খারাপ অভ্যাস এবং স্বাস্থ্যের উপর তাদের প্রভাব। খারাপ অভ্যাস প্রতিরোধ - জ্ঞান হাইপারমার্কেট

মহান সংস্কারক জার পিটার প্রথম 1697 সালে রাশিয়ায় তামাক বিক্রির বৈধতা দেন। তিনি বেশ কয়েকটি ডিক্রি জারি করেন যা তামাক বিক্রি এবং ব্যবহারের নিয়ম নির্ধারণ করে। একজন ব্যক্তি হিসাবে যিনি দ্রুত মূল্যায়ন করেন এবং বাণিজ্যে নতুন দিকনির্দেশকে আয়ত্ত করেন, তিনি কোষাগারের পুনরায় পূরণের এই জাতীয় উত্সকে উপেক্ষা করতে পারেন না। শীঘ্রই একটি একক সমাবেশ বা উদযাপন ব্যবহার ছাড়া সম্পূর্ণ ছিল না বিভিন্ন ধরনেরতামাক এটা ধূমপান, snorted এবং chewed ছিল.

পরিসংখ্যান আজ, গ্রহে 1 বিলিয়নেরও বেশি ধূমপায়ী বাস করে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, প্রতি বছর 5 মিলিয়ন মানুষ ধূমপানজনিত রোগে মারা যায়। ২০২০ সাল নাগাদ এই সংখ্যা বেড়ে দাঁড়াবে ১০ কোটিতে। আপনি যদি এই সংখ্যাগুলি সম্পর্কে চিন্তা করেন তবে এটি ভীতিজনক হয়ে ওঠে, কারণ উদাসীন পরিসংখ্যানগত ডেটার পিছনে নির্দিষ্ট লোকেদের ভাগ্য রয়েছে। ধূমপানের আকাঙ্ক্ষার অন্তর্নিহিত কী? এবং কোন আছে কার্যকর উপায়এই খারাপ অভ্যাস কাটিয়ে উঠতে?

ধূমপান করা বা ধূমপান না করা - এটিই প্রশ্ন এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক। যাইহোক, বেশিরভাগ ধূমপায়ী এই সত্যকে নিজেদের সম্পর্কে বিবেচনা করতে পছন্দ করেন না। আপনি যে কোনও সময় ধূমপান ছেড়ে দিতে পারেন এবং আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি হবে না বলে মনে করা অনেক বেশি সুবিধাজনক এবং আরামদায়ক। যাইহোক, কিছু কারণে, খুব কম লোকই চিরতরে ধূমপান ছেড়ে দিতে পারে এবং শুধুমাত্র ইচ্ছা এবং ইচ্ছাশক্তি ব্যবহার করে এই অভ্যাসটি সম্পূর্ণরূপে পরিত্রাণ পেতে পারে।

ধূমপানের ফলে উদ্ভূত শীর্ষ দশটি মারাত্মক রোগ? তামাকের ধোঁয়ায় 6,000টি বিভিন্ন রাসায়নিক থাকে, যার মধ্যে 30টি প্রাকৃতিক বিষ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়: নিকোটিন, আর্সেনিক, কার্বন মনোক্সাইড, বেনজোপাইরিন, পোলোনিয়াম ইত্যাদি। এই সমস্ত পদার্থের অনকোজেনিক বৈশিষ্ট্যগুলি উচ্চারিত হয়েছে: প্রথমে, টক্সিনগুলি শ্বাসযন্ত্রের অঙ্গগুলিকে প্রভাবিত করে, তারপরে, রক্তে শোষিত হয়ে, তারা সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়ে, বিকাশ প্রক্রিয়া শুরু করে। ক্যান্সার টিউমার. প্রায়শই, ধূমপায়ীদের ফুসফুস, স্বরযন্ত্র, নীচের ঠোঁটের ক্যান্সার, ক্যান্সার হয় মূত্রাশয়. শ্বাসযন্ত্রের শ্লেষ্মা ঝিল্লিতে বিষাক্ত পণ্যগুলির নিয়মিত এক্সপোজার জ্বালা এবং পরবর্তীতে দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার গঠনের দিকে পরিচালিত করে। প্রায় সব ধূমপায়ীরাই ভোগেন দুরারোগ্য ব্রংকাইটিস, ল্যারিঞ্জাইটিস, বিভিন্ন তীব্রতার ফ্যারিঞ্জাইটিস। অন্যদের তুলনায় প্রায়শই, ধূমপায়ীরা তীব্র শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাল সংক্রমণ, ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং অন্যদের পর্বগুলি অনুভব করে। শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ. মৌখিক গহ্বর থেকে, বিষাক্ত পদার্থ পাচনতন্ত্রে প্রবেশ করে। পাচক অঙ্গগুলির উপর তাদের বিষাক্ত প্রভাব খাদ্যনালীর প্রদাহ (অন্ননালীতে প্রদাহ), গ্যাস্ট্রাইটিস, পেপটিক আলসার এবং ধূমপায়ীদের মধ্যে পাকস্থলীর ক্যান্সারের উচ্চ ঘটনাতে প্রকাশিত হয়। মায়োকার্ডিয়ামে (হৃদপিণ্ডের পেশী) নিকোটিন এবং অন্যান্য তামাকের বিষের বিষাক্ত প্রভাব বিষাক্ত কার্ডিওমায়োপ্যাথির ঘটনা বৃদ্ধিতে অবদান রাখে ( বিষাক্ত ক্ষতিহার্টের পেশী), এনজাইনা পেক্টোরিস, মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন। এছাড়াও, টক্সিনের প্রভাবের অধীনে, রক্তনালীতে এথেরোস্ক্লেরোটিক প্রক্রিয়াগুলি সক্রিয় হয়, যা বিকাশকে ত্বরান্বিত করে এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের কোর্সকে বাড়িয়ে তোলে। ধূমপান নেতিবাচকভাবে স্নায়ু কোষকে প্রভাবিত করে, যার ফলে বুদ্ধিমত্তা, স্মৃতিশক্তি এবং বিশ্লেষণী ক্ষমতা হ্রাস পায়। মস্তিষ্কের কোষ এবং প্রগতিশীল সেরিব্রাল এথেরোস্ক্লেরোসিসের উপর একটি বিষাক্ত প্রভাবের সংমিশ্রণ ধূমপায়ীদের স্ট্রোকের ঝুঁকি বহুগুণ বৃদ্ধি করে।

নীচের প্রান্তের জাহাজের দেয়ালে বিষাক্ত এবং এথেরোস্ক্লেরোটিক ক্ষতির সংমিশ্রণ তাদের লুমেনের একটি উল্লেখযোগ্য সংকীর্ণতার দিকে পরিচালিত করে, যা হাঁটার সময় ব্যথা দ্বারা প্রকাশিত হয়, দীর্ঘমেয়াদী অ-নিরাময়কারী ট্রফিক আলসার এবং পায়ে ফাটল দেখা দেয়। , এবং গুরুতর ক্ষেত্রে, টিস্যু নেক্রোসিস এবং গ্যাংগ্রিনের বিকাশ। খুব সংবেদনশীল খারাপ প্রভাবতামাক অঙ্গ অন্তঃস্রাবী সিস্টেম- প্রথমত থাইরয়েডএবং অগ্ন্যাশয়। ধূমপায়ীদের মধ্যে প্রায়শই ডায়াবেটিস মেলিটাস এবং থাইরোটক্সিক গলগন্ডের রোগী থাকে। তামাকের মধ্যে থাকা পদার্থগুলি একজন মহিলার শরীরে বিপর্যয়কর প্রভাব ফেলে। ধূমপায়ীদের সব ধরনের সমস্যায় আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত রোগ, না ধূমপায়ী নারী. ধূমপানের পরিণতিগুলির মধ্যে, লঙ্ঘনগুলি প্রথমে আসে মাসিক চক্র, বন্ধ্যাত্ব, গর্ভপাত, জরায়ু ফাইব্রয়েড, সার্ভিকাল ক্যান্সার। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে গর্ভধারণের আগে এবং গর্ভাবস্থায় 6 মাসের মধ্যে ধূমপান ভ্রূণের ত্রুটি, অন্তঃসত্ত্বা হাইপোক্সিয়া এবং ভ্রূণের বৃদ্ধি প্রতিবন্ধকতার বিকাশে অবদান রাখে। এই ধরনের মায়েদের জন্ম নেওয়া শিশুরা শারীরিকভাবে প্রতিবন্ধী হয় মানসিক বিকাশ, প্রায়ই অসুস্থ পেতে শ্বাসনালী হাঁপানি, অ্যালার্জিজনিত রোগ। পিরিয়ডের সময় ধূমপান বুকের দুধ খাওয়ানোএকটি শিশুর উপর নিকোটিনের এক্সপোজারের প্রভাবকে আরও বাড়িয়ে তোলে। ধূমপান ধূমপায়ী এবং তার প্রিয়জনদের জীবনের দৈর্ঘ্য এবং গুণমানকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।

যখন সব হারিয়ে যায় না ধূমপানের ক্ষতিকারক প্রভাবের তালিকা অন্তহীন - পুরো শরীরে এমন একটি অঙ্গ নেই যা এই খারাপ অভ্যাসের শিকার হয় না। একমাত্র আশা তালিকাভুক্ত প্যাথলজিগুলির বেশিরভাগের বিপরীততা। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে সম্পূর্ণরূপে ধূমপান ত্যাগ করার পরে, শরীর কয়েক বছরের মধ্যে বেশিরভাগ প্রভাবিত অঙ্গগুলির গঠন এবং কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হয়। ফলস্বরূপ, স্ট্রোক, মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশনের মতো বিপর্যয় হওয়ার ঝুঁকি, অনকোলজিকাল রোগযারা কখনও ধূমপান করেননি তাদের স্তরে প্রায় কমে যায়। ধূমপান ত্যাগ করলে নারীরা বহু বছরের বন্ধ্যাত্ব থেকে মুক্তি পান এবং সুস্থ সন্তানের জন্ম দেন।

আমি ধূমপান ছেড়ে দিচ্ছি - সাহায্য করুন! আপনাকে যা করতে হবে তা হল ধূমপান ত্যাগ করা। এটা বলা সহজ ... কিন্তু শারীরিক এবং মানসিক নির্ভরতা সম্পর্কে কি? ক্ষতিকর দিকনিকোটিনের প্রভাব প্রত্যাহারের সময় যে সমস্যাগুলি দেখা দেয় তা এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে শুধুমাত্র 15% যারা নিজেরাই কাজটি ছেড়ে দেয়। ওষুধ অন্যদের সাহায্যে আসে। নিকোটিন আসক্তির জন্য প্রায় 120 টি চিকিত্সা রয়েছে। তারা তাদের কার্যকারিতা, বৈজ্ঞানিকভাবে ভিত্তিক পদ্ধতির উপস্থিতি বা অনুপস্থিতি, ধূমপায়ীর উপর প্রভাবের পদ্ধতি এবং সময়কালের মধ্যে ভিন্ন। সবচেয়ে জনপ্রিয় পদ্ধতি হল সাইকোথেরাপি, হিপনোসিস, রিফ্লেক্সোলজি এবং রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি। থেরাপিউটিক ব্যবস্থাগুলির প্রধান লক্ষ্য হল নিকোটিন প্রত্যাহারের সাথে অপ্রীতিকর সংবেদন এবং প্রভাবগুলির তীব্রতা হ্রাস করা, অর্থাৎ "নিকোটিন ক্ষুধা" এর প্রকাশগুলি দূর করা। এই লক্ষ্য সম্পূর্ণরূপে মাধ্যমে অর্জিত হয় প্রতিস্থাপন থেরাপি, যা অন্য, কম ক্ষতিকারক পদার্থের সাথে নিকোটিন প্রতিস্থাপনের ধারণার উপর ভিত্তি করে।

চিকিত্সার একটি কোর্স নির্ধারণের ক্ষেত্রে, আপনি বিশ্বাস করেন এমন একজন অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞকে বিশ্বাস করা সর্বদা ভাল। সুতরাং, উপরে বর্ণিত প্রতিকারগুলি নিকোটিনিজমের সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করবে - ধূমপানের উপর শারীরিক নির্ভরতা। কিন্তু মনস্তাত্ত্বিক আসক্তি সম্পর্কে কি, কিভাবে একটি stereotypical আচরণগত প্রতিক্রিয়া পরিত্রাণ পেতে? সর্বোপরি, যদি আসক্তির এই উপাদানটি দূর করা না হয়, কিছুক্ষণ পরে সবকিছু স্বাভাবিক হয়ে যাবে - ব্যক্তি আবার ধূমপান শুরু করবে। মনস্তাত্ত্বিক উপাদান নির্মূলে অগ্রণী ভূমিকা ধূমপান ত্যাগ করার একটি সুস্পষ্টভাবে গঠিত এবং সচেতন অভিপ্রায়, দীর্ঘ জীবনযাপনের আকাঙ্ক্ষার অন্তর্গত। সুস্থ জীবন. একটি সাহায্য হিসাবে, বিশেষজ্ঞরা শারীরিক কার্যকলাপ এবং খেলাধুলা সুপারিশ। ধূমপানের অপ্রতিরোধ্য আকাঙ্ক্ষার প্রতিক্রিয়া হিসাবে, আপনাকে একটি দেশে হাঁটতে বা যেতে হবে জিম. শারীরিক ক্রিয়াকলাপের প্রতিক্রিয়া হিসাবে শরীর দ্বারা নির্গত এন্ডোরফিন (মরফিনের মতো পদার্থ) সিগারেট ধূমপানের চেয়ে অনেক শক্তিশালী ইতিবাচক আবেগ সৃষ্টি করে এবং চিরতরে খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। নিজেকে ভালোবাসুন এবং সুস্থ এবং মুক্ত হতে!

মহান সংস্কারক জার পিটার প্রথম 1697 সালে রাশিয়ায় তামাক বিক্রির বৈধতা দেন। তিনি বেশ কয়েকটি ডিক্রি জারি করেন যা তামাক বিক্রি এবং ব্যবহারের নিয়ম নির্ধারণ করে। একজন ব্যক্তি হিসাবে যিনি দ্রুত মূল্যায়ন করেন এবং বাণিজ্যে নতুন দিকনির্দেশকে আয়ত্ত করেন, তিনি কোষাগারের পুনরায় পূরণের এই জাতীয় উত্সকে উপেক্ষা করতে পারেন না। শীঘ্রই, বিভিন্ন ধরনের তামাক ব্যবহার ছাড়া একটি সমাবেশ বা উদযাপন সম্পূর্ণ হয়নি। এটা ধূমপান, snorted এবং chewed ছিল. মহান সংস্কারক জার পিটার প্রথম 1697 সালে রাশিয়ায় তামাক বিক্রির বৈধতা দেন। তিনি বেশ কয়েকটি ডিক্রি জারি করেন যা তামাক বিক্রি এবং ব্যবহারের নিয়ম নির্ধারণ করে। একজন ব্যক্তি হিসাবে যিনি দ্রুত মূল্যায়ন করেন এবং বাণিজ্যে নতুন দিকনির্দেশকে আয়ত্ত করেন, তিনি কোষাগারের পুনরায় পূরণের এই জাতীয় উত্সকে উপেক্ষা করতে পারেন না। শীঘ্রই, বিভিন্ন ধরনের তামাক ব্যবহার ছাড়া একটি সমাবেশ বা উদযাপন সম্পূর্ণ হয়নি। এটা ধূমপান, snorted এবং chewed ছিল.

পরিসংখ্যান আজ, গ্রহে 1 বিলিয়নেরও বেশি ধূমপায়ী বাস করে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, প্রতি বছর 5 মিলিয়ন মানুষ ধূমপানজনিত রোগে মারা যায়। ২০২০ সাল নাগাদ এই সংখ্যা বেড়ে দাঁড়াবে ১০ কোটিতে। আপনি যদি এই সংখ্যাগুলি সম্পর্কে চিন্তা করেন তবে এটি ভীতিজনক হয়ে ওঠে, কারণ উদাসীন পরিসংখ্যানগত ডেটার পিছনে নির্দিষ্ট লোকেদের ভাগ্য রয়েছে। ধূমপানের আকাঙ্ক্ষার অন্তর্নিহিত কী? এবং এই আসক্তি কাটিয়ে ওঠার কার্যকর উপায় আছে কি?

ধূমপান করা বা ধূমপান না করা - এটিই প্রশ্ন এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক। যাইহোক, বেশিরভাগ ধূমপায়ী এই সত্যকে নিজেদের সম্পর্কে বিবেচনা করতে পছন্দ করেন না। আপনি যে কোনও সময় ধূমপান ছেড়ে দিতে পারেন এবং আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি হবে না বলে মনে করা অনেক বেশি সুবিধাজনক এবং আরামদায়ক। যাইহোক, কিছু কারণে, খুব কম লোকই চিরতরে ধূমপান ছেড়ে দিতে পারে এবং শুধুমাত্র ইচ্ছা এবং ইচ্ছাশক্তি ব্যবহার করে এই অভ্যাসটি সম্পূর্ণরূপে পরিত্রাণ পেতে পারে।

ধূমপানের ফলে উদ্ভূত শীর্ষ দশটি মারাত্মক রোগ? তামাকের ধোঁয়ায় 6,000টি বিভিন্ন রাসায়নিক থাকে, যার মধ্যে 30টি প্রাকৃতিক বিষ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়: নিকোটিন, আর্সেনিক, কার্বন মনোক্সাইড, বেনজোপাইরিন, পোলোনিয়াম ইত্যাদি। এই সমস্ত পদার্থগুলি অনকোজেনিক বৈশিষ্ট্যগুলি উচ্চারণ করেছে: প্রথমে, টক্সিনগুলি শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমকে প্রভাবিত করে, তারপরে, রক্তে শোষিত হয়, তারা সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়ে, ক্যান্সারের টিউমারগুলির বিকাশের প্রক্রিয়া শুরু করে। প্রায়শই, ধূমপায়ীদের ফুসফুস, স্বরযন্ত্র, নীচের ঠোঁটের ক্যান্সার এবং মূত্রাশয়ের ক্যান্সার হয়। শ্বাসযন্ত্রের শ্লেষ্মা ঝিল্লিতে বিষাক্ত পণ্যগুলির নিয়মিত এক্সপোজার জ্বালা এবং পরবর্তীতে দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার গঠনের দিকে পরিচালিত করে। প্রায় সব ধূমপায়ীই বিভিন্ন তীব্রতার দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিস, ল্যারিঞ্জাইটিস এবং ফ্যারিঞ্জাইটিসে ভোগেন। অন্যদের তুলনায় প্রায়শই, ধূমপায়ীরা তীব্র শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাল সংক্রমণ, ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং অন্যান্য শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের পর্বগুলি অনুভব করে। মৌখিক গহ্বর থেকে, বিষাক্ত পদার্থ পাচনতন্ত্রে প্রবেশ করে। পাচক অঙ্গগুলির উপর তাদের বিষাক্ত প্রভাব খাদ্যনালীর প্রদাহ (অন্ননালীতে প্রদাহ), গ্যাস্ট্রাইটিস, পেপটিক আলসার এবং ধূমপায়ীদের মধ্যে পাকস্থলীর ক্যান্সারের উচ্চ ঘটনাতে প্রকাশিত হয়। মায়োকার্ডিয়ামে (হৃদপিণ্ডের পেশী) নিকোটিন এবং অন্যান্য তামাকের বিষের বিষাক্ত প্রভাব বিষাক্ত কার্ডিওমায়োপ্যাথি (হৃদপিণ্ডের পেশীর বিষাক্ত ক্ষতি), এনজিনা পেক্টোরিস এবং মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশনের ঘটনা বৃদ্ধিতে অবদান রাখে। এছাড়াও, টক্সিনের প্রভাবের অধীনে, রক্তনালীতে এথেরোস্ক্লেরোটিক প্রক্রিয়াগুলি সক্রিয় হয়, যা বিকাশকে ত্বরান্বিত করে এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের কোর্সকে বাড়িয়ে তোলে। ধূমপান নেতিবাচকভাবে স্নায়ু কোষকে প্রভাবিত করে, যার ফলে বুদ্ধিমত্তা, স্মৃতিশক্তি এবং বিশ্লেষণী ক্ষমতা হ্রাস পায়। মস্তিষ্কের কোষ এবং প্রগতিশীল সেরিব্রাল এথেরোস্ক্লেরোসিসের উপর একটি বিষাক্ত প্রভাবের সংমিশ্রণ ধূমপায়ীদের স্ট্রোকের ঝুঁকি বহুগুণ বৃদ্ধি করে।

নীচের প্রান্তের জাহাজের দেয়ালে বিষাক্ত এবং এথেরোস্ক্লেরোটিক ক্ষতির সংমিশ্রণ তাদের লুমেনের একটি উল্লেখযোগ্য সংকীর্ণতার দিকে পরিচালিত করে, যা হাঁটার সময় ব্যথা দ্বারা প্রকাশিত হয়, দীর্ঘমেয়াদী অ-নিরাময়কারী ট্রফিক আলসার এবং পায়ে ফাটল দেখা দেয়। , এবং গুরুতর ক্ষেত্রে, টিস্যু নেক্রোসিস এবং গ্যাংগ্রিনের বিকাশ। নীচের প্রান্তের জাহাজের দেয়ালে বিষাক্ত এবং এথেরোস্ক্লেরোটিক ক্ষতির সংমিশ্রণ তাদের লুমেনের একটি উল্লেখযোগ্য সংকীর্ণতার দিকে পরিচালিত করে, যা হাঁটার সময় ব্যথা দ্বারা প্রকাশিত হয়, দীর্ঘমেয়াদী অ-নিরাময়কারী ট্রফিক আলসার এবং পায়ে ফাটল দেখা দেয়। , এবং গুরুতর ক্ষেত্রে, টিস্যু নেক্রোসিস এবং গ্যাংগ্রিনের বিকাশ। এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের অঙ্গগুলি তামাকের নেতিবাচক প্রভাবগুলির জন্য খুব সংবেদনশীল - প্রাথমিকভাবে থাইরয়েড গ্রন্থি এবং অগ্ন্যাশয়। ধূমপায়ীদের মধ্যে প্রায়শই ডায়াবেটিস মেলিটাস এবং থাইরোটক্সিক গলগন্ডের রোগী থাকে। তামাকের মধ্যে থাকা পদার্থগুলি একজন মহিলার শরীরে বিপর্যয়কর প্রভাব ফেলে। ধূমপায়ীরা অধূমপায়ী মহিলাদের তুলনায় সব ধরনের স্ত্রীরোগজনিত রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। ধূমপানের পরিণতির মধ্যে, মাসিকের অনিয়ম, বন্ধ্যাত্ব, গর্ভপাত, জরায়ু ফাইব্রয়েড এবং জরায়ুর মুখের ক্যান্সার সবার আগে আসে। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে গর্ভধারণের আগে এবং গর্ভাবস্থায় 6 মাসের মধ্যে ধূমপান ভ্রূণের ত্রুটি, অন্তঃসত্ত্বা হাইপোক্সিয়া এবং ভ্রূণের বৃদ্ধি প্রতিবন্ধকতার বিকাশে অবদান রাখে। এই ধরনের মায়েদের জন্ম নেওয়া শিশুরা শারীরিক ও মানসিক বিকাশে পিছিয়ে থাকে এবং প্রায়শই শ্বাসনালী হাঁপানি এবং অ্যালার্জিজনিত রোগে ভোগে। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ধূমপান শিশুর উপর নিকোটিনের এক্সপোজারের প্রভাবকে আরও খারাপ করে। ধূমপান ধূমপায়ী এবং তার প্রিয়জনদের জীবনের দৈর্ঘ্য এবং গুণমানকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।

যখন সব হারিয়ে যায় না ধূমপানের ক্ষতিকারক প্রভাবের তালিকা অন্তহীন - পুরো শরীরে এমন একটি অঙ্গ নেই যা এই খারাপ অভ্যাসের শিকার হয় না। একমাত্র আশা তালিকাভুক্ত প্যাথলজিগুলির বেশিরভাগের বিপরীততা। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে সম্পূর্ণরূপে ধূমপান ত্যাগ করার পরে, শরীর কয়েক বছরের মধ্যে বেশিরভাগ প্রভাবিত অঙ্গগুলির গঠন এবং কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হয়। ফলস্বরূপ, স্ট্রোক, মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন এবং ক্যান্সারের মতো বিপর্যয় হওয়ার ঝুঁকি এমন লোকেদের স্তরে প্রায় কমে যায় যারা কখনও ধূমপান করেননি। ধূমপান ত্যাগ করলে নারীরা বহু বছরের বন্ধ্যাত্ব থেকে মুক্তি পান এবং সুস্থ সন্তানের জন্ম দেন।

আমি ধূমপান ছেড়ে দিচ্ছি - সাহায্য করুন! আপনাকে যা করতে হবে তা হল ধূমপান ত্যাগ করা। এটা বলা সহজ ... কিন্তু শারীরিক এবং মানসিক নির্ভরতা সম্পর্কে কি? নিকোটিন প্রত্যাহারের সময় ঘটে যাওয়া পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে যারা ত্যাগ করেন তাদের মধ্যে মাত্র 15% তাদের নিজেরাই এটি সহ্য করে। ওষুধ অন্যদের সাহায্যে আসে। নিকোটিন আসক্তির জন্য প্রায় 120 টি চিকিত্সা রয়েছে। তারা তাদের কার্যকারিতা, বৈজ্ঞানিকভাবে ভিত্তিক পদ্ধতির উপস্থিতি বা অনুপস্থিতি, ধূমপায়ীর উপর প্রভাবের পদ্ধতি এবং সময়কালের মধ্যে ভিন্ন। সবচেয়ে জনপ্রিয় পদ্ধতি হল সাইকোথেরাপি, হিপনোসিস, রিফ্লেক্সোলজি এবং রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি। থেরাপিউটিক ব্যবস্থাগুলির প্রধান লক্ষ্য হল নিকোটিন প্রত্যাহারের সাথে অপ্রীতিকর সংবেদন এবং প্রভাবগুলির তীব্রতা হ্রাস করা, অর্থাৎ "নিকোটিন ক্ষুধা" এর প্রকাশগুলি দূর করা। এই লক্ষ্যটি প্রতিস্থাপন থেরাপির সাহায্যে সম্পূর্ণরূপে অর্জন করা হয়, যা অন্য, কম ক্ষতিকারক পদার্থের সাথে নিকোটিন প্রতিস্থাপনের ধারণার উপর ভিত্তি করে।

চিকিত্সার একটি কোর্স নির্ধারণের ক্ষেত্রে, আপনি বিশ্বাস করেন এমন একজন অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞকে বিশ্বাস করা সর্বদা ভাল। সুতরাং, উপরে বর্ণিত প্রতিকারগুলি নিকোটিনিজমের সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করবে - ধূমপানের উপর শারীরিক নির্ভরতা। কিন্তু মনস্তাত্ত্বিক আসক্তি সম্পর্কে কি, কিভাবে একটি stereotypical আচরণগত প্রতিক্রিয়া পরিত্রাণ পেতে? সর্বোপরি, যদি আসক্তির এই উপাদানটি দূর করা না হয়, কিছুক্ষণ পরে সবকিছু স্বাভাবিক হয়ে যাবে - ব্যক্তি আবার ধূমপান শুরু করবে। মনস্তাত্ত্বিক উপাদান নির্মূলে অগ্রণী ভূমিকা ধূমপান ত্যাগ করার একটি সুস্পষ্টভাবে গঠিত এবং সচেতন অভিপ্রায় এবং দীর্ঘ, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের আকাঙ্ক্ষার অন্তর্গত। একটি সাহায্য হিসাবে, বিশেষজ্ঞরা শারীরিক কার্যকলাপ এবং খেলাধুলা সুপারিশ। ধূমপানের অপ্রতিরোধ্য আকাঙ্ক্ষার প্রতিক্রিয়া হিসাবে, আপনাকে দেশের হাঁটার জন্য বা জিমে যেতে হবে। শারীরিক ক্রিয়াকলাপের প্রতিক্রিয়া হিসাবে শরীর দ্বারা নির্গত এন্ডোরফিন (মরফিনের মতো পদার্থ) সিগারেট ধূমপানের চেয়ে অনেক শক্তিশালী ইতিবাচক আবেগ সৃষ্টি করে এবং চিরতরে খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। নিজেকে ভালোবাসুন এবং সুস্থ এবং মুক্ত হতে! চিকিত্সার একটি কোর্স নির্ধারণের ক্ষেত্রে, আপনি বিশ্বাস করেন এমন একজন অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞকে বিশ্বাস করা সর্বদা ভাল। সুতরাং, উপরে বর্ণিত প্রতিকারগুলি নিকোটিনিজমের সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করবে - ধূমপানের উপর শারীরিক নির্ভরতা। কিন্তু মনস্তাত্ত্বিক আসক্তি সম্পর্কে কি, কিভাবে একটি stereotypical আচরণগত প্রতিক্রিয়া পরিত্রাণ পেতে? সর্বোপরি, যদি আসক্তির এই উপাদানটি দূর করা না হয়, কিছুক্ষণ পরে সবকিছু স্বাভাবিক হয়ে যাবে - ব্যক্তি আবার ধূমপান শুরু করবে। মনস্তাত্ত্বিক উপাদান নির্মূলে অগ্রণী ভূমিকা ধূমপান ত্যাগ করার একটি সুস্পষ্টভাবে গঠিত এবং সচেতন অভিপ্রায় এবং দীর্ঘ, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের আকাঙ্ক্ষার অন্তর্গত। একটি সাহায্য হিসাবে, বিশেষজ্ঞরা শারীরিক কার্যকলাপ এবং খেলাধুলা সুপারিশ। ধূমপানের অপ্রতিরোধ্য আকাঙ্ক্ষার প্রতিক্রিয়া হিসাবে, আপনাকে দেশের হাঁটার জন্য বা জিমে যেতে হবে। শারীরিক ক্রিয়াকলাপের প্রতিক্রিয়া হিসাবে শরীর দ্বারা নির্গত এন্ডোরফিন (মরফিনের মতো পদার্থ) সিগারেট ধূমপানের চেয়ে অনেক শক্তিশালী ইতিবাচক আবেগ সৃষ্টি করে এবং চিরতরে খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। নিজেকে ভালোবাসুন এবং সুস্থ এবং মুক্ত হতে!

কাজটি "জীববিজ্ঞান" বিষয়ের পাঠ এবং প্রতিবেদনের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে

জীববিজ্ঞানের রেডিমেড উপস্থাপনাগুলিতে কোষ এবং সমগ্র জীবের গঠন, ডিএনএ এবং মানব বিবর্তনের ইতিহাস সম্পর্কে বিভিন্ন তথ্য রয়েছে। আমাদের ওয়েবসাইটের এই বিভাগে আপনি 6,7,8,9,10,11 গ্রেডের জীববিজ্ঞান পাঠের জন্য তৈরি উপস্থাপনা ডাউনলোড করতে পারেন। জীববিজ্ঞানের উপস্থাপনা শিক্ষক এবং তাদের ছাত্র উভয়ের জন্যই উপযোগী হবে।

পাতা

ভূমিকা……………………………………………………………………………… 4

1. সাহিত্য পর্যালোচনা……………………………………………………… 4-12

2. উপাদান এবং পদ্ধতি……………………………………………………… 12

3. সংক্ষিপ্ত ভৌত এবং ভৌগলিক বৈশিষ্ট্য………………………12-13

4. অধ্যয়নের ফলাফল ................................................ ........................13-18

4.2 ব্যবহারিক কাজ নং 2 "শিমের স্প্রাউটগুলিতে তামাকের ধোঁয়ার প্রভাব"

4.3 ব্যবহারিক কাজ নং 3 "ধূমপানের শারীরবৃত্তীয় পরিণতি"

উপসংহার……………………………………………………………………………… ১৮

উপসংহার ……………………………………………………………………………… ১৯ রেফারেন্স ……………………………………………………… ...................২০

পরিশিষ্ট……………………………………………………………………………….২০-২৯

ভূমিকা

বাঁচতে চাইলে ধূমপান ত্যাগ করুন!

স্বাস্থ্য মন্ত্রক ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক বলে সতর্ক করা সত্ত্বেও, আমাদের সহকর্মীরা পরামর্শ শোনেন না। তাই, আজকাল মেয়েদের সহ শিশুদের মধ্যে ধূমপান ব্যাপকভাবে জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। ধূমপানকারী মানুষের সংখ্যা আমাদের পরিবেশে প্রধান হয়ে উঠেছে।

বর্তমানে, তামাক প্রতি বছর বিশ্বব্যাপী প্রায় তিন মিলিয়ন লোককে হত্যা করে, তবে এই সংখ্যা ত্রিশ থেকে চল্লিশ বছরের মধ্যে 10 মিলিয়নে উন্নীত হবে। পৃথিবীতে প্রতি 12 জন মানুষ ধূমপানের পরিণতি থেকে মারা যায়বিশ্বে প্রতি সাড়ে ছয় সেকেন্ডে একজন মানুষ ধূমপানের কারণে সৃষ্ট রোগে মারা যায়।

যদি বর্তমান প্রবণতা অব্যাহত থাকে, তাহলে আজ জীবিত প্রায় 500 মিলিয়ন মানুষ - বিশ্বের জনসংখ্যার প্রায় 9% - অবশেষে তামাকের দ্বারা নিহত হবে। 1950 সাল থেকে, তামাক 62 মিলিয়ন মানুষকে হত্যা করেছে, দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধে মারা যাওয়ার চেয়েও বেশি।
তামাক বিশ্বব্যাপী সমস্ত মৃত্যুর 6% এবং রোগের বৈশ্বিক বোঝার প্রায় 3% কারণ। তাছাড়া তামাক থেকে মৃত্যুর সংখ্যাও বাড়ছে। 2020 সালের মধ্যে, বর্তমান প্রবণতা অব্যাহত থাকলে, তামাক বিশ্বব্যাপী 12% মৃত্যুর কারণ হবে। তামাক দ্রুত মৃত্যু ও অসুস্থতার কারণ হয়ে উঠছে অন্য যে কোনো কিছুর চেয়ে পৃথক রোগ. প্যাসিভ ধূমপান কার্ডিওভাসকুলার প্যাথলজির বিকাশের পূর্বাভাস দেয় এমন মার্কারগুলির একটি তীক্ষ্ণ বৃদ্ধি ঘটায়। অধূমপায়ীদের রক্তে ফাইব্রিনোজেন এবং হোমোসিস্টাইনের মাত্রা সেকেন্ড-হ্যান্ড ধূমপানের সংস্পর্শে আসা প্রায় 30-40% যা সক্রিয় ধূমপায়ীদের রক্তে নির্ধারণ করা যেতে পারে। কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজের জন্য উচ্চ মাত্রার মার্কার ইঙ্গিত দেয় যে কম এক্সপোজার থাকা সত্ত্বেও, সেকেন্ডহ্যান্ড ধূমপান অধূমপায়ীদের স্বাস্থ্যের জন্য উল্লেখযোগ্যভাবে হুমকি দিতে পারে। বিজ্ঞানীদের মতে, প্যাসিভ ধূমপানের বিপদকে প্রায়ই অবমূল্যায়ন করা হয়।

আমার সহপাঠীরা, বিশেষ করে যুবকরাও এই বদ অভ্যাসে আসক্ত। অতএব, আমার প্রজেক্টের সময় আমি তাদের দেখাতে চেয়েছিলাম যে তারা সিগারেট খাওয়ার সময় নিজেদেরকে যে ক্ষতির সম্মুখীন করে।

লক্ষ্য: কিশোর-কিশোরীদের শরীরে তামাকের ধোঁয়ার প্রভাব নির্ধারণ করা।

কাজ:

1. ধূমপানের সমস্যা সম্পর্কে কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে সচেতনতার স্তরের সাথে নিজেকে পরিচিত করুন।

2. প্রমাণ করুন যে তামাকের ধোঁয়া গাছের বৃদ্ধি এবং বিকাশকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।

3. ধূমপানের প্রতি কিশোর-কিশোরীদের নেতিবাচক মনোভাব তৈরি করুন।

4. প্রচার করুন সুস্থ ইমেজজীবন

5. ধূমপান প্রতিরোধের প্রক্রিয়ায় কিশোর-কিশোরীদের জড়িত করুন।

6.বিভিন্ন দেশে তরুণদের মধ্যে ধূমপানের প্রকোপ নিয়ে সাহিত্য অধ্যয়ন করুন।

7. ধূমপানের বিপদের উপর সাহিত্য অধ্যয়ন করুন।

8.আমাদের উচ্চ বিদ্যালয়ে শিক্ষার্থীদের ধূমপানের প্রতি মনোভাব চিহ্নিত করুন।

1.সাহিত্য পর্যালোচনা

ধূমপান কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ খারাপ অভ্যাসগুলির মধ্যে একটি। নিজেই ধূমপানের প্রক্রিয়াতে, একজন প্রাপ্তবয়স্ককে অনুকরণ করার এবং একজন প্রাপ্তবয়স্কের মতো অনুভব করার ইচ্ছা সবচেয়ে স্পষ্টভাবে প্রকাশিত হয়। যখন একজন কিশোর ধূমপান করে, তখন সে এই প্রক্রিয়ার সমস্ত বিবরণ অনুলিপি করে যা সে যে ব্যক্তির অনুকরণ করার চেষ্টা করছে তার বৈশিষ্ট্য। যদি পিতামাতার এই রোগগত অভ্যাসের প্রতি নেতিবাচক মনোভাব থাকে তবে শিশুটি প্রাপ্তবয়স্কদের থেকে দূরে সহকর্মীদের সাথে গোপনে ধূমপান করতে শুরু করে। ধূমপানের প্রক্রিয়ায়, কিশোর-কিশোরীদের দলবদ্ধ হওয়ার ইচ্ছা উপলব্ধি করা হয়। ধূমপান করার সময়, আপনি নিষিদ্ধ বিষয়গুলি সম্পর্কে কথা বলতে পারেন, আপনার কথোপকথনের কাছ থেকে পারস্পরিক বোঝাপড়া এবং সমর্থন পেতে পারেন, সহকর্মীদের মধ্যে আপনার কর্তৃত্ব বৃদ্ধি করতে পারেন, বন্ধুত্বপূর্ণ যোগাযোগগুলি প্রসারিত করতে পারেন ইত্যাদি।

নিষেধাজ্ঞা দ্বারা সৃষ্ট মানসিক পটভূমি এবং সমমনা ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ করার ইচ্ছা অভ্যাসকে একীভূত করতে সহায়তা করে, যদিও প্রাথমিক পর্যায়ে বেশিরভাগ কিশোর-কিশোরীদের জন্য ধূমপান অপ্রীতিকর সংবেদন (কাশি, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, ইত্যাদি) সৃষ্টি করে। ধীরে ধীরে, খারাপ অভ্যাসটি ধূমপানের একটি বেদনাদায়ক আসক্তিতে পরিণত হয়, যা তামাকের মধ্যে নিকোটিনের উপস্থিতির কারণে ঘটে।

ধূমপানে আসক্ত হওয়ার কারণ বিভিন্ন। প্রধান কারণ- দীর্ঘমেয়াদী ধূমপানের সময় নিকোটিনের প্রতি আসক্তির বিকাশ - মাদকাসক্তির একটি প্রকার। নিকোটিন আসক্তির সাথে, ধূমপানের একটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত মাদকের আসক্তি তৈরি হয়, যার নির্দিষ্ট পর্যায় রয়েছে।

ভিতরে তামাক সেবনপ্রায় 400 টি উপাদান, তাদের মধ্যে 40 টির কার্সিনোজেনিক প্রভাব রয়েছে, অর্থাৎ তারা ঘটাতে পারে ক্যান্সার. তেজস্ক্রিয় পোলোনিয়াম - 210 বিশেষত বিপজ্জনক। যখন এটি তামাকের ধোঁয়ার সাথে শরীরে প্রবেশ করে, তখন এটি ব্রঙ্কি এবং ফুসফুসে, সেইসাথে লিভার এবং কিডনিতে জমা হয়, যার ফলে ক্ষতিকর প্রভাবশ্বাস প্রশ্বাস, রক্ত ​​সঞ্চালন এবং অন্যান্য শরীরের ফাংশন।

ধূমপান বিশেষত কিশোর-কিশোরীদের, ছেলেদের এবং মেয়েদের জন্য ক্ষতিকারক, কারণ এই বয়সে সম্পূর্ণ শরীর শেষ পর্যন্ত গঠিত হয়, যা সারাজীবনের জন্য পরিবেশন করা উচিত।

ধূমপান শুধুমাত্র ধূমপায়ীর জন্যই নয়, তার আশেপাশের মানুষের জন্যও বিপজ্জনক। তথাকথিত "প্যাসিভ স্মোকিং", যখন একজন ব্যক্তি ধোঁয়াযুক্ত ঘরে থাকা অবস্থায় শ্বাস নিতে বাধ্য হয়, তখন ধূমপানের মতোই শরীরে নেতিবাচক প্রভাব পড়ে।

সবচেয়ে বড় আফসোস হল যে সম্প্রতি মেয়েরা প্রায়শই ধূমপান করতে শুরু করেছে। তাদের মধ্যে অনেকে বিশ্বাস করে যে একটি সিগারেট তাদের একটি আধুনিক এবং স্বাধীন চেহারা দেয়। তারা স্পষ্টতই এই সত্যটি নিয়ে ভাবেন না যে তারা তাদের স্বাস্থ্য এবং তাদের ভবিষ্যত সন্তানদের স্বাস্থ্যকে ঝুঁকিতে ফেলছে। ত্বকের সতেজতা এবং কণ্ঠস্বরের বিশুদ্ধতা হারানো, মুখ থেকে ঘৃণ্য গন্ধ, প্রথম দিকে কুঁচকানো - এটি ধূমপানের জন্য মূল্য দিতে হবে

"ধূমপানের চিহ্ন" খুব তাড়াতাড়ি মুখে দেখা যায়। ধূমপায়ী মেয়েঅথবা একজন মহিলা সাধারণত তার বয়সের চেয়ে বেশি বয়স্ক দেখায়: অকালবার্ধক্যতামাক নেশার ফলে শরীর ঘটে। তামাকের বিষের প্রভাবে, স্বরযন্ত্রের কণ্ঠনালী এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লি ফুলে যায়, কণ্ঠস্বর রুক্ষ এবং কর্কশ হয়ে যায়।

যারা ধূমপান করেন তারা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই অন্যের স্বার্থকে অবহেলা করেন এবং যেখানে খুশি ধূমপান করেন। ধূমপায়ী কক্ষে, এটি প্রাথমিকভাবে অধূমপায়ীদের ভোগে। তারা প্যাসিভ স্মোকারে পরিণত হয়। নিষ্ক্রিয় ধূমপান সক্রিয় ধূমপানের মতোই বিপজ্জনক। এটি প্রতিষ্ঠিত হয়েছে যে ধূমপানের সময়, তামাকের ধোঁয়ায় থাকা ক্ষতিকারক পদার্থের 20% পুড়ে যায়, 25% ধূমপায়ীর ফুসফুসে, 5% সিগারেটের বাটে থাকে এবং অবশিষ্ট 50% পরিবেশকে দূষিত করে।

ধূমপান - ধীর কিন্তু নিশ্চিত মৃত্যু। অনেক বিজ্ঞানী স্বীকার করেন যে ধূমপান একটি ধীর আত্মহত্যা।
প্রথমত, ধূমপান নেতিবাচকভাবে চিন্তার গতিকে প্রভাবিত করে।

দ্বিতীয়ত, ধূমপান দুঃখজনক পরিণতির দিকে নিয়ে যায়: কেবল নৈতিক নয়, শারীরিকও। এই খারাপ অভ্যাস মৌখিক শ্লেষ্মা কোষে নির্দিষ্ট পরিবর্তন ঘটায়, যার ফলে বিকাশকে উস্কে দেয় ম্যালিগন্যান্ট টিউমার. অসংখ্য গবেষণায় দেখা গেছে যে ধূমপান বিভিন্ন রোগের সংঘটনে অবদান রাখে, অকালমৃত্যুর দিকে পরিচালিত করে এবং এর প্রকোপ বাড়ায়। আকস্মিক মৃত্যু, 8-10 বছর আয়ু হ্রাস করে। প্রতি 4-5 দিনে মদ্যপানের কারণে, প্রতি 2-3 দিনে গাড়ি দুর্ঘটনায় এবং প্রতি 2-3 ঘন্টায় ধূমপানের কারণে এক মিলিয়নে একজন মারা যায়।

অতএব, আমরা কিশোর-কিশোরীরা ধূমপান সম্পর্কে কী জানে এবং এই সমস্যা সম্পর্কে তারা কেমন অনুভব করে তা নিয়ে একটি সমীক্ষা পরিচালনা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।

আমাদের কাজের একটি কাজ হল পরীক্ষামূলকভাবে প্রমাণ করা যে ধূমপান শরীরের বৃদ্ধি প্রক্রিয়ার সময় নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

ধূমপানের ইতিহাস

ডিমের আলকাতরা ফুসফুসকে প্রভাবিত করে। অধূমপায়ীদের তুলনায়

যা শরীর খুব দ্রুত পরিত্রাণ পেতে পরিচালনা করে।তামাক হল নাইটশেড পরিবারের একটি বার্ষিক উদ্ভিদ যার পাতায় নিকোটিন থাকে। তিনি আমেরিকা থেকে এসেছেন। এবং যদিও প্রাচীন চীনা ফুলদানিতে লোকেরা ধূমপান করছে এমন অঙ্কন রয়েছে, কলম্বাসের আবিষ্কারের আগে পুরানো বিশ্বে এখনও কোনও তামাক ছিল না।

ক্রিস্টোফার কলম্বাসের অভিযানের সদস্যরা প্রথমে এটির সাথে পরিচিত হন, পর্যবেক্ষণ করেন যে কীভাবে ভারতীয়রা তাদের মুখ থেকে ধোঁয়া নির্গত করে এবং শেষে প্রজ্বলিত টিউবগুলিতে ঘূর্ণিত পাতা থেকে এটি আঁকেন। ভারতীয়রা এই জাতীয় টিউবকে "সিগারো" বলে ডাকত। প্রায়শই ভারতীয়রা "তামাক" নামক বিশেষ পাত্রে শুকনো ধোঁয়াটে পাতা রাখে।

ইউরোপীয়দের ধূমপান প্রবর্তনের ইতিহাস এভাবেই শুরু হয়েছিল।

12 অক্টোবর, 1492-এ, অ্যাডমিরাল ক্রিস্টোফার কলম্বাসের বিখ্যাত ফ্লোটিলার "পিন্টা" জাহাজ থেকে নাবিক রদ্রিগো ট্রায়ানা চিৎকার করে বলেছিল: "পৃথিবী এগিয়ে আছে!" একটি কামানের স্যালুট বেজে উঠল। জাহাজের পাল সরানো হল, এবং তারা ধীরে ধীরে একটি অজানা জমির দিকে চলে গেল। কলম্বাস বিশ্বাস করতেন যে তার সামনে ছিল কল্পিত ভারতের পূর্ব উপকূল। স্থানীয় বাসিন্দারা তাদের ভূমি নামে ডাকে, যা একটি দ্বীপ হয়ে উঠেছে, গুয়ানাহানি। কলম্বাস তার নাম দিয়েছিলেন সান সালভাদর। এই নামটি তখন থেকে বাহামাদের একজন বহন করেছে।

উপহারের মধ্যে, স্থানীয় বাসিন্দারা পেটাম গাছের শুকনো পাতা কলম্বাসের কাছে নিয়ে আসেন। তারা ধূমপান করত এই রোদে শুকানো পাতাগুলোকে টবে গুটিয়ে। সোনার সন্ধানে, কলম্বাস আরও দক্ষিণে চলে যান এবং 27 অক্টোবর, 1492 তারিখে কিউবার উপকূলে অবতরণ করেন। বাসিন্দারা নবাগতদের তাদের হাতে ফায়ারব্র্যান্ড এবং ধূমপানের জন্য ব্যবহৃত একটি ভেষজ দিয়ে অভ্যর্থনা জানায়, যাকে তারা "সিগারো" বলে। তারা এই ভেষজটির ধোঁয়া "পান" করেছিল, যেমন কলম্বাস রূপকভাবে এটি রেখেছিলেন। ধূমপান করার সময়, "প্রত্যেকে 3-4টি পাফ নিয়েছিল, নাকের ছিদ্র দিয়ে ধোঁয়া ছেড়ে দেয়।"

25 ডিসেম্বর, 1492 সালে, সান্তা মারিয়া জাহাজটি ধ্বংসপ্রাপ্ত হয়েছিল। মানুষ, মূল্যবান পণ্যসম্ভার এবং বন্দুক রক্ষা করা হয়. যাইহোক, অবশিষ্ট ক্ষুদ্রতম জাহাজ, নিনা (বেবি), দুটি জাহাজের ক্রুদের বসাতে পারেনি। (মার্টিন পিনসনের নেতৃত্বে তৃতীয় জাহাজ "পিন্টা" কলম্বাস ছেড়ে যায়)। স্প্যানিয়ার্ডরা ফোর্ট নাভিদাদে বসতি স্থাপন করেছিল, যার অর্থ "বড়দিন", যা সান্তা মারিয়ার ধ্বংসাবশেষ থেকে নির্মিত হয়েছিল। কলম্বাস এবং ক্রুদের একটি অংশ ইউরোপের উদ্দেশ্যে রওনা হয়, সন্ন্যাসী রোমান পান্নোকে তার ডেপুটি হিসাবে রেখে। অবশিষ্ট নাবিকরা ছিল প্রথম ইউরোপীয় যারা স্থানীয়দের কাছ থেকে ধূমপান করতে শিখেছিল। এবং যদিও, ধর্মপ্রাণ স্প্যানিয়ার্ডদের মনে, শুধুমাত্র শয়তানরা তাদের নাকের ছিদ্র থেকে ধোঁয়া উড়িয়ে দিতে পারে, অনেক নাবিক এবং অ্যাডমিরাল নিজেই এই কার্যকলাপে জড়িত হয়েছিলেন।

তামাকের শক্তি এত আকর্ষণীয় হয়ে উঠল। এবং গাছটি, যা হাইতি দ্বীপের তাবাগো প্রদেশ থেকে তার নাম পেয়েছে, দেশ এবং মহাদেশ জুড়ে তার বিজয়ী যাত্রা শুরু করেছিল। ক্রিস্টোফার কলম্বাসের দ্বিতীয় অভিযানের পর (1493-1496), তামাকের বীজ স্পেনে আনা হয়েছিল। এরপর তারা প্রতিবেশীকে আঘাত করে ইউরোপীয় দেশএবং মহান ভৌগলিক আবিষ্কারের সময়কালে, তারা সমুদ্র এবং কাফেলা রুট দ্বারা বিশ্বের প্রায় সমস্ত কোণে পৌঁছে দেওয়া হয়েছিল।

18 শতকের 30 এর দশকের মাঝামাঝি, বিখ্যাত সুইডিশ প্রকৃতিবিদ কার্ল লিনিয়াস, যিনি প্রাণীদের শ্রেণীবিভাগ তৈরি করেছিলেন এবং উদ্ভিদ, জিন নিকোটের সম্মানে তামাকের জেনেরিক নাম "নিকোটিয়ানা" বরাদ্দ করে, যিনি ইউরোপে প্রথম তামাক চাষ করেছিলেন।

1559 সালে পর্তুগালে ফরাসি দূত জিন নিকোট, ফরাসি রানী ক্যাথরিন ডি মেডিসিকে শুকনো তামাক পাতা দিয়ে মাথাব্যথার জন্য শুঁকানোর পরামর্শ দিয়েছিলেন, যার আক্রমণগুলি প্রায়ই রানীকে বিরক্ত করত। তামাক পাতার সুগন্ধ এই ধরনের আক্রমণ উপশম করে। স্নাফ আদালতের আভিজাত্যের মধ্যে এবং ফ্রান্সিস II এর অধীনে অনুকরণকারীদের খুঁজে পেয়েছিল। ক্যাথরিনের ছেলে, যিনি মাইগ্রেনেও ভুগছিলেন, এক ধরণের ফ্যাশনে পরিণত হয়েছিল। লুই চতুর্দশের সময় নাগাদ আদালতের শিষ্টাচারে প্রবর্তিত হয়েছিল।

16 শতকের শেষের দিকে, ধূমপান স্পেন, পর্তুগাল, ফ্রান্স, ইংল্যান্ড এবং হল্যান্ডে ছড়িয়ে পড়ে। ত্রিশ বছরের যুদ্ধ জার্মানি এবং সুইডেনে ধূমপানের বিস্তারে অবদান রাখে।

ধূমপান শুধু একটি খারাপ অভ্যাস নয়। সময়ের সাথে সাথে, যে ব্যক্তি সময়মতো থামে না সে তামাকের মধ্যে থাকা নিকোটিনের উপর নির্ভরশীলতা বিকাশ করে। ধূমপান মানবদেহের জন্য ধ্বংসাত্মক হলে নির্গত বিভিন্ন বিষাক্ত পদার্থের প্রভাব।

যাইহোক, এটি অবিলম্বে প্রদর্শিত হয় না. ধূমপানের পরিণতিগুলি ধীরে ধীরে বিকাশ লাভ করে, ক্ষতিকারক পদার্থগুলি জমা হয় এবং ধীরে ধীরে বিভিন্ন রোগের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে। বিশেষ করে ক্ষতিকর হল শৈশবে ধূমপানের প্রবর্তন এবং কৈশোর, যেহেতু তামাকের বিষাক্ত প্রভাব প্রতিরোধ করা একটি জীবের পক্ষে যা এখনও গঠিত হয়নি তার পক্ষে এটি খুব কঠিন।

এটা বলা যাবে না যে তামাক সব জায়গায় বিনা বাধায় প্রবেশ করেছে। ধর্মীয় (এবং অর্থনৈতিক) কারণে, বেশ কয়েকটি দেশে, উদাহরণস্বরূপ, ইতালিতে, তামাককে "শয়তানের বিনোদন" হিসাবে ঘোষণা করা হয়েছিল। পোপরা এমনকি ধূমপায়ীদের এবং গির্জা থেকে স্নাফ-স্নিফারদের বহিষ্কারের প্রস্তাব করেছিলেন। ইংল্যান্ডে, প্রথম এলিজাবেথের ডিক্রি অনুসারে, ধূমপায়ীদের চোরের সাথে সমান করা হয়েছিল এবং তাদের গলায় দড়ি দিয়ে রাস্তায় নিয়ে যাওয়া হয়েছিল। এলিজাবেথের মৃত্যুর পর, স্টুয়ার্ট রাজবংশের প্রথম জেমসের কাছে শাসন চলে যায়।

জেমস প্রথম ধূমপানকে একজন সভ্য ব্যক্তির জন্য ক্ষতিকর, অশুভ এবং অযোগ্য বলে ঘোষণা করেছিলেন। 1604 সালে প্রকাশিত জ্যাকব তার বিখ্যাত কাজ "তামাকের ক্ষতিকরতা সম্পর্কে"আমিএই শব্দ দিয়ে শেষ হয়েছে: "... এমন একটি অভ্যাস যা দৃষ্টিশক্তির জন্য ঘৃণ্য, ঘ্রাণ বোধের পক্ষে অসহ্য, মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকারক, ফুসফুসের জন্য বিপজ্জনক..."। এটি ছিল ধূমপানের বিপদ সম্পর্কে প্রথম জনপ্রিয় বই।

জেমস প্রথম যখন ক্ষুব্ধ ছিলেন, তখন কিছু ডাক্তার ধূমপানকে নাক দিয়ে পানি পড়া এবং জ্বরের প্রতিষেধক হিসেবে নির্দেশ দিয়েছিলেন, এবং কেউ কেউ বিশ্বাস করেছিলেন যে তামাকের ধোঁয়া শ্বাস নেওয়া প্লেগ থেকে রক্ষা করতে পারে।

রাশিয়ায়, জার মিখাইল ফেডোরোভিচের শাসনামলে, যারা প্রথমবার ধূমপান করে তাদের পায়ে 60টি লাঠি দিয়ে আঘাত করা হয়েছিল এবং দ্বিতীয়বার - তাদের নাক বা কান কেটে দিয়ে শাস্তি দেওয়া হয়েছিল। 1634 সালে মস্কোতে একটি বিধ্বংসী অগ্নিকাণ্ডের পরে, যা ধূমপানের কারণে ঘটেছিল, এটি মৃত্যুদণ্ডের অধীনে নিষিদ্ধ করা হয়েছিল। মিখাইল ফেডোরোভিচের ছেলে আলেক্সি মিখাইলোভিচের অধীনে, একটি বিশেষ সুবিধায় একটি নিন্দাজনক ওষুধ পাওয়া গিয়েছিল; তাদের নির্যাতন করা হয়েছিল এবং একটি ছাগলের উপর চাবুক দিয়ে মারধর করা হয়েছিল যতক্ষণ না তারা স্বীকার করে যে ওষুধটি কোথা থেকে এসেছে।" বেসরকারী তামাক ব্যবসায়ীদের "চাবুক মারা এবং দূরবর্তী শহরে নির্বাসিত" করার আদেশ দেওয়া হয়েছিল।

তবে এই লড়াইয়ে, তামাক এখনও বিজয়ী হয়ে উঠেছে। অথবা বরং, আবাদকারী, প্রস্তুতকারক এবং বণিকরা, যারা সিগার এবং সিগারেটের ব্যবসা থেকে দুর্দান্ত মুনাফা পেয়েছিল, তারা জয়ী হয়েছিল। তামাক ব্যবসা কমেনি, এবং কোষাগারের আয় উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। এই সত্যটি অনেক সরকারকে তামাকের প্রতি তাদের মনোভাব পরিবর্তন করতে এবং এটিকে লাভের উত্স হিসাবে ব্যবহার করতে বাধ্য করেছে।

রাশিয়ায়, 1697 সালে পিটার আই-এর রাজত্বকালে তামাক ব্যবসা এবং ধূমপানের অনুমতি দেওয়া হয়েছিল, যিনি নিজে হল্যান্ডে যাওয়ার পরে একজন ভারী ধূমপায়ী ছিলেন। তদুপরি, তিনি তার সহযোগীদের ধূমপানে প্ররোচিত করেছিলেন এবং বিদেশ থেকে বিনামূল্যে তামাক আমদানির অনুমতি দিয়েছিলেন, যদিও এর উপর উচ্চ শুল্ক আরোপ করেছিলেন।

তামাকের ধোঁয়ার গঠন

তামাকের ধোঁয়ায় নাইট্রোজেন, হাইড্রোজেন, আর্গন, মিথেন এবং হাইড্রোজেন সায়ানাইড থাকে। কার্বন মনোক্সাইডের ক্ষতিকর প্রভাব সম্পর্কে অনেকেই সচেতন নন। নিম্নলিখিত সম্ভাব্য এজেন্টদের তালিকা যা সিগারেটের ধোঁয়া দেয় বিপজ্জনক চরিত্র: অ্যাসিটালডিহাইড, অ্যাসিটোন, অ্যামোনিয়া, বেনজিন, বিউটাইলামাইন, ডাইমেথাইলামাইন, ডিডিটি, ইথিলামাইন, ফর্মালডিহাইড, হাইড্রোজেন সালফাইড, হাইড্রোকুইনোন, মিথাইল অ্যালকোহল, মিথাইলামাইন, নিকেল যৌগ এবং পাইরিডিন, তেজস্ক্রিয় পোলোনিয়াম এবং বেনজোপাইরিন।

ধূমপান কিভাবে মানবদেহে প্রভাব ফেলে?

প্রত্যেকেই নিজের স্বাস্থ্যের স্থপতি

অ্যাপিয়াস ক্লডিয়াস

শ্বসনতন্ত্র. তামাকের ধোঁয়া শ্বাসযন্ত্রের মাধ্যমে ধূমপায়ীর শরীরে প্রবেশ করে। তামাকের ধোঁয়ায় যে উপাদানগুলি পাওয়া যায় তা শ্বাসতন্ত্রের মিউকাস মেমব্রেনকে জ্বালাতন করে এবং প্রদাহ সৃষ্টি করে। একটি বেদনাদায়ক কাশি প্রদর্শিত হয়। ভোকাল কর্ড অবস্থিত শ্বাস নালীর, এছাড়াও স্ফীত হয়ে ওঠে, ফলে কণ্ঠস্বর একটি রুক্ষ কাঠি ধারণ করে, কর্কশ হয়ে ওঠে এবং কর্কশ হয়।

ধূমপান করলে তামাকের ধোঁয়া ও কাঁচ ধীরে ধীরে ফুসফুসে জমে। বেদনাদায়ক কাশিফুসফুসের টিস্যুকে আঘাত করে, স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস পায়, শ্লেষ্মা জমে, ফুসফুস ফুলে যায় এবং শ্বাস প্রশ্বাস উল্লেখযোগ্যভাবে দুর্বল হয়।

স্নায়ুতন্ত্র. ধূমপান করার সময়, স্নায়ুতন্ত্রের পরিবর্তন ঘটে, প্রাথমিকভাবে নিকোটিনের প্রভাবের কারণে।

নিকোটিন সেরিব্রাল কর্টেক্সের কোষগুলির শক্তিশালী উদ্দীপনা ঘটায়, তবে কিছুক্ষণ পরে এই কোষগুলি, ক্লান্ত হয়ে পড়ে, তাদের কার্যকলাপকে হ্রাস করে।

উপরন্তু, কার্বন ডাই অক্সাইড, হিমোগ্লোবিনের সাথে একত্রিত হয়ে, এটি অক্সিজেন শোষণ করার ক্ষমতা থেকে বঞ্চিত করে এবং এটির সাথে অঙ্গ এবং টিস্যু সরবরাহ করে। মস্তিষ্কের পুষ্টি ব্যাহত হয়, ফলে স্মৃতিশক্তির অবনতি, মনোযোগ, ক্লান্তি বৃদ্ধি এবং সামগ্রিক কাজের দক্ষতা হ্রাস পায়। চোখের ক্লান্তি বৃদ্ধি পায়, শ্রবণশক্তি হ্রাস পায়, পড়ার গতি হ্রাস পায় এবং ভুলের সংখ্যা বৃদ্ধি পায়।

হৃদয়. হৃৎপিণ্ডের উপর তামাকজাত দ্রব্যের প্রভাব জটিল এবং বৈচিত্র্যময়: নাড়ি দ্রুত হয়, রক্তচাপ বেড়ে যায়, হার্টের উপর ভার বাড়ে, হৃদপিণ্ডের পেশীর পুষ্টি ব্যাহত হয়, যা গুরুতর হৃদরোগের দিকে পরিচালিত করে। তামাকের ধোঁয়ার উপাদানগুলি রক্তনালীগুলিকে প্রভাবিত করে, তাই ধূমপায়ীরা মাথাব্যথা, ফুলে যাওয়া এবং ব্যথা অনুভব করে। নিম্ন অঙ্গপ্রত্যঙ্গের, হাঁটার সময় ভারি ভাব।

পরিপাক অঙ্গ। তামাকের ধোঁয়া, পাচক অঙ্গগুলিকে প্রভাবিত করে, মৌখিক শ্লেষ্মাকে জ্বালা করে। ফলস্বরূপ, মাড়ি থেকে রক্তক্ষরণ হয় এবং এনামেল (দাঁতের প্রতিরক্ষামূলক আবরণ) ফাটল, যার ফলে মৌখিক গহ্বরে জীবাণু প্রবেশ করতে পারে। দাঁতের রং বদলে যায়। ঠোঁট শুকিয়ে যায় এবং তাদের উপর ফাটল দেখা দেয়। তামাকের ধোঁয়া থেকে ক্ষতিকারক পদার্থ, লালায় দ্রবীভূত হয়, পেটে প্রবেশ করে এবং মিউকাস মেমব্রেনের জ্বালা সৃষ্টি করে। গ্যাস্ট্রাইটিস এবং পেপটিক আলসার তৈরি হয়। ক্যান্সারের সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায়, শিশুর শরীরে যথেষ্ট স্থিতিশীল এবং শক্তিশালী পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া নেই। তার শরীর তামাক জাতীয় পদার্থের প্রভাব থেকে কম সুরক্ষিত।

ধূমপানকারী স্কুলছাত্রীরা শারীরিক ও মানসিক বিকাশে পিছিয়ে থাকে। ধূমপায়ী শিক্ষার্থীরা, অধূমপায়ী শিক্ষার্থীদের তুলনায়, তারা বেশি নার্ভাস, বিভ্রান্ত এবং তাদের পড়াশোনায় ব্যর্থ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এটি বিশেষত 11-18 বছর বয়সী স্কুলছাত্রীদের মধ্যে লক্ষণীয়, যেহেতু একটি শিশু যত আগে ধূমপান শুরু করে, তার শরীর তামাকজাত দ্রব্যের জন্য তত বেশি দুর্বল হয় এবং ধূমপানের কারণে যে ক্ষতি হয় তা আরও স্পষ্ট হয়, বিশেষত একটি মেয়ের শরীরের জন্য, গর্ভবতী মা। .রাশিয়ায় 17 শতাংশ মৃত্যুর কারণ হয়

ধূমপান এবং কিশোর

সাম্প্রতিক দশকগুলিতে, বিশ্বজুড়ে বিজ্ঞানীরা, শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের শরীরে তামাকের বিষের প্রভাব অধ্যয়ন করে, ধূমপান এবং শিশুরা বেমানান ধারণা! দুর্ভাগ্যবশত, ধূমপায়ীদের সংখ্যা ক্রমশ বাড়ছে, প্রধানত তরুণদের কারণে। বেশিরভাগ দেশে, পনের বছর বয়সীদের প্রায় এক তৃতীয়াংশ ধূমপান করে, যাদের একটি উল্লেখযোগ্য অনুপাত 7 থেকে 10 বছর বয়সের মধ্যে ধূমপান শুরু করে। দেশগুলোতে সাবেক ইউএসএসআর 45 মিলিয়ন ধূমপায়ীদের মধ্যে 60-70% 18 বছর বয়সের আগে ধূমপান শুরু করে। এটা দুঃখজনক হলেও সত্য যে ধূমপায়ীদের সংখ্যা বাড়ছে গত বছরগুলোমেয়েদের দ্বারা পূর্ণ হয়, এবং ধূমপানকারী ছেলেদের সংখ্যাকে ছাড়িয়ে যায়।

আমেরিকান গবেষকদের মতে, এই বৃদ্ধি 70-এর দশকের মাঝামাঝি থেকে শুরু হয়েছিল এবং আজও এই প্রবণতা অব্যাহত রয়েছে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, এই ঘটনার বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। মূল জিনিসটি পরিবারের মধ্যেই রয়েছে। এটি যেখানে পিতামাতার মধ্যে অন্তত একজন ধূমপান করেন যে প্রতি চতুর্থ সন্তান ধূমপায়ী হয়, এবং অধূমপায়ী পরিবারগুলিতে - প্রতি বিশতম শিশু।

শৈশব থেকে ধূমপানের স্বাস্থ্যের ফলাফল কী?

একটি শিশু সব দিক থেকে একজন প্রাপ্তবয়স্কের অনুলিপি নয়। সমস্ত সিস্টেম এবং অঙ্গগুলি এখনও বিকাশের পর্যায়ে রয়েছে; এর নিজস্ব বৈশিষ্ট্য এবং শরীরে বিপাকীয় অবস্থা রয়েছে। অতএব, একজন শিশু বা কিশোর একজন প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় তামাকের বিষ সহ যে কোনও ক্ষতিকারক পদার্থের প্রভাবের জন্য অনেক বেশি সংবেদনশীল এবং ঝুঁকিপূর্ণ।
ধূমপানকারী শিশুদের মধ্যে, কেন্দ্রীয় স্নায়ু এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কাজগুলি প্রাথমিকভাবে পরিবর্তিত হয়। এই ধরনের শিশুরা, প্রথমত, সহজেই উত্তেজিত, উত্তপ্ত মেজাজ, খিটখিটে এবং অমনোযোগী হয়ে ওঠে। তামাকের উপর নির্ভরশীলতা ধীরে ধীরে বিকশিত হয়, এবং যদি সিগারেট না থাকে তবে সুস্থতার ক্ষেত্রে একটি অস্বস্তির অবস্থা দেখা দেয়, যা উদ্বেগের আকারে প্রকাশ করা হয়। সমস্ত চিন্তা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ধূমপান দ্বারা দখল করা হয়। আমেরিকান বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে ধূমপানকারী যুবকদের স্মৃতিশক্তি দুর্বল এবং পাঠ্য মুখস্থ করতে অসুবিধা হয়। এটি প্রতিষ্ঠিত হয়েছে যে 50% স্কুলছাত্রী যারা ধূমপান করে তারা ভালভাবে পড়াশোনা করে না। ধূমপানকারী কিশোর-কিশোরীদের শরীরে বিপাকীয় প্রক্রিয়া ব্যাহত হয়, বিশেষ করে ভিটামিন A, B1, B6, B12 এবং ভিটামিন C এর শোষণ নষ্ট হয়ে যায়। এই কারণে এটি ধীর হয়ে যায় সাধারণ উন্নয়নশিশু, তার বৃদ্ধি ধীর হয়ে যায়। ধূমপানের ফলস্বরূপ, অ্যানিমিয়া এবং মায়োপিয়া প্রায়শই বিকাশ লাভ করে। হাজির প্রদাহজনক প্রক্রিয়া nasopharynx মধ্যে. মধ্যে ধূমপান ছোটবেলাশ্রবণশক্তি ব্যাহত করে, তাই ধূমপানকারী শিশুরা কম শব্দ শোনার প্রবণতা রাখে।

2. উপাদান এবং গবেষণা পদ্ধতি

গবেষণা পদ্ধতি: সাহিত্য বিশ্লেষণ, পর্যবেক্ষণ, প্রশ্ন, পরীক্ষা, ফলাফল বিশ্লেষণ, উপসংহার, সুপারিশ আঁকা।

3. গ্রামের সংক্ষিপ্ত ভৌত ও ভৌগলিক বৈশিষ্ট্য। আরজগির।

গবেষণা কাজটি আরজগির জেলার আরজগির গ্রামে এমবিইউ মাধ্যমিক বিদ্যালয় নং 3 এর ভিত্তিতে পরিচালিত হয়েছিল স্ট্যাভ্রোপল টেরিটরি. (অ্যানেক্স 1)

বিশেষত্ব প্রাকৃতিক পরিবেশসঙ্গে. আরজগির ভৌগলিক অবস্থান দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয়. এটি 44 থেকে 46 ডিগ্রি উত্তর অক্ষাংশের মধ্যে অবস্থিত

নাতিশীতোষ্ণ জলবায়ু অঞ্চল। স্ট্যাভ্রোপল অঞ্চলটি কাস্পিয়ান এবং কৃষ্ণ সাগরের মাঝখানে প্রায় অবস্থিত। প্রান্ত এলাকা হয়

মাত্র ৬৬ হাজার বর্গ কিমি। উত্তর থেকে দক্ষিণে অঞ্চলটির দৈর্ঘ্য 240 কিলোমিটার, পশ্চিম থেকে পূর্ব পর্যন্ত - প্রায় 360 কিলোমিটার।

ত্রাণ মানুষের জীবন এবং অর্থনৈতিক কর্মকাণ্ডের জন্য বেশ অনুকূল; সমতল - নিম্নভূমি এবং পাহাড় - প্রাধান্য পায়। এই অঞ্চলের ভূখণ্ডের উত্তরের অংশটি সিস-ককেশীয় সমভূমি দ্বারা দখল করা হয়েছে, যা বৃহত্তর রাশিয়ান সমভূমির অংশ। এটি উত্তর-পশ্চিমাঞ্চলে আজভ-কুবান নিম্নভূমি, উত্তরে মানিচেস্ক নিম্নভূমি এবং পূর্বাঞ্চলে টেরেক-কুমা নিম্নভূমি দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করে। প্রধান অংশপ্রান্তসমূহ

স্ট্যাভ্রোপল উচ্চভূমি দখল করে। পশ্চিম, পূর্ব এবং উত্তরে এটি ধীরে ধীরে একটি নিম্নভূমিতে পরিণত হয় এবং দক্ষিণে এটি কুবান নদীর উপত্যকায় পরিণত হয়। এই অঞ্চলের দক্ষিণ অংশ ককেশাসের পাদদেশের অন্তর্গত। এখানে পূর্ব কুবান, কাবার্ডিয়ান এবং মিনারলোভডস্ক সমভূমি রয়েছে।

মাঝারি বায়ুর সঞ্চালন এলাকায় বিরাজ করে। যাইহোক, কাজাখস্তান, আটলান্টিক এবং আর্কটিক থেকে বায়ুর ভর প্রায়ই প্রবেশ করে। তারা প্রতিকূল জলবায়ু ঘটনা নিয়ে আসে। গ্রীষ্মকাল শুষ্ক এবং গরম, যখন শীতকালে তাপমাত্রা কম থাকে। এই পার্থক্য জনগণের স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে। সেখানে ঘন ঘন ধূলিঝড় বয়ে চলেছে বহু দানা বালি, যা

মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। এলাকায় একটি বড় লবণের হ্রদ রয়েছে - মানিছ। এটি সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে 10 মিটার উচ্চতায় অবস্থিত এবং এর তীরে জলাভূমি। গড় লবণাক্ততা 4-6 গ্রাম/লি.(পরিশিষ্ট 2)

4. গবেষণার ফলাফল

4.1 ব্যবহারিক কাজ নং 1 উচ্চ বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের প্রশ্ন করা

"ধূমপানের প্রতি আমার মনোভাব" (পরিশিষ্ট 3)। ফলাফল এই মত দেখায়. (পরিশিষ্ট 4)

উপসংহার

সমীক্ষার ফলাফল অনুসারে, এটা স্পষ্ট যে বেশিরভাগ মানুষ 13-14 বছর বয়সে ধূমপান শুরু করে (63% কিশোর যারা ধূমপান করে)।

50% উত্তরদাতা বছরে প্রায় একবার অসুস্থ হন, 33% - প্রতি ছয় মাসে একবার, প্রায় 18% উত্তরদাতারা প্রায়ই অসুস্থ হন। রোগের লক্ষণগুলির মধ্যে, উত্তরদাতারা উল্লেখ করেছেন যে প্রায়শই তাদের মাথাব্যথা এবং একটি সর্দি থাকে; শুধুমাত্র 27% উত্তরদাতাদের দ্বারা কাশি লক্ষ্য করা যায়।

অসুস্থতা এখনও সুস্থ শিশুদের শেখার প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করে, কারণ... উত্তরদাতাদের একটি সংখ্যালঘু ভাল অধ্যয়ন করে, "4 এবং 5" (47%), 38% শিক্ষার্থী "4 এবং 3" এ অধ্যয়ন করে, 15% কিশোর-কিশোরীদের শেখার সমস্যা রয়েছে।

48% শিক্ষার্থী ভালো করে শারীরিক কার্যকলাপ, এবং 22% ছেলেদেরও এই সমস্যা রয়েছে।

সম্ভবত এই সমস্যাগুলি ধূমপানের প্রতি শিক্ষার্থীদের আসক্তির সাথেও সম্পর্কিত, কারণ 47% শিক্ষার্থী হয় ইতিমধ্যেই ধূমপান করেছে বা ধূমপানের চেষ্টা করেছে। তাছাড়া, এই বদ অভ্যাস টিনএজারদের পরিবারেও দেখা যায়। মাত্র 42% পরিবারের বাবা-মা আছেন যারা ধূমপান করেন না।

উত্তরদাতাদের বন্ধুদের মধ্যে ধূমপানও সাধারণ (82.3% বন্ধু ধূমপান করে)।

ধূমপান শুরু করার প্রধান কারণ হল বেশিরভাগ ক্ষেত্রে চাপ এবং ধূমপানের প্রতি আগ্রহ। ধূমপান করার সময়, বেশিরভাগ ছাত্ররা "উচ্চ" (30%), আনন্দ (21%) অনুভব করে এবং শান্ত হতে পারে; কারো জন্য, ধূমপান মাথা ঘোরা এবং অপ্রীতিকর অনুভূতি সৃষ্টি করে।

এটি উদ্বেগজনক যে বেশিরভাগ কিশোর-কিশোরী প্রতিদিন 7-8 টি সিগারেট বা তারও বেশি (দিনে একটি প্যাক পর্যন্ত) ধূমপান করে। তাছাড়া, তারা সিগারেটের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণ খরচ করে। টাকা: 100 থেকে 150 রুবেল পর্যন্ত, 29% ছাত্রদের জন্য - 200 রুবেলের বেশি। শিক্ষার্থীরা মূলত তাদের অভিভাবকদের কাছ থেকে সিগারেটের জন্য টাকা নেয়। শিক্ষার্থীদের মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় ব্র্যান্ড সিগারেটউইনস্টন.

62% শিক্ষার্থী বিশ্বাস করে যে ধূমপান স্কুলে একটি সমস্যা। কিন্তু বেশিরভাগ ছেলেই নোট করে যে তারা ধূমপান ছেড়ে দিতে পারে (76%)। এবং 14% শিক্ষার্থী উল্লেখ করেছে যে তারা আর ধূমপান বন্ধ করতে পারবে না। "আপনি কি ধূমপানে আসক্ত হবেন যদি আপনি এখন এটি সম্পর্কে যা জানেন তা সবই জানেন" এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার সময়, দুর্ভাগ্যবশত, ধূমপানকারী 21 জনের মধ্যে 19 জন কিশোরও ইতিবাচক উত্তর দিয়েছিল। অধূমপায়ী কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে অধিকাংশই সিদ্ধান্ত নিয়েছে যে তারা আর ধূমপান করবে না। কিন্তু 4 জন এই বিষয়ে নিশ্চিত নন, তারা বিশ্বাস করেন যে ভবিষ্যতে তারা ধূমপান করবেন।

বেশির ভাগ ছাত্র-ছাত্রীদের যখন ধূমপান ছাড়তে হবে জানতে চাওয়া হলে উত্তর দিয়েছিলেন যে তাদের বিশেষ বড়ি এবং প্যাচ ব্যবহার করা উচিত; সংখ্যালঘু ছাত্ররা মনে করে ইচ্ছাশক্তি এতে সাহায্য করতে পারে। কিন্তু আমি যোগদান যারা বলছি যারা যে উল্লেখ্য সর্বোত্তম পথ- একদম ধূমপান করবেন না।

সমীক্ষা করা ছাত্ররা আরও উল্লেখ করেছে যে রাজ্য স্তরে সিগারেটের দাম বাড়ানো উচিত (34%), উত্তরদাতাদের 54% বিশ্বাস করে যে সিগারেট বিক্রি করা উচিত নয়।

প্রকল্পে কাজ করার সময়, আমি দোকানে গিয়েছিলাম এবং দেখেছিলাম যে তাদের কাছে নোটিশ আছে যে কিশোর-কিশোরীদের কাছে সিগারেট বিক্রি করা উচিত নয়। আমি সিগারেট পণ্যের ধরন এবং তাদের দামও দেখেছি। দোকানে, আমি কিশোর-কিশোরীদের কাছে সিগারেট বিক্রি করা হয় কিনা সেদিকেও মনোযোগ দিয়েছিলাম। সমস্ত দোকানে কিশোর-কিশোরীদের কাছে সিগারেট পণ্য বিক্রি নিষিদ্ধ করার সতর্কতা বিজ্ঞপ্তি নেই৷ কিছু দোকান এবং বাজার এখনও 18 বছরের কম বয়সী ব্যক্তিদের কাছে এই ধরনের পণ্য বিক্রি করে।

4.2। ব্যবহারিক কাজ নং 2 "শিম স্প্রাউটের বৃদ্ধিতে তামাকের ধোঁয়ার প্রভাব"

লক্ষ্য: প্রমাণ করার জন্য যে বাতাসে তামাকের ধোঁয়া শিমের স্প্রাউটের বৃদ্ধিতে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে; অল্প বয়স্ক ব্যক্তিরা এটির প্রতি বিশেষভাবে সংবেদনশীল।

উপকরণ এবং সরঞ্জাম: শিমের বীজ, 3 কাপ মাটি, সিগারেট।

পরীক্ষাটি পরিচালনা করা: 10টি শিমের বীজ মাটি দিয়ে কাপে আর্দ্র ফিল্টার পেপারে রাখা হয়েছিল। বীজ অঙ্কুরিত হওয়ার পরে, মটরশুটি কাপে রোপণ করা হয়েছিল। প্রথম কাপের চারাগুলো নিয়ন্ত্রণকারী। দ্বিতীয়টি প্রতিদিন ধূমপান করা হয়েছিল। তৃতীয় কাপ প্রতিদিন ধূমপান করা হয়েছিল। ফিউমিগেশনের জন্য, সিগারেট জ্বালিয়ে অঙ্কুরিত বীজের পাশে রাখা হয়েছিল।

আমরা 3রা অক্টোবর তাদের রোপণ করেছি। ফিউমিগেশন 2 সপ্তাহের জন্য করা হয়েছিল। 1টি মটরশুটি – নিয়ন্ত্রণ (k), 2টি শিম – প্রতি দিন ধূমায়িত (d/d), 3টি শিম – প্রতিদিন ধূমায়িত (d/d)।

তারা একই সময়ে অঙ্কুরিত. এক সপ্তাহ পর, 1 (k) এর উচ্চতা ছিল 11 সেমি, 2 (h/d.) – 8 সেমি, এবং 3 (k/d.) – 6 সেমি। তাছাড়া, 3য়, পাতার ডগা কালো হয়ে যায়, পাতা ছোট হয় এবং কান্ড পাতলা হয়।

2 সপ্তাহ পরে, 1মটি 30 সেমি, 2য়টি 26 সেমি এবং 3য়টি 20 সেমি (আরও দুর্বল উদ্ভিদ)। কিন্তু প্রথম পাতার ফলক 3 সেমি লম্বা।

তারপর ধোঁয়া বন্ধ হয়ে যায়। 30 অক্টোবর ত্রৈমাসিকের শেষের দিকে, গাছগুলি উচ্চতায় সমান হয়ে গিয়েছিল, কিন্তু 3য় শিমটি ছিল সবচেয়ে দুর্বল এবং বাকিগুলির থেকে রঙে ভিন্ন। এবং এক সপ্তাহ পরে, 5 নভেম্বরের মধ্যে, 3য় উদ্ভিদটি মারা যায়। 1ম বব সবচেয়ে ভাল দেখায়. (পরিশিষ্ট 5)

পরীক্ষার ফলস্বরূপ, আমরা খুঁজে পেয়েছি যে সিগারেটের ধোঁয়া এবং ছাই গাছের বিকাশকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে: তারা দুর্বল এবং আকারে ছোট হয়ে যায়, পাতাগুলি মারা যায় এবং পাতার ব্লেডগুলি ছোট হয়। ফিউমিগেটেড গাছের রঙ কম তীব্র (একটি অ-ফুমিগেটেড উদ্ভিদের সমৃদ্ধ সবুজের বিপরীতে হালকা সবুজ)। সিগারেটের ধোঁয়া চারা মারা যায়। যখন ধোঁয়া বন্ধ করা হয়, গাছগুলি আরও নিবিড়ভাবে বিকাশ করতে শুরু করে, কিন্তু তারা কখনই নিয়ন্ত্রণ চারা আকারে পৌঁছায়নি। (পরিশিষ্ট 6)

4.3। ব্যবহারিক কাজ নং 3. "ধূমপানের শারীরবৃত্তীয় পরিণতি"

পরীক্ষা

লক্ষ্য: শিক্ষার্থীদের কাছ থেকে ধূমপানের শারীরবৃত্তীয় পরিণতি এবং জীবন্ত টিস্যুতে তামাকের টার প্রভাব সম্পর্কে বোঝার জন্য।

কাজ: দেখান যে রজনীয় পদার্থগুলি অবিলম্বে মুখ এবং ফুসফুসে প্রবেশ করে।

উপকরণ: একটি ক্যাপ সহ একটি স্বচ্ছ প্লাস্টিকের বোতল, 5-7 সেমি লম্বা একটি টিউব, তুলোর বল, প্লাস্টিকিন, একটি ফিল্টার ছাড়াই একটি সিগারেট।

গবেষণা কাজ:

ধূমপান প্রক্রিয়া প্রদর্শনের জন্য একটি ডিভাইস প্রস্তুত করুন: জারটির ঢাকনাটিতে পাইপের ব্যাসের আকারের একটি গর্ত করুন। টিউবটি ঢোকান এবং প্লাস্টিকিন দিয়ে গর্তটি ঢেকে দিন।

ফুসফুসে রজনীয় পদার্থের অনুপ্রবেশ প্রদর্শন করুন।

পরীক্ষার অগ্রগতি

বোতলে তুলোর বল এবং টিউবের মধ্যে একটি সিগারেট ঢোকান।

ক্যাপটি স্ক্রু করুন।

বোতল চেপে বাতাস বের করে নিন।

একটি সিগারেট জ্বালান এবং ধীরে ধীরে এবং সমানভাবে বোতলের উপর চাপ ছেড়ে দিতে শুরু করুন।

প্রশ্নগুলোর উত্তর দাও:

পরীক্ষার পর তুলোর বল দেখতে কেমন?

বোতল দেখতে কেমন?

আপনি কি মনে করেন ধূমপান আপনার ফুসফুসের অভ্যন্তরে কী প্রভাব ফেলে?

বেশ কয়েকটি গাছের ডালপালা মুছতে একটি তুলোর বল ব্যবহার করুন। দেখুন। গাছপালা কি হয়েছে.

পরীক্ষার ফলস্বরূপ, আমি আসলে ফুসফুসের কী ঘটে তা দেখতে সক্ষম হয়েছি ধূমপায়ী মানুষ. এর মধ্য দিয়ে সিগারেটের ধোঁয়া যাওয়ার পর, তুলোর পশম সবুজ-ধূসর রঙে পরিণত হয়। যে টিউবটি দিয়ে ধোঁয়া চলেছিল তা স্বচ্ছ থেকে হলুদে পরিণত হয়েছিল। টিউবের শুরুতে, যেখানে সিগারেট নিজেই ছিল, সেখানে একটি বাদামী ট্যারি আবরণ তৈরি হয়েছিল। প্রকৃত ধূমপানের ক্ষেত্রেও একই ঘটনা ঘটে; ঘনঘন ধূমপায়ীর ফুসফুস ট্যারি এবং কার্সিনোজেনিক পদার্থ নির্গত থেকে সম্পূর্ণ কালো হয়ে যায়। এটি রেডিওলজিস্টদের দ্বারা নিশ্চিত করা হয় যখন তাদের ধূমপানকারীদের পরীক্ষা করতে হয়। (পরিশিষ্ট ৭)

উপসংহার

1. একটি শিশুর ধূমপানে দীক্ষা শৈশবকালে ঘটে, যখন সে বড়দের ধূমপান করতে দেখে। প্রশ্নাবলী থেকে আমরা দেখতে পাই যে যদি পরিবারটি সম্পূর্ণ হয় তবে পিতা ধূমপান করেন; যদি এটি সম্পূর্ণ না হয় তবে দাদা, ভাই বা মা ধূমপান করেন। একজন কিশোর অকপটে লিখেছেন যে তিনি এবং তার বাবা ধূমপান করেন; মাত্র 19.5% পরিবার ধূমপান করে না। সাধারণত 11-12 বছর বয়সে, শিশুটি একটি প্যাসিভ ধূমপায়ী হয়।

2. ধূমপানের সূচনা প্রায়শই বয়ঃসন্ধিকালে ঘটে (14-17 বছর বয়সে), যখন সে নিজেকে জাহির করতে চায়, একজন প্রাপ্তবয়স্ক বোধ করতে চায়, ফ্যাশনেবল এবং শান্ত হতে চায় এবং প্রত্যাখ্যাত হওয়ার ভয় পায়।

3. কিশোররা তাদের স্নায়ুকে শান্ত করতে, শিথিল করতে, তাদের মেজাজ উন্নত করতে এবং সঙ্গ পাওয়ার জন্য ধূমপান করে। কিন্তু এখানেই তাদের ভুল। ধূমপানের কারণে কিশোর-কিশোরীরা নিকোটিনের প্রভাবে আসক্ত হয়ে পড়ে এবং একটি অভ্যাস গড়ে তোলে যা পরিণত হয় নিকোটিন আসক্তি. 14-17 বছর বয়সে, 16.4% নিকোটিনের উপর নির্ভরতা বিকাশ করে।

4. কিশোর-কিশোরীরা ধূমপানের পরিণতি জানেন: হলুদ দাঁত, কাশি, হৃদরোগ, ফুসফুসের রোগ, ক্যান্সার, অকাল মৃত্যু। কিন্তু ধূমপানের ইচ্ছা রয়ে গেছে ৮.৫%, ৭.৪% জানে না।

উপসংহার

প্রকল্পে কাজ করার ফলস্বরূপ, আমি এই উপসংহারে পৌঁছেছি যে স্ব-সম্মোহনের সমস্ত ক্রিয়া সম্ভব যদি একজন ব্যক্তির থাকে দৃঢ় ইচ্ছা. তবেই তিনি অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠতে তার সমস্ত শক্তি একত্রিত করতে সক্ষম হবেন। আসক্তির ক্ষতি বোঝা এক জিনিস, ধূমপান না করতে, অ্যালকোহল পান না করার জন্য নিজেকে বলা এবং এটিকে ক্রিয়ায় অনুবাদ করা, বা বরং প্রতিরোধের মধ্যে অন্য জিনিস।

খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করার আপনার সিদ্ধান্তকে আবেগগতভাবে অনুভব করা, পুরো প্রক্রিয়ার সাথে আপনার কল্পনাকে সংযুক্ত করতে, আপনার পছন্দটি আপনার ভবিষ্যতের জীবনকে কতটা ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে তা কল্পনা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই সব আপনার প্রচেষ্টাকে তীব্র করতে সাহায্য করবে এবং আপনাকে আবার সিগারেট বা গ্লাসের কাছে পৌঁছাতে বাধা দেবে।

নিজেকে পরিচালনা করতে শেখার পরে, আপনি গর্বিত বোধ করবেন যে আপনি এত শক্তিশালী এবং দৃঢ় ইচ্ছাশক্তিসম্পন্ন। আত্মসম্মানবোধ দেখা দেবে। এবং নিজেকে সম্মান করতে শিখলে, আপনি অন্যকেও সম্মান করবেন। সম্মান করুন, কিন্তু অন্যের নেতৃত্ব অনুসরণ করবেন না।

ইচ্ছা আছে, মানুষ আছে! ইচ্ছা নাই, মানুষ নাই!

একজন ব্যক্তির যত ইচ্ছা ততটুকুই আছে।

A.P.Dovzhenko

কিশোরকে ব্যাখ্যা করুন যে ধূমপান একটি শক্তিশালী প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তিত্বের লক্ষণ নয়।

নিকোটিন ব্যবহারের পরিণতি সম্পর্কে কিশোর-কিশোরীদের শিক্ষিত করুন। শরীরে মাদকদ্রব্যের ক্ষতিকর প্রভাব প্রমাণ করার জন্য আরও পরীক্ষা-নিরীক্ষা করা।

শিক্ষামূলক কার্যক্রমের একটি সেট বহন; শরীরের উপর এই ক্ষতিকারক পদার্থের প্রভাব সম্পর্কে বক্তৃতা, সেমিনার, ভিডিও ফিল্ম দেখা।

সহকর্মীদের চাপ প্রতিরোধ করতে সক্ষম হওয়ার জন্য ইচ্ছাশক্তি গড়ে তুলুন।

সাহিত্য

বোরিসোভা, আর. একটি সিগারেটের ট্রায়াল - ক্লাস। রুক।, 2003, পৃ 7, পৃ.45-50

বুদকিন, এ. ধূমপান করবেন নাকি ধূমপান করবেন না, এটাই প্রশ্ন। -আমরা, 2001, পৃ. 1, পৃ. 31-44

গ্র্যাঙ্কিন, এ. তামাক একটি বড় লোককে কবরে নিয়ে আসবে: ধূমপানের বিপদ সম্পর্কে। -Rec. স্কুল, 2003, পৃ. 8, পৃ. 70-73

জুয়েভা, টি. ধূমপান প্রতিরোধ। - প্লেব্যাক স্কুল, 2000, পৃ. 7, পৃ. 26-29

ইভানভ, ভি. ধূমপায়ী তার নিজের কবর খননকারী। - প্লেব্যাক স্কুল, 2001, পৃ. 4, পৃ. 54-58

কোলেসভ, ডি.ভি. স্কুলছাত্রীদের মধ্যে খারাপ অভ্যাস প্রতিরোধ। -এম.: শিক্ষাবিদ্যা, 1982, পৃ. 176

পোলেভা, ভি. ধূমপান করবেন না: ক্লাস। ধূমপানের বিপদ সম্পর্কে ঘন্টা। - প্লেব্যাক স্কুল, 2006, এবং 7, পি. 73-74

8. জি.জি. কুলিনিচ "খারাপ অভ্যাস: আসক্তি প্রতিরোধ, গ্রেড 8-11" এম।, "ভাকো", 2008

9. A.A. আলেকজান্দ্রভ "স্কুলে ধূমপান এবং এর প্রতিরোধ", মস্কো 1996।

অ্যানেক্স 1

আকার 1 MBOU মাধ্যমিক বিদ্যালয় নং 3

পরিশিষ্ট 2

ভাত। 2 স্ট্যাভ্রোপল টেরিটরির মানচিত্র

পরিশিষ্ট 3

উচ্চ বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের জন্য প্রশ্নাবলী

"ধূমপানের প্রতি আমার মনোভাব"

আপনার বয়স কত?

লিঙ্গ পুরুষ মহিলা)

আপনি কি প্রায়ই অসুস্থ হয়ে পড়েন? (বছরে একবার, প্রতি ছয় মাসে একবার, আরও প্রায়ই)

আপনি প্রায়ই কি উদ্বিগ্ন? (কাশি, সর্দি, মাথাব্যথা, অন্যান্য)

কীভাবে পড়চ্ছ? (“5 এবং 4”, “4 এবং 3”, “3”, “2 এবং 3”-এ)

তুমি কি ধুমপান কর? (হ্যাঁ আমি চেষ্টা করেছি না)

আপনার বাবা-মা কি ধূমপান করেন? (শুধু বাবা, শুধুমাত্র মা, উভয় পিতামাতা)

আপনার বন্ধুদের অধিকাংশ ধূমপান?

আপনি কোন বয়স থেকে ধূমপান করছেন?

আপনি ধূমপান শুরু করার কারণ কি?

আপনি যদি ধূমপান করেন, তাহলে দিনে কয়টি সিগারেট খাবেন?

আপনি প্রতি সপ্তাহে সিগারেটের জন্য কত টাকা খরচ করেন? প্রতি মাসে?

সিগারেট কেনার টাকা কোথায় পাবেন?

আপনি কোন ব্র্যান্ডের সিগারেট খান?

আমাদের স্কুলে ধূমপান একটি সমস্যা?

আপনি একটি পরিবারের অন্তর্গত: নিম্ন-আয়ের, মাঝারি আয়ের, সচ্ছল।

ধূমপান সম্পর্কে আপনার অনুভূতি কী (প্রথমবার, ধূমপান শুরু করার পরে)?

আপনি কি ধূমপান ছেড়ে দিতে পারেন?

আপনি কিভাবে ধূমপান ছেড়ে দিতে পারেন?

মানুষকে ধূমপান কম করার জন্য রাষ্ট্রীয় পর্যায়ে কী করা দরকার?

আপনি কি মনে করেন যে ধূমপান আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক? (হ্যাঁ/না/জানি না)

আপনি যদি সিগারেটের প্রতি আসক্ত হওয়ার আগে আপনি ধূমপান সম্পর্কে যা জানেন তা সবই জানতেন, আপনি কি ধূমপান শুরু করবেন? (আসলে তা না)

আপনি কি একজন অধূমপায়ী হতে চান যদি ধূমপান ছেড়ে দেওয়া এত কঠিন না হয়? (আসলে তা না)

পরিশিষ্ট 4

টেবিল নং 1

জরিপ ফলাফল. 85 জন সাক্ষাত্কার নিয়েছেন

প্রশ্ন

উত্তর

ব্যক্তির সংখ্যা

14 বছর -

15 বছর -

16 বছর -

17 বছর -

মহিলা -

পুরুষ -

বছরে একবার -

আধা বার্ষিক -

প্রায়ই -

কাশি -

সর্দি -

মাথাব্যথা-

অন্যান্য -

"5-4"-এ

“4-3”-এ

"3-2"-এ

হ্যাঁ -

না -

এটা নির্ভর করে -

হ্যাঁ -

না -

এটা চেষ্টা করেছি -

বাবা -

মা-

বাবা-মা দুজনেই-

কেউ-

হ্যাঁ -

না -

অর্ধেক -

7 বছর -

8 বছর -

11 বছর -

1 ২ বছর -

13 বছর -

14 বছর -

15 বছর -

স্ট্রেস, স্নায়ু -

স্বার্থ -

বন্ধুরা, কোম্পানি -

সমস্যা

প্রতিদিন একটি প্যাক-

দিনে আধা প্যাক-

প্রতিদিন 7-8

প্রতিদিন 5-6

প্রতিদিন 1-4

100-120 ঘষা। -

140-150 ঘষা। -

200-250 ঘষা। -

300 ঘষা। -

60 ঘষা। -

অভিভাবকদের জন্য -

আমি শুটিং করছি -

আমি জানি না

কেন্ট -

ধনী -

ডানা -

ক্যাপ্টেন কালো -

উইনস্টন -

গ্ল্যামার -

চুম্বন

হ্যাঁ -

না -

নিম্ন আয়ের পরিবার-

গড় আয়ের পরিবার-

সচ্ছল পরিবার

শান্ত -

মাথা ঘোরা -

বাজে-

আনন্দ-

সুখ

জানি না-

না -

হ্যাঁ -

বীজ আছে-

বিশেষজ্ঞ। ট্যাবলেট, প্যাচ -

ইচ্ছা শক্তি -

ধূমপান নিষেধ -

জানি না

বিক্রি করবেন না -

দাম বাড়ান-

প্রচার-

সাধারণভাবে, সিগারেট বের করে নিন

দেশ -

জানি না

জানি না-

না -

হ্যাঁ

না -

হ্যাঁ -

হ্যাঁ -

না -

পরিশিষ্ট 5

ভাত। 3

পরিশিষ্ট 6

টেবিল নং 2

শিমের স্প্রাউটের বৃদ্ধিতে তামাকের ধোঁয়ার প্রভাব

দিন

নিয়ন্ত্রণ চারা, সে.মি

চারা প্রতি 2 দিনে একবার fumigated, সে.মি

চারা দিনে একবার fumigated, সে.মি

1 দিন

4 দিন

10 দিন

দিন 17

দিন 25

32, পাতা বড়, সবুজ

32, কিন্তু দুর্বল, কালো পাতা সহ

মারা গেছে

পরিশিষ্ট 7

ভাত। পরীক্ষা শুরুর আগে পরীক্ষা পরিচালনার জন্য নং 4 সরঞ্জাম

পরিশিষ্ট 8

ভাত। পরীক্ষার পর নং 5 ডিভাইস

পরিশিষ্ট 9

ধূমপান ত্যাগ করার প্রথম ধাপ। শরীর পরিষ্কার করা।

1. আদর্শভাবে, আমরা 14 দিনের জন্য সর্বোত্তম ক্লিনজিং কমপ্লেক্স গ্রহণ করিcolo-vada প্লাস . এই সময়ে, যদি সম্ভব হয়, আমরা সিগারেটের সংখ্যা সীমিত করি, কিন্তু পুরোপুরি ছাড়ি না।

2. তারপর আমরা আপনার প্রধান অ্যান্টি-ড্রাগ অঙ্গ - লিভারের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করতে শুরু করব। লিভার পরিষ্কার করতে এবং এতে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি স্বাভাবিক করার জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রস্তুতি ব্যবহার করুন।যকৃত 48 . আয়রন সালফেটের সাথে উদ্ভিদের উপাদানের সংমিশ্রণ (ইমরটেল, নেটেল, প্লান্টেন ইত্যাদি) মূল্যবান। কিন্ডারগার্টেন বয়সের ইলিয়া মুরোমেটসের জন্যও এই জাতীয় পরিষ্কার করা নিরাপদ।

লিভার পরিষ্কারের কোর্স - 20 দিন। 1 ক্যাপসুল নিন। খাবারের আগে দিনে 3 বার।

দ্বিতীয় পর্যায় ধূমপান ত্যাগ করা। আমরা সিগারেটের প্যাকেট আবর্জনার মধ্যে ফেলে দেই।

ধূমপান ত্যাগ করার সময় এসেছে। ধূমপান ত্যাগ করার এই পদ্ধতিটি সহজ, যেহেতু পূর্বে পরিষ্কার করা শরীর আপনার প্রচেষ্টার জন্য আরও অনুকূলভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়। জুস পান করুন, ভিটামিন দিয়ে আপনার শরীরকে পুষ্ট করুন।

আগামী মঙ্গলবার থেকে এটি আরও ভাল করুন, আসল হোন। আর্গুমেন্ট যেমন: কমানো যাক, দেখা যাক- গৃহীত হয় না। আপনি যদি দিনে অন্তত একটি সিগারেট ছেড়ে দেন তবে আপনার সফল হওয়ার সম্ভাবনা কম।

পর্যাপ্ত পান করতে ভুলবেন না পরিষ্কার পানি(প্রতিদিন 1-1.5 লিটার)।

একই সময়ে, আমরা রক্তনালী, বিশ্রামহীন ঘুম এবং মেজাজের যত্ন নিই।

এই উদ্দেশ্যে, আপনি দুটি উপায় থেকে চয়ন করতে পারেন:পুনরুজ্জীবিত মেসো ককটেল বা প্রাকৃতিক প্রস্তুতিবালানসিন .

মেসোককটেল দিনে একবার 1 চা চামচ নিন; এটির একটি খুব আকর্ষণীয় রচনা রয়েছে। Mesoflavone - ওরফে DMAE - প্রধান জিনিস সক্রিয় পদার্থ. DMAE শরীরে অ্যাসিটাইলকোলিন গঠনকে উদ্দীপিত করে। অ্যাসিটাইলকোলিন আছে nootropic প্রভাব, অর্থাৎ মস্তিষ্কের কার্যকারিতাকে দৃঢ়ভাবে উদ্দীপিত করে: স্মৃতিশক্তি, ঘনত্ব, জ্ঞানীয় ক্ষমতা বাড়ায়; মেজাজ উন্নত করে সঠিক ডোজঘুমের উন্নতি ঘটায়, প্রাণবন্ত, বাস্তবসম্মত স্বপ্ন দেখায়।

Acetylcholine ছোট রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করে, যা ত্বক, পেশী এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির পুষ্টি উন্নত করতে সাহায্য করে।

মেসো ককটেল অংশ হিসাবে জিঙ্কগো বিলোবা টিস্যু দ্বারা গ্লুকোজের শোষণ এবং ATP এর সংশ্লেষণ বাড়ায়। অক্সিজেন এবং রক্তের স্যাচুরেশন সহ টিস্যু সরবরাহের উন্নতি এবং বৃদ্ধি করে, স্নায়ু সংকেতগুলির সংক্রমণকে উন্নত করে এবং মস্তিষ্কের কার্যকলাপসাধারণভাবে এটি মাইক্রোসার্কুলেশনের উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে এবং ছোট জাহাজের দেয়ালকে শক্তিশালী করে। হৃদপিন্ডের পেশী, রেটিনা, কিডনি এবং অন্যান্য অঙ্গের জাহাজে রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত করে। এটা শুধুমাত্র একটি উপকারী প্রভাব আছে ধমনী জাহাজ, কিন্তু শিরাস্থ এবং লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমেও, অর্থাৎ এটি নির্মূল করতে সহায়তা করে যানজট. প্লেটলেট একত্রিতকরণ (একসাথে লেগে থাকা) হ্রাস করে, যার ফলে রক্তনালীতে থ্রম্বাস গঠন হ্রাস পায়। রক্ত প্রবাহ এবং অক্সিজেন শোষণের উন্নতির মাধ্যমে, জিঙ্কগো গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির স্বাভাবিক কার্যকলাপ বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং কোষের পুনরুজ্জীবনকে উৎসাহিত করে।

জিঙ্কগো বিলোবা এমন পদার্থ দিয়ে শরীরকে পরিপূর্ণ করে যা মানসিক চাপের সময় স্বাস্থ্যের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি, ভেরিকোজ শিরাশিরা, করোনারি হৃদরোগ, বিভিন্ন অ্যারিথমিয়াস, সেরিব্রোভাসকুলার দুর্ঘটনা।

গোটু কোলা ক্লান্তি কমায়

ভূমিকা

মানুষ প্রকৃতির এক মহান অলৌকিক ঘটনা। তার শারীরস্থান এবং শারীরবৃত্তির যৌক্তিকতা এবং পরিপূর্ণতা, তার কার্যকারিতা, শক্তি এবং সহনশীলতা আশ্চর্যজনক। বিবর্তন মানবদেহকে শক্তি এবং নির্ভরযোগ্যতার অক্ষয় মজুদ সরবরাহ করেছে, যা এর সমস্ত সিস্টেমের উপাদানগুলির অপ্রয়োজনীয়তা, তাদের বিনিময়যোগ্যতা, মিথস্ক্রিয়া, মানিয়ে নেওয়া এবং ক্ষতিপূরণ করার ক্ষমতার কারণে। অত্যন্ত বড় সামগ্রিক তথ্য ক্ষমতা মানুষের মস্তিষ্ক. এটি 30 বিলিয়ন নিয়ে গঠিত স্নায়ু কোষের. মানুষের স্মৃতির "প্যান্ট্রি" সংরক্ষণ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে বিপুল পরিমাণতথ্য বিজ্ঞানীরা গণনা করেছেন যে একজন ব্যক্তি যদি তার স্মৃতি পুরোপুরি ব্যবহার করতে পারে তবে সে 100 হাজার নিবন্ধের বিষয়বস্তু মনে রাখতে সক্ষম হবে। সোভিয়েত এনসাইক্লোপিডিয়া, উপরন্তু, তিনটি প্রতিষ্ঠানের প্রোগ্রাম মাস্টার এবং ছয় বিদেশী ভাষায় সাবলীল হতে. যাইহোক, মনোবিজ্ঞানীদের মতে, একজন ব্যক্তি তার জীবনের মাত্র 30-40% স্মৃতি ব্যবহার করে।

প্রকৃতি দীর্ঘকাল ধরে মানুষকে সৃষ্টি করেছে সুখী জীবন. শিক্ষাবিদ এন.এম. আমোসভ (1913-2002) যুক্তি দিয়েছিলেন যে একজন ব্যক্তির "কাঠামো" এর সুরক্ষা মার্জিনের একটি সহগ প্রায় 10, অর্থাৎ, তার অঙ্গ এবং সিস্টেমগুলি লোড বহন করতে পারে এবং একজন ব্যক্তির তুলনায় প্রায় 10 গুণ বেশি চাপ সহ্য করতে পারে। স্বাভাবিক দৈনন্দিন জীবনে মুখোমুখি হতে।

একজন ব্যক্তির অন্তর্নিহিত সম্ভাব্যতার উপলব্ধি নির্ভর করে জীবনযাত্রার উপর, দৈনন্দিন আচরণের উপর, সে যে অভ্যাসগুলি অর্জন করে তার উপর, নিজের, তার পরিবার এবং সে যে রাজ্যে বাস করে তার সুবিধার জন্য সম্ভাব্য স্বাস্থ্যের সুযোগগুলি বুদ্ধিমানের সাথে পরিচালনা করার ক্ষমতার উপর।

যাইহোক, এটি লক্ষ করা উচিত যে বেশ কয়েকটি অভ্যাস যা একজন ব্যক্তি যত তাড়াতাড়ি অর্জন করতে শুরু করতে পারে স্কুল বছরএবং যা সে তার সারা জীবন পরিত্রাণ পেতে পারে না, গুরুতরভাবে তার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। এগুলি একজন ব্যক্তির পূর্ণ সম্ভাবনা, অকাল বার্ধক্য এবং ক্রমাগত রোগের অধিগ্রহণের দ্রুত ব্যবহারে অবদান রাখে। এই অভ্যাসগুলির মধ্যে প্রাথমিকভাবে ধূমপান, মদ্যপান এবং মাদকদ্রব্য অন্তর্ভুক্ত।

মদ

অ্যালকোহল, বা ইথানল, একটি মাদকদ্রব্য বিষ, এটি প্রাথমিকভাবে মস্তিষ্কের কোষগুলিতে কাজ করে, তাদের পক্ষাঘাতগ্রস্ত করে। অ্যালকোহলের মাদকের প্রভাব এই সত্যে প্রকাশিত হয় যে মানবদেহ অ্যালকোহলের প্রতি বেদনাদায়ক আসক্তি তৈরি করে। প্রতি 1 কেজি শরীরের ওজনের জন্য 7-8 গ্রাম বিশুদ্ধ অ্যালকোহলের একটি ডোজ মানুষের জন্য প্রাণঘাতী। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, মদ্যপান প্রতি বছর প্রায় 6 মিলিয়ন জীবন দাবি করে।

অ্যালকোহল শরীরে গভীর এবং দীর্ঘস্থায়ী দুর্বল প্রভাব ফেলে। উদাহরণস্বরূপ, মাত্র 80 গ্রাম অ্যালকোহল সারা দিন ধরে চলে। অ্যালকোহল এমনকি ছোট ডোজ গ্রহণ কর্মক্ষমতা হ্রাস এবং বাড়ে ক্লান্তি, অনুপস্থিত-মনোভাব, ঘটনাগুলি সঠিকভাবে উপলব্ধি করা কঠিন করে তোলে।

কিছু লোক অ্যালকোহলকে একটি অলৌকিক ওষুধ হিসাবে বিবেচনা করে যা প্রায় সমস্ত রোগ নিরাময় করতে পারে। এদিকে বিশেষজ্ঞ গবেষণায় দেখা গেছে যে মদ্যপান কোনোভাবেই নয় নিরাময় বৈশিষ্ট্যঅধিকারী না বিজ্ঞানীরাও প্রমাণ করেছেন যে অ্যালকোহলের কোনও নিরাপদ ডোজ নেই; ইতিমধ্যে 100 গ্রাম ভদকা 7.5 হাজার সক্রিয়ভাবে কাজ করা মস্তিষ্কের কোষকে ধ্বংস করে।

অ্যালকোহল একটি অন্তঃকোষীয় বিষ যা সমস্ত মানব সিস্টেম এবং অঙ্গগুলির উপর ধ্বংসাত্মক প্রভাব ফেলে।

ভারসাম্য, মনোযোগ, পরিবেশের উপলব্ধির স্বচ্ছতা এবং নেশার সময় ঘটে যাওয়া নড়াচড়ার সমন্বয়ের প্রতিবন্ধকতা প্রায়শই দুর্ঘটনার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। সরকারী তথ্য অনুসারে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রতি বছর 400,000 মাতাল অবস্থায় আহত হওয়ার ঘটনা রেকর্ড করা হয়। মস্কোতে, গুরুতর আহত অবস্থায় হাসপাতালে ভর্তি হওয়া ব্যক্তিদের মধ্যে 30% পর্যন্ত মাতাল ব্যক্তি।

লিভারে অ্যালকোহলের প্রভাব বিশেষত ক্ষতিকারক; দীর্ঘায়িত ব্যবহারের সাথে এটি বিকাশ লাভ করে। দীর্ঘস্থায়ী হেপাটাইটিসএবং লিভারের সিরোসিস। অ্যালকোহল কারণ (ব্যক্তি সহ তরুণ) ভাস্কুলার টোনের অনিয়ম, হৃদ কম্পন, হৃদয় এবং মস্তিষ্কের টিস্যুতে বিপাক, এই টিস্যুগুলির কোষে অপরিবর্তনীয় পরিবর্তন। হাইপারটোনিক রোগ, ইস্কেমিক রোগহৃদয় এবং অন্যান্য ক্ষত কার্ডিও-ভাস্কুলার সিস্টেমেরযারা অ্যালকোহল পান করেন তাদের মৃত্যুর সম্ভাবনা অ-পানকারীদের তুলনায় দ্বিগুণ। অ্যালকোহল আছে খারাপ প্রভাবঅন্তঃস্রাবী গ্রন্থিগুলিতে এবং প্রাথমিকভাবে যৌন গ্রন্থিগুলিতে; অ্যালকোহল অপব্যবহারকারী 1/3 জনের মধ্যে যৌন কার্যকারিতা হ্রাস পাওয়া যায়। মদ্যপান উল্লেখযোগ্যভাবে জনসংখ্যার মৃত্যুর কাঠামোকে প্রভাবিত করে।

আপনি এক গ্লাস অ্যালকোহল গ্রহণ করার আগে, যেই এটি অফার করে না কেন, ভাবুন: হয় আপনি সুস্থ, প্রফুল্ল, আপনার আকাঙ্ক্ষাগুলিকে সত্য করতে সক্ষম হতে চান বা এই পদক্ষেপ থেকে আপনি নিজেকে ধ্বংস করতে শুরু করবেন। চিন্তা করুন এবং সঠিক সিদ্ধান্ত নিন।

ধূমপান

তামাক ধূমপান (নিকোটিনিজম) একটি খারাপ অভ্যাস যার মধ্যে ধূমপান করা তামাক থেকে ধোঁয়া শ্বাস নেওয়া জড়িত। আমরা বলতে পারি যে এটি পদার্থের অপব্যবহারের একটি রূপ। ধূমপান ধূমপায়ীদের এবং তাদের আশেপাশের লোকদের স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

তামাকের ধোঁয়ার সক্রিয় নীতি হল নিকোটিন, যা প্রায় সঙ্গে সঙ্গে ফুসফুসের অ্যালভিওলির মাধ্যমে রক্তপ্রবাহে প্রবেশ করে। নিকোটিন ছাড়াও, তামাকের ধোঁয়ায় প্রচুর পরিমাণে তামাক পাতার দহন পণ্য এবং প্রযুক্তিগত প্রক্রিয়াকরণে ব্যবহৃত পদার্থ রয়েছে; তারা শরীরের উপর ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে।

ফার্মাকোলজিস্টদের মতে, তামাকের ধোঁয়ায় নিকোটিন ছাড়াও রয়েছে কার্বন মনোক্সাইড, পাইরিডিন বেস, হাইড্রোসায়ানিক অ্যাসিড, হাইড্রোজেন সালফাইড, কার্বন ডাই অক্সাইড, অ্যামোনিয়া, অপরিহার্য তেলএবং তামাকের জ্বলন এবং শুকনো পাতনের তরল এবং কঠিন পণ্যগুলির একটি ঘনত্ব, যাকে তামাক টার বলা হয়। পরেরটিতে রয়েছে প্রায় একশটি রাসায়নিক যৌগতেজস্ক্রিয় পটাসিয়াম আইসোটোপ, আর্সেনিক এবং বেশ কয়েকটি সুগন্ধযুক্ত পলিসাইক্লিক হাইড্রোকার্বন সহ পদার্থ - কার্সিনোজেন।

এটি লক্ষ করা গেছে যে তামাকের শরীরের উপর এবং প্রাথমিকভাবে ক্ষতিকারক প্রভাব রয়েছে স্নায়ুতন্ত্র, প্রথমে উত্তেজনাপূর্ণ এবং তারপর তাকে হতাশাজনক। স্মৃতিশক্তি এবং মনোযোগ দুর্বল হয়, কর্মক্ষমতা হ্রাস পায়।

তামাকের ধোঁয়ার সংস্পর্শে প্রথম মুখ এবং নাসোফ্যারিনক্স। মৌখিক গহ্বরে ধোঁয়ার তাপমাত্রা প্রায় 50-60 ডিগ্রি সেলসিয়াস। মুখ থেকে ধোঁয়া এবং নাসোফ্যারিক্স ফুসফুসে প্রবেশ করতে, ধূমপায়ী বাতাসের একটি অংশ শ্বাস নেয়। মুখের মধ্যে প্রবেশ করা বাতাসের তাপমাত্রা ধোঁয়ার তাপমাত্রার চেয়ে প্রায় 40° কম। তাপমাত্রার পরিবর্তন সময়ের সাথে সাথে দাঁতের এনামেলে মাইক্রোস্কোপিক ফাটল সৃষ্টি করে। ধূমপায়ীদের দাঁত অধূমপায়ীদের দাঁতের চেয়ে আগে ক্ষয় হতে শুরু করে।

দাঁতের এনামেল লঙ্ঘন দাঁতের পৃষ্ঠে তামাকের আলকাতরা জমাতে অবদান রাখে, যার ফলে দাঁত হয়ে যায় হলুদ রঙ, এবং মৌখিক গহ্বর একটি নির্দিষ্ট গন্ধ নির্গত করে।

তামাকের ধোঁয়া বিরক্তিকর লালা গ্রন্থি. ধূমপায়ী লালার কিছু অংশ গিলে ফেলে। ধোঁয়ায় বিষাক্ত পদার্থ, লালায় দ্রবীভূত হয়ে গ্যাস্ট্রিক মিউকোসায় কাজ করে, যা শেষ পর্যন্ত গ্যাস্ট্রিক এবং ডুওডেনাল আলসার হতে পারে।

দীর্ঘস্থায়ী ধূমপান সাধারণত ব্রঙ্কাইটিস (তাদের শ্লেষ্মা ঝিল্লির প্রাথমিক ক্ষতি সহ ব্রঙ্কির প্রদাহ) দ্বারা অনুষঙ্গী হয়। তামাকের ধোঁয়া দ্বারা কণ্ঠ্য কর্ডের দীর্ঘস্থায়ী জ্বালা কণ্ঠের কাঠকে প্রভাবিত করে। এটি তার সোনোরিটি এবং বিশুদ্ধতা হারায়, যা বিশেষ করে মেয়েদের এবং মহিলাদের মধ্যে লক্ষণীয়।

ফুসফুসে ধোঁয়া প্রবেশের ফলে, অ্যালভিওলার কৈশিকগুলির রক্ত, অক্সিজেনের সাথে সমৃদ্ধ হওয়ার পরিবর্তে, কার্বন মনোক্সাইড দিয়ে পরিপূর্ণ হয়, যা হিমোগ্লোবিনের সাথে মিলিত হয়ে হিমোগ্লোবিনের অংশকে স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রক্রিয়া থেকে বাদ দেয়। আসছে অক্সিজেন অনাহার. এই কারণে, হৃৎপিণ্ডের পেশী সবার আগে ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

হাইড্রোসায়ানিক অ্যাসিড দীর্ঘস্থায়ীভাবে স্নায়ুতন্ত্রকে বিষাক্ত করে। অ্যামোনিয়া শ্লেষ্মা ঝিল্লিকে জ্বালাতন করে, ফুসফুসের বিভিন্ন প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস করে। সংক্রামক রোগ, বিশেষ করে যক্ষ্মা।

কিন্তু মানুষের শরীরের উপর প্রধান নেতিবাচক প্রভাব যখন ধূমপান হয় নিকোটিন।

নিকোটিন একটি শক্তিশালী বিষ। মানুষের জন্য নিকোটিনের প্রাণঘাতী ডোজ প্রতি 1 কেজি শরীরের ওজনের জন্য 1 মিলিগ্রাম, অর্থাৎ একজন কিশোরের জন্য প্রায় 50-70 মিলিগ্রাম। একজন কিশোর অবিলম্বে সিগারেটের অর্ধেক প্যাকেট ধূমপান করলে মৃত্যু ঘটতে পারে। WHO এর মতে, বিশ্বব্যাপী প্রতি বছর ধূমপানজনিত রোগে 2.5 মিলিয়ন মানুষ মারা যায়।

আসুন আমরা লক্ষ করি যে, স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, তামাক ধূমপানের আসক্তি মাদকাসক্তির অনুরূপ: লোকেরা ধূমপান করে না কারণ তারা ধূমপান করতে চায়, কিন্তু কারণ তারা অভ্যাসটি ছাড়তে পারে না।

এটা সত্য যে ধূমপান শুরু করা সহজ, কিন্তু ভবিষ্যতে ধূমপান বন্ধ করা খুব কঠিন। একবার আপনি ধূমপান শুরু করলে, আপনি এই অভ্যাসের দাস হয়ে উঠতে পারেন, ধীরে ধীরে এবং নিশ্চিতভাবে আপনার স্বাস্থ্যকে ধ্বংস করতে পারেন, যা প্রকৃতি অন্যান্য উদ্দেশ্যে দিয়েছে - কাজ এবং সৃষ্টি, আত্ম-উন্নতি, প্রেম এবং সুখ।

মাদকাসক্তি এবং পদার্থ অপব্যবহার সম্পর্কে

মাদকাসক্তি একটি গুরুতর রোগ যা মাদকদ্রব্যের অপব্যবহার এবং তাদের প্রতি অর্জিত প্যাথলজিকাল আসক্তি দ্বারা সৃষ্ট।

মাদকদ্রব্য উদ্ভিদ উৎপত্তি, যা মানুষের উপর একটি বিশেষ নেশার প্রভাব ফেলে, মানবজাতির কাছে খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিচিত। মাদকের ব্যবহার প্রাথমিকভাবে ধর্মীয় এবং দৈনন্দিন রীতিনীতির সাথে যুক্ত ছিল। বহু বছর আগে, বিভিন্ন ধর্মের মন্ত্রীরা ধর্মীয় আচার-অনুষ্ঠানের সময় আনন্দের রাজ্য অর্জনের জন্য মাদক ব্যবহার করত।

আর একটি ঐতিহাসিকভাবে প্রতিষ্ঠিত ওষুধের ব্যবহার চিকিৎসা ক্ষেত্রে অন্তর্নিহিত - যেমন সেডেটিভ, ব্যথানাশক এবং ঘুমের ওষুধ।

তৃতীয় ধরনের মাদকদ্রব্য বাহ্যিকভাবে নিঃশর্ত বিকাশের জন্য তাদের ব্যবহার মানসিক অবস্থাআনন্দ, আরাম, উত্থান, মানসিক এবং অভিজ্ঞতার সাথে যুক্ত শারীরিক স্বন, উচ্চ

19-20 শতকে দ্রুত বিকাশের মাধ্যমে সারা বিশ্বে মাদকের বিস্তারের জন্য একটি তীক্ষ্ণ প্রেরণা দেওয়া হয়েছিল। রসায়ন, ঔষধি পদার্থের রসায়ন সহ।

এইভাবে, একটি ড্রাগ বোঝা উচিত রাসায়নিক পদার্থসিন্থেটিক বা উদ্ভিদ উত্স, ওষুধ, যা স্নায়ুতন্ত্র এবং সমগ্র মানবদেহে একটি বিশেষ, সুনির্দিষ্ট প্রভাব ফেলে, যার ফলে ব্যথা উপশম হয়, মেজাজ, মানসিক এবং শারীরিক স্বরে পরিবর্তন হয়। ওষুধের সাহায্যে এই অবস্থাগুলি অর্জন করাকে ড্রাগ নেশা বলা হয়। আমাদের দেশে চার ধরনের মাদকাসক্তি রয়েছে: আফিম আসক্তি (আফিম এবং এর উপাদান অ্যালকালয়েড এবং সিন্থেটিক মরফিনের বিকল্পের অপব্যবহার);

হাশিসিজম (গাঁজার জাতের অপব্যবহার যাতে পর্যাপ্ত পরিমাণে টেট্রাহাইড্রোকাকাবিনোন থাকে);

উদ্দীপক (প্রধানত এফিড্রিন) দ্বারা সৃষ্ট মাদকাসক্তি; মাদকের সাথে সম্পর্কিত কিছু ঘুমের ওষুধের কারণে আসক্তি।

মাদকাসক্ত রোগীরা প্রায়শই এমন লোকে পরিণত হয় যারা সহজে পরামর্শযোগ্য, আগ্রহ বর্জিত এবং তাদের ইচ্ছার উপর দুর্বল নিয়ন্ত্রণ থাকে।

মাদকাসক্তির বিকাশের হার মাদকের রাসায়নিক গঠন, এর প্রশাসনের পদ্ধতি, প্রশাসনের ফ্রিকোয়েন্সি, ডোজ এবং এর উপর নির্ভর করে। স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যশরীর

মাদকাসক্তির প্রাথমিক পর্যায় হল এপিসোডিক থেকে নিয়মিত ড্রাগ ব্যবহারে রূপান্তর, এর প্রতি সহনশীলতা বৃদ্ধি এবং মাদকের বিষক্রিয়ার প্রতি আকর্ষণের উত্থান। যদি মাদক গ্রহণের শুরুতে একটি বিষয়গতভাবে অপ্রীতিকর অবস্থা ঘটে, তবে এটি শীঘ্রই অদৃশ্য হয়ে যায় এবং প্রতিটি ওষুধের ব্যবহার উচ্ছ্বাস সৃষ্টি করে।

আফিম (আফিম, মরফিন, ইত্যাদি) গ্রহণের ফলে আনন্দদায়ক উষ্ণতার অনুভূতি, মাথায় ব্যথাহীন "ধাক্কা" এবং আনন্দের অবস্থা। তারপর স্বপ্নের মতো কল্পনার সাথে সুখী শান্তির পটভূমিতে আনন্দদায়ক ধারণাগুলির দ্রুত পরিবর্তন শুরু হয়।

হাশিশ নেশার সাথে মূর্খতা, অপ্রীতিকর হাসি, গতিশীলতা এবং পরিবেশের উপলব্ধি এবং চিন্তাভাবনায় ব্যাঘাত ঘটে।

এফিড্রিন ধারণকারী একটি সমাধান পরিচালনা করার পরে, পরমানন্দের মতো একটি অবস্থা ঘটে (শরীরে হালকা অনুভূতি, পরিবেশের উপলব্ধির একটি বিশেষ স্পষ্টতা, প্রকৃতি এবং বিশ্বের সাথে ঐক্যের অনুভূতি ইত্যাদি)।

মাদকাসক্তির বিকাশের সাথে সাথে মাদকের প্রতি সহনশীলতা বৃদ্ধি পায়; পূর্ববর্তী ডোজগুলি উচ্ছ্বাস প্রদান করে না। এর পরে, ক্রমবর্ধমান ডোজ নেওয়া শুরু হয় এবং ওষুধের ক্রিয়াকলাপের ধরণ পরিবর্তন হয়। বিশেষ করে, মরফিনিজম এবং অন্যান্য আফিসের অপব্যবহারের সাথে, আনন্দময় শান্তির পরিবর্তে, শক্তির বৃদ্ধি এবং যোগাযোগের আকাঙ্ক্ষার অনুভূতি সহ একটি শক্তির অবস্থা দেখা দেয়। হাশিশের কারণে আসক্ত ব্যক্তিকে তার অত্যধিক মূল্যায়নের সাথে একটি উন্নত মেজাজ রয়েছে মানসিক দক্ষতা, বিভিন্ন চিন্তা ব্যাধি; ইফিড্রিন দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের সাথে, উচ্ছ্বাসের সময়কাল হ্রাস পায় এবং প্রাথমিকভাবে উদ্ভূত কিছু শারীরিক সংবেদন অদৃশ্য হয়ে যায়।

ড্রাগ ব্যবহার বন্ধ করা বেদনাদায়ক অবস্থার দিকে পরিচালিত করে। আফিম আসক্তির সাথে, এটি উদ্বেগ, ঠাণ্ডা, বাহু, পায়ে, পিঠে, অনিদ্রা, ডায়রিয়া, সেইসাথে ক্ষুধার অভাবের মধ্যে যন্ত্রণাদায়ক ছিঁড়ে যাওয়া যন্ত্রণার উপস্থিতিতে প্রকাশ করা হয়। এফিড্রিন আসক্তি দীর্ঘায়িত অনিদ্রা এবং বিষণ্নতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। হাশিসিজমের সাথে, অপ্রীতিকর শারীরিক সংবেদন ছাড়াও, মেজাজও কমে যায়, বিরক্তি, রাগ এবং ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে।

আরও সেবনের ফলে ওষুধের উচ্ছ্বসিত প্রভাব ক্রমাগত হ্রাস পায় এবং মানসিক এবং শারীরিক ব্যাধিশরীর সমস্ত ক্ষেত্রে, ব্যক্তিত্বের অবক্ষয় লক্ষ্য করা যায় (স্বার্থ সংকুচিত করা, সামাজিকভাবে দরকারী কার্যকলাপ বন্ধ করা, উচ্চারিত প্রতারণা)।

মাদকাসক্তদের একমাত্র লক্ষ্য মাদকদ্রব্য অর্জন এবং সেবন করা, যা ছাড়া তাদের অবস্থা গুরুতর হয়ে ওঠে।

পদার্থের অপব্যবহার এমন একটি রোগ যা মাদক হিসাবে বিবেচিত নয় এমন পদার্থের প্রতি প্যাথলজিকাল আসক্তি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। মাদকাসক্তি এবং পদার্থের অপব্যবহারের মধ্যে কোন চিকিৎসা এবং জৈবিক পার্থক্য নেই। মাদকাসক্তরা গ্যাসোলিন, অ্যাসিটোন, টলুইন, পারক্লোরিথিলিনের বাষ্প নিঃশ্বাসের মাধ্যমে এবং বিভিন্ন অ্যারোসল বিষাক্ত পদার্থ ব্যবহার করে নেশা অর্জন করে।

মনে রাখবেন:

মাদকাসক্তরা দরিদ্র শ্রমিক, তাদের কাজ করার ক্ষমতা - শারীরিক এবং মানসিক - হ্রাস পেয়েছে, তাদের সমস্ত চিন্তা মাদক প্রাপ্তির সাথে যুক্ত;

মাদকাসক্তি একজন ব্যক্তি, পরিবার এবং সমাজের জন্য প্রচুর বস্তুগত এবং নৈতিক ক্ষতি করে; এটি কর্মক্ষেত্রে, পরিবহনে এবং বাড়িতে দুর্ঘটনা ঘটায়;

মাদকাসক্তরা, শারীরিক ও নৈতিকভাবে অবনতিশীল, পরিবার ও সমাজের জন্য বোঝা; মাদকাসক্তরা এইডস ছড়ানোর ঝুঁকিতে রয়েছে।

প্রশ্ন

1. কি সামাজিক পরিণতিখারাপ অভ্যাস?
2. খারাপ অভ্যাস প্রতিরোধের প্রধান উপায়গুলি তালিকাভুক্ত করুন৷
3. একটি বিষয়ের উপর একটি বার্তা প্রস্তুত করুন: "অ্যালকোহল এবং মানব স্বাস্থ্যের উপর এর প্রভাব", "ধূমপান এবং আপনার স্বাস্থ্য এবং প্যাসিভ ধূমপায়ীদের স্বাস্থ্যের উপর এর প্রভাব", "মাদক ও পদার্থের অপব্যবহার, তাদের পরিণতি"।

মানুষের স্বাস্থ্যের উপর খারাপ অভ্যাসের প্রভাব

প্রতিদিন আমরা মুখোমুখি হই বিভিন্ন মানুষ, একে অপরের থেকে আলাদা। সর্বোপরি, প্রত্যেকের নিজস্ব চরিত্র, অভ্যাস এবং দুর্বলতা রয়েছে যা আমরা পছন্দ করি বা বিরক্ত করি, তবে এক বা অন্যভাবে আমাদের জীবন, স্বাস্থ্য এবং সামাজিক অবস্থানকে প্রভাবিত করে। কিন্তু সবচেয়ে খারাপ বিষয় হল যে কখনও কখনও দুর্বলতা পরিণত হতে পারে খারাপ অভ্যাস, যা শুধুমাত্র এই অভ্যাসগুলিতে আসক্ত ব্যক্তির জন্যই নয়, তার চারপাশের লোকেদের জন্য এবং সমগ্র সমাজের জন্য সমস্যা তৈরি করে।

ধূমপান কিভাবে মানুষের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে

এখন আসুন ধূমপানের পরিণতিগুলি ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক।
প্রথমত, একজন ভারী ধূমপায়ী শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব তৈরি করে এবং এটি ধ্বংস করে দন্ত এনামেল, দাঁত হলুদ হয়ে যায়, চুল ও নখের গঠন অবনতি হয় এবং গায়ের রং ধূসর বর্ণ ধারণ করে।
দ্বিতীয়ত, ধূমপানের ফলে রক্তনালীগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং ভঙ্গুর হয়ে যায়, অক্সিজেন বিপাক ব্যাহত হয় এবং রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়।
তৃতীয়ত, ধূমপান কাজের মধ্যে হস্তক্ষেপ করে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট, যা পরবর্তীতে পেটের আলসার হতে পারে।
চতুর্থত, ধূমপায়ীদের হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং অন্যান্য হার্টের সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
এছাড়াও, এই আসক্তিটি গলা, ব্রঙ্কি এবং ফুসফুসের রোগে অবদান রাখে, যা পরবর্তীকালে ক্যান্সারের দিকে পরিচালিত করতে পারে।
গর্ভবতী মহিলার ধূমপান কঠোরভাবে অগ্রহণযোগ্য, কারণ এটি নেতিবাচকভাবে সন্তানের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করবে।

কিভাবে অ্যালকোহল মানুষের স্বাস্থ্য প্রভাবিত করে?

অ্যালকোহল আরও বিপর্যয়কর পরিণতির দিকে নিয়ে যায়। অ্যালকোহল অপব্যবহারের সাথে এটি সম্পূর্ণরূপে ধ্বংস হয়ে যায় ইমিউন সিস্টেমশরীর, লিভারের কার্যকলাপ, পরিপাক অঙ্গ, রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ, স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা ইত্যাদি ব্যাহত হয়।

কিন্তু অ্যালকোহল মস্তিষ্কে সবচেয়ে ভয়ানক আঘাত করে। পরবর্তীকালে, একজন ব্যক্তি স্মৃতিশক্তি হারায়, মানসিক সমস্যা শুরু করে এবং শেষ পর্যন্ত সম্পূর্ণ অবক্ষয়ের দিকে নিয়ে যেতে পারে।

তদুপরি, একজন অ্যালকোহল প্রেমীর জীবন একজন স্বাস্থ্যকর জীবনধারার নেতৃত্বদানকারী ব্যক্তির চেয়ে অনেক ছোট।

খারাপ অভ্যাস প্রতিরোধ

ভিতরে আধুনিক সমাজখারাপ অভ্যাসগুলি চাপের সমস্যাগুলির মধ্যে একটি এবং তাই তাদের বিরুদ্ধে লড়াই করা প্রয়োজন।

অনেক লোক প্রায়শই বুঝতে পারে না যে সিগারেট, অ্যালকোহল এবং মাদকদ্রব্য ধূমপান কেবল খারাপ অভ্যাসই নয় যা আসক্তিতে পরিণত হয়, তবে একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্যের পাশাপাশি তার আশেপাশের লোকদেরও অপূরণীয় ক্ষতি করে।

এটি ভাল হয় যখন একজন ব্যক্তি উপলব্ধি করেন এবং বুঝতে পারেন যে আপাতদৃষ্টিতে ক্ষতিকারক দুর্বলতার প্রতি এই জাতীয় আসক্তি কী ক্ষতি করতে পারে এবং খারাপ অভ্যাসগুলি ছেড়ে দিতে পারে। তবে কিছু লোক বিশ্বাস করে যে একটি সিগারেট ধূমপান করা, এক গ্লাস ভদকা পান করা বা ড্রাগে লিপ্ত হওয়া থেকে খারাপ কিছুই হবে না এবং ফলস্বরূপ, নিজের দ্বারা অলক্ষিত, তারা নির্ভরশীল হয়ে পড়ে, যা প্রতিবার শক্তিশালী হয়। এবং এই ধরনের ব্যক্তিদের ইতিমধ্যে বিশেষজ্ঞদের সাহায্য প্রয়োজন। কিন্তু এই ধরনের দুঃখজনক পরিণতির দিকে না যাওয়ার জন্য, আপনার স্বাস্থ্যের উপর তাদের কী ক্ষতিকর প্রভাব থাকতে পারে তা জানতে হবে এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাদের ক্ষতি বুঝতে হবে।

খারাপ অভ্যাসের বিরুদ্ধে লড়াই করা বেশ কঠিন, তবে অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। এবং যত তাড়াতাড়ি একজন ব্যক্তি এটি উপলব্ধি করবেন, তার আসক্তিকে কাটিয়ে ওঠা এবং চিরতরে ক্ষতিকারক অভ্যাস ত্যাগ করা তার পক্ষে তত সহজ হবে। আর যদি আপনার স্কুলের বন্ধু আপনাকে ধূমপান বা মদ্যপান করতে যেতে আমন্ত্রণ জানায়, তাহলে এই ধরনের বন্ধুদের থেকে দূরে থাকাই ভালো।

একজন ব্যক্তির জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বুঝতে হবে যে খারাপ অভ্যাসগুলি তার জীবন এবং তার চারপাশের লোকদের জীবনকে ক্ষতি করছে এবং তাদের সাথে চিরতরে বিচ্ছেদের জন্য সর্বাত্মক প্রচেষ্টা করা। সর্বোপরি, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার নেতৃত্ব দেওয়া প্রতিটি বিবেকবান ব্যক্তির কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য; মূল জিনিসটি হ'ল ইচ্ছা, ইচ্ছাশক্তি, অলসতা কাটিয়ে উঠুন এবং তারপরে খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়া আরও সহজ হবে।

বিভিন্ন প্রকৃতির মডেলিং ঘটনা আমাদের চিন্তার সারাংশ। ডিডাক্টিভ স্ট্রাকচার, যা সক্রিয়ভাবে আধুনিক গণিতে সাধারণভাবে এবং বিশেষত আনুষ্ঠানিক যুক্তিতে বিকাশ করছে, শিক্ষাগত প্রক্রিয়া এবং মানব সামাজিক অনুশীলনের অন্যান্য ক্ষেত্রগুলির মডেলিংয়ে একটি নির্দিষ্ট ভূমিকা পালন করে। এই ধরনের সমস্যার সমাধান শুধুমাত্র শিক্ষা ও বিজ্ঞানের প্রতিষ্ঠিত ঐতিহ্যের উপর নির্মিত হতে পারে না।
আমরা মাধ্যমিক বিদ্যালয়ে বেশ কয়েকটি সমন্বিত বিষয় শেখানোর উপর ভিত্তি করে একটি পদ্ধতির প্রস্তাব করতে চাই যা যৌথ শিক্ষামূলক কার্যক্রমের বিষয়গুলির মূল দক্ষতার বিকাশে অবদান রাখবে।
শিক্ষাদানের জন্য সমন্বিত পদ্ধতির বিকাশকারী শিক্ষকদের প্রধান সমস্যাটি হল নিম্নোক্ত: কীভাবে শিক্ষাগত উপাদান গঠন করা যায় যাতে স্কুলছাত্রীরা, প্রথমত, একটি নতুন আন্তঃবিভাগীয় পরিস্থিতি সফলভাবে নেভিগেট করে এবং দ্বিতীয়ত, তাদের ইতিমধ্যে থাকা জ্ঞান স্থানীয়ভাবে স্থানান্তর করতে শেখে। এটি একজন শিক্ষকের সাহায্য ছাড়া স্বয়ংক্রিয়ভাবে ঘটে না। একটি নির্দিষ্ট বিষয়ে পর্যাপ্ত গভীর জ্ঞান থাকা, এমনকি স্থিতিশীল দক্ষতা থাকা সত্ত্বেও, একটি নিয়ম হিসাবে, যদি একটি প্রদত্ত শিক্ষার পরিস্থিতিতে তাদের প্রয়োগ করার প্রয়োজন দেখা দেয় তবে একজন শিক্ষার্থী হারিয়ে যায়।
উপরে বর্ণিত সমস্যাগুলি সমাধানের জন্য আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি একটি উদ্ভাবনী সমন্বিত শিক্ষণ পদ্ধতির নির্মাণের সাথে জড়িত যা সম্পূর্ণরূপে ঐতিহ্যগত স্কুল বিষয়গুলিকে ধরে রাখে, যেহেতু প্রথম পর্যায়ে আমাদের কাঠামো পরিবর্তন করতে হবে। শিক্ষাগত প্রক্রিয়াএবং মান পরিত্যাগ করুন পাঠ্যক্রমবাঞ্ছনীয় নয়
আমাদের গবেষণার উদ্দেশ্য হল যৌক্তিক কাঠামো শিক্ষাগত উপাদানউচ্চ বিদ্যালয়ে রসায়ন এবং জীববিদ্যার কোর্স, যার একীকরণের উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে এবং যৌথ শিক্ষা কার্যক্রমের বিষয়গুলির মূল দক্ষতার বিকাশে অবদান রাখে।

সমন্বিত পাঠ প্রয়োজনীয় পদ্ধতি এবং প্রযুক্তি ব্যবহার করে।

পদ্ধতি:

• পদ্ধতি সমস্যা থেকে শিক্ষা
• প্রকল্প পদ্ধতি
• হিউরিস্টিক গবেষণা পদ্ধতি।
• প্রজনন পদ্ধতি
• তুলনা পদ্ধতি
• শব্দার্থক দৃষ্টির পদ্ধতি

প্রযুক্তি:

• সহযোগিতার শিক্ষাবিদ্যা, যাতে শিশুর প্রতি মানবিক এবং ব্যক্তিগত পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে চাহিদার শিক্ষাবিদ্যা থেকে সম্পর্কের শিক্ষাবিদ্যায় রূপান্তর জড়িত থাকে।
• গ্রুপ প্রযুক্তি।
• বিনামূল্যে শ্রম প্রযুক্তি।
• কর্মশালার প্রযুক্তি
• স্ব-উন্নয়নের প্রযুক্তি (এম. মন্টেসরি)।
• প্রযুক্তি "ক্লাস্টার"।

এইভাবে, আন্তঃবিষয়ক একীকরণ একটি নির্দিষ্ট এলাকায় জ্ঞান প্রসারিত করা, অভ্যন্তরীণ নৈতিক এবং স্বেচ্ছাচারী নিয়মে শেখার জন্য বাহ্যিক প্রেরণা থেকে একটি রূপান্তর করা সম্ভব করে, যা যৌথ শিক্ষামূলক কার্যক্রমের বিষয়গুলির মূল দক্ষতার সফল বিকাশে অবদান রাখে।

পাঠের বিষয়:এমন বদ অভ্যাস।

পাঠের উদ্দেশ্য:অ্যালকোহল, নিকোটিন, হরমোন এবং মানব স্বাস্থ্যের উপর এই পদার্থগুলির প্রভাব সম্পর্কে ছাত্রদের জ্ঞান সাধারণীকরণ এবং প্রসারিত করুন।

পাঠের উদ্দেশ্য:

• দেখান রাসায়নিক বৈশিষ্ট্যঅ্যালকোহল এবং প্রোটিন যৌগের উপর তাদের প্রভাব।
• একটি জীবন্ত জীবের উপর নিকোটিনের প্রভাব প্রকাশ করুন।
• শিক্ষার্থীদের হরমোনের প্রভাব ব্যাখ্যা কর মহিলা হরমোনপুরুষ এবং মহিলার শরীরে বিয়ারে থাকা উদ্ভিদের উত্স।

পাঠের ধরন:সমন্বিত.

পাঠে ব্যবহৃত পদ্ধতি:প্রজনন হিউরিস্টিক, আংশিকভাবে অনুসন্ধান।

পাঠের সময়কাল: 1 ঘন্টা 20 মিনিট।

ক্লাস চলাকালীন

I. বিষয়ে জ্ঞানের সাধারণীকরণ: "এই ধরনের খারাপ অভ্যাস"

1) বিষয়ের উপর ছাত্র উপস্থাপনা: "বিয়ার হল অ্যালকোহল"

এখন অনেকেই মনে করেন বিয়ার যেহেতু কম অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় তাই এটি স্বাস্থ্যের কোনো ক্ষতি করে না। এটি একটি সর্বনাশা ভুল ধারণা।
বিয়ারে সত্যিই খুব বেশি অ্যালকোহল নেই। তবে এর অর্থ এই নয় যে এই পানীয়টি ক্ষতিকারক নয়। এই পানীয়টি আসক্তিযুক্ত। এটা কিছুর জন্য নয় যে ডাক্তাররা ইদানীং বিয়ার মদ্যপান সম্পর্কে কথা বলছেন।

এছাড়াও, নেশাজাতীয় পানীয়টি লিভার এবং হার্টের উপর খুব খারাপ প্রভাব ফেলে। আপনি প্রতিদিন এটির লিটার গ্রহণ করতে পারবেন না।

2) বিষয়ের উপর একজন রসায়ন শিক্ষক দ্বারা পরীক্ষার প্রদর্শনী: " রাসায়নিক এক্সপোজারপ্রোটিনের জন্য অ্যালকোহল"

3) শরীরে অ্যালকোহলের প্রভাব (ছাত্রের বক্তৃতা):

সেবনের দুই মিনিট পর পেট থেকে অ্যালকোহল রক্তে প্রবেশ করে।
সেরিব্রাল গোলার্ধের কোষগুলি প্রাথমিকভাবে প্রভাবিত হয়।
একজন ব্যক্তির শর্তযুক্ত রিফ্লেক্স ক্রিয়াকলাপ খারাপ হয়, জটিল আন্দোলনের গঠন ধীর হয়ে যায়।
অ্যালকোহলের প্রভাবের অধীনে, স্বেচ্ছাসেবী আন্দোলন প্রতিবন্ধী হয় এবং একজন ব্যক্তি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা হারায়।
শিশুদের রক্ষা করুন!!!
অ্যালকোহল সেবনের সমস্যা আজকাল খুব প্রাসঙ্গিক। পুরো সমাজ এতে ভুগছে, তবে তরুণ প্রজন্ম সবচেয়ে বেশি ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে:
শিশু, কিশোর, যুবক, সেইসাথে গর্ভবতী মায়েদের স্বাস্থ্য।
অ্যালকোহল অবিকৃত শরীরে বিশেষভাবে সক্রিয় প্রভাব ফেলে, ধীরে ধীরে এটি ধ্বংস করে।

4) বিয়ার সম্পর্কে সত্য (একজন জীববিজ্ঞান শিক্ষকের বক্তৃতা)

হপসে 14% ইস্ট্রোজেন রয়েছে - উদ্ভিদ মহিলা যৌন হরমোন। এই হরমোনগুলি ঘটায়: পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের যৌনাঙ্গে রূপগত পরিবর্তন, আগেরটিকে পুরুষত্বহীন এবং পরেরটিকে "চিন্তিত মহিলা"তে পরিণত করে।
পুরুষদের মধ্যে এটি ঘটে:
প্রথম - একটি ধারালো পতনইচ্ছার স্তর। দ্বিতীয়টি হল প্রোস্টেট গ্রন্থির প্রদাহের দ্রুত বিকাশ (প্রোস্টেটাইটিস) এবং প্রোস্টেট গ্রন্থির সৌম্য জন্ম (অ্যাডেনোমা)। এবং এটি, প্রতিটি মানুষ জানেন, যৌন দুর্বলতা এবং প্রাথমিক পুরুষত্বহীনতার একটি প্রত্যক্ষ পথ।
বিয়ার কিভাবে প্রজনন বয়সের যুবতী এবং কিশোরী মেয়েদের প্রভাবিত করে?

সবাই জানে এটা কি বাড়ে

1. মেয়েদের মধ্যে অস্বাভাবিকভাবে ত্বরান্বিত বয়ঃসন্ধি।
2. অল্পবয়সী মহিলাদের "সুপার-মহিলা" তে রূপান্তর করার জন্য, শুধুমাত্র একটি আবর্জনার পাত্রে "কুকুরের যৌনতা" নিয়ে উদ্বিগ্ন।

হাজার হাজার তরুণী রাশিয়ান মহিলারা সংযুক্ত আরব আমিরাতে ছুটে এসেছেন একজন "সত্যিকারের মহিলা" বোধ করার জন্য। অনেকে শেষ পর্যন্ত স্থানীয় পতিতালয়ে বসবাস করে। বিয়ারে স্তম্ভিত, ক্রমাগত যৌন ক্ষুধা অনুভব করে, সমস্ত নৈতিক বাধা অতিক্রম করে, উদ্বিগ্ন ব্যক্তিরা বৃষ্টির পরে মাশরুমের মতো দেশে ছড়িয়ে পড়া "সেক্স শপ"-এ চলে যায়।

5) তামাক সম্পর্কে সাধারণ তথ্য (ছাত্রদের উপস্থাপনা)

হাঙ্গেরিয়ান শহর এসজটারগমের সংরক্ষণাগারগুলিতে, 1771 তারিখের অদ্ভুত নথি পাওয়া গেছে - বিশেষ "তামাক প্রবিধান"। এবং আজ, বেশ কয়েকটি দেশে, ধূমপায়ীদের জন্য কঠোর শাস্তি প্রয়োগ করা হয়। এভাবে ভারতের রাজস্থান রাজ্যের হুন্ডার গ্রামে ধূমপান শুধু নিষিদ্ধই নয়, শাস্তিযোগ্যও বটে। গাড়ির জানালা দিয়ে সিগারেট ছুঁড়ে ফেলার অভ্যাস ব্রাজিলের বেলো হরিজন্তে শহরের বাসিন্দাদের জন্য ব্যয়বহুল হতে পারে।
আজকাল, চিকিত্সকরা ধূমপান সম্পর্কে সতর্কতা বাজাচ্ছেন। যারা ধূমপান করেন তাদের জন্য তামাকের ধোঁয়ার গঠন এবং এর উপাদানগুলির কারণে সৃষ্ট রোগগুলি জানা দরকারী।
যে ব্যক্তি 22 হাজার সিগারেট ধূমপান করেছে সে একজন ইউরেনিয়াম খনি শ্রমিকের সমতুল্য। তিনি ইতিমধ্যেই প্রতিবন্ধী। আমি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে চাই: এই সমস্ত পরিণতির জন্য একটি মুহুর্তের আনন্দ কি মূল্যবান?

তামাক সম্পর্কে সাধারণ তথ্য

নিকোটিন, মরফিন এবং ইথানল মানুষের স্বাস্থ্য কেড়ে নেয় এবং তাদের ধ্বংসাত্মক বিশ্বযুদ্ধের মতো শোক নিয়ে আসে। পনেরই নভেম্বর রাশিয়াসহ অনেক দেশে ধূমপানমুক্ত দিবস পালন করা হয়। বিশ্ব পরিসংখ্যান দেখায় যে প্রাপ্তবয়স্ক জনসংখ্যার মধ্যে অর্ধেক পুরুষ এবং এক চতুর্থাংশ মহিলা ধূমপান করে। স্কুলে ধূমপানের দীক্ষা শুরু হয়; ছেলেরা তাদের প্রথম সিগারেট 9-10 বছর বয়সে, মেয়েরা 13-14 বছর বয়সে।
তামাকের জন্মস্থান আমেরিকা। "তামাক" শব্দটি সম্ভবত "টোবাগো দ্বীপের নাম থেকে এসেছে। প্রাচীনকালে, ধূমপান শাস্তিযোগ্য ছিল।
রাশিয়ায়, জার আলেক্সি মিখাইলোভিচের অধীনে, তামাক পাওয়া প্রত্যেককে চাবুক দিয়ে পেটানোর আদেশ দেওয়া হয়েছিল যতক্ষণ না ধূমপায়ী স্বীকার করে যে তামাক কোথা থেকে এসেছে। রাস্তায় ধূমপান নিষিদ্ধ করার নিয়মটি নেভা শহরে বহু দশক ধরে কার্যকর ছিল। এমনকি এ.এস. পুশকিনের সমসাময়িকরাও কঠোরভাবে "হাঁটার সময় এবং গাড়িতে ভ্রমণ করার সময় সিগারেট খেতে নিষেধ করেছিলেন।"

6) সিগারেটের সাথে রাসায়নিক পরীক্ষা (রসায়ন শিক্ষক)

1. রসিদ সিগারেটের ধোঁয়াএবং এর দ্রবীভূতকরণ। (তামাকের ধোঁয়া 25 মিলি পাতিত জলে দ্রবীভূত হয়)

2. একটি সিগারেট ফিল্টার থেকে পদার্থ নিষ্কাশন. ("ধূমপান" করার পরে সিগারেট থেকে ফিল্টারটি ছিঁড়ে ফেলুন, এটি খুলে ফেলুন এবং 10-20 মিলি পাতিত জল সহ একটি ছোট ফ্লাস্কে রাখুন)

3. সিগারেটের সাথে রাসায়নিক পরীক্ষা

• তামাকের ধোঁয়ায় ফেনল সনাক্তকরণ
• ফেরিক ক্লোরাইডের সাথে বিক্রিয়া(3)
• পরীক্ষা নং 1 এ প্রস্তুতকৃত দ্রবণের 1 মিলি একটি টেস্ট টিউবে ঢেলে দেওয়া হয়, ফেরিক ক্লোরাইড (3) এর 5% দ্রবণের 3 ফোঁটা যোগ করা হয়। বিভিন্ন কাঠামোর ফেনোলের জটিল যৌগের মিশ্রণের কারণে তরলটি বাদামী-সবুজ হয়ে যায়।

প্রতিটি ফেনল ফেরিক ক্লোরাইডের সাথে তার নিজস্ব রঙ দেয়, উদাহরণস্বরূপ ফেনল - বেগুনি, পাইরোকেটোল - সবুজ এবং হাইড্রোকুইনোন - সবুজ, হলুদ হয়ে যায়।

4. অসম্পৃক্ত যৌগ সনাক্তকরণ

সিগারেটের ধোঁয়া এবং ফিল্টারে থাকা পদার্থের 1 মিলি দ্রবণ 2 টি টেস্ট টিউবে ঢেলে দেওয়া হয় এবং 1-2 ফোঁটা ব্রোমিন জল যোগ করা হয়। সমাধানের বিবর্ণতা পরিলক্ষিত হয়।

II উপসংহার

প্রতিটি ধূমপায়ী জানেন:

• বিশ্বের 50% এরও বেশি ধূমপান করে
• প্রতি বছর ধূমপায়ীদের 3% এরও বেশি মারা যায়
• 45% এরও বেশি ছাত্র ডাক্তার ধূমপান করেন
• বেশিরভাগ নিয়োগকর্তা ধূমপায়ীদের নিয়োগ দিতে অস্বীকার করেন
• আপনি দিনে 2 ঘন্টা ধূমপানে ব্যয় করেন, এটি বছরে প্রায় 700 ঘন্টা, কিন্তু জীবনের কী হবে? একটি সিগারেট আপনার জীবন থেকে আর কত বছর মুছে ফেলতে পারে?

নিষ্কাশন
আপনি যা শ্বাস ছাড়েন সে সম্পর্কে সচেতন হন
এমনকি শুধু একটি সিগারেট ধূমপান...
এবং এটি হালকা বা নিয়মিত কোন ব্যাপার না ...
পাইরিন, অ্যানথ্রাসিন, ইথিলফেনল, নাইট্রোবেনজিন এবং নাইট্রোমিথেন, হাইড্রোসায়ানিক অ্যাসিড, অ্যামোনিয়া, পাইরিডিন বেস...

সিগারেটের রাসায়নিক গঠন

• এখানে আমি একটি সিগারেটের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত (প্রায়) পদার্থ খুঁজে পেয়েছি।
  পাইরিন - রক্তে ভালভাবে দ্রবীভূত হয়, শ্বাসযন্ত্রের খিঁচুনি এবং খিঁচুনি সৃষ্টি করে, হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমায় এবং লিভারের কার্যকারিতাকে বাধা দেয়।
• Anthracene - nasopharynx এর ফোলা বিকাশ, চোখের সকেট, fibroid রোগ বিকাশ।
• ইথিলফেনল - হ্রাস করে ধমনী চাপ, স্নায়ুতন্ত্রকে বিষণ্ণ করে, মোটর কার্যকলাপ ব্যাহত করে।
• নাইট্রোবেঞ্জিন এবং নাইট্রোমেথেন - চেতনা এবং মৃত্যু।
• নাইট্রোমিথেন হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি করে এবং মনোযোগ হ্রাস করে।
• এগুলি গড় সিগারেট পাওয়া চমৎকার পদার্থ. এছাড়াও, অবশ্যই, হাইড্রোসায়ানিক অ্যাসিড (প্রায় 0.012 গ্রাম, প্রাণঘাতী ডোজ থেকে চল্লিশ গুণ কম), অ্যামোনিয়া, পাইরিডিন বেস এবং অন্যান্য পদার্থের একটি গুচ্ছ যা মোট প্রায় চার হাজার আইটেম রয়েছে।

মহান ব্যক্তিদের কাছ থেকে উদ্ধৃতি:

• মদ ও আফিম নরক ও ধ্বংসের যুগল। (এডগার পো)
• আপনি মদ দিয়ে দুঃখকে ডুবাতে পারবেন না, তবে আপনি আনন্দকে পান করতে পারেন। (রাশিয়ান লোক প্রবাদ)
• মাতাল হচ্ছে স্বেচ্ছায় পাগলামি! (এরিস্টটল)
• যৌবনে - বোতল এবং সরাই, বৃদ্ধ বয়সে - ভেষজ এবং ডাক্তার। (বি. ভাসিলিভ)
• এবং মনে রাখ! সবচেয়ে বড় বিজয় হল নিজের উপর বিজয়, আর সবচেয়ে লজ্জাজনক বিষয় হল নিজের আবেগের কাছে পরাজিত হওয়া। (ডেমোক্রিটাস)