أقوى جزء في جسم الإنسان. هل تعلم أن... أقوى عظمة في جسم الإنسان هي الفك! تم الإعلان عن عدد القتلى جراء القتال في دونباس

هل تعرف أن…
في الصباح يكون الشخص أطول بحوالي سنتيمتر واحد منه في المساء. يتم ضغط الغضاريف الموجودة بين العظام بسبب الوقوف والجلوس وما إلى ذلك، مما يجعلنا أقصر قليلاً في نهاية اليوم.
أقوى عظمة في الهيكل العظمي للإنسان هي الفك. والأكثر عضلة قوية- لغة. بعض من الأقوى أيضا العضلات الماضغة. وتصل قوة ضغطها في الحالة الطبيعية من 9 إلى 15 كجم، وعندما يتناول الإنسان طعاماً صلباً (المكسرات مثلاً) يرتفع ضغط هذه العضلات إلى 100 كجم.
العظام أقوى من بعض أنواع الحديد. وهذا لا يعني أن العظام لا يمكن كسرها، لأنها أقل كثافة بكثير من الحديد. قوة الشد للعظام أقل بمقدار 3.5 مرة من قوة الحديد. الحديد أثقل بكثير من العظام، لكن العظم الذي يزن كيلوجرامًا واحدًا أقوى من الحديد الذي له نفس الوزن.
السن هو الجزء الوحيد جسم الإنسانالذي لا يعرف كيفية التعافي. سطح السن مغطى بالمينا، وهو ليس نسيجًا حيًا. وهذا يعني أنه لا يستطيع التعافي، وهو ما يوفر لأطباء الأسنان العمل.
حوالي نصف عظام الإنسان موجودة في القدمين والمعصمين.
يتكون العمود الفقري للإنسان من 33 أو 34 فقرة.

أدوية لصحة عظامك:

- يحتوي الدواء على مجموعة من الببتيدات المعزولة من أنسجة العظام والغضاريف للحيوانات الصغيرة. تعمل المواد الناتجة بشكل انتقائي على الخلايا البشرية، وتطبيع عملية التمثيل الغذائي لها وتنظيم وظائف المفاصل والعمود الفقري.

سيجوميريستعيد بشكل شامل وظائف الجهاز العضلي الهيكلي أثناء الحالات المرضيةمما يؤدي إلى اضطرابات في الغضاريف أو أنسجة العظام، وكذلك بعد الإصابة بالأمراض المختلفة، يمكنك التحقق من سعره وشرائه من مركز التنشيط والصحة. يوصف الدواء أيضًا لأمراض العظام والمفاصل بسبب سوء التغذية والشيخوخة.

يقوم مركز التنشيط والصحة ببيع الأدوية المبتكرة بأسعار الجملة والتسليم الفوري.

· التهاب المفاصل والتهاب المفاصل،

· الروماتيزم،

· الداء العظمي الغضروفي،

· هشاشة العظام،

· النقرس.

- عبارة عن مركب ببتيد يحتوي على أحماض أمينية تساعد على التطبيع الأنسجة الغضروفية والجهاز العضلي الهيكلي.

أثبتت الدراسات السريرية فعالية Kartalax في الوقاية والعلاج المعقد للمرضى الذين يعانون من داء عظمي غضروفي في العمود الفقري، وهشاشة العظام، وهشاشة العظام، بعد الإصابات والكسور، وكذلك في الوقاية من العمليات التصلبية والتنكسية في العمود الفقري والمفاصل لدى كبار السن و كبار السن.

يتم دمج الدواء مع أي أدوية تستخدم لعلاج هذه المجموعة من الأمراض.

التهاب المفاصل والتهاب المفاصل

الداء العظمي الغضروفي

هشاشة العظام

الأمراض التنكسية التصنعية في المفاصل والأطراف والعمود الفقري

الروماتيزم

عواقب إصابات المفاصل والأطراف

اعتلال المفاصل من مسببات مختلفة

النقرس

الوقاية الجهازية من الإصابات العظمية المفصلية في رياضات النخبة؛

أمراض جهازية النسيج الضام

قبل الجراحة و فترات ما بعد الجراحةخلال العمليات المشتركة

الظروف بعد القصوى النشاط البدني

الوقاية من العمليات التنكسية في العمود الفقري والمفاصل لدى كبار السن وكبار السن

- مجمع الببتيد ل أنسجة العظام. يحتوي على الببتيدات الغضروفية.

وقاية الشيخوخة المبكرة

الكسور

هشاشة العظام

تنشأ مسألة كيفية نوم الخيول من حقيقة أنه في كثير من الأحيان يمكن العثور على الحيوان واقفاً وعيناه مغلقتان ورجله الخلفية مطويّة. غالبًا ما يقفز الأشخاص الذين لم يكن لديهم سوى القليل من الاتصال بالخيول إلى استنتاج سابق لأوانه مفاده أن هذه الحيوانات الأنيقة تنام في وضع مستقيم ومستقيم. لا يتفاعل الحيوان مع أي شيء إلا أن الذيل والأذنين يرتعشان أحيانًا. لذلك، يبدو أن هذا هو شكل نومه النموذجي. وهذا صحيح، ولكن ليس تماما. من الناحية الفنية، تنام الخيول واقفة، ولكن هذه الدولةبالأحرى نصف نائم.
بفضل الهيكل الخاص لمفاصل الركبة (إذا لزم الأمر، يمكن قفلها، وإصلاح الأربطة والعظام)، يمكن للحيوان توزيع وزن الجسم بالتساوي بين الأرجل الأربعة، تقريبًا دون الشعور بثقله عند استرخاء العضلات. في هذه الحالة، مع أسفل الظهر مقوس قليلاً، وخفض الرأس، وطرف الذيل، والشفة السفلية المتدلية قليلاً، تغفو الحيوانات. لكن من الصعب أن نطلق عليه نومًا عميقًا، لأن طريقة نوم الحصان عادةً يمكن أن تختلف.
دعونا نكتشف لماذا تنام الخيول واقفة. والسبب في مثل هذه القيلولة العمودية هو الحاجة إلى الحفاظ على السلامة. لا يرى الحيوان الحماية في العبوات وغيرها من تدابير الحماية التي يتخذها البشر. تخبره الغريزة أنه عند الخطر الأول، يجب عليه الإقلاع والهرب بسرعة، والاختباء، على سبيل المثال، من الحيوانات المفترسة. وهم في العالم الحقيقي، في الحياة البرية، يمكن أن تظهر في أي وقت. ويمكن للحيوان أن يخرج من هذا السبات على الفور تقريبًا. لو كان الحصان قد نام أفقياً، لاستغرق الأمر بعض الوقت حتى يستيقظ ويستيقظ تماماً، وقد تكون هذه الثواني قاتلة. هذا هو السبب في أنه من الأفضل للخيول أن تنام واقفة في معظم الأوقات.
ولكن هذا لا يعني أن النوم على جانبك ليس ضروريا. على العكس من ذلك، فهو وحده مكتمل لهذا المخلوق، في حين أن الحصان الواقف من المرجح أن يستريح ويستعيد قوته. الخيار الأفضلتأكد من سلامتك والاستلقاء. ومن رأى أن خلاف ذلك أطوار نوم عميقلا يمكن تحقيقه، مما يعني أنه إذا لم يستلقي الحيوان، فإنه ببساطة يخاطر بعدم الحصول على قسط كاف من النوم. من الصعب الهروب من حيوان مفترس عندما تشعر بالنعاس. لذلك، لا تنام الخيول مستلقية إلا إذا كانت واثقة من سلامتها، ومن الصعب جدًا التحقق من ذلك، خاصة إذا لم يكن هناك قطيع من الأقارب حولها يمكنهم التحذير من الخطر في حالة ظهوره.
دعونا نلقي نظرة على المدة التي تنام فيها الخيول. تختلف مدة نومهم كثيرًا عن مدة نوم البشر. من أربع إلى خمس عشرة ساعة من النوم يحدث في وضعية الوقوف. أثناء الاستلقاء، يمكن للخيول أن تستريح من عدة دقائق إلى بضع ساعات، وتحدث الاستعادة الحقيقية للقوة بشكل رئيسي في وضعية الاستلقاء، ولهذا السبب فهي أولوية. ومن المثير للاهتمام أن هذه الحيوانات تتمتع بنوم حساس، فحتى لو نام الحصان أثناء وقوفه لمدة خمسة عشر ساعة متتالية، فإن هذه الفترة لا تزال مقسمة إلى أجزاء صغيرة من النعاس مدة كل منها عدة دقائق. لذلك، عندما تغفو الخيول أثناء وقوفها، فمن السهل جدًا أن تستيقظ؛ يمكنها أن تتفاعل بسرعة مع أي موقف متغير.

VIVA CALCIUM، أو كيفية تجنب مصير Semyon Semenych

"سقطت. فقدت الوعي. استيقظت - طاقم الممثلين،" ببساطة، في عبارة واحدة، أوضح سيميون سيمينوفيتش جوربونكوف، بطل الفيلم المحبوب شعبيا، ذراعه المكسورة. عندما نتذكر كل مغامرات البطل التي أعقبت نقطة التحول المؤسفة، يريد المرء قسراً أن يبتسم ويمزح. ومع ذلك، عندما يحدث هذا في الحياه الحقيقيه، ليس لدينا وقت للنكات. نبدأ في البحث عن إجابة للسؤال: "لماذا حدث لي هذا؟"

فلماذا يمتلك بعض الأشخاص عظامًا قوية جدًا، بينما يتمتع البعض الآخر بعظام هشة؟ لماذا يتمكن الملاكمون، على سبيل المثال، من تحمل أقوى الضربات، بينما يكسر آخرون أذرعهم وأرجلهم بمجرد سقوطهم من السرير ليلاً؟

السبب الرئيسي هو كمية الكالسيوم في الجسم: كلما انخفض مستوى الكالسيوم، زادت عرضة العظام للتدمير. تتأثر حالة الأنسجة العظمية أيضًا بعوامل مثل نمط حياة الشخص وتغذيته. للحفاظ على أنسجة العظام السليمة، يلزم وجود مركب مكون من 20 عنصرًا دقيقًا مختلفًا. ومع النقص المزمن في هذه المواد يتطور مرض هشاشة العظام.

هشاشة العظام- مرض مرتبط بالعمر، ونتيجة لذلك تفقد العظام الكالسيوم، ويصبح الهيكل العظمي أرق، وتزداد احتمالية الإصابة بالكسور.

يحدث فقدان الكالسيوم في الداخل فترة طويلة، بشكل غير ملحوظ، بدون المظاهر الخارجية. في معظم الحالات، يتم اكتشاف المرض بعد حدوث الكسر.

عملية ترميم وتجديد العظام مستمرة - ليلا ونهارا. تصل كتلة العظام عند البالغين إلى ذروتها عند سن 30 عامًا، وبعد ذلك تبدأ في الانخفاض، وتصبح كتلة العظام أخف وزنًا مع تقدم العمر.

تظهر الأبحاث أنه بحلول سن الخمسين، يتعرض الكثير منا لخطر حقيقي لفقدان ما يصل إلى 25٪ من كتلة العظام بسبب هشاشة العظام.

كل سبع إلى عشر سنوات، يتجدد الهيكل العظمي للشخص البالغ بالكامل. هذا يعني أنه إذا كنت الآن في الثلاثين من عمرك، فإن نظامك الهيكلي قد تغير للمرة الثالثة أو حتى الرابعة. والسؤال الذي يطرح نفسه بطبيعة الحال: إذا كانت عظامنا تتجدد وتستبدل، فلماذا لا تنمو أسنان جديدة لتحل محل الأسنان المقلعة؟

لا تضللكم مقولة أن الهيكل العظمي للإنسان يتجدد كل 10 سنوات. "جديد" لا يعني "متساوي". تتناقص كثافة أنسجة العظام كل عام، ويضعف الهيكل الجديد تدريجياً، وتصبح العظام أخف وزناً وأكثر هشاشة. قارن هذه العملية ب التغيرات المرتبطة بالعمربشرتك، وسوف تفهم ما يحدث بالفعل لنظامك الهيكلي!

من هو في مجموعة المخاطر؟

يمكن لأي شخص أن يصاب بهشاشة العظام، ولكنه يحدث في كثير من الأحيان عند النساء أكثر من الرجال لأن كتلة العظام لدى النساء أقل تطورًا بكثير. مع التقدم في السن، وبسبب التغيرات الهرمونية، تقل كمية الكالسيوم في الجسم بشكل ملحوظ. اليوم كل ثلث امرأة مسنةيعاني من هشاشة العظام.

ولكن في مؤخراأصبح مرض هشاشة العظام، وهو مرض من سمات الشيخوخة، "أصغر سنا" بشكل ملحوظ، وهو موجود الآن في كثير من الأحيان بين الشباب. تظهر الأبحاث أن كل فتاة خامسة تستهلك كميات أقل بكثير من الكالسيوم في الطعام مما تحتاجه.

كيفية منع تطور هشاشة العظام؟

السبب الرئيسي للمرض هو اتباع نظام غذائي فقير ببروتينات الحليب، وتعاطي القهوة والمشروبات الغازية، ونقص الكالسيوم. الملايين من الناس يستهلكون كمية كبيرةطعام خالي من السعرات الحرارية، حيث يتم تقليل محتوى الكالسيوم أو تقليله بالكامل إلى الصفر. تعتبر القهوة والمشروبات الغازية والكحول والتدخين واللحوم الحمراء والملح من العناصر التي تسرق الكالسيوم وتزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام المبكرة. لذلك، بعد 35 عامًا، عليك تقليل استهلاك القهوة إلى 2 كوب يوميًا، وممارسة التمارين الرياضية لمدة 20 دقيقة يوميًا. تمرين جسديوأدرج الكالسيوم في نظامك الغذائي.

يمكن الحصول على الكالسيوم بسهولة من الطعام. من الناحية المثالية، نعم، ولكن لسوء الحظ، تدمر القهوة والكحول احتياطيات الكالسيوم، والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والألياف تبطئ عملية امتصاص الجسم لها. كما يؤدي الصيام والأنظمة الغذائية الصارمة وعادات الأكل غير المنتظمة إلى فقدان هذا المعدن الحيوي. يمتص الجسم 20-30% فقط من الكالسيوم الذي يتم الحصول عليه من الطعام، ويتم إخراج الباقي من خلال عملية التنقية الذاتية الطبيعية. لكن فيتامين د يمكن أن يزيد بشكل كبير من امتصاص الجسم للكالسيوم.

كالسيفيرول- الاسم الثاني لفيتامين د. وظيفته الأساسية هي تنظيم استقلاب الكالسيوم في الجسم. بمساعدة فيتامين د، يتم امتصاص الكالسيوم في الأمعاء، ويتم امتصاصه وتشكيل الهيكل العظمي. نفس الفيتامين يعزز إطلاق الكالسيوم من العظام عند نقصه في الدم. إن تناول فيتامين د مع الكالسيوم يبطئ تطور هشاشة العظام. يتم إنتاج فيتامين د في الجسم تحت تأثير أشعة الشمس. بالنسبة لأولئك الذين نادرا ما يخرجون، وكذلك أولئك الذين يعيشون في مناطق غير مواتية الظروف الطبيعيةيجب أن تتذكر ضرورة تجديد إمدادات جسمك من فيتامين د.

تبقى حاجة الإنسان للكالسيوم طوال حياته. يجب أن يستهلك الشخص البالغ يوميًا ما لا يقل عن 800 ملغ من الكالسيوم (وهذا يتوافق تقريبًا مع محتواه في 1.2 لتر من الحليب). وتحتاج النساء، بحسب خبراء التغذية، إلى مرة ونصف أكثر من هذا المعدن لضمان بقاء عظامهن قوية دائمًا. تزداد حاجة المرأة للكالسيوم خاصة خلال فترة الحمل وأثناء الرضاعة.

الكالسيوم في الطبيعة

الكالسيوم هو أحد العناصر الدقيقة الطبيعية الموجودة بكثرة في أحشاء الأرض والكائنات الحية. في الطبيعة، يوجد الكالسيوم دائمًا في مركبات طبيعية مختلفة. أحد هذه المركبات الأكثر شيوعًا هو كربونات الكالسيوم أو الطباشير. يمكن استخدامه في الطعام.

الكالسيوم في الجسم

لا يستطيع الإنسان الاستغناء عن الكالسيوم. 99% من الكالسيوم الموجود في الجسم يوجد في العظام و1% فقط في الدم. ومع ذلك، من الصعب المبالغة في تقدير أهمية هذه النسبة. فهو يؤثر على إيقاع القلب، وتقلص العضلات، ونقل المعلومات الجهاز العصبي‎ينظم تخثر الدم. نظام الدورة الدمويةلا يمكن الاستغناء عن الكالسيوم، لذلك بمجرد أن يبدأ الجسم في نقص الكالسيوم، فإنه يستعيره من العظام. إذا حدث هذا الاقتراض باستمرار، فإنه يؤدي إلى تطور هشاشة العظام - تصبح أنسجة العظام أرق وتصبح هشة بشكل خطير.

مصادر العناصر الدقيقة المهمة لصحة العظام:

الكالسيوم- الجبن، السردين، السلمون، البروكلي، التوفو، البقوليات وبذور السمسم، الخضار الخضراء.

المغنيسيوم- التمر، الليمون، الجريب فروت، حبوب القمح، المكسرات، البذور.

فيتامين د- الرنجة والماكريل والسلمون والسردين والتونة.

الزنك- السرطانات، اللحوم الخالية من الدهون، السمسم وبذور اليقطين، المكسرات، خميرة البيرة، السردين، الشعير، دقيق الشوفان.

فيتامين سي- الجوافة، كرنب بروكسل، الفلفل، الكيوي، البابايا، المانجو، البروكلي، الفراولة.

بور- الخضار الورقية الخضراء، والفواكه.

فيتامين ك - قرنبيط(الخام)، اللفت، البازلاء، الطماطم، البروكلي، براعم بروكسل، الفاصوليا، الزبادي.

ينصح الخبراء...

أفضل طريقةتقوية العظام - ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مع رفع الأثقال والجري. لا اقل وسيلة فعالةهو المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا بوتيرة سريعة.

شمس: ضوء الشمسيعزز إنتاج الجسم لفيتامين د الضروري لامتصاص الكالسيوم.

طعام:تناول المزيد من الخضار والفواكه والسلطات وقلل من تناول البروتينات الحيوانية. هذا سوف يسمح لك بالحفاظ على المستوى الطبيعيالحموضة في المعدة. يُنصح باستبدال اللحوم بالأسماك.

المشروبات:عادة، تحتوي المشروبات الغازية على كميات كبيرة من الفوسفات، مما يساعد على ترشيح الكالسيوم من العظام. وبما أن المشروبات الغازية تؤثر سلباً على عملية تكوين العظام، فيجب على الأطفال الحد من تناولها.

الأحماض الأساسية:أوميغا 3 حمض دهنيفي الأسماك وعباد الشمس وزيوت القرطم تعزز امتصاص الكالسيوم.

الحد من السكر والسجائر والكحول:يسبب السكر والنيكوتين والكحول خللاً في توازن هرمون الاستروجين/البروجستيرون في الجسم، مما يؤثر بدوره سلباً على عملية تجديد العظام.

قال جيشا كوزودوف بشكل مفيد لسيميون سيمينوفيتش: "اعتني بيدك يا ​​سينيا". وكان على حق، ولكن بعد فوات الأوان. يعتني أنسجة العظامالآن لتجنب المواقف القصصية ولكن غير السارة في المستقبل. في الواقع يمكن تجنبها بسهولة. تحتاج فقط إلى رعاية جسمك و نظام غذائي متوازن. كيفية القيام بذلك - أنت تعرف الآن.

العظام هي أساس الجهاز العضلي الهيكلي للإنسان. معا يشكلون الهيكل العظمي. على الرغم من كونها خفيفة الوزن، فهي متينة بشكل لا يصدق. العظام البشرية أقوى بعدة مرات، وأكثر مرونة وأخف وزنًا بعشر مرات من الفولاذ. جميع العظام مرنة وقوية، وتتحدد خصائصها الهيكلية حسب موقعها. ما هي أقوى العظام في جسم الإنسان؟

معلومات عامة عن العظام

يحتوي جسم الإنسان على 206 عظمة: 36 غير مزدوجة و170 مقترنة. وهي تختلف في الشكل والبنية تبعا لوظائفها. واحدة من الخصائص الرئيسية للعظام هي القوة. بفضله، يمكن للعظام أن تتحمل الأحمال الهائلة وتكون بمثابة أساس الجسم بأكمله.

العظام جزء حي من أجسامنا. وهي مجهزة بالأعصاب و الأوعية الدموية. على مدار حياة الإنسان، تنمو العظام وتتغير. مع عدم النشاط لفترة طويلة، يمكن إعادة امتصاص العظام (على سبيل المثال، جدران الخلايا السنية أثناء قلع الأسنان).

يتغير التركيب الكيميائي للأنسجة مع تقدم العمر. بمرور الوقت، تتراكم المزيد من الأملاح وكمية المواد العضوية. الأملاح تجعل العظام أكثر صلابة، ولكنها أيضًا أكثر هشاشة. ولهذا السبب يصاب كبار السن بالكسور أكثر من الأطفال بسبب السقوط وحتى الإصابات الطفيفة.

وظائف العظام

إن الوظائف الأساسية هي التي تحدد أي العظام هي الأقوى في جسم الإنسان.

يمكن تمييز الوظائف التالية:

1. يدعم. في الواقع، العظام هي الإطار الذي ترتبط به عضلاتنا ومفاصلنا.
2. محمي. تحمي عظام الجمجمة والأضلاع وعظام الحوض الأعضاء الداخلية للإنسان من التلف الميكانيكي.
3. محرك. بفضل العظام عند التقاطع مع العضلات والمفاصل، يمكن للشخص أداء حركات مختلفة.
4. تراكمي. تتراكم في العظام مواد ومعادن مختلفة، منها الأملاح والفيتامينات والفوسفات والكالسيوم.
5. ربيع. بفضل البنية الخاصة لبعض العظام، يتم تقليل اهتزاز الهيكل العظمي بأكمله أثناء الحركة والمشي.

ما هي أقوى العظام في جسم الإنسان؟

العديد من العظام في جسم الإنسان قوية جدًا. أقوى العظام في جسم الإنسان هي:

• عظام الجمجمة (بما في ذلك الجبهي والفك).
• عظم الفخذ.

يتم اختبار مرونتها باستمرار من خلال التأثير الميكانيكي الخارجي. ومن حيث التمدد والصلابة فإن قوة العظام تقترب من قوة حديد الزهر. الصلابة والمرونة عظام بشريةلا يمكن مقارنتها إلا بالخرسانة المسلحة.

معظم عظم قويفي جسم الإنسان، يعتبر الظنبوب هو الظنبوب. يمكنها تحمل حمولة 1650 كجم، أي ما يعادل وزن 27 شخصًا. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنها تتحمل العبء الأكبر لدعم جسم الإنسان. الوظيفة الأساسيةالظنبوب هو العظم الداعم. بفضل قوتها، لا يستطيع الشخص الوقوف بثبات على قدميه فحسب، بل يكون قادرًا أيضًا على حمل أحمال كبيرة.

أين تقع الظنبوب؟ هذا هو الجزء الأكبر من الجزء السفلي من الساق. الجزء العلويالساق هي القاعدة ل مفصل الركبة. يقع العظم على الجانب الإنسي من الساق بجوار الشظية. وهو ثاني أكبر عضو في جسم الإنسان بعد عظم الفخذ. من السهل أن تشعر على طول السطح الأمامي للساق، لأنه غير مغطى بالعضلات.

القوة والمرونة هي خصائص مهمةالعظام، لأننا بفضلها نستطيع القيام بجميع أنواع الحركات دون الشعور بالألم ودون خوف على سلامتنا اعضاء داخلية. يقوم عظم الساق، باعتباره الأقوى في جسم الإنسان، بأداء وظيفته وظيفة مهمةويحمل في الواقع كامل كتلة جسم الإنسان. العظام هي أساس جسمنا. كلما كانوا أقوى، رجل أقوى. حالة الهيكل العظمي لها تأثير مباشر على الحالة العامةصحة الإنسان.

العضلات والعظام هي أساس جسم الإنسان، مما يسمح لنا بالمشي أو القفز أو الاستلقاء على السرير.

1. لكي تبتسم، تحتاج إلى استخدام 17 عضلة، ولكي تتجهم - 43. إلا إذا كنت ترغب في تمديد عضلات وجهك بشكل كامل، فإن الابتسامة هي أبسط أشكال تعبيرات الوجه. أولئك الذين يتجهمون ويحولون كثيرًا يعرفون مدى التعب الذي لا يساهم بلا شك في تحسين المزاج.

2. يمتلك المولود الجديد 300 عظمة، ولكن مع تقدمه في السن، ينخفض ​​عددها إلى 206. ويحدث ذلك لأن العديد من عظام الطفل تتكون من عظام أصغر، على سبيل المثال، عظام الجمجمة. وهذا يجعل عملية الولادة أسهل بالنسبة للطفل. تنمو العظام معًا وتصبح أقوى مع نمو الطفل.

3. في الصباح يكون طول الإنسان حوالي سنتيمتر واحد عنه في المساء. يتم ضغط الغضاريف الموجودة بين العظام بسبب الوقوف والجلوس وما إلى ذلك، مما يجعلنا أقصر قليلاً في نهاية اليوم.

4. أقوى عضلة في الإنسان هي اللسان. بالطبع، لن تتمكن من أداء تمارين الضغط بلسانك، ولكن هذه حقيقة: اللسان هو أقوى عضلة في جسم الإنسان بما يتناسب مع حجمه. فكر في الأمر - في كل مرة تمضغ فيها، أو تبتلع، أو تتحدث، فإنك تستخدم لسانك، وهو ما يعد بمثابة تمرين جيد له.

5. أقوى عظمة في الهيكل العظمي البشري - عظم الفك. في المرة القادمة التي يهددك فيها شخص ما بلكمك في الفك، ابتسم - فعظم الفك هو أحد أقوى العظام.

6. يستخدم الإنسان 200 عضلة ليقوم بالخطوة. اعتمادًا على كيفية توزيع الحمل، ستستخدم الخطوة الواحدة حوالي 200 عضلة. وهذا عبء كبير، بالنظر إلى أن الشخص يأخذ في المتوسط ​​10000 خطوة يوميا.

7. السن هو الجزء الوحيد من جسم الإنسان الذي لا يمكن ترميمه. إذا كان لديك سن مكسور من قبل، فسوف تؤكد أن الأمر محزن ولكنه حقيقي. سطح السن مغطى بالمينا، وهو ليس نسيجًا حيًا. وهذا يعني أنه لا يستطيع التعافي مما يوفر لأطباء الأسنان العمل.

8. ضمور العضلات أسرع بمرتين من نموها. ومع ذلك، فإن هذا لا يبرر أولئك الذين يحبون الاستلقاء على الأريكة - فبناء العضلات والحصول على الشكل أمر سهل نسبيًا، لذلك لا ينبغي أن تكون كسولًا ومماطلة في ممارسة الرياضة.

9. العظام أقوى من بعض أنواع الحديد. وهذا لا يعني أن العظام لا يمكن كسرها، لأنها أقل كثافة بكثير من الحديد. قوة الشد للعظام أقل بمقدار 3.5 مرة من قوة الحديد. الحديد أثقل بكثير من العظام، لكن العظم الذي يزن كيلوجرامًا واحدًا أقوى من الحديد الذي له نفس الوزن.

10. تحتوي الأرجل على ربع جميع عظام الإنسان. ربما لم تفكر في ذلك، لكن تحتوي الساقين على أكبر عدد من العظام مقارنة بأي عضو آخر. كم بالضبط؟ من بين ما يقرب من مائتي عظمة في جسم الإنسان، هناك 52 عظمة تقع في الساقين.