Поздрави, читателю! В тази статия ще говорим за катастрофата на човечеството. И ако сте намерили тази статия чрез търсене „ Защо съм такъв загубеняк?“, тогава вече разбирате за какво говоря Ще говорим. Въртейки се сред интересите си, често попадам на ГУРУ за личностно израстване, учители на успеха, а има и магьосници, магьосници и други шарлатани. Е, Бог да ги благослови, нека бъдат. Ето това исках да кажа... Изобилието от тези псевдоексперти от всякакъв вид предполага, че мнозинството от хората не са в състояние да си поставят цел, да съставят някакъв план и да следват този план. В крайна сметка търсенето създава предлагане.

И просто всички, които се наричат губещии си мислят, че са фатално лоши - просто не умеят да планират и не могат да различат верига от събития, които имат причинно-следствена връзка и водят до определен резултат. За такива хора наистина може да изглежда, че всичко това е успешно (неуспешно) стечение на обстоятелствата. Всеки е просто късметлия. Така че такъв губещ отива при MAGU - магьосника, за да привлече късмет към него на разумна цена от 5000 рубли (прочетох го във вестника).

Сега ще ви разкрия ужасна тайна... Правилно поставяне на цел, съставяне на план за постигането на тази цел и стриктно, дисциплинирано следване на плана – всичко това са ВРОДЕНИ СПОСОБНОСТИ НА ВСЕКИ ЧОВЕК! Точно. Всичко, което води човек до успех, вече е присъщо априори на всеки! И тези способности имат изключително неврофизиологична основа.

Фронтални дялове на мозъка

Точно над очите и точно зад челната кост са разположени фронтални дяловетвоят мозък. По принцип тези структури са венецът на еволюцията. В хода на еволюцията нашият (в повечето случаи) е нараснал три пъти по размер, но предните ни лобове са нараснали по размер шест пъти. Това предполага, че основната еволюционна работа се е състояла в тази част на мозъка. И така, каква е голямата работа? Като цяло тези структури имат две основни задачи:

1. Регулиране на общия тонус на кората на главния мозък (Извършва се във взаимодействие с)
2. Регулиране на хода на основните форми на умствена дейност.

Втората точка трябва да бъде разгледана по-подробно... Измина много време от смъртта на Рене Декарт и работата му върху дуализма на душата и тялото. Оттогава повечето хора разбират, че душата е неделима от тялото и съществува само заедно с тялото. Така че във фронталните дялове на мозъка се намира нашата душа, нашето аз, нашето „Аз“ (моля, не безпокойте религиозните фанатици). Всичко най-трудно умствени процеси, които изграждат нашата личност, се срещат в кората на предните лобове. Нарушаването на функционирането на CLD или неговото физическо увреждане неизбежно води до промяна в личността.

Финиъс Гейдж

Един от най ярки примериувреждане на фронталния кортекс е историята на служителя на гарата Финиъс Гейдж. Той работеше за железопътна линияи беше отговорен, ефективен и дисциплиниран работник. И тогава, през 1848 г., в резултат на злополука, метален прът прониза главата на Финиъс. Влизаше под брадичката и излизаше през темето. Пръчката по чудо пропусна жизненоважни области на мозъка.

Само частично унищожава челните му лобове и Финеас остава жив и работоспособен. Финиъс обаче вече не беше същият. Стана груб, нетърпелив, раздразнителен и безотговорен. Неговата личност се промени драматично. Това беше съвсем различен човек. Но самият Финиъс Гейдж не забеляза никакви промени. За него всичко си остана както си беше.

Основни функции

Независимо от вашия манталитет, вашия лош или не толкова лош характер, хранителни и сексуални предпочитания, кората на предния лоб има вградени функции, които са там по подразбиране:

1. Концентрация и произволно внимание
2. Критично мислене (оценяване на действията)
3. Социално поведение (контрол на агресията и животинските инстинкти)
4. Мотивация
5. Поставяне на цели
6. Разработване на план за постигане на вашите цели
7. Контрол на изпълнението на плана

Е, и много други интересни неща, но... Момичета и момчета, ако не ви стига щастието за щастие и не ви стига успехът за успех, тогава аз ще ви направя щастливи. И щастието, и успехът (успехът) са ви заложени по природа. И тогава ми казваш - „Всичко това, разбира се, е много готино и хубаво, но тогава защо нямаме нищо по дяволите за това?!”

Вероятно имате лека дисфункция на фронталния кортекс. Няма защо да се страхувате. Психиатрите като цяло са уверени, че 99% от хората спешно се нуждаят от тяхната помощ :) Като цяло тази лека дисфункция може да е следствие от факта, че мозъкът просто е станал мек. И това е основната причина за повечето хора. Нашата цивилизация е проектирана толкова добре и удобно, че повечето хора просто няма къде да използват мозъка си, така че губят формата си. Всички пътища са изминати, всички хора са проучени, а на работа еднотипни задачи се изпълняват почти автоматично. И когато се върнеш от работа, пускаш телевизора. Е, това просто не е живот, а приказка ( условен рефлекс). И кога сте вътре последен пътЧел ли си умна книга?! Така че не се оплаквайте сега...

Като цяло точки 5, 6 и 7 са чисто когнитивни, т.е. могат да бъдат тренирани. Надявам се, че след като приложите слабите си умения за дедукция и логика, все пак ще се съгласите, че това, което сега наричате успех или провал, е план, добре или зле обмислен и изпълнен. И това изглежда като късмет за вас, защото в момента просто не сте в състояние да различите този план.

И така... За да се научите да планирате, трябва да планирате (колкото и глупаво да звучи). Поставете си цели и правете планове за всеки повод. Налей чай, иди пи-пикай, почеши се... дето те сърби и т.н. Вашият мозък много бързо ще започне да реагира на това съзнателно планиране и скоро то ще стане нормално на по-глобални нива. След това нивото на мотивация ще бъде възстановено, тъй като умствените функции бързо се нормализират в работещ мозък.

Не очаквам да разберете, че простите неща могат да имат дълбоки последствия и разбирам, че много хора няма да искат да се занимават (както може да изглежда на пръв поглед) с „глупави неща“. Затова играйте дама, шах и всякакви други Настолни игри, изискващи планиране. Ако не ми вярвате поне опитайте. В крайна сметка няма да стане по-лошо. И когато се убедите, че съм прав, върнете се на сайта. Тук ще намерите още много интересни неща :)

Резюме

Общо взето е така, приятелю... Не си Йона!!! Няма такова нещо като късмет или лош късмет. Има само наличието на план или липсата му. Имате способности за планиране по подразбиране, просто трябва леко да ги събудите и много скоро ще разберете, че сте изпратили пари на този мил господин в Мароко напразно. 🙂 Действайте и всичко ще се нареди!

P.S. В общи линии челен кортекс- това е много обширна тема и не можете да натъпчете целия този материал в една статия, колкото и да ви се иска. И затова следващите няколко статии ще бъдат посветени на челен кортекс. Така че, ако ви е харесало, следете публикациите.

Как децата се научават да управляват поведението си? Защо едно дете просто грабва играчката, отнета от нарушителя, а друго в същата ситуация използва думи? Коя част от мозъка е отговорна за това децата първо да мислят и след това да правят? Авторите на нова книга ви казват как да помогнете на детето си да развие своите организационни умения.

Организационни умения: какви са те?

Днес учените са съгласни, че предните дялове на мозъка играят ключова роля в развитието на организационните умения. Префронталната област на мозъка се развива по-късно от другите, в края юношествотоили в самото начало на зрелостта. Това е общата област, където се обработва информацията и се вземат решения за това как ще се държим. Имайки в предвид основни функциичелните лобове, лесно е да се види колко важни са тези структури за развитието на организационните умения.

1. Фронталните лобове ръководят нашето поведение, помагайки ни да решим на какво да обърнем внимание и какви действия да предприемем. Пример: Седемгодишно момче вижда брат си да гледа телевизия. Иска да седне до него, но решава, че ще свърши пръв домашна работа, защото знае, че иначе бащата ще бъде нещастен.
2. Фронталните лобове интегрират нашите модели на поведение. Следователно можем да използваме предишен опит, за да ръководим поведението си и да вземаме решения. Пример: Десетгодишно момиче си спомня, че миналата седмица, след като е почистило стаята си, майка й й е позволила да покани своя приятел. Тя решава да направи почистването с надеждата, че може да го направи отново.
3. Фронталните лобове ни помагат да контролираме емоциите и поведението си, като вземаме предвид външните и вътрешните ограничения при задоволяване на нашите нужди и желания. Фронталните лобове, които регулират емоциите и взаимодействията с другите, ни помагат да задоволим нуждите си, без да причиняваме проблеми на себе си и на другите. Пример: Майка казва на шестгодишния си син, че ще купят видеоигра от магазина. Но когато стигнат там, виждат това играта, която искатеИзчерпано количество. Момчето се ядосва, но не избухва на място, а кара майка си да обещае, че ще търсят играта в други магазини.
4. Фронталните лобове изучават, оценяват и „коригират“ ситуация, което ни позволява да коригираме поведението си или да изберем нова стратегия въз основа на нови данни. Пример: дванадесетгодишно момче не отиде на екскурзия на класа, защото само той не донесе бележка от родителите си. Следващия път ще си спомни за това и вечерта преди пътуването ще провери дали бележката е в куфарчето му.

Ще развие ли едно дете организационни умения само, без нашата намеса – просто поради естественото развитие на мозъка? В края на краищата при раждането те потенциално вече съществуват. Днес е известно, че челните дялове и съответно организационните умения изискват 18-20 години за пълноценно развитие - от раждането на детето до приблизително неговата зряла възраст.

Ясно е, че децата не могат да разчитат единствено на предните си лобове, за да контролират поведението си в ранна детска възраст и по-късно. Какво да правя? Можем да им „заемем“ собствените си челни лобове. В крайна сметка да бъдеш родител означава както да подпомагаш развитието на организационните умения, така и да изпълняваш някои задачи вместо детето.

Развитие на работната памет при дете

В най-ранните етапи от живота на детето вие по същество ставате неговият челен лоб. Самият той все още може да направи много малко. Вие планирате и организирате средата му така, че да е безопасна и удобна, следите състоянието му (сън, хранене), инициирате взаимодействия и решавате проблеми, когато детето е разстроено.

Управление на поведението и ограничаване на емоциите

Време е да обсъдим второ ключово умение, което започва да се развива в ранна детска възраст приблизително по същото време като работната памет: забавяне на реакцията. Способността да реагирате или да не реагирате на човек (събитие) е в основата на управлението на поведението. Всички знаем какво трудни ситуациинашите деца могат - и го правят - да си навлекат проблеми, когато първо действат и мислят по-късно. И се учудваме на самообладанието на дете, което вижда изкусителен предмет и не го докосва.

Когато бебето започне да развива работна памет (на около 6 месеца), не виждаме никакви очевидни промени. Въпреки това, от 6 до 12 месеца способността на бебето да потиска реакцията се развива бързо. Ето едно деветмесечно бебе пълзи след майка си в съседната стая. Месец по-рано той щеше да бъде разсеян от любимата си играчка по пътя, но сега минава покрай нея право при майка си. През същия този период бебето вече може да сдържа някои емоции и да показва други в зависимост от ситуацията.

Вероятно и вие сте се опитвали да включите дете на тази възраст в някаква дейност, но то изобщо не е реагирало и дори се е обърнало. Звучи като отказ, нали? Още на тази възраст детето започва да разбира мощния ефект от реагирането или нереагирането на човек или ситуация. Дете на три или четири години демонстрира това умение, като „използва думи“, вместо да удря нарушител, който се опитва да грабне играчка от него. Деветгодишно дете го използва, когато се оглежда, преди да изтича през улицата, за да вземе топка. И един седемнадесетгодишен демонстрира това умение, като шофира с ограничението на скоростта, вместо да се съгласи с предложението на приятел: „Да видим какво може да направи тази кола.“

Всички родители са добре запознати с важността на уменията за забавена реакция: липсата му може да бъде опасна или да доведе до конфликти. Когато бебето ви е било бебе, особено когато е започнало да пълзи, вие сте му дали назаем своите челни дялове и техните функции, като сте му задавали граници, затваряли сте врати, сте използвали щепсели за контакти и дори просто сте почиствали опасни предметиот зоната му за достъп. Освен това сте му осигурили постоянен контрол. Разбира се, че сте използвали думи - рязко "Не!" или "Горещо е!"

Задачите на родителите, които „заемат“ на детето си челните дялове, могат да бъдат разделени на два вида: организиране на средата и пряко ръководство. Наблюдавайки вашето поведение и опитвайки се да го копира, детето научава и използва нови умения. Тук ще помогне разумна последователност от ритуали и очаквания. Вие също използвате език, когато давате инструкции на детето си. С течение на времето то ще започне да използва същите тези думи, като първоначално ще ги говори на висок глас, за да контролира поведението си. Постепенно ще се развива" вътрешен глас", която само той ще чуе. Няма да се налага да подменяме челните дялове на детето през целия му живот. След като то има вътрешен глас, то ще може само да изпълнява тези функции.

От различни източници на информация (книги, телевизия и др.) можете да чуете, че човек използва мозъка си на 10% от максималните си възможности. Тази цифра е мит, тъй като няколко участват в работата на мозъка наведнъж и те постоянно са в определена дейност.

Ако човек често е изложен на стрес и други външни провокиращи фактори, включително фактори, свързани с възрастта, мозъчната активност намалява значително и развитието на мозъка се забавя. Това се изразява в намаляване на умствената работоспособност и други аспекти.

За да избегнете постепенното потискане на мозъчната дейност, трябва постоянно да поддържате и развивате мозъка си с различни допълнителни упражнения. За това има много по различни начини, как да развием мозъци, за които ще говорим в тази статия. Преди да премине към упражнения, човек трябва да подготви мозъка си, което му позволява да организира Комплексен подход.