നിങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ ദിവസം. നിങ്ങൾക്ക് സങ്കടം നേരിടേണ്ടി വന്നാൽ എന്തുചെയ്യണം - ഒരു ഷാമൻ്റെ ഉപദേശം

"എൻ്റെ വാദങ്ങൾ മാനസികമാണെന്ന വാദത്തിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു

രോഗം ഒരു മിഥ്യയാണ്, അതിൻ്റെ പ്രവർത്തനമാണ് വേഷംമാറി,

അതുവഴി കയ്പുള്ള ഗുളിക കൂടുതൽ ഭക്ഷ്യയോഗ്യമാക്കുക

ബന്ധങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ധാർമ്മിക സംഘർഷങ്ങൾ

ആളുകൾക്കിടയിൽ".

തോമസ് സാസ്, സൈക്യാട്രി പ്രൊഫസർ ഡോ.

മിക്കപ്പോഴും, ബന്ധുക്കൾക്കും സുഹൃത്തുക്കൾക്കും പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ള ആളുകൾ മനുഷ്യാവകാശ കമ്മീഷനെ സമീപിക്കുന്നു മാനസിക സ്വഭാവം, കഠിനമായ ആക്രമണങ്ങളുടെയും സാമൂഹ്യവിരുദ്ധ സ്വഭാവത്തിൻ്റെയും രൂപത്തിൽ പ്രകടമായവ ഉൾപ്പെടെ.

ഞാൻ ഒരു ഡോക്ടറല്ലെങ്കിലും നൽകാൻ കഴിയില്ല മെഡിക്കൽ ശുപാർശകൾഅല്ലെങ്കിൽ ഉപദേശം, സമാനമായ കേസുകൾ നേരിട്ടപ്പോൾ എൻ്റെ സ്വന്തം അനുഭവത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഈ ലേഖനം എഴുതാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഓരോ തവണയും ആളുകൾക്ക് എന്തെങ്കിലും സഹായം മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾസാധാരണ ഡോക്ടർമാരിൽ നിന്നുള്ള (മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരല്ല) യഥാർത്ഥ വൈദ്യ പരിചരണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, അത് എപ്പോഴും പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ പരിചരണവും പിന്തുണയും കൊണ്ട് അനുബന്ധമായിരുന്നു.

ഈ മെറ്റീരിയൽ എഴുതുമ്പോൾ, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വരുമ്പോൾ സൈക്യാട്രിസ്റ്റുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഡോക്ടർമാരുടെ വാദങ്ങൾ ഞാൻ പരാമർശിക്കും.

ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെട്ട ആളുകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ചോദിച്ച ചോദ്യങ്ങളുടെയും അവയ്ക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങളുടെയും രൂപത്തിലാണ് ഈ മെറ്റീരിയൽ അവതരിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നത്. ചുവടെ വിവരിക്കാത്ത കേസുകൾ നിങ്ങൾ നേരിട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, എനിക്ക് എഴുതുക, ഞാൻ അവ അടുത്ത ലേഖനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തും.

ആളുകളോട് എങ്ങനെ പെരുമാറണം (അയൽക്കാർ, ബന്ധുക്കൾ, മുതലായവ.) ആരാണ് വിചിത്രമായ പെരുമാറ്റം?

നിങ്ങൾ ആദ്യം മനസ്സിലാക്കേണ്ടതും മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുമായ കാര്യം, വിചിത്രതകളും പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങളും ഉള്ള ആളുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും നിലവിലുണ്ട് എന്നതാണ്. ഞാൻ സംസാരിക്കുന്നത് സാമൂഹിക വിരുദ്ധമല്ലാത്തതും നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷയെ ഭീഷണിപ്പെടുത്താത്തതുമായ വിചിത്രമായ പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ചാണ്. ഇതേക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുംകൂടുതൽ.

എല്ലാ ആളുകളും വ്യത്യസ്തരാണ്, ഒരു വ്യക്തിയുടെ സാധാരണ നിലയ്ക്കുള്ള മാനദണ്ഡങ്ങൾ ആർക്കും രൂപപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല. നമ്മൾ ഓരോരുത്തരും മറ്റുള്ളവരുടെ സാധാരണതയെ വിലയിരുത്തുന്നത് സാധാരണവും അസാധാരണവുമായ നമ്മുടെ സ്വന്തം ധാരണയുടെ പ്രിസത്തിലൂടെയാണ്.

നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതുപോലെ, സൈക്യാട്രിയിൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ സാധാരണ നിലയ്ക്കും അസാധാരണത്വത്തിനുമുള്ള മാനദണ്ഡങ്ങൾ ഇതുവരെ രൂപപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല. സൈക്യാട്രിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പാഠപുസ്തകത്തിലും അത്തരമൊരു വിവരണം ഇല്ല. സൈക്യാട്രിസ്റ്റുകൾ തന്നെ ഇക്കാര്യം തുറന്നു പറയുന്നുണ്ട്. അതായത്, ഒരു രോഗനിർണയം നടത്തുമ്പോൾ, അവയൊന്നും ഏതെങ്കിലും വസ്തുനിഷ്ഠമായ മാനദണ്ഡങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതല്ല - അവരുടെ സ്വന്തം അഭിപ്രായത്തിൽ മാത്രം. പിന്നെ എത്ര സൈക്യാട്രിസ്റ്റുകൾ, നിരവധി അഭിപ്രായങ്ങൾ.

അതിനാൽ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ സാധാരണ നില നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റിനെയോ അല്ലെങ്കിൽ ഈ മേഖലയിലെ മറ്റേതെങ്കിലും വിദഗ്ധനെയോ വിശ്വസിക്കുക. മാനസികാരോഗ്യം- സമയം പാഴാക്കുക, പലപ്പോഴും പണം. സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് അർത്ഥശൂന്യമായ "ചികിത്സ"ക്കായി സമയം പാഴാക്കാം, ഇത് ഒരു വ്യക്തിയെ മാനസികരോഗിയായി മാറ്റുന്നു, അതിനുശേഷം വ്യക്തിയെ സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകളിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കാനും ആവശ്യമായ പുനരധിവാസം നടത്താനും കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. യഥാർത്ഥ സംസ്ഥാനം.

വിചിത്രമായ ആളുകൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഉണ്ടായിരുന്നു, എന്നാൽ മനഃശാസ്ത്രത്തിൻ്റെ ആവിർഭാവത്തിന് മുമ്പ് അവരോടുള്ള മനോഭാവം വ്യത്യസ്തമായിരുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് വിചിത്രമായി തോന്നുന്ന ഏതൊരു മനുഷ്യൻ്റെ പെരുമാറ്റത്തെയും വിചിത്രമെന്ന് വിളിക്കാം. മറ്റൊരാൾക്ക്, അത്തരം പെരുമാറ്റം വിചിത്രമായിരിക്കില്ല.

ഒരു വ്യക്തി മണിക്കൂറുകളോളം ഇരുന്നു സ്വയം സംസാരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അയാൾ വളരെ നേരം വളരെ ലളിതമായ ചില ജോലികൾ ചെയ്തേക്കാം (ഉദാഹരണത്തിന്, കിടക്ക ഉണ്ടാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ മുടി ചീകുക മുതലായവ), അല്ലെങ്കിൽ ആ വ്യക്തി ചില വിചിത്ര ചിത്രങ്ങളോ ചിത്രങ്ങളോ കണ്ടേക്കാം. .

സൈക്യാട്രിയുടെ ആവിർഭാവത്തിന് മുമ്പ്, അത്തരം "വിചിത്രമായ" ആളുകൾക്ക് മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ സഹിഷ്ണുതയും സഹതാപവും ലഭിച്ചു. അത്തരം ആളുകൾക്ക് പലപ്പോഴും ഒരു പള്ളിക്ക് സമീപം താമസിക്കാമായിരുന്നു, അവിടെ അവർക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുകയും നൽകുകയും ചെയ്തു വൈദ്യ പരിചരണം, അവർക്ക് അത് വേണമെങ്കിൽ. അവരെ "മാനസിക രോഗികൾ" എന്ന് മുദ്രകുത്താതെ ബഹുമാനത്തോടെയാണ് കൈകാര്യം ചെയ്തത്.

പലപ്പോഴും അത്തരം ആളുകൾ ഒരു തരത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനത്തിൽ സ്വയം നന്നായി കാണിച്ചു - കലയിൽ, വളർത്തുമൃഗങ്ങളെ പരിപാലിക്കുന്നതിൽ, വയലുകളിലോ പൂന്തോട്ടത്തിലോ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ. അവർക്ക് ജോലി നൽകുകയും അവർക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് ചെയ്യാൻ അവസരം നൽകുകയും ചെയ്തു, അങ്ങനെ "വിചിത്ര" ആളുകളെ സമൂഹത്തിലെ സാധാരണ അംഗങ്ങളാക്കി.

വളരെക്കാലം മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ പലപ്പോഴും ഉന്മാദാവസ്ഥയിലാകുന്ന അല്ലെങ്കിൽ പലപ്പോഴും നിരാശാജനകമായ ആളുകൾ വിഷാദാവസ്ഥ, അവരുടെ ചുറ്റുപാടുകൾ മാറിയപ്പോൾ, അതായത് ഒരിടത്ത് നിന്ന് മറ്റൊരിടത്തേക്ക് താമസം മാറുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ പൂർണ്ണമായും മാറിയപ്പോൾ ആഹ്ലാദം അനുഭവപ്പെട്ടു.

സ്ത്രീകൾ അനുഭവിച്ച കേസുകളുണ്ട് " പ്രസവാനന്തര വിഷാദം"കുടുംബത്തെയും അവരുടെ ഭർത്താവിനെയും ഉപേക്ഷിച്ച്, സ്ത്രീയുടെ മേൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് ഇഷ്ടമില്ലാത്ത എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ നിർബന്ധിക്കുകയും ചെയ്ത സന്ദർഭങ്ങളിൽ, തീർച്ചയായും, ഈ സമീപനം ഒരു പരിഭ്രാന്തി അല്ല, പക്ഷേ ഇത് ഒരു പോംവഴിയായിരുന്നു. മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ.

ആളുകൾ ഉൾപ്പെടെ ചരിത്രത്തിൽ നിരവധി ഉദാഹരണങ്ങളുണ്ട് പ്രശസ്ത വ്യക്തിത്വങ്ങൾഗുരുതരമായ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ, പ്രത്യേക ഹോട്ടലുകളിലോ ഷെൽട്ടറുകളിലോ താമസിക്കാൻ പോയി, അവിടെ അവർക്ക് പാർപ്പിടം, വസ്ത്രം, ഭക്ഷണം, വൈദ്യസഹായം എന്നിവ നൽകി. അങ്ങനെ, അവർ ചുറ്റുമുള്ള അടിച്ചമർത്തൽ അന്തരീക്ഷത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുകയും അവരുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തു.

അത്തരം വീടുകളിൽ താമസിക്കാൻ ആരും ആളുകളെ നിർബന്ധിച്ചില്ല - അവർക്ക് അവിടെ നിന്ന് സ്വതന്ത്രമായി പോകാം. ഇഷ്ട്ടപ്രകാരം- ബാറുകളോ വാതിലുകളിൽ പൂട്ടുകളോ സ്വാതന്ത്ര്യത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന മറ്റ് വസ്തുക്കളോ ഉണ്ടായിരുന്നില്ല.

തീർച്ചയായും, ഭ്രമാത്മകത, അമിതമായ മന്ദത അല്ലെങ്കിൽ ആവേശം മുതലായ വിചിത്രമായ പെരുമാറ്റത്തിൻ്റെ 70% ശരീരത്തിലെ ഗുരുതരമായ വിപുലമായ മെഡിക്കൽ രോഗങ്ങളുടെ കാരണമായിരിക്കാം. ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ താഴെ എഴുതുന്നു. ഒരു വ്യക്തി അസാധാരണമായ രീതിയിൽ പെരുമാറുകയും ഇത് ഒരു യഥാർത്ഥ വിപുലമായ ശാരീരിക രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെടുത്താതിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ആ പ്രകടനങ്ങളെക്കുറിച്ച് മാത്രമാണ് ഞാൻ ഇപ്പോൾ സംസാരിക്കുന്നത് - ഇത് ശരിക്കും സംഭവിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ പരിതസ്ഥിതിയിൽ സമാനമായ ഒരു പ്രകടനത്തെ നേരിടുകയാണെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം?

ഒന്നാമതായി, സഹിഷ്ണുത പുലർത്തുക, ഒരു വ്യക്തിയോട് ആക്രമണോത്സുകത കാണിക്കുകയോ അവരെ കെട്ടിയിടാൻ ശ്രമിക്കുകയോ ചെയ്യുക. മാനസിക അഭയംഎവിടെയും നയിക്കില്ല, ഒരു വ്യക്തിയെ "സാധാരണ" ആക്കില്ല. സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് സാധാരണത്വം നൽകില്ല - പകരം, അത് അവനെ കൂടുതൽ അസാധാരണനാക്കും (കാണുക).

ഇത് നിങ്ങളുടേതാണെങ്കിൽ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ കാരണം അന്വേഷിക്കുക അടുത്ത വ്യക്തി. വ്യക്തിയുടെ ബന്ധുക്കളെയോ അടുത്ത ആളുകളെയോ കണ്ടെത്തി അവനെ വായിക്കാൻ അനുവദിക്കുക, അത് യഥാർത്ഥമായത് നന്നായി വിവരിക്കുന്നു മെഡിക്കൽ രോഗങ്ങൾ, മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പിന്നിൽ ഇതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. സംശയാസ്പദമായ വ്യക്തി ഏകാന്തതയിലാണെങ്കിൽ, അവനോട് സംസാരിക്കുകയും സ്വന്തം ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കാൻ അവനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക - പോയി സമഗ്രമായ ഒരു കാര്യം നേടുക വൈദ്യ പരിശോധന.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഉണ്ടാകാം, ഉദാഹരണത്തിന്, മുഴകൾ, ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾഹോർമോണുകളോടൊപ്പം തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി(അത് ആക്രമണം, നിസ്സംഗത മുതലായവയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം), അവനുണ്ടാകാം പ്രമേഹം, വിപുലമായ ജനനേന്ദ്രിയ ലഘുലേഖ അണുബാധ, ലഹരി, അഭാവം പരാമർശിക്കേണ്ടതില്ല നല്ല പോഷകാഹാരംവിശ്രമവും. ഈ രോഗങ്ങൾക്കെല്ലാം ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട് (എല്ലായ്പ്പോഴും സംഭവിക്കാത്തത്) അത് ഒരു മാനസികാവസ്ഥയായി തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് ഒരു വ്യക്തി മണിക്കൂറുകളോളം അഗാധമായ നിസ്സംഗതയിൽ ഇരിക്കുന്നത് കാണുമ്പോൾ, രോഗനിർണയത്തിനായി ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിലേക്കല്ല, മറിച്ച് ഒരു മാനസിക ആശുപത്രിയിലേക്കാണ് സാധാരണയായി അവനെ അയയ്ക്കുന്നത്.

ഏതാനും ആഴ്‌ചകൾക്ക് മുമ്പ്, ഒരു സ്ത്രീ എന്നെ വിളിച്ച് മുകളിലത്തെ നിലയിൽ താമസിക്കുന്ന അയൽക്കാരനോട് എങ്ങനെ പെരുമാറണമെന്ന് ചോദിച്ചു, അവൾ പലപ്പോഴും വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ അവളുടെ അടുത്ത് വരുകയും സ്വന്തം അപ്പാർട്ട്‌മെൻ്റിൽ നിന്ന് തന്നെ പുറത്താക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് ആരോപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ അയൽക്കാരി ആക്രമണകാരിയല്ല, അവൾ മാന്യമായി ആശയവിനിമയം നടത്തി, പക്ഷേ അവൾ വളരെ "വിചിത്രവും" അവളുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ നുഴഞ്ഞുകയറുന്നവളുമായിരുന്നു. കൂടാതെ, രാത്രിയിൽ അവൾ തറയിൽ ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ നീക്കി, അത് എന്നെ വിളിച്ച സ്ത്രീയുടെ ശാന്തമായ ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തി.

അനുചിതമായ പെരുമാറ്റം അവ കഴിക്കുന്നതിൻ്റെ അനന്തരഫലമായിരിക്കാമെന്നതിനാൽ, അവളുടെ അയൽക്കാരൻ സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നറിയാൻ ഞാൻ സ്ത്രീയോട് ആദ്യം ആവശ്യപ്പെട്ടത്. സ്ത്രീ അയൽക്കാരുമായി സംസാരിച്ചു, കൂടാതെ അയൽക്കാരനെ സൗമ്യമായി ചോദ്യം ചെയ്യുകയും അയൽക്കാരൻ ഒരിക്കലും ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റിൽ രജിസ്റ്റർ ചെയ്തിട്ടില്ലെന്നും സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകൾ കഴിച്ചിട്ടില്ലെന്നും കണ്ടെത്തി.

ശ്രദ്ധിക്കുക: വിചിത്രമായ പെരുമാറ്റം പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി ഇതിനകം തന്നെ സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്ന ഒരു സാഹചര്യം നിങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത്തരം പെരുമാറ്റം സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകൾ കൊണ്ടാകാമെന്ന് നിങ്ങൾ നന്നായി അറിഞ്ഞിരിക്കണം (റിപ്പോർട്ട് "എക്സ്പോസിംഗ് കാണുക" ആൻ്റീഡിപ്രസൻ്റുകളുടെയും മറ്റ് സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകളുടെയും അപകടങ്ങൾ"). ഒരു വ്യക്തിയെ സഹായിക്കുന്നതിന് നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരുന്നതിനും തുടർനടപടികൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിനും മുമ്പ് ഒരിക്കലും അവഗണിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ഒരു അറിയപ്പെടുന്ന മെഡിക്കൽ വസ്തുതയാണിത്. സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകൾ "ഇറങ്ങാൻ" ഒരു വ്യക്തിയെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ മാത്രമേ ചെയ്യാൻ കഴിയൂ, കാരണം അത്തരം മരുന്നുകൾ സ്വന്തമായി കഴിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നത് ജീവന് ഭീഷണിയാണ്. എന്നാൽ സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകൾ നിങ്ങൾ വർഷങ്ങളായി കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും "ഇറങ്ങുക" സാധ്യമാണ്. സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകളിൽ നിന്ന് ആളുകളെ എടുക്കുന്ന നിരവധി സൈക്യാട്രിസ്റ്റുകളെ എനിക്ക് വ്യക്തിപരമായി അറിയാം, കൂടാതെ അവ കഴിക്കുന്നത് നിർത്താനുള്ള ആഗ്രഹം രോഗി തന്നെ പ്രകടിപ്പിച്ചപ്പോൾ അവർ സ്ഥിരമായി വിജയിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം.

എന്നെ വിളിച്ച സ്ത്രീയുടെ കാര്യത്തിലേക്ക് വരാം. അടുത്തതായി, അവൾ വിളിച്ചാൽ ഞാൻ വിവരം നൽകി മനോരോഗ സംഘംഭ്രാന്തമായ അയൽക്കാരനെ ഒഴിവാക്കാൻ ആംബുലൻസ്, തുടർന്ന് അവളെ ഉടൻ തന്നെ ഒരു മാനസികരോഗാശുപത്രിയിൽ പാർപ്പിക്കുകയും കുത്തിവയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യും, ഇത് സ്ത്രീയെ മാനസികരോഗിയായി മാറ്റുകയും അവളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുകയും ചെയ്യും. അതായത്, സൈക്യാട്രിക് ഹോസ്പിറ്റലിൽ നിന്ന് മടങ്ങിയെത്തിയാൽ, അയൽക്കാരൻ കൂടുതൽ "വിചിത്രവും" ആക്രമണകാരിയും ആയിത്തീർന്നേക്കാം, ഇതുകൂടാതെ നമുക്ക് ഒരു മാനസിക "മയക്കുമരുന്നിന് അടിമയും" ലഭിക്കും (ആളുകൾ, മാനസികരോഗാശുപത്രി വിട്ടതിനുശേഷം, തുടരാൻ നിർബന്ധിതരാകുന്നു. സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത്, പലപ്പോഴും അവരുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ, അത്തരം മരുന്നുകൾ ആസക്തിയുള്ളതിനാൽ), നിങ്ങളോടൊപ്പം ഒരേ കെട്ടിടത്തിൽ താമസിക്കുന്നു, അവരിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എന്തും പ്രതീക്ഷിക്കാം.

ഇതിനുശേഷം, എന്താണെന്നറിയാൻ, അവളുടെ അയൽക്കാരന് ബന്ധുക്കളുണ്ടോ എന്ന് അന്വേഷിക്കാൻ ഞാൻ സ്ത്രീയോട് ആവശ്യപ്പെട്ടു വൈദ്യ പരിചരണംഅവളുടെ "വിചിത്രമായ" പെരുമാറ്റത്തിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നതിന് ഒരു സ്ത്രീക്ക് നൽകാം. അയൽവാസിക്ക് മറ്റൊരു രാജ്യത്ത് താമസിക്കുന്ന ഒരു മകനുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലായി. "സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകൾക്ക് ബദലുണ്ടോ?" എന്ന റിപ്പോർട്ട് ഉദ്ധരിച്ച് ആ സ്ത്രീ തൻ്റെ മകനെ വിളിച്ച് അവൻ്റെ അമ്മയ്ക്ക് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് വിവരം നൽകുകയും അമ്മയുടെ വൈദ്യപരിശോധനയ്ക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുകയും ചെയ്തു. അമ്മ ചിലപ്പോൾ "വിചിത്രമായി" പെരുമാറുമെന്ന് മകന് അറിയാമായിരുന്നു, കൂടാതെ വൈദ്യപരിശോധനയിൽ സഹായിക്കുമെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്തു. തൽഫലമായി, ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം മകൻ അമ്മയെ അയച്ചു നല്ല സാനിറ്റോറിയംആഴ്ചകളോളം, അമ്മയ്ക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയുന്നിടത്ത്, പ്രൊഫഷണലിന് വിധേയയായി മെഡിക്കൽ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ്ആവശ്യമായ ചികിത്സയും. ഇന്ന്, അയൽക്കാരൻ മുമ്പത്തെപ്പോലെ വിളിച്ച സ്ത്രീയെ ഇനി ശല്യപ്പെടുത്തുന്നില്ല - അവൾ സാനിറ്റോറിയത്തിൽ നിന്ന് മടങ്ങി, അവളുടെ അപ്പാർട്ട്മെൻ്റിൽ താമസിക്കുന്നു, അവളുടെ പെരുമാറ്റം മെച്ചപ്പെട്ടതായി മാറി.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ കഥ സമാനമായ മറ്റ് സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് ഒരു സാർവത്രിക ശുപാർശയാകാൻ കഴിയില്ല, കാരണം എല്ലാവരും വ്യത്യസ്തരാണ്, ആളുകൾ വ്യത്യസ്തരാണ്, കൂടാതെ സാർവത്രിക പരിഹാരങ്ങളൊന്നുമില്ല.

എന്നാൽ അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഞാൻ ഊന്നിപ്പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പ്രധാന കാര്യം സഹിഷ്ണുത പുലർത്തുക എന്നതാണ്. അതെ, മിതമായ രീതിയിൽ പറഞ്ഞാൽ, "വിചിത്രമായ" ഒരു വ്യക്തിയുമായി ജീവിക്കുക എന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, എന്നാൽ നാമെല്ലാവരും സമൂഹത്തിൽ നിലനിൽക്കുകയും പരസ്പരം ഒരു നിശ്ചിത ഉത്തരവാദിത്തം വഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അത് എത്ര ആഡംബരത്തോടെ തോന്നിയാലും. മറ്റുള്ളവരുടെ "വിചിത്രതകൾ" മനസ്സിലാക്കാൻ പഠിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുകളെക്കുറിച്ച് എപ്പോഴും ബോധവാനായിരിക്കുക ശാരീരിക അവസ്ഥഅത്തരമൊരു വ്യക്തി, അവൻ്റെ പെരുമാറ്റത്തിൻ്റെ യഥാർത്ഥ കാരണം നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ.

ഇതാ മറ്റൊരു കേസ്. കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഞാൻ ആറ് വയസ്സുള്ള ഒരു മകളുള്ള ഒരു സ്ത്രീയെ കണ്ടുമുട്ടി. ആരുമില്ലാത്ത കുട്ടിയായിരുന്നു മകൾ ബാഹ്യ സവിശേഷതകൾപോരായ്മകളും, പക്ഷേ ആറ് വയസ്സുള്ളപ്പോൾ അവൾ ഒന്നും സംസാരിച്ചില്ല.

അതേ സമയം, പെൺകുട്ടി തൻ്റെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളുമായി വളരെ സജീവമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയും കളിക്കുകയും മതിയായ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു. കാരണം ഒഴിവാക്കാനായി അമ്മ മകളുടെ പൂർണ വൈദ്യപരിശോധനയും നടത്തി. മെഡിക്കൽ പ്രശ്നംശരീരം കൊണ്ട്. എന്നാൽ പെൺകുട്ടി ശാഠ്യത്തോടെ മിണ്ടിയില്ല.

കുറേ ദിവസമായി അമ്മ മകളോട് പെരുമാറുന്നത് കണ്ടപ്പോൾ മകൾ സംസാരിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നതിൻ്റെ കാരണം എന്താണെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലായി. ഇത് സംഭവിക്കുമെന്ന് എനിക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ പോലും കഴിയാത്തവിധം അമ്മ തൻ്റെ മകളോട് വളരെ സ്വേച്ഛാധിപത്യമായിരുന്നു. മകൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് കഴിക്കരുതെന്ന് അവൾ വിലക്കി - അമ്മ തന്ന ഭക്ഷണം മാത്രമേ മകൾ കഴിക്കാവൂ; തൊലി കളഞ്ഞ തൊലിയില്ലാതെ പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് അവൾ വിലക്കി, ഉദാഹരണത്തിന്, തൊലികളഞ്ഞ പ്ലം അവളുടെ വായിലേക്ക് എടുത്താൽ മകളെ ശകാരിച്ചു; മകൾ പുറത്താണെന്ന് അമ്മ ഉറപ്പുവരുത്തി, മണിക്കൂറിൽ മാത്രം സമപ്രായക്കാരുമായി കളിച്ചു - ഒരു മിനിറ്റ് കൂടുതലല്ല, ഒരു മിനിറ്റ് കുറവുമല്ല; മകളെ കളിക്കാനും ആശയവിനിമയം നടത്താനും അനുവദിച്ച ആളുകളുടെ സർക്കിളിനെ അമ്മ വളരെ പരിമിതപ്പെടുത്തി - വാസ്തവത്തിൽ, അത്തരത്തിലുള്ള ഒരേയൊരു ആളുകൾ അച്ഛനും മകളുടെ നാനിയും ആയിരുന്നു. വഴിയിൽ, എൻ്റെ മകളുടെ നാനികൾ പലപ്പോഴും മാറി, അവർ എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് ചെയ്തതിനാൽ അവരുടെ അമ്മയിൽ നിന്നുള്ള സമ്മർദ്ദവും നിരന്തരമായ മർദനവും നേരിടാൻ കഴിഞ്ഞില്ല.

ഞാൻ നിരീക്ഷിച്ച കാര്യങ്ങൾ എനിക്ക് വളരെക്കാലം പട്ടികപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, അതേ സമയം, അമ്മ തൻ്റെ മകളെ ശരിക്കും സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കണ്ടു - അവൾ അവളെ ഈ രീതിയിൽ പരിപാലിക്കുന്നു. പക്ഷേ, ഈ ഹൈപ്പർട്രോഫി ആശങ്കയായിരിക്കാം പെൺകുട്ടി, സംസാരിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നത്, ഈ രീതിയിൽ തൻ്റെ പ്രതിഷേധം കാണിക്കുന്നതിൻ്റെ കാരണം - അവളെ ഒരു കളിപ്പാട്ടം പോലെ തള്ളിയിടുകയും ഒരു ഔൺസ് വ്യക്തിത്വം കാണിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നില്ല.

എൻ്റെ ഒരു സുഹൃത്ത്, ഒരു അറിയപ്പെടുന്ന സ്പീച്ച് തെറാപ്പിസ്റ്റ് എന്നോട് പറഞ്ഞു, അവളുടെ കൂടെയുള്ള ഏതൊരു കുട്ടിയും അവൻ മുമ്പ് സംസാരിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലും സംസാരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അവൾ ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കേസുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്തു. ഞാൻ അവളോട് പെൺകുട്ടിയെക്കുറിച്ച് പറഞ്ഞു, അവളുടെ കേന്ദ്രത്തിൽ അവളെ ഹോസ്റ്റുചെയ്യാൻ അവൾ സമ്മതിച്ചു. അതിനുശേഷം, ഞാൻ അമ്മയ്ക്ക് സ്പീച്ച് തെറാപ്പിസ്റ്റിൻ്റെ കോൺടാക്റ്റ് നൽകി, പക്ഷേ അതെല്ലാം അവസാനിച്ചു, "തൻ്റെ മകൾ എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുമെന്ന് അവൾക്കറിയാം" എന്ന് അമ്മ പറഞ്ഞതുപോലെ.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസിക "വിചിത്രതകൾ" പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിൽ പാരിസ്ഥിതിക ഘടകം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതിനാണ് ഞാൻ ഈ ഉദാഹരണം നൽകിയത്.

അമിതമായി കടന്നുകയറുന്ന ഒരു രക്ഷിതാവ്, ഓരോ ചുവടും നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന പങ്കാളി, ഒരു വ്യക്തി ചെയ്യുന്നതിനെ വിലകുറച്ചു കാണിക്കുന്ന ഒരു സഹോദരനോ സഹോദരിയോ - ഇതെല്ലാം ഒരു വ്യക്തിക്ക് തന്നിലേക്ക് തന്നെ പിന്മാറാനോ മറ്റെന്തെങ്കിലും കാണിക്കാനോ ഒരു ഡിറ്റണേറ്ററായി വർത്തിക്കും. "വിചിത്രത".

നിങ്ങളെയോ നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളെയോ അവരേയോ കൊല്ലുമെന്ന് ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്ന തരത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വ്യക്തി അപ്രതീക്ഷിതമായി വളരെ അക്രമാസക്തമായി പെരുമാറാൻ തുടങ്ങിയാൽ എന്തുചെയ്യണം?

ആദ്യം നിങ്ങൾ സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഘടകം ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും, ഇത് അടുത്തതായി എന്തുചെയ്യണമെന്ന് തീരുമാനിക്കേണ്ടത് നിങ്ങളാണ്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ മുകളിൽ വിശദമായി എഴുതി.

ഇതാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ എന്ന് ഞാൻ ആവർത്തിക്കുന്നു പ്രധാന ഘടകം, ഒരു വ്യക്തിയുടെ പെരുമാറ്റത്തെ സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയും, പ്രത്യേകിച്ച് വ്യക്തി ഇതിനകം സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ നീണ്ട കാലം.

ഉന്മാദം, ആക്രമണം, സൈക്കോസിസ്, ഭ്രമം, ഭ്രമാത്മകത, ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ - ഇവ സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിൻ്റെ അനന്തരഫലങ്ങളുടെ ചില പ്രകടനങ്ങൾ മാത്രമാണ്, ശരീരത്തിലെ അത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ പരാമർശിക്കേണ്ടതില്ല: കഠിനമായ വൃക്ക തകരാറുകൾ, കരൾ, ലഹരി, അസ്വസ്ഥത, മുഴകൾ, ഹൃദയസ്തംഭനം, പെട്ടെന്നുള്ള ഹൃദയസ്തംഭനം മുതലായവ ("ആൻ്റീഡിപ്രസൻ്റുകളുടെയും മറ്റ് സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകളുടെയും അപകടങ്ങളെ തുറന്നുകാട്ടുന്നു" എന്ന റിപ്പോർട്ട് കാണുക).

ഒരു വ്യക്തി വളരെ ആക്രമണാത്മകമായി പെരുമാറാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ എന്താണ് ചെയ്തതെന്നതിൻ്റെ ഒരു യഥാർത്ഥ ഉദാഹരണം ഞാൻ നൽകും.

കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെട്ടു, അവൾ ഒരു ദിവസം ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളെ തിരിച്ചറിയുന്നത് നിർത്തി, തന്നോട് തന്നെ ആക്രമണം കാണിക്കാൻ തുടങ്ങി, സ്വയം ഒരു കാറിന് മുന്നിൽ എറിയാൻ ശ്രമിച്ചു. പെൺകുട്ടി, വളരെ ദുർബലയായതിനാൽ, ഒരു ഭാരമുള്ള പുരുഷന് പോലും അവളെ പിടിക്കാൻ കഴിയത്തക്കവിധം ശ്രദ്ധേയമായ ശക്തി പ്രകടിപ്പിച്ചു.

അവളുടെ അത്തരം പെരുമാറ്റത്തിൻ്റെ കാരണം വ്യക്തമല്ലാത്തതിനാൽ (പെൺകുട്ടി സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകൾ കഴിച്ചില്ല, ഒരു സൈക്യാട്രിക് രജിസ്റ്ററിൽ ഉണ്ടായിരുന്നില്ല, മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്ന് വേറിട്ട് മറ്റൊരു നഗരത്തിൽ താമസിച്ചു, ജോലി ചെയ്തു, പൊതുവേ, ഒരു സാധാരണ ജീവിതം നയിച്ചു), അവളുടെ സുഹൃത്തുക്കളും ആംബുലൻസിനെ വിളിക്കുന്നതിനു പകരം പരിചയക്കാർ മാനസിക പരിചരണം, പെൺകുട്ടിയെ അടുത്തുള്ള മോസ്കോ മേഖലയിലെ അവരിൽ ഒരാളുടെ ഡച്ചയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോയി.

റോഡരികിൽ നിന്ന് മാറി ശാന്തമായ ഒരു സ്ഥലത്തായിരുന്നു ഡാച്ച. കുറഞ്ഞത് രണ്ട് പേരെങ്കിലും പെൺകുട്ടിക്കൊപ്പം 24 മണിക്കൂറും ഡ്യൂട്ടിയിലുണ്ടായിരുന്നു, അവരിൽ ഒരാൾ നഴ്‌സോ ഡോക്ടറോ ആയി യോഗ്യത നേടിയിട്ടുണ്ട്. ഡ്യൂട്ടിയിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു മനുഷ്യൻ ഉണ്ടായിരുന്നു, കാരണം ചിലപ്പോൾ ആക്രമണത്തെ ശാരീരികമായി നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് ഒരു ചെറിയ സമയംഅങ്ങനെ പെൺകുട്ടി തന്നെയും മറ്റുള്ളവരെയും ഉപദ്രവിക്കില്ല. അതേ സമയം, മാനസിക ആശുപത്രികളിൽ സംഭവിക്കുന്നതുപോലെ, കിടക്കയിൽ ബൈൻഡിംഗുകളോ ഫിക്സേഷനോ ഒരിക്കലും ഉപയോഗിച്ചിട്ടില്ല (ഇങ്ങനെയാണ് ആളുകൾ മാനസിക ആശുപത്രികളിൽ ചിലപ്പോൾ ദിവസങ്ങളോളം സ്ഥിരമാകുന്നത്). സാധാരണയായി, കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾക്ക് ശേഷം, പെൺകുട്ടിയുടെ ആക്രമണം കുറയുകയും പുരുഷൻ അവളുടെ കൈകൾ ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്തു, അത് മുമ്പ് തടഞ്ഞു.

കഠിനമായ ആവേശം കാരണം പെൺകുട്ടി ഉറങ്ങിയില്ലെങ്കിൽ, അവൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ നേരിയ മയക്കമരുന്ന് നൽകി. അവൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിച്ചാൽ അവൾക്ക് ഗ്ലൂക്കോസും വിറ്റാമിനുകളും നൽകി. പെൺകുട്ടിക്ക് കൂടുതൽ മയക്കുമരുന്ന് നൽകിയില്ല. പെൺകുട്ടിക്ക് "ബോധം വരുന്നതുവരെ" ഇത് ഏകദേശം 1.5 മാസത്തോളം തുടർന്നു - താമസിയാതെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട്, ആക്രമണാത്മക സ്വഭാവമുള്ള ഏതൊരു വ്യക്തിയും ആക്രമണത്തിൻ്റെ തകർച്ചയുടെ കാലഘട്ടം ആരംഭിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇത് അറിയേണ്ടതുണ്ട്. ഈ കാലയളവിൽ പ്രലോഭനത്തിന് വഴങ്ങാതിരിക്കുക, ഒരു വ്യക്തിയെ മാനസികരോഗാശുപത്രിയിലേക്ക് അയക്കാതിരിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം, അവിടെ അവർക്ക് അവനെ സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകൾ നിറച്ച് പമ്പ് ചെയ്യാനും അവൻ്റെ പെരുമാറ്റത്തിൻ്റെ കാരണം കണ്ടെത്താതെയും ഇല്ലാതാക്കാതെയും അവനെ മാനസികരോഗിയാക്കി മാറ്റാൻ കഴിയും.

ഒരു വ്യക്തി സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ, ആക്രമണത്തിൽ കുറവുണ്ടാകുമെന്ന് ഏതൊരു ഡോക്ടറും നിങ്ങളെ സ്ഥിരീകരിക്കും. ഗുരുതരമായ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിൽ സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് ഉപയോഗശൂന്യമാണെന്ന വസ്തുത ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു മാനസിക തകരാറുകൾ. സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകൾ ആക്രമണത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്നില്ല; അബോധാവസ്ഥയിൽ വരെ വോഡ്കയിൽ മയക്കുമരുന്ന് നൽകിയത് പോലെ.

പെൺകുട്ടിയുടെ ആക്രമണാത്മക സ്വഭാവത്തിൽ പ്രതീക്ഷിച്ച ഇടിവ് സംഭവിച്ചപ്പോൾ, ആക്രമണത്തിൻ്റെ ആക്രമണം ആവർത്തിക്കാതിരിക്കാൻ ഫലപ്രദമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

നമ്മുടെ നായികയുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ അവളെ പൂർണ്ണ വൈദ്യപരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയയാക്കി. രോഗിയെ ഇതുവരെ കാണാതെയും അവൾക്ക് എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് അറിയാതെയും ഡോക്ടർ പെൺകുട്ടിയുടെ പരിശോധനകൾ നോക്കിയപ്പോൾ, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ വിലയിരുത്തിയാൽ, അവൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ളവരെ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയാത്ത അത്തരം ഭ്രമാത്മകത ഉണ്ടായിരിക്കുമെന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. മറ്റ് വിചിത്രമായ പെരുമാറ്റം. ഗുരുതരമായ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലമാണ് മുഴുവൻ പ്രശ്നവും ഉണ്ടായത്.

പെൺകുട്ടി ദീർഘകാലം നിർദ്ദേശിച്ചു ഹോർമോൺ തെറാപ്പിമെഡിക്കൽ മേൽനോട്ടത്തിൽ (മാനസികമല്ല). തൽഫലമായി, അവൾ അത് പൂർത്തിയാക്കി, അവളുടെ ആക്രമണ ആക്രമണങ്ങൾ കടന്നുപോയി. അവളെ ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റിനെ കാണിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ, മിക്കവാറും അവൾ ഒരു കട്ടിലിൽ കെട്ടി ഒരു ആശുപത്രിയിൽ തൻ്റെ ദിവസങ്ങൾ അവസാനിപ്പിക്കുമായിരുന്നു. അവൾ ന്യൂറോലെപ്‌റ്റിക്‌സ് നിറയെ പമ്പ് ചെയ്യപ്പെടും, അത് സ്വയം കാരണമാകുന്നു ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥനിങ്ങളുടെ നിലവിലുള്ള എൻഡോക്രൈനോളജിക്കൽ പ്രശ്നത്തിൻ്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, ഇത് അവളെ കൊന്നേക്കാം. മനഃശാസ്ത്രം അതിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടും, കാരണം "ചിന്തിക്കുക, മറ്റൊരു ഭ്രാന്തൻ സ്ത്രീ ആശുപത്രിയിൽ മരിച്ചു."

ഈ ഉദാഹരണം, തീർച്ചയായും, അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ എങ്ങനെ പെരുമാറണം എന്നതിനുള്ള ഒരു മാനദണ്ഡമായി വർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ ഒരു വ്യക്തിയെ സൈക്യാട്രിയുടെ പങ്കാളിത്തമില്ലാതെയും സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകളിൽ ഉൾപ്പെടുത്താതെയും അവൻ്റെ സാമൂഹിക വിരുദ്ധവും ആക്രമണാത്മകവുമായ യഥാർത്ഥ പ്രശ്നം ഇല്ലാതാക്കാതെ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കാമെന്ന് ഇത് കാണിക്കുന്നു. പെരുമാറ്റം.

അതെ, നിങ്ങളുടെ അടുത്ത് താമസിക്കുന്ന ഒരു പെൺകുട്ടിയല്ല, മറിച്ച് വലിയ ശക്തിയുള്ള ഒരു മുതിർന്നയാൾ, പെട്ടെന്ന് കത്തിയുമായി നിങ്ങളുടെ നേരെ പാഞ്ഞടുക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവന് ഭീഷണിപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുന്ന സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്. നമുക്ക് നിങ്ങളോട് പറയാം - പ്രായമായ സ്ത്രീഒരു അപ്പാർട്ട്മെൻ്റിൽ അത്തരമൊരു വ്യക്തിയുമായി ഒറ്റയ്ക്ക് ജീവിക്കുകയും ചെയ്യുക.

തീർച്ചയായും, അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ അത്തരമൊരു വ്യക്തിയെ സമൂഹത്തിൽ നിന്നും നിങ്ങളിൽ നിന്നും ഒറ്റപ്പെടുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് - അവനെ ആരുടെയും ജീവന് ഭീഷണിപ്പെടുത്താത്ത എവിടെയെങ്കിലും സ്ഥാപിക്കുക. എന്നാൽ ഇത് ഒരു മാനസികരോഗാശുപത്രിയിൽ ഒറ്റപ്പെടലല്ല എന്നത് പ്രധാനമാണ്.

പോലീസിനെ വിളിക്കുക, എന്നാൽ ഒരു മാനസികരോഗിയെ വിളിക്കാൻ പോലീസുകാരോട് ആവശ്യപ്പെടരുത് ആംബുലന്സ്. അങ്ങനെയെങ്കിൽ ആക്രമണാത്മക വ്യക്തിദിവസങ്ങളോളം പോലീസ് സ്‌റ്റേഷനിൽ അടച്ചുറപ്പുള്ള, അടച്ചിട്ട മുറിയിൽ കിടത്തി, അപ്പോൾ അവൻ്റെ തീക്ഷ്ണത കുറഞ്ഞേക്കാം. തുടർന്ന്, ഈ വ്യക്തി പെട്ടെന്ന് ആക്രമണാത്മകമായി പെരുമാറാൻ തുടങ്ങിയതിൻ്റെ കാരണം നിങ്ങൾ പോയി അന്വേഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ആദ്യം സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കുക, ഇത് ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റത്തിൻ്റെ നേരിട്ടുള്ള കാരണമായിരിക്കാം.

കൂടാതെ, ഒരു കുറ്റകൃത്യത്തിനുള്ള യഥാർത്ഥ ശിക്ഷയുടെ ഭീഷണിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ അവബോധം, ഒരു സെല്ലിൽ ദിവസങ്ങളോളം വയ്ക്കുന്നതുപോലെ, ഒരു വ്യക്തിയെ അവൻ്റെ ബോധത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും.

ഒരു വ്യക്തി ഇതിനകം വളരെക്കാലമായി സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത്തരമൊരു ആക്രമണാത്മക പൊട്ടിത്തെറി സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാകുമെന്നതിൻ്റെ ആദ്യ മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളമായി വർത്തിക്കും, ഒരുപക്ഷേ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു യോഗ്യതയുള്ള ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതുണ്ട്. . അടുത്തതായി, നിങ്ങൾ ആ വ്യക്തിക്ക് പൂർണ്ണമായ വൈദ്യപരിശോധന നൽകുകയും മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന അവഗണന കണ്ടെത്തുകയും വേണം ശാരീരിക രോഗംആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റത്തിന് കാരണമായത്.

നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും അത്തരം ഒരു രോഗം അല്ലെങ്കിൽ പലതും കണ്ടെത്തും!

മറ്റൊരു ഉദാഹരണം. 2015 സെപ്റ്റംബറിൽ, “സൈക്യാട്രി: ദി ഇൻഡസ്ട്രി ഓഫ് ഡെത്ത്” എന്ന എക്സിബിഷനിൽ, ഒരു സ്ത്രീ എൻ്റെ അടുത്ത് വന്ന്, താൻ ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റാണെന്നും ഏഴ് വർഷമായി മാനസിക വിഭ്രാന്തിക്ക് സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പുരുഷനെ ചികിത്സിക്കുന്നുണ്ടെന്നും പറഞ്ഞു. മറ്റുള്ളവരോടുള്ള ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റം - അവൻ അമ്മയ്ക്ക് നേരെ ഒരു കത്തി എറിഞ്ഞു. ഈ സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് എന്നോട് പറഞ്ഞു, ഒരു പുരുഷന് ഇതിനകം ഉണ്ടെന്ന് അടുത്തിടെ അവൾ ആകസ്മികമായി കണ്ടെത്തി ദീർഘനാളായിആയിരുന്നു നല്ല ട്യൂമർമസ്തിഷ്കം, ട്യൂമർ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി അടുത്തിടെ അദ്ദേഹം ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തി. ഈ ഓപ്പറേഷന് ശേഷം, സൈക്യാട്രിസ്റ്റിൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, മനുഷ്യൻ്റെ ആക്രമണാത്മക സ്വഭാവം പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമായി. രോഗിക്ക് ഏതെങ്കിലും സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അവൾ ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടതായിരുന്നുവെന്ന് സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് സമ്മതിച്ചു.

“സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകൾക്ക് ബദലുണ്ടോ?” എന്ന റിപ്പോർട്ടിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ഉദ്ധരണി ഇതാ:

"ഡോ. ഇ. ചെറാസ്‌കിൻ, ഡോ. ഡബ്ല്യു. റിങ്‌സ്‌ഫോർഡ് എന്നിവർ ചേർന്ന് നടത്തിയ ഒരു പഠനം, യു.എസ്. സെനറ്റിലെ പോഷകാഹാരവും മനുഷ്യ ആവശ്യങ്ങളും സംബന്ധിച്ച സെലക്ട് കമ്മിറ്റിയുടെ ഹിയറിംഗിൽ അവതരിപ്പിച്ച ഫലങ്ങൾ, സ്കീസോഫ്രീനിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് കുറവ് അനുഭവപ്പെടുന്നതായി കാണിച്ചു. നല്ല പോഷകാഹാരംകൂടാതെ വിറ്റാമിൻ ബി.

"സ്കീസോഫ്രീനിയ" യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ അവശ്യ ഘടകങ്ങളുടെ അഭാവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, കൂടാതെ ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പറയുന്നത് മനുഷ്യൻ്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ കുറഞ്ഞത് 3% അപൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കണം എന്നാണ്. മൊത്തം എണ്ണംകലോറി ഉപഭോഗം.

മിസ്സിസ് എൻ. സ്കീസോഫ്രീനിയ രോഗബാധിതയായി (അവളുടെ തലയിൽ ശബ്ദം കേട്ടതിനാൽ) അവളുടെ അവസ്ഥ വഷളായി, അവൾക്ക് സംസാരിക്കാനോ കുളിക്കാനോ സ്വന്തമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനോ ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകാനോ കഴിയില്ല. മസ്തിഷ്കത്തിന് ഊർജം നൽകുന്ന ഗ്ലൂക്കോസ് എന്ന പദാർത്ഥത്തിൻ്റെ മെറ്റബോളിസത്തിൽ അവൾക്ക് തകരാറുണ്ടെന്ന് വിശദമായ വൈദ്യപരിശോധനയിൽ കണ്ടെത്തി. ഒരു കോഴ്സിന് ശേഷം അവൾ വേഗം സുഖം പ്രാപിച്ചു. തുടർന്ന് അവൾ പൂർണ്ണമായും സുഖം പ്രാപിച്ചു, അവളുടെ മുൻ മാനസിക വിഭ്രാന്തിയുടെ ഒരു തുമ്പും അവശേഷിച്ചില്ല.

ഒരു യഥാർത്ഥ ശാരീരിക രോഗം, ഒരു യഥാർത്ഥ പാത്തോളജി, ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതം ഉണ്ടാക്കും എന്നതിന് ധാരാളം തെളിവുകളുണ്ട് മാനസികാവസ്ഥമനുഷ്യൻ്റെ പെരുമാറ്റവും. മസ്തിഷ്കത്തിൻ്റെ ചില രോഗങ്ങളും "രാസ അസന്തുലിതാവസ്ഥയും" കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന സൈക്യാട്രി ഈ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ അവഗണിക്കുന്നു, അതിൻ്റെ അസ്തിത്വം ഒരിക്കലും തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല, കൂടാതെ ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽസിൻ്റെയും മറ്റ് സമാന മരുന്നുകളുടെയും ഉപയോഗത്തിലേക്ക് സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു, ഇതുവരെ ഇത് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആർക്കെങ്കിലും എന്തെങ്കിലും പ്രയോജനം നൽകി, മറിച്ച്, അത് പല രോഗികളുടെയും ശരീരത്തിനും വ്യക്തിത്വത്തിനും പരിഹരിക്കാനാകാത്ത ദോഷം വരുത്തി.

കൂടാതെ, സാമൂഹിക വിരുദ്ധരുടെ കാര്യത്തിലും സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ചും കുറച്ച് വാക്കുകളിൽ പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റംഒരു ക്രിമിനൽ (മുമ്പ് നിയമം ലംഘിച്ച് ഇപ്പോൾ അത് ലംഘിക്കുന്നത് തുടരുന്നു), ഒരു സൈക്യാട്രിക് രജിസ്റ്ററിൽ ഉള്ള ഒരു സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ലഭ്യത പരിഗണിക്കാതെ മാനസിക രോഗനിർണയം, അത്തരത്തിലുള്ള ഒരാൾ നിയമവിരുദ്ധമായ പ്രവൃത്തിക്ക് നിയമപ്രകാരം പൂർണ്ണ ഉത്തരവാദിത്തം വഹിക്കണം. ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസിക രോഗനിർണയം ഒരു കുറ്റകൃത്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു ഒഴികഴിവായി ഒരിക്കലും ഉപയോഗിക്കരുത്.

ഒരു കുട്ടിയുടെ പെരുമാറ്റം പെട്ടെന്ന് ആക്രമണാത്മക കുറിപ്പുകളുണ്ടാകാൻ തുടങ്ങിയാൽ എന്തുചെയ്യണം?

ഒരു കുട്ടി തൻ്റെ പരിതസ്ഥിതിയിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് പ്രതിഷേധത്തിൻ്റെ അടയാളമായി ആക്രമണാത്മകമായി പെരുമാറാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം. അനാഥാലയങ്ങളിലെയും ബോർഡിംഗ് സ്കൂളുകളിലെയും കുട്ടികൾക്കിടയിൽ ഇത് സാധാരണമാണ്, കുട്ടികൾ ഡയറക്ടറോട് യോജിക്കാത്തപ്പോൾ അനാഥാലയം, അധ്യാപകരുമായി അല്ലെങ്കിൽ സമപ്രായക്കാരുമായുള്ള വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ കാരണം.

അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അത്തരം "ആക്രമണാത്മക" കുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ പെരുമാറ്റം ശരിയാക്കാൻ സൈക്യാട്രിസ്റ്റുകൾ സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

ഈ സമീപനം ഒരിക്കലും പ്രവർത്തിക്കില്ല, കുട്ടിയെ കൂടുതൽ അക്രമാസക്തമാക്കുന്നു, ശക്തമായ മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം മൂലം കുട്ടിയിൽ ഭാവിയിൽ ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് പരാമർശിക്കേണ്ടതില്ല, അവയിൽ ചിലത് മയക്കുമരുന്ന് ഫലമുണ്ടാക്കാം.

കൂടാതെ, അനാഥാലയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള മിക്കവാറും എല്ലാ കുട്ടികൾക്കും, അപൂർവമായ അപവാദങ്ങളോടെ, പെഡഗോഗിക്കൽ അവഗണനയുണ്ട്, ഇത് വിദ്യാഭ്യാസത്തിൻ്റെയും വളർത്തലിൻ്റെയും തിരുത്തലിലൂടെയാണ് ശരിയാക്കുന്നത്, സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകളല്ല. അത്തരം കുട്ടികൾക്ക് മുതിർന്നവരിൽ നിന്ന് സ്നേഹവും ക്ഷമയും പരിചരണവും ആവശ്യമാണ്, ഗുളികകൾ നിറയ്ക്കരുത്.

ഒരു കുട്ടിക്ക് ഗുരുതരമായ പഠന പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാകാം - അധ്യാപകൻ എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് അയാൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ലായിരിക്കാം, അവൻ അസ്വസ്ഥനാകുകയും ഇക്കാരണത്താൽ പ്രതിഷേധിക്കുകയും അധ്യാപകരുമായും സമപ്രായക്കാരുമായും കലഹിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യാം. കുട്ടിക്ക് കൃത്യമായി എന്താണ് മനസ്സിലാകാത്തതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ കുട്ടിയെ സഹായിച്ചാൽ ഇതെല്ലാം പരിഹരിക്കാനാകും, തുടക്കം മുതൽ. പഠന പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകൾ കുട്ടിക്ക് മെറ്റീരിയൽ ആഗിരണം ചെയ്യാനും പഠിക്കാനും പൂർണ്ണമായി കഴിയില്ല.

കുട്ടിയുടെ ശാരീരിക പ്രശ്‌നങ്ങൾ കാരണം നാം കാണാതെ പോകരുത് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ, പോഷകാഹാര പ്രശ്നങ്ങൾ, ലഹരി, വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും അഭാവം.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണക്രമം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും പഞ്ചസാരയും കൊണ്ട് അമിതമായി പൂരിതമാകാം, ഇത് മാനസികാവസ്ഥയിൽ പെട്ടെന്നുള്ള ഉയർച്ചയും താഴ്ചയും ഉണ്ടാക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടിക്ക് ഹെൽമിൻത്ത്സ് (വേമുകൾ) ഉണ്ടാകാം, അതുകൊണ്ടാണ് കുട്ടി നിരന്തരം കാപ്രിസിയസ് ആയിരിക്കുകയും നിശ്ചലമായി ഇരിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്.

അത്തരം പ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു.

അതായത്, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി പെട്ടെന്ന് അക്രമാസക്തനായി എന്ന വസ്തുത നിങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവൻ്റെ ആക്രമണത്തിൻ്റെ യഥാർത്ഥ കാരണം അന്വേഷിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക - അത് കുട്ടിയുടെ പരിതസ്ഥിതിയിലോ അവൻ്റെ ശരീരത്തിലോ ആയിരിക്കും. എന്നാൽ ഇത് ശരീരത്തിലെ സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകളുടെ അഭാവം മൂലമല്ല.

പ്രായമായ ഒരാൾക്ക് ഡിമെൻഷ്യ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുകയും മറ്റുള്ളവരുടെ സുരക്ഷയെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്ന വിധത്തിൽ പെരുമാറുകയും ചെയ്താൽ സ്വീകരിക്കേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല നടപടി എന്താണ്? ETC.) ?

ഒന്നാമതായി, ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട് സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയകൾവാർദ്ധക്യം, ഇത് നയിച്ചേക്കാം വയസ്സൻഎന്തെങ്കിലും മറക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ എങ്ങനെയെങ്കിലും "വിചിത്രമായി" പെരുമാറുകയോ ചെയ്യാം.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സുരക്ഷയ്ക്കായി, അത്തരം പ്രായമായ ഒരാൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ബന്ധുവോ പരിപാലകനോ ചുറ്റുമുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടതുണ്ട്, അവർ സാധാരണ പരിചരണം നൽകും, പ്രായമായ വ്യക്തിയെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സഹായിക്കുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ പ്രഥമശുശ്രൂഷ നൽകുകയും ചെയ്യും.

ഇപ്പോൾ ന്യായമായ നിരക്കിൽ സമാനമായ സേവനങ്ങൾ നൽകുന്ന ധാരാളം കമ്പനികളും ഓർഗനൈസേഷനുകളും ഉണ്ട്.

എല്ലാവർക്കും ഇത് താങ്ങാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു, എന്നാൽ ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ക്രമീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതിനാൽ പ്രായമായ വ്യക്തിയുമായി ബന്ധുക്കൾ ഷിഫ്റ്റുകളിൽ ഡ്യൂട്ടിയിലായിരിക്കും. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളോടൊപ്പം ജീവിക്കാൻ അവനെ കൊണ്ടുപോകുക.

വാർദ്ധക്യത്തിൽ ആരും അത്തരമൊരു അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് മുക്തരല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കിക്കൊണ്ട് നിങ്ങൾ സഹിഷ്ണുത പുലർത്തേണ്ടതുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. ഈ സമീപനത്തിലൂടെ, സാഹചര്യം പരിഹരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമായിരിക്കും.

പ്രായമായ ഒരാളുടെ അനുചിതമായ എല്ലാ പ്രകടനങ്ങളും നിങ്ങൾ ആരോപിക്കുകയാണെങ്കിൽ മാനസികരോഗംസൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകൾ കഴിക്കാൻ ഈ വ്യക്തിയെ അനുവദിക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങൾ അവൻ്റെ മരണം വേഗത്തിലാക്കും. ഇതും അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു വസ്തുതയാണ് ("ആൻ്റീഡിപ്രസൻ്റുകളുടെയും മറ്റ് സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകളുടെയും അപകടസാധ്യതകൾ അഴിച്ചുമാറ്റുക" എന്ന റിപ്പോർട്ട് കാണുക).

പ്രായമായ വ്യക്തിക്ക് നിങ്ങൾ പരിചരണവും മേൽനോട്ടവും നൽകിയ അതേ സമയം, പൂർണ്ണമായ വൈദ്യപരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയനാക്കി ആരംഭിക്കാൻ അവനെ സഹായിക്കുക ചികിത്സ. നിരവധി ശാരീരിക പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, എന്നാൽ പ്രായപൂർത്തിയായ ഒരാളുടെ ശരീരത്തിലെ ഏത് പ്രശ്‌നമാണ് ഏറ്റവും പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കുന്നത്, യഥാർത്ഥ ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നതിന് ആദ്യം എന്താണ് ചികിത്സിക്കേണ്ടത്, നിങ്ങൾ ഒരു സമർത്ഥനായ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം (ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റല്ല).

നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ള ഏതെങ്കിലും മരുന്നിൻ്റെ വ്യാഖ്യാനവും വിവരണവും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം അവലോകനം ചെയ്യുക, കാരണം നിങ്ങളുടെ അറിവില്ലാതെ അവയിൽ ചില സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകൾ ഉൾപ്പെടുത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ ബന്ധുക്കളുടെ ജീവിതം, അവർ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഈ പ്രശ്നത്തെ എത്ര ശ്രദ്ധയോടെ സമീപിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുമായി എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങളേക്കാൾ നന്നായി അറിയാൻ സൈക്യാട്രിസ്റ്റിനെ ആശ്രയിക്കരുത്. കഴിവുള്ള ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ടെത്തുക പൊതുവായ പ്രാക്ടീസ്അവൻ്റെ ഉപദേശം സ്വീകരിക്കുകയും സഹിഷ്ണുത കാണിക്കുകയും ചെയ്യുക.

തത്യാന മൽചിക്കോവ, മനുഷ്യാവകാശങ്ങൾക്കായുള്ള സിവിൽ കമ്മീഷൻ പ്രസിഡൻ്റ്

വിദഗ്ധ ഉപദേശം

മുമ്പത്തെ അടുത്തത്

ലേക്ക് ഓയിൽ പെയിൻ്റ്സംഭരണ ​​സമയത്ത് അത് ഉണങ്ങുന്നത് തടയാനും അതിൽ ഒരു ഫിലിം രൂപപ്പെടുന്നത് തടയാനും, പെയിൻ്റിൻ്റെ ഉപരിതലത്തിൽ കട്ടിയുള്ള പേപ്പറിൻ്റെ ഒരു വൃത്തം വയ്ക്കുക, ഉണങ്ങിയ എണ്ണയുടെ നേർത്ത പാളി ഉപയോഗിച്ച് നിറയ്ക്കുക.

"ബാൽക്കണിയിലോ ഹരിതഗൃഹത്തിലോ പൊതിഞ്ഞ പോളിയെത്തിലീൻ ഫിലിം 10-15 സെൻ്റീമീറ്റർ ഇടവിട്ട് ഇരുവശത്തും നീട്ടിയിരിക്കുന്ന ഒരു ചരട് കാറ്റിൽ നിന്ന് കീറിപ്പോകുന്നതിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു."

"കോൺക്രീറ്റ് മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നതിന്, കളിമണ്ണ് സാധാരണയായി അതിൽ ചേർക്കുന്നു, പക്ഷേ കളിമണ്ണ് മിശ്രിതത്തിൻ്റെ ശക്തി കുറയ്ക്കുന്നു. ഒരു ബക്കറ്റ് വെള്ളത്തിന് ഒരു സ്പൂൺ വാഷിംഗ് പൗഡർ ചേർക്കുക."

"തടസ്സത്തിന് പിന്നിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന സ്ക്രൂ തടയാൻ, മുറുക്കിയ നട്ടിനൊപ്പം കറങ്ങുന്നത് തടയാൻ, നിങ്ങൾ നിരവധി ത്രെഡുകളോ നേർത്ത കമ്പിയോ എറിഞ്ഞ് അറ്റങ്ങൾ ചെറുതായി മുറുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഘർഷണം കാരണം, സ്ക്രൂ നൂലിൻ്റെ അറ്റങ്ങൾ മുറുക്കിയ ശേഷം മുറിക്കാൻ കഴിയും.

"നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബേർഡ്ഹൗസ് പ്രവേശന കവാടം ഒരു ബ്രേസ് ഇല്ലാതെ മുറിക്കാൻ കഴിയും. മധ്യഭാഗത്ത് ബോർഡിൻ്റെ മുൻവശം പിളർന്ന് ഒരു ഉളി അല്ലെങ്കിൽ ഹാച്ചെറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ആവശ്യമുള്ള വലുപ്പത്തിൻ്റെ പകുതി-ദ്വാരങ്ങൾ മുറിച്ചശേഷം വീണ്ടും പകുതികൾ ബന്ധിപ്പിക്കാൻ ഇത് മതിയാകും."

തടികൊണ്ടുള്ള സ്ക്രൂ പ്ലഗുകൾ തകർന്ന് ചുവരിൽ നിന്ന് വീഴുന്നു. പുതിയ പ്ലഗ് മുറിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സമയമെടുക്കുക. പഴയ സ്റ്റോക്കിംഗിൽ നിന്ന് നൈലോൺ ഉപയോഗിച്ച് ഭിത്തിയിലെ ദ്വാരം ദൃഡമായി നിറയ്ക്കുക. ചുവന്ന ചൂടിൽ ചൂടാക്കിയ അനുയോജ്യമായ വ്യാസമുള്ള ഒരു നഖം ഉപയോഗിച്ച്, സ്ക്രൂവിന് ഒരു ദ്വാരം ഉരുക്കുക. സംയോജിപ്പിച്ച നൈലോൺ ശക്തമായ ഒരു കോർക്ക് ആയി മാറും.

"ഒരു മരപ്പണിക്കാരൻ്റെ ലെവൽ ഒരു തിയോഡോലൈറ്റാക്കി മാറ്റുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല, ഒരു സ്ലോട്ടിൽ നിന്നും ഒരു മുൻ കാഴ്ചയിൽ നിന്നും ഒരു ലക്ഷ്യ ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് അതിനെ സജ്ജീകരിക്കുന്നു."

"ലിനോലിയത്തിൻ്റെ രണ്ട് സ്ട്രിപ്പുകൾ അവസാനം മുതൽ അവസാനം വരെ കിടക്കുന്നതിന്, ഒരു സ്വയം-പശ അലങ്കാര ഫിലിം ഉപയോഗിക്കുന്നത് സൗകര്യപ്രദമാണ്, അത് നോലിയത്തിൻ്റെ അടിയിൽ വയ്ക്കുക."

"ആണി ശരിയായ ദിശയിലേക്ക് പോകുന്നുവെന്നും ആഴത്തിലുള്ള ദ്വാരത്തിലേക്കോ ഗ്രോവിലേക്കോ അടിച്ചാൽ വളയുന്നില്ലെന്നും ഉറപ്പാക്കാൻ, അത് ട്യൂബിനുള്ളിൽ വയ്ക്കണം, തകർന്ന പേപ്പറോ പ്ലാസ്റ്റിനോ ഉപയോഗിച്ച് സുരക്ഷിതമാക്കണം."

ഒരു കോൺക്രീറ്റ് ഭിത്തിയിൽ ഒരു ദ്വാരം തുരക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അതിന് തൊട്ടുതാഴെയായി ഒരു പേപ്പർ കഷണം ഉറപ്പിക്കുക. പൊടിയും കോൺക്രീറ്റ് ശകലങ്ങളും മുറിക്ക് ചുറ്റും പറക്കില്ല.

"ഒരു പൈപ്പ് കൃത്യമായി വലത് കോണിൽ മുറിക്കുന്നതിന്, ഇത് ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഒരു ഇരട്ട സ്ട്രിപ്പ് പേപ്പർ എടുത്ത് സോവിംഗ് ലൈനിലൂടെ പൈപ്പിലേക്ക് സ്ക്രൂ ചെയ്യുക. പേപ്പറിൻ്റെ അരികിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന വിമാനം അതിൻ്റെ അക്ഷത്തിന് കർശനമായി ലംബമായിരിക്കും. പൈപ്പ്."

"ഒരു ലളിതമായ ഉപകരണം ലോഗുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തടി ബീമുകൾ നീക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും - മോട്ടോർ സൈക്കിൾ അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കിൾ ചെയിൻ ഒരു കഷണം, ഒരു വശത്ത് ഒരു ഹുക്ക് കൊണ്ട് സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, മറുവശത്ത് ഒരു ക്രോബാറിൽ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു."

"ഒരു വ്യക്തിക്ക് രണ്ട് കൈകളുള്ള സോ ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ, ലളിതമായ ഒരു സാങ്കേതികത ഉപയോഗിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു: സോ ഹാൻഡിൽ മുകളിൽ നിന്ന് താഴത്തെ സ്ഥാനത്തേക്ക് നീക്കുക."

നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള വലുപ്പത്തിലുള്ള സ്ലേറ്റിൻ്റെ ഒരു കഷണം ഒരു സോ ഉപയോഗിച്ച് മുറിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ 2-3 സെൻ്റിമീറ്റർ ആവൃത്തിയിൽ ഒരു നഖം ഉപയോഗിച്ച് ഉദ്ദേശിച്ച കട്ട് ലൈനിനൊപ്പം ദ്വാരങ്ങൾ പഞ്ച് ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്, തുടർന്ന് സ്ലേറ്റ് പൊട്ടിക്കുക. പിന്തുണ.

" ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗ്ഗംചുവരിൽ ടൈൽ ഒട്ടിക്കുക: ബിറ്റുമെൻ എടുത്ത് ഉരുക്കി ടൈലിൻ്റെ കോണുകളിൽ നാല് തുള്ളി മാത്രം ഇടുക. മരിച്ച നിലയിൽ കുടുങ്ങി. "

ആകൃതിയിലുള്ള വിൻഡോ കേസിംഗുകൾ നിർമ്മിക്കുമ്പോൾ, മൂർച്ചയുള്ള ബ്ലേഡ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഹാക്സോ ഉപയോഗിച്ച് ആകൃതിയിലുള്ള ദ്വാരങ്ങൾ മുറിക്കുന്നത് ഏറ്റവും സൗകര്യപ്രദമാണ്.

"സ്റ്റെയിൻഡ് ഗ്ലാസ് നിർമ്മിക്കുന്നത് ദീർഘവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമായ ജോലിയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സ്റ്റെയിൻ ഗ്ലാസ് വേഗത്തിൽ അനുകരിക്കാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നേർത്ത സ്ലേറ്റുകളോ വള്ളികളോ എടുത്ത് ഒരു ഗ്ലാസ് ഷീറ്റിൽ ഒട്ടിക്കുക, തുടർന്ന് ഗ്ലാസ് പെയിൻ്റ് ചെയ്ത് മൂടുക. വാർണിഷ്."

"നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ ഒരു ഡോവൽ ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് ട്യൂബ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരെണ്ണം ഉണ്ടാക്കാം. ഒരു ബോൾപോയിൻ്റ് പേനയുടെ ബോഡിയും ഇതിന് അനുയോജ്യമാണ്. ആവശ്യമുള്ള നീളമുള്ള ഒരു കഷണം വെട്ടിയ ശേഷം, ഒരു രേഖാംശ മുറിക്കുക. , ഏകദേശം പകുതി, ഡോവൽ തയ്യാറാണ്."

"ഒറ്റയ്ക്ക് ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു വാതിൽ തൂക്കിയിടുന്നത് എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് അറിയാം. എന്നാൽ താഴെയുള്ള പിൻ 2-3 മില്ലീമീറ്റർ ചെറുതാക്കുക, ജോലി വളരെ എളുപ്പമാകും."

"ചോക്ക്, ജിപ്സം, സിമൻ്റ്!, മാത്രമാവില്ല, മുതലായവ - വളരെ മോടിയുള്ളതും ചുരുങ്ങാത്തതും സാമാന്യം വാട്ടർപ്രൂഫ് പുട്ടിയും ഏതെങ്കിലും പൊടിയിൽ കലർത്തിയ ബസ്റ്റൈലേറ്റിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്."

"നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കണികാ ബോർഡിൻ്റെ അറ്റത്ത് ഒരു സ്ക്രൂ സ്ക്രൂ ചെയ്യണമെങ്കിൽ, സ്ക്രൂവിൻ്റെ വ്യാസത്തേക്കാൾ അല്പം ചെറിയ ഒരു ദ്വാരം തുരത്തുക, ദ്വാരം മൊമെൻ്റ് ഗ്ലൂ ഉപയോഗിച്ച് നിറയ്ക്കുക (എപ്പോക്സി അല്ല!), ഒരു ദിവസം കഴിഞ്ഞ് സ്ക്രൂ സ്ക്രൂ ചെയ്യുക. ബോർഡ് എന്നിരുന്നാലും, തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന കണക്ഷൻ ദിവസം മുഴുവനും ലോഡിന് കീഴിൽ സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും.

"പോർട്രെയ്റ്റുകൾ, ഫോട്ടോഗ്രാഫുകൾ, പെയിൻ്റിംഗുകൾ, തടി ഫ്രെയിമുകളിൽ നഖങ്ങൾ കൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് വലത് കോണുകളിൽ വളച്ച് പുഷ്പിനുകളുടെ സഹായത്തോടെ സുരക്ഷിതമാക്കുന്നത് കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമാണ്. പിന്നുകൾ ഒരു സ്ക്രൂഡ്രൈവർ ഉപയോഗിച്ച് പതുക്കെ അമർത്തുന്നു. നഖങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, നേർത്ത പിളർപ്പ് അപകടകരമാണ്. ഫ്രെയിമുകൾ ഒരു മിനിമം ആയി കുറച്ചു."

"കട്ടിയുള്ള തടിയിൽ ഒരു സ്ക്രൂ പൊതിയുക എന്നത് അത്ര എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല. നിങ്ങൾ സ്ക്രൂവിന് ഒരു ദ്വാരം കൊണ്ട് ഒരു ദ്വാരം ഉണ്ടാക്കുകയും സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് സ്ക്രൂ ഉദാരമായി തടവുകയും ചെയ്താൽ, അത്തരമൊരു ഓപ്പറേഷന് ശേഷം. ജോലി പോകുംക്ലോക്ക് വർക്ക് പോലെ. "

സമയം ലാഭിക്കാൻ, വാൾപേപ്പറിൻ്റെ അറ്റം റോൾ അഴിക്കാതെ മൂർച്ചയുള്ള കത്തി ഉപയോഗിച്ച് ട്രിം ചെയ്യാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ആദ്യം റോളിൻ്റെ അവസാനം വിന്യസിക്കുകയും ലളിതമായ പെൻസിൽ ഉപയോഗിച്ച് പുറം വശത്ത് എഡ്ജ് ബോർഡർ വരയ്ക്കുകയും വേണം. ഒരു കത്തി ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, റോൾ ക്രമേണ റോളിംഗ് ദിശയിലേക്ക് തിരിയണം.

വീട്ടിൽ കൊണ്ടുപോകുന്നതിന് വലിയ ഷീറ്റുകൾപ്ലൈവുഡ്, ഗ്ലാസ് അല്ലെങ്കിൽ നേർത്ത ഇരുമ്പ്താഴെ മൂന്ന് കൊളുത്തുകളും മുകളിൽ ഒരു ഹാൻഡും ഉള്ള വയർ ഹോൾഡർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സൗകര്യപ്രദമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ദൂരത്തേക്ക് ഒരു റൗണ്ട് സ്റ്റിക്ക് കാണണമെങ്കിൽ, ഒരു ടെംപ്ലേറ്റ് ഉപയോഗിച്ചാണ് ഈ ജോലി ഏറ്റവും സൗകര്യപ്രദമായി ചെയ്യുന്നത്. മധ്യത്തിൽ ഒരു ഗ്രോവ് ഉള്ള ഒരു ലോഹ ട്യൂബ് കൊണ്ടാണ് ഇത് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. വ്യാസം തിരഞ്ഞെടുത്തതിനാൽ ടെംപ്ലേറ്റ് സ്റ്റിക്കിനൊപ്പം സ്വതന്ത്രമായി സ്ലൈഡുചെയ്യുന്നു.

മധ്യഭാഗത്ത് നിങ്ങൾ പല്ലുകളുടെ ഉയരം 1/3 വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഒരു ഹാക്സോ ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് മികച്ചതും എളുപ്പവുമാണ്.

ഒരു കിലോഗ്രാം ഭാരമുള്ള വില്ലു യന്ത്രത്തിൻ്റെ മുൻവശത്ത് ഘടിപ്പിച്ചാൽ പണി എളുപ്പമാകും. ലോഡ് നീക്കം ചെയ്യാവുന്നതാക്കി മാറ്റണം, അതുവഴി മറ്റ് ജോലികൾ ചെയ്യാൻ സോ ഉപയോഗിക്കാനാകും.

"ലയിപ്പിച്ച PVA ഗ്ലൂ ഉപയോഗിച്ച് ഉപരിതലത്തിൽ പെയിൻ്റ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഒരു മെഴുക് പോലെയുള്ള കോട്ടിംഗ് ലഭിക്കും. ആവശ്യമുള്ള നിറം ലഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ വാട്ടർകോളറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചായം പൂശിയ വെള്ളത്തിൽ പശ നേർപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്."

"ആക്സ് ബ്ലേഡിന് ഒരു കവർ ഉണ്ടാക്കുന്നത് പിയേഴ്‌സ് ഷെൽ ചെയ്യുന്നത് പോലെ എളുപ്പമാണ്. ഒരു റബ്ബർ ട്യൂബ് എടുത്ത് നീളത്തിൽ മുറിച്ച് ബ്ലേഡിൽ ഇടുക. പഴയ കാറിൻ്റെ ക്യാമറയിൽ നിന്ന് മുറിച്ച റിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് ഇത് തെന്നി വീഴാതെ സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു."

"തടി ഫ്രെയിമുകൾ ഒട്ടിക്കുമ്പോൾ ക്ലാമ്പുകൾ ഇല്ലാതെ ചെയ്യാൻ ഒരു ലിനൻ ചരട് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഫ്രെയിമിൻ്റെ കോണുകളിൽ നിങ്ങൾ നാല് ഷോർട്ട് ലൂപ്പുകളും ഫ്രെയിമുകൾ ഡയഗണലായി ശക്തമാക്കുന്നതിന് നീളമുള്ള രണ്ട് ലൂപ്പുകളും ഇടണം. മധ്യ ലൂപ്പുകളെ വളച്ചൊടിക്കുന്ന സ്റ്റിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് കോണുകൾ ക്രമീകരിക്കുന്നത്."

"ഒരു ക്രീക്കിംഗ് ഫ്ലോർബോർഡ് എങ്ങനെ നിശബ്ദമാക്കാം? ഫ്ലോർബോർഡുകൾക്കിടയിൽ നിങ്ങൾ 6-8 മില്ലീമീറ്റർ വ്യാസമുള്ള 45 ° കോണിൽ ഒരു ദ്വാരം തുരത്തേണ്ടതുണ്ട്, അതിലേക്ക് ഒരു മരം പിൻ ഓടിക്കുക, മരം പശ ഉപയോഗിച്ച് ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്യുക, നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന അറ്റം മുറിക്കുക. തറയുടെ പ്രതലത്തിൽ ഒരു ഉളിയും പുട്ടിയും."

"വാർണിഷ് അല്ലെങ്കിൽ പെയിൻ്റ് കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞ തറ മണൽ ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നതിന്, നനഞ്ഞ തുണിയിലൂടെ ഇരുമ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഇരുമ്പ് ചെയ്യുക - ജോലി എളുപ്പമാകും."

"മരത്തിൽ ചെറിയ അഴുകൽ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ ഇല്ലാതാക്കാം: ബാധിച്ച മരം ആരോഗ്യമുള്ള പാളിയിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുന്നു, തുടർന്ന് 10% ഫോർമാൽഡിഹൈഡ് ലായനിയിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക. ഉണങ്ങിയ ശേഷം, പ്രദേശം പൂട്ടുകയും പെയിൻ്റ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു."

"ഡോർ ഹിംഗുകൾ കൃത്യസമയത്ത് ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്താൽ ക്രീക്ക് ചെയ്യില്ല - ഇത് വളരെക്കാലമായി അറിയപ്പെടുന്ന നിയമമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ലൂബ്രിക്കൻ്റ് ഇല്ലാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ പോളിയെത്തിലീൻ കോർക്കിൽ നിന്ന് ഒരു വാഷർ ഉണ്ടാക്കി ഹിഞ്ച് പിന്നിൽ ഇടേണ്ടതുണ്ട്."

തകർന്ന സ്പ്രിംഗ് കാരണം പരാജയപ്പെട്ട ഒരു വാതിൽ ലാച്ച് ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ നന്നാക്കാൻ കഴിയും: 15 മില്ലീമീറ്റർ വ്യാസമുള്ള ഒരു റബ്ബർ ട്യൂബ് അല്ലെങ്കിൽ ബോൾട്ടിന് ഇടയിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്ന ഇലാസ്റ്റിക് റബ്ബറിൻ്റെ ഒരു ഭാഗം ഉപയോഗിച്ച് സ്പ്രിംഗിൻ്റെ പങ്ക് വിജയകരമായി നിർവഹിക്കാൻ കഴിയും. ലാച്ച് ബോഡി."

തുറന്ന സ്ഥാനത്ത് വിൻഡോ ഫ്രെയിം ശരിയാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഒരു ലളിതമായ ഉപകരണം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു: ഒരു മരം അല്ലെങ്കിൽ പ്ലാസ്റ്റിക് പ്ലേറ്റ്, അതിൽ ലാച്ചിനായി നിരവധി ദ്വാരങ്ങൾ തുരക്കുന്നു. വിൻഡോ ഫ്രെയിമിൽ ഒരു സ്ക്രൂ ഉപയോഗിച്ച് പ്ലേറ്റ് ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.

"നിങ്ങൾക്ക് ലളിതമായ രീതിയിൽ ഷീറ്റ് മെറ്റീരിയലിൽ ഒരു വലിയ ദ്വാരം മുറിക്കാൻ കഴിയും: ഒരു നഖത്തിൽ ഒരു നഖം പിടിക്കുക (അത് ഒരു അച്ചുതണ്ടായി വർത്തിക്കും) ഒരു ഡ്രില്ലിൻ്റെ ഒരു കഷണം (ഇത് ഒരു കട്ടറായിരിക്കും). അച്ചുതണ്ടിന് ചുറ്റുമുള്ള ഷീറ്റ്."

വിശദീകരിക്കുന്നു ഫാമിലി സൈക്കോളജിസ്റ്റ്, സൈക്കോ അനലിസ്റ്റ് അന്ന ഖ്നികിന.

കുഴപ്പത്തിൻ്റെ അടയാളങ്ങൾ

ബീറ്റ്സ് എന്നാൽ അവൻ സ്നേഹിക്കുന്നു ... ഇത് 21-ാം നൂറ്റാണ്ടാണ്, നമ്മുടെ നാട്ടിലെ പല സ്ത്രീകളും ഈ സ്റ്റീരിയോടൈപ്പ് മറികടന്ന് അടുത്തിടെയാണ് മനസ്സിലാക്കിയത്: അടിക്കുക എന്നാൽ സ്നേഹിക്കുക... തോൽപ്പിക്കുക. ഒരുപക്ഷേ അത് അടിച്ചേക്കാം, അതിനർത്ഥം അതിന് കൊല്ലാൻ കഴിയും. ഗാർഹിക പീഡനം സത്യമാണ്, അത് സാവധാനം അംഗീകരിക്കാനാവില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, നിഷേധാത്മക മനോഭാവംനമ്മുടെ രാജ്യത്ത് അത് തുറന്ന ആക്രമണത്തിലേക്ക് മാത്രം വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ നേരിട്ടുള്ള ശാരീരിക ആക്രമണത്തിന് പുറമേ, കൂടുതൽ ഉണ്ട് മൃദുവായ രൂപങ്ങൾആഭ്യന്തര സ്വേച്ഛാധിപത്യം. വ്യക്തിപരമായ അതിരുകളുടെ ലംഘനമാണ് അക്രമം. പലപ്പോഴും ഒരു ആക്രമണവുമില്ല (ഇതുവരെ ഇല്ലേ?), പക്ഷേ നിർബന്ധം, മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ബ്ലാക്ക് മെയിൽ, മാനസിക സമ്മർദ്ദംകുടുംബത്തിൽ ഉണ്ട്.

പലപ്പോഴും ശാരീരികമായ അക്രമത്തിലേക്കുള്ള ആദ്യ ചുവടുകളാണിത്. യഥാർത്ഥ കുഴപ്പങ്ങൾ ഉടൻ സംഭവിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി അടയാളങ്ങളുണ്ട്. ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ പുരുഷൻ ആണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അപകടത്തിലാണ്:

• നിങ്ങളോട് ആക്രമണാത്മകവും പരുഷവുമായ പെരുമാറ്റം;
• മാനസികാവസ്ഥയിലെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയമായി, പ്രകോപനത്തിൻ്റെയും കോപത്തിൻ്റെയും പൊട്ടിത്തെറികൾ;
• "സീനിയർ" എന്ന സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് പെരുമാറുന്നു, നിങ്ങളെ "വിദ്യാഭ്യാസം നൽകുന്നു", "നിങ്ങളെ മികച്ചതാക്കാൻ" ശ്രമിക്കുന്നു;
• അവൻ്റെ ലോകവീക്ഷണം അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടേത് അംഗീകരിക്കുന്നില്ല;
• നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ സർക്കിളിൽ നിന്ന് (സുഹൃത്തുക്കൾ, കുടുംബം) നിങ്ങളെ ഒറ്റപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു, അവർ "മോശമായ സ്വാധീനം" ആണെന്ന് പറഞ്ഞുകൊണ്ട് ഇത് വിശദീകരിക്കുന്നു കുടുംബ ബന്ധങ്ങൾ;
• പാത്തോളജിക്കൽ അസൂയ, ഇത് അവൻ്റെ പെരുമാറ്റത്തെയും നിങ്ങളുടെ മേലുള്ള പൂർണ്ണ നിയന്ത്രണത്തെയും ന്യായീകരിക്കുന്നു;
• നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ കത്തിടപാടുകൾ വായിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടറിലെ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ കാര്യങ്ങളിൽ മുഴുകുന്നു;
• അവൻ്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം നിരന്തരം മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് മാറ്റുന്നു;
• നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതോ ചെയ്യണമെന്ന് കരുതാത്തതോ ആയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ പതിവായി നിങ്ങളെ നിർബന്ധിക്കുന്നു (ഉൾപ്പെടെ ലൈംഗിക ബന്ധങ്ങൾ, എന്നാൽ അവയിൽ മാത്രമല്ല);
• ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കണമെങ്കിൽ ആത്മഹത്യ ചെയ്യുമെന്ന് ഭീഷണിപ്പെടുത്തി;
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അകറ്റുമെന്ന് ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു.

ഗാർഹിക പീഡനത്തിന് സാധ്യതയുള്ള ഒരു മനുഷ്യനെ മുൻകൂട്ടി തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുമോ എന്ന് മനശാസ്ത്രജ്ഞരോട് പലപ്പോഴും ചോദിക്കാറുണ്ട്. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും ചെയ്യാൻ എളുപ്പമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, അവരുടെ രൂപീകരണ സമയത്ത് ആളുകൾ പലപ്പോഴും സ്വേച്ഛാധിപതികളാകുമെന്ന് പ്രാക്ടീസ് കാണിക്കുന്നു (ബാല്യവും കൗമാരം) ദീർഘകാലമായി അക്രമത്തിൻ്റെയും വ്യക്തിയെ അടിച്ചമർത്തലിൻ്റെയും അവസ്ഥയിൽ ആയിരുന്നവർ. ഇത് ഒന്നുകിൽ ആക്രമണവും അപമാനവും സ്വീകരിക്കപ്പെടുന്ന പ്രവർത്തനരഹിതമായ ഒരു കുടുംബം (കുട്ടിയെ തന്നെ ഉദ്ദേശിച്ചല്ല) അല്ലെങ്കിൽ സ്കൂളിലെ പ്രത്യേകിച്ച് ക്രൂരമായ അന്തരീക്ഷം ആകാം. മറ്റുള്ളവരെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ഒരു മനുഷ്യ പെരുമാറ്റ സമ്പ്രദായം സ്വീകരിച്ച ഒരു വ്യക്തി രൂപീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഗാർഹിക പീഡനം "ക്രമം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്ന" ഒരു സംവിധാനമായി കണ്ടാൽ, മുതിർന്നവരുടെ ജീവിതത്തിൽ അത്തരമൊരു മാതൃക ഉൾക്കൊള്ളാൻ അയാൾക്ക് കഴിയും. തീർച്ചയായും, അപകടസാധ്യതയുള്ളവർ അവരുടെ മുൻ പങ്കാളികളോട് ഇതിനകം ആക്രമണാത്മകമായി പെരുമാറിയ പുരുഷന്മാരാണ്. മുമ്പത്തെ സ്ത്രീയെ "കുറ്റം" എന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നത് ഇന്നത്തെ സ്ത്രീക്ക് എത്ര ആഹ്ലാദകരമായിരുന്നാലും, ഇത് സാധാരണയായി ശരിയല്ല, ഒരിക്കൽ നിങ്ങളെ അടിക്കുന്നയാൾ നിങ്ങളെ രണ്ടാമതും അടിക്കും.

നിങ്ങൾ ഗാർഹിക പീഡനത്തിന് ഇരയായാൽ എന്തുചെയ്യണം?

ഇൻഫോഗ്രാഫിക്സ്

ഒരു ദുഷിച്ച വൃത്തത്തിൽ

ഇതൊരു വിരോധാഭാസമാണ് - പല സ്ത്രീകളും പരസ്യമായി പ്രഖ്യാപിക്കുന്നു: ഒരു പുരുഷൻ കൈ ഉയർത്തിയാൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ പോകണം. കാര്യം വരുമ്പോൾ, ഈ സമയം അവസാനമായി എന്ന പ്രതീക്ഷയിൽ അവർ സ്വേച്ഛാധിപതിയുടെ കൂടെ നിൽക്കുന്നു.

ഒരുപക്ഷേ, നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ ഗാർഹിക പീഡനത്തിൻ്റെ കുറ്റം പലപ്പോഴും ഇരയുടെ മേൽ ചുമത്തപ്പെടുന്നു എന്ന വസ്തുത പലരും ഭയപ്പെടുന്നു: "അവൾ ആളെ ഇറക്കി," "അതായത് അവൾ തന്നെ അങ്ങനെയാണ്." ഈ കാഴ്ചപ്പാടിന് അടിസ്ഥാനമില്ല. ചിലപ്പോൾ ഇത് മനസ്സിലാക്കാൻ എളുപ്പമല്ല, ഒരു സ്ത്രീയിൽ നിന്ന് ഗുരുതരമായ മനഃശാസ്ത്രപരമായ ജോലി ആവശ്യമാണ്.

ഗാർഹിക സ്വേച്ഛാധിപത്യത്തിൻ്റെ കഥ പലപ്പോഴും വളരെ മധുരമായി ആരംഭിക്കുന്നു: നന്നായി വളർത്തപ്പെട്ട ഒരു പെൺകുട്ടി ആരെയെങ്കിലും സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പരിപാലിക്കുക, കാത്തിരിക്കുക, കഴിയുന്നത്ര പ്രതീക്ഷകൾ നിറവേറ്റുക ... പല സ്ത്രീകളും ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ആരെങ്കിലും അവരുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് വരണം, എല്ലാം ക്രമീകരിക്കണം. എങ്ങനെ, എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് അവരോട് പറയുക. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം ആരുടെയെങ്കിലും കൈകളിൽ ഏൽപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു ശക്തനായ മനുഷ്യൻ. ഗാർഹിക പീഡനത്തിന് ഇരയാകാനുള്ള സാധ്യത ഇങ്ങനെയാണ്... നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ ഉത്തരവാദിത്തം നിങ്ങൾ മറ്റൊരാൾക്ക് പൂർണ്ണമായും നൽകുന്നിടത്താണ് ഗാർഹിക സ്വേച്ഛാധിപത്യം ആരംഭിക്കുന്നത്.

ഒരു വ്യക്തിയെ മറ്റൊരാൾ അടിച്ചമർത്തുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ബന്ധങ്ങൾ ആശ്രിതത്വത്തിൻ്റെ ഒരു ദുഷിച്ച വൃത്തമായി മാറുന്നു. ഈ ബന്ധങ്ങളിൽ നിന്നും മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങളിൽ നിന്നും. അത്തരം ആശ്രിതത്വം സ്വയം സംശയത്തിനും ഒരാളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിനെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. എല്ലാം ഈ ദുഷിച്ച വലയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പോകുന്നതിന്, അവർ - ബന്ധുക്കൾ, സഹപ്രവർത്തകർ, വഴിയാത്രക്കാർ - എന്ത് പറയും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ അവസാനിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട് ...

അധികം വൈകില്ല വരെ

അക്രമം ഇതിനകം നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അത് ഉടൻ സംഭവിക്കുമെന്നതിൻ്റെ എല്ലാ സൂചനകളും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം രക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തേക്കാൾ പ്രാധാന്യമൊന്നുമില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളെ എല്ലായ്‌പ്പോഴും മർദിക്കുകയോ നിർബന്ധിക്കുകയോ അപലപിക്കുകയോ വിമർശിക്കുകയോ കുറ്റപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്താൽ - ഈ വ്യക്തിയുമായി ഇത് ഒരിക്കലും വ്യത്യസ്തമാകില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. അവൻ മാറുമെന്ന് ഒരു പ്രതീക്ഷയുമില്ല. അത്തരമൊരു ബന്ധം നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ ആരാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഒരിക്കൽ മതിയാകും. അടിപിടി തീർച്ചയായും ആവർത്തിക്കും. സ്വയം ശാരീരിക ആക്രമണം അനുവദിക്കുന്ന ഒരു മനുഷ്യൻ തൻ്റെ കോപം നഷ്ടപ്പെട്ടിട്ടില്ല - അയാൾക്ക് ഒരു മാനസിക പരിശോധന ആവശ്യമാണ്.

മിണ്ടരുത്, സഹായത്തിനായി വിളിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളോടും സുഹൃത്തുക്കളോടും എല്ലാം പറയുക, പ്രത്യേക പിന്തുണാ സേവനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടുക. കുടുംബത്തിൽ എല്ലാം സ്ത്രീയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നും നിങ്ങൾ സഹിച്ചും ശ്രമിക്കണമെന്നും പറയുന്നവരിൽ നിർത്തരുത്. നിങ്ങളെ ശരിക്കും പിന്തുണയ്ക്കുന്നവരെ കണ്ടെത്തുക.

90% കേസുകളിലും, സ്ത്രീകൾ ഒന്നുമില്ലാതെ പോകുന്നു. ഇതിന് തയ്യാറാകുക, സാഹചര്യം ഭീഷണിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് നേടിയതിൽ മുറുകെ പിടിക്കരുത്. അത് വിലപ്പോവില്ല. പ്രാക്ടീസ് കാണിക്കുന്നു: ഒരു ഗാർഹിക സ്വേച്ഛാധിപതിയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ കഴിഞ്ഞവരാരും പശ്ചാത്തപിക്കുകയും അവരുടെ പീഡകരുടെ അടുത്തേക്ക് മടങ്ങുകയും ചെയ്തില്ല. ഈ സ്ത്രീകൾ സ്വന്തം ജീവിതം കെട്ടിപ്പടുക്കുകയും വഴികളും അവസരങ്ങളും കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്തു.

ഇത് നിങ്ങളുടെ തെറ്റല്ല, ഇത് ആർക്കും സംഭവിക്കാം. പക്ഷേ അത് തീരുമാനിക്കേണ്ടത് നിങ്ങളാണ്. അവർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്കത് ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ ആരും നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കില്ല.

എല്ലാത്തരം അപാകതകളോടും താൽപ്പര്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് ചോദ്യം ലളിതമാണ്, എന്നാൽ പൂർണ്ണമായും തയ്യാറാകാത്ത ആളുകൾക്ക്, ഇതിന് ഒരു വിശദീകരണം ആവശ്യമാണ് (കുറഞ്ഞത് ഉപരിപ്ലവമായെങ്കിലും), അല്ലാത്തപക്ഷം അവർക്ക് ഇത് ഒരു യഥാർത്ഥ പ്രശ്നമാണ്: എങ്ങനെ പെരുമാറണം, എന്തുചെയ്യണം ഈ സാഹചര്യം - അവർക്കറിയില്ല.

UFO-കളുടെ അസ്തിത്വത്തിൽ നിങ്ങൾ വിശ്വസിച്ചാലും വിശ്വസിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, ഈ സാഹചര്യം നിങ്ങളെ വിരോധാഭാസമോ ഗൗരവമുള്ളതോ ആക്കിയാലും, നിങ്ങൾ ഒരു UFO-ക്ക് സാക്ഷ്യം വഹിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്താനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ കാണുന്നതിലും അല്ലാത്തതിലും നിങ്ങൾ സന്തോഷവാനായിരിക്കും. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ എന്തുചെയ്യണമെന്നും എങ്ങനെ പെരുമാറണമെന്നും അറിയുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ “സമ്പർക്കം” (ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സംഭവം) ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ സംഭവിക്കും, അർത്ഥമില്ല.

യുഫോളജിസ്റ്റുകൾക്ക് UFO എന്താണെന്ന് അറിയില്ല. അവരുടെ എണ്ണമറ്റ സംഭാഷണങ്ങളിലും സംവാദങ്ങളിലും, അവർ ഊഹിക്കുന്നു: അന്യഗ്രഹജീവികൾ, ഭാവിയിൽ നിന്നുള്ള അതിഥികൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സമാന്തര ലോകത്തിൽ നിന്നുള്ള അതിഥികൾ, സൂപ്പർ ടെക്നോളജികളുടെ രഹസ്യ പരീക്ഷണങ്ങൾ മുതലായവ. എന്നാൽ അവർ ചർച്ച ചെയ്യുമ്പോൾ, "UFO പ്രതിഭാസം" എന്ന് സമ്മതിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിർബന്ധിതരാകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അപൂർവവും അതിശയകരവുമായ ഒരു പ്രതിഭാസമാണ്, അത് കണ്ടുമുട്ടുന്നത് ഒരു വിദേശ രാജ്യത്തേക്കുള്ള വിനോദസഞ്ചാര യാത്രയെക്കാളും അല്ലെങ്കിൽ ഈഫൽ ടവറിൽ നിന്നുള്ള പാരച്യൂട്ട് ചാടിയേക്കാളും ഫലപ്രദമല്ലാത്ത ഒരു കാഴ്ചയും സംഭവവുമാണ്.

നിങ്ങൾ ഒരു UFO കണ്ടുമുട്ടിയാൽ എന്തുചെയ്യും?

ദിനോസറുകൾ വംശനാശം സംഭവിച്ചുവെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. ഇപ്പോൾ പെട്ടെന്ന് നടുവിലാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക വിശാലമായ പകൽ വെളിച്ചംനിങ്ങൾ ജീവനുള്ള ഒരു ദിനോസർ കണ്ടു! നിങ്ങളുടെ എല്ലാ അറിവും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും അവൻ ഇതാ നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ നിൽക്കുന്നു! ആശ്ചര്യവും വിവരണാതീതമായ ഭയവും ഒരു UFO സാക്ഷിക്കും അനുഭവപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടതും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതും ഇതാണ്: ശാന്തത പാലിക്കുക (യുഎഫ്ഒകളോ ദിനോസറുകളോ ഇല്ലെന്ന് സ്വയം ക്രമീകരിക്കുക). നിഷ്ക്രിയമായി നിരീക്ഷിക്കുന്നത് തുടരുക, നിരീക്ഷിച്ച ചിത്രത്തിൻ്റെ വിശദാംശങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര ഓർമ്മിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും അജ്ഞാതനോട് പ്രതികരിക്കുമ്പോൾ ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയിലേക്ക് മാറാൻ തയ്യാറാകുകയും ചെയ്യുക (ഓടുക, മറയ്ക്കുക, മറയ്ക്കുക).

വസ്തുനിഷ്ഠമായിരിക്കുക! “ചിത്രം” നോക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പതിപ്പുകൾ മുന്നോട്ട് വയ്ക്കരുത്, മറന്നുപോയ സിനിമകളുടെ വിശദാംശങ്ങൾ നോക്കരുത്, അസോസിയേഷനുകളിൽ പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കരുത്. ഓർക്കുക, അന്യഗ്രഹജീവികൾ പത്രപ്രവർത്തകരുടെ നിഷ്‌ക്രിയ കണ്ടുപിടുത്തങ്ങളാണെന്നും നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ തിരിച്ചറിയൽ അടയാളങ്ങളില്ലാത്ത ഒരു പറക്കുന്ന കാർ മാത്രമാണെന്നും ഓർമ്മിക്കുക. എല്ലാത്തരം വിശദാംശങ്ങളും പരിഗണിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക - ഇത് പിന്നീട് കഴിയുന്നത്ര ഒബ്ജക്റ്റ് തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കും.

ശാന്തമായി നിങ്ങളുടെ ഫോൺ പുറത്തെടുക്കുക, കുറച്ച് ഫോട്ടോകൾ എടുക്കുക, തുടർന്ന് വീഡിയോ ക്യാമറ ഓണാക്കി എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ചിത്രീകരിക്കുക. വ്യത്യസ്ത കോണുകളിൽ നിന്ന് ചിത്രങ്ങൾ എടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, സൂം ഉപയോഗിക്കുക, അഭിപ്രായങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുക. “ശാന്തം” എന്ന വാക്ക് ഇവിടെ ഉചിതമാണ്, കാരണം പലപ്പോഴും ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഉല്ലാസമോ ഹിസ്റ്റീരിയയോ പോലും അനുഭവപ്പെടുന്നതിനാൽ, ദൃക്‌സാക്ഷികൾ ഒന്നുകിൽ അവരുടെ ഫോണിലെ ക്യാമറയുടെ അസ്തിത്വത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അത് എവിടെയാണ് ഓണാക്കുന്നതെന്ന് മറക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.

ചുറ്റുപാടും വീക്ഷിക്കുക. സമീപത്ത് ആളുകളുണ്ടോ? ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങളിലൂടെ അവരുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക: "അവിടെ തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന (പറക്കുന്നു) എന്താണെന്ന് എന്നോട് പറയാമോ?" ഒരു ഭ്രാന്തനാണെന്ന് തെറ്റിദ്ധരിക്കുമെന്ന് ഭയപ്പെടരുത്. കൂടുതൽ ദൃക്‌സാക്ഷികൾ - കൂടുതൽ വിശ്വാസം!

"ചിത്രം" ദൈർഘ്യമേറിയതായിരിക്കുമെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു പത്രപ്രവർത്തക സുഹൃത്തിനെ വിളിക്കുക, ജ്യോതിശാസ്ത്ര നിരീക്ഷണാലയം, ടെലിവിഷൻ, ഒരു പത്രം... നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ തത്സമയം ശ്രദ്ധിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുക (വെയിലത്ത് അതേ നഗരത്തിൽ പ്രദേശം). അത്തരമൊരു കോളിന് കുറച്ച് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ വിവിധ പോയിൻ്റുകളിൽ നിന്നുള്ള നിരീക്ഷകരുടെ മുഴുവൻ സൈന്യത്തെയും അണിനിരത്താൻ കഴിയും. ഒന്നോ രണ്ടോ മൊബൈൽ കോളുകൾ ചെയ്താൽ മതി.

ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക! നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടിയത് ഓർക്കുക ഈ നിമിഷം- പഠിച്ചിട്ടില്ല! അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ അകലം പാലിക്കുക, നിരീക്ഷിച്ച വസ്തുവിൻ്റെ ശ്രദ്ധ നിങ്ങളിലേക്ക് പ്രകോപിപ്പിക്കരുത് (ശബ്ദിക്കുകയോ കല്ലെറിയുകയോ ചെയ്യരുത്, ഉദാഹരണത്തിന്, ചിലർക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞത് പോലെ), മിക്ക കേസുകളിലും അജ്ഞാതമായ ഒരു പ്രതിഭാസവുമായി "അടുത്ത ബന്ധങ്ങൾ" ഓർക്കുക. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് വിനാശകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളിൽ അവസാനിച്ചു!

വസ്തുവിൻ്റെ സ്വാധീനം ഉണ്ടെങ്കിൽ പരിസ്ഥിതി(നടീലുകളുടെ അടയാളങ്ങൾ, കന്നുകാലികളുടെ പരിക്കുകൾ, മറ്റ് വസ്തുക്കൾ നാശനഷ്ടങ്ങൾ മുതലായവ) പോലീസ് എത്തുന്നതുവരെ കാഴ്ചക്കാരെ ഈ സ്ഥലത്തേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നത് തടയാൻ ശ്രമിക്കുക. പ്രദേശത്തിൻ്റെ റേഡിയേഷൻ മലിനീകരണത്തിൻ്റെ അപകടത്തെ ന്യായീകരിക്കുക. പോലീസിനെ വിളിക്കുമ്പോൾ, ആഘാതം/നാശം എന്നിവയെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുക, അല്ലാതെ UFO-കളെയും മറ്റ് വിചിത്ര പ്രതിഭാസങ്ങളെയും കുറിച്ചല്ല.

സംഭവത്തിന് ശേഷം, നിങ്ങൾ കണ്ടതിൽ നിന്ന് മണിക്കൂറുകളോളം നിങ്ങൾ സന്തോഷവാനായിരിക്കും, എന്നാൽ അടുത്ത ദിവസം, ദൈനംദിന ചുമതലകളുമായി ഇഴചേർന്ന്, നിങ്ങളുടെ മെമ്മറിയിലെ ഏറ്റവും ചെറിയ വിശദാംശങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടാൻ തുടങ്ങും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ കണ്ടതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു റിപ്പോർട്ട് എഴുതാൻ ശ്രമിക്കുക. നിരീക്ഷണ ദിനത്തിൽ. ഒരു യുഎഫ്ഒയുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഏറ്റുമുട്ടലിൻ്റെ എല്ലാ ചെറിയ വിശദാംശങ്ങളും ഒരു വോയ്‌സ് റെക്കോർഡറിലേക്ക് നിർദ്ദേശിച്ചുകൊണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു യുഎഫ്ഒ ദൃക്‌സാക്ഷി ചോദ്യാവലി പ്രകാരം രേഖാമൂലം അത് ചെയ്‌തുകൊണ്ടോ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും (ഇത് മിക്ക യുഫോളജിക്കൽ സൈറ്റുകളിലും ഇൻ്റർനെറ്റിൽ മുൻകൂട്ടി കണ്ടെത്താനാകും). നാളത്തേക്ക് ഒരിക്കലും മാറ്റിവെക്കരുത്!

പിന്നെ അവസാനമായി ഒരു കാര്യം. നിങ്ങളുടെ UFO ഏറ്റുമുട്ടലിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ റിപ്പോർട്ട് ആർക്കാണ് നൽകേണ്ടത്? നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഈ ചോദ്യം സ്വയം ചോദിക്കും. നിങ്ങളുടെ സാക്ഷ്യത്തിൽ താൽപ്പര്യമുള്ള ഔദ്യോഗിക സർക്കാർ ഏജൻസികളൊന്നുമില്ല (കുറഞ്ഞത് ഇവിടെ ഉക്രെയിനിലെങ്കിലും). അവയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, സ്വകാര്യ ഗ്രൂപ്പുകളും ഉണ്ട് പൊതു സംഘടനകൾ ufologists, നിങ്ങളുടെ സാക്ഷ്യത്തിന് എപ്പോഴും ആവശ്യക്കാരുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ നഗരത്തിലോ പ്രദേശത്തോ ഉള്ള ufologists (ഇവിടെ ഇൻ്റർനെറ്റ് വിലമതിക്കാനാവാത്ത സഹായം നൽകും) ബന്ധപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുക. ഭൂമിശാസ്ത്രപരമായി അവ എത്രത്തോളം അടുക്കുന്നുവോ അത്രയും നല്ലത്. ആവശ്യമായ എല്ലാ ഉപദേശങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് അവരിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് ലഭിക്കും. നിങ്ങളുടെ കഥയ്ക്കും റിപ്പോർട്ടിനും പണം നൽകില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സാക്ഷ്യം ഗവേഷണ സർക്കിളുകളിൽ അനുരണനത്തിന് കാരണമായേക്കാമെന്ന വസ്തുതയ്ക്കായി തയ്യാറാകുക, ഇത് അഭിമുഖങ്ങൾ, പത്രങ്ങളിൽ നിന്നും ടെലിവിഷനിൽ നിന്നുമുള്ള ശ്രദ്ധ (ഉഫോളജിസ്റ്റുകളുമായി ഈ വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.) ഒരാളുടെ വ്യക്തിയിൽ പൊതുതാൽപ്പര്യത്തിനുള്ള ആഗ്രഹങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കില്ല).

യാരോസ്ലാവ് സോച്ച്ക. പ്രധാന പത്രാധിപര്ഇൻ്റർനെറ്റ് പ്രസിദ്ധീകരണം "ഉക്രെയ്ൻ അനോമലസ്"

കൂടെ ആദ്യകാലങ്ങളിൽവഴങ്ങാനും സംഘർഷം ഒഴിവാക്കാനും കീഴ്പെടാനും വഴക്കമുള്ളവരായിരിക്കാനും പെൺകുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. പുരുഷന്മാരേക്കാൾ മുതിർന്നവരെന്ന നിലയിൽ നമ്മൾ വൈകാരികമായി ദുരുപയോഗം ചെയ്യപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. എന്താണ് വൈകാരിക ദുരുപയോഗം? ഭീഷണികൾ, അവഹേളനം അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലാക്ക് മെയിൽ വഴി നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ നിർബന്ധിക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങളാണിവ. ഇന്ന് ഞാൻ സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ഇതാണ്.

എനിക്ക് ഏകദേശം ഇരുപത് വയസ്സുള്ളപ്പോൾ, എനിക്ക് ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് ഞാൻ വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കി - ആളുകളെ എങ്ങനെ നിരസിക്കണമെന്ന് എനിക്കറിയില്ല. എല്ലാവരുടെയും അർത്ഥത്തിലും ഒരു കാരണവശാലും അല്ല, രണ്ട് വിഭാഗങ്ങളിൽ മാത്രം. ആദ്യത്തേത് എൻ്റെ പ്രിയപ്പെട്ടവരാണ്, രണ്ടാമത്തേത് ഞാൻ സുഹൃത്തുക്കളും നല്ല പരിചയക്കാരും ആയി കണക്കാക്കുന്ന ആളുകളും എന്നോട് നല്ല മനോഭാവം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നവരുമാണ്. ആദ്യത്തേത് കൊണ്ട്, എല്ലാം വ്യക്തമാണ്: മാതാപിതാക്കളെയോ ഭർത്താവിനെയോ മറ്റ് അടുത്ത ബന്ധുക്കളെയോ നിരസിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അവരുടെ അഭ്യർത്ഥനകൾ ചില അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാക്കിയാലും. രണ്ടാമത്തേതിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഒരു വ്യക്തി എന്നോട് നന്നായി പെരുമാറുകയും അതേ സമയം സഹായം ആവശ്യമുള്ളതിനാൽ ഞാൻ അവനെ സഹായിക്കണമെന്ന് വളരെക്കാലമായി ഞാൻ കരുതി. എനിക്ക് ഈ മനോഭാവം എവിടെ നിന്ന് ലഭിച്ചുവെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, പക്ഷേ ഒരു ദിവസം ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി, അടുത്ത ആളുകളുൾപ്പെടെ ഒരു വലിയ വിഭാഗം ആളുകൾ എൻ്റെ ദയയെ ധിക്കാരത്തോടെയും ലജ്ജയില്ലാതെയും മുതലെടുക്കുന്നു, കുപ്രസിദ്ധമായ നല്ല മനസ്സൊഴികെ, പകരം ഒന്നും നൽകാതെ, പൊതുവേ, , എന്തുകൊണ്ട് നരകം വീണില്ല.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ അഭ്യർത്ഥന നിരസിക്കാൻ നാം എന്തിനാണ് ഭയപ്പെടുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ സ്വന്തം താൽപ്പര്യങ്ങളെ പശ്ചാത്തലത്തിലേക്ക് തള്ളിവിട്ടുകൊണ്ട് അവൻ്റെ നേതൃത്വം ഞങ്ങൾ വീണ്ടും വീണ്ടും പിന്തുടരുന്നുണ്ടോ? കാരണങ്ങളുടെ പരിധി വളരെ വിശാലമല്ല, പക്ഷേ പ്രാധാന്യമുള്ളതാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഒരു കർത്തവ്യബോധം (അവൻ എൻ്റെ പിതാവാണ്, അവനുവേണ്ടി ഞാൻ ഇത് ചെയ്യണം), ബന്ധം നശിപ്പിക്കുമോ എന്ന ഭയം (ഞാൻ എൻ്റെ നിലപാടിൽ നിന്നാൽ, എൻ്റെ ഭർത്താവ് എന്നെ ഉപേക്ഷിക്കും), പാരമ്പര്യത്തോടുള്ള ആദരവ് (ഞങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ, സ്ത്രീകൾ മുസ്ലീങ്ങളെ മാത്രമേ വിവാഹം കഴിക്കൂ. , ഓർത്തഡോക്സ് ക്രിസ്ത്യാനികൾ, യഹൂദന്മാർ, മുതലായവ. ഡി - ആവശ്യാനുസരണം അടിവരയിടുക), അജ്ഞാതരെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം (ഓവർടൈം ജോലി ചെയ്യാൻ ബോസ് ആവശ്യപ്പെടുന്നു, ഞാൻ നിരസിച്ചാൽ, എന്നെ പുറത്താക്കാം) കുറ്റബോധം (നിങ്ങൾക്ക് ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാം - കുട്ടികളെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക!).

എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം വൈകാരിക ദുരുപയോഗം? അടുത്തിടെ പ്രശസ്ത സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് സൂസൻ ഫോർവേഡിൻ്റെ "ഇമോഷണൽ ബ്ലാക്ക്മെയിൽ" എന്ന പുസ്തകം ഞാൻ വായിച്ചു. അവളുടെ പുസ്തകത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ഉദാഹരണം ഇതാ: “ഞാൻ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ ക്ലാസിൽ പോകുമെന്ന് ഞാൻ എൻ്റെ പങ്കാളിയോട് പറഞ്ഞു, അവൻ തൻ്റെ സ്വഭാവപരമായ നിസ്സംഗതയോടെ എന്നെ ശകാരിക്കാൻ തുടങ്ങി. "നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടം പോലെ ചെയ്യുക - നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും അത് നിങ്ങളുടെ രീതിയിൽ ചെയ്യും, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ തിരിച്ചുവരവിനായി ഞാൻ കാത്തിരിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ - ഞാൻ എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ കൈയിലുണ്ട്, എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ പ്രതികരിക്കാത്തത്?" അവൻ്റെ വാദങ്ങൾ അർത്ഥശൂന്യമാണെന്ന് എനിക്കറിയാമായിരുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ വളരെ സ്വാർത്ഥനാണെന്ന് അവർ എനിക്ക് തോന്നി. ഞാൻ ക്ലാസുകൾ ഉപേക്ഷിച്ചു. LIZ".
പരിചിതമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, അല്ലേ? ഇത് പ്രത്യേകിച്ചൊന്നുമില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു, എന്നാൽ ഒരു പങ്കാളിയുടെ ഈ പെരുമാറ്റം നിങ്ങളെ ഒരു നന്ദികെട്ട തെണ്ടിയായി തോന്നിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ അനുസരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ദുഷ്കരമാക്കുമെന്ന് അവർ വാഗ്ദാനം ചെയ്യാറുണ്ടോ?

അവർക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കുമെന്ന് നിരന്തരം ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടോ?

അവർ തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ഉദാസീനരാകുകയോ ആത്മഹത്യ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുമെന്ന് അവർ പറയുന്നു അല്ലെങ്കിൽ സൂചന നൽകുന്നു; അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ചെയ്യാത്തപ്പോൾ അവർ വിഷാദാവസ്ഥയിലാണോ?

നിങ്ങൾ എത്ര നൽകിയാലും കൂടുതൽ ലഭിക്കാൻ എപ്പോഴും ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?

നിങ്ങൾ അവർക്ക് വഴങ്ങാൻ അവർ എപ്പോഴും കാത്തിരിക്കുകയാണോ?

നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളും ആഗ്രഹങ്ങളും നിരന്തരം അവഗണിക്കപ്പെടുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ കണക്കിലെടുക്കുന്നില്ലേ?

അവർ ഉദാരമായ വാഗ്ദാനങ്ങൾ നൽകുകയും നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റവുമായി അവയെ ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ അപൂർവ്വമായി അത് പാലിക്കുന്നുണ്ടോ?

അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സ്വാർത്ഥനോ, അശ്രദ്ധയോ, അത്യാഗ്രഹിയോ, നിർവികാരമോ, അശ്രദ്ധയോ ആണെന്ന് അവർ ആരോപിക്കുന്നുവോ?

നിങ്ങൾ വഴങ്ങുമ്പോൾ അവർ നിങ്ങളെ സ്തുതിക്കുന്നുവോ, നിങ്ങൾ അവരുടെ രീതിയിൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്താൽ അസ്വസ്ഥരാകുമോ?

തങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടിയെടുക്കാൻ അവർ പണം ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടോ?

ഇപ്പോൾ വൈകാരിക ദുരുപയോഗം മറികടക്കാനുള്ള വഴികൾ.
1. സ്വയം ബോധ്യം. നിങ്ങൾക്കും ബ്ലാക്ക്‌മെയിലർക്കുമിടയിൽ ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് കവചം പിടിക്കുകയാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, പോലീസിനെപ്പോലെ ഒരു വാചകം ആവർത്തിക്കുക: "എനിക്ക് ഇത് സഹിക്കാൻ കഴിയും." ബ്ലാക്ക്‌മെയിലറെ ചെറുക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിൽ വിശ്വസിക്കാൻ ഈ ശുദ്ധമായ പഠനം സഹായിക്കും.

2. മാറ്റിവയ്ക്കാനുള്ള അവകാശം നിങ്ങൾക്കുണ്ട്. ഏതൊരു ബ്ലാക്ക്‌മെയിലറും തൻ്റെ അഭ്യർത്ഥനയോട് ഉടനടി പ്രതികരണം ആവശ്യപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ഇവിടെയും ഇപ്പോളും ഒരു തീരുമാനം എടുക്കേണ്ടതില്ല. “ഞാൻ ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകേണ്ടതില്ല. എനിക്ക് ചിന്തിക്കണം," "ഇപ്പോൾ ഒരു തീരുമാനമെടുക്കാൻ ഞാൻ തയ്യാറല്ല." നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ചോദിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ: "നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം ചിന്തിക്കും?", ഉത്തരം നൽകുക: "ആവശ്യമുള്ളത്ര." ഈ രീതിയിൽ നിങ്ങൾ സാധാരണ സാഹചര്യം തകർക്കും.

3. ബ്ലാക്ക്‌മെയിൽ ചെയ്യുന്നയാളിൽ നിന്ന് ശാരീരിക അകലം ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് തകരാൻ സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇങ്ങനെ പറയാം: "എനിക്ക് പുറത്തുപോകണം," "എനിക്ക് ദാഹിക്കുന്നു" മുതലായവ. ഈ ഹ്രസ്വകാല ദൂരം നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ ശേഖരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

4. ഒരു പോസിറ്റീവ് ഉത്തരം നൽകുക, എന്നാൽ ഒരു നിശ്ചിത വ്യവസ്ഥയോടെ. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ദിവസം ഓവർടൈം ജോലി ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ സമ്മതിക്കുന്നു, എന്നാൽ അടുത്ത ദിവസം നിങ്ങളുടെ ബോസ് നിങ്ങൾക്ക് പകുതി ദിവസം അവധി നൽകുന്നു.

5. നിങ്ങളുടെ എതിരാളിയെ മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കരുത്, നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവം മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുക. നിന്ദകൾക്കും ആരോപണങ്ങൾക്കും മറുപടിയായി നിങ്ങൾ ഇങ്ങനെ പറഞ്ഞാൽ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് ചിന്തിക്കുക: "നിങ്ങൾ ദേഷ്യപ്പെട്ടതിൽ ക്ഷമിക്കണം", "എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല", "ശരിക്കും?", "നിലവിളി / ഭീഷണികൾ. / അപമാനങ്ങൾ / കൂടുതൽ കരയുന്നത് അവർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കില്ല, ഒന്നും പരിഹരിക്കില്ല,” “നിങ്ങൾ ശാന്തമാകുമ്പോൾ നമുക്ക് സംസാരിക്കാം,” “അച്ഛാ, എനിക്ക് എറിക്കിനെപ്പോലെ ആകാൻ കഴിയില്ല, കാരണം ഞാൻ എറിക് അല്ല. ഞാൻ ഞാൻതന്നെ". പ്രതിരോധാത്മകമല്ലാത്ത ആശയവിനിമയത്തിൻ്റെ അടിസ്ഥാനം ഈ ശൈലികളാണ്.

6. നിങ്ങൾ കാരണം ഭയങ്കരമായ എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുമെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്തുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മാറ്റാൻ അവർ നിങ്ങളെ നിർബന്ധിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ബ്ലാക്ക് മെയിലർ ആത്മഹത്യ ചെയ്യുമെന്ന് ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു), ഉത്തരം നൽകുക: "ഇത് നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടമാണ്," "നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യില്ലെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഇത്, കാരണം ഞാൻ എൻ്റെ തീരുമാനത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തില്ല", "നിങ്ങൾ വ്രണപ്പെട്ടതിൽ ഖേദമുണ്ട്", "ഉത്തരവാദിത്തത്തിൻ്റെ പകുതിയിൽ കൂടുതൽ ഞാൻ ഏറ്റെടുക്കില്ല" മുതലായവ.

ചില വഴികൾ വളരെ ശരിയും ശരിയുമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. മറുവശത്ത്, ആക്രമണം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ശക്തിയും ഉപയോഗിച്ച് ശ്രമിക്കുക എന്നതാണ് രചയിതാവിൻ്റെ സന്ദേശം എന്ന് എനിക്ക് തോന്നി. ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, എനിക്ക് സമൂഹത്തോട് ഒരു ചോദ്യമുണ്ട്: സംഘർഷം സുഗമമാക്കാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ശ്രമിക്കേണ്ടത് ശരിക്കും ആവശ്യമാണോ? നിങ്ങളോട് അടുപ്പമുള്ളവരെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ പ്രധാനപ്പെട്ടവരെക്കുറിച്ചോ ആണ് ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നതെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കട്ടെ.