El artículo analiza el efecto del ácido fólico en el cuerpo de los niños, las fuentes de vitamina B9 en los alimentos, las sobredosis y los beneficios de la vitamina.
Entre las vitaminas del grupo B se encuentra el ácido fólico. En su forma natural, esta sustancia no es estable; se deteriora rápidamente con la luz y durante el tratamiento térmico.
El nombre proviene del latín "foli", literalmente "hoja", porque. La vitamina B9 se descubrió por primera vez en las partes verdes de las plantas. Son ricas en espinacas, acedera, perejil y todo tipo de coles. Hay mucho en los espárragos, los pomelos, hígado de pollo, huevos, legumbres y pan de centeno.
¿Por qué los niños lo necesitan?
Se cree que el objetivo principal de la vitamina B9 es la formación de la placenta durante el embarazo. Con su deficiencia, aumenta la probabilidad de abortos espontáneos y el desarrollo de patologías fetales.
Además, el ácido fólico es necesario para síntesis de proteínas, participa en el proceso hematopoyesis. En nuestro organismo el proceso de muerte celular y formación de otras nuevas es continuo.
A la hora de restaurar los tejidos, no se puede prescindir de la vitamina B9: actúa como constructora y reconstructora.
EN infancia El crecimiento de los órganos y de todo el cuerpo es intenso, los procesos se producen a gran velocidad y se requiere mucha proteína y energía. Por lo tanto, es importante que los niños ingieran suficiente ácido fólico.
¿Se puede dar a niños?
¡Atención! Recepción drogas sinteticas con vitamina B9 debe consultarse con un especialista en cada caso individual. Sólo su médico puede informarle sobre la necesidad de tomar medicamentos y su dosis.
Como regla general, los pediatras recomiendan presentarle al niño alimentos que contengan vitamina B9 durante la primera alimentación complementaria. A la edad de 6 a 8 meses, se introducen en la dieta el hígado de pollo y la yema de huevo.
Además, se recomienda a una madre lactante que tome multivitaminas, controle su dieta y evite la deficiencia de ácido fólico.
¿Cómo regalar a los niños?
Para no tener miedo de las recetas médicas, veamos los beneficios de la vitamina B9 y los riesgos de su deficiencia.
El ácido fólico es un componente esencial en la estructura del ADN; es un material de construcción para los tejidos en crecimiento; su presencia en el cuerpo es vital.
Cuando las células se dividen activamente, no pueden prescindir de la vitamina B9, ya que permite la formación de paredes celulares y participa en el metabolismo energético. Por eso el ácido fólico es extremadamente importante para una persona en crecimiento.
Ya en la fase de planificación de la concepción, es importante que los futuros padres tengan suficiente vitamina B9 en el organismo. Esto evitará la anemia en el feto, prevenirá defectos del tubo neural y asegurará el correcto desarrollo de los órganos internos.
Además, el ácido fólico es necesario durante el desarrollo activo del niño en los primeros años de vida. Puede obtener la cantidad necesaria de los alimentos y complementarla con medicamentos especiales.
¿Cómo regalar a los bebés (niños menores de un año)?
Si el recién nacido es amamantado y no hay escasez de vitaminas en la dieta de la madre, no se requiere una ingesta adicional de análogos sintéticos.
De lo contrario, es posible una sobredosis, acompañada de erupciones alérgicas y ataques de asma.
Cuando el bebé no come bien, no aumenta de peso, se resfría con frecuencia o hay un retraso en el desarrollo, el médico le recetará vitaminas adicionales. Se recomienda dar a niños de hasta un año de 10 a 40 mcg al día.
Hay anemias asociadas con la deficiencia de ácido fólico. Con ellos, la vitamina B9 se toma según un régimen especial prescrito por el pediatra.
Para niños de 1 a 3 años
Durante este período, el niño hace muchos descubrimientos, aprende, recuerda y estudia activamente el mundo. Como resultado, aumenta el volumen del cerebro. El ácido fólico te ayudará a afrontar la asimilación de información.
Muy a menudo, las dosis son las siguientes:
- a los niños menores de 3 años no se les prescribe más de 50 mcg por día;
- de 3 a 6 años – 75 mcg;
- niños edad escolar de 6 a 10 años - 100 mcg;
- De 10 a 14 años – 150 mcg.
El grado de intervención vitamínica adicional depende de las características de un organismo en particular, entrenamiento fisico, predisposición hereditaria.
En compañía de otros minerales, el ácido fólico se absorbe más completamente. La combinación clásica: B9, B6 y B12: mejora la visión, mejora el estado de ánimo y fortalece el sistema inmunológico.
Sobredosis
Sucede que debido a las características enzimáticas del organismo, la vitamina B9 sintética comienza a acumularse en la sangre, generando una serie de problemas por urticaria alérgica a la insuficiencia cardiaca.
Por este motivo, no conviene automedicarse ni recetar vitaminas a los niños, sin pasar por las recomendaciones del pediatra.
Lo más peligroso es una sobredosis oculta. Es asintomático y no permite la absorción de otras vitaminas del grupo B.
Fuentes naturales
En el enfoque correcto, puede ajustar el nivel de ácido fólico en la sangre a través de los alimentos. Para ello conviene apoyarse en fresas, grosellas, pomelos y espinacas. Todas las verduras, el hígado de animales, las carnes y los mariscos son ricos en vitamina B9.
En cuanto a los más pequeños, hay que tener en cuenta cómo comía el niño hasta el año: ¿era mucho tiempo amamantados o recibidos principalmente fórmula.
Si la madre no sufría falta de vitaminas, el bebé aceptará de buen grado nuevos alimentos en su menú y poco a poco reconstruirá sus preferencias gastronómicas.
A los animales alimentados artificialmente les resulta más fácil pasar a la alimentación complementaria, pero según las estadísticas padecen una falta sustancias útiles más a menudo.
Esto se debe al hecho de que las vitaminas y minerales se absorben más fácilmente de la leche materna y el sistema inmunológico y los intestinos del bebé están más preparados para la ingesta de alimentos desconocidos.
Niños menores de un año
Para los niños menores de un año, las verduras pueden servir como fuente de ácido fólico. puré de calabacín, brócoli o jugo de zanahoria
. El pudín de requesón, la mousse de yema de huevo y hígado de pollo complementarán perfectamente esta dieta.
Vale la pena recordar que casi todas las vitaminas se destruyen con un tratamiento térmico excesivo, por lo que conviene cocinarlas al vapor, hervirlas a fuego lento en una pequeña cantidad de líquido o hornearlas y servir solo alimentos recién preparados.
Niños de 1 a 2 años
Cuando el bebé cruza la marca del año, ya puedes moler los productos con mucho cuidado. ellos seguirán adelante verduras en trozos pequeños, puré de requesón. Las galletas de centeno también serán una buena fuente de vitamina B9.
Repollo en forma de decocciones y sopas, así como coliflor Para este papel también son perfectos los guisos al vapor, de pavo y calabaza, los guisos de requesón, las pastas y los hígados tiernos.
Niños de 2 a 5 años
Después de dos años, la cantidad de carne en el menú del pequeño gourmet debería aumentar. Son aceptables las chuletas de pavo y ternera picadas al vapor y la carne magra de cerdo en forma de albóndigas, por ejemplo.
Si no hay manifestaciones de alergias, puede agregar postres de naranja y fresa, chuletas de pescado, pilaf dulce con orejones y pasas.
Niños mayores de 5 años
Cuanto mayor es el niño, más alimentos hay en su dieta. verduras y hierbas crudas, cereales y frijoles. Después de 5 años, el cuerpo de un niño ya puede soportar bastante bien gachas integrales, pescado al vapor bajo en grasa y una ensalada de zanahorias frescas, repollo y espinacas.
Para que las vitaminas de los alimentos se absorban mejor y la digestión del niño pueda hacer frente a la cantidad de fibra y proteínas, la dieta debe variarse.
Conclusión
Es importante que los miembros jóvenes de la sociedad gocen de buena salud.
La base de la inmunidad es el suministro completo del cuerpo. nutrientes, vitaminas, microelementos.
Esto hace que al niño le resulte más fácil resistir los estímulos externos, soportar el estrés y los ataques virales.
El ácido fólico pertenece a las vitaminas del grupo B (vitamina B9) y muy a menudo se prescribe a mujeres embarazadas: tanto mujeres que recién están planeando un embarazo como aquellas que ya están embarazadas. Esto se debe a la capacidad de dicho compuesto vitamínico para proteger al embrión de efectos nocivos, y también tiene un efecto positivo sobre la maduración y función de la placenta.
Sin embargo, en algunos casos, el ácido fólico también se prescribe a los niños. Está incluido en muchos suplementos multivitamínicos, pero también está disponible por separado, en forma de medicamento, también llamado "ácido fólico". antes de darlo medicamento niño, es necesario averiguar cómo actúa en el cuerpo del niño y en qué casos se utiliza en niños.
Forma de lanzamiento y composición.
Todos los medicamentos cuyo ingrediente principal es el ácido fólico están disponibles únicamente en forma sólida. A menudo se trata de comprimidos redondos. amarillo. Algunos fabricantes los tienen cubiertos recubierto de película. A veces queda una marca en una de las superficies de la tableta. El “ácido fólico” se vende tanto en ampollas como en frascos. La cantidad de tabletas en un paquete suele ser de 50 piezas, pero puede ser más pequeña (10, 20, 25, 30 y 40 tabletas) y más grande (75 o 100 tabletas).
La dosis de ácido fólico en una tableta puede ser:
- 400 mcg;
- 1 mg;
- 5mg.
EN dosis más baja La vitamina está contenida en un producto de Valenta Pharmaceuticals llamado “ácido fólico de 9 meses”. Ingredientes auxiliares diferentes fabricantes difieren y pueden incluir lactosa, copovidona, ácido esteárico, sacarosa, almidón de patata, MCC y otras sustancias.
Principio de funcionamiento
El beneficio de la vitamina B9 radica en su participación en el metabolismo y la formación de células sanguíneas. El ácido fólico es muy importante para diferentes procesos V cuerpo humano y para función normal diferentes organos. Una vez en el cuerpo humano, dicha vitamina se convierte en ácido tetrahidrofólico, que participa en reacciones metabólicas en forma de coenzima.
Es necesario para la hematopoyesis, ya que asegura la maduración normal de los glóbulos rojos y activa la eritropoyesis. Sin suficiente ácido fólico, la formación de normoblastos se ve afectada, lo que hace que aparezcan en la sangre células más grandes llamadas macrocitos.
Además, esta coenzima participa en la síntesis de ácidos nucleicos (importante para la formación de ARN y ADN) y de algunos aminoácidos. El ácido fólico no es menos importante para el metabolismo de la colina y la absorción de hierro.
Sustancia activa Los comprimidos se absorben en el intestino en dosis casi completa y después de 30 a 60 minutos se encuentran en el torrente sanguíneo en su concentración máxima. Los cambios metabólicos del ácido fólico tienen lugar en los intestinos y el hígado, y la excreción se produce en la orina.
Indicaciones
El "ácido fólico" se prescribe cuando se detecta una deficiencia de vitamina B9 en el organismo o para prevenir su deficiencia. la razón por la cual puede ser:
- mayor necesidad de vitaminas: durante el embarazo, durante el crecimiento activo, con anemia, enfermedades de la piel, etc.
- cantidad insuficiente de ácido fólico en los alimentos, por ejemplo, con una dieta desequilibrada;
- absorción deficiente de la vitamina en los intestinos: con enfermedad celíaca, disbacteriosis, enteritis, síndrome de malabsorción, esprúe y otras enfermedades.
Los síntomas que ocurren con la deficiencia de ácido fólico incluyen color de piel pálido, debilidad, retraso del crecimiento, sueño inquieto, inestabilidad emocional, falta de apetito, estomatitis, fatiga y otras dolencias.
La deficiencia de vitaminas aumenta gradualmente y, si no se elimina a tiempo, puede provocar trastornos graves.
Necesidades de ácido fólico en un niño depende de la edad:
- hasta el año, el bebé debe recibirlo diariamente en una cantidad de 25 mcg;
- un niño de un año y uno de 2 años necesitan 50 mcg de esta vitamina al día;
- Los niños de 3 a 6 años necesitan 75 mcg de ácido fólico al día;
- un niño en edad escolar (de 7 a 10 años) debe recibir esta vitamina en una dosis diaria de 100 mcg;
- V adolescencia Los requisitos aumentan a 200 mcg por día.
Como puede ver, estas dosis son mucho más bajas que el contenido de la vitamina en las tabletas, por lo que a los niños se les receta este medicamento con menos frecuencia con fines preventivos. Con mayor frecuencia en la infancia, el medicamento se usa para la anemia por deficiencia de folato y también como parte de tratamiento complejo otros tipos de anemia. Pero en los adultos (en particular, en las mujeres que están embarazadas o amamantando), el "ácido fólico" tiene una demanda principalmente para la prevención.
Los estudios han confirmado que tomar pastillas durante el embarazo y durante amamantamiento ayuda:
- evitar el aborto espontáneo;
- reducir el riesgo de patologías del sistema nervioso en el bebé;
- prevenir el desprendimiento de placenta;
- reducir la probabilidad de desarrollar gestosis;
- Prevenir la anemia en un bebé prematuro.
Los recién nacidos obtienen suficiente ácido fólico de la leche materna. Si el bebé recibe fórmula, nace antes de lo previsto o tiene algún tipo de enfermedad intestinal, entonces el médico debe indicarle cómo prevenir el desarrollo de hipovitaminosis mediante corrección dietética o suplementos vitamínicos.
¿A qué edad está permitido?
Dado que el "ácido fólico" se presenta sólo en forma de tabletas, se prescribe a niños mayores de 3 años, ya que estos pacientes generalmente tragan las tabletas sin dificultad.
Contraindicaciones
Además de las restricciones de edad, el uso de "ácido fólico" tiene otras contraindicaciones. En primer lugar, se trata de hipersensibilidad a la vitamina B9 o cualquiera de las sustancias adicionales de las tabletas. Dado que la mayoría de los medicamentos contienen lactosa o sacarosa, el medicamento no se prescribe para enfermedades hereditarias, en el que se altera el metabolismo de los carbohidratos.
Dar ácido fólico a pacientes con tumores malignos hay que hacerlo con precaución. Tampoco se recomienda tomar esta vitamina sin la supervisión de un médico en caso de falta de cobalamina y desarrollo de anemia por deficiencia de B12. En esta situación, el ácido fólico puede mejorar los resultados de los análisis de sangre, pero ocultará problemas neurológicos.
Por este motivo, si se detecta eritropenia, neutropenia, hemoglobina baja o cambios en otros indicadores análisis general primero debe pasar la sangre exámenes adicionales y sólo después tomar “ácido fólico” si las pruebas confirman que es realmente necesario.
Efectos secundarios
Algunos niños reaccionan al medicamento con picazón, eritema, náuseas, hinchazón o erupción cutánea. En tal situación, se debe suspender el medicamento. Si toma las pastillas durante demasiado tiempo, puede provocar hipovitaminosis B12.
¿Cómo y cuándo administrar el medicamento?
Según las instrucciones de uso, los comprimidos se toman después de las comidas y se beben. agua limpia. La dosis se prescribe individualmente, ya que depende del motivo del uso de "ácido fólico" y de la edad del niño. A veces, el tratamiento se inicia con dosis más altas y luego se ajusta según la respuesta. cuerpo del niño. La duración del uso debe ser determinada por el médico, teniendo en cuenta el diagnóstico y la dinámica positiva, pero las tabletas generalmente no se toman durante más de 30 días seguidos.
Si la dosis prescrita a un paciente pequeño es inferior a 500 mcg (media tableta), será difícil dividir el medicamento en las partes necesarias. En tal situación, se prepara una solución a partir del medicamento utilizando comprimidos sin recubrimiento. Para prepararlo se toman 25 ml de agua hervida no caliente y 1/4 de comprimido, que corresponde a 250 mcg de ácido fólico.
En 1 ml de la solución resultante habrá 10 mcg de un compuesto vitamínico, que le permitirá darle al bebé la cantidad necesaria de medicamento. Después de darle el medicamento al niño, se debe verter la solución restante y al día siguiente se debe preparar una nueva a partir de otra tableta.
Sobredosis
La vitamina B9, al igual que otras vitaminas del grupo B, se considera soluble en agua. Esto significa que no se acumula en el organismo si llega en un ligero exceso, sino que simplemente se excreta por la orina. Sin embargo, con un exceso muy significativo de la dosis, la aparición de síntomas negativos del sistema nervioso central y tubo digestivo(náuseas, flatulencias, falta de sueño, excitación nerviosa y más).
Interacción con otras drogas.
La absorción del “ácido fólico” empeora cuando se combina con ciertos antibióticos: tetraciclina, neomicina, cloranfenicol y otros. Tratamiento anticonvulsivos aumenta la necesidad de vitamina B9, y antiácidos y la colestiramina reducen la absorción del fármaco en el intestino. El efecto de tomar ácido fólico será menor si se prescriben al mismo tiempo metotrexato, trimetoprima y medicamentos similares.
Condiciones de venta
Los comprimidos se venden sin receta y están disponibles en todas las farmacias, y su precio depende del envase y del fabricante. En promedio, se pueden comprar 50 tabletas de 1 mg cada una por 30 rublos.
Condiciones de almacenamiento
Se recomienda mantener el medicamento en casa a temperaturas de hasta +25 grados. Para el almacenamiento, lo mejor es un lugar seco y oculto a los niños. La vida útil del "ácido fólico" suele ser de 3 años.
Los niños necesitan ácido fólico no menos que los adultos, porque su falta provoca retrasos en el crecimiento y el desarrollo, e incluso enfermedades graves.
Síntomas de deficiencia de vitamina B9 en un niño.
Se debe prestar especial atención a las siguientes manifestaciones:
- Crecimiento atrofiado;
- Piel pálida;
- Comportamiento nervioso, inestabilidad emocional;
- falta de sueño y apetito;
- Alta fatiga;
- Debilidad, letargo;
- Problemas digestivos.
Es importante comprender que todos estos signos pueden indicar no solo hipovitaminosis, sino también alguna otra afección dolorosa. Si un niño desarrolla tales síntomas, es necesario consultar a un pediatra para obtener un diagnóstico y tratamiento.
Si se detecta hipovitaminosis B9, el médico le recetará ácido fólico.
Ácido fólico para niños con anemia.
La anemia asociada con la deficiencia de folato se llama anemia megaloblástica.
Con hipovitaminosis B9, la hematopoyesis empeora. La hemoglobina permanece normal, pero el nivel de glóbulos rojos desciende bruscamente. Al mismo tiempo, pierden la capacidad de transportar oxígeno a las células.
Esta anemia no es infrecuente en bebés nacidos prematuramente y/o con bajo peso. Además, la enfermedad suele presentarse en niños con trastornos digestivos (mala absorción de ácido fólico) y alimentación inadecuada.
Para tales condiciones, a los niños se les prescribe ácido fólico.
La mayoría de las veces, la gente se prescribe a bebés prematuros o niños con bajo peso. Lo ideal es que obtengan suficiente ácido fólico de la leche materna, pero si la propia madre tiene deficiencia de B9 o el bebé “falla” sistema digestivo, es posible que falte esta fuente.
Durante el primer año de vida, el bebé crece muy rápidamente: su altura se duplica y su peso se triplica. Dado que la vitamina B9 interviene no sólo en la hematopoyesis y el funcionamiento del sistema inmunológico, sino también en la producción de proteínas necesarias para el crecimiento, los niños de esta edad son especialmente sensibles a la deficiencia de folato.
Un niño sano recibe ácido fólico de leche materna madres o como parte de fórmulas para alimentación artificial.
En algunos casos, puede ser necesario prescribir vitaminas complejas, incluido el ácido fólico. Estos medicamentos generalmente están disponibles en gotas para que sea conveniente dárselos a su bebé. Entre ellos se encuentran, por ejemplo, el complejo multivitamínico ChildLife, los multivitamínicos y minerales Essential con sabor a naranja/mango (recomendado para niños a partir de 6 meses).
¡Recordar! Recetar cualquier medicamento niño¡Solo un médico puede hacerlo!
En la edad del jardín de infancia, otros pasan a primer plano. funciones importantes vitamina B9.
En primer lugar, sistema inmunitario un niño en el jardín de infantes es sometido a pruebas diarias; las infecciones y los virus son comunes en las instituciones infantiles. Recordamos que la gente participa en el apoyo inmunológico del cuerpo.
y el segundo factor importante– efectos beneficiosos del ácido fólico sobre sistema nervioso. No olvidemos que estar en el primer equipo para un niño también está lleno de estrés, sin mencionar la notoria crisis a los tres años.
Para escolares
El ácido fólico regula la actividad cerebral. Esto significa que también es muy importante para los escolares, que están constantemente cargados con enormes cantidades de información. Los científicos de la Facultad de Medicina Miller de la Universidad de Miami fueron los primeros en realizar un estudio que demuestra que el nivel de ácido fólico en el cuerpo afecta directamente el rendimiento escolar. En un nivel óptimo, el niño afronta más fácilmente la carga educativa, no se cansa demasiado y es menos susceptible a la influencia del estrés emocional. En la adolescencia, esto también determina la facilidad con la que el niño tolerará los cambios hormonales.
Contraindicaciones
Al prescribir, el médico tiene en cuenta todas las contraindicaciones existentes. Los niños con las siguientes condiciones no deben tomar folato:
- Intolerancia individual al ácido fólico;
- Niveles bajos de cianocobalamina;
- Fallo en el metabolismo del hierro. Por tanto, el ácido fólico no se prescribe a niños con hemoglobina baja.
Fuentes de alimentos
Lo mejor es que su hijo obtenga suficiente folato de los alimentos. Son ricas en avellanas, brócoli, zanahorias, maní, huevos e hígado.
El problema es que durante el tratamiento térmico se destruye una parte importante de la vitamina. La propia síntesis del cuerpo se detiene cuando se altera el sistema digestivo.
Ácido fólico para niños - dosis
Se les da folk a los niños después de las comidas, una vez al día. La dosis se selecciona según el grupo de edad:
La forma más sencilla de medir con precisión la dosis de ácido fólico de su hijo es utilizarlo. Por cierto, es de esta forma que se absorbe mejor.
Ácido fólico o vitamina B 9, – elemento importante, que participa en muchos procesos que ocurren en el cuerpo. Los niños necesitan especialmente esta sustancia. La vitamina B 9 participa en la división celular y activa el metabolismo de los aminoácidos, que es necesario durante el crecimiento del niño. Por tanto, es importante asegurarse de que el contenido de ácido fólico esté en el nivel adecuado. Para hacer esto necesitas saber qué norma diariaÁcido fólico para niños, qué alimentos lo contienen y cómo tomarlo correctamente.
¿Por qué es necesario?
El ácido fólico es muy importante para el buen funcionamiento del sistema inmunológico y sistemas circulatorios. Participa en carbohidratos y grasas. procesos metabólicos. Propiedades útiles La vitamina B 9 es especialmente evidente durante el período. desarrollo intrauterino y hasta los 3 años de edad. En este momento, se produce el crecimiento activo de todos los órganos y sistemas y se fortalece la médula ósea.
Entre las propiedades del ácido fólico se destacan las siguientes.
- Prevenir el riesgo de desarrollar anemia a temprana edad.
- Participación en la creación de microflora beneficiosa.
- Mejora de la función de la médula ósea.
Gracias a la vitamina B 9, la sangre comienza a circular más rápido y aumenta la producción de glóbulos rojos. Con una deficiencia de este elemento, se inhiben los procesos hematopoyéticos. Incluso en el fondo nivel normal La hemoglobina disminuye la cantidad de rojo. células sanguíneas CE. Se vuelven inmaduros, incapaces de capturar oxígeno y llevarlo a las células. Al mismo tiempo, aumenta el tamaño de los glóbulos rojos. La anemia por deficiencia de folato es típica de niños con bajo peso, enfermedades del tracto digestivo, bebés prematuros o que sufren debido a una alimentación inadecuada.
Los médicos suelen recetar ácido fólico para tratar el autismo. Esta enfermedad ocurre en el primer año de vida. Acompañado de deterioro motor y retraso mental. Las causas de la enfermedad aún no están claras. Pero especialistas médicos Coinciden en que uno de los factores es la falta de vitamina B 9 y su bloqueo por los propios anticuerpos. Como resultado, el cerebro sufre. El uso de ácido fólico mejora el habla de un niño con autismo y reduce los síntomas conductuales característicos de esta enfermedad.
Los ginecólogos recomiendan tomar vitamina B 9 ya en la etapa de planificación del embarazo, 2 a 3 meses antes de la concepción. Medidas preventivas ayudará a prevenir anomalías físicas y retraso en el desarrollo fetal.
Se produce una mayor necesidad de vitamina cuando el niño comienza a asistir. kindergarten: de 1,5 a 7 años. En un equipo grande a menudo infecciones virales. El ácido fólico ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
Los niños en edad escolar necesitan vitamina B 9 para mejorar actividad intelectual y concentración, previene el exceso de trabajo y aumenta la resistencia al estrés.
Síntomas de deficiencia
La deficiencia de ácido fólico no se detecta de inmediato. La deficiencia de vitaminas aparece de forma paulatina y se acompaña de los siguientes síntomas:
- piel pálida;
- debilidad, letargo y retraso del crecimiento;
- inestabilidad emocional y sueño inquieto;
- aumento de la fatiga;
- pérdida de apetito;
- desarrollo de estomatitis, gastritis y enteritis.
Sin embargo, incluso si encuentra síntomas similares en su hijo, no es necesario que se apresure a ir a la farmacia a comprar vitamina B 9. El medicamento debe ser seleccionado por un médico. El ácido fólico para niños menores de un año se puede recetar solo si nacieron prematuros, no aumentan bien de peso o tienen problemas con la función intestinal (estreñimiento frecuente o diarrea). En casos raros, se puede recetar vitamina B 9 a los recién nacidos alimentados con biberón.
como tomar
La falta de ácido fólico tiene un impacto negativo en la salud. Pero su exceso también es perjudicial. Por lo tanto, es muy importante que los niños observen dosis correcta vitamina.
Se recomienda dar a los bebés de hasta 6 meses no más de 25 mcg de ácido fólico al día. A la edad de seis meses a un año, la cantidad de vitamina se puede aumentar a 35 mcg. Un niño mayor no debe tomar más de 50 mcg de la sustancia al día.
Cada 3 años, la dosis de ácido fólico se puede aumentar en 25 mcg. Se recomienda que los niños mayores de 3 años tomen 75 mcg de vitamina, a partir de los 6 años - 100 mcg, a los 9 años - 125 mcg. Para niños mayores de 14 años máximo dosis diaria es de 200 mcg.
Las instrucciones para tomar el medicamento no son complicadas. El ácido fólico suele venderse en comprimidos de 400 mcg o 1 mg. Debe dividirse en la cantidad requerida de partes según la edad del niño. Para los niños, un trozo de tableta debe triturarse hasta convertirlo en polvo y diluirse con agua.
Fuentes de ácido fólico
La falta de vitamina B 9 se puede compensar no sólo con la ayuda productos farmaceuticos, pero también consumiendo alimentos que lo contienen. Son especialmente ricos en pollo, requesón, queso, repollo, nueces y hierbas. Es útil incluir menú infantil tomates, espinacas, puerros y lechuga. La vitamina se encuentra en las zanahorias, la cebada, pez de mar, hígado y leche.
El ácido fólico se destruye fácilmente durante el tratamiento térmico, el almacenamiento a largo plazo y la exposición a luz del sol. Así, hasta el 90% de la vitamina se pierde durante la cocción y hasta el 95% durante la fritura. Incluso de las verduras, solo se absorbe una pequeña parte del elemento beneficioso.
Por tanto, en caso de deficiencia aguda, lo mejor es tomar complejos multivitamínicos. A los niños se les suele recetar "Multitabs", "Supradin", "Jungle", "ABC", "Complivit". Productos de farmacia Se diferencian en que, en combinación con la vitamina B 9, existen otros elementos útiles que mejoran su absorción.
Ácido fólico – vitamina importante Para salud de los niños. Su falta está plagada de serios problemas. Por tanto, los padres deben controlar la dieta de sus hijos. Con fines preventivos, debe tomar un tratamiento vitamínico al menos una vez cada 3 años, pero sólo después de consultar con su médico.
El ácido fólico es esencial para los niños mientras juegan papel importante en el desarrollo de un organismo joven en crecimiento. Sin embargo, también se recomienda como preparación para concebir un bebé. Esta vitamina también es útil para las mujeres durante la lactancia. Consideremos por qué un niño necesita ácido fólico y cuáles pueden ser las consecuencias de su deficiencia.
¿Por qué necesitas ácido fólico para los niños?
El ácido fólico para un niño de 1 año es necesario para asegurar el curso normal de los siguientes procesos:
Fase activa de la división celular. Es hasta el año cuando los niños se desarrollan al ritmo más rápido. Durante la división interviene el ácido nucleico, en cuya síntesis participa B9;
El ácido fólico en niños menores de un año permite la transmisión de características hereditarias, lo que a su vez previene el desarrollo de todo tipo de mutaciones, que en el futuro pueden conducir al desarrollo de enfermedades, anomalías y desviaciones;
El ácido fólico para los bebés es necesario para garantizar el correcto funcionamiento del cerebro, lo que implica su desarrollo activo, la preparación para la producción del habla y la percepción adecuada del mundo circundante;
B9 ayuda a fortalecer el sistema nervioso. En la práctica, un niño con un nivel diario suficiente de ingesta de B9 está más tranquilo, su sistema inmunológico resiste los patógenos externos (infecciones, virus), ya que el ácido fólico ayuda a un niño de 1 año a fortalecer el sistema inmunológico.
Cabe señalar especialmente por qué se necesita ácido fólico para niños de 3 años:
El crecimiento activo de los niños de tres años se ralentiza, pero no se detiene, por lo que B9 también es necesaria para la división celular;
B9 ayuda a mantener la salud y la estabilidad del sistema nervioso;
Responsable de la creación completa de eritrocitos, glóbulos rojos, que son responsables de transportar oxígeno a través de órganos y tejidos (previene el desarrollo de anemia).
¿Cuáles son los peligros de la deficiencia de ácido fólico para los niños?
El ácido fólico es necesario para que un niño respalde muchos procesos. Si no cumple con las normas diarias, dependiendo de la falta de vitaminas en el cuerpo, pueden ocurrir las siguientes desviaciones:
Anemia. Con un nivel insuficiente de consumo de B9, se altera el proceso de creación de glóbulos rojos, responsables de la transferencia de hierro a tejidos y órganos. Los glóbulos rojos inmaduros no pueden hacer frente a su tarea, por lo que se produce una grave deficiencia de oxígeno. Como resultado, el desarrollo de anemia;
El ácido fólico para un bebé de tres meses en cantidades insuficientes es peligroso, ya que existe la posibilidad de una división celular de mala calidad, falta de ácido nucleico, lo que puede provocar anomalías y el desarrollo de patologías;
Cantidades insuficientes de ácido fólico en los bebés pueden provocar el desarrollo de enfermedades del sistema nervioso.
Requerimientos de ácido fólico en niños.
Dosis de ácido fólico para niños para diferentes edades:
1 mes - 6 meses - 25 mcg;
6 meses - 12 meses - 35 mcg;
1 año - 3 años - 50 mcg;
3 años - 6 años - 75 mcg;
6 años - 10 años - 100 mcg;
10 años - 14 años - 150 mcg;
A partir de 14 años - 200 mcg.
Cómo tomar ácido fólico para niños.
El ácido fólico para un bebé de 3 meses se toma independientemente de las comidas. Se recomienda que cuando se utilicen medicamentos individuales, triture la tableta hasta obtener un polvo homogéneo. El contenido de la tableta triturada se debe verter en una cuchara dosificadora o normal, agregar un poco de agua y colocar.
Los niños toman ácido fólico al año en complejos vitamínicos o por separado. También es posible triturar la tableta, no hay conexión con las comidas.
El ácido fólico para niños de 6 años se toma principalmente en complejos vitamínicos. Dependiendo de la forma de liberación, el medicamento es absorbido por los niños (no se recomienda administrar comprimidos enteros a menores de 3 años).
