অ্যারোমাথেরাপিতে অপরিহার্য তেলের ব্যবহার। অ্যারোমাথেরাপি পদ্ধতি

প্রাচীনকাল থেকে, এটি একজন ব্যক্তির মানসিক এবং শারীরিক অবস্থার উপর গন্ধের প্রভাব সম্পর্কে জানা যায়। বহু শতাব্দী ধরে, প্রয়োজনীয় তেলগুলির অ্যান্টিসেপটিক এবং ক্ষত-নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য, তাদের অ্যান্টিটক্সিক প্রভাব, কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করার ক্ষমতা, মেজাজ এবং ক্ষুধা উন্নত করার ক্ষমতা ব্যবহার করা হয়েছে। বর্তমানে, শরীর নিরাময়ের একটি পদ্ধতি হিসাবে অ্যারোমাথেরাপি একটি বাস্তব গর্জন অনুভব করছে।

এটি জানা যায় যে খ্রিস্টপূর্ব পঞ্চম শতাব্দীতে, লোকেরা বিভিন্ন গাছপালা থেকে সুগন্ধি তৈরি করতে শিখেছিল। সুগন্ধি পদার্থগুলি উদ্বায়ী, এবং সময়ের সাথে সাথে তারা সুগন্ধকে আরও ভালভাবে সংরক্ষণ করার জন্য চর্বিগুলিতে দ্রবীভূত হতে শুরু করে। আরবরা সুগন্ধ ধরে রাখার জন্য কস্তুরীর সাথে অপরিহার্য তেল মিশ্রিত করতে শিখেছিল এবং ধীরে ধীরে এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য বিতরণ করে। পরিবেশ. ধূপের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যাপকভাবে সংক্রামক রোগের বিস্তার রোধ করতে, বাতাসে ধোঁয়া দিয়ে প্রাঙ্গণকে জীবাণুমুক্ত করতে ব্যবহৃত হয়েছিল। ধর্মীয় আচার. অত্যাবশ্যকীয় তেলগুলি এম্বলিংয়ের জন্য ব্যবহার করা হয়েছিল, মন্দির নির্মাণের সময় এগুলি নির্মাণ সামগ্রীতে যোগ করা হয়েছিল এবং প্রাচীন নিরাময়কারীরা বিভিন্ন অসুস্থতা দূর করতে ব্যবহার করেছিলেন।

আধুনিক পরিস্থিতিতে, অ্যারোমাথেরাপি পদ্ধতিটি গন্ধের অনুভূতির মাধ্যমে (ইনহেলেশন, ইনহেলেশন পদ্ধতির মাধ্যমে), ইনহেলেশন এবং ত্বকের মাধ্যমে - ম্যাসেজ, কম্প্রেস, স্নান ইত্যাদির মাধ্যমে শরীরে প্রয়োজনীয় তেলের নিরাময় প্রভাবকে বোঝায়। অপরিহার্য তেলগুলি ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস এবং জীবাণু থেকে রক্ষা করে, শরীরের জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করে, বিপাককে স্বাভাবিক করে এবং সাধারণত শরীরের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।

প্রয়োজনীয় তেলের অসংখ্য উপকারী বৈশিষ্ট্যের কারণে, এগুলি কসমেটোলজির পাশাপাশি বাড়িতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় - বিভিন্ন নিরাময় পদ্ধতির জন্য যা জীবনীশক্তি বাড়ায়। একই সময়ে, অ্যারোমাথেরাপির গন্ধগুলি শারীরিক এবং মানসিক অবস্থার উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। অ্যারোমাথেরাপির অনেক সূক্ষ্মতা রয়েছে - প্রতিটি অপরিহার্য তেলের অনন্য বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

অ্যারোমাথেরাপি: দরকারী টিপস।

নকল বা অ্যারোমাথেরাপির জন্য পাতলা নিম্ন-মানের কাঁচামাল ব্যবহার থেকে নিজেকে রক্ষা করতে, আপনার সামনে কী ধরণের পণ্য রয়েছে তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। ক্রয় করার সময়, নিম্নলিখিত পয়েন্টগুলিতে মনোযোগ দিন:

* কেনার সময় তেলের গুণমান নির্ধারণ করা বেশ কঠিন, তাই সুপরিচিত ব্র্যান্ডের পণ্যগুলি কেনার পরামর্শ দেওয়া হয়;

* লেবেলটি সাবধানে পড়ুন - এতে থাকা উচিত ল্যাটিন নামউদ্ভিদ কাঁচামাল, সেইসাথে গঠন "100% প্রাকৃতিক অপরিহার্য তেল"। এই জাতীয় পণ্য সেই অনুযায়ী প্রাকৃতিক, পরিবেশ বান্ধব কাঁচামাল থেকে আহরণ করা হয়;

* সূর্যালোকের প্রভাবে ক্ষতি এড়াতে প্রয়োজনীয় তেল গাঢ় কাচের পাত্রে সংরক্ষণ এবং বিক্রি করা হয়। অপরিহার্য তেল বাক্স এছাড়াও ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী সঙ্গে আসে;

*ঢাকনা এবং মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখে সীলমোহর পরীক্ষা করুন;

* একটি মানের পণ্য খুব সস্তা হতে পারে না. শঙ্কুযুক্ত এবং সাইট্রাস অপরিহার্য তেলগুলির তুলনামূলকভাবে কম দাম রয়েছে।

অপরিহার্য তেলের উল্লেখযোগ্য অনুপ্রবেশ ক্ষমতা রয়েছে, তাই তাদের ব্যবহার করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। এগুলি ব্যবহার করার সময়, নিম্নলিখিত সূক্ষ্মতাগুলি অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত:

* তেলের গন্ধ সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিন - আপনার অনুভূতিগুলি মনোযোগ সহকারে শুনুন। আপনি যদি সত্যিই এটি পছন্দ না করেন, তাহলে, অভিজ্ঞতা দেখায়, আপনি এই জাতীয় প্রতিকার ব্যবহার করে কোনও বিশেষ নিরাময় প্রভাব আশা করতে পারবেন না;

*প্রাথমিকভাবে ন্যূনতম মাত্রায় অপরিহার্য তেলের ব্যবহার পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি একটি ইতিবাচক প্রভাব থাকে, তবে তেলের ঘনত্ব সর্বাধিক অনুমোদিত মাত্রা অতিক্রম না করে ধীরে ধীরে বৃদ্ধি করা উচিত। পরপর 10 দিনের বেশি একই অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না;

*অধিকাংশ অপরিহার্য তেল সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ করলে পোড়া হতে পারে, তাই মধ্যস্থতাকারী ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় যা উপকারী পদার্থের নিরাপদ পরিবহন নিশ্চিত করবে। অপরিহার্য তেল পরীক্ষা করা উচিত 2-3 ফোঁটা শিশুর এক চতুর্থাংশ চা-চামচ বা সাধারণ ক্রিমে যোগ করে - এইভাবে আপনি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া থেকে নিজেকে রক্ষা করবেন।

অ্যারোমাথেরাপি: বাড়িতে পদ্ধতিগুলি চালানোর নিয়ম।

অ্যারোমাথেরাপি প্রাকৃতিক এবং একটি দরকারী উপায়েআপনার স্নায়ু শান্ত করুন, অনেক অসুস্থতা থেকে মুক্তি পান, আপনার বাড়িতে সম্প্রীতি এবং আরামের পরিবেশ তৈরি করুন, সম্পূর্ণ শিথিলতা অর্জন করুন এবং নতুন অর্জনের জন্য শক্তি অর্জন করুন। বাড়িতে অ্যারোমাথেরাপির সূক্ষ্মতাগুলি ধীরে ধীরে আয়ত্ত করা কঠিন নয়। একবার আপনি অপরিহার্য তেলের নিরাময় ক্ষমতা অনুভব করলে, আপনি বারবার তাদের কাছে ফিরে আসবেন।

জলে ভরা স্প্রে বোতল ব্যবহার করে এবং প্রয়োজনীয় তেলের কয়েক ফোঁটা যোগ করে, ঘরের সুগন্ধি করা সহজ। এছাড়াও, আপনি অ্যারোমাথেরাপির জন্য উন্নত উপায় বা বিশেষ আনুষাঙ্গিক ব্যবহার করতে পারেন।

অ্যারোমাথেরাপি: অ্যারোমা ল্যাম্প এবং ইনহেলেশন।

বাড়িতে অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার একটি মোটামুটি কার্যকর পদ্ধতি হল শ্বাস নেওয়ার জন্য তাদের ছড়িয়ে দেওয়া। ঠান্ডা ইনহেলেশন রয়েছে, যার সাহায্যে ঘরকে সুগন্ধযুক্ত করে, পাশাপাশি গরমগুলি - এগুলি প্রদাহজনিত রোগ সহ বিভিন্ন রোগের চিকিত্সার জন্য সফলভাবে ব্যবহৃত হয় শ্বাস নালীর(উদাহরণস্বরূপ, ব্রঙ্কাইটিস, রাইনোসাইনুসাইটিস)।

বাড়িতে, আপনি নিম্নরূপ বাতাসে প্রয়োজনীয় তেল স্প্রে করার আয়োজন করতে পারেন:

*ঘরকে সুগন্ধি ও জীবাণুমুক্ত করতে একটি সুগন্ধি বাতি ব্যবহার করুন। একই সময়ে, এতে যোগ করা অপরিহার্য তেলের প্রভাব উপস্থিত সবার মধ্যে ছড়িয়ে পড়বে। একটি সুবাস বাতি হল একটি পাত্র যার উপরে জলের জন্য একটি পাত্র রয়েছে, যা নীচে থেকে উত্তপ্ত হয় - উদাহরণস্বরূপ, একটি ছোট মোমবাতি ব্যবহার করে। জলে অল্প পরিমাণে তেল যোগ করা হয় - প্রতি 5-6 বর্গ মিটারে প্রায় 1 ড্রপ হারে। জল বাষ্পীভূত হওয়ার সাথে সাথে প্রয়োজনীয় তেলের সুগন্ধ ঘরটি পূর্ণ করে। প্রয়োজন হলে, এই ধরনের একটি ডিভাইস উপলব্ধ উপকরণ থেকে স্বাধীনভাবে নির্মিত হতে পারে। একটি সুবাস বাতি ব্যবহার করার সময়, আপনাকে অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে এটি অতিরিক্ত গরম না হয়। তদতিরিক্ত, ব্যবহারের পরে এটিকে পর্যায়ক্রমে লন্ড্রি সাবান দিয়ে ধুয়ে নেওয়া প্রয়োজন যাতে আরও ব্যবহারের সময় সুগন্ধযুক্ত তেলগুলির "চিহ্নগুলি" মিশ্রিত না হয়;

*স্বতন্ত্র অ্যারোমাথেরাপি সেশনের জন্য, বিশেষ মেডেলিয়ন ব্যবহার করা হয় (গলায় কর্ড বা চেইন সহ একটি ছোট পাত্রের আকারে)। কয়েক ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল বা তাদের একটি মিশ্রণ এতে যোগ করা হয়। অপরিহার্য তেলের সাথে সুবাস দুল সফলভাবে পৃথক প্রতিরোধের জন্য ব্যবহার করা হয় ভাইরাল সংক্রমণ. এই পদ্ধতিফ্লু মহামারী চলাকালীন শিশুদের জন্য অ্যারোমাথেরাপির পরামর্শ দেওয়া হয় - এটি নিরাপদে ব্যবহার করা যেতে পারে তবে প্রয়োজনীয় তেলগুলিতে কোনও অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া না থাকে। আপনি একটি তুলো প্যাডে কয়েক ফোঁটা প্রয়োগ করতে পারেন এবং এটি পোশাকের সাথে পিন করতে পারেন (ফ্যাব্রিকে সরাসরি প্রয়োগ করা বাঞ্ছনীয় নয়, কারণ তেল এটিতে দাগ রেখে যেতে পারে, এবং যদি তেল ত্বকে লেগে যায় তবে এটি পুড়ে যেতে পারে);

* গরম সেদ্ধ পানির পাত্রে এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করে গরম ইনহেলেশন করা যেতে পারে। প্যানের উপর হেলান দিয়ে নিজেকে তোয়ালে দিয়ে ঢেকে রাখুন, আপনাকে 10 মিনিটের জন্য বাষ্পে শ্বাস নিতে হবে, তারপরে একটু বিশ্রাম নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই ধরনের অ্যারোমাথেরাপি চিকিত্সার কোর্স, একটি নিয়ম হিসাবে, 7 দিনের বেশি স্থায়ী হয় না।

এছাড়াও, হোম অ্যারোমাথেরাপির জন্য আপনি ক্লাসিক স্যাচেটগুলি ব্যবহার করতে পারেন - সুগন্ধি গুল্ম, পাপড়ি এবং মশলা দিয়ে ভরা সুগন্ধযুক্ত প্যাড।

অ্যারোমাথেরাপি: অপরিহার্য তেল দিয়ে প্রসাধনী সমৃদ্ধকরণ।

প্রয়োজনীয় তেলের অসংখ্য উপকারী বৈশিষ্ট্যের কারণে, এগুলি বাহ্যিক ব্যবহারের জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। ফলস্বরূপ প্রভাব সম্পূর্ণরূপে উপভোগ করার জন্য, আপনাকে এই ধরনের প্রসাধনী এবং থেরাপিউটিক পদ্ধতির কিছু বৈশিষ্ট্য বিবেচনা করা উচিত:

*এগুলি অল্প পরিমাণে ক্রিম, বাথ ফোম, শাওয়ার জেল ইত্যাদিতে যোগ করা হয়। অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে অপরিহার্য তেলগুলি জলে দ্রবীভূত হয় না; একটি সুগন্ধযুক্ত স্নান প্রস্তুত করতে, আপনাকে একটি ইমালসিফায়ার ব্যবহার করতে হবে। আপনি এটি হিসাবে মধু, সোডা, ক্রিম, সামুদ্রিক লবণ, শিশুর শ্যাম্পু ইত্যাদি ব্যবহার করতে পারেন। জলের তাপমাত্রা খুব গরম হওয়া উচিত নয়; অ্যারোমাথেরাপি স্নানের সময়কাল প্রায় 15-20 মিনিট। ত্বকে সর্বাধিক উপকারী পদার্থ সংরক্ষণের জন্য, প্রক্রিয়া শেষে সাবান বা জেল দিয়ে ঝরনা নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না;

*প্রয়োজনীয় তেল ফেস এবং বডি মাস্ক, শাওয়ার জেল বা শ্যাম্পু ব্যবহারের আগে যোগ করা হয়। এইভাবে সমৃদ্ধ ক্রিম এক সপ্তাহের জন্য ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত। ত্বকে উপকারী পদার্থ সরবরাহকারী অপরিহার্য তেলগুলির জন্য একটি "বাহন" হিসাবে, আপনি যত্নশীল তেল ব্যবহার করতে পারেন - অ্যাভোকাডো, বাদাম, আঙ্গুরের বীজ ইত্যাদি। উপরন্তু, একটি থেরাপিউটিক বা ম্যাসেজ পণ্য হিসাবে, আপনি অপরিহার্য তেল দিয়ে সমৃদ্ধ শিশুর ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন (বেস প্রতি 1 চামচ 4-5 ড্রপ)।

অপরিহার্য তেল এবং তাদের মিশ্রণ যোগ করে পরিবহন নিরপেক্ষ গন্ধহীন তেলের উপর ভিত্তি করে, আপনি অনন্য সুগন্ধযুক্ত রচনাগুলি তৈরি করতে পারেন যা মানসিক অবস্থা এবং সুস্থতার উপর উপকারী প্রভাব ফেলে, আপনার আত্মা উত্তোলন করতে এবং মানসিক স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে, যা পরিচিত। সেরা ওষুধসব ধরনের রোগ থেকে। আপনার পছন্দের প্রয়োজনীয় তেলের কয়েক ফোঁটা দিয়ে একটি স্পঞ্জ আলমারিতে রেখে জামাকাপড় এবং বিছানায় সুগন্ধি হয়।

অ্যারোমাথেরাপি: ম্যাসেজ।

প্রয়োজনীয় তেল যোগ করে ম্যাসেজ "ত্বকের মাধ্যমে" অ্যারোমাথেরাপি হিসাবে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এর বিভিন্ন প্রকারের সাহায্যে আপনি অপসারণ করতে পারেন পেশী টান, বেদনাদায়ক sensations পরিত্রাণ পেতে, উদ্দীপিত বিপাকীয় প্রক্রিয়াজীবের মধ্যে একই সময়ে, ম্যাসেজ তেলে যোগ করা অপরিহার্য তেলগুলি মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পেতে, শিথিল করতে এবং শিথিলতার অবস্থা অর্জন করতে, সেইসাথে পদ্ধতির প্রভাবকে বাড়িয়ে তুলতে এবং দীর্ঘায়িত করতে সহায়তা করবে। এই ক্ষেত্রে, ইঙ্গিতগুলির উপর নির্ভর করে তেলের সংমিশ্রণটি পৃথকভাবে নির্বাচিত হয়।

অ্যারোমাথেরাপি ম্যাসেজের মাধ্যমে আপনি নিম্নলিখিত ফলাফল অর্জন করতে পারেন:

* স্নায়বিক ব্যথা সহ ঘাড় এবং পিঠে উত্তেজনা এবং ব্যথা থেকে মুক্তি পান;

* ব্যথা উপশম করুন এবং আঘাতের পরে প্রদাহ উপশম করুন;

* যৌথ গতিশীলতা উন্নত;

* মাইগ্রেনের অবস্থা উপশম করা;

* নেতিবাচক আবেগ থেকে মুক্তি পান এবং কার্যকরভাবে শিথিল হন;

* মানসিক কার্যকলাপ উদ্দীপিত।

অ্যাফ্রোডিসিয়াক তেল ব্যবহার করে, অ্যারোমাথেরাপি ম্যাসেজ পদ্ধতিকে আরও আকর্ষণীয় কিছুতে রূপান্তর করা সম্ভব।

আবেদন করুন বিভিন্ন ধরনেরসুবাস ম্যাসেজ - পিছনে, পুরো শরীর, অঙ্গ এবং মাথার জন্য। বাড়িতে, আপনি অপরিহার্য তেল দিয়ে স্বাধীনভাবে আপনার মাথা ম্যাসেজ করতে পারেন - এই পদ্ধতিটি রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করে এবং মস্তিষ্কে অক্সিজেনের প্রবাহ বাড়ায় এবং ক্লান্তি দূর করতে, দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে এবং মনোনিবেশ করার ক্ষমতা বাড়ায়।

অ্যারোমাথেরাপি: রেসিপি।

সুগন্ধযুক্ত তেলের ব্যবহার বিভিন্ন ক্ষেত্রে উপযুক্ত - তাদের সাহায্যে আপনি ধীরে ধীরে অবস্থার ভারসাম্য বজায় রাখতে পারেন বিভিন্ন সিস্টেমশরীর, মেজাজ উন্নত। অপরিহার্য তেলগুলির একটি হালকা প্রভাব রয়েছে, প্রকৃতির সাথে যোগাযোগ করার পরে একজন ব্যক্তিকে তার অন্তর্নিহিত অবস্থায় ফিরিয়ে দেয়।

প্রায় দুইশ রকমের এসেনশিয়াল অয়েল রয়েছে। এই ধরনের বিভিন্নগুলির মধ্যে, অ্যারোমাথেরাপি ব্যবহার করার জন্য উপযুক্ত রেসিপিগুলি চয়ন করা সহজ, উদাহরণস্বরূপ:

1. অনেক প্রয়োজনীয় তেল শক্তিশালী করতে সাহায্য করে রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা, এবং সর্দি এবং ফ্লু প্রতিরোধেও কার্যকর। তাদের অ্যান্টিভাইরাল প্রভাবের কারণে, যখন রোগের প্রথম লক্ষণগুলি উপস্থিত হয় তখন তাদের হোম অ্যারোমাথেরাপির জন্য সুপারিশ করা হয়। এই জাতীয় থেরাপি শরীরের উপর একটি সাধারণ শক্তিশালীকরণ প্রভাব ফেলবে এবং কার্যকরভাবে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করবে। আপনি যদি থাইম এবং লেবুর তেলের প্রতিটি 4 ফোঁটা এবং সেই সাথে 5 ফোঁটা টি ট্রি অয়েল 25 মিলি বেসে যোগ করেন, আপনি পাবেন কার্যকর প্রতিকারসর্দি এবং সংক্রমণ থেকে। এই মিশ্রণটি কব্জি, হ্যামস্ট্রিং, বগল এবং বাহুতে অল্প পরিমাণে প্রয়োগ করা উচিত।

2. "কঠিন" লোকেদের সাথে যোগাযোগ করার পরে, সেইসাথে একটি "নেতিবাচক" বায়ুমণ্ডল সহ একটি ঘর পরিষ্কার করার জন্য, জুনিপার, তুলসী, ঋষি এবং পুদিনা তেল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। পণ্যের কয়েক ফোঁটা কানের পিছনে, মন্দিরে, মুকুট এবং মাথার পিছনে প্রয়োগ করা হয়। এছাড়াও, আপনি একটি সুগন্ধি বাতি ব্যবহার করে এই তেলগুলি দিয়ে ঘরে সুগন্ধি করতে পারেন।

3. একটি ব্যস্ত দিনের পরে কার্যকর শিথিলকরণ এবং পরবর্তীতে ভালো ঘুমের সুবিধা হবে ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল দিয়ে স্নান করার মাধ্যমে। বিছানার মাথায় আপনি একই ল্যাভেন্ডার, কমলা বা ইউক্যালিপটাসের কয়েক ফোঁটা তেল দিয়ে একটি ন্যাপকিন রাখতে পারেন।

4. চায়ের স্বাদ নিতে, চা পাতার বাক্সের ঢাকনার ভিতরে পুদিনা বা লেবু বা বার্গামট তেলের 3 ফোঁটা লাগান এবং পাত্রটি হার্মেটিকভাবে বন্ধ করুন। এক সপ্তাহ পর এই চা পাতা সুগন্ধি চা তৈরি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

5. প্রসারিত চিহ্নগুলিকে মসৃণ করতে, প্রতি চা চামচ বেস (বেস অয়েল, বেবি ক্রিম বা বডি লোশন) 8-10 ফোঁটা রোজমেরি বা পেটিগ্রেন এসেনশিয়াল অয়েলের মিশ্রণ তৈরি করুন। এই মিশ্রণটি সম্পূর্ণরূপে শোষিত না হওয়া পর্যন্ত প্রতিদিন সকালে ম্যাসেজ আন্দোলনের সাথে ঘষতে হবে।

6. জেরানিয়াম এবং ইলাং-ইলাং তেল ব্যবহার করে, ডেকোলেট এলাকার যত্ন নিন। এটি করার জন্য, বেস পণ্যের 30 মিলিলিটারে এই তেলগুলির 7 ফোঁটা যোগ করুন। এই রচনাটি প্রতিদিন অল্প পরিমাণে ঘাড় এবং রাতে ডেকোলেটে এলাকায় ঘষতে হবে। মৌরি তেলও কার্যকরভাবে স্তনের ত্বকের যত্ন নেয়।

7. অপরিহার্য তেলের সাথে সুবাস পিলিং - এই রচনাটি সংবেদনশীল মুখের ত্বকের জন্য উপযুক্ত। 1 টেবিল চামচ ফুটন্ত জল তৈরি করুন। গ্রাউন্ড ওটমিল, কয়েক মিনিট পরে 1 চামচ যোগ করুন। জোজোবা তেল এবং কয়েক ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল (বর্ধিত ছিদ্রযুক্ত ত্বকের পাশাপাশি সংবেদনশীল ত্বক, ক্যামোমাইল, নেরোলি এবং ল্যাভেন্ডার তেলের জন্য উপযুক্ত)। ফলস্বরূপ মিশ্রণটি মুখের ত্বকে প্রয়োগ করা হয়, ঠোঁট এবং চোখের চারপাশের এলাকা বাদ দিয়ে এবং 10 মিনিটের জন্য কাজ করার জন্য রেখে দেওয়া হয়, তারপরে এটি গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়। এই মৃদু পিলিং বিকল্পটি সপ্তাহে 1-2 বার ব্যবহার করা যেতে পারে।

8. মাথাব্যথা উপশম করতে, পেপারমিন্ট, ল্যাভেন্ডার এবং রোজমেরির অপরিহার্য তেলের মিশ্রণ (প্রতিটি 2-3 ফোঁটা) সাহায্য করবে। এই রচনাটি মন্দির, কপাল এবং মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করতে ব্যবহৃত হয়।

অ্যারোমাথেরাপি: contraindications।

অপছন্দ ড্রাগ চিকিত্সা, অ্যারোমাথেরাপি একটি ন্যূনতম contraindications দ্বারা চিহ্নিত করা হয় এবং ক্ষতিকর দিক- অপরিহার্য তেলের প্রভাবগুলি ভালভাবে অধ্যয়ন করা হয়েছে এবং সেগুলি ব্যবহারের জন্য যথেষ্ট নিরাপদ বলে মনে করা হয়। এটি মনে রাখা উচিত যে নির্দিষ্ট ধরণের প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহারের জন্য contraindication রয়েছে নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে:

*গর্ভবতী মহিলাদের জন্য, সেইসাথে মৃগীরোগের জন্য;

* যাদের অ্যালার্জির প্রবণতা রয়েছে, খড়ের অ্যালার্জিক রাইনাইটিস সহ;

*চিকিৎসা চলাকালীন হোমিওপ্যাথিক ওষুধ;

*থ্রম্বোফ্লেবিটিসের জন্য এবং করোনারি অসুখহার্ট (রক্ত জমাট বাঁধার কারণে), সেইসাথে কিডনি রোগ।

আপনার যদি হৃদরোগ বা হাঁপানির অবস্থা থাকে তবে আপনাকে অ্যারোমাথেরাপির ব্যবহার সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

সংবেদনশীল ত্বকের পাশাপাশি উচ্চ রক্তচাপের জন্য সতর্কতার সাথে অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। 6 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য কিছু ধরণের সুগন্ধযুক্ত তেল সুপারিশ করা হয় না, কারণ তারা বর্ধিত উত্তেজনা সৃষ্টি করতে পারে এবং অনিদ্রার কারণ হতে পারে।

সময়ের গভীরতা থেকে, প্রাচীন সভ্যতার প্রতিধ্বনি সহ, বিশেষ উদ্ভিদের রস - অপরিহার্য তেল - সম্পর্কে জ্ঞান আমাদের দিনে পৌঁছেছে। প্রাচীন ইউরোপ, প্রাচীন প্রাচ্য এবং আফ্রিকাতে, অ্যারোমাথেরাপি মানুষের অবস্থার সাথে সামঞ্জস্য করার জন্য দক্ষতার সাথে ব্যবহার করা হয়েছিল। তারপর লোকেরা জানত কীভাবে উদ্দীপনা বা শান্ত করা যায়, সাইকোনিউরোলজিকাল রোগের চিকিত্সা করা যায় বা ব্যথা কমানো যায়।

প্রাচীন মানুষ মানসিকতাকে প্রভাবিত করার জন্য ধূপ বেশি ব্যবহার করত। মধ্যযুগে, পারফিউম শরীরের প্রাকৃতিক গন্ধকে মুখোশ দিয়েছিল। কিভাবে আধুনিক মানুষ বাড়িতে অ্যারোমাথেরাপি ব্যবহার করা হয়?

বাড়িতে অ্যারোমাথেরাপি সেশনের ব্যবস্থা করার জন্য বেশ কয়েকটি বিকল্প রয়েছে। এবং নতুনগুলিও উপস্থিত হয়েছিল, বা বরং, পুরানো পদ্ধতি এবং ডিভাইসগুলি মনে রাখা হয়েছিল। প্রধান - এবং দায়িত্বের সাথে বাড়িতে অ্যারোমাথেরাপি ব্যবহার করুন।

বাড়িতে অ্যারোমাথেরাপি: ব্যবহারের 9টি উপায়

• সবচেয়ে সাধারণ এবং সুস্পষ্ট উপায় হল একটি সুবাস বাতি বা ধূপ বার্নার ব্যবহার করা। এর ক্রিয়াকলাপের নীতিটি সহজ: মিশ্রণের কয়েক ফোঁটা গরম জলের সাথে একটি পাত্রে ড্রপ করা হয় এবং এর নীচে একটি মোমবাতি জ্বালানো হয়। অবিরাম গরম করার ফলে প্রয়োজনীয় তেলের বাষ্পীভবন বেড়ে যায়।
• আগুন ছাড়া একটি আধুনিক ডিভাইস - বাড়িতে অ্যারোমাথেরাপির জন্য একটি অতিস্বনক ডিফিউজার বাতি। এতে কোনো গরম করার উপাদান নেই। অতএব, এটি বাড়ির ভিতরে ব্যবহার করা যেতে পারে, যেখানে এমনকি খুব আছে আপনি উত্তর দিবেন নাবা একটি কোলাহলপূর্ণ শিশুদের কোম্পানি।
• বাড়িতে অ্যারোমাথেরাপি সেশনের সময়, আপনি পছন্দসই রচনা নির্বাচন করে ইনহেলার ব্যবহার করতে পারেন। যারা নাক দিয়ে পানি পড়া এবং শ্বাসকষ্টজনিত রোগে ভোগেন তাদের জন্য এটি বিশেষভাবে উপযোগী।

• একটি সহজ উপায় হ'ল এটিকে কেবল গরম জলে ফেলে দেওয়া এবং একই প্রভাব অর্জন করা, তবে কম স্থায়ী। অথবা নিয়মিত স্প্রে বোতল ব্যবহার করে ঘরের চারপাশে দ্রবণ স্প্রে করুন। বাড়িতে অ্যারোমাথেরাপি উপকারী এবং ব্যবহার করা সহজ।
• রুমের জন্য একটি নিরবচ্ছিন্ন সুগন্ধের দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য (চিকিৎসার জন্য নয়), সুগন্ধযুক্ত পাথর বা সূক্ষ্ম ছিদ্রযুক্ত কাদামাটি তৈরি মেডেলিয়নগুলি উপযুক্ত। তারা কেবল একটি সুগন্ধযুক্ত রচনা প্রয়োগ করে এবং একটি হালকা কিন্তু দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব পায়। এ ক্ষেত্রে বাড়িতে অ্যারোমাথেরাপিও হতে পারে একটি আনন্দদায়ক উপায়েএকটি ভাল দিন ছুটি আছে.
• এটি আপনার সাথে কাজ বা ভ্রমণে নিতে, আপনি একটি ছোট কমপ্যাক্ট সুগন্ধযুক্ত পদক ব্যবহার করতে পারেন বা লবণ প্রস্তুত করতে পারেন। এটি করার জন্য, সাধারণ লবণ পরিষ্কারভাবে ধুয়ে সাধারণ বালির সাথে মেশানো হয়। তারপরে এটি একটি বোতলে রাখা হয় এবং প্রয়োজনীয় পরিমাণে সুগন্ধি তেল সেখানে যোগ করা হয়।

বোতলটি অবশ্যই বন্ধ রাখতে হবে; প্রয়োজনে আপনি এটি খুলতে পারেন এবং প্রক্রিয়াটি চালাতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, ঠান্ডা, মাথাব্যথা বা ক্লান্তির জন্য। অথবা আপনি এটি আপনার ডেস্কটপে রাখতে পারেন এবং আপনার চারপাশের লোকদের জন্য আনন্দদায়ক সুগন্ধ উপভোগ করতে পারেন। সম্ভবত একটি প্রশান্তিদায়ক সুবাস পুরো দলকে আরও সুরেলাভাবে যোগাযোগ করতে সহায়তা করবে কঠিন সময়কাল. এই ভাল পথ. বাড়িতে অ্যারোমাথেরাপি আপনাকে শান্ত করতে সাহায্য করতে পারে কারণ এটির একটি শিথিল প্রভাব রয়েছে।

• সুগন্ধি শ্বাস নেওয়া ছাড়াও, সুগন্ধযুক্ত তেল ব্যবহার করার আরও অনেক উপায় রয়েছে। এগুলি হল মোড়ানো, ম্যাসেজ, স্বাস্থ্যবিধি এবং প্রসাধনী প্রস্তুতি (ফেস ক্রিম বা শ্যাম্পু)। এই পদ্ধতি বাড়িতে অ্যারোমাথেরাপি ব্যবহার করা সহজ।

• একটি বিশেষ বিষয় স্নান এবং saunas মধ্যে aromas হয়। এগুলি অ্যারোমাথেরাপির জন্য আদর্শ শর্ত। এখানে একজন ব্যক্তি ইতিমধ্যেই মনোযোগী, কোলাহলপূর্ণ বিশ্ব থেকে বিচ্ছিন্ন, শান্ত এবং স্বাচ্ছন্দ্যময়। রুমে বাষ্প এবং গরম বাতাস আছে। প্রয়োজনীয় তেলগুলি শ্বাসযন্ত্রের মাধ্যমেও প্রবেশ করে। এবং ম্যাসাজ বা সাধারণ ঘষা ব্যবহার করে ত্বকের মাধ্যমেও। এটি ইতিমধ্যে একটি জটিল এবং সবচেয়ে সম্পূর্ণ অধিবেশন যা সর্বাধিক প্রভাব দেয়।
• যদি আপনার বাথহাউসে যাওয়ার সুযোগ না থাকে, তবে প্রদত্ত পরিস্থিতিতে আপনার প্রিয় বা প্রয়োজনীয় সুবাস সহ একটি গরম স্নান একটি দুর্দান্ত সমাধান। এইভাবে আপনি বাড়িতে অ্যারোমাথেরাপি ব্যবহার করে স্পা সেলুন প্রতিস্থাপন করতে পারেন।

বাড়িতে অ্যারোমাথেরাপি: কী মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ

• শরীরের উপর গন্ধের প্রভাব এত শক্তিশালী যে আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা বিবেচনা করা উচিত। ঐতিহ্যগত ওষুধের মতো, অপরিহার্য তেলগুলিরও সতর্কতার সাথে ব্যবহারের জন্য contraindication বা সুপারিশ রয়েছে। আপনার যদি থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। বাড়িতে অ্যারোমাথেরাপি শুধুমাত্র সুবিধা আনতে হবে।
• জন্য এছাড়াও সীমাবদ্ধতা আছে, প্রধানত বয়স সম্পর্কিত। কিছু পদার্থ এক বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য সুপারিশ করা হয় না, কিছু ছয় বছর বয়সী, অন্যরা শুধুমাত্র বারো বছরের পরে। এবং আপনার সর্বদা সতর্কতার সাথে নতুন উপাদান এবং রচনাগুলি চেষ্টা করা উচিত, কারণ আপনি জিনিসগুলি আরও খারাপ করতে পারেন। যেহেতু পদার্থের কণাগুলি শ্লেষ্মা ঝিল্লি এবং ত্বকের মাধ্যমে সাধারণ রক্ত ​​​​প্রবাহে প্রবেশ করে, তাই অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

• অপরিহার্য তেল - জৈবিক সক্রিয় পদার্থ, এবং সেই অনুযায়ী চিকিত্সা করা উচিত। কেনার সময়, আপনাকে মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ এবং তেলের ঘনত্ব 100% হওয়া উচিত এই বিষয়টিতে মনোযোগ দিতে হবে। ভাল পণ্য একটি গ্লাস (আদর্শভাবে) ঢাকনা সঙ্গে ছোট কাচের পাত্রে ঢেলে দেওয়া হয়। বোতলগুলি, যদি সেগুলি গাঢ় রঙের না হয় তবে একটি বাক্সে সংরক্ষণ করা উচিত যা আলো থেকে রক্ষা করে। এটি যুক্তিযুক্ত যে তেলগুলির একই তাপমাত্রার সাথে তাদের নিজস্ব স্থায়ী জায়গা রয়েছে, যেহেতু এটিকে অনুমতি দেওয়া উচিত নয় ধারালো পরিবর্তনতাপমাত্রা অর্থাৎ, আপনাকে এটি রেফ্রিজারেটরে বা রোদে জানালার সিলে রাখার দরকার নেই।

• উপাদানগুলির প্রভাব সম্পর্কে আপনার স্বাদ এবং জ্ঞানের উপর ফোকাস করে আপনি নিজেই রচনাগুলি রচনা করার চেষ্টা করতে পারেন। যাইহোক, বিশেষজ্ঞরা তিনটি গন্ধের বেশি মেশানোর পরামর্শ দেন না; একত্রিত হলে, তারা অপ্রত্যাশিত ফলাফলের দিকে নিয়ে যেতে পারে। পরিমাপ পর্যবেক্ষণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ (কয়েক ফোঁটায় পরিমাপ করা হয়)। রেসিপিগুলি অনুসরণ করতে ভুলবেন না, কারণ অপরিহার্য তেলগুলি এমনকি প্রচুর পরিমাণে বিষাক্ত হতে পারে। এবং এটি অবশ্যই শিশুদের জন্য একটি খেলনা নয়।

• তেল ব্যবহার করা উচিত নয় বিশুদ্ধ ফর্ম, আপনি সবসময় বেস কয়েক ফোঁটা যোগ করা উচিত. এটি অন্য, তথাকথিত মৌলিক (একটি কম উচ্চারিত প্রভাব সহ) তেল বা দুধ, মধু, জল হতে পারে।

• আপনি যদি রচনাগুলি প্রস্তুত করেন এবং উপাদানগুলি নিজেই নির্বাচন করেন তবে আপনার পছন্দের গন্ধগুলি বেছে নেওয়া ভাল। অন্যথায় অস্বস্তিসম্পূর্ণ উপকারী প্রভাব বাতিল করবে এবং প্রক্রিয়া চালিয়ে যাওয়ার ইচ্ছাকে নিরুৎসাহিত করবে। এবং সময়ে সময়ে রচনাটি পরিবর্তন করা প্রয়োজন যাতে আসক্তির প্রভাব পদ্ধতির প্রভাবকে হ্রাস না করে।

বাড়িতে অ্যারোমাথেরাপি: প্রয়োজনীয় তেল

আপনি প্রচুর পরিমাণে গাছপালা এবং তাদের বিভিন্ন অংশ থেকে সুগন্ধি অপরিহার্য তেল পেতে পারেন। তবে মানবদেহে তাদের প্রভাবের ক্ষেত্রে সবচেয়ে আকর্ষণীয় এবং মূল্যবান মাত্র কয়েক ডজন রয়েছে।

প্রয়োজনীয় তেল: গোলাপ, রোজমেরি, পুদিনা, জেরানিয়াম, ঋষি, মৌরি, ফার, ইউক্যালিপটাস, ল্যাভেন্ডার, লেবু, কমলা, জুনিপার, তুলসী, জায়ফল, প্যাচৌলি, ইত্যাদি। প্রতিটি ঘ্রাণ তার নিজস্ব উপায়ে অনন্য রাসায়নিক রচনা. এগুলি সবই জনপ্রিয়, যেহেতু অ্যারোমাথেরাপি বিকল্প ওষুধ এবং কসমেটোলজির মধ্যে তার কুলুঙ্গি খুঁজে পেয়েছে।

অ্যারোমাথেরাপি একটি আনন্দদায়ক এবং সহজ বিজ্ঞান। আজ, Korolevnam.ru ম্যাগাজিন আপনাকে বলবে কিভাবে সঠিকভাবে বাড়িতে অ্যারোমাথেরাপি সেশন পরিচালনা করা যায় এবং প্রচুর ইতিবাচক আবেগ পেতে হয়।

প্রথমে, আসুন একসাথে এটি বের করি:

অ্যারোমাথেরাপি কি?

বেশিরভাগ উত্স অ্যারোমাথেরাপিকে এক ধরণের শিল্প হিসাবে সংজ্ঞায়িত করে যা আধ্যাত্মিক এবং শক্তিশালীকরণ এবং সামঞ্জস্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে শারীরিক স্বাস্থ্যব্যক্তি অ্যারোমাথেরাপি শরীরের পুনরুদ্ধার এবং নিরাময়ের সহজাত সংস্থানগুলিকে সক্রিয় করে।

এটা বিশ্বাস করা হয় যে অ্যারোমাথেরাপির উদ্দেশ্য একজন ব্যক্তির অনাক্রম্যতা বজায় রাখা এবং তার জ্ঞানীয় এবং মানসিক অবস্থা পরিচালনা করা। আসলে, অ্যারোমাথেরাপি স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করার একটি সর্বজনীন এবং "মাদকমুক্ত" পদ্ধতি।

অ্যারোমাথেরাপির ক্ষেত্রের বিশেষজ্ঞরা (আসুন তাদের পেশাদার অ্যারোমাথেরাপিস্ট বলি) এখনও গুরুতর রোগের চিকিত্সায় একশ শতাংশ পুনরুদ্ধারের গ্যারান্টি দেয় না। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে অ্যারোমাথেরাপি সম্পূর্ণরূপে একটি চিকিৎসা বিজ্ঞান নয়।

আরও বলা যাক, অনেক ডাক্তার স্বাস্থ্যের উপর অ্যারোমাসের ইতিবাচক প্রভাব অস্বীকার করেন এবং অ্যারোমাথেরাপিকে প্লাসিবো প্রভাবের উপর ভিত্তি করে একটি ছদ্মবিজ্ঞান বলে থাকেন। যদিও কে ইন আধুনিক বিশ্বপ্লাসিবোর আশ্চর্যজনক বৈশিষ্ট্য নিয়ে তর্ক করবে? একজন ব্যক্তি যা সে বিশ্বাস করে।

কিন্তু অ্যারোমাথেরাপি অনুশীলনকারী ডাক্তাররা আপনাকে বলবেন যে এই পদ্ধতিটি থেরাপিউটিক চিকিত্সার সাথে মিলিতভাবে নব্বই শতাংশ কার্যকর। এই ধরনের ফলাফল অর্জন করা যেতে পারে, স্বাভাবিকভাবেই, একজন যোগ্যতাসম্পন্ন বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে।

অ্যারোমাথেরাপিতে বিভিন্ন ধরণের প্রভাব রয়েছে:

— "এরোডিফিউশন": সুগন্ধ প্রদীপের মাধ্যমে বাতাসে সুগন্ধ বিতরণ, ঘরে ধূপ জ্বালানো অপ্রীতিকর গন্ধ, সংবেদনশীল পটভূমিতে সামঞ্জস্যপূর্ণ, কামশক্তি বৃদ্ধি এবং এমনকি বাতাসকে জীবাণুমুক্ত করা;

— "স্থানীয়"ত্বকে প্রয়োগ: ম্যাসেজ এবং অন্যান্য প্রসাধনী এবং থেরাপিউটিক পদ্ধতির (স্নান সহ) সময় ত্বকে সুগন্ধযুক্ত তেল ঘষে;

— ইনহেলেশন: শারীরিক ও মানসিক ব্যাধির সময় সুগন্ধের সরাসরি শ্বাস নেওয়া, অর্থাত্ মানসিক অবসাদ, বিষণ্নতা, ক্লান্তি, সহ কিছু শ্বাসযন্ত্রের রোগ (তীব্র শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ, সর্দি, সর্দি, কাশি)

এইভাবে, অ্যারোমাথেরাপি বাড়িতে এবং বিউটি সেলুনগুলিতে করা যেতে পারে। যাইহোক, অনেক থাই, ভারতীয় এবং তুর্কি এসপিএ সেলুনগুলি অ্যারোমাথেরাপির উপকারী প্রভাবগুলির উপর অবিকল ভিত্তি করে।

আপনি যদি সত্যিই নিজের উপর অ্যারোমাথেরাপির প্রভাব চেষ্টা করতে চান তবে কী করবেন, তবে কোথায় শুরু করবেন তা জানেন না? তারপর পড়ুন, এবং আপনি নিজেই বাড়িতে একটি সুবাস সেশন পরিচালনা করতে পারেন *ভাল*

যখন অ্যারোমাথেরাপি করা উচিত নয়

প্রথমত, আপনাকে সুগন্ধি সেশনের প্রয়োজনীয়তার বিষয়ে ডাক্তারের সুপারিশগুলি সাবধানে বিবেচনা করতে হবে। অ্যারোমাথেরাপি সেশনগুলি কঠোরভাবে নিষিদ্ধ:

• যে কোনো ধরনের অ্যালার্জিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা ( খাদ্য এলার্জি, পরিবারের রাসায়নিক, প্রসাধনী, ধুলো, উল, পরাগ, ছত্রাক/ছাঁচের বীজ থেকে অ্যালার্জি; অ্যালার্জিক রাইনাইটিস; ফুসকুড়ি, ছত্রাক; বিশেষ করে শ্বাসনালী হাঁপানিইত্যাদি) এবং তাদের জীবনে অন্তত একবার এনজিওডিমা হয়েছে;
• গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলারা, সেইসাথে কেমোথেরাপি নিচ্ছেন এমন ব্যক্তিরা (ইন এক্ষেত্রেঅ্যারোমাথেরাপি শুধুমাত্র একজন বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে সম্ভব);
• উচ্চ রক্তচাপ সহ ব্যক্তি;
• মৃগীরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা।

অ্যারোমাথেরাপির ধরন নির্বাচন করা

বাড়িতে একটি অ্যারোমাথেরাপি সেশন শুরু করতে আপনার প্রয়োজন হবে (এর থেকে বেছে নিতে):

• তেলের চুলা
• সুবাস তেল ধারক সঙ্গে বায়ু humidifier
• বৈদ্যুতিক টেবিল ল্যাম্প/স্কনস
• সুগন্ধি দুল
• সুবাস মোমবাতি
• ধূপ লাঠি
• সুগন্ধি পাথর

না, অবশ্যই, আপনাকে দোকানে দৌড়ানোর এবং একবারে সবকিছু কিনতে হবে না। আপনি কি সবচেয়ে ভাল পছন্দ করেন, বা যা আছে তা যথেষ্ট এই মুহূর্তেআপনার অ্যাপার্টমেন্টে।

আপনি এখন ভাবছেন, এই তালিকা থেকে কি ব্যবহার করা ভাল? এই বা সেই বিষয়ে আপনার সন্দেহ দূর করার জন্য, আমরা সমস্ত তালিকাভুক্ত ডিভাইসগুলির একটি সংক্ষিপ্ত ওভারভিউ করব৷

তেলের চুলা

সুবাস বাতি সবচেয়ে সুবিধাজনক এবং কার্যকর বিকল্প. আজ বাজারে প্রচুর সুগন্ধি বাতি রয়েছে। রঙ, আকৃতি এবং উপাদান প্রতিটি স্বাদ এবং এমনকি যেকোনো অভ্যন্তরের শৈলী অনুসারে বেছে নেওয়া যেতে পারে। সুবাস বাতি দুটি স্তর নিয়ে গঠিত: প্রথম স্তরটি ট্যাবলেট মোমবাতির জন্য, দ্বিতীয়টি তরল (জল, সুবাস তেল) এর জন্য।

অ্যারোমা ল্যাম্প বাড়িতে অ্যারোমাথেরাপির জন্য ব্যবহার করা সুবিধাজনক। আপনাকে একটি মোমবাতি জ্বালাতে হবে এবং বাটিতে কিছু জল এবং কয়েক ফোঁটা সুবাস তেল ঢালতে হবে। এবং আপনি একটি অ্যারোমাথেরাপি সেশন উপভোগ করতে পারেন। যাইহোক, আপনাকে জল যোগ করতে হবে না, তবে এই ক্ষেত্রে সুগন্ধ আরও তীব্র হবে এবং তেলটি আরও শক্তিশালী হবে।

শিশু, পশুপাখি বা জ্ঞানীয় প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের কাছে একটি ছোট শিখাও ছাড়বেন না। মনে রাখবেন: আপনার নিরাপত্তা প্রথম আসা আবশ্যক!

হিউমিডিফায়ার

প্রচুর হিউমিডিফায়ার রয়েছে, সেইসাথে সুগন্ধি ল্যাম্প রয়েছে। প্রতিটি স্বাদ এবং বাজেটের জন্য কিছু আছে। খরচ প্রধানত বর্গ মিটার সংখ্যা দ্বারা প্রভাবিত হয় যে হিউমিডিফায়ার "সেচ" করতে সক্ষম হয়, বা, আরও সহজভাবে, হিউমিডিফায়ারের আয়তন।

ইকোনমি মোডে হিউমিডিফায়ার নিরবচ্ছিন্নভাবে কাজ করতে পারে এমন ঘন্টার সংখ্যার দিকেও মনোযোগ দিন। অ্যারোমাথেরাপির জন্য হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা সহজ এবং অযত্ন রেখে দেওয়া যেতে পারে অনেকক্ষণ ধরে. শিশু এবং পোষা প্রাণীদের জন্য নিরাপদ।

এর সুবিধাগুলি দ্বিগুণ: ঘরে বাতাসের আর্দ্রতা এবং সুগন্ধি তেলের বায়ু বিচ্ছুরণ। পরবর্তী ফাংশন জন্য, কিছু humidifiers একটি বিশেষ ধারক আছে যেখানে আপনি সুবাস তেল ঢালা করতে পারেন।

যাইহোক, আপনি এই অতিরিক্ত ফাংশন ছাড়া করতে পারেন. জলের পাত্রে বা সরাসরি জলে কয়েক ফোঁটা তেল ফেলে দেওয়া যথেষ্ট, যা পরবর্তীতে হিউমিডিফায়ার পাত্রে ঢেলে দেওয়া হয়। এই কৌশল. এটি সুবিধাজনক, অর্থনৈতিক এবং বাড়িতে ব্যবহারের জন্য নিরাপদ। তবে সুগন্ধি বাতির চেয়েও বেশি দামি।

বৈদ্যুতিক বাতি\sconce

সম্ভবত সবচেয়ে বাজেটের বিকল্প (যদিও শক্তি সঞ্চয়ের ক্ষেত্রে নয়)। আপনি যদি হিউমিডিফায়ার এবং সুবাস বাতির জন্য অর্থ ব্যয় করতে না চান তবে আপনি আপনার প্রিয় তেলের কয়েক ফোঁটা সরাসরি একটি ভাস্বর বাতিতে ফেলে দিতে পারেন (দুঃখজনকভাবে, শক্তি-সাশ্রয়ী বাতি তেলের বায়ু ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য উপযুক্ত নয়)।

প্রভাব আরো তীব্র হবে, কিন্তু আগের ক্ষেত্রে যতটা দীর্ঘস্থায়ী হবে না। একটি রুম দ্রুত সুগন্ধিকরণের জন্য উপযুক্ত।

সুগন্ধি দুল

এই সামান্য জিনিস দুটি সুবিধার সমন্বয়: একটি আড়ম্বরপূর্ণ প্রসাধন এবং একটি ব্যক্তিগত ইনহেলার। বাজারে বিভিন্ন ধরণের সুগন্ধের পদক রয়েছে: সিরামিক থেকে মূল্যবান পাথর পর্যন্ত।

এর মার্জিত আকৃতির জন্য ধন্যবাদ (একটি সরু ঘাড়ের সাথে একটি ফুলদানির আকারে তৈরি), সুগন্ধটি 3 দিন পর্যন্ত স্থায়ী হয় এবং একটি সংকীর্ণ ফোকাস থাকে (যদিও এটিতে মাত্র 1-3 ফোঁটা তেল ফেলার জন্য যথেষ্ট)।

এটি আপনার গলায় পরা যেতে পারে, আপনার গাড়িতে বা আপনার পায়খানায় ঝুলিয়ে রাখা যেতে পারে। শুধু পর্যায়ক্রমে এটি আপনার মুখে আনতে ভুলবেন না - প্রভাব আরও স্বতন্ত্র হবে। দুল আপনার নিজস্ব অনন্য গন্ধ তৈরি করতেও কার্যকর হতে পারে।

এই তাবিজ দুলটি কেবল বাড়িতে অ্যারোমাথেরাপির জন্য নয়, কর্মক্ষেত্রে, রাস্তায় এবং যেখানেই আপনি উপযুক্ত মনে করেন সেখানেও ব্যবহার করা যেতে পারে।

সুগন্ধি মোমবাতি

সুগন্ধি মোমবাতিগুলিতে ইতিমধ্যে প্রয়োজনীয় তেল রয়েছে, তাই আপনাকে কোনও তেলের জন্য অতিরিক্ত অর্থ ব্যয় করতে হবে না।

সবচেয়ে মনোরম ঘ্রাণ চয়ন করুন, বা একটি বিশেষজ্ঞ দ্বারা সুপারিশ করা, এবং আপনার আনন্দের জন্য আলোকিত. শুধু প্রযুক্তি সম্পর্কে ভুলবেন না, দয়া করে. অগ্নি নির্বাপক*বিজয়*

ধূপ লাঠি

সুগন্ধি লাঠিও তেল দিয়ে গর্ভধারণ করা হয়। সুবাস মোমবাতি হিসাবে একই নীতি অনুযায়ী চয়ন করুন। সুগন্ধি লাঠির ঘ্রাণ আরও তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী।

লাঠিতে আগুন লাগানো হয় এবং নিভে যায়, তাই এটি ব্যবহার করা নিরাপদ।

সুগন্ধি পাথর

হ্যাঁ, সুগন্ধি পাথরও আছে। এগুলি মূলত পরিবেশ বান্ধব ছিদ্রযুক্ত প্রাকৃতিক উপকরণ থেকে তৈরি করা হয়: কাদামাটি, পিউমিস, জিপসাম এবং এমনকি... ময়দা!

অতএব, আপনি নিজেই এই ধরনের দরকারী জিনিস তৈরি করতে পারেন। বিনামূল্যে কয়েক মিনিট, একটি সৃজনশীল মেজাজ এবং কল্পনা সৃজনশীল কাজ করবে

বাড়িতে ব্যবহারের জন্য অ্যারোমাথেরাপি সরঞ্জামগুলির একটি দ্রুত ওভারভিউ এখানে। আমরা আশা করি যে আমাদের ম্যাগাজিন "Korolevnam.ru" আপনাকে সঠিক "সুগন্ধ সহকারী" *yu* বেছে নেওয়ার বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করেছে

একটি অপরিহার্য তেল নির্বাচন করা

এখন আসুন প্রয়োজনীয় তেলগুলির বিষয়ে কথা বলি - উদ্দেশ্যযুক্ত সুবাস সেশনের সূক্ষ্মতা। অনেকগুলি বিভিন্ন তেল রয়েছে এবং তাদের মধ্যে পার্থক্য জানা গুরুত্বপূর্ণ। সুতরাং, লেবেলগুলি সাবধানে পড়ুন: কিছু জারগুলিতে "100% প্রাকৃতিক অপরিহার্য তেল" বা "100% অপরিহার্য তেল" এবং কিছুতে - "কসমেটিক এসেনশিয়াল অয়েল" বা "100% সুগন্ধযুক্ত", "100% খাঁটি" লেখা রয়েছে। , "100% অপরিহার্য তেল", "100% ঘনীভূত", বা এমনকি "খনিজ তেল" (এবং এটি আর একটি উদ্ভিজ্জ নয়, কিন্তু একটি প্রক্রিয়াজাত পণ্য)। পার্থক্য শুধু দামে নয়, বিষয়বস্তুতেও।

প্রসাধনী তেল

প্রসাধনী তেল এমন একটি পণ্য যা ইতিমধ্যে একটি বেস তেল দিয়ে মিশ্রিত করা হয়েছে। এই তেল একটি দ্রুত, কিন্তু অসম্পৃক্ত এবং "দ্রুত অদৃশ্য" সুবাস দেয়।

অবশ্যই, এটি কম খরচ। এই তেল জন্য উদ্দেশ্যে করা হয় স্নান পদ্ধতি: একটি ব্যারেল জল যোগ করা, একটি বাষ্প রুমে একটি ঝাড়ু উপর, একটি স্নান. সাধারণভাবে, এটি "স্থানীয় ব্যবহারের" উদ্দেশ্যে করা হয়, তাই কথা বলতে। এই তেল দিয়ে পোড়ার ঝুঁকি ন্যূনতম (তবে এখনও বিদ্যমান!)

প্রাকৃতিক অপরিহার্য তেল

100% প্রাকৃতিক অপরিহার্য তেল একটি ব্যয়বহুল পরিতোষ। এটা অবিকল বায়ু বিস্তার জন্য উদ্দেশ্যে করা হয়. এই ধরনের তেলের প্রভাব স্থায়ী, সমৃদ্ধ এবং দীর্ঘস্থায়ী। এটি বিশুদ্ধ আকারে ত্বকে প্রয়োগ করা বিপজ্জনক: পোড়া এবং এলার্জি প্রতিক্রিয়া সম্ভব। অতএব, অবিলম্বে ব্যবহারের জন্য আমাদের সুপারিশ সম্পর্কে নীচের অনুচ্ছেদ পড়ুন।

বাড়িতে অপরিহার্য তেল ব্যবহারের জন্য সতর্কতা:

• সুস্পষ্টভাবে অভ্যন্তরীণভাবে অপরিহার্য তেল ব্যবহার করবেন না.
• 100% প্রাকৃতিক অপরিহার্য তেল ব্যবহার করবেন না সরাসরি ত্বক এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লিতেশেল স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ফেনলযুক্ত তেল (উদাহরণস্বরূপ, দারুচিনি) ত্বক, চোখ এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লিতে জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।
• সুগন্ধি উচ্চ রক্তচাপ রোগীদের জন্য contraindicated হয়ল্যাভেন্ডার এবং রোজমেরি।
• সাবধানে লেবেল পড়ুন ব্যবহারবিধিএবং তেলের উদ্দেশ্য।
• সর্বদা রেসিপি এবং প্রস্তাবিত ডোজ অনুসরণ করুনমাথাব্যথা, বমি বমি ভাব, বমি, স্নায়বিক ভাঙ্গন এড়াতে তেল।
• মনে রাখবেন, যে যে কোনও অপরিহার্য তেল অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারেআপনি, আপনার পরিবারের সদস্য, শিশু, প্রাণী এবং যারা সুগন্ধ সেশনের সময় আপনার কাছাকাছি আছেন।
• খোলা আগুনের কাছাকাছি তেল ব্যবহার করবেন নাএর উচ্চ অস্থিরতার কারণে।

আপনি বাড়িতে একটি অ্যারোমাথেরাপি সেশন চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিলে এখানে প্রাথমিক নিয়মগুলি অনুসরণ করা উচিত। আপনার সুবাস সেশন নষ্ট করবেন না: আগাম সমস্ত হস্তক্ষেপকারী কারণগুলি দূর করার যত্ন নিন।

তেল এবং অ্যারোমাথেরাপি রেসিপি উপকারী বৈশিষ্ট্য

সুগন্ধি তেলের উদ্দেশ্য ভিন্ন। প্রতিটি ঘ্রাণ আবেগগত বা জ্ঞানীয় উপলব্ধি প্রভাবিত করে। তেল প্রভাবিত করে মানসিক গোলক, ক্লান্তি, চাপ, দুঃখ, আনন্দ, লিবিডো সহ আপনার মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম। আপনি স্বাধীনভাবে একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতি বা জীবনের মিনিটের জন্য আপনার নিজের মেজাজ তৈরি করতে পারেন।

ম্যাগাজিন "Korolevnam.ru" আপনার মনোযোগের সুগন্ধ উপস্থাপন করে যা আপনার মানসিক পটভূমিকে প্রভাবিত করতে পারে:

অনিদ্রা, মানসিক চাপ, বিরক্তি, রাগ

কমলা, জেরানিয়াম, ল্যাভেন্ডার, দারুচিনি, গোলাপ, ক্যামোমাইল, লবঙ্গ, লেবু বালাম, ধূপ, ভ্যালেরিয়ান, তুলসী, সাইপ্রেস, চন্দন তেল আপনাকে নেতিবাচক আবেগ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।

অনিদ্রা এবং চাপ জন্য সুবাস রেসিপি

বাড়িতে একটি অ্যারোমাথেরাপি রেসিপি আপনাকে শান্ত হতে সাহায্য করবে: একটি সুগন্ধের বাতিতে 3 ফোঁটা তেল যেমন ভারবেনা, ক্যামোমাইল, ট্যানজারিন, আঙ্গুরের মতো মিশ্রিত করুন এবং সূক্ষ্ম ফলের সুগন্ধ উপভোগ করুন।

আপনি যদি ঘুমাতে চান, তাহলে ঋষি, লেবু বাম এবং ল্যাভেন্ডারের 3 ফোঁটা মিশ্রণ ব্যবহার করুন। তাহলে মিষ্টি স্বপ্ন আপনাকে অপেক্ষায় রাখবে না।

হতাশা, তন্দ্রা, দুঃখ, ক্লান্তি, মাইগ্রেন

উপরের সমস্ত রোগের জন্য, বাড়িতে অ্যারোমাথেরাপির জন্য দারুচিনি, কমলা, জেরানিয়াম, গোলাপ, বার্গামট, আদা, ইলাং-ইলাং, প্যাচৌলি, ইউক্যালিপটাস, ল্যাভেন্ডার ব্যবহার করুন, পুদিনা, লেবু, চুন, থাইম, মারজোরাম, গন্ধরস, জায়ফল, নেরোলি, ঋষি, আঙ্গুর এবং এমনকি... সেজব্রাশ(তিক্ত নোট সত্ত্বেও, এই ঔষধি একটি শক্তিশালী প্রাকৃতিক এন্টিডিপ্রেসেন্ট হিসাবে বিবেচিত হয়)!

বিষণ্নতা জন্য সুবাস রেসিপি

এই সুবাস রেসিপি আপনাকে বিষণ্ণতা, ব্লুজ এবং তন্দ্রা দূর করতে সাহায্য করবে: একটি সুগন্ধ প্রদীপে 3 ফোঁটা গোলাপ, কমলা, লবঙ্গ এবং নেরোলি মিশিয়ে নিন। আপনি এই রেসিপিটি সকালে, দিনের শুরুতে ব্যবহার করতে পারেন।

প্রাকৃতিক অ্যাফ্রোডিসিয়াকস

এখানে আপনি কাকে উত্তেজিত করতে সাহায্য করতে চান সে সম্পর্কে চিন্তা করা গুরুত্বপূর্ণ: নিজেকে বা আপনি যাকে ভালোবাসেন।

পুরুষদের জন্য সুবাস কামোদ্দীপক

পুরুষের ইচ্ছা বাড়াতে সাহায্য করবে চন্দন, আদা, বাদাম, সাইপ্রেস, জুনিপার, এলাচএবং এমনকি, আপনি অবাক হবেন, ল্যাভেন্ডার.

মহিলাদের জন্য সুবাস কামোদ্দীপক

জেসমিন, ইলাং-ইলাং, জেরানিয়ামএবং ভ্যানিলামহিলাদের লিবিডো বৃদ্ধি

উভয়ের জন্য অ্যাফ্রোডিসিয়াকস

আপনি যদি আপনার উভয়কে ইচ্ছার সাথে কাঁপতে চান তবে ব্যবহার করুন প্যাচৌলি, জায়ফল, ঋষি, নেরোলি, গোলাপ, রোজমেরি.

সুবাস কামোদ্দীপক রেসিপি

আপনার এবং আপনার পুরুষের জন্য এখানে কয়েকটি অ্যারোমাথেরাপি রেসিপি রয়েছে।

তার জন্য:ঋষি, মার্জোরাম, ল্যাভেন্ডার এবং লিটসি প্রতিটি 2 ফোঁটা একত্রিত করুন।

তোমার জন্য:ইলাং-ইলাং, জুঁই, জাম্বুরা এবং চন্দন তেলের প্রতিটি 4 ফোঁটা মেশান।

রোগের জন্য অ্যারোমাথেরাপি

জ্ঞানীয় উপলব্ধির জন্য, এটি প্রথমত, আপনার শারীরিক অবস্থা। কারণ এটি জানা যায় যে এটি আমাদের মস্তিষ্ক যা শরীরের সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে।

আপনার স্বাস্থ্য আপনার চিন্তার উপর নির্ভর করে। বাড়িতে অ্যারোমাথেরাপির জন্য প্রয়োজনীয় তেল এবং রেসিপিগুলিও আপনার স্বাস্থ্যের উপর মেঘ পরিষ্কার করতে সহায়তা করবে।

সুবাস তেল দিয়ে প্রাঙ্গনে জীবাণুমুক্তকরণ

কেন আমরা নির্বীজন দিয়ে শুরু করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি? কারণ আপনি যে বাতাস শ্বাস নিচ্ছেন তা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এবং যদি বায়ু ব্যাকটেরিয়া দ্বারা দূষিত হয় (এবং ভাইরাস - যদি বাড়িতে ফ্লুতে আক্রান্ত ব্যক্তি থাকে), তবে এটি পরিষ্কার করা প্রয়োজন।

তারা আপনাকে সাহায্য করবে সাইট্রাসএবং পাইন তেল, এবং চা গাছের তেল, ক্যামোমাইল, নেরোলি, জেরানিয়াম, ইউক্যালিপটাস, লবঙ্গ, থাইম. এই তেলগুলি সর্দি এবং ফ্লুর জন্য দুর্দান্ত।

নিম্নলিখিত সুগন্ধি রেসিপি আপনাকে সর্দি থেকে রক্ষা করবে

একটি সুগন্ধ প্রদীপে ল্যাভেন্ডার, থাইম, পেপারমিন্ট এবং চা গাছের তেল 1 ফোঁটা মিশিয়ে নিন। ল্যাভেন্ডার এবং থাইম ইউক্যালিপটাস এবং ঋষি দিয়ে প্রতিস্থাপিত করা যেতে পারে।

নাসোফারিনক্সের রোগ

শ্বাসযন্ত্রের রোগগুলিকে পরাস্ত করতে, কাশি এবং সর্দি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে লেবু, চুন, চা গাছ, ফার, সিডার, ল্যাভেন্ডার, ভারবেনা, চাইনিজ লেমনগ্রাস, জেরানিয়ামের তেল.

শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টের জন্য সুবাস রেসিপি

বাড়িতে অ্যারোমাথেরাপির মিশ্রণের একটি রেসিপি আপনাকে শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করতে এবং ঘরটিকে জীবাণুমুক্ত করতে সহায়তা করবে: একটি সুবাস বাতিতে 2 ফোঁটা ঋষি, লেবু, পাইন এবং রোজমেরি মিশ্রিত করুন।

তাপমাত্রা হ্রাস

এটি প্রায়শই ঘটে যে অসুস্থ ব্যক্তির তাপমাত্রা কমিয়ে আনা সম্ভব হয় না। অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের সাথে একত্রে, অ্যারোমাথেরাপি বাড়িতে ব্যবহার করা যেতে পারে। তারা সাহায্য করবে পেপারমিন্ট, ইউক্যালিপটাস, ল্যাভেন্ডার তেল। ক্যামোমাইল, বেসিল, সাইপ্রেস, রোজমেরিএবং জুনিপারঘাম প্ররোচিত করতে সাহায্য করবে। এই জাতীয় তেলগুলি বায়ু প্রসারণের জন্য এবং সাময়িক ব্যবহারের জন্য উভয়ই ব্যবহার করা যেতে পারে: জলের পাত্রে কয়েক ফোঁটা তেল যোগ করা হয়, যা পরবর্তীতে রোগীর উপর মুছে ফেলা হয়।

জয়েন্ট এবং পেশীতে ব্যথা

ব্যথা কিছুটা প্রশমিত করুন এবং সৃষ্ট উপশম করুন স্নায়বিক উত্তেজনাতেল দিয়ে স্নান সাহায্য করবে থাইম, লেবু, চুন, রোজমেরি, ল্যাভেন্ডার, মার্জোরাম.

বাত, রেসিপি জন্য সুবাস তেল দিয়ে ম্যাসেজ

এমনকি বাত রোগের জন্য একটি অ্যারোমাথেরাপি ম্যাসাজ রেসিপি রয়েছে: পাইন, জুনিপার এবং রোজমেরির 10 ফোঁটা অপরিহার্য তেলের সাথে 100 মিলি বেস অয়েল (জলপাই, তিসি, নারকেল, সিডার, এপ্রিকট, জোজোবা, পীচ, অ্যাভোকাডো বা নিয়মিত বেবি কসমেটিক তেল) একত্রিত করুন। . ফলের মিশ্রণটি দিয়ে সমস্যাযুক্ত জায়গায় ঘষুন।

পাচনতন্ত্রের ব্যাধি

"গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল" সমস্যা মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে পুদিনা তেলএবং ডেইজি. শুধু মনে রাখবেন যে আপনি একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ না করে অভ্যন্তরীণভাবে অপরিহার্য তেল ব্যবহার করতে পারবেন না। আপনার স্বাস্থ্যের জন্য শ্বাস নেওয়া ভাল

কার্ডিওভাসকুলার ব্যাধি

এটি "হার্টের ব্যথা" উপশম করতে এবং রক্তনালীগুলির কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে। গোলাপ তেল. এমনকি প্রাচীন গ্রীকরাও লক্ষ্য করেছিলেন যে এই তেলটি স্নায়বিক ব্যাধি, অতিরিক্ত উত্তেজনা এবং চাপের সাথে ভালভাবে মোকাবেলা করে।

এটাও সাহায্য করবে ক্যামোমাইল, ভ্যালেরিয়ান, লেবু বালাম, ধূপ. উন্নীত হলে রক্তচাপরোজমেরি, ল্যাভেন্ডার এবং "চাইপ্রে" তেলের ঘ্রাণ এড়িয়ে চলুন - বার্গামট, প্যাচৌলি, চন্দন ইত্যাদি।

অ্যারোমাথেরাপি এবং সমস্যাযুক্ত মুখের ত্বক

এই অনুচ্ছেদে আমরা ব্রণ সম্পর্কে না শুধুমাত্র কথা বলতে হবে এবং তৈলাক্ত ত্বক. যদিও আমরা তাদেরও স্পর্শ করব। সমস্যা ত্বকশুষ্ক, বিবর্ণ এবং সংবেদনশীলও বলা যেতে পারে।

এমনকি ত্বকে ক্ষত এবং ঘর্ষণ এখানে শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে। বাড়িতে অ্যারোমাথেরাপি অনেক অসুস্থতার জন্য রেসিপি অফার করে। চলুন দেখা যাক:

তৈলাক্ত ত্বক

তৈলাক্ত ত্বকের পাশাপাশি সংবেদনশীল ত্বকের জন্য বিশেষ যত্ন প্রয়োজন। আপনার প্রিয় ক্রিমের একক অংশে কয়েক ফোঁটা যোগ করুন ল্যাভেন্ডার তেল. যাইহোক, আপনার ত্বকের দিকে নজর রাখুন: আপনার ক্রিমের কিছু উপাদান তেলের সাথে প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে এবং অ্যালার্জির কারণ হতে পারে।

বিবর্ণ ত্বক

বিবর্ণ এবং পরিপক্ক ত্বক এছাড়াও হতে পারে “পুষ্প” ল্যাভেন্ডার. এটি করার জন্য, আপনি একটি অ্যারোমাথেরাপি রেসিপি ব্যবহার করতে পারেন: 1 কুসুম, 1 চা চামচ মধু এবং 2-3 ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেল নিন। সবকিছু মিশ্রিত করুন এবং 15 মিনিটের জন্য প্রস্তুত ত্বকে প্রয়োগ করুন। আবার অ্যালার্জি থেকে সাবধান। যাইহোক, ল্যাভেন্ডার ঘর্ষণ, ছোট ক্ষত এবং পোড়ার জন্য ভাল।

পিম্পল এবং পিউলিয়েন্ট ক্ষত

চা গাছের তেল(স্পট অ্যাপ্লিকেশন) ব্রণ এবং purulent ক্ষত নিরাময় প্রচার করে. সংমিশ্রণ ত্বকের জন্য, চা গাছের তেলও দরকারী: 2 চা চামচ ওটমিল এবং প্রসাধনী কাদামাটি নিন, উপরের তেলের 2 ফোঁটা যোগ করুন এবং এক চামচ কেফির বা দইয়ের সাথে মেশান। মিশ্রিত করুন এবং 15 মিনিটের জন্য প্রস্তুত মুখে প্রয়োগ করুন।

মাকড়সার শিরা

মুখের মাকড়সার শিরার সাহায্যে পরাজিত করা যায় তিক্ত কমলা তেলবা, অন্য কথায়, . এটি সমস্যা এলাকায় পয়েন্টওয়াইজ প্রয়োগ করা প্রয়োজন. তেলটি একজিমা, হারপিস, নিউরোডার্মাটাইটিস এবং ডার্মাটোসিসের জন্যও নির্দেশিত।

আপনি দেখতে পারেন, শিথিল, খুঁজে ভাল মেজাজএবং সুগন্ধের জগতে নিজেকে ডুবিয়ে রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া খুব সহজ! আনন্দ এবং সুবিধার সাথে হোম অ্যারোমাথেরাপি সেশন উপভোগ করুন!

অপরিহার্য তেল আশ্চর্যজনক আছে ঔষধি বৈশিষ্ট্য. এগুলি কেবল স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে না, তবে শরীরের অবস্থার উপর গভীর থেরাপিউটিক প্রভাবও রয়েছে। অ্যারোমাথেরাপি হ'ল প্রয়োজনীয় তেলগুলির অধ্যয়ন এবং ব্যবহারিক প্রয়োগের ক্ষেত্র। সুগন্ধ আহরণের জন্য, তারা গাছের বিভিন্ন অংশ নেয় এবং তাদের থেকে নির্যাস যোগ করে সুগন্ধের আলো, শ্যাম্পু, ক্রিম এবং ম্যাসেজ পণ্যে।

অ্যারোমাথেরাপি contraindications

যুক্তিসঙ্গত সীমার মধ্যে ইথারের স্বাধীন ব্যবহার শুধুমাত্র অনুমোদিত সুস্থ ব্যক্তি. একটি স্পষ্ট contraindication এলার্জি হয়। যাদের এন্ডোক্রাইনে সমস্যা আছে বা হৃদয় প্রণালী, আপনার ডাক্তারের অনুমোদন ছাড়া অপরিহার্য তেল ব্যবহার করা উচিত নয়।

নিম্নলিখিত রোগে ব্যবহারের জন্য contraindications আছে:

• কার্ডিয়াক ইস্কেমিয়া এবং ইনফার্কশন পরবর্তী অবস্থা (চিকিৎসায় পাইন এবং ফার এস্টার ব্যবহার করা যাবে না);
• গুরুতর উচ্চ রক্তচাপ (পুদিনা, তুলসী এবং জুনিপারের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন);
• যে কোনও পর্যায়ের উচ্চ রক্তচাপ (আপনি লেবু বালাম, চা গাছ এবং ইলাং-ইলাং এর সুগন্ধ শ্বাস নিতে পারবেন না);
• রেনাল ব্যর্থতা (পাইন, থাইম এবং জুনিপার contraindicated হয়);
• মৃগীরোগ এবং খিঁচুনি হওয়ার প্রবণতা (রোজমেরি, ঋষি, তুলসী এবং থাইম বাদ দিন)।

মনোযোগ!নির্দিষ্ট কিছু তেলের সাথে নির্দিষ্ট তেলের ব্যবহারের অসঙ্গতি সম্পর্কিত কিছু পয়েন্টও বিবেচনায় নেওয়া উচিত ঔষধি ওষুধ. উদাহরণস্বরূপ, ল্যাভেন্ডার আয়োডিনের সাথে বেমানান। এবং জুঁই, হাইসপ, ইলাং-ইলাং, দারুচিনি, সাইপ্রেস, জুনিপার এবং লেবু বালাম দিয়ে থেরাপি ব্যবহার করার সময় 14 বছরের কম বয়সী শিশুদের অনেক ওষুধ দেওয়া উচিত নয়।

নিরাময় অ্যারোমাথেরাপি

ঠান্ডা জন্য

ভাইরাল শ্বাসযন্ত্রের রোগের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ করা হয় এন্টিসেপটিক এবং ব্যাকটেরিয়াঘটিত বৈশিষ্ট্যযুক্ত তেল দিয়ে। ল্যাভেন্ডার, লেবু, চা গাছ, প্যাচৌলি, অরেগানো এবং থাইম শুধুমাত্র ঘরকে জীবাণুমুক্ত করে না, অ্যাপার্টমেন্টে বাতাসের আর্দ্রতাও আনে সর্বোত্তম মান. সুস্থতাকে প্রভাবিত করার একটি কার্যকর উপায় হল একটি সুগন্ধি বাতি ব্যবহার করে রুমকে ধোঁয়া দেওয়া। পাত্রে এক বা অন্য ইথারের 4-7 ফোঁটা যোগ করুন, বা বেশ কয়েকটি তেলের মিশ্রণ তৈরি করুন।

আকার 1 - ঔষধি তেল

অ্যারোমাথেরাপি প্রতিদিন 20 মিনিটের জন্য করা উচিত। বাচ্চাদের ঘরে প্রতিদিন তেল দিয়ে ভেজা পরিষ্কার করা প্রয়োজন। এটি করার জন্য, তরল সাবান নিন (প্রায় 300 মিলি) এবং 10 মিলি অরেগানো বা লেবু তেল যোগ করুন। 5 লিটার জলের জন্য, এই মিশ্রণের 1 টেবিল চামচ ব্যবহার করা যথেষ্ট।

সর্দি-কাশির প্রথম উপসর্গে, অ্যাপার্টমেন্টে ধোঁয়া দেওয়ার সময় যে তেল ব্যবহার করা হয় সেই একই তেলের শ্বাস-প্রশ্বাস আপনাকে ভালো বোধ করতে সাহায্য করবে। বাষ্পের তাপমাত্রা 45 - 50 ডিগ্রির মধ্যে বজায় রাখা উচিত। দিনে বেশ কয়েকবার পদ্ধতিটি চালানো গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত কমপক্ষে 3 বার। খাওয়ার পরে ইনহেলেশনের মাধ্যমে সর্বোত্তম প্রভাব পাওয়া যায় (1 - 1.5 ঘন্টা)। যাইহোক, পদ্ধতির আগে অবিলম্বে expectorants ব্যবহার করা উচিত নয়।

অ্যারোমাথেরাপি ল্যারিঞ্জাইটিস এবং গলা ব্যথা নির্ণয়ে সাহায্য করে। 3-4 ফোঁটা ইথার এক গ্লাস জল দিয়ে মিশ্রিত করা হয় এবং ফলস্বরূপ রচনাটি একটি সংকীর্ণ ঘাড় সহ একটি পাত্রে যোগ করা হয়। বাষ্প শুধুমাত্র মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়া হয়, একটি তোয়ালে দিয়ে মাথা ঢেকে। ব্রঙ্কাইটিসের জন্য, প্রশস্ত খাবার ব্যবহার করা সুবিধাজনক। এই রোগের সময়, মুখ এবং নাক উভয় মাধ্যমে সুগন্ধ শ্বাস নেওয়া হয়।

রেফারেন্স !কম্প্রেসগুলি ঠাণ্ডা থেকে মুক্তি দেয় এবং হ্রাস করে তাপ. এক টেবিল চামচ বেস অয়েলের জন্য, 2 ফোঁটা তেল, ল্যাভেন্ডার, ইউক্যালিপটাস এবং পেপারমিন্ট পাতলা করুন। বেস হতে পারে এপ্রিকট, বাদাম বা চালের তেল। কম্প্রেস পায়ে প্রয়োগ করা হয় এবং সামনের অংশমুখ

মাথাব্যথার জন্য ব্যবহার করুন

মাথাব্যথার জন্য সুবাস তেলের সাথে একযোগে ব্যবহার করা হয় ওষুধগুলোএকজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত। সুগন্ধ তৈরি করতে মিশ্রণগুলি একটি স্প্রেয়ারের মাধ্যমে ব্যবহার করা হয় এবং কম্প্রেস ব্যবহার করে ম্যাসেজ ম্যানিপুলেশন করা হয়। মাইগ্রেনের চিকিৎসার জন্যও ইনহেলেশন কার্যকর।

ম্যাসেজ মিশ্রণটি নিম্নরূপ প্রস্তুত করা হয়:

• একটি ছোট বোতল নিন এবং বাদাম তেল দিয়ে এক তৃতীয়াংশ পূরণ করুন;
• নিরাময় ওষুধটি ল্যাভেন্ডার, ক্যামোমাইল এবং ঋষির 6 ফোঁটা দিয়ে সম্পূরক হয়;
• বেদনাদায়ক পরিত্রাণ পেতে ব্যথা উপসর্গএছাড়াও 12 ফোঁটা পুদিনা যোগ করুন;
• এর পরে বেস অয়েলের কয়েক ফোঁটা যোগ করুন;
• ক্যাপ এবং বোতল ভালোভাবে ঝাঁকান।

মধ্যে ঘষা অস্থায়ী অঞ্চলএকটি বিশেষ ম্যাসেজ রোলার ব্যবহার করা ভাল। যদি এই ধরনের কোন টুল না থাকে, তাহলে গড় এবং অনামিকা আঙুলঔষধি রচনা মন্দিরে ঘষা হয়। কানের লোবগুলি ইস্ত্রি করা হয় পিছন দিকএকে অপরের বিরুদ্ধে তেলের তালু ঘষে ভালভাবে গরম করুন।

আপনি যদি এখনও মাইগ্রেনের অভিজ্ঞতা না করে থাকেন তবে আপনার মাথা অসুস্থ হওয়ার পূর্বশর্ত রয়েছে (দুর্বলতা দেখা দেয়, আপনার মেজাজ খারাপ হয়, আপনি অভ্যন্তরীণভাবে খারাপ বোধ করেন), তাহলে কয়েক ফোঁটা তেল এবং ঠান্ডা জলের উপর ভিত্তি করে একটি কম্প্রেস এটি ঘটতে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করুন। বেসটি 10 ​​মিনিটের জন্য কপালে রাখা হয়, একই সময়ে টেম্পোরাল এলাকায় ম্যাসেজ করে।

ভাত। 2 – 10 বছরের বেশি বয়সী শিশুদের অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার আগে, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

মানসিক চাপের জন্য কীভাবে ব্যবহার করবেন

একটি চাপযুক্ত অবস্থাকে মনোরম সুগন্ধ দিয়ে দমন করা প্রয়োজন, তাই প্রতিটি পৃথক ব্যক্তির জন্য একটি পৃথক তেল নির্বাচন করা হয়। তারা অ্যাপার্টমেন্ট জুড়ে ছড়িয়ে ছিটিয়ে গন্ধ নিঃশ্বাসের মাধ্যমে কার্যকরভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। অপরিহার্য তেলের আপনার প্রিয় সুগন্ধ সহ একটি আরামদায়ক উষ্ণ স্নান অনেক সাহায্য করে। নিম্নলিখিত তেলগুলির একটি ভাল অ্যান্টি-স্ট্রেস প্রভাব রয়েছে:

1. ক্যামোমাইল;
2. গোলাপ;
3. গন্ধরস
4. ম্যান্ডারিন;
5. জাম্বুরা;
6. লেবু
7. marjoram;
8. জুঁই;
9. প্যাচৌলি;
10. পুদিনা;
11. কমলা;
12. জেরানিয়াম;
13. সাইপ্রেস;
14. দারুচিনি

বিষণ্নতার জন্য ব্যবহার করুন

বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সেরা সাহায্যকারী বিষণ্ণ অবস্থাসাইট্রাস গ্রুপের অপরিহার্য তেল। বিষণ্নতার কারণে উদ্বেগ এবং বিরক্তিকরতা রোজউড, ইলাং-ইলাং, বেসিল, জুনিপার, পুদিনা, জেরানিয়াম, সাইপ্রেস, গোলাপ, ল্যাভেন্ডার, প্যাচৌলি এবং মার্জোরামের সুগন্ধ যুক্ত করে 20 মিনিটের গরম স্নান করে উপশম করা যেতে পারে।

মানসিক ব্যাধি এবং অবসেসিভ ভয়বেস কম্পোজিশনে চা গাছ, বেগুনি বা গোলাপ যোগ করার উপর ভিত্তি করে অ্যারোমাথেরাপির বেশ কয়েকটি সেশনের পরে ছেড়ে দিন। চন্দন, জেরানিয়াম এবং ল্যাভেন্ডার তেল দুশ্চিন্তা দূর করতে সাহায্য করে।

গুরুত্বপূর্ণ !প্রতিরোধমূলক উদ্দেশ্যে, ঘন ঘন হতাশাজনক ব্রেকডাউনের ক্ষেত্রে, সুগন্ধের আলো প্রতিদিন ব্যবহার করা হয়। এছাড়াও, শোবার আগে সপ্তাহে বেশ কয়েকবার, একটি উষ্ণ, আরামদায়ক স্নান করুন, যেখানে উপরের যে কোনও তেলের 10 ফোঁটা প্রথমে যোগ করা হয়।

অ্যারোমাথেরাপির জন্য 7 অপরিহার্য তেল

অ্যারোমাথেরাপি এবং তাদের জন্য কার্যকর তেল থেরাপিউটিক প্রভাবশরীরের উপর
অপরিহার্য তেল	এটা শরীরের উপর কি প্রভাব আছে?
ল্যাভেন্ডার	রিফ্রেশ করে এবং শক্তির ঢেউ দেয়, মেজাজ উন্নত করে, সাহায্য করে
জুনিপার তেল	সমগ্র শরীরের উপর উত্তেজক প্রভাব. শক্তি, শক্তি এবং কর্মক্ষমতা একটি ঢেউ
কমলা	খারাপ চিন্তার চিন্তা পরিষ্কার করে, শান্তি ও প্রশান্তি দেয়। একটি বিশ্রামের ঘুম এবং আনন্দদায়ক স্বপ্নের জন্য বিছানার আগে ব্যবহার করা ভাল।
ক্যামোমাইল	সারা শরীর জুড়ে সাদৃশ্য দেয়, চিন্তা শান্ত করে। সর্দির জন্য এবং স্নায়বিক ব্যাধিএর ঔষধি গুণাবলীর মাধ্যমে এই রোগগুলি থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে
চন্দন	স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে, হিস্টেরিক প্রতিরোধ করে এবং ভয় থেকে মুক্তি দেয়
রোজমেরি	রক্তনালীগুলির দেয়ালকে শক্তিশালী করে, রক্তকে ত্বরান্বিত করে, যা একটি প্রবাহ দেয় জীবনীশক্তিএবং সারা শরীরে শক্তি যোগায়
জুঁই	কামুকতা এবং স্বতন্ত্রতা দেয়। এটি ভালভাবে শিথিল করে এবং অবসেসিভ চিন্তাভাবনা থেকে বিভ্রান্ত হয়। বিষণ্ণতা কাটিয়ে উঠতে এবং মনস্তাত্ত্বিক পটভূমি উন্নত করতে সাহায্য করে।

আরও পড়ুন: বাড়িতে চৌম্বক থেরাপি চিকিত্সা, কোন ডিভাইস চয়ন করতে?

কিভাবে তেল নির্বাচন করবেন?

বেডরুমের জন্য

বাড়ির জন্য অ্যারোমাথেরাপি সবচেয়ে কার্যকরভাবে ঘুমের এলাকায় ব্যবহৃত হয়। রিলাক্সেশন রুমের জন্য উপযুক্ত তেলের মধ্যে রয়েছে গোলাপ, ফার, ভায়োলেট এবং ল্যাভেন্ডার। এই ইথারগুলি আপনাকে সঠিক মেজাজে টিউন করতে এবং আপনার অনুভূতির ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। ঘুম ভালো হয় এবং ঘুমিয়ে পড়ার প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত হয়।

একটি কামুক রাতের জন্য, অ্যাম্বারগ্রিসের ঘ্রাণ নিখুঁত। এই কামোদ্দীপকটির একটি তীক্ষ্ণ, রজনীগন্ধযুক্ত গন্ধ রয়েছে যা ইচ্ছা বাড়ায় এবং আপনাকে একটি কৌতুকপূর্ণ মেজাজে রাখে। সাদৃশ্য এবং শক্তি যোগ করতে, আপনি ভ্যানিলা নোট ব্যবহার করতে পারেন। ভ্যানিলা শিথিলতা, নির্মলতার অনুভূতি দেয় এবং আপনাকে শব্দ, নিরবচ্ছিন্ন ঘুমের জন্য সেট আপ করে।

রান্নাঘরের জন্য

রান্নাঘরের সুগন্ধ হল সাইট্রাস সুগন্ধযুক্ত তেল যেমন লেবু, আঙ্গুর, কমলা, বার্গামট এবং লেমনগ্রাস। এই এস্টারগুলি কেবল কার্যকরভাবে বিদেশী গন্ধকে নিরপেক্ষ করে না, তবে মেজাজ উন্নত করে, শক্তি এবং দক্ষতা দেয়।

এই এলাকায় মনোরম সুগন্ধ পাওয়ার জন্য রান্নাঘরের কৌশলগুলি নিম্নরূপ:

• 4 ফোঁটা চুনের তেল এবং 5 ফোঁটা লবঙ্গ সমুদ্রের বায়ুমণ্ডল দিতে সাহায্য করবে;
• কফির নোট দিয়ে ঘরটি পূরণ করতে, গ্রাউন্ড কফিতে 4 - 6 ফোঁটা সাইট্রাস তেল যোগ করুন;
• আপনি যদি আপনার স্বাদে নির্বাচিত এস্টার সুগন্ধ সহ ন্যাপকিন এবং তোয়ালে জলে ভিজিয়ে রাখেন তবে আপনি কেবল গন্ধই উপভোগ করতে পারবেন না, ব্যাকটেরিয়াও ধ্বংস করতে পারবেন;
• আপনি থালা ধোয়ার তরলে 2-3 ফোঁটা রোজমেরি তেল যোগ করতে পারেন, যা ব্যবহৃত পাত্র ধোয়ার সময় অবশ্যই একটি অবিস্মরণীয় সুবাস দেবে।

বসার ঘরের জন্য

বসার ঘরের জন্য আদর্শ সুগন্ধের মধ্যে রয়েছে কফি, সিডার, লেবু, পাইন, চা গাছ, বার্গামট, ল্যাভেন্ডার এবং কমলা। প্রবেশদ্বার থেকে বিদেশী গন্ধ নিরপেক্ষ করতে, সাইট্রাস এবং পাইন সুগন্ধ ব্যবহার করা হয়। ল্যাভেন্ডার স্যাচেটগুলি জামাকাপড় এবং জুতা সহ পায়খানাগুলিতে স্থাপন করা হয়, যা কেবল গন্ধের অবিস্মরণীয় পরিবেশ দেয় না, মথগুলিকেও ধ্বংস করে। বেগুনি এবং তুলার অপরিহার্য তেল বসার ঘরে আতিথেয়তা এবং শিথিলতার পরিবেশ দেওয়ার জন্য একটি ভাল কাজ করে।

বাথরুমে ব্যবহার করুন

জল পদ্ধতি গ্রহণ করার সময়, আপনি গোলাপ এবং ল্যাভেন্ডারের ঘ্রাণ ব্যবহার করতে পারেন। একই সময়ে, সুগন্ধযুক্ত মোমবাতি জ্বালিয়ে এবং জলে গোলাপের পাপড়ি যোগ করে বায়ুমণ্ডলকে একটি স্বস্তিদায়ক অবস্থায় নিয়ে আসা ভাল। আপনি শান্ত সঙ্গীত সঙ্গে প্রভাব যোগ করতে পারেন.

আপনি যে পোশাকে বিছানায় যান তাতে একটি অবিস্মরণীয় সুবাস দেওয়ার জন্য, আপনাকে ঘরে তৈরি কাপড় ধোয়ার রেসিপি ব্যবহার করতে হবে। প্রতি লিটার পানিতে 150 মিলি ভিনেগার এবং 0.5 কাপ সোডা যোগ করুন। আপনার প্রিয় তেলের কয়েক ফোঁটা যোগ করুন এবং প্রতিটি ধোয়ার সাথে মেশিনে এই পণ্যটির প্রায় 100 মিলি যোগ করুন।

আবেদনের পদ্ধতি কি আছে?

কিভাবে একটি নির্দিষ্ট ধরনের সুগন্ধি তেল ব্যবহার করবেন
ব্যবহারের ফর্ম	আবেদনের মোড
স্যাচেট	এটি বিশেষ প্যাড নিয়ে গঠিত যা নিরাময় বৈশিষ্ট্য সহ পরিবেশ বান্ধব ভেষজ দিয়ে ভরা। শাশাকে থালা-বাসন, জিনিসপত্র সহ পায়খানায় রাখা হয়, দরজার হাতলে আটকে থাকে বা এমনকি বালিশের নিচেও রাখা হয়। যে প্রভাব প্রদান করা হবে তার উপর নির্ভর করে, প্যাডে নির্বাচিত তেলের কয়েক ফোঁটা যোগ করুন।
তেলের চুলা	একটি বিশেষ ক্ষুদ্রাকৃতির গরম করার যন্ত্রটি ট্যাবলেট মোমবাতির মতো ডিজাইন করা হয়েছে। নীচে একটি তরল রয়েছে যা ধীরে ধীরে গরম হয় এবং বাষ্পীভূত হয়, যা অ্যাপার্টমেন্ট জুড়ে ধূপকে সমানভাবে বিতরণ করতে দেয়।
স্নান	বাথহাউসে যাওয়ার সময়, আপনার সাথে চন্দন কাঠ, জেরানিয়াম, গোলাপ বা ল্যাভেন্ডারের ঘ্রাণ নিন। স্টিম রুমে, থাইম বা আদা দিয়ে ইনহেলেশন পদ্ধতিগুলি চালানো কার্যকর। সিডার, ইউক্যালিপটাস এবং স্প্রুসের সুগন্ধ দ্বারা উন্নত শ্বাস প্রশ্বাস প্রদান করা হবে।
সুগন্ধি পাথর	এই ব্যবহারের উদ্দেশ্যে পাথর ছোট আকারে নেওয়া হয়। এগুলি পরিবেশ বান্ধব প্রাকৃতিক উপকরণ যেমন জিপসাম, কাদামাটি বা ময়দা থেকে তৈরি করা হয়। এগুলি স্টোরেজ ক্লোজেটে বা বালিশের নীচে রাখা হয়, পূর্বে পছন্দসই সুগন্ধে ডুবিয়ে রাখা হয়েছিল।

কিভাবে সঠিকভাবে তেল একত্রিত করতে?

হোম অ্যারোমাথেরাপিতে একে অপরের সাথে অপরিহার্য তেলগুলিকে একত্রিত করার সময় কিছু নিয়ম অনুসরণ করা উচিত:

1. তারা অভিন্ন বৈশিষ্ট্য সঙ্গে aromas একত্রিত। শান্তকারী এজেন্টগুলিকে উদ্দীপনাকারী এজেন্টের সাথে মিশ্রিত করা উচিত নয়। একই সময়ে, এস্টারগুলিতে টনিক এবং উষ্ণায়ন বৈশিষ্ট্যের অভাব থাকা উচিত।
2. একটি রচনায় 6টির বেশি অভিন্ন তেল মেশানো উচিত নয়। আপনি যদি এই আদর্শটি মেনে না চলেন তবে আপনি স্বাস্থ্যের অবনতি, মাথাব্যথা বৃদ্ধি ইত্যাদির মতো পরিণতি পেতে পারেন।
3. কোন সাইট্রাস এস্টার প্রভাব অত্যধিক ভয় ছাড়াই একে অপরের সাথে মিলিত হতে পারে। এগুলি নরম তেল যা সমগ্র শরীরে শুধুমাত্র ইতিবাচক প্রভাব ফেলে যদি সেগুলি অন্যান্য গোষ্ঠীর সুগন্ধের সাথে মিশ্রিত না হয়।

রেফারেন্স !ল্যাভেন্ডার তেলকে সর্বজনীন হিসাবে বিবেচনা করা হয়, কারণ এটি যে কোনও পরিমাণে এবং অন্যান্য তেলের সংমিশ্রণে ফর্মুলেশনে যোগ করা যেতে পারে। একমাত্র ব্যতিক্রম এলার্জি প্রতিক্রিয়াএই সম্প্রচারের জন্য।

অ্যারোমাথেরাপি অপরিহার্য তেলের অনেক সমন্বয় ব্যবহার করে। প্রতিটি পৃথক সুগন্ধির প্রয়োগের পদ্ধতি এবং রচনাগত বৈশিষ্ট্যগুলি জানা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার যদি কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে তবে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া সুগন্ধযুক্ত তেল ব্যবহার করা উচিত নয়।

স্প্যানিশ তালিকা সাহিত্য:

1. Tatochenko V.K. ব্যবহারিক পালমোনোলজি শৈশব. ডিরেক্টরি। এম., 2000।
2. Kotlukov V.K., Kazyukova T.V., Antipova N.V. কাশির জন্য ভেষজ ওষুধ শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণশিশুদের মধ্যে পেডিয়াট্রিক্স (জার্নাল কনসিলিয়াম মেডিকামের পরিশিষ্ট)। 2014; 1:50-4।
3. Tatochenko V.K., Rachinsky S.V., Sporov O.A. তীব্র রোগশ্বাসযন্ত্রের অঙ্গ এম.: মেডিসিন, 1981।

বাড়িতে অ্যারোমাথেরাপি সেশন পরিচালনার বৈশিষ্ট্য। মানবদেহে সুগন্ধের প্রভাব।

নাক একটি বিশেষ অঙ্গ। এটি মানুষের মন, তার মানসিকতা এবং শরীরের কাজের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। সুদূর অতীতে, আমাদের পূর্বপুরুষরা অর্থ প্রদান করেছিলেন অতি মূল্যবাণগন্ধ উদাহরণস্বরূপ, খাবার শুরু করার আগে, তারা তাদের প্লেটে খাবারের গন্ধ পেয়েছিল। যদি এটি একটি ঘৃণ্য বা বাসি গন্ধ থাকে তবে এটি খাওয়ার জন্য উপযুক্ত ছিল না। অথবা বৈদিক ডাক্তাররা, একজন ব্যক্তির শরীরের গন্ধের উপর ভিত্তি করে, গুরুতর রোগের উপস্থিতি সম্পর্কে উপসংহার টানতে পারে, যা পরীক্ষার পরে নিশ্চিত হয়েছিল।

তারা থ্রেশহোল্ড অতিক্রম করার সময় একটি বাড়ি বা অ্যাপার্টমেন্টে বাতাস সম্পর্কে একই কথা বলে। বাড়ির প্রথম গন্ধে পোষা প্রাণী বা শিশুর "গন্ধ" পাওয়া সহজ। এমনকি বাড়ির মনস্তাত্ত্বিক পরিবেশটি অদৃশ্য বিকিরণ দ্বারা অনুভূত হয় এবং তারা বলে যে এটি মজাদার বা স্নায়বিক উত্তেজনার গন্ধ পায়।

সুগন্ধিগুলি তাদের ব্যবহারের উদ্দেশ্যের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়:

• একা - পুনরুজ্জীবিত করুন এবং জীবনে আনুন
• অন্যরা চিকিত্সা এবং জীবাণুমুক্ত করে
• এখনও অন্যরা ডাকে বেদনাদায়ক sensationsএবং মাথাব্যথা
• চতুর্থ - শিথিল করুন এবং শান্ত হোন
• পঞ্চম - অতীতের স্থান বা ইভেন্টগুলির সাথে বিভিন্ন সংস্থার কারণ

তাই আমরা অবিরামভাবে একজন ব্যক্তির উপর গন্ধের প্রভাবের সম্পূর্ণ বর্ণালী তালিকাভুক্ত করতে পারি। আসুন সংক্ষিপ্ত করা যাক, অভিব্যক্তিটিকে ব্যাখ্যা করে: "সুগন্ধ পুনরুত্থিত এবং হত্যা উভয়ই করতে পারে।" আসুন মানুষের নাকের জন্য আনন্দদায়ক এবং আছে এমন গন্ধ সম্পর্কে আরও বিশদে কথা বলি থেরাপিউটিক প্রভাব, যা বাড়িতে বিভিন্ন মেজাজ তৈরি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

বাড়িতে অ্যারোমাথেরাপি কিভাবে করবেন?

প্রাচীনকাল থেকেই মানুষের জীবনে অ্যারোমাথেরাপি বিদ্যমান। প্রায়শই আমরা ধর্মীয় প্রতিষ্ঠানে ধূমপানের সম্মুখীন হই। যাইহোক, ক্রমবর্ধমান সংখ্যক মানুষ, বিশেষ করে মানবতার ন্যায্য অর্ধেক প্রতিনিধি, বাড়িতে অ্যারোমাথেরাপি অনুশীলন করছেন।

উদ্দেশ্য এবং সময়ের উপর নির্ভর করে আপনি আপনার বাড়ির বাতাস পরিবর্তন করতে পারেন:

• ইউক্যালিপটাস বা কনিফার দিয়ে নিরাময় পদ্ধতি
• স্ট্রেস এবং স্নায়বিক উত্তেজনা উপশম করতে শিথিল
• পরিবারের সদস্যদের মধ্যে যোগাযোগের রুক্ষ প্রান্ত মসৃণ করার জন্য শান্তিরক্ষা
• একটি ঘর বা বাড়ির গন্ধ নাটকীয়ভাবে পরিবর্তন করতে সতেজ

বাড়িতে অ্যারোমাথেরাপি সেশন পরিচালনা করার উপায় কি কি?

• বিভিন্ন আকার এবং ধরনের সুগন্ধ প্রদীপ
• একটি স্প্রে বোতলে কয়েক ফোঁটা অ্যারোমা অয়েল যোগ করে জল ছিটিয়ে দিন। পরের দুই ঘণ্টায় বাতাসে আপনার প্রিয় ঘ্রাণের সময়কাল নিশ্চিত।
• ভ্যাকুয়াম ক্লিনারের সাহায্যে, ব্যবসাকে আনন্দের সাথে একত্রিত করা সহজ - ধুলো সংগ্রহ করুন এবং বাতাসকে সতেজ করুন। এটি করার জন্য, পছন্দসই গন্ধের সাথে ফ্যাব্রিকের একটি ছোট টুকরো পরিপূর্ণ করুন, ভ্যাকুয়াম ক্লিনারকে এটি "গিলতে" দিন এবং পরিষ্কার করা শুরু করুন। একটি মনোরম সুগন্ধি পথ আপনি অনুসরণ করবে
• সুগন্ধি তেলের ফোঁটা দিয়ে ভেজানো থলি বা কাগজের ন্যাপকিনগুলিকে এলোমেলোভাবে ঘরে এবং/অথবা ঘরে রাখা যেতে পারে
• একটি ঘর বা অ্যাপার্টমেন্টের জায়গায় সুগন্ধ নুড়ি রাখা,
• সুগন্ধি মোমবাতি ব্যবহার করে, যেগুলি গন্ধ ছাড়াও, একটি নির্দিষ্ট ঘটনা বা অভ্যন্তরের সাথে মেলে বিভিন্ন রঙে আঁকা হয়
• আপনার প্রিয় ঘ্রাণ সঙ্গে বিছানা পট্টবস্ত্র স্যাচুরেশন সঙ্গে শয়নকক্ষ জন্য একটি আকর্ষণীয় বিকল্প
• শুকনো সুগন্ধি মিশ্রণ, সুন্দরভাবে সুন্দর থালা-বাসনে সাজানো এবং ঘরের ডান কোণায় রাখা, আপনার ঘ্রাণ ও দৃষ্টিশক্তিকেও আনন্দিত করবে
• সুগন্ধি প্রদীপের পরিবর্তে, কখনও কখনও তারা তুলার উল বা 2-3 ফোঁটা সুগন্ধি তেলে ভেজানো কাপড়ের টুকরো ব্যবহার করে। একটি মনোরম গন্ধের এই জাতীয় উত্সগুলি সুন্দরভাবে লুকানো থাকে, উদাহরণস্বরূপ, একটি টেবিলের নীচে বা একটি ফটো ফ্রেমের পিছনে।

বাড়িতে অ্যারোমাথেরাপির জন্য কি ডিভাইস প্রয়োজন?

আপনি সুগন্ধ সহ একটি ঘর বা বাড়ি সমৃদ্ধ করার জন্য যে পদ্ধতিটি চয়ন করেন তার উপর ভিত্তি করে, প্রয়োজনীয় অ্যারোমাথেরাপি সরঞ্জাম নির্বাচন করা হয়।

সবচেয়ে সাধারণ বিভিন্ন আকার এবং আকারের সুগন্ধ প্রদীপ। এগুলি একটি মোমবাতি বা বিদ্যুতের দ্বারা আলোকিত হয়।

তাদের আবেদন খুব সহজ:

• বাতির একটি বিশেষ পাত্রে 3 টেবিল চামচ জল ঢালুন এবং 3 ফোঁটা সুবাস তেল যোগ করুন
• পাত্রের নীচে একটি ছোট মোমবাতি রাখুন
• যদি বাতিটি বিদ্যুৎ দ্বারা চালিত হয় তবে এটি একটি আউটলেটে প্লাগ করুন

অ্যারোমা ল্যাম্পগুলি শান্তি, আরাম এবং উষ্ণতার একটি বিশেষ পরিবেশ দেয়, অগ্নিকুণ্ডের অস্পষ্টভাবে স্মরণ করিয়ে দেয়। একটি সুগন্ধ প্রদীপ সহ একটি ঘরে পুরো পরিবারের সাথে কাটানো সন্ধ্যা একটি চলমান ঐতিহ্যে পরিণত হতে পারে।

যারা বিশ্বাসী এবং তাদের বাড়িতে একটি বেদী রয়েছে তাদের জন্য, আনন্দদায়ক গন্ধ বিতরণকারীর ভূমিকা সিলিং থেকে ঝুলন্ত একটি ধূপ বা বাতি দ্বারা পালন করা হয়। এর অপারেটিং নীতিটি একটি সুগন্ধ প্রদীপ থেকে সামান্য ভিন্ন - একটি ছোট মোমবাতি সুগন্ধি জলে ভাসে। জল ধীরে ধীরে বাষ্পীভূত হয় এবং বাতাস গন্ধে পরিপূর্ণ হয়।

নিয়মিত মোমবাতি ঘ্রাণ সেশনের জন্য, আপনার মোমবাতিধারীদের প্রয়োজন হবে। তারা অদৃশ্য হতে পারে, বা, বিপরীতভাবে, তারা অলঙ্কৃত আকার এবং নিদর্শনগুলির সাথে চোখকে আনন্দিত করতে পারে।

বাড়ির জন্য সুগন্ধযুক্ত তেল। আপনার শক্তি জন্য সুগন্ধি

সুগন্ধি তেল, ঘর বা বাড়ির গন্ধ পরিবর্তন করে, এর মাইক্রোক্লাইমেট এবং এতে থাকা মানুষের মঙ্গল সামঞ্জস্য করে। তারা সৃজনশীলতা, প্রতিফলন, যোগাযোগের শক্তি দিয়ে পূর্ণ করে এবং শরীর, মন এবং আবেগের সমস্ত সিস্টেমের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে।

আসুন আপনার বাড়ির কক্ষে ঘুরে দেখি এবং তাদের উপর সুগন্ধি তেলের প্রভাব বিবেচনা করি।

• হলওয়ে হল, একভাবে, বাড়ির "মুখ"। প্রান্তিক সীমা অতিক্রম করার পরে, আপনার অতিথি এটিতে নিজেকে খুঁজে পান এবং বাড়ির গন্ধের আনন্দদায়কতা বা অপ্রীতিকরতা সম্পর্কে প্রথম সিদ্ধান্তে আঁকতে সক্ষম হন।

হলওয়েতে আমরা জুতা, পশম সহ কাপড়, মিটেন, স্কার্ফ এবং টুপি সংরক্ষণ করি। এই কারণেই এখানে অনেকগুলি বিভিন্ন সুগন্ধ রয়েছে এবং কখনও কখনও পতঙ্গ দেখা দিতে পারে।

হলওয়েতে প্রয়োজনীয় তেলগুলি একটি এন্টিসেপটিক প্রভাব প্রদান করে এবং পোকামাকড়কে তাড়াতে হবে। ল্যাভেন্ডার, কনিফার এবং ইউক্যালিপটাসের এই গুণাবলী রয়েছে। এবং পুদিনা, জাম্বুরা, লেবু, বার্গামট, লবঙ্গ এবং জেরানিয়াম হলওয়ে স্পেস ফ্রেশনার হিসাবে উপযুক্ত।

• বসার ঘরে আমরা যোগাযোগ করি, ব্যস্ত দিনের পর আরাম করি এবং অতিথিদের গ্রহণ করি। এটি রাতের খাবারের আগে বা পরে সন্ধ্যায় পরিবারের জন্য একটি মিলিত স্থান হিসাবে কাজ করে। বসার ঘরের সুগন্ধ মানুষের মানসিকতার উপর মাঝারিভাবে শিথিল প্রভাব ফেলতে হবে এবং একই সাথে তাকে আনন্দদায়ক কথোপকথন করতে উত্সাহিত করতে হবে। ইলাং-ইলাং, জেরানিয়াম, চন্দন এবং ল্যাভেন্ডারের প্রয়োজনীয় তেল আপনাকে সঠিক মেজাজে রাখতে সাহায্য করবে। আপনার অতিথিরা আপনার বাড়িকে সামাজিকতার জন্য একটি মনোরম জায়গা হিসাবে যুক্ত করবে যদি আপনি তাদের আসার ঠিক আগে আপনার বসার ঘরে সাইট্রাসের গন্ধ ছড়িয়ে দেন।
• অফিস বা কর্মক্ষেত্রের পরিবেশ মানসিক কার্যকলাপকে উদ্দীপিত করবে, দক্ষতা, চিন্তাভাবনা এবং সৃজনশীলতাকে উন্নীত করবে। জুনিপার, ঋষি, রোজমেরি, লবঙ্গ এবং লেবুর প্রয়োজনীয় তেলগুলি এই ধরনের কাজগুলি মোকাবেলা করে

যদি দিনটি অত্যধিক চাপের হয়ে ওঠে এবং আপনি শিথিল করতে চান, কিন্তু ঘুমিয়ে না পড়েন, অফিসে, এমন একটি পরিবেশ তৈরির ভিত্তি হিসাবে বার্গামট, জাম্বুরা, চন্দন এবং তুলসী বেছে নিন।

আদা, জুঁই, লেমনগ্রাস এবং রোজমেরির সুগন্ধ কম্পিউটারে উচ্চ-মানের কাজে অবদান রাখে, ত্রুটির সংখ্যা এবং দৃষ্টি অঙ্গ এবং সামগ্রিকভাবে শরীরের ক্লান্তির মাত্রা হ্রাস করে।

• রান্নাঘরটি বাড়ির সমস্ত বাসিন্দাদের খাবার এবং মনোরম কথোপকথনের জন্য জড়ো করে। তিনি বাড়ির পরিচ্ছন্নতা এবং সতেজতার মান। অন্যদিকে, রান্নাঘরের জায়গাতে রান্নার এবং বর্জ্যের বিন থেকে বিভিন্ন ধরণের গন্ধের মিশ্রণ রয়েছে। অতএব, আমরা পাইন সুগন্ধযুক্ত তেল, সেইসাথে ল্যাভেন্ডার, বেগুনি, লেবু, পুদিনা, চন্দন, ইউক্যালিপটাস, জেরানিয়াম, কমলা, রোজমেরি দিয়ে রান্নাঘরের সুগন্ধ বের করি।
• শয়নকক্ষ একটি বিশ্রাম ঘর, সুস্থ ঘুমএবং এর বাসিন্দাদের প্রফুল্ল সকাল জাগরণ। ক্যামোমাইল এবং চন্দন কাঠের সুগন্ধ আপনাকে ঠিক সেভাবে সেট করবে। অনিদ্রা বা দুঃস্বপ্নের জন্য, গোলাপ, ল্যাভেন্ডার, সিডার, ইলাং-ইলাং এর অপরিহার্য তেলগুলিতে মনোযোগ দিন
• বাথরুম সতেজতা এবং পরিচ্ছন্নতার একটি মডেল। এর অর্থ হল শঙ্কুযুক্ত এবং সাইট্রাস অ্যারোমাগুলি বাথরুমের অবিচ্ছিন্ন সঙ্গী এবং বন্ধু।

প্রাকৃতিক সুগন্ধি তেল। বৈশিষ্ট্য এবং আবেদন

অপরিহার্য তেল হল একটি ঘন গন্ধ এবং স্বাদ সহ একটি স্বচ্ছ বা সামান্য রঙের তৈলাক্ত তরল, যাতে হালকা সুগন্ধি এবং দ্রুত বাষ্পীভূত উপাদান থাকে। থেকে এটি আহরণ করা হয় বিভিন্ন অংশগাছপালা - ফুল, ডালপালা, পাতা, বাকল, শিকড়, বীজ। এবং এটি যত কম বয়সী, তত বেশি পরিমাণে সুগন্ধযুক্ত তরল আপনি পেতে পারেন।

প্রাকৃতিক সুগন্ধি তেল মানুষের জীবনের সাথে দৃঢ়ভাবে যুক্ত। তাদের কর্মের বর্ণালী বিস্তৃত এবং বৈচিত্র্যময়:

• ঔষধি
• rejuvenating এবং নিরাময়
• এন্টিসেপটিক এবং ব্যাকটেরিয়ারোধী
• সুগন্ধ সঙ্গে শরীর এবং স্থান saturating
• মনোসংশোধনমূলক

আজকাল সুগন্ধি তেলের চাহিদা রয়েছে:

• ওষুধ
• পারফিউম
• প্রসাধনবিদ্যা
• রান্না
• ধর্মীয় আচার
• ম্যাসেজ অনুশীলন
• ধ্যান সেশন

উদাহরণস্বরূপ, অ্যাভিসেনা সফলভাবে তার চিকিৎসা অনুশীলনে সুগন্ধযুক্ত আদা তেল ব্যবহার করেছেন। আজ, আদা রান্নায় মশলা হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

"সুগন্ধির রাজা", জুঁই, দামি ফরাসি পারফিউমের একটি অপরিহার্য উপাদান।

• প্রাকৃতিক তেলের ঘ্রাণে আমাদের ঘর ভরে
• আমরা থেরাপিউটিক ইনহেলেশন, কম্প্রেস, লোশন প্রদান করি
• শরীর এবং মুখের ক্রিম, চুলের মাস্ক, সাবান যোগ করুন
• আপনার প্রিয় পারফিউম দিয়ে নিজেকে স্প্রে করুন
• আমরা সুস্বাদু কেক, ক্যাসারোল এবং কুকিজ বেক করি
• আমরা শিথিলকরণ এবং ধ্যানের জন্য একটি আরামদায়ক পরিবেশ তৈরি করি
• আমরা থেরাপিউটিক এবং অ্যান্টি-সেলুলাইট প্রভাব সহ ম্যাসেজ কোর্স পরিচালনা করি

আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য চালিয়ে যেতে পারেন। উপসংহার- মানুষের জীবনে সুগন্ধির গুরুত্ব অপরিসীম।

ঘরে ব্যবহারের জন্য গোলাপ তেল। অপরিহার্য গোলাপ তেলের প্রভাব

অত্যাবশ্যকীয় গোলাপ তেল মানুষের কর্মক্ষমতা উন্নত করে এবং স্নায়ুরোগ এবং স্থানের উত্তেজনার সম্ভাবনা কমায়।

এটা মানুষের জন্য কিভাবে দরকারী?

নারীরা প্রাচীন কাল থেকেই এটিকে পছন্দ করে আসছে এটি সমগ্র শরীরের ত্বকে পুনরুজ্জীবিত করার জন্য। এটি বর্ধিত দৃঢ়তা এবং স্থিতিস্থাপকতার আকারে নিজেকে প্রকাশ করে, ইস্পাত গ্রন্থিগুলির কার্যকারিতা স্বাভাবিককরণ, দাগগুলির পুনর্নবীকরণ এবং ত্বককে একটি সমান এবং সুন্দর ছায়া দেয়।

এছাড়াও, গোলাপের গন্ধ:

• সেরিব্রাল জাহাজের স্প্যাসমোডিক প্রভাব হ্রাস করে, মাথা ঘোরা এবং মাথাব্যথা দূর করে
• মহিলাদের হরমোনের স্বাস্থ্য এবং গ্রন্থির কার্যকারিতা প্রভাবিত করে, পাচনতন্ত্র, dysbiosis প্রভাব কমাতে পারে
• মাসিকের ব্যথা উপশম করে এবং মহিলা অঙ্গের প্রদাহজনিত রোগে ব্যথা উপশম করে

কমলা সুগন্ধি তেল। কমলার অপরিহার্য তেলের বৈশিষ্ট্য

রৌদ্রোজ্জ্বল সাইট্রাস মেজাজ উত্তোলন করে এবং যারা এর সুবাস গ্রহণ করে তাদের কর্মক্ষমতা উন্নত করে।

কমলার তেল মহিলাদের মানসিক-সংবেদনশীল মেজাজের উপর বিশেষভাবে শক্তিশালী প্রভাব ফেলে, এটিকে সমান করে এবং শান্ত করে। প্রাচীন কাল থেকে, সুন্দরী মহিলারা একটি অন্তরঙ্গ পরিবেশ তৈরি করতে এই সাইট্রাসের সুগন্ধে স্থানটি পূর্ণ করেছিল।

দৃষ্টিকোণ থেকে দরকারী বৈশিষ্ট্যসুবাস এটি উল্লেখ করা উচিত যে:

• এটি জ্বরের সময় শরীরের তাপমাত্রা কমাতে ব্যবহার করা যেতে পারে
• এটি স্বাভাবিককরণের জন্য উপকারী হজম প্রক্রিয়া, কিডনি ফাংশন, গল ব্লাডার
• রক্তপাত বন্ধ করার ক্ষমতা আছে
• মুখের আর্দ্রতা উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে

কমলা একটি বায়ু স্বাদ এজেন্ট হিসাবে জনপ্রিয়, প্রসাধনী এবং রন্ধনসম্পর্কীয় খাবারের একটি উপাদান।

ল্যাভেন্ডার সুগন্ধি তেল। মানুষের উপর ল্যাভেন্ডার তেলের প্রভাব

ল্যাভেন্ডারের সুবাস মানুষের স্নায়ুতন্ত্রকে শীতল করে এবং শান্ত করে। এটি মেজাজের পরিবর্তনগুলিকে সমান করে এবং উত্তেজিত আবেগগুলিকে শান্ত করে।

ল্যাভেন্ডার কমাতে একটি উপকারী প্রভাব আছে

• মাথাব্যথা, মাইগ্রেন
• ভঙ্গুর চুল এবং নখ
• বিষণ্নতা, অশ্রুসিক্ততা, অনিদ্রার পরিমাণ
• কার্ডিওভাসকুলার রোগের প্রকাশ, এথেরোস্ক্লেরোসিস, স্ট্রোক, বিভিন্ন প্রকৃতির ডার্মাটাইটিস, খুশকি
• যেকোনো ধরনের ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য এবং শরীরকে টক্সিন পরিষ্কার করার জন্য কার্যকর
• লালভাব এবং flaking উপশম করে
• শক্তিশালী পিত্ত এবং মূত্রবর্ধক প্রভাব আছে
• সংক্রামক রোগের বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরোধকে উদ্দীপিত করে

এর ভাল ক্ষত নিরাময় এবং পুনর্জন্মের ক্ষমতার কারণে, এটি পোড়া, কাটা এবং ত্বকের অন্যান্য ক্ষতির জন্য ব্যবহৃত হয়।

লেবুর সুগন্ধি তেল। লেবু তেল দিয়ে অ্যারোমাথেরাপির সুবিধা কী?

লেবুর হালকা, তাজা গন্ধ প্রাণবন্ত এবং হালকাতা এবং বিশুদ্ধতার সাথে যুক্ত।

এই তেলের সাথে নিয়মিত অ্যারোমাথেরাপি আমাদের সরবরাহ করবে:

• স্নায়ুতন্ত্রের ভাল স্বন এবং উদ্ভিজ্জ-ভাস্কুলার ডাইস্টোনিয়ার প্রকাশ হ্রাস
• freckles সাদা করে এবং বলিরেখামুখ এবং শরীর, ত্বককে মসৃণ করে, দৃশ্যমান ভাস্কুলার প্যাটার্নগুলি দূর করে
• ত্বকের ফুসকুড়ি পরিষ্কার করে বিভিন্ন ধরনের, বৃদ্ধি এবং ফাটল
• মাড়ির রক্তপাত দূর করে
• নখ মজবুত করে, খুশকি থেকে মুক্তি দেয়, প্রাকৃতিক চুল হালকা করতে সাহায্য করে
• ইনহেলেশন আকারে ভাইরাল রোগের চিকিত্সা করে
• চমৎকার অ্যান্টিবায়োটিক এবং এন্টিসেপটিক
• বিভিন্ন প্রকৃতির মাথাব্যথা উপশম করে
• স্লিমিং মহিলাদের জন্য সহায়ক - সেলুলাইট, অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত টিস্যু এবং টক্সিনগুলি লেবুর সুবাসের প্রভাবে আরও সহজে সরানো হয়
• কিডনি এবং গলব্লাডারের পাথর হ্রাসকে প্রভাবিত করে
• ভাস্কুলার দেয়ালের পুনর্নবীকরণকে উদ্দীপিত করে

ধ্যানের জন্য অ্যারোমাথেরাপি

• গাছপালা সম্ভবত গ্রহের সবচেয়ে সামাজিক প্রাণী। তারা আশেপাশের বিশ্বের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে যোগাযোগ করে, এর পরিবর্তনশীলতার সাথে খাপ খাইয়ে নেয় এবং চরম পরিস্থিতিতে বেঁচে থাকে। অতএব, তেলে আমরা কেবল তাদের শক্তিই পাই না, তবে "বাঁচতে" সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বার্তাও পাই।
• একজন ব্যক্তির উপর উদ্ভিদের প্রভাবের জন্য ধন্যবাদ, আপনি আভা পুনরুদ্ধার করতে, শরীরকে নিরাময় করতে, আপনার মেজাজকে সারিবদ্ধ করতে এবং চক্রগুলির সুরেলা শ্বাস স্থাপন করতে পারেন। চারপাশের প্রকৃতি এবং মহাজাগতিক প্রবাহের সাথে শক্তি বিনিময় খুলুন এবং স্থাপন করুন
• তেলের বায়বীয় সুগন্ধি যৌগ মানুষের মানসিকতা, তার মন, শরীর, আভাতে গভীরভাবে প্রবেশ করে
• এটা কোন কাকতালীয় ঘটনা নয় যে গোলাপের বাগানগুলি চাপের সমস্যাগুলি সম্পর্কে শান্তি এবং শান্ত চিন্তাভাবনা করতে অবদান রাখে। এবং গোলাপ নিজেই রসায়নে রহস্যের প্রতীক হিসাবে বিবেচিত হত
• লোবান একটি উচ্চ নীতির সাথে অভ্যন্তরীণ সম্প্রীতি এবং যোগাযোগকে উত্সাহিত করে এবং মন্দ এবং নেতিবাচক মানসিকতার ব্যক্তিদের দূরে সরিয়ে দেয়। এটা বিশ্বাস করা হয় যে ধূপ ভাল লোকেদের জীবনে কাজ করার শক্তি এবং শক্তি দিয়ে সমৃদ্ধ করে।
• ধ্যান অনুশীলনের উদ্দেশ্যের উপর নির্ভর করে, একজন ব্যক্তি একটি সুবাস তেল বেছে নেয়
• এইভাবে, কমলা আশাবাদ দেয় এবং একজনের শক্তিতে বিশ্বাস জাগিয়ে তোলে। আপনার আভা মঙ্গল এবং ইতিবাচক তথ্য বাছাই আরো গ্রহণযোগ্য হবে. এটি সাম্প্রতিক গুরুতর অসুস্থতার পরে আপনার অরার পাতলা স্তরগুলিকে পুনরুজ্জীবিত করতে পারে।
• ল্যাভেন্ডার তেল আত্ম-জ্ঞান, গুণমানের ধ্যান এবং শক্তি পুনরুদ্ধারের পথ খুলে দেয়। শক্তিশালীভাবে শিথিল করে, আভা স্তরে দাগ দূর করে। হিংসা এবং আগ্রাসীতা পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে

লেবু অপরিহার্য তেল:

• আপনাকে সহজে নতুন অবস্থা, ঘটনা, মানুষের সাথে মানিয়ে নিতে সাহায্য করে
• ক্ষতি থেকে যন্ত্রণা দূর করে এবং ভাগ্যে ঘটে যাওয়া সবকিছুর আরও দার্শনিক উপলব্ধি প্রচার করে
• জীবনের আগ্রহ সক্রিয় করে
• কর্মজীবন এবং পারিবারিক সম্পর্কের শক্তি দেয়
• মানুষের বিশাল ভিড়ের মধ্যেও ধ্যান করার ক্ষমতা বিকাশে সহায়তা করে

বাড়িতে অ্যারোমাথেরাপি কীভাবে করবেন: টিপস এবং পর্যালোচনা

• সুবাস সেশনের সময়কাল 2 ঘন্টা অতিক্রম করা উচিত নয়, এবং প্রথম - 20 মিনিট
• একটি স্প্রে বোতলের মাধ্যমে আপনার বাড়িতে সুগন্ধি জল স্প্রে করার সময়, এটি আসবাবপত্র এবং কাপড়ে পাওয়া এড়িয়ে চলুন। অন্যথায়, গন্ধটি দীর্ঘ সময়ের জন্য আটকে থাকবে এবং নিরপেক্ষ করা অত্যন্ত কঠিন হবে।
• আপনি ধোয়ার সময় ফ্যাব্রিক সফটনারে কয়েক ফোঁটা তেল যোগ করে আপনার পছন্দের সুগন্ধে আপনার বিছানার চাদরটি পরিপূর্ণ করতে পারেন।
• শোবার ঘরে একটি সূক্ষ্ম প্রিয় ঘ্রাণ আপনাকে বিছানার কাছে বা বালিশের নীচে ক্যাবিনেটে অবস্থিত সুগন্ধ বালিশ দ্বারা দেওয়া হবে।
• শুকনো সুগন্ধি মিশ্রণের গন্ধ সক্রিয় করতে, পর্যায়ক্রমে কাঙ্ক্ষিত তেলের কয়েক ফোঁটা দিয়ে তাদের রিফ্রেশ করা যথেষ্ট।
• অতিরিক্ত পরিশ্রম বা মাথা ঘোরা এড়াতে সুগন্ধি তেলের ঘ্রাণে ভেজানো তুলাকে এক ঘরে রাখা উচিত নয়। দিনে কয়েকবার এর অবস্থান পরিবর্তন করুন
• পছন্দসই গন্ধে হলওয়েকে পরিপূর্ণ করতে, একটি কাপড়ে কয়েক ফোঁটা তেল ফেলে দিন যা দিয়ে আপনি ধুলো মুছে ফেলবেন এবং পরিষ্কার করা চালিয়ে যাবেন। অথবা স্প্রে বোতল দিয়ে জায়গাটি স্প্রে করুন
• রান্নাঘর পরিষ্কার করা একটি অ্যারোমাথেরাপি সেশনে পরিণত হয় যদি আপনি জলের পাত্রে 3-5 ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল ফেলে দেন। তারপর এই দ্রবণ দিয়ে সমস্ত রান্নাঘরের পৃষ্ঠগুলি মুছুন।
• বাথরুমে, একটি ছোট টেরি তোয়ালে কয়েক ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েলে ভিজিয়ে রাখুন, অথবা কাঙ্খিত সুগন্ধের সাথে সুন্দরভাবে নুড়ি সাজিয়ে রাখুন।
• সুগন্ধি তেল ব্যবহার করার আগে, সাবধানে নির্দেশাবলী পড়ুন এবং এর সম্ভাব্য নেতিবাচক প্রভাব অধ্যয়ন করুন।
• আপনি যদি আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং অসুস্থতা থেকে পুনরুদ্ধার করতে চান তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।