sport sifatida

Orienteering- yosh, faol rivojlanayotgan turlar mamlakatimizda tobora ommalashib borayotgan sport turi. Keng foydalanish imkoniyati, trekdagi hayajonli poyga, go'zallik atrofdagi tabiat- bularning barchasi orientiring mashhurligiga hissa qo'shadi.

Orienteering doimo o'zgaruvchan muhitda ijobiy his-tuyg'ular fonida jismoniy va ruhiy stressni birlashtiradi. tashqi sharoitlar, shuningdek, sportchilardan hozirgi vaziyatni tez va to'g'ri baholashni va og'ir jismoniy zo'riqish sharoitida fikrlash qobiliyatini talab qiladi.

Tabiat bilan muloqot qilish natijasida oriyentistda bir qator qimmatli fazilatlar shakllanadi: kuzatuvchanlik, chidamlilik, iroda kuchi, qiyin vaziyatlarda harakat qilish qobiliyati. Tananing motor va vegetativ funktsiyalari rivojlanadi va yaxshilanadi. O'rmonlarda qolish tananing qattiqlashishiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Orientatsiya qimmatli vositadir jismoniy ta'sir inson tanasida. Orienteering rivojlanishida ikkita tendentsiya aniq ko'rinadi: birinchisi - sof sog'lomlashtirishga qaratilgan jismoniy mashqlarning ommaviy shakllarini rivojlantirish; ikkinchisi – yuqori malakali sportchilarni tayyorlash va malakasini oshirish tizimini takomillashtirish.

Orienteering - bu musobaqa ishtirokchilari murabbiylar, hakamlar, tomoshabinlar va hatto raqiblarning ko'z o'ngida, yakka tartibda harakat qiladigan kam sonli sport turlaridan biridir. Orientir bo‘yicha musobaqalar sportchilarning kuch-qudrati, tezligi, chidamliligi va irodasini, charchoqning kuchayishi fonida samarali fikrlash va qaror qabul qilish qobiliyatini jiddiy sinovdan o‘tkazadi. Musobaqaning mohiyati xarita va relyefda o‘rnatilgan nazorat punktlari orqali xarita va kompas yordamida notanish erlarda ma’lum marshrutni eng tez bosib o‘ta oladigan sportchilarni aniqlashdan iborat. Orienteering bo'yicha musobaqalashayotgan sportchi yugurish orqali ko'p kilometr masofani bosib o'tadi, xarita orqali erni tekshirish, harakat yo'nalishini tanlash va kompas yordamida rejaning to'g'ri bajarilishini tekshirish, xaritada masofalarni hisoblash va harakat qilish orqali doimiy ravishda o'z o'rnini aniqlaydi. marshrutda ularni aniq o'lchash uchun.

Asosiy vazifa - harakatning optimal yo'lini tanlash va uni samarali amalga oshirish - orienteer uni nafaqat imkon qadar aniq, balki eng kam vaqt bilan ham bajarishga harakat qiladi. Orientirchi sportchi yuqori sport natijalariga erishish uchun yaxshi jismoniy tayyorgarlikdan tashqari, topografiyani mukammal bilishi, kompasdan foydalana olishi, notanish relefdan o‘tish yo‘lini tez va to‘g‘ri tanlashi, yaxshi rivojlangan irodaviy fazilatlarga ega bo‘lishi kerak. Musobaqalarda orientirchining natijasi quyidagilardan iborat turli omillar, qo'shma ta'sirga ega bo'lgan, bir-biriga o'zaro ta'sir ko'rsatadigan va muayyan sharoitlarda birma-bir oldinga chiqadi. Orientirchilarning raqobatbardosh faoliyatining muvaffaqiyati tayyorgarlikning ko'p jihatlariga bog'liq: jismoniy, texnik-taktik va psixologik. Ushbu bo'limlarning har biri juda ko'p sonli ko'rsatkichlardan iborat bo'lib, hatto ulardan birida kechikish ham raqobatbardosh faoliyat natijasiga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shu sababli, sportchi va murabbiyning asosiy vazifalaridan biri bu fazilatlar o'rtasidagi barqaror muvozanatga erishish va keyinchalik ularni avtomatlashtirishdir. Orienteering - chidamlilikning ustun namoyon bo'lgan tsiklik sport turi. Yengil atletikaning kros yugurishi bilan ko'p umumiy jihatlari bor. Biroq, asosiy farqlar ham mavjud. Bu yugurishning aniq notekisligi - tez tezlashishdan to to'liq to'xtashgacha. Ammo, ehtimol, orientirlashda yugurishning eng muhim xususiyati shundaki, u engil atletikadagi kabi musobaqa nuqtasi emas, balki faqat yordamchi vositadir.

Jismoniy tarbiya

Sportchining jismoniy tayyorgarligi tarbiya jarayonidir jismoniy fazilatlar- chidamlilik, kuch, tezlik, chaqqonlik, moslashuvchanlik, muvofiqlashtirish qobiliyatlari.

Orientirlashda, boshqa sport turlari kabi, umumiy va maxsus jismoniy tayyorgarlik farqlanadi.

Orientirchining umumiy jismoniy tayyorgarligi (GPP) sportchini har tomonlama rivojlantirishga qaratilgan. Uning vositalari keng assortimentni o'z ichiga oladi jismoniy mashqlar: kross yugurish, gimnastika, moslashuvchanlik, muvofiqlashtirish mashqlari, og'irlik bilan va og'irliksiz, sport o'yinlari, suzish, chang'i sporti, eshkak eshish va boshqalar.

Orientirlash bo'yicha maxsus jismoniy tayyorgarlikning (SPT) maqsadlari ushbu sport turiga xos bo'lgan jismoniy fazilatlarni: maxsus va kuchli chidamlilik, muvofiqlashtirish qobiliyatlarini yaxshilashdir. SPT vositalari quyidagilardan iborat: mashg'ulot va musobaqa yo'llarida yo'nalishni aniqlash, yengil atletika kross, yugurish va tanlovni rivojlantirishga qaratilgan maxsus tayyorgarlik mashqlari. funktsional tizimlar va chidamlilik, kuch, tezlik, chaqqonlikning namoyon bo'lishida ishtirok etadigan mushak guruhlari.

Ko'rsatkichlar ostida jismoniy tayyorgarlik taxminan yugurish qobiliyatini belgilovchi omillarga ishora qiladi. Bular chidamlilik, kuch, tezlik, moslashuvchanlik, harakat doirasi, shuningdek, raqobat mashqlarini bajarish jarayonida harakatlarni muvofiqlashtirishdir.

Orientirchining texnik mahoratining ko'rsatkichlari ixtisoslashtirilgan orientirlash texnikasi bilan bog'liq. Orientir bo'yicha sportchining texnik mahorati - bu musobaqa faoliyati jarayonida orientirlash muammolarini hal qilish uchun ishlatiladigan usullarni o'zlashtirish.

Orientatsiya taktikasi kombinatsiyasi hisoblanadi oqilona harakat musobaqalarda yaxshi natijalarga erishishni maqsad qilgan sportchi. Taktik jihatdan to'g'ri o'ylash va harakat qilish yo'nalish muammolarini hal qilishni anglatadi mumkin bo'lgan eng qisqa vaqt, eng kam kuch sarflash va musobaqalardagi o'zgaruvchan vaziyatni hisobga olgan holda.

Orienteering bo'yicha psixologik tayyorgarlik mavjud muhim yuqori natijalarga erishishda. Orientirchi musobaqa davomida yuzaga keladigan qiyinchiliklarga moslasha olishi kerak. stressli vaziyat jismoniy va texnik-taktik tayyorgarlik darajasini hisobga olgan holda eng yaxshi natijaga erishish uchun.

Orientirlashda psixologik ko'rsatkichlarning ahamiyati ravshan, chunki xatolar ko'pincha sportchi nazorat qila oladigan vaziyatlarda sodir bo'ladi.

Orientirchi sportchining psixologik tayyorgarligida xotira, fikrlash, diqqat kabi aqliy sifatlarni rivojlantirishga e’tibor beriladi.

Asosiy texnik vositalar orientiring bo'yicha musobaqa faoliyatida sport xaritasi va sport kompasdir.

Sport xaritasi - bu sport orientiratsiyasi uchun mo'ljallangan va an'anaviy belgilarda tuzilgan yirik masshtabli maxsus xarita bo'lib, uning maxsus mazmuni relefning o'tish qobiliyatini va ob'ektlar tasvirining informativligini ko'rsatishdan iborat. Bu musobaqa o'tkazilishi kerak bo'lgan hududning batafsil tavsifi. Kurs rahbari xaritadan foydalanib, marshrutlarni rejalashtiradi va ularni yerda jihozlaydi. Standartlashtirilgan tavsiyalar asosida tuzilgan va yugurishda oson o‘qiladigan aniq, ob’ektiv va informatsion xarita texnik jihatdan mukammal masofa uchun asos, sport adolatliligini ta’minlashning kalitidir. Barcha sport kartalari an'anaviy belgilarda tuzilishi va ma'lum sifatlarga ega bo'lishi kerak: aniqlik, ma'lumot mazmuni, ob'ektivlik, o'qish va mazmunning to'liqligi.

Sport xaritasi - bu orientirga hamrohlik qiluvchi atribut bo'lib, unga tavsiya etilgan masofada o'z mahoratini oshirishga yordam beradi.

Sport kartasi ikkita funktsiyaga ega. Birinchisi - ma'lumot. Xarita musobaqa hududi haqida tasavvur beradi va tavsiya etilgan masofani ko'rsatadi. Ikkinchisi esa ishlaydi. Bu erda xarita sportchi tavsiya etilgan masofani aniqlaydigan vositadir.

Zamonaviy sport xaritalarining na harbiy, na turistik, na boshqa amaliyotda batafsil va aniqlik jihatidan o'xshashi yo'q.

Sport kompas - bu geografik yoki magnit meridian yo'nalishini ko'rsatadigan qurilma. Kompasdan foydalanib, yo'lning yo'nalishini va diqqatga sazovor joylarga yo'nalishni aniqlang. Tuproqni yo'naltirish uchun ko'p sonli turli tizimlar kompaslar: magnit, gigroskopik, quyosh. Orientirlashda faqat magnit kompaslardan foydalaniladi.

Orienteering bo'yicha uskunalar

Orienteering - bu chidamlilik sporti bo'lib, u ko'p qirrali talablardan tashqari jismoniy tarbiya Bundan tashqari, ko'plab boshqa ko'nikmalar va qobiliyatlarni talab qiladi.

Orienteering boshqa ko'plab sport turlaridan farq qiladi, chunki texnik mahorat namoyon bo'lishini talab qiladigan vaziyatlar hech qachon takrorlanmaydi, nazorat nuqtasida ishlash bundan mustasno. Odatda, harakatlar avtomatik holga kelguncha va to'g'ri bajarilish sxemasiga rioya qilmaguncha, turli xil texnik ko'nikmalar va usullar takroriy takrorlash orqali o'rganiladi. Orienteer, shuningdek, texnik mahoratning barcha bo'limlarida o'zi uchun eng mos ijro modellarini shakllantirishi va ularni doimiy o'zgaruvchan muhit talablariga muvofiq qo'llash qobiliyatiga ega bo'lishi kerak.

Texnologiya asoslarini o'zlashtirish kurs komandiri tomonidan qo'yilgan indikativ vazifalarni hal qilish uchun zarur shart-sharoitlarni yaratadi. Yaxshi orientir barcha o'zlashtirilgan texnik usullardan parallel va ketma-ket foydalanadi va eng mos echim modelini yoki uning hosilasini tanlashga qodir.

Orientirchi mashg‘ulotlar va musobaqalarda tajriba orttirgani sari u rivojlanadi yaxshi asos texnik mahorat va indikativ fikrlash qobiliyati, bu xatolar sonining kamayishiga olib keladi va bajarilish ishonchliligini oshiradi.

Texnik harakatlar orientatsiya texnikasi, ba'zan usullar, usullar deb ataladi. Texnik operatsiyalar texnologiya elementlari deb ataladi. Tuproqqa yugurish texnikasida harakatning o'zi ma'lum bir turdagi rel'ef bo'ylab yugurish, operatsiyalar esa uning tarkibiy qismlari, masalan, surish, oyoqni silkitish, oyoqni ekish.

Orienterlar kattaligi bilan ajralib turadi individual xususiyatlar yugurish texnikasi, bu nafaqat jismoniy sifatlar va tana tuzilishining rivojlanishidagi farqlar bilan, balki turli xil tayyorgarlik va musobaqa sharoitlari (er, er) bilan ham bog'liq.

Orientir uchun eng muhim narsa - bu jismoniy va texnik imkoniyatlarni to'g'ri baholashga asoslangan harakat tezligini tartibga solish san'ati. Ishonchli yurish bilan har bir orientirchi hatto juda qiyin marshrutni ham aniq engib o'tishga qodir, lekin maksimal tezlikda yugurishda hatto eng tajribali elita orientirchilar ham buni qila olmaydi. Shunday qilib, marshrutning istalgan qismida shunday harakat qilish kerakki, ma'lum bir tezlikda siz yo'naltirish vazifalarini bajara olasiz va xaritada joylashuvingizni boshqara olasiz.

Texnik mahorat darajasi oshgani sayin orientirchi yugurish tezligini oshirishi mumkin. Agar orienteer bir vaqtning o'zida texnika darajasini yaxshilay olsa va yugurish tezligini oshirsa, natijalar sezilarli darajada yaxshilanadi. Orienteeringda uslub uchun hech qanday nuqta yo'q, siz tez, qat'iy va samarali harakat qilishingiz kerak.

Sportchilarning mashg'ulotlarda ham, musobaqalarda ham qo'llaydigan texnikalari: kompasni o'zlashtirish, azimutda harakat qilish va uni aniqlash; er va xaritalarni o'qish; ularni taqqoslash; sportchining xaritada joylashgan joyini aniqlash; karta xotirasi; kuzatuv; zamonaviy jihozlardan foydalanish; nazorat nuqtalarini qidirish va olish usullari; chiziqli va maydon belgilaridan foydalangan holda masofalarni hisoblash; nazorat nuqtalari va masofalarni bir muddatga o'tkazish; kompassiz harakatlanish; xaritani o'qish paytida yugurish; rivojlanish fazoviy tasavvur; xaritani kompas, quyosh, chiziqli va maydon belgilari bo'yicha yo'naltirish; balandlikni nazorat qilish.

shkalasi 1:20000, ularda belgilanadi: boshlanish, nazorat punktlari, tugatish.

Boshlash bilan belgilanadi - uchburchak. Tekshirish nuqtasi- xaritada nuqta bilan aylana, yerdagi o'rnini aniq ko'rsatib. Doira yonidagi arabcha raqam CP raqamini bildiradi. Boshlanish, nazorat nuqtasi va tugatish nuqtalari xaritada to'g'ri chiziqlar bilan ketma-ket bog'langan. Tugatish va boshlash odatda bir joyda tartibga solinadi va masofa yopiq halqa shakliga ega. 4-rasm

Musobaqa paytida xaritani o'rganayotganda, sportchi bir nazorat punktidan boshqasiga (bu har doim ham eng qisqa emas) eng oqilona yo'lni o'ylab ko'rishi va xarita va kompasdan foydalanib, o'z rejalarini amalga oshirishi kerak. Tekshirish punktini topib, ishtirokchi uning belgilanishini tekshirishi va kerakli nuqtaga etib kelganiga ishonch hosil qilishi kerak. Tekshirish punktida mavjud bo'lgan asboblardan (qalam, komposter) foydalanib, orienteer o'z kartasiga masofani belgilash tartibini ko'rsatadigan belgi qo'yadi. Belgilash tizimi boshlanishidan oldin ishtirokchilarga etkaziladi. Tushunmovchiliklarga yo'l qo'ymaslik uchun sportchi nazorat punktidan chiqishdan oldin belgining to'g'riligi va ravshanligini mustaqil ravishda tekshirishi kerak. Marra chizig'ida ishtirokchi kartani hakamlarga topshiradi va ular belgining to'g'riligini nazorat qiladi va masofani yakunlash vaqtini hisoblab chiqadi. Agar sportchi o'z kartasini yo'qotsa yoki start oldidan e'lon qilingan muddatga to'g'ri kelmasa, uning natijasi hisobga olinmaydi. Ba'zida ishtirokchilar orientatsiyani yo'qotishi sababli poygani tark etishadi. Bunday holda, ular marraga kelishlari va bu haqda katta hakamga xabar berishlari shart.

2. Belgilangan marshrut bo'yicha orientatsiya.

Ushbu musobaqalar ko'pincha qishda o'tkaziladi. Yozda ular asosan yangi boshlanuvchilar va maktab o'quvchilari uchun tashkil etiladi, chunki belgilangan marshrutda yo'qolib ketish deyarli mumkin emas.

Musobaqaning mazmuni quyidagicha. Yo‘nalish yerda belgilab qo‘yilgan va o‘tkazish punktlari o‘rnatilgan, ularning joylashuvi ishtirokchilarga noma’lum. Sportchilar start belgisi ko'rsatilgan xaritani olishadi (marshrut belgilanmagan). Ishtirokchining vazifasi belgilangan marshrut bo'ylab yugurish, yo'lda duch kelgan barcha nazorat nuqtalarining joylashishini aniqlash va ularni o'z xaritasiga qo'yish, ikkinchisini igna bilan tegishli nuqtalarga qo'yishdir.

Sportchilarning birgalikda ishlash imkoniyatini minimallashtirish uchun keyingi punktni tark etishdan oldin nazorat punktining joylashuvi xaritada belgilanishi kerakligi belgilangan. Ushbu qoidaning bajarilishini nazorat qilish rangli qalamlar yordamida amalga oshiriladi (har bir boshqaruv paneli ma'lum rangdagi qalamlar bilan jihozlangan). Shunday qilib, CP-1 ning joylashuvi xaritada ikkinchi nuqtadan uzoqroq bo'lmagan holda belgilanishi kerak. Xaritadagi ponksiyon CP-2 da joylashgan rangli qalam bilan ko'ndalang chizilgan. Oxirgi nazorat punkti tugatishdan oldin maxsus chiziqda qo'llaniladi.

Ishtirokchining kartasini diqqat bilan o'rganib chiqib, hakamlar har bir ponksiyonning nazorat punktining haqiqiy joyidan og'ishini millimetrda hisoblab chiqadilar. Xaritadagi 1 mm xatolik uchun jarima daqiqasi beriladi. Boshlashdan oldin, sportchilarga ruxsat etilgan xato miqdori (1 dan 3 mm gacha) haqida ma'lumot beriladi, bu uchun jarima olinmaydi. Natija masofani bosib o'tish uchun zarur bo'lgan vaqt va xaritada nazorat punktining joylashuvini noto'g'ri belgilash uchun jarima vaqti bilan belgilanadi.

Agar qalam bilan chizilgan xochning markazi kartadagi teshikdan 2 mm dan ortiq bo'lsa yoki biron bir nazorat nuqtasi belgisi rangi qalam rangidan farq qilsa, hakamlar hay'ati ishtirokchining natijasini bekor qilishga haqli. bu nuqta bilan belgilanishi kerak. Ko'pincha ishtirokchilar kartadagi ponksiyonlar soni nazorat punktlari soniga mos kelmasligi uchun musobaqalardan chetlatiladi. Odatda bu taqdir yangi boshlanuvchilar uchun sodir bo'ladi: kartani teshib, keyin xatoga ishonch hosil qilgandan so'ng, ular ikkinchi teshik ochadilar. Ishtirokchi kelajakdagi ponksiyon nuqtasini qalam bilan belgilab, teshik yoki belgi qilishni unutadi. Ushbu holatlarning barchasida natija bekor qilinadi. O'z xaritasida qo'shimcha xoch shaklidagi belgini topgan orienteer, hatto o'sha nuqtada ponksiyon bo'lmasa ham, xuddi shunday jazoni oladi.

3. Tanlash bo'yicha orientatsiya.

a) 1-variant:

Boshida ishtirokchiga nazorat nuqtalari ko'rsatilgan karta beriladi. Ularning har birining yonida uni topgan sportchi oladigan ballar soni ko'rsatilgan. Muayyan vaqt ichida, barcha ishtirokchilar uchun bir xil, siz eng ko'p ball to'plashingiz kerak. Tekshirish punktlarini tanlash va ulardan o'tish tartibi o'zboshimchalik bilan amalga oshiriladi. Bir xil nazorat punktiga ikki marta kirish faqat bir marta hisoblanadi. Ikki yoki undan ortiq ishtirokchilar o'rtasida tenglik bo'lsa, eng yaxshi joy qisqaroq vaqtni ko'rsatgan kishiga beriladi.

Oldingi turlarga nisbatan ixtiyoriy orientatsiya taktik jihatdan ancha boy. Bu erda siz ko'plab mumkin bo'lgan yo'nalishlardan eng ko'p ball keltiradiganini tanlashingiz kerak. Shu bilan birga, ishtirokchi o'z kuchini real baholashi kerak: agar u nazorat vaqti tugaganidan keyin marra chizig'iga etib kelsa, u holda har bir kechiktirilgan daqiqa uchun unga ma'lum miqdordagi jarima balli jarima solinadi.

b) 2-variant:

Ma'lum miqdordagi nazorat nuqtalari erga joylashtirilgan. Sportchilar o'z ixtiyoriga ko'ra ikki yoki uchta nazorat punktiga xabar bermaslikka taklif qilinadi.

Masalan, Yerda 8 ta nazorat punkti mavjud, siz faqat 6 ta nazorat punktida ro'yxatdan o'tishingiz kerak. Boshlanish umumiy yoki 1 daqiqadan so'ng beriladi. Ishtirokchining o'zi nazorat punktigacha bo'lgan marshrutni rejalashtiradi. Chempionat CPni olishga sarflangan eng qisqa vaqt bilan belgilanadi.

4. Estafeta poygalari.

Ular vizual jihatdan eng qiziqarli va orienteeringni targ'ib qilishning ajoyib vositasi bo'lib xizmat qiladi. Bu jamoaviy musobaqa. Ular sanab o'tilgan musobaqalarning har qanday turlarida o'tkazilishi mumkin va ishtirokchilar uchun vazifalar bir xil, faqat masofa bosqichlarga bo'linadi.

Orienteerlar quyidagi asosiy qoidalarni bilishlari kerak, ularni buzganliklari uchun jazolanishi mumkin, shu jumladan diskvalifikatsiya. Bo'lajak musobaqa hududi e'lon qilingandan so'ng, sportchilarga unga tashrif buyurish taqiqlanadi. Ishtirokchilarga musobaqa boshlanishidan oldin va masofani bosib o'tgandan so'ng, musobaqa tugaguniga qadar maydonga chiqish taqiqlanadi. Musobaqa paytida siz: ekin maydonlari, sabzavot bog'lari, bog'lar, to'silgan maydonlarni kesib o'ta olmaysiz; hakamlar hay'atidan olingan kartadan boshqa kartadan foydalanish; ushbu musobaqalarda ko'zda tutilmagan transport vositalaridan foydalanish; vites qutisining belgilarini va dizaynini o'zgartirish; boshqa ishtirokchilardan yoki begonalardan orientatsiya bo'yicha yordam olish; boshqa sportchilarga ham xuddi shunday yordam ko'rsatish.

Kirish

Orienteering - eng o'ziga xos sport turlaridan biri bo'lib, u katta irodali va hissiy stress fonida yuqori jismoniy va ruhiy stressni birlashtiradi. mustaqil qaror bir qator amaliy muammolar. Og'ir paytida jismoniy ish Siz doimo atrofdagi hududni va xaritani kuzatib borishingiz kerak va ko'pincha kutilmagan holatlar va sharoitlarga moslashishingiz kerak. Yaxshi yakuniy natijaga erishish uchun orientirchi sportchi diqqatini jamlay olishi, dam olishi va atrofdagilardan aqliy tasvirlarni yaratishi kerak (Akimov V.G., 2005).

Orienteering - musobaqa ishtirokchilari murabbiylar, hakamlar va tomoshabinlar nazaridan chetda, yakka tartibda harakat qiladigan kam sonli sport turlaridan biridir. Maqsadga erishish uchun yuqori psixologik tayyorgarlik, qat'iyat, qat'iyat va o'zini tuta bilish talab etiladi. Texnik va taktik ko'nikmalarni o'zlashtirish bo'yicha tizimli ishlar kognitiv rivojlanishiga yordam beradi aqliy jarayonlar va sport mahoratining o'sishi. (B.I. Ogorodnikov, A.N. Kircho, L.A. Kroxin, 2002).

Psixologik ko'nikmalar va strategiyalar jismoniy va texnik tayyorgarlikni optimallashtirish va oshirish uchun ishlatilishi mumkin. Muntazam ravishda olib borilishi kerak bo'lgan jismoniy va texnik tayyorgarlik bilan parallel ravishda psixologik tayyorgarlikni ham ko'rib chiqish muhimdir. Murakkab erlarda tezlikni oshirish muntazam jismoniy va texnik tayyorgarlik bilan bog'liq bo'lgani kabi, raqobat bosimiga dosh berish qobiliyati ham aqliy qobiliyatlarni tayyorlash (MST) bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Yuqoridagi hukmlardan bizning mavzuimiz kurs ishi"Orientering bo'yicha psixologik tayyorgarlik".

Ishning maqsadi orienteering bo'yicha psixologik tayyorgarlikni o'rganishdir.

Ushbu maqsadga erishish uchun quyidagi vazifalar belgilandi:

1. Orientirlashning sport turi sifatidagi xususiyatlarini o‘rganing.

2. Psixologik tayyorgarlik tushunchasini kengaytiring

3. Orientirchi sportchining psixologik tayyorgarligining o'ziga xos xususiyatlarini ko'rib chiqing

Tadqiqot ob'ekti sportchilarni yo'naltirish bo'yicha mashg'ulotlar jarayonidir.

Tadqiqot predmeti: orientirlashda psixologik tayyorgarlik

Kurs ishini yozishda adabiy manbalarni o‘rganish va tahlil qilish usulidan foydalanilgan.

Orientirlash sport turi sifatida

Orientirlashning o'ziga xos xususiyatlari

Orienteering, N.D. Vasilyeva (2004), - bu mustaqil turlar Musobaqaning mohiyati kompas va xaritadan foydalangan holda, xarita va relyefda o'rnatilgan nazorat punktlari (CP) orqali notanish erlar orqali ma'lum bir marshrutni eng tez bosib o'ta oladigan sportchilarni aniqlashdan iborat sport turi. Natijalar, odatda, masofani bosib o'tish uchun ketgan vaqt (ayrim hollarda, shu jumladan, penalti vaqti) yoki to'plangan ballar soni bilan belgilanadi.

Orientir bo‘yicha musobaqaning mamlakatimizda ham, xorijda ham eng keng tarqalgan turi ma’lum bir yo‘nalish bo‘yicha orientirlashdir (S.B.Elaxovskiy, 2003; N.D.Vasilev, 2004). Ushbu turdagi musobaqada ishtirokchi hamma uchun belgilangan bir xil ketma-ketlikdagi xaritadan foydalanib, imkon qadar tezroq erdagi nazorat nuqtasini topishi kerak. Ishtirokchilar o'z xohishiga ko'ra bir nazorat punktidan boshqasiga yo'lni tanlaydilar. Bundan tashqari, belgilangan marshrutlar va tanlov bo'yicha musobaqalar Rossiyada rasman tan olingan va juda mashhur. Belgilangan marshrut bo'yicha musobaqalarning mohiyati shundan iboratki, ishtirokchi belgilangan (belgilangan) masofani o'rnatilgan nazorat punktlari bilan bosib o'tib, ularning joylashishini aniqlashi va uni kartada ponksiyon va zarba bilan xaritada belgilashi kerak. Tanlov bo'yicha yo'nalish - bu tanlov hududida mavjud bo'lganlar orasidan nazorat punktidan o'tish, nazorat punktidan o'tishning tanlovi va tartibi esa o'zboshimchalik bilan, ishtirokchining ixtiyoriga ko'ra.

Shuningdek, yo'nalish bo'yicha musobaqalar qoidalariga ko'ra, dasturning yana ikkita turi mavjud - yo'lni yo'naltirish yoki nogironlar uchun orientirlash va rogaining. Birinchi tur, cheklangan harakat qobiliyatiga ega bo'lgan odamlarga musobaqalarda qatnashish imkonini beradi va xaritada belgilangan ketma-ketlikda belgilangan nazorat punktlaridan o'tish va erga o'rnatilgan bir nechta haqiqiy nazorat punkti belgisini tanlashdan iborat. Rogain - 1:25000 yoki 1:50000 masshtabdagi xarita yordamida siz tanlagan masofani bosib o'tish, g'olibning rejalashtirilgan natijasi 300 daqiqa. Bu musobaqalar jamoaviy musobaqadir.

Orienteering musobaqalari harakatlanish usulida farqlanadi: o'ziga xos xususiyatlarga ega yugurish yoki chang'i, velosiped, yurish va nogironlar aravachalari.

Orienteeringning barcha turlari bitta umumiy xususiyatga ega: asosiy xususiyat- musobaqa o'tkaziladigan hududning batafsil keng masshtabli sport xaritasining mavjudligi va kompasdan foydalanish.

Sport xaritasi - bu keng ko'lamli maxsus diagramma bo'lib, unda koordinatalar panjarasi, haqiqiy meridian chiziqlari va IOF va Rossiya Federal Himoya Xizmati talablariga muvofiq reja, burchak va balandlik o'lchovlari uchun maxsus aniqlik tizimi mavjud emas. Sport xaritalarini tuzish uchun odatiy belgilar - landshaft xususiyatlarini aks ettiruvchi belgilar qo'llaniladi har xil turlari maydoni va uning xususiyatlari, shuningdek, xalqaro musobaqalarda sport kartalarida ishlatiladigan belgilar (Akimov V.G., 2005).

Musobaqa davomida orientirchi sportchi nafaqat masofa bo'ylab tez harakatlanishi, balki bir vaqtning o'zida bir qator aniq vazifalarni hal qilishi kerak: xaritani o'qish, uni er bilan solishtirish, nazorat punktiga boradigan optimal yo'lni tanlash va hokazo. Bu barcha harakatlar sportchining texnik tayyorgarligi, lekin biz o'z ishimizda psixologik tayyorgarlikni o'z ichiga olgan narsalarni ko'rib chiqamiz.

Orienteering

/wiki/%D0%A4%D0%B0%D0%B9%D0%BB:Orienteering_symbol.svg Tekshirish punkti prizmasi orienteeringning xalqaro ramzidir

Orienteering- ishtirokchilar xarita va kompasdan foydalangan holda erda joylashgan ma'lum miqdordagi nazorat punktlaridan (CP deb qisqartirilgan) o'tishlari kerak bo'lgan sport turlari va natijalar masofani bosib o'tish vaqti bilan belgilanadi (ba'zi hollarda, olish penalti vaqtini hisobga olgan holda) yoki to'plangan ballar soni bo'yicha.

Orientatsiyaning quyidagi turlari ajratiladi:

yugurish (yugurish orienteering)

chang'i uchish (chang'i orientiri)

velosipedda (velosipedni yo'naltirish)

piyoda va nogironlar aravachasida (yo'lda orientirlash - nogiron sportchilar uchun musobaqalar)

Musobaqalarning quyidagi turlari ajratiladi:

ma'lum bir yo'nalishda yo'naltirish

ixtiyoriy orientatsiya

iz yo'nalishi

belgilangan marshrut bo'yicha orientatsiya

Musobaqalar boshqa mezonlarga ko'ra ham ajratiladi:

Kunning vaqti (kunduzi, kechasi)

Sportchilarning o'zaro ta'siri bo'yicha (individual, estafeta)

Startni tashkil qilish yo'li bilan (alohida, nogironlik, umumiy)

Musobaqa turlari

/wiki/%D0%A4%D0%B0%D0%B9%D0%BB:ControlPoint_Orient.jpg

Yo'nalishni belgilang

Ko'rinishning mohiyati berilgan yo'nalish masofani berilgan tartibda bosib o‘tishdir. Ishtirokchilar teng vaqtdan keyin ketma-ket boshlashadi (odatda 1 daqiqa, 30 soniya oralig'i - 3 daqiqa mumkin). Boshlanishdan bir daqiqa oldin yoki boshlanish vaqtida ishtirokchi o'z ixtiyorida boshlanish joyi, nazorat punktlari va tugatish joyi ko'rsatilgan xaritani oladi. Xaritadagi masofa harakat ketma-ketligini ko'rsatadigan chiziq bilan bog'langan. Harakat ketma-ketligini buzish musobaqa qoidalarini buzish hisoblanadi va ishtirokchi avtomatik ravishda poygadan chiqariladi. Bundan tashqari, ishtirokchida "afsona" mavjud - nazorat punktining joylashishini aniqlovchi tavsifi (masalan, kliringning shimoliy burchagi). G'olibni aniqlaydigan ko'rsatkich - bu ishtirokchi masofani bosib o'tgan vaqt.

Tanlash bo'yicha orientatsiya

Ko'rinishning mohiyati ixtiyoriy orientatsiya masofani istalgan tartibda bosib o'tish, eng qisqa vaqt ichida kerakli miqdordagi CP/punktlarni yoki oldindan belgilangan nazorat vaqtida eng ko'p ball/CP sonini topishdir. Ikkala holatda ham ma'lum bir CPni olish faqat bir marta hisoblanadi. Turli xil murakkablik va joylashuv diapazonidagi nazorat punktlari odatda turli nuqtalar bilan belgilanadi. Nazorat vaqtidan oshib ketganlik uchun jarima solinadi, qoida tariqasida, nazorat vaqtidan oshib ketgan har bir toʻliq daqiqa uchun bir ball yechib olinadi.

Boshlashdan oldin har bir ishtirokchiga start, tugatish va nazorat nuqtalari ko'rsatilgan xarita beriladi. Oldingi holatda bo'lgani kabi, ishtirokchida har bir nazorat punkti uchun berilgan "afsona" mavjud batafsil tavsif uning erga o'rnatilishi. Ishtirokchining vazifasi turli nazorat punktlaridan tanlov shartlarida ko'rsatilgan raqamni tanlash, ularning o'tish tartibini loyihalash va masofani yakunlashdir. Ishtirokchining natijasi ma'lum miqdordagi nazorat punktlarini boshidan oxirigacha o'tkazish vaqti yoki nazorat punktlaridan olingan ballar yig'indisi bilan belgilanadi (har bir nazorat punkti uchun ball beriladi).

Tungi orientirlash

/wiki/%D0%A4%D0%B0%D0%B9%D0%BB:Tungi orienteering_by_Oskar_Karlin.jpg Far - tungi masofada sportchi uchun jihozning majburiy elementi

Tungi orientirlash qorong'ida amalga oshiriladi. Raqobatning mohiyati bir xil bo'lib qolmoqda. Raqobatning qiyinligi shundaki, zulmat yashirinadi katta soni ishtirokchilar yo'naltirilgan erning tafsilotlari (masalan, o'rmon uchastkasining chegarasi yoki balandlik). Tekshirish punktlarini yaxshiroq ko'rish uchun ular LED mayoq va / yoki aks ettiruvchi chiziq bilan jihozlangan. Kecha yo'nalishini aniqlashda, individual musobaqalardan tashqari, ishtirokchilarning xavfsizligi uchun jamoaviy poygalar o'tkaziladi, ishtirokchilar ikki kishidan iborat jamoalarda boshlanadi.

Chang'ida orientiring

Musobaqalar chang'i yo'nalishi ikkita fan bo'yicha o'tkaziladi: ma'lum bir yo'nalishda, belgilangan yo'lda yoki ushbu turlarning kombinatsiyasida, masalan: Orientatlon, Ski-O-thlon. Muayyan yo'nalishdagi musobaqalar yugurish musobaqalariga o'xshash tarzda o'tkaziladi, farqi shundaki, chang'i yo'llari belgilangan qishki xarita ishlatiladi. Intizom bo'yicha belgilangan marshrut Ishtirokchiga odatda belgilangan nazorat nuqtalari (CP)siz yozgi sport kartasi beriladi. Belgilangan chang'i yo'lidan keyin ishtirokchi nazorat punktlariga duch keladi va uning vazifasi xaritani igna bilan teshish orqali xaritada ularning joylashishini belgilashdir. Marra chizig'ida hakamlar nazorat punkti joylashuvining to'g'riligini tekshiradilar va jarima soladilar. Jarima qo'shimcha vaqt yoki penalti bo'lishi mumkin. Belgilangan marshrut bo'yicha orienteering asosan faqat Rossiya va sobiq SSSR mamlakatlarida uchraydi.

Musobaqalar velosipedda orientirlash fanlar bo'yicha amalga oshiriladi: ma'lum bir yo'nalish, belgilangan marshrut bo'yicha, tanlov bo'yicha yoki ushbu turlarning kombinatsiyasida.

umumiy tavsif/wiki/%D0%A4%D0%B0%D0%B9%D0%BB:Orienteringskort_bygholm_2005.PNG

Sport kartasi

Ishtirokchining masofani bosib o'tganligini tasdiqlovchi asosiy hujjat uning kartasi yoki elektron chipidir (uchun o'tgan yillar musobaqalarda elektron belgilar tobora ko'proq foydalanilmoqda). Har bir nazorat punktida qalam, komposter yoki elektron markalash stantsiyasi mavjud. Ishtirokchi qalam bilan xochni belgilaydi, kartochkani musht bilan uradi yoki tayanchga chip qo'yadi va bu uning nazorat punktida bo'lganligidan dalolat beradi. Ishtirokchi tomonidan karta yoki chipni yo'qotib qo'yish musobaqadan avtomatik ravishda chiqib ketishga olib keladi. Masofani "berilgan yo'nalish" shaklida to'g'ri bajarishni nazorat qilish uchun ishtirokchi tugagandan so'ng, hakamlar kartalar tarkibini tekshiradilar. Agar o'tish tartibi buzilgan bo'lsa, ishtirokchi tanlovdan chetlashtiriladi. Agar chip ishlatilsa, kompyuter oxirida saqlangan ma'lumotlarni qayta ishlaydi va shu bilan belgining mavjudligini va masofaning to'g'ri bajarilishini tekshiradi.

Orienteering musobaqalarida har doim masofani bosib o'tish uchun "nazorat vaqti" mavjud. Bu maksimal vaqt, uning davomida masofa bosib o'tadi. Agar ishtirokchi bunga javob bermasa, u avtomatik ravishda tanlovdan chetlashtiriladi. Boshqacha qilib aytganda, agar siz tongda boshlagan bo'lsangiz va quyosh botishi yaqinlashayotgan bo'lsa va nazorat qilish vaqti 2,5 soatni tashkil etsa, siz marraga ishonch bilan qaytishingiz mumkin. Natijangiz endi hisobga olinmaydi.

Orienteering deyarli hech qanday yosh chegarasiga ega emas. Bu sport turi bo‘lib, 5 yoshgacha bo‘lgan bolalar va 60 yoshdan oshgan kattalar shug‘ullanishi mumkin. Katta musobaqalarda ishtirokchilar yosh guruhlariga bo‘linadi va bu masofaning qiyinligi va uning uzunligini belgilaydi. Yosh guruhlariga qo'shimcha ravishda, ishtirokchilar darajasida guruhlar ham bo'lishi mumkin - tan olingan ustalarni tegishli murakkablik masofasi bilan alohida guruhga ajratish mumkin.

Uskunalar

Chiroq (tungi navigatsiya uchun)

Belgilash chiplari (SFR, SportIdent, Emit)

chang'i va velosiped yo'nalishi uchun maxsus jihozlar. (karta egalari)

chang'i va ustunlar (chang'i yo'nalishi uchun)

velosiped (velosipedni yo'naltirish uchun)

sport kiyimi

Rossiya yutuqlari

/wiki/%D0%A4%D0%B0%D0%B9%D0%BB:Rossiya_Relay_silver_medal_WOC_2008_-3.JPG Ayollar estafeta jamoasi 2008 yilgi jahon chempionatining kumush medallariga ega.

1994 yilda Ivan Kuzmint jahon chempionatida g'olib chiqqan birinchi rus orientirchisi bo'ldi. Bu Italiyada chang'i yo'nalishi bo'yicha jahon chempionatida, sprint masofasida edi. Keyinchalik, birinchi rus orientirchisi Ivan Kuzmin Rossiyada xizmat ko'rsatgan sport ustasi unvoniga sazovor bo'ldi.

2005 yilda Andrey Xramov yugurish bo'yicha jahon chempionatida oltin medalni qo'lga kiritgan birinchi rus orientirchisi bo'ldi (Aichi, Yaponiya, 2005). O'sha yili Xramov Rossiya tarixida birinchi marta yugurish yo'nalishini aniqlash bo'yicha Jahon kubogini qo'lga kiritdi.

2006 yilda Daniyada (Orxus) bo'lib o'tgan jahon chempionatida Roman Efimov, Andrey Xramov va Valentin Novikovdan iborat Rossiya erkaklar terma jamoasi Rossiya tarixida birinchi marta estafetada oltin medalni qo'lga kiritdi va bu yutuqni 2007 yilda ham xuddi shunday natija bilan takrorladi. Ukrainadagi jahon chempionatida kompozitsiya (Kiyev).

2008 yili Chexiyada bo‘lib o‘tgan jahon chempionatida Andrey Xramov sprintda shveycariyalik Daniel Hubmanni atigi 2 soniyaga mag‘lub etib, oltin medalni qo‘lga kiritgan edi.

- ishtirokchilar sport xaritasi va kompasdan foydalangan holda erda joylashgan nazorat nuqtalaridan (CP) o'tishlari kerak bo'lgan sport turi.

Natijalar odatda kursni yakunlash vaqtiga (ayrim hollarda, jarima vaqtini hisobga olgan holda) yoki to'plangan ballar soniga qarab aniqlanadi.

Orientir bo'yicha musobaqalar o'tkaziladi turli guruhlar, bu ham ishtirokchilarning yoshiga, ham mahorat darajasiga qarab shakllanishi mumkin. Masofaning qiyinligi va uning uzunligi yosh guruhiga va musobaqalar hududining murakkabligiga qarab belgilanadi. Shu bilan birga, masofa (marshrut) barcha ishtirokchilarga notanish bo'lishi va sportchining navigatsiya qobiliyati va yaxshi jismoniy tayyorgarligi bilan engib o'tishi mumkin bo'lgan qiyinchiliklarni birlashtirishi kerak.

Orientirlash turlari

Yugurish orqali orientatsiya

Yugurish yo'nalishi bo'yicha musobaqalar juda ko'p turli xil fanlar bo'yicha o'tkaziladi, masalan: ma'lum bir yo'nalishda ("ZN"), tanlov bo'yicha ("VO") va hatto belgilangan marshrutda ("MT"). Orienteering bo'yicha jahon chempionati 1966 yildan beri o'tkazib kelinadi.

Chang'ida orientiring

Chang'i yo'nalishi bo'yicha musobaqalar fanlar bo'yicha barqaror qor qoplami sharoitida o'tkaziladi: berilgan yo'nalish, belgilangan marshrut.

Orientatlon
(Ski-O-thlon)

Oldingi ikki turning kombinatsiyasi. Muayyan yo'nalishdagi musobaqalar chang'i yo'llari chizilgan maxsus xarita yordamida o'tkaziladi va chang'i yo'llarining turlari chang'ilarda harakatlanish tezligiga bog'liq holda ko'rsatiladi.

Chang'ida orientir bo'yicha jahon chempionati 1975 yildan beri o'tkazib kelinadi.

Velosipedni yo'naltirish

Velosiped yo'nalishi bo'yicha musobaqalar quyidagi yo'nalishlarda o'tkaziladi:
• berilgan yo'nalish
• belgilangan marshrut
• ixtiyoriy
• bu turlarning kombinatsiyasida.

Sport xaritasi velosiped tezligiga bog'liq holda yo'llarning turlarini ko'rsatadi. Velosiped yo‘nalishi bo‘yicha jahon chempionati 2002 yildan beri o‘tkazib kelinadi.

Aniq yo'nalish, yo'l yo'nalishi

Xalqaro nomi - Trail Orienteering (trail-O, shuningdek, Pre-O, eski nomi "iz yo'nalishi") - xarita yordamida erdagi vaziyatni to'g'ri talqin qilishni o'z ichiga olgan sport.

Nazorat vaqtida ishtirokchilar (odatda ma'lum ketma-ketlikda) nuqtalardan tashkil topgan masofani bosib o'tadilar, ularning har birida bir nechta prizmalar (bayroqlar) ko'z oldida joylashgan. Ishtirokchilar yerdagi ushbu prizmalardan (bayroqlardan) qaysi biri xaritada ko'rsatilgan afsonaga va berilgan afsonaga (ehtimol yo'q) mos kelishini aniqlashlari va yozib olishlari kerak. Shu bilan birga, yerda mavjud bo'lgan ba'zi diqqatga sazovor joylar xaritada ataylab yo'q bo'lishi mumkin.

Ishtirokchilarning harakatlanishiga faqat ruxsat etilgan yo'llar (yo'llar) yoki erning belgilangan joylari bo'ylab ruxsat beriladi. Sportchi piyoda (yugurish) yoki velosipedda yoki qo'l yoki elektr motor bilan harakatlanadigan bir o'rindiqli nogironlar aravachasida boshlashni tanlashi mumkin. Masofani yakunlash uchun ketadigan vaqt hisobga olinmaydi, natija to'g'ri javoblar soni bilan belgilanadi. "Vaqt-KP" deb nomlangan ba'zi nazorat punktlarida qaror qabul qilish vaqti qo'shimcha ravishda qayd etiladi, ammo bu holatda ham nazorat punktlari orasidagi harakat vaqti hisobga olinmaydi.

Yoʻnalish boʻyicha jahon chempionati (WTOC) 2004 yildan beri oʻtkazib kelinmoqda. 2013 yildan boshlab Sprint intizomi Jahon chempionati dasturiga kiritilgan. Sprint faqat "Vaqt-KP" dan iborat.

Musobaqa turlari

Orientatsiya
ma'lum bir yo'nalishda
("ZN")

Bu ma'lum bir tartibda masofani bosib o'tishdan iborat.
Boshlanish vaqtida (ba'zi hollarda, boshlanishidan 1 daqiqa oldin) ishtirokchi nazorat punktidan o'tish ketma-ketligini ko'rsatadigan chiziq bilan bog'langan boshlanish joyi va nazorat punktlari belgilangan xaritani oladi. G'olib masofani bosib o'tish uchun eng qisqa vaqt bo'yicha aniqlanadi.

Sun'iy to'siqlar orasida kichik maydonda sport labirint musobaqalari (ultrasprint) o'tkaziladi. Masofaning uzunligi 100-500 m, labirintli xaritalar odatda 1:100 masshtabga ega.

Orientatsiya
ixtiyoriy
("VO")

- masofani istalgan tartibda yurishdan iborat.
Boshlashdan oldin har bir ishtirokchiga start, tugatish va nazorat nuqtalari ko'rsatilgan xarita beriladi.

Ushbu turdagi musobaqani o'tkazishning ikkita varianti mavjud:
• Eng qisqa vaqt ichida kerakli miqdordagi CP/ballar bilan boshidan oxirigacha masofani yakunlash;
• Belgilangan vaqt oralig'ida eng ko'p ball/CP yig'ish.

Nazorat punktlariga qiyinlik va masofaga qarab ballar beriladi va nazorat vaqtidan oshib ketganligi uchun odatda nazorat vaqtidan oshib ketgan har bir toʻliq daqiqa uchun natijadan bitta ballni ayirib tashlash orqali jarima belgilanadi.

Orientatsiya
belgilangan marshrutda
("MT")

- ishtirokchiga start joyi ko'rsatilgan sport xaritasi taqdim etilishidan iborat. Belgilangan marshrut bo'yicha ishtirokchi xaritaga (igna yoki maxsus komposter bilan) yo'lda duch keladigan nazorat punktlarining joylashishini kiritadi.

Marra chizig'ida hakamlar nazorat punktining joylashishini aniqlashning to'g'riligini tekshiradilar va ishtirokchining xatosiga qarab jarima soladilar. Jarima qo'shimcha vaqt yoki penalti bo'lishi mumkin.

Belgilangan marshrut bo'yicha orienteering asosan faqat Rossiya va sobiq SSSR mamlakatlarida uchraydi.

Orientatsiya texnikasi

Orienteering sirlarini o'rganishdan oldin, birinchi navbatda, kerak diqqat qilish"asosiy vositalar" dan biri - xarita.

Biz hech qanday shart-sharoitsiz aytishimiz mumkinki, xarita sharqshunos uchun darslikdir, chunki uning yordami bilan u hududning tabiati va xususiyatlarini bilib oladi. Ammo bularning barchasini tushunish uchun siz, albatta, "o'qish va yozishni o'rganishingiz" kerak va bu xaritani o'qishni o'rganishni anglatadi.

Sport kartalarining an'anaviy belgilari

Agar siz xaritani qanday o'qishni bilsangiz, unda faqat uning yordamida siz o'z oldingizga qo'ygan maqsadingizga erishishingiz mumkin va faqat kompas yordamidan ko'ra aniqroq aqlliroq bo'lishingiz mumkin. To‘g‘ri, kompas yordamida har qanday sharoitda ham kerakli yo‘nalishga borishingiz mumkin, lekin xaritasiz ko‘r bo‘lib qolgandek bo‘lasiz. Xarita orienteer uchun eng muhim vositadir. Navigatsiya qilishning eng yaxshi usuli - bu sport xaritasi.

Xaritadagi relyef xususiyatlarini va uning relyefini ko'rsatish uchun turli xil belgilar qo'llaniladi. Agar xaritani sharqshunoslar antologiyasi deb hisoblasak, u holda shartli belgilar alifbo bo'lib, unga ko'ra orientir birlashgan so'z va ma'nosi aniq bo'lgan jumlalarni tuzadi.

Suyuq kompas

Orientirning eng yaxshi do'sti - kompas. Busiz, chigal yerdan ko'zlangan maqsadga eng to'g'ridan-to'g'ri yo'l bilan chiqish qiyin bo'lar edi.

Biz kompasga ishonishimiz kerak, hatto bizning "to'g'ri" instinktimiz hamma narsani ostin-ustun qilib, shimolga va aksincha janubga qaratganda ham.

Xarita va kompasdan foydalanib, siz er bo'ylab harakat qilishingiz va mo'ljallangan yo'lni aniq kuzatishingiz mumkin. Lekin birinchi navbatda siz xaritani qanday qilib to'g'ri yo'naltirishni va uning ustida turgan joyni topishni o'rganishingiz kerak.

Xaritani orientatsiya qilish usullari

Xaritani yo'naltiring- bu ramkaning yuqori tomoni shimolga, pastki qismi esa janubga yo'naltirilgan tarzda joylashtirishni anglatadi. Buning uchun shimolga yo'nalishni topish uchun kompasdan foydalaning va xaritani xaritadagi shimol kompas o'qi bilan ko'rsatilgan yo'nalishga to'g'ri keladigan tarzda joylashtiring.

Siz xaritani boshqa yo'l bilan yo'naltirishingiz mumkin. Xaritada belgilangan er chizig'ida turing. Aytaylik, bu chiziq yo'ldir.

Xaritani shunday aylantiringki, yo'l belgisi yo'nalishi erdagi yo'lning yo'nalishiga to'g'ri keladi. Bunday holda, yo'lning o'ng va chap tomonidagi ob'ektlar xaritadagi kabi bir xil joyga ega ekanligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.

Xaritani diqqatga sazovor joyga yo'naltirish

Agar bu shart bajarilsa, xarita to'g'ri yo'naltirilgan. Shuni esda tutish kerakki, har safar er va xaritani taqqoslashda siz xaritaning yo'nalishidan boshlashingiz kerak. Avvaliga bu unchalik oson bo'lmasligi mumkin, lekin tez orada uning qanday foyda keltirayotganini sezasiz.

Xarita yordamida marshrutni kuzatish usullari

Bir nuqtadan ikkinchisiga o'tish uchun ikkitasi bor mutlaqo turli yo'llar bilan. Ulardan biri asoslangan xaritani o'qish va u bo'ylab eng oson yo'lni tanlash, ikkinchisi esa bevosita o'z ichiga oladi azimut yurishi. Keling, ushbu usullar bilan nimani nazarda tutayotganimizni tushuntirib beraylik.

Tasavvur qiling, siz bir qishloqdan boshqasiga borishingiz kerak. Faqat xaritaga tayanib, yo'llar, yo'llar, soy bo'yi yoki haydaladigan yerning chekkasi kabi ishonchli va osongina aniqlanadigan ob'ektlarga yopishib, maqsadingizga erisha olasiz. Agar siz marshrutni shu tarzda kuzatib borgan bo'lsangiz, faqat murojaat qilganingizni aytishingiz mumkin xaritani o'qish kerakli nuqtaga erishish uchun.

Endi siz qishloqdan ko'lga borishingiz kerak, deylik. To'g'ridan-to'g'ri o'rmon orqali aylanib o'tish yo'liga qaraganda ancha qisqaroq. IN Ushbu holatda siz rulmanni aniqlab, uni o'rmon bo'ylab to'g'ridan-to'g'ri ko'lga borishingiz kerak bo'ladi. Bu shunday azimut yurishi.

Shimol yo'nalishi va ma'lum bir ob'ekt (orientir) tomon yo'nalish orasidagi burchak deyiladi azimut. Azimut harakati - kompas yordamida berilgan yo'nalishni saqlab turish qobiliyati. yo'l va manzilingizga yetib boring. Buning uchun dastlab xaritadan harakat marshruti aniqlanadi, uchastkalarning azimutlari va har bir uchastkada bosib o'tilishi kerak bo'lgan masofalar aniqlanadi.

Azimutda qancha daraja borligini bilish uchun ular shimoldan o'ngga, ya'ni soat yo'nalishi bo'yicha hisoblashni boshlaydilar. Azimut 0 dan 360 darajagacha o'lchanadi. Kompasdagi bo'linishlar bir xil.

Doimiy xaritani er bilan solishtiring! Orientirlashning asosi shundan iboratki, orientirchi doimo xaritada turgan joyini bilishi kerak. Va bu faqat xaritani va erni diqqat bilan kuzatib borganingizda mumkin, ya'ni. harakat yo'nalishini va bosib o'tgan masofani nazorat qilish siz masofa(xaritada va erdagi masofalarni o'lchash uchun "Topografiya va yo'nalish" mavzusiga qarang).

Orientatsiya masofalari

Masofalarning tasnifi

Masofa- musobaqaning boshidan oxirigacha bo'lgan yo'nalish.

Orientirlash vazifalari bilan to'yinganlik bo'yicha masofalar
va ishtirokchilarning jismoniy tayyorgarligiga qo'yiladigan talablar
sinflarga ajratiladi:
• VS - butun Rossiya musobaqalari;
• MS - sport ustasi;
• sport ustaligiga nomzod;
• 1-toifali sinf masofalari;
• ommaviy zaryadsizlanish sinfi masofasi.

Orientirlash kurslari uchun jihozlar

Musobaqa maydoni jihozlanadi:
• dastlabki start (boshlovchi ishtirokchilarni ro'yxatga olish joyi);
• kartani chiqarish punkti;
• texnik ishga tushirish;
• yo'nalishning boshlang'ich nuqtasi (K nuqtasi);
• nazorat punktlari - KP;
• belgilangan bo'limlar (texnik startdan boshlab yo'nalishni boshlash nuqtasiga qadar);
  oxirgi nazorat punktidan oxirigacha va hokazo);
• tugatish (rele uzatish nuqtasi);
• har bir yo'nalish turi uchun zarur bo'lgan boshqa ob'ektlar (oziq-ovqat punktlari, birinchi yordam punktlari). tibbiy yordam, tomoshabinlar va matbuot vakillari uchun joylar).

Oldindan startda hakam vaqtini (joriy musobaqa vaqti) ko'rsatuvchi soat yoki boshqa moslama bo'lishi kerak.

Belgilangan yo'nalish bo'yicha musobaqa masofasi yo'nalishni aniqlashning boshlang'ich nuqtasidan oxirigacha belgilanadi.

Vites qutisi uskunalari uchun va orientatsiyaning boshlang'ich nuqtalari qo'llaniladi uchburchak prizma shaklida belgi yon tomoni 30 x 30 sm yuz diagonal bilan bo'linadi pastki chapdan yuqori o'ng burchakka oq maydonda yuqoriga va apelsin(qizil rangga ruxsat beriladi) - pastda.

• 1 – raqam bilan KP prizmasi;
• 2 – KP raqami bilan er-xotin komposter;
• 3 - vites qutisini osib qo'yish uchun tayanch

Har bir CPga belgi beriladi va buning uchun ikki raqamli va uch xonali raqamlar, 31 dan boshlab. Noaniq o'qilishi mumkin bo'lgan raqamlarni (66,68,86,89,98,99 va boshqalar) nazorat nuqtalarini belgilash uchun ishlatish taqiqlanadi. Belgilanish bir xil bo'lishi kerak, ma'lum bir nazorat punktida qancha masofa to'g'ri kelishidan qat'i nazar ("MT" musobaqalari bundan mustasno).

Boshqaruv paneli uskunasining namunasi birinchi ishtirokchining boshlanishidan kamida 30 minut oldin start yaqinida o'rnatiladi.

KP yetkazib beriladi belgilash vositalari, ular prizmaga yaqin joyda biriktirilgan. Belgilash moslamalari soni ishtirokchilar uchun kechikishlarga olib kelmasligi kerak.

Xuddi shu masofadagi barcha nazorat punktlari bir xil tarzda jihozlangan va bir xil dizayndagi markalash vositalari bilan jihozlangan.

Ishtirokchining CPga tashrifi nazorat qilingan hujjatdan foydalanish - nazorat kartasi, bu xarita bilan birlashtirilishi mumkin. Ishtirokchi kartasi barcha nazorat punktlariga tashrif buyurilganligini aniq ko'rsatishi kerak. Karta zaxira (R) belgisini ishlab chiqarishga qodir bo'lishi kerak. Nazorat kartasida biron bir nazorat kartasida to'g'ri belgi bo'lmasa yoki u aniq belgilanmagan bo'lsa, ishtirokchining natijasi bekor qilinishi mumkin. Nazorat kartasini yo'qotgan, uni marra chizig'ida topshirmagan yoki nazorat punktidan belgilanganidan boshqacha tartibda o'tgan ishtirokchining natijasi bekor qilinishi mumkin.

Belgilangan marshrutdagi nazorat nuqtasi belgisi Bu quyidagicha amalga oshiriladi: ishtirokchi boshida olingan kartani diametri 1 mm dan oshmaydigan igna bilan teshib, CP ning joylashishini aniqlaydi. Ishtirokchi keyingi CPda joylashgan rangli qalam yordamida CP ning ponksiyonini xoch bilan belgilaydi. Oxirgi nazorat punkti belgining burilishida belgilanadi. CPni 2 mm dan ortiq qo'llashda xatolik uchun ishtirokchi penalti oladi (daqiqalar yoki penalti davrlarida)

Xalqaro va Butunrossiya musobaqalarida nazorat kartasi vazifasini nazorat punktiga tashrif buyurish uchun elektron boshqaruv tizimining bir qismi bo'lgan maxsus qurilma - CHIP amalga oshirishi mumkin. Elektron belgilash tizimi sportchining masofa bo'ylab harakatini nazorat qilish imkonini beradi.

KP afsonalari

Sportchi start oldidan oladigan dastlabki ma'lumotlarga o'tish punktining joylashuvi belgilar (piktogrammalar) - nazorat punkti afsonasi yordamida grafik tavsifi kiradi.

CP afsonalari sizga harakat qilish imkonini beradi nuqtalar joylashgan hududda yanada aqlli va tezroq. Bu shuni anglatadiki, siz nazorat punktini "olish" vaqtida vaqtni tejashingiz mumkin.

Jadvalning tepasida belgilar bilan ko'rsatilgan yosh guruhi ishtirokchilar, nazorat punktlari orasidagi to'g'ri chiziq masofasining uzunligi va optimal yo'l bo'ylab umumiy ko'tarilish va stol ostida - oxirgi nazorat punktidan tugatishgacha bo'lgan masofa va bu yo'lda belgilar mavjudligi.

Tekshirish punktining joylashuvi tavsiflari

Tekshirish punktining tavsiflari nazorat punktiga tashrif buyurishingiz kerak bo'lgan tartibda va o'z ichiga olishi mumkin maxsus ko'rsatmalar, masalan, kursning har qanday belgilangan qismining uzunligi va tabiati. Har to'rtta tavsifdan keyin va har qanday maxsus ko'rsatkichning har ikki tomonida qalin gorizontal chiziqdan foydalanish kerak.

Eng qiyin va qiyin, lekin ayni paytda eng hayajonli muammo yo'nalishda - marshrut tanlash. Qaysi yo'ldan borish kerak? Oldinga yoyilgan dalani aylanib o'tishimiz kerakmi yoki to'g'ri oldinga shoshilishimiz kerakmi?

Marshrutni tanlash muammosini hal qilishda birinchi navbatda ikkita fikrni hisobga olish kerak. Birinchidan, ishonchlilik, ya'ni. noto'g'ri yo'ldan qochish yoki adashish ehtimolini kamaytirish qobiliyati, ikkinchidan, tezlik.