কীভাবে আপনি আপনার স্বপ্ন পূরণের এবং জীবনে আরও অর্জনের কাছাকাছি যেতে পারেন? মনোবিজ্ঞান এবং জাদুর সংযোগস্থলে একটি বিশেষ কৌশল আপনাকে আপনার বন্য পরিকল্পনাগুলি উপলব্ধি করতে সহায়তা করবে - একটি দৃষ্টি বোর্ড, কীভাবে এটি সঠিকভাবে ডিজাইন করা যায় তা নীচে বর্ণিত হয়েছে।

ভিশন বোর্ড: এটি কিভাবে কাজ করে

আপনার চিন্তা বাস্তবে পরিণত হতে পারে: আপনি কোনো কিছু সম্পর্কে যত বেশি চিন্তা করেন, আপনার মস্তিষ্ক তত বেশি তীব্রভাবে এটি উপলব্ধি করার উপায়ে কাজ করে। আপনি যদি আপনার জীবনের নির্দিষ্ট ইতিবাচক পরিবর্তনের উপর ফোকাস করেন, তাদের কাছে ফিরে যান এবং বিস্তারিতভাবে তাদের বাস্তবায়ন কল্পনা করুন, আপনি অনিচ্ছাকৃতভাবে আপনি যা চান তা অর্জনের উপায়গুলি সন্ধান করবেন এবং নতুন ধারণা তৈরি করবেন। এই প্রক্রিয়াটিকে ইচ্ছার দৃশ্যায়ন বলা হয়। অপছন্দ নেতিবাচক চিন্তা, যা দিয়ে আপনি ব্যর্থতার জন্য নিজেকে সেট করতে পারেন, এটি আপনার কাছে সাফল্য, সমৃদ্ধি এবং সুখ আকর্ষণ করে।

ভিজ্যুয়ালাইজেশন কৌশলের প্রধান হাতিয়ার হল একটি ভিশন কার্ড বা ভিশন বোর্ড। এটি তৈরি করা সহজ: আপনার দৃঢ় এবং আন্তরিক উদ্দেশ্যগুলির মতো এত নির্ভুলতা এবং শৈল্পিক দক্ষতার প্রয়োজন হবে না।

কিভাবে আপনার নিজের হাতে একটি ভিশন বোর্ড করতে

আসুন একটি দৃষ্টি বোর্ড তৈরির পর্যায়গুলি ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক।

প্রস্তুতি এবং প্রয়োজনীয় উপকরণ

হুট করে ভিশন বোর্ড তৈরি করা যাবে না। আপনি কী অর্জন করতে চান সে সম্পর্কে সাবধানে চিন্তা করার জন্য সময় নিন, অনুপ্রেরণামূলক ছবি প্রস্তুত করুন এবং সঠিকভাবে সাজান।

1. গুরুত্বপূর্ণ এবং অবাস্তব কি চয়ন করুন

আপনার স্বপ্ন এবং লক্ষ্যগুলি কতটা সম্ভব তা নিয়ে চিন্তা না করে একটি তালিকা তৈরি করুন। তারপরে নিম্নলিখিত নীতিগুলি দ্বারা পরিচালিত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্টগুলি নির্বাচন করুন:

• মানচিত্রে এমন কিছু যোগ করার কোন মানে নেই যা সহজে সম্ভব। আপনি যদি একটি ছোট কেনাকাটা করতে চান, যেমন একটি চকলেট বার, তাহলে ক্ষণিকের বাতিকতায় মূল্যবান স্থান নষ্ট না করে এখনই যান এবং নিজের চিকিৎসা করুন।
• আগে থেকে যা আছে তা কল্পনা করার দরকার নেই। উদাহরণ: আপনি যদি ইতিমধ্যে একজন সদস্য হন সুরেলা সম্পর্ক, আপনার এবং আপনার সঙ্গীর খুশি হওয়ার একটি শেয়ার করা ফটো যোগ করার জন্য নিজেকে সীমাবদ্ধ করবেন না। কী আপনাকে আরও সুখী করতে পারে তা নিয়ে ভাবুন এবং আপনার পরিকল্পনাগুলি সম্পর্কে লিখুন।
• এমনকি যদি আপনি মনে করেন যে আপনি অসম্ভব চান, সেই লক্ষ্যটি ছেড়ে দেবেন না। এটি একটি দুর্লভ বাধা কল্পনা করা কঠিন যা আপনাকে দীর্ঘ-প্রতীক্ষিত ট্রিপে যেতে বা লক্ষ লক্ষ উপার্জন করতে বাধা দেবে যদি আপনি ইতিমধ্যে এটি অর্জনের জন্য সিদ্ধান্তমূলক পদক্ষেপ নিতে প্রস্তুত থাকেন।

2. উপাদানের উপর সিদ্ধান্ত নিন এবং উৎসের ছবি সংগ্রহ করুন

প্রথমে ভিত্তিতে সিদ্ধান্ত নিন:

• হোয়াটম্যান পেপার বা পিচবোর্ড। একটি পরিষ্কার, পুরু কাগজের শীট, যা আপনি নিজের হাতে সম্পূর্ণরূপে ডিজাইন করবেন, বিশেষ শক্তি বহন করবে এবং শক্তিশালী মানসিক আবেগকে "শোষণ" করবে।
• কর্ক বা চৌম্বক বোর্ড। একটি বাস্তব বিকল্প যা আপনার স্বপ্ন বাস্তবে পরিণত হওয়ার সাথে সাথে সহজেই আপডেট করা যেতে পারে।
• ডিজিটাল ইমেজ। আপনি যদি কম্পিউটারে অনেক সময় ব্যয় করেন বা প্রায়শই আপনার ফোন ব্যবহার করেন তবে এই বিন্যাসটি সুবিধাজনক। একটি গ্রাফিক সম্পাদক বা একটি অনলাইন পরিষেবা ব্যবহার করে একটি ইচ্ছা মানচিত্র তৈরি করুন এবং নিয়মিত আপনার স্বপ্নগুলি মনে রাখার জন্য এটিকে ওয়ালপেপার হিসাবে সেট করুন৷

প্রথম দুটি বিকল্পের জন্য আপনার প্রয়োজন হবে:

• আপনার ব্যক্তিগত এবং পারিবারিক ছবি, ছবি এবং ছবি যা আপনার স্বপ্নকে সবচেয়ে নিখুঁতভাবে প্রতিফলিত করে (ম্যাগাজিন এবং সংবাদপত্র থেকে কাটা বা মুদ্রিত);
• অঙ্কন এবং লেখার জন্য সবকিছু: রঙিন পেন্সিল, কলম, মার্কার বা অনুভূত-টিপ কলম;
• ঐচ্ছিক - রঙিন কাগজ এবং পৃথক অ্যালবাম শীট (ব্যাকগ্রাউন্ড বা মিনি-কোলাজের জন্য);
• আঠালো এবং কাঁচি।

3. সময় এবং মেজাজ গুরুত্বপূর্ণ

মানসিক অবনতি, ঝামেলা বা আপনার যখন অনেক চিন্তার সময় থাকে তখন কাজ শুরু করবেন না। বহিরাগতরা আপনাকে বিভ্রান্ত করবেন না বা মন্তব্যের মাধ্যমে প্রক্রিয়ায় হস্তক্ষেপ করবেন না। আপনাকে অবশ্যই শিথিল, মুক্ত এবং ইতিবাচক হতে হবে, অন্যথায় আপনি আপনার চিন্তাগুলি সঠিকভাবে প্রকাশ করতে পারবেন না এবং কার্ডটি কেবল কাজ করবে না।

ফেং শুই ইচ্ছা বোর্ড - সেরা নকশা বিকল্প

ফেং শুইয়ের চীনা কৌশলটি আশেপাশের স্থানের শক্তির প্রবাহকে সামঞ্জস্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। একটি ভিজ্যুয়ালাইজেশন মানচিত্র তৈরি করার সময় এর পদ্ধতিগুলিও কার্যকর হবে৷ আপনি যখন জীবনের নির্বাচিত ক্ষেত্রগুলির সাথে প্রতীকীভাবে সামঞ্জস্যপূর্ণ সেক্টরে চিত্রগুলি স্থাপন করেন, তখন অবস্থানের সামঞ্জস্য আপনি যা চান তার আকর্ষণকে বাড়িয়ে তুলবে।

স্থানকে প্রতীকী এলাকায় ভাগ করা এবং সেগুলি পূরণ করা নিম্নরূপ:

• সেক্টর চিহ্নিত করতে, আপনি দুটি পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন: একটি বর্গক্ষেত্র বা আয়তক্ষেত্রাকার ক্ষেত্রকে নয়টি সমান অংশে ভাগ করুন (একটি 3 × 3 টেবিলের আকারে) বা এটিতে একটি Bagua গ্রিড প্রয়োগ করুন, কেন্দ্রীয় এলাকা এবং এটি থেকে প্রসারিত আটটি সেক্টর হাইলাইট করুন। . আপনার কাছে আরও আকর্ষণীয় বলে মনে হয় এমন পদ্ধতি বেছে নিন।
• পিরিয়ডের সময় নতুন সূচনার শক্তি দিয়ে সাজসজ্জা করা আরও ভাল: আপনার জন্মদিনে এবং তার পরে প্রথম দিনগুলিতে, মোমের চাঁদে এবং আরও ভাল - অন নববর্ষপূর্ব ক্যালেন্ডার অনুযায়ী।
• প্রতিটি সেক্টরের একটি নির্দিষ্ট রঙ, সংখ্যাতত্ত্ব এবং জীবন ক্ষেত্রের সংখ্যা রয়েছে, তাই তাদের উপর একটি নির্দিষ্ট ক্রমে কাজ করা ভাল। একটি এলাকা পূরণ করার সময়, অন্যদের দ্বারা বিভ্রান্ত হবেন না। চিত্রগুলির জন্য পটভূমির যত্ন নিন: এটিকে আঁকুন বা রঙিন কাগজে আটকে দিন। কর্ক এবং চৌম্বক বোর্ড ব্যবহার করার সময়, আপনি কাগজের পৃথক শীটে ছোট কোলাজে ছবি সাজাতে পারেন - এটি এলাকার জন্য একটি একক পটভূমি সেট করা সহজ করে তুলবে।
• একটি ইতিবাচক আকারে লিখুন, নেতিবাচক এবং "না" কণা ছাড়া। নির্বাচিত ছবিতে নেতিবাচক ঘটনা থাকা উচিত নয়।
• আপনি কোন সেক্টর উপেক্ষা করতে পারবেন না সবকিছু পূরণ করতে ভুলবেন না.
• ছবি বসানো সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য টেবিলে দেওয়া আছে:

  সংখ্যা	মূল দিক এবং সেক্টর অবস্থান	জীবনের গোলক	পেছনের রং	ছবি নির্বাচন এবং বর্ণনা লেখার জন্য সুপারিশ
  1	উত্তর (কেন্দ্রের অধীনে)	কর্মজীবন	নীল	একটি সফল কোম্পানি বা সফল ব্যবসার ছবি বা লোগো, কর্মক্ষেত্রে একজন নেতা, একজন স্বীকৃত পেশাদার। আপনি হাত দিয়ে একটি "ক্যারিয়ার মই" আঁকতে পারেন, পছন্দসই অবস্থান এবং সেগুলিতে প্রবেশের তারিখগুলি নির্দেশ করে৷ আপনি কত আয় করতে চান? কাজের দায়িত্ব, শিলালিপি আকারে কার্যকলাপের ধরন যোগ করুন.
  2	দক্ষিণ-পশ্চিম (উপরের ডান কোণে)	প্রেম এবং সম্পর্ক	গোলাপী	রোমান্টিক সম্পর্কের প্রতীক: চুম্বন, হৃদয়, ফুল। সেলিব্রিটিদের ছবি এড়িয়ে চলুন (তারা প্রায়ই জনসাধারণের কাছে খেলে) এবং অপরিচিতদের আসল মানুষ, যদি সঠিক ব্যক্তিটি এখনও আপনার জীবনে না থাকে (অজানাকে নিজের দিকে আকৃষ্ট করবেন না - ফলাফলে আপনি হতাশ হতে পারেন এবং তারা এমন কিছুর স্বপ্ন দেখতে পারে যা আপনার জন্য উপযুক্ত নয়)। ভাল নির্দিষ্ট কিছু যোগ করুন মৌখিক বর্ণনাপছন্দসই অংশীদারের গুণাবলী এবং আপনার মিথস্ক্রিয়া কীভাবে যাবে।
  3	পূর্ব (কেন্দ্রের বাম)	পরিবার	সবুজ	আনন্দময় মুহূর্তে তোলা যৌথ এবং পৃথক পরিবারের ছবি। আপনার আদর্শ পরিবারের ছবি। একটি শান্ত এবং দ্বন্দ্ব-মুক্ত জীবনের বর্ণনা, আপনার পরিবারে যে গুণাবলীর অভাব রয়েছে।
  4	দক্ষিণ-পূর্ব (উপরের বাম কোণে)	ধন	ভায়োলেট	টাকা (ব্যাংক নোট, কয়েন, মূল্যবান ধাতুএবং পাথর) সব ধরনের লাভ - কোষাগার থেকে ব্যাংক আমানত পর্যন্ত। সম্পদের বৈশিষ্ট্য - গাড়ি, বিলাসবহুল ভবন, মর্যাদাপূর্ণ জিনিসপত্র। আপনি শব্দ এবং সংখ্যায় আপনার স্বপ্নগুলি বর্ণনা করতে পারেন এবং এই সুবিধাগুলি অর্জনের জন্য সময়সীমা নির্দেশ করতে ভুলবেন না।
  5	কেন্দ্র	স্বাস্থ্য	কমলা	একটি ফটো যেখানে আপনি নিজেকে পছন্দ করেন এবং একটি ভাল মেজাজে আছেন। আপনি যদি ওজন কমানোর বা পরিত্রাণ পেতে পরিকল্পনা করছেন দীর্ঘস্থায়ী অসুখ, এটি ফটোশপে সম্পাদনা করতে বা একটি কোলাজ তৈরি করতে ক্ষতি করবে না যাতে পছন্দসই পরিবর্তনগুলি স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান হয়৷
  6	উত্তর-পশ্চিম (নিম্ন ডান কোণে)	সাহায্যকারী এবং ভ্রমণ	ধূসর	শহর এবং দেশ যেখানে আপনি যেতে চান, আকর্ষণ, হোটেল, প্লেন বা ক্রুজ জাহাজ. এই সেক্টরে প্রতীক যোগ করা ক্ষতি করবে না যা জীবনের সেই ক্ষেত্রগুলির সাথে যুক্ত যেখানে আপনার সমর্থন প্রয়োজন: ধর্মীয় ব্যক্তিত্বের ছবি এবং ধর্মীয় প্রতীক, যাদের জ্ঞান আপনার সম্মানের যোগ্য, এবং যারা আপনাকে পৃষ্ঠপোষকতা বা অন্যান্য সহায়তা প্রদান করতে পারে।
  7	পশ্চিম (কেন্দ্রের ডানদিকে)	শিশু এবং সৃজনশীলতা	সাদা	আপনি যদি সন্তানসন্ততির স্বপ্ন দেখেন - সুখী শিশু বা বড় বাচ্চাদের ছবি। আপনি যদি ইতিমধ্যেই একজন অভিভাবক হন - আপনার সন্তানের একটি ফটো, শুভেচ্ছার সাথে সম্পূরক সুস্বাস্থ্যএবং একটি ভাল মেজাজ আছে. জন্য সৃজনশীল মানুষঅনুপ্রেরণামূলক উদাহরণ এবং আত্ম-উপলব্ধির গোলকের সাথে সম্পর্কিত যেকোন চিত্রগুলি করবে।
  8	উত্তরপূর্ব (নিম্ন বাম কোণে)	প্রজ্ঞা ও জ্ঞান	হলুদ	নতুন জিনিস শেখার সাথে সম্পর্কিত সবকিছু: শিক্ষণ সহসামগ্রি, ডিপ্লোমা এবং সার্টিফিকেট (সেখানে আপনার নাম লিখুন), যেখানে আপনি পড়াশোনা করতে চান। একটি জনপ্রিয় পশ্চিমা প্রতীক, একাডেমিক ক্যাপও কাজ করবে। আপনি আপনার ফটোতে ম্যান্টেল বরাবর এটি যোগ করতে পারেন।
  9	দক্ষিণ (উপরে কেন্দ্র)	গৌরব	লাল	ডিপ্লোমা, কাপ, অন্যান্য পুরষ্কার, ব্যক্তি বা ব্যক্তিদের দল যারা কাঙ্ক্ষিত ক্ষেত্রে বিখ্যাত এবং স্বীকৃত। আরও কার্যকর উপায়- এমন একটি ফটোতে নিজেকে যুক্ত করুন যেখানে কাউকে সম্মানিত করা হচ্ছে।

অবশ্যই, আপনি এই প্রয়োজনীয়তাগুলির কিছু উপেক্ষা করতে পারেন: সেক্টরগুলির পটভূমি হাইলাইট করবেন না, এলোমেলো ক্রমে ভিজ্যুয়ালাইজেশনের জন্য উপকরণগুলি সাজান, বা জীবনের অপ্রাসঙ্গিক ক্ষেত্রগুলিতে মনোযোগ দেবেন না। তবে এটি তখনই করুন যখন আপনি আপনার অগ্রাধিকারগুলি সম্পর্কে পরিষ্কার হন এবং সাধারণ ক্ষেত্রেসম্পূর্ণ নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।

উইশ বোর্ড: লেআউট নির্দেশাবলী

সঠিকভাবে কাজ করার জন্য, ভিজ্যুয়ালাইজেশন মানচিত্রটি এমন জায়গায় ঝুলানো উচিত যেখানে আপনি এটি প্রায়শই দেখতে পাবেন এবং দূরবর্তী শেলফে শুয়ে থাকবেন না। আপনি যদি বাড়িতে আপনার কিছু কাজ করেন, বা এমন একটি শখ থাকে যার জন্য অধ্যবসায় প্রয়োজন, এটি আপনার নির্বাচিত লক্ষ্যগুলির জন্য নিজেকে সেট আপ করার জন্য আপনার ডেস্কের উপরে রাখা একটি ভাল ধারণা। আরেকটি ভাল বিকল্প বিছানার কাছে, তাই আপনি নিজেই "প্রোগ্রাম" করতে পারেন সঠিক পথেপ্রত্যেক সকালে.

বোর্ড prying চোখ থেকে লুকানো উচিত. সম্ভব হলে, অতিথিদের পরিদর্শন বা আত্মীয়দের আগমনের সময় এটি সরিয়ে ফেলুন।

উইশ ভিজ্যুয়ালাইজেশন বোর্ড: রিভিউ

আসুন ভিশন বোর্ড ব্যবহার করার বিষয়ে বেশ কয়েকটি পর্যালোচনা ঘনিষ্ঠভাবে দেখি এবং বর্ণিত ঘটনাগুলি বিশ্লেষণ করি।

1. "দ্য সিক্রেট" চলচ্চিত্রের পরে আমি আকর্ষণের আইন পরীক্ষা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। সে কাজ করে! সবকিছুই ইচ্ছার মানচিত্রের মতো: আমি সফলভাবে বিয়ে করেছি, একটি কন্যার জন্ম হয়েছে এবং গত তিন বছরে আমরা একটি গাড়ি এবং একটি অ্যাপার্টমেন্ট কিনেছি। আমাদের যা করতে হবে তা হল আমাদের ছুটির জন্য অপেক্ষা করুন, এবং তারপরে আমরা যেখানে চাই সেখানে ছুটিতে যাব। আনা।

পরিষ্কার এবং অর্জনযোগ্য লক্ষ্যগুলি সেট করা হয়েছিল, যুক্তিসঙ্গত সময়সীমা সেট করা হয়েছিল এবং সবকিছু অর্জন করা হয়েছিল।

2. আমি একটি উইশ কার্ড তৈরি করেছি এবং, ছুটি থেকে ফিরে, আমার ঘরে একই মডেলের একটি একেবারে নতুন ল্যাপটপ পেয়েছি যা আমি সত্যিই পেতে চেয়েছিলাম। আমার বাবা-মা অপ্রত্যাশিতভাবে আমাকে খুশি করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন, যদিও পুরানো কম্পিউটারটি ঠিক ছিল এবং আমি তাদের বলিনি যে আমি কী ধরনের ল্যাপটপ চাই। নাস্ত্য।

কিভাবে একটি চিন্তা, সঠিক শক্তি দেওয়া, বাস্তবায়িত হয় এবং এমনকি অন্যদের সংক্রামিত করে তার আরেকটি উদাহরণ।

3. আমি এটা করেছি এবং সময় অতিবাহিত করার জন্য দুঃখিত। কিছুই আসল না, টাকা নেই, নতুন চাকরি নেই। স্পষ্টতই, তিনি তাদের জন্য কাজ করেন যারা ইতিমধ্যে জীবনে ভাগ্যবান। তাতিয়ানা।

অবশ্যই, আপনার আশা করা উচিত নয় যে আপনি শেষ ছবি পেস্ট করার সাথে সাথে আপনার জীবন অবিলম্বে আরও ভাল হয়ে যাবে। কিন্তু স্বপ্নের জন্য জায়গা না রেখে কাজে মনোযোগ দেওয়া নয় সেরা কৌশল. তাদের বাস্তবায়নের জন্য বাস্তবসম্মত লক্ষ্য এবং সময়সীমা সেট করুন, আপনার কর্মের মাধ্যমে চিন্তা করুন এবং সবকিছু কার্যকর হবে।

এখন যেহেতু আপনি একটি ভিশন বোর্ড কী তা জানেন, কীভাবে এটি সঠিকভাবে ডিজাইন করতে হয় এবং এটি ব্যবহার করতে হয়, আপনাকে কেবল নিরুৎসাহিত হতে হবে না এবং আপনার স্বপ্নগুলি সত্য হওয়ার জন্য অপেক্ষা করতে হবে।

আপনি ইচ্ছার দৃশ্যায়ন সম্পর্কে অনেক শুনেছেন, কিন্তু এটি ব্যবহার করেননি? এটি চেষ্টা করুন, আপনি ফলাফল দ্বারা বিস্মিত হবে. অনেক লোক মনে করে যে এটি বোকামি, এটি শুরু করার মতোও নয়। কিন্তু আপনি নিশ্চিতভাবে আপনার স্মৃতিতে অন্তত একটি কেস আছে যখন আপনি একটি ইচ্ছা করেছিলেন এবং মহাবিশ্বকে এটিকে সত্য করতে বলেছিলেন। এবং এটা সত্য হয়েছে. তাই আবার চেষ্টা করুন, বিশ্বাস করুন, আপনি এটি অনুশোচনা করবেন না।

লক্ষ্যগুলির একটি তালিকা লিখুন

আপনি আপনার ইচ্ছাগুলি কল্পনা করা শুরু করার আগে, আপনাকে সেগুলি বুঝতে হবে। আপনি অবাক হতে পারেন, কিন্তু অনেকেই জানেন না তারা কি চান। হ্যাঁ, কিছু আকাঙ্ক্ষা থাকতে পারে, তবে সেগুলি স্পষ্টভাবে গঠিত বা এমনকি বিমূর্ত নয়। ঠিক আছে, আপনি কীভাবে আপনার জীবনের ভালবাসার সন্ধান করবেন যদি আপনি জানেন না যে সে কেমন হওয়া উচিত? অথবা হয়তো আপনি আপনার কাজ পরিবর্তন করতে চান? আপনার লক্ষ্য কেমন দেখাচ্ছে? শুধু কি পরিবর্তন? তবে এটা স্বপ্ন নয়। আপনি একজন বস হিসাবে একটি অবস্থান বা বেতন বৃদ্ধির সাথে একটি পদোন্নতির স্বপ্ন দেখতে পারেন। এবং স্থানের একটি সাধারণ পরিবর্তন অবশ্যই আপনাকে আনন্দ দেবে না।

সুতরাং আপনি যদি গুরুত্ব সহকারে ভিজ্যুয়ালাইজেশনে জড়িত হওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, প্রথমে আপনাকে আপনার সমস্ত ইচ্ছা লিখতে হবে। সবকিছু মানে কি? এর মানে হল যে আপনাকে এই সমস্যাটিকে গুরুত্ব সহকারে নিতে হবে এবং কাগজের শীটে আপনি যা পেতে চান তা লিখুন। এর মধ্যে বিশ্বব্যাপী কিছু অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, যেমন একটি ঘর, এবং কিছু ছোট, যেমন নতুন গ্লাভস। এবং অস্পষ্ট মান অন্তর্ভুক্ত করতে ভুলবেন না, উদাহরণস্বরূপ সুন্দর গঠনবা উষ্ণ সম্পর্কবাবা মায়ের সঙ্গে.

কিন্তু মনে রাখবেন: একজন ব্যক্তির দুই ধরনের ইচ্ছা থাকে, কিছু তার নিজস্ব, এবং অন্যরা আরোপিত হয়। সুতরাং, আপনাকে একটিকে অন্যটির থেকে আলাদা করতে শিখতে হবে। যেমন ধরুন, আপনার গাড়ির দরকার আছে কিনা? সম্ভবত আপনি একটি থাকতে চান কারণ আপনার সমস্ত বন্ধুদের ব্যক্তিগত যানবাহন আছে? কিন্তু আপনি কখনই চাকার পিছনে যেতে চাননি এবং আপনি কখনই গাড়ি চালানো শিখেননি। এবং এই ধরনের ভিজ্যুয়ালাইজেশন লক্ষ্যগুলি ভিজ্যুয়ালাইজেশনের জন্য উপযুক্ত নয়। সুতরাং লক্ষ্যগুলি লেখার পরে, কারও দ্বারা আরোপিত ধারণা এবং ধারণাগুলির উপস্থিতির জন্য সেগুলি সাজানো উচিত। সুন্দর জীবন.

উইশ বোর্ড

আপনি আপনার জীবনে আনতে চান জিনিস একটি তালিকা আছে. এখন আপনাকে ইচ্ছার ভিজ্যুয়ালাইজেশনের একটি কোলাজ তৈরি করতে হবে। এটা কি? এটি একটি কোলাজ যা আপনি নিজেই তৈরি করবেন। আপনি যদি হস্তশিল্প ভালবাসেন, তাহলে দৃষ্টি বোর্ড উপাদান হতে পারে। যদি কাগজের টুকরো কাটা এবং আঠালো করা আপনার কাছে বিদেশী হয়, তবে আপনি ফটোশপে একটি ছবি তৈরি করতে পারেন এবং তারপরে এটি আপনার কম্পিউটারের ডেস্কটপ স্ক্রিনসেভারে রাখতে পারেন।

কিভাবে একটি দৃষ্টি বোর্ড করতে? অনুসন্ধান সুন্দর ছবিযে আপনার লক্ষ্য অনুসারে। আপনি যদি একটি গাড়ি চান, ইন্টারনেটে আপনি যে মডেলটি চান তার একটি ফটো ডাউনলোড করুন। আপনি যদি একটি নতুন কাজের স্বপ্ন দেখেন, তাহলে এমন একজন বিশেষজ্ঞের একটি ছবি খুঁজুন যিনি আপনার নির্বাচিত কার্যকলাপের ক্ষেত্রে পেশাদার সাফল্য অর্জন করেছেন। এখন এই ছবিগুলো কেটে ফেলা দরকার। আপনি যদি ভার্চুয়াল কোলাজের পরিবর্তে একটি শারীরিক তৈরি করেন তবে আপনাকে সেগুলি প্রিন্ট করতে হতে পারে।

বোর্ডে ইচ্ছার ভিজ্যুয়ালাইজেশন কীভাবে সঠিকভাবে স্থাপন করবেন? প্রথমে আমরা ছবি পোস্ট করি এবং তারপর ক্যাপশন যোগ করি। আপনি অনুপ্রেরণামূলক বাক্যাংশ বা উক্তিগুলি এমন লোকেদের থেকে সংযুক্ত করতে পারেন যারা আপনার বোর্ডে আপনার আত্মাকে উত্তোলন করে। গ্লিটার স্টিকার বা স্টিকার আপনাকে আপনার বোর্ড সাজাতে সাহায্য করবে। আপনি মজার মুখ বা তারা দিয়ে আপনার কাটআউটগুলিকে বোর্ডে আঠালো করতে পারেন বা আপনি ছবির মধ্যে একটি বিশৃঙ্খল ক্রমে সাজসজ্জা রাখতে পারেন। আপনি সজ্জা হিসাবে উপলব্ধ যে কোনো উপাদান ব্যবহার করতে পারেন: শাঁস, জপমালা, জপমালা, ইত্যাদি।

ধ্যান

চেতনার শুদ্ধির মাধ্যমে ইচ্ছার দৃশ্যায়ন শুরু হয়। আপনি কি ধ্যান করেন না এবং এই প্রক্রিয়া সম্পর্কে সামান্য ধারণা নেই? এটা ঠিক আছে, ভিজ্যুয়ালাইজেশন মেডিটেশন কিছু জটিল আধ্যাত্মিক অনুশীলন নয়। আপনাকে যা করতে হবে তা হল বসুন এবং আরাম করুন। একই সময়ে, আপনি আপনার ছেড়ে দেওয়া প্রয়োজন অনুপ্রবেশকারী চিন্তা, যা প্রতিবার প্রদর্শিত হবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি হঠাৎ মনে করতে পারেন যে আপনি থালা বাসন ধোয়াননি। লাফিয়ে বেসিনে দৌড়ানোর দরকার নেই। আপনি এখনও এটি করতে সময় থাকবে.

ইচ্ছা সঠিকভাবে করা জটিল কিছু নয়। আপনি শিথিল হওয়ার পরে এবং দৈনন্দিন সমস্যাগুলি ছেড়ে দেওয়ার পরে, আপনাকে যতটা সম্ভব পরিষ্কারভাবে পছন্দসই জিনিস বা বস্তুটি কল্পনা করতে হবে। আপনার হাত দিয়ে এটি অনুভব করুন, পৃষ্ঠের রুক্ষতা বা মসৃণতা অনুভব করুন। আপনি ইতিমধ্যে এটি আছে যদি এটা কল্পনা. যদি এটি একটি গাড়ি হয়, তাহলে নিজেকে কল্পনা করার চেষ্টা করুন যে আপনি রাস্তায় গাড়ি চালাচ্ছেন। আপনি থেকে কেবিন মধ্যে উড়ে যে হাওয়া কল্পনা করা প্রয়োজন খোলা জানালা, স্টিয়ারিং হুইলের মসৃণতা এবং প্যাডেলের স্থিতিস্থাপকতা।

ম্যাজিক নোটপ্যাড

আপনি কি ইচ্ছাগুলি কল্পনা করার বিষয়ে ইতিবাচক পর্যালোচনা শুনেছেন? সম্ভবত আপনার প্রতিবেশী আপনাকে বলেছিলেন যে তিনি একটি নতুন খাদ্য প্রসেসরের কল্পনা করছেন এবং 8 ই মার্চ তার স্বামী তাকে এটি দিয়েছেন। এবং ঠিক যেভাবে সে চেয়েছিল। যদিও আমি বলতাম যে এখন কোন টাকা নেই, এবং কেনাকাটা সবচেয়ে বাজেটের নয়। এই ধরনের অনুপ্রেরণামূলক শব্দের পরে, আমি নিজের জন্য জাদুকরী প্রভাব পরীক্ষা করতে চাই।

একটি ইচ্ছা ভিজ্যুয়ালাইজেশন ক্যালেন্ডার তৈরি করুন। এটা কি হবে? একটি নোটপ্যাড নিন এবং এটিতে সহজ কিছু লিখুন। উদাহরণস্বরূপ, আজ 30শে ডিসেম্বর, এবং আপনি আগামীকাল নববর্ষের দিনে তুষারপাত করতে চান। এবং তারপর আগামীকাল আসে, আপনি জানালা দিয়ে বাইরে তাকান, এবং সেখানে এটি সাদা সাদা। আপনার নোটপ্যাড খুলে ধন্যবাদ লিখতে হবে। এই মুহুর্তে আপনি কাকে ধন্যবাদ জানাচ্ছেন? মহাবিশ্ব, ঈশ্বর, একটি রহস্যময় শক্তি - এটা কোন ব্যাপার না। আপনি যাকে চান ধন্যবাদ, প্রধান জিনিস এটি আন্তরিকভাবে করা হয়.

আপনার প্রথম ইচ্ছা পূরণ হলে, বাকি দুটি লিখুন। এখনই গুরুতর কিছু ভাববেন না। আপনি আনন্দদায়ক trifles সঙ্গে শুরু করতে হবে. প্রতিবার ধন্যবাদ লিখুন এবং আপনার ইচ্ছার সংখ্যা এবং জটিলতা বাড়ান। এখানে বিস্তারিত কিছু বর্ণনা করার প্রয়োজন নেই। আপনার চিন্তাকে একটি, সর্বাধিক দুটি বাক্যে ফিট করার চেষ্টা করুন।

চিন্তা সত্য হয়

একবার লক্ষ্যগুলি লেখা হয়ে গেলে, তাদের ছেড়ে দেওয়া দরকার। আপনাকে সেগুলি আপনার মাথায় পুনরায় খেলতে হবে, তবে প্রতি সেকেন্ডে নয়। কল্পনা করুন যে আপনি বুট কিনেছেন। হ্যাঁ, আজ এটি আপনাকে খুশি করে, এবং আগামীকালও, কিন্তু পরশু বুট পরা একটি রুটিন হয়ে উঠবে যা আপনি লক্ষ্য করা বন্ধ করবেন। আকাঙ্ক্ষার ক্ষেত্রেও একই হওয়া উচিত। আপনি তাদের মনে রাখবেন, আপনার কাছে সেগুলি আছে, তবে আপনার সেগুলিকে সর্বদা আপনার মাথায় রাখার দরকার নেই। তাদের যেতে দিন যাতে আপনি নতুন নিয়ে আসতে পারেন। একজন ব্যক্তি তার মাথার মধ্য দিয়ে স্ক্রোল করে এমন চিন্তাগুলি সম্পর্কে এখানে আমাদের সাধারণভাবে কথা বলা দরকার। আপনি একটি নেতিবাচক উপায় চিন্তা করতে পারেন না. কারো ক্ষতি কামনা করবেন না। ইতিবাচক চিন্তা প্রতিষ্ঠার উপর ভাল ফোকাস. ভাল সম্পর্কে চিন্তা করুন, ভাল কল্পনা করুন এবং যে কোনও পরিস্থিতিকে ইতিবাচক উপায়ে দেখার চেষ্টা করুন। আপনার মানিব্যাগ চুরি হয়েছে? কিন্তু সেখানে কোন টাকা ছিল না, সবই আপনার ব্লক করা কার্ডে জমা আছে। নতুন কিছু পাওয়ার কারণ থাকবে।

মানুষ ইচ্ছার ভিজ্যুয়ালাইজেশন সম্পর্কে শুধুমাত্র ইতিবাচক পর্যালোচনা ছেড়ে. তারা এই বিশ্বকে ইতিবাচকভাবে দেখতে শেখে এবং হতাশা নয়। সর্বোপরি, সর্বদা নির্ভর করার মতো কেউ থাকে। আপনার নিজের শক্তি ফুরিয়ে গেলে আপনি মহাবিশ্বের উপর নির্ভর করতে পারেন। তিনি সর্বদা সর্বোত্তম উপায়ে সমস্ত সমস্যার সমাধান করবেন।

ট্রাস্ট পেপার

এবং ইচ্ছাগুলি সম্ভব যখন আপনার ইচ্ছাগুলি গঠিত হয়। আপনি তাদের একটি তালিকায় লিখেছিলেন এবং ছবিগুলি বোর্ডে আটকে দিয়েছিলেন। এখন আপনার প্রতিটি স্বপ্নের বিস্তারিত বর্ণনা করা উচিত। আপনি জুতা চান? তাদেরকে বিস্তারিত জানাও. এগুলো কি হাই হিল হওয়া উচিত নাকি? সম্ভবত তারা একটি আলিঙ্গন সঙ্গে সজ্জিত করা উচিত। আপনি চামড়া বা suede একটি মডেল চান কিনা তা নির্দেশ করতে ভুলবেন না।

সকলের সাথেও একই কাজ করা উচিত, এমনকি মহান ইচ্ছাও। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি বাড়ি চান। আপনি এটি দৃশ্যত কল্পনা করা উচিত এবং কাগজে সবকিছু লিখুন। আপনার স্বপ্নের বাড়িতে হাঁটার কল্পনা করুন। এটা কি ধরনের দরজা হবে? বারান্দায় কি দেখবেন? ড্রয়ারের বুকের রঙ কী হওয়া উচিত, মেঝেটি কী উপাদান দিয়ে তৈরি করা হবে, বাড়ির কয়টি ফ্লোর থাকতে হবে, কয়টি ঘর থাকতে হবে তা অবশ্যই লিখতে ভুলবেন না। তারপর প্যাটিও সম্পর্কে চিন্তা করুন. এটা কি বড় হবে? অথবা হয়তো সেখানে সবজি বাগান বা বাগান হবে? সমস্ত প্রয়োজনীয় জিনিস সংরক্ষণ করার জন্য আপনার একটি গ্যারেজ বা শেড থাকবে।

আপনি আপনার স্বপ্নকে যত বেশি বিশদ বর্ণনা করবেন, তত বেশি আপনি বিশ্বাস করবেন যে আপনার কাছে এটি ইতিমধ্যেই রয়েছে। এবং এটি কাঙ্ক্ষিত বস্তু বা আইটেমটিকে আপনার জীবনের একটি অংশ হতে সাহায্য করবে।

দৃশ্যকল্প

ইচ্ছাগুলি কল্পনা করার জন্য বেশ কয়েকটি কৌশল রয়েছে। তার মধ্যে একটি হল স্ক্রিপ্ট রাইটিং। তুমি কি চলচ্চিত্র দেখতে পছন্দ করো? তবে এর নির্মাণে কাজ করছেন একাধিক চিত্রনাট্যকার। তাই আমাদের জীবন উপর থেকে কেউ সৃষ্টি করেছে। কিন্তু আপনি আপনার স্ক্রিপ্ট লেখা আপনার নিজের হাতে নিতে পারেন. জীবনে এমন কিছু আছে যা আপনি পছন্দ করেন না? এই সমন্বয়.

আপনার আদর্শ সকালের বর্ণনা দিয়ে শুরু করা উচিত। আবার, এখানে সবকিছু বিস্তারিত করা প্রয়োজন। আপনি কোথায় ঘুম থেকে উঠতে চান, কোন বিছানায়, কে আপনার পাশে শুয়ে থাকবে, জানালা থেকে কী দৃশ্য হবে তা লিখুন। আরো বিস্তারিত জানার ভাল. এখন ঘুম থেকে ওঠার পর কী করবেন তা লিখুন, যেমন, পানি পান করুন এবং জিমে যান। সন্ধ্যা, এবং তারপর পুরো দিন, একই ভাবে বর্ণনা করা উচিত। তারপর আপনার আদর্শ সপ্তাহ বর্ণনা করুন। এর পরে, মাসের দৃশ্যকল্পে কাজ করুন এবং তারপরে বছর। যা অবশিষ্ট থাকে তা হল আপনার পরবর্তী 5 এবং 10 বছরের জীবনের ধাপে ধাপে দেখা। অবসর গ্রহণের মাধ্যমে আপনি কী অর্জন করতে চান তা লিখুন। অনেক লোক বুঝতে পারে না যে তারা তাদের জীবন কাটিয়েছে কারণ তারা কোথাও যাচ্ছিল না।

আপনার স্ক্রিপ্ট লিখুন এবং এটি কাউকে দেখাবেন না। এটি একটি গোপন জায়গায় কোথাও শুয়ে যাক. উদাহরণস্বরূপ, জাদু নোটবুকের পাশে, কিছু সময় পরে এটি সত্য হতে শুরু করবে। প্রথম অংশে, এবং তারপর পুরো জিনিস. সময়ে সময়ে আপনার স্ক্রিপ্টটি পুনরায় পড়তে ভুলবেন না, কেবল এটিকে আপনার স্মৃতিতে রিফ্রেশ করুন বা পরিবর্তনশীল জীবন পরিস্থিতি অনুসারে এটিকে সামান্য সম্পাদনা করুন।

প্রতিদিনের অভ্যাস

আপনি ভাবছেন কিভাবে সঠিকভাবে চিন্তা বাস্তবায়িত? ইচ্ছার দৃশ্যায়নের জন্য প্রতিদিনের অনুশীলন প্রয়োজন। আপনাকে সারাদিন বসে বসে আপনার স্বপ্ন নিয়ে ধ্যান করতে হবে না। সকালে 15 মিনিট এবং সন্ধ্যায় একই পরিমাণ সময় যথেষ্ট। কিন্তু প্রতিদিন। কঠিন ফলাফল অর্জনের জন্য প্রশিক্ষণ নিয়মিত হতে হবে। সব পরে, বিভক্ত করতে, আপনি আপনার পেশী প্রসারিত করতে হবে। তাই এটা এখানে. আপনি যত ঘন ঘন পছন্দসই তরঙ্গে টিউন করবেন, তত ভাল। তবে এটি একটি সচেতন মনোভাব হওয়া উচিত, এবং কাজের দিনের মধ্যে উপযুক্ত এবং শুরু করার সময় বরাদ্দ করা উচিত নয়। এই কি প্রধান গোপনইচ্ছার দৃশ্যায়ন।

নিশ্চিতকরণ

কিভাবে সঠিকভাবে ইচ্ছা বাস্তবায়িত? ভিজ্যুয়ালাইজেশন একটি ভাল জিনিস. তার বেশ কিছু কৌশল আছে। তাদের মধ্যে একটি নিশ্চিতকরণ। এটা কি? এগুলি সংক্ষিপ্ত ইতিবাচক বিবৃতি যা দিয়ে একজন ব্যক্তি নিজেকে সঠিক মেজাজে সেট করতে পারে। তারা কি মত শব্দ হতে পারে? উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার আত্মবিশ্বাসের অভাব হয়, এবং আপনি আপনার বন্ধুদের মধ্যে একটি দলের জীবন বা নেতা হতে চান, আপনি এই বাক্যাংশটি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন: "আমি সাহসী এবং শক্তিশালী আমি সবসময়ই সফল হই এবং মানুষ পছন্দ করে আমি এবং আমাকে অনুসরণ করতে প্রস্তুত।"

মনে রাখবেন যে আপনাকে বাক্যাংশটি উচ্চারণ করতে হবে যেন প্রয়োজনীয় গুণাবলীইতিমধ্যে আপনার মধ্যে সহজাত। ইচ্ছার ভিজ্যুয়ালাইজেশন সম্পর্কে কথা বলার সময়, কেউ উল্লেখ করতে ব্যর্থ হতে পারে না যে সেগুলি কেবল তখনই কাজ করে যদি আপনি সেগুলি পরিষ্কারভাবে এবং চিন্তাভাবনা করে পড়েন। আপনি যদি পাতার উপর চোখ চালান এবং টেবিলে লুকিয়ে রাখেন তবে আপনি সফল হবেন না। মনে রাখবেন, এমনকি শক্তিশালী এবং সফল ব্যক্তিতাদের সঠিক মনোভাব দরকার, কারণ এটি অর্ধেক যুদ্ধ।

সতর্ক হোন

একটি বোর্ড, নোটপ্যাড এবং ইতিবাচক বিবৃতি আকারে ইচ্ছাগুলি কীভাবে সঠিকভাবে কল্পনা করা যায় তা আমরা আলোচনা করেছি। এখন আপনাকে এই জীবনের জন্য খোলা এবং আপনার কার্যকলাপের ফল গ্রহণ করতে হবে। একটি দরজা বন্ধ হলে, অন্যটি সর্বদা খোলে যে হ্যাকনিড বাক্যাংশটি মনে রাখবেন? এটা সবসময় ঘটে। কিন্তু মানুষ প্রায়ই যে দরজা খোলা হয়েছে তা লক্ষ্য করতে চায় না। তারা এটি বন্ধ করতে চায়, কারণ নতুন সবকিছুই ভীতিকর।

উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি একটি ব্যাঙ্কে কাজ করেন এবং অদূর ভবিষ্যতে একটি পদোন্নতির আশা করেন না। এবং মধ্যাহ্নভোজের বিরতির সময়, তিনি একজন স্কুল বন্ধুর সাথে দেখা করেন যিনি তাকে বলেন যে তাদের কাজের জন্য তাদের একজন তরুণ বিশেষজ্ঞ প্রয়োজন। কিন্তু ব্যাংক কর্মচারী তার প্রার্থীতা উপযুক্ত কিনা সন্দেহ। অতএব, তিনি চাকরি পরিবর্তনের এই সুযোগ প্রত্যাখ্যান করবেন।

আপনি এটি পছন্দ করুন বা না করুন ভিজ্যুয়ালাইজেশন কাজ করে তা বোঝার চেষ্টা করুন। আজ যদি তুমি স্বপ্ন দেখো নতুন গাড়ি, সম্ভবত আপনি আগামীকাল পুরানোটি ভেঙ্গে ফেলবেন। এবং তারপর, উইলি-নিলি, আপনি একটি নতুন গাড়ি কিনতে সক্ষম হবেন। ইচ্ছাগুলি কীভাবে সঠিকভাবে কল্পনা করা যায় তা উপরে বর্ণিত হয়েছে। অতএব, নেতিবাচক চিন্তাকে আপনার স্বপ্নের পথে আপনার সাথে ঘটতে বাধা দিতে দেবেন না।

কৃতজ্ঞতা

আপনি কীভাবে আপনার ইচ্ছাগুলিকে কল্পনা করতে শিখেছেন, এখন কীভাবে আপনাকে ধন্যবাদ বলতে হয় তা ভেবে দেখুন। কৃতজ্ঞতা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, এমনকি যদি আপনি এটি মহাবিশ্ব, ঈশ্বর বা কর্মের কাছে বলেন। কার কাছে এটা কোন ব্যাপার না। তুমি যা চেয়েছিলে তাই পেয়েছ? আন্তরিকভাবে ধন্যবাদ বলুন. এটা প্রার্থনার মত কিছু হতে হবে না. এটি আপনার মন পরিষ্কার করার মতো আরও অনুভব করা উচিত। মহাবিশ্ব তোমার কথা শুনে সংকেত দিয়েছে, পাঠাও প্রতিক্রিয়াযে আপনি উপহার গ্রহণ করেছেন এবং লেনদেন সফল হয়েছে।

তবে অবিলম্বে ভাগ্যের সমস্ত উপহার লক্ষ্য করা বেশ সমস্যাযুক্ত। অতএব, আপনি সন্ধ্যায় একটি সাধারণ ব্যায়াম করে শুরু করতে পারেন। একে "মোমবাতি" বলা হয়। আপনি যদি শিশুদের ক্যাম্পে গিয়ে থাকেন, তাহলে আপনি জানেন এর অর্থ কী। আপনাকে একটি মোমবাতি জ্বালাতে হবে এবং এই দিনে আপনার সাথে কী ঘটেছিল তা মনে রাখা শুরু করতে হবে। আপনার কোন ইচ্ছা পূরণ হয়েছে, এবং তাদের দিকে কোন অগ্রগতি হয়েছে? দিনটি আপনাকে নিয়ে আসা সমস্ত চমক সম্পর্কে চিন্তা করুন। তারা এমনকি খুব আনন্দদায়ক ছিল না. তবে মনে রাখবেন, দৈবক্রমে কিছুই ঘটে না। অতএব, যদি কোনও ঘটনা আপনাকে আপনার রুটিন থেকে ছিটকে দেয়, তাহলে এর অর্থ কী হতে পারে তা নিয়ে ভাবুন। কৃতজ্ঞতার সাথে মিলিত সাধারণ পর্যবেক্ষণ ভিজ্যুয়ালাইজেশনে আপনার বিশ্বাসকে শক্তিশালী করে, এবং সেইজন্য আপনার ইচ্ছাগুলি পূরণ করতে সহায়তা করে।

প্রতিটি ব্যক্তি, এমনকি সবচেয়ে অপ্রতিরোধ্য সংশয়বাদী, অন্তত কখনও কখনও তার মাথায় সে যা চায় তার একটি চিত্র কল্পনা করে। কারও কাছে এটি একটি বিলাসবহুল গাড়ি, অন্যদের জন্য এটি একটি সন্তানের জন্ম।

মূলত, আপনি কী অর্জন করতে চান তা গুরুত্বপূর্ণ নয়, তবে আপনি কীভাবে এটি করবেন তা গুরুত্বপূর্ণ। কিছু লোক তাদের স্বপ্নের কমপক্ষে এক ধাপ কাছাকাছি যাওয়ার জন্য সর্বাত্মক প্রচেষ্টা করে, অন্যরা সোফায় শুয়ে থাকে এবং সারা দিন তারা যা চায় তা নিয়ে স্বপ্ন দেখে।

কিন্তু মোদ্দা কথা হল এই দুটি পথকে একত্রিত করতে হবে! যখন সক্রিয় ক্রিয়াগুলি ইচ্ছার ভিজ্যুয়ালাইজেশন দ্বারা সমর্থিত হয়, তখন সাফল্যের সম্ভাবনা দ্বিগুণ হয়।

ইচ্ছাগুলি কল্পনা করার নিয়ম

ভিজ্যুয়ালাইজেশন হল একটি নির্দিষ্ট বস্তু, ব্যক্তি বা ঘটনার একটি প্রাণবন্ত চিত্র কল্পনা করার ক্ষমতা। আমাদের সকলেরই একটি কল্পনা আছে যা আমাদের মাথায় আমাদের স্বপ্নকে সব রঙে রাঙিয়ে দিতে পারে। তাহলে প্রকৃতির দেওয়া এই সুযোগটা কাজে লাগাবেন না কেন?

অনেকে নিশ্চিত করে যে আকাঙ্ক্ষার ভিজ্যুয়ালাইজেশন তাদের স্বপ্নকে সত্যি করতে অনেক সাহায্য করেছে। কিভাবে এটা কাজ করে? আমাদের মাথায় ক্রমাগত একটি স্বপ্নের চিত্রটি সত্য হয়ে উঠছে, এর সাথে সম্পর্কিত আমাদের অনুভূতি এবং আবেগ, আমরা এর ফলে আমাদের স্বপ্নের মতো একই তরঙ্গদৈর্ঘ্যে নিজেদের সুর করি।

আমাদের অবচেতন চিন্তার এই পদ্ধতিতে অভ্যস্ত হয়ে যায়, এবং তারপরে আমরা কখনও কখনও অচেতনভাবে লক্ষ লক্ষ থেকে সম্ভাব্য বিকল্পআমরা সেগুলি বেছে নিই যেগুলি আমাদের স্বপ্ন পূরণের কাছাকাছি নিয়ে আসবে।

কিভাবে সঠিকভাবে ইচ্ছা কল্পনা? বেশ কয়েকটি নিয়ম রয়েছে যা অনুসরণ করলে, আপনাকে আশ্চর্যজনক ফলাফল অর্জন করতে সহায়তা করবে।

নিয়ম 1. সুনির্দিষ্ট শব্দ

আপনি যদি মহাবিশ্বকে সাহায্য করতে চান তবে আপনাকে এটিকে সঠিকভাবে "ভয়েস" করতে হবে। এটি করার জন্য, আপনার বর্তমান ইচ্ছার গঠন নিম্নলিখিত প্রয়োজনীয়তা পূরণ করতে হবে:

• বর্তমান সময়ে ক্রিয়া ব্যবহার করুন (ভবিষ্যত বা অতীতে নয়);
• নেতিবাচক কণা "না" এবং "চাই" শব্দটি ধারণ করবেন না;
• যা কাঙ্খিত তার একটি নির্দিষ্ট বিবরণ রয়েছে।

উদাহরণস্বরূপ, পরবর্তী ভিজ্যুয়ালাইজেশনের জন্য একটি সঠিকভাবে প্রণয়নকৃত ইচ্ছাটি এইরকম হওয়া উচিত: "আমি একটি বেতন সহ একটি বিভাগের প্রধানের পদ পাই ..." (অধিবৃত্তের পরিবর্তে আপনার পরিমাণ সন্নিবেশ করুন)। ভুল বিকল্প: "আমি একটি পরিচালক পদ পেতে চাই", "আমি একই জায়গায় কাজ করব না।"

সর্বাধিক নির্দিষ্টতা আপনাকে আরও বিস্তারিতভাবে আপনার মাথায় চিত্রটি পুনরুত্পাদন করতে সহায়তা করবে।

নিয়ম 2. একটি স্বপ্ন সত্যি হওয়ার দৃশ্যায়ন

ইতিমধ্যে অর্জিত লক্ষ্য কল্পনা করা প্রয়োজন, এবং এটি অর্জনের দিকে পদক্ষেপ নয়। এটি আপনাকে সফলতা উপভোগ করতে, কাল্পনিক হলেও, শিথিল করতে এবং ইতিবাচক মেজাজে থাকতে সাহায্য করবে।

নিজেকে আপনার লক্ষ্যের কাছাকাছি আনতে আপনি কী পদক্ষেপ নেন তা এত গুরুত্বপূর্ণ নয় - ভাগ্যকে লাগাম দিন। অবশ্যই, কেউ শুধুমাত্র প্রভিডেন্সের উপর নির্ভর করতে পারে না, তবে এটিকে অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়। আকাঙ্ক্ষার ভিজ্যুয়ালাইজেশন ব্যবহার করে এবং স্বপ্নের একটি প্রাণবন্ত চিত্রের কল্পনা করে বাস্তবে, আপনি যা চান তা আকর্ষণ করার প্রক্রিয়া শুরু করেন এবং পুরো মহাবিশ্ব আপনাকে সাহায্য করতে শুরু করে।

আপনার অনুভূতি, আবেগ, কাঙ্খিত জিনিসের মালিক হওয়ার আনন্দ বা আপনার স্বপ্ন পূরণের সুখ কল্পনা করুন। এই ইতিবাচক ভাইবগুলি অবশ্যই আপনাকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করবে।

ভিতরে
আপনার স্বপ্নকে কল্পনা করার সময়, বাস্তব জীবনের মতো আপনার নিজের দৃষ্টিকোণ থেকে এটি কল্পনা করতে ভুলবেন না। আপনার ইচ্ছা পূরণের আনন্দ অনুভব করুন, এর পরিণতি উপভোগ করুন। বাইরে থেকে নিজেকে কল্পনা করার দরকার নেই - এইভাবে আপনি সত্যিকারের পরমানন্দ অনুভব করতে এবং সঠিক তরঙ্গের সাথে সুর মেলাতে পারবেন না।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি একটি অ্যাপার্টমেন্ট কিনতে চান, তাহলে কল্পনা করুন যে আপনি প্রথমে এটি কীভাবে প্রবেশ করেন, সজ্জাটি কেমন, এটি কী ধরনের ওয়ালপেপার এবং আসবাবপত্র। মনে হচ্ছে আপনাকে আর বাঁচতে হবে না ভাড়া করা অ্যাপার্টমেন্ট, স্বাক্ষরিত শিরোনাম কাজ প্রদান. তবে আপনাকে অবশ্যই নিজের চোখে দেখতে হবে। আপনাকে বাইরের দৃশ্য কল্পনা করতে হবে না, আপনার চেতনার ভিতর থেকে একটি চিত্র দরকার।

প্রতিটি ব্যক্তি তার নিজস্ব উপায়ে তার আকাঙ্ক্ষার পরিপূর্ণতা কল্পনা করে: কেউ একটি ফটো অ্যালবামের মাধ্যমে বেরিয়ে আসছে বলে মনে হচ্ছে, অন্যরা একটি সিনেমা দেখছে। যারা সক্রিয়ভাবে ইচ্ছার ভিজ্যুয়ালাইজেশন ব্যবহার করে তারা বলে যে "ভিডিও" ফটোগ্রাফের চেয়ে বেশি কার্যকর।

"A Dream Come True" নামের একটি ভিডিওর ভিত্তি আপনার মাথায় তৈরি করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি করার জন্য, এমন একটি মুহূর্ত বেছে নেওয়া ভাল যখন আপনি নিজের সাথে একা থাকতে পারেন এবং এটি কীভাবে হবে তা বিশদভাবে কল্পনা করুন। আপনি যদি এটি কঠিন মনে করেন তবে নিম্নলিখিত প্রশ্নের উত্তরগুলি কল্পনা করার চেষ্টা করুন:

• আপনার স্বপ্ন সত্যি হওয়ার জন্য আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবেন?
• এগুলোর কথা আগে কাকে বলবেন গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন? কিভাবে এই মানুষ প্রতিক্রিয়া হবে?
• এই ইচ্ছা পূরণ হওয়ার পরে আপনার জীবন কীভাবে বদলে যাবে?
• আপনি যখন আপনার লক্ষ্য অর্জন করবেন তখন আপনি কোথায় থাকবেন?

নিয়ম 5: আপনার ইন্দ্রিয় ব্যবহার করুন

এটি কোন কিছুর জন্য নয় যে একজন ব্যক্তিকে শোনার, দেখার, গন্ধ নেওয়া, স্বাদ নেওয়া এবং স্পর্শ করার সুযোগ দেওয়া হয়। আপনার স্বপ্নকে আরও প্রাণবন্তভাবে কল্পনা করতে সেগুলি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।

ধরা যাক আপনি কার্নিভালের জন্য ব্রাজিল যেতে চান।

• শ্রবণ: আপনার ভিজ্যুয়ালাইজেশন ভিডিওতে উত্সাহী সঙ্গীত "বাজান"৷
• দৃষ্টি: ব্রাজিলিয়ান কার্নিভালের সমস্ত সমৃদ্ধ রঙ, রঙিন পোশাক, রাতে আতশবাজি কল্পনা করুন।
• গন্ধ: ফুলের গন্ধ অনুভব করুন, সমুদ্র এবং কাছাকাছি জাতীয় খাবার তৈরি হচ্ছে।
• স্পর্শ: নর্তকদের পোশাকে পালক অনুভব করুন।
• স্বাদ: কার্নিভালের অতিথিদের দেওয়া খাবারের স্বাদ নিন।

নিয়ম 6. আপনার ইচ্ছার নিয়মিত ভিজ্যুয়ালাইজেশন

অন্য যেকোনো জিনিসের মতো, দৃশ্যায়ন শুধুমাত্র কার্যকর হবে যদি এটি নিয়মিত পুনরাবৃত্তি করা হয়। আপনি যত ঘন ঘন আপনার স্বপ্নগুলি সত্য হওয়ার কল্পনা করবেন, তত দ্রুত সেগুলি সত্য হবে।

একটি নির্দিষ্ট সময় চয়ন করুন যা আপনি আপনার ইচ্ছাগুলি কল্পনা করতে উত্সর্গ করতে পারেন। এর জন্য 5-10 মিনিট যথেষ্ট। এটির জন্য সকালের সময়গুলি আলাদা করা ভাল: এই সময়ে আপনি শক্তি এবং শক্তিতে পূর্ণ এবং একটি ইতিবাচক মনোভাব রয়েছে।

আপনার স্বপ্ন সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য প্রতিটি বিনামূল্যের মুহূর্ত ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন পাবলিক ট্রান্সপোর্টে ভ্রমণ করছেন, লাইনে অপেক্ষা করছেন বা একা লাঞ্চ করছেন।

এখন আপনি আপনার স্বপ্নকে বিশদভাবে কল্পনা করতে পারেন, এটি একটি ভিশন বোর্ড তৈরি করার সময়।

এটি আপনাকে দ্রুত আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করবে, এবং আপনাকে নিয়মিত আপনার স্বপ্নকে কল্পনা করার কথা মনে করিয়ে দেবে। এটিকে একটি বিশিষ্ট জায়গায় ঝুলিয়ে রাখুন যাতে আপনি যখনই পাশ দিয়ে যান তখন আপনি নতুনভাবে অনুপ্রাণিত হতে পারেন।

কাজ করার জন্য আপনার কোন বিশেষ দক্ষতার প্রয়োজন নেই, শুধু এই ছোট ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।

1. আপনার প্রয়োজনীয় সবকিছু সংগ্রহ করুন:

• কি মানুষ;
• কাঁচি
• আঠালো
• চিহ্নিতকারী;
• চকচকে ম্যাগাজিনের স্তুপ।

1. আপনি বোর্ডে কী দেখতে চান তা স্থির করুন (উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি প্রতি মাসে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ পেতে চান তবে আপনি সর্বত্র ব্যাঙ্কনোট এবং মুদ্রার ছবি আটকে রাখতে পারেন এবং মাঝখানে স্লোগানটি লিখতে পারেন: "আমার মাসিক আয় 100,000 রুবেল। "
2. উপযুক্ত ছবি খুঁজে বের করতে ম্যাগাজিনের মাধ্যমে তাকান এবং সেগুলো কেটে ফেলুন।
3. হোয়াটম্যান পেপারে আপনার পছন্দ মতো যে কোনো ক্রমে ছবি পেস্ট করুন।

আপনার স্বপ্ন সত্য হতে সাহায্য করুন

আপনার ইচ্ছা সত্য হওয়ার জন্য, কেবল এটিকে কল্পনা করা যথেষ্ট হবে না। এমনকি যদি আপনি আপনার নিজের লক্ষ্য অর্জনে কতটা খুশি তা নিয়ে আপনার মাথায় একটি ভিডিও ক্রমাগত রিপ্লে করেন, কিন্তু কোনো সক্রিয় পদক্ষেপ না নেন, মহাবিশ্ব আপনাকে সাহায্য করবে না।

প্রভিডেন্সের বাহিনী তখনই আপনার পক্ষ নেবে যদি আপনি প্রমাণ করেন যে আপনি সত্যিই এটির যোগ্য। একটি কর্ম পরিকল্পনা তৈরি করুন, এটিকে এর উপাদান অংশে ভাগ করুন এবং আপনার পরিকল্পনাগুলি অর্জনের জন্য নিয়মিত ছোট কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ নিন। বিশ্বাস করুন যে মহাবিশ্ব আপনাকে সাহায্য করবে।

অবশ্যই, প্রত্যেকের জীবনে এমন সমস্যা রয়েছে যা তাদের উদ্দেশ্যমূলক পথ থেকে বিপথে নিয়ে যেতে পারে এবং জয়ের ইচ্ছাকে অতিক্রম করতে পারে। এই মুহুর্তে, হাল ছেড়ে দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ নয়, তবে আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য কাজ চালিয়ে যাওয়া - এটিই সাফল্য অর্জনের একমাত্র উপায়। ভাগ্য কম লোকের হাতে পড়ে;

আপনার আকাঙ্ক্ষাগুলিকে কল্পনা করা আপনাকে সঠিক পথে যেতে সাহায্য করবে, কেন আপনি এটি অর্জন করতে চান তা মনে রাখবেন এবং আপনি যে পথে আছেন সেই পথে থাকুন। আপনি যা চান তা উপস্থাপন করার কৌশল আপনাকে বিজয়ের চেতনা হারাতে না সাহায্য করে, যা অনেক লোক তাদের লক্ষ্যে যাওয়ার পথে বাধার সম্মুখীন হলে হারায়।

ভিজ্যুয়ালাইজেশন আমাদের স্বপ্ন পূরণে আকৃষ্ট করতে সাহায্য করে, কিন্তু শুধুমাত্র যারা এর জন্য প্রস্তুত তারাই লেজ ধরে ভাগ্যের পাখি ধরতে পারে। সতর্ক থাকুন, আপনার স্বপ্ন পূরণের দিনটিকে আরও কাছে নিয়ে আসার জন্য ভাগ্য আপনাকে যে সুযোগগুলি দেয় তা ব্যবহার করুন। মূল জিনিসটি আন্তরিকভাবে বিশ্বাস করা যে আপনার স্বপ্ন সত্য হবে।

ওলগা, মস্কো

মনোবিজ্ঞানীর মন্তব্য

ভিতরে গত বছরগুলোআকাঙ্ক্ষার ভিজ্যুয়ালাইজেশন সম্পর্কে অনেক কিছু বলা হয়েছে এবং লেখা হয়েছে: প্রবল সমর্থক রয়েছে - যারা কিছুতে সফল হয়েছে, সেখানে প্রবল প্রতিপক্ষ আছে - যারা সফল হয়নি, একটি নিরপেক্ষ দিক রয়েছে - অদেখা আগ্রহের জন্য সম্ভাব্য সমস্ত বিকল্পের পরিসর সহ .

বিশুদ্ধভাবে মূল্যবোধের বিচার এড়াতে এবং মনোবিজ্ঞানের মৌলিক ধারণাগুলির দৃষ্টিকোণ থেকে বিষয়টিকে উদ্দেশ্যমূলকভাবে দেখার জন্য, আসুন প্রথমে কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ের রূপরেখা দেওয়া যাক:

1. বিদেশী শব্দ "ভিজ্যুয়ালাইজেশন", যা বই এবং চলচ্চিত্র "দ্য সিক্রেট" এর মাধ্যমে আমাদের জীবনে ব্যাপকভাবে এবং দৃঢ়ভাবে প্রবেশ করেছে, এর অর্থ মূলত যান্ত্রিক ধরণের কল্পনা ছাড়া আর কিছুই নয় (যার বিকাশ পুরানো দিনে ছিল পূর্বশর্তস্কুলের পাঠ্যক্রম).
2. ভিজ্যুয়ালাইজ করার ক্ষমতা প্রাথমিকভাবে একজন ব্যক্তির স্বাভাবিক ক্ষমতা দ্বারা নির্ধারিত হয় (যিনি একজন "ভিজুয়ালিস্ট" হিসাবে জন্মগ্রহণ করার জন্য যথেষ্ট ভাগ্যবান), অন্য সবার জন্য এটি অন্যান্য দক্ষতার মতো অনুশীলনে প্রশিক্ষিত হয়।
3. ভিজ্যুয়ালাইজেশন নিজেই অসুস্থতার জন্য একটি প্রতিষেধক নয় এবং আপনি যা চান তা অর্জনের উপায় নয় - এটি লক্ষ্য অর্জনের লক্ষ্যে কয়েকটি পদক্ষেপের অংশ মাত্র।
4. "আপনি যা চান তার কাছাকাছি যাওয়ার" একটি হাতিয়ার হিসাবে ভিজ্যুয়ালাইজেশনের মধ্যে পার্থক্য বোঝা এবং বিভ্রমের মধ্যে পালিয়ে যাওয়া আপনাকে চরমতা এড়াতে সহায়তা করে।
5. একটি সুনির্দিষ্টভাবে প্রণীত লক্ষ্য ছাড়া, কোন ভিজ্যুয়ালাইজেশন এটি অর্জন করতে পারে না।
6. যতক্ষণ না ঝুঁকিগুলি "মূল্যায়ন" করা হয় এবং লক্ষ্য অর্জনে অভ্যন্তরীণ বাধাগুলি কাজ না করা হয়, ততক্ষণ ভিজ্যুয়ালাইজেশন সফল হবে না।
7. একটি লক্ষ্য অর্জনের জন্য ব্যবস্থার একটি সেট যতটা সম্ভব ভারসাম্যপূর্ণ এবং কার্যকর হওয়া উচিত, সবার সাথে ব্যক্তির অনুরোধ অনুসারে স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যএর প্রকাশ।

তাহলে কি ভিজ্যুয়ালাইজেশন হতে হবে নাকি?! একজন বিশেষজ্ঞ হিসাবে, আমি জোর দিয়ে বলতে চাই যে যে কোনও ক্ষেত্রে, ভিজ্যুয়ালাইজেশন দরকারী এবং গুরুত্বপূর্ণ: উভয়ই কল্পনা ইতিবাচক আবেগের সাথে একজন ব্যক্তিকে বিকাশ এবং শক্তিশালী করে, তাই, ভাষ্যের অংশ হিসাবে, আমরা ব্যবহারিক পদ্ধতির উপর ফোকাস করব। = কি? + কিসের জন্য? + কিভাবে?এটি করা মূল্যবান যাতে ভিজ্যুয়ালাইজেশন একটি সাধারণ হাতিয়ার হয়ে ওঠে না, তবে একটি আরামদায়ক জীবনধারার একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ হয়ে ওঠে।

ধাপ 1.উদ্দেশ্যমূলকভাবে বোঝার জন্য আপনি "ভিজুয়াল" জন্মেছেন কিনা তা নির্ধারণ করুন "কেন অন্যরা সফল হয়, কিন্তু আমি করি না?!"

• "হ্যাঁ"/"না" নিচের প্রশ্নের উত্তর দিন

№	বিবৃতি	হ্যাঁ	না
1.	আমি মেঘ এবং তারা দেখতে ভালোবাসি
2.	একটি গাড়িতে, রঙ আমার কাছে গুরুত্বপূর্ণ
3.	আমি চেহারাকে গুরুত্ব দিয়ে থাকি
4.	আমি যখন সময় পাই, আমি মানুষ দেখতে পছন্দ করি
5.	আমি যখন জানালায় জামাকাপড় দেখি, আমি জানি যে আমি তাদের মধ্যে ভাল অনুভব করব
6.	খাওয়ার সময় পড়তে ভালো লাগে
7.	আমি স্বেচ্ছায় অনেক ছবি তুলি
8.	আমি সহজেই ফুলের জন্য অর্থ দিতে পারি, কারণ তারা আমার জীবনকে উজ্জ্বল করে।
9.	আমি আমার ব্যক্তিগত বিষয়গুলি লিখতে চেষ্টা করি
10.	অন্যদের পোশাকের প্রতি আমি গুরুত্ব দিই
11.	আমি টিভি এবং ভিডিও দেখতে পছন্দ করি
12.	এমনকি কয়েক বছর পরেও আমি যে মুখগুলি দেখেছি তা চিনতে পারি
13.	ছুটিতে আমি স্থাপত্য স্মৃতিস্তম্ভ পরিদর্শন করতে পছন্দ করি না
14.	আমি জগাখিচুড়ি সহ্য করতে পারি না
15.	আমি বিশ্বাস করি যে একটি রুমের বায়ুমণ্ডল আলোর উপর নির্ভর করে
16.	আমি গ্যালারি এবং প্রদর্শনী পরিদর্শন উপভোগ করি

• স্কোর করা পয়েন্টের সংখ্যা গণনা করুন ("হ্যাঁ" = 1 পয়েন্ট)।
• আপনি 13 বা তার বেশি পয়েন্ট স্কোর করলে, ভিজ্যুয়াল চ্যানেল হল অগ্রণী ধরনের উপলব্ধি, 8 থেকে 12 পর্যন্ত - স্পষ্টভাবে প্রকাশ করা হয় না, 7 বা তার কম - প্রকাশ করা হয় না।

ধাপ ২.উপলব্ধির ভিজ্যুয়াল চ্যানেল আপনার জন্য নেতৃত্ব দিচ্ছে কিনা তা নির্ধারণ করার পরে, এটিকে মঞ্জুর করে নিন:

• আপনি যদি একজন চাক্ষুষ ব্যক্তি হন, তাহলে কখন সঠিক সংগঠনপ্রক্রিয়া ভিজ্যুয়ালাইজেশন স্ব-প্রেরণার জন্য সবচেয়ে কার্যকর সরঞ্জামগুলির মধ্যে একটি;
• আপনি যদি একজন চাক্ষুষ ব্যক্তি না হন, তবে প্রথমে, আপনার মন খারাপ করা উচিত নয়, যেহেতু ভিজ্যুয়ালাইজেশন সহ যে কোনও দক্ষতা যে কোনও প্রাপ্তবয়স্ক যে কোনও সময় সচেতন প্রয়োজন এবং আকাঙ্ক্ষার সাথে বিকাশ করতে পারে। এবং, দ্বিতীয়ত, ভিজ্যুয়ালাইজেশন আপনার জন্য কার্যকর হবে, তবে একজন প্রাকৃতিক ভিজ্যুয়াল শিল্পীর মতো একই পরিমাণে নয় - আপনার কাছে স্ব-প্রেরণার জন্য অন্যান্য কার্যকর চ্যানেল রয়েছে।

ধাপ 3. এ চেক করুন সহজ ব্যায়ামআপনি সত্যিই কতটা ভিজ্যুয়ালাইজ করতে জানেন:

1. ব্যায়াম 1. রং কল্পনা করে শুরু করুন। আপনার মস্তিষ্ক লাল, সবুজ, নীল দিয়ে পূর্ণ করুন... রঙ উজ্জ্বল এবং বিশুদ্ধ রাখার দিকে আপনার সমস্ত মনোযোগ ফোকাস করুন।
2. ব্যায়াম 2. পরিচিত জিনিস কল্পনা করার চেষ্টা করুন জ্যামিতিক পরিসংখ্যান- যেমন বৃত্ত, বর্গক্ষেত্র, ত্রিভুজ। একটি বস্তুর আকার, আকৃতি এবং রঙ পরিবর্তন করুন। বস্তুটিকে মানসিকভাবে ঘোরান। আপনি যদি অসুবিধার সম্মুখীন হন তবে হতাশ হবেন না বা নিরুৎসাহিত হবেন না। অভিজ্ঞতা একটি লাভ.
3. ব্যায়াম 3. একটি ত্রিমাত্রিক বস্তুর কল্পনা করুন: একটি চেয়ার, একটি বল, একটি টমেটো, একটি কাপ। ছবিটি আপনার সামনে 0.5 - 1.5 মিটার দূরত্বে রাখুন, শিথিল করুন এবং এটি অধ্যয়ন করুন। আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আবার কল্পনা করুন, আপনার ছবিতে যতটা সম্ভব বিস্তারিত অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন। আরও আরাম করুন এবং আপনার মস্তিষ্ককে সমালোচনামূলক মূল্যায়ন ছাড়াই একটি চিত্র তৈরি করতে দিন।
4. আপনি যদি এটিতে ভাল হন তবে নির্দ্বিধায় আপনার নির্বাচিত বিষয়ে ভিজ্যুয়ালাইজ করা শুরু করুন। যদি না হয়, আপনি এটি না পাওয়া পর্যন্ত আমি প্রতিদিন দক্ষতা অনুশীলন করার পরামর্শ দিই। ইতিবাচক ফলাফলচাপ ছাড়াই ভিজ্যুয়ালাইজেশন আকারে, তারপর পছন্দসই ছবি তৈরি করতে এগিয়ে যান।

ধাপ 4. একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করুন - এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্টঘটনা সমগ্র পরিসীমা জুড়ে.

সতর্কতা অবলম্বন করুন: প্রথমত, আমাদের আকাঙ্ক্ষাগুলি সর্বদা আমাদের আসল লক্ষ্য নয় এবং দ্বিতীয়ত, প্রায়শই অনুশীলনে "লক্ষ্য" এবং "কাজ" এর ধারণাগুলির একটি প্রতিস্থাপন রয়েছে, যা শেষ পর্যন্ত হতাশা এবং হতাশার দিকে পরিচালিত করে।

ধরা যাক আপনি ব্রাজিলের কার্নিভালে যেতে চান».

এই সংস্করণে, এটি এখনও কেবল একটি "ইচ্ছা", সম্ভবত বাইরে থেকে অনুপ্রাণিত (উদাহরণস্বরূপ, আমি টিভিতে ব্রাজিলে একটি কার্নিভাল দেখেছি, সেখানে থাকা বন্ধুদের কাছ থেকে শুনেছি, একটি চকচকে ম্যাগাজিনে একটি ফটো দেখেছি)।

একটি লক্ষ্য সত্য হওয়ার জন্য, এটি একটি দ্বি-তরফা বিন্যাসে প্রণয়ন করা আবশ্যক: "কি?! +কিসের জন্য?!" আমি চাই. কেন আপনার ব্রাজিলের কার্নিভালে ভ্রমণের প্রয়োজন তা না বুঝে, দৃশ্যায়ন অবশ্যই জীবনে ইতিবাচক আবেগ যোগ করতে পারে, তবে সম্ভবত এটি একটি ট্রিপের আকারে কার্যকর ফলাফল আনবে না: কর্মের জন্য অভ্যন্তরীণ প্রেরণা কাজ করবে না।

আমি সুপারিশ করি যে আপনি সর্বদা আপনার লক্ষ্যকে নির্দিষ্ট, পরিমাপযোগ্য, অর্জনযোগ্য, বাস্তবসম্মত এবং সময়োপযোগী হিসাবে সংজ্ঞায়িত করে স্মার্ট করুন এবং পরিবেশগত বন্ধুত্বের (কীভাবে লক্ষ্য অর্জন আপনার জীবনকে প্রভাবিত করবে) পরীক্ষা করুন। আমি এই সত্যটির প্রতি আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করতে চাই যে এই সম্পূর্ণ ব্যবস্থাগুলি কেবলমাত্র সঠিকভাবে লক্ষ্যটি প্রণয়ন করতে সহায়তা করবে না, তবে ভবিষ্যতে একটি উজ্জ্বল এবং বিশদ চিত্র তৈরি করার জন্য একটি বাস্তব গাইড হিসাবেও কাজ করবে।

ধাপ 5. আপনার লক্ষ্য সঠিকভাবে এবং সুনির্দিষ্টভাবে প্রণয়ন করুন

• আসুন নিবন্ধটি থেকে একটি উদাহরণ দেখি: " উদাহরণস্বরূপ, এর পরবর্তী ভিজ্যুয়ালাইজেশনের জন্য একটি সঠিকভাবে প্রণয়নকৃত ইচ্ছাটি এইরকম হওয়া উচিত: "আমি একটি বেতন সহ একটি বিভাগের প্রধানের পদ পাই ..." (উপবৃত্তের পরিবর্তে আপনার পরিমাণ সন্নিবেশ করুন)।"

দেখে মনে হচ্ছে সবকিছুই সঠিক: ক্রিয়াটি বর্তমান কালের মধ্যে রয়েছে, নেতিবাচক কণা "না" উপস্থিত নেই (একটি ইতিবাচক উপায়ে প্রণয়ন করা হয়েছে), এতে একটি ইচ্ছার একটি নির্দিষ্ট পরিপূর্ণতা রয়েছে... তবে ক্রিয়াটি "আমি গ্রহণ করি" একটি অসম্পূর্ণ ক্রিয়া, অর্থাৎ, একটি প্রক্রিয়ার একটি ক্রিয়া, ফলাফল নয়! সুতরাং কল্পনা করুন যে আপনি কত বছর ধরে এমন একটি চিত্রকে কল্পনা করছেন যেখানে আপনি একটি পরিচালনার অবস্থান পান, কিন্তু বাস্তবে আপনি এটি কখনই পাবেন না, কারণ আপনি প্রক্রিয়াটির সাথে জড়িত এবং ফলাফলের দিকে মনোনিবেশ করছেন না...

তদনুসারে, মৌখিক প্রণয়নের সবচেয়ে অনুকূল সংস্করণ (নীতি অনুসারে "আপনি নৌকাকে যাই বলুন, তাই এটি ভাসবে") আমি একজন বেতনভোগী বিভাগীয় প্রধান…»

• যদি ব্রাজিলের কার্নিভালে ভ্রমণের জন্য সর্বোত্তম পরিবহন একটি বিমান হয় এবং আপনার অ্যারোফোবিয়া থাকে, তবে যে কোনও, এমনকি সবচেয়ে প্রাণবন্ত দৃশ্য, সমস্ত নিয়ম অনুসারে তৈরি করা, শরীর থেকে একটি দ্ব্যর্থহীন অবচেতন প্রতিরোধের মুখোমুখি হবে। আপনি ছবিটি দেখবেন, লক্ষ্য অর্জনের জন্য শুধুমাত্র ক্রিয়াকলাপ (in এক্ষেত্রেএকটি টিকিট কেনার পর্যায়ে) আপনার দ্বারা অবরুদ্ধ করা হবে।
• আপনি যদি কোনও বিভাগের প্রধান হতে চান তবে আপনাকে বুঝতে হবে যে আপনি কেবল উপযুক্ত বেতন পাওয়ার জন্যই নয়, দীর্ঘ কর্মঘণ্টা এবং একটি কঠোর কাঠামোর বিকল্পের জন্যও কতটা প্রস্তুত। ব্যবসায়িক সম্পর্কসহকর্মীদের সাথে বস-অধস্তন। শুধুমাত্র রূপকথার গল্পে এটি সহজ হতে পারে: ইমেলিয়া, তার সমস্ত প্রাপ্তবয়স্ক জীবন চুলায় শুয়ে থাকার পরে, একটি পাইকের সাহায্যে "পুনর্ভিজ্যুয়াল" হয়েছিল যে তিনি রাজকুমারী মারিয়াকে বিয়ে করেছিলেন এবং রাজ্য শাসন করতে শুরু করেছিলেন। কিন্তু একটি রূপকথা কেবল একটি রূপকথার গল্প, যাতে জীবনের সমস্ত অসুবিধা এবং অস্থিরতার সাথে সরকারের দৈনন্দিন বাস্তবতার কাছে নত না হয়, নিজের পছন্দের জন্য দায়িত্বের দৃষ্টিকোণ থেকে সবকিছু আরও জটিল।

ধাপ 7. উদ্দেশ্যমূলক প্রস্তুতি (পদক্ষেপ 1-6) এবং উপযুক্ত অভ্যন্তরীণ মেজাজের উপর ভিত্তি করে, সরাসরি ভিজ্যুয়ালাইজেশনে এগিয়ে যান। চিত্রটি যত উজ্জ্বল এবং আরও স্পষ্ট হবে, আপনি এতে তত বেশি মানসিকভাবে জড়িত থাকবেন।

নিজের কথা শুনুন, আপনার অনুভূতি রেকর্ড করুন, রঙ, শব্দ, বস্তু যোগ করুন যতক্ষণ না আপনি যা ঘটছে তাতে সত্যিই সন্তুষ্ট হন। আমি সম্মত যে "সম্পৃক্ততার" প্রভাব সম্পূর্ণ করার জন্য আপনাকে একজন বাইরের পর্যবেক্ষক হতে হবে না, কিন্তু ইভেন্টের সরাসরি "অংশগ্রহণকারী" হতে হবে, যাকে সাধারণত মনোবিজ্ঞানে একটি সম্পর্কিত দৃষ্টিভঙ্গি বলা হয়।

এই ক্ষেত্রে প্রধান জিনিসটি হ'ল আগে থেকেই "আউট না করা": আমি কল্পনা করেছি এবং ভিজ্যুয়ালাইজ করেছি এবং বুঝতে পেরেছি যে বাস্তবে এটি আর আকর্ষণীয় নয়... এক কথায়, আপনি যা চান তা ভিজ্যুয়ালাইজ করে আনন্দ পাওয়ার প্রক্রিয়ায়, করুন আজকের আনন্দ "এখানে এবং এখন" মিস করবেন না।

• সম্ভবত এটি ব্রাজিলে কার্নিভাল নিজেই আপনাকে আকৃষ্ট করে না, তবে প্রাণবন্ত আবেগ এবং সংবেদনগুলির অভাব যা আপনাকে বিরক্ত করে। তদনুসারে, আপনি সমস্যাটি ছোট করে সমাধান করা শুরু করতে পারেন - সেই অঞ্চলগুলিকে চিহ্নিত করা যেখানে আপনি কাছাকাছি এবং বড় ব্যয় ছাড়াই পছন্দসই সংবেদনগুলি খুঁজে পেতে এবং পেতে পারেন - এবং এটি সত্যিই অর্জনযোগ্য। আপনি যদি ছোট শুরু করেন তবে বড় জিনিসটি সর্পিল হয়ে যাবে...

সবকিছুর মতো, ভিজ্যুয়ালাইজেশনের প্রক্রিয়াতে "গোল্ডেন গড়" বলা হয় এমন প্রান্তটি গুরুত্বপূর্ণ - এটি আগ্রহ জাগ্রত করে, তবে অতিরিক্ত স্যাচুরেশনের প্রভাব তৈরি করে না।

"ভিতর থেকে" সম্পর্কিত দৃষ্টিভঙ্গি ছাড়াও, আমি সময়ে সময়ে "বাইরের থেকে" (বিচ্ছিন্নতা) দৃশ্যটি অনুশীলন করার পরামর্শ দিই, যা বাস্তবতাকে বস্তুনিষ্ঠভাবে উপলব্ধি করতে সহায়তা করে।

ধাপ 8. নিবন্ধের লেখক তিনবার সঠিক যে ভিজ্যুয়ালাইজেশন কোনোভাবেই ফলাফল অর্জনের জন্য আপনার বাস্তব ক্রিয়াগুলি বাতিল করে না, যার জন্য একটি সুষম কর্ম পরিকল্পনা তৈরি করা হয়েছে, যা অবশ্যই ধারাবাহিকভাবে এবং নমনীয়ভাবে অনুসরণ করা উচিত, পরিস্থিতির জন্য সামঞ্জস্য করা উচিত।

এবং, যেমন তারা বলে, "রাস্তায়" - লোক বিজ্ঞতাবিখ্যাত সোভিয়েত চলচ্চিত্র "জাদুকর" থেকে (সত্যিই নতুন সবকিছু পুরানো ভুলে গেছে): লক্ষ্য দেখুন - নিজের উপর বিশ্বাস করুন - বাধাগুলি লক্ষ্য করবেন না। আমার মতে, সাফল্যের জন্য একটি বাস্তব কার্যকর সূত্র, যেখানে দৃশ্যায়ন একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে...

আপনার প্রচেষ্টায় সৌভাগ্য এবং সাফল্যের শুভেচ্ছা সহ,

ওকসানা পপোভা, মনোবিজ্ঞানী-পরামর্শদাতা, ব্যবসায়িক প্রশিক্ষক

18.05.2016

একটি ইচ্ছা সঠিকভাবে কল্পনা কিভাবে?

আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে আপনার পক্ষ থেকে কোন প্রচেষ্টা বা পদক্ষেপ ছাড়াই কখনও কখনও ইচ্ছাগুলি সত্য হয়? তারা সম্ভবত করেছিল, কিন্তু তারা এটিকে গুরুত্ব দেয়নি। কিন্তু নিরর্থক.

- 1992 সালে "দ্য পাথ টু ইউরসেলফ" ম্যাগাজিনের সাংবাদিক আন্দ্রেই ইভানভ লিখেছেন। নীচে আমি প্রায় সম্পূর্ণভাবে তার নিবন্ধটি উদ্ধৃত করছি কিভাবে সঠিকভাবে একটি ইচ্ছা কল্পনা করা যায়।

শুধু কল্পনা করুন, এই লেখাটি 24 বছর বয়সী। আপনার জন্য আরো কিভাবে? 😉

কল্পনা শক্তি ব্যবহার করে, আপনি যে কোনও কিছু তৈরি করতে পারেন- বলেছেন সৃজনশীল দৃশ্যায়ন কৌশলের লেখক, বিখ্যাত লেখক শক্তি গাওয়াইন। শক্তি আত্মবিশ্বাসী যে কল্পনা শক্তি ব্যবহার করে, আপনি শুধুমাত্র চমৎকার স্বাস্থ্য এবং নির্দিষ্ট চরিত্রের গুণাবলী অর্জন করতে পারবেন না, তবে প্রয়োজনীয় পরিস্থিতিগুলিকে নিজের কাছেও আকৃষ্ট করতে পারবেন, উদাহরণস্বরূপ, বন্ধু তৈরি করা বা অর্থ উপার্জন করা।

অবশ্যই, আপনি বলবেন যে আপনি প্রায়শই কিছু সম্পর্কে স্বপ্ন দেখেছিলেন, তবে স্বপ্নগুলি সর্বদা সত্য হয় না। তবে মনোযোগ দিন যে আপনি প্রায়শই এই আকারে স্বপ্ন দেখেছেন: "কিন্তু আমি যদি থাকতাম ..." বা "কিন্তু যদি আমার থাকত ..."। আপনি স্বপ্ন দেখেছিলেন, কিন্তু গভীরভাবে আপনি বিশ্বাস করেননি যে আপনার স্বপ্ন সত্যি হতে পারে।

গুরুত্বপূর্ণ ! স্বপ্নগুলি বাস্তবে পরিণত হওয়ার জন্য, আপনাকে আত্মবিশ্বাসী হতে হবে যে সেগুলি সত্য হবে এবং কিছু ভিজ্যুয়ালাইজেশন নিয়ম মেনে চলবে। তাই বা

আমাদের উপলব্ধিতে আমাদের জীবনের তিনটি স্তর রয়েছে:

• হচ্ছে
• সৃষ্টি,
• দখল

প্রথম ধাপ- হচ্ছে - আমরা ধ্যানের মধ্যে সবচেয়ে স্পষ্টভাবে অনুভব করি, যা আমাদের এখানে এবং এখন নিজেকে উপলব্ধি করতে দেয়।

দ্বিতীয় স্তর- সৃষ্টি, অর্থাৎ আন্দোলন এবং ক্রিয়াকলাপ, যা সৃজনশীল প্রাকৃতিক শক্তির উপর ভিত্তি করে যা সমস্ত জীবন্ত জিনিসকে প্রবাহিত করে এবং জীবনের উত্স।

এবং পরিশেষে, দখল, অর্থাৎ, এই পৃথিবীতে বিদ্যমান মানুষ এবং জিনিসগুলির সাথে আপনার সংযোগ। এটি আপনার জীবনে লোক এবং জিনিসগুলিকে অনুমতি দেওয়ার এবং গ্রহণ করার, তাদের সাথে যোগাযোগ করার এবং সীমাবদ্ধ বোধ না করার ক্ষমতা।

এই তিনটি স্তর একে অপরের সাথে দ্বন্দ্ব করে না, তবে সামঞ্জস্যপূর্ণভাবে বিদ্যমান। সাধারণত মানুষ চেষ্টা করে আছেআরো জিনিস বা টাকা করতেতারা কি চায় থাকাসুখী কিন্তু বাস্তবে বিপরীত ক্রম প্রযোজ্য।

আপনি যা চান তা পাওয়ার জন্য প্রথমে আপনাকে অবশ্যই হতে হবে, তারপরে আপনি যা করতে চান তা পেতে চান।

অতএব, আপনি যে আপনি কল্পনা করা প্রয়োজন ইতিমধ্যেআপনি যে কেউ হতে চান. তুমি কি করো ইতিমধ্যেতোমাকে পেয়ে খুশি ইতিমধ্যেভালোবাসি যে তোমাকে ইতিমধ্যেসুস্থ, ইতিমধ্যেআপনি যে ধনী ইতিমধ্যেকাজ থেকে সন্তুষ্টি পান।

এতে কোন প্রতারণা নেই, যেহেতু রূপ সর্বদা তার চিন্তাকে অনুসরণ করে।

সর্বোপরি, আপনি প্রথমে মনে করেন যে সকালের নাস্তা রান্না করা ভাল হবে এবং তবেই আপনি এটি রান্না করবেন। একটি চিন্তা একটি অঙ্কন মত. এটি ফর্মের একটি চিত্র তৈরি করে যা ফর্মটি পূরণ করে এমন শারীরিক শক্তিকে আকর্ষণ করে এবং নির্দেশ করে। এইভাবে, প্রথমে শুধুমাত্র কল্পনায় তৈরি ফর্মটি শারীরিক স্তরে উপলব্ধি করা হয়।

উদাহরণস্বরূপ, শক্তি হাওয়াই বলেছেন যে তিনি একবার এক সপ্তাহের জন্য এক লক্ষ ডলারের চেক কল্পনা করেছিলেন। প্রতিটি বিস্তারিত. তিনি কল্পনা করেছিলেন যে চেকটি ইতিমধ্যেই তার বাড়ির একটি ঘরে টেবিলে রয়েছে। কিছু সময় পরে, তিনি ঠিক এই পরিমাণের জন্য একটি চুক্তি পেয়েছিলেন।

কিভাবে সঠিকভাবে একটি ইচ্ছা কল্পনা?

একটি ভিজ্যুয়ালাইজেশন সেশন শিথিলকরণ বা ধ্যান দিয়ে শুরু করা উচিত, এমনকি সবচেয়ে সহজ।

1. প্রথমত, আপনাকে একটি আরামদায়ক অবস্থানে বসতে হবে বা শুয়ে থাকতে হবে এবং আপনার সমস্ত পেশী শিথিল করতে হবে (এটি বিছানায় যাওয়ার আগে বা ঘুম থেকে ওঠার পরপরই ভিজ্যুয়ালাইজেশন করা খুব সুবিধাজনক)।
2. তারপর থামানোর চেষ্টা করুন অভ্যন্তরীণ সংলাপ, ক্রমাগত আপনার মনে শব্দ, চিন্তা থেকে আপনার মন মুক্ত. এটি একটি খুব কঠিন কিন্তু প্রয়োজনীয় শর্ত।
3. এর পরে, ভিজ্যুয়ালাইজেশনের উদ্দেশ্য নির্ধারণ করা হয়। এটি করার জন্য, আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে আপনার এখন জীবনে কী প্রয়োজন। একবার আপনি এটি নির্ধারণ করার পরে, আপনার সত্যিই এটির প্রয়োজন কিনা তা বিবেচনা করুন। যদি হ্যাঁ, আপনি ভিজ্যুয়ালাইজ করা শুরু করতে পারেন।

আপনি যেকোনো জায়গায় ভিজ্যুয়ালাইজেশন করতে পারেন, যেকোনো ফ্রি মিনিট ব্যবহার করে: পরিবহনে, কর্মক্ষেত্রে ইত্যাদি। আরো প্রায়ই ভাল. আপনি যদি কিছু পেতে চান তবে আপনাকে এটিকে সমস্ত বিবরণে কল্পনা করতে হবে, কল্পনা করুন যে এটি ইতিমধ্যেই বিদ্যমান। একই সময়ে, এটি চেতনায় আনুন দৃষ্টি নির্ভর ছবিমোটেও প্রয়োজনীয় নয় (অনেকের জন্য এটি বেশ কঠিন)। তার সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য যথেষ্ট।

কিভাবে সঠিকভাবে কল্পনা? উত্তর এই ভিডিওতে

গুরুত্বপূর্ণ ! এই জিনিসটি আপনাকে যে আনন্দ দেয় তা অনুভব করার চেষ্টা করুন। আপনি কিভাবে জানেন না? জানিনা কি আপনাকে সবচেয়ে বেশি আনন্দ দেবে?

কল্পনা করুন যে আপনার বন্ধুরা এই আইটেমটির জন্য প্রশংসা প্রকাশ করছে। একই কাজ করা যেতে পারে যদি ভিজ্যুয়ালাইজেশনের উদ্দেশ্য কোনও জিনিস না হয়, তবে, উদাহরণস্বরূপ, কিছু ক্ষমতা, চরিত্রের বৈশিষ্ট্য, আপনি যাদের সাথে দেখা করতে বা সম্পর্ক উন্নত করতে চান, এমন পরিস্থিতিতে যেখানে আপনি নিজেকে খুঁজে পেতে চান।

একটা বিষয়ে খেয়াল রাখবেন। যদি ভিজ্যুয়ালাইজেশন দীর্ঘ সময়ের জন্য ফলাফল না দেয়, অর্থাৎ, আপনার আকাঙ্ক্ষাগুলি উপলব্ধি করা হয় না, তবে এর অর্থ হতে পারে যে সময়ের সাথে সাথে আপনি যে লক্ষ্যটি বেছে নিয়েছেন তা আপনার কাছে সত্যই গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে। ভিজ্যুয়ালাইজেশনের মাধ্যমে, আপনি কেবলমাত্র চেতনার স্তরে নয়, অবচেতনের গভীরেও যা করার জন্য চেষ্টা করেন তা পেতে পারেন। (এখানে কৌশলটি স্ট্রুগাটস্কিসের "রোডসাইড পিকনিক"-এর মতোই। মনে রাখবেন, একজন স্টকার জোনকে তার ছেলের স্বাস্থ্যের জন্য জিজ্ঞাসা করেছিল, এবং এক ব্যাগ টাকা পেয়েছিল। কারণ সে আসলে যা চেয়েছিল তা ছিল টাকা। )

আন্তরিক আকাঙ্ক্ষা প্রথম গুরুত্বপূর্ণ উপাদানভিজ্যুয়ালাইজেশনের সফল ব্যবহারিক প্রয়োগের জন্য প্রয়োজনীয়।

দ্বিতীয় উপাদান হল বিশ্বাস যে একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য অর্জন করা যেতে পারে।

এবং অবশেষে, তৃতীয়টি হল আপনি যা চান তা গ্রহণ করার ইচ্ছা।

আরেকটি কারণ যে আপনার ইচ্ছা পূরণ নাও হতে পারে, বা আপনি যত তাড়াতাড়ি চান তত দ্রুত বাস্তবায়িত নাও হতে পারে, আমাদের অধিকাংশের বিকাশকে অতিক্রম করতে হবে দীর্ঘ বছরনেতিবাচক চিন্তার ব্লক। এটি নামক একটি প্রক্রিয়া ব্যবহার করে করা যেতে পারে ইতিবাচক বিবৃতি.

এটি একটি ইতিবাচক বিবৃতি দিয়ে ভিজ্যুয়ালাইজেশন প্রক্রিয়া শেষ করার প্রথাগত; এটি কল্পনায় আঁকা ছবিকে একত্রিত করে, বিশেষ করে যেহেতু এটি যথেষ্ট পরিষ্কার নাও হতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি নতুন কল্পনা আকর্ষণীয় কাজ, বিবৃতি নিশ্চিত করা যেতে পারে সত্যএই চাকরিটি হচ্ছে: "আমি আমার নতুন চাকরি পছন্দ করি।"

আপনি যদি নতুন চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলি কল্পনা করেন, যেমন বুদ্ধি, আপনি নিম্নলিখিত বিবৃতি দিয়ে অধিবেশনটি শেষ করতে পারেন: "আমার বুদ্ধি আমার বন্ধুদের জন্য আনন্দ নিয়ে আসে।"

এই বিবৃতিগুলি উচ্চারণ করে, আমরা আমাদের শরীরে এমন একটি প্রোগ্রাম স্থাপন করছি যা আমাদের ভবিষ্যত তৈরি করবে। এইভাবে, আমরা সেইসব চিন্তা থেকেও নিজেদেরকে মুক্ত করি যেগুলি পুরানো, একসময় "প্রোগ্রামগুলি" অর্জিত হয়েছিল, কিন্তু যা এখনও আমাদের সাথে যা ঘটছে তা প্রভাবিত করে চলেছে।

এখানে ইতিবাচক বিবৃতির কিছু উদাহরণ রয়েছে:

• আমি আমার জীবনের মালিক।
• আমার যা দরকার সবই আছে।
• আমি যেমন আছি নিজেকে ভালোবাসি এবং গ্রহণ করি।
• আমার সম্পর্ক প্রতিদিন ভালো হচ্ছে।
• আমার যত বেশি আছে, তত বেশি আমি অন্যদের দিতে পারি।
• আমি সুস্থ এবং সুখী.
• আমার ভিতরের আলো আমার জীবনে বিস্ময়কর কাজ করে।

নিশ্চিতকরণ আঁকার নিয়ম (বিবৃতি)

1. নিশ্চিতকরণ ইতিবাচক হতে হবে। অন্য কথায়, যদি আপনার লক্ষ্য হয় ভোরবেলা ঘুম থেকে ওঠা শুরু করা, তাহলে আপনার বলা উচিত নয়, "আমি আর সকালে বেশি ঘুমাই না।" এটা বলা ভাল: "আমি সূর্যোদয়ের সাথে জেগে উঠি।"
2. বিবৃতি যত সংক্ষিপ্ত, তত বেশি কার্যকর।
3. বিবৃতি স্বাভাবিক শব্দ করার চেষ্টা করুন. কখনও কখনও এমনকি একটি ভাল লিখিত বিবৃতি অভ্যন্তরীণ প্রতিরোধের কারণ হয় - এইভাবে "অহং" প্রতিরোধ করে অভ্যন্তরীণ বৃদ্ধি. এটা কাটিয়ে ওঠা যায়।
4. নিশ্চিতকরণ ব্যবহার করার সময়, সর্বদা নতুন কিছু তৈরি করার চেষ্টা করুন। বাস্তবে যা আছে তা পুনর্নির্মাণ বা পরিবর্তন করার চেষ্টা করবেন না, কারণ এটি সংঘর্ষ এবং সংগ্রামের কারণ হবে। (এখানে প্রশ্ন উঠতে পারে: কীভাবে, উদাহরণস্বরূপ, বিদ্যমান সংশোধন করা যায় খারাপ সম্পর্ক, বলুন, আত্মীয়দের সাথে? প্রকৃতপক্ষে, আপনি যদি নিজেকে অনুপ্রাণিত করেন: "সন্তান লালনপালন সম্পর্কে আমার ধারণাগুলি আমার শাশুড়ি সম্পূর্ণরূপে বুঝতে পেরেছেন," যদিও বাস্তবে এটি অনেক দূরে, আপনি সফল হবেন না। প্রথমে আপনার সম্পর্কের কিছু নতুন ইতিবাচক দিক কল্পনা করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ: "আমার শাশুড়ি বাচ্চাদের বড় করার অপ্রচলিত পদ্ধতি সম্পর্কে বই পড়েন।" ধীরে ধীরে, বিষয়গুলি পারস্পরিক বোঝাপড়ায় আসবে।)
5. নিশ্চিতকরণ ব্যবহার করার সময়, নিজেকে বোঝানোর চেষ্টা করুন যে যা বলা হচ্ছে তা সত্য। সন্দেহ এবং দ্বিধা দূরে ড্রাইভ.
6. ঈশ্বর, খ্রিস্ট, বুদ্ধ বা অন্যান্য মহান শিক্ষকদের উল্লেখ করা বিবৃতিগুলি প্রায়শই খুব কার্যকর হয়, শক্তি বলে।

নিশ্চিতকরণগুলি পূর্বের ভিজ্যুয়ালাইজেশন প্রক্রিয়া ছাড়াই ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি সারাদিন জুড়ে কিছু বিবৃতি আবৃত্তি করতে বা মনে রাখতে পারেন। একমাত্র শর্ত: বিবৃতি যান্ত্রিকভাবে পুনরাবৃত্তি করা উচিত নয়। আপনি তাদের মধ্যে এই বিবৃতিগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ অর্থ স্থাপন করা উচিত এবং যদি সম্ভব হয় তবে সংশ্লিষ্ট সংবেদনগুলি অর্জন করুন। অর্থাৎ, কাজের পথে আপনি যদি নিজেকে বলেন, "আমি আমার কাজকে ভালোবাসি", তাহলে আপনার এই জ্ঞানে আনন্দিত হওয়া উচিত যে আটটি সুখী ঘন্টা আপনার জন্য অপেক্ষা করছে।

এবং মনে রাখবেন: আপনি এখন যে বিশ্বে বাস করেন তা নিজের জন্য তৈরি করতে আপনার অনেক বছর লেগেছে, তাই এটি পরিবর্তন করতে কিছুটা সময় লাগবে। ধৈর্য্য ধারন করুন.

যাইহোক, হতাশ হবেন না - পাঁচ মিনিটের সৃজনশীল ভিজ্যুয়ালাইজেশন কখনও কখনও আপনাকে কয়েক ঘন্টা, দিন এবং এমনকি বছর ধরে জমে থাকা নেতিবাচক ব্লকগুলি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে। এই, উপায় দ্বারা, ভিজ্যুয়ালাইজেশন নিরাময় একটি মহান সাহায্য যে কারণ এক.

স্বাস্থ্যের অবস্থা, শক্তি বিশ্বাস করে, চেতনা কীভাবে এটিকে মূল্যায়ন করে তার উপর সরাসরি নির্ভর করে। লোকেরা অসুস্থ হয় কারণ তারা প্রায়শই তাদের চেতনার গভীরতায় বিশ্বাস করে যে অসুস্থতা শরীরের একটি অনিবার্য প্রতিক্রিয়া। নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে. আপনি যদি বিশ্বাস করেন যে বরফের গর্তে সাঁতার কাটা বা বলুন, আপনার পা ভিজে যাওয়া আপনাকে অসুস্থ করে তুলবে, আপনি অবশ্যই অসুস্থ হবেন। সুস্থ থাকার জন্য, আপনাকে অবশ্যই বিশ্বাস করতে হবে যে এই জাতীয় তুচ্ছ জিনিসগুলি ভীতিজনক নয় এবং আপনি একেবারে সুস্থ। আপনার চেতনা শুধুমাত্র আপনার নিজের স্বাস্থ্যকেই প্রভাবিত করে না, সেই সাথে আপনি যাদের সম্পর্কে চিন্তা করেন তাদের স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করে।

আপনি অন্য শহরে বসবাসরত আপনার অসুস্থ দাদীকে ভালোবাসতে পারেন এবং চিঠিতে তার দীর্ঘায়ু কামনা করতে পারেন। কিন্তু একই সময়ে যদি আপনি তার অসুস্থ স্বাস্থ্যের ধারণার সাথে একমত হন, তাহলে আপনি তার অসুস্থতার অবস্থাকে সমর্থন করেন। আশ্চর্যজনকভাবে, অন্য ব্যক্তির স্বাস্থ্যকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করার জন্য, কখনও কখনও অন্য ব্যক্তির স্বাস্থ্য সম্পর্কে আপনার নিজের মূল্যায়ন পরিবর্তন করা এবং নিজের মধ্যে আত্মবিশ্বাস তৈরি করা যথেষ্ট যে তিনি সুস্থ।

(স্বাস্থ্যের বিষয়ে, নিরাময় বিভাগটি পড়ুন, সেখানে অনেক দরকারী নিবন্ধ রয়েছে)

তদুপরি, তার চেতনার সাথে আপনার হেরফের সম্পর্কে তার অগত্যা জানার দরকার নেই। এটি বিশ্বাস করা বেশ কঠিন, বিশেষ করে যারা যুক্তিবাদী বিজ্ঞান এবং যুক্তিবাদী চিন্তাভাবনাকে সম্মান করতে উত্থাপিত হয় তাদের জন্য। আরও কঠিন, এটি বিশ্বাস করা, শক্তি বলেছেন, বাস্তবে ভিজ্যুয়ালাইজেশনের নীতিগুলি ব্যবহার করতে শেখা: আপনার চেতনা পরিবর্তন করা অত্যন্ত কঠিন।

এখন আমি আপনাকে শক্তি হাওয়াই বই থেকে ধ্যান এবং নিশ্চিতকরণের কয়েকটি উদাহরণ দিই।

নিরাময় ভিজ্যুয়ালাইজেশন

• আরাম করে বসুন এবং আপনার পায়ের আঙ্গুল থেকে আপনার মুখের পেশী পর্যন্ত আপনার পুরো শরীর শিথিল করার চেষ্টা করুন। অনুভব করুন টেনশন কেটে যাবে।
• আপনার শরীরের চারপাশে শক্তির একটি সুবর্ণ নিরাময় প্রবাহ কল্পনা করুন...এটি অনুভব করুন...এটি উপভোগ করুন।
• যদি আপনার শরীরের কোন অংশে ব্যাথা হয়, তাহলে জিজ্ঞাসা করুন এতে আপনার জন্য কোন বার্তা আছে কিনা। আপনার এই মুহূর্তে বা জীবনে আদৌ কিছু বোঝার বা করার দরকার আছে কিনা জিজ্ঞাসা করুন।
• যদি আপনি একটি উত্তর পান, এটি বোঝার চেষ্টা করুন এবং যা প্রয়োজন তা করুন। যদি কোন উত্তর না থাকে, প্রক্রিয়া চালিয়ে যান।
• আপনার শরীরের যে অংশটির প্রয়োজন সেখানে প্রেমময় নিরাময় শক্তি প্রেরণ করুন এবং এটি দেখতে এবং অনুভব করার চেষ্টা করুন। সে কিভাবে নিরাময় করে।
• কল্পনা করুন যে সমস্যাটি সমাধান হয়ে গেছে এবং আপনার আর শক্তির প্রয়োজন নেই। তারপর বিভিন্ন পরিস্থিতিতে নিজেকে প্রফুল্ল এবং সুস্থ কল্পনা করুন।
• নিরাময় ভিজ্যুয়ালাইজেশন দিয়ে শেষ করুন।

নিরাময়ের জন্য নিশ্চিতকরণ বা নিশ্চিতকরণ

1. আমি রোগের স্টেরিওটাইপ থেকে নিজেকে মুক্ত করেছি।
2. আমি আমার শরীরকে ভালবাসি এবং এটি আমাকে ফিরে ভালবাসে।
3. আমি মনের গভীর শান্তি অনুভব করি।
4. আমি নিজেকে ভালবাসি এবং তাই অন্যদের সাথে আমার সম্পর্ক ভালবাসার উপর ভিত্তি করে।
5. আমি সৃজনশীল শক্তির জন্য উন্মুক্ত।
6. সৃজনশীল ধারণা এবং অনুপ্রেরণা প্রতিদিন আমার কাছে আসে।
7. আমি আমার বাসনা অনুযায়ী আমার জীবন তৈরি করি।

এগুলি কেবলমাত্র কিছু উদাহরণ যা অগত্যা অনুলিপি করার প্রয়োজন নেই৷ আপনি আপনার নিজের ধ্যান এবং আপনার নিজস্ব ইতিবাচক নিশ্চিতকরণ নিয়ে আসতে পারেন যা আপনার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ ভেতরের বিশ্বের. মনে রাখবেন যে ভিজ্যুয়ালাইজেশন প্রক্রিয়া একটি সৃজনশীল প্রক্রিয়া।

শক্তি হাওয়াই বইটি পড়ার পর, আমি আমার অস্পষ্ট সন্দেহের নিশ্চিতকরণ পেয়েছি যে আমরা নিজেরাই নিজেদের ভাগ্যের স্রষ্টা।

বেশ কয়েক বছর আগে আমি একজন প্রোগ্রামার ছিলাম এবং একই "মেইলবক্স" এ কাজ করতাম। কয়েক বছর ধরে চাকরি পরিবর্তন করার জন্য আমার প্রচেষ্টা ব্যর্থ হয়েছিল। এখন বুঝতে পারছি কেন। একটি কাজ পাওয়ার চেষ্টা করে, বলুন, একজন অনুবাদক হিসাবে, আমি ভেবেছিলাম যে, একদিকে, এটি সুন্দর হবে, তবে, অন্যদিকে, এই কাজেরও গুরুতর অসুবিধা রয়েছে - সাধারণভাবে, দেখা গেল যে আমি করিনি আমি সত্যিই একজন অনুবাদক হতে চাই না। ফলস্বরূপ, আমার প্রচেষ্টা সত্ত্বেও, আমাকে একজন অনুবাদক হিসাবে নিয়োগ করা হয়নি, এবং আমি সেই কাজটি চালিয়ে গিয়েছিলাম যা আমি দীর্ঘদিন ধরে ক্লান্ত ছিলাম।

এবং কয়েক বছর আগে, আমার স্ত্রী এবং আমি ভোলগা বরাবর একটি নৌকা ভ্রমণে গিয়েছিলাম। লাইব্রেরির ভিজিটরদের প্রশ্নপত্রে, আমার স্ত্রী লিখেছেন যে আমি একজন সাংবাদিক হিসেবে কাজ করি। তিনি আমাকে এই ক্ষমতায় দেখতে চেয়েছিলেন কিনা, বা তিনি একটি বরং স্বনামধন্য ম্যাগাজিনের কর্মীদের সাথে যোগ দেওয়ার আমার ব্যর্থ প্রচেষ্টা নিয়ে মজা করতে চেয়েছিলেন কিনা, আমি জানি না।

সফর থেকে ফেরার পরপরই আমি সাংবাদিক হয়ে যাইনি। এবং শুধুমাত্র পর্যায়ক্রমে আমি সুন্দর কৌতুকটি মনে রেখেছিলাম এবং, কম্পিউটার স্ক্রিনের সামনে অর্ধ-বিস্মৃতির সময়, অর্ধ-ধ্যানের সময়, আমি একই পরিস্থিতি কল্পনা করেছি: আমি একটি ছোট যুব দলে কাজ করি যা করছে আমি জানি না, তবে কিছু সম্পূর্ণ অস্বাভাবিক... প্রায় এক বছর কেটে গেছে। আমার জন্মদিন এবং আমাদের ভ্রমণের বার্ষিকীর কিছুক্ষণ আগে, আমি শুনেছিলাম জ্যোতিষশাস্ত্রের পূর্বাভাস, যা অনুসারে আমার রাশিচক্রের লোকেরা শীঘ্রই তাদের গোপন ইচ্ছাগুলি উপলব্ধি করতে এবং তাদের ভাগ্যকে আমূল পরিবর্তন করতে পারে। এবং তাই এটি ঘটেছে. আমি "আমার কাছে যাওয়ার পথ" এ শেষ করেছি (সম্পূর্ণভাবে দুর্ঘটনাক্রমে?)। এবং সাধারণভাবে, আমি এতে অবাক হইনি। আমি খুব বিশ্বাস করেছিলাম যে এরকম কিছু ঘটতে চলেছে।

অন্য কিছু এখনও আমার কাছে আশ্চর্যজনক রয়ে গেছে: যাদের সাথে আমাকে কাজ করতে হয়েছিল তাদের বয়স সম্পর্কে আমি সঠিকভাবে ভবিষ্যদ্বাণী করেছি। এবং এমনকি আমার বর্তমান "অফিস" নতুন প্রাঙ্গনে প্রাপ্তির মতো একটি নগণ্য বিশদ (আমি ম্যাগাজিনে যোগ দেওয়ার কিছুক্ষণ পরেই এটি ঘটেছিল), এবং এমনকি চূড়ান্ত উন্নতির জন্য "পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার কাজে" আমার অংশগ্রহণ।

শেষ পর্যন্ত কিছু জিনিস বোঝার জন্য, আমাদের মাঝে মাঝে এটি একশ বার শুনতে হবে এবং বিভিন্ন পরিস্থিতিতে. আজ আমরা যে দশটি সত্য নিয়ে কথা বলব তা ঠিক এই ধরনের জিনিসগুলির সাথে সম্পর্কিত। এই ধরনের জীবনের পাঠ যা আমরা অনেকেই বহু বছর আগে শিখেছি। তবুও আমরা তাদের প্রতিনিয়ত স্মরণ করিয়ে দিই কারণ আমরা কখনই তাদের সঠিকভাবে শিখতে পারিনি।

বন্ধুরা, আজ আমি নিজেকে সহ আমাদের সকলকে কিছু জিনিস একবারের জন্য উপলব্ধি করতে এবং মনে রাখতে সাহায্য করার চেষ্টা করব...

1. জীবন বেশ ছোট.

আমরা জানি জীবন ছোট। আমরা জানি যে মৃত্যু, শীঘ্রই বা পরে, আমাদের দোরগোড়ায় আসবে। এবং তবুও আমরা কিছু চিন্তা না করে সিঁড়ি বেয়ে উঠছি বলে মনে হচ্ছে। আমরা সবাই উঠি এবং উঠি এবং... হঠাৎ আমরা হোঁচট খেয়ে পড়ে যাই।

আমরা আশা করেছিলাম যে শীর্ষে আরেকটি ধাপ থাকবে, কিন্তু একটি ছিল না। আমরা আমাদের ভারসাম্য হারিয়ে ফেলি, এবং এই সংক্ষিপ্ত মুহুর্তে আমাদের মনোযোগ বর্তমানের দিকে চলে যায়। আমরা বুঝতে শুরু করি যে কী ঘটছে এবং পৃথিবীটা কেমন।

আজ আপনার জীবন বাঁচুন! মৃত্যুকে ভুলে যাবেন না, তবে ভয় পাবেন না। ভয় পান যে আপনি যে জীবন যাপন করতে পারেন তা আপনি বাঁচবেন না। কেন? কারণ আপনি পদক্ষেপ নিতে ভয় পান।

মৃত্যু এই জীবনে প্রধান ক্ষতি নয়। প্রধান ক্ষতি হল সবকিছু যা আপনি বেঁচে থাকতে মরতে দেন। এটার জন্য যাও. সাহসী হও. মৃত্যুকে ভয় পেলেও ব্যবস্থা নিন।

2. আপনি শুধুমাত্র আপনার তৈরি জীবন যাপন করবেন.

হ্যাঁ, অন্যরা আপনাকে বোঝাতে পারে, কিন্তু তারা আপনার পক্ষে সিদ্ধান্ত নিতে পারে না। নিশ্চিত করুন যে আপনি যে রাস্তাটি বেছে নিয়েছেন তা সত্যিই আপনার। নিশ্চিত করুন যে এটি আপনার ইচ্ছা এবং আকাঙ্ক্ষার সাথে মেলে। যখন সেই মুহূর্তটি আসে, আপনার পথ পরিবর্তন করতে বা নিজের জন্য একটি নতুন পথ তৈরি করতে ভয় পাবেন না।

যে সিঁড়িতে আপনি আরোহণ করতে চান তার নীচের দিকে থাকা ভাল যেটি কখনও আপনার ছিল না। এই মনে রাখবেন.

উত্পাদনশীল এবং ধৈর্যশীল হন। সহনশীলতা মানে অপেক্ষা করা নয়। ধৈর্যশীল হওয়া মানে ইতিবাচক মনোভাব বজায় রেখে আপনি যা বিশ্বাস করেন তার প্রতি কঠোর পরিশ্রম করা। এটা তোমার জীবন. এটি সম্পূর্ণরূপে আপনার সিদ্ধান্ত নিয়ে গঠিত। শুধু কথা বলবেন না, করুন। আপনার জীবনকে একটি স্পষ্ট উদাহরণ হতে দিন যে আপনি যা বলেছিলেন তা আপনি অর্জন করেছেন। সাফল্য এখনও আপনাকে ছাড়িয়ে যেতে পারে।

এমনকি যদি আপনি জীবনে শুধুমাত্র একটি সত্য শিখেন, তবে এটি হতে দিন: আপনার হৃদয় অনুসরণ করার জন্য ঝুঁকি নেওয়া সর্বদা মূল্যবান। আপনি কোথায় গিয়ে শেষ করবেন সে সম্পর্কে আপনার কোনো ধারণা না থাকলেও সাহসী হোন। সীমান্তের কাছে যাওয়ার জন্য যথেষ্ট সাহসী হোন, যার বাইরে অজানা আপনার জন্য অপেক্ষা করছে। তোমার মনের কথা শুনো.

3. ব্যস্ত থাকার অর্থ সবসময় উত্পাদনশীল হওয়া নয়।

ব্যস্ততা কোনো গুণ নয়। ব্যস্ততা সম্মানের যোগ্য নয়। হ্যাঁ, আমাদের সবারই পাগলের দিন আছে। যাইহোক, আমাদের মধ্যে কয়েকজন আসলেই সব সময় ব্যস্ত থাকতে পারে। অনেক মানুষ সহজভাবে জানে না কিভাবে তাদের উপায়ের মধ্যে বাস করতে হয়, অগ্রাধিকার সেট করতে হয় এবং প্রয়োজনে "না" বলতে হয়।

আজ, ব্যস্ত থাকার অর্থ সবসময় উত্পাদনশীল হওয়া নয়। শুধু চারপাশে তাকান। পৃথিবীতে উৎপাদনশীল মানুষের চেয়ে বেশি ব্যস্ত মানুষ আছে। ব্যস্ত মানুষ সবসময় কোথাও দৌড়াচ্ছে এবং অর্ধেক সময় তারা সবসময় দেরি করে। তারা কাজ করতে, কনফারেন্সে, মিটিংয়ে, গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টে ছুটে যায়... তাদের পরিবারের সাথে থাকার জন্য তাদের প্রায় সময় নেই। তারা খুব কমই পর্যাপ্ত ঘুম পায়। তারা প্রতি মিনিটে নতুন ইমেল পায় এবং তাদের অনেক বাধ্যবাধকতা রয়েছে যা তাদের অবশ্যই দিনে পূরণ করতে হবে।

তাদের ব্যস্ততার জন্য ধন্যবাদ, তারা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিদের মত অনুভব করে। কিন্তু এটা একটা মায়া ছাড়া আর কিছু নয়। তারা হ্যামস্টারের মতো যারা সারাদিন তাদের নিজস্ব চাকায় চলে।

যদিও ব্যস্ততা আমাদের জীবন্ত অনুভব করে, এই অনুভূতি ক্ষণস্থায়ী। এটি খুব দ্রুত অদৃশ্য হয়ে যায়। কোন না কোন উপায়ে, আগামীকাল, পরশু, বা ইতিমধ্যে মৃত্যুর দ্বারপ্রান্তে, আমরা খুব গুরুত্বপূর্ণ কিছু উপলব্ধি করি। আসুন বুঝতে পারি যে আমরা ব্যস্ত থাকার জন্য কম সময় এবং অর্থপূর্ণ জীবনযাপনে বেশি সময় ব্যয় করতে চাই।

4. সাফল্য অর্জনের আগে, আপনাকে সবসময় ব্যর্থতার সম্মুখীন হতে হবে।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ভুল এড়ানো যায় না। নিজেকে ক্ষমা করতে শিখুন। ভুল করা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। আপনি যদি আপনার ভুল থেকে শিক্ষা না নেন তবেই সমস্যা দেখা দেয়।

আপনার যদি ব্যর্থতার খুব শক্তিশালী ভয় থাকে তবে আপনি সফল হতে যা লাগে তা করতে সক্ষম হবেন না। আপনাকে এই সত্যটি মেনে নিতে হবে যে আপনি পথে ব্যর্থতা এড়াতে পারবেন না।

আপনি কি জানেন কিভাবে তার ক্ষেত্রে একজন পেশাদার নতুনদের থেকে আলাদা? প্রফেশনাল অনেকবার পড়ে গেছে। তিনি চেষ্টা করেছিলেন এবং একজন শিক্ষানবিশের চেয়ে অনেক বেশি পড়েছিলেন। শিল্পের প্রতিটি কাজ এটি তৈরি করার অনেক ব্যর্থ প্রচেষ্টার ফলাফল। ব্যাপারটা হল এই ব্যর্থতার কথা শুধু শিল্পী নিজেই জানেন। আমরা কেবল শিল্পের কাজ দেখতে পাই যা তিনি শেষ পর্যন্ত তৈরি করতে পেরেছিলেন।

কি উপসংহার টানা যেতে পারে? ইহা সহজ. আপনি যা চান তা যদি এখন না ঘটে তবে এর অর্থ এই নয় যে এটি কখনই ঘটবে না। জিনিসগুলি সঠিক হতে, কখনও কখনও জিনিসগুলি প্রথমে ভুল হতে লাগে।

5. চিন্তা করা এবং করা দুটি ভিন্ন জিনিস।

আপনি যদি বসে বসে কেবল এটি সম্পর্কে স্বপ্ন দেখেন তবে সাফল্য আপনার কাছে আসবে না।

একজন ব্যক্তির কাজ তার সম্পর্কে কথা বলে, তার কথা নয়। যে জ্ঞান কর্ম দ্বারা সমর্থিত নয় তার কোন অর্থ নেই। সুন্দর এবং বিস্ময়কর তাদের ঘটবে না যারা শুধুমাত্র এটি সম্পর্কে স্বপ্ন দেখেন। যারা তাদের লক্ষ্য অর্জনের জন্য কঠোর পরিশ্রম করে তাদের ক্ষেত্রে এটি ঘটে।

নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনার কাছে সত্যিই কী গুরুত্বপূর্ণ, আপনি এই জীবনে কী চান। আপনার ইচ্ছা অনুযায়ী আপনার জীবনকে নতুন আকার দেওয়ার জন্য যথেষ্ট সাহসী হন।

আপনি যদি 100% প্রস্তুত হওয়ার মুহুর্তের জন্য অপেক্ষা করে আপনার জীবনযাপন চালিয়ে যান, আপনি সম্ভবত আপনার পুরো জীবন অপেক্ষায় কাটাবেন।

6. ক্ষমা করার জন্য, কেউ আপনাকে ক্ষমা করার জন্য অপেক্ষা করার প্রয়োজন নেই।

আপনি যখন কাউকে ক্ষমা চাইতে না শুনে ক্ষমা করতে শিখবেন, তখন আপনার জীবন অনেক সহজ হয়ে যাবে। মূল জিনিসটি হল জীবন আপনাকে যে প্রতিটি অভিজ্ঞতা দেয় তার জন্য কৃতজ্ঞ হওয়া। অভিজ্ঞতা ইতিবাচক বা নেতিবাচক কিনা তা বিবেচ্য নয়।

এটি ধীরগতির এবং বলা মূল্যবান: "এই পাঠের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ জীবন।" আপনাকে বুঝতে হবে যে অতীতের অভিযোগগুলিকে আঁকড়ে ধরা মানে আজ সুখ অনুভব করার সুযোগ হারানো। পুরানো অভিযোগগুলি মনে রাখা আপনার মাথায় এমন চিন্তা রাখার মতো যা আপনার একেবারেই দরকার নেই।

ক্ষমা এক ধরনের প্রতিশ্রুতি। একটি প্রতিশ্রুতি আপনি যে কোনও মূল্যে রাখতে চান। আপনি যখন কাউকে ক্ষমা করেন, আপনি নিজেকে প্রতিশ্রুতি দেন যে আপনি আপনার অতীত (যা পরিবর্তন করা যাবে না) আপনার বর্তমানের বিরুদ্ধে ব্যবহার করবেন না।

ক্ষমা করার অর্থ এই নয় যে একজন ব্যক্তি যে অন্যায় করেছে তার জন্য ন্যায্যতা প্রমাণ করা। ক্ষমা করার অর্থ হল বিরক্তির বোঝা ফেলে দেওয়া এবং অতীতের শিকারের মতো আর অনুভব করা নয়।

7. কিছু লোক আপনার জন্য ঠিক নয়।

এই জীবনে আপনি যা অর্জন করেন তা নির্ভর করে আপনি যে ধরণের লোকেদের সাথে নিজেকে ঘিরে রেখেছেন তার উপর। সেজন্য যারা আপনাকে টেনে নামানোর চেষ্টা করছে তাদের সাথে যোগাযোগ বন্ধ করার জন্য আপনাকে যথেষ্ট সাহসী হতে হবে। আপনার পাশের ব্যক্তিদের সাথে সম্পর্ক বজায় রাখার চেষ্টা করা উচিত নয় যাদের কাছে আপনি একজন বিস্ময়কর ব্যক্তি বলে মনে করেন না, প্রায় কিছুতেই সক্ষম।

আপনি যদি অনিরাপদ বোধ করেন এবং নিজেকে সন্দেহ করতে শুরু করেন, তবে এই ব্যক্তিটি অবশ্যই আপনার অভ্যন্তরীণ বৃত্তের অংশ হওয়া উচিত নয়।

আপনার কি মনে হয় আপনি নিজে হতে পারবেন না? আপনি কি প্রতিবার যোগাযোগের পরে আবেগগতভাবে নিষ্কাশন বোধ করেন? আপনি উদ্বিগ্ন বোধ শুরু? এই সব আপনার সামাজিক বৃত্ত সম্পর্কে চিন্তা করার একটি কারণ.

আপনার অন্তর্দৃষ্টি শুনুন. আপনার ইতিমধ্যে এমন লোক রয়েছে যারা অনুপ্রেরণা দেয়, শক্তি এবং শক্তি দেয়। এই কারণেই যারা আপনার জন্য উপযুক্ত নয় তাদের সাথে সম্পর্ক শুরু করার চেষ্টা করার কোন মানে নেই।

8. আপনাকে ভালবাসা অন্যের কাজ নয়, এটি আপনার কাজ।

হ্যাঁ, আপনার চারপাশের লোকেদের সাথে সদয় এবং ভালবাসার আচরণ করা গুরুত্বপূর্ণ। দয়া এবং ভালবাসার সাথে নিজের সাথে আচরণ করা আরও গুরুত্বপূর্ণ। যেকোনো কিছু অর্জন করতে হলে নিজেকে ভালোবাসতে শিখতে হবে।

নিশ্চিত করুন যে আপনি নিজেকে এমন লোকেদের চোখে দেখেন না যারা আপনাকে মোটেও মূল্য দেয় না। তারা আপনার সম্পর্কে যা ভাবুক না কেন, আপনাকে অবশ্যই আপনার মূল্য জানতে হবে।

আজই শুরু করো. আপনি কে তার জন্য কেউ আপনাকে ভালবাসতে দিন। আমাকে তোমার সব দোষ দিয়ে তোমাকে ভালবাসতে দাও। যাই হোক না কেন আমাকে তোমাকে ভালবাসতে দাও। যে "কেউ" আপনি হতে দিন.

9. উপাদান পন্যআপনি সংজ্ঞায়িত করা হয় না.