সঠিক বৃদ্ধি এবং বিকাশের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হল প্রথম দিনে নবজাতকদের খাওয়ানো: উপযুক্ত অবস্থান, ডায়েট এবং অল্পবয়সী মায়েদের জন্য দরকারী টিপস। বাচ্চাকে নিজে খাওয়ানো কি সহজ নয়? নবজাতককে বুকের দুধ খাওয়ানোর বৈশিষ্ট্য

সঠিক খাওয়ানোজীবনের প্রথম দিনগুলিতে নবজাতক মায়ের যত্ন এবং শিশুর যত্নের মতোই গুরুত্বপূর্ণ বৃদ্ধি এবং বিকাশের একটি উপাদান। নিখুঁত বিকল্প - বুকের দুধ খাওয়ানো. যদি অনুযায়ী বিবিধ কারণবশতবুকের দুধ খাওয়ানোর কোন সুযোগ নেই, উচ্চ মানের শিশু সূত্র সাহায্য করবে।

একটি অল্প বয়স্ক মায়ের জন্য একটি ক্ষুদ্র ব্যক্তির পুষ্টি কিভাবে সংগঠিত করা যায় তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। উপাদানটি অধ্যয়ন করুন: আপনি সবচেয়ে ছোট বাচ্চাদের জন্য পুষ্টি সংস্থা সম্পর্কিত অনেক প্রশ্নের উত্তর পাবেন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল মা এবং শিশুর জন্য সর্বাধিক আরাম নিশ্চিত করা।

কীভাবে নবজাতককে সঠিকভাবে খাওয়াবেন

প্রসূতি হাসপাতালে, কর্মীরা প্রাথমিকভাবে বুকের দুধ খাওয়ানোর সুবিধা সম্পর্কে কথা বলবেন এবং জন্মের পরপরই মা ও শিশুর মধ্যে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগের শর্ত প্রদান করবেন। এখন শিশুরা তাদের মায়ের সাথে একই ঘরে থাকে, যা তাদের "চাহিদা অনুসারে" শিশুকে খাওয়াতে দেয়।

যদি দুধের অভাব থাকে তবে হতাশ হবেন না, প্রাকৃতিক খাওয়ানো প্রতিষ্ঠা করার চেষ্টা করুন।পর্যাপ্ত তরল পান করুন, শান্ত হওয়ার চেষ্টা করুন, আপনার শিশুকে আরও প্রায়ই আপনার স্তনে রাখুন। এমনকি সামান্য পরিমাণ দুধও উপকারী হবে। আপনার নবজাতককে ফর্মুলা, মনিটর আচরণ, ওজন এবং মলের গুণমান সহ সম্পূরক করুন। যদি দুধ না থাকে তবে কৃত্রিম সূত্রে স্যুইচ করুন।

বুকের দুধ খাওয়ানো

প্রাথমিকভাবে বুকের দুধ খাওয়ানোর সুবিধাগুলি নিওনাটোলজিস্ট এবং শিশু বিশেষজ্ঞদের দ্বারা প্রমাণিত হয়েছে, যা সন্তুষ্ট মা এবং ভাল খাওয়ানো, শান্তিপূর্ণভাবে নাক ডাকা শিশুদের দ্বারা নিশ্চিত করা হয়েছে। ঘনিষ্ঠ মানসিক যোগাযোগ প্রাকৃতিক খাওয়ানোর অন্যতম সুবিধা।

বুকের দুধের উপকারিতা:

• শিশু (শিশুটি সম্পূর্ণরূপে হজমযোগ্য খাবার গ্রহণ করে, ভাল বিকাশ করে এবং কম প্রায়ই অসুস্থ হয়);
• মা (শিশুর চোষা আন্দোলনের প্রভাবে জরায়ু আরও সক্রিয়ভাবে সংকুচিত হয়, প্রসবের পরে শরীর আরও দ্রুত পুনরুদ্ধার করে)।

প্রথম পর্যায়ে

প্রসবের পরে প্রথম ঘন্টাগুলিতে, স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলি একটি মূল্যবান পণ্য তৈরি করে - কোলোস্ট্রাম। দরকারী পদার্থের পরিমাণ কম, তবে সমৃদ্ধ রচনা এবং উচ্চ চর্বিযুক্ত উপাদান শিশুর খাবারের চাহিদা পূরণ করে। একটি গুরুত্বপূর্ণ বিশদ - কোলোস্ট্রাম স্যাচুরেটস ছোট জীবজৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থ, ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে।

বেশিরভাগ প্রসূতি হাসপাতাল প্রাথমিকভাবে বুকের দুধ খাওয়ানোর অনুশীলন করে। মা এবং শিশুর একটি অপরিচিত জগতে প্রবেশের জন্য একটি উত্তেজনাপূর্ণ মুহূর্ত। স্তনের উষ্ণতা এবং দুধের গন্ধ নবজাতককে শান্ত করে এবং তাকে সুরক্ষিত বোধ করতে দেয়। একটি শিশু যত বেশি কোলোস্ট্রাম গ্রহণ করতে পারে, তার অনাক্রম্যতা তত ভাল।

স্বদেশ প্রত্যাবর্তন

অনেক অল্পবয়সী মা হারিয়ে যায় এবং আতঙ্কিত হয় যখন তারা একটি নবজাতকের সাথে বাড়িতে নিজেদের খুঁজে পায়। কাছাকাছি একজন যত্নশীল বাবা আছে, একটি পরিচিত পরিবেশ, কিন্তু এখনও উত্তেজনা আছে। যদি একজন মহিলা প্রসূতি হাসপাতালের কর্মীদের সুপারিশ শোনেন তবে বুকের দুধ খাওয়ানোর ক্ষেত্রে কম অসুবিধা হবে।

নবজাতকদের খাওয়ানোর বৈশিষ্ট্য স্তন দুধ:

• প্রথম সপ্তাহে ডায়েট নবজাতকের স্বার্থকে আরও বেশি বিবেচনা করে। মাকে শিশুর চাহিদার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে হবে;
• শিশুটি কখন ক্ষুধার্ত থাকে তা পর্যবেক্ষণ করা, খাওয়ানোর মধ্যে ব্যবধান লক্ষ্য করা দরকারী যা শিশু সহ্য করতে পারে। সর্বোত্তম বিকল্পটি 3 ঘন্টা, তবে প্রথম সপ্তাহে, শিশুরা প্রায়ই 1.5-2 ঘন্টা পরে দুধের জন্য জোরে কাঁদে;
• শিশু বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন: আপনার শিশুকে "চাহিদা অনুযায়ী" খাওয়ান যখন সে লোভের সাথে তার মুখ দিয়ে স্তন খোঁজে। ধীরে ধীরে, শিশু শক্তিশালী হয়ে উঠবে, একবারে আরও মূল্যবান তরল পান করতে সক্ষম হবে এবং দীর্ঘ সময় পূর্ণ থাকবে। সক্রিয় স্তন্যপান স্তন্যপান বৃদ্ধি করবে, শিশুর পুষ্টির চাহিদা এবং মায়ের ক্ষমতা ধীরে ধীরে মিলে যাবে;
• কয়েক সপ্তাহ পরে, আপনার শিশুকে ডায়েটে অভ্যস্ত করুন। প্রথম দিনগুলিতে আপনি যদি আপনার শিশুকে দিনের বেলা প্রতি দেড় থেকে দুই ঘন্টা এবং রাতে প্রতি 3-4 ঘন্টা খাওয়ান, তবে ধীরে ধীরে দিনে সাতবার খাওয়ানোতে স্যুইচ করুন। পদ্ধতিটি ক্ষুদ্র অন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে এবং মাকে বিশ্রাম দেয়।

উপযুক্ত ভঙ্গি

আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত একটি নির্দিষ্ট অবস্থান চয়ন করুন। মনে রাখবেন:নবজাতকের জীবনের প্রথম সপ্তাহে প্রতিটি খাওয়ানো দীর্ঘকাল স্থায়ী হয়।

অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে আপনি অর্ধ ঘন্টা বা তার বেশি সুন্দরভাবে শিশুর উপর বাঁকিয়ে বসতে পারবেন না (যেমন নার্সিং মায়েরা ম্যাগাজিনে ফটোর জন্য পোজ দেন), বিশেষ করে একটি কঠিন জন্মের পরে। যদি একজন মায়ের পক্ষে তার শিশুকে ধরে রাখা অস্বস্তিকর বা কঠিন হয় তবে তার মনোরম চিন্তা বা কোমল অনুভূতি হওয়ার সম্ভাবনা নেই।

বেশ কয়েকটি ভঙ্গি চেষ্টা করুন, স্তন, ওজন এবং শিশুর বয়সের অবস্থা বিবেচনা করে সর্বোত্তমটি বেছে নিন। শিশুর বৃদ্ধির সাথে সাথে একটি অস্বস্তিকর অবস্থান উপযুক্ত হয়ে উঠতে পারে এবং এর বিপরীতে।

নবজাতকদের খাওয়ানোর জন্য প্রাথমিক অবস্থান:

• কুঁড়ে অবস্থান।শিশুটি তার বাহু, পা এবং মাথা দিয়ে মায়ের দিকে ঝুঁকে থাকে। একজন মহিলার কাঁধ এবং মাথা একটি বালিশ দিয়ে উত্থিত। ভঙ্গি জন্য উপযুক্ত প্রচুর স্রাবদুধ
• তোমার পাশে শুয়ে আছি।এই সুবিধাজনক বিকল্পটি অনেক মায়ের দ্বারা নির্বাচিত হয়, বিশেষ করে সন্ধ্যায় এবং রাতের খাওয়ানোর জন্য। উভয় পাশে শুয়ে থাকা নিশ্চিত করুন যাতে উভয় স্তন খালি হয়;
• খাওয়ানোর জন্য ক্লাসিক বসার অবস্থান।মা সন্তানকে কোলে ধরে রেখেছেন। পিঠের নীচে, হাঁটুতে এবং কনুইয়ের নীচে বালিশগুলি হাতের ক্লান্তি কমাতে এবং শিশুর ওজন "কমাতে" সাহায্য করবে;
• ঝুলন্ত ভঙ্গি।দরিদ্র দুধ প্রবাহ জন্য প্রস্তাবিত. নবজাতক তার পিঠে শুয়ে আছে, মা তাকে উপরে থেকে খাওয়ান, শিশুর উপর ঝুঁকে পড়েন। পিঠের জন্য খুব আরামদায়ক নয়, তবে বুক খালি করার জন্য কার্যকর;
• ভঙ্গি পরে সিজারিয়ান সেকশন, যমজ বাচ্চাদের দুধ খাওয়ানোর সময়।মহিলা বসেন, শিশুটি শুয়ে থাকে যাতে পাগুলি মায়ের পিঠের পিছনে থাকে, মাথাটি মায়ের হাতের নিচ থেকে দেখায়। এই ভঙ্গিটি ল্যাকটোস্ট্যাসিসের প্রকাশ থেকে মুক্তি দেয় - বুকের দুধের স্থবিরতা, ব্যথার সাথে এবং স্তন্যপায়ী গ্রন্থির লোবিউলগুলির উচ্চারণ ঘন হওয়া।

শিশুর ফর্মুলা দুধ

কৃত্রিম খাওয়ানো একটি প্রয়োজনীয় পরিমাপ, তবে বুকের দুধের অনুপস্থিতিতে আপনাকে মানিয়ে নিতে হবে। নবজাতকের পুষ্টি সঠিকভাবে সংগঠিত করুন এবং শিশু বিশেষজ্ঞদের সুপারিশগুলি শুনুন।

সূত্র সহ নবজাতকদের খাওয়ানোর বৈশিষ্ট্য:

• বুকের দুধ খাওয়ানোর বিপরীতে, যখন শিশু খায় এবং ঘুমিয়ে পড়ে, তখন পুষ্টির সূত্রের একটি নির্দিষ্ট ডোজ থাকে। একটি "কৃত্রিম" শিশুকে প্রতিদিন কতটা বুকের দুধের বিকল্প দিতে হবে তা জানা গুরুত্বপূর্ণ;
• প্রথম দিন থেকে, শিশুকে 7 বার, প্রতি 3 ঘন্টা খাওয়ান। পরে, আপনি 3.5 ঘন্টার ব্যবধানে দিনে ছয়টি খাবারে স্যুইচ করতে পারেন;
• সর্বোচ্চ তৃপ্তি প্রদান করে এমন একটি উচ্চ-মানের মিশ্রণ চয়ন করুন দরকারী পদার্থ. দুর্ভাগ্যবশত, চাহিদা অনুযায়ী শিশুকে খাওয়ানো সম্ভব হবে না: "যখনই আপনি চান" সূত্রটি দেওয়া যাবে না, একটি নির্দিষ্ট ব্যবধান বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ;
• মাঝে মাঝে এটি উপকারী মিশ্রণের পরবর্তী গ্রহণের সময় পরিবর্তন করার অনুমতি দেওয়া হয়, তবে খুব বেশি নয়। নিয়ম লঙ্ঘন শিশুর পেট/অন্ত্রের সমস্যা সৃষ্টি করে;
• পাম তেল, চিনি বা মাল্টোডেক্সট্রিন ছাড়াই সুপরিচিত নির্মাতাদের কাছ থেকে শিশু সূত্র বেছে নিন। একটি শেষ অবলম্বন হিসাবে, পূর্ণতার অনুভূতি সমর্থন করে এমন একটি ন্যূনতম পরিমাণ উপাদান থাকা উচিত;
• যদি সামান্য বুকের দুধ থাকে তবে আপনাকে ক্রমাগত শিশুকে খাওয়াতে হবে। প্রথমে স্তন অফার করুন, তারপরে একটি চামচে শিশুর খাবার দিন। বোতল এড়িয়ে চলুন: কিছুক্ষণ পরে স্তনবৃন্ত থেকে দুধ পাওয়া সহজ;
• আপনার "কৃত্রিম" নবজাতককে ফুটানো পানি দিতে ভুলবেন না। তরলের পরিমাণ বয়সের উপর নির্ভর করে;
• কৃত্রিম খাওয়ানো স্বাস্থ্যকর যমজ বা তিন সন্তানের জন্ম দিতে সাহায্য করবে। মায়ের দুই/তিন সন্তানের জন্য পর্যাপ্ত দুধ নেই; তাকে পুষ্টির সূত্র দিতে হবে। বাচ্চাদের বড় হওয়ার সাথে সাথে মায়ের দুধ ফর্মুলা দুধ দিয়ে প্রতিস্থাপিত হয়।

একটি শিশুর কতটা খাওয়া উচিত?

একটি খাওয়ানোর সময় একটি নবজাতকের কতটা খাওয়া উচিত? বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, ভেন্ট্রিকল পূর্ণ হলে শিশু নিজেই অনুভব করে। শিশুটি স্তন্যপান করা বন্ধ করে এবং শান্তভাবে ঘুমিয়ে পড়ে।

"কৃত্রিম শিশু" খাওয়ানোর জন্য, মাকে অবশ্যই বোতলে নির্দিষ্ট পরিমাণে ফর্মুলা ঢেলে দিতে হবে যাতে নবজাতক ক্ষুধার্ত না থাকে। শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা ভলিউম গণনা করার জন্য একটি সূত্র তৈরি করেছেন শিশু খাদ্যপ্রতিদিনের জন্য

গণনা সহজ:

• নবজাতকের ওজন 3200 গ্রামের কম।জীবিত দিনের সংখ্যা 70 দ্বারা গুণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, তৃতীয় দিনে শিশুর 3 x 70 = 210 গ্রাম সূত্র পাওয়া উচিত;
• নবজাতকের ওজন 3200 গ্রামের বেশি।গণনা অনুরূপ, শুধুমাত্র দিনের সংখ্যা 80 দ্বারা গুণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, তৃতীয় দিনে একটি বড় শিশুর একটি বড় অংশ পাওয়া উচিত - 3 x 80 = 240 গ্রাম শিশুর খাবার।

বিঃদ্রঃ!হিসাব ছোটদের জন্য উপযুক্ত। জীবনের 10 তম দিন থেকে নিয়ম ভিন্ন। আপনি নিবন্ধে "কৃত্রিম" শিশুদের খাওয়ানোর জন্য সূত্রের পরিমাণের একটি বিশদ গণনা পাবেন, যা 0 থেকে 6 মাস পর্যন্ত জনপ্রিয় শিশু সূত্রগুলির ব্যবহার নির্বাচনের নিয়ম এবং বৈশিষ্ট্যগুলি বর্ণনা করে।

ঘন্টায় পুষ্টির টেবিল

অল্পবয়সী মায়েদের জন্য নেভিগেট করা সহজ যদি তাদের শিশুর ডায়েট সম্পর্কে স্পষ্ট ধারণা থাকে। প্রথম মাসে, নবজাতক বেশিরভাগ সময় ঘুমাবে (দিনে 18 ঘন্টা পর্যন্ত), এবং বাকি দিন জেগে থাকবে।

মনে রাখবেন:যখন শিশুটি ঘুমায় না, তখন অর্ধেক সময় সে তার মায়ের বুকের দুধ পান করে বা বুকের দুধের পরিবর্তে শিশুর ফর্মুলা গ্রহণ করে। নবজাতকের খাওয়ানোর চার্টে মনোযোগ দিন। এটি স্বাভাবিক ওজনের শিশুদের খাওয়ানোর সময় নির্ধারণ করে।

• যদি নবজাতক খাওয়ানোর পরে থুতু ফেলে, তবে একটি সহজ কৌশল সাহায্য করবে: খাওয়ানো শিশুকে 10-15 মিনিটের জন্য একটি কলামে নিয়ে যান;
• একটি নবজাতকের ঘাড় এখনও খুব দুর্বল, হাড়ের ক্ষতি বা পেশী প্রসারিত না করার জন্য কীভাবে কাজ করবেন? আপনার মাথা আপনার কাঁধের উপর রাখুন, শিশুটিকে সোজা করে ধরুন, তাকে আপনার দিকে হালকাভাবে টিপুন, তাকে পিছনে এবং বাট দ্বারা সমর্থন করুন। এই অবস্থান অতিরিক্ত বায়ু মুক্তি নিশ্চিত করবে, ফ্রিকোয়েন্সি এবং regurgitation ভলিউম হ্রাস;
• খাওয়ার পরে, আপনার বাচ্চাকে বিরক্ত করা উচিত নয়; নিষিদ্ধ সক্রিয় গেম, সুড়সুড়ি দেওয়া, ব্রেক করা। নবজাতকের জামাকাপড়ও 10-15 মিনিটের পরে পরিবর্তন করুন, যখন বায়ু ভেন্ট্রিকল থেকে বেরিয়ে যায়;
• খাওয়ানোর পর যদি আপনার নবজাতকের হেঁচকি হয়, তাহলে সে হয়তো অতিরিক্ত খাবার খেয়েছে বা ঠান্ডা লেগেছে। পেট স্ট্রোক করুন, শিশুকে উষ্ণ করুন, অতিরিক্ত বায়ু বের হতে দিন (এটি একটি কলামে ধরে রাখুন)। যদি বুকের দুধের পরিমাণ এবং চাপ খুব বেশি হয় তবে বাচ্চাকে মাঝে মাঝে খাওয়ান যাতে পূর্বের অংশটি ছোট পেটে যাওয়ার সময় থাকে।

একজন নার্সিং মায়ের মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য কীভাবে বজায় রাখা যায়

সহায়ক টিপস:

• প্রসূতি হাসপাতালের পরে বাড়িতে ফিরে, একজন মহিলারও অন্তত একটু ঘুমানো উচিত, পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের এবং নিজের জন্য সময় দেওয়া উচিত, অন্যথায় মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা, আপনার স্বামীর সাথে সম্পর্কের সংকট এড়ানো যাবে না;
• ক্রমাগত ক্লান্তি জমে, মা যে কোনও কারণে বিরক্ত হন এবং নার্ভাস হন। ফলে দুধ উৎপাদন কমে যায়, সবসময় ক্ষুধার্ত থাকে, কাঁদছে শিশু, আবার স্নায়ু এবং নতুন উদ্বেগ. বৃত্তটি বন্ধ হয়ে যায়। এই কারণেই কেবল শিশুর যত্ন নেওয়াই গুরুত্বপূর্ণ নয়, একজন মহিলার স্বাস্থ্য এবং মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখাও গুরুত্বপূর্ণ প্রাকৃতিক প্রসববা সিজারিয়ান বিভাগ;
• এই উপলব্ধি যে একটি শিশুর জন্মের সাথে সাথে একজন সফল ব্যবসায়ী মহিলা "দুধ উৎপাদনকারী যন্ত্র"-এ পরিণত হয়েছে তা অনেক অল্পবয়সী মাকে বিষণ্ণ করে। কাছের মানুষদের এখানে সাহায্য করা উচিত। যে ব্যক্তি একটি পুত্র (কন্যা)/নাতি (নাতনি) উপহার দিয়েছেন তার জন্য প্রশংসা এবং গর্ব অবশ্যই উষ্ণ শব্দে প্রকাশ করা উচিত। একজন মহিলা অনেক বেশি আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন যদি তিনি সমর্থন বোধ করেন;
• একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল শিশুর যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে সহায়তা। এটা ভাল যদি স্বামী, ঠাকুরমা এবং অল্পবয়সী মা বাড়ির চারপাশের কাজগুলি ভাগ করে নেন। একজন মহিলার বিশ্রাম প্রয়োজন, প্রায়শই তার নবজাতককে খাওয়ানো এবং তার শক্তি পুনরুদ্ধার করা উচিত। প্রথম দুই থেকে তিন সপ্তাহে, প্রকৃত সাহায্যের অভাব শারীরিক এবং নেতিবাচক প্রভাব ফেলে মনস্তাত্ত্বিক অবস্থাধায়ী;
• দুর্ভাগ্যবশত, এটি প্রায়শই ঘটে যে একজন স্বামী কাজে দেরি করে থাকেন (একটি শিশুর জন্মের পরে ছুটি "পাওয়া" কতটা কঠিন তা উল্লেখ না করে), এবং দাদি, কারণ বিভিন্ন পরিস্থিতিতেঘরের কাজে সাহায্য করতে পারে না। বুকের দুধ সংরক্ষণ করা এবং ক্লান্তি থেকে আপনার পা না পড়া গুরুত্বপূর্ণ;
• কি করো? আপনাকে সাহায্য চাইতে হবে ভালো বন্ধুআত্মীয়স্বজন, প্রতিবেশী। নিশ্চয়ই, কেউ আপনাকে সাহায্য করতে রাজি হবে: মুদি কেনাকাটা করতে যান, ডায়াপার কিনুন বা বাড়িতে ধুলো মুছুন। আপনি বিশ্বাস করেন এমন লোকেদের জড়িত করুন, সাহায্য প্রত্যাখ্যান করবেন না। এমনকি আধা ঘন্টা বিশ্রাম একটি অল্প বয়স্ক মায়ের জন্য দরকারী হবে;
• রান্না সাধারণ খাবার, একটি মাল্টিকুকার কিনুন যা রান্নার জন্য শ্রম খরচ কমিয়ে দেয়। ডিভাইসটির ধ্রুবক পর্যবেক্ষণের প্রয়োজন হয় না, যা ক্লান্ত, ঘন ঘন খাওয়ানোর সময় বা যখন মা শুধুমাত্র শিশু এবং ঘুমের বিষয়ে চিন্তা করে তখন গুরুত্বপূর্ণ।

এখন আপনি জানেন কিভাবে বুকের দুধ খাওয়ানো শুরু করতে হয়, কিভাবে বিশেষ সূত্র দিতে হয়। শিশুর প্রতি সর্বাধিক মনোযোগ দিন, আপনার স্বাস্থ্য এবং পরিবারের বাকি সদস্যদের অস্তিত্ব সম্পর্কে মনে রাখবেন। সঠিক মোডপুষ্টি শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সর্বাধিক আরাম প্রদান করবে।

নিম্নলিখিত ভিডিওতে বুকের দুধ খাওয়ানো সম্পর্কে আরও দরকারী টিপস:

অনেক বাবা-মা, এক বা অন্যভাবে, তাদের বাচ্চাদের পুষ্টির সমস্যা নিয়ে উদ্বিগ্ন: কিছু বাচ্চা সবসময় খাওয়ানো খুব কঠিন, অন্যরা, বিপরীতভাবে, খুব বেশি খায়। শিশুকে খাওয়ানোর সময় আপনার কখনই কী করা উচিত নয় তা নিয়ে আমরা কথা বলব, এমনকি সর্বোত্তম উদ্দেশ্য নিয়েও।

স্ন্যাকস

গুণমান এবং পরিমাণ

যত তাড়াতাড়ি একটি শিশু পরিপূরক খাওয়ানোর পণ্যগুলির সাথে পরিচিত হয়, অনেক বাবা-মা, দাদা-দাদির কথা উল্লেখ না করে, তাদের শিশুকে সুস্বাদু কিছু দিয়ে প্যাম্পার করার ইচ্ছা পোষণ করে। প্রকৃতপক্ষে, একটি শিশুকে আগ্রহের সাথে একটি নতুন ট্রিট চেষ্টা করা বা আনন্দের সাথে মিষ্টি কিছু খাওয়ানো দেখতে খুব ভালো লাগে। কখনও কখনও প্রাপ্তবয়স্করা দূরে চলে যায় এবং বয়সের আদর্শকে অতিক্রম করে এমন পরিমাণ পণ্য দিয়ে শিশুকে খাওয়াতে পারে। এবং যদি একই সময়ে শিশুটি প্রথমবারের মতো এটি চেষ্টা করে, তবে পাচক অঙ্গগুলির কার্যকারিতায় ব্যাঘাত ঘটতে পারে - শিশুটি বমি, পেটে ব্যথা, মলের ব্যাধি এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারে।

প্রাপ্তবয়স্করা প্রায়ই ভুলে যান যে এমন খাবার রয়েছে যা শিশুদের খুব সতর্কতার সাথে দেওয়া উচিত। ছোটবেলা, এবং তাদের মধ্যে একটি সংখ্যা শিশুর খাদ্যের প্রথম দিকে প্রবর্তন করা উচিত নয়। যাইহোক, আপনি প্রায়ই রাস্তায় বা একটি পার্টিতে দেখতে পারেন কিভাবে আপনি উত্তর দিবেন নাএই জাতীয় খাবার দিয়ে তাদের আচরণ করুন। এগুলি হতে পারে চিপস, ধূমপান করা মাংস, মাংস এবং মাছের সুস্বাদু খাবার, মেরিনেড, গরম সসের সাথে সাইড ডিশ, মেয়োনিজ সহ সালাদ এবং বিভিন্ন গরম মশলা, বিদেশী ফল, সব ধরণের "প্রাপ্তবয়স্ক" মিষ্টি - কেক, পেস্ট্রি, চকোলেট, বাদাম, ঝকঝকে জল, ফান্টা, পেপসি-কোলা... এই সমস্ত পণ্যগুলিতে শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক পদার্থ রয়েছে, তাদের অনেকগুলিকে সঠিকভাবে "খাদ্য দূষণকারী" বলা হয়, তারা ওভারলোড পাচনতন্ত্র, অপরিণত অঙ্গগুলির উপর বিষাক্ত প্রভাব সৃষ্টি করতে পারে এবং হতে পারে।

শিশুর যকৃত, অগ্ন্যাশয় এবং অন্যান্য অঙ্গগুলির গঠন এখনও সম্পূর্ণ হয়নি, তাদের অবশ্যই রক্ষা করা উচিত, তাই প্রথম দিকে এবং প্রাক বিদ্যালয় বয়সএটির জন্য উদ্দিষ্ট পণ্যগুলি শিশুকে খাওয়ানো প্রয়োজন ...

মধ্যে একটি বিশেষ জায়গা ক্ষতিকারক পণ্যযখন তারা অত্যধিক খাওয়া হয় মিষ্টি দখল. অবশ্যই, একটি শিশুর বিকাশের জন্য একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ চিনি প্রয়োজন, এবং এটি সম্পূর্ণরূপে ফল, কমপোট এবং একটি মাঝারি পরিমাণ শিশুদের মিষ্টি (শিশু কুকিজ, ফলের মার্মালেড, জ্যাম, মার্শম্যালো) দ্বারা সরবরাহ করা হয়। যাইহোক, প্রায়শই প্রাপ্তবয়স্করা প্রলোভনকে প্রতিহত করতে পারে না এবং শিশুকে মিষ্টি, কুকিজ, কেক, মিষ্টি পানীয় সহ বান ইত্যাদি খাওয়াতে পারে না। এইভাবে, তারা নিজেরাই ভুল গঠন করে স্বাদ অভ্যাসএবং মিষ্টির জন্য ক্ষতিকারক স্বাদ, এবং অতিরিক্ত চিনি বেশ ক্ষতিকারক পরিণতির দিকে নিয়ে যায়, যেমন অগ্ন্যাশয়ের উপর বর্ধিত বোঝা, অ্যালার্জি, স্থূলতা, ক্ষয়, দুর্বল হওয়া। অতিরিক্ত পরিশ্রুত খাবার অন্যান্য উপকারী পদার্থের গ্রহণকে সীমিত করে, ফলস্বরূপ, শিশু পর্যাপ্ত ভিটামিন, খনিজ এবং খাদ্যতালিকাগত ফাইবার পায় না।

অতএব, আমাদের অবশ্যই ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে পরিপূরক খাবারের প্রবর্তনের নিয়ম রয়েছে, পণ্যের বয়সের মান, সেইসাথে এমন পণ্যগুলির তালিকা রয়েছে যা অল্প বয়সে খাওয়া যায় এবং করা যায় না।

আরেকটি চামচ

প্রতিটি মা তার সন্তানের জন্য খাবার প্রস্তুত করার জন্য খুব কঠিন চেষ্টা করে, এবং এটি লজ্জাজনক যখন শিশু তার অংশ শেষ করতে চায় না বা একেবারেই খেতে অস্বীকার করে। সর্বোত্তম উদ্দেশ্য নিয়ে, সন্তানের এই সব খাওয়া দরকার এই ভেবে, মা তাকে বোঝাতে শুরু করে, তারপর তাকে জোর করে এবং তারপর জোর করে খাওয়াতে শুরু করে। এই সমস্ত শিশুর মধ্যে একটি নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করবে, বমি হতে পারে এবং অবশ্যই উভয়ের মেজাজ নষ্ট হয়ে যাবে। শেষ পর্যন্ত, এই ধরনের খাবার খারাপভাবে হজম হবে।

যদি কোনও শিশু খেতে অস্বীকার করে, তবে আপনাকে তার প্রত্যাখ্যানের কারণগুলি বোঝার চেষ্টা করতে হবে, যা খুব বৈচিত্র্যময় হতে পারে। তিনি যে থালাটি অফার করা হচ্ছে তা পছন্দ নাও করতে পারেন, তিনি কিছু ধরণের পণ্য পছন্দ নাও করতে পারেন, বা তিনি এই মুহূর্তে এই পণ্যটি চান না। এই ক্ষেত্রে, আপনি শিশুকে এমন খাবার খেতে বাধ্য করবেন না যা সে পছন্দ করে না বা সে পছন্দ করে না। এই মুহূর্তেচায় না, আপনাকে তার চাহিদাকে সম্মান করতে হবে।

প্রায়শই মায়েরা যাদের বাচ্চারা ভালভাবে খায় না তারা বেছে নেওয়ার জন্য বেশ কয়েকটি খাবার অফার করে: আপনি যদি এটি না চান তবে এখানে অন্য কিছু রয়েছে। না? তারপরে তৃতীয় জিনিস ... এবং এটি এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে শিশুটি খুব কৌতুকপূর্ণ হয়ে ওঠে এবং প্রায়শই তাকে খুশি করা অসম্ভব তাই, শিশুটিকে একটি বা সর্বাধিক দুটি খাবারের প্রস্তাব দেওয়া ভাল। অন্যান্য খাবার শুধুমাত্র সময় দেওয়া হবে পরবর্তী অ্যাপয়েন্টমেন্টখাদ্য।

যদি শিশুটি কিছুতে খুব আগ্রহী হয়, তবে আপনার হঠাৎ করে তাকে কার্যকলাপ থেকে দূরে সরিয়ে দেওয়া উচিত নয়, আপনি একটু অপেক্ষা করতে পারেন; যদি পাঠটি টেনে নিয়ে যায়, তাহলে "রিফুয়েল" করার প্রয়োজনে তার মনোযোগ মৃদুভাবে স্যুইচ করার চেষ্টা করুন। শিশুরা অসুস্থতার সময় ভাল খেতে পারে না, যখন তারা বিরক্ত হয়, মন খারাপ করে এবং কখনও কখনও কেবলমাত্র পিরিয়ড হয় যখন তারা খেতে পছন্দ করে না। প্রায়শই শিশুর শরীর নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করে প্রয়োজনীয় সরবরাহখাবার, এবং জোর করে খাওয়ানো তার অবস্থাকে বিরক্ত করবে। উপরন্তু, শিশুর এই পরিস্থিতি খুব ভাল মনে থাকবে, এবং তার বাকি জীবনের জন্য থাকতে পারে নেতিবাচক মনোভাবছোটবেলায় তাকে যে খাবার খেতে বাধ্য করা হয়েছিল।

পরিস্থিতি আরও জটিল হয় যখন শিশু নিয়মিত খেতে অস্বীকার করে। তবে এই জাতীয় ক্ষেত্রেও, জোর করে খাওয়ানো অনুকূল ফলাফলের দিকে পরিচালিত করবে না।

তারপরে সন্তানের খাদ্য গুণগতভাবে পর্যালোচনা করা, প্রয়োজনীয় এবং প্রিয় খাবার নির্বাচন করা এবং বিকাশ করা প্রয়োজন নির্দিষ্ট স্টেরিওটাইপখাওয়ানো, যাতে শিশুর নিজস্ব জায়গা, একটি প্রিয় চামচ, কাপ, প্লেট থাকে এবং সে নিজে রান্নায় অংশ নিতে পারে। খাওয়ানোর সময়, আপনি আপনার শিশুকে বলতে পারেন সে কী খাবার খায়, সবকিছু কতটা সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর, তার মা, বাবা, তার প্রিয় খেলনা ইত্যাদি খাওয়ানোর জন্য কী প্রয়োজন। কিন্তু খাওয়ার সময় "টিভি" দিয়ে একটি শিশুকে বিনোদন দেওয়া বা বাড়ির মাস্করাড শো সাজানো খুব ভাল নয়, কারণ সে এই ধরনের মজার দ্বারা বিভ্রান্ত হয় এবং খাওয়ানোর প্রতি ভুল মনোভাব গড়ে তোলে।

খাওয়ানোর নিয়ম লঙ্ঘনের মধ্যে স্বাস্থ্যবিধি ব্যবস্থা মেনে চলতে ব্যর্থতা অন্তর্ভুক্ত। যেসব শিশুর নিজস্ব কাটলারি নেই, যাদের খাওয়ার আগে হাত ধুতে শেখানো হয় না এবং সাবধানে খেতে হয়, তাদের স্বাস্থ্যবিধির ধারণা গড়ে ওঠে না। পরবর্তীকালে, এটি সংক্রামক রোগের বিকাশে পরিপূর্ণ।

একটি প্রাপ্তবয়স্ক মধ্যে মৌখিক গহ্বরজীবন অনেক পরিমাণবিভিন্ন জীবাণু, তাদের মধ্যে কিছু শিশুর জন্য ক্ষতিকারক, তাই আপনাকে সেই চামচ থেকে শিশুকে খাওয়ানোর দরকার নেই যা দিয়ে আপনি নিজেই খেয়েছেন। শিশুর নিজস্ব মাইক্রোফ্লোরা গঠন রয়েছে এবং এতে প্রতিকূল অণুজীব প্রবেশ করার দরকার নেই।

খাদ্য সংস্কৃতি

বাচ্চাদের টেবিলের চারপাশে খেলতে দেওয়া, ঢালুভাবে খেতে দেওয়া, বাচ্চা যখন ইতিমধ্যেই কাটলারি ব্যবহার করতে পারে তখন তাদের হাতে খেতে দেওয়া, খাবার ফেলে দেওয়া বা টেবিলে ঢেলে দেওয়া ভুল। শিশুকে টেবিলে আচরণের নিয়মে অভ্যস্ত করা প্রয়োজন: তাকে একটি চামচ, কাঁটাচামচ, ছুরি, ন্যাপকিন ইত্যাদি ব্যবহার করতে শেখান। শিশুর খাওয়ার জন্য একটি নির্দিষ্ট জায়গা থাকা উচিত - তার নিজের ছোট টেবিল বা একটি সাধারণ টেবিলে একটি জায়গা এবং একটি বিশেষ চেয়ার যার উপর শিশু স্বাধীনভাবে বসতে পারে। খেলার সময় আপনার শিশুকে খাওয়ানোর চেষ্টা করা উচিত নয়।

এটা বোঝা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে খুব অল্প বয়স থেকেই শিশুর সঠিক বিকাশ ঘটে খাওয়ার আচরণএবং অভ্যাস। শিশুর স্বাস্থ্য এবং আচরণের সাথে বিভিন্ন সমস্যা এড়াতে, এটি বাঞ্ছনীয় যে পিতামাতারা জন্ম থেকেই শিশুকে সঠিকভাবে খাওয়ান এবং কেবলমাত্র শিশুর শিক্ষাই নয়, প্রাপ্তবয়স্কদের কাছ থেকে সঠিক উদাহরণও এতে বড় ভূমিকা পালন করবে।

মেরিনা নারোগান,
শিশু বিশেষজ্ঞ জি.ই.উ বৈজ্ঞানিক কেন্দ্রস্বাস্থ্য
রাশিয়ান একাডেমি অফ মেডিক্যাল সায়েন্সের শিশু, পিএইচডি। মধু বিজ্ঞান
ম্যাগাজিন "মা এবং শিশু" N 03 2007 দ্বারা প্রদত্ত নিবন্ধ

আলোচনা

এমনই হওয়া উচিত। আমি একরকম স্বজ্ঞাতভাবে এটি প্রথম থেকেই বুঝতে পেরেছিলাম: টেবিলে ক্ষুধা, রুটিন বা আচরণ নিয়ে কোনও সমস্যা ছিল এবং নেই। আমি অন্যান্য মায়েদের দিকে তাকাই, তারা তাদের বাচ্চাদের সাথে কীভাবে কষ্ট পায়, তাদের "খাওয়াতে" চেষ্টা করে এবং "তাদের কিছু খেতে দেয় না" - আমি তাদের এবং তাদের সন্তানদের জন্য দুঃখিত বোধ করি। এবং তারপর শিশুদের মধ্যে খারাপ অভ্যাস ভাঙ্গা খুব কঠিন। আমার পর্যবেক্ষণে, দাদিদের সাথে সবচেয়ে বেশি সমস্যা দেখা দেয়, কারণ আমাদের বাচ্চারা সবসময় ঠান্ডা এবং ক্ষুধার্ত থাকে।

প্রিয় মহিলা, আপনি সকলেই একটি শিশুর লালন-পালন এবং যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে খুব ভাল পঠিত এবং উন্নত, তবে আমি এই বিষয়ে মোটেও অভিজ্ঞ নই, আমার সন্তান নিজেকে খাওয়ায়, সে টেবিল থেকে যা কিছু খায় এবং তা খায় না ভোজ্য হতে হবে না, আমি সপ্তাহে একবার আমার হাত ধুই, আমরা টেবিলে পোরিজ মেখে, মেঝেতে চা ঢালা, কেন এমন দুর্দান্ত প্রফুল্ল পিঁপড়া আমাদের জায়গায় বসতি স্থাপন করেছে, কারণ আমাদের সমস্ত খাবারই আসলে স্ন্যাকস, আজ আমরা শুধুমাত্র 1.5 চামচ খেয়েছি। porridge এর চামচ এবং 3 চামচ। চা এবং আধা কেজি কুকিজ, আমি মনে করি এই ধরনের নৈরাজ্য এখানে অনেককে হতবাক করে দেবে, দাদিরা অনেক দূরে, স্বামী আরও দূরে, জীবনযাত্রার অবস্থা ব্রন্টোসরের যুগের মতো, আপনার ব্রাশ করার সময় নেই দাঁত, তাদের মাধ্যমে পড়তে দিন, সংক্ষেপে, নিবন্ধটি প্রয়োজনীয় এবং আমার মতো লোকেদের জন্য এটি সংক্ষিপ্তভাবে পরিষ্কার এবং আগামীকাল আমি আমার দিনটি আমার মেয়ের অসহায় হাত ধুয়ে শুরু করব এবং তার বয়স মাত্র 1.3 বছর।
সবাইকে হ্যালো সারিনা

দুর্দান্ত নিবন্ধ,
তাই কি হবে যদি আমরা এখানে সাইটে ভালভাবে পড়ি,
নিবন্ধটি ম্যাগাজিনে পড়া হবে।
আমি "আরো একটি চামচ" এর বেশ কয়েকটি ঘটনা জানি - এবং তারপরে চামচটি নিয়ে মা নিজেই বাচ্চাটির পিছনে দৌড়ে যায় যখন শিশুটি খেলতে থাকে এবং চামচটি ঢেলে দেওয়ার চেষ্টা করে। :(

উপরের সবগুলোই সত্য। এবং এটি একজনের কাছে সাধারণ এবং অন্যের কাছে আকর্ষণীয় বলে মনে হতে পারে। আমার বন্ধু ঠিক এটি করেছে - সে তাকে বেছে নেওয়ার জন্য বেশ কয়েকটি খাবার দিয়েছে। এবং যখন আমি তাকে বলেছিলাম যে তাকে 2টির বেশি পছন্দ দেওয়া যাবে না, আমি এটি চেষ্টা করেছিলাম এবং এটি সাহায্য করেছিল।
সত্য, আমি এই সব জানি, এবং আমি সহজ, স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু মেনু উদাহরণ সহ একটি নিবন্ধ আপত্তি করব না। আমি আরও ভাবছি যে কোনও গড় নিয়ম আছে কিনা - কতটা খুব বেশি এবং কতটা যথেষ্ট নয়।

আমি মনে করি এই নিবন্ধটি 1-3 সম্মেলনের জন্য বেশি সম্ভাবনাময়।

হ্যাঁ, এটাও দুঃখের বিষয় যে তারা 4 ঘন্টা পরে বাচ্চাদের খাওয়ানো এবং 6 ঘন্টা বিরতি দেওয়ার বিষয়ে লেখেনি। নিবন্ধটির রেটিং: সাধারণ, অরুচিকর, বিকৃতি এবং বাড়াবাড়ি সহ।

05/01/2007 12:05:51, মিরি

নির্দেশনা

জন্ম থেকে ছয় মাস পর্যন্ত শুধুমাত্র বুকের দুধ খাওয়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। মায়ের দুধে 90% জল থাকে, যা শিশুর তরলের চাহিদা পূরণ করে। আপনাকে দিনে 10 থেকে 12 বার খাওয়াতে হবে। 3 এর মধ্যে, সর্বাধিক 6 থেকে 8 টি খাওয়ানো যথেষ্ট। একটি ছয় মাস বয়সী শিশুকে দিনে 4-5 বার এবং রাতে 1-2 বার বুকের দুধ খাওয়ানো হয়। কখনও কখনও একটি শিশু পর্যাপ্ত স্তন দুধ নেই, তারপর সম্পূরক খাওয়ানো দুধ আকারে চালু করা হয়। যদি পরিস্থিতি গুরুতর না হয় (যখন দুধ হঠাৎ অদৃশ্য হয়ে যায়), তবে মিশ্রণটি 10 ​​মিলি দিয়ে শুরু করা হয় এবং প্রতিদিন 10-20 মিলি যোগ করা হয়, সাবধানে শরীরের প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করে। 6 মাস পর্যন্ত পরিপূরক খাওয়ানো স্থগিত করা ভাল।

পরের ছয় মাস। নিঃসন্দেহে, মায়ের দুধ একটি শিশুর জন্য আদর্শ পুষ্টি। কিন্তু একটি শিশুর ক্রমবর্ধমান শরীরের প্রয়োজন পরিপোষক পদার্থযা মায়ের দুধে আর পর্যাপ্ত নয়। আপনার ডায়েটে পরিপূরক খাবারের পরিচয় দিন: বিশুদ্ধ সিদ্ধ বা বেক করা শাকসবজি এবং ফল, সিরিয়াল, মাংস। সেরা পরিপূরক খাবারপ্রথমবারের জন্য, উদ্ভিজ্জ পিউরি ব্যবহার করুন, তারপর আপনি porridge চেষ্টা করতে পারেন, এবং নবম মাসের মধ্যে, মাংস যোগ করুন। দোকানে এখন শিশুর খাবারের একটি বড় নির্বাচন রয়েছে। আপনার শিশুর খাদ্যতালিকায় ধীরে ধীরে নতুন খাবার যোগ করুন, বিশেষ করে সকালে খাওয়ানোর সময়। নমুনার হার 10 গ্রামের বেশি নয়, সাবধানে শিশুর প্রতিক্রিয়া, তার ত্বক এবং মলের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করুন। যদি পরিপূরক খাবারগুলি খারাপভাবে সহ্য করা হয় তবে সেগুলি প্রতিস্থাপন করা ভাল বা এক বা দুই মাস অপেক্ষা করে আবার চেষ্টা করুন। এক বছর পর্যন্ত লবণ এবং চিনি যোগ না করাই ভালো।

1 বছর থেকে 3 বছর সময়কালে কোন খাবার গ্রহণযোগ্য তা বিবেচনা করা যাক। নেতৃস্থানীয় অবস্থানগুলি দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্যগুলিতে রয়েছে: অভিযোজিত দুধের মিশ্রণ, কেফির, গাঁজানো বেকড দুধ, কুটির পনির, টক ক্রিম, কুটির পনির, অল্প পরিমাণে পনির। মনে রাখবেন, গোটা গরুর দুধ না দেওয়াই ভালো। ডায়েটে শূকরের মাংস ছাড়া বিভিন্ন জাতের মাংস রয়েছে, প্রতিদিন প্রায় 100 গ্রাম। কম চর্বিযুক্ত মাছ, শুধুমাত্র 20-30 গ্রাম আপনি আপনার সন্তানের সসেজ দেওয়া উচিত নয়। অর্ধেক সেদ্ধ ডিম বা অমলেট হিসেবে ১টি ডিম। আপনি মেনুতে প্রথমে অল্প পরিমাণে উদ্ভিজ্জ তেল এবং তারপরে মাখন অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। বাকউইট, মুক্তা বার্লি, বার্লি সিরিয়াল, পাশাপাশি পাস্তা খুব দরকারী (তবে সপ্তাহে 1-2 বার)। শিশুদের রাই এবং গমের রুটি, ক্র্যাকার এবং ক্র্যাকার দেওয়া যেতে পারে। এবং, অবশ্যই, ভিটামিনের উত্স হল ফল এবং সবজি। তবে কমপক্ষে তিন বছর পর্যন্ত মিষ্টি এবং চকোলেট খাওয়া স্থগিত করা ভাল।

3 থেকে 6 বছর পর্যন্ত। এটি একটি শিশুর জীবনে একটি অত্যন্ত সক্রিয় সময়। তিনি প্রচুর শক্তি ব্যয় করেন এবং খাবার দিয়ে এটি পুনরুদ্ধার করেন। খাদ্যে কার্বোহাইড্রেট প্রাধান্য দেওয়া উচিত। দৈনিক মেনুঅন্তর্ভুক্ত করা উচিত: দুধ, মাংস, শাকসবজি, ফল, মাখন, চিনি। সপ্তাহে একবার ডিম, মাছ, পনির, কটেজ পনির। আপনার শিশুকে একটি নির্দিষ্ট সময়ে এবং দিনে 3-4 বার খাওয়ানো ভাল। এটি খাদ্যের সম্পূর্ণ শোষণের জন্য প্রয়োজনীয়। খাবারের রান্না এবং রন্ধনসম্পর্কীয় প্রক্রিয়াকরণের বিশেষত্ব এই সত্যে ফুটে ওঠে যে মশলাদার মশলা এবং ভাজা খাবার এড়ানো প্রয়োজন। দোকান থেকে কেনা প্রক্রিয়াজাত খাবার, চিপস বা সোডা আপনার সন্তানের খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করবেন না।

বাচ্চারা জানে না যে তাদের নিজেদের পরে পরিষ্কার করতে হবে। যখন তারা নোংরা হয়, তারা প্রাথমিকভাবে আগ্রহী এবং মজা করে। তারা রাজকীয় সংবর্ধনায় নয়, টেবিলে বাড়িতে।

খুব কমই কোনো বই বলে যে আপনার বাচ্চাকে চামচ দিয়ে খাওয়াতে হবে না, কিন্তু তাকে তার পছন্দ মতো খেতে দিন।

হ্যাঁ, কখনও কখনও মনে হয় যে শিশুটিকে অন্বেষণ করার সুযোগ থেকে বঞ্চিত করার সময় তাকে নিজে খাওয়ানো দ্রুত এবং পরিষ্কার

তার জন্য নতুন খাবার। কল্পনা করুন যে আপনাকে চোখ বেঁধে একটি অপরিচিত পণ্য দেওয়া হয়েছে। বেশির ভাগ মানুষই চোখ বন্ধ করে খাওয়ার ব্যাপারে অস্বস্তিকর এবং উদ্বিগ্ন বোধ করে কারণ আমরা কেবল খাবারই "স্বাদ" করি না। স্বাদ কুঁড়িজিহ্বা, কিন্তু চোখ, হাত এবং নাক দিয়েও। আশ্চর্যের কিছু নেই অভিজ্ঞ মায়েরাতারা বলে - এবং এটি গবেষণা দ্বারা নিশ্চিত করা হয়েছে - যে একটি শিশুকে খাবারে অভ্যস্ত হওয়ার আগে পনের বার "চেষ্টা" করতে হবে। "চেষ্টা করুন" এর অর্থ হল শিশুটি নতুন খাবারটি দেখবে, এটি স্পর্শ করবে, এটি তার হাতে গুঁড়ো করবে, এটি চাটবে এবং থুথু বের করবে, এটির গন্ধ পাবে, এটি তার মাড়ি দিয়ে পিষবে বা দাঁত দিয়ে চিবাবে এবং অবশেষে এটি গিলে ফেলবে। যদি একটি শিশু কেবল একটি আপেল বা মাংসের টুকরো দেখে তবে এটি তার কাছে কিছুই বোঝায় না, কারণ সে এই পণ্যগুলির সাথে পরিচিত নয়। "তার চোখ থেকে চোখ বাঁধা সরান", অর্থাৎ, তাকে তার হাত সহ নিজে থেকে খাবারের "স্বাদ" করতে দিন। আপনি কী খাচ্ছেন তা দেখতে যেমন আপনার ভালো লাগছে, তেমনি তার মুখে খাবার দেওয়ার আগে হাত দিয়ে স্পর্শ করাও ভালো।

এটা বিশ্বাস করা হয় যে স্থূলতা এবং খাওয়ার ব্যাধিগুলির আধুনিক মহামারীটি আংশিকভাবে শিশুদের খাওয়ানোর জন্য একটি কঠোর পদ্ধতির কারণে, যখন পিতামাতারা নির্দেশ করে যে তাদের সন্তান কখন, কীভাবে এবং কতটা খাবে, তারা অনিচ্ছাকৃতভাবে নীল থেকে অপ্রয়োজনীয় দ্বন্দ্ব তৈরি করে। তাদের পিতামাতার অবজ্ঞায়, শিশুরা খেতে অস্বীকার করে, কখনও কখনও তাদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। গবেষণা দেখায় যে বাবা-মায়ের পক্ষ থেকে যে কোনও নিয়ন্ত্রণ যারা তাদের খাওয়া শেষ করতে বাধ্য করে, বা বিপরীতভাবে, খাবার সীমিত করে বা শিশুকে নিজে থেকে খেতে বাধা দেয়, তা দুই বছরের বাচ্চাদের দুর্বল ওজনের দিকে নিয়ে যায়। এটা আশ্চর্যজনক নয় যে বোতল-ফিডাররা তাদের বয়স্ক শিশুদের পুষ্টিকে বুকের দুধ খাওয়ানোর চেয়ে বেশি নিয়ন্ত্রণ করে।

খাবার নিজেই উপভোগ্য। আমরা যখন ক্ষুধার্ত থাকি, তখন আমাদের পেটে অসুখ হয় এবং আমরা বিরক্ত হই। আমরা খাই এবং আমরা অনুভব করি
ভাল, আমরা শান্তি এবং শিথিল অনুভূতিতে পরিপূর্ণ। যখন একটি শিশু ক্ষুধার্ত বলে খায় না, বরং তাকে বাধ্য করা হয়, তখন খাওয়ার সমস্ত আনন্দ অদৃশ্য হয়ে যায়। তারা তাকে বুঝতে বাধা দেয় যা খেতে মনোরম। জোর করে, অন্যের নির্দেশে কিছু ভোগ করা অসম্ভব।

একটি আকর্ষণীয় গবেষণা পরিচালিত হয়েছিল। শিশুদের তাদের প্রয়োজনের তুলনায় সামান্য বেশি খাবার দেওয়া হয়েছিল। বেশিরভাগ 3 বছর বয়সী তাদের প্লেটে কিছু খাবার রেখে যাওয়ার প্রবণতা ছিল এবং বেশিরভাগ 5 বছর বয়সীরা খুব বেশি খেয়েছিল। বিজ্ঞানীরা উপসংহারে পৌঁছেছেন যে শিশুরা ভুলে গেছে কীভাবে তাদের অভ্যন্তরীণ অনুভূতিগুলিকে বাহ্যিক চাপের পক্ষে অনুসরণ করতে হয় - প্লেটে থাকা সমস্ত কিছু শেষ করার প্রয়োজনীয়তা।

ছয় মাসের জন্য তার অনুরোধের প্রতিক্রিয়া হিসাবে আপনার শিশুকে আপনার স্তনে রেখে, আপনি ইতিমধ্যে দক্ষতার একটি শক্ত ভিত্তি স্থাপন করেছেন স্বাস্থকর খাদ্যগ্রহন. খাবারের স্বাদ, গুণমান এবং আনন্দ অন্বেষণের জন্য শর্ত তৈরি করে আপনার সন্তানের স্বাধীনতা লালন করা চালিয়ে যান। এটা ঠিক যে এটি একটি আঠালো, ভিজা এবং অগোছালো প্রক্রিয়া একটি বিট.