು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಟಮಿನ್ ಮೀಸಲು ಹೊಂದಲು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ "ವಿಟಮಿನ್ ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು" ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು?

ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಹೀಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ. ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳುಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು - ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಏಕೆ ಬೇಕು? ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ವಾಸ್ತವ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಶೈಲಿಯು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ, ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಪೂರೈಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಹಸಿರುಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದಾಗ, ಸಾಗಣೆ ಮತ್ತು ಗೋದಾಮುಗಳಲ್ಲಿ ಶೇಖರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕೆಲವು ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸುಂದರವಾದ ಶೆಲ್ ಮಾತ್ರ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು - ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ವಿಚಿತ್ರವಾದವು ಮತ್ತು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಇಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕುಮತ್ತು ಗಾಳಿ - ಅವರು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಮತ್ತು ನಾಶ.

ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಯಾವಾಗ ತಮ್ಮ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ , ಮತ್ತು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 8-9 ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ರಷ್ಯನ್ನರು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ, ಹಸಿರುಮನೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರೈಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯು ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ ...

ಸಾಕಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?

ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ ದೇಹವು ಈಗಾಗಲೇ "ಎಲ್ಲಾ ಘಂಟೆಗಳನ್ನು ಬಾರಿಸುತ್ತಿದೆ" ಎಂದು ಅವರ ಕೊರತೆಯು ತುಂಬಾ ಉಚ್ಚರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಅವರು ಪೂರ್ವ-ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಾಹ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳುಅನಾರೋಗ್ಯ, ಆದರೆ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಅಡಚಣೆಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು: ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಳೆಯ ದಿನಕ್ಕೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೊಟ್ಟಿಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ನವೀಕರಿಸದಿದ್ದರೆ, ವೈಫಲ್ಯ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೀರ್ಘ, ತೀವ್ರವಾದ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಸಂತಕಾಲದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನಂತರ ನಾವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಹಸಿವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸವು ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಜನರು ನಿರಂತರ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಗೈರುಹಾಜರಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸವನ್ನು ವಹಿಸಿಕೊಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೊದಲನೆಯದು, ಅವರು ಕಾಫಿಗಾಗಿ ತಲುಪುತ್ತಾರೆ, ಹೇಗಾದರೂ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೂಲಕ: ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಹದಗೆಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾಫಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಉಳಿದ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಮೂತ್ರಕ್ಕೆ ಬಿಡುವುದು!

ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಗೆ ಏನು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ?

ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಜನರ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಇರಿಸುವ ಹಲವಾರು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವವರು ಸೇರಿವೆ:

• ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದವುಗಳು;
• ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಜ್ಜಾಗಳು, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಡೋನಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹತ್ತಿರದ ಕೆಫೆಯ ವಿಂಗಡಣೆಯನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು;
• ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಉಪವಾಸಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸುವ ಭಕ್ತರು;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಯಕೃತ್ತು, ಪಿತ್ತರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು;
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು ,
• ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವವರು ಮತ್ತು ತಿಂಗಳಿಗೆ 2 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು. ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬೇಕು?

ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವಿಟಮಿನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಅಲರ್ಜಿಯ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಅತ್ಯಂತ ಆದರ್ಶ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಹ ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಸರಾಸರಿ ಕೋರ್ಸ್ 2 ವಾರಗಳು ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳ ವಿರಾಮ ಮತ್ತು ನಂತರ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪ್ರಮಾಣಗಳು. ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ 4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ ಆಡಳಿತ ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ? ನೀವು ಔಷಧವನ್ನು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ವಿಧದ ವಿಟಮಿನ್ಗಳಿಂದ ಹೈಪರ್ವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು, ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫಿಕೇಶನ್ಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು - ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸೂಚಿಸಿದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಂಬಿರಿ.

ಎಲೆನಾ ಪರೆಟ್ಸ್ಕಾಯಾ,
ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು

IN ಇತ್ತೀಚೆಗೆಜೀವಸತ್ವಗಳ ವಿಷಯವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ಸರಳವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಯಾವ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಇಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಯಾವುದು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ: ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದೇ? ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು?, ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ? ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಇತರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮಾನವ ದೇಹ, ನಾನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ, ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದಿರಲು ನಾವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ನಮ್ಮ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಅಜ್ಜಿಯರಿಂದ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸತ್ಯವಿದೆ - ಹಣ್ಣುಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿಲ್ಲ ... ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಆದರೆ ಈಗ ಅದರ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ನಮಗೆ ಅವು ಏಕೆ ಬೇಕು? ಅವರಿಲ್ಲದೆ ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ?

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಏಕೆ ಬೇಕು?

ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಂತಹ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಗಿಸದ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅವರ ಕೊಡುಗೆ ಸರಳವಾಗಿದೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳು:

• ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳುಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳು: ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.
• ಹೆಮಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
• ದೇಹವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು, ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಒತ್ತಡ, ಕೊರತೆ ಪೋಷಣೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.
• ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳುಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ.

ಇವುಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹತ್ತಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು, ಆದರೆ ಮೇಲಿನದನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೈಪೋವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಭವಿಷ್ಯ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಲು, ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಾವು ಜೀವನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೇಗದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ (ಕೆಲಸ-ಮನೆ-ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ) ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಇಲ್ಲದೆ ತಿನ್ನುವುದು. "ಕ್ಲೀನ್" ಎಂದರೆ ನಾನು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್, ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು. ಸಿಹಿ ಆಹಾರಪ್ರತಿದಿನ (ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ). ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಈ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಏನು? ಶಾಶ್ವತ ಆಧಾರ . ನೀವು ಬಹುಶಃ ಈಗ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ: ಇದು ಏಕೆ ??? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ.

 ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಮೂಲಕ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ನಂತರ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಘಟಕಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ - ಬಯೋಫ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು. ಹೌದು, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಆಹಾರದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಸಾವಿರ ಪಟ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇಂದಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ರಾಸಾಯನಿಕ ಮತ್ತು ಜೈವಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅದೇ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ತುಂಬಾ ಕಳಪೆಯಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು ಒಂದೆರಡು ದಶಕಗಳ ಹಿಂದೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಕನಿಷ್ಠ 5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ಪರಿಸರದ ಸ್ವಚ್ಛ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮನೆ ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈ ಉಪದ್ರವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅನೇಕರಿಗೆ ಈ ಹಂತವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾದಂಬರಿಯಿಂದ ಹೊರಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗೋಣ - ಮಹಾನಗರದಲ್ಲಿನ ಜೀವನ.

ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರದ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಸಣ್ಣ ಘಟಕಗಳು ಇರುತ್ತವೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ 5-6 ಸಾವಿರ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು !!! ಅಂತಹ ಕ್ಯಾಲೊರೇಜ್ ಪ್ರತಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನನ್ನಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಉಗುರುಗಳು, ಒಣ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ), ನಂತರ ಪರಿವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ, ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಕಡ್ಡಾಯ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ - ಇವು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣ. ಈ ಎರಡು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ನಿರಂತರವಾಗಿ, ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ!

ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೊಸ ರಚನೆಗೆ ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಗಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 24 ಗಂಟೆಗಳು, ವಾರದಲ್ಲಿ 7 ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ 365 ದಿನಗಳು ಕಟ್ಟಡ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ವಸ್ತುಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ದೇಹವು ಗಡಿಯಾರದಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪೂರೈಕೆಯು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರಬೇಕು! ಯಾವುದೇ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ! ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ, ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ, ಮಲಗುತ್ತೀರಿ, ಪ್ರತಿ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 30 ದಿನಗಳು ಅಲ್ಲ. ಅಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪೋಷಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪೂರಕಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಜೋಡಿ ಒಮೆಗಾ-3 + ವಿಟಮಿನ್ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು - ಅವನು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ - ಯಾವಾಗಲೂ!

ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ಕಂಪನಿಗಳು ಅನೇಕ ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವೆಲ್ಲವೂ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ನನ್ನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೇನೆ ಉತ್ತಮ ಕಂಪನಿಗಳುಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾದ ಆ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನೀವು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ರೆಡಾಕ್ಸ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ ಇ- ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸ್ನಾಯುವಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್‌ಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಇಬ್ಬರೂ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ- ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳುಎದೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ, ಹೃದ್ರೋಗದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ನರಮಂಡಲದ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ -ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ವಿಟಮಿನ್. ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧ, ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ .

ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು -ನರ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಚಯಾಪಚಯ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 1.5-2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಬೇಕು.

ವಿಟಮಿನ್ಡಿ- ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ವಿಟಮಿನ್. ಮೂಳೆ ರಚನೆಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ದೇಹದಿಂದ ಸೀಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡೆವು ನಮಗೆ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬೇಕುಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆದರೆ ಈ ಜ್ಞಾನವು ಮಾಲೀಕರಾಗಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಒಳ್ಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅಂತಹ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ - ಅವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ಕೆಲವು ಕೆಲವು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ B1 ಜೀವಸತ್ವಗಳು B2 ಮತ್ತು B3 ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಎ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಜೊತೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು;
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 (ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ) ಜೊತೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು;
• ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಜೊತೆಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

 ಆಸಕ್ತಿ:

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ವಿಷಯವೆಂದರೆ 0% ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಬಲ್ಲದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕೊಬ್ಬಿಲ್ಲ! ಈ ಸತ್ಯವು ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ನಿಂದ ದೇಹವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಮೂಲವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ಆರಂಭಿಕ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ (2-5%) ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು-ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ನೀವು ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಯಾವ ಊಟದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಫೈಬರ್ ಜೊತೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವೇ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಫೈಬರ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಒಳಗೆ ಹೋಗುವಾಗ, ಅದು ನಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಳೆಯ "ಕಸ" ಮತ್ತು ವಿಷಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಂತೆ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಆಹಾರದ ಬೋಲಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ, ತನ್ನ ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು. ಹಾಗಾಗಿ ಇದು ಬೈಂಡಿಂಗ್ ಆಸ್ತಿಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಜೊತೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು, ಸ್ಥೂಲವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು "ಶೌಚಾಲಯದಲ್ಲಿ ಫ್ಲಶ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ". ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಫೈಬರ್, ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹದಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಏನ್ ಮಾಡೋದು?

ನೀವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ (ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಚೀಸ್, ಮೊಟ್ಟೆ, ಮಾಂಸ, ಮೀನು) ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಆ ಊಟಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಒಂದು ಸಾರಿಗೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅಲ್ಬುಮಿನ್ಗಳು (ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು) ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ತಲುಪಿಸುವ "ಪರಾವಲಂಬಿಗಳ" ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಇರುವ ಊಟದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು 100% ತಮ್ಮ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ನೀವು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳ (ಫೈಬರ್) ಸಣ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೂ, ಅಲ್ಬುಮಿನ್ ನಿಮ್ಮ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೆನಪಿಡಿ: ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನೀವು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಖ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದ ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣದಿಂದ ಗರಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಟಮಿನ್ ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಸೂಕ್ತ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಸರಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ;

ಸೂಕ್ತವಾದ ಪೋಷಣೆಗಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀವಿಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು, ನೀವು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ಅದರ ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಜೀವನಶೈಲಿ, ಸ್ಥಿತಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಚಯಾಪಚಯ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು. ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧೆಗೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿಗೆ (ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಅಗಾಧವಾಗಿರುತ್ತವೆ), ಆದರೆ ಜಾಗತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಈ ಶಿಫಾರಸು ಭತ್ಯೆಗಳನ್ನು (RDA) ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದೆ ( ಕೋಷ್ಟಕಗಳು 1, 2, 3):

ಟೇಬಲ್ 3 ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ದೈಹಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳ ದೈನಂದಿನ ಮಾನದಂಡಗಳು*

ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಮಸ್ಕಾರ. ಈ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳ ಉತ್ತಮ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳು (ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು), ಅವುಗಳ ಆಡಳಿತ, ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳು, ಸಂಯೋಜನೆಗಳು, PCT (PCT) ನಂತರದ ಸೈಕಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಾನು ಕೆಲವು ಮುನ್ನುಡಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ: “ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಎಂದಿಗೂ ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಲ್ಲ (ಹ್ಮ್, ಹಾಗಾದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನಮಗೆ ಏಕೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ?). ಹೌದು, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿರಬಹುದು (ಇದಲ್ಲದೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ). ಆದರೆ, ಲೇಖನವನ್ನು ಬರೆಯುವ ಮೊದಲು, ನಾನು ನಂಬುವ ಅನೇಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಅವರು ಮಾತನಾಡಲು, ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ BB ​​ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಅವರು ಏನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಹಳೆಯ ಶಾಲಾ ಹುಡುಗರು, ಜೊತೆಗೆ, ನಾನು ಕೂಡ ( ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಎಂದು ನಾನು ಬಡಿವಾರ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ (ನನಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದೆ, ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ) ಇದು ನನ್ನ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕೆಳಗಿನ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿ ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಆಗಿದೆ (ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ನಂತರ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ದೂರವನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ) ಆದರೆ, ಓಹ್, ಇದನ್ನು ನಂಬಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ (INFU ನಲ್ಲಿ) - ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ಅನುಭವಿ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಅದನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ :)

ಈ ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಿಟ್‌ಲೋಡ್ ಇದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸರಳವಾಗಿ ಅವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ವಿಶಾಲವಾದ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಮೀಥೇನ್ (ಡಾನಾಬೋಲ್, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಔಷಧಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ)
• ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ (ಅದರ ಎಸ್ಟರ್‌ಗಳು: ಎನಾಂಥೇಟ್, ಸುಸ್ಟಾನಾನ್, ಪ್ರೊಪಿಯೊನೇಟ್, ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ)
• ಡೆಕಾ (ನ್ಯಾಂಡ್ರೊಲೋನ್ ಡಿಕಾನೊಯೇಟ್ - ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಔಷಧ, ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ)
• ಬೋಲ್ಡೆನೋನ್ (ಔಷಧವು ಡೆಕಾಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ (ಆದರೆ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ), ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ)
• ವಿನ್ಸ್ಟ್ರೋಲ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟಾನಜೋಲೋಲ್ (ಶಕ್ತಿಯುತ ಎಸಿಗಳು, ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ)
• ಟ್ರೆನ್ಬೋಲೋನ್ (ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ಗಳಿಗೆ ಔಷಧ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅನುಭವಿ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು, ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು, ಸಹಜವಾಗಿ).

ಸರಿ ಈಗ ಎಲ್ಲಾ ಮುಗಿದಿದೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವ ಈ ಔಷಧಿಗಳು, ಎಸಿ ಆಯ್ಕೆಯು ತುಂಬಾ ವಿಶಾಲವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಹೇ, ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯಕಾರರು ದಶಕಗಳಿಂದ ಕೇವಲ 3 ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ: ಮೀಥೇನ್, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮತ್ತು ಡೆಕಾ (ನಾಂಡ್ರೊಲೋನ್). ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಔಷಧಿಗಳು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯದಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತವಾದವು (ಅದು ಹಾಗೆ ಮೂಲಭೂತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾಂಸವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವಂತಹವುಗಳು, ಅನಾಬೋಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ಥೀಮ್).

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಆಧರಿಸಿರುವ ಈ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ.

ಆ ವಿಚಿತ್ರ ಕ್ಷಣ :)

ಅನಾಬೋಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯೋಜನೆಗಳು (ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳು)

ನಾವು ಬುಷ್ ಸುತ್ತಲೂ ಸೋಲಿಸಬಾರದು. ನೇರವಾಗಿ ವಿಷಯಕ್ಕೆ.

ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್ (ಹೊಸಬ)

ಕೋರ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಂಸವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಲುವಾಗಿ ಅನಾಬೋಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳ ಕೆಲವು ಸೂಪರ್-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕೋರ್ಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕರು ನಂಬಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಹೋರಾಡಲು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ (ಅವರು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ). ಎಲ್ಲರೂ ಅಲ್ಲ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಬಯಸುವವರೂ ಇದ್ದಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅನಾಬೋಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹರಿಕಾರನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ (ನಾನು 100% ಇದನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ), ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸರಿಯಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

1 ನೇ ವರ್ಷ: ಮೀಥೇನ್ "SOLO"

1 ನೇ ಕೋರ್ಸ್ (ಮೀಥೇನ್ ಸೋಲೋ): 8 ವಾರಗಳ ಅವಧಿಯ ಕೋರ್ಸ್, ಡೋಸೇಜ್ - 30 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಮಾತ್ರೆ ಡೋಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಪೇಸ್ ಔಟ್ ಮಾಡಿ ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯ(ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮೂರು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ) ನಂತರ ಮೊದಲನೆಯದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಎರಡನೆಯದು ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯದು ಸಂಜೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ. ಅಷ್ಟೆ, ಇದು ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್.

2 ನೇ ಕೋರ್ಸ್: ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ, ನೀವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಸೋಲೋ ಮೀಥೇನ್ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ (ಅಥವಾ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ) ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಂತರ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಶಿಫಾರಸು ಇದೆ: ಅಂತಹ ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು (ಮೀಥೇನ್) ಮತ್ತೆ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ನಡೆಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸರಿ, ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಮೀಥೇನ್ ಅಲ್ಲದ (ಸೋಲೋ) ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ 2-3 ಬಾರಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ, ನಾನು ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

2 ನೇ ಕೋರ್ಸ್ (ನೀವು ಮೀಥೇನ್ ಸೋಲೋ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸಬೇಡಿ) ಸಂಯೋಜನೆ: ಮೀಥೇನ್ + ಡೆಕಾ. ಸಂಯೋಜಿತ ಕೋರ್ಸ್ ಅವಧಿಯು 6 ವಾರಗಳು: ಮೀಥೇನ್ (ಮಾತ್ರೆಗಳು) ದಿನಕ್ಕೆ 30 ಮಿಗ್ರಾಂ + ಡೆಕಾ (ವಾರಕ್ಕೆ 200 ಮಿಗ್ರಾಂ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು 7 ಮತ್ತು 8 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ಡೆಕ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮೀಥೇನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ವಿವರಣೆಗಳು:

ಮೀಥೇನ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ತಿನ್ನಬಹುದು (ಅಂದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ 30 ಮಿಗ್ರಾಂ), ಆದರೆ ಡೆಕಾ (ಇದು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ) ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನೀಡಬೇಕು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಶನಿವಾರ ಅಥವಾ ಕ್ರಿ.ಪೂ. , ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದೇ ದಿನ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು BC ಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದರೆ, ಈಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮುಂದಿನ BC ಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ) ಆದ್ದರಿಂದ ಇಲ್ಲಿ 200 mg ಡೆಕಾ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಆಗಿ.

200 ಮಿಗ್ರಾಂ ಡೆಕಾ ಏಕೆ? ಇದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ (ಅನೇಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ). ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ 2 ನೇ ಕೋರ್ಸ್ ಆಗಿದೆ (ನೀವು ಸೋಲೋ ಮೀಥೇನ್ ಅನ್ನು 2-3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಹೇಗಾದರೂ ಹರಿಕಾರರಾಗಿದ್ದೀರಿ) ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ದೊಡ್ಡ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು (ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸಮಯವಿದೆ), ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ 50-100 ಮಿಗ್ರಾಂ ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ತಂದೆಗಿಂತ ಮುಂದೆ ನರಕಕ್ಕೆ ಓಡಬೇಡಿ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, 200 mg ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೋಸೇಜ್ ನ್ಯಾಂಡ್ರೊಲೋನ್ (ಡೆಕಾ) ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟಿನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳಿಗೆ ಬಂಧಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹೌದು, ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು, ಅನುಭವಿ ಜನರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರೊವಿರಾನ್ + ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಬಳಸಿ). ಆದರೆ ಯಾಕೆ? ನೀವು ಸಮಂಜಸವಾದ (ದೊಡ್ಡದಾದ) ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದಾದರೆ, ಇಡೀ ಪ್ರಯಾಣದ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು (ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುವುದು)? ನಾನು ಅದೇ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವುದು.

ಕಳೆದ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, DECA (NANDROLONE) ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೀಥೇನ್ ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ! ಈಗ ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ NANDROLONE (DECA) ಔಷಧ ದೀರ್ಘ ನಟನೆ. ಇದು 3 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು (ಕೆಲಸ) ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಔಷಧದ ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮವು 7-10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ಹಲವಾರು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಔಷಧವು 3-4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅದರ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಅದರಲ್ಲಿ 2-3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅದು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕಳೆದ 2 ವಾರಗಳಿಂದ ಅಟ್ಟವನ್ನು ತೆಗೆಯಲಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಈ ಔಷಧಿಯ ಕನಿಷ್ಠ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಳಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೋರ್ಸ್ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಸರಿ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಡೆಕಾವನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ (ಅಂದರೆ, ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಕೊನೆಯ ವಾರದಲ್ಲಿ ಡೆಕಾವನ್ನು ನೀವೇ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡಿ), ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ (8 ವಾರಗಳವರೆಗೆ) ನೀವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತೊಂದು ಇಡೀ ತಿಂಗಳು ಕೋರ್ಸ್ (ಡೆಕಾ ಇನ್ನೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ), ಇದು ಕೆಟ್ಟದು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಗೊನಡ್ಸ್ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ಔಷಧದ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ವಿಷಯ ಅರ್ಥವಾಗಿದೆಯೇ? ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ (ಕೋರ್ಸ್ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ 2 ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಡೆಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಅಂದರೆ 6 ವಾರಗಳು).

ಇದು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ:

• 1-6 ವಾರಗಳು: ಮೀಥೇನ್ (30 ಮಿಗ್ರಾಂ ದೈನಂದಿನ) + ಡೆಕಾ (ವಾರಕ್ಕೆ 200 ಮಿಗ್ರಾಂ)
• 7-8 ವಾರಗಳು: ಸೌಂಡ್‌ಬೋರ್ಡ್ ಇಲ್ಲದೆ ಸೋಲೋ ಮೀಥೇನ್.

ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಡೋಸೇಜ್ ಅಥವಾ 3 ಔಷಧಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅಂತಹ ಕೋರ್ಸ್ಗಳನ್ನು (ಮೀಥೇನ್ + ಡೆಕಾ) ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ವರ್ಷವಿಡೀ ಹಲವು ಬಾರಿ ಕೋರ್ಸ್ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಆರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ಬರೆಯುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿತ್ತು. 3 ನೇ ಕೋರ್ಸ್ ಬಹುತೇಕ 2 ನೇಯಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ, ಧ್ವನಿಫಲಕದ ಬದಲಿಗೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಷಯವೆಂದರೆ DECA (NANDROLONE) ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎರಡನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಸುಧಾರಿಸಲಿಲ್ಲ, ಅಲ್ಲದೆ, ಏನೂ ಇಲ್ಲ (ನಾವು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ), ಇದು ಡೆಕಾ (ನ್ಯಾಂಡ್ರೊಲೋನ್) ನಲ್ಲಿನ ಮುಂದಿನ ಕೋರ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೀಥೇನ್ + ಡೆಕಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶದಿಂದ ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದರೆ, 3 ನೇ ಕೋರ್ಸ್ (2 ನೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು) ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತರಾಗದಿದ್ದರೆ (ನ್ಯಾಂಡ್ರೊಲೋನ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ), ನಂತರ ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು (ಬಹುಶಃ ಅದು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ).

ರೋನಿ ಕೋಲ್ಮನ್

3 ನೇ ಕೋರ್ಸ್: ಮೀಥೇನ್ + ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ENANTHATE ಅಥವಾ SUSTANONE)

ಅಂದಹಾಗೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿರಬಹುದು. ಮೀಥೇನ್ ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಎರಡೂ ಬಲವಾದ ಆಂಡ್ರೊಜೆನಿಕ್ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಜವಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಜನರು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಂಬುವಂತೆ ಮೀಥೇನ್ ಅಂತಹ ಬಲವಾದ ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್ ಅಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂಯೋಜನೆಯು (ಮೀಥೇನ್ + ಪರೀಕ್ಷೆ) ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮಹತ್ವದ ದ್ರವದ ಧಾರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ (ಮೀಥೇನ್ + ಡೆಕಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಧಾರಣವು ಅಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ). ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ ಅಂತಹ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಬಲವಾದ ರೋಲ್ಬ್ಯಾಕ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ (ಕೋರ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಳಿಸಿದ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತವು ಮೂರ್ಖತನದಿಂದ ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ). ಬೇಕರ್‌ಗಾಗಿ, ನಾನು ಮೊದಲು ಮೀಥೇನ್ + ಡೆಕಾ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇನೆ (ಪರೀಕ್ಷೆಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇನೆ), ಆದರೆ ಡೆಕಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ (ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಯಾರಿಗಾಗಿ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಧಾವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಡೆಕ್ ಇರುವಂತಹವುಗಳಿವೆ). ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೀಥೇನ್ + ಡೆಕಾ ಕೋರ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು (ಮೀಥೇನ್ + ಪರೀಕ್ಷೆ).

6-7 ವಾರಗಳ ಅವಧಿಯ ಸಂಯೋಜಿತ ಕೋರ್ಸ್, ಮೀಥೇನ್ ಡೋಸೇಜ್ಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ (ದಿನಕ್ಕೆ 30 ಮಿಗ್ರಾಂ), ವಾರಕ್ಕೆ 300-400 ಮಿಗ್ರಾಂ ಡೋಸೇಜ್ನಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸುಸ್ಟಾನಾನ್ ಅಥವಾ ಎನಾಂಥೇಟ್ನ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಸ್ಬಿ ಅಥವಾ BC, ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ). . ಕೋರ್ಸ್‌ನ 7 ಮತ್ತು 8 ನೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುಸ್ಟಾನಾನ್ ಅಥವಾ ಎನಾಂಥೇಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮೀಥೇನ್ (ದಿನಕ್ಕೆ 30 ಮಿಗ್ರಾಂ) ಮಾತ್ರ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ. ಡೆಕ್‌ನಂತೆಯೇ ಅದೇ ಅಸಂಬದ್ಧತೆ (ಅವರು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ದೀರ್ಘ ಅವಧಿಜೀವನ, ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕೋರ್ಸ್ ಅಂತ್ಯದ 1-2 ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು).

ಇದು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ:

• ವಾರಗಳು 1-6: ಮೀಥೇನ್ (ದಿನಕ್ಕೆ 30 ಮಿಗ್ರಾಂ) + ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ (ಎನಾಂಥೇಟ್ ಅಥವಾ ಸುಸ್ಟಾನಾನ್, ವಾರಕ್ಕೆ 300-400 ಮಿಗ್ರಾಂ).
• ವಾರ 7-8: ಸೋಲೋ ಮೀಥೇನ್ (ದಿನಕ್ಕೆ 30 ಮಿಗ್ರಾಂ).

ಮುಂದಿನ ಕೋರ್ಸ್ ಸುಧಾರಿತ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಗೆ (ಸುಧಾರಿತ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ) ಅವರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಂಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದೆ. ನೀವು ಬಹುಶಃ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ನಾನು ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ (ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ ಸುಲಭದಿಂದ ಮುಂದುವರಿದವರಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾದವರೆಗೆ), ಇದು ಕೇವಲ ಕಷ್ಟಕರವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸೋಲೋ ಮೀಥೇನ್, ಮೀಥೇನ್ ಮತ್ತು ಸೌಂಡ್‌ಬೋರ್ಡ್, ಮೀಥೇನ್ ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಆಧಾರಿತ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ತೆಗೆದುಕೊಂಡವರಿಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ಆಗಿದೆ. ಅದೇ ಕೋರ್ಸ್ ಈಗಾಗಲೇ 3 ಔಷಧಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಮೀಥೇನ್ + ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ + ಡೆಕಾ.

4 ನೇ ಕೋರ್ಸ್: ಮೀಥೇನ್ + ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ (ಎನಾಂಥೇಟ್, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಪಿಕ್) + ಡೆಕಾ

ಇದು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ:

• ವಾರ 1-6: ಮೀಥೇನ್ (ದಿನಕ್ಕೆ 30 ಮಿಗ್ರಾಂ) + ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಎನಾಂಥೇಟ್ (ವಾರಕ್ಕೆ 400 ಮಿಗ್ರಾಂ) + ಡೆಕಾ (ವಾರಕ್ಕೆ 200 ಮಿಗ್ರಾಂ)
• ವಾರ 7-8: ಮೀಥೇನ್ (ದಿನಕ್ಕೆ 30 ಮಿಗ್ರಾಂ) + ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪ್ರೊಪಿಯೊನೇಟ್ (ಪ್ರತಿ ದಿನ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ)

5 ನೇ ಕೋರ್ಸ್: Stanozolol + ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ (ಎನಾಂಥೇಟ್, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಪಿಕ್) + ಟ್ರೆನ್ಬೋಲೋನ್

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಏನೂ ಬದಲಾಗಿಲ್ಲ, ನಾವು ಮೆಟಾಬೊಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ಟಾನೊಜೋಲೋಲ್ (ಮಾತ್ರೆಗಳು), ಮತ್ತು ಡೆಕಾ (ನ್ಯಾಂಡ್ರೊಲೋನ್) ಅನ್ನು TRENBOLONE ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಕೇವಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ಟ್ರೆನ್ಬೋಲೋನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಡೆಕಾವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾವು ಮೀಥೇನ್ ಅನ್ನು ಸ್ಟಾನೊಜೋಲೋಲ್ (ಮೌಖಿಕ) ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಟ್ರೆನ್ಬೋಲೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರುವ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟೋಜೆನಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮೌಖಿಕ ಸ್ಟಾನೊಜೋಲೋಲ್ ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಒಳ್ಳೆಯದು :)

ಇದು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ:

• 1-6 ವಾರಗಳು: Stanozolol (ದಿನಕ್ಕೆ 40 ಮಿಗ್ರಾಂ) + ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಎನಾಂಥೇಟ್ (ವಾರಕ್ಕೆ 400-500 ಮಿಗ್ರಾಂ) + ಟ್ರೆನ್ಬೋಲೋನ್ (ವಾರಕ್ಕೆ 300 ಮಿಗ್ರಾಂ).
• ವಾರ 7-8: Stanozolol (ದಿನಕ್ಕೆ 40 mg) + ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪ್ರೊಪಿಯೊನೇಟ್ (ದಿನಕ್ಕೆ 100 mg)

6 ನೇ ಕೋರ್ಸ್: ಒಣಗಿಸಲು (ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗಾಗಿ ಈಗಾಗಲೇ ಹಲವಾರು ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ) ಕತ್ತರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ (3 drugs ಷಧಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಕೋರ್ಸ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದ ಮತ್ತು ಒಣಗಲು ಬಯಸುವ ಅನುಭವಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗೆ).

ಈ ಕೋರ್ಸ್ (ಒಣಗಿಸಲು) 5 ನೇ ಕೋರ್ಸ್ (ಸ್ಟಾನೇಸ್ + ಟೆಸ್ಟ್ + ಟ್ರೆನ್ಬೋಲೋನ್) ನೊಂದಿಗೆ ಸಾದೃಶ್ಯದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಣಗಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಆರೊಮ್ಯಾಟೈಸ್ ಮಾಡದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ (ನಮ್ಮ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸ್ಟ್ಯಾನಜೋಲೋಲ್, ಮತ್ತು ಟ್ರೆನ್ಬೋಲೋನ್ ಸಹ ನಮ್ಮ ಕೋರ್ಸ್ನಲ್ಲಿದೆ) ಅಥವಾ ಶಾರ್ಟ್ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಎಸ್ಟರ್ಸ್ (ಪ್ರೊಪಿಯೊನೇಟ್). ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅಂತಹ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನಾವು ತಕ್ಷಣವೇ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಧೆಗೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಎಸ್ಟರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು (ನಮ್ಮ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಎನಾಂಥೇಟ್ ಆಗಿದೆ). ನಿಮ್ಮ ಒಣಗಿಸುವ ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಇದು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ:

• ವಾರಗಳು 1-4: Stanozolol (ದಿನಕ್ಕೆ 40 ಮಿಗ್ರಾಂ) + ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಎನಾಂಥೇಟ್ (ವಾರಕ್ಕೆ 500 ಮಿಗ್ರಾಂ) + ಟ್ರೆನ್ಬೋಲೋನ್ (ವಾರಕ್ಕೆ 300 ಮಿಗ್ರಾಂ).
• ವಾರ 5-8: Stanozolol (ದಿನಕ್ಕೆ 40 ಮಿಗ್ರಾಂ) + ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪ್ರೊಪಿಯೊನೇಟ್ (ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ) + ಟ್ರೆನ್ಬೋಲೋನ್ (ವಾರಕ್ಕೆ 300 ಮಿಗ್ರಾಂ).

ಜೇ ಕಟ್ಲರ್

ಅವರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಬದಿಯ ಬದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಹೋರಾಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳುನಮಗೆ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ 3 ಔಷಧಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ: ಪ್ರೊವಿರಾನ್, ಟಾಮೋಕ್ಸಿಫೆನ್ ಮತ್ತು ಗೊನಡೋಟ್ರೋಪಿನ್. ಅಷ್ಟೇ.

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಮಗೆ ಅವು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಡೋಸೇಜ್, ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮೀರುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಸಂಕೀರ್ಣ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬ ಜ್ಞಾನದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯವೆಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಪ್ರತಿ ಔಷಧ ಯಾವುದು?

ತಮೋಕ್ಸಿಫೆನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ವಿರೋಧಿಯಾಗಿದೆ. ಆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಲವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಉಪ-ಪರಿಣಾಮಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ನಿಂದ ಆರೊಮ್ಯಾಟೈಸೇಶನ್ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗೈನೆಕೊಮಾಸ್ಟಿಯಾ), ನಂತರ ಪ್ರೊವಿರಾನ್ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಟ್ಯಾಮೋಕ್ಸಿಫೆನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದ್ದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗೈನೆಕೊಮಾಸ್ಟಿಯಾ, ಠೇವಣಿ) ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಸ್ತ್ರೀ ಪ್ರಕಾರಇತ್ಯಾದಿ). ಆರೊಮ್ಯಾಟೈಸೇಶನ್ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ) ನಂತರ ನೀವು ಟ್ಯಾಮೋಕ್ಸಿಫೆನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಏನಾದರೂ ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ (ಆರೊಮ್ಯಾಟೈಸೇಶನ್ ಸಂಭವಿಸಿದೆ) ಕೇವಲ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾತನಾಡಲು = ಅದನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, PROVIRON ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಟ್ಯಾಮೋಕ್ಸಿಫೆನ್ ಅಲ್ಲ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಟ್ಯಾಮೋಕ್ಸಿಫೆನ್ ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಂಶಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ಸ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? ನಿಮಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಟ್ಯಾಮೋಕ್ಸಿಫೆನ್ ಅನ್ನು "ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ" ಎಂದು ಬಳಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಟಮೋಕ್ಸಿಫೆನ್ PCT (PCT) ನಂತರದ ಸೈಕಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ಟ್ಯಾಮೋಕ್ಸಿಫೆನ್ ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ (ಕೆಳಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಬೇಸ್ಲೈನ್) ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೃತಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು (ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು) ಬಳಸುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಟಾಮೋಕ್ಸಿಫೆನ್ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಔಷಧದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಮ್ಮ ಎರಡನೇ ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ (ಅಲ್ಲಿ ಮೀಥೇನ್ + ಡೆಕಾ) ನಾನು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿದೆ, 1-6 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಾವು DECA + ಮೀಥೇನ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು 7 ಮತ್ತು 8 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು DECA ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮೀಥೇನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ DECA ಆಡುತ್ತದೆ ಬಹಳ ಸಮಯ, ಮತ್ತು ಕಳೆದ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಂದ ನಾವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಇನ್ನೂ 2 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿರುತ್ತೇವೆ (ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ). ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕೆಲವರು ಟ್ಯಾಮೋಕ್ಸಿಫೆನ್ ಎಂದು ದೂರುತ್ತಾರೆ ಅನುಪಯುಕ್ತ ಔಷಧ, ಇದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಔಷಧವಲ್ಲ - ನೀವು 2ಪಿಜ್ಜಾ, ಇದು ಏನು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರೊವಿರಾನ್ - ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳ ಸುಗಂಧೀಕರಣವನ್ನು ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೆ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. TAMoxIFEN ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ PROVIRON ಅನ್ನು ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕಾರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ (ಇದು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ) ಕಾಂಪ್ರೆಂಡೋ? ಪ್ರೊವಿರಾನ್ ಅನೆಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಆಗಿರಬಹುದು (ಟ್ಯಾಮೋಕ್ಸ್‌ನಂತೆ), ಅಂದರೆ. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವವರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಬಹುದು ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು. ಪ್ರೊವಿರಾನ್ ಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನ್ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರೊವಿರಾನ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ನಿಮಿರುವಿಕೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಿ, ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಆಗಿದೆ ...

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ರೋವಿರಾನ್ ಅನ್ನು ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು (ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ). ಮತ್ತು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಳಸಿ:

- ಆರೊಮ್ಯಾಟೈಸೇಶನ್ಗೆ ಒಂದು ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದೆ. ಹಾಂ, ನಾನು ಆರೊಮ್ಯಾಟೈಸೇಶನ್‌ಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು, ನೀವು ಕೇಳುತ್ತೀರಾ? ಉತ್ತರ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಗೈನೆಕೊಮಾಸ್ಟಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ಸಡಿಲವಾದ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ (ಎಂಡೋಮಾರ್ಫ್ ನಂತಹ), ಅಥವಾ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಡೆದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳುಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿ, ಈ ರೀತಿಯ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪ್ರೊವಿರಾನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ (ಇದು 2 ನೇ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಆಗಿದೆ).

- ನೀವು ಆರೊಮ್ಯಾಟೈಸಿಂಗ್ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಎಸ್ಟರ್), ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆಡಬೇಕು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 25 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರೊವಿರಾನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು (ಇದು 1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್). ಮತ್ತು ನೀವು ಅರೋಮ್ಯಾಟೇಸ್‌ಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ (ಇದು 50 ಮಿಗ್ರಾಂ).

ನಿಮ್ಮ ವೃಷಣಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಔಷಧವು GONADOTROPIN ಆಗಿದೆ (ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೃತಕ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಈ ಕ್ಷಣತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ) ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಗೊನಡೋಟ್ರೋಪಿನ್ ಅವರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ (ಅಂದರೆ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ). ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಸಕಾಲನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, 1 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ, ಔಷಧಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ 500 ಮತ್ತು 1000 IU ಗಳ ನಡುವೆ ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಆಗಿ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡಿ.

ಕೆಲವು ಅನನ್ಯ ಜನರು ಕೋರ್ಸ್ ನಂತರ ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ (ಆದರೆ ಇದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ). ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕೋರ್ಸ್ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಚುಚ್ಚಿದರೆ, ನೀವು ಹೈಪೋಥಾಲಾಮಿಕ್-ಪಿಟ್ಯುಟರಿ-ಟೆಸ್ಟಿಕುಲರ್ ಆರ್ಕ್ನ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ (ಇದು ನಿಜವಾಗಿ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅದು ನೀವು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ) ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ಸ್ ಇನ್ನೂ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಗುಣಮುಖರಾಗಲು. ಮತ್ತು ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ !!!

ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ: ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಔಷಧಗಳು, ಸಂಕಲಿಸಿದ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು (ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ, ಸಂಯೋಜನೆ, ಡೋಸೇಜ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು (ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ) ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿದೆ, ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ: ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು (ಸರಿಯಾಗಿ) ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿಮಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವುದು ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು (ಮತ್ತು A ನಿಂದ Z ವರೆಗೆ ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವುದು). ಇದು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಭಿನಂದನೆಗಳು, ನಿರ್ವಾಹಕರು.