Pediatři doporučují dávat dětem rybí tuk, aby se zabránilo mnoha patologiím. Produkt ale přináší velké výhody i ženám. Je bohatým dodavatelem polynenasycených kyselin, minerálních prvků, vitamínu A a D. Tyto látky zlepšují látkovou výměnu v ženském těle, zabraňují rozvoji hypovitaminózy a mnoha vážná onemocnění. Rybí tuk má specifickou chuť a vůni, proto je lepší ho užívat v kapslích.
Chemické složení
Tuk pro farmaceutických léků Přijímá se hlavně z jater ryb z čeledi treskovitých. Produkt stojí v lahvích méně než v kapslích, ale mnoho kupujících volí formu kapslí kvůli neutrální chuti a vůni. Rybí olej prochází hlubokým čištěním před vložením do kapslí a prodává se v lékárnách jako doplněk stravy.
Výrobek obsahuje sloučeniny, které jsou důležité pro správnou funkci orgánů a systémů.
- Polynenasycené kyseliny omega-3 a omega-6. Nejdůležitější a nejužitečnější komponenty. Normalizovat hormonální hladiny, zlepšit stav pokožky, vlasů, nehtových plotének, uhasit zánětlivé reakce.
- Vitamíny E a A. Tyto sloučeniny rozpustné v tucích normalizují funkci jater, zlepšují stav pokožky a obnovují sekreční funkce mazové žlázy.
- Vitamin D. Udržuje normální strukturu kostní tkáně, uhasí nervové přebuzení, předchází vzniku záchvatů, chrání pokožku před expozicí negativní faktory, podílí se na metabolismu minerálních látek.
Produkt obsahuje dva typy omega-3 kyselin.
- Kyselina dokosahexaenová. Podílí se na stavbě buněčných membrán, tvorbě mozkových a očních tkání a nervových vláken.
- Kyselina eikosapentaenová. Tlumí zánětlivé reakce, normalizuje činnost srdce a oběhový systém, zlepšuje stav a brzdí stárnutí pokožky, reguluje sekreční funkci mazových žláz.
Rybí tuk je také zdrojem organických kyselin a minerálních látek. Výrobek obsahuje vápník, železo, fosfor, jód, zinek a mnoho dalších stopových prvků.
Výhody pro ženské tělo
Prospěšné látky obsažené v přípravku mají pozitivní vliv na mnoho orgánů a systémů. Ale nejcennější složkou doplňku stravy jsou polynenasycené kyseliny omega-3 a omega-6. Tyto sloučeniny mají následující vlastnosti:
- normalizovat činnost trávicího traktu;
- aby byly spoje pevnější, pružnější a pružnější;
- zabránit tvorbě maligních buněk;
- zlepšit činnost srdce a oběhového systému;
- normalizovat krevní oběh, snížit pravděpodobnost srdečního infarktu;
- posílit paměť, zvýšit koncentraci;
- stimulovat regeneraci tkání;
- normalizovat krevní tlak;
- udržovat normální zrakovou ostrost, zabránit rozvoji očních onemocnění;
- zastavit plešatost, posílit vlasové folikuly;
- zpevnit kostru, regulovat přísun minerálů do kostní tkáně;
- zlepšit stav nehtových plotének.
Část rybí tuk obsahuje vitamíny A a D, hořčík a jód, které jsou důležité pro ženy. K odstranění poruch se proto doporučuje užívat doplňky stravy štítná žláza a další orgány endokrinní systém. Musíte však vzít v úvahu, že pokud jsou patologie štítné žlázy způsobeny nadměrným množstvím jódu v těle, pak je konzumace rybího tuku zakázána.
Hořčík je nezbytný pro správnou funkci srdečního svalu. Pro normalizaci jsou proto vhodné doplňky stravy krevní tlak, prevence patologií srdce a krevních cév.
Užívání léku během laktace
Rybí tuk obsahuje látky nezbytné pro udržení zdraví matky a kojícího dítěte. Z produktu, prostřednictvím mateřského mléka, dítě přijímá minerály, mastné kyseliny, antioxidanty potřebné pro správný vývoj tělo.
Mladé matce se doporučuje užívat drogu, aby nasytila tělo zejména vitamíny důležitý vitamín D. Po porodu je žena ve vyčerpaném stavu a užitečný produkt dodává tělu potřebné látky, vrací krásné a zdravě vypadající vlasy, nehtové ploténky, kůže. Rybí tuk také obnovuje hormonální hladiny narušené těhotenstvím a porodem.
Užívání léku během těhotenství
Těhotným ženám se doporučuje udržovat zdravé tělo pomocí vitamínových a minerálních komplexů a doplňků stravy, včetně kapslí s rybím olejem. Rybí olej nejen posiluje ženské tělo, ale má také pozitivní vliv na formování dítěte v děloze, saturuje tkáně a orgány embrya užitečnými sloučeninami.
Předepisuje biologicky aktivní přísady pouze těhotná pacientka lékařský specialista. Volba dávkování a průběhu podávání podle vlastního uvážení je nepřijatelná, protože v případě předávkování mohou látky obsažené v léku účinné látky může poškodit matku a embryo.
Výhody léku pro vlasy
Rybí tuk je nasycený mastnými kyselinami – sloučeninami aktivně používanými v kosmetologii. Kyseliny posilují vlasové folikuly, obnovují sílu a zdraví vlasů. Proto se doporučuje užívat doplňky stravy k prevenci a léčbě plešatosti způsobené nedostatkem vitamínů a dalších užitečné látky v organismu.
Rybí olej je užitečný nejen jako ústní lék, ale také jako maska na vlasy. Mastné kyseliny obsažené v masce posilují vlasy, urychlují jejich růst a obnovují strukturu vlasů. Přítomno v rybím tuku organické kyseliny navrací vlasům lesk a zdravý vzhled. A vitamíny posilují vlasové folikuly, v důsledku čehož se proces plešatosti zastaví.
Výhody rybího oleje pro pokožku
Produkt se používá v kosmetologii k normalizaci stavu kůže a odstranění dermatologických patologií. Polynenasycené kyseliny udržují pokožku zdravou, elastickou a pevnou. Kosmetické přípravky na bázi mastné kyseliny ah, doporučuje se používat ženám po 50 letech pro zpomalení procesu stárnutí pokožky, prevenci vzniku vrásek a normalizaci fungování mazových žláz.
K péči o pokožku obličeje můžete použít masku na bázi rybího tuku. Kapsle se propíchnou jehlou, jejich obsah se nasype do připravené nádoby. V látkovém ubrousku jsou vyříznuty otvory pro nos, oči a rty. Ubrousek je na jedné straně ošetřen rybím olejem, aplikován na obličej ošetřenou stranou a držen po dobu 30 minut. Po zákroku by měl být na obličej aplikován krém. Chcete-li odstranit suchost a odlupování pokožky, doporučuje se dělat masky 2krát týdně po dobu jednoho měsíce.
Rybí olej na hubnutí
doplněk stravy je účinnými prostředky ke snížení tělesné hmotnosti. Látky obsažené v produktu pomáhají urychlit metabolismus, takže přebytečná kila začnou rychle mizet. A protože rybí olej je bohatý na vitamíny, minerály a další užitečné prvky, hubnutí se provádí bez poškození těla.
Chcete-li zhubnout, užívejte 5 kapslí denně po dobu 3 týdnů. Li pozitivní výsledek poté, co se dokončený kurz ukázal jako neúplný, lze terapii opakovat. Musíte však vzít v úvahu, že během roku nejsou povoleny více než 3 cykly užívání drogy za účelem hubnutí.
Návod k použití
Dávkování a průběh podávání volí lékař individuálně pro každého pacienta. Dávkování závisí na účelu, pro který je lék předepsán - terapeutický nebo profylaktický. Obvykle se ženám doporučuje užívat 2 kapsle denně po dobu 3 měsíců, aby se zabránilo nutričním nedostatkům. A k léčbě patologií způsobených nedostatkem vitamínů a mastných kyselin byste měli vypít 4 kapsle denně.
Kapsle jsou indikovány k užívání po jídle. Užívání léku na prázdný žaludek může způsobit poruchy trávicího traktu. Lék je nutné zapít vodou, aby se želatinová kapsle rychle rozpustila. Pro lepší vstřebávání polynenasycených kyselin je vhodné konzumovat rybí tuk společně s vitamínem E. Neměli byste užívat lék s prošlou dobou použitelnosti. Lék by měl být skladován na suchém a stinném místě.
Kontraindikace a vedlejší účinky
Je zakázáno užívat doplňky stravy, pokud:
- cholelitiáza;
- pankreatitida;
- tuberkulóza;
- urolitiázy;
- zhoršená funkce ledvin nebo jater;
- tyreotoxikóza;
- krevní patologie;
- hyperkalcémie;
- některá kožní onemocnění.
Těhotné ženy mohou užívat lék pouze se souhlasem lékaře.
Nežádoucí účinky jsou vzácné a jsou obvykle spojeny s předávkováním. Příznaky předávkování jsou:
- bolesti hlavy;
- ztráta chuti k jídlu;
- nevolnost;
- slabost;
- dysfunkce střev;
- bolest v kostech.
Rybí tuk je zdrojem vitamínů, živin a Omega-3 mastné kyseliny. Vzhledem k tomu, že většina lidí nejí dostatek potravin obsahujících protizánětlivé látky jako vitamín D a Omega-3, které mají velká důležitost k udržení zdraví kardiovaskulárního systému, hladiny hormonů, imunita, reprodukční a neurologické zdraví – mnoho dospělých i dětí z toho může těžit velký přínos.
Největším přínosem rybího tuku pro ženy je, že obsahuje vysoká úroveň Omega-3 mastné kyseliny, stejný typ jako v tučných rybách nebo mořských plodech: losos, makrela a sardinky. Je to také jeden z mála produktů bohatých na vitamín D. V současnosti většina výrobců vyrábí rybí tuk v kapslích, jejichž užitečnost není o nic nižší než u tekutého produktu, který se musí konzumovat „lžící“.
Omega-3 a vitamín D snižují zánět, zabraňují srážení krve, udržují zdraví mozku a zlepšují náladu. Mnoho vlastností rybího oleje je velmi prospěšných pro zdraví žen, protože:
- Zlepšuje zdraví srdce
Ischemická choroba srdeční je podle výzkumu American Heart Association hlavní příčinou úmrtí žen. Vědecké důkazy naznačují, že konzumace omega-3 z rybího tuku snižuje riziko úmrtí na srdeční choroby. Funguje to dokonce i u žen, které v životě prodělaly infarkt.
Řada studií na lidech a zvířatech prokázala, že omega-3 polynenasycené mastné kyseliny jsou vysoce účinné v prevenci aterosklerózy a jejích komplikací.
- Předchází nebo léčí cukrovku
Rybí olej jako vynikající zdroj základních živin kontroluje inzulínovou rezistenci, záněty a reguluje hladinu glukózy v krvi. Jednou z dalších výhod rybího oleje je, že pomáhá snižovat komplikace spojené s cukrovkou, jako je onemocnění ledvin. Rybí olej pomáhá zvládat přibývání na váze při cukrovce a kontrolovat citlivost na inzulín a další faktory.
- Pomáhá kloubům a kostem
Omega-3 mastné kyseliny pomáhají odstranit citlivost a ranní ztuhlost kloubů, která trápí ženy trpící artritidou. Toto onemocnění postihuje třikrát častěji ženy než muže, obvykle mezi 40. a 60. rokem života. Je to chronické zánětlivé onemocnění udivuje malé klouby v rukou a nohou ženy.
Omega-3 mají Důležité pro pevnost kostí a prevenci osteoporózy. Ženy trpí čtyřikrát častěji než muži tímto stavem, který způsobuje, že kosti jsou křehké a snadno se lámou. Omega-3 pomáhá zvýšit hladinu vápníku v ženském těle a tím zlepšit pevnost kostí.
- Zlepšuje funkci mozku
Pravidelná konzumace rybího tuku snižuje riziko depresivní příznaky zvýšením příjmu vitamínu D a esenciálních Omega-3 tuků. Mezi konzumací rybího tuku a prevencí takových poruch existuje velmi silná souvislost kognitivní procesy jako Alzheimerova choroba. Výzkum ukazuje konzistentní výsledky: prospěšné vlastnosti rybí tuk a Omega-3, které obsahuje obrovský význam pro funkci mozku a pomáhá předcházet kognitivnímu poklesu u starších dospělých.
- Snižuje bolest během menstruace
Jak je tento produkt užitečný při menstruaci? Rybí tuk pomáhá při menstruačních bolestech. Několik malých studií dospělo k závěru, že zvýšený příjem omega-3 mastných kyselin z mořských zdrojů vede k mírnějším symptomům během menstruace.
- Zlepšuje stav vlasů a pokožky
Obsah prospěšných složek v rybím oleji pomáhá k tomu, aby byly vlasy silné a zdravé, zabraňuje vypadávání vlasů a oddaluje výskyt prvních šedivých vlasů. Mastné kyseliny dodávají vlasovým folikulům potřebnou výživu, čímž napomáhají rychlejšímu růstu vlasů. Abyste se přesvědčili o výhodách rybího oleje pro vlasy a nehty, stačí jeden nebo dva kurzy jeho užívání.
Pokožka také zažívá blahodárné účinky složek rybího oleje, které pomáhají zpomalit tvorbu vrásek a pleť zjednocují a vyhlazují. Výhody rybího oleje pro krásu pokožky se neomezují pouze na vnitřní použití drogy - vyrábí se z ní masky, které mají příznivý vliv na zdraví pokožky.
Výhody rybího oleje pro těhotné ženy
Při plánování těhotenství je velmi důležité užívat správnou dávku všech potřebných vitamínů a prvků. Při plánování těhotenství a v těhotenství se doporučuje konzumace rybího tuku, jeho přínosem pro ženy je udržení optimálního zdraví. Nedostatek Omega-3 ve stravě matky může vést k dlouhodobému nedostatku u dítěte, což negativně ovlivní jeho zdraví. Denní užívání rybího tuku vám pomůže získat dostatek Omega-3.
V těhotenství hrají mastné kyseliny důležitá role pro rozvoj mozku, nervové soustavy, očí a srdce dítěte. Nízká úroveň Omega-3 jsou spojovány s předčasným porodem, nízkou porodní hmotností a hyperaktivitou u dětí.
Konzumace rybího tuku během kojení může poskytnout dostatečné množství mastných kyselin, které jsou důležité pro vývoj dítěte.
Kontraindikace a interakce rybího oleje s jinými léky
DŮLEŽITÉ: Před konzumací rybího tuku se musíte poradit se svým lékařem!
Diskutujte o všech lécích, které užíváte. Patří sem léky na předpis i volně prodejné léky, vitamíny a další doplňky stravy (proteinové prášky, bylinné léky atd.).
Stejně jako mnoho jiných doplňků a léků, které obsahují Omega-3 mastné kyseliny, může rybí tuk ředit krev. Pokud již užíváte léky jako warfarin, enoxaparin, dabigatran nebo klopidogrel, určitě se poraďte se svým lékařem.
Tyto léky a doplňky stravy mohou také ředit krev a jejich užívání současně s rybím olejem může zvýšit riziko vzniku modřin, krvácení z nosu a pomalého srážení krve:
- Česnek
- Zrzavý
- Ginkgo biloba
- Ženšen
- Nesteroidní protizánětlivé léky, jako je ibuprofen, naproxen a diklofenak
- třezalka tečkovaná
Absolutně kontraindikováno je užívání rybího tuku při onemocnění ledvin resp genitourinární systém tuberkulóza, nadbytek vitamínu D a vápníku a dysfunkce štítné žlázy.
A na závěr doporučujeme sledovat video o výhodách rybího oleje:
Rybí tuk jako přísady do jídla se používají již poměrně dlouho. Skládá se z užitečné pro tělo mikroprvky, Omega3 kyseliny, vitamíny D a A. Mnozí si pamatují z dětství špatná chuť tato látka, ale nyní je v lékárnách prezentována ve formě kapslí a nikdo už při jejich užívání necítí znechucení.
Jaké jsou výhody rybího tuku pro starší ženy?
O výhodách tohoto produktu pro krásu a zdraví žen lze říci hodně. Je to přírodní antioxidant, který dokáže posílit imunitu a zlepšit stav vlasů, pokožky a nehtů. Vitamin D posiluje kostru a bojuje proti rakovinným buňkám.
Rybí tuk je zvláště cenný pro ženy nad 50 let. Přesto si věk časem vybírá svou daň, tělo se opotřebovává, objevují se zdravotní problémy, zhoršuje se stav pokožky a vlasů. Proces stárnutí je často umocněn nedostatkem vitamínů v těle, vyčerpávající prací a špatnou výživou.
Ženy zralý věk při braní tohoto doplněk stravy mají pro své tělo velké výhody:
- Snížení rizika onkologická onemocnění;
- posílení svalů, chrupavek a kloubů;
- zlepšené vidění a snížené oční tlak;
- snížení počtu relapsů diabetes mellitus 1 a 2 typy;
- očista těla jako celku;
- snížené náborové riziko nadváhu;
- posílení a podpora srdce a krevních cév;
- normalizace krevní tlak;
- vyhlazování vrásek;
- zmírnění neustálých pocitů únavy;
- zlepšení stavu kůže, vlasů, nehtů;
- léčba ženské problémy, zejména myomy a cervikální eroze.
Jak užívat rybí tuk pro ženy po 50
Aby byl průběh terapie co nejpřínosnější, je nejlepší se před zahájením poradit s lékařem. Někdy, aby se dosáhlo většího účinku, je pacientovi předepsána speciální dieta souběžně s rybím olejem v souladu s celkový stav tělo.
Dříve se tento produkt používal v tekuté formě, nechutnou chuť zná mnoho lidí už od dětství. Nyní se nejčastěji používají kapsle, které se snadněji pijí, mají pohodlný tvar a správné dávkování. I když ohledně vhodného denní dávka Názory odborníků se liší.
Někteří lidé si myslí, že příjem Omega 3 by měl být rozdělen do chodů, ale není tomu tak. Tělo neustále potřebuje tuto mastnou kyselinu, zejména u starších žen.
Pro normální fungování těla potřebuje dospělý člověk zkonzumovat 1 - 1,5 gramu rybího tuku (v miligramech je to 1000 až 1500), i když předávkování je téměř nemožné.
Kdo by neměl užívat rybí tuk?
Rybí olej může mít pro starší lidi výhody i škody. Ano, navzdory velké množství Rybí olej, který obsahuje mikroelementy a vitamíny nezbytné pro tělo, může také poškodit. Nemělo by se používat, pokud:
- ledvinové kameny a měchýř;
- tuberkulóza;
- žaludeční vřed nebo střevní eroze;
- jaterní cirhóza.
Pro ty, kteří se s rybím olejem ještě nesetkali čistá forma, doporučuje se během prvních dnů užívání sledovat stav svého těla. Někdy, i když velmi zřídka, existují případy alergií a individuální nesnášenlivosti. Pokud se po zahájení užívání objeví podivné reakce, měli byste přestat užívat a kontaktovat odborníka.
Každý zná výhody rybího tuku: dříve, když produkt nebyl dostupný v kapslích, každý školák a Malé dítě Tuhle větu jsem znal z první ruky. V dnešní době se stala velmi snadno použitelnou – stačí kapsli zapít vodou. Droga je široce používána mezi dívkami, protože látka sama o sobě má přínosy pro zdraví a krásu. Výhody pro ženy jsou určeny působením Omega-3 kyselin. Pomáhá tedy v těhotenství, dodává vlasům krásu, předchází různým nemocem a dokáže odstranit i nadváhu.
V tomto článku zjistíme, jaké přesně jsou výhody rybího tuku pro ženy.
Faktor hubnutí
Je těžké uvěřit, že tuk vám může pomoci zbavit se nadváha. Rybí tuk je toho ale důkazem. Vědci z Japonska říkají, že pokud se tato látka dostane do Lidské tělo zajišťuje spalování kalorií. Konzumace rybího tuku vede ke zrychlení metabolismu, včetně metabolismu tuků. Pokud je vaše nadváha větší než 15 kilogramů, musíte přípravek užívat jednou za 2 dny, 1-2 g. Pravidelné užívání vám může pomoci shodit 1,5 kg nadváhy za týden. Mastné kyseliny zabraňují mnoha různé nemoci včetně srdečních poruch.
Stav vlasů
Spotřebitelé zaznamenali výhody rybího oleje pro ženy, které jsou vyjádřeny v rychlý růst a zlepšení struktury vlasů. Přípravek zabraňuje rozvoji plešatosti způsobené nemocemi a stresem a také činí vlasy objemnými a hustými. Mezi léčivé vlastnosti látky mohou být izolovány k regulaci pigmentu, proto lék eliminuje výskyt předčasných šedých vlasů. Dělá vlasy elastické, lesklé a zářivé a zabraňuje poškození vlasové pokožky. zánětlivé procesy. Výživou folikulu rybí olej aktivuje růst vlasů.
Výhody rybího tuku zná každý, zvláště pak lidé starší 30 let. Věc se má tak, že v Sovětském svazu ještě nebyl rybí tuk v kapslích dostupný a každé dítě bylo nuceno užívat tento nechutně chutnající produkt. Pokud se ale dětem přípravek nelíbil, pak ženy s velkou ochotou braly rybí tuk. Je to všechno o jeho prospěšných vlastnostech.
Účinek polynenasycených Omega-3 kyselin pro ženské tělo neocenitelný. poskytuje neuvěřitelnou krásu a zdraví vlasům, pokožce a nehtům, pomáhá v těhotenství, zejména v prvním trimestru, předchází řadě onemocnění kardiovaskulárního systému, a pozor, dokonce pomáhá v boji s nadváhou.
Výhody rybího oleje pro ženy
- Předchází rakovině prsu díky svým antioxidačním vlastnostem.
- Rybí tuk pomáhá nastolit správné fungování urogenitálního systému.
- Omega-3 jsou prospěšné při prevenci krevních sraženin. Mastné kyseliny čistí krevní cévy od plaku, normalizují fungování oběhového systému a snižují hladinu cholesterolu.
- Na syndrom se také často předepisuje rybí tuk chronická únava A nervové poruchy, depresivní stavy, protože pomáhá obnovit nervový systém avšak v kombinaci s jinými léky.
- Pro těhotné ženy je rybí tuk nepostradatelný, protože pomáhá formovat svalovou hmotu a nervový systém dítěte a také posiluje imunitní systém.
- Doporučuji také těhotným ženám užívat rybí tuk, protože pomáhá předcházet alergickým reakcím.
- Zvyšuje duševní schopnosti, pomáhá s koncentrací.
- Rybí olej nelze nazvat výživným produktem, ale často se používá pro hubnutí, protože pomáhá normalizovat metabolický proces. Je také nezbytný pro udržení zdraví při intenzivním tréninku, protože chrání tělo před ztrátou svalová hmota(s intenzivním kardiem).
- Těhotné ženy by také měly konzumovat rybí tuk, protože komplex Omega-3 mastných kyselin podporuje plný vývoj očí dítěte.
- Rybí tuk snižuje u těhotných žen riziko rozvoje preeklampsie – zvýšeného krevního tlaku, který představuje hrozbu pro matku i dítě. Navíc snižuje pravděpodobnost těhotenské cukrovky – přebytku cukru v krvi u těhotných žen.
Krása rybího oleje
Přes všechny výhody rybího tuku pro ženské tělo jsme nezmínili, že je neuvěřitelně prospěšný pro pokožku a vlasy. Pokud si všimnete, že pokožka ztratila svou dřívější pružnost, zmatnila a neustále se loupe a vaše vlasy ztratily lesk, znamená to nedostatek vitamínu A v těle. Právě této látky se v rybím tuku nachází nadbytek. Udělejte si kurz s rybím olejem pro obnovení zdravé pokožky a vlasů.
Navíc u žen s nedostatkem železa v těle, tedy u 30 % žen, je jedním z nejčastějších kožních problémů akné. Železo pomáhá normalizovat metabolismus lipidů, a pokud tam není, je narušena rovnováha tuků. Proto pupínky, akné a černé tečky. Pijte rybí tuk, který kromě železa obsahuje také jód, brom, selen, zinek, mangan a sodík, které jsou pro zdravou pokožku prostě nezbytné.
Kyselina eikosapentaenová, obsažená v rybím oleji, hraje klíčovou roli i v udržení mladistvé pleti. Proto může užívání léku vyhladit drobné vrásky a zpomalit proces stárnutí.
Jak brát rybí tuk
Než začnete užívat rybí tuk, stejně jako jiné doplňky stravy a léky, měli byste se poradit se svým lékařem. To platí zejména pro těhotné ženy a ženy, které právě porodily. Podle standardů Světové zdravotnické organizace minimálně denní norma Omega-3 pro ženy je 250 mg a maximum je 8000 mg, přičemž optimální dávka je 1000 mg. Poraďte se proto se svým lékařem o výběru optimálního dávkování látky, protože se může lišit v závislosti na výrobci.
Kapsle s rybím olejem byste měli užívat během jídla nebo po jídle, abyste se vyhnuli žaludeční nevolnosti. Kromě toho by měla být dávka rozdělena na 2-3krát denně. Doplněk lze užívat nepřetržitě po dobu 3-4 týdnů, poté byste si měli dát několik měsíců pauzu.
Kontraindikace užívání rybího tuku
Lékaři nedoporučují užívat lék lidem s akutním a chronická onemocnění ledviny, urogenitální systém, dysfunkce štítné žlázy, tuberkulóza, nadbytek vápníku a vitaminu D. Kromě toho stojí za to připomenout, že rybí tuk ředí krev, takže pokud takové léky užíváte, měli byste se vyhnout Omega-3.
