Domov Plaketa na jazyku A nyní je to považováno za známku zdraví. Jaký by měl být zdravý člověk? Známky zdravého člověka

Plaketa na jazyku

A nyní je to považováno za známku zdraví. Jaký by měl být zdravý člověk? Známky zdravého člověka

Zdravotní příznaky jsou:

Odolnost vůči působení škodlivých faktorů;

Ukazatele růstu a vývoje v rámci průměrné statistické normy;

Funkční stav těla je v rámci průměrné statistické normy;

Přítomnost rezervních schopností těla;

Absence jakékoli nemoci nebo vývojových vad;

Vysoká úroveň morálně-volních a hodnotově-motivačních postojů.

Norma je definována jako rozsah optimálního fungování organismu (V.P. Petlenko, 1998). Při posuzování zdravotního stavu se vychází z věkových a individuálních norem (tělesná výška a hmotnost, vitální kapacita plíce, tepová frekvence, krevní tlak, hladina glukózy v krvi atd.). Lidé patřící do stejné skupiny se však od sebe výrazně liší, což je dáno mnoha faktory: pohlavím, povoláním, místem bydliště, životním stylem atd. V tomto ohledu je pojetí normy ve zdraví přísně individuální. Zdraví by mělo být zohledněno v dynamice změn vnější prostředí, probíhá individuální rozvoj tělo po celý život.

II Brekhman poukázal na to, že mezi zdravím a nemocí leží přechodný „třetí stav“, kdy člověk ještě není nemocný, ale už ani zdravý. Akademik V.P. Petlenko nazývá tento stav predchorobou nebo prepatologií. Prepatologie je stav extrémní zátěže normálního fungování organismu, jedná se o extrémní normu (V.P. Petlenko, 1998). V tomto stavu je více než polovina všech lidí žijících na Zemi. Ti ve „třetím stavu“ jsou lidé, kteří se vystavují škodlivému chemické substance(smog, chemikálie v zemědělských produktech, chemické přísady v potravinářské výrobky, syntetické drogy), nerozumné stravování (nadváha nebo obezita, se zubním kazem), pravidelné pití alkoholu; kuřáci; pracovníci v nočních směnách; podléhají transmeridním pohybům. Podle I.I. Brekhmane, ve „třetím stavu“ má člověk jen polovinu psychofyzických možností, které jsou mu od přírody vlastní. Třetí stav obsahuje původ všech nemocí. Předvídat, rozpoznávat, předcházet a eliminovat "třetí stav" lidského těla - kritické úkoly valeologie.

Zdravotní rizikové faktory

Důležitou podmínkou pro řešení problematiky valeologie je identifikace rizikových faktorů pro zdraví. Patří mezi ně faktory, které přispívají k rozvoji onemocnění, jako je obezita, ateroskleróza, hypertenze, cukrovka, imunosuprese, onkologická onemocnění.

Hlavními rizikovými faktory pro lidské zdraví jsou nadváha, fyzická nečinnost, špatná výživa, psychický stres, nadměrná konzumace alkoholu, kouření.

Zdraví člověka je tedy jeho schopnost udržovat psychickou a fyziologickou stabilitu odpovídající věku a pohlaví v neustále se měnících podmínkách prostředí.

Příroda od narození poskytovala lidskému tělu schopnost seberegulace a udržení života s velkou rezervou bezpečí, jeho další život bude záviset na tom, jak s přirozeným darem naloží, tedy na jeho životním stylu.

Pokud budeme podmíněně brát úroveň zdraví jako 100 %, pak 20 % závisí na dědičné faktory, 20 % - z faktorů prostředí, tj. od životního prostředí, 10% - ze zdravotnictví a 50% zdraví závisí na člověku samotném, na životním stylu, který vede.

Stává se, že se nemoc vyvíjí hluboko uvnitř roky a nijak nedává najevo svou přítomnost, až se jednoho dne pacientovi zdraví prudce zhorší. Nicméně, podle nepřímý důkaz můžete říct, kdy je čas nechat se vyšetřit lékařem.

Lékaři identifikují deset takových příznaků, které musíte sledovat po celý život, ale zvláště důležité je - po třicítce.

Přece nějaké psychické otřesy, podvýživa a špatná ekologie ovlivnit stav pokožky a změnit ji na matnou a pomalou.

Nadměrná hubenost (anorexie) nebo obezita ( nadváhu) jsou bezpochyby signálem zdravotního problému.

Oslabení těla na buněčné úrovni může způsobit lámavé nehty a matné, náchylné k vypadávání vlasů. K tomu však mohou vést i časté kosmetické procedury.

4. Člověk může hodně říct o stavu vnitřních orgánů a systémů.

Potíže mohou naznačovat zejména zežloutnutí očních bílkovin a červené pruhy v nich, bledé rty, nápadné kruhy pod očima, zarudlý nebo příliš světlý nosoretní trojúhelník.

5. Absolutně zdravý člověk se může pochlubit silnou zubní sklovinou.

Silná sklovina je známkou dobrého metabolismu. A rozpadající se zuby nemusí nutně znamenat zanedbávání ústní hygieny. Takový účinek může způsobit nedostatek živin, gastrointestinální onemocnění nebo jiné onemocnění.

6. Zdravý člověk ani při stresu nebo fyzické námaze netrpí dušností nebo jinými problémy kardiovaskulárního systému.

Aby bylo možné sledovat zdraví srdce a cév, je nutné mít tonometr. Nyní je toto zařízení levné a snadno se používá a přináší spoustu výhod: umožňuje vám sledovat krevní tlak, srdeční frekvenci a puls.

Plaketa na jazyku popř zápach chybí v ústech, pravidelná stolice a dobrá chuť k jídlu, ale s mírou - to jsou známky zdraví.

8. Zdravotní problémy se někdy hlásí prudká závislost na neobvyklých pokrmech a nechuť k běžnému jídlu, náhlá změna chuťových návyků.

Někdy to ale může být jen rozmar, nebo hormonální stres. Ke změnám stravovacích návyků jsou náchylné i těhotné a kojící ženy.

Zdravý člověk má kladný vztah k životu, a pokud pro poruchu nejsou vážné důvody, je in dobrá nálada. Vnímejte svět v šedá barva a přehánění problémů je charakteristické pro utrpení chronická onemocnění nervový systém.

Mimochodem, jen lidé se silnou zdravou psychikou si užívají života, dokážou se vcítit, bát se o sebe i o druhé, dělat uvážená rozhodnutí a adekvátně reagovat na situaci.

Depresivní člověk neprožívá žádnou radost, je pesimistický a projevuje naprostou lhostejnost k problémům blízkých a příbuzných. Fyzická a emocionální retardace jsou příznaky deprese, problémy s nervovým systémem.

10. Silný kvalitní spánek, který ráno dává pocit veselosti.

Poruchy spánku, neschopnost rychle usnout, chronický nedostatek spánku - absolutní zdraví je s těmito problémy nemožné.

Panika i v případě zjištění známek špatného zdraví nestojí za to. Někdy vás mohou zneklidnit maličkosti jako špatné počasí nebo obyčejná únava. A všechny tyto příznaky nemusí nutně znamenat onemocnění. Měli byste však svůj stav pečlivě sledovat a v případě vážných podezření se včas poradit s lékařem.

Je to možné bez návštěvy lékaře, jeden po druhém vnější znaky, skládat hlavní myšlenka o zdraví člověka? Je to možné a docela přesné.

Stav jazyka

Kromě toho, že jazyk slouží chuťový pohárek, zodpovídá za artikulovanou řeč, zajišťuje slinění a žvýkání, je velmi přesným a citlivým ukazatelem lidského zdraví.

Začněme barvou. Tmavě červená nebo karmínová bude znamenat vysokou tělesnou teplotu, akutní infekce, zápal plic, otrava nebo ischemie.

Se závažnými poruchami v práci kardiovaskulárního a dýchací soustavy nebo v případě těžkého infekční nemoc jazyk zfialoví.

U trpících osob je na jazyku přítomna bílá silná vrstva plaku. Při vážnějších zažívacích potížích povlak na jazyku žloutne.

Při porušení acidobazické rovnováhy, dehydratace nebo pomalého onemocnění orgánů zažívací ústrojí barva povlaku na jazyku bude šedá.

Kromě nemocí může být příčinou tvorby všech výše uvedených typů plaku závislost na kouření, silném čaji nebo kávě.

Věnujte pozornost povrchu jazyka: pokud je hladký a lesklý - s největší pravděpodobností máte vážné onemocněnížaludek, anémie nebo vyčerpání, drsný a suchý povrch - důkaz akutního alergického procesu probíhajícího v těle.

Při onemocnění ledvin, krve a vážné problémy v práci endokrinní systém naznačují četné praskliny na povrchu jazyka. Zůstávají-li otisky zubů na jazyku, je akorát hovořit o struskování těla resp.

Kůže na obličeji

V případě exacerbace onemocnění trávicích orgánů (žaludek, játra nebo slezina) získává pokožka obličeje výrazně nažloutlou barvu a modrý odstín kůže je charakteristický pro osoby trpící kyslíkové hladovění nebo lidé s plicními problémy.

Zarudnutí obličeje poplachový signál o zvýšení tělesné teploty nebo závažných poruchách funkce kardiovaskulárního systému.

Nazelenalá barva kůže naznačuje exacerbaci cholelitiáza, o problémech s gastrointestinální trakt vypovídá o zemité pleti.

Ztmavnutí pokožky obličeje je obvykle spojeno s poruchou funkce ledvin a nezdravé zrudnutí tváří je nejčastěji způsobeno nedostatkem vitaminu C v těle.

Příčina modrých kruhů pod očima funkční poruchy v práci srdce a oběhový systém, černé kruhy jsou charakteristické pro temperamentní, nervózní a příliš emocionální lidi.

Výrazná červená barva špičky nosu ukazuje na zvýšenou krevní tlak a modrá je o hypotenzi.

Vůně potu

Všichni se potí. Pokud přes potní žlázy voda se nevyjímala a neodpařovala, teplota lidského těla v případě horka resp fyzická aktivita se zvýší o 1 stupeň za hodinu a dosáhne hodnoty 42 0 C, Lidské tělo prostě by zemřel.

Nadměrné pocení v nepřítomnosti nervové napětí, fyzická aktivita popř vysoká teplota okolní vzduch může naznačovat vegetativní dystonie, hormonální selhání v těle a dokonce i o tuberkulóze.

Vůně potu napoví mnohé. Při problémech s játry pot páchne po rybách, pokud ledviny nefungují dobře, pot se vyznačuje čpavkovým zápachem.

Vůně shnilá vejce ukázat na krvácení do žaludku, pot páchne jako ocet s tuberkulózou a shnilá jablka nebo aceton - s.

Zápach chlóru se objevuje v potu při problémech s játry nebo ledvinami.

barva moči

Na zdravý člověk barva moči se pohybuje od světle citronové po žlutou.

Pokud je vaše moč tmavší nebo blíže k jantarové barvě, vaše tělo je dehydratované a trpí dehydratací.

Nadbytek tekutin v těle spojený s hypertenzí popř nestabilní práce srdce řeknou prakticky úplná absence barvy moči.

Barva masových žmolků (tmavě hnědá) je typická pro moč člověka s ledvinovými problémy, nasycená žlutá bude indikovat onemocnění jater a žlučových cest a růžový nebo fialový odstín je důkazem hematurie způsobené řadou onemocnění.

Měli byste si být vědomi toho, že některé léky mohou dát moči nejneočekávanější odstíny.

V hnědá barva může se barvit laxativy a zeleně nebo modře antidepresivy, antipyretiky a léky proti bolesti.

Opatruj se! Buďte vždy zdraví!

Na fyziologické úrovni jsou zdravotní ukazatele následující:

Energie ve velkém množství pro realizaci každodenních činností. To zahrnuje pracovní činnost, život. Je důležité cítit se šťastný a zdravý zároveň;
Úplný spánek. snadné probuzení, okamžitý začátek každodenních činností, pocit veselosti a nával síly;
Pravidelné pohyby střev. Pokud se tak nestane alespoň jednou denně, může to znamenat strusku. Důsledkem toho je oslabení imunitního systému, výskyt poruchy.

Externí ukazatele

Zdravý člověk většinou netrpí kila navíc, dodává pleti, pleti a úsměvu. Externí indikátory:

Usměj se. Dásně a zuby člověka mají zdravou barvu - jí, nejsou žádné střevní nemoci. Dásně by neměly mít fialový nebo tmavě červený odstín, protože tato barva může naznačovat existující onemocnění;
Vlasy. Křehké a mastné kadeře obvykle varují před patologiemi. Osoba by měla mít lesklé vlasy bez znatelného poškození. Pokud jsou velmi suché, může to znamenat nedostatek aminokyselin ve stravě;
Jazyk. Jazyk by měl být růžový, bez bílého nebo žlutého povlaku.

Zdravý životní styl

Zdravý životní styl je individuální systém lidské chování, které mu zajišťuje duchovní, sociální a tělesnou pohodu. Podle lékařů je fyzička jedince nejvíce ovlivněna jeho životním stylem (50 %). Ostatní faktory mají mnohem menší vliv: genetika a životní prostředí – 20 %, systém zdravotní péče – 10 %.

Toto téma se stalo aktuálním v 70. letech 20. století. Došlo ke změnám v životní prostředí lidská obydlí, délka života se prodloužila, ekologická situace se zhoršila.

Nyní mnoho lidí nepotřebuje fyzickou práci, aby přežili, neexistují žádná omezení v jídle, mají více volného času. Zároveň zvýšení životního tempa vede k častým stresům a dalším. Tyto faktory mají negativní dopad na lidské zdraví, ročně jich je počet dědičné choroby zvyšuje. To vše nutí člověka přemýšlet jak moderní svět zachovat duchovní a fyzické zdraví. Jak vést zdravý životní stylživot?

Špatné návyky

Mezi špatné návyky patří kouření, nadměrná konzumace nápojů obsahujících alkohol, drogy. Pokud se jich člověk nezbaví, lze další snahu o správný způsob života považovat za nesmyslné.

Člověk, který ne špatné návyky, žije asi o 14 let déle. Vzdát se jich může být těžké, ale mnohým se to podaří. Lidé čtou příslušné knihy (A. Carr „Snadný způsob, jak přestat kouřit“), navštěvují lékaře. Nejdůležitější v tomto boji je pochopení člověka, že tyto zvyky mu ničí život. Zvláště důležité je na to dávat pozor u žen plánujících dítě.

Správná výživa

Zdravý životní styl znamená. Pokrmy by měly být přirozené, obsahovat potřebné vitamíny, mikro a makro prvky. Je vhodné jíst podle předem stanoveného režimu, 5-6x denně. Hlavní jídlo by mělo být ráno.

Snídaně	Ideální je začít den kaší: jáhlovou, krupicovou, pohankovou, ovesnou kaší apod. Vhodné je jíst raději celozrnné než rychlé snídaně typu cereálie. Snídaně lze zpestřit ovocem, ořechy, sušeným ovocem. Můžete si udělat sendvič s máslem, udělat čaj. Někdy je přípustné uspořádat "proteinovou snídani" - míchaná vejce, míchaná vejce, vejce natvrdo, vařené maso nebo ryby.
Svačina	Po 3 hodinách je dobré si dát svačinu: ovoce, sušené ovoce, chleba se sýrem a bylinkami. Nejezte klobásu, klobásy, rychlé občerstvení.
Večeře	Na oběd je třeba jíst hodně zeleniny, grilované nebo dušené. Také polévky, maso, ryby, celozrnný chlebíček se sýrem. Je lepší dát přednost pečeným a dušeným pokrmům.
Svačina	K odpolední svačině se hodí sklenice jogurtu, fermentované pečené mléko, kefír.
Večeře	Večeře by měla být lehčí než dopolední a odpolední jídlo. Mohou to být mořské plody, lehké zeleninové saláty, tvarohové kastrolky.
Svačina	Tři hodiny před spaním můžete jíst jablko, pít kefír nebo teplé mléko s medem.

Večer si můžete sestavit menu na další den. Poté jej můžete upravit a pečlivě naslouchat svým vlastním pocitům a touhám. Nezačínejte také jíst bez pocitu hladu.

Správná výživa- základ dobrého zdraví

Aktivita

Vědci prokázali, že dlouhodobý pobyt u počítače má špatný vliv na zdraví, zejména na nervový systém. Problémy jsou i s páteří. Chcete-li vést aktivní životní styl a být zdravý, musíte dodržovat tato doporučení:

Spěte alespoň osm hodin denně;
pozorovat;
Dělejte ranní cvičení;
Choďte častěji po ulici, buďte blíže přírodě.

Péče o tělo

Je nutné dodržovat pravidla osobní hygieny, sprchovat se minimálně 2x denně. Někdy stojí za to navštívit saunu nebo koupel.

Zdravý životní styl zahrnuje sport a fitness. Muži mohou navštívit tělocvična, ženy - dělat aerobik. Také jóga je vhodná pro každého, protože umožňuje udržovat nejen tělo v kondici, ale také udržovat duševní klid.

Jóga přináší harmonii

Všechna tato pravidla vám pomohou žít dlouho, plnohodnotně a. Člověk, který se řídí těmito radami, se s obtížemi vyrovnává mnohem snadněji a svou pozitivní energií nakazí všechny kolem sebe. Po rozhovoru s ním každý začne přemýšlet, jak vést zdravý životní styl.

Přečtěte si o hlavních faktorech, které podporují zdraví.

Ekologie poznání: Člověk může žít bez onemocnění a bez stárnutí, velmi dlouho a šťastně. Kořen všech nemocí spočívá v tom, že člověk má uzavřené srdce.

Člověk může žít, aniž by onemocněl a nezestárnul, velmi dlouho a šťastně

"Sarve suhrino bhavanti!" "Kéž jsou všechny živé bytosti šťastné!" První přikázání ájurvédy.

Podle ájurvédské filozofie je každý člověk buňkou našeho vesmíru, buňkou spojenou nejen s „živými“ objekty našeho vesmíru, ale naprosto se všemi ostatními vesmírnými tělesy (hvězdy, planety, ... atd. vzít do uvozovek jsou slovo Živý, protože podle védské filozofie nejsou všechny předměty kolem nás o nic méně a často více živé než ty a já). Proto vše, co se děje kolem, se nutně odráží v člověku a vše, co se děje uvnitř člověka, se odráží ve světě kolem něj. Ájurvédští Vaidyové proto řekli, že musíme zvýšit svůj smysl pro odpovědnost za vše, co od nás pochází, a naučit se rozlišovat mezi dobrem a zlem, abychom nepodlehli špatný vliv. Každý člověk má svůj vlastní jedinečný program rozvoje, každý má určitou dharmu, povinnost ke svému státu, klanu, planetě, na které žije, nakonec k Bohu.

Každý člověk se ve svém životě musí neustále učit, procházet všemi druhy testů a plnit určité lekce. A když konečně pochopí svou povahu, začne neustále odevzdávat veškerou svou energii, veškerou svou sílu službě obecnému dobru. Ale skutečné odevzdání přichází pouze skrze srdce. To je zákon výměny energie.

Ájurvédští lékaři to jen tak neprohlásili – oni vlastním příkladem, ukázali na příkladu celého svého života, že člověk může žít bez onemocnění a bez stárnutí velmi dlouho a šťastně. Studium struktury Lidské tělo, našli tzv. energeticko-informační centra neboli čakry a určili, že každá čakra se vyznačuje svou vlastní specifickou frekvencí, která odpovídá energeticko-informačním charakteristikám různých planet a jiných vesmírných objektů. Na Zemi se to projevuje v souladu rytmů rostlinné, živočišné a minerální říše. Znali tento zákon korespondence a brali jej v úvahu ve všech sférách života. Pouze podle zákona korespondence používali byliny, sloučeniny a další přípravky k léčbě nemocí v jejich úplném počátečním stádiu. Ale co je nejdůležitější, ukázali, že kořen všech nemocí spočívá v tom, že má člověk zavřené srdce.

Ájurvédští lékaři říkali, že člověk by měl žít s otevřeným srdcem, protože je jeho přirozený stav. Pokud je srdce otevřené, pak žije harmonicky, v souladu se svou přirozeností. Pokud se srdce uzavře, zastaví se energeticko-informační výměna člověka s Vesmírem a aktivují se různé neřesti: pýcha, závist, chamtivost, hněv, nenávist. Nejenže ničí jeho tělo, dávají vzniknout četným nemocem, ale mají ničivý dopad na celou společnost jako celek. Každý, kdo přišel k ájurvédským lékařům a zeptal se: "Co mám dělat, proč jsem nemocný?" Slyšel pro nás neobvyklé odpovědi: "Jsi nemocný, protože jsi příliš chamtivý." Nebo: „Žárlíš. Zbavte se toho a vaše nemoci pominou.

V ájurvédě má slovo diagnóza úplně jiný význam. Diagnóza podle ajurvédských lékařů znamená poznat a pochopit pacienta, nikoli nemoc. Když je známa skutečná povaha pacienta, pak a jen tehdy může být nemoc pochopena a léčena na té nejzákladnější úrovni.
Z pohledu ájurvédy není nejvyšší formou zdravotní péče jen vyléčit nemoc pacienta, ale pomoci člověku žít tak, aby nemoc nikdy nevyšla na první místo.

Ájurvédský přístup ke zdraví proto začíná jednoduchou otázkou: kdo jste? Neznamená to jen: "Jaké máš srdce?" nebo "Co je s tebou?". To znamená: jaké jsou vaše fyzické, emocionální a duchovní vlastnosti? Jak se energie a informace Vesmíru dostávají do vašeho masa a krve, do vašich nadějí a snů? Jak to ovlivňuje vaši práci, vaše vztahy s lidmi, povahu jídla, které jíte, vaši reakci na stres, a dokonce i to, kdy jdete večer spát a ráno vstáváte? Čím se lišíte od ostatních lidí a co s nimi máte společného? Jaké jsou vaše vrozené silné stránky a slabé stránky? Podle ájurvédy lze odpovědi na všechny tyto otázky vyjádřit prostřednictvím vaší individuální konstituce, vašeho jedinečného spojení mezi myslí a tělem.

Pokud je v srdci muže láska, nemá se čeho bát. Láska je schopna spálit vše negativní v našem těle. Proto pravé poznání vždy pocházelo od lidí, kteří byli považováni za svaté, od těch lidí, kteří nevytvářeli žádná náboženství ani strany, ale snažili se lidi učit o Lásce.

Nyní jsme ztratili Zákon lásky. Proto je naším nejdůležitějším úkolem vrátit se k dodržování Zákona Lásky, povznést se na úroveň vědomí Lásky. To je hlavní úkol ájurvédy v současné fázi a vše ostatní: diagnostika, lékařské přípravky, způsoby jejich aplikace a výživy jsou druhořadé. Povzbuzujeme vás, každého člověka, abyste žili s otevřeným srdcem. Milují se navzájem! Láska nikdy nezahrnuje připoutanost. Láska je přijetí toho, co je. Láska vám pomůže překonat strach. Pokud překonáte strach, nemožné se pro vás stane možným. Protože máte všechno, abyste byli šťastní. Otevřené srdce je základem nebojácnosti a láska je vaše nejlepší obrana. Štěstí nezávisí na zdraví, kráse, bohatství, slávě nebo moci. Štěstí závisí pouze na Lásce! Štěstí nezávisí na tom, kdo jste nebo co máte; záleží pouze na tom, co si myslíte.

Moderní západní medicína téměř úplně ztratil vizi člověka jako integrálního duchovního a hmotného systému a ztratil spojení se zdrojem – ájurvédou. To hlavní, s čím se těžko smiřujeme moderní přístup- jde o proměnu člověka v "pacienta" - pasivního pozorovatele, který přesně plní pokyny "atestovaných" lékařů a nenese žádnou odpovědnost za své zdraví. Mezitím, hlavní myšlenkaÁjurvéda podle nás říká: "Zdraví je ve vašich rukou!"

Z pohledu ajurvédy není známkou zdraví jen nepřítomnost nemoci.

Příznaky zdravého člověka jsou:

1. Dobré trávení – přítomnost Agni (trávící oheň) v těle.Agni je jedním ze základních pojmů v ájurvédském pojetí zdraví. příkop. Jestliže ve světě, který nás obklopuje, je Agni energií slunce, pak v lidském těle ano vnitřní energie, biologický oheň zodpovědný za všechny metabolické procesy. Lze to považovat za projev pity, protože tepelná energie obsažená v této dóše je metabolický oheň. Autor jednoho z nejstarších ajurvédských pojednání, Charaka, říká toto: „Bez Pity není v těle žádné Agni, Pita je Agni.

Agni existuje v každé tkáni a každé buňce našeho těla, udržuje imunitní systém, ničí cizorodé mikroorganismy, odstraňuje a neutralizuje toxiny, zahajuje a provádí metabolismus, rozkládá potravu na složky v žaludku a střevech a také zajišťuje transport živin a jejich vstřebávání. Agni je do značné míry zodpovědný za práci intelektu. Kromě toho je biologický oheň jemným způsobem spojen s Vátou, s jejím pohybem, protože tělesný vzduch zapaluje tělesný oheň.

2. Objevení se hladu v pravý čas - pocit hladu s dobrou chutí k jídlu. Pro dobré vstřebávání potravy by mezi jídly mělo uplynout alespoň 5 (pět) hodin.

3. Když jdete spát, okamžitě usnete.

4. Po probuzení okamžitě vstanete z postele.5. Nechrápeš – žádné chrápání. Chrápání je hlavním příznakem obstrukční spánkové apnoe, což je stav, který způsobuje krátkou pauzu v dýchání, když se tkáně v hrtanu stahují a blokují průchod vzduchu. V závažných případech se to může stát 60-70krát za hodinu. Spánková apnoe může způsobit zvýšení krevní tlak, problémy s pamětí, plnost a deprese. 18letá studie ukázala, že lidé, kteří nemají obstrukční spánkovou apnoe, žijí 3krát déle než lidé s těžkou spánkovou apnoe.

6. Normální činnost 5 (pěti) smyslových orgánů - zrak, sluch, čich, chuť, hmat. To, co bylo pro vás normální od raného dětství, by mělo být zachováno a oslabeno minimálně po celý život.

7. Normální močení.

8. Normální defekace.

9. Normální pocení. Veškeré sekrety je nutné VČAS odstraňovat z těla, pravidelně a ve správném množství.

10. Klid mysli – mír, laskavost, shovívavost ke VŠEM živým bytostem.

11. Zachování přirozené síly - účinnost.

12. Zachování imunity.

13. Zachování přirozené barvy pleti.

14. Dobrá paměť.

15. Touha žít – přítomnost cíle v životě.

Ájurvéda obecně definuje zdraví jako biofyzickou a fyziologickou pohodu, uspokojivý stav vědomí, smyslových orgánů a mysli.
Veškeré lidské utrpení a nemoci mají jednu jedinou příčinu – VELKOST (Skt. „raga“, vášeň).

Život toho, kdo žije šťastně, má následující vlastnosti:

Absence tělesných a duševních chorob
mladistvost
Nadšení
Síla, trpělivost, síla, vytrvalost
Energie, vytrvalost
dobré jméno důstojnost, čest
Dokonalost v akci, lidskost, oddanost Bohu
Odvaha, vynalézavost, podnikavost, proaktivita
Duchovní a materiální znalosti
Duchovní poznání založené na písmech a osobních zkušenostech, moudrost
Silné a zdravé smyslové orgány zaměřené na silné a zdravé předměty
Přítomnost v přítomnosti
Pocit bohatství, hojnosti, krásy a podpory
Oslovení každého požadované výsledky a cíle
Schopnost jít, kam chcete

Nešťastný život se vyznačuje opačnými projevy. Zdravý, užitečný život (hitayu) je zdravý život prospívá člověku samotnému, jeho okolí a světu jako celku.

Známky, že život je užitečný, jsou:

Starost o dobro a prospěch všech bytostí
Nedostatek touhy přivlastnit si cizí majetek
Upřímnost, upřímnost, pravdivost
Pokora, klid a rozvaha
Provedení jakéhokoli jednání pouze po pečlivém zvážení důsledků
Pozornost, citlivost, ostražitost
Harmonické úsilí o dosažení prvních tří cílů lidský život– účel (dharma), hojnost (artha) a naplnění tužeb (káma), bez konfliktů mezi cíli a bez poškození a narušení prostředí a okolních bytostí
Nálada sloužit a pomáhat druhým „jako sobě“ a výraz úcty k hodným
Stálost, mír a mír, ctnost a zbožnost, které vznikly z duchovní poznání a osobní duchovní zkušenost
Služba starším
Mysl osvobozená od vášně, hněvu, závisti a pýchy
Neustálá různorodá vděčnost k druhým a Bohu, štědrost, štědrost
Pokora získaná poznáním získaným dobrovolným pokáním, zdrženlivostí a askezí
Schopnost vidět duchovní princip v sobě a ve všem
Rozlišení a rozpoznání materiálu a duchovní světy
Vynikající praktická paměť a moudrost jednat správně