মহান সংস্কারক জার পিটার প্রথম 1697 সালে রাশিয়ায় তামাক বিক্রির বৈধতা দেন। তিনি বেশ কয়েকটি ডিক্রি জারি করেন যা তামাক বিক্রি এবং ব্যবহারের নিয়ম নির্ধারণ করে। একজন ব্যক্তি হিসাবে যিনি দ্রুত মূল্যায়ন করেন এবং বাণিজ্যে নতুন দিকনির্দেশগুলি আয়ত্ত করেন, তিনি কোষাগারের পুনরায় পূরণের এই জাতীয় উত্সকে উপেক্ষা করতে পারেন না। শীঘ্রই একটি একক সমাবেশ বা উদযাপন ব্যবহার ছাড়া সম্পূর্ণ ছিল না বিভিন্ন ধরনেরতামাক এটা ধূমপান, snorted এবং chewed ছিল. মহান সংস্কারক জার পিটার প্রথম 1697 সালে রাশিয়ায় তামাক বিক্রির বৈধতা দেন। তিনি বেশ কয়েকটি ডিক্রি জারি করেন যা তামাক বিক্রি এবং ব্যবহারের নিয়ম নির্ধারণ করে। একজন ব্যক্তি হিসাবে যিনি দ্রুত মূল্যায়ন করেন এবং বাণিজ্যে নতুন দিকনির্দেশকে আয়ত্ত করেন, তিনি কোষাগারের পুনরায় পূরণের এই জাতীয় উত্সকে উপেক্ষা করতে পারেন না। শীঘ্রই, বিভিন্ন ধরনের তামাক ব্যবহার ছাড়া একটি সমাবেশ বা উদযাপন সম্পূর্ণ হয়নি। এটা ধূমপান, snorted এবং chewed ছিল.
পরিসংখ্যান আজ, গ্রহে 1 বিলিয়নেরও বেশি ধূমপায়ী বাস করে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, প্রতি বছর 5 মিলিয়ন মানুষ ধূমপানজনিত রোগে মারা যায়। ২০২০ সাল নাগাদ এই সংখ্যা বেড়ে দাঁড়াবে ১০ কোটিতে। আপনি যদি এই সংখ্যাগুলি সম্পর্কে চিন্তা করেন তবে এটি ভীতিজনক হয়ে ওঠে, কারণ উদাসীন পরিসংখ্যানগত ডেটার পিছনে নির্দিষ্ট লোকেদের ভাগ্য রয়েছে। ধূমপানের আকাঙ্ক্ষার অন্তর্নিহিত কী? এবং কোন আছে কার্যকর উপায়এই খারাপ অভ্যাস কাটিয়ে উঠতে?
ধূমপান করা বা ধূমপান না করা - এটিই প্রশ্ন এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক। যাইহোক, বেশিরভাগ ধূমপায়ী এই সত্যকে নিজেদের সম্পর্কে বিবেচনা করতে পছন্দ করেন না। আপনি যে কোনও সময় ধূমপান ছেড়ে দিতে পারেন এবং আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি হবে না বলে মনে করা অনেক বেশি সুবিধাজনক এবং আরামদায়ক। যাইহোক, কিছু কারণে, খুব কম লোকই চিরতরে ধূমপান ছেড়ে দিতে পারে এবং শুধুমাত্র ইচ্ছা এবং ইচ্ছাশক্তি ব্যবহার করে এই অভ্যাসটি সম্পূর্ণরূপে পরিত্রাণ পেতে পারে।
ধূমপানের ফলে উদ্ভূত শীর্ষ দশটি মারাত্মক রোগ? তামাক ধোঁয়া 6,000 বিভিন্ন গঠিত রাসায়নিক, যার মধ্যে 30টি প্রাকৃতিক বিষ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে: নিকোটিন, আর্সেনিক, কার্বন মনোক্সাইড, বেনজোপাইরিন, পোলোনিয়াম, ইত্যাদি এই সমস্ত পদার্থের অনকোজেনিক বৈশিষ্ট্যগুলি উচ্চারিত হয়েছে: প্রথমে, টক্সিনগুলি শ্বাসযন্ত্রের অঙ্গগুলিকে প্রভাবিত করে, তারপরে, রক্তে শোষিত হয়ে, তারা সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়ে, বিকাশের প্রক্রিয়া শুরু করে। ক্যান্সার টিউমার. প্রায়শই, ধূমপায়ীদের ফুসফুস, স্বরযন্ত্র, নীচের ঠোঁটের ক্যান্সার, ক্যান্সার হয় মূত্রাশয়. শ্বাসযন্ত্রের শ্লেষ্মা ঝিল্লিতে বিষাক্ত পণ্যগুলির নিয়মিত এক্সপোজার জ্বালা এবং পরবর্তীতে দীর্ঘস্থায়ী গঠনের দিকে পরিচালিত করে। প্রদাহজনক প্রক্রিয়া. প্রায় সব ধূমপায়ীরাই ভোগেন ক্রনিক ব্রংকাইটিস, ল্যারিঞ্জাইটিস, বিভিন্ন তীব্রতার ফ্যারিঞ্জাইটিস। অন্যদের তুলনায় প্রায়শই, ধূমপায়ীরা তীব্র শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাল সংক্রমণ, ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং অন্যদের পর্বগুলি অনুভব করে। শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ. মৌখিক গহ্বর থেকে, বিষাক্ত পদার্থ প্রবেশ করে পাচনতন্ত্র. পাচক অঙ্গগুলির উপর তাদের বিষাক্ত প্রভাব খাদ্যনালীর প্রদাহ (অন্ননালীতে প্রদাহ), গ্যাস্ট্রাইটিসের উচ্চ ঘটনাতে প্রকাশ পায়। পেপটিক আলসারএবং পেট ক্যান্সার। মায়োকার্ডিয়ামে (হৃদপিণ্ডের পেশী) নিকোটিন এবং অন্যান্য তামাকের বিষের বিষাক্ত প্রভাব বিষাক্ত কার্ডিওমায়োপ্যাথির ঘটনা বৃদ্ধিতে অবদান রাখে ( বিষাক্ত ক্ষতিহার্টের পেশী), এনজাইনা পেক্টোরিস, মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন। এছাড়াও, টক্সিনের প্রভাবের অধীনে, রক্তনালীতে এথেরোস্ক্লেরোটিক প্রক্রিয়াগুলি সক্রিয় হয়, যা বিকাশকে ত্বরান্বিত করে এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের কোর্সকে বাড়িয়ে তোলে। ধূমপান নেতিবাচকভাবে স্নায়ু কোষকে প্রভাবিত করে, যার ফলে বুদ্ধিমত্তা, স্মৃতিশক্তি এবং বিশ্লেষণী ক্ষমতা হ্রাস পায়। মস্তিষ্কের কোষ এবং প্রগতিশীল সেরিব্রাল এথেরোস্ক্লেরোসিসের উপর বিষাক্ত প্রভাবের সংমিশ্রণ ধূমপায়ীদের স্ট্রোকের ঝুঁকি বহুগুণ বৃদ্ধি করে।
জাহাজের দেয়ালের বিষাক্ত এবং এথেরোস্ক্লেরোটিক ক্ষতির সংমিশ্রণ নিম্ন অঙ্গপ্রত্যঙ্গতাদের লুমেনের একটি উল্লেখযোগ্য সংকীর্ণতার দিকে পরিচালিত করে, যা হাঁটার সময় ব্যথা দ্বারা উদ্ভাসিত হয়, দীর্ঘমেয়াদী অ-নিরাময়ের চেহারা। ট্রফিক আলসারএবং পায়ে ফাটল, গুরুতর ক্ষেত্রে - টিস্যু নেক্রোসিস এবং গ্যাংগ্রিনের বিকাশ। নীচের প্রান্তের জাহাজের দেয়ালে বিষাক্ত এবং এথেরোস্ক্লেরোটিক ক্ষতির সংমিশ্রণ তাদের লুমেনের একটি উল্লেখযোগ্য সংকীর্ণতার দিকে পরিচালিত করে, যা হাঁটার সময় ব্যথা দ্বারা প্রকাশিত হয়, দীর্ঘমেয়াদী অ-নিরাময়কারী ট্রফিক আলসার এবং পায়ে ফাটল দেখা দেয়। , এবং গুরুতর ক্ষেত্রে, টিস্যু নেক্রোসিস এবং গ্যাংগ্রিনের বিকাশ। খুব সংবেদনশীল নেতিবাচক প্রভাবতামাক অঙ্গ এন্ডোক্রাইন সিস্টেম- প্রথমত থাইরয়েড গ্রন্থিএবং অগ্ন্যাশয়। ধূমপায়ীদের মধ্যে প্রায়ই রোগী থাকে ডায়াবেটিস মেলিটাসএবং থাইরোটক্সিক গলগন্ড। তামাকের মধ্যে থাকা পদার্থগুলি একজন মহিলার শরীরে বিপর্যয়কর প্রভাব ফেলে। ধূমপায়ীদের সব ধরনের সমস্যায় আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত রোগ, না ধূমপায়ী নারী. ধূমপানের পরিণতিগুলির মধ্যে, লঙ্ঘনগুলি প্রথমে আসে মাসিক চক্র, বন্ধ্যাত্ব, গর্ভপাত, জরায়ু ফাইব্রয়েড, সার্ভিকাল ক্যান্সার। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে গর্ভধারণের আগে এবং গর্ভাবস্থায় 6 মাসের মধ্যে ধূমপান ভ্রূণের ত্রুটি, অন্তঃসত্ত্বা হাইপোক্সিয়া এবং ভ্রূণের বৃদ্ধি প্রতিবন্ধকতার বিকাশে অবদান রাখে। এই ধরনের মায়েদের জন্ম নেওয়া শিশুরা শারীরিকভাবে প্রতিবন্ধী হয় মানসিক বিকাশ, প্রায়ই অসুস্থ পেতে ব্রঙ্কিয়াল হাঁপানি, এলার্জি রোগ. পিরিয়ডের সময় ধূমপান বুকের দুধ খাওয়ানোএকটি শিশুর উপর নিকোটিনের এক্সপোজারের প্রভাবকে আরও বাড়িয়ে তোলে। ধূমপান ধূমপায়ী এবং তার প্রিয়জনদের জীবনের দৈর্ঘ্য এবং গুণমানকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।
যখন সব হারিয়ে যায় না ধূমপানের ক্ষতিকারক প্রভাবের তালিকা অন্তহীন - পুরো শরীরে এমন একটি অঙ্গ নেই যা এই খারাপ অভ্যাসের শিকার হয় না। একমাত্র আশা তালিকাভুক্ত প্যাথলজিগুলির বেশিরভাগের বিপরীততা। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে সম্পূর্ণরূপে ধূমপান ত্যাগ করার পরে, শরীর কয়েক বছরের মধ্যে বেশিরভাগ প্রভাবিত অঙ্গগুলির গঠন এবং কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হয়। ফলস্বরূপ, স্ট্রোক, মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশনের মতো বিপর্যয় হওয়ার ঝুঁকি, অনকোলজিকাল রোগযারা কখনও ধূমপান করেননি তাদের স্তরে প্রায় কমে যায়। ধূমপান ত্যাগ করলে নারীরা বহু বছরের বন্ধ্যাত্ব থেকে মুক্তি পান এবং সুস্থ সন্তানের জন্ম দেন।
আমি ধূমপান ছেড়ে দিচ্ছি - সাহায্য করুন! আপনাকে যা করতে হবে তা হল ধূমপান ত্যাগ করা। এটা বলা সহজ ... কিন্তু শারীরিক এবং মানসিক নির্ভরতা সম্পর্কে কি? পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ানিকোটিনের প্রভাব প্রত্যাহারের সময় যে সমস্যাগুলি দেখা দেয় তা এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে শুধুমাত্র 15% যারা নিজেরাই কাজটি ছেড়ে দেয়। ওষুধ অন্যদের সাহায্যে আসে। প্রায় 120 টি চিকিত্সা পদ্ধতি রয়েছে নিকোটিন আসক্তি. তারা তাদের কার্যকারিতা, বৈজ্ঞানিকভাবে ভিত্তিক পদ্ধতির উপস্থিতি বা অনুপস্থিতি, ধূমপায়ীর উপর প্রভাবের পদ্ধতি এবং সময়কালের মধ্যে ভিন্ন। সবচেয়ে জনপ্রিয় পদ্ধতি হল সাইকোথেরাপি, হিপনোসিস, রিফ্লেক্সোলজি এবং রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি। থেরাপিউটিক ব্যবস্থাগুলির প্রধান লক্ষ্য হল নিকোটিন প্রত্যাহারের সাথে অপ্রীতিকর সংবেদন এবং প্রভাবগুলির তীব্রতা হ্রাস করা, অর্থাৎ "নিকোটিন ক্ষুধা" এর প্রকাশগুলি দূর করা। এই লক্ষ্য সম্পূর্ণরূপে মাধ্যমে অর্জিত হয় প্রতিস্থাপন থেরাপি, যা অন্য, কম ক্ষতিকারক পদার্থের সাথে নিকোটিন প্রতিস্থাপনের ধারণার উপর ভিত্তি করে।
চিকিত্সার একটি কোর্স নির্ধারণের ক্ষেত্রে, আপনি বিশ্বাস করেন এমন একজন অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞকে বিশ্বাস করা সর্বদা ভাল। সুতরাং, উপরে বর্ণিত প্রতিকারগুলি নিকোটিনিজমের সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করবে - ধূমপানের উপর শারীরিক নির্ভরতা। কিন্তু মনস্তাত্ত্বিক আসক্তি সম্পর্কে কি, কিভাবে একটি stereotypical আচরণগত প্রতিক্রিয়া পরিত্রাণ পেতে? সর্বোপরি, যদি আসক্তির এই উপাদানটি দূর করা না হয় - কিছুক্ষণ পরে সবকিছু স্বাভাবিক হয়ে যাবে - ব্যক্তি আবার ধূমপান শুরু করবে। মনস্তাত্ত্বিক উপাদান নির্মূলে অগ্রণী ভূমিকা ধূমপান ত্যাগ করার একটি সুস্পষ্টভাবে গঠিত এবং সচেতন অভিপ্রায়, দীর্ঘ জীবনযাপনের আকাঙ্ক্ষার অন্তর্গত। সুস্থ জীবন. একটি সাহায্য হিসাবে, বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ শারীরিক কার্যকলাপএবং খেলাধুলা। ধূমপানের অপ্রতিরোধ্য আকাঙ্ক্ষার প্রতিক্রিয়া হিসাবে, আপনাকে একটি দেশে হাঁটতে বা যেতে হবে জিম. শারীরিক ক্রিয়াকলাপের প্রতিক্রিয়া হিসাবে শরীর দ্বারা নির্গত এন্ডোরফিন (মরফিনের মতো পদার্থ) সিগারেট ধূমপানের চেয়ে অনেক শক্তিশালী ইতিবাচক আবেগ সৃষ্টি করে এবং চিরতরে খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। নিজেকে ভালোবাসুন এবং সুস্থ এবং মুক্ত হতে! চিকিত্সার একটি কোর্স নির্ধারণের ক্ষেত্রে, আপনি বিশ্বাস করেন এমন একজন অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞকে বিশ্বাস করা সর্বদা ভাল। সুতরাং, উপরে বর্ণিত প্রতিকারগুলি নিকোটিনিজমের সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করবে - ধূমপানের উপর শারীরিক নির্ভরতা। কিন্তু মনস্তাত্ত্বিক আসক্তি সম্পর্কে কি, কিভাবে একটি stereotypical আচরণগত প্রতিক্রিয়া পরিত্রাণ পেতে? সর্বোপরি, যদি আসক্তির এই উপাদানটি দূর করা না হয় - কিছুক্ষণ পরে সবকিছু স্বাভাবিক হয়ে যাবে - ব্যক্তি আবার ধূমপান শুরু করবে। মনস্তাত্ত্বিক উপাদান নির্মূলে অগ্রণী ভূমিকা ধূমপান ত্যাগ করার একটি সুস্পষ্টভাবে গঠিত এবং সচেতন অভিপ্রায় এবং দীর্ঘ, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের আকাঙ্ক্ষার অন্তর্গত। একটি সাহায্য হিসাবে, বিশেষজ্ঞরা শারীরিক কার্যকলাপ এবং খেলাধুলা সুপারিশ। ধূমপানের অপ্রতিরোধ্য আকাঙ্ক্ষার প্রতিক্রিয়া হিসাবে, আপনাকে দেশের হাঁটার জন্য বা জিমে যেতে হবে। শারীরিক ক্রিয়াকলাপের প্রতিক্রিয়া হিসাবে শরীর দ্বারা নির্গত এন্ডোরফিন (মরফিনের মতো পদার্থ) সিগারেট ধূমপানের চেয়ে অনেক শক্তিশালী ইতিবাচক আবেগ সৃষ্টি করে এবং চিরতরে খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। নিজেকে ভালোবাসুন এবং সুস্থ এবং মুক্ত হতে!
কাজটি "জীববিজ্ঞান" বিষয়ের পাঠ এবং প্রতিবেদনের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে
জীববিজ্ঞানের রেডিমেড উপস্থাপনাগুলিতে কোষ এবং সমগ্র জীবের গঠন, ডিএনএ এবং মানব বিবর্তনের ইতিহাস সম্পর্কে বিভিন্ন তথ্য রয়েছে। আমাদের ওয়েবসাইটের এই বিভাগে আপনি 6,7,8,9,10,11 গ্রেডের জীববিজ্ঞান পাঠের জন্য তৈরি উপস্থাপনা ডাউনলোড করতে পারেন। জীববিজ্ঞানের উপস্থাপনা শিক্ষক এবং তাদের ছাত্র উভয়ের জন্যই উপযোগী হবে।
একটি অভ্যাস আচরণের একটি প্রতিষ্ঠিত উপায়। অভ্যাস উপকারী বা ক্ষতিকারক হতে পারে। দরকারী অভ্যাস একজন ব্যক্তিকে তার সারা জীবন সফলভাবে কাজ করতে এবং তার স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে, উদাহরণস্বরূপ, করা স্বাস্থ্যবিধি পদ্ধতি. ক্ষতিকারকগুলি, বিপরীতে, একজন ব্যক্তিকে তার কাজ সংগঠিত করতে বাধা দেয় এবং সময়ের ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে (জিনিসগুলি চারপাশে ফেলে দেওয়ার অভ্যাস, উদাহরণস্বরূপ, বই, স্কুল সরবরাহ)।
একটি বিশেষ গোষ্ঠী এমন অভ্যাস নিয়ে গঠিত যা স্বাস্থ্যের ক্ষতি, আয়ু হ্রাস এবং একজন ব্যক্তির অকাল মৃত্যু ঘটায়। এটি অ্যালকোহল এবং অন্যান্য ওষুধের ব্যবহার (গ্রীক "মাদকদ্রব্য" থেকে - অসাড়তা, স্তম্ভিত হওয়ার দিকে নিয়ে যায়)। এর মধ্যে রয়েছে অ্যালকোহল, নিকোটিন, আফিম পোস্তের মধ্যে থাকা পদার্থ, ভারতীয় শিং, কোকা ইত্যাদি। বিভিন্ন মানুষভিন্নভাবে মাদকদ্রব্যের বিপদ হল যে একজন ব্যক্তি দ্রুত সেগুলিতে অভ্যস্ত হয়ে পড়ে এবং মাদকাসক্তি ঘটে। উন্নয়নশীল গুরুতর অসুস্থতা- মাদকাসক্তি, যা শরীরের সম্পূর্ণ ধ্বংস এবং ব্যক্তির অবনতির দিকে নিয়ে যায়।
ধূমপান তামাক।ইউরোপে ধূমপানের 500 বছরের ইতিহাস রয়েছে। ক্রিস্টোফার কলম্বাসের অভিযানের নাবিকরা প্রথম তামাক ধূমপানের চেষ্টা করেছিলেন। এখন লাখ লাখ মানুষ এই আসক্তির শিকার।
এটা জানা যায় যে তামাকের ধোঁয়ায় মানুষের জন্য ক্ষতিকারক কয়েক ডজন পদার্থ রয়েছে। কার্বন মনোক্সাইড, হাইড্রোজেন সালফাইড, হাইড্রোজেন সায়ানাইড, অ্যামোনিয়া এবং হাইড্রোসায়ানিক অ্যাসিড ধূমপায়ীদের দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ এবং কাশি সৃষ্টি করে। বেনজোপাইরিন, আর্সেনিক এবং ক্যাডমিয়াম যৌগ এবং তেজস্ক্রিয় পোলোনিয়াম টিস্যুর অবক্ষয় এবং ক্যান্সারজনিত টিউমারের বিকাশ ঘটায়।
নিকোটিন স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে, সংকোচনের প্রচার করে রক্তনালী, তাদের খিঁচুনি ঘটায়। এই সমস্ত মস্তিষ্ক এবং হৃদয় সহ অঙ্গগুলিতে রক্ত সরবরাহের ব্যাঘাত ঘটায়। তামাকের ধোঁয়া অধূমপায়ীদের জন্যও বিপজ্জনক। একটি ধূমপায়ী ঘরে থাকার কারণে, একজন অধূমপায়ী ব্যক্তি প্যাসিভ ধূমপানের সংস্পর্শে আসেন। এমন একটি ঘরে এক ঘণ্টা থাকা মানে তিনটি সিগারেট খাওয়ার সমান।
প্রমাণিত হ্রাস মানসিক কার্যকলাপধূমপান কিশোরদের মধ্যে।
মদ খাওয়া।মৌখিকভাবে নেওয়া, অ্যালকোহল মুখ, খাদ্যনালী এবং পাকস্থলীর শ্লেষ্মা ঝিল্লি পোড়ায়। কার্যকলাপ গ্যাস্ট্রিক রসপড়ে পদ্ধতিগতভাবে অ্যালকোহল গ্রহণ লিভারের প্রদাহ, অবক্ষয় এবং এর কোষগুলির বিচ্ছিন্নতা হতে পারে।
IN সংবহনতন্ত্রএটি রক্ত সরবরাহ হ্রাস করে অভ্যন্তরীণ অঙ্গ, রক্তে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ হ্রাস করে, লোহিত রক্তকণিকা ধ্বংস করে এবং চর্বিযুক্ত হৃদপিণ্ডের কারণ হয়।
যৌন কোষ বিশেষ করে অ্যালকোহলের প্রতি সংবেদনশীল। এমনকি সন্তান ধারণের সময় বাবা-মায়ের একক নেশাও শিশুর ভ্রূণের বিকাশে বড় ধরনের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। এটা জানা যায় যে প্রতিবন্ধী শিশুদের 50-60% মদ্যপ পিতামাতা আছে।
এমনকি অল্প পরিমাণে অ্যালকোহল উচ্চতর কার্যকারিতার উপর ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে স্নায়ুতন্ত্র, আন্দোলন এবং মানসিক ফাংশন সমন্বয় প্রতিবন্ধী হয়. মাতাল ব্যক্তির মধ্যে, বাধা প্রক্রিয়াগুলি দুর্বল হয়ে যায়। সে তার অবস্থা, তার ক্রিয়াকলাপ সঠিকভাবে মূল্যায়ন করতে পারে না এবং অহংকারী এবং উদাসীন হয়ে যায়।
মদ্যপান বিভিন্ন দিকে পরিচালিত করে মানসিক ব্যাধি: ডিমেনশিয়া, খিঁচুনি, ব্যক্তিত্বের অবক্ষয়।
আপনার জ্ঞান পরীক্ষা করুন
- অভ্যাস কি? অভ্যাস কি?
- অর্থ এবং ফাংশন কি শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমব্যক্তি?
- ধূমপান তামাক মানবদেহে কী প্রভাব ফেলে?
- তামাকের ধোঁয়ায় কোন পদার্থ থাকে?
- একজন ব্যক্তির অ্যালকোহল পান করার পরিণতি কী?
- অ্যালকোহল কীভাবে ভ্রূণের বিকাশকে প্রভাবিত করে?
- হিমোগ্লোবিন মানবদেহে কী কী কাজ করে?
ভাবুন
একজন ব্যক্তির জীবনে অভ্যাসের ভূমিকা কী? কেন পাবলিক প্লেসে ধূমপানের বিরুদ্ধে লড়াই করা প্রয়োজন?
খারাপ অভ্যাস: তামাক ধূমপান, অ্যালকোহল পান এবং মাদকদ্রব্য ব্যবহার মাদকাসক্ত হতে পারে। এর ফলে শরীর নষ্ট হয় এবং স্বাস্থ্যের ক্ষতি হয়।
মহান সংস্কারক জার পিটার প্রথম 1697 সালে রাশিয়ায় তামাক বিক্রির বৈধতা দেন। তিনি বেশ কয়েকটি ডিক্রি জারি করেন যা তামাক বিক্রি এবং ব্যবহারের নিয়ম নির্ধারণ করে। একজন ব্যক্তি হিসাবে যিনি দ্রুত মূল্যায়ন করেন এবং বাণিজ্যে নতুন দিকনির্দেশকে আয়ত্ত করেন, তিনি কোষাগারের পুনরায় পূরণের এই জাতীয় উত্সকে উপেক্ষা করতে পারেন না। শীঘ্রই, বিভিন্ন ধরনের তামাক ব্যবহার ছাড়া একটি সমাবেশ বা উদযাপন সম্পূর্ণ হয়নি। এটা ধূমপান, snorted এবং chewed ছিল.
পরিসংখ্যান আজ, গ্রহে 1 বিলিয়নেরও বেশি ধূমপায়ী বাস করে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, প্রতি বছর 5 মিলিয়ন মানুষ ধূমপানজনিত রোগে মারা যায়। ২০২০ সাল নাগাদ এই সংখ্যা বেড়ে দাঁড়াবে ১০ কোটিতে। আপনি যদি এই সংখ্যাগুলি সম্পর্কে চিন্তা করেন তবে এটি ভীতিজনক হয়ে ওঠে, কারণ উদাসীন পরিসংখ্যানগত ডেটার পিছনে নির্দিষ্ট লোকেদের ভাগ্য রয়েছে। ধূমপানের আকাঙ্ক্ষার অন্তর্নিহিত কী? এবং এই আসক্তি কাটিয়ে ওঠার কার্যকর উপায় আছে কি?
ধূমপান করা বা ধূমপান না করা - এটিই প্রশ্ন এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক। যাইহোক, বেশিরভাগ ধূমপায়ী এই সত্যকে নিজেদের সম্পর্কে বিবেচনা করতে পছন্দ করেন না। আপনি যে কোনও সময় ধূমপান ছেড়ে দিতে পারেন এবং আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি হবে না বলে মনে করা অনেক বেশি সুবিধাজনক এবং আরামদায়ক। যাইহোক, কিছু কারণে, খুব কম লোকই চিরতরে ধূমপান ছেড়ে দিতে পারে এবং শুধুমাত্র ইচ্ছা এবং ইচ্ছাশক্তি ব্যবহার করে এই অভ্যাসটি সম্পূর্ণরূপে পরিত্রাণ পেতে পারে।
ধূমপানের ফলে উদ্ভূত শীর্ষ দশটি মারাত্মক রোগ? তামাকের ধোঁয়ায় 6,000টি বিভিন্ন রাসায়নিক থাকে, যার মধ্যে 30টি প্রাকৃতিক বিষ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়: নিকোটিন, আর্সেনিক, কার্বন মনোক্সাইড, বেনজোপাইরিন, পোলোনিয়াম ইত্যাদি। এই সমস্ত পদার্থগুলি অনকোজেনিক বৈশিষ্ট্যগুলি উচ্চারণ করেছে: প্রথমে, টক্সিনগুলি শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমকে প্রভাবিত করে, তারপরে, রক্তে শোষিত হয়, তারা সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়ে, ক্যান্সারের টিউমারগুলির বিকাশের প্রক্রিয়া শুরু করে। প্রায়শই, ধূমপায়ীদের ফুসফুস, স্বরযন্ত্র, নীচের ঠোঁটের ক্যান্সার এবং মূত্রাশয়ের ক্যান্সার হয়। শ্বাসযন্ত্রের শ্লেষ্মা ঝিল্লিতে বিষাক্ত পণ্যগুলির নিয়মিত এক্সপোজার জ্বালা এবং পরবর্তীতে দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার গঠনের দিকে পরিচালিত করে। প্রায় সব ধূমপায়ীই বিভিন্ন তীব্রতার দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিস, ল্যারিঞ্জাইটিস এবং ফ্যারিঞ্জাইটিসে ভোগেন। অন্যদের তুলনায় প্রায়শই, ধূমপায়ীরা তীব্র শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাল সংক্রমণ, ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং অন্যান্য শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের পর্বগুলি অনুভব করে। মৌখিক গহ্বর থেকে, বিষাক্ত পদার্থ পাচনতন্ত্রে প্রবেশ করে। পাচক অঙ্গগুলির উপর তাদের বিষাক্ত প্রভাব খাদ্যনালীর প্রদাহ (অন্ননালীতে প্রদাহ), গ্যাস্ট্রাইটিস, পেপটিক আলসার এবং ধূমপায়ীদের মধ্যে পাকস্থলীর ক্যান্সারের উচ্চ ঘটনাতে প্রকাশিত হয়। মায়োকার্ডিয়ামে (হৃদপিণ্ডের পেশী) নিকোটিন এবং অন্যান্য তামাকের বিষের বিষাক্ত প্রভাব বিষাক্ত কার্ডিওমায়োপ্যাথি (হৃদপিণ্ডের পেশীর বিষাক্ত ক্ষতি), এনজিনা পেক্টোরিস এবং মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশনের ঘটনা বৃদ্ধিতে অবদান রাখে। এছাড়াও, টক্সিনের প্রভাবের অধীনে, রক্তনালীতে এথেরোস্ক্লেরোটিক প্রক্রিয়াগুলি সক্রিয় হয়, যা বিকাশকে ত্বরান্বিত করে এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের কোর্সকে বাড়িয়ে তোলে। ধূমপান নেতিবাচকভাবে স্নায়ু কোষকে প্রভাবিত করে, যার ফলে বুদ্ধিমত্তা, স্মৃতিশক্তি এবং বিশ্লেষণী ক্ষমতা হ্রাস পায়। মস্তিষ্কের কোষ এবং প্রগতিশীল সেরিব্রাল এথেরোস্ক্লেরোসিসের উপর বিষাক্ত প্রভাবের সংমিশ্রণ ধূমপায়ীদের স্ট্রোকের ঝুঁকি বহুগুণ বৃদ্ধি করে।
নীচের প্রান্তের জাহাজের দেয়ালে বিষাক্ত এবং এথেরোস্ক্লেরোটিক ক্ষতির সংমিশ্রণ তাদের লুমেনের একটি উল্লেখযোগ্য সংকীর্ণতার দিকে পরিচালিত করে, যা হাঁটার সময় ব্যথা দ্বারা প্রকাশিত হয়, দীর্ঘমেয়াদী অ-নিরাময়কারী ট্রফিক আলসার এবং পায়ে ফাটল দেখা দেয়। , এবং গুরুতর ক্ষেত্রে, টিস্যু নেক্রোসিস এবং গ্যাংগ্রিনের বিকাশ। এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের অঙ্গগুলি তামাকের নেতিবাচক প্রভাবগুলির জন্য খুব সংবেদনশীল - প্রাথমিকভাবে থাইরয়েড গ্রন্থি এবং অগ্ন্যাশয়। ধূমপায়ীদের মধ্যে প্রায়শই ডায়াবেটিস মেলিটাস এবং থাইরোটক্সিক গলগন্ডের রোগী থাকে। তামাকের মধ্যে থাকা পদার্থগুলি একজন মহিলার শরীরে বিপর্যয়কর প্রভাব ফেলে। ধূমপায়ীরা অধূমপায়ী মহিলাদের তুলনায় সব ধরনের স্ত্রীরোগজনিত রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। ধূমপানের পরিণতির মধ্যে, মাসিকের অনিয়ম, বন্ধ্যাত্ব, গর্ভপাত, জরায়ু ফাইব্রয়েড এবং জরায়ুর মুখের ক্যান্সার সবার আগে আসে। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে গর্ভধারণের আগে এবং গর্ভাবস্থায় 6 মাসের মধ্যে ধূমপান ভ্রূণের ত্রুটি, অন্তঃসত্ত্বা হাইপোক্সিয়া এবং ভ্রূণের বৃদ্ধি প্রতিবন্ধকতার বিকাশে অবদান রাখে। এই ধরনের মায়েদের জন্ম নেওয়া শিশুরা শারীরিক ও মানসিক বিকাশে পিছিয়ে থাকে এবং প্রায়শই শ্বাসনালী হাঁপানি এবং অ্যালার্জিজনিত রোগে ভোগে। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ধূমপান শিশুর উপর নিকোটিনের এক্সপোজারের প্রভাবকে আরও খারাপ করে। ধূমপান ধূমপায়ী এবং তার প্রিয়জনদের জীবনের দৈর্ঘ্য এবং গুণমানকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।
যখন সব হারিয়ে যায় না ধূমপানের ক্ষতিকারক প্রভাবের তালিকা অন্তহীন - পুরো শরীরে এমন একটি অঙ্গ নেই যা এই খারাপ অভ্যাসের শিকার হয় না। একমাত্র আশা তালিকাভুক্ত প্যাথলজিগুলির বেশিরভাগের বিপরীততা। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে সম্পূর্ণরূপে ধূমপান ত্যাগ করার পরে, শরীর কয়েক বছরের মধ্যে বেশিরভাগ প্রভাবিত অঙ্গগুলির গঠন এবং কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হয়। ফলস্বরূপ, স্ট্রোক, মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন এবং ক্যান্সারের মতো বিপর্যয় হওয়ার ঝুঁকি এমন লোকেদের স্তরে প্রায় কমে যায় যারা কখনও ধূমপান করেননি। ধূমপান ত্যাগ করলে নারীরা বহু বছরের বন্ধ্যাত্ব থেকে মুক্তি পান এবং সুস্থ সন্তানের জন্ম দেন।
আমি ধূমপান ছেড়ে দিচ্ছি - সাহায্য করুন! আপনাকে যা করতে হবে তা হল ধূমপান ত্যাগ করা। এটা বলা সহজ ... কিন্তু শারীরিক এবং মানসিক নির্ভরতা সম্পর্কে কি? নিকোটিন প্রত্যাহারের সময় ঘটে যাওয়া পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে যারা ত্যাগ করেন তাদের মধ্যে মাত্র 15% তাদের নিজেরাই এটি সহ্য করে। ওষুধ অন্যদের সাহায্যে আসে। নিকোটিন আসক্তির জন্য প্রায় 120 টি চিকিত্সা রয়েছে। তারা তাদের কার্যকারিতা, বৈজ্ঞানিকভাবে ভিত্তিক পদ্ধতির উপস্থিতি বা অনুপস্থিতি, ধূমপায়ীর উপর প্রভাবের পদ্ধতি এবং সময়কালের মধ্যে ভিন্ন। সবচেয়ে জনপ্রিয় পদ্ধতি হল সাইকোথেরাপি, হিপনোসিস, রিফ্লেক্সোলজি এবং রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি। থেরাপিউটিক ব্যবস্থাগুলির প্রধান লক্ষ্য হল নিকোটিন প্রত্যাহারের সাথে অপ্রীতিকর সংবেদন এবং প্রভাবগুলির তীব্রতা হ্রাস করা, অর্থাৎ "নিকোটিন ক্ষুধা" এর প্রকাশগুলি দূর করা। এই লক্ষ্যটি প্রতিস্থাপন থেরাপির সাহায্যে সম্পূর্ণরূপে অর্জন করা হয়, যা অন্য, কম ক্ষতিকারক পদার্থের সাথে নিকোটিন প্রতিস্থাপনের ধারণার উপর ভিত্তি করে।
চিকিত্সার একটি কোর্স নির্ধারণের ক্ষেত্রে, আপনি বিশ্বাস করেন এমন একজন অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞকে বিশ্বাস করা সর্বদা ভাল। সুতরাং, উপরে বর্ণিত প্রতিকারগুলি নিকোটিনিজমের সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করবে - ধূমপানের উপর শারীরিক নির্ভরতা। কিন্তু মনস্তাত্ত্বিক আসক্তি সম্পর্কে কি, কিভাবে একটি stereotypical আচরণগত প্রতিক্রিয়া পরিত্রাণ পেতে? সর্বোপরি, যদি আসক্তির এই উপাদানটি দূর করা না হয় - কিছুক্ষণ পরে সবকিছু স্বাভাবিক হয়ে যাবে - ব্যক্তি আবার ধূমপান শুরু করবে। মনস্তাত্ত্বিক উপাদান নির্মূলে অগ্রণী ভূমিকা ধূমপান ত্যাগ করার একটি সুস্পষ্টভাবে গঠিত এবং সচেতন অভিপ্রায় এবং দীর্ঘ, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের আকাঙ্ক্ষার অন্তর্গত। একটি সাহায্য হিসাবে, বিশেষজ্ঞরা শারীরিক কার্যকলাপ এবং খেলাধুলা সুপারিশ। ধূমপানের অপ্রতিরোধ্য আকাঙ্ক্ষার প্রতিক্রিয়া হিসাবে, আপনাকে দেশের হাঁটতে বা জিমে যেতে হবে। শারীরিক ক্রিয়াকলাপের প্রতিক্রিয়া হিসাবে শরীর দ্বারা নির্গত এন্ডোরফিন (মরফিনের মতো পদার্থ) সিগারেট ধূমপানের চেয়ে অনেক শক্তিশালী ইতিবাচক আবেগ সৃষ্টি করে এবং চিরতরে খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। নিজেকে ভালোবাসুন এবং সুস্থ এবং মুক্ত হতে!
গবেষণা কাজ "খারাপ অভ্যাস এবং আধুনিক স্কুলছাত্রের উপর তাদের প্রভাব।"
সম্পূর্ণ করেছেন: আখতুবিনস্কের 8 নং MBOU মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষক
গ্রিশকোভা ভ্যালেন্টিনা মিখাইলোভনা
জীবনে আধুনিক সমাজধূমপান, মাদকাসক্তি এবং অ্যালকোহল সেবনের সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলি বিশেষভাবে তীব্র হয়ে উঠেছে।
এই খারাপ অভ্যাসগুলি বিশেষ করে কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে ব্যাপক।
খারাপ অভ্যাস আছে নেতিবাচক প্রভাবসামগ্রিকভাবে সমাজের জীবন, সেইসাথে ব্যক্তিগতভাবে ব্যক্তিদের জীবন এবং কার্যকলাপের উপর।
বিশ্বের অনেক খারাপ অভ্যাস আছে, সহ :
ধূমপান
অ্যালকোহল
ড্রাগস
টার্গেট গবেষণা কাজ:
সমস্যার অর্থ প্রকাশ করুন " সুস্থ জাতি- রাশিয়ার ভবিষ্যত";
কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে খারাপ অভ্যাসের সমস্যা সমাধান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গঠনের উপায়গুলি রূপরেখা;
গবেষণার উদ্দেশ্য:
এই বিষয়ে সাহিত্য অধ্যয়ন;
সবচেয়ে উৎস থেকে আহরণ বিপজ্জনক প্রজাতিখারাপ অভ্যাস
পৃথকভাবে অধ্যয়ন করা প্রতিটি খারাপ অভ্যাসের প্রভাব বিশ্লেষণ করুন;
একজন ব্যক্তির জীবনে অধ্যয়ন করা সমস্যার ভূমিকা এবং স্থান নির্ধারণ করুন;
এই সমস্যা সমাধানের উপায় নির্দেশ করুন;
শিক্ষার্থীদের মধ্যে একটি জরিপ পরিচালনা করুন।
গবেষণা পদ্ধতি:
- বিষয়ের উপর উপাদান নির্বাচন।
- বিষয়ের উপর সাহিত্যের বিশ্লেষণ।
- অধ্যয়নকৃত উপাদানের সাধারণীকরণ।
- এই বিষয়ে একটি সমাজতাত্ত্বিক জরিপ পরিচালনা।
- সংগৃহীত উপাদানের উপর ভিত্তি করে সিদ্ধান্ত।
প্রাসঙ্গিকতা
গবেষণা কাজ:
গবেষণা কাজের প্রাসঙ্গিকতা এই সত্যে নিহিত যে বর্তমানে বিপুল সংখ্যক লোকের স্বাস্থ্য খারাপ অভ্যাসের উপস্থিতিতে ভুগছে।
হাইপোথিসিস।
আমরা বিশ্বাস করি যে এই খারাপ অভ্যাসগুলি তরুণদের মধ্যে গভীরভাবে প্রোথিত। তরুণদের দ্বারা ক্ষতিকারক ওষুধ সেবনের বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই তাদের মেজাজ উন্নত করার লক্ষ্য এবং চেষ্টা করার ইচ্ছার সাথে জড়িত।
আমাদের মতে, এই বদনামগুলো যে নেতিবাচক পরিণতি নিয়ে আসে তা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।
একটি খারাপ অভ্যাস কি?
অভ্যাস - এটি একটি ক্রিয়া, যার ক্রমাগত বাস্তবায়ন একজন ব্যক্তির প্রয়োজন হয়ে উঠেছে এবং যা ছাড়া সে আর করতে পারে না।
খারাপ অভ্যাস - এগুলি এমন অভ্যাস যা একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে এবং তাকে তার লক্ষ্য অর্জন করতে এবং সারাজীবনে সেগুলি সম্পূর্ণরূপে ব্যবহার করতে বাধা দেয়
আপনার ক্ষমতা
খারাপ অভ্যাস
আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।
ধূমপান, অ্যালকোহল পান এবং ড্রাগ ব্যবহার করা খারাপ এবং বিপজ্জনক অভ্যাস।
অ্যালকোহল
মদ্যপান - এটি এমন একটি রোগ যা নিয়মিত অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় (এনার্জি ড্রিংক সহ) খাওয়ার ফলে ঘটে
মদ একজন ব্যক্তিকে পাগল, খারাপ এবং কুৎসিত জিনিস করতে ঠেলে দেয়।
মস্তিষ্কের কার্যকারিতা ধীর হয়ে যায় এবং মস্তিষ্কের কোষগুলি মারা যায়।
মদ বাচ্চাদের জন্মের আগেই তাদের উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে:
- একটি অসুস্থ শিশুর সম্ভাবনা বাড়ায়;
- মদ্যপ শিশুদের বিকাশ
তাদের সহকর্মীদের তুলনায় ধীর;
- অ্যালকোহল সেবন হ্রাস করে
মানুষের জীবন 10-15 বছর।
যারা অ্যালকোহল পান করেন তাদের জন্য:
হৃদপিন্ডের পেশীর পুষ্টি ব্যাহত হয়
পরিধান
রক্তনালী
ধ্বংস হয়েছে মস্তিষ্কের কোষ
কিডনি মলত্যাগের সাথে মানিয়ে নিতে পারে না ক্ষতিকারক পদার্থ শরীর থেকে
যকৃত ক্ষতিকারক পদার্থের রক্ত পরিষ্কার করা বন্ধ করে
দেয়াল ক্ষতিগ্রস্ত হয় পেট
- সিগারেট অত্যন্ত আসক্তি;
- ধূমপান ত্যাগ করা অত্যন্ত কঠিন;
- ধূমপানের ক্ষতি বাহ্যিকভাবে প্রকাশ পায় এবং ভিতরে থেকে শরীরকে ধ্বংস করে।
মনোযোগ
সিগারেটের ধোঁয়ায়
প্রায় 800 ধারণ করে
বিভিন্ন ক্ষতিকারক
পদার্থ এবং কোনটি নয়
দরকারী
সবচেয়ে ক্ষতিকর - এন আই কে ও টি আই এন।
তামাকের ধোঁয়া এটি কেবল ধূমপায়ী নয়, তার চারপাশের লোকদের উপরও ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে।
রাশিয়ায় একটি আইন পাস হয়েছে ধূমপান নিষিদ্ধ সর্বজনীন স্থানে: স্কুলে, দোকানে, ক্যাফেতে, প্রবেশদ্বার, গণপরিবহন, গর্ভবতী মহিলা এবং শিশুদের উপস্থিতিতে।
ধূমপানের কারণ কী?
ধূমপায়ীদের স্মৃতিশক্তি, মনোযোগ এবং স্বাস্থ্যের অবনতি হয়; মাথাব্যথা, অস্থিরতা, ফুসফুস এবং স্নায়ুতন্ত্রের রোগগুলি আরও খারাপ হয়।
ড্রাগস !
এটি একটি "নেশাকারী পদার্থ", যার ফলস্বরূপ মানবদেহ দ্রুত ধ্বংস হয়ে যায়।
মানবদেহে মাদকদ্রব্যের প্রভাব:
ওষুধগুলি অনিদ্রা, ফ্যাকাশে, ধীর প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে;
মাদক মানুষের মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে এবং মানসিকতাকে ব্যাহত করে।
মাদকাসক্তরা বেশিদিন বাঁচে না, সবকিছুর প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলে এবং নিজেদের যত্ন নেওয়া বন্ধ করে, গৃহহীন মানুষে পরিণত হয়।
ড্রাগ ব্যবহারের ফলে:
অসুস্থ বোধ করার জন্য
অসহ্য যন্ত্রণার জন্য
অনুপযুক্ত (ভুল) আচরণ করতে।
মাদকের প্রতি আসক্তি।
সবচেয়ে দুঃখের বিষয় হল:
- একজন ব্যক্তির খারাপ অভ্যাস কেবল নিজের জন্যই নয়, তাদের চারপাশের লোকদেরও ক্ষতি করে; - মাতাল গাড়ি চালানো, যে কোনো ধরনের নেশা থেকে হিংস্র, কৌশলহীন ব্যক্তি যারা অন্যদের নিষ্ক্রিয় ভূমিকায় নিন্দা করে
ধূমপায়ী, দায়িত্বজ্ঞানহীন
বাবা-মা অসুস্থদের জন্ম দিচ্ছেন
এবং অনুন্নত শিশু।
এরা শুধু তারাই নয় যারা সচেতনভাবে কবরে পা রাখে, তারাও যারা তাদের সাথে আরও অনেককে টেনে নেয়।
গবেষণা ফলাফল:
পুরুষ ছাত্রদের মধ্যে, 60% অ্যালকোহল চেষ্টা করেছে; মহিলা ছাত্রদের মধ্যে, 58% অ্যালকোহল চেষ্টা করেছে কিন্তু পান করে না।
পুরুষ ছাত্রদের মধ্যে, 60% ধূমপানের চেষ্টা করেছে, 2 জন মহিলা ছাত্রদের মধ্যে ধূমপান করেছে, 13% চেষ্টা করেছে, কিন্তু ধূমপান করে না;
অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় খাওয়ার মূল উদ্দেশ্য হল মেজাজ উন্নত করা এবং সঙ্গ বজায় রাখা;
কেউ মাদকের সংস্পর্শে আসে না
এর আগে যেমন আশা করা হয়েছিল, তেমনই অধিকাংশ শিক্ষার্থীর ধারণা ব্যক্ত করেছেন যে প্রধান ড নেতিবাচক পরিণতিএসব অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।
এইভাবে, সম্পাদিত কাজের বিশ্লেষণে দেখা গেছে, আমাদের স্কুলের শিক্ষার্থীরা বুঝতে পারে যে খারাপ অভ্যাস তাদের স্বাস্থ্যের উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে।
আসুন সংক্ষিপ্ত করা যাক:
খারাপ অভ্যাসে অভ্যস্ত হওয়া খুব দ্রুত ঘটে।
মনে করবেন না যে "খারাপ অভ্যাস" শুধুমাত্র "চেষ্টা" হতে পারে।
আপনি সারা জীবনের জন্য আপনার ভাগ্যকে পঙ্গু করতে পারেন!!!
আমরা একটি সুস্থ জীবনধারা জন্য !
প্রকল্প "খারাপ অভ্যাস এবং মানব স্বাস্থ্যের উপর তাদের প্রভাব"
ভূমিকা
1. খারাপ অভ্যাস এবং মানুষের স্বাস্থ্যের উপর তাদের প্রভাব।
1.1 ধূমপান এবং মানবদেহে এর প্রভাব।
1.2। মদ্যপান মানুষের একটি ভয়ংকর রোগ।
1.3। ওষুধ এবং মানব স্বাস্থ্যের উপর তাদের প্রভাব।
1.4। খারাপ অভ্যাস প্রতিরোধের ব্যবস্থা।
2. ব্যবহারিক অংশ।
উপসংহার
আবেদন
ভূমিকা
অভ্যাস হল মানুষের আচরণ যা একটি ক্রিয়ার পুনরাবৃত্তির প্রক্রিয়ায় উদ্ভূত হয়। একবার গঠিত হলে, অভ্যাসটি জীবনধারার একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে ওঠে।
অনেকের মধ্যে ভাল অভ্যাস, জীবনের প্রক্রিয়ায় বিকশিত, একজন ব্যক্তি অনেক ক্ষতিকারক, দুর্ভাগ্যবশত, অভ্যাস অর্জন করে যা কেবল আধুনিক নয়, ভবিষ্যত প্রজন্মের স্বাস্থ্যের জন্যও অপূরণীয় ক্ষতি করে।
বর্তমানে, খারাপ অভ্যাসের মধ্যে রয়েছে ধূমপান, অ্যালকোহল এবং মাদকাসক্তি।
আজ, সমাজ শিশু-কিশোরদের সবচেয়ে নেতিবাচক অভ্যাসে অভ্যস্ত হয়ে উঠার ক্রমবর্ধমান উদ্বেগ নিয়ে উদ্বিগ্ন। অতএব, আমাদের কাজের প্রাসঙ্গিকতা হল যে প্রথম শ্রেণি থেকে শিশুরা বুঝতে পারে যে খারাপ অভ্যাসগুলি কী এবং সেগুলি মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য কী ক্ষতি করে। আমার গবেষণার বিষয় ছিল প্রথম শ্রেণীর ছাত্র। আমার কাজের অনুমান: খারাপ অভ্যাসের ফলস্বরূপ, এমন রোগগুলি বিকাশ লাভ করে যা স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক এবং মৃত্যু হতে পারে। আমার কাজের উদ্দেশ্য: প্রথম শ্রেণীর শিক্ষার্থীরা কীভাবে "খারাপ অভ্যাস" শব্দটি বোঝে এবং "খারাপ অভ্যাস" এড়ানোর জন্য কী করা দরকার তা খুঁজে বের করা। এই লক্ষ্য অর্জনের জন্য, নিম্নলিখিত কাজগুলি সমাধান করা হয়েছিল:
1. খারাপ অভ্যাস এবং মানুষের স্বাস্থ্যের উপর তাদের প্রভাব।
1.1. ধূমপান এবং মানবদেহে এর প্রভাব
ধূমপান একটি ক্ষতিকারক কার্যকলাপ নয় যা প্রচেষ্টা ছাড়াই ছেড়ে দেওয়া যেতে পারে। এটি একটি আসল মাদকাসক্তি, এবং এমনকি আরও বিপজ্জনক কারণ অনেকে এটিকে গুরুত্ব সহকারে নেয় না।
প্রথমত, নিকোটিন মানুষের স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে। স্নায়ুতন্ত্র যত বেশি উন্নত, নিকোটিনের প্রতি কম প্রতিরোধী। মস্তিষ্কে নিকোটিনের প্রভাব সোভিয়েত বিজ্ঞানী A.E. দ্বারা অধ্যয়ন করা হয়েছিল। Shcherbakov. তিনি দেখতে পেলেন যে নিকোটিনের ছোট ডোজ সেরিব্রাল কর্টেক্সের উত্তেজনা বৃদ্ধি করে। অল্প সময়, এবং তারপর নিপীড়ন এবং কার্যকলাপ হ্রাস স্নায়ু কোষ. ধূমপান করার সময়, একজন ব্যক্তি স্বল্পমেয়াদী উত্তেজনা অনুভব করেন। যাইহোক, এটি দ্রুত উদ্বেগ এবং বিরক্তির পথ দেয়। এবং ব্যক্তিটি আবার ধূমপান শুরু করে।
প্রথমে যখন ধূমপান হয় অস্বস্তি: মুখে তিক্ত স্বাদ, কাশি, মাথা ঘোরা, মাথাব্যথা, হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি, বর্ধিত ঘাম. এটি শুধুমাত্র শরীরের একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া নয়। যাইহোক, ধীরে ধীরে ধূমপায়ীর শরীর নিকোটিনে অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং এর প্রয়োজনীয়তা একটি অভ্যাসে পরিণত হয়, অর্থাৎ এটি পরিণত হয় শর্তযুক্ত প্রতিচ্ছবি, এবং ব্যক্তি ধূমপান করার পুরো সময়ই থাকে।
ধূমপানের ফলস্বরূপ, রক্তের অক্সিজেন স্যাচুরেশন ধীরে ধীরে হ্রাস পায় এবং বিকশিত হয় অক্সিজেন অনাহার, যা স্নায়ুতন্ত্রের কাজকে প্রভাবিত করে, প্রাথমিকভাবে মস্তিষ্ক।
একজন ব্যক্তির সূক্ষ্ম ম্যানুয়াল ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করার ক্ষমতা, শব্দের পিচ মূল্যায়ন, আলোর তীব্রতা এবং সময়ের ব্যবধানের সময়কাল হ্রাস পায়।
ধূমপায়ীদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে তাদের রক্তে কোলেস্টেরলের পরিমাণ অধূমপায়ীদের তুলনায় বেশি বৃদ্ধি পায় এবং ভাস্কুলার দেয়ালের ব্যাপ্তিযোগ্যতা বৃদ্ধি পায়। কিশোর বয়সে যারা ধূমপান করে উচ্চ সংবেদনশীলতাঅধূমপায়ীদের তুলনায় তাদের স্নায়ুতন্ত্রের তামাকের প্রতি প্রায়ই নার্ভাস এবং মানসিক ব্যাধি. এই ধরনের কিশোর-কিশোরীরা প্রায়ই খিটখিটে, অমনোযোগী, খারাপ ঘুমায় এবং দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে। তাদের স্মৃতিশক্তি, মনোযোগ এবং কর্মক্ষমতা হ্রাস পায়।
প্রারম্ভিক ধূমপান প্রায়ই তথাকথিত কিশোর উচ্চ রক্তচাপের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে। প্রথমে যদি রক্তচাপপর্যায়ক্রমে বৃদ্ধি পায়, দীর্ঘ সময়ের জন্য নয়, তারপর ধূমপানের 4-6 বছর পরে এটি ইতিমধ্যেই উচ্চ সংখ্যায় দৃঢ়ভাবে থাকে।
এটি প্রমাণিত হয়েছে যে একটি সিগারেট ধূমপান অল্প সময়ের জন্য প্রায় 10 মিমি রক্তচাপ বাড়িয়ে দেয়। Hg শিল্প নিয়মতান্ত্রিক ধূমপানের সাথে, রক্তচাপ গড়ে 20-25% বৃদ্ধি পায়। রিসার্চ ইনস্টিটিউট অফ হাইজিন ফর চিলড্রেন অ্যান্ড এডলেসেন্টদের জন্য পরিচালিত গবেষণায় দেখা গেছে যে অল্পবয়সী ধূমপায়ীদের হৃৎপিণ্ডের পেশীতে বিপাকীয় ব্যাধি রয়েছে, যা ভবিষ্যতের হৃদরোগের পূর্বশর্ত।
ক্ষতিকারক উপাদান শ্বাসযন্ত্রের মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করে তামাকের ধোঁয়া. ধোঁয়ায় অ্যামোনিয়া মুখ, নাক, স্বরযন্ত্র, শ্বাসনালী এবং ব্রঙ্কির শ্লেষ্মা ঝিল্লিতে জ্বালা সৃষ্টি করে। ফলস্বরূপ, এটি বিকশিত হয় দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহশ্বাস নালীর। নিকোটিন দ্বারা অনুনাসিক শ্লেষ্মার জ্বালা দীর্ঘস্থায়ী ক্যাটারার হতে পারে, যা নাক এবং কানের সংযোগকারী প্যাসেজে ছড়িয়ে পড়ে, শ্রবণশক্তি হ্রাস হতে পারে।
শ্বাসনালী এবং ব্রঙ্কিতে প্রবেশ করা ( শ্বাস নালীর, যার মাধ্যমে বাতাস ফুসফুসে প্রবেশ করে), নিকোটিন তাদের মিউকাস মেমব্রেনে কাজ করে এবং ফুসফুসে বসতি স্থাপন করে।
ধূমপান পালমোনারি যক্ষ্মা বিকাশে অবদান রাখে। ফরাসি বিজ্ঞানী পেটিট আবিষ্কার করেছেন যে 100 জন যক্ষ্মা রোগীর মধ্যে 95% ধূমপান করেন।
শ্বাসযন্ত্রের সমস্ত রোগের প্রায় এক তৃতীয়াংশের প্রধান কারণ ধূমপান।
তামাকের ধোঁয়া, যা আছে উচ্চ তাপমাত্রা, মৌখিক গহ্বরে প্রবেশ করে, তার ধ্বংসাত্মক কাজ শুরু করে। ধূমপায়ীর নিঃশ্বাসে অপ্রীতিকর গন্ধ হয় এবং জিহ্বা আবৃত হয় ধূসর আবরণ(অনুপযুক্ত কার্যকলাপের সূচকগুলির মধ্যে একটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট) নিকোটিন এবং তামাকের ধোঁয়ার কণার প্রভাবে, দাঁত হলুদ হয়ে যায় এবং খারাপ হয়ে যায়। মুখের মধ্যে তামাকের ধোঁয়ার তাপমাত্রা প্রায় 50-60 সেন্টিগ্রেড, এবং মুখের মধ্যে প্রবেশ করা বাতাসের তাপমাত্রা অনেক কম। তাপমাত্রার একটি উল্লেখযোগ্য পার্থক্য দাঁতকে প্রভাবিত করে। এনামেল তাড়াতাড়ি খারাপ হয়ে যায়, মাড়ি আলগা হয়ে যায় এবং রক্তপাত হয়, ক্যারিস বিকশিত হয় (গহ্বর গঠনের সাথে শক্ত দাঁতের টিস্যু ধ্বংস), রূপকভাবে বলতে গেলে, সংক্রমণের জন্য দরজা খুলে দেয়।
বিরক্তিকর লালা গ্রন্থি, নিকোটিন লালা বৃদ্ধি ঘটায়। ধূমপায়ী শুধুমাত্র অতিরিক্ত লালা বের করে না, এটি গিলে ফেলে, যা পরিপাকতন্ত্রের উপর নিকোটিনের ক্ষতিকর প্রভাবকে বাড়িয়ে দেয়। নিকোটিন ধারণকারী লালা শুধুমাত্র গ্যাস্ট্রিক মিউকোসাকে জ্বালাতন করে না, সংক্রমণও ঘটায়। এটি গ্যাস্ট্রাইটিস (পেটের প্রদাহ) বিকাশের দিকে নিয়ে যেতে পারে, রোগীর অগ্ন্যাশয়ে ভারীতা এবং ব্যথা, অম্বল এবং বমি বমি ভাব অনুভব করে।
ধূমপান মানুষের পরিপাক অঙ্গের উপর সবচেয়ে বিরূপ প্রভাব ফেলে তরুণ.
এটি লক্ষ করা উচিত যে ধূমপান পাচনতন্ত্রের রোগগুলির প্রকৃতিকে পরিবর্তন করে, তীব্রতা এবং জটিলতার ফ্রিকোয়েন্সি বাড়ায় এবং চিকিত্সার সময়কালকে দীর্ঘায়িত করে।
মানুষ তার ইন্দ্রিয়ের কারণে বিশ্বের সমস্ত বৈচিত্র্য উপলব্ধি করে। ধূমপান তাদের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে।
চোখ অনেকক্ষণ ও অনেক ধূমপায়ী মানুষপ্রায়শই জলযুক্ত, লাল হয়ে যায়, চোখের পাতার প্রান্তগুলি ফুলে যায়। প্রদর্শিত হতে পারে ক্লান্তিপড়ার সময়, ঝিকিমিকি, ডবল দৃষ্টি।
ধূমপান শ্রবণ অঙ্গের উপরও ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। বেশিরভাগ ধূমপায়ীদের শ্রবণশক্তি হ্রাস পেয়েছে।
এইভাবে, শরীর দ্বারা নিকোটিনের পদ্ধতিগত ব্যবহার সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেমের উপর ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে। মানুষের শরীর.
1.2.মদ্যপান মানুষের একটি ভয়ংকর রোগ।
মানবদেহে অ্যালকোহলের প্রভাব। অ্যালকোহলিজম হল একটি প্রগতিশীল রোগ যা নিয়মিতভাবে অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণের কারণে ঘটে এবং তাদের জন্য তৃষ্ণা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা মানসিক, শারীরিক ব্যাধি.
অ্যালকোহলের ক্ষেত্রে, পরিস্থিতি ধূমপানের মতো। শরীরের সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেমে অ্যালকোহলের একটি সাধারণ ধ্বংসাত্মক প্রভাব রয়েছে।
অ্যালকোহল মানুষের মানসিক কার্যকলাপের উপর একটি হতাশাজনক প্রভাব ফেলে।
অ্যালকোহল কমায় রক্তচাপ, যা মৃত্যু হতে পারে।
শারীরবৃত্তীয় স্তরে এর ক্ষতিকর প্রভাব ছাড়াও বাধার কারণে মস্তিষ্কের কার্যকলাপএকজন ব্যক্তির নড়াচড়ার সমন্বয় বিঘ্নিত হয়।
মাদকাসক্তি সম্ভবত সব খারাপ অভ্যাসের মধ্যে সবচেয়ে নিষ্ঠুর। এটি একজন ব্যক্তিকে শারীরিক এবং মানসিক উভয়ভাবেই হত্যা করে। তদুপরি, অবক্ষয়ের প্রক্রিয়াটি অত্যন্ত দ্রুত ঘটে: মাত্র কয়েক বছরের মধ্যে, একজন ব্যক্তি সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তিত হয়। এবং, হায়, ভাল জন্য না.
বেশিরভাগ ওষুধই কৃত্রিম রাসায়নিক, কিছু - এমনকি বিষ.
ওষুধগুলি প্রায়শই জীবাণুমুক্ত সিরিঞ্জের সাথে নেওয়া হয়, যা সংক্রমণের ঝুঁকি তৈরি করে ভয়ানক রোগআধুনিকতা,
1.3 ওষুধ এবং মানব স্বাস্থ্যের উপর তাদের প্রভাব।
মাদকাসক্তি মানসিক এবং সমগ্র শরীরের একটি গুরুতর অসুস্থতা, যা চিকিত্সা ছাড়াই ব্যক্তিত্বের অবক্ষয়, সম্পূর্ণ অক্ষমতা এবং অকাল মৃত্যুর দিকে পরিচালিত করে।
অহংকার এবং অসততা দেখা দেয়, জীবনের আকাঙ্খা এবং লক্ষ্য, আগ্রহ এবং আশা ম্লান হয়ে যায়। একজন ব্যক্তি পারিবারিক অনুভূতি, মানুষের প্রতি স্নেহ, এমনকি কিছু প্রাকৃতিক আকর্ষণও হারায়। এটি বিশেষত দুঃখজনক যখন আমরা তরুণদের সম্পর্কে কথা বলি, এমন ব্যক্তিদের সম্পর্কে যারা এখনও গঠন করছে এবং সমাজের জন্য সবচেয়ে মূল্যবান।
মাদকাসক্তি শরীরের চরম ক্লান্তি, শরীরের ওজনের উল্লেখযোগ্য হ্রাস এবং লক্ষণীয় পতনের দিকে পরিচালিত করে শারীরিক শক্তি. ত্বক ফ্যাকাশে এবং শুষ্ক হয়ে যায়, মুখ একটি হালকা বর্ণ ধারণ করে এবং ভারসাম্য এবং নড়াচড়ার সমন্বয়ে ব্যাঘাত ঘটে,
1.4.খারাপ অভ্যাস প্রতিরোধের ব্যবস্থা।
1. প্রতিদিন সকালে ব্যায়াম দিয়ে শুরু করুন।
2. শুধুমাত্র পান করুন সমতল জলএবং রস।
3. ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি নিয়ম পালন করুন.
4. ধূমপান, অ্যালকোহল এবং ড্রাগ এড়িয়ে চলুন।
5. আরো দেখুন তাজা বাতাস.
6. স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাবার খান।
7. ধূমপায়ী ব্যক্তির কাছে যাবেন না।
8. খেলাধুলা করুন।
9. আপনার স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ.
2. ব্যবহারিক অংশ।
খারাপ অভ্যাস সম্পর্কে তাত্ত্বিক উপাদানের সাথে পরিচিত হওয়ার পরে, আমি 1ম শ্রেণীর শিক্ষার্থীরা কীভাবে "খারাপ অভ্যাস" শব্দটি বোঝে এবং কীভাবে সেগুলি এড়ানো যায় তা তারা জানে কিনা তা খুঁজে বের করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। এবং আপনার গবেষণার ফলস্বরূপ, উপযুক্ত সিদ্ধান্তে আঁকুন।
সমীক্ষার ফলস্বরূপ, আমরা নিম্নলিখিত ফলাফলগুলি পেয়েছি:
উপসংহার
মদ্যপান, ধূমপান, মাদকাসক্তি মানবদেহের জন্য সবচেয়ে ক্ষতিকর অভ্যাস।
এই অভ্যাসগুলি শুধুমাত্র ব্যক্তির নিজের জন্যই নয়, তার সন্তানদের পাশাপাশি পরিবার, দল এবং সামগ্রিকভাবে সমাজের জন্য অপূরণীয় ক্ষতি করে।
মদ্যপান, ধূমপান এবং মাদকাসক্তির মতো খারাপ অভ্যাসের বিপদ সম্পর্কে শিশু, কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে শিক্ষাগত এবং ব্যাখ্যামূলক কাজকে উল্লেখযোগ্যভাবে শক্তিশালী এবং তীব্র করার জন্য সরকারি সংস্থা এবং শিক্ষক কর্মীদের জন্য এটি প্রয়োজনীয়।
ইতিমধ্যে থেকে প্রাথমিক বিদ্যালয়শিশুদের খারাপ অভ্যাসের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে হবে এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা প্রচার করতে হবে। এই লক্ষ্যে, "রোড অফ ডিসকভারি অ্যান্ড গুডনেস" ক্লাসের সময় আমরা খারাপ অভ্যাসের সাথে পরিচিত হয়েছিলাম। আমরা থিম্যাটিক ছবি আঁকলাম, "ধ্বংসাত্মক সিগারেট" গেমটিতে অংশ নিয়েছি এবং একটি পোস্টার তৈরি করেছি "ভাল কী? খারাপ কি? এই ধরনের ইভেন্টগুলি আমাদের একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিচালনা করতে উত্সাহিত করে।
পরিশিষ্ট 1
বিষয়ে শিক্ষার্থীদের জন্য প্রশ্নাবলী: "খারাপ অভ্যাস"
লিখুন, আপনি কি খারাপ অভ্যাস জানেন?
আপনার বাবা-মায়ের কি খারাপ অভ্যাস আছে? হ্যাঁ বা না।
আপনার পিতামাতার কোন খারাপ অভ্যাস আছে?
আপনি কি মনে করেন খারাপ অভ্যাস আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর? হ্যাঁ বা না।
কতটা খারাপ অভ্যাস আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে?
সুস্থ থাকতে কী করা উচিত?
শব্দ দুটি কলামে বিভক্ত করুন
সিগারেট, পরিষ্কার জল, ফল, ওষুধ, খেলাধুলা, ব্যায়াম, হ্যামবার্গার, তাজা বাতাস, কোকা-কোলা, নোংরা পোশাক।
| ফাইন | খারাপভাবে |
ব্যবহৃত সাহিত্যের তালিকা
1. মনোযোগ - মাদকাসক্তি - S. Gursky, 2005
2. ধূমপান ত্যাগ করুন - মিরিয়াম স্টপার্ড 2009
3. তামাক ধূমপান এবং মস্তিষ্ক - L.K. সেমেনোভা 2006
4.অ্যালকোহল এবং শিশু - E.V. বোরিসভ, এল.পি. ভাসিলেভস্কায়া, 2009
আমার কাজের বিষয় হল "খারাপ অভ্যাস এবং মানুষের স্বাস্থ্যের উপর তাদের প্রভাব।" অভ্যাস হল মানুষের আচরণ যা বারবার পুনরাবৃত্তির মাধ্যমে উদ্ভূত হয়। বিভিন্ন পরিস্থিতিতে, স্বয়ংক্রিয়ভাবে সঞ্চালিত. অনেক দরকারী অভ্যাসের মধ্যে, একজন ব্যক্তি অনেক খারাপ অভ্যাস অর্জন করে যা মানব স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক। বর্তমানে, খারাপ অভ্যাসের মধ্যে রয়েছে ধূমপান, অ্যালকোহল এবং মাদকাসক্তি। বিষয়টি গুরুত্বপূর্ণ কারণ অনেক লোক শিশুদের খারাপ অভ্যাসের সাথে জড়িত হওয়ার বিষয়ে উদ্বিগ্ন। আমার কাজের অনুমান: খারাপ অভ্যাসের ফলস্বরূপ, এমন রোগগুলি বিকাশ লাভ করে যা স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক এবং মৃত্যু হতে পারে। আমার কাজের উদ্দেশ্য: প্রথম শ্রেণীর শিক্ষার্থীরা কীভাবে "খারাপ অভ্যাস" শব্দটি বোঝে এবং "খারাপ অভ্যাস" এড়ানোর জন্য কী করা দরকার তা খুঁজে বের করা। লক্ষ্য অর্জনের জন্য, নিম্নলিখিত কাজগুলি সমাধান করা হয়েছিল:
খারাপ অভ্যাস এবং সম্পর্কে তাত্ত্বিক উপাদান অধ্যয়ন স্বাস্থ্যকর উপায়জীবন
1ম গ্রেডে একটি জরিপ পরিচালনা করুন।
গবেষণা ফলাফল প্রক্রিয়া করুন এবং একটি উপসংহার আঁকা.
নিকোটিন সবচেয়ে বিপজ্জনক বিষগুলির মধ্যে একটি উদ্ভিদ উৎপত্তি.
এটি মানবদেহের সকল অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ ধ্বংস করে। ধূমপান হার্টকে প্রভাবিত করে এবং এটি ধীরে ধীরে কাজ করে; পেটে, যার ফলে বিভিন্ন রোগএবং ফুসফুসে। একজন ব্যক্তির শ্বাস নেওয়া কঠিন হয়ে পড়ে এবং কাশিতে তিনি যন্ত্রণা পান।
শরীরের সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেমে অ্যালকোহলের একটি সাধারণ ধ্বংসাত্মক প্রভাব রয়েছে।
মাদকাসক্তি দেহের অবসাদ, শারীরিক শক্তি হ্রাস, অক্ষমতা এবং মৃত্যু ঘটায়।
আমি 1ম শ্রেণীর শিক্ষার্থীরা "খারাপ অভ্যাস" শব্দটি কীভাবে বোঝে এবং কীভাবে সেগুলি এড়াতে হয় তা তারা জানে কিনা তা খুঁজে বের করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।
এখানে আমি পেয়েছি ফলাফল. জরিপে অংশ নেন ২০ জন। নিম্নলিখিত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল:
আপনি কি খারাপ অভ্যাস জানেন?
| মদ | |
| ওষুধ | |
| অন্যরা (নাম ডাকা, বাড়ির কাজ না করা, নোংরা হওয়া, নাক ডাকা) |
2. আপনার বাবা-মায়ের কি কোন খারাপ অভ্যাস আছে?
3. আপনার পিতামাতার কোন খারাপ অভ্যাস আছে?
4. খারাপ অভ্যাস কি আপনার শরীরকে প্রভাবিত করে?
5. কিভাবে খারাপ অভ্যাস আপনার শরীরের ক্ষতি করে?
6. সুস্থ থাকার জন্য আপনাকে কি করতে হবে?
| আপনি কার্বনেটেড পানীয় পান করতে পারবেন না | |
| ব্যায়াম | |
| ফল আছে | |
| তাজা বাতাসে হাঁটুন | |
| ডাক্তারের কাছে যান | |
| জল, জুস এবং মধু দিয়ে চা পান করুন |
7. ধারণা বিতরণ করুন: ভাল - খারাপ।
20 জনই এই কাজটি সম্পন্ন করেছে।
এভাবে মদ্যপান, ধূমপান, মাদকাসক্তি মানবদেহের জন্য সবচেয়ে ক্ষতিকর অভ্যাস। অতএব, শিশুদের মধ্যে খারাপ অভ্যাস সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধির প্রচেষ্টা জোরদার করা এবং স্বাস্থ্যের নয়টি আদেশ অনুসরণ করা প্রয়োজন। "আবিষ্কারের রাস্তা এবং শুভকামনা" ক্লাসে আমরা এই বিষয়ের সাথে পরিচিত হয়েছি এবং আপনাকে আমাদের সৃজনশীলতার সাথে পরিচয় করিয়ে দিয়েছি।
