Celý den a noční spánek velmi důležité pro děti jakéhokoli věku. Během spánku nervový systém dítěte odpočívá a restartuje se a dítě samo aktivně roste. Problémy se spánkem negativně ovlivňují duševní a fyzický vývoj dítě. U kojenců se často vyskytují poruchy: pláčou a křičí, aniž by se probudily. Pojďme zjistit důvody tohoto chování u kojenců a starších dětí. Podívejme se na možnosti, jak mohou rodiče zlepšit noční odpočinek svého dítěte.
Vlastnosti dětského spánku
Spánek dětí se od spánku dospělých liší v mnoha ohledech. Novorozenci a děti do 6 měsíců většinu dne prospí. Norma spánku pro kojence je 20-22 hodin, pro jednoleté děti - 14-18 hodin. Spánek vám umožňuje doplnit náklady na energii a upevnit dojmy, které dítě získalo, když bylo vzhůru. Jak děti rostou, budou spát méně a méně. Ve věku jednoho roku bude plán dítěte zahrnovat denní odpočinek (ne více než 3 hodiny) a noční spánek (asi 9 hodin).
Než se režim „bdění-spánek“ zlepší, změní se denní biorytmy dítěte, což ovlivní délku a kvalitu nočního odpočinku.
V prvních měsících života dítě ve spánku vzlyká, často se budí a to je na pováženou normální výskyt. Denní režim ještě nebyl stanoven; dítě nedokáže rozlišit den od noci, takže si pomocí experimentů vybírá pohodlný čas na odpočinek.
Další rysy spánku jsou spojeny s jeho fázemi. U miminek převažuje fáze REM spánek. V této době mozek aktivně zpracovává všechny informace viděné a slyšené přijaté během dne. Během půstu resp hluboký spánek Dětské tělo se zcela uvolní a obnoví zásoby spotřebované energie. Právě v tomto období mozkové buňky produkují růstový hormon.
Během rychlá fáze dítě má pohyby zorniček pod víčky, pohyb horních a dolní končetiny. Dítě se šklebí a mlaská rty, čímž napodobuje proces krmení. V tuto chvíli může dítě vydávat zvuky a vzlykat. Spánek během REM fáze je velmi lehký. Dítě je schopno se probudit z vlastních pohybů a zvuků, plakat a samo usínat. Dětský neklid během spánku může vyvstat v reakci na zážitky prožité během bdělosti.
Důvody, proč miminka v noci pláčou
Podle slavného lékaře Komarovského je příčinou pláče u dětí během spánku zvýšená vzrušivost nervového systému. Počínaje 5 měsíci začnou kosti a zuby dětí aktivně růst, zatímco tělo potřebuje vápník - základ všech kostních struktur. Pokud tělo dítěte nedostává dostatek tohoto prvku z potravy, dítě se stane příliš vzrušeným.
Důvody, proč děti v noci pláčou, závisí také na věku. Kojenci tedy mohou plakat ze střevní koliky a starší děti mohou plakat z nočních můr.
Děti do jednoho roku
Dítě pláče ve spánku s jakoukoli nepříjemností: mokré spodní prádlo, vysoká nebo nízká teplota v místnosti, pocit hladu. Rodiče jsou povinni sledovat, jak miminko spí, a reagovat na jeho chování během spánku, pokud překračuje obvyklé meze. Dítě do jednoho roku se může v noci probudit, neklidně spát a plakat ve spánku z následujících důvodů:
Starší děti
Pokud mají děti do jednoho roku kvůli podmínkám více problémů se spánkem vnější prostředí nebo nemoci, pak u větších dětí vše souvisí s emoční sféra. Proč se to děje? Svět dítěte od 2 let a více se neustále rozšiřuje. Domácí prostředí nahrazuje školka, omezený okruh příbuzných nahrazují vychovatelé a ostatní děti. Z toho plynou nové dojmy a emoce, se kterými se nervový systém dítěte nedokáže vždy vyrovnat. Nejčastější důvody, proč malé děti pláčou ve spánku:
Co dělat, když vaše dítě v noci pláče?
Pokud dítě pláče ve spánku, Komarovsky a další pediatři doporučují věnovat pozornost četnosti takových případů. Pokud novorozenec pláče vzácný výskyt, pak není třeba bít na poplach.
Když dítě neustále vydává neklidné zvuky a záchvaty vzteku u starších dětí při usínání se stávají „normou“, je třeba tento problém brát vážně. Komarovskij doporučuje identifikovat a eliminovat faktory, které brání normálnímu spánku. Lékaři doporučují dodržovat pravidla, která zajistí zdravý a zdravý spánek novorozenců a starších dětí.
Zdravé miminko spí tak tvrdě, že ani nereaguje ostré zvuky. Ale ne vždy dětský spánek tak hluboký a klidný. Každá maminka zná situaci, kdy spící miminko najednou začne křičet a plakat, aniž by otevřelo oči. Pokud se to stává zřídka, pak není žádný vážný důvod k obavám. A když se takové noční „koncerty“ stanou pravidelnými, měli byste být znepokojeni. Mohou být příznakem patologických změn v těle dítěte.
Hlavní důvody
Děti často pláčou. Dokud se nenaučí jiné způsoby komunikace, je pláč jediným dostupným způsobem, jak získat pozornost. Po několika měsících může téměř každá matka určit podle povahy pláče a jeho intenzity, co ho způsobilo a co dítě chce. Ale to je přes den. Ale pochopit, proč dítě začne křičet ze spánku, aniž by se probudilo, může být někdy velmi obtížné.Fyziologický
Nepříliš intenzivní pláč během spánku je nejčastěji způsoben čistě fyziologickými důvody – miminko zažívá určité nepohodlí, ale ne tak silné, aby se probudilo.
Dítě může kňučet a házet a otáčet se kvůli:
- mokré pleny nebo kalhotky;
- pocit hladu;
- nepříjemná teplota vzduchu;
- nízká vlhkost vzduchu;
- nepohodlná poloha těla;
- polštář příliš vysoký nebo nízký;
- když vám zvuky nebo světlo brání v klidném spánku.
Tyto příčiny pláče se nejsnáze odhalují a eliminují, proto je třeba začít u nich. Pokud po tomto dítě nadále klidně spí, pak je vše v pořádku a vážné problémyŽádný.
Psychologický
Psychika novorozence je stále extrémně nestabilní: velmi rychle se vzruší a nějakou dobu trvá, než se uklidní. Denní zážitky proto často ovlivňují kvalitu spánku, a to nejen negativní. Bouřlivá radost je také stres, i když příjemný.
Někdy dítě pláče ve spánku, aniž by se probudilo, protože:
Důležité! Pokud přes den rodiče v přítomnosti dítěte řeší věci příliš energicky, určitě se to uloží do jeho podvědomí a v noci bude miminko spát neklidně. Dítě se cítí velmi akutně emoční stav milované a negativita ho děsí.
Existuje i spánková krize, která se během prvního roku života objeví několikrát a projevuje se tím, že miminko, které dříve klidně spalo, se začne v noci často budit nebo plakat. Má fyziologických důvodů a spojené s změny související s věkem, vyskytující se v těle dítěte. Spánková krize obvykle odezní bez jakéhokoli zásahu v průměru do dvou týdnů.
Patologické
Má smysl se znepokojovat, když den prošel klidně, dítěti byly poskytnuty pohodlné podmínky pro odpočinek, večer je plné a šťastné, ale v noci stále začíná plakat a křičet. To již může být spojeno s akutní resp chronická onemocnění které je třeba rychle diagnostikovat a léčit:
- akutní respirační onemocnění infekční nebo virové povahy;
- chronická onemocnění ORL, při kterých je dýchání obtížné;
- otitis doprovázená silnou bolestí ucha;
- střevní infekce, které způsobují horečku a nadýmání;
- zvýšené intrakraniální tlak způsobující bolesti hlavy;
- neurologická onemocnění, která vyvolávají záchvaty paniky.
Často rodiče, jejichž miminka v noci pravidelně pláčou, zděšeně utíkají k lékaři, ale ukazuje se, že zdroj potíží je u kojenců častý. střevní kolika nebo prořezávání zoubků. Je ale lepší hrát na jistotu a udělat si alespoň základní testy moči a krve, které ukážou, zda v těle miminka nejsou zánětlivé procesy.
Je také vhodné poradit se s neurologem - bude schopen identifikovat patologické změny na rané fázi když se s nimi ještě dá rychle vypořádat.
co dělat
Pokud miminko ležící ve vlastní postýlce propuká v pláč, pak je třeba ho především uklidnit. Navíc by to mělo být provedeno opatrně - dítě nadále spí a náhlé probuzení jen zvýší stres.
Dr. Komarovsky doporučuje udělat následující:
- přistupte k postýlce a opatrně položte ruku na bříško nebo hlavičku dítěte;
- druhou rukou zkontrolujte, zda je postel suchá a zda nejsou nějaké záhyby nebo záhyby, které narušují spánek;
- opatrně zvedněte dítě do náruče a držte ho blízko sebe;
- pokud se probudí, nabídněte mu trochu vody nebo prsu;
- pokud je dítě mokré, vyměňte mu oblečení a plenku;
- zkontrolujte teplotu a vlhkost v místnosti;
- Pokud se dítě zdá horké, nezapomeňte nastavit teploměr, abyste nezmeškali nástup nemoci.
Nedávejte ho zpět do postele a okamžitě odejděte. Pokud miminko hodně pláče, držte ho v náručí, dokud se úplně neuklidní. Nebo ho dejte do postýlky, ale zároveň udržujte hmatový kontakt: hlaďte ho na bříšku nebo hlavičce, lehce mu masírujte nohy a ruce. Až miminko znovu usne, sledujte ho ještě chvíli.
Prevence pláče
Aby dítě v noci neplakalo, musí mu vytvořit pohodlné podmínky pro spánek a správný režim den. Komarovsky tvrdí, že dobře navržený rituál před spaním v 90% případů poskytuje dítěti dobrý noční odpočinek.
Hlavními prvky tohoto rituálu pro miminko by mělo být koupání, převlékání, rozložení postýlky, přepnutí osvětlení na noc a uklidňující komunikace (ukolébavka, pohádka atd.).
Ale kvalita spánku dítěte je přímo ovlivněna událostmi během dne. Zde je TOP 5 důležitých zásad, které mohou zajistit zdravé miminko zdravý spánek.
Denní rutina
V ideálním případě by se vaše dítě mělo ráno probudit a jít spát večer ve stejnou dobu. Přirozeně s věkem se režim upraví. Ale musíte to udělat hladce a denně se posouvat o 10-15 minut. A pokud dáte své dítě do postele každý den různé časy, jeho tělo a psychika se nemohou přizpůsobit normálnímu spánku.
A nebojte se ráno své dítě vzbudit, pokud je příliš ospalé. Jinak nebude mít čas se během dne unavit a spánek nebude zdravý.
Místo na spaní
Pro miminko není nic uklidňujícího než důslednost. Proto je velmi důležité již od prvních dnů jeho života rozhodnout, kde bude v noci spát. Mnoho lidí nyní praktikuje společné spaní. Pokud se tak rozhodnete, nechte miminko spát ve vaší posteli, ale pak ho dávejte každý den vedle něj.
Ale je lepší okamžitě zvyknout dítě na jeho vlastní postýlku, kterou si spojí s útulným a bezpečným hnízdem pro spánek.
Plán krmení
Chybou mnoha rodičů je, že dítě večer (v 17-18 hodin) překrmují a v noci špatně nejí. Přirozeně, že po 3-4 hodinách spánku v noci začne mít hlad - to je místo, kde se dostanete neklidné.
Při první „večeři“ je lepší ho trochu podkrmit. V noci pak bude miminko pít hodně mléka a klidně spát celou noc.
Aktivní den
Zdravé dítě je vždy plné síly a energie, kterou je třeba vydat přes den, aby její zbytky nepřekážely v noci spánku.
Ale venkovní hry, učení, komunikaci s vrstevníky a návštěvy příbuzných je třeba naplánovat tak, aby skončily nejpozději v 16-17 hodin.
Dobrý večer
Večer vašeho miminka by měl být pokud možno klidný a pohodový. Po 17-18 hodinách byste neměli dělat hluk nebo blbnout. Existuje mnoho dalších zajímavých činností: kreslení, čtení knihy, stavba domu z kostek. Snažte se udržet své dítě klidné a pozitivní během večerního hraní.
Je také velmi důležité, aby dítě mělo emocionální a fyzický stav jeho rodiče, zejména jeho matka. Je s ní spojen energeticky a okamžitě vycítí, zda je matka unavená, s něčím nespokojená, rozrušená, nemocná. Bude plakat, protože cítit se špatně jeho matka mu způsobuje psychické nepohodlí.
Při péči o své dítě nikdy nezapomínejte na sebe. Využijte čas svého spánku na maximum (ideálně spěte ve stejnou dobu jako vaše dítě) a nestyďte se požádat rodinu o pomoc nebo přiznat, že potřebujete další odpočinek.
Jedna z hlavních zásad, kterou Komarovský prosazuje: „ V klidu mami - zdravé miminko" A to je velmi jednoduchá a cenná rada, kterou stojí za to si poslechnout.
Zdravý dětský spánek je základní součástí zdravého vývoje dítěte. Mladí rodiče v prvním roce života dítěte často čelí problémům s nočním spánkem. Dítě může začít plakat a křičet z těch nejzákladnějších důvodů, ať už je to hlad, žaludeční křeče nebo plná plenka. Ale jsou chvíle, kdy si maminky a tatínkové všimnou, že dítě ve spánku pláče a neprobudí se. Co dělat v takové situaci, jak pochopit a odstranit příčinu pláče dítěte? Zkusme na to přijít.
Pláč během spánku: možné příčiny
Pokud se rodiče začali obávat takového chování dítěte ve snu, pravděpodobně to nebyl ojedinělý případ. Není ale potřeba bít na poplach předem. Pokud miminko ve spánku pláče, má to zcela pochopitelný důvod.
Děti do jednoho roku.
U kojenců mohou být důvody pláče způsobeny nejnebezpečnějšími faktory. Pokud rodiče pečlivě sledují dítě, obraz vzhledu pláče bude velmi rychle jasný. Proč tedy děti pláčou ve spánku:
- kolika/plyn v břiše– děti ve věku 3–4 měsíce mají zažívací potíže kvůli polykání vzduchu během krmení. Nadýmání břicha způsobuje u dítěte nepohodlí, které jistě dá najevo pláčem nebo sténáním ve spánku;
- prořezávání zoubků– Děti ve věku 6, 7, 8 a 9 měsíců mohou zažít bolestivé pocity v ústech. Všechno je to kvůli oteklým a svědivým dásním. Ne každému je prořezávání zoubků snadné. bolavé dásně hodně svědí. Kvůli těmto nepříjemné příznaky dítě pláče ve spánku, aniž by se probudilo;
- oddělený spánek– některá miminka se cítí nepříjemně, pokud jejich matka není 24 hodin denně, včetně spánku. I když matka naučila novorozence spát odděleně od prvních dnů, ve věku 10-11 měsíců může dítě plakat a zmítat se kvůli nedostatku blízkosti matky ve spánku.
Děti 1-3 roky.
U starších miminek se výše uvedené důvody pro neklid a noční pláč mohou objevit, ale s menší frekvencí. V tomto věku se však objevují další faktory, které mohou vyvolat rušivý spánek:
- porušení denního režimu– spánek dítěte ve věku 1-1,5 roku se může náhle stát neklidným, pokud dojde k narušení obvyklého denního režimu. Nečekaní hosté, neplánovaný výlet nebo jen slavíte nový rok– tělo dítěte ve věku 2 nebo 3 let bude reagovat ministresem;
- velká porce jídla před spaním– žaludek překrmeného dítěte bude nucen pracovat celou noc. Při trávení jídla v noci se můžete setkat nepohodlí a dítě bude plakat ve spánku.
Děti 4+ let.
Dokonce i děti v dětství mohou plakat ve spánku. Pokud zaznamenáte pláč u svého dítěte, kterému jsou již 4 nebo 5 let, věnujte pozornost následujícím důvodům:
- strach ze tmy– v tomto věku se u dětí rozvíjejí první strachy, které mohou způsobit noční můry a špatné sny. Ve věku 5 let dítě křičí ze spánku po sledování temných karikatur a filmů, takže je nutné před nimi chránit stále křehkou psychiku dítěte;
- aktivní večerní hry– před spaním není vůbec potřeba vzrušovat nervový systém dítěte. Velmi unavené dítě pláče ve spánku, aniž by se probudilo. Po 19.00 by se nemělo házet přes hlavu, tančit ani skákat.
Pláč ve snu. Názor doktora Komarovského
Podle E.O. Komarovský, většina pravděpodobná příčina pláč u miminek, pokud se objeví několikrát během noci, je zvýšený tón nervový systém. U dětí ve věku pěti až šesti měsíců začíná aktivní růst kostí a mléčných zubů. Vápník dodávaný z potravy může být nedostatečný a v tomto případě dochází ke zvýšené nervové dráždivosti. Řešením problému je užívání glukonátu vápenatého, aby se uspokojila potřeba dětské tělo ve vápníku.
Dítě křičí ve spánku - co dělat?
Náhlý pláč dítěte ve snu může rodiče vážně vyděsit. Ale podle pozorování pediatrů nejsou takové případy vůbec neobvyklé. Dítě může v noci plakat z následujících důvodů:
– zvýšené nervová vzrušivost;
– po prožití stresu nebo události, která ho během dne vzrušovala;
– mnoho hodin počítačové hry nebo hry s miniaplikacemi.
Pokud dítě v noci pravidelně pláče, rodiče by měli vyhledat radu od neurologa, aby zjistili příčinu poruchy nočního spánku.
Jak zajistit, aby vaše dítě spalo klidněji
Když dítě v noci ve spánku pláče, obavy mladých rodičů jsou pochopitelné. Miminko něco trápí, ale spí dál. V takových situacích můžete vyzkoušet následující možnosti:
– nebuď ufňukané miminko. Podívejte se, jestli existuje viditelné důvody pro pláč: upuštěný dudlík, mokrá plenka a pokud možno je vyřaďte;
– někdy miminko v noci pláče, pokud je odkryté. Deka a pléd dodají malým dětem pocit pohodlí a bezpečí. Pokuste se zakrýt plačící dítě a v případě neustálého otevírání kupte spací pytel a spánek dítěte bude méně rušivý;
– pokud je z hlediska pohodlí pro dítě vše v pořádku, ale ve spánku hodně pláče, tak ho jemně hlaďte po zádech a šeptem utěšujte. Několik minut a dítě dále upadne do klidného spánku.
Není třeba propadat panice, pokud dítě při spánku pláče, neznamená to, že je nemocné nebo že je to na vině duševní poruchy. Je ale samozřejmě nutné zjistit, proč se tak děje.
Uveďme si nejčastější důvody, proč děti pláčou ve spánku.
Nervózní nadměrné vzrušení
A takové jevy lze pozorovat často. Například během dne jste vzali své dítě do cirkusu, večer k vám chodili hosté (byl hlučný a přeplněný) a před spaním sledoval nejeden díl svého oblíbeného animovaného filmu. A pokud je takový řetězec událostí pro dospělého normální, pak Dětská psychika na to prostě není připravená.
Jen si to představte: vaše miminko vnímá vše, co je vám známé, úplně jinak. Desítky objevů za den, moře dojmů, rychlá změna vnějšího obrazu - jaký by měl být mozek dítěte, aby na takové události nijak nereagoval?
Nejen, že dítě může být ve spánku rozmarné, dítě může také plakat před spaním, dokonce se stát hysterickým. Proč tedy dítě před spaním a během spánku hodně pláče?
Analyzujte, zda se něco podobného děje ve vašem životě? Zůstávají vaši hosté dlouho vzhůru a váš „ocas“ získává během dne mnoho dojmů?
A hlavně– není ten obvyklý sražený?
Pamatujte, že pro dítě je určitý režim klíčem ke zdravému vývoji
Pocit osamělosti
Proč dítě v noci pláče? Není to vůbec vzácný důvod, zvláště u dětí pod tři roky. A pokud je maminka zvyklá spát s miminkem od nemluvně, nebude pro něj snadné se tohoto zvyku zbavit.
Dokonce i spaní ve stejné místnosti je nejlepší dokončit dříve, než je dítěti jeden rok. V opačném případě, jak dítě vyroste, bude extrémně citlivé na to, že spí samo ve svém pokoji.
A nemůžeš za to vinit dítě: To není jeho rozmar, ale vaše opomenutí. Jak mohu zlepšit situaci? Pouze rozumnými a postupnými kroky:
- Věnujte dítěti více pozornosti přes den, aby ji v noci tolik nepotřebovalo.
- Střídejte „večerní mámu“ a „večerní tátu“, aby miminko nebylo citlivé na změnu svého obvyklého obličeje (jinak na nocování u prarodičů nebudete moci ani pomyslet, dokud mu nebude 4-5 let starý)
- Přidělte hračku, která bude „pro staršího“, přímo před dítětem, požádejte medvěda, aby dnes spal s Mashenkou
- Neřešte problém za jeden den,říkají, to je ono, odteď budeš spát sám
- Lehké hračky, dětské svícny, barevné světlé samolepky na zeď mírně odvedou pozornost dítěte od smutných myšlenek ve tmě
- z ukolébavky nebo pohádky před spaním nemůžeš odmítnout, ale snažte se nelehnout si vedle dítěte, ale sedět u postele a hladit dítě po hlavě
Zdál se mi hrozný sen
Mysleli jste si, že děti ještě nesní? Samozřejmě vidí a jak. A ani jedno dítě proti tomu není imunní, stačí se jen vyděsit zlý sen je víc než dospělý.
Ano, a nebude schopen hned pochopit, že to všechno byla iluze. Jen klidná tvář mámy a táty, jemné hlazení, tichý laskavý hlas vrátí dítěti do obvyklého stavu pohodlí a bezpečí.
Opět dbejte na to, aby se miminko během dne citově nepřetížilo. K takovému přebuzení totiž dojde hlavním důvodem noční můry. Mimochodem.
Nemusíte své dítě budit, pokud kňučí ve spánku! Podívejte se, jestli nevypadl dudlík, jestli se miminko otevřelo, prostě pohladit dítě. Okamžitě může klidně usnout.
Dítě ve věku 1-3 let pláče ve spánku
Starší děti mohou také plakat ve spánku.
Zdravé dítě začne plakat ve spánku, když hyperexcitabilita.Často je to důsledek chyb rodičů, když všechno aktivní hry a sledování karikatur probíhá před spaním.
Naopak hodinu před spaním je třeba dělat něco v klidu: modelovat, kreslit, číst knihy. Nechte to vše doprovázet hudba: tiché, klidné melodie budou dobrým pozadím.
Pokud při správném denním režimu dítě stále hodně pláče ve spánku a není nemocné, existuje důvod kontaktujte neurologa. Dětské strachy a strach mohou miminko pronásledovat i v noci.
Bez speciálních léků se to možná neobejde.
Předškolák pláče ve spánku
Dítě předškolním věku si již může stěžovat na horečku a bolest v krku (ucho, nos atd.), takže rozpoznání onemocnění je v tomto případě snadné. Proč tedy může dítě plakat ve spánku? Může to být důsledek:
- vysoká zátěž (školka, kluby, velký kruh sdělení)
- starosti (rodinné hádky)
- hrozné sny (o některých svých strachech a úzkostech nemluví, ale snáší je v tichosti, což má za následek noční můry)
- prožívaný stres (rodiče potrestáni, uraženi na zahradě, vystrašeni psem)
Konzultace dětský psycholog je v takových případech zcela vhodná: pomůže rodičům zjistit skutečné důvody dětského pláče ve spánku a určit další cestu k řešení problému.
Samozřejmě není možné doufat, že to „přeroste“ a „křičí a uklidní se“. Pamatujte, že mnohé strachy jsou komplexy pochází z dětství. Pomozte svému dítěti, které si ještě neví rady s náročnými situacemi samo.
Malé děti a pláč jsou tak totožné pojmy, o kterých nikdo nepochybuje: novorozené miminko bude určitě plakat. Je to pochopitelné, protože prostřednictvím slz a křiku může dítě sdělit svá přání a nepříjemnosti jediným způsobem, který má k dispozici.
Pokud dítě pláče během dne, je poměrně snadné určit důvod, protože kromě toho dává ještě další příznaky. Co když je venku tma, vy jste si lehli a máte náladu na zdravý spánek, ale najednou vás probudí pláč vašeho dítěte. Proč dítě pláče ve spánku a neprobudí se? Tuto hádanku vyřešíme v článku.
Zkušení rodiče vědí, že kojenci spí jinak než dospělí a starší děti. Celá podstata je v denních biorytmech dítěte. Jeho vnitřní hodiny, zodpovědné za cyklus spánek-bdění, ještě nebyly zdokonaleny a proces jejich nastavování je doprovázen různými poruchami, takže tělo dítěte si pomocí experimentů vybírá svůj individuální čas.
Děti do jednoho roku nevědomky několikrát mění délku a frekvenci spánku. Například dítě ve věku 0 až 1 měsíc spí 20-22 hodin denně. Rostoucí miminko začíná spát stále méně a méně, až zhruba do roku spí jen jednou 2 hodiny přes den a 8-9 hodin v noci.
Pokud jde o pláč ve spánku, dokud se neupraví spánkový režim, bude jeho častým společníkem noční kňourání. Ve většině případů je krátkodobý a klid dítěte a jeho domácnosti to příliš neovlivňuje. Ale pokud je pláč docela silný, častý, neustálý a nesrozumitelný a novorozené dítě pláče, aniž by se probudilo, pak je čas přemýšlet o skryté důvody takový jev. Je možné, že problém bude snadno odstranitelný.
Skryté důvody
Máte-li palčivou otázku, proč? kojenec pláče ve snu, což znamená, že je třeba něco udělat a čím dříve, tím lépe. Co může způsobit záchvaty nočního pláče, kterým novorozené miminko trápí sebe i své rodiče?
- Fyziologické důvody: nepříjemnosti způsobené mokrou nebo špinavou plenkou, zpocená záda kvůli horkému vzduchu v místnosti, reflexní chuť k jídlu, necitlivá ruka, suchá sliznice v nose, překážející dýchání atd.
- Únava. Mnoho rodičů své dítě před spaním záměrně vyčerpává aktivní zábavou a procházkami v naději, že usne, jak se říká, beze spánku. zadní nohy. Účinek takového podniku je přesně opačný než očekávání - dítě se místo spánku bouří, ale ono za to nemůže, protože se to děje na úrovni vědomí. Důvodem je obsah kortizolu, stresového hormonu, který se hromadí při velké zátěži, aby udržoval tělo v pracovní kondici.
- Příliš mnoho informací. Pokud novorozené dítě během dne zažilo mnoho dříve neznámých dojmů, jeho mozek se bude snažit zpracovat a uspořádat informace přijaté zvenčí po celou noc. Zatímco se unavené tělo dítěte snaží spát, jeho přebuzený mozek aktivně pracuje, a to je vážnou překážkou správného odpočinku.
- Instinktivní touha po matce. Touha dítěte být blízko své matky je vždy silná – ve dne i v noci. Řekněme, že uspáváte miminko v náručí a dáte ho do postýlky. Zdá se vám, že tvrdě spí a váš odchod nepocítí. To je ale velký omyl, protože i spící děti vše cítí. Jakmile mu začne chybět matčino teplo, okamžitě se pokusí kňučet spánkem.
- Sny. Možná to někoho překvapí, ale novorozené dítě je také schopné snít. Vznikají na základě jeho znalostí okolního světa. Vzhledem k tomu, že nervový systém dítěte, stejně jako mozek, ještě nejsou dostatečně zralé, jeho sny jsou neuspořádané, a tak mohou dítě vyděsit. Proto může plakat, aniž by se probudil.
- Negativní zážitky během dne. Hádky mezi rodiči, doprovázené nadávkami; matčino podráždění, dokonce skryté; dlouhé cesty; hlasité zvuky slyšet na ulici - to vše vyvolává stres, který nutí dítě plakat ve spánku.
- Choroba. Nástup malátnosti je docela společný důvod, vysvětluje pláč. Možná se dítěti začne zvyšovat teplota nebo se obává koliky nebo prořezávání zoubků a nedobrovolně to sděluje pláčem. Pokud jsou tyto důvody vyloučeny, problémy přetrvávají nervový systém miminko, které dokáže diagnostikovat pouze neurolog.
Důvodů je mnoho a ne všechny vyžadují zásah.
Někdy stačí počkat 1-2 minuty, až se miminko rozpláče a ono se uklidní.
Způsoby, jak zabránit pláči ve spánku
V některých případech se lze opakování záchvatů nočního pláče vyhnout tím, že před spaním uděláte následující:
- Pamatujte na tři základní potřeby miminka: náklonnost, jídlo a čistotu. Pokud vaše novorozeně v noci pláče, zkuste to před spaním zkontrolovat, abyste se ujistili, že jsou tyto potřeby splněny.
- Zaveďte rituály před spaním, například koupání - krmení - čtení (píseň) - spánek. To vám pomůže správně se naladit na nadcházející dovolenou.
- Zapomeňte na aktivní hry před spaním – způsobují jen prokázané škody.
- Poskytněte svému dítěti čerstvý, zvlhčený a chladný vzduch v jeho pokoji. Neméně důležité je čisté a pohodlné spodní prádlo.
- Snažte se vyhnout napjaté situaci v rodině – trpí tím především vaše miminko.
- Rozhodněte se pro denní režim co nejdříve, protože jeho absence může způsobit pláč ve spánku.
- Nepřekrmujte své dítě před spaním. I dospělí mají noční můry z přejídání, zvláště děti.
- Zvažte svůj postoj k společné spaní, protože je prokázáno, že děti lépe spí vedle své matky.
- Nevypínejte světlo v blízkosti dětské postýlky - nechte tlumené noční světlo.
Není tak snadné zjistit, proč dítě plakalo ve spánku, ale stojí za to to udělat. Zjistíte-li, co přesně způsobuje pláč vašeho dítěte, a podniknete vhodné kroky před spaním, vy sami budete moci klidně spát.
