কেন জীবনে সবকিছু আপনার ইচ্ছা মত হয় না. যখন একজন মহিলার জীবনে সবকিছু ভুল হয়ে যায়

প্রত্যেক ব্যক্তি বলতে পারে না যে সে যেভাবে চায় সেভাবে জীবনযাপন করে, সে যা খুঁজছিল তা খুঁজে পেয়েছে এবং তার জীবন তার স্বপ্নের সাথে পুরোপুরি মিলে যায়। প্রায়শই কাঙ্ক্ষিত এবং বাস্তবের মধ্যে ব্যবধান এত বেশি যে এটি একজন ব্যক্তিকে হতাশার দিকে নিয়ে যেতে পারে এবং তাকে আরও বেঁচে থাকার ইচ্ছা থেকে বঞ্চিত করতে পারে। এই নিবন্ধে আমরা খুঁজে বের করব কিভাবে জীবনযাপন করা যায় যখন সবকিছু আপনার ইচ্ছামত না হয়, কিভাবে এগিয়ে যাওয়ার শক্তি খুঁজে বের করা যায় এবং হাল ছেড়ে দেওয়া যায় না।

এটা সব আপনার উপলব্ধি উপর নির্ভর করে

খাওয়া বিস্ময়কর তত্ত্বযে একজন ব্যক্তির সমস্যা বাস্তব পরিস্থিতি থেকে আসে না, কিন্তু তাদের প্রতি তার মনোভাব থেকে আসে। প্রকৃতপক্ষে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আমরা নিজেরাই নির্ধারণ করি আমাদের জন্য কী ভাল এবং খারাপ, এবং এটি বাস্তব অবস্থার সাথে পুরোপুরি মিল নাও হতে পারে।

যদি আমরা বুঝতে পারি যে আমাদের সমস্যার আকার সাধারণত আমাদের উপলব্ধির উপর নির্ভর করে, তাহলে জীবন অনেক সহজ হয়ে যাবে। সর্বোপরি, সকালের ট্র্যাফিক জ্যামের কারণে কেউ কর্মক্ষেত্রে পুরো দলের মেজাজ নষ্ট করতে পারে এবং কেউ যখন নতুন সংস্কার করা অ্যাপার্টমেন্টে কোনও শিশুর আঁকা দেয়াল দেখতে পায় তখন হাসতে পারে। মনে রাখবেন: আপনি যদি ব্যর্থতাকে ট্র্যাজেডিতে পরিণত করেন তবে এর আকার সেই অনুযায়ী বৃদ্ধি পায়। ওয়েল, অভিযোগ, অশ্রু, হিস্টিরিক্স এবং স্নায়ু স্পষ্টভাবে কিছুই পরিবর্তন হবে না!

আপনি প্রতিদিন সবচেয়ে সুখ খুঁজে পেতে পারেন সাধারণ জিনিসএবং জীবন উপভোগ করুন। অথবা আপনি আপনার অস্তিত্বকে চিরন্তন যুক্তিতে ব্যয় করতে পারেন যেমন "আমার যদি এটি থাকত...", "যখন আমি এত কিছু উপার্জন করতে পারি, তাহলে...", ইত্যাদি এবং যদি আপনার কাছে না থাকে এবং উপার্জন না করে এটা?... আপনি কেউ আপনাকে আপনার জীবন আবার বাঁচার সুযোগ দেবে না, প্রতিটি মুহূর্তকে আনন্দের কারণ হিসাবে দেখতে ব্যবহার করুন। প্রতিটি আনন্দদায়ক ছোট জিনিস আপনার জন্য একটি কারণ হতে দিন একটি ভাল মেজাজ আছেপুরো দিনের জন্য, এবং প্রতিটি ব্যর্থতা একটি অনিবার্যতা হিসাবে অনুভূত হয় যা ইতিমধ্যে ঘটেছে। অবশ্যই, আপনার ভুল থেকে শিক্ষা নেওয়া উচিত, তবে সেগুলি বিবেচনা করুন কঠোর বাস্তবতা, যা আপনাকে আপনার জীবনের সাথে চলতে বাধা দেয়, এটি মোটেও মূল্যবান নয়।

আপনার ইচ্ছার উপর সিদ্ধান্ত নিন

অনেক লোক এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করে: "যখন সবকিছু আপনি চান না তখন কীভাবে বাঁচবেন?" তারা কি ঠিক জানেন তারা কি চান? আপনার ইচ্ছাগুলি কাগজের টুকরোতে লিখুন, সবচেয়ে লালিত জিনিস দিয়ে শুরু করে এবং দৈনন্দিন ছোট ছোট জিনিস দিয়ে শেষ করুন। তাদের প্রত্যেকের জন্য একটি পৃথক বিশ্লেষণ প্রয়োজন, তাই এটি বাস্তবায়নে আপনার কী অভাব রয়েছে এবং এটি অর্জনের জন্য আপনি প্রতিদিন কী করেন তা বোঝার জন্য এটিতে যথেষ্ট সময় ব্যয় করুন।

প্রায়শই, অনেকে অবাক হয়ে আবিষ্কার করে যে তারা তাদের আকাঙ্ক্ষার উপলব্ধিতে কোনওভাবেই অবদান রাখে না। তবে, আপনাকে অবশ্যই স্বীকার করতে হবে, আপনার জন্য এটি করার জন্য একটি জাদুর কাঠি নিয়ে পরীর জন্য অপেক্ষা করা বোকামি। অবশ্যই, কে আপনার প্রিয়জনের সাথে বিছানায় কোটিপতি হয়ে জেগে উঠতে চায় না, আপনার হৃদয় যা চায় তা কিনতে এবং সমুদ্রের ধারে একটি উদ্বেগহীন জীবন উপভোগ করতে চায়?

ঠিক আছে, ধরা যাক স্বপ্নটি এত তাড়াতাড়ি সত্যি হওয়ার সম্ভাবনা নেই, তবে কিছু মনোরম দ্বীপে বসবাস করা বেশ সম্ভব। পর্যাপ্ত টাকা না? অর্থ উপার্জন. কিভাবে? ঠিক অন্যদের মতো যারা, আপনার মতে, একেবারে খুশি। উদাহরণ দিয়ে নেতৃত্ব দিন এবং আপনার লক্ষ্য অনুসরণ করুন। উদ্দেশ্যহীন অস্তিত্ব একটি ধীর মৃত্যু। এবং মনে রাখবেন: আকাঙ্ক্ষা যত শক্তিশালী হবে, এটি সত্য হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি।

দোষী কে?

খুব প্রায়ই, যখন আমরা আমাদের পছন্দ মতো জীবনযাপন করি না, তখন আমরা দোষারোপ করি সমগ্র বিশ্বের, কিন্তু নিজেকে না. একটি নিয়ম হিসাবে, এগুলি "আমি ভুল দেশে জন্মগ্রহণ করেছি," "আমার একটি ভিন্ন যুগে বসবাস করা উচিত ছিল," "ভাগ্য নয়" ইত্যাদির চেতনার প্রতিফলন। আমাদের আপনাকে হতাশ করতে হবে: একটি টাইম মেশিন তা করেনি এখনো উদ্ভাবিত হয়েছে। তাই আমাদের কাউকে অন্য জায়গায় এবং অন্য সময়ে জন্ম নেওয়ার সুযোগ দেওয়া হয় না। কিন্তু আমাদের নিজস্ব দৃশ্যকল্প অনুযায়ী আমাদের জীবন গড়ার ক্ষমতা আছে।

বিশ্বাস করুন, আপনি যেভাবে চান সেভাবে বাঁচতে পারবেন না সেটা দেশ, রাষ্ট্র, রাজনীতিবিদ, সমাজ বা আপনার প্রিয়জনের দোষ নয়। অবশ্যই, নির্দিষ্ট ইস্যুতে, এই সমস্ত আপনার ক্রিয়াকলাপে এক ধরণের বাধা হিসাবে কাজ করতে পারে। তবে সাধারণভাবে জীবনের জন্য - কখনই না! কাঙ্ক্ষিত বাস্তবতার অনুপস্থিতির সমস্যাটি কেবল ব্যক্তির নিজের মধ্যেই রয়েছে। এবং যত তাড়াতাড়ি তিনি এটি বুঝতে পারবেন, তার থেকে মুক্তি পাওয়া তার পক্ষে তত সহজ হবে।

আমার কি করা উচিৎ?

মনে রাখবেন যে জীবনের প্রতি আগ্রহের সম্পূর্ণ ক্ষতি, যা আপনি চান না বা লড়াই করতে পারবেন না, প্রায়শই দীর্ঘমেয়াদী হতাশার দিকে পরিচালিত করে। এবং এখনই জীবনের অর্থ খুঁজে বের করার চেষ্টা করার চেয়ে এই অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসা অনেক বেশি কঠিন। যদি আপনার নিজের পক্ষে এটি করা কঠিন হয় তবে আপনাকে একজন মনোবিজ্ঞানীর সাহায্য নেওয়া উচিত: প্রায়শই আমরা নিজেরাই কঠিন মানসিক অবস্থার কারণগুলি সনাক্ত করতে পারি না। একজন বিশেষজ্ঞ আপনাকে এটি পর্যালোচনা করতে সাহায্য করবে জীবন অবস্থানএবং ইচ্ছা এবং বাস্তবতা মধ্যে সাদৃশ্য আসা.

ভুলে যাবেন না যে একজন ব্যক্তি সর্বদা তার নিজের সুখ তৈরি করে। বিখ্যাত উক্তিটি যেমন: "আপনি যদি সুখী হতে চান তবে সুখী হন!"

প্রকৃতপক্ষে, আমরা যা সম্পর্কে কথা বলি তা আমাদের সাথে ঘটে। এবং কখনও কখনও আমরা অনেক কথা বলি, এবং যা বলা হয়েছিল তার অর্থ সম্পর্কে চিন্তা না করেই। অনেক স্মার্ট বই আছে এবং বিভিন্ন নিয়মকিভাবে, কখন এবং কি সম্পর্কে কথা বলতে হবে।

কিন্তু এই নিয়মগুলি... এগুলি বিরক্তিকর এবং আমরা সেগুলিকে কেবল মাঝে মাঝেই অনুসরণ করি - যখন আমাদের জন্য সেগুলি অনুসরণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ৷ এই নিয়মগুলি প্রয়োগ করার জন্য পরিস্থিতি ভিন্ন, কিন্তু তারা আমাদেরকে অনেক বেশি চাপ দেয়। এবং তাই ইন প্রাত্যহিক জীবনআমরা সহজেই এই নিয়মগুলি থেকে বিচ্যুত হই।

আমাদের কাছে মনে হচ্ছে আমরা এই সময়ে কেবল বাস করছি। বন্ধু বা গার্লফ্রেন্ডের সাথে শুধু কথা বলা, আবেগকে ছুঁড়ে ফেলা, শুধু কিছুই না বলা। এবং কখনও কখনও আমরা এটিও জানি যে কীভাবে কেবল "শো অফ" বা কেবল "জনসাধারণের কাছে খেলতে হয়।"

এবং এই সব সময়, দেখা যাচ্ছে, আমরা আমাদের নিজেদের জীবন একত্রিত করছি। অসতর্কভাবে ছুড়ে দেওয়া শব্দ থেকে, নেতিবাচকতার টুকরো থেকে বা স্পষ্ট অস্বীকার করা থেকে। এবং আমরা এটিকেও গড়ে তুলি, জীবন, আন্তরিক আনন্দ থেকে, হাসি এবং উষ্ণ দৃষ্টি থেকে... কিন্তু এখন আমরা তাদের সম্পর্কে কথা বলছি না। এখন আমরা সেই শব্দগুলি সম্পর্কে কথা বলছি যা দিয়ে আমরা আমাদের জীবনকে আবৃত করি, এটিকে একটি সুন্দর ছুটির কার্পেট থেকে পরিণত করি ছেঁড়া প্যাচওয়ার্ক কুইল্ট।

সাম্প্রতিক সংলাপ থেকে

"আমার যে ধরনের পুরুষ দরকার তা নেই। তাদের অস্তিত্ব নেই! তারা এখনও জন্মগ্রহণ করেনি।"--- এই মহিলা অনেক দিন ধরে একা। সে বিয়ে করতে চায়, কিন্তু নতুন পরিবার শুরু করার সম্ভাবনা সমান... আপনি নিজেই বুঝতে পারছেন তারা কী সমান।

"ওহ, এখন এই ধরনের মহিলারা চলে গেছে। তাদের সাথে আপনি কি ধরনের সম্পর্ক রাখতে পারেন? তারা শিকারী এবং শুধুমাত্র নিতে চায়, বা বরং, ছিনিয়ে নিতে চায়। তাই আমি শুধুমাত্র তাদের সাথে যৌনতার দিকে মনোনিবেশ করি। এবং শুধুমাত্র তাদের সাথে যারা করেন না। শিকারীর মত আচরণ কর।"--- এটি এমন একজন ব্যক্তির দ্বারা বলা হয়েছে যিনি শিকারীদের সাথে অনেক কষ্ট করেছেন এবং এখন নৈমিত্তিক যৌনতার সাথে তার মানসিক ক্ষত চাটছেন। আপনি কি কল্পনা করতে পারেন তার মহিলারা কতটা "ভাগ্যবান" হবে?

“কী কথা বলছ! আমার কাছে কী রকম টাকা আছে?! টাকা থাকতে হলে তোমাকে অপরাধী হতে হবে। কিন্তু আমি শুধু চাই মাথার ওপর ছাদ আর একটুখানি খাবার। আমি কিছুই চাই না। অন্যথায়।"--- অবশ্যই, এই লোকটি প্রতারণার জন্য অপরিচিত নয়। আসলে, গভীর নিচে, তিনি উভয় স্ট্যাটাস এবং স্বপ্ন নতুন গাড়ি, এবং আমি রাতে একটি মর্যাদাপূর্ণ এলাকায় একটি অ্যাপার্টমেন্ট সম্পর্কে স্বপ্ন. কিন্তু এইভাবে তার জন্য জিনিসগুলি কাজ করে - সে সামান্য উপার্জনে বেঁচে থাকে এবং "দরিদ্র হয়ে যায়"।

"ক্লায়েন্ট? ওহ, অবশ্যই, আমার কাছে আছে। কিন্তু তারা এমন কৃপণ যে আপনি কোনও আয় পাবেন না। আমি তাদের সামনে মুক্তো ছুঁড়তে মারতে ক্লান্ত হয়ে পড়েছি। আপনি তাদের সামনে মেঝেতে নিজেকে ছড়িয়ে দিয়েছেন, এবং তারা, জারজ, আপনার প্রতিযোগীদের কাছ থেকে টাকা কেড়ে নেয়।"--- এগুলি একজন ব্যবসায়ী মহিলার উদ্ঘাটন যে তার ব্যবসায় বড় লাভের স্বপ্ন দেখে এবং তার ক্লায়েন্টদের ঘৃণা করে। মন্তব্য এছাড়াও নিজেদের প্রস্তাব.

কিন্তু এর চেয়েও ভয়ানক কথা আছে...
"তোমার সন্তানরা যেন বৃদ্ধ বয়সে তোমাকে রুটি না দেয়!"--- এই বাক্যাংশটি, একজন মা তার 10 বছর বয়সী ছেলেকে বলেছিলেন, একবার কেবল আমাকে হতবাক করেছিল। যখন আমি তাকে বোঝাতে শুরু করলাম যে তার কথাগুলি তার নিজের সন্তানকে অভিশাপ দেওয়ার সমান, ভদ্রমহিলা হতবাক হয়ে গেলেন। দুর্ভাগ্যবশত, কথাটি মায়ের কাছে ফিরে এসেছিল - ছেলে বড় হয়েছে, অন্য দেশে চলে গেছে এবং মাকে ভুলে গেছে।

আপনার শব্দের সঙ্গে সতর্কতা অবলম্বন করা আবশ্যক। আপনি যা বলছেন তা আপনার জীবনের অংশ হয়ে উঠতে পারে আপনার খেয়াল না করেই।

নিজেকে পরীক্ষা করতে চান?আপনি কিভাবে করছেন বা আপনার পরিকল্পনা সম্পর্কে কথা বলার সময় আপনার কথোপকথন রেকর্ড করার চেষ্টা করুন (প্রাধান্যত একাধিক) বা কি ঘটছে তা মূল্যায়ন করুন। রেকর্ডিংয়ের পরে এটি শুনুন এবং আপনি কথোপকথনে কী সংজ্ঞা দেন, আপনার মেজাজ কী তা লিখুন। এই অনুশীলনের পরে আপনি নিজের সম্পর্কে এবং আপনার জীবনের ঘটনাগুলির কারণ সম্পর্কে অনেক কিছু শিখতে সক্ষম হবেন।

পরিস্থিতি যতটা দুঃখজনক মনে হয় ততটা নয়। এটি পরিবর্তন করার জন্য, শব্দগুলিকে ইতিবাচক দিয়ে প্রতিস্থাপন করা, আপনার শব্দগুলি দেখুন এবং একটি ইতিবাচক মনোভাব বজায় রাখা যথেষ্ট। আপনি যদি কোনও বন্ধু বা বান্ধবীর সাথে আপনার জীবন পরিবর্তন করতে শুরু করেন তবে এটি করা খুব সহজ। আপনি শব্দগুলি দেখে এবং সম্মত লক্ষণগুলি দিয়ে একে অপরকে সাহায্য করতে পারেন।

আপনার নিজের ভাষায়, আপনার নিজের জীবনের একটি সুন্দর ছবি আঁকুন। তিনি আপনাকে দয়া করে এবং আপনাকে সুখ দিতে পারে!

অনেকে যুক্তি দেয় যে আমরা যে বিশ্বে বাস করি তা বিশৃঙ্খল, এবং আমাদের জীবনের সমস্ত ঘটনা একটি দুর্ঘটনা যার কোন যৌক্তিক ব্যাখ্যা নেই। প্রকৃতপক্ষে, মহাবিশ্বের আইন রয়েছে, এর নিজস্ব আদেশ রয়েছে, যার উপর ভিত্তি করে আমাদের জীবনের সমস্ত ঘটনা রয়েছে। কখনও কখনও আমরা ক্ষতির মধ্যে থাকি এবং চিন্তায় নিজেদেরকে যন্ত্রণা দিই: কেন এটি এইভাবে ঘটে এবং অন্যথায় নয়? আমার সাথে কেন এমন হলো? কেন আমি এই প্রয়োজন? এই প্রশ্নগুলোর উত্তর শুধুমাত্র মহাবিশ্বের নিয়মেই পাওয়া যাবে।

• পৃথিবীতে ভালো-মন্দ, ভালো-মন্দ বলে কিছু নেই। এমন কিছু জিনিস আছে যা হয় আপনাকে দুঃখ দেয় বা আপনাকে খুশি করে।
• আপনি অন্য ব্যক্তিকে কোন পথে নিয়ে যাচ্ছেন তা নিয়ে চিন্তা করবেন না - আপনি কখনই জানতে পারবেন না কোন পথ তার পক্ষে সত্য হবে এবং কোন পথটি মিথ্যা হবে।
• আপনার যদি সমস্যা সমাধানের ক্ষমতা থাকে তবে সমস্যা নেই। নিজের ভুল শুধরাতে পারলে ভুল হয় না।
• প্রতিটি মানুষ সহজাতভাবে একা। শক্তিশালী মানুষএই একাকীত্বকে গ্রহণ করে, দুর্বল ব্যক্তি এটি থেকে পালিয়ে যায়।
• যদি দাও তবে সহজে করো, হারলে সহজে করো, বিদায় বললে সহজে করো।
• আপনার পরিস্থিতি যত বেশি হারবে, তত বেশি জয় আপনার জন্য। শুধুমাত্র মানসিক চাপ এবং অনিশ্চয়তার মধ্যেই আপনি আপনার চারপাশের বিশ্বকে পরিবর্তন করতে পারেন।
• যখন করছেন, এখনই করুন, অন্যথায় আপনি এটি পরে কখনই করবেন না।
• আপনার যা আছে তা থেকে আপনি যখন আপনার জীবনকে মুক্ত করেন, আপনি যা পেতে চান তা পাবেন।
• কিছু পেতে হলে কিছু দিতে হবে।
• আপনি জীবনে কোথায় এবং কেন যাচ্ছেন এবং কেন এটি আপনার প্রয়োজন তা সর্বদা জানুন। এই আপনার ভিত্তি.
• একজন তর্কপ্রিয় ব্যক্তি একজন ভিখারি। তিনি তার যুক্তি ও যুক্তিগুলোকে সত্য হিসেবে গ্রহণ করতে বলেন। অতএব, একজন তর্ককারী ব্যক্তি এই জীবনে অতিথি, হোস্ট নয়।
• যদি তারা আপনার কাছে কিছু চায় এবং একধাপ পিছিয়ে যাওয়ার চেষ্টা না করে, তবে জেনে রাখুন যে তারা আপনাকে জিজ্ঞাসা করছে না, তবে কেবল এটি করার প্রস্তাব দিচ্ছে।

মহাবিশ্বের আইন জানা, যে ক্রম অনুসারে আমাদের পৃথিবীতে সবকিছু উদ্ভূত হয়, আমরা আরও গভীরভাবে জীবন, ঘটনা এবং প্রতিদিন উদ্ভূত পরিস্থিতি বুঝতে পারি। আমরা আপনাকে সৌভাগ্য কামনা করি এবং বোতাম টিপুন এবং ভুলবেন না


একটি মতামত আছে যে শুধুমাত্র সময় এমনকি সবচেয়ে পুরানো এবং গভীর ক্ষত নিরাময় করতে পারে। কিন্তু খুব কম লোকই তাদের সারা জীবন অপেক্ষা করতে সম্মত হয় যাতে সমস্যা এবং অসুবিধাগুলি চিরতরে ভুলে যায়। সেই কারণেই আমরা আপনার পায়ে ফিরে আসার এবং জীবনে ফিরে আসার 23 টি উপায় আপনাদের সামনে তুলে ধরছি, যা অনুসরণ করে আপনি বিষন্নতা এবং ব্লুজ থেকে মুক্তি পাবেন।

পদ্ধতি নম্বর 1. আপনার পরিবেশ পরিবর্তন করুন.

আপনাকে অবশ্যই অন্তত কয়েক দিনের জন্য আপনার চারপাশ এবং পরিবেশ পরিবর্তন করতে হবে। এটি আপনাকে শান্ত এবং শিথিল করার অনুমতি দেবে। আপনার যদি ছুটিতে যাওয়ার সুযোগ থাকে তবে এটি ভাল, তবে যদি এটি সম্ভব না হয় তবে আপনি কয়েক দিনের জন্য গ্রামে বা প্রকৃতিতে যেতে পারেন। আপনার স্বাভাবিক পরিবেশে যেকোন পরিবর্তন আপনাকে আপনার চিন্তাভাবনাগুলিকে সতেজ করতে এবং কেবল একটি নতুন উপকারী দিকে তাদের পুনঃনির্দেশিত করার অনুমতি দেবে।

পদ্ধতি নম্বর 2. শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি.

একটি শক্তিশালী, প্রশিক্ষিত শরীর কখনই কাউকে আঘাত করে না; আপনি যখন খেলাধুলা করেন, আপনি নিজেকে হতাশা ও হতাশ হওয়ার সুযোগ ছেড়ে দেন না। নিজের জন্য একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করতে ভুলবেন না, এবং আপনি এটি অর্জন করবেন, আপনাকে কেবল এটি করতে হবে। আপনার আত্মসম্মান উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পাবে যদি আপনি আয়নায় একটি টোনড বডি দেখতে পান, এবং চর্বির টুকরো নয়।

পদ্ধতি নম্বর 3। অতীত জীবনের বিশ্লেষণ।

শান্ত পরিবেশে, আপনার জীবন বিশ্লেষণ করুন, আপনার বর্তমান অবস্থায় কী অবদান রেখেছে তা নিয়ে ভাবুন। কি কারণ আপনার উদ্বেগ অবদান এবং খারাপ মেজাজ. অদূর ভবিষ্যতের জন্য লক্ষ্যগুলির একটি তালিকা তৈরি করার চেষ্টা করুন, সেইসাথে ভবিষ্যতের জন্য দীর্ঘমেয়াদী পরিকল্পনা। প্রতিটি লক্ষ্যের অধীনে, এটি অর্জনে আপনাকে কী সাহায্য করবে তা লিখুন। ক্রিয়াকলাপের কোন ক্ষেত্রগুলিতে আপনি নিজেকে উপলব্ধি করতে পারেন এবং আপনার কী অতিরিক্ত প্রশিক্ষণ শিখতে হবে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। ভবিষ্যতের জন্য কিছু করার কথা ভাবুন।

পদ্ধতি নম্বর 4. নতুন দরকারী সংযোগ তৈরি করুন।

মনে রাখবেন যে আপনার জীবনের কোন ব্যক্তি আকস্মিক নয়। ইতিবাচক বা নেতিবাচক যাই হোক না কেন, এটি অভিজ্ঞতা। আপনি যদি মনে করেন যে সবকিছু আপনার পছন্দ মতো চলছে না, তবে আপনার জীবনে কিছু পরিবর্তন করার সময় এসেছে। পরিস্থিতি পরিবর্তন করে, সয়াবিন পরিবর্তন শুরু করুন বর্তমান পরিস্থিতি, অপ্রয়োজনীয় বন্ধু এবং অপ্রয়োজনীয় সংযোগ প্রত্যাখ্যান. কারণ কখনও কখনও আপনাকে কেবল লোকেদের প্রতি আপনার মনোভাব পুনর্বিবেচনা করতে হবে এবং তারপরে আপনি নতুন আকর্ষণীয় এবং দরকারী ব্যক্তিত্বের সাথে যোগাযোগ থেকে শক্তির ঢেউ অনুভব করবেন যারা অবশ্যই আপনাকে আরও ভাল হতে সহায়তা করবে।

পদ্ধতি নম্বর 5. যত্ন সহকারে নিজেকে এবং আপনার শরীরের চিকিত্সা.

আপনি অসুস্থ হতে শুরু করলে, আপনি এখনই এটি গ্রহণ শুরু করেন ওষুধগুলো, আপনার মানসিক এবং একই ঘটবে মানসিক সাস্থ্য. নতুন আবেগ এবং সংবেদন সঙ্গে আপনার দিন খাওয়ান, তারপর আপনি আপনার মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হবে.

পদ্ধতি নম্বর 6। আপনার বাহ্যিক শৈলী পরিবর্তন করুন।

আপনার চেহারা পরিবর্তন করে, আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে ভিতরে পরিবর্তন। চুলের রঙ এবং দৈর্ঘ্যের পরিবর্তন অবশ্যই পোশাকের শৈলীর পাশাপাশি সবকিছুতেও পরিবর্তন আনবে অভ্যন্তরীণ অবস্থা. পরিবর্তনের জন্য অপেক্ষা করবেন না, নিজেকে পরিবর্তন করুন এবং আপনার চারপাশের স্থান পরিবর্তন করুন।

পদ্ধতি নম্বর 7. সমস্ত অপ্রয়োজনীয় জিনিস এবং মানুষ নিজের থেকে কেটে ফেলুন।

যখন আমাদের জীবনে সবকিছু পরিবর্তিত হয় এবং আপনি মনে করেন যে সবকিছু ভুল হয়ে যাচ্ছে, তখন আপনি অপ্রয়োজনীয় জিনিস এবং উদ্বেগ থেকে মুক্তি পেতে পারেন। আপনার সমস্ত ঝামেলা ছেড়ে দিন এবং একটি পরিষ্কার স্লেট দিয়ে জীবন শুরু করুন। এটা সম্ভব যে এই বিশেষ ধাক্কা আপনাকে আপনার স্বাভাবিক কাজের জায়গা পরিবর্তন করার বা কেবল একটি পুরানো অপ্রয়োজনীয় সংযোগ বন্ধ করে সম্পর্কের একটি নতুন স্তরে যাওয়ার সুযোগ দেবে। আগে যদি আপনি এই গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপটি নিতে ভয় পান তবে এখন আপনি সহজেই এই পরিস্থিতিটি ছেড়ে দিতে পারেন এবং একটি নতুন জীবনে প্রবেশ করতে পারেন।

পদ্ধতি নম্বর 8। অতীতের অভিযোগ ভুলে যান।

নিজের মধ্যে অপ্রয়োজনীয় মন্দ ধারণ করবেন না, কারণ এটি ভাল কিছুর দিকে নিয়ে যায় না। মনে রাখবেন যে আপনার আশেপাশের লোকদের সমস্ত ক্রিয়া এবং কর্মের মধ্যে আপনাকে কোনও গোপন অর্থ সন্ধান করার দরকার নেই। পুরোনো স্মৃতি ছেড়ে দিন, বাঁচুন নতুন জীবননতুন মানুষ এবং নতুন আবেগের সাথে।

পদ্ধতি নম্বর 9। যারা এর মধ্য দিয়ে গেছে তাদের অভিজ্ঞতা অধ্যয়ন করুন।

এটা অকারণে নয় যে অন্যের ভুল থেকে শিক্ষা নেওয়া প্রয়োজন এমন একটি কথা আছে। আপনি যদি দেখেন যে আপনার আশেপাশের লোকেরা আপনাকে একেবারেই বোঝে না, তবে এখন সময় এসেছে সমমনা লোকদের সন্ধান করার যারা আপনাকে কেবল বুঝতেই পারে না, সঠিক মুহূর্তে আপনাকে সমর্থনও করতে পারে। বিশেষায়িত ফোরামে এই জাতীয় লোকদের সন্ধান করা সর্বোত্তম, যেখানে আপনি কেবল তাদের গল্পগুলি পড়তে পারেন, পাশাপাশি তারা কীভাবে তাদের থেকে বেরিয়ে এসেছেন তা খুঁজে বের করতে পারেন।

পদ্ধতি #10: আপনার বাড়ি বা গ্যারেজ পরিষ্কার করুন।

আপনি যদি সবকিছুতে ক্লান্ত হয়ে পড়েন এবং মনে হয় যে সবকিছু এলোমেলো হয়ে যাচ্ছে, তবে আপনি আপনার জীবনে বিশাল পরিবর্তন করতে ভয় পাচ্ছেন। আপনি ছোট শুরু করতে পারেন, শুধু বাড়িতে বা ইউটিলিটি রুমে একটি ভাল সাধারণ পরিষ্কার করুন। একই সময়ে, পুরানো জিনিসগুলির জন্য দুঃখিত হবেন না, সাবধানে তাদের তাত্পর্যকে ওজন করুন, অপ্রয়োজনীয় আবর্জনা ফেলে দিতে ভয় পাবেন না, বিশেষত যদি আপনি মনে করেন যে আপনার এটির প্রয়োজন হবে না! সেই কক্ষগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দিন যেগুলি আপনি আগে পাননি এবং আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনার চিন্তাগুলি আরও সঠিক যৌক্তিক শৃঙ্খলে সারিবদ্ধ হবে।

পদ্ধতি নম্বর 11. যারা সব সময় আপনার পাশে ছিল এবং আপনাকে ভালবাসে তাদের মনে রাখুন।

সবসময় তাদের মনে রাখবেন যারা আপনার কঠিন সময়ে আপনার কাছ থেকে মুখ ফিরিয়ে নেয়নি। জীবন পরিস্থিতি. এবং এমনকি যদি আপনি ইতিমধ্যেই ভেবেছিলেন যে সবকিছু ভুল হচ্ছে এবং কাউকে আর আপনার প্রয়োজন নেই, তবে শান্ত হয়ে গেলে, আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে আপনার সাথে সর্বদা কমপক্ষে একজন নিবেদিত ব্যক্তি রয়েছে। তাকে স্মরণ করুন, তার প্রশংসা করুন। সর্বোপরি, এই বন্ধুটি আপনার জীবনের সবচেয়ে কঠিন মুহুর্তে আপনার সাথে ছিল।

পদ্ধতি নম্বর 12. একটি সঠিক খাদ্য অনুসরণ করুন।

আপনার জন্য একটি কঠিন সময়ে, যখন সমস্ত ঝামেলা আপনার উপর থেকে পড়ে এবং মনে হয় তাদের কোন শেষ নেই। শরীর আনন্দ অনুভব করা বন্ধ করে এবং তার সমস্ত অভিজ্ঞতা এবং অভিযোগগুলি খাওয়ার চেষ্টা করে। এই ধরনের মুহুর্তে, আপনি সম্পূর্ণরূপে আপনার ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ হারাতে পারেন এবং অনেক ওজন বৃদ্ধি পেতে পারে, এবং এটি আপনাকে আরও বিচলিত এবং হতাশাগ্রস্ত করে তুলবে। অতএব, সঠিক পুষ্টিতে লেগে থাকুন

আপনার খাদ্যতালিকায় আরও ফল এবং শাকসবজি, সেইসাথে মিষ্টি এবং স্টার্চি খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন, এগুলিকে বাদাম এবং শুকনো ফল দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।

পদ্ধতি নম্বর 13. একটি নতুন পেশা বা সম্পূর্ণ কোর্স শিখুন।

আজকাল একটি নতুন অতিরিক্ত বিশেষত্ব পেতে সমস্যা নয়, এটি মেয়েদের জন্য বিশেষত সহজ - সর্বোপরি, অতিরিক্ত অঞ্চলগুলির এত বড় নির্বাচন রয়েছে: আপনি হেয়ারড্রেসিং কোর্স, ম্যানিকিউর কোর্স, মেকআপ এবং ব্রেডিং কোর্স বেছে নিতে পারেন। ভাববেন না যে আপনার সমস্ত নতুন জ্ঞান আপনার জন্য মোটেও কার্যকর হবে না; আপনি প্রথমে আপনার আত্মীয় এবং বন্ধুদের প্রশিক্ষণ দিতে পারেন। কিন্তু এটা সম্ভব যে এটি আপনার জীবনের কাজ হয়ে উঠবে। পুরুষদের জন্য, অতিরিক্ত বিশেষীকরণের একটি বড় পছন্দও রয়েছে: আপনি ড্রাইভিং, রেডিও - প্রযুক্তিগত বৃত্ত, বা বিদেশী কোর্সগুলি সম্পূর্ণ করতে পারেন।

সম্ভবত এটা অতিরিক্ত এলাকাআপনার লুকানো প্রতিভা আবিষ্কার করতে সাহায্য করবে!

পদ্ধতি নম্বর 14. আপনার আর্থিক ব্যয় নিয়ন্ত্রণ করতে শিখুন।

আপনি যদি মনে করেন যে আপনি সবকিছুতে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন এবং আপনি আপনার জীবনের উপর নিয়ন্ত্রণ হারাচ্ছেন, তাহলে আপনি কীভাবে এর আর্থিক উপাদানের উপর নজর রাখতে পারেন? একটি ব্যয় পরিকল্পনা আঁকতে শিখুন, এর জন্য আপনাকে বুঝতে হবে ঠিক কোন প্রয়োজনের জন্য আপনার অর্থ পরিচালনা করতে হবে। আপনি ব্যয় করতে ইচ্ছুক একটি সর্বোচ্চ সীমা সেট করুন। বৃষ্টির দিনের জন্য অল্প পরিমাণ টাকা রেখে যেতে শিখুন। এই ধরনের একটি আর্থিক কুশন আপনাকে অপ্রত্যাশিত এবং অপরিকল্পিত খরচ থেকে রক্ষা করবে।

পদ্ধতি নম্বর 15। আজকের কথা ভাবুন এবং ভবিষ্যতের কথা ভাববেন না।

একটি ব্যবসার পরিকল্পনা করার সময়, আমরা প্রায়শই সুবিধাগুলি খুঁজে বের করার বা গণনা করার চেষ্টা করি সম্ভাব্য ফলাফল. এবং যখন পরিকল্পিত উজ্জ্বল ভবিষ্যত আমাদের সাথে ঘটবে না, তখন আমরা বিচলিত হয়ে পড়ি এবং স্তব্ধ হয়ে পড়ি, তবে আমাদের কেবল বেঁচে থাকতে হবে এবং মন খারাপ করা উচিত নয়, কারণ জীবন স্থির থাকে না।

আপনার আত্ম-উন্নতির জন্য ব্যয় করা সময় নিয়ে কখনই অনুশোচনা করবেন না এবং মনে রাখবেন যে আপনি নিজের মধ্যে যা কিছু রেখেছেন তা আগ্রহ নিয়ে আপনার কাছে ফিরে আসবে।

পদ্ধতি নং 16. শিখুন বা সম্পূর্ণ শেখা যা আপনার কাছে আকর্ষণীয় বিদেশী ভাষা.

একটি বিদেশী ভাষা শেখার মাধ্যমে, আপনি নিজেকে এবং আপনার চারপাশের লোকেদের কাছে প্রমাণ করতে পারেন যে আপনি যে কোনও পরিস্থিতিতে বাস করতে এবং কাজ করতে পারেন, এমনকি এটি অন্য মহাদেশ বা দেশ হলেও।

আর তা ছাড়া, যে কোনো বিদেশ ভ্রমণে আপনি আরও স্বস্তি ও মুক্ত বোধ করবেন। এর মানে আপনি বিদেশীদের সাথে নতুন, আকর্ষণীয় পরিচিতি করতে পারেন।

পদ্ধতি নম্বর 17. না বলতে শিখুন।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ক্ষমতা যা আপনাকে শিখতে হবে তা হল না বলার ক্ষমতা। শুধু নীরবে আপনার অপরাধীকে ছেড়ে দিন বা অন্যের সুরে নাচবেন না, তবে বিশ্বাসঘাতকতা বুঝতে পেরে, সবকিছু পিছনে ফেলে চলে যান।

এই দক্ষতা আপনার কাছ থেকে অনেক ধৈর্য এবং দৃঢ়তার প্রয়োজন হবে, এবং আপনি এমনকি প্রথমবার এটি করতে সক্ষম হবেন না। শুধু একটি আয়নার সামনে এটি করার অনুশীলন করুন এবং আপনি অবশ্যই সফল হবেন।

পদ্ধতি নম্বর 18. নিজেকে সুখ খুঁজে পেতে অনুমতি দিন।

অনেক লোক নিশ্চিত যে তাদের জীবনের সমস্ত দুর্ভাগ্য কিছু পূর্বনির্ধারিত প্রোগ্রাম অনুসারে ঘটে। কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, পুরো বিষয়টি আমাদের মাথায় রয়েছে, এটির মধ্যেই এই ধারণাটি উদ্ভূত হয় যে আমরা নিজেরাই সমস্ত ঝামেলা এবং দুর্ভাগ্যের যোগ্য। নিজেকে আপনার নিজের সুখ খুঁজে পেতে অনুমতি দিন। যত তাড়াতাড়ি একটি ভিন্ন প্রোগ্রাম আপনার মাথায় কাজ শুরু করে, আপনি অবিলম্বে আপনার জীবনে একটি ইতিবাচক দিকে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন।

নিজের প্রতি আরও আত্মবিশ্বাসী হোন এবং আপনি অবশ্যই সফল হবেন!

পদ্ধতি নম্বর 19. যারা আপনাকে বিরক্ত করে এবং আপনাকে বোঝে না তাদের সাথে যোগাযোগ করবেন না।

এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে এমন লোক রয়েছে - ভ্যাম্পায়ার যারা আপনাকে তাদের মেজাজ দিয়ে দমন করবে। অতএব, নিজেকে বিচ্ছিন্ন করতে শিখুন অবাঞ্ছিত মানুষ. প্রফুল্ল এবং উদ্বিগ্ন ব্যক্তিদের দ্বারা ঘিরে থাকা ভাল। ভয় পাবেন না যে এই লোকেরা বুঝতে পারবে না বা আপনার দ্বারা অসন্তুষ্ট হবে। যারা আপনাকে সত্যিকারের ভালোবাসে তারা সবসময় আপনাকে বুঝতে পারবে। এবং আপনি যদি সবকিছুতে ক্লান্ত হন তবে এই জাতীয় লোকেরা সর্বদা আপনাকে সমর্থন করবে।

পদ্ধতি নম্বর 20. পরিত্রাণ পান খারাপ অভ্যাস 2-3 মাসের জন্য।

একটি অভ্যাস আপনার জীবনের অংশ হয়ে উঠতে সাধারণত 21 দিন সময় লাগে। কিন্তু একটি খারাপ অভ্যাস থেকে, যেমন জন্য স্বল্পমেয়াদীএটা থেকে পরিত্রাণ পাওয়া সম্ভব নয়, আরও সময় লাগবে। কমপক্ষে 3 মাস। কেউ প্রতিশ্রুতি দেয় না যে এটি আপনার জন্য সহজ এবং আরামদায়ক হবে। প্রধান জিনিসটি প্রথমে এটি কাটিয়ে উঠতে হবে, তারপরে এটি অনেক সহজ হয়ে যাবে।

আপনার স্বাস্থ্যের জন্য প্রচুর সুবিধার পাশাপাশি, আপনি বিনামূল্যে অর্থ লাভ করবেন যা আপনি আপনার শখ বা শুধুমাত্র বিনোদনের জন্য ব্যবহার করতে পারেন। আপনি আগে নিজেকে কি অস্বীকার করেছেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন।

পদ্ধতি নম্বর 21. ভয় পরিত্রাণ পান.

অসুস্থতা এবং অসুস্থতা থেকে মুক্তি পাওয়ার সর্বোত্তম সমাধান হ'ল নিজেকে পুরানো ভয় এবং জটিলতা থেকে মুক্তি দেওয়া। শুধু চিন্তা করুন যে এই ধরনের একটি কাজ আপনাকে কতটা আত্মবিশ্বাস এবং শক্তি যোগ করবে। এবং কী গর্বের সাথে আপনি সবাইকে বলবেন যে আপনি আপনার ভয় এবং আপনার জটিলতাগুলি কাটিয়ে উঠতে সক্ষম হয়েছেন।

মনে রাখবেন যে একটি ছোট জয়ও বড় কাজ এবং অর্জনকে অনুপ্রাণিত করে!

পদ্ধতি নম্বর 22. আপনার অতীতকে সম্মান করতে জানুন।

শুধুমাত্র গতকালের নিজের সাথে নিজেকে তুলনা করে আপনি আপনার কৃতিত্ব বা কর্মের অগ্রগতি মূল্যায়ন করতে পারেন। এটি শুধুমাত্র অতীতের জন্য ধন্যবাদ যে আপনি এখন যা আছেন তা হয়ে উঠেছেন। এমনকি যদি আপনার পিছনে শুধুমাত্র একটি নেতিবাচক অভিজ্ঞতা থাকে, তবে এই অভিজ্ঞতাই আপনাকে কৃতিত্ব অর্জন করতে অনুপ্রাণিত করেছে, যার মানে আপনি অতীতের কষ্টের জন্য আপনার বর্তমানকে ঋণী করেছেন। সর্বোপরি, এখন আপনি একজন উদ্দেশ্যমূলক, শিক্ষিত, স্বয়ংসম্পূর্ণ ব্যক্তি যিনি গর্ব করে বলতে পারেন যে তিনি নিজেকে তৈরি করেছেন।

পদ্ধতি নম্বর 23. নিজেকে এবং আপনার চারপাশের সবাইকে ক্ষমা করতে শিখুন।

এটি সম্ভবত গ্রহণ করা কঠিনতম দক্ষতাগুলির মধ্যে একটি। সাধারণত, এই ধরনের ক্ষমতা শুধুমাত্র বয়সের সাথে আসে, কিন্তু একবার এটি আসে, এটি আজীবন একজন ব্যক্তির সাথে থাকে। আপনি এটা বুঝতে হবে আদর্শ মানুষবিদ্যমান নেই এবং আপনি সহ সহজতম ব্যক্তি যিনি ভুল করতে পারেন!