এখন এ নিয়ে কেউ তর্ক করবে না মানসিক সাস্থ্যসবচেয়ে সরাসরি শারীরিক স্বাস্থ্য প্রভাবিত করে। কিন্তু ফলাফলের ক্ষেত্রে এই দুটি ধারণার মধ্যে এমন সরাসরি সংযোগ কল্পনা করা কঠিন। মানসিক ভারসাম্যহীনতা, বলা হয় " খাওয়ার রোগ».

খাওয়ার ব্যাধি কি?

খাওয়ার ব্যাধি বা খাওয়ার ব্যাধি হল স্বাভাবিক খাওয়ার আচরণ থেকে বিচ্যুতি। স্বাভাবিকতা মানে নিয়মিত স্বাস্থকর খাদ্যগ্রহন, যা মানুষের কোনো শারীরিক বা মানসিক অস্বস্তি সৃষ্টি করে না। কিন্তু খাওয়ার ব্যাধির ক্ষেত্রে, জোর দেওয়া হয় আপনার খাদ্য কমানোর দিকে বা এর বৃদ্ধিকে অতিরঞ্জিত করার দিকে। একই সময়ে, "খাদ্যের পুষ্টি" এবং "খাবার ব্যাধি" এর মতো ধারণাগুলির মধ্যে পার্থক্য করা মূল্যবান।

খাদ্যের লক্ষ্য স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করা; আদর্শভাবে, এটি সর্বদা একজন পুষ্টিবিদ দ্বারা নির্ধারিত হওয়া উচিত এবং খাদ্যের কিছু বিধিনিষেধ শুধুমাত্র পুনরুদ্ধার এবং কখনও কখনও ওজন হ্রাসে অবদান রাখে। যদি আমরা খাওয়ার ব্যাধি সম্পর্কে কথা বলি, তাহলে আমাদের বোঝানো উচিত, প্রথমত, একজনের স্বাভাবিক খাদ্য পরিবর্তনের জন্য ডাক্তারদের দ্বারা অনিয়ন্ত্রিত অননুমোদিত অপারেশন, যা শেষ পর্যন্ত পুনরুদ্ধারের দিকে পরিচালিত করে না, তবে একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্যের একটি উল্লেখযোগ্য অবনতির দিকে নিয়ে যায় এবং কখনও কখনও মৃত্যুর দিকে নিয়ে যায়, কারণ শরীর জরুরী প্রয়োজন সুষম খাদ্যস্বাভাবিক জীবনের জন্য, অন্যথায় আপনার সমস্যা আশা করা উচিত।

আসুন খাওয়ার ব্যাধিগুলির প্রধান সাধারণ ক্ষেত্রে আরও বিশদে কথা বলি।

- প্যাথলজিকাল আচরণ যেখানে একজন ব্যক্তি বিশেষভাবে খেতে অস্বীকার করে, পাতলা হওয়ার জন্য প্রভাবশালী আকাঙ্ক্ষা এবং ওজন বৃদ্ধির ভয় দ্বারা চালিত। প্রায়শই, অ্যানোরেক্টিকের ওজন সম্পর্কিত প্রকৃত অবস্থা তার নিজের সম্পর্কে তার ধারণাগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হয় না, অর্থাৎ, রোগী নিজেই মনে করেন যে তিনি খুব মোটা, যদিও বাস্তবে তার ওজন কমই জীবনের জন্য যথেষ্ট বলা যেতে পারে।

অ্যানোরেক্সিয়ার মনস্তাত্ত্বিক লক্ষণগুলি হল: অনুপ্রবেশকারী চিন্তানিজের মোটাতা সম্পর্কে, পুষ্টির ক্ষেত্রে কোনও সমস্যার উপস্থিতি অস্বীকার করা, খাওয়ার পদ্ধতি লঙ্ঘন (খাবার ছোট টুকরো করা, দাঁড়িয়ে থাকা অবস্থায় খাওয়া), হতাশা, আবেগের উপর দুর্বল নিয়ন্ত্রণ, পরিবর্তন সামাজিক ব্যবহার(এড়িয়ে যাওয়া, নির্জনতা, অগ্রাধিকার এবং আগ্রহের আকস্মিক পরিবর্তন)।

অ্যানোরেক্সিয়ার শারীরিক লক্ষণ: মাসিক চক্রের সমস্যা (অ্যামেনোরিয়া - মাসিকের অনুপস্থিতি, অ্যালগোমেনোরিয়া - বেদনাদায়ক মাসিক), কার্ডিয়াক অ্যারিথমিয়া, ক্রমাগত দুর্বলতা, ঠাণ্ডা বোধ এবং গরম করতে অক্ষমতা, পেশীর খিঁচুনি।

অ্যানোরেক্সিয়ার পরিণতিগুলি মারাত্মক। সৌন্দর্যের আধুনিক আদর্শের অন্বেষণে, যা জোর দেওয়া পাতলাতায় প্রকাশ করা হয়, অ্যানোরেক্সিকরা অন্যান্য উপাদানগুলি ভুলে যায়। ফলস্বরূপ, রোগীরা ভয়ঙ্কর দেখতে শুরু করে: অপর্যাপ্ত খাওয়ার কারণে পরিপোষক পদার্থত্বক শুষ্ক এবং ফ্যাকাশে হয়ে যায়, মাথার চুল পড়ে যায় এবং মুখ এবং পিছনে ছোট চুল দেখা যায়, অসংখ্য ফোলাভাব দেখা দেয়, নখের গঠন ব্যাহত হয় এবং এই সমস্ত একটি কঙ্কালের আকারে প্রগতিশীল ডিস্ট্রোফির পটভূমির বিরুদ্ধে। চামড়ার নিচে protruding.

তবে এই সবকে রোগীদের মৃত্যুর ঝুঁকির সাথে তুলনা করা যায় না। পরিসংখ্যান অনুসারে, অ্যানোরেক্সিয়ার চিকিত্সা না করা হলে, প্রতি দশম রোগী মারা যায়। মৃত্যু হৃৎপিণ্ডের একটি ত্রুটির ফলে, শরীরের সমস্ত কার্যকারিতার একটি সাধারণ বাধার কারণে বা কারণে ঘটতে পারে।

বুলিমিয়া নার্ভোসা- একটি খাওয়ার ব্যাধি, যা একজনের ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষমতার মধ্যে প্রকাশ পায়, এটি পর্যায়ক্রমে বেদনাদায়ক ক্ষুধায় প্রকাশিত হয়, যা মেটানো খুব কঠিন।

বুলিমিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা খাওয়ার আবেশী আকাঙ্ক্ষা অনুভব করেন, এমনকি তাদের ক্ষুধা না লাগলেও। প্রায়শই এই আচরণটি স্থূলতার দিকে পরিচালিত করে, তবে এটি একটি প্রয়োজনীয় সূচক নয়, যেহেতু অনেক রোগী, অপরাধবোধের দ্বারা চালিত, বমি করে খাবারের পেট খালি করতে পছন্দ করেন। বুলিমিয়া আক্রান্ত রোগীদের ধরনগুলি ভিন্ন হতে পারে, তবে মূলত রোগটি আক্রমণের মতো খাওয়ার ইচ্ছা (বাড়তি ক্ষুধা হঠাৎ প্রকাশ), রাতের বেলা অতিরিক্ত খাওয়া (রাতে ক্ষুধা বেড়ে যায়) বা ক্রমাগত অবিরাম শোষণে নিজেকে প্রকাশ করে। খাদ্য.

বুলিমিয়ার মানসিক উপসর্গ অনুরূপ মানসিক লক্ষণঅ্যানোরেক্সিয়া, তবে শারীরিক লক্ষণগুলি আলাদা। যদি একটি বুলিমিক, যা ভয়ানক ক্ষুধার বিষয়, খাওয়া বন্ধ না করে, তাহলে স্বাভাবিক এবং সর্বনিম্ন পরিণতি হবে স্থূলতা। যাইহোক, যদি রোগী প্রতিটি খাবারের পরে পেট খালি করতে পছন্দ করেন, পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়।

প্রথমত, বুলিমিক্স, অ্যানোরেক্টিকসের মতো, তাদের আচরণ লুকানোর চেষ্টা করুনযতক্ষণ সম্ভব, যদি পরবর্তীতে এটি বেশ দ্রুত নিজেকে প্রকাশ করে (আত্মীয়রা লক্ষ্য করেন যে ব্যক্তি কিছু খায় না), তবে পূর্বে তাদের অবস্থা তুলনামূলকভাবে দীর্ঘ সময়ের জন্য লুকিয়ে রাখা সম্ভব, কারণ বমির সাহায্যে ওজন স্বাভাবিক সীমার মধ্যে একটি স্থিতিশীল অবস্থায় রাখা হয় এবং ব্যক্তি প্রায়ই একটি ভাল ক্ষুধা প্রদর্শন করে, যা তাকে বাধা দেয় না, তবে কিছুক্ষণ পরে সে যা খায় তা ফ্লাশ করা থেকে। অতএব, প্রিয়জনরা বুঝতেও পারে না যে তাদের পাশে এমন একজন ব্যক্তি রয়েছে যার সাহায্যের খুব প্রয়োজন। সর্বোপরি, কিছু সময় পরে এবং আপনার শরীরের সাথে এই জাতীয় হেরফেরগুলির ফলস্বরূপ, আপনার স্বাস্থ্য ব্যর্থ হয়।

দ্বিতীয়ত, বমি থাকে পাচকরস, যা হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড এবং কিছু অন্যান্য পাচক এজেন্ট নিয়ে গঠিত। এই পদার্থগুলি, যখন নিয়মিত বমি হয়, তখন খাদ্যনালীর সূক্ষ্ম দেয়ালগুলিকে ধ্বংস করে, যা এই জাতীয় প্রভাবের জন্য মোটেই উদ্দেশ্য নয়, আলসারের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। মৌখিক গহ্বরও ক্ষতিগ্রস্থ হয়, দাঁতের এনামেল নষ্ট হয়ে যায় এবং দাঁতের ক্ষতির সত্যিকারের ঝুঁকি থাকে। আমাদের ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে যারা বুলিমিয়ার জন্য এই জাতীয় "ওজন নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি" ব্যবহার করেন, ঠিক অ্যানোরেক্টিকসের মতো, তারা পর্যাপ্ত পরিমাণে পান না। সুষম পুষ্টি, কারণ খাবারের কেবল হজম হওয়ার সময় নেই, যা ভবিষ্যতে ঠিক একই সমস্যার হুমকি দেয় শারীরিক স্বাস্থ্যএবং মৃত্যু।

এই দুই ধরনের খাওয়ার ব্যাধি ছাড়াও, গবেষকরা আরও অনেককে চিহ্নিত করেছেন। উদাহরণস্বরূপ, অর্থোরেক্সিয়া (শুধুমাত্র সঠিক স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার আবেশী আকাঙ্ক্ষা), নির্বাচনী খাওয়ার ব্যাধি (যখন একজন ব্যক্তি অগত্যা শুধুমাত্র নির্দিষ্ট খাবার খাওয়ার চেষ্টা করে, অন্য সমস্ত এবং নতুন অপরিচিত খাবারগুলি এড়িয়ে চলা), অখাদ্য জিনিস খাওয়া, আবেশী-বাধ্যতামূলক অতিরিক্ত খাওয়া ( যখন খাওয়া নিরাপদ থাকার আবেশী আকাঙ্ক্ষা দ্বারা সৃষ্ট হয় এবং একটি "আচার" এর ভূমিকা পালন করে যখন)।

ইটিং ডিসঅর্ডার ক্লিনিকের প্রতিষ্ঠাতা এবং পরিচালক, মনোবিজ্ঞানী, খাওয়ার ব্যাধি বিশেষজ্ঞ, অ্যানোরেক্সিয়া, বুলিমিয়া এবং বাধ্যতামূলক অতিরিক্ত খাওয়ার চিকিত্সার পদ্ধতির লেখক।

খাওয়ার ব্যাধিগুলির চিকিত্সা এবং পুনরুদ্ধারের পথ

কীভাবে একটি খাওয়ার ব্যাধি কাটিয়ে উঠবেন এবং আপনার আত্মবিশ্বাস ফিরে পাবেন

অ্যানোরেক্সিয়া এবং বুলিমিয়ার জন্য চিকিত্সা করা অনেক রোগী নিশ্চিত যে তারা কখনই সুখী হতে পারবে না, তারা ক্রমাগত স্লিম এবং সুন্দর হওয়ার জন্য কঠোর ডায়েটে যেতে বাধ্য হবে, তারা কখনই কষ্ট, ব্যথা থেকে মুক্তি পাবে না। একটি পাতলা এবং ক্রীড়াবিদ জন্য দৌড় থেকে ধ্রুবক ক্লান্তি. কিন্তু এটা যাতে না হয়। মনে রাখতে হবে যে কিছুই অসম্ভব নয় এবং সবকিছুই আপনার হাতে।একজন যোগ্য থেরাপিস্ট, খাওয়ার ব্যাধি বিশেষজ্ঞের সাহায্য, প্রিয়জনের কাছ থেকে সমর্থন এবং নিজের উপর কাজ আপনাকে হতাশাজনক চিন্তাভাবনা থেকে বাঁচাতে পারে, ওজন কমানোর ধ্বংসাত্মক পদ্ধতিগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারে। খাদ্য আসক্তিএবং জীবনে আত্মবিশ্বাস, সুখ এবং আনন্দ পুনরুদ্ধার করুন।

কীভাবে খাওয়ার ব্যাধি থেকে মুক্তি পাবেন, কোথায় শুরু করবেন?

প্রথমত, আপনার নিজের মধ্যে একটি সমস্যা আছে তা স্বীকার করার শক্তি খুঁজে বের করতে হবে। এটি কঠিন হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি এখনও বিশ্বাস করেন (কোথাও গভীরভাবে) যে বুলিমিয়া বা অ্যানোরেক্সিয়ার মাধ্যমে ওজন হ্রাস সাফল্য, সুখ এবং আত্মবিশ্বাসের চাবিকাঠি। এমনকি যদি আপনি "বুদ্ধিগতভাবে" বুঝতে পারেন যে এটি মোটেও সত্য নয়, আপনার পক্ষে পুরানো অভ্যাস ভাঙতে অসুবিধা হতে পারে।

ভাল খবর হল যে আপনি যদি পরিবর্তনের বিষয়ে গুরুতর হন এবং সাহায্য চাইতে ইচ্ছুক হন তবে আপনি সফল হবেন। কিন্তু এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে জন্য সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারঅস্বাস্থ্যকর খাওয়ার আচরণ সম্পর্কে কেবল "ভুলে যাওয়া" যথেষ্ট নয়। এই খারাপ অভ্যাস, ওজন কমানোর চিন্তাভাবনা এবং "আদর্শ ছবি" এর আকাঙ্ক্ষার পিছনে লুকিয়ে থাকা মেয়েটির সাথে আপনাকে আবার "পরিচিত হতে" হবে।

চূড়ান্ত পুনরুদ্ধার শুধুমাত্র সম্ভব যদি আপনি শিখতে পারেন:

• আপনার অনুভূতি শুনুন.
• আপনার শরীর অনুভব করুন।
• নিজেকে গ্রহণ করুন।
• নিজেকে ভালোবাসো.

আপনি মনে করতে পারেন যে আপনি এই কাজটি সামলাতে অক্ষম। তবে মনে রাখবেন - আপনি একা নন। যোগ্য বিশেষজ্ঞরা আপনাকে সাহায্য করার জন্য সর্বদা প্রস্তুত, আপনাকে কেবল প্রথম পদক্ষেপ নিতে হবে!

ধাপ এক: সাহায্য পান

আপনি এই জাতীয় সমস্যা সম্পর্কে অপরিচিতদের কাছে যেতে ভয় পেতে পারেন এবং ভয়ঙ্করভাবে বিব্রত হতে পারেন, তবে আপনি যদি সত্যিই আপনার আসক্তি থেকে মুক্তি পেতে চান তবে আপনাকে অবশ্যই আপনার ভয়কে জয় করতে হবে। মূল জিনিসটি হল এমন কাউকে খুঁজে পাওয়া যে সত্যিই আপনাকে সমর্থন করতে পারে এবং আপনাকে বিচার বা সমালোচনা না করেই শুনতে পারে। এটি হতে পারে একজন ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা পরিবারের সদস্য বা আপনার বিশ্বাসযোগ্য কেউ। আপনি একজন থেরাপিস্ট বা মনোবিজ্ঞানীর সাথে এই সমস্যাটি নিয়ে আলোচনা করতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারেন।

আপনার অসুস্থতা সম্পর্কে আপনার কথোপকথনের কাছে কীভাবে স্বীকার করবেন?

আপনার অসুস্থতা সম্পর্কে আপনি অসুস্থ কাউকে কীভাবে বলবেন সে সম্পর্কে কোনও স্পষ্ট নিয়ম নেই। তবে সময় এবং স্থানের দিকে মনোযোগ দিন - আদর্শভাবে, কেউ আপনাকে তাড়াহুড়া বা বাধা দেবে না।

কথোপকথন কোথায় শুরু করবেন।এটি সম্ভবত সবচেয়ে কঠিন জিনিস। আপনি সহজভাবে বলতে পারেন: "আমি আপনার কাছে খুব গুরুত্বপূর্ণ কিছু স্বীকার করতে চাই। এই বিষয়ে কথা বলা আমার পক্ষে খুব কঠিন, তাই আপনি যদি আমাকে কথা বলতে এবং আমার কথা মনোযোগ সহকারে শুনতে দেন তবে আমি খুব কৃতজ্ঞ থাকব।” এর পরে, আপনি কীভাবে আপনার রোগের উদ্ভব হয়েছিল, কীভাবে এটি শুরু হয়েছিল সে সম্পর্কে কথা বলতে পারেন; আপনার অভিজ্ঞতা, অনুভূতি, নতুন অভ্যাস এবং কীভাবে আপনার খাওয়ার ব্যাধি আপনার জীবনকে বদলে দিয়েছে সে সম্পর্কে।

ধৈর্য্য ধারন করুন.আপনার স্বীকারোক্তিতে আপনার বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের সম্ভবত খুব মানসিক প্রতিক্রিয়া হবে। তারা হতবাক, বিস্মিত, বিভ্রান্ত, বিচলিত এবং এমনকি বিরক্ত হতে পারে। এটা সম্ভব যে তারা আপনার স্বীকারোক্তিতে কীভাবে সঠিকভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে তাও জানবে না। তারা যা শুনেছে তা হজম করুক। আপনার খাওয়ার ব্যাধির নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্যগুলি যতটা সম্ভব বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করার চেষ্টা করুন।

আপনার কথোপকথক আপনাকে কীভাবে সমর্থন করতে পারে তা ব্যাখ্যা করুন।উদাহরণস্বরূপ, বলুন যে তিনি পর্যায়ক্রমে আপনার সুস্থতা পরীক্ষা করতে পারেন, আপনি একজন বিশেষজ্ঞের সাহায্য চেয়েছেন কিনা জিজ্ঞাসা করুন, আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর খাবার পরিকল্পনা তৈরি করতে সহায়তা করুন ইত্যাদি।

আজ, রোগীদের অনেক অ্যাক্সেস আছে বিভিন্ন বিকল্পচিকিত্সা, কিন্তু আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত পদ্ধতি বা পদ্ধতির সঠিক পদ্ধতি খুঁজে পাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

• ক্ষেত্রের একটি অত্যন্ত বিশেষ বিশেষজ্ঞ খুঁজুন খাওয়ার রোগ
• নির্বাচিত বিশেষজ্ঞের অবশ্যই "সাইকোথেরাপি" বা "মেডিসিন" এর বিশেষীকরণে উচ্চ শিক্ষার পাশাপাশি মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে উচ্চ শিক্ষা এবং খাওয়ার ব্যাধিগুলির চিকিত্সায় যথেষ্ট অভিজ্ঞতা থাকতে হবে।
• খাওয়ার ব্যাধির জন্য চিকিত্সার প্রথম পর্যায়ে আপনার গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, নিউরোলজিস্ট বা পুষ্টিবিদদের সাথে যোগাযোগ করা উচিত নয়। খাওয়ার ব্যাধির পর্যায়ে এই সমস্ত বিশেষজ্ঞদের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। আমাদের ক্লিনিকে সমস্ত প্রয়োজনীয় বিশেষজ্ঞ নিয়োগ করা হয়েছে সফল সমাপ্তিপুনরুদ্ধারের পর্যায়।

ধাপ 2: একটি দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করুন

একবার আপনি আপনার স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি সমাধান করার পরে, আপনার ব্যক্তিগত "চিকিত্সা দল" আপনার খাওয়ার ব্যাধির জন্য একটি দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করতে পারে। এটি গঠিত হতে পারে:

ব্যক্তিগত বা গ্রুপ সাইকোথেরাপি।খাওয়ার ব্যাধি সৃষ্টিকারী অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলি উন্মোচন করার জন্য একজন খাওয়ার ব্যাধি বিশেষজ্ঞের সাথে কাজ করা প্রয়োজন। একজন বিশেষজ্ঞ আপনাকে আপনার আত্মমর্যাদা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করবে, এবং আপনাকে শেখাবে কিভাবে মানসিক চাপে সঠিকভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হয় এবং মানসিক অভিজ্ঞতা. প্রতিটি বিশেষজ্ঞের নিজস্ব চিকিত্সার পদ্ধতি রয়েছে, তাই চিকিত্সার কোর্স থেকে আপনি কী ফলাফল আশা করেন তার সাথে আগে থেকেই আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ।

পরিবার থেরাপি.পারিবারিক থেরাপি আপনাকে এবং আপনার পরিবারের সদস্যদের বুঝতে সাহায্য করতে পারে যে কীভাবে একটি খাওয়ার ব্যাধি আপনার সম্পর্ককে প্রভাবিত করে এবং কীভাবে পারিবারিক সমস্যাগুলি এর বিকাশকে ট্রিগার করতে পারে। এই রোগেরএবং এটি নিরাময় থেকে প্রতিরোধ করে। আপনি কীভাবে একে অপরের সাথে যোগাযোগ করবেন, একে অপরকে সম্মান করবেন এবং সমর্থন করবেন তা আবার শিখবেন...

ইনপেশেন্ট চিকিৎসা।বিরল ক্ষেত্রে, আপনাকে হাসপাতালে ভর্তি এবং ইনপেশেন্ট চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, গুরুতর অ্যানোরেক্সিয়া এবং গুরুতর বুলিমিয়ার জন্য ইনপেশেন্ট চিকিত্সার প্রয়োজন হয়। আপনি দিনে 24 ঘন্টা বিশেষজ্ঞদের তত্ত্বাবধানে থাকবেন, যা আপনার পুনরুদ্ধারের সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করবে। যত তাড়াতাড়ি ডাক্তাররা নিশ্চিত হন যে আপনার অবস্থা স্থিতিশীল, আপনি বাড়িতে চিকিত্সা চালিয়ে যেতে পারেন।

ধাপ 3: স্ব-সহায়তা কৌশল শিখুন

বিশেষজ্ঞদের কাছে সমস্যার সমাধান অর্পণ করার সময়, ভুলে যাবেন না যে চিকিত্সায় আপনার ব্যক্তিগত অবদান কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। আপনি যত দ্রুত বুঝতে পারবেন ঠিক কী কারণে আপনি খাওয়ার ব্যাধি তৈরি করেছেন এবং যত দ্রুত আপনি এই সমস্যাটি সমাধানের জন্য "স্বাস্থ্যকর" উপায়গুলি শিখবেন, তত দ্রুত আপনি ভাল হয়ে উঠবেন।

অ্যানোরেক্সিয়া এবং বুলিমিয়া কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন: আপনি কী করতে পারেন এবং কী এড়ানো উচিত
ডান:
আপনার বিশ্বস্ত লোকদের সামনে নিজেকে দুর্বল হতে দিন প্রতিটি আবেগ সম্পূর্ণরূপে অনুভব করুন খোলা থাকুন এবং অপ্রীতিকর আবেগ উপেক্ষা করবেন না যখন আপনি খারাপ বোধ করেন তখন প্রিয়জনকে আপনাকে সান্ত্বনা দিতে দিন (নেতিবাচকতা খাওয়ার পরিবর্তে) নিজেকে আপনার সমস্ত আবেগ অবাধে অনুভব করার অনুমতি দিন
ভুল:
আপনার অনুভূতি এবং আবেগ উপেক্ষা করুন নির্দিষ্ট আবেগ থাকার জন্য লোকেদের আপনাকে অপমান বা অপমান করার অনুমতি দেওয়া অনুভূতি এড়িয়ে চলুন কারণ তারা আপনাকে অস্বস্তিকর করে তোলে চিন্তা করুন যে আপনি নিয়ন্ত্রণ এবং সংযম হারাবেন অপ্রীতিকর আবেগ খাওয়া

কিভাবে খাদ্যের সাথে একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক তৈরি করা যায়

যদিও খাদ্য নিজেই সমস্যা নয়, এটির সাথে একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক গড়ে তোলা আপনার পুনরুদ্ধারের জন্য অপরিহার্য। অনেক রোগী খাবারের ক্ষেত্রে তাদের আচরণ নিয়ন্ত্রণ করা খুব কঠিন বলে মনে করেন - তারা প্রায়শই প্রথমে কঠোরভাবে তাদের খাদ্য সীমিত করে এবং তারপরে হঠাৎ ভেঙে পড়ে এবং অনিয়ন্ত্রিতভাবে হাতে আসা সমস্ত কিছু শোষণ করতে শুরু করে। আপনার টাস্ক হল সর্বোত্তম ব্যালেন্স খুঁজে বের করা।

কঠোর পুষ্টি নিয়ম সম্পর্কে ভুলে যান।কঠোর খাদ্য বিধিনিষেধ এবং দিনের বেলা আপনি যা কিছু খাচ্ছেন তার উপর অবিচ্ছিন্ন পর্যবেক্ষণ একটি খাওয়ার ব্যাধির বিকাশকে ট্রিগার করতে পারে। এই কারণেই তাদের স্বাস্থ্যকর দিয়ে প্রতিস্থাপন করা এত গুরুত্বপূর্ণ। খাদ্যাভ্যাস. উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি ক্রমাগত নিজেকে মিষ্টির মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখেন তবে এই "নিয়ম"টিকে কিছুটা নরম করার চেষ্টা করুন। আপনি মাঝে মাঝে নিজেকে আইসক্রিম বা কুকি খেতে দিতে পারেন।

ডায়েটিং বন্ধ করুন।আপনি যত বেশি খাবার থেকে নিজেকে সীমাবদ্ধ করবেন, তত বেশি আপনি এটি সম্পর্কে ক্রমাগত চিন্তা করবেন এবং এমনকি এটি নিয়ে আচ্ছন্ন হয়ে পড়বেন। তাই আপনার কী খাওয়া উচিত নয় তার উপর ফোকাস করার পরিবর্তে, পুষ্টিকর খাবারগুলিতে ফোকাস করুন যা আপনাকে শক্তি এবং জীবনীশক্তি দেবে। আপনার শরীরের জন্য জ্বালানী হিসাবে খাদ্য চিন্তা করুন. আপনার শরীর খুব ভালো করে জানে কখন তার শক্তির রিজার্ভ পূরণ করতে হবে। তাকে শুনতে. আপনি যখন সত্যিকারের ক্ষুধার্ত তখনই খান এবং পূর্ণ বোধ করার সাথে সাথে খাওয়া বন্ধ করুন।

নিয়মিত খাওয়ার সময়সূচীতে থাকুন।আপনি কিছু খাবার এড়িয়ে যাওয়ার অভ্যাস হতে পারে বা অনেকক্ষণসেখানে কিছুই নেই. কিন্তু মনে রাখবেন যখন আপনি অনেকক্ষণ ধরেকিছু খাবেন না, আপনার সমস্ত চিন্তা শুধুমাত্র খাবার সম্পর্কে হয়ে যায়। এটি এড়াতে, প্রতি 3-4 ঘন্টা কিছু খেতে ভুলবেন না। আপনার প্রধান খাবার এবং স্ন্যাকস আগে থেকেই পরিকল্পনা করুন এবং সেগুলি এড়িয়ে যাবেন না!

আপনার শরীরের কথা শুনতে শিখুন।আপনার যদি খাওয়ার ব্যাধি থাকে তবে আপনি সম্ভবত আপনার শরীর যে ক্ষুধা এবং তৃপ্তি সংকেত পাঠায় তা উপেক্ষা করতে শিখেছেন। আপনি এমনকি তাদের আর চিনতে পারে না. আপনার কাজ হল এই প্রাকৃতিক সংকেতগুলিতে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হয় তা পুনরায় শেখা যাতে আপনি আপনার শারীরবৃত্তীয় চাহিদা অনুযায়ী আপনার খাবারের পরিকল্পনা করতে পারেন।

আপনি কে তার জন্য নিজেকে গ্রহণ করতে এবং ভালোবাসতে শিখুন।

যখন আপনি আপনার স্ব-মূল্যকে শুধুমাত্র আপনার চেহারার উপর ভিত্তি করে, তখন আপনি আপনার অন্যান্য গুণাবলী, কৃতিত্ব এবং দক্ষতার কথা ভুলে যান যা আপনাকে আকর্ষণীয় করে তোলে। আপনার বন্ধু এবং পরিবারের সদস্যদের সম্পর্কে চিন্তা করুন. আপনার চেহারার জন্য তারা কি আপনাকে ভালোবাসে? সম্ভাবনা হল, তারা আপনার সম্পর্কে যে জিনিসগুলি পছন্দ করে তার তালিকায় আপনার চেহারাটি নীচের দিকে রয়েছে এবং আপনি সম্ভবত সেগুলিকে মোটামুটি একই মানদণ্ডে রেট দিয়েছেন। তাহলে কেন আপনার চেহারা নিজের কাছে এত গুরুত্বপূর্ণ?

আপনার চেহারার প্রতি খুব বেশি মনোযোগ দেওয়া কম আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাসের ক্ষতি হতে পারে। তবে আপনি নিজেকে একটি ইতিবাচক, "সুরেন্দ্র" উপায়ে উপলব্ধি করতে শিখতে পারেন:

আপনার ইতিবাচক গুণাবলীর একটি তালিকা তৈরি করুন।আপনার নিজের সম্পর্কে আপনার পছন্দের সমস্ত জিনিস সম্পর্কে চিন্তা করুন। স্মার্ট? ভাল? সৃজনশীল? বিশ্বস্ত? আনন্দিত? আপনার চারপাশের লোকেরা আপনার ভাল গুণাবলী কি বিবেচনা করে? আপনার প্রতিভা, দক্ষতা এবং কৃতিত্বের তালিকা করুন। আপনার নেই এমন নেতিবাচক গুণাবলী সম্পর্কেও চিন্তা করুন।

আপনার শরীর সম্পর্কে আপনি যা পছন্দ করেন তার উপর ফোকাস করুন।আপনি যখন আয়নায় তাকান তখন ত্রুটিগুলি সন্ধান করার পরিবর্তে, আপনার চেহারা সম্পর্কে আপনি কী পছন্দ করেন তা মূল্যায়ন করুন। আপনি যদি নিজেকে "অসিদ্ধতা" দ্বারা বিভ্রান্ত হন, তাহলে নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে কেউই নিখুঁত নয়। এমনকি সুপারমডেলরাও তাদের ছবিগুলো রিটাচ করেছেন।

নিজের সম্পর্কে নেতিবাচক চিন্তা করা বন্ধ করুন।যত তাড়াতাড়ি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনি আবার নেতিবাচকভাবে ভাবতে শুরু করেছেন, কঠোরভাবে নিজের সমালোচনা করুন, বিচার করুন বা দোষী বোধ করুন, থামুন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, আপনার কাছে কি এই ধরনের বিচারের কোন বাস্তব ভিত্তি আছে? আপনি কিভাবে তাদের খণ্ডন করতে পারেন? মনে রাখবেন, কোনো কিছুতে আপনার বিশ্বাস সত্যের গ্যারান্টি নয়।

নিজের জন্য পোশাক পরুন, অন্যের জন্য নয়।আপনি যে পোশাক পরেন তাতে আপনার আরামদায়ক হওয়া উচিত। এমন পোশাক বেছে নিন যা আপনার ব্যক্তিত্বকে তুলে ধরে এবং আপনাকে আরামদায়ক এবং আত্মবিশ্বাসী করে তোলে।

ফ্যাশন ম্যাগাজিন পরিত্রাণ পান.এমনকি যদি আপনি জানেন যে এই ম্যাগাজিনের সমস্ত ফটোগুলি সম্পূর্ণ ফটোশপ করা হয়েছে, তবুও সেগুলি আপনার মধ্যে নিরাপত্তাহীনতা এবং হীনম্মন্যতার অনুভূতি তৈরি করতে পারে। যতক্ষণ না আপনি নিশ্চিত হন যে তারা আপনার আত্মসম্মানকে ক্ষতিগ্রস্ত করছে না ততক্ষণ পর্যন্ত তাদের থেকে দূরে থাকাই ভাল।

আপনার শরীরকে প্যাম্পার করুন।আপনার শরীরকে শত্রুর মতো আচরণ করার পরিবর্তে, এটিকে মূল্যবান কিছু হিসাবে দেখুন। ম্যাসাজ, ম্যানিকিউর, ফেসিয়াল, ক্যান্ডেল বাথ বা সুগন্ধি লোশন বা আপনার পছন্দের পারফিউমের সাথে নিজেকে চিকিত্সা করুন।

একটি সক্রিয় জীবনধারা নেতৃত্ব.আপনার মানসিক এবং শারীরিক সুস্থতার জন্য আন্দোলন অপরিহার্য। এটা সবচেয়ে ভালো যদি এটা আউটডোর ট্রেনিং হয়।

খাওয়ার ব্যাধি প্রতিরোধের জন্য টিপস

খাওয়ার ব্যাধিগুলির চিকিত্সা একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া। রোগের পুনরাবৃত্তি এড়াতে অর্জিত ফলাফল বজায় রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

কিভাবে একটি খাওয়ার ব্যাধি ফিরে রোধ করতে?

আপনার চারপাশে একটি "সমর্থন গোষ্ঠী" সংগ্রহ করুন।নিজেকে এমন লোকেদের সাথে ঘিরে রাখুন যারা আপনাকে সমর্থন করে এবং আপনাকে সুস্থ ও সুখী দেখতে চায়। এমন লোকদের এড়িয়ে চলুন যারা আপনার শক্তি নিষ্কাশন করে, বিশৃঙ্খলাপূর্ণ খাওয়াকে উত্সাহিত করে বা আপনাকে খারাপ বোধ করে। বন্ধুদের সাথে আড্ডা দেওয়া এড়িয়ে চলুন যারা সবসময় আপনার ওজন পরিবর্তন নিয়ে মন্তব্য করে। এই সমস্ত মন্তব্য ভাল উদ্দেশ্য থেকে নয়, হিংসা থেকে দেওয়া হয়।

আপনার জীবনকে ইতিবাচক কিছু দিয়ে পূর্ণ করুন।এমন জিনিসগুলির জন্য সময় করুন যা আপনাকে আনন্দ এবং সন্তুষ্টি নিয়ে আসে। এমন কিছু চেষ্টা করুন যা আপনি সবসময় করতে চান, নতুন কিছু শিখুন, একটি শখ নিন। আপনার জীবন যত স্বাস্থ্যকর হবে, আপনি খাবার এবং ওজন কমানোর বিষয়ে তত কম ভাববেন।

দৃষ্টি দিয়ে শত্রু চিনতে হবে।স্থির করুন কোন পরিস্থিতিতে পুনরায় সংক্রমণের সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি - ছুটির সময়, পরীক্ষার সময় বা "সাঁতারের পোশাকের মরসুম" চলাকালীন? সর্বাধিক সনাক্ত করুন বিপজ্জনক কারণএবং একটি "অ্যাকশন প্ল্যান" তৈরি করুন। উদাহরণস্বরূপ, এই সময়ে, আপনি আপনার খাওয়ার ব্যাধি বিশেষজ্ঞকে আরও প্রায়ই দেখতে চাইতে পারেন বা আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের কাছ থেকে অতিরিক্ত মানসিক সমর্থন চাইতে পারেন।

অস্বাস্থ্যকর শরীরের চিত্র আচরণ প্রচার করে এমন ইন্টারনেট সাইটগুলি এড়িয়ে চলুন।অ্যানোরেক্সিয়া এবং বুলিমিয়ার বিজ্ঞাপন এবং উত্সাহিত করে এমন তথ্য সংস্থানগুলি এড়িয়ে চলুন। এই সাইটগুলির পিছনে এমন লোকেরা রয়েছে যারা তাদের শরীর এবং খাদ্যের প্রতি তাদের অস্বাস্থ্যকর মনোভাবকে ন্যায্য করার চেষ্টা করছে। তারা যে "সমর্থন" অফার করে তা বিপজ্জনক এবং শুধুমাত্র আপনার পুনরুদ্ধারকে বাধা দেবে।

কঠোরভাবে আপনার অনুসরণ করুন স্বতন্ত্র পরিকল্পনাচিকিত্সাআপনি উন্নতি লক্ষ্য করলেও, খাওয়ার ব্যাধি বিশেষজ্ঞ বা আপনার চিকিত্সার অন্যান্য অংশের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট এড়িয়ে যাবেন না। কঠোরভাবে আপনার "চিকিত্সা দল" দ্বারা উন্নত সমস্ত সুপারিশ অনুসরণ করুন.

পাতলা হাড়ের বিন্দু পর্যন্ত সরু হওয়া, জিম এবং ডায়েট জীবনের একমাত্র অর্থ, বা সমাজের চেতনায় রেফ্রিজারেটরে অনিয়ন্ত্রিত অভিযানগুলি মানুষের পছন্দ এবং ইচ্ছাশক্তির সূচক হিসাবে আবদ্ধ হয়ে উঠেছে। এটি একটি সমস্যা বলে মনে হয় না: যারা ক্লান্ত তাদের কেবল খাওয়া শুরু করতে হবে এবং যারা স্লিম হতে চান-অতিরিক্ত খাওয়া বন্ধ করুন। সমাধানটি যৌক্তিক বলে মনে হয় যদি আপনি না জানেন যে এই লোকেদের খাওয়ার ব্যাধি রয়েছে।খাওয়ার ব্যাধি সম্পর্কে অনেক মিথ এবং ভুল বোঝাবুঝি রয়েছে এবং সেগুলি মামলার সংখ্যা বৃদ্ধিতে অবদান রাখে। সাইটটি ব্যাখ্যা করে যে এটি আসলে কী এবং এই ধরনের ব্যাধিগুলির বিপদগুলি কী।

RPP কি?

খাওয়ার ব্যাধি (ED)-এটি ইটিং ডিসঅর্ডার সিন্ড্রোমের একটি গ্রুপ যা মানসিক ব্যাধি হিসাবে বিবেচিত হয়। এই ব্যাধি অনেক ধরনের আছে, কিন্তু সবচেয়ে বিখ্যাত-এগুলি হল অ্যানোরেক্সিয়া, বুলিমিয়া এবং বাধ্যতামূলক বা সাইকোজেনিক অতিরিক্ত খাওয়া। উপরন্তু, এই ব্যাধিগুলি একসাথে ঘটতে পারে বা একজন ব্যক্তির সারা জীবন একে অপরকে প্রতিস্থাপন করতে পারে।

অ্যানোরেক্সিয়া-স্থূলত্বের সাইকোপ্যাথলজিকাল ভয় এবং স্থবির চিত্র, যা একটি আবেশে পরিণত হয়। এই আবেশের প্রভাবে, লোকেরা ওজন হ্রাস করে এবং তাদের সীমা খুব কম সেট করে-এটি বিকৃত উপলব্ধির কারণে ঘটে নিজের শরীর. ওজন কমে যায় শারীরবৃত্তীয় আদর্শ, প্রদর্শিত সহগামী অসুস্থতা: হরমোনাল, বিপাকীয় এবং অঙ্গের কর্মহীনতা।

বুলিমিয়া-দ্বিধাহীন খাওয়া এবং গুরুতর ওজন নিয়ন্ত্রণ উদ্বেগ সঙ্গে একটি ব্যাধি. রোগীরা তাদের খাওয়ার এবং অতিরিক্ত খাওয়ার নিজস্ব স্টাইল তৈরি করে: যখন খাওয়ার পরে, বমি হয় বা জোলাপ এবং মূত্রবর্ধক ব্যবহার করা হয়। অ্যানোরেক্সিয়া মওকুফ হয়ে যাওয়ার পরে প্রায়ই রোগীদের মধ্যে বুলিমিয়া দেখা দেয়।

বাধ্যতামূলক বা সাইকোজেনিক অতিরিক্ত খাওয়া-একটি ব্যাধি যা নিজেকে দ্বিধাহীন খাওয়া হিসাবে প্রকাশ করে। খাদ্য গ্রহণের উপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে যায়: লোকেরা ক্ষুধার্ত বোধ না করে, তীব্র চাপের সময় বা অল্প সময়ের মধ্যেই প্রচুর পরিমাণে খাবার খান। বিঞ্জ ইটিং ডিসঅর্ডার অপরাধবোধ, একাকীত্ব, লজ্জা, উদ্বেগ এবং আত্ম-ঘৃণার অনুভূতি দ্বারা সংসর্গী বা প্রতিস্থাপিত হয়।

খাওয়ার ব্যাধিগুলির ঘটনাগুলির কোনও সঠিক পরিসংখ্যান নেই: এই রোগগুলির ব্যাপক চিকিত্সা খুব বেশি দিন আগে শুরু হয়নি, এবং খুব কম লোকই এই বিষয়ে বিশেষজ্ঞদের কাছে ফিরে এসেছেন.. সমীক্ষায় 237 জন লোক জড়িত যারা খাওয়ার ব্যাধি অনুভব করেছিলেন। উত্তরদাতাদের সংখ্যাগরিষ্ঠ (42%) ক্ষুধার্ত, অন্য 17%- বুলিমিয়া, 21% - অ্যানোরেক্সিয়া এবং বুলিমিয়ার সংমিশ্রণ। 6% ক্ষুধা হ্রাস এবং বাধ্যতামূলক অতিরিক্ত খাওয়ার কারণে ভুগছেন-4%। অ্যানোরেক্সিয়া, বুলিমিয়া এবং অতিরিক্ত খাওয়ার বিকল্প আক্রমণ-4%, সব একবারে তালিকাভুক্ত- 6%.

কে খাওয়ার ব্যাধিতে ভোগেন?

অ্যানোরেক্সিয়া এবং বুলিমিয়া বলা হয় মহিলাদের রোগ, কারণ এই ব্যাধিটি মূলত কিশোরী মেয়ে এবং যুবতী মহিলাদের প্রভাবিত করে; এটি পুরুষদের মধ্যে বিরল। সমীক্ষা সাইটটি একই বন্টন দেখিয়েছে: 97% যাদের খাওয়ার ব্যাধি রয়েছে- মহিলা.

অধিকন্তু, বিশাল সংখ্যাগরিষ্ঠ (80.2%) 10 থেকে 18 বছর বয়সের মধ্যে খাওয়ার ব্যাধিতে অসুস্থ হয়ে পড়ে। 16% উত্তরদাতাদের বয়স ছিল 18 থেকে 25 বছরের মধ্যে। খুব কম সংখ্যক উত্তরদাতাদের বয়স 25 বছরের বেশি।

খাওয়ার ব্যাধি কেন বিপজ্জনক?

সবচেয়ে সাধারণ ব্যাধি-অ্যানোরেক্সিয়া অ্যানোরেক্সিয়া রোগীরা নিজেকে চরম ক্লান্তিতে নিয়ে আসে: প্রতি দশম রোগী এটি থেকে মারা যায়। এর সঙ্গে অসুস্থদের তরুণ বয়স যোগ করলে পরিস্থিতি আরও উত্তেজনাপূর্ণ হয়ে ওঠে। 10-18 বছর বয়সে শরীর গঠিত হয়: অভ্যন্তরীণ অঙ্গ, হাড়, পেশী বৃদ্ধি পায়, হরমোনের পরিবর্তন ঘটে, মানসিকতা প্রচুর চাপ অনুভব করে। এই ধরনের পরিস্থিতিতে ক্লান্তি সহ্য করা শরীরের পক্ষে কঠিন। তীব্র মানসিক পটভূমি, মধ্যে মাপসই ইচ্ছা"সৌন্দর্য মান, একটি দল মধ্যে সম্পর্ক স্থাপন সঙ্গে অসুবিধা, প্রথম প্রেম-এটি খাওয়ার ব্যাধিগুলির বিকাশের জন্য উর্বর ভূমি। প্রবীণদের প্রতি অবিশ্বাস, ভয় যে তারা হাসবে, লজ্জা যে তারা মোকাবেলা করতে পারেনি, যা তাদের সাহায্য চাইতে বাধা দেয় এবং নিজেরাই বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে অক্ষমতা পুনরুদ্ধারের সম্ভাবনা হ্রাস করে।

সবাই নিজেরাই এই রোগটি মোকাবেলা করতে পারে না। এটি কেবল শারীরিক ক্লান্তি সম্পর্কে নয়, অসুস্থদের মানসিক অবস্থা সম্পর্কেও, কারণ খাওয়ার ব্যাধি-এগুলো মানসিক ব্যাধি। আমরা উত্তরদাতাদের অসুস্থতার কারণে কী অনুভূতি এবং আবেগ অনুভব করেছি তা বেছে নিতে বলেছি। 237 জনের মধ্যে, অর্ধেকেরও বেশি প্রস্তাবিত সমস্ত বিকল্প বেছে নিয়েছে: ভয়, একাকীত্ব, উদ্বেগ, উদাসীনতা এবং উদাসীনতা, মরার ইচ্ছা এবং লজ্জা। এছাড়াও 31 জন বিকল্পটি বেছে নিয়েছেন"অন্য" . তারা যা অনুভব করেছে তা বর্ণনা করেছে:

• হতাশা, অনুভব করছি যে আমি কিছুই পরিবর্তন করতে পারব না
• অসহায়ত্ব, অনুভব করা যে সবকিছু নরকে যাচ্ছে
• নিজেকে এবং আপনার শরীরের প্রতি ঘৃণা
• নিজের এবং অন্যদের উপর রাগ এবং রাগ
• স্বাস্থ্য এবং ভবিষ্যতের জন্য ভয়
• একজনের অনুমিত সাফল্য এবং ইচ্ছাশক্তিতে আনন্দ এবং গর্ব
• যে আমি এইরকম - অস্তিত্বের অযোগ্য
• প্যানিক অ্যাটাক, হরর, হিস্টেরিকস
• নিজের, আপনার শরীর এবং আপনার জীবনের উপর নিয়ন্ত্রণ হারানো
• যারা খাবারের কথা বলে তাদের প্রতি ঘৃণা
• একটি অসহ্য ইচ্ছা অন্তত কারো দ্বারা প্রয়োজন হবে.

এছাড়া খাদ্যাভ্যাসের কারণে কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা স্থায়ী হয়। সারা শরীর ক্লান্তিতে ভুগছে। পেট প্রায়শই "উঠে" এবং খাবার হজম করতে পারে না। যদি রোগীরা মূত্রবর্ধক এবং জোলাপ ব্যবহার করে, বিশেষ করে অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট যেমন ফ্লুওক্সেটিন, তাহলে কিডনি, লিভার এবং হার্ট ফেইল হয়। দাঁত ভেঙে পড়ে এবং পড়ে যায়।

আরেকটি বিপদ হল খাওয়ার ব্যাধি সম্পূর্ণভাবে নিরাময় করা যায় কিনা তা জানা নেই। অনেকে দীর্ঘমেয়াদী ক্ষমা অর্জন করে, কিন্তু তারপরে কিছু ঘটনা একটি ট্রিগার হয়ে ওঠে যা সবকিছু আবার শুরু করে। আক্রমণের সংখ্যা হ্রাস করা-ইতিমধ্যে বড় সাফল্যখাওয়ার ব্যাধিগুলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে।

খাওয়ার ব্যাধি কিসের কারণ?

খাওয়ার ব্যাধিতে আক্রান্ত রোগীরা তাদের ব্যাধির সূত্রপাতের কারণ কী বলে সাইটটিকে জানিয়েছেন। গল্পগুলি বৈচিত্র্যময়, তবে বেশিরভাগই সহপাঠী, বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের দ্বারা অপমানিত হওয়ার পাশাপাশি সমাজে স্টেরিওটাইপ সম্পর্কে কথা বলে:"সৌন্দর্য মানইনস্টাগ্রাম ফটোতে, পাতলা হওয়ার জনপ্রিয়তা এবং মানসিক ব্যাধিগুলির রোমান্টিককরণ। কিন্তু কিছু গল্প সত্যিই ভীতিকর:

"আমার বাবা আমার সাথে দুর্ব্যবহার করেছিলেন, এবং আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যে আমি খাবারের যোগ্য নই। এভাবেই আমি নিজেকে শাস্তি দিয়েছিলাম।"

"আমার সুপ্ত সিজোফ্রেনিয়া আছে। খাওয়ার ব্যাধি এই রোগের একটি পরিণতি। আমি খেতে অস্বীকার করেছিলাম কারণ কণ্ঠস্বর বলে যে আমি কুৎসিত এবং মোটা।"

"প্রিয়জনের মৃত্যুর পরে, অ্যানোরেক্সিয়া দেখা দেয় এবং তারপরে, বিধিনিষেধের কারণে, বুলিমিয়া।"

"ছোটবেলা থেকেই, আমাকে এই বা সেই খাবারের "ক্ষতিকরতা" সম্পর্কে বলা হয়েছিল, আমি ক্রমাগত শুনেছি "একটি মেয়েকে পাতলা হওয়া উচিত", "তোমার পাতলা হওয়া দরকার"। আমার মায়ের খাওয়ার ব্যাধি রয়েছে, এখন আমি নিজে সুস্থ হয়ে উঠছি এবং তাকে সাহায্য করছি। আমি উপেক্ষা করেছি, কিন্তু এই ধরনের বিবৃতি এখনও অবচেতনে সমানভাবে জমা করা হয়েছে। পুরো প্রক্রিয়াটি একজন ব্যক্তির বক্তব্যের দ্বারা শুরু হয়েছিল যে আমি "মোটা।" ক্লিক করুন। এবং এখন আমি নিজেকে মোটা মনে করি, এখন আমি পছন্দ করি না আমি নিজেই, এখন আমি আমার ফিগার সম্পর্কে যা বলে "খারাপ" সবকিছুই বিশ্বাস করি।"

"15 বছর হল বয়স যখন শরীর পরিবর্তন হতে শুরু করে, শরীরের ওজন বৃদ্ধি পায়। ছয় মাসে আমার ওজন কিছুটা বেড়ে যায়: 46-48 থেকে 54 কেজি। ভাল, আমার বন্ধুরা এটা বলা তাদের কর্তব্য বলে মনে করেছিল। আমি একটি স্কেল খুঁজে পেয়েছি। বাড়িতে এবং এই বিষয়ে নিশ্চিত হয়েছিলাম। আমি সিদ্ধান্ত নিলাম, এমএফ এর চেয়ে ভাল কিছু নেই (একটু খাও)। কিন্তু সবকিছু এত ভালভাবে শেষ করতে পারেনি, এবং এখন তৃতীয় বছর ধরে আমি বুলিমিয়ায় ভুগছি। আমি অনুভব করি যে এটি কেন আমি শীঘ্রই মারা যাব..."

"কেউ কখনো আমাকে ভালোবাসেনি। এমনকি নিজেকেও। আমি জানি না এর কারণ কি, হয়তো এটা আমার গায়ের রঙ বা আমার মুখের বৈশিষ্ট্য: আমি অর্ধেক ইরানী। যখন আমি এতে ক্লান্ত হয়ে পড়ি, তখন আমি ওজন কমাতে শুরু করি। এবং ওয়ার্ক আউট... 5 ঘন্টার জন্য জিমে, জাপানি ডায়েট। আমি ওজন কমিয়েছি, কিন্তু শেষ 5 কেজি ছাড়তে পারিনি - এবং আমি বমি করতে শুরু করেছি। অতিরিক্ত খাওয়া এবং বমি করা। আমার 10 বছর ধরে বুলিমিয়া হয়েছে।"

কীভাবে নির্ধারণ করবেন যে আপনার বা প্রিয়জনের খাওয়ার ব্যাধি থাকতে পারে

বাইরে থেকে, একজন ব্যক্তির আচরণ পরিবর্তিত হয়েছে কিনা তা আপনি লক্ষ্য করতে পারেন। খাদ্য প্রত্যাখ্যান বা এটির অত্যধিক ব্যবহার, ক্যালোরির ধর্মান্ধ পোড়ানো-সবকিছু ঠিক আছে কিনা তা ভাবার কারণ।

এছাড়াও, ক্লার্ক ইনস্টিটিউট অফ সাইকিয়াট্রি ইটিং অ্যাটিটিউড টেস্ট (EAT) তৈরি করেছে। পরীক্ষাটি স্ক্রীনিংয়ের উদ্দেশ্যে করা হয়েছে: এটি সঠিকভাবে ব্যাধিটির উপস্থিতি নির্ধারণ করে না, তবে এটি এর সম্ভাবনা বা এটির প্রতি প্রবণতা প্রকাশ করে। EAT-26 পরীক্ষার একটি সংস্করণ ব্যবহার করা হয়, যাতে 26টি প্রশ্ন থাকে এবং কখনও কখনও অন্য 5টি প্রশ্নের দ্বিতীয় অংশ থাকে। পরীক্ষাটি অবাধে বিতরণ করা হয় এবং যে কেউ ব্যবহার করতে এবং পাস করতে পারে। ইন্টারনেটে, EAT-26 সম্পূর্ণ করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, এমনোবিজ্ঞানীদের ওয়েবসাইট .

অন্য উপায় - আপনার বডি মাস ইনডেক্স (BMI) পরীক্ষা করুন। এটি গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে একজন ব্যক্তি দ্রুত ওজন হারাচ্ছে বা বৃদ্ধি পাচ্ছে। BMI নির্ধারণের জন্য অনেক পদ্ধতি আছে, কিন্তু সবচেয়ে সহজ এবং সবচেয়ে সঠিক হল Quetelet সূচক। এটি সূত্র অনুযায়ী গণনা করা হয়:

আমি = mh²,

কোথায়:

• m হল শরীরের ওজন কিলোগ্রামে;
• h - মিটারে উচ্চতা।

উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তির ওজন = 70 কেজি, উচ্চতা = 168 সেমি। এই ক্ষেত্রে শরীরের ভর সূচক নিম্নরূপ গণনা করা হয়:

BMI = 70: (1.68 × 1.68) = 24.8

এখন BMI মান সারণীর বিপরীতে পরীক্ষা করা দরকার:

আমাদের উদাহরণে, BMI স্বাভাবিক মানের অন্তর্ভুক্ত। এটি বিবেচনা করাও গুরুত্বপূর্ণ যে ওজন স্বতন্ত্র এবং অনেক সূচকের উপর নির্ভর করে: কঙ্কাল সিস্টেম, বিকাশ পেশীতন্ত্র, লিঙ্গ, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির অবস্থা। কিন্তু আপনি যদি একজন ব্যক্তির BMI কীভাবে পরিবর্তিত হয়েছে তা পরীক্ষা করে দেখেন, আপনি বুঝতে পারবেন এটি অ্যালার্ম বাজানো মূল্যবান কিনা। বিশেষ করে যদি এটি হঠাৎ ঘটে থাকে।

কিন্তু আরো গুরুত্বপূর্ণ - পর্যবেক্ষণ করুন এবং একজন ব্যক্তির সাথে কথা বলুন। আরপিপি-এটি একটি মানসিক ব্যাধি যা শারীরিক শরীরকে অবিলম্বে প্রভাবিত করতে পারে না। আপনার কেবল আপনার প্রিয়জন এবং নিজের প্রতি আরও মনোযোগী হওয়া দরকার। অ্যালার্ম বাজানো এবং খুঁজে বের করা ভাল যে কোনও ব্যক্তিকে এমন রোগে একা রেখে যাওয়ার চেয়ে যা প্রায়শই জয়ী হয়। যদি আপনি সন্দেহ করেন যে কিছু ভুল আছে, অবিলম্বে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা ভাল। চালু প্রাথমিক পর্যায়েএকটি মনোবিজ্ঞানী সঙ্গে থেরাপি সাহায্য করে যদি সবকিছু অবহেলিত হয়-একজন সাইকোথেরাপিস্টের কাছে যান। অসুস্থ ব্যক্তিদের অযত্ন না রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ.

আপনি একা নন এবং আপনি এটি পরিচালনা করতে পারেন: খাওয়ার ব্যাধিযুক্ত লোকেরা একে অপরকে কী চায়?

সাইটটি জরিপ অংশগ্রহণকারীদের তাদের অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলতে এবং যারা সংগ্রাম করছে তাদের পরামর্শ দিতে বলেছে। আমরা নাম প্রকাশ না করার শর্তে তাদের কিছু উদ্ধৃতি।

"শুরু করবেন না। আমি প্রায় কয়েকবার মারা গিয়েছিলাম, আমার হৃদয় তা সহ্য করতে পারেনি... অসুস্থ অঙ্গ এবং অতিরিক্ত ওজন, সমস্ত প্রচেষ্টা সত্ত্বেও. যেখানেই পারেন সাহায্য নিন। এক সময় আমার সাথে বসবাসকারী আমার আত্মীয়রা আমাকে থামিয়ে দিয়েছিল। এখন কেউ নেই। আপনার মা, বাবা, বোনের সাথে যান, তারা আপনাকে দেখতে দিন যেন আপনি আত্মহত্যা করছেন। কারণ বাস্তবে এটা অচেতন আত্মহত্যা।"

"আমি বলতে চাই যে এই ধরণের মানসিক ব্যাধি ভয়ঙ্কর। এটি আপনাকে সম্পূর্ণরূপে ধ্বংস করে দেয়, এবং আপনি প্রতিরোধ করেন না, বিপরীতে, আপনি কেবল আপনার অসুস্থতার প্রশংসা করেন, নিজেকে এমনকি অতল গহ্বরের কাছে ঠেলে দেন। আপনি সত্যিই একটি সুখী এবং প্রাপ্য। ড্রাইভ এবং চিন্তাভাবনা ছাড়াই চমৎকার জীবন যা আপনার মন এবং শরীরকে হত্যা করে। নিজেকে ভালোবাসুন এবং সবকিছুর জন্য খাবার এবং স্কেলে সংখ্যাকে দোষারোপ করা বন্ধ করুন। বুঝুন যে আপনি সুন্দর এবং আপনার প্রচুর পড়তে, চলাফেরা এবং খুঁজে বের করার জন্য ক্ষুধা লাগবে না কঠোর ডায়েটের সময় আপনি ঠিক যা করেছেন, নিষিদ্ধ খাবার থেকে আপনার মন সরিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করছেন। আমি আরও বলব: সত্যিকারের আত্ম-বিকাশ এবং সাধারণভাবে জীবন উপভোগ করতে, খাদ্য অবশ্যই আপনার পেটে থাকা উচিত। খাবার আমাদের শক্তি, শক্তি দেয় নতুন লক্ষ্যের জন্য, এটি সপ্তাহের দিনে আপনার তাড়াহুড়ো বন্ধ করে দেয়, আপনার আত্মাকে বাড়িয়ে দেয় - এবং ঠিক আছে, আপনার মায়ের সুস্বাদু ডিনার উপভোগ করা বিরক্তিকর তা ভাবা বন্ধ করুন। এবং সেজন্যই তিনি ভাল। এবং তাই আপনার তাকে ত্যাগ করা উচিত নয় কাল্পনিক "আদর্শ।" এটি সম্পর্কে ভুলে যান। আবার শুরু করুন, কিন্তু ক্ষুধা ছাড়া!"

"যখন আমি খুব পাতলা ছিলাম, তারা রাস্তায় আমার ছবি তুলেছিল এবং আমার দিকে আঙুল তুলেছিল। আমি পাতলা হতে পছন্দ করতাম, কিন্তু এটি একটি ধ্রুবক দুর্বলতা ছিল, এমনকি শক্ত কিছুতে বসে স্নান করতে অক্ষমতা, কারণ হাড়গুলি প্রসারিত এবং এটি খুব বেদনাদায়ক হয়ে উঠল। দুঃখিত, এমনকি নিতম্বের উপর জ্বালাও বেদনাদায়ক ছিল। আমার চুল পড়ে যাচ্ছিল, আমার ত্বক টিকটিকির মতো ছিল। আমার দুই বছর ধরে আমার মাসিক হয়নি এবং আমার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট কাজ করেনি দীর্ঘ। এবং এটি খাবার সম্পর্কে একটি ধ্রুবক উদ্বেগ, যা আমার সমস্ত সময় এমনকি আমার জীবন পর্যন্ত নেয়। আমি আঁকতে, গিটার বাজাতে বা লিখতে পারি না। আমি বাড়িতে আক্রমণাত্মক শুরু করেছিলাম এবং খুব বেশি যোগাযোগ করিনি।
পুনরুদ্ধার করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, আমি বেশি খাইনি, সবকিছু ধীরে ধীরে করা হয়েছিল, বিজয়ের পরে বিজয়। ওজন বাড়ানো কঠিন হয়ে উঠল; 1.5 বছরে এটি অন্যদের কাছে প্রায় অদৃশ্য ছিল। কিন্তু তারা আমাকে আরও প্রায়ই জানতে শুরু করে। চোখে দীপ্তি আবার ফুটে উঠল। আমার প্রিয়জনরা কান্নার বিন্দুতে খুশি হয়েছিল যে আমি শেষ পর্যন্ত খাচ্ছি এবং মরছি না!
আমি দুই বছরের মধ্যে প্রথমবারের মতো আমার মাসিক পেয়েছি। আমি প্রথমে বিশ্বাস করিনি। আমি কাঁদতে লাগলাম। আমি আমার মাকে বলেছিলাম এবং সেও কেঁদেছিল। এটা বাবার জন্মদিনে ঘটেছিল, এবং যখন বাবা সন্ধ্যায় জানতে পেরেছিলেন, তিনি আমার ঘরে এসে আমাকে জড়িয়ে ধরেছিলেন। সে কখনো এভাবে কাঁদেনি..."

“খাওয়ার পর বমি হওয়ার এক বছর পর, আমার ত্বক খারাপ হয়ে যায়, আমার দাঁত ভেঙে পড়তে শুরু করে, আমার চুল পড়ে যায়, আমার পেটের সমস্যা হয় এবং আমার হাঁটুতে স্থায়ী দাঁতের ক্ষতি দেখা দেয়। স্বাস্থ্য সমস্যা আমাকে শান্ত করেছিল। আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে এটি হয় না। আমার ওজন বেশি তা বিবেচ্য নয়: ওজন হারানো স্বাস্থ্য এবং স্নায়ুর মূল্য নয়।"

খাওয়ার ব্যাধি (এটিকে খাওয়ার ব্যাধি বা খাওয়ার ব্যাধিও বলা হয়) হল জটিল সাইকোজেনিক প্যাথলজিগুলির একটি গ্রুপ ( অ্যানোরেক্সিয়া, বুলিমিয়া, অর্থোরেক্সিয়া, বাধ্যতামূলক অতিরিক্ত খাওয়ার ব্যাধি, ব্যায়াম করার বাধ্যতামূলক ইচ্ছাইত্যাদি ) যা একজন ব্যক্তির মধ্যে পুষ্টি, ওজন এবং সমস্যা দ্বারা উদ্ভাসিত হয় চেহারা.

ওজন, যাইহোক, একটি উল্লেখযোগ্য ক্লিনিকাল চিহ্নিতকারী নয় কারণ এই রোগটি এমনকি সাধারণ শরীরের ওজনের লোকেদেরও প্রভাবিত করতে পারে।

খাওয়ার ব্যাধিগুলি, যদি অবিলম্বে এবং পর্যাপ্ত পদ্ধতির সাথে চিকিত্সা না করা হয় তবে এটি একটি স্থায়ী রোগে পরিণত হতে পারে এবং শরীরের সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেমের (কার্ডিওভাসকুলার, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল, এন্ডোক্রাইন, হেমাটোলজিকাল, কঙ্কাল, কেন্দ্রীয়) স্বাস্থ্যকে মারাত্মকভাবে বিপন্ন করতে পারে। স্নায়ুতন্ত্র, চর্মরোগবিদ্যা, ইত্যাদি) এবং গুরুতর ক্ষেত্রে মৃত্যু ঘটায়। অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে মৃত্যুহার 5-10 গুণ বেশিচেয়ে সুস্থ মানুষএকই বয়স এবং লিঙ্গ।

এই ব্যাধিগুলি বর্তমানে একটি গুরুত্বপূর্ণ জনস্বাস্থ্য সমস্যার প্রতিনিধিত্ব করে, কারণ সাম্প্রতিক দশকগুলিতে শুরু হওয়ার বয়স ধীরে ধীরে হ্রাস পেয়েছে। অ্যানোরেক্সিয়াএবং বুলিমিয়া, যার ফলস্বরূপ মেয়েদের মধ্যে 8-9 বছর পর্যন্ত মাসিক শুরু হওয়ার আগে রোগগুলি ক্রমবর্ধমানভাবে নির্ণয় করা হয়।

এই রোগটি কেবল কিশোর-কিশোরীদেরই নয়, বয়ঃসন্ধিকালে পৌঁছানোর আগে শিশুদেরও প্রভাবিত করে, যা তাদের শরীর এবং মানসিকতার জন্য অনেক বেশি গুরুতর পরিণতি নিয়ে আসে। রোগের প্রাথমিক সূত্রপাত আরও হতে পারে উচ্চ ঝুঁকিঅপুষ্টির কারণে অপরিবর্তনীয় ক্ষতি, বিশেষ করে টিস্যুতে যেগুলি এখনও পূর্ণ পরিপক্কতায় পৌঁছেনি, যেমন হাড় এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের।

সমস্যার জটিলতার পরিপ্রেক্ষিতে, প্রাথমিক হস্তক্ষেপ বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ; এটি অপরিহার্য যে বিভিন্ন বিশেষায়িত বিশেষজ্ঞরা (মনোচিকিৎসক, শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ, মনোবিজ্ঞানী, পুষ্টিবিদ, অভ্যন্তরীণ ওষুধ বিশেষজ্ঞ) সক্রিয়ভাবে একে অপরের সাথে সহযোগিতা করে প্রাথমিক রোগ নির্ণয়এবং দ্রুত ব্যবস্থা নেওয়া।

সরকারি হিসাব অনুযায়ী, 95,9% মানুষ খাওয়ার সমস্যায় ভুগছেন নারীঅ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসার ঘটনা মহিলাদের মধ্যে প্রতি বছরে প্রতি 100,000 জনে কমপক্ষে 8 টি নতুন কেস, যেখানে পুরুষদের মধ্যে এটি 0.02 থেকে 1.4 নতুন ক্ষেত্রে। সংক্রান্ত বুলিমিয়া, প্রত্যেক বছর প্রতি 100 হাজার মানুষকরতে হবে মহিলাদের মধ্যে 12 টি নতুন কেস এবং পুরুষদের মধ্যে প্রায় 0.8 টি নতুন কেস।

কারণ এবং ঝুঁকির কারণ

আমরা ঝুঁকির কারণ সম্পর্কে কথা বলি, কারণ নয়।

প্রকৃতপক্ষে, এগুলি জটিল ইটিওলজির ব্যাধি যেখানে জেনেটিক, জৈবিক এবং মনোসামাজিক কারণগুলি প্যাথোজেনেসিসে একে অপরের সাথে যোগাযোগ করে।

"ইউএসএল আমব্রিয়া 2" অ্যাসোসিয়েশনের সহযোগিতায় উচ্চতর স্যানিটারি ইনস্টিটিউট দ্বারা প্রস্তুত করা, খাওয়ার ব্যাধিগুলির বিষয়ে ঐকমত্য নথিতে, নিম্নলিখিত ব্যাধিগুলি পূর্বনির্ধারক কারণ হিসাবে উল্লেখ করা হয়েছিল:

• জিনগত প্রবণতা;
• , মাদকাসক্তি, মদ্যপান;
• সম্ভাব্য প্রতিকূল/ট্রমাজনিত ঘটনা, দীর্ঘস্থায়ী শৈশব অসুস্থতা এবং তাড়াতাড়ি খাওয়ানোর অসুবিধা;
• পাতলা হওয়ার জন্য সামাজিক-সাংস্কৃতিক চাপ বৃদ্ধি (মডেল, জিমন্যাস্ট, নর্তকী ইত্যাদি);
• পাতলাতার আদর্শীকরণ;
• চেহারা নিয়ে অসন্তুষ্টি;
• কম আত্মসম্মান এবং পরিপূর্ণতাবাদ;
• নেতিবাচক মানসিক অবস্থা।

লক্ষণ ও উপসর্গ

খাওয়ার ব্যাধিগুলির সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে খাওয়া, ওজন এবং চেহারা নিয়ে সমস্যা। যাইহোক, প্রতিটি বিকল্প একটি নির্দিষ্ট উপায়ে নিজেকে প্রকাশ করে।

নার্ভাস ক্ষুধাহীনতা

এটি একটি মনস্তাত্ত্বিক প্যাথলজি যার মৃত্যুহার সর্বোচ্চ (এই রোগের সূত্রপাতের প্রথম 10 বছরে এই রোগীদের মৃত্যুর ঝুঁকি একই বয়সের সাধারণ জনসংখ্যার তুলনায় 10 গুণ বেশি)।

যারা অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসায় ভুগছেন তারা ওজন বাড়াতে ভয় পান এবং ক্রমাগত আচরণে জড়িত হন যা তাদের ওজন বাড়াতে বাধা দেয়, চরম ডায়েটিং, বমি করা বা খুব তীব্র ব্যায়ামের মাধ্যমে।

সূচনা ধীরে ধীরে এবং ছলনাপূর্ণ, খাদ্য গ্রহণে ধীরে ধীরে হ্রাস। ক্যালোরি গ্রহণ কমানোর অংশগুলি হ্রাস করা এবং/অথবা নির্দিষ্ট খাবার বাদ দেওয়া জড়িত।

প্রথম সময়কালে, আমরা ওজন হ্রাস, উন্নত চিত্র, সর্বশক্তিমানতার অনুভূতির সাথে সম্পর্কিত বিষয়গত সুস্থতার একটি পর্যায় পর্যবেক্ষণ করি, যা ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা দেয়; পরে, শরীরের রেখা এবং আকার সম্পর্কে উদ্বেগ আবেশী হয়ে ওঠে।

ওজন হারানোর ভয় ওজন কমানোর সাথে কমে না, এটি সাধারণত ওজন হ্রাসের সাথে সমানতালে বৃদ্ধি পায়।

সাধারণ অভ্যাসগুলির মধ্যে রয়েছে অত্যধিক ব্যায়াম (বাধ্যতামূলক/অবসেসিভ), আয়না, পোশাকের আকার এবং স্কেলগুলির অবিচ্ছিন্ন পর্যবেক্ষণ, ক্যালোরি গণনা, কয়েক ঘন্টা ধরে খাওয়া এবং/অথবা খাবারকে ছোট টুকরো করা।

অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক উপসর্গগুলি ক্যালোরি গ্রহণ এবং ওজন হ্রাসের কারণেও বৃদ্ধি পায়।

ক্ষতিগ্রস্ত ব্যক্তিরা একেবারেই অস্বীকার করেন যে তারা আছেন বিপজ্জনক অবস্থাতাদের স্বাস্থ্য ও জীবনের জন্য এবং কোনো চিকিৎসার বিরুদ্ধে।

আত্ম-সম্মানের স্তর শারীরিক সুস্থতা এবং ওজন দ্বারা প্রভাবিত হয়, যেখানে ওজন হ্রাস স্ব-শৃঙ্খলার লক্ষণ, ওজন বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণের ক্ষতি হিসাবে বিবেচিত হয়। সাধারণত, তারা পরিবারের সদস্যদের চাপে ক্লিনিকাল পরীক্ষার জন্য আসে যখন তারা ওজন হ্রাস দেখে।

ওজন কমানোর জন্য, খাদ্য গ্রহণ এড়ানো ছাড়াও, রোগীরা নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি অবলম্বন করতে পারেন:

• বাধ্যতামূলক ব্যায়াম;
• জোলাপ, অ্যানোরেক্সিজেনিক ওষুধ, মূত্রবর্ধক গ্রহণের অবলম্বন;
• বমি করা

অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের রয়েছে:

• চর্বি জমা এবং পেশী অ্যাট্রোফি অদৃশ্য হওয়ার সাথে চরম পাতলা হওয়া;
• শুষ্ক, কুঁচকে যাওয়া ত্বক, মুখ এবং অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে ফ্লাফের উপস্থিতি; সেবেসিয়াস উত্পাদন এবং ঘাম হ্রাস; ত্বকের হলুদ রঙ;
• ঠান্ডার সংস্পর্শে আসার কারণে হাত ও পা নীল হয়ে যায় ();
• দাগ বা কলাস অন পিছন দিকআঙ্গুলগুলি (রাসেলের চিহ্ন), বমি করতে প্ররোচিত করার জন্য ক্রমাগত গলায় আঙ্গুল রাখার কারণে;
• নিস্তেজ এবং পাতলা চুল;
• অস্বচ্ছ এনামেল সহ দাঁত, ক্যারিস এবং ক্ষয়, মাড়ির প্রদাহ, বর্ধিত প্যারোটিড গ্রন্থি(ঘন ঘন স্ব-প্ররোচিত বমি এবং মুখের মধ্যে অম্লতা বৃদ্ধির কারণে);
• (আস্তে আস্তে হৃদ কম্পন), অ্যারিথমিয়া এবং হাইপোটেনশন;
• পেটে খিঁচুনি, গ্যাস্ট্রিক খালি হতে দেরি হওয়া;
• কোষ্ঠকাঠিন্য, হেমোরয়েডস, রেকটাল প্রল্যাপস;
• ঘুম পরিবর্তন;
• (নিখোঁজ, অন্তত 3 টানা চক্র) বা ব্যাঘাত;
• যৌন আগ্রহের ক্ষতি;
• এবং ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি বেড়ে যায়;
• স্মৃতিশক্তি হ্রাস, মনোযোগ দিতে অসুবিধা;
• বিষণ্নতা (সম্ভাব্য আত্মহত্যার ধারণা), আত্ম-ক্ষতিমূলক আচরণ, উদ্বেগ, ;
• ইলেক্ট্রোলাইট স্তর সম্ভাব্য দ্রুত ওঠানামা, সঙ্গে গুরুত্বপূর্ণ পরিণতিহার্টের জন্য (কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট পর্যন্ত)।

বুলিমিয়া

প্রধান বৈশিষ্ট্য যা এটিকে অ্যানোরেক্সিয়া থেকে আলাদা করে তা হল বারবার অতিরিক্ত খাওয়ার উপস্থিতি।

এটি এমন পর্বের কারণ হয় যেখানে অল্প সময়ের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে খাবার খাওয়া হয় (একা বুলিমিক সংকট, পরিকল্পিত, খাওয়ার বৈশিষ্ট্যগত হার)। এটি ডিসফোরিক মেজাজের অবস্থা, আন্তঃব্যক্তিক চাপের অবস্থা, শরীরের ওজন এবং আকৃতি নিয়ে অসন্তুষ্টির অনুভূতি, শূন্যতা এবং একাকীত্বের অনুভূতি দ্বারা পূর্বে রয়েছে। দ্বিধাগ্রস্ত খাওয়ার পরে ডিসফোরিয়াতে স্বল্পমেয়াদী হ্রাস হতে পারে, তবে এটি সাধারণত একটি বিষণ্ণ এবং আত্ম-সমালোচনামূলক মেজাজের দ্বারা অনুসরণ করা হয়।

বুলিমিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা ওজন বৃদ্ধি রোধ করার জন্য পুনরাবৃত্তিমূলক ক্ষতিপূরণমূলক আচরণে জড়িত থাকে, যেমন স্বতঃস্ফূর্ত বমি, জোলাপ, মূত্রবর্ধক বা অন্যান্য ওষুধের অতিরিক্ত ব্যবহার এবং অত্যধিক শরীর চর্চা.

বুলিমিক সংকট নিয়ন্ত্রণ হারানোর অনুভূতি দ্বারা অনুষঙ্গী হয়; বিচ্ছিন্নতার অনুভূতি, কিছু ডিরিয়েলাইজেশন এবং ডিপারসোনালাইজেশনের অনুরূপ অভিজ্ঞতার রিপোর্টিং সহ।

প্রায়শই রোগের সূত্রপাত খাদ্যতালিকাগত বিধিনিষেধের ইতিহাসের সাথে বা মানসিক আঘাতের পরে জড়িত থাকে যেখানে ব্যক্তি ক্ষতি বা হতাশার অনুভূতির সাথে মানিয়ে নিতে অক্ষম হয়।

তিন মাস ধরে সপ্তাহে এক বার আহার এবং ক্ষতিপূরণমূলক আচরণ ঘটে।

স্বতঃস্ফূর্ত বমি (80-90%) ওজন বৃদ্ধির ভয় ছাড়াও শারীরিক অস্বস্তির অনুভূতি হ্রাস করে।

অনিয়ন্ত্রিতভাবে প্রচুর পরিমাণে খাবার খাওয়া (বাধ্যতামূলক অতিরিক্ত খাওয়া )

বিঞ্জ ইটিং ডিসঅর্ডার একটি সীমিত সময়ের জন্য বাধ্যতামূলক খাওয়ার পুনরাবৃত্তি পর্ব এবং খাবারের সময় খাবারের উপর নিয়ন্ত্রণের অভাব দ্বারা চিহ্নিত করা হয় (উদাহরণস্বরূপ, মনে হচ্ছে আপনি খাওয়া বন্ধ করতে পারবেন না বা আপনি কী বা কতটা নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না) খাওয়া).

দ্বিপাক্ষিক খাওয়ার পর্বগুলি নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে অন্তত তিনটির সাথে যুক্ত:

• স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক দ্রুত খাওয়া;
• যতক্ষণ না থাকে ততক্ষণ খাও বেদনাদায়ক অনুভূতিঅত্যধিক ভিড়
• ক্ষুধা না লাগিয়ে অনেক খাও;
• আপনি গিলে খাবার পরিমাণ সম্পর্কে বিব্রত কারণে একা খাওয়া;
• খুব বেশি খাওয়ার পরে আত্ম-ঘৃণা, বিষণ্নতা বা চরম অপরাধবোধ অনুভব করা।

দ্বিগুণ খাওয়ার ফলে কষ্ট, অস্বস্তি হয় এবং গত ছয় মাসে গড়ে সপ্তাহে অন্তত একবার ক্ষতিপূরণমূলক আচরণ বা ব্যাধি ছাড়াই ঘটে।

সীমাবদ্ধ খাওয়ার আচরণ

সীমাবদ্ধ খাওয়ার আচরণ মূলত বয়ঃসন্ধিকালের বৈশিষ্ট্য, তবে, এটি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যেও ঘটতে পারে।

এটি একটি খাওয়ার ব্যাধি (যেমন, খাবারের প্রতি আগ্রহের আপাত অভাব; খাবারের সংবেদনশীল বৈশিষ্ট্যের উপর ভিত্তি করে এড়ানো; উদ্বেগ অপ্রীতিকর পরিণতিখাদ্য গ্রহণ), যা পুষ্টির অবদানকে পর্যাপ্তভাবে মূল্যায়ন করতে ক্রমাগত ব্যর্থতার দ্বারা উদ্ভাসিত হয়। ফলস্বরূপ, এটি উস্কে দেয়:

• উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাস বা, শিশুদের মধ্যে, প্রত্যাশিত ওজন বা উচ্চতা অর্জনে ব্যর্থতা;
• উল্লেখযোগ্য পুষ্টির ঘাটতি;
• এন্টারাল নিউট্রিশন বা ওরাল নিউট্রিশনাল সাপ্লিমেন্টের উপর নির্ভরশীলতা;
• মনোসামাজিক কার্যকারিতার সাথে স্পষ্ট হস্তক্ষেপ।

ডিসঅর্ডারটিতে অন্যান্য পদ দ্বারা ডাকা অনেক ব্যাধি রয়েছে: যেমন কার্যকরী ডিসফ্যাগিয়া, হিস্টেরিক্যাল পিণ্ডবা দম বন্ধ করা ফোবিয়া(শ্বাসরোধের ভয়ে শক্ত খাবার খেতে অক্ষমতা); নির্বাচনী খাওয়ার ব্যাধি(কিছু খাবারের জন্য সীমিত পুষ্টি, সবসময় একই, সাধারণত কার্বোহাইড্রেট, যেমন রুটি-পাস্তা-পিজ্জা); অর্থোরেক্সিয়া নার্ভোসা(ঠিক খাওয়ার আবেশপূর্ণ ইচ্ছা, শুধুমাত্র খাওয়া স্বাস্থ্যকর খাবার); খাদ্য নিওফোবিয়া(কোন নতুন খাবারের ফোবিক পরিহার)।

রুমিনেশন ব্যাধি

মেরিসিজম বা রুমিনেশন ডিসঅর্ডারটি কমপক্ষে 1 মাস ধরে খাবারের বারবার পুনর্গঠন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। রিগারজিটেশন হল খাদ্যনালী বা পাকস্থলী থেকে খাবারের পুনর্গঠন।

বারবার regurgitation সঙ্গে যুক্ত করা হয় না গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধিবা অন্যান্য রোগ (উদাহরণস্বরূপ, হাইপারট্রফিক পাইলোরিক স্টেনোসিস); এটি অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসার সময় একচেটিয়াভাবে ঘটে না, বুলিমিয়া নার্ভোসা, দ্বিধাহীন খাওয়ার ব্যাধি, বা সীমাবদ্ধ খাওয়ার আচরণ।

যদি মানসিক প্রতিবন্ধকতা বা ব্যাপক বিকাশজনিত ব্যাধি বা বুদ্ধিবৃত্তিক অক্ষমতা এবং অন্যান্য নিউরোডেভেলপমেন্টাল ডিসঅর্ডারের সময় লক্ষণগুলি দেখা দেয় তবে তারা আরও ক্লিনিকাল মনোযোগ দেওয়ার জন্য যথেষ্ট গুরুতর।

পিকা

সিসেরো হল একটি খাওয়ার ব্যাধি যা কমপক্ষে 1 মাস ধরে অবিরাম অখাদ্য পদার্থ গ্রহণের দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। গৃহীত সাধারণ পদার্থগুলি বয়স এবং প্রাপ্যতার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয় এবং কাঠ, কাগজ (জাইলোফ্যাজি), সাবান, আর্থ (জিওফ্যাজি), বরফ (প্যাগোফ্যাজি) অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

এই পদার্থের ব্যবহার স্বতন্ত্র বিকাশের স্তরের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ নয়।

এই খাওয়ার আচরণগুলি সাংস্কৃতিক বা সামাজিকভাবে স্বীকৃত আদর্শিক অনুশীলনের অংশ নয়। এর সাথে সম্পর্কিত হতে পারে মানসিক প্রতিবন্ধকতাবা দীর্ঘমেয়াদী প্রাতিষ্ঠানিকীকরণ সহ দীর্ঘস্থায়ী মানসিক ব্যাধি

যদি খাওয়ার আচরণ অন্য মানসিক ব্যাধি (বুদ্ধিবৃত্তিক অক্ষমতা, অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডার, সিজোফ্রেনিয়া) বা চিকিৎসা অবস্থা (গর্ভাবস্থা সহ) এর পরিপ্রেক্ষিতে ঘটে তবে এটি যথেষ্ট গুরুতর যে আরও ক্লিনিকাল মনোযোগ প্রয়োজন।

জটিলতা

অপুষ্টির প্রভাব (শরীরের সমস্ত অঙ্গ ও সিস্টেমকে প্রভাবিত করে) এবং নির্মূল আচরণের (গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট, ইলেক্ট্রোলাইটস, কিডনি ফাংশন) এর কারণে, সাধারণত অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসার সাথে খাওয়ার ব্যাধিগুলির গুরুতর স্বাস্থ্যের পরিণতি হতে পারে।

খাওয়ার ব্যাধিযুক্ত মহিলাদের বৃহত্তর প্রসবকালীন জটিলতা থাকে এবং প্রসবোত্তর বিষণ্নতা হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।

এসব কারণে মূল্যায়ন ড চিকিৎসা জটিলতাএই ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ প্রয়োজন.

অ্যানোরেক্সিয়া, দীর্ঘমেয়াদে কারণ হতে পারে:

• অন্তঃস্রাবী ব্যাধি ( প্রজনন সিস্টেম, থাইরয়েড গ্রন্থি, স্ট্রেস হরমোন এবং বৃদ্ধি হরমোন);
• নির্দিষ্ট পুষ্টির অভাব: ভিটামিনের অভাব, অ্যামিনো অ্যাসিড বা অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিডের অভাব;
• বিপাকীয় পরিবর্তন (হাইপারকোলেস্টেরোলেমিয়া, হাইপারজোটেমিয়া, কেটোসিস, কেটোনুরিয়া, হাইপারুরিসেমিয়া, ইত্যাদি);
• উর্বরতার সমস্যা এবং লিবিডো হ্রাস;
• কার্ডিওভাসকুলার ব্যাধি (ব্র্যাডিকার্ডিয়া এবং অ্যারিথমিয়াস);
• ত্বক এবং উপাঙ্গে পরিবর্তন;
• অস্টিওআর্টিকুলার জটিলতা (অস্টিওপেনিয়া এবং পরবর্তী হাড়ের ভঙ্গুরতা এবং ক্রমবর্ধমান ঝুকিফ্র্যাকচার);
• হেমাটোলজিকাল পরিবর্তন (আয়রনের ঘাটতির কারণে মাইক্রোসাইটিক এবং হাইপোক্রোমিক, নিউট্রোফিল হ্রাস সহ লিউকোপেনিয়া);
• ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা (বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ পটাসিয়াম হ্রাস, কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের ঝুঁকি সহ);
• বিষণ্নতা (সম্ভবত আত্মঘাতী ধারণা)।

বুলিমিয়াহতে পারে:

• এনামেল ক্ষয়, মাড়ির সমস্যা;
• জল ধরে রাখা, ফোলা নিম্ন অঙ্গপ্রত্যঙ্গের, bloating;
• খাদ্যনালীর ক্ষতির কারণে তীব্র, গিলতে ব্যাধি;
• পটাসিয়াম মাত্রা হ্রাস;
• অ্যামেনোরিয়া বা অনিয়মিত মাসিক চক্র।

খাওয়ার ব্যাধিগুলির চিকিত্সা

চিকিত্সার প্রতিটি স্তরে খাওয়ার ব্যাধিগুলির জন্য পুষ্টির পুনর্বাসন, আংশিক বা সম্পূর্ণ হাসপাতালে ভর্তির সাথে বহিরাগত রোগী হোক বা নিবিড় হোক, একটি বিস্তৃত আন্তঃবিভাগীয় পদ্ধতির কাঠামোর মধ্যে করা উচিত যাতে পুষ্টির সাথে মানসিক/সাইকোথেরাপিউটিক চিকিত্সার সমন্বয় অন্তর্ভুক্ত থাকে, পুষ্টি সংক্রান্ত জটিলতাগুলি ছাড়াও , খাওয়ার আচরণ এবং সাধারণ সাইকোপ্যাথলজি যা উপস্থিত থাকতে পারে তার নির্দিষ্ট সাইকোপ্যাথলজির সাথে।

মাল্টিডিসিপ্লিনারি হস্তক্ষেপ বিশেষভাবে নির্দেশিত হয় যখন খাওয়ার ব্যাধি সাইকোপ্যাথলজি অপুষ্টি বা অতিরিক্ত খাওয়ার সাথে সহাবস্থান করে।

চিকিত্সার সময়, এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে অপুষ্টি এবং এর জটিলতাগুলি, যদি থাকে, খাওয়ার ব্যাধি সাইকোপ্যাথলজি রক্ষণাবেক্ষণে অবদান রাখে এবং মানসিক/সাইকোথেরাপিউটিক চিকিত্সায় হস্তক্ষেপ করে এবং বিপরীতভাবে, যদি ওজন পুনরুদ্ধার এবং খাদ্যতালিকাগত সীমাবদ্ধতা দূর করা উন্নতির সাথে যুক্ত না হয়। সাইকোপ্যাথোলজিতে, পুনরায় আক্রান্ত হওয়ার উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে।

চিকিত্সার তীব্রতার উপর নির্ভর করে, আন্তঃবিভাগীয় দল অন্তর্ভুক্ত হতে পারে নিম্নলিখিত পেশাদার:ডাক্তার (মনোরোগ বিশেষজ্ঞ/শিশু নিউরোসাইকিয়াট্রিস্ট, পুষ্টিবিদ, থেরাপিস্ট, শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ, এন্ডোক্রিনোলজিস্ট), পুষ্টিবিদ, মনোবিজ্ঞানী, নার্স, পেশাদার শিক্ষাবিদ, মানসিক পুনর্বাসন বিশেষজ্ঞ এবং ফিজিওথেরাপিস্ট।

মাল্টিডিসিপ্লিনারি ক্লিনিশিয়ান থাকার সুবিধা রয়েছে গুরুতর চিকিত্সা এবং মানসিক সমস্যাযুক্ত জটিল রোগীদের পরিচালনার সুবিধার যা খাওয়ার ব্যাধি সহ কমরবিড রয়েছে। উপরন্তু, খাওয়ার ব্যাধির সাইকোপ্যাথলজি এবং ক্যালোরি এবং জ্ঞানীয় সীমাবদ্ধতা, সেইসাথে শারীরিক, মানসিক, এবং পুষ্টি সংক্রান্ত জটিলতা যা শেষ পর্যন্ত উদ্ভূত হয়, এই পদ্ধতির মাধ্যমে যথাযথভাবে সমাধান করা যেতে পারে।

প্রকৃতপক্ষে, খাওয়ার ব্যাধিতে ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য উভয় হস্তক্ষেপ গ্রহণ করা উচিত। মনস্তাত্ত্বিক দিক, সেইসাথে পুষ্টিগত, শারীরিক এবং সামাজিক-পরিবেশগত দিক। বয়স, ব্যাধির ধরন, সেইসাথে ক্লিনিকাল মূল্যায়নের ভিত্তিতে এবং রোগীর অন্যান্য প্যাথলজির উপস্থিতির উপর নির্ভর করে এই হস্তক্ষেপগুলি প্রত্যাখ্যান করা উচিত।

মজাদার

যে কোনও খাওয়ার ব্যাধি বিকাশের কারণ হতে পারে গুরুতর সমস্যাস্বাস্থ্যের সাথে একটি নিয়ম হিসাবে, এটি উপর ভিত্তি করে মানসিক কারণের. অতএব, বিশেষজ্ঞদের সাথে একসাথে তাদের পরিত্রাণ পেতে প্রয়োজন।

সমস্যার প্রকারভেদ

বিশেষজ্ঞরা জানেন যে খাওয়ার ব্যাধি বিভিন্ন উপায়ে প্রকাশ করতে পারে। প্রতিটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে চিকিত্সার কৌশল পৃথকভাবে নির্বাচন করা উচিত। এটি রোগীর রোগ নির্ণয় এবং অবস্থার উপর নির্ভর করবে।

সবচেয়ে জনপ্রিয় ধরনের ব্যাধি হল:

এই ব্যাধিগুলির যে কোনও একটিতে ভুগছেন এমন লোকদের সনাক্ত করা সবসময় সম্ভব নয়। উদাহরণস্বরূপ, বুলিমিয়া নার্ভোসার সাথে, ওজন স্বাভাবিক সীমার মধ্যে বা নিম্ন সীমার সামান্য নীচে হতে পারে। একই সময়ে, লোকেরা নিজেরাই বুঝতে পারে না যে তাদের খাওয়ার ব্যাধি রয়েছে। চিকিৎসা, তাদের মতে, তাদের প্রয়োজন নেই। যে কোনও অবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তি নিজের জন্য খাদ্যের নিয়ম তৈরি করার চেষ্টা করে এবং কঠোরভাবে সেগুলি মেনে চলে তা বিপজ্জনক। উদাহরণস্বরূপ, 16 ঘন্টা পরে খেতে সম্পূর্ণ অস্বীকৃতি, কঠোর নিষেধাজ্ঞা বা চর্বি খেতে সম্পূর্ণ অস্বীকার, সহ উদ্ভিদ উত্স, সতর্ক হওয়া উচিত।

কী সন্ধান করবেন: বিপজ্জনক লক্ষণ

একজন ব্যক্তির খাওয়ার ব্যাধি রয়েছে তা বোঝা সবসময় সম্ভব নয়। এই রোগের লক্ষণগুলো জানতে হবে। একটি ছোট পরীক্ষা সমস্যা আছে কিনা তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করবে। আপনাকে কেবল নিম্নলিখিত প্রশ্নের উত্তর দিতে হবে:

• আপনার কি ভয় আছে যে আপনার ওজন বাড়বে?
• আপনি কি নিজেকে প্রায়শই খাবার সম্পর্কে ভাবছেন?
• আপনি যখন ক্ষুধার্ত বোধ করেন তখন কি খাবার প্রত্যাখ্যান করেন?
• আপনি ক্যালোরি গণনা করছেন?
• আপনি কি ছোট টুকরা খাবার কাটা?
• আপনি কি পর্যায়ক্রমে অনিয়ন্ত্রিত খাওয়ার অভিজ্ঞতা পান?
• লোকেরা কি প্রায়ই আপনাকে বলে যে আপনি পাতলা?
• আপনার কি ওজন কমানোর আবেশী ইচ্ছা আছে?
• খাওয়ার পর কি বমি হয়?
• তুমি পাও
• আপনি কি দ্রুত কার্বোহাইড্রেট (বেকড পণ্য, চকোলেট) খেতে অস্বীকার করেন?
• আপনার মেনু কি শুধুমাত্র খাদ্যতালিকাগত খাবার অন্তর্ভুক্ত?
• আপনার আশেপাশের লোকেরা কি আপনাকে বলার চেষ্টা করছে যে আপনি আরও খেতে পারেন?

আপনি যদি এই প্রশ্নের উত্তর 5 বারের বেশি "হ্যাঁ" দিয়ে থাকেন, তাহলে আপনার জন্য একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা বাঞ্ছনীয়। তিনি রোগের ধরন নির্ধারণ করতে এবং সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিত্সার কৌশল বেছে নিতে সক্ষম হবেন।

অ্যানোরেক্সিয়ার বৈশিষ্ট্য

মানসিক ব্যাধির ফলে মানুষের মধ্যে খাওয়ার অস্বীকৃতি ঘটে। যেকোনো কঠোর আত্মসংযম, খাবারের অস্বাভাবিক পছন্দ অ্যানোরেক্সিয়ার বৈশিষ্ট্য। একই সময়ে, রোগীদের একটি ক্রমাগত ভয় থাকে যে তারা ভাল হয়ে যাবে। অ্যানোরেক্সিয়া রোগীরা স্বাভাবিকের প্রতিষ্ঠিত নিম্ন সীমার 15% কম হতে পারে। তাদের স্থূলতার প্রতি নিয়ত ভয় থাকে। তারা বিশ্বাস করে যে ওজন স্বাভাবিকের কম হওয়া উচিত।

এছাড়াও, এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলি রয়েছে:

• মহিলাদের মধ্যে amenorrhea চেহারা (ঋতুস্রাবের অভাব);
• শরীরের ক্রিয়াকলাপের ব্যাঘাত;
• যৌন ইচ্ছা হ্রাস।

এই খাওয়ার ব্যাধি প্রায়শই এর সাথে থাকে:

• মূত্রবর্ধক এবং জোলাপ গ্রহণ;
• ডায়েট থেকে উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবার বাদ দেওয়া;
• বমি করা;
• ক্ষুধা কমানোর উদ্দেশ্যে ওষুধ গ্রহণ;
• বাড়িতে এবং ভিতরে দীর্ঘ এবং ক্লান্তিকর ওয়ার্কআউট জিমওজন কমানোর লক্ষ্য নিয়ে।

একটি চূড়ান্ত নির্ণয়ের স্থাপন করার জন্য, ডাক্তারকে অবশ্যই রোগীর সম্পূর্ণ পরীক্ষা করতে হবে। এটি আপনাকে অন্যান্য সমস্যাগুলিকে বাদ দিতে দেয় যা প্রায় একইভাবে নিজেকে প্রকাশ করে। শুধুমাত্র এই পরে চিকিত্সা নির্ধারিত হতে পারে।

বুলিমিয়ার বৈশিষ্ট্যগত লক্ষণ

কিন্তু খাদ্য-সম্পর্কিত ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা কেবল অ্যানোরেক্সিয়ার চেয়ে বেশি বিকাশ করতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বুলিমিয়ার মতো নিউরোজেনিক রোগ নির্ণয় করতে পারেন। এই অবস্থার সাথে, রোগীরা পর্যায়ক্রমে কতটা খায় তার নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলে। তাদের পেটুকতা আছে। অতিরিক্ত খাওয়া শেষ হয়ে গেলে, রোগীরা গুরুতর অস্বস্তি অনুভব করেন। পেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব এবং প্রায়শই পেটুকের পর্বগুলি বমির সাথে শেষ হয়। এই ধরনের আচরণের জন্য অপরাধবোধ, আত্ম-ঘৃণা এবং এমনকি বিষণ্নতার কারণ এই ব্যাধিখাওয়ার আচরণ। এটি অসম্ভাব্য যে আপনি নিজেরাই চিকিত্সা চালাতে সক্ষম হবেন।

রোগীরা বমি, গ্যাস্ট্রিক ল্যাভেজ বা জোলাপ গ্রহণ করে এই ধরনের অতিরিক্ত খাওয়ার পরিণতি দূর করার চেষ্টা করে। আপনি এই সমস্যার বিকাশ সম্পর্কে সন্দেহ করতে পারেন যদি একজন ব্যক্তি খাবার সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করে, ঘন ঘন অতিরিক্ত খাওয়ার পর্বে থাকে এবং পর্যায়ক্রমে খাবারের জন্য অপ্রতিরোধ্য তৃষ্ণা অনুভব করে। প্রায়শই বুলিমিয়ার পর্বগুলি অ্যানোরেক্সিয়ার সাথে বিকল্প হয়। যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে এই রোগটি দ্রুত ওজন হ্রাস করতে পারে, তবে একই সময়ে শরীরে প্রতিষ্ঠিত ভারসাম্য ব্যাহত হয়। ফলে, আছে গুরুতর জটিলতা, এবং কিছু ক্ষেত্রে, মৃত্যু সম্ভব।

বাধ্যতামূলক অতিরিক্ত খাওয়ার লক্ষণ

খাওয়ার ব্যাধি থেকে কীভাবে পরিত্রাণ পেতে হয় তা বের করার সময়, অনেক লোক ভুলে যায় যে এই জাতীয় সমস্যাগুলি বুলিমিয়া এবং অ্যানোরেক্সিয়ার মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। ডাক্তাররাও বাধ্যতামূলক অতিরিক্ত খাওয়ার মতো রোগের মুখোমুখি হন। এর প্রকাশে এটি বুলিমিয়ার অনুরূপ। কিন্তু পার্থক্য হলো, এতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা নিয়মিত রোজা রাখেন না। এই ধরনের রোগীরা জোলাপ বা মূত্রবর্ধক গ্রহণ করে না এবং বমি করে না।

এই রোগের সাথে, পেটুকতা এবং খাবারে আত্মসংযমের সময়কাল বিকল্প হতে পারে। যদিও বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, অতিরিক্ত খাওয়ার পর্বগুলির মধ্যে, লোকেরা ক্রমাগত কিছু না কিছু খায়। এটিই উল্লেখযোগ্য ওজন বৃদ্ধির কারণ। কারো কারো জন্য, এটি শুধুমাত্র পর্যায়ক্রমে ঘটতে পারে এবং স্বল্পমেয়াদী হতে পারে। যেমন, ঠিক এই রকম কিছু মানুষমানসিক চাপের প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখায়, যেন সমস্যা দূর করে। খাবারের সাহায্যে, বাধ্যতামূলক অত্যধিক খাওয়ায় ভুগছেন এমন লোকেরা আনন্দ অর্জনের এবং নতুন আনন্দদায়ক সংবেদনগুলি সরবরাহ করার সুযোগ সন্ধান করে।

বিচ্যুতির বিকাশের কারণ

যে কোনও পুষ্টিজনিত ব্যাধিগুলির জন্য, আপনি বিশেষজ্ঞদের অংশগ্রহণ ছাড়া করতে পারবেন না। কিন্তু সাহায্য তখনই কার্যকর হবে যদি খাদ্যাভ্যাসের কারণগুলো চিহ্নিত করে নির্মূল করা যায়।

প্রায়শই, রোগের বিকাশ নিম্নলিখিত কারণগুলির দ্বারা উস্কে দেওয়া হয়:

• উচ্চ স্ব-মান এবং পরিপূর্ণতাবাদ;
• আঘাতমূলক অভিজ্ঞতার উপস্থিতি;
• শৈশবে উপহাসের কারণে মানসিক চাপ এবং কৈশোরসম্পর্কিত ;
• অল্প বয়সে যৌন নির্যাতনের ফলে মানসিক আঘাত;
• পরিবারে চিত্র এবং উপস্থিতির জন্য অত্যধিক উদ্বেগ;
• বিভিন্ন খাওয়ার ব্যাধিতে জেনেটিক প্রবণতা।

এই প্রতিটি কারণের কারণে আত্ম-ধারণা দুর্বল হতে পারে। একজন ব্যক্তি, তার চেহারা নির্বিশেষে, নিজের জন্য লজ্জিত হবে। এই ধরনের সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের সনাক্ত করা যায় যে তারা নিজের সাথে সুখী নয়, এমনকি তারা তাদের শরীরের কথাও বলতে পারে না। তারা জীবনের সমস্ত ব্যর্থতার জন্য দায়ী করে যে তাদের একটি অসন্তোষজনক চেহারা রয়েছে।

কিশোর বয়সে সমস্যা

খুব প্রায়ই, বয়ঃসন্ধিকালে খাওয়ার ব্যাধি শুরু হয়। শিশুর শরীরে উল্লেখযোগ্য হরমোনের পরিবর্তন ঘটে এবং তার চেহারা ভিন্ন হয়ে যায়। একই সময়ে, দলের মনস্তাত্ত্বিক পরিস্থিতিও পরিবর্তিত হয় - এই সময়ে বাচ্চাদের প্রথাগত হিসাবে দেখা গুরুত্বপূর্ণ, এবং প্রতিষ্ঠিত মানগুলির বাইরে না যাওয়া।

বেশিরভাগ কিশোর-কিশোরী তাদের চেহারা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন, এবং এই পটভূমিতে তারা বিভিন্ন মানসিক সমস্যা তৈরি করতে পারে। যদি পরিবার শিশুর উদ্দেশ্য, পর্যাপ্ত আত্মসম্মান বিকাশের জন্য পর্যাপ্ত সময় ব্যয় না করে এবং খাবারের প্রতি একটি স্বাস্থ্যকর মনোভাব গড়ে না তোলে, তবে তার খাওয়ার ব্যাধি হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে, এই রোগটি প্রায়ই কম আত্মসম্মানবোধের পটভূমির বিরুদ্ধে বিকাশ লাভ করে। একই সময়ে, তারা বেশ দীর্ঘ সময়ের জন্য তাদের পিতামাতার কাছ থেকে সবকিছু লুকিয়ে রাখতে পরিচালনা করে।

এই সমস্যাগুলি বিকশিত হয়, একটি নিয়ম হিসাবে, 11-13 বছর বয়সে - বয়ঃসন্ধির সময়। এই ধরনের কিশোর-কিশোরীরা তাদের সমস্ত মনোযোগ তাদের চেহারায় মনোনিবেশ করে। তাদের জন্য, এটিই একমাত্র উপায় যা তাদের আত্মবিশ্বাস অর্জন করতে দেয়। অনেক বাবা-মা নিরাপদে খেলেন, এই ভয়ে যে তাদের সন্তানের খাওয়ার ব্যাধি তৈরি হয়েছে। কিশোর-কিশোরীদের সাথে, চেহারা নিয়ে স্বাভাবিক ব্যস্ততার মধ্যে পার্থক্য করা কঠিন হতে পারে রোগগত অবস্থা, যে সময়ে এলার্ম বাজানোর সময়। অভিভাবকদের উদ্বিগ্ন হতে হবে যদি তারা দেখে যে তাদের সন্তান:

• যেখানে ভোজন হবে সেখানে উপস্থিত না হওয়ার চেষ্টা করে;
• ক্যালোরি পোড়ানোর জন্য শারীরিক কার্যকলাপে অনেক সময় ব্যয় করে;
• তার চেহারা নিয়ে খুব অসন্তুষ্ট;
• জোলাপ এবং মূত্রবর্ধক ব্যবহার করে;
• ওজন নিয়ন্ত্রণ সম্পর্কে আবেশী;
• খাবার এবং অংশের আকারের ক্যালোরির বিষয়বস্তু নিরীক্ষণের বিষয়ে অত্যধিক বিচক্ষণ।

কিন্তু অনেক অভিভাবক মনে করেন যে বাচ্চাদের খাওয়ার ব্যাধি থাকতে পারে না। একই সময়ে, তারা 13-15 বছর বয়সে তাদের কিশোর-কিশোরীদেরকে শিশু হিসাবে বিবেচনা করতে থাকে, যে রোগটি উদ্ভূত হয়েছে তার প্রতি অন্ধ দৃষ্টিপাত করে।

খাওয়ার ব্যাধিগুলির সম্ভাব্য পরিণতি

যে সমস্যাগুলি হতে পারে সেগুলিকে অবমূল্যায়ন করুন নির্দেশিত উপসর্গ, এটা নিষিদ্ধ. সব পরে, তারা শুধুমাত্র স্বাস্থ্যের উপর একটি ক্ষতিকারক প্রভাব আছে, কিন্তু মৃত্যুর কারণ হতে পারে। বুলিমিয়া, অ্যানোরেক্সিয়ার মতো, কারণ রেচনজনিত ব্যর্থতাএবং হৃদরোগ। এ ঘন ঘন বমি, যা পুষ্টির অভাবের দিকে পরিচালিত করে, নিম্নলিখিত সমস্যাগুলি বিকাশ করতে পারে:

• কিডনি এবং পেট ক্ষতি;
• অনুভূতি অবিরাম ব্যথাএকটি পেটে;
• ক্যারিসের বিকাশ (এটি গ্যাস্ট্রিক রসের ধ্রুবক এক্সপোজারের কারণে শুরু হয়);
• পটাসিয়ামের অভাব (হৃদরোগের সমস্যা সৃষ্টি করে এবং মৃত্যুর কারণ হতে পারে);
• amenorrhea;
• "হ্যামস্টার" গালের উপস্থিতি (লালা গ্রন্থিগুলির রোগগত বৃদ্ধির কারণে)।

অ্যানোরেক্সিয়ার সাথে, শরীর ক্ষুধার্ত অবস্থায় চলে যায়। নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি এটি নির্দেশ করতে পারে:

• চুল পড়া, ভঙ্গুর নখ;
• রক্তাল্পতা;
• মহিলাদের মধ্যে অ্যামেনোরিয়া;
• হৃদস্পন্দন, শ্বসন, রক্তচাপ হ্রাস;
• অবিরাম মাথা ঘোরা;
• সারা শরীর জুড়ে চুল ঝাপসা চেহারা;
• অস্টিওপরোসিসের বিকাশ - হাড়ের ভঙ্গুরতা বৃদ্ধি দ্বারা চিহ্নিত একটি রোগ;
• জয়েন্টের আকার বৃদ্ধি।

যত তাড়াতাড়ি রোগ নির্ণয় করা হবে, তত দ্রুত এটি থেকে পরিত্রাণ পাওয়া সম্ভব হবে। গুরুতর ক্ষেত্রে, এমনকি হাসপাতালে ভর্তি করা প্রয়োজন।

মনস্তাত্ত্বিক সাহায্য

সুস্পষ্ট খাওয়ার ব্যাধি সহ অনেক লোক বিশ্বাস করে যে তাদের কোন সমস্যা নেই। কিন্তু চিকিৎসা সহায়তা ছাড়া পরিস্থিতি সংশোধন করা অসম্ভব। সর্বোপরি, আপনি নিজেরাই খাওয়ার ব্যাধির জন্য কীভাবে সাইকোথেরাপি পরিচালনা করবেন তা বুঝতে পারবেন না। যদি রোগী প্রতিরোধ করে এবং চিকিত্সা প্রত্যাখ্যান করে, তাহলে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে। এ সমন্বিত পদ্ধতিরআপনি একজন ব্যক্তিকে সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে পারেন। সব পরে, যখন গুরুতর লঙ্ঘনএকা সাইকোথেরাপি যথেষ্ট হবে না। এই ক্ষেত্রে, ড্রাগ চিকিত্সা এছাড়াও নির্ধারিত হয়।

সাইকোথেরাপি তার নিজের ইমেজ কাজ একটি ব্যক্তি লক্ষ্য করা উচিত. তাকে অবশ্যই পর্যাপ্তভাবে মূল্যায়ন করা শুরু করতে হবে এবং তার শরীরকে গ্রহণ করতে হবে। খাবারের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গিও সংশোধন করা প্রয়োজন। কিন্তু যে কারণে এই ধরনের লঙ্ঘন হয়েছে সেগুলির মাধ্যমে কাজ করা গুরুত্বপূর্ণ৷ খাওয়ার ব্যাধিতে ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের সাথে কাজ করা বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে তাদের রোগীরা অত্যধিক সংবেদনশীল এবং ঘন ঘন পর্বের প্রবণ। নেতিবাচক আবেগযেমন উদ্বেগ, বিষণ্নতা, রাগ, দুঃখ।

তাদের জন্য, খাবার বা অত্যধিক খাওয়ার ক্ষেত্রে কোনও সীমাবদ্ধতা, অত্যধিক শারীরিক কার্যকলাপ তাদের অবস্থা সাময়িকভাবে উপশম করার একটি উপায়। তাদের তাদের আবেগ এবং অনুভূতিগুলি পরিচালনা করতে শিখতে হবে, এটি ছাড়া তারা খাওয়ার ব্যাধি কাটিয়ে উঠতে সক্ষম হবে না। এই রোগটি কীভাবে চিকিত্সা করা যায় তা বিশেষজ্ঞের সাথে আলোচনা করা দরকার। কিন্তু থেরাপির মূল লক্ষ্য হল রোগীর সঠিক জীবনধারা গড়ে তোলা।

যাদের পারিবারিক সম্পর্ক কঠিন বা কর্মক্ষেত্রে ক্রমাগত চাপ রয়েছে তারা সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে আরও খারাপ কাজ করে। অতএব, সাইকোথেরাপিস্টদের অন্যদের সাথে সম্পর্কের বিষয়েও কাজ করতে হবে। যত তাড়াতাড়ি একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে তার একটি সমস্যা আছে, এটি থেকে মুক্তি পাওয়া তত সহজ হবে।

পুনরুদ্ধারের সময়কাল

রোগীদের জন্য সবচেয়ে কঠিন কাজ হল আত্মপ্রেম গড়ে তোলা। তাদের নিজেকে ব্যক্তি হিসাবে উপলব্ধি করতে শিখতে হবে। শুধুমাত্র পর্যাপ্ত আত্মসম্মান থাকলেই কেউ পুনরুদ্ধার করতে পারে ভতস. অতএব, পুষ্টিবিদ এবং মনোবিজ্ঞানীদের (এবং কিছু ক্ষেত্রে মনোরোগ বিশেষজ্ঞদের) একই সাথে এই জাতীয় রোগীদের উপর কাজ করা উচিত।

আপনার খাওয়ার ব্যাধি কাটিয়ে উঠতে পেশাদারদের সাহায্য করা উচিত। চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

• একটি পুষ্টি পরিকল্পনা আঁকা;
• জীবনে পর্যাপ্ত শারীরিক কার্যকলাপ অন্তর্ভুক্তি;
• এন্টিডিপ্রেসেন্টস গ্রহণ (কিছু নির্দিষ্ট ইঙ্গিত থাকলে শুধুমাত্র প্রয়োজনীয়);
• স্ব-উপলব্ধি এবং অন্যদের সাথে সম্পর্ক নিয়ে কাজ করুন;
• মানসিক ব্যাধিগুলির চিকিত্সা যেমন উদ্বেগ।

এটি গুরুত্বপূর্ণ যে চিকিত্সার সময়কালে রোগীর সমর্থন রয়েছে। সর্বোপরি, লোকেরা প্রায়শই ভেঙে পড়ে, চিকিত্সা থেকে বিরতি নেয় এবং একটি নির্দিষ্ট সময়ের পরে পরিকল্পিত কর্ম পরিকল্পনায় ফিরে আসার প্রতিশ্রুতি দেয়। কেউ কেউ নিজেকে নিরাময় বলে মনে করে, যদিও তাদের খাওয়ার আচরণ কার্যত অপরিবর্তিত থাকে।