Bəşəriyyətin tarixi bir çox cəhətdən müharibələr və döyüşlər tarixidir. Həyat o qədər nizamlanıb ki, bir çox əsrlər boyu yaxşı döyüşçüşair və musiqiçidən qat-qat yüksək qiymətləndirilmişdir. Döyüşçü zərurət idi. Döyüş hər gün baş verən bir hadisə idi. Şair isteğe bağlı bir lüks idi. Və çox uzun müddət belə idi.
Döyüş sənəti termini 15-ci əsrin qılıncoynatma ustaları tərəfindən istifadəyə verilmişdir. Lakin döyüş sənəti ayrı bir bilik toplusu kimi o vaxta qədər ən azı iki min yarım il ərzində mövcud idi. Ancaq bu, yalnız Avropadadır. Şərqdə döyüşçülərin elit sənəti çoxdan Do-Way kimi tanınır. Bushido sadəcə tərcümə olunur. Bu döyüşçünün yoludur. Bu səbəbdən bir çox mütəxəssis tək bir bacarıqdan çox bir sistem haqqında danışır.
Məhz döyüşçünün təhsili ilə bağlı qayğı döyüş sənəti konsepsiyasına təkcə əlbəyaxa döyüş bacarığını deyil, həm də döyüşçünün həyatının digər aspektlərini: fəlsəfə, tibb, davranış normalarını daxil etməyi zəruri etdi. Və bu fəaliyyətin ilkin elitizmi (yalnız nəcib siniflərin nümayəndələri döyüş sənəti ilə məşğul olurdular, çünki kəndlilərin və bəşəriyyətin digər "qaralama istehsal edən" nümayəndələrinin sadəcə vaxtı yox idi) onları dünyəvi fənləri daxil etməyə məcbur etdi. Bütün bölgələrdə olmasa da. Lakin Yaponiya və Çinin şeir və xəttatlığın inkişafına borclu olması məhz bu faktdır.
Hamıya tanışdır
Bütün xalqların müxtəlif döyüş sənətləri var. “Milli mübarizə” anlayışı yəqin ki, hamıya tanışdır. Və burada bir detal diqqətinizi çəkir: döyüş sənətinin qədim növlərində demək olar ki, həmişə heyrətləndirici texnika yoxdur. Və belə bir təcrübə varsa, o zaman xurma zərbələri və itələmələri açmaq üçün enir. Bunun yaxşı nümunəsi dünyanın ən qədim döyüş sənətlərindən biri olan sumodur.
Məsələn, ciu-citsuda (“ju-cutsu” demək daha düzgün olardı) hətta gözə və boğaza zərbələr də təxminən 14-cü əsrə qədər mövcud deyildi. Yalnız boğulmaq, atmaq, gəzmək. Zərbələrin bu laqeydliyi sadəcə olaraq izah olunur. Qədim zireh döyüşçünü yaxşı qoruyurdu. Yumruğunuzla polad boşqab vurmaq isə qələbə deyil, intiharın mürəkkəb forması demək idi. Yeri gəlmişkən, qədim yunanlar arasında Krit boksu güləşdən qat-qat aşağı qiymətləndirilirdi.
Bununla belə, silahların inkişafı ilə fərdi zirehlər yüngülləşməyə və ya tamamilə yox olmağa başladı, bu da bir çox döyüş sənətində zərbələrin yaranmasına səbəb oldu. Və təmiz zərb texnikası təxminən 17-ci əsrdə yaranmışdır. Lakin onların əksəriyyəti aiddir 19-cu əsrin sonu- iyirminci əsrin ortaları.
Bütün döyüş sənətlərində böyük diqqət ayaq üstə durma qabiliyyətinə diqqət yetirin. Aydın olan budur ki, döyüş meydanında həlak olan döyüşçü açıq şəkildə qurbandır. Eyni zamanda, insan bədəninin həssas sahələrinin öyrənilməsinə çox diqqət yetirilir. Bu, daha kiçik döyüşçüyə fiziki cəhətdən daha güclü, lakin daha az bacarıqlı rəqiblə qarşıdurmada qalib gəlmək şansı verdi.
Qəddarlıqla yıxılsın
Zaman keçdikcə döyüş sənətinin belə qaniçən qəddarlığı zəif tələb olundu - əxlaq normaları və döyüş üsulları dəyişdi. Müharibə daha texnoloji və uzaq oldu. Döyüş sənəti müasir təsnifata meyl etməyə başladı.
İdman. Məqsəd: rəqabət, ən hazırlıqlıları müəyyənləşdirmək. Beləliklə, xəsarətləri minimuma endirmək üçün ciddi qaydalar, məhdudiyyətlər və qoruyucu vasitələr. Bunlara boks, karate, qılıncoynatma, kikboksinq, cüdo, sərbəst və klassik güləş və s.
Döyüş sənətləri. Onlar üzrə yarışlar prinsipcə mümkün deyil. Vəzifə kimin daha güclü olduğunu tapmaqdır. Yalnız bir məqsəd var: düşməni mümkün qədər tez zərərsizləşdirmək, kritik vəziyyətdə sağ qalmaq. Bir qayda olaraq, əxlaqdan da söhbət getmir. Buraya İngilis Bartitsu və ya İsrailin Krav Maga daxildir. Bunlar sırf tətbiqi, utilitar tiplərdir. Onlar çox vaxt xüsusi xidmət orqanları arasında və hərbi praktikada geniş yayılmışdır.
Müxtəlif idman növlərindən olan texnikaları ozündə birləşdirən idman novü. Adından hər şey aydındır. Hər şey və hər şey qarışır. Minimum məhdudiyyətlər var, amma yenə də qaydalar var. Məqsəd: kimin daha soyuq olduğunu tapın. İdmançılar müxtəlif texnika və üsullardan istifadə etməlidirlər. Müəyyən bir üslubun tərəfdarları burada heç vaxt heç nə əldə etməyiblər. Nümunə olaraq zəng edə bilərik Döyüş sambo, kudo və ya qədim yunan pankration.
Moda dəbdir
Aşağıda döyüş sənətinin ən məşhur növlərinin qısa toplusu verilmişdir. Onların əksəriyyəti şərq mənşəlidir. Şərq təfəkkürünün özəlliyi bizə əldə edilmiş və götürülmüş təcrübəni qoruyub saxlamağa və sistemləşdirməyə imkan verir ki, bu da döyüş sənətinin bir çox növlərini yaratmağa və inkişaf etdirməyə imkan verdi.
Fransız boksu, fransız kikboksinqi. Əslən Fransanın liman şəhərlərindəndir. Küçə döyüş tərzi. Təpiklər və boks əli texnikalarının birləşməsi. Digər texnikalardan əsas fərq, zərbələr əsasən aşağı səviyyədə, kəmərin altındadır. Ayrılmaz bir hissə olaraq, İngilis özünümüdafiə sisteminə - Bartitsu'ya keçən qamışlarla qılıncoynatma var. Vəhşilərin başqa üslublu döyüşçülər üzərində inamlı qələbələri bu döyüş sənətinin effektivliyini sübut edir. Bir vaxtlar kikboksinqlə məşğul olub.
Antik dövrün yumruq döyüşlərinin müasir nəsli. Qeyri-adi möhtəşəm idman. Çox rasional və səmərəli sistem zərbələr və müdafiə döyüş sənətinin bir çox növlərinin ayrılmaz hissəsinə çevrildi. Savate-dən Muay Thai-ə qədər.
Bu, daha çox uşunun tətbiqi istiqamətidir. Baxmayaraq ki, o, bir çox məktəb və istiqamətlərin təcrübə və texnikasından istifadə edir. Bir versiyaya görə (çox var), bir qadın tərəfindən icad edilmişdir. Bu və ya digər şəkildə, bu üslub kiçik döyüşçülərə daha böyük rəqibləri məğlub etməyə imkan verir. Maraqlıdır ki, bu məktəbin görkəmli döyüşçülərindən biri böyük idi.
Aparıcı yumruğun yolu. Bruce Lee tərəfindən hazırlanmışdır. Bu daha doğrusu bir üsuldur, hər hansı bir döyüş sənətində istifadə edilə bilən üslub xüsusiyyəti. Bu, əslində prinsipdir. Buna baxmayaraq, həm ustadın özü, həm də onun tələbələri və davamçıları tərəfindən effektiv və səmərəli olduğunu sübut etmişdir.
Təhrif olunmuş Avropa adı. Bunu jujutsu adlandırmaq daha düzgün olardı. Yapon əlbəyaxa döyüş sənəti texnika və üslub baxımından çox müxtəlifdir. Əsas fərq, birbaşa hücumlardan yumşaq qaçınmaqdır. Ən çox tətbiq olunan "samuray" növü. Sambo və cüdodan qaydasız döyüşə qədər bir çox digər idman növlərinə təsir etdi.
Ciu-jitsunun idman çeşidi. Müəyyən bir şəkildə onun alt növləri məhv edilmişdir. Düşmən üçün bütün zərbə vuran və açıq-aydın təhlükəli olan texnikalar silindi, əsasən atıcı olanlar qaldı. Ancaq bu formada belə kifayətdir təsirli vasitəözünü müdafiə.
Çin döyüş sənətləri kompleksi. Hind döyüş yoqasından qaynaqlanır. Okinava və Koreyadan Braziliyaya qədər dünyanın bir çox növü üçün əsas kimi xidmət etdi. O, daxili təlimə - meditasiyaya və hərəkət və həyati enerji axınının tənzimlənməsinə dair təlimlərə böyük əhəmiyyət verir. Çox diqqət yetirir həkimlər. Olduqca yuvarlaq hərəkətlərlə xarakterizə olunur. Çox yumşaq və ya sağlamlaşdırıcıdan sərt gücə qədər bir çox məktəb və istiqamətlərə malikdir.
Braziliya mənzərəsi. Rəqs, akrobatika, döyüş, oyunların qarışığı. IN müasir forma daha doğrusu təmassız üsuldur. Baxmayaraq ki, tam təmas döyüşləri də məlumdur. Səmərəlilik baxımından olduqca mübahisəli bir növdür, lakin çeviklik, koordinasiya və sürəti inkişaf etdirmək üçün əla məktəbdir. Çox möhtəşəm idman.
Əvvəlcə imperiya cangüdənlərinin sənəti. Tarixi mənbələrdə ilk qeyd 8-ci əsrə təsadüf edir. Məqsəd: dəyirmi platformada döyüşçülərdən hansının daha güclü olduğunu tapın. Texnika, qəribə də olsa, çox müxtəlifdir. Atır, itələyir, gəzir, açıq xurma zərbələri. Əsasən Yaponiyada məşhurdur. Ancaq görkəmli sumo güləşçiləri ən çox ola bilər müxtəlif mənşəli. İndi, məsələn, ən güclü güləşçilər arasında çex və monqol adları görünür. Sumoda çəki kateqoriyaları yoxdur və buna görə də qələbə üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir idmançı ölçülərinə malikdir. Bununla belə, çəkisi yüz çəkidən az olan döyüşçülərin iki yüz kiloqram ağırlığında olan rəqiblər üzərində çoxsaylı qələbələri məlumdur.
Tay boksu və ya Muay Thai. Hind-Çin üslubları ilə qarışıq Tay qədim döyüş sənəti. Çox sərt görünüş. Ancaq bir tətbiq olaraq çox təsirli. Tez-tez küçə döyüşü tərzi və ya səkkiz ayaqlı döyüş kimi istinad edilir - Muay Thai-də zərbələr demək olar ki, hər şeylə vurula bilər: dirsəklər, dizlər, ayaqlar...
Ümumiyyətlə, bu, baxışdan daha çox istiqamətdir. Buraya Yapon K-1, Tay boksu və Savate daxildir. Taekvondo (taekvondo) və karatedən zərbələrlə boks əl texnikalarından istifadə. Möhtəşəm və təsirli idman. Məşhur aktyor Jan-Klod Van Damm kikboksçudur.
Döyüş sənəti Koreyadan gəlir. Ayaqların aktiv və müxtəlif istifadəsi ilə xarakterizə olunur. Həm tətillər, həm də bloklar üçün. Məşhur aktyor və idmançı Çak Norris hərbi xidmətdə olarkən Cənubi Koreyada döyüş sənətinin bu növü üzrə məşq edərək karyerasına başlayıb.
Yapon müdafiə və hücum sistemi minimal birbaşa əlaqə ilə. Əvvəlcə özünümüdafiə sistemi kimi inkişaf etdirildi. Zəif nöqtələrdə əl və ayaqların qısa, güclü və dəqiq zərbələri ilə xarakterizə olunur. Çoxlu məktəblər və istiqamətlər var. Yumşaq, təmassız, məşhur aktyor və idmançı Dolf Lundqrenin tərəfdarı olduğu spartan kyokuşinkayına qədər.
Təəccüblüdür ki, bir çox müasir kompüter simulyasiya oyunları xüsusiyyətləri çox dəqiq şəkildə təkrarlayır müxtəlif üslublar və məktəblər. Beləliklə, müxtəlif döyüş sənətlərinin incəliklərini başa düşmək və sadəcə yaxşı vaxt keçirmək istəyirsinizsə, o zaman bizim sevimli döyüş oyunları seçimimiz bu işdə sizə kömək edəcəkdir.
Hansı döyüş sənətinin özünümüdafiə üçün daha uyğun olduğu hələ də aydın deyil? Qılıncoynatma? Yaxşı, darıxdırıcı qılıncla şlüzlərin ətrafında gəzmək yaxşı fikir deyil. Yalnız boz saçlı rahibin və dünyada bir neçə yüz tərəfdarın bildiyi bir növ? Küçə döyüşləri bacarıqları da həmişə kifayət etmir, çünki ciblərinizi götürməyə qərar verən xuliqanlar, çox güman ki, onları sizdən pis tanımırlar. Dərhal demək çox çətindir, yəqin ki, hər kəsin öz fikri var və bəziləri üçün boks kifayətdir. Odur ki, bir döyüş sənətini digərlərindən üstün tutmağın mənası yoxdur, əvəzində biz özünümüdafiə üçün ideal olan 7 yüksək effektli döyüş sənətini təklif edəcəyik. Çox qısa bir baxış və öz mülahizənizlə seçmək hüququ.
Jujutsu
Mənşə ölkəsi: Yaponiya
Başqa adla: juju
Ləqəb:"Yumşaqlıq sənəti"
Məşhur döyüşçülər: Buz-T
Ciu-Citsunun tarixi
Cüdo, aikido və Braziliya ciu-citsu da daxil olmaqla, müasir və populyar döyüş sənətlərinin bir çoxunun mənşəyi klassik Yapon ciu-citsu-dan gəlir.
Ümumiyyətlə, jiu-jitsu olmasaydı, müasir qırğın yarmarkası indiki formada bildiyimiz kimi olmazdı. Bəzilərinə elə görünə bilər ki, Ciu-Citsu Federasiyası bizə əlavə pul ödəyir, amma əslində bir çox döyüş növləri öz effektivliyini itirəcək.
Beləliklə, jiu-jitsu və ya Yaponiyada deyildiyi kimi, jujiju, samuray döyüş hazırlığının əsas üsullarından biri idi. Əlbəttə ki, Yaponiyaya gəldikdə, məsələ bu və ya digər şəkildə samuraylarla, ya texnologiya ilə, ya da geyşalarla və ya çox pis porno ilə bağlıdır.
Bildiyiniz kimi, samurayın avadanlıqları onu öldürücü maşına çevirdi, lakin döyüşdə hər şey ola bilər və tez-tez döyüşçü qılıncsız, xəncərsiz və kamansız qalanda, o, əlindən qalan son silahla vuruşmalı oldu - əlləri və ayaqları və daha çox hər şey silahlı düşmənə qarşı.
"Jujutsu"nun hərfi tərcüməsi çaşqınlıq yarada bilər. “Yumşaqlıq Sənəti”... ciddisən!? Güclü və effektiv texnikalar, öldürməsə də, düşməni çılpaq əllərlə, ən azı yumşaqlıqla öldürmək üçün icad edilmişdir.
Niyə Jiu-Citsu ən yaxşı döyüş sənətlərindən biridir?
Ciu-Citsu dünyanın ən təsirli döyüş sənətlərindən biridir, çünki hücum edənin aqressiyasını və sürətini özünə qarşı istifadə edir. Mahiyyət etibarı ilə bu, əks-hücumlar, özünümüdafiə sənətidir. Zəncirlənmiş və yorğun bir samuray üçün özünü nizə və qılıncın ucuna atmağın mənası yox idi, düşməni öz enerjisi ilə öldürmək daha asan idi; Bundan əlavə, zirehləri əllərinizlə və ayaqlarınızla vurmaq tamamilə təsirli deyil, ancaq yayınmaq, zərbəni tutmaq və düşməni öz silahı ilə dirəyə vurmaq olduqca faydalıdır.
Ciu-citsunun əsas prinsipi “qazanmaq üçün birbaşa qarşıdurmaya getməmək”, müqavimət göstərmək deyil, düşmənin hücumuna boyun əymək, yalnız tələyə düşənə qədər hərəkətlərini düzgün istiqamətə yönəltmək və sonra düşmənin gücünü və özünə qarşı hərəkətlərini tərsinə çevirmək.
Ciu-citsunun döyüş texnikası insan anatomiyası, fiziologiyası və psixofiziologiyası biliklərinə, o cümlədən avtomatizm həddinə çatdırılan filiqran texnikasına, döyüş strategiyası və taktikasının nüanslarına əsaslanır. Hər cür rəqs addımları və film tərzi texnikası üçün yer yoxdur. Yalnız bir vəzifə var: arsenalınızdakı istənilən üsuldan istifadə edərək düşməninizi və ya düşmənlərinizi mümkün qədər tez məhv edin.
Taekvondo
Mənşə ölkəsi: Koreya
Başqa adla: Taekvondo, Taekvon
Ləqəb:"Fırça və yumruğun yolu"
Məşhur döyüşçülər: Barak Obama, Stiven Siqal, Cessika Alba, Villi Nelson
Taekvondo tarixi
Taekvondo Koreyanın özünün tarixi ilə çox sıx bağlıdır və yəqin ki, buna görədir son illər Kim Çen Inın cənub qonşusu kimi uğurla inkişaf edir.
Əvvəlcə hökumət tərəfindən tanınan taekvondo üzrə doqquz kvan (məktəb) var idi. Cənubi Koreya. Hər bir məktəbin özünəməxsus taekvondo tərzi var idi. 1955-ci ildə doqquz kvana birləşərək bu gün ümumi şəkildə öyrənilən birinə çevrildi. Bu sənətin tarixini daha ətraflı təsvir etmək üçün ayrıca məqaləyə ehtiyac duyulacaq, sadəcə onu demək kifayətdir ki, bütün siyasi hadisələr, o cümlədən bədnam Koreya müharibəsi döyüş sənətinin görünüşünə güclü təsir göstərmişdir.
Niyə Taekvondo ən yaxşı döyüş sənətlərindən biridir?
Yüksək intensivlikli döyüş sənətləri olan filmlərdə döyüşçü bir kadrda tez və güclü zərbələr vurduqda, çox güman ki, taekvondodan istifadə edir. Əslində, güclü yüksək zərbələr taekvondonu döyüş sənətinin belə təsirli forması edir.
Taekvondonun əsas gözəlliyi təkcə bir yaxşı zərbənin rəqibi təsirsiz hala gətirməsi deyil, həm də bu döyüş sənətinin bir neçə rəqibə qarşı son dərəcə təsirli olmasıdır. Təbii ki, taekvondo bilməsələr.
“Taekvondo” sözü üç sözdən ibarətdir: “tae” - ayaq, “kwon” - yumruq (əl), “do” - sənət, taekvondo yolu, təkmilləşmə yolu (əl və ayaq yolu). ).
Taekvondo bu siyahıda olimpiya idman növü olan yeganə döyüş sənətidir. Lakin Olimpiya təmkinliliyi və ölümcül nəticələr qorxusu onu daha az effektiv etmədi.
Krav Maqa
Mənşə ölkəsi:İsrail
Başqa adla:"Əlaqə döyüşü"
Məşhur döyüşçülər: Eyal Yanilov
Krav Maqanın tarixi
Krav Maga uzun müddətdir ki, dünyada özünümüdafiə üçün ən yaxşı döyüş sənətlərindən biri kimi tanınır. Bu döyüş sənəti doğulmasını görkəmli döyüşçü İmi Lixtenfeldə borcludur. O, əvvəlcə yəhudi icmasını nasist silahlılarından qorumaq üçün Bratislavada döyüş sistemini öyrətdi. O, yəhudi əhalisini artan, eyni zamanda çox radikal antisemitizm təzahürlərindən qorumaq üçün əllərindən gələni edən xarakterik soyadları və burunları olan bir qrup təlim keçmiş gənc yaratdı.
Fələstinə gəldikdən sonra Lixtenfeld Xaqanada əlbəyaxa döyüşü öyrətməyə başladı. 1948-ci ildə İsrail Dövləti qurulduqdan sonra İsrail Müdafiə Qüvvələrinin Döyüş Hazırlığı Məktəbində bədən tərbiyəsi və əlbəyaxa döyüş üzrə baş təlimatçı olub. Lixtenfeld 1964-cü ilə qədər IDF-də xidmət etdi, sistemini daim inkişaf etdirdi və təkmilləşdirdi. Təqaüdə çıxdıqdan sonra Krav Maqa mülki reallıqlara uyğunlaşdırıldı. Əslində Krav Maqa onun ideyasıdır.
Niyə Krav Maga ən yaxşı döyüş sənətlərindən biridir?
Krav Maga təhlükəni tez bir zamanda zərərsizləşdirmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Texnikalar sadədir və çox vaxt çox çirklidir. Bununla belə, yəhudilər seçim etməli deyildilər. Hətta belə bir deyim var: “Texnika yaxşı və gözəl görünürsə, deməli bu Krav Maqa deyil”.
Krav Maqanın üç əsas prinsipi var:
Ən əsası təhlükəni zərərsizləşdirməkdir.
- Eyni vaxtda müdafiə və hücum. Bir çox döyüş sənəti üslublarından fərqli olaraq, Krav Maqanın hücumları və müdafiələri döyüş boyu bir-birinə bağlıdır.
- Bütün bloklar qırıcını əks hücuma açmaq üçün qurulub.
Bütün Krav Maga hücumları insan bədəninin gözlər, üz, boğaz, boyun, qasıq və barmaqlar kimi həssas sahələrini hədəf alır. Döyüş sənətinə xas olan mərasimlərə, fəlsəfəyə və digər nüanslara yer yoxdur. Bu sənət rəqibi tez və mümkün qədər ağrılı şəkildə aradan qaldırmaq üçün yaradılmışdır. Buna görə də İsrail Müdafiə Qüvvələri tərəfindən qəbul edilib. Hərbçilərə baş əyməyə ehtiyac yoxdur, hərbçi öldürmək, heç olmasa kəsmək lazımdır.
Bu, heç bir etiketə hörmət etməyən ölümcül döyüş tərzidir. Bu, digər döyüş sənətlərinin döyüş texnikaları əsasında, yəhudi poqromistləri ilə küçə döyüşlərində məhz bir məqsədlə - yəhudilərin sağ qalmasına kömək etmək üçün doğuldu. Belə ki, bir sadə və ehtiyac varsa təsirli üsul daxili mədəniyyətinizlə gözəl təntənəli döyüş sənəti deyil, real şəraitdə yaşamaq - onda bütün diqqət Krav Maqadadır.
Aykido
Mənşə ölkəsi: Yaponiya
Ləqəb:"Ruhun harmoniya yolu"
Məşhur döyüşçülər: Stiven Siqal, Mett Larsen
Aykidonun tarixi
Aykido yalnız bir döyüş sistemi deyil. Aykidonun banisi, əfsanəvi Morihei Ueşiba ənənəvi jujutsu, kenjutsu, eləcə də xəttatlıq sənətinin bir neçə sahəsini öyrənmişdir. O, əldə etdiyi biliklərə əsaslanaraq ənənəvi bu-cutsudan (öldürmə sənəti) fərqli olaraq öz sistemini - Ayikido-nu formalaşdırıb. Aykido - budo (öldürməyi dayandırmağın yolu), bu-cutsunun öldürmə üsullarını öyrədir, lakin öldürmək məqsədi ilə deyil, onları dayandırmaq, insanı güclü etmək, başqalarına kömək etmək, bütün insanları əsasda birləşdirmək məqsədi ilə. sevgidən. Necə deyərlər, yaxşılıq yumruqla gəlməlidir.
Ueshiba bir dəfə dedi: "Zərər vermədən təcavüzü idarə etmək sülh sənətidir."
Aykido həm də yüksək mənəvi döyüş sənətidir. Aikido sözü “ruhun harmoniyası yolu” deməkdir (“Ai” harmoniya, “ki” ruh və ya enerji, “do” yol, yol və ya yol deməkdir).
Niyə Aikido ən yaxşı döyüş sənətlərindən biridir?
Ön söz olaraq, Aykido bütün Yapon döyüş sənətlərinin ən çətinlərindən biridir. Əgər tez, qısa müddətdə özünümüdafiə öyrənmək istəyirsinizsə, o zaman burada aikido sizə yardımçı deyil.
Aikido jujutsunun törəməsidir və eyni şəkildə rəqibin hücumu ilə birləşməyi, hücumçunun enerjisini yönləndirməyi və ağrılı tutma və ya atışla bitməsini vurğulayır. Aikido döyüşçüləri rəqibin aqressivliyindən və ətalətindən istifadə edərək onu sıradan çıxarır və ya hücumlarını faydasız edir.
Ancaq düşünməmək lazımdır ki, aikidoya yiyələnmək çox vaxt tələb edir və üslubun özü sülh və əmin-amanlığı təşviq edir, deməli, az faydası var. Bu, özünümüdafiə üçün uyğun olan ən yaxşı döyüş sənətlərindən biridir.
qanad çun
Mənşə ölkəsi:Çin
Başqa adla: Vinq Tsun
Ləqəb:"Oxuyan bahar"
Məşhur döyüşçülər: Bruce Lee, Robert Downey Jr., Christian Bale
Wing Chun tarixi
Wing Chun tarixi faktlar və əfsanələrin qarışığıdır. Əksəriyyət odur ki, o, 17-ci əsrdə sərt burunlu Buddist rahiblər tərəfindən öyrənilən daha mürəkkəb döyüş sənəti üslublarından birinin qolu kimi inkişaf etdirilmişdir. Ölçüsü, çəkisi və cinsindən asılı olmayaraq təsirli ola biləcək döyüş sənəti yaradan Umei adlı bir rahibədən bəhs edilir.
Niyə Wing Chun ən yaxşı döyüş sənətlərindən biridir?
Digər uşu texnikaları kimi o da chi sao texnikasına əsaslanır - “ yapışqan əllər", bunun sayəsində döyüşçü daim əlləri ilə düşmənlə təmasda olmağı, bütün hərəkətlərini hiss etməyi və texnikasını yerinə yetirməsinə mane olmağı öyrənir. Amma Vinq Çun döyüşçüləri qısa məsafədə döyüşürlər, burada əlləri ilə, hətta daha yaxşısı dirsəkləri ilə rəqibə çata bilirlər. Kifayət qədər yaxın məsafəyə keçmək üçün xüsusi hərəkət növləri istifadə olunur. Təpiklər yumruqlarla birlikdə istifadə olunur. Tipik olaraq, ayaqları qolları ilə yuxarı səviyyəli hücumla eyni vaxtda rəqibin dizlərinə dəyir.
Wing Chun ustalarının həqiqətən qürur duyduqları şey, hücum və müdafiə arasında eyni vaxtda hücum edə və müdafiə edə bilərlər; Əsl ustadlar isə ağılla mövqe seçmək bacarığı ilə məşhurdurlar, o qədər ağıllıdırlar ki, onları təəccübləndirmək sözün əsl mənasında mümkün deyil.
Braziliya Ciu-Citsu
Mənşə ölkəsi: Yaponiya/Braziliya
Başqa adla: Ciu-Citsu, Qreysi Ciu-Citsu
Ləqəb:"İnsan şahmatı"
Məşhur döyüşçülər: Karlos Qreysi, Helio Qreysi, BJ Penn, Co Roqan, Pol Uoker, Maykl Klark Dunkan
Braziliya Jiu-Citsu tarixi
Aikido kimi, Braziliya Jiu-Citsu da uyğunlaşdırılmış versiya jujutsu. Braziliya döyüş sənətini çox sevir və buna görə də onlar günəşli ölkəyə səfəri zamanı görkəmli ciu-citsu ustası Mitsuyo Maedanın göstərdiyi texnikanı inkişaf etdirməkdən məmnun idilər.
Braziliya ciu-citsu (bjj) yaradıcıları və yaradıcıları Karlos və Helio Qreysi qardaşlarıdır. Karlos Maedadan aldığı biliyi çoxlu qardaşlarına göstərdi, zəif və çox gənc Heliodan başqa hamıya şərq müdrikliyini öyrətməyə çalışdı. Qardaşlarından qat-qat cavan və zəif olmasından artıq kompleksə malik olan narazı oğlan Braziliya ciu-citsunun əsaslarını götürüb inkişaf etdirdi. Bu yeni üslub Döyüş sənətləri ona döyüşü idarə etmək üçün kobud gücdən daha çox leverage və boğmağa imkan verdi.
Ancaq döyüş sənətinin əsl populyarlaşdırıcısı Helionun oğlu Royce Gracie idi. UFC-də çıxış edərkən özündən qat-qat uzun və ağır olan rəqibləri asanlıqla yerə yıxmaq üçün BJJ texnikalarından istifadə etdi. Roysun uğurundan sonra BJJ-nin populyarlığı əhəmiyyətli dərəcədə artdı.
Braziliya Jiu-Citsu niyə ən yaxşı döyüş sənətlərindən biridir?
BJJ, şübhəsiz ki, dünyada ən təsirli döyüş sənəti üslublarından biridir. Demək olar ki, bütün MMA və UFC döyüşçüləri BJJ-ni intensiv şəkildə öyrəniblər. Stil döyüşçülərə güclü rəqibləri məğlub etmək üçün leverage və düzgün çəki paylamasından istifadə etməyi öyrədir.
Leveraj yaratmaq, rəqibin əzasını müəyyən bir bədən mövqeyinə təcrid etməkdir ki, bu da birləşməni normal hərəkət diapazonundan kənarda düz bir xəttdə (öz oxu ətrafında fırlanmağa) məcbur edəcəkdir. Əzaya təzyiq artdıqca bu mövqedən yayına bilməyən rəqib təslim olur. O, şifahi təslim ola bilər və ya rəqibə bir neçə dəfə sillə vura bilər (özünü şillələmək təhlükəlidir, çünki rəqib eşitməyə bilər). Boğulma rəqibin beyninə oksigen tədarükünü pozmaq üçün istifadə olunur ki, bu da ona səbəb ola bilər. şüursuzluq, əgər o, tezliklə təslim olmasa. Bunun nə qədər təhlükəli və ölümcül olduğu aydındır təhlükəli görünüş idman buna görə də bəzi ölkələrdə BJJ bölmələri və turnirləri qanunla təsdiqlənmir.
Muay Thai
Mənşə ölkəsi: Tayland
Başqa adla: Tay boksu
Ləqəb:"Səkkiz əza sənəti"
Məşhur döyüşçülər: Tony Jaa
Muay Thai tarixi
Muay Thai çox dərin köklərə malik Tay döyüş sənəti üslubudur. Tayland milli döyüş tərzi, təkcə idman deyil, həm də ölkənin mədəni irsi. Muay Thai sirləri yaşlı döyüşçülərdən və atalardan uşaqlara, nəsildən-nəslə ötürülürdü və bəlkə də bu ənənəvi mübarizə sayəsində and içmiş düşmənlərin əhatəsində olan Tayland əsrlər boyu sağ qala bildi.
İnsanın ya qalib, ya da məğlub çıxa biləcəyi ən qəddar tamaşa. Onlar sözün hərfi mənasında ölüm-dirim mübarizəsi aparıblar. Təslim olmaq mümkün deyildi - həyat üçün utanc və nifrət, buna görə məğlub olan döyüşü ya şiddətli döyüldü, ya da öldü.
İllər keçdikcə Muay Thai-də yalnız bir şey dəyişdi - xalların tətbiqi sayəsində artıq ölmək lazım deyil, lakin döyüş sənətinin özü yumşaqlaşmayıb və ölüm halları hələ də qeyri-adi deyil.
Niyə Muay Thai ən yaxşı döyüş sənətlərindən biridir?
Muay Thai təkcə dünyanın ən təsirli döyüş sənəti üslublarından biri deyil, həm də özünümüdafiə üçün ən yaxşı döyüş sənətlərindən biridir. Müasir Muay Thai-də yumruqlar, ayaqlar, baldırlar, dirsəklər və dizlərlə vura bilərsiniz - buna görə "səkkiz ayaqlı döyüş" adlanır. Əslində bədənin hər bir hissəsi bir silaha, ölümcül silaha çevrilir. Əllər xəncər və qılınc oldu; gürzlər və çəkiclərlə dirsəklər; dizlər balta kimidir, baldır və qollar isə bədəni zireh kimi qoruyur. Bir vaxtlar Muay Thai-nin digər döyüş sənətlərinin nümayəndələri üzərində bir sıra təsirli qələbələr qazanmasına kömək edən çoxlu ruhdan salan ölümcül zərbələr var. Və bu günə qədər bu ağır döyüş sənəti hər kəsdə müqəddəs qorxu və heyranlıq doğurur.
Yaponiya geniş çeşidə malikdir fərdi növlərşərq döyüş sənətləri. Onların bir çoxu qədim zamanlarda yaranıb və həqiqətən fövqəlbəşəri qabiliyyətlərə nail olmağa imkan verir. Bəzi ustalar hələ də bütün həyatlarını unikal döyüş texnikalarını başa düşməyə həsr edirlər. Yapon döyüş sənətinin dünyada milyonlarla izləyicisinin olması belə unikal sənətin unudulmasına imkan vermir.
Nəşrimizdə ən məşhur döyüş sənətlərini, növlərini və fərqlərini nəzərdən keçirmək istərdik. Əlbəyaxa döyüş üçün hansı texnika və strategiyaların mövcud olduğunu da öyrənəcəyik.
Tarixi istinad
Döyüş sənətinin müxtəlif növlərinin yaranması daha çox yapon samuraylarının ənənələri, eləcə də cəmiyyətdə kasta sistemindən istifadə ilə bağlıdır. Qədim dövrlərdə döyüşçülərdən müxtəlif silahlara yiyələnmək tələb olunurdu. Əlbəyaxa döyüş texnikasına böyük diqqət yetirildi. Bütün bunları samuraylar təkcə öz ailələrini qorumaq üçün deyil, həm də şoqun adlanan zadəgan üzvlərinin təhlükəsizliyini təmin etmək üçün tələb olunurdu.
Zaman keçdikcə məsələnin praktiki tərəfi arxa plana keçdi. Döyüş texnikasına yiyələnmək daha çox fəlsəfi məna kəsb edirdi. Yapon ustaları bu cür fəaliyyətləri sonu olmayan bir yol adlandırmağa başladılar. Ruhu və bədəni gücləndirmək, müəyyən bacarıqları təkmilləşdirmək üçün döyüş sənətinin növlərindən istifadə olunmağa başlandı.
Yapon döyüş sənəti üsulları
Yapon döyüş sənətində bir neçə istiqamət var. Burada sərt və yumşaq döyüş üsullarından istifadə olunur. Konsepsiyaların müxtəlif istiqamətləri var. Bununla belə, onların xarakteri əsasən bir-birinə bağlıdır.
Çətin üsul əks güc tətbiqini əhatə edir. Əslində, bu, əl-ələ vurmaq və ya bıçaqlı silahlardan istifadə etməklə birbaşa təcavüzün təzahürlərini ehtiva edən rəqibə birbaşa hücum deməkdir. Əksinə, müdafiə üsullarından istifadə bu cür impulslara müqavimət göstərməyə imkan verir və eyni zamanda sərt döyüş anlayışlarının bir hissəsini təşkil edir.
üçün yumşaq üsullar zərərin qarşısını almağa, hücumların qarşısını almağa və ya rəqibin bədəninin kinetik enerjisini düzgün istiqamətə yönəltməyə imkan verən minimal güc istifadəsi ilə xarakterizə olunur. Nümunə, müdafiəçinin düşmənin təcavüzkar hərəkətlərindən qaçmaq və bununla da tarazlığı pozmaq üçün bacarıqlı hərəkətlərdən istifadə etdiyi zaman sürüşmə texnikası adlanır. Sərt üsullar sadəliyi ilə seçilirsə, yumşaq olanlar taktiki baxımdan daha çevikdir.
Sumo
Beləliklə, yapon döyüş sənətinin məşhur növləri haqqında hekayəyə keçək. Siyahı digər məşhur döyüş sənətlərindən fərqlənən məşhur sumo güləşi ilə açılır. Əvvəlcə bu fəaliyyət sionist ayinləri və rəqabətin simbiozu idi. Bu cür güləşdə ənənəvi olaraq istifadə edilən bəzi qədim mərasimlər bu günə qədər gəlib çatmışdır.
Döyüş sənətinin təqdim olunan formasında hansı qaydalar tətbiq olunur? Bu olduqca sadədir. Qalib gəlmək üçün güləşçi rəqibini ayaqlarından başqa bədəninin hər hansı bir hissəsi ilə yerə toxunmağa məcbur etməlidir. Siz həmçinin sadəcə olaraq rəqibinizi xüsusi shimenava ipi ilə astarlanmış rinq xəttindən itələyə bilərsiniz.
Çox vaxt sumo matçının nəticəsi anlar tərəfindən müəyyən edilir. Bununla belə, istənilən döyüş özünəməxsus mərasimlər şəklində ilkin hazırlıqlarla müşayiət olunur. Belə rituallar adətən çox vaxt aparır.
Sumoda uğur qazanmaq üçün bir döyüşçünün təsirli bədən çəkisi olması heç kimə bir vəhy olmayacaq. Qədim Yaponiyada piylənmə pislik hesab edilmirdi. Güləşçilərin tərbiyəçiləri hesab edirdilər ki, rinqə təpik vurmaq yerin ruhunu oyadır, bu da torpağı daha münbit edir. Buna əsaslanaraq, döyüşün iştirakçıları nə qədər böyük olsa, bir o qədər yaxşıdır. Xüsusi bir fəlsəfəyə görə, sumoda çəki dərəcələri yoxdur.
Döyüş sənətinin bu növündə ən böyük nailiyyət Yokozuna, başqa sözlə, Böyük Çempion titulunu almaqdır. Qeyd edək ki, belə yüksək status güləşçiyə ömürlük verilir. Əgər çempion məğlubiyyətlər yaşamağa başlayırsa, o, sadəcə olaraq karyerasını bitirir.
Jujutsu
Ciu-citsu məktəbi hələ 16-cı əsrdə yapon ustası Hisamori Takenouchi tərəfindən qurulmuşdur. Döyüş sənətinin növü, qüvvələrin maksimum qənaəti ideyasının həyata keçirilməsinin nəticəsi idi əlbəyaxa döyüş. Taktikada mərkəzi yeri düşmənin hər cür tutuşları, eləcə də rəqibin enerjisindən istifadə edərək atışları tuturdu.
Ciu-jitsu texnikalarının mənimsənilməsində həlledici əhəmiyyət nəfəs alma təcrübələrinə, döyüş mövqelərinə və hücumlardan yayınma qabiliyyətinə verilir. Buna baxmayaraq, döyüş sənəti düşmənin zərərsizləşdirilməsinə də imkan verir ki, bu da rəqibin bədəninin müəyyən hissələrinə məqsədyönlü təsir göstərməklə əldə edilir.
Cüdo
Yapon dilindən tərcümədə cüdo anlayışı "yumşaq yol" deməkdir. Bu döyüş sənətinin mənşəyi 19-cu əsrin 80-ci illərində öz döyüş sənəti məktəbini quran məşhur usta Kano Jigorodur. Ciu-jitsudan bir çox texnika götürülmüşdür. Usta hər iki rəqib üçün zədələnmə ehtimalı ən az olan, lakin eyni zamanda möhtəşəm yarışların təşkili üçün uyğun olan texnikaları seçdi. Sonradan Kano Jigoro döyüş sənətinə bir çox mənəvi təcrübələr təqdim etdi, bu da döyüşçülərə öz ağıllarını təkmilləşdirməyə imkan verdi.
Döyüş sənətinin növü, ilk növbədə, müdafiə üsullarını dərk etməyi əhatə edir. Döyüş bıçaqlı silahlardan istifadə edilmədən baş verir. Qələbə ildırım sürəti ilə hücumlardan qaçmaq və sonra məhdudlaşdırıcı, ağrılı və ya boğucu üsullardan istifadə etməklə əldə edilir. Burada tətillərdən praktiki olaraq istifadə edilmir. Buna görə də, döyüş sənətinin bu növü uşaqlar üçün uyğundur.
Aykido
Aykido Ueshiba Morihei adlı yapon döyüş ustası tərəfindən hazırlanmış unikal döyüş sistemidir. Döyüş sənəti ilə digər şərq məktəblərinin təcrübələri arasındakı əsas fərq hücum strategiyalarından və aqressiv hücumlardan istifadə etməkdən imtina idi. Sonradan aikido rəqibin gücündən ona qarşı istifadə etmək sənəti adlandırılmağa başladı.
uyğun olaraq qeyd etmək lazımdır bu növİdman yarışları, çempionatlar keçirilmir. Buna baxmayaraq, aikido təhlükəli peşələrin nümayəndələri arasında son dərəcə populyardır. Döyüş sənətinin növü polisdə xidmət edən və ya pis adamı tez zərərsizləşdirməyi öyrətdikləri seminarlar təşkil edən qızlar üçün uyğundur.
Kendo
Kendo, bıçaqlı silahların istifadəsini əhatə edən kifayət qədər məşhur döyüş sənətidir. Əslində, döyüş sənəti ənənəvi Yapon qılınclarından istifadə edərək qılıncoynatma texnikasını öyrədir. Qədim dövrlərdə belə bir bacarıq əldə etmək son dərəcə praktik əhəmiyyət kəsb edirdi, çünki gələcək döyüşlər üçün bacarıqlı döyüşçülər hazırlamağa imkan verirdi. Bu gün kendo hobbidən başqa bir şey deyil.
Təlim zamanı döyüşçünün bədənini zədədən etibarlı şəkildə qoruyan xüsusi maskalar və zirehlərdən istifadə olunur. İstifadə olunan silahlar bambukdan hazırlanmış ənənəvi bokken çubuqlarıdır.
Karate-do
Döyüş sənəti növü Yaponiyanın Okinava adasında bu ərazinin ayrıca dövlət statusuna malik olduğu dövrdə yaranmışdır. Karate-do, silah istifadəsini istisna edən özünümüdafiə üsulu kimi yaranmışdır. Bu günə qədər burada yalnız yumruq və təpikləri məşq etmək üsullarından istifadə olunur.
Döyüş sənətinin növü öz populyarlığını Funakoshi Gichin adlı ustaya borcludur. Məhz bu adamın sayəsində ötən əsrin 20-ci illərində geniş miqyaslı kampaniya aparıldı və bu idmana geniş ictimaiyyətin diqqətini cəlb etməyə kömək etdi. O vaxtdan bəri karate-do bütün dünyada ən məşhur və axtarılan döyüş sənətlərindən biri olaraq qalır.
Sağlamlığı möhkəmləndirir, zehni və intellektual inkişafı təşviq edir, nizam-intizamı və özünü idarə etməyi öyrədir. Bu displeylər istənilən idman növü üçün uyğundur. Bu yazıda sizi döyüş sənətinin faydaları, nələri öyrətdikləri və dünyada hansı döyüş sənətlərinin ən populyar olması barədə danışmağa dəvət edirik.
Döyüş sənətinin ən çox uşaqlar üçün faydalı olduğunu desək, həqiqətə qarşı günah işlətməyəcəyik. Bunun səbəbi, uşaqların təbii maraq və güclü öyrənmə qabiliyyətinə görə hər şeyi sözün əsl mənasında qavraması, onlara çox inandırıcı və yenidən təlimə ehtiyac yoxdur; Bununla belə, döyüş sənətinin böyüklər üçün faydaları danılmazdır. Döyüş sənəti ilə məşğul olan şəxs:
- fiziki və mənəvi cəhətdən daha sağlam olur,
- hərəkətlərin koordinasiyasını və reaksiya sürətini inkişaf etdirir,
- daha özünə inamlı olur və özünü müdafiə edə bilir,
- intizamlı və məqsədyönlü olmağı öyrənir,
- müəllimlərinə, həmkarlarına və rəqiblərinə hörmət etməyi öyrənir.
Döyüş sənəti məşqlərinin faydaları haqqında sonsuz danışa bilərik. Amma nə seçmək lazımdır? Dünyada döyüş sənətinin hansı növləri var? Ümumilikdə döyüş sənətinin 3 sinfi var:
- güləş (klassik (yunan-Roma) güləş, sərbəst güləş) - praktiki olaraq zərbə vurmağa ehtiyac yoxdur. Güləşin məqsədi rəqibi çiyin bıçaqlarına qoymaq üçün texniki üsullardan istifadə etməkdir, klassik güləşin özünəməxsus texnika arsenalı, sərbəst güləşin isə klassik güləşlə müqayisədə bir qədər geniş olan (rəqibin ayaqlarından tutmaq, süpürməyə icazə verilir),
- striking (boks, kikboksinq) - rəqibə hər iki əllə (boks) və ayaqları ilə (kikboksinq) zərbə endirməyi əhatə edən döyüş sənətinin təmas növləri;
- Şərq döyüş sənətləri - onlar ayrıca bir sinifə yerləşdirilir, çünki bu, sadəcə idman deyil, bütöv bir fəlsəfədir. Şərq döyüş sənətləri inkişaf edir fiziki keyfiyyətlər tələbələr, həm də onların mənəvi tərbiyəsinə diqqət yetirirlər.
Çin döyüş sənətləri
Bütün Çin döyüş sənətləri son 2000 il ərzində inkişaf etdirilmişdir. Çinlilər kimi bir çoxları var. Çin döyüş sənətinin müxtəlif təsnifat növləri var. Onların hər biri haqqında qısaca danışacağıq.
Coğrafi təsnifata görə bunlar var:
- Akrobatika və ayaq gücünün inkişafını vurğulayan şimal döyüş sənətləri. Bunlara Baguazhang üslubları daxildir - "Səkkiz Triqramın Palması", Bajiquan, Cha, Huajao, Qartal Pəncəsi, Şimali Mantis və Taijiquan - "Böyük Həddinin Yumruğu",
- Cənub döyüş sənətləri aşağı döyüş mövqelərinin istifadəsi və əsasən əllərlə yerinə yetirilən qısa, güclü hərəkətlər ilə xarakterizə olunur. Cənub üslublarına Cənubi Çin ailələri daxildir: Choy Gar, Hang Ga, Lau Gar, Li və Mok Gar, White Crane, Beş Ata, Cənubi Mantis və Dragon üslubları.
Tarixən Çində 18 əyalət var və onların hər biri öz döyüş sənəti üslublarını tətbiq edir. Ən məşhurları Şansi, Hebei və Henandır.
Təzahürlərinin təbiətinə görə döyüş sənətləri:
- fiziki (xarici) - uşu, münaqişə vəziyyətlərindən necə qaçmağı öyrətmək, sanda
- mənəvi (daxili və ya dini) - Şaolin döyüş sənətləri (Şaolinquan, Hung Gar, Wing Chun, əjdaha və ağ durna tərzi), Taijiquan, Baguazhang, Tan Tui, Xingyiquan və Kyeshikan.
Təbii ki, Çində ən yaxşı döyüş sənətini birmənalı şəkildə müəyyən etmək mümkün deyil, onlarda çoxlu fərqlər var və + - hər bir tələbə özü üçün bir şey tapacaq.
Yapon döyüş sənətləri
Yapon döyüş sənətləri də çoxdur. Veb saytımızda artıq yazmışıq və indi Yaponiyada döyüş sənətinin başqa hansı növlərinin olduğunu sizə xəbər verəcəyik:
- Ciu-citsu bir çox güləş növlərinin banisidir. Ciu-citsunun banisi Okayama Şirobei öz təlimini mülayimliyin pisliyə qalib gəlməsi prinsipi üzərində qurub. Ciu-citsu atışlar, zərbələr və oynaqlara güc tətbiq etməyi, həmçinin boğulma texnikasını,
- cüdo (yapon dilindən "yumşaq yoldan") - rəqibə zərbə vurmağı nəzərdə tutmur, məqsədi düşməni çarəsiz vəziyyətə salmaq və onu məğlub etməkdir;
- Kendo (yapon dilindən "qılınc yolu" ndan) samurayların nəslindən olan və üç elementin vəhdətini nəzərdə tutan müasir Yapon qılıncoynatma sənətidir: "ki" - ruh, "ken" - qılınc və "tai" - bədən,
- sumo, məqsədi ayağından başqa bədənin hər hansı bir hissəsi ilə rinqdə yerə toxunmağa məcbur edərək rəqibi məğlub etmək olan bir güləş növüdür;
- Kempo bir çox döyüş texnikasının birləşməsindən ibarət qədim döyüş sənətinin bir növüdür. Hal-hazırda "Kempo" adı ümumiyyətlə döyüş sənətlərinə istinad etmək üçün istifadə olunur,
- kobudo - (yapon dilindən "qədim döyüş yolu" ndan) - sənətkarlıq sənətinin ümumi adı müxtəlif növlər qanadlı silahların şərq növləri.
Nəhayət seçiminizi etmək üçün şəhərinizdə tanınmış döyüş sənətləri mərkəzinə baş çəkin.
Rus döyüş sənəti
Sözün ənənəvi mənasında "Rus döyüş sənəti" anlayışının mövcud olmadığına inanılır. Aydındır ki, bu, rus döyüş sənətinin rəqsə bənzədiyi üçün baş verdi. İstənilən milli rəqs plastik hərəkətin döyüş formasıdır. Plastisiyaya əzələlərin və skelet sisteminin işini dəqiq başa düşməyi əlavə etsək, mükəmməl döyüş hərəkət forması əldə edəcəyik. Rusiya Döyüş Sənəti Məktəbi döyüş sənətləri siyahısında aşağıdakı döyüş növlərini müəyyən etmişdir:
- Döyüş sənəti ilə çox oxşarlığı olan kazak xilas oldu. Bu təlimə görə, insan şüurunu Navyaya köçürə bilər ( astral bədən), Klubye (zehni bədən), Kolobye (Buddizm bədəni) və Divye (Devakonik bədən). Enerjini bədənlərdən birinə ötürməklə insan hücumdan xilas ola və düşmənə sarsıdıcı zərbələr endirə bilər,
- yumruq döyüşü, yumruq və təpik, atma, tutma, habelə müxtəlif hərəkətlərə imkan verən, orta məsafədə döyüşən kişilərin rəqabətli təcrübəsidir.
- əlbəyaxa döyüş - müdafiə və hücum üçün universal təlim texnikası sistemi;
- sambo, Sovet İttifaqında inkişaf etdirilən, Yapon cüdosu və ənənəvi xalq güləşi əsasında hazırlanmış gənc döyüş sənəti növü və özünümüdafiə sistemidir.
Təbii ki, sadalanan döyüş sənəti növlərinin hər birində dünya şöhrətli döyüş sənəti ustaları var: uşu üzrə Jet Li, qarışıq döyüş növləri üzrə Fedor Emelianenko, boks üzrə Məhəmməd Əli, klassik güləş üzrə Aleksandr Karelin, karate üzrə Masutatsu Oyama, Uolli Cey. . jiu-jitsu və bir çox başqaları. Onların hamısı örnək rolunu oynayır və dünyada mümkün olmayan heç nəyin olmadığını sübut edir.
Minlərlə arasında müxtəlif üslublar Sizə uyğun olmayanı seçmək çox asandır və dərslərdən əzilmiş qürur və ağ xalatdan başqa heç nə əldə edə bilməyəcəksiniz.
Bu yazıda seçim dairəsini daraltmaqla uyğun döyüş sənəti növünü seçməyə kömək etməyə çalışacağıq. Psixologiyanızın, sağlamlığınızın və xüsusiyyətlərinizin bədən tərbiyəsi- etməli olduğunuz döyüş sənəti növünü seçərkən hər şey rol oynayır.
Birincisi, həddindən artıq qürur hissini bir kənara qoymalı və nəyin öhdəsindən gələ biləcəyinizi və nəyin öhdəsindən gələ bilməyəcəyinizi vicdanla etiraf etməlisiniz.
Sizi məqalənin düzgün hissəsinə yönəltməyə kömək edəcək bir neçə suala cavab verməyə dəvət edirik, burada bədən tipinizdən asılı olaraq özünüz üçün döyüş sənəti növünü seçə bilərsiniz.
Ancaq unutmayın ki, biz yalnız ümumi tövsiyələr veririk, seçim sizin ixtiyarınızdadır. Döyüş sənətini öyrənmək uzun bir prosesdir, bu müddət ərzində vücudunuz öyrəşəcək, yeni şərtlərə uyğunlaşacaq və seçdiyiniz döyüş sənətlərində təcrübə qazanacaq.
Suallar:
- 1,5 kilometr qaçış nəfəsinizi kəsirmi?
- Bəli - 1-ci bölməyə keçin.
- Özünüzü çevik hesab edirsiniz?
- Bəli - 2-ci bölməyə keçin.
- Xeyr - növbəti suala keçin.
- Döyülməkdən, sümüyü sındırmaqdan və ya öz qanını görməkdən qorxursan?
- Bəli - 3-cü bölməyə keçin.
- Xeyr - 4-cü bölməyə keçin.
Bölmə 1
Dözümsüzlük döyüş sənəti ilə məşğul olmaq üçün maneə deyil. Güclü ağciyər tələb etməyən, lakin çatışmayan dözümlülüyü inkişaf etdirməyə kömək edə bilən üslublar sizin üçün yaxşıdır.
Ektomorf: Tai chi chuan (tai chi chuan)
Bu zərif, qeyri-hücum edən Çin döyüş sənəti sabitliyi, tarazlığı, təmkinliliyi vurğulayır və arıq insanlar üçün idealdır.
Nəzarət olunan, hamar hərəkətlər dəsti bütün əzələlərinizi birlikdə və ahəngdar işləməyə öyrədəcək.
Tai çi çuanı fitnes klublarında təklif olunan tai çi ilə qarışdırmayın. Həqiqi məktəblər daha həvəsləndiricidir və şagirdlərinə müxtəlif təcrübələr keçirməyə imkan verir fərqli növlər iki tərəfli qılınc da daxil olmaqla silahlar.
Mezomorf: Aykido
Aikido yorucu yumruq və təpiklərə diqqət yetirmir. Diqqət, rəqibin öz enerjisini ona qarşı istifadə etməkdir ki, onu əlil etmək (bilək qıfılları və ya qol kilidləri ilə) və ya onu geri atmaq.
Bu üslub atletik quruluşa sahib insanlar üçün daha asandır, çünki əksər hücum hərəkətləri inkişaf etmiş əzələlərlə daha təsirli olur.
Bundan əlavə, qara kəmər əldə etmək üçün 10 dərəcə tələb edən əksər döyüş sənətlərindən fərqli olaraq, bu Yapon döyüş sənətinin yalnız 6 səviyyəsi var.
Endomorf: Cüdo
Rəqibin tarazlığını pozmaq və onu döşəyə atmaq məqsədi daşıyan yapon döyüş sənəti. Qoruyucu manevrlər yerinə yetirərkən bədən çəkisi olan insanların üstünlüyü var, çünki əlavə çəki onlara rinqdə daha sabit dayanmağa kömək edir.
Nəfəs darlığının görünüşü problem olmayacaq ilkin mərhələlər tutuşları təkmilləşdirməyə, mübarizə manevrlərinə və düzgün yıxılmağa yönəlmiş dərslər. Daha yüksək səviyyəyə çatmaq üçün dözümlülüyü inkişaf etdirməli olacaqsınız.
Bölmə 2
Yarışları edə bilməmək döyüş sənəti ilə məşğul olmaq üçün maneə deyil. Daha məşhur döyüş sənətlərinin əksəriyyəti düşündüyünüz qədər çeviklik və çeviklik tələb etmir.
Ektomorf: Uşu
Bu Çin üslubuna kunq-fu da deyilir. Uşunun 300-dən çox növü var. Bunlardan Wing Chun (Yunchun, "əbədi bulaq") çəki və ölçü çatışmazlığı olan insanlar üçün uyğundur.
Bu üslub kiçik, yüngül çəkili bir insana bədənin əzələlər tərəfindən qorunmayan həssas nahiyələrini (gözlər, boğaz, qasıq, dizlər və xüsusi sinir nöqtələri) hədəf alaraq daha böyük rəqibi məğlub etməyə imkan verir.
Xüsusi elastiklik tələb olunmur, çünki əksər zərbələr aşağı atılır (diz qapaqları və ya baldırlar).
Mezomorf: Eskrima (arnis və kali - iki əlaqəli üslub)
Filippin döyüş sənəti, müasir qılıncoynatma növüdür. Bu üslub bir cüt taxta döyüş çubuqları ilə vurulan 12 əsas zərbəni əhatə edir.
Hücumu dəf edərkən bu hərəkətləri yerinə yetirərkən bədəni hərəkətə gətirmək bu cür məşqlər zamanı formalaşan çevik, güclü bədən quruluşunu tələb edir.
Bu üç Filippin üslubu arasında təpiklər, yumruqlar, tələlər və mübarizə də daxil olmaqla silahsız döyüş sənətlərinin növləri də var.
Burada əksər döyüş sənətləri üçün adi protokol gözləməyin. Qara kəmərlər qeyri-adidir, çünki əksər üslublar sıralama sistemindən istifadə etməkdən çəkinir və ayaqları yıxılan və ya atılan dirəklərdən qorumaq üçün məşq zamanı ayaqqabı tələb olunur.
Endomorf: Karate
Mədəniyyətlərin birləşməsinə əsaslanaraq (kökləri həm Yaponiyada, həm də Okinavada olan) karate də müxtəlif döyüş üsullarının qarışığıdır. Şagirdlər əllə döyüş texnikasını və bir neçə silah texnikasını, o cümlədən nunçukları öyrənirlər.
Baxmayaraq ki, bu döyüş sənəti vuruşma və ya atma ilə məşğul olmasa da, kök insanlar daha güclü və daha sabit bir duruşdan faydalanır, bu da onların zərbələrinə və bloklarına daha çox güc verir.
Karatenin əksər növlərini seçməyə dəyər, lakin ağrıdan qorxursunuzsa, adlarında "Kenpo", "Kempo", "Amerikan Sərbəst" və ya "Full Contact" olan üslublardan ehtiyatlı olun.
Bölmə 3
Aşağıdakı növlər sizdən tələb edəcək yüksək səviyyə ruh və qabiliyyət gücü, lakin onların hamısı təhlükəsizlik və dəlilik arasında aydın bir xətt çəkir.
Ektomorf: Taekvondo (taekvondo, taekvondo)
Bu Koreya döyüş sənəti üçün arıq, yüngül və sərbəst ruhlu olmaq məsləhətdir, çünki o, yüksək, çılğın zərbələri ilə məşhurdur.
Bu döyüş tərzi yumruqlardan daha çox ayaqlara əsaslanır. Baş zərbələri adi haldır, ona görə də ən azı ayağınızı rəqibinizin üzünün hündürlüyünə qaldıra bilməlisiniz.
Dərslər zamanı bir neçə ağrılı zərbə alacağınıza hazır olmalısınız, lakin ümumiyyətlə təmaslar çox şiddətli deyil.
Bundan əlavə, Taekvondo tələbələri təkcə bir-birləri ilə döyüşmək üçün məşq etmirlər, çünki bu, əl və ayaqlarla taxta və kərpic sındırmağın məşq rejiminin bir hissəsi olduğu döyüş sənətlərindən biridir.
Mezomorf: Kendo
Yapon döyüş sənəti, bambuk qılıncdan istifadə etmək, samuray kimi geyinmək və rəqibin boynuna və başına dəfələrlə zərbə endirməkdir. Təhlükəli səslənir, lakin bu döyüş sənətində bədən cəngavər zirehinə bənzər zirehlə qorunur, bu da zərəri minimuma endirir.
Sürət və güclü çiyinlər və qollar qılınc döyüşçüləri üçün vacib atributlardır, buna görə də arıq, əzələ quruluşu ideal olardı.
Endomorf: Shorinji-kempo
Karatenin bu boks tərzi bir neçə səbəbə görə daha böyük insanlar üçün uyğundur.
Birincisi, o, boksa bənzər bir sıra yumruqlardan istifadə edir, burada güclü bədən quruluşuna görə rinqdə sabitlik güclü yumruqlardan daha vacibdir.
Güclü bədən quruluşu rəqiblərin zərbələrindən yayınmaq üçün texnikaları mənimsəmək üçün də faydalı olacaq. Zərbələrin atılması çeviklik tələb edir, lakin yumruqlar adətən beldən yuxarı atılmır.
Bölmə 4
Öz qanınızın dadını heç nə əvəz edə bilməz? Aşağıdakı üslublar amansız və ağrılıdır, lakin onlara yiyələnmək məktəbdən kənarda istifadə edildikdə qarşısıalınmaz döyüş qəzəbinin qorxmaz qasırğası hissini verə bilər.
Ektomorf: Kikboksinq
Fitnes klublarında kikboksinq adı altında təklif olunan kardio məşqlərini nəzərdən keçirmirik. Kikboksinqi öyrənmək üçün tipik bir gün boks rinqi, karate üslubunda vuruşlar və yumruqlar dəsti və rəqiblərin bir-birini nokaut etmək istəyi daxildir.
Bu Amerika üslubu döyüş sənətinin kifayət qədər gənc növüdür. Rəqibin zərbələrindən tez yayına bilən və daha sürətli hücum edə bilən güclü və sürətli insanlar üçün uyğundur.
Bu, yeganə arzunun rəqibi məğlub etmək olduğu təmiz döyüş qarşıdurmasıdır.
Mezomorf: Muay Thai (Tay boksu)
Rəqiblə tam təmasda olan Tay döyüş sənəti. Sadəcə yumruq və ayaqlardan istifadə etmək əvəzinə, rəqib dirsəklərə və dizlərə bir sıra zərbələrlə vurulur. Oynaqların ətrafında inkişaf etmiş əzələləri olan atletik insanlar üçün ən uyğundur.
Bu döyüş sənətinə yiyələnmək istəyənlər erkən təqaüdə çıxmağa hazırlaşmalıdırlar, çünki ciddi praktikantların karyerası kifayət qədər qısadır (maksimum 4-5 il).
Endomorf: Jujutsu (jujutsu)
Bu Yapon texnikası bir çox təhlükəli hücum və müdafiə üsullarını birləşdirir. Döyüş sənətinin bu növü amansızdır, çünki əvvəlcə silahlı bir əsgəri zərərsizləşdirmək üçün silahsız bir insanı öyrətmək üçün hazırlanmışdır.
Stressə öyrəşmiş, dözümlülük və elastikliyə malik olanlar üçün jiu-jitsu mənimsəmək daha asan olacaq.
Döyüş sənəti məktəbini necə seçmək olar?
Döyüş sənətinin seçiminə qərar verdikdə, bu döyüş sənəti assosiasiyasının və ya federasiyasının telefon nömrəsini tapa bilərsiniz, orada sizə ən yaxın məktəbin ünvanını söyləyəcəklər.
Sizin üçün əlverişli olan məktəblərin siyahısını yaratmısınızsa, onların aşağıdakı standartlara cavab verdiyinə əmin olun:
- Bir dərsdə oturmağı və təlimatçının işini izləməyi xahiş edin (əgər icazə vermirlərsə, onda sizin orada heç bir işiniz yoxdur). Müəllimin aydın göstərişlər verdiyinə və hər bir şagirdə diqqətli olmasına əmin olun.
- Əgər siz məşhur bir ustanın məktəbinə yazılmaq istəyirsinizsə, əmin olun ki, o, həm də dərs deyir və sadəcə bizneslə məşğul olmur ki, bu da sizə adından çox pul ödəməyə imkan verəcək.
- Avadanlığı yoxlayın. Zalda güzgülər, yumruq torbaları, güləş üçün döşəklər və s. Avadanlıqda bəzi cızıqlar və ya cırıqlar ola bilər, lakin istifadə olunduğunu göstərmək üçün çox deyil.
Veb saytımızda siz döyüş sənəti assosiasiyaları və federasiyaları tapa bilərsiniz və ya dərhal şəhərinizdə döyüş sənəti məktəbi seçə bilərsiniz.
