Jak často takovou frázi slyšíte z médií a literatury. Každý mluví o důležitosti zdravého těla. Ale co se zdravý duch nachází právě v tomto těle?
Zdraví je klíčový koncept tohoto přísloví, které tak dlouho „chodí“ mezi lidmi. Teď už to nemůže být aktuálnější.
Zdravé tělo je znakem stavu těla člověka, který se stará o své zdraví, to znamená, že jí správně, pravidelně kontroluje lékaře, sportuje, posiluje všechny svalové skupiny. Sportování je rozvoj sebekázně v člověku, formování zvláštního pohledu na svět v něm, kdy neustále musí své tělo nejen udržovat v dobré kondici, ale také jej zlepšovat, usilovat o ideál.
Připojení 2
Zdraví je jednou z nejdůležitějších lidských hodnot. Jako děti často slýcháme, že o své zdraví je třeba pečovat již od mládí. Během svého života můžete vydělat spoustu peněz, získat slávu a uznání, koupit si dům, auto, mít možnost cestovat do různých měst a zemí, s velkou touhou můžete dosáhnout všeho, co chcete, ale nemůžete si koupit zdraví .
"V zdravé tělo- zdravá mysl“ je těžké s tímto výrazem polemizovat. Všechny životní procesy, nálada, myšlenky závisí na práci Lidské tělo. Když tělo trpí, okamžitě se objeví negativní emoce, které se zvrhnou v podráždění, hněv, hněv a další negativní emoce
Jak si udržet zdraví? V první řadě je nutné vést zdravý životní styl, nekouřit, neužívat alkoholické nápoje a především drogy. Veďte aktivní životní styl, jezte správně, cvičte a dopřejte si zdravý osm hodin spánku.
V dnešní době existuje velké množství oddílů: plavání, zápas, volejbal, tenis, fotbal, gymnastika, tanec, krasobruslení A tak dále. Takové aktivity vám pomohou nejen udržet si zdraví, ale také posílí váš charakter a naučí vás disciplíně a dennímu režimu.
Výživa je pro naše zdraví velmi důležitá. To, co jíme, přímo ovlivňuje naše zdraví. Čerstvé mléko, tvaroh, sýr, maso a ryby, zelenina a ovoce jsou základem dobrého trávení, jehož výsledkem bude skvělá nálada, jasnost mysli a čistota myšlenek.
Chůze dál čerstvý vzduch příznivý faktor pro naše zdraví. Lidé, kteří žijí ve velkých městech, se čistotou chlubit nemohou životní prostředí. Továrny, výfukové plyny z automobilů - to vše škodí zdraví. Měli byste proto co nejčastěji vyrážet s rodinou do přírody, dýchat čerstvý vzduch a prostě si užívat krajinu naší země.
Každý má právo si vybrat, jak chce žít. Vždy si však musíme pamatovat, že vše, co děláme, jíme a dýcháme, ovlivňuje naše zdraví. V dnešní době se stalo velmi populární vést zdravý životní styl a moc si přeji, aby tato móda vydržela co nejdéle!
5. třída. 4. třída. 6. třída.
Několik zajímavých esejů
- Esej Malý muž v Gogolově příběhu Kabát
„Malý muž“ je jedním z archetypů ruské literatury. Galerii „malých lidí“ otevírá portrét Samsona Vyrina v příběhu Alexandra Sergejeviče Puškina „ Přednosta stanice"(cyklus "Belkinův příběh")
- Srovnávací popisný esej Pečorin a Bazarov
Pečorin a Bazarov mohou být bez stínu pochybností nazýváni jasnými hrdiny ruské literatury devatenáctého století.
- Tatiana a Olga Larina (srovnávací charakteristiky) esej
V díle Alexandra Sergejeviče Puškina jsou Evgeny Onegin, Tatyana a Olga Larina sestry. Dva lidé, kteří žili a vyrůstali v jedné rodině, ale se zcela odlišnými názory na život
Margarita Stepanovna Osyanina je jednou z hlavních postav slavného příběhu slavného sovětského spisovatele Borise Lvoviče Vasiljeva „A úsvity jsou tiché“. Na jejím příkladu autor ukazuje, jaký smutek válka přinesla, jak ochromila osudy lidí.
Od dětství nám bylo vždy řečeno, že za všechno může mozek. Ale bohužel, dospělí se mýlili. Morálka je mysl srdce, ne mozek. Mozek se samozřejmě rozhoduje, zda udělá to či ono, ale nakonec správnou cestu navrhne srdce.
„Ve zdravém těle zdravý duch“ – zdůvodnění eseje
Péče o své zdraví
Mnozí slyšeli výraz „ve zdravém těle zdravý duch“. Tato fráze existuje již desítky let, ale stále je aktuální a mělo by to tak být vždy. Na stavu našeho těla závisí ve většině případů nejen naše fyzická pohoda, ale i duševní zdraví.
Může člověk samostatně ovlivnit zachování svého zdraví? Rozhodně! A není to moc těžké. Stačí jen sportovat a vzdát se špatné návyky. Kouření, pití alkoholu a další škodlivé látky velmi silně zasáhla naše tělo. Obecně nechápu, proč lidé takové látky užívají, když vědí, že si mohou vážně poškodit zdraví.
Výhody zdravého životního stylu
Aktuálně volba různé typy Sporty, které můžete dělat, jsou prostě obrovské. Nyní se otevírá široká škála sekcí a sálů, a to i ve školách. Například jsem si vybral plavání. Tento sport se mi moc líbí. Cvičení v bazénu mi dodává energii a pozitivní přístup. Máme úžasný tým pod vedením vynikajícího trenéra. Náš trenér je mistrem sportu a vychoval několik generací sportovců. Snažím se nevynechat jediný trénink, abych neztratil formu a držel krok s ostatními.
Ráda se také procházím na čerstvém vzduchu, mám ráda především procházky v lese. Jedeme tam s celou rodinou. Jen je škoda, že se to nestává tak často. Snažím se rodiče uchvátit nápady. Maminka mě v tom podporuje, chodí například na hodiny jógy. Ale s tátou je to složitější. Jen se nemůže vzdát špatných návyků a lásky k nezdravému jídlu. Často se s ním dostáváme do sporu kvůli jeho zvyku přidávat majonézu do téměř jakéhokoli jídla.
Věřím, že každý člověk je zodpovědný za své zdraví sám, a proto s ním musíme zacházet opatrně. Koneckonců, je snazší předcházet nemoci, než ji léčit. Samozřejmě, že nyní existuje velké množství nejvíc různé léky, ale musíme pochopit, že ne kouzelná pilulka, což by byl všelék. Je třeba se starat o své zdraví, pečovat o něj a posilovat své tělo.
Zajímavá mohou být i následující témata pro zdůvodnění esejí, například téma „Ve zdravém těle zdravý duch“
Zdraví a štěstí je to, co každý člověk potřebuje. Je těžké si představit člověka šťastného, když je nemocný. Když zůstaneš zdravý, dostaneš všechno, říká se lidová moudrost, se kterým nelze než souhlasit. Péče o své zdraví je povinností a odpovědností každého člověka. Při péči o své zdraví myslíme na svůj fyzický a duševní stav, aby, jak říká píseň, bylo tělo i duše mladé.Ve zdravém těle zdravý duch. Každý to ví, stejně jako ví, že sportování posiluje tělo, pomáhá zbavit se zlozvyků a přispívá k rozvoji nejen fyzických, ale i morálních vlastností. Na to ale často zapomínáme. Možná abyste měli dobrou náladu, musíte každý den začít s úsměvem a cvičením. Samozřejmě je těžké donutit se každý den vstávat brzy, bolí vás svaly, protože na to nejste zvyklí. Ale každodenní cvičení je začátkem fyzického a duchovní vývoj, to je zbavení se špatných návyků a zahálky, to je první krok k udržení denní rutiny. Tvrdí to sportovci tělesné cvičení ovlivnit stav mysli a myšlení. Sport je radost, harmonie, harmonie mysli a síly. Sport je práce. Při fyzickém cvičení se člověk unaví a potřebuje odpočinek. Ale i odpočinek může být jiný. Můžete relaxovat u televize nebo počítače, nebo můžete relaxovat v přírodě. Ale z nějakého důvodu si mnoho mladých lidí spojuje venkovní rekreaci s různými zábavami, alkoholem, cigaretami a drogami. Zakázané ovoce je sladké, říká staré přísloví. Nejprve zvědavost, napodobování, touha po sebepotvrzení, pak závislost a teď lidský mozek skončí zajat monstrem. Protože alkohol, tabák a drogy jsou tři hlavy jednoho monstra, které získává strašlivou moc nad lidmi, zejména dětmi a mládeží. Mnoho mladých lidí věří, že kouření je neškodná činnost. Kouření je módní a cool. A nikdo nepřemýšlí o škodlivých účincích kouření na mladé tělo, dokud se nemoc nepociťuje.
Příroda stvořila člověka harmonického a položila mu pevný základ fyzické zdraví a psychickou pohodu. Zpravidla se však dnes setkáváme s lidmi se dvěma extrémy ve vztahu k jejich tělu a duši. Někteří, starající se o energii, krásu, vitalitu těla, odmítají vliv duševní procesy, zážitky, emoce, myšlenky na pohodu a zdraví. Když onemocněli nějakou nemocí, slepě následují kánony ortodoxní medicíny, aniž by se snažili pochopit příčiny své nemoci. Jiní, ženoucí se za duchovním pohodlím, se obklopují hmotnou hojností a zapomínají, že člověk pochází z přírody. A v přírodě všechno živé potřebuje pohyb a fyzickou aktivitu, a to i v podobě imitace boje o přežití. Ale stávající vzorec pro zdraví je rovnováha fyzické a duchovní aktivity. Ti, kdo si myslí, že následovat přírodu znamená poslouchat své touhy, aniž by si něco odpírali, se hrubě mýlí. Každý člověk se potřebuje denně hýbat, na čerstvém vzduchu strávit alespoň 2-3 hodiny. Velkým přínosem je plavání, aerobik, tanec a jízda na kole. Ano, a jógová gymnastika je nyní v módě - skvělá cesta ponoření do oceánu zdraví, probuzení vzájemná láska tělem i duchem. Speciální pozornost je třeba věnovat stravě a kvalitě výživy. Nenuťte tělo jídlem bez chuti k jídlu, nepřejídejte se. Je lepší jíst málo a často, abyste si zpestřili jídelníček. Pamatujte na tajemnou léčivou sílu vody – vše je dobré vodní procedury. Musíme se naučit relaxovat uvolněním svalového napětí. Všechna tělesná cvičení, všechny druhy zdravotních procedur pomohou člověku, pokud hledá vnitřní krásu, dosáhne harmonie těla a ducha a jistě pochopí a přijme moudrost Přírody.
« Zdraví je to nejcennější, co mátelidí, což znamená, že musí být chráněna.“
se koná Den zdraví aby se široká veřejnost zamyslela nad tím, jak je zdraví důležité a cenné a jak se musí chovat, aby si ho udržela nejen pro sebe, ale i pro své okolí. WHO věnuje každý výroční Světový den zdraví konkrétním tématům a pořádá různé propagační aktivity jak v tento den, tak i v tento den dlouho po 7. dubnu. Zejména věnují pozornost Generální tajemník OSN a výkonný ředitel WHO ve svých výročních zprávách věnovaných tomuto dni. Každý rok 7. dubna se na celém světě slaví Světový den zdraví – svátek schválený jako připomínka založení Světové zdravotnické organizace. Již tradičně v tento den organizátoři vedou celosvětové kampaně, které přitahují pozornost každého zainteresovaného k jakémukoli většímu zdravotnímu problému.
Hlavním cílem organizátorů akce je zapojit světové lídry, ale i veřejnost do nově vznikajících zdravotních problémů, což umožňuje provádět společné akce zaměřené na ochranu zdraví a pohody obyčejných lidí. Na Den zdraví WHO se každý rok konají různé propagační akce související s jednou z nej skutečný problém zdravotní péče.
Být zdravý je přirozená lidská touha. Zdravý a duchovně vyvinutý člověk je šťastný: cítí se skvěle, přijímá uspokojení ze své práce, usiluje o sebezdokonalování, dosažení nevadnoucího mládí a krásy. Velcí básníci, kteří nás inspirují chvalozpěvy na krásu, často kladou rovnítko mezi krásu a zdraví. Celistvost a harmonie lidské osobnosti se projevují především ve vzájemném vztahu a interakci duševních a fyzická síla těla, harmonie sebevyjádření v různých oblastech našeho života. Aktivní a zdravý muž zachovává mládí po dlouhou dobu, pokračuje ve vědomé činnosti a nedovoluje, aby „duše“ byla líná.
Takového člověka musíme „vytvořit“ a vychovat již od raného dětství. A k tomu v současnosti existují různé způsoby a možnosti.
Zdraví je to nejcennější, co lidé mají, a proto je třeba ho chránit.
"Ve zdravém těle zdravý duch" To říkají, když chtějí zdůraznit, že jen fyzicky zdravý člověk má vysoký náboj energie a elánu. A jedním ze zdrojů elánu je cvičení. Říká se tomu tak, protože nás nabíjí energií a dobrá nálada na celý den, pomáhá tělu probudit se a aktivně se zapojit do práce.
Tělesná výchova a sport O výhodách sportu není třeba nikoho přesvědčovat. Každý má rád sport, jen někdo se dívá na televizi, jiný chodí do posilovny. Bez tělesné výchovy a sportu nebude harmonický rozvoj, zdraví, půvabné držení těla. Při změnách nemusíte sedět, musíte se hýbat. Pokud si domácí úkoly připravujeme doma, musíme si každých 45 minut udělat přestávku na aktivní svalovou činnost. Taková změna v duševní a fyzická aktivita přináší odpočinek a udržuje schopnost pracovat. Náš věk je věkem fyzické nečinnosti, tzn. omezený motorická aktivita. Ráno proto musíte začít cvičením. Zabere to 5 - 10 minut a dodá energii na celý den. O víkendech je lepší se projít v lese nebo v parku. Musíte posílit své tělo, abyste byli vždy energičtí a veselí.
Výživa Správná výživa pomáhá udržovat zdraví a vitalitu. Pravidlo první: musíte udržovat pestrost ve vaší stravě. Strava by měla obsahovat dostatečné množství bílkovin (maso, ryby, tvaroh, vejce, houby, fazole, hrášek), tuků (máslo a rostlinný olej, sádlo atd.), sacharidy (mouka, cukr, obiloviny, škrob), vitamíny. Každý by měl vědět, jaké vitamíny jsou obsaženy v tom či onom potravinářském výrobku: - vitamín "C" - v pomerančích, bílém a květáku, sladké paprice, křenu, kopru, petrželce, zeleném salátu, šípku, vlašských ořechách, černém rybízu, citronu, jablkách ; - vitamín "A" - b rybí tuk, játra, máslo, žloutky, mléko, ryby, mrkev, rajčata, dýně, špenát, hlávkový salát, petržel, třešně, maliny, švestky; - vitamín "B" - v kvásku, hrubé mouce, mladém hrášku, fazolích atd. d .
Vitamíny samozřejmě nemůžete v těle nashromáždit na celý rok dopředu. Člověk je potřebuje každý den. Pravidlo druhé: pamatujte na umírněnost. Nepřejídat se. To je nejen přetížení žaludku, ale také přímá cesta k obezitě. „Kdo je chtivý jídla, skončí v průšvihu,“ říká vietnamské přísloví. Živočišné tuky, sladkosti, moučné výrobky, kořeněná a slaná jídla a smažená jídla je třeba konzumovat s mírou. Pravidlo třetí: správné rozložení jídla během dne. Ráno - vydatná snídaně, odpoledne - oběd, večer, dvě hodiny před spaním - skromná večeře. Lékaři doporučují alespoň čtyři jídla denně a pro tlustí lidé- a šestkrát denně, samozřejmě, po troškách a v určitou dobu. Vyhněte se spěchu, nedostatečnému žvýkání, suchému jídlu atd. Přestaňte žvýkat při čtení nebo sledování televize (bonbóny, sušenky, ořechy).
Pravidla pro zdravý životní styl
Je jich mnoho jiná pravidla zdravý životní styl:
- odmítnutí špatných návyků;
- aktivní duševní práce;
- kalení;
- fyzická aktivita;
- příjemná práce;
- sledujte své držení těla;
- vyhnout se hněvu, strachu, zlobě;
- správná výživa;
- pozitivní nálada;
- mírný sex;
- udržovat denní režim;
- sledovat hygienu;
- pravidelně konzumovat sladkosti;
- nenoste těsné, silné, extrémně teplé oblečení;
- udržovat dům v čistotě;
- dokud jste mladí a zdraví, nespěte na péřových postelích, ale na plsti a matracích;
- snažte se neužívat léky, dokud jste zdraví.
„Musíme se snažit zajistit to ve zdravém těleměl zdravou mysl»
BÝT ZDRAVÝ!
Zdravotník – valeoložka G.V. Yurkova
M.V.Zimin
Tyazhin 2016
Ministerstvo školství
Správa Tyazhinského okresu Kemerovská oblast
Obecní vzdělávací instituce
"Tjažinskaja střední škola č. 2"
Ve zdravém těle zdravý duch
ESEJ
učitel tělocviku
MBOU "Tjažinskaja průměr"
střední škola č. 2"
Tyazhin 2016
Ve zdravém těle zdravý duch
Tělo je zavazadlo, které nosíte celý život,
Čím je těžší, tím je cesta kratší.
A. Gmugou
Kdo jsem? Jsem učitel! Tohle slovo mi zní jako hudba. Představivost okamžitě začne pracovat a myšlenku nelze zastavit, sny nelze utlumit. Opravdu milujete svůj vybraný podnik, ke kterému bezvýhradně patříte.
Práce učitele tělesné výchovy je mnohostranná, krásná a nepochopitelná, jako logika letu. Přesně tak to má být. Bez ohledu na to, jakou máte náladu, když přijdete do školy, vždy můžete udělat něco užitečného. Nikdy nevíte, co musí učitel udělat... Hlavní je pracovat, zkoušet, nezastavovat se u toho – a všechno půjde.
Nedílnou součástí výchovy dítěte je rozvoj fyzických a morálních a volních vlastností. Který mladý člověk by nechtěl být silný, obratný, odolný, mít harmonicky vypracované tělo a dobrou koordinaci pohybů? Také v Starověké Řecko kult se zrodil fyzicky rozvinutý člověk, plný síly nejen fyzické, ale i duchovní. Dodnes jsou takoví lidé respektováni, obdivováni a vzhlíželi k nim.
dobrý fyzický stav– klíč k úspěšnému studiu a plodné práci. Proto velká pozornost je dáno tělesné kultury Ve škole. Tělesná výchova a sport poskytují neocenitelnou službu při rozvoji vysokých mravních kvalit u mladých lidí. Pěstují vůli, odvahu, vytrvalost při dosahování cílů, smysl pro zodpovědnost a kamarádství, nabíjejí ducha kolektivismu a rozvíjejí schopnost žít a rozvíjet se ve společnosti. Mohu říci, že mnoho skvělých lidí po celém světě dosáhlo úspěchu díky své zatvrzelé vůli, formovanému soutěžnímu duchu a schopnosti jít za cílem až do konce, který si vyvíjeli po celý život, samozřejmě počínaje dětstvím.
Jsem učitel. Když říkám tato slova, stojí přede mnou rodiče. Byli to oni, kdo se nám se sestrou snažil poskytnout dobrou výchovu a vzdělání. Táta se svým námořním výcvikem (3 roky sloužil na bitevním křižníku, střežil břehy Indie a Afriky v Indickém oceánu),
nás seznámila se zdravým životním stylem a maminka v nás svým příkladem vštípila lásku k učitelské profesi. Máme vysokoškolské vzdělání, máme rodiny učitelů, vlastní děti, ale dům rodičů, jako začátek začátku nás volá a hřeje na duši.
Právě do domu našich rodičů přicházíme, když jsou věci v životě i v práci těžké. A když nás navštívíme, duše se zklidní a zaplaví nás vlny dosud neviděných myšlenek a úvah... "Nepocházejí odtud kořeny naší profese?" Jsme zástupci čtvrté generace učitelů naší dynastie, která má zkušenosti pedagogickou práci je stará více než 200 let.Ano, vše začíná u učitele, a proto asi každý z nás má v duši pocit velkého lidského uznání pro ty lidi, kteří pro nás byli skutečnými učiteli, Učiteli s velkým T...
Moje práce je škola, studenti. Chci, aby byly krásné, zdravé, fit a hodné, slušné. Je to těžké, ale zajímavé a velmi důležité. Myslím, že škola by měla být světem objevování a objevování, radostí ze života pro studenty i učitele, světem klidu, harmonie a spolupráce. A my, učitelé, můžeme proměnit učení v proces rozvoje kognitivních aspirací.
Ano, tělesná výchova je jedna z nejvíce aktivní fondy utváření vysokých mravních kvalit u člověka, ale tento prostředek nastupuje tehdy, když jej nevyužívá pouze odborně vyškolený učitel či kouč, ale člověk, který je zapálený pro svou práci, kterému záleží na dětech a jejich budoucnosti, člověk kdo má duši otevřenou dětem, potřebu s nimi komunikovat.
Cílem mé pedagogické činnosti je připravit mladou generaci na samostatný život ve společnosti, vštípit v ní pocit odpovědnosti za vlastní zdraví a osud, za osud své rodiny a rodné země, fyzicky i sociálně připravené. mladý muž. Prostřednictvím tělesné výchovy a sportu bojuji s kouřením, opilostí, návykovými látkami a drogovou závislostí u mladé generace, právě tento přístup pomáhá efektivněji řešit nejen problémy vzdělávací instituce, ale také úspěšně řeší problémy, jako je udržování a upevňování zdraví dětí, prevence nemocí a rozvoj sportu dětí. Děti a teenageři pouze s jednoduchými řečmi o zdravým způsobemživot a výzvy k fyzickému cvičení vás nepřesvědčí. Proto pořádáme spoustu her a soutěží, sportovních štafet, „Fun Starts“, kde vládne duch soutěžení, empatie, vzájemné pomoci a přátelství. Vlastnosti mladší školáci je jejich zájem o učení, kognitivní činnost a vysoká emocionalita během vyučování. Proto v lekcích a mimoškolní aktivity Spojuji jasnou organizaci, rozumnou disciplínu s poskytováním určité svobody a nezávislosti v jednání studentům, podněcováním kreativity a iniciativy.
Vždy dbám na to, aby si studenti postupně vytvořili poměrně stabilní a objektivní kritéria pro hodnocení svých znalostí a dovedností. Od toho se odvíjí budoucí postoj žáka k tělesné výchově a jejímu obsahu.
Nebojte se riskovat, měnit se, učit se o životě. Stojí za to vyzkoušet, odvážit se, vytvořit, aniž byste se zastavili. Velmi se mi líbí slova slavného básníka a filozofa Ralpha Emersona:"...Pokud se přestaneme snažit dělat něco jiného, než co už umíme, přestaneme se posouvat vpřed."
. Jsem ráda, že při společné práci s dětmi nestojím na místě, ale posouvám se dál. Dokud mám sílu a chvějící se duši, jsem připraven přijmout a vydat ze sebe to nejlepší. Možná je to základ mé profese.
___________________/M.V.Zimin
