"Odmítá jít spát," "Je rozmarný, pláče, říká, že si chce hrát," "Požaduje jíst nebo pít, aby nešel spát," "Pokaždé, když proces uléhání končí hysterií, “ poznamenávají rodiče. Proč se tohle děje? Co brání dítěti přizpůsobit se spánku a jak mohou pomoci pečující rodiče?
✅Proč děti nerady spí?
Kde se bere nechuť dítěte jít spát? Americký psycholog Alan Fromm nabízí následující klasifikaci příčin:
1. Pro dítě znamená jít spát rozchod s nějakou zajímavou činností nebo odchod z příjemné společnosti (například pracující máma a táta).
2. Děti vědí, že dospělí ještě nechodí spát, a proto si myslí, že si dovolujeme něco, co oni nesmí.
3. Často se stává, že děti ještě nejsou unavené.
4. Někdy se děti bojí tmy.
5. Možná mělo dítě hrozné sny a kvůli tomu mělo určitou averzi ke spánku.
6. Je možné, že přemlouváním dítěte ke spánku ho dospělí příliš rozmazlovali, a to nyní slouží jako dobrý důvod pro manipulaci s rodiči.
✅ Známky únavy
Je velmi důležité naučit se vnímat první známky únavy a únavy, pomůže to přesměrovat pozornost dítěte a předejít nadměrné stimulaci před spaním. To není těžké. Pokud zaznamenáte jeden nebo více z následujících příznaků, vaše dítě s největší pravděpodobností potřebuje odpočinek:
Bezdůvodný pláč, rozmary;
Dítě si začne protírat oči a zívat;
Sání prstu nebo chrastítka, pohrávání si s knoflíkem, cucání rtu;
Je narušena koordinace pohybů, zejména rukou, dítě odhazuje hračky a chybuje ve hře;
Pohyby se zpomalují, objevuje se letargie;
Dochází k agresivním činům neobvyklým pro dítě: házení nebo odebírání hraček, křik, pád na podlahu atd.;
Může se objevit nadměrná aktivita, která je pro miminko neobvyklá: běhání bez cíle, skákání, tlačení.
Jakmile si všimnete výskytu těchto příznaků, je čas rozptýlit dítě a uvést ho do ospalé nálady.
✅ Příprava do postele
Je čas jít spát dobrý čas posílit emocionální intimita s miminkem. Ať je to pro vás oba příjemné. Přečtěte svému miminku knížku, zazpívejte mu ukolébavku, udělejte mu lehkou masáž, mluvte tichým a klidným hlasem.
Pokud je vaše dítě velmi emocionální a aktivní, použijte před spaním krátkou a jednoduchou frázi, například „je čas jít spát“. Možná to budete muset opakovat několikrát, ale udělejte to klidně, opakujte to neutrálním tónem, aniž byste přecházeli na příkazy.
Dejte svému dítěti hračku „pro dobré sny“. Může to být malá plyšová hračka (medvěd, zajíček, skřítek, kotě atd.). Řekněte svému dítěti, že mu tato hračka poskytne dobré a dobré dobré sny. Vezměte si tuto hračku s sebou na cesty, je to snadný způsob, jak dát svému dítěti pocit bezpečí bez ohledu na to, kde spí.
Nechte své dítě, aby se aktivně zapojilo do přípravy do postele výběrem příběhu, pyžama nebo ukolébavky k poslechu.
Můžete také použít „rituální hry“, abyste své dítě připravili do postele.
✅ „Ospalé rituály“
Pro děti je často těžké odtrhnout se od oblíbené hry nebo sledování televize, když jejich rodiče začnou mluvit o tom, že „je pozdě a měli bychom jít spát“. Proto můžete použít tzv. „spánkové rituály“. Na jedné straně uklidní nervový systém dítěte, na druhé straně zpříjemní proces uléhání. Jedná se o klidné hry a aktivity, které by měly být prováděny denně, měly by začít ve stejnou dobu, kdykoli je to možné, a neměly by trvat déle než 30 minut.
Je důležité volit klidné hry, aby nedošlo k emočnímu přebuzení. Pro miminko to může být stejná ukolébavka v noci. Pro děti od jednoho do tří let lze využít speciální hry.
✔ Například hra „Medvěd“ (E.V. Larechina). Dospělý ukazuje pohyby a dítě po něm opakuje.
Lesem se prochází medvěd PEC.
Sbírá šišky a zpívá písničky. (Ukažte Mishku procházející se lesem.)
Najednou spadl kužel přímo na Mishino čelo. ( Pravá ruka dotknout se čela.)
Medvěd se rozzlobil a dupl nohou. (Dupněte nohou na podlahu.)
Šišky už sbírat nebudu. („Zatřeste“ prstem.)
Nasednu do auta a půjdu spát. (Spojte dlaně a položte si je na tvář.)
✔ Hra „Bunny“ (L.A. Buldakova).
Pero - plop, další ples! Chudinci, padli. (Střídavě spusťte jednu rukojeť a poté druhou.)
Je to, jako by struny visely, stejně jako já jsem unavený. (Snadné potřesení rukou, unavený výraz ve tváři, letargický výraz na celém těle.)
Králíček opět skáče a poskakuje a kráčí po cestě. (Projděte pomalu po podlaze.)
Společně s ním si odpočineme a opláchneme nohy. (Zatřeste pravou nohou, pak levou.)
Pracovali jsme se zajíčkem tak tvrdě, že jsme byli sami unavení.
Teď pojďme spočinout na mámině klíně. (Položte si dítě na klín a obejměte).
Po takových hrách můžete začít uklízet hračky a proměnit tento proces v rituální hru. Můžete říci: "Hračky jsou unavené a chtějí spát, musíme jim pomoci najít domov."
Při přípravě do postele chvalte miminko, že pochopilo, že potřebuje spát, odložit hračky atd.
Pro větší děti je vhodné společné čtení knih nebo tichý rozhovor před spaním. Můžete vyprávět „imaginární“ příběh a dát příležitost trochu snít. Mluvte o nějakém zvláštním místě, které je dítěti známé, například o zahradě, mýtině nebo lese. Popište toto místo pomalu, tichým a klidným hlasem. Požádejte své dítě, aby zavřelo oči a zkuste si představit, o čem budete mluvit. Mluvte o přátelských zvířatech dobří lidé nebo mudrci. Až dítě vyroste, bude umět v příběhu pokračovat samo.
Po dokončení rituálu dítěti klidně a pevně popřejte Dobrou noc a opustit místnost.
Snažte se také dodržovat režim a čas před spaním během cestování, dovolené a když je vaše dítě nemocné. Pro děti je obtížné vrátit se k zavedeným rutinám, pokud byly narušeny.
✔ Hry s vodou
Rituální hry před spaním mohou být i hry s vodou. Voda má pozitivní vliv na emoční stav dítě. Když se dítě dostane do kontaktu s vodou, dostává příjemný pocit. Mnoho rodičů si všimne, že při hře s vodou se děti uklidňují a přestávají být vrtošivé. Blahodárně působí zvuky tekoucí vody a hra s vodou uvolňuje emoční stres.
Lze použít následující hry:
✔ Hra „Pour it over“. Pro tuto hru budete potřebovat několik sklenic a hlubokých talířů. Ukažte svému dítěti, jak nabírat vodu a přelévat ji z jedné nádoby do druhé. Vodu do misek můžete nalít z malé konve a pak zvířata nakrmit. Takové hry také rozvíjejí koordinaci a vytrvalost dítěte.
✔ Hra „Chyť kus ledu“. Umístěte několik kostek ledu do misky s teplou vodou a vyzvěte své dítě, aby je chytlo.
✔ Hra „Chyťte hračky“. Povzbuďte své dítě, aby házelo hračky do vody a pak je chytalo různé způsoby: dvěma prsty nebo pomocí síta.
✔ Hra "Vodní mlýn". Umístěte vodní mlýnek do mísy a ukažte, jak nalít vodu na lopatky mlýnku, aby se roztočily. Nechte své dítě umístit pod mlýnek misku, aby se voda dostala dovnitř.
✅Noční probuzení
Všechny děti mohou mít čas od času noční děsy a noční můry. Noční děsy mohou dokonce rušit roční dítě. Důvodem jsou živé emocionální dojmy, ke kterým jsou děti stejně jako dospělí náchylné. Pokud vaše dítě uprostřed noci křičí nebo pláče, lehněte si k němu, obejměte ho a držte si ho u sebe. Noční děsy většinou časem odezní.
Noční můry trápí dítě do tří let jen zřídka. Od strachů se liší tím, že si dítě pamatuje obsah noční můry. Věnujte pozornost obsahu karikatur, pohádek a počítačové hry. Vyhněte se přetížení a únavě dodržováním denní rutiny.
Pokud má dítě noční můru, nebojte se o ní mluvit, neobviňujte dítě, že si vše vymyslelo. Naopak požádejte, abyste svůj sen vyprávěli nebo nakreslili, nechte dítě uvolnit napětí.
Pokud jsou noční můry pravidelné, poraďte se s psychologem a neurologem.
✅Jak naučit dítě usínat samo?
Je lepší začít dítě učit usínat samo už v kojeneckém věku. Někdy dejte miminko do postýlky ještě v bdělém stavu a nechte ho, ať se snaží usnout samo. V noci se snažte dítě nebrat do postele, ale pokud je to nutné, přistupte k němu sami.
Po uložení dítěte do postele opusťte místnost. Pokud dítě vyskočí, položte ho znovu a řekněte: "Je čas jít spát." Pokud po vašem odchodu dítě vstane a začne plakat, položte ho znovu a opakujte větu: „Je čas jít spát“. Nenechte své dítě hledat zábavu ve vaší společnosti.
Můžete s dítětem sedět, dokud neusne, ale každý večer vzdálenost zvyšujte tím, že se budete vzdalovat. Například první večer sedíte na posteli, druhý - na židli vedle postele, třetí - na židli na konci místnosti atd. Nakonec se ocitnete ve dveřích a poté v další místnosti.
Zkuste dát své dítě spát později než obvykle, abyste mu pomohli rychleji usnout, ale postupně každý večer posouvejte před spaním o 15 minut dříve, dokud nedosáhnete přijatelné doby spánku.
Abyste svému dítěti pomohli usnout, můžete použít následující techniky:
Stanovte si čas spánku a snažte se ho dodržet. Všímejte si známek únavy, pokud tento okamžik vynecháte, dítě bude přebuzené a bude muset být uklidněno.
Nastavte si režim před spaním. Nechte tento rituál krátký - ne více než 30 minut. Můžete miminko nakrmit, pak si přečíst pohádku nebo zazpívat písničku, přebalit miminko, pak houpat nebo masírovat.
Vyberte 1-2 hry, které se vašemu dítěti budou líbit, budou to rituální hry před spaním.
Můžete dát plyšovou hračku, kterou si dítě spojuje se spánkem.
Během večerní toalety dejte dítěti možnost hrát si s vodou.
Krásné sny tobě i tvému miminku!
Dříve nebo později si všechny maminky kladou otázku, jak pomoci svému dítěti spát celou noc. Tady ho budete muset... naučit. Je to učit, protože klíčová dovednost v v tomto případě usneš sám. Všichni se totiž přirozeně vícekrát za noc probouzíme, včetně dětí, a díky tomu, že dokážeme okamžitě usnout, si tato probuzení nejčastěji nepamatujeme. Děti se však musí naučit usínat samy bez pomoci houpání, prsou, dudlíků apod., jinak budou znovu a znovu potřebovat vaši pomoc při každém nočním probuzení (a může jich být až 12-20 z nich za noc!).
Kdy začít?
Nejprve musíte pochopit, že do věku 3-4 měsíců není dítě fyziologicky a neurologicky schopno ani 6 hodin spánku bez probuzení. Roli zde hraje potřeba výživy každé 2-4 hodiny a nezralost. nervový systém, která prostě nemůže poskytnout dostatečnou úroveň kontroly nervové vzrušení a brzdění. Navíc je naprosto normální udržovat 1-2 krmení za noc až do 8-9 měsíců.
Buďte proto trpěliví, podívejte se na své dítě blíže, naslouchejte sami sobě – ne všechny maminky jsou připraveny přestat s nočním kojením svého 6měsíčního miminka. Psychologický postoj matky je velmi důležitý, protože pokud nedokáže dodržet svůj plán a vrátí se ke starým zvykům, bude to pro miminko signálem, že matka sama neví, co chce a bude muset trvat na svých touhách. Příště po neúspěchu bude dosažení cíle obtížnější.
Co ti brání?
Existuje několik důvodů, které brání vašemu dítěti (a vám) ve spánku po delší dobu.
Zjištění a odstranění těchto důvodů vám pomůže rychle se etablovat noční spánek celá rodina
- Negativní asociace – pokud vaše dítě potřebuje vaši pomoc pokaždé, když usne, pak si vytvořilo negativní asociaci. Může vám například usnout jen v náručí, při krmení, po dlouhém houpání, s dudlíkem atd. Jde o to, že při normálních částečných buzeních miminko neumí samo usnout, vždy je odkázáno na vaši pomoc, usínání si spojuje pouze s houpáním v náručí. Odstranění takových asociací a v důsledku toho získání schopnosti samostatně usnout vyřeší problém nočního probouzení;
- Nadměrná únava dítěte. Jakkoli to může znít zvláštně, přílišná únava brání vašemu dítěti spát. Pokud chodí spát na svůj věk pozdě a přes den nespí dostatečně, pak máte zaručeno časté noční buzení a brzké vstávání před 6. hodinou ranní;
- Zdravotní problémy. Alergie na jídlo, jehož příznakem je často svědicí pokožka není nejlepším přítelem dobrého spánku. Pokud vaše miminko chrápe ve spánku nebo často dýchá ústy, může mít potíže s dýcháním a určitě by mělo být nejen kvůli dobrou noc! Existují složitější lékařské diagnózy, ale rodiče si je s největší pravděpodobností uvědomují a chápou jejich důsledky. V každém případě se při sebemenším podezření poraďte se svým lékařem fyzický stav dítě mu nedovolí spát;
- Zvyk nočního krmení. Každá matka se sama rozhodne, kdy je čas přestat s nočním krmením. Někteří vidí připravenost dítěte za 5-6 měsíců, jiní pokračují až do jednoho roku. V průměru můžeme s jistotou říci, že do 9 měsíců se většina dětí fyziologicky obejde bez nočního krmení. Často zůstává emocionální okamžik - ať už je to zvyk jíst v noci, touha matky prodloužit dobu samoty s dítětem, pokus kompenzovat nedostatek matčiny společnosti během dne;
- Faktory vnější prostředí. Bohužel nemůžeme očekávat, že dítě starší 2-3 měsíců bude schopné spát za jakýchkoli podmínek. Hluk, nové prostředí, světlo – to vše bude vážně narušovat dětský (a často i dospělý) spánek. Dobrou zprávou je, že toto je nejjednodušší příčina k nápravě. Nainstalujte zatemňovací závěsy a v extrémních případech přilepte na okenní sklo tlusté černé pytle na odpadky - vyřešíte tím problém s přebytkem světla. Uspořádejte zdroj " bílý šum“, pohltí většinu domácích zvuků. Pro změnu prostředí si s sebou vezměte prostěradlo z postýlky (neprané!), oblíbenou plyšovou hračku a deku - to pomůže vytvořit pocit domova daleko od domova;
- Nedostatek pozornosti. Děti jsou velmi citlivá a chytrá stvoření. Pokud z nějakého důvodu nemohou během dne dostatečně dlouho komunikovat s matkou, najdou cestu ven – noční buzení. Netrestejte se, pokud pracujete nebo jste kvůli rodinným okolnostem nuceni trávit čas daleko od svého dítěte; v našem životě se jen málokomu podaří být „ideální“. Situaci lze napravit.
Rodičům obvykle dojdou baterie dříve, než se vybije baterie dítěte. Zde jsou způsoby, jak zavřít ta malá očka.
Během dne se uklidněte. Pokud miminko přes den hodně přidržíte a uklidníte, miminko bude klidnější a v noci bude lépe spát.
Používejte opakující se obřady před spaním. Jak
starší dítě tím žádanější jsou stálé obřady a rituály. Děti, které mají konzistentní a rozumný režim před spaním, mají tendenci spát lépe. Vzhledem k modernímu životnímu tempu není brzké a striktní ukládání dítěte do postele tak reálné a tento režim nenastává tak často jako dříve. Představte si pracující rodiče, kteří se častěji dostanou domů až v šest nebo sedm večer. Pro dítě je to nejzajímavější období: nečekejte, že usne, jakmile přijdete domů. Než se rodiče vrátí domů, otec, matka nebo oba mohou být ochotni uložit dítě brzy do postele, než aby se museli celý večer potýkat s vybíravým dítětem. Pokud se jeden nebo oba rodiče obvykle vrátí domů pozdě, uložte dítě do postele později praktičtější a realističtější. V této situaci dejte svému dítěti příležitost spát co nejpozději odpoledne, aby bylo dítě dobře odpočaté, když přijde hlavní čas večerní komunikace s unavenými rodiči.
Používejte relaxační techniky. Uklidňující masáž nebo teplá koupel je dobrým řešením pro uvolnění napjatých svalů a přetížené mysli.
Houpejte to v tašce. Tato technika se nejlépe osvědčila našim dětem, zvláště těm, které strávily většinu dne v přestimulovaném stavu a nemohly se uklidnit.
Uklidni tě ke spánku. Odjezd do
spánek u matčina prsu je zařazen na seznam přírodních prášků na spaní. Přitulte se k miminku a kojte ho, dokud neusne. Plynulý přechod z teplé koupele přes teplé ruce do teplého hrudníku a následně do teplé postele obvykle vede ke spánku. Děti na umělé krmení, můžete se tímto způsobem ukolébat i ke spánku.
Uklidni tě ke spánku s pomocí tvého otce.
Jak bylo uvedeno výše, houpání nemusí nutně znamenat kojení. Otcové také mohou ukolébat ke spánku svým jedinečně mužským způsobem. Má smysl dát dítěti možnost vyzkoušet si matčin i otcův způsob uléhání do postele.
Udělejte svému dítěti větší pohodlí.
Vaše dítě může být téměř připraveno usnout, ale možná nebude chtít být někde uloženo ke spánku. sama. Poté, co jste miminko houpali, nosili ho v náručí nebo v tašce nebo krmili miminko tak, aby vám spalo v náručí, lehněte si ke spícímu miminku do postele, přitulte se k němu a počkejte, až tvrdě usne ( nebo dokud nebudete tvrdě spát).
Uhněte to ke spánku. Houpací křeslo vedle vaší postele je snad nejdůležitějším kusem nábytku do vaší ložnice. Važte si těchto okamžiků dětského houpání, protože k nim dochází pouze uvnitř nízký věk a brzy přejde.
Postýlka na kolečkách. Předpokládejme, že jste vyzkoušeli všechno. Jste připraveni jít spát nebo poslat své dítě do postele, ale ono se prostě nemůže uklidnit. V krajním případě umístěte miminko do autosedačky a jeďte, dokud neusne. Neustálý pohyb- většina rychlý způsob navodit spánek. Tento rituál před spaním je zvláště dobrý pro otce a dává unaveným matkám příležitost odpočinout si od svého dítěte. Tento čas na cestách jsme využili i k potřebné vzájemné komunikaci, povídání si v autě, zatímco dítě kývalo a usínalo z nonstop pohybu a hluku motoru. Když se vrátíte domů a zjistíte, že vaše dítě tvrdě spí, nesundávejte ho hned z autosedačky, jinak se pravděpodobně probudí.
Přeneste své dítě přímo do sedačky do své ložnice a nechte své dítě v ní zůstat jako v postýlce. Nebo, pokud je vaše dítě ve velmi hlubokém spánku (zkontrolujte, zda nemá ochablé končetiny), můžete ho sejmout ze sedadla a přenést do postýlky, aniž byste ho probudili.
Mechanické maminky. Technická zařízení určená k uspávání dětí a jejich udržování v bdělém stavu se stávají stále větším průmyslem. Unavení rodiče vyhazují velké peníze, aby se dobře vyspali. Není nic špatného na tom, že je použijete jako poslední možnost, když se vaší skutečné mámě vybijí baterie, ale trvalé používání tyto umělé prostředky mohou být nezdravé. Vzpomínám si na článek v novinách vychvalující výhody poskytování hluboký spánek medvídek s kazetovým přehrávačem uvnitř, který hraje písničky nebo nahrané zvuky dýchání. Dítě se může přitulit ke zpívajícímu, dýchajícímu, syntetickému medvědovi. My osobně nechceme, aby naše děti usínaly s nezáživným hlasem někoho jiného. Proč nedat dítěti skutečného rodiče?
Podívejte se, zda jsou vaše končetiny ochablé. Všechny tyto tipy, jak uspat vaše dítě, vám nepřinesou nic dobrého a veškerá vaše tvrdá práce přijde vniveč, pokud se pokusíte vyklouznout ven, zatímco je vaše dítě stále ve stavu REM neboli lehkého spánku. Podívejte se, zda existují takové příznaky hluboký spánek, jako nehybná tvář a ochablé stočené končetiny, a pokud ano, pak můžete svůj spící poklad bezpečně přenést do jeho hnízda a vyklouznout.
Píšeme o tom, co je pro uvědomělé rodiče (zejména maminky) zajímavé a důležité. Přirozené rodičovství, zdravý životní styl, psychologie, rozhovory s úspěšnými matkami. Přihlaste se k odběru přehledu toho nejzajímavějšího z týdne - dole v článku.
Mnoho rodičů se potýká s tím, že se jejich dítě v noci budí a vstává. Kdežto plnohodnotné dětský spánek- klíč ke zdraví, elánu a Mít dobrou náladu celá rodina. Přeložili jsme pro vás Užitečné tipy Alison, blogerka, autorka a matka šesti dětí, mluví o tom, jak pomoci vašemu dítěti spát klidně celou noc. Tyto rady budou podle nás nejvíce relevantní pro maminky starších dětí.
Většina z těchto metod zlepší spánek vašeho dítěte do týdne (samozřejmě, pokud je důvod špatný spánek nespočívá ve zdravotních problémech).
Důležité: Tyto metody by se neměly používat u novorozenců a dětí kojení. Navíc, pokud se vaše dítě probudí s hlasitým křikem uprostřed noci, možná budete chtít vyloučit faktory probuzení, jako je nit zamotaná kolem prstů na rukou nebo nohou, noční můry, špinavá plenka atd. Pamatujte, že pokud se dítě probudí s křikem, znamená to, že ano objektivní důvod, která mu překážela ve spánku.
1. Špatné návyky a hlad.
Pokud je v postýlce s dítětem malý plyšový medvídek, tak na tom není nic špatného. Pokud ale budete miminko ukládat do postele neustálým houpáním postýlky, těžko bude usínat jinak. Každá maminka samozřejmě ráda nosí své miminko v náručí, objímá ho, kolébá s ním, ale je lepší to všechno dělat během dne a ne před spaním. Také byste neměli učit své dítě svačit v noci. Zkuste dítě nakrmit před spaním. Tato doporučení se samozřejmě nevztahují na kojence obecně a kojené děti zvlášť.
2. Držte se konkrétní rutiny.
Mnoho dětí má problémy se spánkem právě kvůli chybějícímu zavedenému dennímu režimu. Musíte si vytvořit konkrétní rozvrh odpočinku a aktivity a držet se ho. Pokud nejste vždy schopni dodržet vypracovaný režim, nenechte se odradit, protože jste denní režim vymysleli, abyste své dítě zvykli na spaní, a ne proto, abyste předělali spoustu věcí. Stačí dát dítěti trochu času a ono si zvykne a problémy s nespavostí se vyřeší samy.
3. V noci by měl být dům tmavý a tichý.
Pokud se vaše dítě v noci probudí, nevstávejte z postele, rozsviťte všechna světla v domě a běžte k němu s křikem: „Co se stalo? Nechte v místnosti, kde dítě spí, malé noční světlo, pak nebudete potřebovat další zdroj světla. Mluvte tiše, monotónně - nechte dítě pochopit, že jste si jisti, že se nic špatného nestalo. A pak se uklidní. Někdy tento jednoduchý krok pomůže vašemu dítěti usnout.
4. Nebuďte příliš opatrní během nočního probuzení.
Můžete dítě obejmout a pohladit, ale nic víc. Nenechte ho vstát a projít se po bytě. Z toho se může vyvinout návyk.
5. Zkraťte dobu sledování televize.
To platí zejména pro rodiče starších dětí. Pohled rodinný film nebo kreslený film je skvělý způsob, jak zakončit den, ale pokud se příliš díváte na televizi, vaše dítě může mít problémy s ulehnutím a usnutím.
6. Před spaním vytvořte klidnou atmosféru.
Snažte se zajistit, aby se dítě večer uklidnilo: dejte miminku teplou koupel, přečtěte si pohádku, nalijte sklenici teplého mléka, pohupujte miminko nebo zazpívejte ukolébavku. Nechte všechny své pohyby měřit a plynule!
Mladí rodiče se vždy obávají, pokud se chování jejich dítěte liší od „obecně uznávaných norem“. Pokud dítě spí nebo jí méně, než se očekává, neustále pláče a je rozmarné, matka okamžitě začne bít na poplach. To, že miminko nespí nebo spí velmi málo a nepravidelně, vždy jeho rodiče znepokojuje. „Kojenci, zvláště novorozenci, vždy hodně spí,“ čteme v příručkách pro mladé matky nebo v některých publikacích o pediatrii. Není tomu tak ale vždy, denní režim některých dětí se výrazně liší od denního režimu jiných dětí a v žádném případě není třeba panikařit. Jen je potřeba přijít na to, proč miminko nespí, a pomoci mu usnout sladce a s potěšením.
Proč dítě nespí nebo spí velmi málo?
Kojenci skutečně většinu dne prospí, existují však výjimky potvrzující pravidlo. Dítě nemusí usnout, protože má obavy střevní kolika: Kvůli nadýmání bříška se zvyšuje tvorba plynu, což způsobuje značné nepohodlí. Stává se také, že po jídle dítě nemůže kakat, což mu také brání usnout. V každém případě mu to neublíží lehká masáž bříško, které se provádí krouživými pohyby hlazení ve směru hodinových ručiček.
Dítě také nemusí spát, nebo spí málo kvůli neustálému pocitu hladu, což se vysvětluje nedostatečným množstvím mléka od matky nebo jeho nízkým obsahem tuku. V tomto případě mnoho matek dokrmuje své dítě umělým mlékem a v této době přijímá opatření ke zvýšení mateřské mléko(jíst vysoce kalorické potraviny - mléko, sýr, máslo, ořechy; příjem zdravotní zásoby, zvýšení úrovně laktace; dostatečný spánek a odpočinek).
Dítě dětství nemusí spát kvůli nepohodlí spojené s prořezáváním zoubků. Svědění a bolest lze snížit speciální gely a masti, které je třeba použít k léčbě dásní dítěte, musíte mu také dát chladící kousátko - to odvede pozornost dítěte a výrazně sníží nepohodlí, po kterém bude dítě moci usnout. Dítě nemusí spát kvůli neochotě rozloučit se s maminkou, protože v tomto věku s ní potřebuje téměř nepřetržitý kontakt.
Dítě může požádat o prso každou hodinu, protože být u prsu je pro něj zatím jediný způsob, jak komunikovat s matkou. A to, že miminko málo spí, může být samozřejmě způsobeno jeho individuálními biologickými rytmy. Je tím, kým je, a neměl by spát tolik jako ostatní děti v jeho věku. Má svůj temperament a denní režim a úkolem rodičů je zajistit dítěti co nejpohodlnější spánek a vždy dodržovat rituál před spaním dítěte.
Pomáhá vašemu dítěti spát
Dítě nemusí spát, pokud cítí, že je maminka nervózní nebo velmi napjatá. Proto se při ukládání dítěte do postele musíte co nejvíce uvolnit a užít si nezapomenutelné chvíle komunikace s ním. Kromě toho byste s dítětem před spaním neměli hrát hlučné hry, měli byste se vyvarovat jeho nadměrné stimulace. Pokud dítě nespí nebo se neustále probouzí, snažte se vyhnout tomu, aby byl na chvíli ve velkém počtu lidí v bytě, chraňte dítě před přebytečnými dojmy. Dítě potřebuje vytvořit pohodlné podmínky pro spánek: místnost by neměla být příliš světlá nebo tmavá, dusná nebo horká: ideální teplota vzduchu je 18-22 stupňů, musíte se také postarat o vlhkost vzduchu - ne méně než 50 a ne více než 70 %.
Mnoho dětí rychle a tvrdě usne po relaxační koupeli s bylinkami: heřmánkem a provázkem. Je nutné umožnit dítěti plavat samostatně od prvních měsíců pomocí speciálního kruhu, který je umístěn kolem krku dítěte. Miminko bude příjemně unavené, odpočaté a bude klidně a sladce spát. Před spaním je potřeba dítě správně nakrmit, zazpívat mu jemnou ukolébavku a poplácat ho po zádech.
Pokud miminko kategoricky odmítá usínat v postýlce samo, můžete mu sundat nebo snížit přední stěnu z postýlky, přiblížit ji k vaší, držet miminko za ruku nebo ho hladit – tak ucítí maminčinu přítomnost a jeho spánek bude silnější.
Jak sami dešifrovat test moči dítěte Masáž pro kojence s dysplazií kyčelních kloubů(video) Pokud má vaše dítě zácpu... Kašel u dítěte: možné důvody a léčebné metody
