3 ತಿಂಗಳಿಂದ ಮಗು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ

ಹೊಸ ಪೋಷಕರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಅಹಿತಕರ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ. ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿಗಳು ಯಾರನ್ನೂ ಕೊಲ್ಲಬಹುದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಅಸ್ಥಿರ, ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ತಂದೆಗೆ ಅವರು ನಿಜವಾದ ದುಃಸ್ವಪ್ನವಾಗುತ್ತಾರೆ. ಮಗುವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬೇಕು ವಯಸ್ಸಿನ ಅವಧಿಮಗುವಿನ ಜೀವನ.

ಪೂರ್ಣ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದೆ. ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡದಿರಲು, ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.

ವರ್ಷದ ಮೊದಲಾರ್ಧ

ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳು ಅವರು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ (ನಾವು ಓದುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ :). ಪೋಷಕರು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೆಂದು ಗ್ರಹಿಸುವದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಹುಟ್ಟಿದ ಕ್ಷಣದಿಂದ, ನವಜಾತ ಶಿಶು ಸುಮಾರು ಗಡಿಯಾರದ ಸುತ್ತಲೂ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು ವಿರಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೇವಲ 4 ಗಂಟೆಗಳು. ಮಗುವಿನ ಕನಸಿನ ಚಕ್ರವೂ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ - 45 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ. ಅಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯು ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಬೈಯೋರಿಥಮ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಹಳೆಯ.

2 ರಿಂದ 3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಶಿಶು 14-18 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರಾತ್ರಿಯಿಂದ ಹಗಲನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹಸಿವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ನಂತರ ಮತ್ತೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ. ಪ್ರತಿ ವಾರ, ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವ ದಿನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಲಗಲು ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ನಾವು ಓದುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ :).

ಎಲ್ಲಾ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ಅತಿವಿಮೆದಾರರನ್ನು ಕರೆಯುವುದು ತಪ್ಪು, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಳಜಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀವು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು:

1. ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ನಿದ್ರೆ ದಿನಕ್ಕೆ 16 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ (ನಾವು ಓದುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ :);
2. ಒಂದು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗು 5 ಗಂಟೆಗಳ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ;
3. ಮಗು ಉತ್ಸುಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ, ಅದು ಅವನಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ;
4. ಹಗಲು ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ 5 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಗಂಭೀರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಮಗುವನ್ನು ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ತೋರಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ವಯಂ ತಿದ್ದುಪಡಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.

ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ 3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳು

ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮುಂದೆ ಬರುತ್ತದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವ ಮಗು:

1. ಮಗುವಿಗೆ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಮೂಡುವುದು ಸಹಜ. ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ನವಜಾತ ಶಿಶು ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ, ಆಡಳಿತವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಗಂಟೆಗೊಮ್ಮೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ವಿಫಲವಾಗಬಹುದು. ಮಗು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ನೀಡಿದರೆ ಸಾಕು.
2. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕೂಡ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ. ಪೂರ್ಣ ಡಯಾಪರ್, ಆರ್ದ್ರ ಡಯಾಪರ್, ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಶೀತ - ಇದು ಮಗುವಿನ ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ನಿದ್ರೆಮಗು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
3. ಹೊಸ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸವು ಅನಿಲಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಲಿಕ್ನ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವಿನಿಂದಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಉದರಶೂಲೆ 3 ವಾರಗಳಿಂದ 3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಾಳಿಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 3 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಉದರಶೂಲೆಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣ: ಮಗು ಅಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗೊಣಗುತ್ತದೆ, ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಒತ್ತುತ್ತದೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇಡುವುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ನೀರಿನಿಂದ ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಶಿಶುವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯು ಸಾಬೀತಾದವರಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ಔಷಧಿಗಳುಅಥವಾ ಮಗುವನ್ನು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಇಡುವುದು.
4. ಹಳೆಯ ಪೀಳಿಗೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯುವ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹಸಿರುಮನೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸದ್ದು, ಬೆಳಕಿದ್ದರೂ ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಿಶ್ವಾಸ ಅಜ್ಜಿಯರಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವೈದ್ಯ ಕೊಮರೊವ್ಸ್ಕಿ ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಫಾರ್ ಆರಾಮದಾಯಕ ನಿದ್ರೆಶಾಂತ ವಾತಾವರಣ ಮತ್ತು ಮಂದ ಬೆಳಕಿನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ನಿರಂತರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಜಾಗೃತಿಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅವನು ತನ್ನ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಅಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕೋಪಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿರಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಗು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಾಗ, ಅವನ ತಾಯಿಯ ಹತ್ತಿರ ಅವನನ್ನು "ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವ" ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ಮಗು ಮಲಗಿರುವಾಗ, ಕುಟುಂಬವು ಶಬ್ದ ಮಾಡದಿರಲು ಅಥವಾ ಜೋರಾಗಿ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಜ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ: ಜೋರಾಗಿ ವಟಗುಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಎರಡೂ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ - ಎರಡನೆಯದು ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

4 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಲೀಪ್ ರಿಗ್ರೆಷನ್

ತಾಯಿ ನಿಟ್ಟುಸಿರು ಬಿಟ್ಟ ತಕ್ಷಣ (ಉದರಶೂಲೆ ಮುಗಿದಿದೆ!), ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಮೂಲಕ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಯಿತು, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮಗು:

• ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ಎರಡೂ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ;
• "ನಿದ್ರಿಸಲು" ಕಷ್ಟ;
• ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವನು ಮಲಗಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾನೆ;
• 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮಗುವಿನ ತ್ವರಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು 3 ರಿಂದ 5 ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಮಗು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ - ಅವನು ಉರುಳಲು, ಆಟಿಕೆ ಹಿಡಿಯಲು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ - ಅವನ ನಿದ್ರೆ ಕೂಡ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಈಗ ಇದು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಮೊದಲು ಬೇಬಿ ಆಳವಿಲ್ಲದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಧುಮುಕುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಗೆ, ಅದರ ಅವಧಿಯು ನಿದ್ರಿಸಿದ ನಂತರ ಕೇವಲ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರವು ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ - 35-45 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಹಿಂದೆ ಹೇಳಿದ ಅಂಶಗಳು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ - ಹಸಿವು, ಸೌಕರ್ಯದ ಕೊರತೆ, ಶಬ್ದ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ದೀಪದಿಂದ ಬೆಳಕು.

ಜೀವನದ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧ

6 ತಿಂಗಳ ಹತ್ತಿರ, ತಾಯಂದಿರು ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಡಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬಹಳಷ್ಟು ಅಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಕೇಳಬಹುದು. ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಓಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ನಡವಳಿಕೆಯ ಕಾರಣವು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿದೆ:

1. ದಿನದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಅನಿಸಿಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಸಾಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಮಗು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ, ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಆಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನರಮಂಡಲವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಅಂದವಾಗಿ ಇರಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಸಮರ್ಥವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ, ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸಲು ಸಹ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು - ಅವನು ಎಸೆಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತಿರುಗುತ್ತಾನೆ, ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಎರಡನೆಯ ಅಂಶವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಉಳಿದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆರು ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಇನ್ನೂ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಫೀಡಿಂಗ್ಗಳು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತೃಪ್ತಿಯ ನಂತರ, ಮಗು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಮಗು ತನ್ನ ಮೊದಲ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅವರು 6-8 ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವವರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು - ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ತೊಂದರೆ. ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳುವಿಶೇಷ ಅರಿವಳಿಕೆ ಜೆಲ್ಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಾಧ್ಯ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ದಂತವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

1 ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಮಗುಚೆನ್ನಾಗಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ತಮ್ಮನ್ನು ನಿರಾಶೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪೈಕಿ, ತಜ್ಞರು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ:

1. ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಕೊರತೆ. ಚಿಕ್ಕವನು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯ ಹತ್ತಿರ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಊಟದ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ. ದಿನದಲ್ಲಿ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪರಿಚಿತ ಚಿತ್ರವೇ? ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಹೊಂದಿಸಬೇಕು ಸರಿಯಾದ ಮೋಡ್ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ನೀಡಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆನಡಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಗಾಳಿ. ಕೊಮಾರೊವ್ಸ್ಕಿ ಹೇಳುವಂತೆ, ದಿನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಗು ಓಡುತ್ತದೆ, ಅವನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ.
2. ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಸಕ್ರಿಯ ಆಟಗಳು, ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟೂನ್ ಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವಿನಂತಿಗಳಿಗೆ ಮಣಿಯಬೇಡಿ. ಅತಿಯಾದ ಭಾವನೆಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಚಡಪಡಿಕೆಗಳು, ನರಳುವಿಕೆಗಳು, ಆದರೆ ಮಾರ್ಫಿಯಸ್ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯಕ್ಕೆ ತೇಲುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಪರಿಸ್ಥಿತಿ ನಿರಾಕರಣೆ ಆಗುತ್ತದೆ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ. ಕೆಲವು ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಂಜೆ ಬೇಗನೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಭರವಸೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಗುವು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಹಸಿವು ಇನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಲ್ಲ. 6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ರಾತ್ರಿಯ ಆಹಾರದ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವವರು ವಯಸ್ಕರನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ (ನಾವು ಓದುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ :). ಮಗುವಿನ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮುರಿಯದೆ ಪೋಷಕರು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ ಸಾಕು, ಇದರಿಂದ ಅವನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತನಕ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಚಿಂತನಶೀಲ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ - ರೇಖಾಚಿತ್ರ, ಸ್ನಾನ, ಓದುವಿಕೆ. ಈ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟೂನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಆಟಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು

1.5-2 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆ

1.5 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗಿನ ಅದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ಮಗುವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ, "ನೋವು" ಅಂಕಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಬದಲಾಗದೆ ಉಳಿದಿವೆ:

• ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳ ಚಂಡಮಾರುತ;
• ಆಡಳಿತವನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿರುವುದು;
• ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವು.

ಸಮಸ್ಯೆ ಏಕೆ ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವನನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. 1.5-2 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗು ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವನನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ರಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ಅಂಶವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಕನಸುಗಳು. ಅವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ಘಟನೆಗಳ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲ ಮಕ್ಕಳು ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಮಗುವಿನ ದಿನವನ್ನು ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸದಿದ್ದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಹೇಗೆ ಹಿರಿಯ ಮಗು, ರಾತ್ರಿಯ ಭಯದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ. ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಗನೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ: ನೀವು ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ದೈತ್ಯನನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಕಿಟಕಿಯ ಹೊರಗೆ ಭಯಾನಕವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳಕು ಇಲ್ಲದೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ನಿರಾಕರಣೆ ಅಥವಾ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಇದು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂದು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಉತ್ತರವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿದ್ರಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಂತೆಯೇ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ದೂರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು:

1. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ಉತ್ತಮ ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬೇಗನೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ದಿನದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯ ಎಂದು ಅವನು ಸ್ವತಃ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ - ಇದು ಹಿಸ್ಟರಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ನಾವು ಓದಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ :).
2. ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಆಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಟಿವಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಕೂಗು, ಬೈಯುವುದು ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಮಗುವನ್ನು ಬೈಯುವುದು. ಎಲ್ಲಾ ಮನರಂಜನೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ನಾಳೆಯವರೆಗೆ ಮುಂದೂಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಳತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಮಗುವನ್ನು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಮಗುವಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆಫೀರ್ ಗಾಜಿನನ್ನು ನೀಡಬೇಕು.
4. ಮಕ್ಕಳ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
5. ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವೆಂದರೆ ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಟಿಕೆ, ಇದು "ಮಗುವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ."

ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳಿನಿಂದ, ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮಗುವಿನ ಜನನಕ್ಕಾಗಿ ಕಾತರದಿಂದ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ತಮ್ಮ ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು ತಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಾಗ ಪೋಷಕರು ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೊದಲಿಗೆ, ಪ್ರತಿ ದಂಪತಿಗಳು 3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು. ಸಮಸ್ಯೆ ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಎರಡಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ

ಜನನದ ನಂತರ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮಗು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲವಾಗುತ್ತದೆ, ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ, ಕಲಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತದೆ ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚ. ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವು ಕ್ರಮೇಣ ಅವನನ್ನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಬ್ಬರು ರಿಯಾಯಿತಿ ಮಾಡಬಾರದು. ಆದರೆ ಮೂರು ತಿಂಗಳಿನಲ್ಲಿ ಶಿಶುವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಎಚ್ಚರದ ನಂತರ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಅವನಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಚಿಕ್ಕವನಿಗೆ ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಯಿಯ ಕಾರ್ಯವು ಮಗುವನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಅವನು ಕನಿಷ್ಟ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವಂತೆ ಎಲ್ಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು.

ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ 3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ:

• ಎಲ್ಲಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ;
• ರಚನೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ನರಮಂಡಲದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ;
• ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ;
• ಭೌತಿಕ ಅಡಿಪಾಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಮಗು.

ಮಗುವಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಳಪೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇದ್ದರೆ, ಇದು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತಮ್ಮ ಮಗು ವಿಚಿತ್ರವಾದುದಾದರೆ, ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಟಾಸ್ ಮತ್ತು ತಿರುಗಿದರೆ ತಾಯಂದಿರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗವು ಮಗುವಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

ಫಾರ್ ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು, ನೀವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಯಾರಿಕೆಯ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು, ಅದು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಹಿತವಾದ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವುದು, ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ತಾಯಿಯ ನೆಚ್ಚಿನ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.
• ಲಾಲಿ ಹಾಡುವುದು.
• ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಟಿಕೆ ಹತ್ತಿರ ಇಡುವುದು.

ತನ್ನ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಗೆ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ತಾಯಿಗೆ ಮಾತ್ರ ತಿಳಿದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ಮಗು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಗಮನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವನ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.

ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಡೆಯಿರಿ

ಯಾವುದೇ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ಪ್ರತಿ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ವಾಕ್ ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಮಗುರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆಗ ಇಡೀ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಅವನು ಇಡೀ ದಿನ ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತಾನೆಯೇ?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಡೆಯಲು ಸಾಕು, ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಗು ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಕಡಿಮೆ ಚಡಪಡಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ಕನಸುಗಳು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವನು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಾಯಂದಿರು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಆಳವಾಗಿಲ್ಲ. ನಿದ್ರಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಗಂಟೆಗೊಮ್ಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಮಗು ತನ್ನ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಅವನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಕ್ಷರಶಃ ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಅವನು ಮತ್ತೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಡುತ್ತಾನೆ.

ಇದು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಮಲಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಶಿಶುಗಳು ತಿಂದ ನಂತರ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಯಂದಿರು ಆಹಾರ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಬೇಕು, ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕು, ಅವನನ್ನು ನಿದ್ರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರ, ತಿಂದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳು

ವಿಸರ್ಜನೆಯ ನಂತರ ಇದ್ದರೆ ಹೆರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗು ದಿನಕ್ಕೆ 20 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಮಲಗಬಹುದು. ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಮತ್ತು ಮೂರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯು ಸಹಜ ಮನೋಧರ್ಮವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ನೀವು ಬಯಸದೆ ಅವನನ್ನು ನಿದ್ರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ಅವನು ಈಗಾಗಲೇ ಜೋರಾಗಿ ಕಿರುಚಬಹುದು.

ಮಗು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಲಗಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಮಾನದಂಡಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. 3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ 16-18 ಗಂಟೆಗಳು. ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಎಂದು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ರೂಢಿಯಿಂದ ವಿಚಲನಗಳಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದರರ್ಥ ಅವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಈ ಸಮಯ ಸಾಕು.

ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳು:

• ಆಹಾರದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ.
• ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜೋರಾಗಿ ಧ್ವನಿಗಳು, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ದೀಪಗಳು, ಕಿಟಕಿಯ ಹೊರಗೆ ಶಬ್ದ.
• ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹ.
• ಅತಿಯಾಗಿ ತುಂಬಿದ ಡಯಾಪರ್ ಅಥವಾ ಅನಾನುಕೂಲ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ರೋಗಗಳು.
• ಅಮ್ಮ ಇಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಒಂಟಿತನ ಕಾಡುತ್ತಿದೆ.
• ಪೋಷಕರ ನಡುವಿನ ಘರ್ಷಣೆಗಳು.
• ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಕೊರತೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಇದು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳು

ಆಗಾಗ್ಗೆ, 3 ತಿಂಗಳ ಮಗು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾದಾಗ, ಅದು ಮಗುವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಂಘಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವನು ಅಥವಾ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ಮಕ್ಕಳು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ವಯಸ್ಸು, ನಿದ್ರೆ ಬಹಳ ಸಮಯಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಭ್ಯಾಸವು ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಒಂದು ವಾಕ್ ನಂತರ ತಾಯಿ ಮಗುವನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಹಾಕುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಕೂಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪಾಲಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಒದಗಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆಕಾರು ಅಥವಾ ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವನು, ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬಾರದು. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದಾದರೆ, ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಮೊದಲು ಮಗುವನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದೋಷಗಳು

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ. 3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ತಿನ್ನಲು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಕೆಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಪೂರ್ಣವಾಗಿರದೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅಥವಾ ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ತೂಕವಿರುವವರಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯ ಆಹಾರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಆದರೆ ತಾಯಿಯ ತ್ವರಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಗು ತಿರುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದನ್ನು ಅವಳು ಕೇಳಿದರೆ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ತನವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಅವನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರದಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಒಂದೇ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಮಗುವಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಮೇಲೆ ರೋಗಗಳ ಪ್ರಭಾವ

ನಿದ್ರೆಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು ಅಸ್ವಸ್ಥ ಭಾವನೆಮಗು, ಮಗುವಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಅಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಾಧ್ಯ:

• ಉದರಶೂಲೆ ಅಥವಾ tummy ನೋವು;
• ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ;
• ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ನೋವು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ;
• ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಿವೆ.

ಮಕ್ಕಳು ಇನ್ನೂ ಅವರಿಗೆ ತೊಂದರೆ ನೀಡುವುದನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಯಂದಿರು ಮಗುವನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ತೋರಿಸಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬೇಬಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್, ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ಅವನನ್ನು ಮಲಗಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಸಮಸ್ಯೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ತಾಯಿ ತನ್ನ ಮಗುವನ್ನು ತಾನೇ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಳಿದಿದೆ, ನಂತರ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸೋಮ್ನಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ:

1. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಆಹಾರದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಅದರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ, ಶಿಶುಗಳು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ನಿದ್ರೆ ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಡಳಿತದ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ದೂರವಿಡಿ, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಿರಿ, ಆಟವಾಡಿ.
2. ಮೂರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಮಗು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸರಿಸುಮಾರು ಮೂರು ಬಾರಿ ನಿದ್ರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಲಗಬೇಕು.
3. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
4. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೊಂದಿಸಿ.
5. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಅದು ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
6. ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಆಟಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಬಾರದು.
7. ನಿದ್ರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತಹ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಇದು ಸುಮಾರು ಮೂರು ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರು ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯ ಕೊಮರೊವ್ಸ್ಕಿ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇಂದು ರಾತ್ರಿ 9 ಗಂಟೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಾಳೆ 11 ರವರೆಗೆ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಅನುಮತಿಸುವುದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ.

ಫಾರ್ ಸಣ್ಣ ಜೀವಿದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ಅಡ್ಡಿಯು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ನಂತರ ಸಂಜೆ ದಣಿದ ಚಿಕ್ಕವನು ಬೇಗನೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಮಗುವಿಗೆ 3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ತೊಂದರೆಯಾದಾಗ, ಕೆಲವು ಪೋಷಕರು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಾಸ್ಕರ್. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಕೆಲವು ದೈನಂದಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸಾಕು. ಇದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಷ್ಯಾದ ಹಲವಾರು ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 3 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಅವರು ತಕ್ಷಣವೇ ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅವನನ್ನು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮಗುವಿನ ಆತಂಕದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಪ್ರಯೋಗಿಸಬೇಕು.

ನನ್ನ ಮಗು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ?

3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಅಡಚಣೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾದದ್ದು ಅಥವಾ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಲಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಶಿಶುಗಳು ಹಗಲಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದಾದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಾವು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

1. ಮಗುವಿಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಮಗುಅವನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅವನು ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತಾನೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಗು ತನ್ನ ಡಯಾಪರ್ ಅನ್ನು ಮಣ್ಣಾಗಿಸಿದೆ, ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದೆ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಡಯಾಪರ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮೂಗು ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಮಗುವಿನ ಆತಂಕದ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅವನು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ.
2. ನರ್ಸರಿಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೂರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಗಾಳಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಕರಡುಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬಾರದು. ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು 19-21 ° C ನಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಅಂತಹ ಸೂಚಕಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ.
3. ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸಲು, ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಅದಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೀಗಾಗಿ, ಮಗು ಒಂದೇ ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವಾಕ್ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಒಂದು ದಿನದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯು ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಮಗು ಅತಿಯಾಗಿ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಆಗಿದೆ. ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮನರಂಜನೆ ಮತ್ತು ವಿನೋದಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಬೇಗನೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬಾರದು. ಮೊದಲು ಅವನು ಸ್ವಲ್ಪ ಶಾಂತವಾಗಲಿ. ಅವನಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಅವನಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಓದಲು ಅಥವಾ ಹಾಡನ್ನು ಹಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
5. ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು. ಅವರು ಲಕ್ಷಣರಹಿತವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು. ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದಾಗ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಬಹುದು. ಅಂತಿಮ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಸರಣಿಯ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶೇಷ ಪರಿಣಿತರು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಟಿಪ್ಪಣಿ. ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮಲಗುವ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವನು ತಳ್ಳುವವರು ಚಲಿಸುವಾಗ ನಿದ್ರೆಯು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಂತಹ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವನು ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಲು ರಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವನು ನಿದ್ರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅವನನ್ನು ತನ್ನ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಬೇಕು.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ತಾಯಿ ಈಗಾಗಲೇ ಎಣಿಕೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಮಗು ಅಳುವುದನ್ನು ನೋಡಲು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಎದ್ದಳು ಎಂದು ನೆನಪಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬರಲು, ಅವನಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:

• ಅನೇಕ ಶಿಶುಗಳು, ಅವರ ಪೋಷಕರು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.ಇದು 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ವಾಸ್ತುಶೈಲಿಯಾಗಿದೆ - ಆಳವಾದ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಅದರ ಬಾಹ್ಯ ಹಂತದ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ.
• 3 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಅಳುವುದು, ಕಿರುಚುವುದು ಮತ್ತು ಅಳುವುದು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾಹಿತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಾಗ್ದಾಳಿಯು ಅವನನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಕನಸುಗಳು ಕಳೆದ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನಿಸಿಕೆಗಳ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವನು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳದೆ ಅಳಬಹುದು, ತುಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಪಿಸುಗುಟ್ಟಬಹುದು. ಅವನ ತಾಯಿ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವನಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸ್ವಲ್ಪ ಪಿಸುಗುಟ್ಟುತ್ತಾ, ಮಗು ಇನ್ನೂ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಪೂರ್ಣ ಬಲದಿಂದ ಕಿರುಚುತ್ತಾನೆ.
• ನಡುಗುತ್ತಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವ ವಿದ್ಯಮಾನ. ಇದು ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹನಿದ್ರೆಯ ಒಂದು ಹಂತದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಮಗುವು ನಡುಗಬಹುದು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೊರಹಾಕಬಹುದು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಬಾಹ್ಯ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಮಗು ತನ್ನ ಆಳವಾದ ಹಂತಕ್ಕೆ ಧುಮುಕಿದಾಗ (ನಿದ್ರಿಸಿದ ಸುಮಾರು 20-40 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ) ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವನನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಹೆದರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಯೋಗಕ್ಷೇಮ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಹಲ್ಲುಗಳು ಉಂಟಾದರೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು 3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ, ಇಂತಹ ತೊಂದರೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಉದರಶೂಲೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಹಲ್ಲುಗಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ಕಾಡಿದಾಗ, ಅವನು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಅಳುತ್ತಾನೆ.
• ಕುಡಿದು ಬರುತ್ತಿದೆ ಎದೆ ಹಾಲುಅಥವಾ ಮಿಶ್ರಣ, ಬೇಬಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮಗು ಸಾಕಷ್ಟು ತಿನ್ನದೇ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ "ತಿಂಡಿ" ಮೂಲಕ ಅವನನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಹಸಿವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅಕ್ಷರಶಃ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಅವನು ಮತ್ತೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅಳಬಹುದು.

ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಹ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ. ಮಗುವಿಗೆ ತಾಪಮಾನದ ವಾತಾವರಣವು ಎಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಅವನ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ತಂಪಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಗುವನ್ನು ಧರಿಸಿ, ಆದರೆ ಅದು ಬೆವರಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಅವನು ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳುಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳು. ಅವನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿದ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ ಪಾಲಕರು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮಗುವಿಗೆ ಏನಾದರೂ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಇದು ತಾನಾಗಿಯೇ ಹಾದುಹೋಗುವ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಮತ್ತು ಬೇಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ.

1. ಊಟದ ಮೊದಲು, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಡೆಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಡಿಗೆಗಾಗಿ ಪಾರ್ಕ್ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
2. ಮಗು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಸ್ನಾನವನ್ನು ನೀಡುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದೇ ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳುಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ದ್ವಿಗುಣವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.
3. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಮಲಗುವ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ: ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಬಹುದು, ಲಾಲಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಹಾಡಬಹುದು, ಅವನ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಟಿಕೆ ಅವನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ಮಗು ಅನನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕಳಪೆ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಒಂದು ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಮರ್ಥಿಸಬಹುದು - ಮಗು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ. ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು, ಅದರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವನು ಉತ್ತಮ ಹಸಿವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಅಥವಾ ವಿನಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬಹುಶಃ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಲು ಸಾಕು. ನೀವು ಕೆಲವು ಆಡಿಯೊ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಬಹುದು.

ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಅಳುವುದು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಾಗ, ಏನಾಯಿತು ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ತಕ್ಷಣವೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗೊಂಡರೆ, ಮಗುವನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಿಲ್ಲ, ಇದರರ್ಥ "ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ" ಮಗುವಿನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಜವಾದ ಅಪರಾಧವಾಗಿದೆ.

ನಾವು ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣಗಳ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಈಗ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:

ಸಾರಾಂಶ ಮಾಡೋಣ

ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ crumbs. ಅತೃಪ್ತಿಕರ ನಿದ್ರೆಯ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ, ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಮಗುವಿನ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ದೋಷಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲವಾದರೆ, ನೀವು ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, 3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅದರ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಇನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ನಂತರ ನೀವು ತಡಮಾಡದೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗವನ್ನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ: ಅನೇಕ ಯುವ ಪೋಷಕರು, ದಣಿದಿದ್ದಾರೆರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಗು, 3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ ಹೇಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಮೊದಲು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಅನುಪಾತವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮಗು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಮಲಗಬೇಕು? ಎಲ್ಲಾ ಶಿಶುಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರು ಸಹ ಸರಾಸರಿ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಿಶುಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

3 ತಿಂಗಳ ಮಗು ಎಷ್ಟು ಮಲಗಬೇಕು?

ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳು - ಸಾಕಷ್ಟು ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಅವರ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ನಂತರ, ಮಕ್ಕಳು ದಿನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮುಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು.

3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗು, ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನಂತಲ್ಲದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾನೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಗು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಎಚ್ಚರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ತಾನು ದಣಿದಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, 3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗು ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅವನು ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಪೋಷಕರು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ

ಜೀವನದ ಮೂರನೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ದೈನಂದಿನ ಸಮಯ ಸರಾಸರಿ 15-17 ಗಂಟೆಗಳು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಮಗು.

3 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಒಟ್ಟು ಅವಧಿಯು 4.5 ರಿಂದ 5.5 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ಮೂರರಿಂದ ಐದು ಬಾರಿ 40-90 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು.

ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ

3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗು 10 ರಿಂದ 12 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಮಲಗಬೇಕು, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅವನಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಬಾರಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರತಿ 3 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರಂತರವಾದವರು ಈಗಾಗಲೇ 5 ಗಂಟೆಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ, ತಾಯಿಯ ಸ್ತನ ಅಥವಾ ಬಾಟಲ್ ಇಲ್ಲದೆ.

ಎರಡೂ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹಸಿವಿನಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಮಗು ಮಲಗಲು ಏಕೆ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ?

3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತ ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವರ ದಿನಚರಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಇತ್ತೀಚಿನ "ಸ್ಲೀಪಿಹೆಡ್" ನಿಂದ, ಮೂರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಮಗು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಚಡಪಡಿಕೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗವು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

3 ತಿಂಗಳ ಮಗು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಲಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಕಾರಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರಬಹುದು:

• ರೋಗ;
• ಕುಟುಂಬದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ;
• ಮನರಂಜನಾ ಸಂಘಟನೆ;
• ವೈಫಲ್ಯ.

ದಿನ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಗುವಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಕು.

ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಅವನ ಹಸಿವು ಬದಲಾಗಿದೆಯೇ;
• ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿ ಮಗು ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಿದೆ;
• ಜಾಗೃತಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ.

3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗು ದಿನದ ಸಮಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ನೋಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, 3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅಷ್ಟೇನೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಶಿಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಅವರು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ದಾರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಈ ಸ್ಥಾನವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ತಜ್ಞರು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ tummy ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವ ವಿಧಾನವು, ಆದರೆ ಇದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದಿಲ್ಲ, ವಾಯು ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ವೈಯಕ್ತಿಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ 3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬಾರದು. ಈ ನಿಷೇಧವು ಆರು ತಿಂಗಳೊಳಗಿನ ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದರೆ, ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಅವನು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಾನವು ಅವನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಘರ್ಷಣೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಗು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವನ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. 3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಥವಾ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಬಹುಶಃ ಮನೆಯ ವಾತಾವರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿ ಆಳ್ವಿಕೆಯ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಮಗುವಿನ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಮಕ್ಕಳ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೋಕ್ಲೈಮೇಟ್ನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ ಪರಿಸರ, ಒಣ ಗಾಳಿ, ತುಂಬಾ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಹಾಸಿಗೆ- ಇದೆಲ್ಲವೂ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆರಾಮದಾಯಕ ವಾಸ್ತವ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣತೆಯು ಸುಮಾರು 22 ° C ಆಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರತೆಯು 50% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ತನ್ನ 3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ತಾಯಿ ಎದುರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ದಿನ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಿಂದಿನ ದಿನ ಬಂದ ಅತಿಥಿಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹೊಸ ಅನಿಸಿಕೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಮಗುವು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಿ ಮಲಗಬಹುದು. ಪ್ರಪಂಚದ ಸಕ್ರಿಯ ಜ್ಞಾನವು ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಅಗಾಧ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, 3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಹಗಲಿನ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮೋಡ್ನಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಬೇಬಿ ರಾತ್ರಿಯೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಿದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ. 3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಧ್ಯಂತರ ನಿದ್ರೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದರೆ, ನಂತರ ಅವರು ದಿನದ ಸಮಯದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವನಿಗೆ ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವನ್ನು ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?

ಸಹಜವಾಗಿ, ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುವಂತೆ ಶಿಶುಗಳು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಬಾರದು ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. 3 ತಿಂಗಳ ಮಗು ಇನ್ನೂ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅವನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಇದು ತಪ್ಪು. ಹಿಂದಿನ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆದ ನಂತರ, ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನದಿಂದ ಮಲಗಿಸಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ತೊಂದರೆಗಳು ನಂತರ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಆಡಳಿತದಿಂದ ಇಂತಹ ವಿಚಲನಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ದಿನ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ನಡಿಗೆಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು ಅವನನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು, ಮೇಲಾಗಿ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಹವಾಮಾನವು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ಎರಡು ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ ಹೊರಗೆ, ಸಂಜೆಯ ಈಜು ಮತ್ತು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಭೋಜನವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು, ಮನೆಯ ವಾತಾವರಣವು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ವಾತಾಯನ, ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಎಂಟು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಭೋಜನವು 3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಮಲಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಮತ್ತು ದಣಿದವನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಯುವ ತಾಯಿಗೆ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿರಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅನೇಕ ನಿದ್ರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ಎಂದು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದಿನದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶಬ್ದವು ಗಂಟೆಗಳ ಎಚ್ಚರ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೌನವು ದೀರ್ಘ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ದಿನದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವನ ದಾರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಳಕು ಇರಲಿ, ಟಿವಿ ಆನ್ ಆಗಿರಲಿ, ಮನೆಯ ಸದಸ್ಯರು ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಸಂಜೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹಿತವಾದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಂವಹನವನ್ನು ಪಿಸುಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬೆಳಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇಜಿನ ದೀಪದ ಸಹಾಯದಿಂದ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಾಧಿಸಿದ ಆಡಳಿತದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮಗುವಿನ ಮತ್ತು ಅವನ ಹೆತ್ತವರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಚಡಪಡಿಕೆಗಳಾಗಿ ಜನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರ ತಾಯಿಗೆ ನಿಜವಾದ "ಸ್ಲೀಪಿ ಹೆಡ್ಸ್" ಆಗುತ್ತಾರೆ.

3 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು? ಸರಾಸರಿ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಯು ದಿನದಲ್ಲಿ 14-17 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು, ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಡಿಗೆಗಳು, ನಿಯಮಿತ ಸ್ನಾನ, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಸುಸ್ಥಾಪಿತ ಅಥವಾ ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣವು ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, 3 ತಿಂಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಮಗು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಉಪಯುಕ್ತ ವೀಡಿಯೊ

ಮಗುವಿನ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ ಅವನ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಆಯಾಸವು ಕೆಟ್ಟ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಮಕ್ಕಳ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕಾದಂಬರಿಯನ್ನು ಬರೆಯಬಹುದು! ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಇಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ

ಮಗುವಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು, 24 ಗಂಟೆಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವನು ನಿಜವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಈ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, 3-5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಎಲ್ಲಾ ನಿದ್ರೆಯ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಎಣಿಕೆ ಮಾಡಬೇಡಿ" - ಅಜ್ಜಿಯಿಂದ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಿದ್ದೆ, ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಿದ್ದೆ, ಇತ್ಯಾದಿ

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಮಲಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ದಿನದ ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನು ನಿದ್ರಿಸಿದನು - ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಈ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿ ಮಗುವೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ವಯಸ್ಸು ಬಹಳವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಇದು 2.5 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ (ವಿರಳವಾಗಿ) ಮತ್ತು 6 ರ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿನ ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಅನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ನೀವು ಬಂದಿದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವನ್ನು ನೋಡೋಣ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳುಕಳಪೆ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು:

1 ಸಮಸ್ಯೆ: ತಪ್ಪಾದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ

ಆಧುನಿಕ ನಿದ್ರೆಯ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಿದ್ರೆಯ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಮುಂದುವರಿದಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ನಿಖರವಾಗಿ ಯಾವಾಗ ಎಂದು ನಮಗೆ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ ಮಕ್ಕಳ ದೇಹಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ನಿದ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವು ಬದಲಾಗಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದಾಗ ಆವರ್ತಕ ಅವಧಿಗಳಿವೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದ ಆಯಾಸವಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು (ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ). ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ನೀವು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ (ನೆನಪಿಡಿ - ನೀವು ಮಲಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯು ತುಂಬಾ ಝೇಂಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಮಲಗದಿರುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ), ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಅಳುವುದು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಈ ನಿದ್ರೆಯು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಪರಿಹಾರ

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವನನ್ನು ಮಲಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ. ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ 8-30/9 ಮತ್ತು 12-30/13 ದಿನಗಳು. ಬೆಳಗಿನ ಏರಿಕೆಯು 7 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ದೇಹವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಹೈಬರ್ನೇಶನ್ ಮೋಡ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಆಯಾಸವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಇನ್ನೂ 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಎಚ್ಚರದ ಸೂಕ್ತ ಅವಧಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ಸೂಕ್ತ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ದಿನಚರಿಯು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ 2 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

2 ಸಮಸ್ಯೆ: ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆ

ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಜಿಜ್ಞಾಸೆ. ಅವರಿಗೆ ಹಗಲಿನ ಸಮಯವು ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳ ಸರಣಿಯಾಗಿದೆ, ಓಡುವುದು, ಕಣ್ಣೀರು, ನಗು, ಆಟಗಳು, ಹಾಡುಗಳು ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಇನ್ನೂ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಕಷ್ಟದ ಕೆಲಸ! ಆದ್ದರಿಂದ, ತಾಯಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ "ಇದು ಮಲಗುವ ಸಮಯ" ಎಂಬ ಆಜ್ಞೆಯನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಎಲ್ಲಾ ವಿನೋದವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ಪ್ರತಿಭಟಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ.

ಪರಿಹಾರ

ನೀವು ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಮತ್ತು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ರಾತ್ರಿಯಂತೆ ಈಜು, ಪುಸ್ತಕಗಳು, ಪೈಜಾಮಾಗಳು ಮತ್ತು ಚುಂಬನಗಳ ದೀರ್ಘ ಮೆರವಣಿಗೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಬೇಕು. ನೆನಪಿಡಿ, ಮಕ್ಕಳು ಸಮಯದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳ ಅನುಕ್ರಮದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ - ಮುಂದೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾಯಿ ಆದೇಶಪ್ರತಿ ಕನಸಿನ ಮೊದಲು ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಭಟನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು - 3-4 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ - ಇದು ಸರಿಯಾದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

3 ಸಮಸ್ಯೆ: ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಗದ್ದಲ

ಲೇಖನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಗಿಂತ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದೆ. ಕಾರಣ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪರಿಸರವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಉತ್ತೇಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ - ಸೂರ್ಯ ಬೆಳಗುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ಜೀವನವು ಕಿಟಕಿಯ ಹೊರಗೆ ಗದ್ದಲದಂತಿದೆ ಮತ್ತು ಈಗಷ್ಟೇ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಡಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿದ್ದೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲಿಲ್ಲ. ಮಕ್ಕಳು, ವಯಸ್ಕರಂತೆ, ಆರಾಮದಾಯಕ ತಾಪಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಕತ್ತಲೆಯಾದ, ಶಾಂತವಾದ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ "ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ": "ಹಗಲು ರಾತ್ರಿಯೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗದಂತೆ," "ತೋಟದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ," "ಇದು ಹಗಲಿನ ಸಮಯ ಎಂದು ಮಗುವಿಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ." ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು. ಬೆಳಕು ಬೀಳುತ್ತಿದೆ ಆಪ್ಟಿಕ್ ನರ, ಇದು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವ ಸಮಯ ಎಂದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿದ್ರೆಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಇಲ್ಲ - ನಿದ್ರೆ ಇಲ್ಲ. ಮಗುವು ನಿದ್ರಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಅವನಿಗೆ ಮಲಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕಿಟಕಿಯ ಹೊರಗಿನ ಶಬ್ದವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಪರಿಹಾರ

ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಕೋಣೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕತ್ತಲೆಗೊಳಿಸಿ. ಈಗ ಅದ್ಭುತವಾದ ಆವಿಷ್ಕಾರವಿದೆ - ಕಪ್ಪು ಔಟ್ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಸೆಟ್ ಬ್ಲೈಂಡ್ಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಕಿಟಕಿಯಲ್ಲಿರುವ ಗಾಜಿನ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಈ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಬೆಳಕು-ನಿರೋಧಕ ಫಲಕವು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸೂರ್ಯನನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಬ್ಲೈಂಡ್‌ಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೋನಸ್ ಎಂದರೆ ಕೋಣೆಯು ಹೊರಗಿನ ಶಾಖದಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಅಂಧರನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸೃಜನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಿ - ಹೊದಿಕೆ, ಟೇಪ್ ಕಪ್ಪು ನಿರ್ಮಾಣ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಗಾಜಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಿ, ನೇಯ್ದ ಪರದೆಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದಪ್ಪವಾಗಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿ.

ರಸ್ತೆ (ಮತ್ತು ಮನೆಯ) ಶಬ್ದವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ... ಬಿಳಿ ಶಬ್ದ. ಇದು ಏಕತಾನತೆ ಮತ್ತು ಆವರ್ತಕತೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಶಬ್ದಗಳ ಗುಂಪಿನ ಹೆಸರು. ರೇಡಿಯೊ ಕೇಂದ್ರಗಳ ನಡುವಿನ ಸ್ಥಿರ ಶಬ್ದ (ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ವೈಟ್ ಶಬ್ದ), ಮಳೆ ಅಥವಾ ಸರ್ಫ್ ಶಬ್ದ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ನಡುವೆ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಿ, ಧ್ವನಿಯ ಮಟ್ಟವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ (ಇದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ) ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಗೆ ಅದನ್ನು ಆವರ್ತಕವಾಗಿ ಚಲಾಯಿಸಿ. ಈ ಶಬ್ದಗಳು ಹೊರಗಿನ ಶಬ್ದವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ, ಬೆಳಕಿನ ಜಾಗೃತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಮತ್ತೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆ. ವಯಸ್ಕರು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳು ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಲಗತ್ತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಕಡ್ಡಾಯ ಸ್ಥಿತಿನಿದ್ರೆಗಾಗಿ. ನೆನಪಿಡಿ - ಸಂಗೀತ (ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸೇರಿದಂತೆ) ಬಿಳಿ ಶಬ್ದವಲ್ಲ!

4 ಸಮಸ್ಯೆ: ಎರಡು ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಒಂದಕ್ಕೆ ಅಕಾಲಿಕ ಪರಿವರ್ತನೆ

ಒಂದು ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯು ಸರಾಸರಿ 15 ಮತ್ತು 18 ತಿಂಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿದ್ರೆ ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 1.5-2 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಊಟದ ನಂತರ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಗುವಿನ ಕ್ಷಣದಿಂದ 8-10 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಬಂದಾಗ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಕೊನೆಯ ಕನಸು- ಅವನು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದಾನೆ, ವಿಚಿತ್ರವಾದವನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗನೆ ಎದ್ದೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಮಗು ಈ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ (ಮತ್ತು ಕೆಲವರು 9-11 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು), ನಂತರ ಅವನ ದೇಹವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಂತಹ ಹೊರೆಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ವಿವಿಧ ತೊಂದರೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು. ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯದ ನಷ್ಟ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೀಳುವಿಕೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಪರಿಹಾರ

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಎರಡು ನಿದ್ರೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ. ಬೆಳಗಿನ ನಿದ್ರೆಯು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ "ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಮೊದಲ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆಗೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಊಟದ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಮಗು ಮತ್ತೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. IN ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ಆದರ್ಶ 13 ಗಂಟೆಗಳಿಂದ 13-30 ಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ 9-15 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ದೊಡ್ಡ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಜಿಗಿತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ - ಅವರು ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪದಗಳನ್ನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಕಲ್ಪನೆಯು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಪರಿಕಲ್ಪನಾ ಚಿಂತನೆಯು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯವು ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಅಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ನಿದ್ರೆಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಹಳೆಯ ಆಡಳಿತವನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಕಷ್ಟಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಕ್ಷಣ.

5 ಸಮಸ್ಯೆ: ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧಗಳು

ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ (ಮತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳು), ಮಗು ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತಾಯಂದಿರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ... ಮಗುವಿನ ನರಮಂಡಲವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 4 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು 8 ಅಥವಾ 18 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಲು ಇರುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವನು ಮತ್ತು ಅವರ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅವರ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಸಮಯ. ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಹ, ನಿದ್ರೆ ತುಂಬಾ ಮೇಲ್ನೋಟ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳು (ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಾಯಂದಿರು) ಅಂತಹ ಪರಿಚಿತ “ಊರುಗೋಲು” ವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸದೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರ ಇಡೀ ಜೀವನವು ನಿಖರವಾಗಿ ಈ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹೋಯಿತು ಏಕೆಂದರೆ - ರಾಕಿಂಗ್ = ನಿದ್ರೆ, ತೋಳುಗಳು = ನಿದ್ರೆ, ಎದೆ = ನಿದ್ರೆ, ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವನು = ನಿದ್ರೆ. ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವ ಅವಕಾಶವಿರಲಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ "ಸಹಾಯಕರನ್ನು" ಅವಲಂಬಿಸದೆ, ಅವನು ಸ್ವತಃ ನಿದ್ರಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸಬೇಕಾದ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.

ಪರಿಹಾರ

ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಎರಡು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ - ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ. ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು "ಅಳಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುವುದು" ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು (ಆದಾಗ್ಯೂ ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಇದು ನಿರುಪದ್ರವ, ವೇಗ ಮತ್ತು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನ), ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಹೋಗಿ! ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ತಾಯಿಗೆ ನಿರಂತರತೆ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಹಿಂದಿನ ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು - ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಬೇಕು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಚರಣೆಯ ನಂತರ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವವರೆಗೆ ಪಂಪ್ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಚಲಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ರಾಕ್, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ - ಇನ್ನೂ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿಗೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ತಮ್ಮ ತಾಯಿಯ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಬಳಸುವ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಅವಲಂಬನೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಅವರು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಡ್ಟೈಮ್ಗೆ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ನಿದ್ರೆಗೆ ಬೀಳುವ ಮೊದಲು ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಲು ಹಾಕುವುದು, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಡಯಾಪರ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ.