Důležitým prvkem správného růstu a vývoje je krmení novorozenců v prvních dnech: vhodné polohy, strava a užitečné rady pro mladé maminky. Není jednodušší nakrmit dítě sama? Vlastnosti krmení novorozenců mateřským mlékem

Správné krmení novorozenec v prvních dnech života je stejně důležitým prvkem růstu a vývoje jako péče matky a péče o dítě. Perfektní volba - kojení. Pokud podle různé důvody Není možnost kojit, pomůže kvalitní kojenecká výživa.

Pro mladou matku je důležité vědět, jak organizovat výživu drobného člověka. Prostudujte si materiál: najdete v něm odpovědi na mnoho otázek souvisejících s organizací výživy nejmenších dětí. Nejdůležitější je zajistit mamince a miminku maximální pohodlí.

Jak správně krmit novorozence

V porodnici personál pohovoří o výhodách časného kojení a zajistí podmínky pro úzký kontakt mezi matkou a dítětem bezprostředně po porodu. Nyní jsou děti ve stejné místnosti se svou matkou, což jim umožňuje krmit dítě „na požádání“.

Pokud je mléka nedostatek, nezoufejte, zkuste zavést přirozené krmení. Pijte dostatek tekutin, snažte se uklidnit, přikládejte miminko častěji k prsu. I minimální množství mléka prospěje. Doplňte svému novorozenci výživu, sledujte chování, váhu a kvalitu stolice. Pokud není mléko, přejděte na umělou výživu.

Kojení

Výhody raného kojení prokázali neonatologové a pediatři, potvrdili spokojené maminky i dobře živená, poklidně chrápající miminka. Blízký citový kontakt je jednou z výhod přirozeného krmení.

Výhody mateřského mléka:

• dítě (dítě dostává plně stravitelné jídlo, dobře se vyvíjí a méně často onemocní);
• matka (děloha se aktivněji stahuje pod vlivem sacích pohybů dítěte, tělo se po porodu rychleji zotavuje).

První etapa

V prvních hodinách po porodu produkují mléčné žlázy cenný produkt – kolostrum. Objem užitečné látky je malý, ale bohaté složení a vysoký obsah tuku uspokojuje potřebu jídla dítěte. Důležitý detail – kolostrum zasytí malý organismus biologicky účinné látky, posiluje imunitní systém.

Většina porodnic praktikuje časné kojení. Vzrušující okamžik pro matku a dítě vstupující do neznámého světa. Teplo prsu a vůně mléka novorozence uklidňují a umožňují mu cítit se chráněný. Čím více kolostra může dítě přijmout, tím lépe pro jeho imunitu.

Návrat domů

Mnoho mladých matek se ztratí a propadne panice, když se ocitnou doma s novorozencem. Nedaleko je starostlivý tatínek, známé prostředí, ale i tak je tam vzrušení. Pokud žena vyslyšela doporučení personálu porodnice, bude méně obtíží s kojením.

Vlastnosti krmení novorozenců mateřské mléko:

• Dieta v prvním týdnu více zohledňuje zájmy novorozence. Matka se bude muset přizpůsobit potřebám dítěte;
• Je užitečné pozorovat, kdy má miminko opravdu hlad, všímat si intervalu mezi kojením, který dítě vydrží. Optimální možností jsou 3 hodiny, ale v prvním týdnu děti často po 1,5–2 hodinách hlasitě pláčou pro mléko;
• Pediatři radí: krmte své dítě „na požádání“, když dychtivě hledá prsa ústy. Postupně dítě zesílí, dokáže najednou vypít hodnotnější tekutinu a zůstane déle syté. Aktivní kojení zvýší laktaci, nutriční potřeby dítěte a schopnosti matky se budou postupně shodovat;
• Po několika týdnech zvykněte své dítě na dietu. Pokud jste v prvních dnech krmili miminko každou jednu a půl až dvě hodiny přes den a každé 3-4 hodiny v noci, postupně přejděte na krmení sedmkrát denně. Režim zlepšuje fungování tenkých střev a dává matce odpočinek.

Vhodné pózy

Vyberte si konkrétní pozici, která vám nejvíce vyhovuje. Pamatovat si: Každé krmení v prvních týdnech života novorozence trvá dlouho.

Vezměte prosím na vědomí, že je nepravděpodobné, že budete moci sedět půl hodiny nebo déle krásně a ohýbat se nad dítětem (jak kojící matky pózují pro fotografie v časopisech), zejména po těžkém porodu. Pokud je pro matku nepříjemné nebo obtížné držet své dítě, je nepravděpodobné, že bude mít příjemné myšlenky nebo něžné pocity.

Vyzkoušejte několik póz, vyberte si tu optimální s ohledem na stav prsou, váhu a věk dítěte. Jak dítě roste, může se stát vhodnou nepohodlnou polohou a naopak.

Základní polohy pro krmení novorozenců:

• poloha na zádech. Dítě se opírá o maminku rukama, nohama a hlavou. Ramena a hlava ženy jsou zvednuty polštářem. Póza je vhodná pro vydatný výtok mléko;
• ležící na boku. Tuto pohodlnou možnost volí mnoho matek, zejména pro večerní a noční krmení. Nezapomeňte střídat ležení na každé straně, aby se vyprázdnila obě prsa;
• klasická poloha vsedě na krmení. Máma drží dítě v náručí. Polštáře pod zády, na kolenou a pod loktem pomohou snížit únavu paží a „snížit“ váhu dítěte;
• závěsná póza. Doporučeno při špatném toku mléka. Novorozenec leží na zádech, matka ho krmí shora, sklánějící se nad miminkem. Ne příliš pohodlné pro záda, ale účinné pro vyprázdnění hrudníku;
• držení těla po císařský řez, při kojení dvojčat.Žena sedí, dítě leží tak, že nohy jsou za matčinými zády, hlava kouká zpod matčiny ruky. Tato pozice zmírňuje projevy laktostázy - stagnaci mateřského mléka, doprovázenou bolestí a výrazným ztluštěním lalůčků mléčné žlázy.

Mléko pro kojeneckou výživu

Umělé krmení je nutné opatření, ale při nedostatku mateřského mléka se budete muset přizpůsobit. Správně organizujte výživu novorozence a poslouchejte doporučení pediatrů.

Vlastnosti krmení novorozenců vzorcem:

• Na rozdíl od kojení, kdy dítě jí a usne, má nutriční formule určité dávkování. Je důležité vědět, kolik náhražky mateřského mléka dát „umělému“ dítěti za den;
• Od prvních dnů krmte dítě 7krát, každé 3 hodiny. Později můžete přejít na šest jídel denně s intervalem 3,5 hodiny;
• zvolte vysoce kvalitní směs, která poskytuje maximální sytost užitečné látky. Bohužel nebude možné krmit dítě na požádání: formule nelze podávat „kdykoli chcete“, je důležité dodržet určitý interval;
• občas je dovoleno posunout čas dalšího příjmu prospěšné směsi, ale ne o moc. Porušení pravidel způsobuje u dítěte žaludeční/střevní potíže;
• vybírejte kojeneckou výživu od známých výrobců, bez palmového oleje, cukru nebo maltodextrinu. V krajním případě by mělo být minimální množství složek, které podporují pocit plnosti;
• Pokud je mateřského mléka málo, musíte dítě neustále krmit. Nejprve nabídněte prso, poté dětskou výživu ve lžičce. Vyhněte se lahvím: je snazší získat mléko z bradavky; po chvíli pravděpodobně dítě odmítne prs;
• Nezapomeňte dát svému „umělému“ novorozenci převařenou vodu. Objem tekutiny závisí na věku;
• umělé krmení pomůže produkovat zdravá dvojčata nebo trojčata. Matka nemá dostatek mléka pro dvě/tři děti, musí podávat výživový vzorec. Jak děti rostou, mateřské mléko je nahrazeno umělým mlékem.

Kolik by mělo dítě sníst?

Kolik by měl novorozenec sníst na jedno krmení? Při kojení dítě samo cítí, kdy je komora plná. Miminko přestane sát a klidně usne.

Aby matka nakrmila „umělé dítě“, musí do lahvičky nalít určité množství umělé výživy, aby novorozenec nezůstal hladový. Pediatři vyvinuli vzorec pro výpočet objemu dětská strava pro každý den.

Výpočty jsou jednoduché:

• novorozenec váží méně než 3200 gramů. Vynásobte počet prožitých dnů 70. Například třetí den by dítě mělo dostat 3 x 70 = 210 g umělé výživy;
• novorozenec váží více než 3200 gramů. Výpočet je podobný, pouze počet dní vynásobte 80. Například třetí den by velké dítě mělo dostat velkou porci - 3 x 80 = 240 g dětské výživy.

Poznámka! Výpočty jsou vhodné pro nejmenší. Od 10. dne života jsou normy jiné. Podrobný výpočet množství umělé výživy pro krmení „umělých“ miminek najdete v článku, který popisuje pravidla výběru a vlastnosti používání oblíbených kojeneckých mlék od 0 do 6 měsíců.

Výživová tabulka podle hodin

Pro mladé matky je snazší se orientovat, pokud mají jasnou představu o stravě dítěte. Během prvního měsíce bude novorozenec většinu času spát (až 18 hodin denně) a po zbytek dne bude vzhůru.

Pamatovat si: Když dítě nespí, polovinu času saje matčin prs nebo dostává kojeneckou výživu místo mateřského mléka. Věnujte pozornost tabulce krmení novorozence. Naplánuje hodiny krmení pro děti s normální hmotností.

• Pokud novorozenec po krmení vyplivne, pomůže jednoduchý trik: nakrmené dítě nosit v koloně 10–15 minut;
• Krk novorozence je stále velmi slabý, jak se zachovat, aby nedošlo k poškození kostí nebo natažení svalů? Položte si hlavu na rameno, držte dítě vzpřímeně, lehce ho přitiskněte k sobě, podepřete ho zády a zadečkem. Tato poloha zajistí uvolnění přebytečného vzduchu, sníží frekvenci a objem regurgitace;
• Po jídle byste miminko neměli rušit, není vhodné ho dávat do postýlky. Zakázáno aktivní hry, lechtání, brzdění. Novorozence převlékněte také po 10–15 minutách, kdy vzduch opustí komoru;
• Pokud váš novorozenec po krmení škytá, může se překrmit nebo je mu zima. Hlaďte bříško, zahřívejte miminko, nechte uniknout přebytečný vzduch (držte ho ve sloupci). Pokud je objem a tlak mateřského mléka příliš velký, krmte dítě přerušovaně, aby se předchozí porce stihla dostat do malinkého žaludku.

Jak udržet emocionální a fyzické zdraví kojící matky

Užitečné rady:

• po návratu domů po porodnici by se žena měla také alespoň trochu vyspat, věnovat čas ostatním členům rodiny i sobě, jinak psychické problémy, krizi ve vztahu s manželem se nelze vyhnout;
• hromadí se neustálá únava, maminka je z jakéhokoli důvodu podrážděná a nervózní. Výsledkem je snížená tvorba mléka, neustálý hlad, plačící dítě, zase nervy a nové starosti. Kruh se uzavírá. Proto je důležité pečovat nejen o miminko, ale také udržovat zdravotní a psychickou rovnováhu ženy, která trpí přirozený porod nebo císařský řez;
• Uvědomění si, že narozením miminka se úspěšná podnikatelka proměnila v „stroj na výrobu mléka“, mnohé mladé maminky deprimuje. Zde by měli pomoci nejbližší lidé. Chvála a hrdost na toho, kdo daroval syna (dceru)/vnuka (vnučku), je třeba vyjádřit vřelými slovy. Žena se cítí mnohem jistější, pokud cítí podporu;
• Důležitým bodem je pomoc při péči o miminko. Je dobré, když se o domácí práce podělí manžel, babičky a mladá matka. Žena si potřebuje odpočinout, často krmit novorozence a obnovit sílu. V prvních dvou až třech týdnech má nedostatek skutečné pomoci negativní dopad na fyzické a psychický stav kojící matka;
• Bohužel se často stává, že manžel zůstává v práci pozdě (nemluvě o tom, jak těžké je „získat“ dovolenou po narození miminka), a babičky, protože různé okolnosti nemůže pomoci s domácími pracemi. Je důležité zachovat mateřské mléko a nespadnout z nohou únavou;
• co dělat? Budete muset požádat o pomoc dobří přátelé, příbuzní, sousedé. Někdo bude jistě souhlasit, že vám pomůže: jděte nakoupit, kupte si plenky nebo utřete prach doma. Zapojte lidi, kterým důvěřujete, neodmítejte pomoc. Dokonce i půlhodina odpočinku bude pro mladou matku užitečná;
• kuchař jednoduchá jídla, kupte si multivařič, který minimalizuje mzdové náklady na vaření. Zařízení nevyžaduje neustálé sledování, což je důležité při únavě, častém krmení, nebo když maminka myslí jen na miminko a spánek.

Nyní víte, jak začít kojit, jak dávat speciální formule. Věnujte maximální pozornost dítěti, pamatujte na své zdraví a existenci ostatních členů rodiny. Správný režim výživa poskytne maximální komfort miminku i dospělým.

Další užitečné tipy ohledně kojení v následujícím videu:

Mnoho rodičů se tak či onak obává problémů s výživou svých dětí: některé děti je vždy velmi obtížné krmit, jiné naopak jedí příliš mnoho. Povíme si, co byste při krmení miminka nikdy neměli dělat ani s nejlepšími úmysly.

Občerstvení

Kvalita a kvantita

Jakmile se dítě seznámí s produkty doplňkové výživy, mnoho rodičů, nemluvě o prarodičích, má touhu rozmazlovat své dítě něčím chutným. Opravdu je tak hezké sledovat, jak dítě se zájmem zkouší nový pamlsek nebo s chutí mlsá něco sladkého. Někdy se dospělí nechají unést a mohou dítě krmit množstvím produktu, které přesahuje věkovou normu. A pokud to dítě poprvé zkusí, pak je možné narušení fungování trávicích orgánů - dítě může zaznamenat zvracení, bolesti břicha, poruchy stolice a alergické reakce.

Dospělí často zapomínají, že existují potraviny, které by měly být dětem podávány s velkou opatrností. nízký věk a řada z nich by se vůbec neměla zavádět do dětské stravy brzy. Často však můžete na ulici nebo na večírku vidět, jak malé dítě léčit je takovým jídlem. Mohou to být chipsy, uzená masa, masové a rybí pochoutky, marinády, přílohy s pikantní omáčkou, saláty s majonézou a různá pálivá koření, Exotické ovoce, všelijaké „dospělácké“ sladkosti - dorty, pečivo, čokoláda, oříšky, perlivé vody, Fanta, Pepsi-Cola... Všechny tyto produkty obsahují zdraví škodlivé látky pro miminko, mnohé z nich se správně nazývají „potravinové škodliviny“, přetěžují se zažívací ústrojí, může způsobit a mít toxický účinek na nezralé orgány.

Tvorba jater, slinivky a dalších orgánů dítěte ještě není dokončena, musí být ušetřeny, proto v raném a předškolním věku je nutné dítě krmit přípravky určenými pro...

Zvláštní místo mezi škodlivé produkty zabírat sladkosti, když jsou nadměrně konzumovány. Určité množství cukrů je pro vývoj dítěte samozřejmě nutné a plně ho zajistí ovoce, kompoty a přiměřené množství dětských sladkostí (baby cookies, ovocná marmeláda, džem, marshmallows). Často však dospělí neodolají pokušení a krmí dítě sladkostmi, sušenkami, koláči, buchtami se sladkými nápoji atd. Sami tedy tvoří nesprávné chuťové návyky a škodlivá chuť na sladké a nadbytek cukru vede k zcela neškodným následkům, jako je zvýšená zátěž slinivky břišní, alergie, obezita, kaz, oslabení. Přemíra rafinovaných potravin omezuje příjem dalších prospěšných látek, v důsledku toho dítě nedostává dostatek vitamínů, minerálů a vlákniny.

Proto nesmíme zapomínat, že existují pravidla pro zavádění doplňkových potravin, věkové normy pro produkty a také seznamy produktů, které mohou a nemohou být konzumovány v raném věku.

Další lžička

Každá maminka se velmi snaží připravit jídlo pro své dítě a je škoda, když miminko svou porci nechce dojíst nebo odmítá jíst vůbec. S nejlepšími úmysly, v domnění, že tohle všechno dítě potřebuje sníst, ho matka začne přemlouvat, pak nutit a pak násilně krmit. To vše u miminka vyvolá negativní reakci, může dojít ke zvracení a samozřejmě se zkazí nálada obou. V konečném důsledku bude takové jídlo špatně stravitelné.

Pokud dítě odmítá jíst, musíte se pokusit pochopit důvody jeho odmítnutí, které mohou být velmi rozmanité. Nemusí se mu líbit nabízené jídlo, nemusí se mu líbit nějaký typ produktu nebo tento produkt právě teď nechce. V těchto případech byste neměli nutit dítě jíst jídlo, které nemá rádo nebo které mu nechutná. tento moment nechce, musíte respektovat jeho potřeby.

Matky, jejichž děti nejedí dobře, často nabízejí na výběr několik jídel: pokud toto nechcete, tady je něco jiného. Ne? Pak třetí věc... A to vede k tomu, že se dítě stává velmi vrtošivým a často je stále nemožné ho potěšit, proto je lepší nabídnout miminku jedno nebo maximálně dvě misky. Ostatní jídla budou nabízena pouze během další schůzka jídlo.

Pokud má dítě o něco velký zájem, neměli byste ho náhle odtrhnout od aktivity, můžete trochu počkat; pokud se lekce protahuje, zkuste jemně přepnout jeho pozornost na potřebu „natankovat“. Děti nemusí jíst dobře v době nemoci, kdy jsou uražené, naštvané a někdy jsou prostě období, kdy nemají chuť k jídlu. Často se tělo dítěte reguluje samo požadované zásobování jídlo a nucené krmení naruší jeho stav. Miminko si navíc tyto situace bude velmi dobře pamatovat a možná na celý život negativní postoj na jídlo, které byl nucen jíst jako dítě.

Situace je složitější, když dítě pravidelně odmítá jíst. Ale ani v takových případech nepovede nucené krmení k příznivým výsledkům.

Poté je nutné kvalitativně přezkoumat stravu dítěte, vybrat potřebná a oblíbená jídla a rozvíjet se určitý stereotyp krmení, aby dítě mělo své místečko, oblíbenou lžičku, hrneček, talíř a samo se mohlo zapojit do vaření. Během krmení můžete svému dítěti říct, jaká jídla jí, jak je vše chutné a zdravé, co potřebuje nakrmit maminku, tatínka, jeho oblíbenou hračku atd. Ale bavit dítě „televizorem“ nebo pořádat domácí maškarní představení při jídle není příliš dobré, protože je takovou zábavou rozptylováno a vytváří si nesprávný vztah ke krmení.

Mezi porušení pravidel krmení patří nedodržování hygienických opatření. Děti, které nemají vlastní příbor, které nejsou naučené mýt si ruce před jídlem a jíst opatrně, nerozvíjejí pojem hygieny. Následně je to plné rozvoje infekčních onemocnění.

U dospělého ústní dutinažije velké množství různé mikroby, některé z nich jsou pro dítě škodlivé, takže nemusíte krmit dítě stejnou lžičkou, kterou jste právě jedli sami. Miminko má své vlastní složení mikroflóry a není třeba do něj zanášet nepříznivé mikroorganismy.

Kultura jídla

Je špatné dovolit dětem hrát si u stolu, jíst nedbale, dovolit jim jíst rukama, když už dítě umí příbor, házet jídlo nebo ho vysypávat na stůl. Je nutné zvyknout dítě na pravidla chování u stolu: naučte ho používat lžíci, vidličku, nůž, ubrousek atd. Dítě by mělo mít specifické místo ke stravování – svůj malý stolek nebo místo u společného stolu a speciální židli, na které může miminko samostatně sedět. Při hraní byste se neměli pokoušet krmit své dítě.

Je velmi důležité pochopit, že od velmi raného věku se dítě vyvíjí správně stravovací chování a zvyky. Aby se předešlo různým problémům se zdravím a chováním dítěte, je žádoucí, aby rodiče krmili dítě správně od narození, a velkou roli v tom bude hrát nejen výchova dítěte, ale také správný příklad od dospělých.

Marina Narogan,
Pediatr GU vědecké centrum zdraví
Děti Ruské akademie lékařských věd, Ph.D. Miláček. vědy
Článek poskytl časopis "Maminka a miminko" N 03 2007

Diskuse

Tak to má být. Od samého začátku jsem to nějak intuitivně chápal: problémy s chutí k jídlu, rutinou nebo chováním u stolu nebyly a nejsou. Dívám se na ostatní maminky, jak trpí s dětmi, snaží se „nakrmit“ a „nedat jim něco k jídlu“ – je mi jich samých i jejich dětí líto. A pak je velmi těžké odbourat špatné návyky u dětí. Podle mého pozorování vzniká nejvíce problémů u babiček, protože našim dětem je neustále zima a mají hlad.

milé dámy, vy jste všechny tak sečtělé a vyspělé ve výchově a péči o dítě, ale já v této věci nejsem vůbec zkušená, moje dítě se živí samo, cokoli chytne ze stolu, to sní a nebude. nemusí být k jídlu, myji si ruce jednou týdně, kaši namažeme na stůl, vylijeme čaj na podlahu, proč se u nás usídlili tak úžasní veselí mravenci, protože všechno naše jídlo je vlastně svačina, dnes snědl jen 1,5 lžíce. lžíce kaše a 3 polévkové lžíce. čaj a půl kila sušenek, myslím, že taková anarchie tady mnohé přivede do šoku, babičky jsou daleko, manžel ještě dál, životní podmínky jako v éře brontosaurů, není čas si oprášit zuby, natož si je přečíst, zkrátka článek je nutný a pro lidi jako já je stručně jasný a zítra začnu svůj den mytím bezcitných rukou mé dceři a je jí teprve 1,3 roku
Ahoj všichni Sarino

skvělý článek,
tak co když jsme tady na webu všichni dobře sečtení,
článek bude přečten v časopise.
Znám docela dost případů „ještě lžičky“ – a pak matka se lžičkou běží sama za dítětem, zatímco si dítě hraje a snaží se lžičku strčit dovnitř. :(

Vše výše uvedené je pravda. A jednomu to může připadat banální a jinému zajímavé. Moje kamarádka udělala přesně toto - dala jí na výběr několik jídel. A když jsem jí řekl, že nemůže mít více než 2 možnosti, zkusil jsem to a pomohlo to.
Pravda, tohle všechno vím a nevadil by mi článek s jednoduchými, zdravými a chutnými příklady menu. Také by mě zajímalo, jestli existují nějaké průměrné normy – kolik je moc a kolik je málo.

Myslím, že tento článek je pravděpodobnější pro konference 1-3.

Jo, taky je škoda, že nepsali o krmení miminek po 4 hodinách a pauze v 6 hodinách. Hodnocení článku: banální, nezajímavý, se zkresleními a excesy.

5.1.2007 12:05:51, Miri

Instrukce

Od narození do šesti měsíců se doporučuje pouze kojení. Mateřské mléko se skládá z 90 % z vody, která uspokojuje potřebu tekutin dítěte. Musíte krmit 10 až 12krát denně. Do 3 stačí většina 6 až 8 krmení. Půlroční miminko je kojeno 4-5x přes den a 1-2x v noci. Někdy dítě nemá dostatek mateřského mléka, pak se zavádí dokrmování ve formě mléka. Pokud situace není kritická (když mléko náhle zmizí), směs se podává počínaje 10 ml a každý den se přidává 10-20 ml, přičemž se pečlivě sleduje reakce těla. Dokrmování je lepší odložit až na 6 měsíců.

Dalších šest měsíců. Ideální výživou pro miminko je bezesporu mateřské mléko. Ale rostoucí tělo dítěte potřebuje živin, kterých již není dostatek v mateřském mléce. Zaveďte do svého jídelníčku doplňkové potraviny: pyré, vařenou nebo pečenou zeleninu a ovoce, cereálie, maso. Nejlepší doplňkové jídlo Poprvé použijte zeleninové pyré, pak můžete zkusit kaši a do devátého měsíce přidat maso. V obchodech je nyní velký výběr dětské výživy. Nové potraviny zavádějte do jídelníčku svého dítěte postupně, nejlépe během ranního krmení. Vzorkovací frekvence není větší než 10 g. Pečlivě sledujte reakci dítěte, stav jeho kůže a stolice. Pokud jsou doplňkové potraviny špatně snášeny, je lepší je vyměnit nebo počkat měsíc až dva a zkusit to znovu. Do roka je lepší nepřidávat sůl a cukr.

Zvažme, jaké potraviny jsou přijatelné v období od 1 roku do 3 let. Vedoucí pozice jsou v mléce a mléčných výrobcích: upravená mléčná směs, kefír, fermentované pečené mléko, tvaroh, zakysaná smetana, tvaroh, malé množství sýra. Pamatujte, že je lepší nedávat plnotučné kravské mléko. Strava zahrnuje maso různých odrůd, kromě vepřového, přibližně 100 g denně. Nízkotučné druhy ryb, pouze 20–30 g. Dítěti byste neměli dávat uzeniny. Půlka vařeného vejce nebo 1 vejce jako omeleta. Do jídelníčku můžete zařadit nejprve malé množství rostlinného oleje a poté másla. Pohanka, perličkový ječmen, ječné cereálie, stejně jako těstoviny jsou velmi užitečné (ale 1-2krát týdně). Děti mohou dostat žitný a pšeničný chléb, krekry a krekry. A samozřejmě zdrojem vitamínů je ovoce a zelenina. Konzumaci sladkostí a čokolády je ale lepší odložit alespoň na tři roky.

Od 3 do 6 let. Toto je velmi aktivní období v životě dítěte. Tráví spoustu energie a obnovuje ji jídlem. Ve stravě by měly převažovat sacharidy. Denní menu by měly obsahovat: mléko, maso, zeleninu, ovoce, máslo, cukr. Jednou týdně vejce, ryby, sýr, tvaroh. Je lepší krmit své dítě v určitou dobu a 3-4krát denně. To je nezbytné pro úplnou absorpci potravy. Zvláštnosti vaření a kulinářského zpracování pokrmů se scvrkají na skutečnost, že je nutné vyhnout se kořeněným kořením a smaženým jídlům. Nezahrnujte do jídelníčku svého dítěte zpracované potraviny, hranolky nebo sodu z obchodu.

Děti nevědí, že po sobě musí uklízet. Když se zašpiní, primárně je to zajímá a baví. Nejsou na královské recepci, ale jako doma u stolu.

Málokdy se v nějaké knize píše, že nemusíte krmit své dítě lžičkou, ale nechte ho jíst tak, jak má rádo.

Ano, někdy se zdá, že je rychlejší a čistší nakrmit ho sami, a přitom připravit dítě o příležitost prozkoumat

pro něj nové jídlo. Představte si, že máte zavázané oči a dostanete neznámý produkt. Většina lidí se cítí nepříjemně a úzkostně jíst se zavřenýma očima, protože jídlo nejen „ochutnáváme“. chuťové pohárky jazykem, ale také očima, rukama a nosem. Není divu zkušené maminkyŘíká se – a to potvrzuje i výzkum – že dítě musí jídlo patnáctkrát „vyzkoušet“, než si na něj zvykne. „Vyzkoušet“ znamená, že se dítě na nové jídlo podívá, dotkne se ho, rozdrtí ho v dlaních, olízne a vyplivne, přivoní k němu, rozdrtí dásněmi nebo rozkousá zuby a nakonec ho spolkne. Pokud miminko vidí jen jablko nebo kousek masa, nic to pro něj neznamená, protože tyto produkty nezná. „Sundejte mu šátek z očí,“ to znamená, nechte ho „ochutnat“ jídlo samo, a to i rukama. Stejně jako se díky tomu cítíte lépe, když vidíte, co jíte, je pro něj lepší dotknout se jídla rukama, než si ho vloží do úst.

Má se za to, že moderní epidemie obezity a poruch příjmu potravy je částečně způsobena rigidním přístupem ke krmení dětí, kdy rodiče diktují, kdy, jak a kolik jejich dítě jí, nevědomky z ničeho nic vytvářejí zbytečné konflikty. Děti ze vzdoru vůči rodičům odmítají jíst, někdy i ke škodě svého zdraví. Výzkumy ukazují, že jakákoliv kontrola ze strany rodičů, kteří je nutí dojíst, nebo naopak omezují jídlo nebo brání miminku jíst samo, vede u dvouletých dětí ke špatnému přibírání. Není divu, že krmítka z lahví kontrolují výživu svých starších dětí více než kojenci.

Jídlo samotné je příjemné. Když máme hlad, je nám špatně od žaludku a jsme podráždění. Jíme a cítíme
no, jsme naplněni pocitem klidu a relaxace. Když dítě nejí proto, že má hlad, ale proto, že je nuceno, veškeré potěšení z jídla zmizí. Brání mu pochopit, co je příjemné jíst. Je nemožné si něco užít silou, na příkaz někoho jiného.

Byla provedena zajímavá studie. Dětem bylo nabídnuto o něco více jídla, než potřebovaly. Většina 3letých dětí měla tendenci nechávat nějaké jídlo na talíři a většina 5letých snědla příliš mnoho. Vědci došli k závěru, že děti zapomněly, jak se řídit svými vnitřními pocity ve prospěch vnějšího tlaku – požadavku dojíst vše, co je na talíři.

Přiložením dítěte k prsu v reakci na jeho požadavky na šest měsíců jste již položili pevný základ dovedností Zdravé stravování. I nadále pečujte o nezávislost svého dítěte vytvářením podmínek pro zkoumání chuti, kvality a radosti z jídla. Je v pořádku, že je to trochu lepkavý, mokrý a chaotický proces.