অভ্যাস হল কিছু নির্দিষ্ট এলাকায় আচরণের একটি প্রতিষ্ঠিত উপায় (স্টিরিওটাইপ)। একটি অভ্যাস আচরণের একটি প্রতিষ্ঠিত উপায়, যার বাস্তবায়ন একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে একজন ব্যক্তির আচরণের একটি প্রতিষ্ঠিত উপায়।

একটি অভ্যাস আচরণের একটি প্রতিষ্ঠিত উপায়, যার বাস্তবায়ন একজন ব্যক্তির প্রয়োজনের চরিত্র অর্জন করে। একটি খারাপ অভ্যাস হল একজন ব্যক্তির মধ্যে স্থির আচরণের একটি উপায় যা ব্যক্তির নিজের বা সমাজের প্রতি আক্রমণাত্মক। খারাপ অভ্যাসগুলি প্রায়শই শ্রেণীবদ্ধ করা হয়: বিভিন্ন আকারএকটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা থেকে বিচ্যুতি

ধূমপায়ীদের শ্রেণীতে মোট শ্রেণী যার মধ্যে 7 “A” 32 3 1 2 1 9, 3 7 “B” 33 6 2 4 2 18, 18 7 “B” 29 6 2 4 0 20, 6 8 “A” 23 11 3 8 9 47. 8 8 "B" 28 1 1 0 3. 5 8 "B" 27 5 1 0 18.5 মেয়ে 4 ছেলেরা কখনও কখনও এটি চেষ্টা করে দেখুন ধূমপায়ীদের %

ধূমপান স্নায়ুকে শান্ত করে এবং মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেয়। প্রকৃতপক্ষে, তামাক, নিকোটিন এবং ধোঁয়ার আলকাতরা শিথিল করে না, তবে কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশগুলিকে কেবল "ধীর করে" দেয় এবং ব্যক্তি নিজেকে বিশ্বাস করে যে তিনি সিগারেট ছাড়া আরাম করতে পারবেন না; যেহেতু "নিষেধ" মানে চাপের অবসান বোঝায়। ধূমপায়ী মানুষমোটা হবেন না। আমাদের চারপাশে প্রচুর মোটা মানুষ আছে যারা ধূমপান করে, একটি সিগারেট ক্ষুধার অনুভূতিকে নিস্তেজ করতে পারে, কিন্তু একই সাথে আপনি গ্যাস্ট্রাইটিস এবং পেপটিক আলসার পেতে পারেন। ঠান্ডায়, একটি সিগারেট আপনাকে গরম করে। তামাকের ধোঁয়ার বিষ রক্তনালীকে সংকুচিত করে, হৃদস্পন্দন বাড়ায় এবং বৃদ্ধি পায় রক্তচাপ. পদ্ধতিগতভাবে "ওয়ার্মিং আপ" এইভাবে, একজন ব্যক্তি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগগুলি অর্জন করে।

"হালকা" সিগারেট নিয়মিত সিগারেটের মত ক্ষতিকর নয়। চিকিত্সকরা বলেছেন যে "আলো" সিগারেট থেকে অ্যালভিওলি এবং ছোট ব্রোঙ্কি বিকাশ হয়। ধূমপায়ীরা প্রায়শই "হালকা" সিগারেট ধূমপান করে। পৃথিবীতে ধূমপায়ী আছে এবং কিছুই নেই - তারা বাস করে। ধূমপায়ীরা প্রায়ই পাকস্থলীর আলসার, দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিস, স্ট্রোক, ফুসফুসের ক্যান্সার এবং জীবন সহায়ক অঙ্গের রোগে ভোগেন। ধূমপান ত্যাগ করা অসম্ভব। এটা কঠিন, কিন্তু এটা সম্ভব. নিকোটিন আসক্তি- এটা একটা রোগ। এবং আপনি বিশেষজ্ঞদের সহায়তায় এবং আপনার নিজের ইচ্ছাশক্তির প্রচেষ্টায় এটি থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

বিষাক্ত পদার্থ প্রাথমিক চিকিৎসা চিবিয়ে পানীয় দিন পানি পান করছি(চা, ফলের পানীয়...)। কিন্তু নিকোটিন দুধ দিয়ে মাড়ি নয়! ধূমপান তামাক 1. পানীয় জল দিন (চা, ফলের রস...) 2. বমি করান 3. যোগাযোগ করুন অ্যাম্বুলেন্স. তামাক 1. সোডা ছাড়া পানীয় জল দিন। দুধ নেই! 2. বমি করা। আপনার শরীর সামনের দিকে ঝুঁকুন। 3. একটি অ্যাম্বুলেন্সের সাথে যোগাযোগ করুন। সিগারেটের জন্য তামাক 1. সোডা ছাড়া একটি পানীয় পান করুন। 2. বমি করা। 3. একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

খেলার সময়কাল। ধূমপায়ীদের। অধূমপায়ী 10 মিনিট তারা থুতু ফেলতে শুরু করে। সহজে ভার সহ্য করা। +10 মিনিট তারা ঘামতে শুরু করে, ত্বক লাল হয়ে যায় এবং শ্বাসকষ্ট হয়। তারা সহজেই ভার সহ্য করতে পারে, শ্বাসকষ্ট নেই। +10 মিনিট তারা ক্লান্ত হয়ে পড়ে, অলসভাবে খেলে, গোল মিস করে। হাঁটা শুরু মুখের ত্বকের সামান্য লালভাব, সহজেই ভার সহ্য করতে পারে। +10 মিনিট তারা একটি প্রতিস্থাপন জন্য জিজ্ঞাসা বা রেস ছেড়ে. সামান্য ঘাম।

লোড ডিগ্রী। অধূমপায়ীদের হার্ট রেট ধূমপায়ীদের হার্ট রেট মাঝারি (স্পটে বল ড্রিবলিং করা, স্পট থেকে ছুড়ে দেওয়া) 1. 90 বীট। /মিনিট 2. 100 বীট। /মিনিট 3. 108 বীট /মিনিট 1. 100 বীট /মিনিট 2. 115 বীট /মিনিট 3. 130 বীট /মিনিট উচ্চ তীব্রতা লোড (শিক্ষামূলক খেলা) 1. 110 বীট। /মিনিট 2. 116 বীট /মিনিট 3. 120 বীট। /মিনিট 1. 140 বীট /মিনিট 2. 150 বীট। /মিনিট 3. 156 বীট। /মিনিট উচ্চ তীব্রতা লোড (প্রতিযোগিতা) 1. 120 বীট। /মিনিট 2. 146 বীট। /মিনিট 3. 150 বীট। /মিনিট 1. 160 টির বেশি বীট। /মিনিট 2. রেস ছেড়েছি 3. রেস ছেড়েছি৷

গ্রীষ্ম। সন্ধ্যা। শহর একটি উদ্যান. তার পিছনে একটি ব্যাকপ্যাক ঝুলছে। আপনি আপনার জ্যাকেট পকেটে আছেন, শুধুমাত্র তিনটি রুবেল খুঁজছেন, একটি সিগারেট কিনতে এবং ধূমপান, ধূমপান। . সমস্যা থেকে দূরে যেতে, নিজের মধ্যে সত্য খুঁজে পেতে, আপনার মনের অংশ হারাতে। . হয়তো আপনি অজ্ঞান হয়ে যাবেন, আপনার ফুসফুসে কিছু ধোঁয়া আঁকবেন, এবং ধূমপান করুন, ধূমপান করুন। . . সিগারেট বা হুক্কা, তুমি কি একজন মানুষ, বানর? তুমিই শেষ বোকা, যেহেতু সমস্যাগুলো তোমাকে অসুস্থ করে তোলে। মলত্যাগ ছুঁড়ে ফেলুন, থুথু দিন! Aibolit হ্যালো বলুন! :)

দীর্ঘ সময়ের জন্য ধূমপান সম্পর্কে সবাই কেবল একটি জিনিস বোঝে: আপনার কী রোগ হয়। তারা সেরা বন্ধু হয়ে যাবে! আপনি যদি ধূমপান করেন তবে আপনার ফুসফুসে কালি থাকবে। এবং আপনি মোটেও বাড়বেন না, চেষ্টাও করবেন না! আপনি নিচু হয়ে যাবেন এবং জরাজীর্ণ হয়ে যাবেন, আপনার দাঁত কালো হয়ে যাবে। আপনি খারাপ স্বাস্থ্যের মধ্যে থাকবেন, আপনার হৃদয় অসুস্থ হয়ে পড়বে। আপনি যদি প্যাকটি আলকাতরা করেন এবং ধোঁয়াটি এভাবে গ্রাস করেন তবে আপনি ক্লাসে সমস্যাটি মোকাবেলা করতে পারবেন না! আমি বন্ধুদের খেলাধুলা করার পরামর্শ দিই, আপনার জন্য চিরতরে সিগারেটের সাথে অংশ নেওয়া ভাল!

"একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তিগত পরামর্শ" - পুনরাবৃত্তি। বন স্বাস্থ্যের সবচেয়ে বড় উৎস। 1. ভোকাবুলারি ডিক্টেশন। পাঠের সারাংশ। এক অংশের বাক্য। উপসংহার। লেখাটি কপি করুন। বিষয় নিয়ে কাজ করছি। আমি তোমাকে একটা গল্প বলব। আমরা স্পষ্টভাবে পরিচিত হয়েছি - ব্যক্তিগত প্রস্তাব. অবশ্যই ব্যক্তিগত পরামর্শ. আমার বন্ধু, চমত্কার আবেগের সাথে আমাদের আত্মাকে আমাদের জন্মভূমিতে উৎসর্গ করি।

"আচরণ" - আচরণ জেনেটিক্স। বাহ্যিক প্রকাশপ্রাণীর অবস্থা" (গোল্টসম্যান এট আল।, 1994)। ভাবছেন। অতিরিক্ত উদ্দীপনা। প্রাণী মনোবিজ্ঞান ( তুলনামূলক মনোবিজ্ঞান) চিকেন। ক্রমাগত। আচরণগত বাস্তুবিদ্যা। মাঝে মাঝে। অনুপ্রেরণা অনুভূত হয় ("উদ্দেশ্যপূর্ণ" প্রয়োজন। অন্তর্দৃষ্টি (পরিস্থিতির মানসিক মডেলিং) উপলব্ধিমূলক ফিল্টার।

"খারাপ অভ্যাস" - একটি কিশোর উপর ক্ষতিকর প্রভাব surfactants জন্য একটি আবেগ. খারাপ মানবদেহে সার্ফ্যাক্টেন্টের ক্ষতিকর প্রভাব সম্পর্কে সক্রিয় সচেতনতা বৃদ্ধির কাজ পরিচালনা করুন। ধূমপান মদ্যপান মাদকাসক্তি। যদি পরিবারের প্রাপ্তবয়স্করা ধূমপান করে, তাহলে আপনাকে ধূমপান ত্যাগ করতে হবে। রাস্তার কোম্পানি। ভিপি অতিক্রম করার জন্য সুপারিশ. পরিবার. ভাল বেশী. অভ্যাস.

"ক্লাস ঘন্টা খারাপ অভ্যাস" - পর্যায় I - জরিপ "ধূমপানের বিপদের উপর।" পর্যায় II - ক্রীড়া প্রতিযোগিতা"শক্তিশালী পরিবার মানে শক্তিশালী রাশিয়া!" খারাপ অভ্যাসের সমস্যা আলোচনা কর। তুমি কতো খরচ করেছিলে বিনামূল্যে সময়? পর্যায় III - শীতল ঘড়ি"খারাপ অভ্যাসের বিরুদ্ধে খেলাধুলা।" প্রকল্পের লক্ষ্য: পর্যায় IV - অঙ্কন প্রতিযোগিতা। কথোপকথন। লালনপালন সতর্ক মনোভাবআপনার স্বাস্থ্যের জন্য।

"খারাপ এবং ভাল অভ্যাস" - এবং যুবকটি পালের অনুভূতিতে আত্মহত্যা করে। কে আরো প্রায়ই ধূমপান? রাজ্য ভালো অভ্যাস. দারিদ্র্য আসে অলসতা থেকে, আর অসুস্থতা আসে অস্থিরতা থেকে। খারাপ অভ্যাস. “আপনি একজন পুরুষ প্রমাণ করার জন্য ধূমপান শুরু করেন। "বিরুদ্ধে". "পিছনে"। ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর! বাজে ভাষা. জরিপ ফলাফল.

"একজন ব্যক্তির উপর খারাপ অভ্যাসের প্রভাব" - ধূমপায়ীরা অধূমপায়ীদের তুলনায় কয়েকগুণ বেশি ফুসফুসের ক্যান্সারে আক্রান্ত হয় এবং ফুসফুসের ক্যান্সার রোগীদের 96-100% হয়। ধূমপান অন্যান্য ধরণের সম্ভাবনা বাড়ায় ম্যালিগন্যান্ট টিউমার(মৌখিক গহ্বর, খাদ্যনালী, স্বরযন্ত্র, অগ্ন্যাশয়, পাকস্থলী, কোলন, কিডনি, লিভার)। এনজিনা পেক্টোরিস হওয়ার সম্ভাবনা 13 গুণ বেশি।

অভ্যাস- আচরণের একটি প্রতিষ্ঠিত উপায়, যার বাস্তবায়ন নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে একজন ব্যক্তির প্রয়োজনের চরিত্র অর্জন করে।

খারাপ অভ্যাস- ধূমপান, মদ্যপান, মাদকদ্রব্য। এগুলি ব্যক্তিত্বের অবক্ষয়ের দিকে পরিচালিত করে, বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে এবং আয়ু কমিয়ে দেয় এবং বিভিন্ন রোগের উদ্ভব ও বিস্তারে অবদান রাখে।

কারণসমূহখারাপ অভ্যাসের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে। শৈশব এবং কৈশোরে এটি হয়

• "অন্য সবার মতো" হওয়ার ইচ্ছা একটি কোম্পানির ফ্যাক্টর।
• ব্যক্তিগত কারণ: আত্মবিশ্বাসের অভাব, হীনমন্যতা কমপ্লেক্সের উপস্থিতি, একটি নেতৃস্থানীয় অবস্থান নেওয়ার ইচ্ছা।
• সামাজিক কারণ: অর্থনৈতিক অস্থিরতা, কঠিন পারিবারিক পরিস্থিতি।

বিপদ কি?খারাপ অভ্যাস অর্জন। স্বাস্থ্যের ক্ষতি ছাড়াও, অর্জিত খারাপ অভ্যাস একজন ব্যক্তিকে সামাজিকভাবে নির্ভরশীল করে তোলে। ধূমপান, মদ্যপান বা ড্রাগ ইনজেকশন করার অবিরাম আকাঙ্ক্ষা আপনাকে প্রতিকার খুঁজতে বাধ্য করে। অপরাধ - চুরি, খুন, পতিতাবৃত্তি - প্রায়শই মদ বা মাদকাসক্তির উপর ভিত্তি করে।

ক্লাস এফসি এবং স্পোর্টসএকটি মহান আছে প্রতিরোধে সাহায্য করুনখারাপ অভ্যাস. নিয়মিত ও বৈচিত্র্যময় কর্মকাণ্ড মনকে সরিয়ে দেয় যুবকহীনমন্যতা কমপ্লেক্স তাকে আত্মবিশ্বাস দেয়, যা তাকে সক্রিয়ভাবে খারাপ অভ্যাস, অনৈতিক এবং অনৈতিক জীবনধারা প্রতিরোধ করতে দেয় এবং তাকে স্ব-শিক্ষার সমস্যাগুলি সফলভাবে সমাধান করতে সহায়তা করে।

ধারণায় সুস্থ ইমেজজীবনের সর্বোত্তম শারীরিক কার্যকলাপ অন্তর্ভুক্ত (ব্যায়াম শরীর চর্চাএবং খেলাধুলা)। শারীরিক কার্যকলাপ- এটি আন্দোলনের জন্য একটি স্বাভাবিক মানুষের প্রয়োজন। খারাপ অভ্যাসের বিপরীতে, যার উপর নির্ভরতা কৃত্রিম।

ধূমপান - আছে খারাপ প্রভাবকেন্দ্রে স্নায়ুতন্ত্র, এবং এর মাধ্যমে অন্যান্য অঙ্গে। তামাকের ধোঁয়ার পাশাপাশি বিষাক্ত পদার্থ শরীরে প্রবেশ করে- অ্যামোনিয়া, নিকোটিন ইত্যাদি দীর্ঘক্ষণ ধূমপানের ফলে দীর্ঘস্থায়ী নিকোটিন বিষক্রিয়া ঘটে যা ধীরে ধীরে শরীরকে ধ্বংস করে দেয়। এমন কিছু ঘটনা ঘটেছে যেখানে ধূমপানের কারণে মানুষের বিকাশ ঘটে তীব্র বিষক্রিয়া. ধূমপান একটি অত্যন্ত ক্ষতিকারক প্রভাব আছে শিশুদের শরীর. শিশুদের মধ্যে স্কুল জীবনস্মৃতিশক্তি হ্রাস, মনোযোগ, মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা এবং ক্লান্তি বৃদ্ধি পায়। ধূমপান হতে পারে গুরুতর অসুস্থতা: উচ্চ রক্তচাপ, কণ্ঠনালীপ্রদাহ, পঙ্গুত্ব, হাতের গ্যাংগ্রিন।

অ্যালকোহল শরীরকে দুর্বল করে, স্নায়ুতন্ত্রকে ধ্বংস করে, হার্ট, লিভার, পাকস্থলী এবং অন্যান্য অঙ্গের রোগের দিকে পরিচালিত করে। অ্যালকোহলের প্রভাবে, রক্তনালীগুলির ভঙ্গুরতা বৃদ্ধি পায় এবং সেগুলি ফেটে যায়, বিশেষত উত্তেজনা এবং শারীরিক চাপের সময়কালে।

ওষুধগুলি প্রতারক যে যখন সেগুলি পদ্ধতিগতভাবে ব্যবহার করা হয়, তখন ডোজগুলির ক্রমাগত বৃদ্ধির প্রয়োজন হয়, যা শারীরিক এবং মানসিক ক্রিয়াকলাপের ব্যাঘাতের সাথে শরীরের বিষক্রিয়া ঘটায়।

তার নিজের স্বাস্থ্যের প্রতি একজন ব্যক্তির সচেতন মনোভাব আচরণের আদর্শ এবং প্রধান হওয়া উচিত স্বাতন্ত্র্যসূচক বৈশিষ্ট্যআধুনিক যুবক।

1. শারীরিক কর্মক্ষমতা বলতে কি বোঝায়? এর বৃদ্ধিতে শারীরিক ব্যায়ামের প্রভাব।

2. ভ্রমণের সময় নিরাপত্তার প্রয়োজনীয়তা।

একটি খারাপ অভ্যাস হল একজন ব্যক্তির মধ্যে স্থির আচরণের একটি উপায় যা ব্যক্তি বা সমাজের প্রতি আক্রমণাত্মক। খারাপ অভ্যাসগুলি এমন সাধারণ ক্রিয়াকলাপ যা লোকেরা বারবার পুনরাবৃত্তি করে, যদিও সেগুলি দরকারী এবং এমনকি ক্ষতিকারক নয়। খারাপ অভ্যাস গুরুতরভাবে একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্য (শারীরিক এবং মানসিক) খারাপ করে।

ধূমপান অন্যতম খারাপ অভ্যাস. ধূমপান হয় সামাজিক সমস্যাসমাজ, তার ধূমপান এবং অ-ধূমপায়ী উভয় অংশের জন্য। প্রথমটির জন্য, সমস্যাটি হল ধূমপান ত্যাগ করা, দ্বিতীয়টির জন্য, ধূমপানকারী সমাজের প্রভাব এড়াতে এবং তাদের অভ্যাসের সাথে "সংক্রমিত না হওয়া" এবং এছাড়াও ধূমপান পণ্য থেকে আপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখা, যেহেতু পদার্থগুলি অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। ধূমপায়ীদের দ্বারা নির্গত ধোঁয়া তার চেয়ে বেশি নিরাপদ নয় যদি একজন ব্যক্তি আমি নিজে ধূমপান করি এবং নিকোটিন গ্রহণ করি এবং আরও অনেক কিছু যা জ্বলন্ত সিগারেটের অন্তর্ভুক্ত।

তামাকের ইতিহাস বন্য উদ্ভিদের প্রতিনিধি হিসেবে তামাক প্রাচীনকালে ইউরোপ, এশিয়া এবং আফ্রিকায় পরিচিত ছিল। এর পাতাগুলিকে দণ্ডে পোড়ানো হয়েছিল এবং তাদের ধোঁয়া মানুষের উপর নেশাজনক প্রভাব ফেলেছিল। এটি ইতিহাসবিদ এবং লেখকদের দ্বারা প্রমাণিত, উদাহরণস্বরূপ, হেরোডোটাস। প্রত্নতাত্ত্বিক খননের সময়, কিছু ধূমপানের যন্ত্র পাওয়া গেছে, বিশেষ পাইপে, যার বয়স তিন হাজার বছর আগের।প্রাচীন চীনা ইতিহাসে ধূমপানের উল্লেখ আছে। যেহেতু এটি তুলনামূলকভাবে সম্প্রতি প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল, মিশরীয় ফারাওরাও ধূমপান করেছিল। অধ্যাপক চাকলিন তার বই "দ্য জার্নি ফর দ্য মিস্ট্রি কন্টিনিউস" এ লিখেছেন যে বেশ কয়েক বছর আগে রামসেস 2-এর মমি কায়রো থেকে "চিকিৎসার জন্য" প্যারিসে পাঠানো হয়েছিল। ফরাসি বিশেষজ্ঞরা এর পৃষ্ঠে ছত্রাক এবং অন্যান্য উদ্ভিদের অজানা উৎপত্তির উপনিবেশ আবিষ্কার করেছিলেন। ম্যাক্রোস্কোপিক বিশ্লেষণে দেখা গেছে এটি তামাক। যাইহোক, খ্রিস্টীয় মধ্যযুগ পর্যন্ত, ধূমপান সম্ভবত ধর্মীয় আচারের অংশ ছিল।

গন্ধ, চিবানো, চোষা... তামাক শব্দটি আরবি উৎপত্তি, তাব্বাক - ঔষধি ভেষজ। প্রথম তামাক ব্যবহার করেন উত্তর আমেরিকার ভারতীয়রা, প্রধানত শামান এবং নিরাময়কারী। তারা তামাক খেত, এর রস পান করত, এমনকি তামাকের এনিমাও দিত। বিজয়ীরা ইউরোপে তামাক নিয়ে আসেন।

তামাক ধূমপান সবচেয়ে সাধারণ ব্যবহার সাইকোঅ্যাকটিভ পদার্থ. সাইকোঅ্যাকটিভ পদার্থ হল এমন পদার্থ যা কৃত্রিমভাবে মস্তিষ্কের উত্তেজনা সৃষ্টি করে। এই ধরনের কার্যকলাপ স্বাস্থ্যের উপর ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে, প্রথমত, চিন্তাভাবনা এবং স্মৃতিশক্তির কার্যকারিতা খারাপ হয় এবং মনোযোগ দুর্বল হয়। সক্রিয় পদার্থতামাকের মধ্যে থাকে নিকোটিন বলা হয়। নিকোটিন একটি উদ্দীপক। নিকোটিন হত্যা করে: 0.00001 গ্রাম। - চড়ুই 0.004 - 0.005 গ্রাম। - ঘোড়া 0, জিআর। - ব্যাঙ 0.01 - 0.08 গ্রাম। - ব্যক্তি

নিকোটিন একটি ওষুধ! নিকোটিন, প্রকৃতপক্ষে, একটি মাদক, দ্রুত একজন ব্যক্তিকে দাস করে এবং তাকে নিজের সাথে অভ্যস্ত করে। এটির একটি অদ্ভুত, ধরণের টনিক প্রভাব রয়েছে এবং যখন শরীর তামাকের ধোঁয়ার পরবর্তী অংশ গ্রহণ করে না, তখন একটি বেদনাদায়ক অনুভূতি, নিম্ন মেজাজ এবং বিষণ্নতা শুরু হয়। কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের উপর নিকোটিনের সরাসরি প্রভাবের কারণে টনিক প্রভাব। এই ক্ষেত্রে, সময়ের সাথে সাথে, নিকোটিনের একটি ক্রমবর্ধমান ডোজ প্রয়োজন। এটি সিগারেট ধূমপান বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে।

সতর্কতা: নিকোটিন! নিকোটিনের এক ফোঁটা ঘোড়াকে মারার জন্য পরিচিত। যারা দিনে 20টি সিগারেট পান করে তাদের মৃত্যুর হার অধূমপায়ীদের তুলনায় 15 গুণ বেশি। ফ্রান্সে, দুই যুবক সাহস করে 60 টি সিগারেট ধূমপান করেছিল এবং উভয়ই বিষক্রিয়ায় মারা গিয়েছিল। দিনে 1-9টি সিগারেট ধূমপান করলে জীবন 4.6 বছর কমে যায়; সিগারেট - 6.3 বছরের জন্য, 40টির বেশি সিগারেট - 8.4 বছরের জন্য। 30 বছরের বেশি ধূমপান 1 প্যাক একটি দিনে, একজন ব্যক্তি 1600 কেজি তামাক ধূমপান করেন, 800 গ্রাম নিকোটিন তার শরীরে প্রবেশ করে। নিকোটিন প্রথম পাফের 7 সেকেন্ড পরে মস্তিষ্কে পৌঁছায়।

যে কারণে কিশোর-কিশোরীদের প্রথম স্থানে ধূমপান করতে উৎসাহিত করে - তারা তাদের সহকর্মী ধূমপায়ীদের অনুপ্রেরণাদায়ক, মানসিক প্রভাবের অধীনে ধূমপান শুরু করে। ২য় স্থান - কৌতূহল, আগ্রহ, নতুনত্বের অনুভূতি। 3য় স্থান - একটি প্রাপ্তবয়স্ক মত মনে করার ইচ্ছা। হাতে একটি সিগারেট, ধূমপায়ীর মতে, স্বাধীনতা, স্বাধীনতা, পুরুষত্বের প্রতীক।

সিগারেট - যেমন আছে প্রতি সেকেন্ডে পৃথিবীতে আরও বেশি সিগারেট ধূমপান করা হয়। তামাকের ধোঁয়ায় থাকা প্রায় ৪০টি পদার্থ ক্যান্সার সৃষ্টি করে। যারা ধূমপান করেন না তাদের তুলনায় প্যাসিভ ধূমপায়ীদের ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা দ্বিগুণ।

সিগারেট - যেমন হয় 20 গ্রাম তামাক ধূমপান করলে, 1 গ্রাম তামাক আলকাতরা তৈরি হয়। তামাকের আলকাতরা ধূমপায়ীর দাঁতে জমা হয় এবং তারা কালো হয়ে যায় এবং একটি নির্দিষ্ট নির্গত করে। খারাপ গন্ধ, যা একজন ধূমপায়ীর সাথে কথা বলার সময় অনুভূত হয়। একজন ধূমপায়ীর রক্ত ​​অক্সিজেন দিয়ে এতটা সমৃদ্ধ হয় না যতটা কার্বন মনোক্সাইড. এই কারণে একজন ব্যক্তি যিনি একনাগাড়ে একাধিক সিগারেট পান করেছেন বা একটি ধূমপায়ী ঘরে রয়েছেন অক্সিজেন অনাহার, প্রদর্শিত হয় মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, ফ্যাকাশে ভাব।

সিগারেট - এটি যেমন নিকোটিনের প্রভাব দৃষ্টিশক্তি হ্রাস করে, আলোর উপলব্ধি, গন্ধের অনুভূতি এবং স্বাদের অনুভূতি হ্রাস করে। স্মোল্ডারিং তামাকের তাপমাত্রা 300 ডিগ্রি, এবং একটি পাফের সময় - এক হাজার পর্যন্ত। ইনহেলড ধোঁয়া তাপমাত্রা পরিবর্তন এবং বায়ুমণ্ডলীয় বায়ুশরীরের উপর একটি ধ্বংসাত্মক প্রভাব আছে। …….

তামাকের ধোঁয়ায় 30 টিরও বেশি বিষাক্ত পদার্থ রয়েছে: নিকোটিন কার্বন ডাই অক্সাইড কার্বন মনোক্সাইড মিলিগ্রাম। হাইড্রোসায়ানিক অ্যাসিড অ্যামোনিয়া মিগ্রা. রজনী পদার্থ জৈব অ্যাসিডফেনল মিলিগ্রাম। অ্যাসিটোন এমসিজি। তেজস্ক্রিয় পোলোনিয়াম nK. হাইড্রোজেন সায়ানাইড এমসিজি।

তামাকের ধোঁয়ার প্রভাব শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে মোটর কার্যকলাপের উপর হাত কাঁপছে। % দ্বারা পেশী শক্তি হ্রাস. সমন্বয়ে 2-5% অবনতি। একটি চলমান বস্তুর প্রতিক্রিয়া হ্রাস সঠিকতা. নির্দিষ্ট ধরনের আন্দোলন সঞ্চালনের গতি হ্রাস। ভাসোকনস্ট্রিকশন, খিঁচুনি। রক্তচাপ বেড়ে যাওয়া। রক্ত জমাট বাঁধা, রক্ত ​​জমাট বাঁধা। মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন (অধূমপায়ীদের তুলনায় 3 গুণ বেশি)। এনজিনা পেক্টোরিস (5 গুণ বেশি সাধারণ)। তীব্র ব্যাধি সেরিব্রাল সঞ্চালন. ভোকাল কর্ডের প্রদাহ। প্রতিবন্ধী রক্তের অক্সিজেনেশন। ব্রংকাইটিস। ফুসফুসের ক্যান্সার। যক্ষ্মা। হাঁপানি।

ধূমপায়ীরা বছরে 720 টন হাইড্রোসায়ানিক অ্যাসিড, টন অ্যামোনিয়া, টন নিকোটিন, টন টার এবং টন কার্বন মনোক্সাইড বায়ুমণ্ডলে নির্গত করে।

প্রথম সংক্ষিপ্ত পর্যায়ে নিকোটিন মস্তিষ্কের রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করে, মানসিক ক্রিয়াকলাপে একটি প্রতারণামূলক উন্নতি তৈরি করে এবং তারপরে সেগুলিকে তীব্রভাবে সংকুচিত করে, মস্তিষ্কের কোষগুলিকে বিষাক্ত করে। ধূমপায়ীরা নার্ভাস, অনুপস্থিত-মনের এবং অভদ্র হয়ে ওঠে। তারা স্নায়বিক রোগ বিকাশ করে - নিউরালজিয়া, নিউরাইটিস...

এখানে কিছু রোগ রয়েছে যা ধূমপানের সবচেয়ে বৈশিষ্ট্যযুক্ত - ব্রঙ্কিতে - ধূমপায়ীর দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিস; - খাদ্যনালীর শ্লেষ্মা ঝিল্লি পাতলা, অত্যন্ত দুর্বল; পেটে - দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস্ট্রাইটিসধূমপায়ী বা আলসার; -বৃহৎ অন্ত্রের শ্লেষ্মা ঝিল্লিও পরিবর্তিত হয়, এর গতিশীলতা প্রতিবন্ধী হয়; ছোট ধমনী, ধমনী – অত্যন্ত উত্তেজনাপূর্ণ এবং খিঁচুনির প্রবণতা; -হার্ট - স্পন্দন দ্রুত হয়, রক্তচাপ বেড়ে যায়, হৃৎপিণ্ডের উপর ভার বেড়ে যায়, হৃৎপিণ্ডের পেশীর পুষ্টি ব্যাহত হয়; -ঘামের কাজ ব্যাহত হয় এবং স্বেদ গ্রন্থিচামড়া - চুল পাতলা হয়ে যায়, বিভক্ত হয় এবং পড়ে যায়; -এবং অন্যদের.

ফুসফুসে তামাকের প্রভাব যারা প্রচুর ধূমপান করেন তাদের ফুসফুসের ক্যান্সার হয় অধূমপায়ীদের তুলনায় বিশ গুণ বেশি। অতএব, আমরা নিরাপদে বলতে পারি যে ফুসফুসের ক্যান্সার প্রধানত ধূমপানের কারণে বিকাশ লাভ করে। ফুসফুসের ক্যান্সার প্রায়শই এত উন্নত হয় যে পুরো ফুসফুস অপসারণের খরচেও রোগীকে বাঁচানো অসম্ভব। চিকিৎসা বিজ্ঞানে অনেক কাজ আছে যেগুলোতে ধূমপানের ক্ষতি দেখা যায়। বিজ্ঞানীরা বয়স, পেশা এবং জীবনযাত্রার ক্ষেত্রে হাজার হাজার মানুষকে একে অপরের কাছাকাছি নিয়ে গেছেন। পার্থক্য হল তারা ধূমপান করে কি না। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে অধূমপায়ীদের মধ্যে, ফুসফুসের ক্যান্সার প্রতি লক্ষ লোকে 12 বার ঘটে। যারা দিনে এক প্যাকেট সিগারেট ধূমপান করেন তাদের মধ্যে 112 জন এবং যারা দুই প্যাকেট ধূমপান করেন তাদের মধ্যে 284 জন। এটাও প্রমাণিত হয়েছে যে তামাক টার, পরীক্ষামূলকভাবে পশুর ফুসফুসে বা ত্বকে ইনজেকশন দেওয়া হলে সব ক্ষেত্রেই ক্যান্সার হয়।

ফুসফুস এবং শ্বাসনালীতে জ্বালা, গলবিল, নাসোফারিনক্স, শ্বাসনালী, ব্রঙ্কি এবং পালমোনারি অ্যালভিওলির মিউকাস ঝিল্লির প্রদাহ দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিসধূমপায়ী, এম্ফিসিমা, ঠোঁটের ক্যান্সার, স্বরযন্ত্র, শ্বাসনালী এবং ফুসফুস, গলবিল, শ্বাসনালী, ব্রোঙ্কি এর মিউকাস ঝিল্লির প্রদাহ; যক্ষ্মা হওয়ার সম্ভাবনা 95% বেশি

মৌখিক গহ্বরদাঁতের ক্ষয় (48% বেশি সাধারণ), ঠোঁটের ক্যান্সার, জিহ্বা, ক্ষতি স্বাদ সংবেদন, প্রদাহজনক প্রক্রিয়ামাড়িতে জিহ্বা ময়লা হয়ে যায় - ধূসর আবরণ. দাঁত হলদে হয়ে ফেটে যায় দন্ত এনামেল, নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ, বমি বমি ভাব এবং অম্বল দেখা দেয়।

মস্তিষ্ক প্রথম - উত্তেজনা স্নায়বিক প্রক্রিয়া, তারপর হঠাৎ ব্রেক করা, যা সিগারেটের সংখ্যা বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে, মস্তিষ্কে রক্ত ​​সঞ্চালনের অবনতি: মাথাব্যথা, স্মৃতিশক্তি দুর্বলতা, ক্লান্তি, স্বাভাবিক উপলব্ধি দুর্বল কথ্য বক্তৃতাঅ্যাম্বলিওপিয়া সম্পূর্ণ বা আংশিক অন্ধত্ব।

ধূমপান এবং কিশোর-কিশোরীরা ধূমপানকারী স্কুলছাত্রদের চিহ্নিত করা হয়েছে এমন ক্লাসে অপ্রাপ্ত শিক্ষার্থীর সংখ্যা দেখা গেছে। একজন ধূমপানকারী কিশোর শুধুমাত্র মানসিকভাবে নয়, তার সমবয়সীদের থেকেও পিছিয়ে থাকে। শারীরিক বিকাশ, অক্সিজেনের সাথে রক্তের অপর্যাপ্ত সম্পৃক্তি, বিপাকীয় ব্যাধি, বিশেষ করে ভিটামিন সি শোষণের ফলে তীব্র পতনপেশী শক্তি, প্রতিবন্ধী কর্মক্ষমতা, ধূমপায়ীদের বিশাল সংখ্যাগরিষ্ঠ মানুষ যারা যথেষ্ট শক্তিশালী-ইচ্ছাসম্পন্ন নয়।

কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমধূমপানের কারণে হৃৎপিণ্ড, রক্তনালী, সেইসাথে অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের অকাল পরিধান এবং অশ্রুপাত ঘটায়। একটি ধূমপান করা সিগারেট আপনার হৃদস্পন্দন প্রতি মিনিটে বিশ বিট বাড়িয়ে দেয়, আপনার রক্তচাপ কয়েক দশ মিলিমিটার বাড়িয়ে দেয় এবং আপনার ত্বকের তাপমাত্রা কমিয়ে দেয়। এই পরিবর্তনগুলি প্রায় ত্রিশ মিনিট স্থায়ী হয়। এইভাবে, দিনের বেলায়, হৃদয় ক্রমাগত অতিরিক্ত চাপ পায়, যা সময়ের সাথে সাথে রোগের দিকে পরিচালিত করে। আপনি যখন তামাকের ধোঁয়া শ্বাস নেন, তখন রক্তনালীগুলি সরু হয়ে যায় এবং তাদের মধ্য দিয়ে রক্তের প্রবাহ ধীর হয়ে যায় এবং কিছু ক্ষেত্রে এক মুহূর্তের জন্যও বন্ধ হয়ে যায়। হৃৎপিণ্ডের জাহাজে রক্ত ​​​​প্রবাহের একটি ধীরগতি করোনারি অপ্রতুলতা দ্বারা উদ্ভাসিত হয়, অর্থাৎ, হৃৎপিণ্ডের অঞ্চলে ব্যথার আক্রমণ। অতএব, ধূমপানের ফলে করোনারি অপ্রতুলতার আক্রমণ তীব্র হয় বা হতে পারে। অনেক রোগীর জন্য, ধূমপান বন্ধ করার সাথে সাথে এই আক্রমণগুলি অবিলম্বে অদৃশ্য হয়ে যায়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা, তামাকের ভূমিকা অধ্যয়ন করে দেখেছে যে ধূমপায়ীরা অধূমপায়ীদের তুলনায় চার বছর আগে করোনারি থ্রম্বোসিসে মারা যায়। ভাস্কুলার রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে, ধূমপান তাদের তীক্ষ্ণ খিঁচুনি সৃষ্টি করে, যার ফলস্বরূপ রোগী ধূমপান চালিয়ে গেলে যে কোনও চিকিত্সা অকেজো হবে।

ধূমপানের প্রভাব সংবহনতন্ত্রব্যক্তি ধূমপান রক্তচাপ বাড়ায়: রক্তনালীগুলি সঙ্কুচিত হয়, দিনে 20 থেকে 25 হাজার বার হৃদপিণ্ডকে সংকুচিত হতে বাধ্য করে, যার ফলে হৃৎপিণ্ড প্রসারিত হয় এবং ক্ষতিগ্রস্ত হয়। ধূমপান রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায়, যা রক্তের জমাট বাঁধার দিকে পরিচালিত করে এবং এর ফলে এথেরোস্ক্লেরোসিস, মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন, অলিটারেটিং এন্ডার্টারাইটিস ইত্যাদি রোগের দিকে পরিচালিত করে।

পায়ে গ্যাংগ্রিন। এ এথেরোস্ক্লেরোটিক রোগটিস্যু নেক্রোসিস এবং অঙ্গ বিচ্ছেদের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়। বিলুপ্ত করা endarteritis - ক্ষত রক্তনালী নিম্ন অঙ্গপ্রত্যঙ্গের. রোগের সারমর্ম হল ধমনীর লুমেনের সংকীর্ণতা এবং সংমিশ্রণ, তারপরে টিস্যুগুলির পুষ্টি ব্যাহত হয় এবং তাদের অসাড়তা এবং নেক্রোসিস (গ্যাংগ্রিন)।

ধূমপানের প্রভাব পাচনতন্ত্র. দীর্ঘমেয়াদী ধূমপান এর অন্যতম কারণ অন্ত্রের রোগ. নিকোটিন নিঃসরণ বাড়ায় পাচকরস, কি কারণে ধরা ব্যথাপেটে, বমি বমি ভাব এবং বমি। এই লক্ষণগুলি গ্যাস্ট্রাইটিসের প্রকাশ হতে পারে, পাকস্থলীর ক্ষতপেটের সমস্যা, যা অধূমপায়ীদের তুলনায় ধূমপায়ীদের মধ্যে অনেক বেশি ঘটে।

মানুষের স্নায়ুতন্ত্রের উপর ধূমপানের প্রভাব। নিকোটিন প্রথম পাফের 7 সেকেন্ড পরে মস্তিষ্কে পৌঁছায়। মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, স্মৃতিশক্তি দুর্বল। তামাকের উপাদানগুলি শিথিল হয় না, তবে কেবল মস্তিষ্কের কেন্দ্রগুলিকে "ধীর করে" দেয়। সিগারেটে অভ্যস্ত হওয়ার পরে, একজন ব্যক্তি এটি ছাড়া আরাম করতে পারে না। এটি একটি দুষ্ট বৃত্তে পরিণত হয়: স্ট্রেসের উপস্থিতি এবং অবসান উভয়ই ধূমপানের উপর নির্ভর করে।

ধূমপানের প্রভাব প্রজনন সিস্টেম. বিশেষ করে বড় ক্ষতিনিকোটিন মহিলাদের নিয়ে আসে। একজন মহিলার ডিম 30 বছরেরও বেশি সময় ধরে বেঁচে থাকে এবং তাই কার্সিনোজেন, Pb210 এবং Po210 জমা করে, তারা মিউটেশন ঘটায় যা শারীরিক অস্বাভাবিকতা এবং বিকৃতি ঘটায়, যেহেতু একজন ধূমপায়ী মহিলা নিজের মধ্যে একটি ক্রমাগত অপারেটিং চুল্লি বহন করে।

যেসব নারী ধূমপান করেন তাদের শিশুরা প্রায়শই সময়ের আগে জন্ম নেয় এবং কম ওজন নিয়ে জন্মায়। ধূমপায়ী নারী, একটি নিয়ম হিসাবে, তাদের বয়স তাড়াতাড়ি হয়, তাদের ত্বক তাদের আঙ্গুলের উপর হলুদ হয়ে যায়, তাদের মুখের উপর এটি খুব দ্রুত পাতলা হয়ে যায়, ফ্ল্যাবি হয়ে যায়, গভীর বলিরেখা তৈরি করে। তাদের কণ্ঠস্বর কর্কশ হয়ে ওঠে, তাদের আচরণ কম মেয়েলি হয়ে ওঠে।

মানুষের ত্বকে ধূমপানের প্রভাব। ধূমপানের ফলে ত্বকের গভীর স্তরে রক্তনালী সংকুচিত হয়, যা রক্তের প্রবাহকে হ্রাস করে, এর অক্সিজেনের পরিমাণ হ্রাস করে এবং গুরুত্বপূর্ণ পরিপোষক পদার্থ. ধূমপান কোলাজেন এবং ইলাস্টিক ফাইবারগুলিকে ধ্বংস করে, যা ত্বককে দৃঢ়তা এবং স্থিতিস্থাপকতা দেয়। এছাড়াও, ধূমপানের সময় মুখের অভিব্যক্তি, যেমন শ্বাস নেওয়ার সময় আপনার ঠোঁট চেপে রাখা, অতিরিক্ত বলিরেখার দিকে নিয়ে যায়।

একজন "ধূমপায়ী" দেখতে এইরকম: একজন ধূমপায়ীর চেহারা কেমন কুৎসিত: ধূসর বা হলুদ ত্বক, চটকদার, "ধূমপায়ী" কর্কশ কণ্ঠস্বর, মুখ থেকে অপ্রীতিকর গন্ধ, হলুদ-বাদামী দাঁত, তীব্র শ্বাসকষ্ট - সাধারণভাবে, এটা বোধগম্য, চুল নিস্তেজ, ভঙ্গুর, পড়ে যাওয়া, শুকনো হাত, নিকোটিন থেকে হলুদ আঙ্গুল সহ, শিরা ফুলে গেছে,

"ওয়াইন পান করবেন না, তামাক দিয়ে আপনার হৃদয়কে দুঃখিত করবেন না - এবং আপনি যতদিন বেঁচে থাকবেন টিটিয়ান" - 99 বছর (আইপি পাভলভ) ধূমপায়ীদের মৃত্যুর হার অধূমপায়ীদের তুলনায় 50% বেশি।

প্যাসিভ স্মোকিং হল ধূমপান করার সময় অন্য লোকেদের দ্বারা উত্পাদিত তামাকের ধোঁয়া অধূমপায়ীদের দ্বারা জোরপূর্বক শ্বাস নেওয়া। গৌণ ধোঁয়া, যা একজন ধূমপায়ী নিঃশ্বাস ফেলে, নিকোটিন, কার্বন মনোক্সাইড, অ্যামোনিয়া, টার, বেনজোপাইরিন, তেজস্ক্রিয় পদার্থ এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক উপাদান দিয়ে বায়ুকে দূষিত করে। নিষ্ক্রিয় ধূমপানের গবেষকরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে একটি দুর্বল বায়ুচলাচল ঘরে, একজন ধূমপায়ী একটি সিগারেট থেকে যে পরিমাণ ধোঁয়া পান, একজন অধূমপায়ী 1 ঘন্টার মধ্যে একই পরিমাণ ধোঁয়া শ্বাস নেয়। নিষ্ক্রিয়ভাবে শ্বাস নেওয়া তামাকের ধোঁয়া ফুসফুসের জন্য একটি শক্তিশালী জ্বালা, যা পালমোনারি সিস্টেমের রোগের কারণ হতে পারে। প্যাসিভ ধূমপান থেকে তামাকের ধোঁয়া এনজাইনা পেক্টোরিস রোগীদের জন্য বিশেষভাবে ক্ষতিকর। নিষ্ক্রিয় ধূমপান অধূমপায়ীদের মধ্যে উত্তেজনা এবং বিরক্তির কারণ হয়; এটি মানসিকতাকে প্রভাবিত করে, মনোযোগ নষ্ট করে এবং জ্ঞান বোঝার ক্ষমতা হ্রাস করে। তামাক সেবনবাতাসে নেতিবাচক চার্জযুক্ত আয়নের পরিমাণ হ্রাস করে, যা শরীরের স্বন এবং কর্মক্ষমতা উন্নত করতে সহায়তা করে। নিষ্ক্রিয়ভাবে শ্বাস নেওয়া তামাকের ধোঁয়া ফুসফুসের জন্য একটি শক্তিশালী জ্বালা, যা পালমোনারি সিস্টেমের রোগের কারণ হতে পারে। প্যাসিভ ধূমপান থেকে তামাকের ধোঁয়া এনজাইনা পেক্টোরিস রোগীদের জন্য বিশেষভাবে ক্ষতিকর। নিষ্ক্রিয় ধূমপান অধূমপায়ীদের মধ্যে উত্তেজনা এবং বিরক্তির কারণ হয়; এটি মানসিকতাকে প্রভাবিত করে, মনোযোগ নষ্ট করে এবং জ্ঞান বোঝার ক্ষমতা হ্রাস করে। তামাকের ধোঁয়া বাতাসে নেতিবাচক চার্জযুক্ত আয়নের পরিমাণ হ্রাস করে, যা শরীরের স্বন এবং কর্মক্ষমতা উন্নত করতে সহায়তা করে। প্যাসিভ স্মোকিং.

আপনি ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার পরে... আপনার শেষ সিগারেটের 20 মিনিট পরে ধমনী চাপস্বাভাবিক অবস্থায় হ্রাস পাবে, হার্টের কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করা হবে, তালু এবং তলগুলিতে রক্ত ​​​​সরবরাহ উন্নত হবে। 8 মিনিটের পরে - রক্তে অক্সিজেনের পরিমাণ 2 দিন পরে স্বাভাবিক হয় - স্বাদ এবং গন্ধ বোঝার ক্ষমতা এক সপ্তাহের মধ্যে বাড়বে - রঙের উন্নতি হবে, ত্বক এবং চুল থেকে অপ্রীতিকর গন্ধ অদৃশ্য হয়ে যাবে, এক মাসের মধ্যে শ্বাস ছাড়ার সময় - এটি স্পষ্টভাবে শ্বাস নেওয়া সহজ হয়ে যাবে, ক্লান্তি, মাথাব্যথা অদৃশ্য হয়ে যাবে, বিশেষ করে সকালে, কাশি আপনাকে ছয় মাসের মধ্যে বিরক্ত করা বন্ধ করবে - নাড়ি ঘন ঘন হবে, খেলাধুলার ফলাফল উন্নত হবে - আপনি দ্রুত দৌড়ানো এবং সাঁতার কাটা শুরু করবেন, আপনি ইচ্ছা অনুভব করবেন শারীরিক কার্যকলাপ 1 বছর পরে - বিকাশের ঝুঁকি করোনারি অসুখধূমপায়ীদের তুলনায় হার্টের হার 5 বছর পরে অর্ধেক কমে যাবে - যারা দিনে একটি প্যাক ধূমপান করেন তাদের তুলনায় ফুসফুসের ক্যান্সারে মারা যাওয়ার সম্ভাবনা তীব্রভাবে হ্রাস পাবে।

এটা মজার!!! রাশিয়ায়, জার মিখাইল ফেদোরোভিচের শাসনামলে, যারা প্রথমবার ধূমপানে ধরা পড়েছিল তাদের পায়ে 60টি লাঠি দিয়ে আঘাত করা হয়েছিল, দ্বিতীয়বার - নাক বা কান কেটে দিয়ে। মিখাইল ফেডোরোভিচের ছেলে আলেক্সি মিখাইলোভিচের অধীনে। , "বোগোমেরিয়ান ওষুধের সাথে পাওয়া প্রত্যেককে একটি ছাগলের উপর অত্যাচার করার এবং একটি চাবুক দিয়ে পেটানোর নির্দেশ দেওয়া হয়েছিল যতক্ষণ না তারা স্বীকার করে যে ওষুধটি কোথা থেকে এসেছে।" তামাক ব্যবসায়ীদের "চাবুক মেরে দূরের শহরে নির্বাসন" করার আদেশ দেওয়া হয়েছিল।

জীবন একবারই হয়, এটা নিয়ে ভাবুন। এই পৃথিবীতে এর চেয়ে বেশি দামী আর কিছু নেই।