Ang mga sikolohikal na pamamaraan ng impluwensya sa psychotherapy ay kinabibilangan ng pangunahing linguistic na komunikasyon, na, bilang panuntunan, ay ipinatupad sa panahon ng isang espesyal na organisadong pagpupulong sa pagitan ng isang psychotherapist at isang pasyente o grupo ng mga pasyente.

Pinakamahalaga ay ibinibigay din sa mga paraan ng di-berbal na komunikasyon. SA pangkalahatang pananaw Kasama sa mga sikolohikal na tool ng psychotherapy ang mga paraan at anyo ng impluwensyang maaaring makaimpluwensya aktibidad ng intelektwal ang pasyente, sa kanyang emosyonal na estado at pag-uugali.

Pag-uuri ng mga pamamaraan ng psychotherapy ayon kay Aleksandrovich: 1) mga pamamaraan na may katangian ng mga pamamaraan; 2) mga pamamaraan na tumutukoy sa mga kondisyon na nag-aambag sa pagkamit at pag-optimize ng mga layunin ng psychotherapy; 3) mga pamamaraan sa kahulugan ng isang tool na ginagamit namin sa proseso ng psychotherapeutic; 4) mga pamamaraan sa kahulugan ng mga therapeutic intervention (mga interbensyon).

Mayroong iba't ibang mga pamamaraan ng psychotherapy na naghahayag ng mga sanhi ng mga salungatan at mga pamamaraan na hindi naghahayag ng mga ito (ito ay tumutukoy sa iba't ibang posisyon ng mga psychotherapist na may kaugnayan sa mga walang malay na kumplikado at mga salungatan). Ang mga pamamaraan na naghahayag ng mga sanhi ng mga salungatan ay karaniwang kapareho sa psychoanalysis o mga pamamaraan na nakatuon sa psychoanalysis; iminumungkahi nila na ang walang malay na bahagi ng pagkatao ay gumaganap ng isang mahalagang papel.

Para sa praktikal na aplikasyon ng ilang mga pamamaraan ng psychotherapy, ang kanilang pag-uuri ayon sa kanilang mga layunin ay mahalaga. Tinutukoy ni Wohlberg ang 3 uri ng psychotherapy: 1) supportive psychotherapy, ang layunin nito ay palakasin at suportahan ang mga umiiral na depensa ng pasyente at bumuo ng bago, mas mahusay na mga paraan ng pag-uugali upang maibalik ang balanse ng isip; 2) muling pagsasanay sa psychotherapy, ang layunin kung saan ay baguhin ang pag-uugali ng pasyente sa pamamagitan ng pagsuporta at pag-apruba sa mga positibong anyo ng pag-uugali at hindi pagsang-ayon sa mga negatibo. Dapat matutunan ng pasyente na mas mahusay na gamitin ang kanyang umiiral na mga kakayahan at kakayahan, ngunit hindi ito nagtatakda ng layunin ng tunay na paglutas ng walang malay na mga salungatan; 3) reconstructive psychotherapy, ang layunin kung saan ay upang maunawaan ang mga intrapsychic na salungatan na nagsilbing mapagkukunan ng mga karamdaman sa personalidad, at ang pagnanais na makamit ang mga makabuluhang pagbabago sa mga katangian ng karakter at ibalik ang kapunuan ng indibidwal at panlipunang paggana ng indibidwal.

Ang pinakakilala at laganap na psychotherapeutic na mga pamamaraan ay: nagmumungkahi (hipnosis at iba pang mga anyo ng mungkahi), psychoanalytic (psychodynamic), pag-uugali, phenomenological-humanistic (halimbawa, Gestalt therapy), na ginagamit sa indibidwal, kolektibo at grupong mga anyo.

Verbal at non-verbal na pamamaraan ng psychotherapy. Ang dibisyong ito ay nakabatay sa pangunahing uri ng komunikasyon at likas na katangian ng materyal na natanggap. Ang mga pamamaraang pandiwa ay batay sa komunikasyong pandiwang at pangunahing naglalayon sa pagsusuri ng materyal na pandiwa. Ang mga nonverbal na pamamaraan ay umaasa sa nonverbal na aktibidad, komunikasyong di-berbal at tumutok sa pagsusuri ng mga produktong di-berbal.

Ang mga verbal na pamamaraan ng group psychotherapy ay kadalasang kinabibilangan ng group discussion at psychodrama, non-verbal na mga pamamaraan ang psychogymnastics, projective drawing, music therapy, choreotherapy, atbp.

Sa pormal, ang paghahati ng mga pamamaraan ng psychotherapy ng grupo sa verbal at nonverbal ay makatwiran, ngunit halos anumang pakikipag-ugnayan sa isang grupo ay kinabibilangan ng parehong verbal at nonverbal na mga bahagi.

Ang pagsasaalang-alang at pagsusuri ng nonverbal na pag-uugali at pakikipag-ugnayan sa proseso ng paggamit ng mga pandiwang pamamaraan (halimbawa, talakayan ng grupo) ay nagbibigay-daan sa amin na mas ganap at sapat na maihayag ang nilalaman ng isang partikular na komunikasyong pandiwa. Kaugnay ng pag-unlad ng mga psychotherapeutic na uso, batay lalo na sa direktang emosyonal na mga karanasan, nagkaroon ng bahagyang pagkakakilanlan ng terminong "berbal" sa mga terminong "rational", "cognitive", "cognitive" at ang pagsalungat ng huling tatlo sa ang mga konsepto ng "di-berbal", "emosyonal", "nakaranas" "(sa kahulugan ng direktang karanasan).

Ang pagkakaiba sa pagitan ng mga pamamaraan ng psychotherapy ng grupo ay higit na may kondisyon at ipinapayong lamang mula sa punto ng view ng nangingibabaw na uri ng paunang komunikasyon.

Psychotherapeutic na panghihikayat. Ang pamamaraan na pinaka-kaaya-aya sa pagbuo ng isang koneksyon sa pasyente ay lumilikha ng isang sistema ng kanilang mga relasyon na may epekto sa emosyonal na bahagi ng aktibidad, sa talino at personalidad ng pasyente sa kabuuan.

Ang ganitong epekto ay nagbibigay ng pinakamalawak na koneksyon sa pagitan ng mga salitang binigkas ng doktor at ng karanasan ng pasyente, kasama ang kanyang mga ideya tungkol sa sakit, mga saloobin sa buhay, at maaaring maghanda sa kanya para sa matalinong pagproseso ng lahat ng sinabi ng doktor, at maaaring mag-ambag sa asimilasyon. ng mga salita ng doktor. Gamit ang paraan ng psychotherapeutic na panghihikayat, maaaring maimpluwensyahan ng doktor hindi lamang ang mga ideya at pananaw ng pasyente sa sakit, ngunit maimpluwensyahan din ang mga katangian ng personalidad. Sa impluwensyang ito, maaaring gamitin ng doktor ang pagpuna sa pag-uugali ng pasyente, ang kanyang hindi sapat na pagtatasa sa sitwasyon at sa mga nakapaligid sa kanya, ngunit ang pagpuna na ito ay hindi dapat mang-insulto o humihiya sa pasyente. Dapat niyang palaging pakiramdam na naiintindihan ng doktor ang mga paghihirap ng pasyente, nakikiramay at may paggalang sa kanya at pagnanais na tumulong.

Ang mga maling ideya tungkol sa sakit, tungkol sa mga relasyon sa iba, tungkol sa mga kaugalian sa pag-uugali ay nabuo sa isang tao sa paglipas ng mga taon at upang baguhin ang mga ito ay nangangailangan ng paulit-ulit na dissuading. Ang mga argumento na ibinigay ng doktor ay dapat na maunawaan ng pasyente. Kapag hinihikayat ang isang pasyente na baguhin ang kasalukuyang sitwasyon, kinakailangang isaalang-alang ang kanyang tunay na mga kakayahan, mga saloobin sa buhay, mga ideya tungkol sa moralidad, atbp Ang isang pag-uusap na isinasagawa sa pasyente ay dapat na pukawin ang isang emosyonal na reaksyon sa kanya, naglalaman ng isang elemento ng mungkahi, at dapat ay naglalayong aktibong pasiglahin siya at muling ayusin ang kanyang pag-uugali.

Gamit ang pamamaraang ito, maaaring ipaalam ng doktor ang pasyente tungkol sa mga sanhi ng sakit, ang mga mekanismo ng paglitaw nito, sa isang form na naa-access sa pasyente. masakit na sintomas. Para sa kalinawan, ang doktor ay maaaring gumamit ng mga guhit, talahanayan, mga graph, magbigay ng mga halimbawa mula sa buhay at panitikan, ngunit dapat palaging isaalang-alang ang prinsipyo ng lakas at accessibility para sa pasyente ng mga katotohanan na iniulat.

Kung ang isang doktor ay gumagamit ng isang hindi kilalang termino o nagsasalita tungkol sa hindi maintindihan na mga pattern, ang pasyente ay maaaring hindi magtanong kung ano ang ibig sabihin nito, dahil sa takot na ipakita ang kanyang kamangmangan o kakulangan ng kultura. Ang mga pag-uusap na hindi gaanong naiintindihan ng pasyente ay kadalasang nagdudulot ng pinsala sa halip na pakinabang, dahil ang pasyente, na emosyonal na nakaayon sa kanyang karamdaman, ay may posibilidad na suriin ang hindi maintindihan na mga salita ng doktor na hindi pabor sa kanya.

Mungkahi. Pagtatanghal ng impormasyon na nakikita nang walang kritikal na pagsusuri at nakakaimpluwensya sa kurso ng neuropsychic at somatic na mga proseso. Sa pamamagitan ng mungkahi, sensasyon, ideya, emosyonal na estado at mga kusang impulses, at mayroon ding epekto sa mga autonomic na function nang walang aktibong partisipasyon ng indibidwal, nang walang lohikal na pagproseso ng kung ano ang nakikita. Ang pangunahing paraan ay ang salita, ang pananalita ng nagmumungkahi (ang taong gumagawa ng mungkahi). Ang mga salik na hindi pasalita (kumpas, ekspresyon ng mukha, kilos) ay karaniwang may karagdagang impluwensya.

Ang suhestyon na ginamit sa anyo ng heterosuggestion (mungkahi na ginawa ng ibang tao) at autosuggestion (self-suggestion) ay naglalayong alisin ang emosyonal mga sintomas ng neurotic, normalisasyon ng mental state ng isang tao sa mga panahon ng krisis, pagkatapos ng exposure sa mental trauma at bilang paraan ng psychoprophylaxis. Epektibong gumamit ng mga nagmumungkahi na paraan ng psychotherapy upang mapawi ang mga sikolohikal na maladaptive na uri ng pagtugon ng isang indibidwal sa isang sakit na somatic. Gumagamit sila ng hindi direkta at direktang paraan ng mungkahi. Sa kaso ng hindi direkta, gumagamit sila ng tulong ng isang karagdagang pampasigla.

Klasipikasyon ng mungkahi: mungkahi bilang self-hypnosis; ang mungkahi ay direkta o bukas, hindi direkta o sarado; ang mungkahi ay contact at malayo.

SA medikal na kasanayan Ang mga naaangkop na pamamaraan ng pagmumungkahi ay ginagamit sa estado ng paggising, sa isang estado ng natural, hypnotic at narkotikong pagtulog.

Ang mungkahi sa estado ng paggising ay naroroon sa iba't ibang antas ng kalubhaan sa bawat pag-uusap sa pagitan ng isang doktor at isang pasyente, ngunit maaari ding kumilos bilang isang independiyenteng impluwensyang psychotherapeutic. Ang mga pormula ng suhestiyon ay karaniwang binibigkas sa isang imperative na tono, na isinasaalang-alang ang kondisyon at karakter ng pasyente mga klinikal na pagpapakita mga sakit. Ang mga ito ay maaaring layunin kapwa sa pagpapabuti ng pangkalahatang kagalingan (pagtulog, gana, pagganap, atbp.) at sa pag-aalis ng mga indibidwal na neurotic na sintomas. Karaniwan, ang mga mungkahi sa paggising ay nauuna sa isang paliwanag na pag-uusap tungkol sa kakanyahan ng therapeutic na paggamot at pagkumbinsi sa pasyente ng pagiging epektibo nito. Kung mas malakas ang epekto ng mungkahi, mas mataas ang awtoridad ng doktor na gumagawa ng mungkahi sa mga mata ng pasyente. Ang antas ng pagpapatupad ng mungkahi ay tinutukoy din ng mga katangian ng personalidad ng pasyente, ang kalubhaan ng mood, at ang paniniwala sa posibilidad ng impluwensya ng ilang tao sa iba gamit ang mga paraan at pamamaraan na hindi alam ng agham.

Mungkahi sa estado ng paggising. Sa ganitong paraan ng psychotherapeutic na impluwensya ay palaging may elemento ng panghihikayat, ngunit ang mapagpasyang papel ay nabibilang sa mungkahi. Para sa ilang mga hysterical disorder, ang isang therapeutic effect ay maaaring makuha (isang beses). Halimbawa, ang isang mungkahi ay ginawa sa anyo ng isang order: "Buksan ang iyong mga mata! Malinaw mong makikita ang lahat!" atbp.

Mga nagmumungkahi na pamamaraan. Kabilang sa mga iminumungkahing pamamaraan ang iba't ibang sikolohikal na impluwensya gamit ang direkta o hindi direktang mungkahi, ibig sabihin, pandiwang o di-berbal na impluwensya sa isang tao upang lumikha ng isang tiyak na estado sa kanya o hikayatin siya na gumawa ng ilang mga aksyon.

Ang mungkahi ay maaaring sinamahan ng pagbabago sa kamalayan ng pasyente, na lumilikha ng isang tiyak na mood para sa pang-unawa ng impormasyon sa bahagi ng psychotherapist. Ang pagbibigay ng isang nagpapahiwatig na epekto ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mga espesyal na katangian sa isang tao mental na aktibidad: suggestibility at hypnotizability.

Ang pagmumungkahi ay ang kakayahang hindi mapanuri (nang walang pakikilahok ng kalooban) na malasahan ang impormasyong natanggap at madaling sumuko sa panghihikayat, na sinamahan ng mga palatandaan ng pagtaas ng pagiging mapaniwalain, kawalang-muwang at iba pang mga katangian ng infantilism.

Ang hypnotizability ay ang kakayahang psychophysiological (pagkamaramdamin) na madali at walang hadlang na pumasok sa isang hypnotic na estado, upang sumuko sa hipnosis, iyon ay, upang baguhin ang antas ng kamalayan sa pagbuo ng mga transisyonal na estado sa pagitan ng pagtulog at pagpupuyat. Ang terminong ito ay tumutukoy sa indibidwal na kakayahang mapasailalim sa hypnotic na impluwensya, upang makamit ang isang hypnotic na estado na may iba't ibang lalim.

Ang hypnotizability ng pasyente ay mahalaga para sa pagtukoy ng mga indikasyon para sa iba't ibang uri ng mungkahi. Binanggit ni P. I. Bul (1974) ang pag-asa ng hypnotizability sa pagiging suhestiyon ng pasyente sa katotohanan, ang mga katangian ng personalidad ng pasyente, ang kapaligiran kung saan nagaganap ang sesyon ng hypnotherapy, ang karanasan ng psychotherapist, ang kanyang awtoridad at antas ng kasanayan sa pamamaraan ng hypnotization, bilang pati na rin ang antas ng “magical mood” ng pasyente.

Ang hipnosis ay isang pansamantalang estado ng kamalayan, na nailalarawan sa pamamagitan ng pagpapaliit ng dami nito at isang matalim na pagtuon sa nilalaman ng mungkahi, na nauugnay sa isang pagbabago sa pag-andar ng indibidwal na kontrol at kamalayan sa sarili. Ang estado ng hipnosis ay nangyayari bilang resulta ng mga espesyal na impluwensya ng hypnotist o naka-target na mungkahi sa sarili.

Ang Pranses na neurologist na si J. Charcot ay binibigyang kahulugan ang hypnotic phenomena bilang isang pagpapakita ng artipisyal na neurosis, i.e. isang sakit ng gitnang sistema ng nerbiyos, pag-iisip. Ang kanyang kababayan na si Bernheim ay nagtalo na ang hipnosis ay isang iminungkahing panaginip.

Ang hipnosis ay itinuturing na bahagyang pagtulog, na batay sa isang nakakondisyon na proseso ng pagpigil sa reflex sa mga cortical cell. Kasabay nito, sa tulong ng isang ulat (berbal na komunikasyon sa pagitan ng isang doktor at isang pasyente), posible na pukawin ang iba't ibang mga reaksyon mula sa katawan ng tao sa isang estado ng hipnosis. Ito ay posible dahil ang salita, salamat sa buong nakaraang buhay ng isang may sapat na gulang, ay konektado sa lahat ng panlabas at panloob na stimuli na dumarating sa cerebral hemispheres, signal ang lahat ng mga ito, pinapalitan ang lahat ng mga ito, at samakatuwid ay maaaring maging sanhi ng lahat ng mga aksyon at reaksyon. ng katawan na tumutukoy sa mga stimuli na ito. Nang maihayag ang mga mekanismo ng pisyolohikal ng pagtulog, transisyonal na estado at hipnosis, si I. P. Pavlov ay nagbigay ng siyentipikong paliwanag sa lahat ng mga phenomena na itinuturing na misteryoso at misteryoso sa loob ng maraming siglo. Ang mga turo ni I. P. Pavlov tungkol sa mga sistema ng pagbibigay ng senyas, tungkol sa pisyolohikal na kapangyarihan ng mga salita at mungkahi ay naging batayan para sa siyentipikong psychotherapy.

May tatlong yugto ng hipnosis: matamlay, cataleptic at somnambulistic. Sa una, ang isang tao ay nakakaranas ng pag-aantok, kasama ang pangalawa - mga palatandaan ng catalepsy - waxy flexibility, stupor (immobility), mutism, kasama ang pangatlo - kumpletong detatsment mula sa katotohanan, sleepwalking at inspiradong mga imahe. Ang paggamit ng hypnotherapy ay makatwiran para sa hysterical neurotic, dissociative (conversion) disorder at hysterical personality disorder.

Ang rational psychotherapy ay isang paraan na gumagamit ng lohikal na kakayahan ng pasyente upang gumawa ng mga paghahambing, gumawa ng mga konklusyon, at patunayan ang kanilang bisa.

Dito, ang rational psychotherapy ay kabaligtaran ng mungkahi, na nagpapakilala ng impormasyon, mga bagong saloobin, mga tagubilin, na lumalampas sa pagiging kritikal ng isang tao.

"Tinatawag ko ang rational psychotherapy na naglalayong kumilos sa mundo ng mga ideya ng pasyente nang direkta at tiyak sa pamamagitan ng nakakumbinsi na dialectics" - ito ay kung paano tinukoy ni Du Bois ang rational psychotherapy. Ang layunin ng rational psychotherapy ay isang pangit na "panloob na larawan ng sakit," na lumilikha ng karagdagang mapagkukunan ng emosyonal na mga karanasan para sa pasyente. Ang pag-alis ng kawalan ng katiyakan, pagwawasto ng hindi pagkakapare-pareho at hindi pagkakapare-pareho sa mga ideya ng pasyente, lalo na tungkol sa kanyang karamdaman, ay ang mga pangunahing link sa epekto ng rational psychotherapy.

Ang pagbabago sa mga maling kuru-kuro ng pasyente ay nakakamit sa pamamagitan ng ilang mga pamamaraang pamamaraan. Ang mahalagang kalidad ng rational psychotherapy ay ang pagbuo nito sa lohikal na argumentasyon; makikita ito sa lahat ng mga pagbabago nito at nakikilala ito mula sa iba pang mga pamamaraan ng psychotherapy.

Ang iba't ibang mga opsyon para sa rational psychotherapy ay naka-highlight. Sa ilang mga kaso, ang pasyente ay humantong sa isang tiyak na naka-program na resulta, habang ang psychotherapist ay lubos na aktibo sa argumentasyon, pinabulaanan ang mga maling argumento ng pasyente, na hinihikayat siya na bumalangkas ng mga kinakailangang konklusyon. Ang isang pangunahing papel sa ganitong sitwasyon ay maaaring gampanan ng Socratic dialogue technique, kung saan ang mga tanong ay itinatanong sa paraang inaakala lamang nila ang mga positibong sagot, batay sa kung saan ang pasyente mismo ay nakakakuha ng mga konklusyon. Sa rational psychotherapy, mayroon ding apela sa lohikal na pag-iisip ng pasyente; isang mahalagang papel din ang itinalaga sa pagtugon at pag-aaral ng asal.

Ang mga pangunahing anyo ng rational psychotherapy ay:

1) Pagpapaliwanag at paglilinaw, kabilang ang interpretasyon ng kakanyahan ng sakit, ang mga sanhi ng paglitaw nito, na isinasaalang-alang ang posibleng mga koneksyon sa psychosomatic, dati, bilang panuntunan, hindi pinansin ng mga pasyente, hindi kasama sa "panloob na larawan ng sakit"; bilang resulta ng pagpapatupad ng yugtong ito, ang isang mas malinaw, mas malinaw na larawan ng sakit ay nakakamit, na nag-aalis ng mga karagdagang pinagmumulan ng pagkabalisa at nagbubukas ng pagkakataon para sa pasyente na mas aktibong kontrolin ang sakit; 2) persuasion - pagwawasto ng hindi lamang cognitive, kundi pati na rin emosyonal na bahagi saloobin patungo sa sakit, pinapadali ang paglipat sa pagbabago ng mga personal na saloobin ng pasyente; 3) reorientation - pagkamit ng mas matatag na mga pagbabago sa mga saloobin ng pasyente, lalo na sa kanyang saloobin sa sakit, na nauugnay sa mga pagbabago sa kanyang sistema ng halaga at pagdadala sa kanya sa kabila ng sakit; 4) psychogogy - reorientation ng isang mas malawak na plano, na lumilikha ng mga positibong prospect para sa pasyente sa labas ng sakit.

Hypnotherapy. Isang paraan ng psychotherapy na gumagamit ng hypnotic state para sa mga therapeutic purpose. Ang malawakang paggamit ng hypnotherapy ay sumasalamin sa therapeutic effect nito para sa iba't ibang sakit.

Ang mga pangunahing komplikasyon ng hipnosis ay ang pagkawala ng kaugnayan, hysterical attacks, spontaneous somnambulism, at ang paglipat ng deep somnambulistic hypnosis sa hipnosis.

Ang tagumpay ng paggamot ay nakasalalay sa mga katangian ng personalidad ng pasyente; ang pagtaas ng mungkahi, ang kanyang kahandaan para sa gayong pag-uusap, ang awtoridad ng doktor, at ang pananampalataya ng pasyente sa kanya ay mahalaga din.

Mula sa panahon ng Delirium hanggang sa kasalukuyan, ginagamit ng hypnotherapy ang paraan ng pandiwang mungkahi at kung minsan ay pag-aayos ng titig sa isang makintab na bagay upang mahikayat ang pagtulog ng hypnotic; nang maglaon, para sa higit na epekto, nagsimula silang gumamit ng monotonous, monotonous stimuli na nakakaapekto sa visual, auditory at tactile analyzer.

Autogenic na pagsasanay. Isang aktibong paraan ng psychotherapy, psychoprophylaxis at mental na kalinisan, na naglalayong ibalik ang dynamic na balanse ng sistema ng homeostatic self-regulatory na mekanismo ng katawan ng tao, na nabalisa bilang resulta ng pagkakalantad sa stress. Ang mga pangunahing elemento ng pamamaraan ay ang pagsasanay sa pagpapahinga ng kalamnan, self-hypnosis at self-education (autodidactics). Ang aktibidad ng autogenic na pagsasanay ay sumasalungat sa ilan sa mga negatibong aspeto ng hypnotherapy sa klasikal na modelo nito - ang passive na saloobin ng pasyente sa proseso ng paggamot, pag-asa sa doktor.

Bilang isang therapeutic na paraan, ang autogenic na pagsasanay ay iminungkahi para sa paggamot ng mga neuroses ni Schultz noong 1932. Sa ating bansa, nagsimula itong gamitin noong huling bahagi ng 50s. Ang therapeutic effect ng Autogenic na pagsasanay, kasama ang pag-unlad bilang isang resulta ng pagpapahinga ng isang trophotropic reaksyon, na nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng tono ng parasympathetic na bahagi ng autonomic nervous system at pagtulong upang neutralisahin ang stress na estado, ay batay din sa isang pagpapahina ng aktibidad ng limbic at hypothalamic na lugar, na sinamahan ng pagbawas sa pangkalahatang pagkabalisa at pag-unlad ng mga anti-stress tendencies sa mga trainees (Lobzin V.S., 1974).

Mayroong dalawang yugto ng autogenic na pagsasanay (ayon kay Schultz): 1) ang pinakamababang yugto - pag-aaral na mag-relax sa tulong ng mga ehersisyo na naglalayong pukawin ang pakiramdam ng bigat, init, at pag-master ng ritmo ng aktibidad ng puso at paghinga; 2) ang pinakamataas na antas - autogenic meditation - ang paglikha ng mga estado ng kawalan ng ulirat ng iba't ibang antas.

Ang pinakamababang antas, ang autogenic na pagsasanay, ay binubuo ng anim na karaniwang pagsasanay, na ginagawa ng mga pasyente sa isa sa tatlong pose: 1) posisyon sa pag-upo, "pose ng coach" - ang trainee ay nakaupo sa isang upuan na ang kanyang ulo ay bahagyang ibinaba pasulong, mga kamay at mga bisig. malayang nakahiga sa harap na ibabaw ng mga hita, malayang kumalat ang mga binti; 2) nakahiga na posisyon - ang trainee ay nakahiga sa kanyang likod, ang kanyang ulo ay nakapatong sa isang mababang unan, ang kanyang mga braso, bahagyang nakayuko sa magkasanib na siko, malayang nakahiga sa kahabaan ng katawan na nakababa ang mga palad; 3) reclining position - ang trainee ay malayang nakaupo sa isang upuan, nakasandal sa likod, mga kamay sa harap ng mga hita o sa mga armrests, ang mga binti ay malayang magkahiwalay. Sa lahat ng tatlong posisyon, ang kumpletong pagpapahinga ay nakakamit; para sa mas mahusay na konsentrasyon, ang mga mata ay nakapikit.

Ang aralin ay maaaring isagawa nang sama-sama, na may 4-10 tao sa isang grupo. Bago magsimula ang pagsasanay, ang doktor ay nagsasagawa ng isang paliwanag na pag-uusap, pinag-uusapan ang mga tampok ng nervous autonomic system, ang papel nito at mga pagpapakita sa buhay ng isang tao. Sa isang form na naa-access sa pasyente, ang isang paliwanag ay ibinigay para sa mga katangian ng mga reaksyon ng motor at lalo na ang estado ng tono ng kalamnan depende sa mood. Ang mga halimbawa ng pag-igting ng kalamnan sa iba't ibang emosyonal na estado ay ibinigay. Kasabay nito, kinakailangan para sa pasyente na malinaw na maunawaan ang pagkakaiba sa pagitan ng mga pag-andar ng autonomic nervous system at ng hayop. Dapat niyang maunawaan na maaari siyang gumawa ng boluntaryong paggalaw at hindi maaaring pilitin ang kanyang tiyan o bituka na gumalaw. Dapat niyang matutunang kontrolin ang ilang vegetative function sa proseso ng autogenic na pagsasanay.

Ang pagsasanay ay isinasagawa ng mga pasyente - nakahiga, nakahiga o nakaupo. Depende sa sakit, pinili ang pustura ng pagsasanay. Ang autogenic na pagsasanay ay nangangailangan ng pangmatagalang trabaho sa mga pasyente, dahil tumatagal ng dalawang linggo upang magsanay ng isang ehersisyo. Bilang isang patakaran, nakikipagpulong ang doktor sa mga pasyente dalawang beses sa isang linggo upang suriin kung paano nila pinagkadalubhasaan ang mga pagsasanay at ipinapaliwanag ang mga bago. Ang pasyente ay dapat na nakapag-iisa na magsagawa ng tatlong sesyon bawat araw. Matapos ma-master ng pasyente ang pinakamababang antas, maaari nang magpatuloy sa target na self-hypnosis laban sa mga masakit na karamdaman.

Karaniwan ang epekto ay nakakamit pagkatapos ng mga buwan ng pagsasanay sa bahay. Ang pinakamataas na antas ng pagsasanay ay tumutulong sa pasyente na pamahalaan ang kanyang mga emosyonal na karanasan.

Ang autogenic na pagsasanay ay maaaring ipahiwatig sa mga kaso kung saan kinakailangan na turuan ang isang mabilis na naubos na pasyente upang maibalik ang kapasidad sa pagtatrabaho, bawasan o mapawi ang stress sa pag-iisip, mga functional disorder ng mga panloob na organo, at sa mga kaso kung saan kinakailangan na turuan ang pasyente na kontrolin ang kanyang sarili. Ito ay ginagamit para sa pagkautal, neurodermatitis, mga sekswal na karamdaman, para sa pag-alis ng pananakit sa panahon ng panganganak, pagtanggal o paglambot ng preoperative at postoperative na emosyonal na mga layer.

Ang autogenic na pagsasanay ay tumutukoy sa pag-activate ng psychotherapy, dahil kapag ginagamit ito, ang isang tao mismo ay aktibo at may pagkakataon na maging kumbinsido sa kanyang mga kakayahan.

Panggrupong psychotherapy (collective). Isang psychotherapeutic na pamamaraan, ang pagiging tiyak nito ay nakasalalay sa naka-target na paggamit ng mga dinamika ng grupo, i.e. ang buong hanay ng mga relasyon at pakikipag-ugnayan na lumitaw sa pagitan ng mga miyembro ng grupo, kabilang ang psychotherapist ng grupo, para sa mga layuning panterapeutika.

Ang kolektibong hypnotherapy ay iminungkahi ni V. M. Bekhterev. Sa kolektibong hypnotherapy, ang pagmumungkahi ay pinahusay sa pamamagitan ng mutual na mungkahi at imitasyon. Dapat itong isaalang-alang kapag pumipili ng isang grupo para sa kolektibong hypnotherapy. Ito ay kanais-nais na sa mga pasyente ay may mataas na hypnotizable at nagpapagaling na mga pasyente na magkakaroon ng positibong impluwensya sa iba. Ang paggamit ng kolektibong hypnotherapy ay ginagawang posible na ipatupad ang mga therapeutic suggestions para sa karamihan ng mga pasyente sa isang session. Ang ganitong uri ng psychotherapy ay malawakang ginagamit sa pagsasanay sa outpatient.

Sa panimula, ang psychotherapy ng grupo ay hindi isang independiyenteng direksyon sa psychotherapy, ngunit isang tiyak na pamamaraan lamang kung saan ang pangunahing instrumento ng psychotherapeutic na impluwensya ay isang grupo ng mga pasyente, sa kaibahan sa indibidwal na psychotherapy, kung saan ang psychotherapist lamang ang ganoong instrumento.

Therapy sa musika. Isang psychotherapeutic method na gumagamit ng musika bilang therapeutic agent.

Ang nakapagpapagaling na epekto ng musika sa katawan ng tao ay kilala mula pa noong sinaunang panahon. Mga unang pagtatangka siyentipikong paliwanag Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nagsimula noong ika-17 siglo, at ang malawak na eksperimentong pananaliksik ay nagsimula noong ika-19 na siglo. S. S. Korsakov, V. M. Bekhterev at iba pang sikat na siyentipikong Ruso ay nagbigay ng malaking kahalagahan sa musika sa sistema ng paggamot sa mga pasyenteng may sakit sa pag-iisip.

Ang art therapy ay isang paraan ng psychotherapy na kinabibilangan ng paggamit ng sining bilang therapeutic factor. Ang kahalagahan ng pamamaraan ay tumataas dahil sa pagtaas ng papel ng sining sa buhay modernong tao: ang mas mataas na antas ng edukasyon at kultura ay tumutukoy sa interes sa sining.

Ang tanong kung ang art therapy ay nabibilang sa occupational therapy o psychotherapy ay napagpasyahan ng iba't ibang mga may-akda, dahil ang mga session ng art therapy ay pinagsama ang mga therapeutic effect ng iba't ibang uri.

Kapag gumagamit ng art therapy, ang mga pasyente ay inaalok ng iba't ibang mga aktibidad sa sining at sining (pag-ukit ng kahoy, paghabol, paglililok, pagsusunog, pagguhit, paggawa ng mosaic, stained glass, lahat ng uri ng crafts mula sa balahibo, tela, atbp.).

Bibliotherapy – therapeutic effect sa pag-iisip ng isang taong may sakit sa pamamagitan ng pagbabasa ng mga libro. Ang pagbabasa ng paggamot ay kasama bilang isa sa mga link sa sistema ng psychotherapy. Ang paraan ng bibliotherapy ay isang kumplikadong kumbinasyon ng bibliology, sikolohiya at psychotherapy - tulad ng tinukoy ni V. N. Myasishchev.

Ang simula ng paggamit ng pagbabasa ng mga libro para sa mga layuning panterapeutika ay nagsimula noong siglo bago ang huling; ang termino ay nagsimulang gamitin noong 20s. noong nakaraang siglo sa USA. Ang depinisyon na pinagtibay ng US Hospital Libraries Association ay nagsasaad na ang bibliotherapy ay “ang paggamit ng dalubhasa

ngunit ang materyal na pinili para sa pagbabasa bilang isang therapeutic agent sa pangkalahatang gamot at psychiatry para sa layunin ng paglutas ng mga personal na problema sa pamamagitan ng guided reading.”

Functional na pagsasanay. Ito ay isang bersyon ng psychotherapy sa estado ng paggising. Kapag ginagamot ang mga pasyente na, halimbawa, ay natatakot na lumabas sa takot na may mangyari sa kanilang puso o maaaring bigla silang mamatay, isang kumplikadong sistema ng pagsasanay ang ginagamit. Halimbawa, unti-unting pinalawak ang lugar kung saan nagpasya ang pasyente na maglakad, kinukumbinsi ng doktor ang pasyente sa pamamagitan ng paglalakad kasama niya o pagbibigay sa kanya ng gawain na maglakad o magmaneho sa isang tiyak na seksyon ng landas. Sa karagdagang trabaho, ang mga nakamit na tagumpay ay ginagamit at ang pagiging kumplikado ng mga gawain ay binuo sa kanila. Ang pagsasanay na ito ay dapat isaalang-alang bilang pag-activate at pagpapasigla ng psychotherapy. Ang pangunahing layunin ng psychotherapy ay upang maibalik ang aktibidad na nawala ng pasyente, ibalik ang kanyang kakayahang mabuhay ng isang buong aktibong buhay, na palaging nauugnay sa tamang pagtatasa ng isang tao sa kanyang mga kakayahan. Ang psychotherapeutic na pagsasanay ay may layunin na parehong "isang direktang epekto sa dinamika ng nerbiyos at isang muling pagsasaayos ng saloobin ng pasyente sa mga tungkuling sinasanay, patungo sa kanyang sarili sa kabuuan.

Maglaro ng psychotherapy - ang pag-aaral ng paglalaro ng mga bata sa pamamagitan ng pagmamasid, interpretasyon, pag-istruktura, atbp ay naging posible upang mapagtanto ang pagiging natatangi ng paraan ng pakikipag-usap ng bata sa mundo sa paligid niya. Kaya, ang laro ay ginamit bilang batayan para sa isang paraan ng paggamot sa emosyonal at asal na mga karamdaman sa mga bata, na tinatawag na play psychotherapy.

Ang kakulangan ng mga kasanayan sa pandiwa o konsepto sa mga bata sa kinakailangang lawak ay hindi pinapayagan ang epektibong paggamit ng psychotherapy sa kanila, na halos ganap na nakabatay sa pagbigkas, tulad ng kaso sa psychotherapy para sa mga matatanda. Ang mga bata ay hindi malayang naglalarawan ng kanilang mga damdamin; nagagawa nilang ipahayag ang kanilang mga karanasan, kahirapan, pangangailangan at pangarap sa ibang paraan.

Ang terminong "psychotherapy" ay sumasaklaw sa isang malawak na hanay ng mga diskarte at pamamaraan. Ang mga ito ay mula sa isa-sa-isang pag-uusap, hanggang sa mga sesyon ng therapy na gumagamit ng mga diskarte gaya ng role play o sayaw upang tumulong sa pagtuklas ng mga emosyon ng tao. Ang ilang mga therapist ay nakikipagtulungan sa mga mag-asawa, pamilya, o grupo na mayroon ang mga miyembro mga katulad na problema. Gumagana ang psychotherapy sa mga kabataan, bata, pati na rin sa mga matatanda. Nasa ibaba ang isang listahan ng iba't ibang uri ng psychotherapy at ang mga benepisyo nito.

Pinagsasama ng art therapy ang therapy at creative exploration sa pamamagitan ng mga pintura, krayola, lapis, at kung minsan ay pagmomodelo. Maaaring kabilang din sa mga pamamaraan ang drama, papet na palabas. Ang sandworking, halimbawa, ay kinabibilangan ng mga kliyente na pumipili ng mga laruan na nagpapakita ng mga tao, hayop at mga gusali at inilalagay ang mga ito sa kontroladong espasyo ng sandbox theater. Ang isang art therapist ay sinanay sa sikolohikal na pag-unawa sa proseso ng malikhaing at mga emosyonal na katangian ng iba't ibang mga materyales sa sining. Sa kasong ito, ang sining ay nakikita bilang panlabas na pagpapahayag ng ating panloob na damdamin. Halimbawa, sa pagpipinta, laki, hugis, linya, espasyo, texture, shade, tono, kulay at spacing lahat ay nagpapakita ng nakikitang katotohanan ng kliyente.

Ang art therapy ay maaaring maging epektibo lalo na para sa mga kliyente na nahihirapang ipahayag ang kanilang sarili sa salita. Sa mga setting tulad ng mga art studio at workshop, ang pagbibigay-diin sa malikhaing pag-unlad ay maaaring maging kapaki-pakinabang, lalo na kapag nagtatrabaho sa mga bata at kabataan, pati na rin sa mga matatanda, mag-asawa, pamilya, at grupo.

Maaaring maging kapaki-pakinabang ang art therapy para sa parehong mga taong nakaranas ng trauma at mga taong may kahirapan sa pag-aaral.

Ang therapy sa pag-uugali ay batay sa teorya na ang kasalukuyang pag-uugali ay isang tugon sa mga nakaraang karanasan at maaaring hindi natutunan o reformulated.

Maaaring makinabang mula sa ganitong uri ng therapy ang mga taong may mapilit at obsessive disorder, takot, phobia at adiksyon. Ang diin ay sa pagtulong sa kliyente na makamit ang mga layunin at baguhin ang mga tugon sa pag-uugali sa mga problema tulad ng stress o pagkabalisa.

Ang maikling therapy ay gumagamit ng iba't ibang paraan ng psychotherapy. Naiiba ito sa iba pang mga therapeutic approach dahil nakatutok ito sa isang partikular na problema at nagsasangkot ng direktang interbensyon ng isang therapist na mas aktibong nakikipagtulungan sa kliyente. Binibigyang-diin niya ang paggamit mga likas na yaman kliyente, at pansamantalang sinuspinde ang kawalang-paniwala, na nagpapahintulot sa mga bagong pananaw at maraming pananaw na isaalang-alang.

Ang pangunahing layunin ay tulungan ang kliyente na makita ang kanyang kasalukuyang mga kalagayan sa mas malawak na konteksto. Ang maikling therapy ay nakikita bilang pagtugon sa kasalukuyang mga hadlang sa pagbabago sa halip na tingnan ang mga ugat na sanhi ng mga isyu. Walang iisang paraan, ngunit maraming mga paraan na, isa-isa o pinagsama, sa huli ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Ang maikling therapy ay karaniwang nagaganap sa isang paunang natukoy na bilang ng mga sesyon.

Pinagsasama ng Cognitive Analytical Therapy ang mga teorya upang tuklasin ang kaugnayan sa pagitan ng linggwistika at pag-iisip, pati na rin ang historikal, kultura at panlipunang mga kadahilanan na nakakaimpluwensya kung paano tayo gumagana. Hinihikayat ng cognitive analytic therapy ang mga kliyente na gamitin ang kanilang sariling mga mapagkukunan at bumuo ng mga kasanayan upang baguhin ang mga mapanirang pattern ng pag-uugali at mga negatibong paraan pag-iisip at pagkilos.

Ang Therapy ay panandalian, nakabalangkas at direktiba, halimbawa ay maaaring hilingin sa kliyente na magtago ng isang talaarawan o gumamit ng mga tsart ng pag-unlad. Ang therapist ay nakikipagtulungan sa kliyente, nagbabago ng mga pattern ng pag-uugali at natututo ng mga alternatibong diskarte sa pagharap. Binibigyang pansin ang pag-unawa sa kaugnayan sa pagitan ng mga pattern ng pag-uugali na itinatag sa pagkabata, mga kontribusyon sa lipunan at ang epekto nito sa kliyente sa pagtanda.

Gumagamit ang drama therapy ng mga diskarte sa teatro tulad ng role-playing, drama, mime, puppetry, voiceover, mito, ritwal, pagkukuwento at iba pang mga improvisational na pamamaraan upang mapadali ang pagkamalikhain, imahinasyon, pag-aaral, pag-unawa at personal na paglago. Ang lubos na magkakaibang diskarte ay nagbibigay ng isang nagpapahayag na therapy na maaaring magamit sa iba't ibang mga setting, kabilang ang mga ospital, paaralan, at mental health center.

Ang drama therapy ay nagbibigay ng pagkakataon para sa mga indibidwal o grupo na tuklasin ang mga personal at/o panlipunang isyu sa isang malikhaing kapaligiran, at mahinahong pagnilayan ang mga umiiral na paniniwala, saloobin at damdamin, hanapin mga alternatibong paraan mga aksyon sa mundo. Hinihikayat ng drama therapy ang kamalayan sa sarili, pagmuni-muni at pagpapahayag ng sarili ng mga damdamin sa sarili at sa iba.

Ang eksistensyal na psychotherapy ay tumutulong sa kliyente na makahanap ng kahulugan sa buhay at ang pagnanais na harapin ang kanyang sarili at ang kanyang mga problema. Ang eksistensyal na paniniwala na ang buhay ay walang handa na sagot o paunang natukoy na kahalagahan at ang indibidwal ay ganap na malaya at may ganap na responsibilidad upang ang kahulugan ay dapat matagpuan o likhain. Ito ay maaaring maging sanhi ng isang pakiramdam ng kawalang-kabuluhan sa buhay, kaya ang therapy ay ginalugad ang karanasan ng kliyente, ang kalagayan ng tao, at naglalayong linawin ang pag-unawa sa mga indibidwal na halaga at paniniwala, na malinaw na pinangalanan kung ano ang hindi pa binibigkas nang malakas. Tinatanggap ng kliyente ang mga limitasyon at kontradiksyon kung ano ang ibig sabihin ng pagiging tao.

Ang family therapy ay isang sangay ng psychotherapy na may espesyal na diin sa mga relasyon sa pamilya. Nagtatrabaho siya sa katotohanan na ang problema ay nasa loob ng pamilya, at hindi sa isang tao. Ang family therapy ay tinatawag ding systemic family therapy.

Ang therapy ng pamilya ay nagtataguyod ng pagbabago at pag-unlad, at bilang resulta, paglutas ng mga salungatan at problema ng pamilya. Ang diin ay kung paano nakikipag-ugnayan ang mga miyembro ng pamilya sa isa't isa, na nagbibigay-diin sa kahalagahan ng paggana ng pamilya sa kalusugan ng isip at kagalingan. Anuman ang pinagmulan ng isyu o problema, ang layunin ng therapist ay hikayatin ang pamilya sa paghahanap ng mga kapaki-pakinabang at nakabubuo na solusyon para sa mga miyembro ng pamilya na suportahan ang isa't isa sa pamamagitan ng direktang pakikilahok. Ang isang bihasang therapist ng pamilya ay makakaimpluwensya sa mga negosasyon sa paraang kumukuha ng lakas at karunungan ng pamilya sa kabuuan, na isinasaalang-alang ang mas malawak na konteksto ng ekonomiya, panlipunan, kultura, pampulitika at relihiyon kung saan nabubuhay ang pamilya, at iginagalang bawat miyembro ng pamilya at ang kanilang iba't ibang pananaw.paniniwala, opinyon.

Ang ibig sabihin ng Gestalt ay ang kabuuan at ang kabuuan ng lahat ng bahagi, at ang simbolikong pagsasaayos o anyo ng mga elementong bumubuo sa kabuuan.

Ang Gestalt therapy ay isang psychotherapeutic na diskarte na batay sa paniniwala na ang mga tao ay may likas na pagnanais para sa kalusugan, ngunit ang mga lumang pattern ng pag-uugali at mga nakapirming ideya ay maaaring lumikha ng mga bloke.

Ang Gestalt therapy ay nagsisimula sa kung ano ang nangyayari sa sandaling ito, na nagdadala ng kamalayan sa sariling imahe, mga reaksyon at pakikipag-ugnayan ng indibidwal sa iba. Ang pagiging naroroon sa dito at ngayon ay lumilikha ng potensyal sa kliyente para sa higit na kaguluhan, lakas at tapang upang mabuhay kaagad. Tinitingnan ng Gestalt therapist kung paano nilalabanan ng indibidwal ang pakikipag-ugnayan dito at ngayon, kung paano nilalabanan ng tao ang pagbabago, at ang mga uri ng pag-uugali o sintomas na tinitingnan ng kliyente bilang hindi naaangkop o hindi kasiya-siya. Tinutulungan ng Gestalt therapist ang kliyente na magkaroon ng kamalayan hindi lamang kung ano ang nangyayari at kung ano ang sinasabi, kundi pati na rin ang wika ng katawan at pinipigilang damdamin.

Ang group psychotherapy ay isang psychotherapy na idinisenyo upang tulungan ang mga taong gustong pagbutihin ang kanilang kakayahan na makayanan ang mga paghihirap at mga problema sa buhay sa tulong ng grupo.

Sa group therapy, ang isa o higit pang mga therapist ay nakikipagtulungan sa isang maliit na grupo ng mga kliyente. Kinikilala ng mga psychologist ang mga positibong therapeutic effect na hindi makukuha sa indibidwal na therapy. Halimbawa, ang mga interpersonal na problema ay nalulutas sa mga grupo.

Ang layunin ng group psychotherapy ay magbigay ng emosyonal na suporta para sa mahihirap na desisyon at pasiglahin ang personal na pag-unlad ng mga miyembro ng grupo. Ang kumbinasyon ng mga nakaraang karanasan at karanasan sa labas ng therapeutic group, mga pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga miyembro ng grupo at ng therapist, ay nagiging materyal kung saan isinasagawa ang therapy. Ang mga pakikipag-ugnayan na ito ay maaaring hindi lamang maisip bilang positibo, dahil ang mga isyu na kinakaharap ng kliyente sa pang-araw-araw na buhay ay hindi maiiwasang makikita sa pakikipag-ugnayan sa grupo. Nagbibigay ito ng pagkakataong lutasin ang mga problema sa isang therapeutic setting, na gumagawa ng mga karanasan na maaaring isalin sa "tunay na buhay."

Gumagamit ang hypnotherapy ng hipnosis upang mahikayat ang isang malalim na estado ng pagpapahinga at pagbabago ng kamalayan kung saan ang hindi malay na isip ay tumatanggap ng bago o alternatibong mga punto ng pananaw at ideya.

Sa larangan ng hypnotherapy, ang subconscious mind ay nakikita bilang isang mapagkukunan ng kagalingan at pagkamalikhain. Ang pagtugon sa bahaging ito ng isip sa pamamagitan ng hipnosis ay nagbubukas ng mga posibilidad para sa pagpapanatili ng isang malusog na katawan.

Maaaring gamitin ang hypnotherapy upang baguhin ang pag-uugali, mga relasyon at emosyon, pati na rin pamahalaan ang sakit, pagkabalisa, stress, hindi gumaganang mga gawi, pagtataguyod ng personal na pag-unlad.

Ang pagsusuri sa Jungian ay isang psychotherapy na gumagana sa walang malay. Ang Jungian analyst at kliyente ay nagtutulungan upang palawakin ang kamalayan upang makamit ang sikolohikal na balanse, pagkakaisa at kabuuan. Sinasaliksik ng pagsusuri ng Jungian ang malalim na motibo sa pag-iisip, pag-iisip at pagkilos ng kliyente na nasa subconscious. Ang Jungian analyst ay nagsisikap na makamit ang malalim na pagbabago sa personalidad. Ang partikular na atensyon ay binabayaran sa kung ano ang nangyayari sa mga sesyon, pati na rin ang panloob at panlabas na mga karanasan sa buhay ng kliyente. Ang psychotherapy ay naglalayong ipagkasundo ang may malay at walang malay na mga kaisipan upang maalis ang sikolohikal na sakit at pagdurusa at lumikha ng mga bagong halaga at layunin.

Ang neurolinguistic psychotherapy ay nilikha mula sa neurolinguistic programming. Ang NLP ay may malawak na batayan at kumukuha sa maraming larangan ng sikolohiya at psychotherapy. Ang pundasyon ng NLP ay ang premise na gumawa kami ng sarili naming modelo ng realidad (personalized na mapa ng mundo) batay sa aming mga karanasan at kung paano namin kinakatawan ang mga ito mula sa loob. Ang bawat tao ay gumagamit ng kanilang sariling mga mapa upang mag-navigate sa buhay. Ang mga modelong ginagamit ay maaaring magsulong ng pagbabago na nagpapabuti sa self-actualization at tagumpay, o kung minsan ay maaaring nililimitahan at pumipigil.

Sinasaliksik ng NLP ang mga pattern ng pag-iisip, paniniwala, halaga at karanasan sa likod ng mga problema o layunin. Binibigyang-daan nito ang mga tao na gumawa ng mga naaangkop na pagsasaayos upang mabago ang kaukulang pananaw sa mundo, na tumutulong na bawasan ang paglilimita sa mga paniniwala at desisyon, pagtagumpayan ang mga pattern ng emosyonal at pag-uugali at lumikha ng mga mapagkukunan, sa pamamagitan ng pagpapalawak ng kasalukuyang batayan ng kasanayan ng tao. Nagbibigay ito sa isang tao ng pakiramdam ng kontrol at samakatuwid ay higit na kakayahang lumikha ng buhay ayon sa gusto nila.

Gumagana ang mga psychotherapist ng NLP sa isang malawak na hanay ng mga sikolohikal na problema.

Ang transactional analysis ay isang integrative approach sa psychology at psychotherapy at nakabatay sa dalawang konsepto: una, mayroon tayong tatlong bahagi o "ego states" ng personalidad: bata, matanda at magulang. Pangalawa, ang mga bahaging ito ay nakikipag-ugnayan sa isa't isa sa pamamagitan ng "mga transaksyon" at, sa loob ng bawat isa pakikipag-ugnayan sa lipunan, nangingibabaw ang isang bahagi. Samakatuwid, sa pamamagitan ng pagkilala sa mga tungkuling ito, magagawa ng kliyente na ayusin ang kanyang pag-uugali. Ang paraan ng therapy na ito ay gumagana sa terminong " panloob na bata” upang ilarawan ang hindi natutugunan na mga pangangailangan mula pagkabata.

Ang Therapy ay nakabatay sa pagtanggap at isang walang paghuhusga na relasyon sa consultant, ang pagpapalagay na ang indibidwal ay naghahanap ng suporta sa paglutas ng problema at na ito ay nagpapahintulot sa kliyente na malayang ipahayag ang kanyang mga emosyon at damdamin. Ang therapy na ito ay tinatawag ding person-centered therapy o Rogers psychotherapy.

Pagpapayo para sa mga kliyente na gustong tugunan ang mga partikular na sikolohikal na gawi at mga pattern ng pag-iisip. Nakikita ng kliyente ang consultant bilang ang pinakamahusay na awtoridad sa kanyang sariling karanasan at samakatuwid ay nakakamit ang kanyang potensyal para sa paglago at paglutas ng problema. Ang tagapayo na nakasentro sa kliyente ay nagbibigay ng nagbibigay-daan sa kapaligiran upang payagan ang gayong potensyal na lumitaw sa pamamagitan ng walang kundisyong pagtanggap, positibong pagsasaalang-alang, at pag-unawa sa empatiya upang ang kliyente ay matugunan ang mga negatibong damdamin at bumuo ng mga panloob na mapagkukunan, lakas, at kalayaan upang magdulot ng pagbabago .

Mga diskarte at pamamaraan ng psychotherapeutic:

Klasikong psychoanalysis

Ang tagapagtatag na si Sigmund Freud ay naniniwala na ang psychoanalysis ay isang paraan na naglalayong gamutin ang mga neurotic disorder sa pamamagitan ng pag-aaral ng mga tampok ng istraktura ng walang malay. Sa madaling salita, ang psychoanalysis ay isang "salitang paggamot" na tumutulong upang maunawaan ang mga sakit sa pag-iisip sa pamamagitan ng pagiging kamalayan sa sariling walang malay na mga impulses.

Para kanino:

Paano ito nangyayari:

Sa isang psychoanalytic session, ang pasyente, bilang panuntunan, ay nakahiga sa sopa, ang psychoanalyst ay nakaposisyon upang hindi siya makita ng pasyente. Ang pag-aayos na ito ay kinakailangan upang lumikha ng pinakamahusay na kapaligiran para sa proseso ng therapeutic. Ang pangunahing paraan ng psychoanalysis ay ang mga libreng asosasyon na pumapasok sa isip ng pasyente sa sandaling ito.

Pagsusuri ng Jungian

Batay sa teorya ni K. Jung, na binago ang mga ideya ni S. Freud. Ang ideya ng pagsusuri ng Jungian ay na sa pag-iisip ng tao, hindi lamang ang indibidwal, kundi pati na rin ang kolektibong walang malay, ang nilalaman na kinakatawan ng mga archetype na minana mula sa mga ninuno, ay gumaganap ng isang mahalagang papel.

Para kanino:

Ang Jungian therapy ay epektibo sa paglutas ng maraming problema: pamilya, interpersonal. Tinutulungan niya ang mga dumaranas ng krisis o kalungkutan. Ang imahe at metaporikal na katangian ng pamamaraang ito ay ginagawang posible na magtrabaho kahit na sa napakabata na mga bata: sa tulong ng mga imahe at simbolo, madali nilang ipahayag ang pinakamalakas at masakit na mga karanasan. Ang mga Jungian therapist ay nakikipagtulungan din sa mga dumaranas ng depresyon, estado ng pagkabalisa, neuroses, psychoses.

Paano ito nangyayari:

Ang Jungian psychotherapy ay kadalasang nagaganap sa anyo ng isang pag-uusap, nang harapan, ang bawat pagpupulong ay tumatagal ng 45-50 minuto. Inaanyayahan ng therapist ang kliyente na sabihin ang anumang nasa isip niya - walang mga bawal na paksa sa therapy, at ang kliyente ay maaaring makipag-usap tungkol sa mga yugto ng buhay, mga damdamin, mga pantasya na hindi niya inamin sa sinuman. Hinihikayat ng therapist ang kliyente na gawin ang anumang bagay malikhaing aktibidad: pagguhit, pag-journal, pagsulat ng tula. Lahat ng bagay na tumutulong sa isang tao na ipahayag ang kanyang sarili at maunawaan kung ano ang nangyayari sa kanya ay ginagamit. Ang mga pagpupulong ay nagaganap isa hanggang tatlong beses sa isang linggo. Ang Therapy ay maaaring panandalian - nakatuon sa isang partikular na problema (10-20 pagpupulong), at pangmatagalan - hanggang sa ilang taon.

Psychotherapy ng pamilya

Ang mga tagapagtatag ng psychotherapy ng pamilya ay sina Murray Bowen, Jay Haley, Virginia Satir, Carl Whitaker, Salvador Minuchin at iba pa. Sa ganitong paraan, ang tao ay hindi ang object ng impluwensya at ang kliyente. Ang kliyente ay ang buong pamilya, ang buong sistema ng pamilya, at siya ang object ng psychotherapeutic influence. Ang sistema ng pamilya ay isang grupo ng mga taong konektado karaniwan paninirahan, pinagsamang sambahayan, at higit sa lahat - mga relasyon. Ang nangyayari sa isang pamilya ay kadalasang hindi nakasalalay sa mga intensyon at kagustuhan ng mga taong kasama sa sistemang ito ng pamilya, dahil ang buhay sa pamilya ay kinokontrol ng mga katangian ng sistema tulad nito. Ang psychotherapy ng pamilya sa anumang paraan ay hindi nagtatakda na baguhin ang mga taong bumubuo sa pamilya. Lahat ng tao, kahit ano pa sila, ay mabubuhay nang mas masaya sa kanilang pamilya. Ang hadlang dito ay hindi ang mga tao sa paligid ay masama, ngunit ang sistema ng pamilya mismo ay hindi gumagana ng tama. Ito ang paggana na maaaring mabago sa tulong ng systemic family psychotherapy.

Para kanino:

Family therapy para sa mga hindi nasisiyahan sa mga relasyon sa loob ng pamilya. Gumagana ang family therapy sa iyong pamilya, kaya kasama sa mga kliyente ang mga matatanda at bata.

Paano ito nangyayari:

Dumating ang buong pamilya upang magpatingin sa isang psychologist. Sa panahon ng pag-uusap, tinutukoy ng psychologist ng pamilya ang mga problema sa sistema ng pamilya. Sa tulong ng mga espesyal na diskarte sa panahon ng pagtanggap, pati na rin ang araling-bahay, nagsisimula ang pagwawasto ng sistema ng pamilya.

Pamamaraan sa pagsasalaysay

Ang pagsasalaysay na diskarte sa psychotherapy ay lumitaw noong 80s ng ika-20 siglo; ang mga tagapagtatag ay itinuturing na Australian Michael White at New Zealander na si David Epston.
(“Narrative” mula sa English na “narrative” - story, narrative) therapy ay isang direksyon ng pagpapayo batay sa ideya na ang buhay at relasyon ng mga tao ay nabuo sa proseso ng pakikipag-ugnayan sa lipunan.
Ang diskarte na ito ay batay sa ideya na naiintindihan natin at nabubuo ang ating buhay sa pamamagitan ng mga kuwentong sinasabi natin sa isa't isa at sa ating sarili. Ang mga personal na salaysay ay angkop sa konteksto ng mas malalaking kwento ng ating kultura. Ang mga taong dumarating sa therapy ay madalas na nasa awa ng mga panlipunang stereotype na lumilikha ng mga problema at nagsasara ng mga pagkakataon upang malutas ang mga ito.

Para kanino:

Para sa mga taong gustong maunawaan at baguhin ang kanilang kasalukuyang mga pattern ng pag-uugali.

Paano ito nangyayari:

Sasabihin mo sa psychologist ang tungkol sa problema na gusto mong harapin. Sa panahon ng pag-uusap, binibigyan ka ng pagkakataong tingnan ang problema mula sa lahat ng panig at pag-isipang muli ang iyong mga pananaw.

Gestalt therapy

Galing sa kanya. Gestalt - imahe, anyo, istraktura - isang anyo ng psychotherapy na binuo ni F. Perls (1893 - 1970). Sa pamamagitan ng "gestalt" naunawaan niya "ang proseso ng paglalahad ng mga pangangailangan ng tao." Ang Gestalt therapy ay isang direksyon ng psychotherapy na naglalayong palawakin ang kamalayan ng isang tao at sa pamamagitan nito ay mas mahusay na pag-unawa at pagtanggap ng isang tao sa kanyang sarili, pagkamit ng higit na intrapersonal na integridad, higit na katuparan at kabuluhan ng buhay, pagpapabuti ng pakikipag-ugnayan sa labas ng mundo, kasama ang mga tao sa paligid mo. Sa tulong ng Gestalt therapy, matututuhan mong sinasadya na piliin ang iyong pag-uugali, gamit ang iba't ibang aspeto ng iyong personalidad, gawing mas kasiya-siya ang iyong buhay, at alisin ang neurotic at iba pang masakit na sintomas. Ang isang tao ay nagiging lumalaban sa pagmamanipula ng ibang tao at nagagawa nang walang pagmamanipula ng iba.

Para kanino:

Ang Gestalt therapy ay lalong epektibo kapag ang mga paghihirap ay sanhi ng pakikipag-ugnayan sa ibang tao. Ang mga emosyonal na problema (takot, pagkabalisa, kawalang-interes, mababang mood, pagiging agresibo, pagkabalisa sa mga makabuluhang sitwasyon) ay paksa rin ng trabaho ng mga therapist ng Gestalt. Ang pamamaraan ay angkop para sa mga gustong makipagpalitan ng taos-pusong emosyonal na mga reaksyon sa therapist at makatanggap ng feedback mula sa kanya. Mahirap para sa isang therapist na maging kapaki-pakinabang sa isang kaso kung saan ang panloob na mundo ay walang halaga sa tao mismo; hindi siya hilig sa pagmuni-muni at kaalaman sa sarili. Ang pamamaraang ito ay epektibo sa pakikipagtulungan sa mga bata at kabataan, matatanda, at mag-asawa.

Paano ito nangyayari:

Ang trabaho ay maaaring indibidwal o pangkat. Sa unang pagpupulong, tinatalakay ng therapist at ng kliyente (o mga miyembro ng grupo) ang mga layunin ng trabaho, posible at ninanais na mga resulta at mga paraan upang makamit ang mga ito, at matukoy ang tagal ng mga pagpupulong at ang kanilang bilang.

Psychodrama

Isa sa mga lugar ng humanistic psychology, na binuo ni J. Moreno (1890-1974) at batay sa catharsis, na nakamit sa pamamagitan ng mga dramatikong pagtatanghal na naglalayong gamutin ang masakit na mga pagpapakita ng kaisipan sa pamamagitan ng muling pagsasaayos ng mga relasyon at sistema ng mga karanasan ng isang taong may sakit. Ang pamamaraan na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang "maglaro" ng iba't ibang mga sitwasyon at sa gayon ay gayahin at maunawaan ang mga ito. Ang Psychodrama ay ang unang paraan sa mundo ng group psychotherapy (sa katunayan, ang terminong "group psychotherapy" mismo ay ipinakilala sa sikolohiya ni Moreno). Ipinagpatuloy ni Moreno ang katotohanan na dahil ang sinumang tao ay isang panlipunang nilalang, mas mabisang malulutas ng isang grupo ang kanyang mga problema kaysa sa isang tao.

Para kanino:

Para sa mga taong interesado sa ilang uri ng muling pagtatayo ng kanilang dramatikong sitwasyon upang malutas ito, na hindi napahiya sa pagsisiwalat ng sarili sa presensya ng isang grupo.

Paano ito nangyayari:

Sa isang talakayan ng grupo, ang mga kalahok ay nagmumungkahi ng mga paksa na nais nilang maunawaan. Pumili ang grupo ng 1-2 mula sa mga idineklara. Pagkatapos, sa tulong ng mga miyembro ng grupo, ang aksyon na idineklara ng kalahok ay itinanghal, kung saan muli siyang bumagsak sa dramatikong sitwasyon ng kanyang nakaraan, kung saan nakatanggap siya ng suporta mula sa grupo at sa psychologist.

Diskarte na nakasentro sa kliyente

Ang therapy na nakasentro sa kliyente, na orihinal na binuo noong 1940s ni Carl Rogers (1902-1987), ay isang patuloy na umuusbong na diskarte sa paglaki at pagbabago ng tao. Ang pangunahing hypothesis nito ay ang potensyal ng sinumang indibidwal para sa pag-unlad ay may posibilidad na matupad sa mga relasyon kung saan ang katulong ay nakakaranas at nagpapahayag ng pagiging tunay, katotohanan, pagmamalasakit, at malalim at tumpak na hindi mapanghusgang pag-unawa. Ang diskarte na nakasentro sa kliyente ay naaangkop sa anumang lugar ng pagsisikap ng tao kung saan ang layunin ay ang sikolohikal na paglago ng indibidwal.

Para kanino:

Ang diskarte na nakasentro sa kliyente ay nakakatulong sa mga pagod na sa kalungkutan at hindi nakakahanap ng pang-unawa mula sa ibang tao, na kulang sa empatiya, pakikilahok at init. Samakatuwid, maaari itong ilapat sa halos lahat ng mga lugar kung saan kailangan natin ng pag-unawa sa isa't isa. Ang walang pasubali na pagtanggap sa iba, empatiya para sa kanya, pagiging bukas sa damdamin ng isa ay nakakatulong sa matagumpay na kurso ng mga negosasyon, paggamot ng mga neuroses, at paglutas ng mga salungatan sa lipunan.

Paano ito nangyayari:

Ang diskarte na nakasentro sa kliyente ay tinatawag na "non-directive": hindi ito nagdidirekta sa sinuman, hindi nagdidirekta ng anuman, hindi pinipilit ang sinuman na gumawa ng anuman. Ang mga konsepto ng pamantayan at patolohiya, sakit at lunas, diagnosis at sintomas ay hindi ginagamit dito. Tatanggapin ng therapist ang anumang sasabihin ng kliyente nang walang paghuhusga. Ang Therapy ay nangyayari sa anyo ng dialogue. Ang kliyente mismo ang nagpapasiya kung anong mga isyu ang may kaugnayan sa kanya ngayon, at tinutulungan siya ng therapist sa paggalugad at pagpapahayag ng kanyang mga damdamin, mga imahe, at mga pantasya. Ang pakikinig at pagtugon, siya ay ganap na nakatuon sa kliyente: ang mismong pagkakaroon ng isang matulungin, maunawain na interlocutor ay tumutulong sa isang tao na makayanan ang takot at kawalan ng pag-asa at naglalagay ng tiwala sa kanyang mga kakayahan. Bilang resulta ng therapy, ang kalahok ay dumating sa isang pakiramdam ng kalayaan at kapunuan ng buhay kasama ang lahat ng kagalakan at paghihirap nito.

Cognitive-behavioral na diskarte

nagmumungkahi na ang mga problema ng tao ay nagmumula sa mga pagbaluktot ng realidad batay sa mga maling kuru-kuro, na, sa turn, ay lumitaw bilang isang resulta ng hindi tamang pag-aaral sa proseso ng pag-unlad ng pagkatao. Ang Therapy ay tungkol sa paghahanap ng mga pagbaluktot sa pag-iisip at pag-aaral ng alternatibo, mas makatotohanang paraan ng pagkilala sa iyong buhay. Gumagana ang cognitive-behavioral approach kapag kailangan mong maghanap ng mga bagong anyo ng pag-uugali, planuhin ang hinaharap, at pagsama-samahin ang resulta. Binabago ng cognitive-behavioral approach sa mga emosyonal na karamdaman ang paraan ng pagtingin ng isang tao sa kanyang sarili at sa kanyang mga problema. Sa pamamagitan ng pagsuko sa ideya ng sarili bilang isang walang magawang biktima ng mga pangyayari, ang isang tao ay nagkakaroon ng pagkakataon na makita sa kanyang sarili ang isang nilalang na parehong may hilig na manganak ng mga maling ideya at may kakayahang hindi matutunan ang mga ito o itama ang mga ito sa pamamagitan ng pagtukoy sa mga pagkakamali ng kanyang sarili. iniisip.

Para kanino:

Ang cognitive therapy ay epektibo kapag gumagawa ng maraming personal na problema: pagkabalisa, kawalan ng tiwala sa sarili, kahirapan sa pagtatatag ng mga relasyon, mga karamdaman sa pagkain... Tumutulong sa mga nakaranas ng karahasan at stress. Ang paraan ng cognitive therapy ay maaaring gamitin kapwa sa indibidwal na trabaho at sa trabaho kasama ang mga pamilya.

Paano ito nangyayari:

Ang kliyente, kasama ang psychotherapist, ay nagsasaliksik sa ilalim ng anong mga pangyayari ang problema ay nagpapakita mismo: kung paano lumitaw ang "awtomatikong pag-iisip" at kung paano nila naiimpluwensyahan ang kanyang mga ideya, karanasan at pag-uugali. Natututo siyang palambutin ang matibay na paniniwala at makita ang iba't ibang aspeto ng sitwasyon ng problema. Takdang-Aralin - ang mga pagsasanay na iminungkahi ng psychotherapist ay nagpapahintulot sa kliyente na pagsamahin ang mga bagong kasanayan. Kaya unti-unti niyang natututo, nang walang suporta ng isang therapist, na mamuhay alinsunod sa mga bago, mas nababaluktot na pananaw.

Eksistensyal na psychotherapy

isa sa mga lugar ng humanistic psychology, bilang isang direksyon na lumitaw sa batayan ng existential pilosopiya at sikolohiya. Ang pangunahing diin ay hindi sa pag-aaral ng mga pagpapakita ng pag-iisip ng tao, ngunit sa kanyang buhay mismo sa hindi maihihiwalay na koneksyon sa mundo at sa ibang mga tao. Ang nagtatag ng eksistensyalismo ay si Soren Kierkegaard (1813-1855), na nagbalangkas at nagpatibay ng konsepto ng pag-iral (natatangi at walang katulad. buhay ng tao). Binigyang-pansin din niya ang mga pagbabago sa buhay ng tao, na nagbubukas ng pagkakataong mamuhay nang higit pa sa isang ganap na naiibang paraan kaysa sa nabuhay hanggang ngayon.

Symboldrama

Ang Symboldrama ay nilikha ng namumukod-tanging German psychotherapist na si Hanscarl Leuner (1919-1996). (Catathymic-imaginative psychotherapy, Catathymic na karanasan ng mga imahe o ang paraan ng "paggising sa panaginip") ay isa sa mga lugar ng psychotherapy batay sa mga prinsipyo ng malalim na sikolohiya, na gumagamit ng isang espesyal na paraan ng pagtatrabaho sa imahinasyon upang maipakita ang isang tao. walang malay na mga pagnanasa, ang kanyang mga pantasya, mga salungatan at mga mekanismo ng pagtatanggol, pati na rin ang mga relasyon sa paglilipat at paglaban. Itinataguyod ng Symboldrama ang kanilang pagpoproseso pareho sa simbolikong antas at sa panahon ng isang psychotherapeutic na pag-uusap. Bilang isang metapora, ang simbolong drama ay maaaring ilarawan bilang "psychoanalysis gamit ang mga imahe."

Para kanino:

Ang Symvoldrama ay epektibo sa paggamot ng mga neuroses at mga sakit sa psychosomatic, pati na rin sa psychotherapy ng mga karamdaman na nauugnay sa pag-unlad ng neurotic na personalidad.

Paano ito nangyayari:

Ang pasyente ay nakaupo na nakakarelaks sa isang upuan na nakapikit ang kanyang mga mata at nagpapahinga gamit ang mga espesyal na pamamaraan. Ang psychotherapist ay nagtatanong ng mga paksa na nakikita ng pasyente sa kanyang imahinasyon. Nagtatrabaho kami sa kanila.

Body-oriented psychotherapy (BOP)

Isa sa mga lugar ng psychotherapy, na may sariling kasaysayan ng pag-unlad, sarili nitong mga paaralan. Pinagsasama ng TOP ang iba't ibang teoretikal at metodolohikal na diskarte sa pag-impluwensya sa psyche sa pamamagitan ng mga pagbabagong ginawa sa katawan. Ang pangunahing ideya ng TOP ay ang hindi pagkakahiwalay ng katawan mula sa kamalayan, ang paniniwala na ang katawan ay isang pagpapakita ng personalidad at mayroong isang functional na pagkakaisa sa pagitan nila.

Tinutugunan ng body psychotherapy ang malalalim na relasyon na bumubuo sa mga proseso ng psycho-bodily, na nagbibigay ng pantay na atensyon sa parehong pisikal at mental na bahagi. Ang TOP ay may malaking hanay ng mga diskarte (mula sa "cathartic" hanggang sa "bodily homeopathy"): mga paraan ng pagtatrabaho sa paghinga, pagpindot, tono ng kalamnan, pustura, paggalaw, kamalayan ng pandama, mga imahe, wika, atbp., sa tulong ng kung alin. napagtanto, ang mga pag-aaral at pinigilan na mga aspeto ng karanasan ng indibidwal ay tinatanggap para sa layunin ng kasunod na pagsasama nito.

Art therapy

Ang terminong "art therapy" ay unang ginamit ng Ingles na manggagamot at artist na si Adrian Hill. Kasama sa classical art therapy ang pagpapahayag ng sarili sa pamamagitan ng visual arts: painting, graphics, photography, drawing, sculpting. Ngunit sa ngayon, kasama rin sa paraang ito ang iba pang uri ng sining na ginagamit para sa mga layuning psychotherapeutic, tulad ng papet na therapy, mascotherapy, at therapy sa musika. Ang isang kumplikadong pamamaraan ay lumitaw din: ang art synthesis therapy ay gumagana sa tulong ng pagpipinta, tula, drama at teatro, retorika at plastik na sining. Isa sa mga lugar ng humanistic psychology, isang paraan ng psychotherapy batay sa sining, pangunahin ang visual at creative na aktibidad.

Ang proseso ng malikhaing ay ang pangunahing mekanismo ng panterapeutika na nagpapahintulot, sa isang espesyal na simbolikong anyo, upang muling buuin ang isang sitwasyong traumatikong salungatan, upang mahanap bagong uniporme kanyang pahintulot. Sa pamamagitan ng pagguhit, paglalaro, at mga fairy tales, ang art therapy ay nagbibigay ng outlet para sa mga panloob na salungatan at matinding emosyon, at nakakatulong na maunawaan ang sariling damdamin at karanasan.

NLP (neurolinguistic programming)

Mga Tagapagtatag: Richard Bandler, USA (1940), John Grinder, USA (1949 "neuro" - ang pamamaraang ito ay gumagamit ng mga istruktura ng utak, "linguistic" - isa sa mga mahalagang elemento ng diskarteng ito ay ang pagsasalita, "programming" - ang kakayahang kontrolin, hulaan ang resulta ng isang aksyon na partikular na teknolohiya.
Ito ay isang diskarte sa komunikasyon na naglalayong baguhin ang nakagawiang mga pattern ng pakikipag-ugnayan, pagkakaroon ng kumpiyansa sa buhay, at pag-optimize ng malikhaing potensyal.

Para kanino:

Ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga taong, ayon sa likas na katangian ng kanilang trabaho, ay madalas na nakikipag-usap, nakipag-ugnayan, at nakikipag-ugnayan sa ibang mga tao. Ang saklaw ng NLP ay medyo malawak: negosyo, edukasyon, gawaing panlipunan, pang-araw-araw na sitwasyon at marami pang iba. atbp. Ang mga pamamaraan ng NLP ay ginagamit din sa psychotherapy.

Paano ito nangyayari:

Ang epekto ay nangyayari gamit ang mga espesyal na pamamaraan ng NLP.

Fairy tale therapy

Ito ay isang anyo ng kaalaman at pagpapagaling ng kaluluwa. Ang Fairytale therapy ay batay sa katotohanan na ang walang malay ay bubuo at nagpapakita ng sarili ayon sa ilang mga pattern, na kung saan ay napaka-maginhawa upang pag-aralan sa anyo ng mga fairy tale. Sa ganitong diwa, ang fairy tale therapy ay isang anyo ng malalim na psychotherapy, bagama't sa pagiging naa-access at versatility nito ay lubos itong naaangkop para sa higit pang "araw-araw" na mga gawain.

Para kanino:

Ang Fairytale therapy ay ginagamit para sa parehong mga bata at matatanda.

Paano ito nangyayari:

Ang pasyente ay nag-iisip ng isang balangkas ng isang fairy tale o naaalala ang mga engkanto na minsan ay nagbigay ng matinding impresyon sa kanya. Pagkatapos, sa isang pakikipag-usap sa isang psychologist, mayroong isang talakayan at interpretasyon ng plot ng fairy tale.

Transaksyonal (transaksyonal) na pagsusuri

direksyon sa sikolohiya at psychotherapy na nilikha ni E. Bern.
Sa pamamagitan ng pagkakatulad sa classical psychoanalysis, ang transactional analysis ay nakatuon sa pagtukoy sa mga "scenario" ng mga plano sa buhay ng isang indibidwal, na kadalasang ipinapataw ng mga magulang. Ang pagsusuri na ito ay pinalawak sa pamamagitan ng "structural analysis", sa tulong kung saan ang tatlong estado ay nakikilala sa Sarili ng isang indibidwal sa iba't ibang mga sitwasyong pangkomunikasyon: Magulang, kumikilos ayon sa uri ng relasyon ng magulang-anak, Pang-adulto, obhetibo na tinatasa ang katotohanan, at Bata, kumikilos ayon sa uri ng relasyon ng anak sa kanyang mga magulang.

Paano ito nangyayari:

Ang pagsusuri sa transaksyon ay pangkat at indibidwal na gawain na may kaugnayan sa mga salita, damdamin at damdamin. Karaniwan, inirerekomenda ng mga therapist ang kumbinasyon ng parehong mga pamamaraan. Mula sa pinakaunang mga sesyon, ang kliyente ay pumasok sa isang oral na "kontrata para sa pagbabago" kasama ang therapist, na tumutukoy sa mga layunin ng trabaho at kung paano makamit ang mga ito. Sa panahon ng therapy, maaaring mabago ang kontrata. Sa tulong ng isang therapist, natutunan ng kliyente ang istraktura ng kanyang pagkatao, natututong makilala panlabas na mga palatandaan, sa anong mga estado ng "Ako" madalas niyang nakikita ang kanyang sarili at kung paano ito nakakaapekto sa kanyang pag-uugali at komunikasyon. Tinutulungan ng Therapy ang pagbabago ng kliyente - upang muling matuklasan ang Likas na Bata sa kanyang sarili, palakasin ang posisyon ng isang pagod na Magulang, matutong lutasin ang kanyang mga problema mula sa pananaw ng isang Matanda at ibalik ang tiwala sa sarili at tiwala sa sarili. Karaniwang hindi nagtatagal ang trabaho: ang gawain ng transactional analyst ay palayain ang kliyente mula sa mga problema sa lalong madaling panahon.

Ericksonian hipnosis

isang kumplikado at lubos na epektibong pamamaraan ng trance induction na binuo ni Milton Erickson (1901 - 1980), isang Amerikanong psychiatrist at psychotherapist, isang tao na radikal na nagbago ng mga ideya tungkol sa hipnosis at mga pamamaraan ng pagtatrabaho sa hipnosis. Ang paraan ng hipnosis na nilikha niya ay sa panimula ay naiiba sa klasikal dahil ito ay hindi direktiba: ang therapist ay hindi nagbibigay ng mga tagubilin at direksyon sa kliyente, ngunit tinutulungan siyang pumasok sa isang espesyal na estado - kawalan ng ulirat: ang kliyente ay gising at maaaring aktibong makipag-usap. kasama ang therapist. Tulad ng ipinakita ni Milton Erickson, ang detatsment na ito ay naiiba sa estado ng hypersuggestibility na nauugnay sa tradisyonal na hipnosis. Ang pagmumungkahi ay maaaring tumaas sa isang hypnotic na kawalan ng ulirat, ngunit ito ay hindi isang tiyak at permanenteng elemento ng hindi pangkaraniwang bagay na ito.
Ang bagong hipnosis ay maaaring magamit kapwa upang lumikha ng isang psychotherapeutic na kapaligiran at upang ipakita ang potensyal na umiiral sa subconscious ng kliyente. Maaari itong gamitin iba't ibang paraan upang makakuha ng mahahalagang karanasan sa pag-aaral at upang mapahusay ang kakayahan ng isang tao na makinabang mula sa mga karanasang ito

Para kanino:

Tumutulong ang Ericksonian hypnosis sa iba't ibang problema - sikolohikal at psychosomatic. Ang pamamaraan ay epektibo kapag nagtatrabaho sa mga phobia, pagkagumon, mga problema sa pamilya at sekswal, mga post-traumatic syndrome, mga karamdaman. gawi sa pagkain. Sa tulong ng Ericksonian hypnosis, maaari kang magtrabaho kasama ang mga matatanda at bata.

Paano ito nangyayari:

Sa panahon ng sesyon, ang psychotherapist ay gumagamit din ng espesyal na metaporikal na wika. Siya ay nagsasabi ng mga kuwento, anekdota, engkanto, parabula, ngunit ginagawa niya ito sa isang espesyal na paraan - gamit ang mga metapora kung saan ang mga mensahe para sa walang malay ay "nakatago". Nakikinig sa isang fairy tale, ang kliyente ay nag-imagine ng mga larawan ng mga karakter, nakakakita ng mga eksena ng pagbuo ng balangkas, na natitira sa loob ng kanyang sarili. panloob na mundo namumuhay ayon sa sarili nitong mga batas.

psychotherapy na nakatuon sa proseso

Tagapagtatag A. Mindell, E. Mindell

Ang mga pamamaraan ng psychotherapy na inuuna ang pag-aaral ng espiritu ay kinabibilangan ng psychosynthesis, transpersonal psychotherapy, at Christian psychotherapy. Sa kaibahan, binibigyang-diin ng psychoanalysis ang biyolohikal na kalikasan ng tao. Kaya, ang psychotherapy ay sumisipsip ng kultura ng espiritu, sikolohikal na kahilingan at biological determinism at, sa kabila ng magkasalungat na pundasyon ng mga pamamaraan, nagtayo ng mga tulay sa loob ng relasyon sa pagitan ng "logos-bios-socio-individuality".

Ayon sa pamantayan ng mga gawain na itinalaga sa espesyalista, ang lahat ng mga pamamaraan ng psychotherapy ay maaari ding nahahati sa mga sumusunod na uri:

• a) pagpapahinga, na nagdadala ng pag-iisip ng tao sa isang medyo balanseng estado;
• b) target-oriented, na naglalayong mapawi ang isang tiyak na sintomas;
• c) nakatuon sa personalidad, na naglalayong malalim na pagbabago ng pagkatao. Psychotherapeutic Encyclopedia / Na-edit ni Karvasarsky B.D. - 2nd edition, binago at pinalawak. - St. Petersburg: Peter, 2011. - 198 p.

Anuman ang oryentasyon ng diskarte, ang bawat paraan ng psychotherapy ay tumutugma sa mga prinsipyo o ideya na nakuha mula sa pilosopiya. Ang mga ideyang pilosopikal, bilang mga kinakailangan para sa paglitaw ng mga paaralan ng sikolohiya at mga pamamaraan ng psychotherapeutic, ay tumutukoy sa makataong oryentasyon ng psychotherapy. Samakatuwid, sa teorya, ang isang psychotherapist ay dapat magmula sa isang humanities sa halip na isang natural na edukasyon sa agham. Sa espiritu siya ay isang humanitarian, na may pagkakaiba lamang na walang isang ideya dito ang nananatiling isang speculative abstraction, tulad ng sa pilosopiya, ngunit napupunta sa pagsasanay ng sarili nitong pagpapatupad, nakakakuha ng sangkap, hugis at tinuturuan ang kalooban. Kaya, kung si Charles Pierce, kapag lumilikha ng kanyang pilosopiya, ay batay sa ideya ng pragmatismo, kung gayon ang psychotherapy ng pag-uugali ay bubuo sa isang tao ng kakayahang mamuhay nang pragmatically at alinsunod sa mga kinakailangan ng kapaligiran.

Ang pahayag ng isang static na estado sa ngayon ay hindi pinapalitan ang isang pag-unawa sa dynamics buhay isip. Ito ay eksakto kung ano ang ginagawa ng isang pagsubok na psychologist at psychiatrist. Sa mahigpit na pagsasalita, sa katauhan ng psychiatrist mayroon kaming isang recorder ng kasaysayan, sa tao ng isang psychologist - isang recorder ng pagsubok ng "mga puntos". Samantala, ang isang taong may problema ay nangangailangan ng isang mananaliksik ng indibidwal na karanasan ng pagiging-sa-mundo; kailangan niyang maramdaman at malaman ang kanyang sariling pagkakakilanlan at ang mga katotohanan ng buhay mula sa loob. Sa mga tuntunin ng M. Heidegger, pinag-uusapan natin ang pagsalungat ng "pagkalkula" at "pag-unawa" ng katalinuhan.

Ang pagsusuri sa indibidwal na karanasan ng pagiging-in-the-world ay tinutugunan sa mga naturang kaganapan sa talambuhay ng isang tao na hindi maitala bilang anamnestic data. Ito ay mga milestone sa pagbuo ng isang personalidad, isang nakatagong panloob na hiwa ng kanyang talambuhay, na may posibilidad na mabuo at makilala. Narito ang lahat ay ginagawa ng pasyente kasama ang psychotherapist, na tumutulong na baguhin ang pananaw ng pang-unawa ng isang tao at humahantong sa mga pambihirang tagumpay sa mga bagong antas ng kamalayan sa sarili at sa mundo. Ang layunin ng gawaing psychotherapeutic ay hindi upang magrehistro ng isang bagay (sintomas, kaalaman, diagnosis, kaganapan, paggamot, atbp.), Ngunit upang matiyak na ang indibidwal mismo ay makakakuha ng mga kakayahan na magdadala sa kanya sa kaalaman sa kanyang sarili at sa kanyang landas sa buhay. Samakatuwid, ang anamnesis sa karaniwang kahulugan ng salita ay dapat na pupunan ng isang panloob na anamnesis - isang pagtatala ng mga kaganapan na nauugnay sa kasaysayan ng pagbuo ng kamalayan sa sarili ng isang indibidwal.

Ang anamnesis bilang kaalaman sa "panlabas" na talambuhay at anamnesis bilang ang kaalaman sa "panloob" na talambuhay ay may ilang mga makabuluhang pagkakaiba:

• · Ang pagkamit ng una ay simple, ito ay dumating nang walang labis na pagsisikap, hindi nangangailangan ng personal na pagpapabuti;
• · ang pagkamit ng pangalawa ay mas mahirap, nangangailangan ng mas maraming oras at bagong antas ng kamalayan ng mananaliksik;
• · ang una ay mas malapit sa pamantayan ng agham, ang pangalawa - sa katotohanan at buhay;
• · ang una ay nagpapahiram sa sistematisasyon, ang pangalawa ay hindi;
• · ang una ay naglalayong matukoy ang sintomas at diagnosis, ang pangalawa - sa pagbabago ng pagkatao;
• · ang una ay may posibilidad na magtatag ng mga unibersal na batas ng psyche bilang isang kumbinasyon ng mga personal at sitwasyon na mga kadahilanan, ang pangalawa ay naglalayong makilala ang mga indibidwal na kondisyon para sa pagbuo ng problema at mga palatandaan ng espirituwal at emosyonal na paggalaw;
• · ang una ay batay sa mga makatwirang kategorya, ang pangalawa, bilang karagdagan sa mga nakapangangatwiran na kategorya, ay may kasamang mga intuitive na insight;
• · ang una ay batay sa natural na pang-agham na mga kalkulasyon ng pag-unawa sa psyche at humahantong sa mga hangganan ng kaalaman, ang pangalawa ay nagpapakita ng malalim na ugat buhay isip. Kondrashenko V.T. Pangkalahatang sikolohiya. - M.: Higher School, 2009. - 176 p.

Ang posibilidad ng gayong mga kaibahan ay nagmumula sa pagkakaroon ng mga pagkakaiba sa lahat ng mga sentral na kategorya ng pananaliksik. Ang panlabas na anamnesis ay nagtatala ng estado ng isang tao o bahagi nito bilang isang hiwalay na "spatial" na kaganapan, ang sentro ng pag-aaral ng panloob na anamnesis - ang buong tao sa dinamika ng kanyang pagbuo sa daloy ng oras. Halimbawa, ang pagbabasa ng mga libro o panonood ng pelikula na nakakabigla sa pag-iisip ng isang tao sa edad na 15 ay maaaring ituring na isang hindi gaanong mahalagang detalye mula sa isang biographical na pananaw, ngunit sa mga tuntunin ng panloob na anamnesis ang katotohanang ito ay maaaring maging makabuluhan.

Ang punto dito ay hindi tungkol sa pag-aalis ng problema, ngunit tungkol sa pagbuo at pagtatamo ng kakayahan na maaaring humantong sa isang krisis, at tungkol sa pagdidirekta ng enerhiya ng krisis sa pag-unlad, paggamit nito, at hindi pagsugpo dito.

Sa kabila ng kanilang mga pagkakaiba, ang dalawang uri ng kasaysayan na ito ay maaaring umakma sa isa't isa. Tinutukoy ng surgeon na sinusuri ang binti ang pinsala batay sa mga reklamo ng pasyente. Ngunit nakakadagdag din ito sa mga diagnostic x-ray. Ang isang psychiatrist o pagsubok na psychologist ay gumagawa nang walang "snapshot" ng proseso ng personal na pagbuo, at kadalasan ng sintomas. Kinukuha nila ang larawan ng mga sintomas bilang larawan ng buong tao.

Dapat isaalang-alang ng psychotherapist ang lahat ng data mula sa "panlabas" at "panloob" na anamnesis, ang lahat ng mga tampok ng istraktura ng pisikal, mental at espirituwal na mga organismo ng isang tao. Ang data ng "panlabas" na anamnesis ay dapat magsilbi upang magtatag ng mga panloob na koneksyon sa pagitan ng mga kaganapan ng kapalaran upang maakay ang isang tao sa isang pakiramdam kung paano gumagana ang kanyang kapalaran. Mula sa pagranas ng kanyang kapalaran at pagseryoso nito, maaari siyang makatanggap ng mga epekto sa pagpapalakas at pagpapagaling kalusugang pangkaisipan. Samakatuwid, ang sakit, personalidad at kapalaran, na isinasaalang-alang sa "flat projection" ng modernong medikal at sikolohikal na edukasyon, ay dapat na pupunan ng pang-unawa ng isang malalim na plano sa buhay.

Sa pangkalahatan, ang psychotherapy ay lumitaw na may direktang "paglahok" ng pilosopiya, psychiatry at sikolohiya, na ang bawat isa ay may sariling kontribusyon sa proseso ng pagbuo nito bilang isang larangan ng praktikal na kaalaman ng tao. Burlachuk L.F. Mga pangunahing kaalaman sa psychotherapy. - M., 2009. - 125 p.

Mayroong mga sumusunod na anyo ng psychotherapy:

1. Indibidwal na psychotherapy

Ang proseso ng psychotherapeutic ay nagaganap sa isang dyad: therapist - kliyente. Ang indibidwal na psychotherapy ay isang kumplikadong proseso kung saan nakikipag-ugnayan ang iba't ibang salik na sosyokultural, propesyonal na kalidad At mga personal na katangian kapwa bilang isang kliyente at bilang isang therapist. Bilang karagdagan sa mga sikolohikal na pamamaraan at ang mga kondisyon para sa pagpapatupad nito.

Batay sa tagal ng pagpapatupad, ang indibidwal na therapy ay maaaring nahahati sa panandalian at pangmatagalan. Ang limitasyon ay karaniwang tinutukoy ng bilang ng mga psychotherapeutic session: ang panandaliang therapy ay itinuturing na hanggang 20 session. Sa kasalukuyan, halos lahat ng sikolohikal na uso ay nagsusumikap para sa panandalian sa pamamagitan ng pagtaas ng intensity, pagbabawas ng mga gastos sa materyal nang hindi binabawasan ang kahusayan. Minsan ang short-termism ay nagsisilbing isa sa mga prinsipyo na nagsisiguro sa mga kliyente laban sa pagbuo ng isang "psychotherapeutic defect," "escape to psychotherapy," at paglilipat ng responsibilidad para sa kanilang buhay sa psychotherapist.

Ang mga pangmatagalang paraan ng indibidwal na psychotherapy ay pinakakaraniwan para sa psychoanalytic therapy, na maaaring tumagal ng hanggang 7-10 taon o higit pa sa katamtamang dalas mga klase 2-3 beses sa isang linggo.

2. Panggrupong psychotherapy

Ang pagtitiyak ng grupong psychotherapy bilang isang therapeutic na pamamaraan ay nakasalalay sa naka-target na paggamit ng mga dinamika ng grupo para sa mga layunin ng therapeutic. Ang paggamit ng anumang psychotherapeutic na pamamaraan sa isang pangkat ng mga pasyente ay hindi therapy ng grupo. Nagiging group therapy kapag ginamit ng therapist ang therapeutic potential ng grupo. Sa alinmang pangkat ng mga tao na nakikipag-usap sa loob ng mahabang panahon, lumitaw ang ilang mga pangyayari sa grupo, tulad ng pamamahagi ng mga tungkulin, pagkakakilanlan ng isang pinuno, atbp. Sa therapeutic group, ang mga phenomena ay sinusunod din na tinatawag na healing factor Rogers K. Isang pagtingin sa psychotherapy. Ang Pagiging Tao. - M.: Publishing Group "Progress", 2009. - 103 p.:

• · Ang pagkakaisa sa mga miyembro ng grupo ay isang kondisyon na nakakatulong sa pagkamit ng tagumpay sa paggamot. Nailalarawan ang lakas at pagkakaisa ng interpersonal na pakikipag-ugnayan sa isang grupo.
• · Paglalagay ng pag-asa ng grupo - ang pananampalataya sa tagumpay ng proseso ng therapeutic ay lilitaw kapag nagtutulungan. Nagmumula ito sa katotohanan na ang iba't ibang miyembro ng grupo ay sumusulong sa iba't ibang bilis (ang mga nahuhuli ay hinihila pasulong).
• · Paglalahat - bago sumali sa isang grupo, itinuturing ng mga tao na kakaiba ang kanilang sariling mga problema, ngunit sa pangkatang gawain napagtanto nila na hindi ito ang kaso.
• · Altruism - ang kamalayan na ang bawat miyembro ng grupo ay maaaring maging kapaki-pakinabang at kailangan sa iba.
• · Pagbibigay ng impormasyon - ang mga diskarte sa pagtuturo ay ginagamit kapwa mula sa therapist hanggang sa kliyente at mula sa mga kliyente sa isa't isa.
• · Multiple transference - ang emosyonal na attachment ng mga kalahok sa therapist at sa isa't isa, ang grupo sa kabuuan.
• · Interpersonal na komunikasyon - ang grupo ay isang uri ng pagsubok na lugar para sa pag-aaral ng mga positibo at negatibong emosyonal na reaksyon ng mga kalahok at pagsubok ng mga bagong paraan ng pag-uugali. Nalaman ng mga miyembro ng grupo na maaari silang hayagang humingi ng tulong at suporta sa iba.
• · Pag-unlad ng mga kasanayan sa interpersonal - pinapabuti ng mga kalahok ang kanilang kakayahang makipag-usap sa isang grupo.
• · Paggaya sa gawi – panggagaya ng pinuno at mga miyembro ng grupo sa isa’t isa. Una - upang makakuha ng pag-apruba, pagkatapos ay ang aktibong eksperimento. Bilang resulta, lumalawak ang repertoire ng pag-uugali ng bawat kalahok.
• · Catharsis - emosyonal na pagkabigla, paglilinis.
• 3. Family psychotherapy

Naglalayong itama ang interpersonal na relasyon sa pamilya. Ang layunin nito ay alisin emosyonal na karamdaman sa pamilya, pinaka binibigkas sa may sakit na miyembro ng pamilya. Sa madaling salita, ito ay therapy ng kliyente sa pamilya at sa tulong ng pamilya.

Psychotherapy. Gabay sa pag-aaral Koponan ng mga may-akda

Pag-uuri ng mga pamamaraan ng psychotherapy

Ang iba't ibang mga psychotherapeutic form at pamamaraan ay batay sa tatlong pangunahing teoretikal na direksyon - psychodynamic, behavioral (cognitive-behavioral) at humanistic (existential-humanistic, phenomenological). Bago lumipat sa paglalarawan ng mga pangunahing, kinakailangang tandaan ang mga sangkap na karaniwan sa lahat ng mga lugar na ito (J. Frank, 1978):

1. Pasyente (may sakit) - isang tao na nagpapakita ng mga layuning palatandaan ng isang mental (psychosomatic) disorder.

2. Ang psychotherapist ay isang doktor na, salamat sa kanyang partikular na pagsasanay at karanasan, ay itinuturing na may kakayahang magbigay ng tulong sa isang partikular na pasyente (o grupo ng mga ito).

3. Teorya ng personalidad, na nilikha ng tagapagtatag ng isang tiyak na direksyon at pinagsama ng kanyang mga tagasunod, na, sa pamamagitan ng isang tiyak na hanay ng mga probisyon, ginagawang posible na ilarawan ang paggana ng psyche at mahulaan ang kurso at direksyon ng ilang Proseso ng utak sa isang indibidwal o grupo ng mga tao ay normal; pati na rin ang paglitaw, pag-aayos at pag-unlad ng mga kaguluhan sa mga prosesong ito sa panahon ng pagbuo ng patolohiya.

Ang mga nakalistang probisyon ay direktang sumusunod sa ilang pilosopikal, pananaw sa mundo at mga ideya sa buhay ng may-akda ng iminungkahing teorya at, sa isang antas o iba pa, ay nagtataglay ng imprint ng kanyang pagkatao. Bilang karagdagan, marami sa kanila ay nailalarawan sa pamamagitan ng pag-angkin sa ilang ontological universality. Ang lohikal na kahihinatnan ay ang paglikha ng medyo makapangyarihang mga institusyon sa anyo ng mga lipunan, asosasyon, journal na bumubuo ng "tama" na pananaw sa mundo ng mga mag-aaral, pati na rin ang pagpapatunay ng kanilang karapatan na opisyal na maging mga kinatawan ng direksyon na ito at isagawa ang kanilang pagsasanay sa ngalan na ito.

Sa kasalukuyan, mapapansin ng isa ang isang tiyak na "ebolusyon" at pagbabago ng mga teoretikal na diskarte sa personalidad sa psychotherapy. Sa simula ng pag-unlad ng psychotherapy na nakabatay sa siyentipiko, nagkaroon ng malinaw na tendensya na lumikha ng isang "natatanging" teorya ng personalidad na may pag-angkin sa ontological universality (ibig sabihin, ang "tanging tama"). Isang kapansin-pansing halimbawa ay ang psychoanalysis ni Sigmund Freud. Sa kasalukuyan, mayroong isang malinaw na nananaig na ugali na lumikha ng ilang "mga modelo" ng paggana ng psyche na may pag-unawa sa kanilang mga limitasyon at relativity. Halimbawa, modernong diskarte, na kinuha ang kalayaan na itaas ito sa ranggo ng sarili nitong ideolohiya ay neuro-linguistic programming. Hindi gaanong mahalaga ang katotohanan na ang pagtatangkang gawin nang walang teorya ng personalidad sa kabuuan (isang maagang bersyon ng behavioral psychotherapy) ay naging walang saysay sa kasaysayan.

4. Isang hanay ng mga pamamaraan (procedure) para sa paglutas ng mga problema ng pasyente na direktang sumusunod sa teorya.

Kasabay nito, dapat bigyan ng pansin ang halatang pagbabago sa relasyon sa pagitan ng "teorya ng personalidad at isang hanay ng mga diskarte" sa panahon ng pagkakaroon ng psychotherapy tulad nito. Ang mga paaralan na nabuo sa simula ng pag-unlad ng psychotherapy ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang labis na mahigpit na pagpapasiya ng mga pamamaraan sa pamamagitan ng pangunahing teorya ng pagkatao. Ang mga paglihis mula sa "inireseta" na mga kasanayan ay, sa madaling salita, ay sinalubong ng matinding hindi pag-apruba. Halimbawa, ang sikat na French psychotherapist at psychoanalyst na si L. Shertok sa loob ng mahabang panahon ay hindi maaaring maging isang buong miyembro ng isang psychoanalytic na organisasyon, dahil aktibong ginamit niya ang hipnosis sa kanyang pagsasanay, na dati ay pinuna ng tagapagtatag ng psychoanalysis, si Sigmund Freud. Sa kasalukuyan, ibang ugali ang namamayani. Halos lahat ng kilalang cognitive-behavioral at existential-humanistic approach ay hindi lamang nag-eendorso sa paggamit ng malawak na hanay ng iba't ibang psychotechniques, ngunit hayagang idineklara ang creative approach ng psychotherapist (i.e., ang paglikha ng mga bagong diskarte sa bawat partikular na kaso). Kahit na sa pinaka "konserbatibo" diskarte sa psychoanalytic Ang mga katulad na uso ay maaaring mapansin, halimbawa, sa anyo ng paglitaw ng "hypnoanalysis" o ang pagsasama ng mga diskarte mula sa ibang mga lugar (psychosynthesis, neuro-linguistic programming, holotropic breathing, atbp.) Sa klasikal na diskarte.

5. Isang tiyak na panlipunang relasyon sa pagitan ng isang psychotherapist at isang pasyente, na naglalayong lumikha ng isang espesyal na "psychotherapeutic" na kapaligiran na lumilikha ng mga kanais-nais na kondisyon para sa pagtulong sa pasyente, higit sa lahat dahil sa pagbuo ng optimismo sa kanya tungkol sa posibilidad na malutas ang kanyang mga problema at ang posibilidad ng isang iba, mas positibong pananaw sa mundo, pagkakaroon ng mundo at magkakasamang buhay sa ibang mga tao. Mula sa punto ng view ng ilan sa mga diskarte (halimbawa, client-centered psychotherapy ni K. Rogers), ang paglikha ng mga relasyon na ito ay itinuturing na pangunahing therapeutic factor.

Sa mesa Ipinapakita ng talahanayan 1 ang pangunahing mga direksyon ng psychotherapeutic, ang kanilang mga tampok at antas ng epekto.

Talahanayan 1

Mga pangunahing direksyon ng psychotherapy, ang kanilang mga tampok at antas ng epekto

Ang isang kagiliw-giliw na pag-uuri, lalo na para sa mga layunin ng didactic, ay isa na kinikilala ang iba't ibang mga oryentasyon ng mga psychotherapist sa kanilang pananaw sa mga pangunahing kadahilanan sa pagbuo ng patolohiya at, bilang isang resulta, ang likas na katangian ng pakikipag-ugnayan sa pagitan ng pasyente at psychotherapist.

Nosocentric na oryentasyon- isang diskarte sa paggamot ng sakit tulad nito, nang hindi isinasaalang-alang ang personalidad ng pasyente, panlipunang kapaligiran, atbp. Bilang resulta - ang authoritarianism ng psychotherapist. Ang diskarteng ito ay umunlad sa huli XIX V. hanggang 20s XX siglo Nakita ng panahong ito ang masinsinang pag-unlad ng klasikal, direktiba na hipnosis at iba pang mga pamamaraang nagpapahiwatig. Ang psychotherapist ay isang guro, ang pasyente ay isang "object for orders."

Antroposentrikong oryentasyon– diin sa pag-aaral ng istruktura ng personalidad, kasaysayan at katangian ng pag-unlad nito. Binuo mula noong 20s. XX siglo Sa panahong ito, naganap ang pagbuo ng psychoanalysis, psychodiagnostics, autogenic na pamamaraan ng pagsasanay (J. Shultz), progresibong pagpapahinga ng kalamnan (E. Jacobson), at mga diskarte sa self-hypnosis.

Sociocentric na oryentasyon– pagbibigay-diin sa mga kalagayang panlipunan, panlipunang koneksyon ng indibidwal, atbp. Ito ay nagpapahiwatig na ang personalidad ay higit na tinutukoy at hinuhubog ng lipunan. Ang kinahinatnan nito ay ang pangangailangang "turuan" ang indibidwal na umangkop sa pamamagitan ng panlabas (panlipunan o asal) na impluwensya. Ang direksyong ito ay kinabibilangan ng: Kurt-Lewin theory; behavioral psychotherapy (behaviorism); iba't ibang teoretikal at praktikal na pamamaraan ng pagtuturo, atbp.

Dapat bigyang-diin na ang iba't ibang direksyon at oryentasyon ay hindi sumasalungat, ngunit umakma sa bawat isa. Ang pagpili ng impluwensyang psychotherapeutic ay nakasalalay, sa isang banda, sa personalidad ng psychotherapist, sa kabilang banda, sa mga katangian ng personalidad ng pasyente at ang kanyang mga umiiral na karamdaman.

Bago lumipat sa isang paglalarawan ng tatlong pangunahing mga lugar ng psychotherapy, kinakailangan na tumira sa mga pangunahing mekanismo (mga kadahilanan) ng therapeutic effect.

Ang tekstong ito ay isang panimulang fragment. Mula sa aklat na Pedagogy: mga tala sa panayam may-akda Sharokhin E V

LECTURE Blg. 36. Klasipikasyon ng mga pamamaraan ng pagtuturo Mayroong ilang mga klasipikasyon ng mga pamamaraan ng pagtuturo. Ang pinakatanyag sa kanila ay ang pag-uuri ng I. Ya. Lerner at M. N. Skatnin. Ayon sa pag-uuri na ito, ayon sa kalikasan aktibidad na nagbibigay-malay mga pamamaraan ng pagtuturo

Mula sa aklat na Medical Psychology. Buong kurso may-akda Polin A.V.

Inaasahang mga resulta ng psychotherapy na kinakailangan para sa alinman sa mga pamamaraan nito Una sa lahat, ang pasyente ay dapat magkaroon at magkaroon ng pag-asa para sa mga positibong pagbabago, dagdagan ang paglaban sa nakababahalang mga impluwensya sa kapaligiran, pagbutihin ang kakayahan

Mula sa aklat na Encyclopedia of Bluffing may-akda

3.17 MGA ELEMENTO NG MANIPULATIVE PSYCHOTHERAPY SA TRADITIONAL NA PARAAN NG PSYCHOTHERAPY. MGA MANIPULASYON SA HYPNOTHERAPY Alam na ang pinakamabisang paraan ng hypnotization ay nakabatay sa elemento ng maling akala. Napag-usapan na natin ang tungkol sa pagbubuklod sa hypnotherapy sa itaas. Upang ito

Mula sa aklat na Psychological Technologies for Managing the Human Condition may-akda Kuznetsova Alla Spartakovna

1.2. Pangkalahatang pag-uuri ng mga pamamaraan para sa pag-optimize ng pisikal na paggana. Ang organisasyon ng trabaho upang labanan ang stress sa pang-araw-araw na sikolohikal na kasanayan ay maaaring magkaroon ng iba't ibang anyo. Sa mga kamakailang publikasyon, madalas silang ipinakita sa anyo ng iba't ibang mga programa

Mula sa aklat na Legal Psychology may-akda Vasiliev Vladislav Leonidovich

3.2. Pag-uuri ng mga pamamaraan Ang legal na sikolohiya ay malawakang gumagamit ng iba't ibang pamamaraan ng jurisprudence at sikolohiya upang ihayag ang mga layuning batas na pinag-aaralan nito. Ang mga pamamaraang ito ay maaaring uriin pareho ayon sa mga layunin at pamamaraan ng pananaliksik.Ayon sa mga layunin ng pananaliksik

may-akda

Humigit-kumulang sa parehong kahusayan iba't ibang pamamaraan psychotherapy Ang hanay ng mga psychotherapeutic na pamamaraan ay napakalawak. Ano ang bisa ng iba't ibang pamamaraan? Naghahanap ng sagot dito ang pinakamahalagang tanong babaling tayo sa ulat ng isa sa mga nangunguna

Mula sa libro Integrative psychotherapy may-akda Alexandrov Artur Alexandrovich

Ang pagsasama-sama ng mga pamamaraang nagbibigay-malay sa sistema ng psychotherapy na nakatuon sa tao (reconstructive) Pathogenetic psychotherapy ng V. N. Myasishchev ay inilapit sa cognitive approach sa pamamagitan ng karaniwang basal na hypothesis, ayon sa kung saan hindi ang mga kaganapan sa kanilang sarili na nagiging sanhi ng emosyonal.

Mula sa aklat na Illusionism of Personality as a New Philosophical and Psychological Concept may-akda Garifullin Ramil Ramzievich

Ilusyonismo sa psychotherapy o pagpapagaling sa pamamagitan ng maling akala (manipulasyon sa psychotherapy) "Sa aking kabataan, nabasa ko ang kuwento ni O'Henry na "The Last Leaf" tungkol sa isang pasyente naghihingalong babae, na dumungaw sa bintana at pinagmasdan ang mga dahong nalalagas mula sa puno. Naisip niya sa sarili na mamamatay na siya

Mula sa aklat na Serious Creative Thinking ni Bono Edward de

PANGKALAHATANG PRINSIPYO PARA SA PAGGAMIT NG MGA TECHNIQUE Bilang pangkalahatang tuntunin, alinman sa mga tool na inilarawan sa aklat na ito ay maaaring ilapat sa anumang sitwasyon na nangangailangan ng lateral thinking. Gayunpaman, may mga kaso kung kailan, upang malutas ang isang malikhaing problema, kailangan itong bumalangkas sa isang tiyak na paraan.

Mula sa aklat na Family Constellation Practice. Mga solusyon sa system ayon kay Bert Hellinger ni Weber Gunthard

Mula sa aklat na Personality Theories ni Kjell Larry

Mga Uri ng Paraan ng Pagtatasa Gumagamit ang mga tauhan ng siyentipiko ng malawak na iba't ibang paraan ng pagtatasa sa proseso ng pagkolekta ng impormasyon tungkol sa mga tao. Kabilang dito ang mga talatanungan, mga pamamaraan ng inkblot, mga personal na dokumento, mga pamamaraan ng pagtatasa ng pag-uugali, mga pagtatasa ng kasamahan, mga kwento tungkol sa

Mula sa aklat na Autotraining may-akda Alexandrov Artur Alexandrovich

Pag-uuri ng mga pamamaraan ng meditative Ang mga meditative na pamamaraan ay inuri ayon sa likas na katangian ng bagay para sa konsentrasyon.Pagninilay sa mga mantra. Sa kasong ito, ang bagay para sa konsentrasyon ay isang "mantra" - isang salita o parirala na paulit-ulit nang maraming beses, kadalasan nang tahimik.

ni Bern Eric

BUOD NG MGA PARAAN Gaya ng nabanggit sa simula, ang aklat na ito ay tumatalakay lamang sa isang uri ng grupo ng therapy na kadalasang nakikita sa klinikal na kasanayan - ang nakaupong pangkat na nasa hustong gulang. Hindi kasama dito ang ilang espesyal na uri ng paggamot nang wala

Mula sa aklat na Group Treatment [At the Top of Psychotherapy] ni Bern Eric

PAGHAHAMBING NG MGA TECHNIQUE Ang isang mahusay na sinanay na therapist ay dapat na pamilyar sa lahat ng apat na karaniwang diskarte at iba-iba ang kanyang pamamaraan depende sa mga pangyayari, ngunit sa pangkalahatan ay mas malamang na sumunod sa isang diskarte o iba pa. Sa isip, ang kanyang kagustuhan ay magiging

Mula sa aklat na Techniques acupressure: pag-alis ng mga sikolohikal na problema ni Gallo Fred P.

Mula sa aklat na The Path of Least Resistance ni Fritz Robert

Maraming pamamaraan – kulang ang ideya.Naging pangangailangan ng lipunan ang mga pamamaraan sa pagtuturo. Daan-daang mga pamamaraan ang naimbento para sa pagbaba ng timbang, pagpapahaba ng buhok, pagpapataas ng sigla, pagbuo ng matagumpay na mga relasyon, pag-alis ng masamang ugali, pagbuo ng istilo ng pananamit, pagpapababa ng antas