દરેક સંભાળ રાખતી માતાને આ પ્રશ્નમાં રસ હોય છે: 5 મહિનામાં?" સામાન્ય રીતે સ્વીકૃત ધોરણો છે, પરંતુ ભૂલશો નહીં કે દરેક બાળક અનન્ય, વ્યક્તિગત છે, જેમાં શરીર, શરીરવિજ્ઞાન અને મનોવિજ્ઞાનનો સમાવેશ થાય છે. વચ્ચે તફાવત કરવામાં સક્ષમ બનવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. દિવસ અને રાત. તેમની અવધિ નોંધપાત્ર રીતે બદલાય છે.

5 મહિનામાં બાળક

આ સમય સુધીમાં, બાળકનું વજન લગભગ 66 સે.મી.ની ઊંચાઈ સાથે લગભગ 6.8 કિગ્રા છે. દરરોજ બાળક ઓછું અને ઓછું વજન મેળવવાનું શરૂ કરે છે, કારણ કે તે વધુ સક્રિય જીવનશૈલી તરફ દોરી જાય છે.

આ ઉંમરે છોકરાઓ અને છોકરીઓનો વિકાસ લગભગ સમાન રીતે થાય છે. 5 મહિનામાં, બાળકએ ફક્ત વ્યક્તિગત અવાજો જ ઉચ્ચારવા જોઈએ નહીં, પણ ધીમે ધીમે સરળ સિલેબલ બનાવવાનું શરૂ કરવું જોઈએ, મધુર રીતે, તેના મનપસંદ રમકડાંને જોવું અથવા સંગીત સાંભળવું.

આ ઉંમરે, બાળકો પહેલેથી જ રંગબેરંગી ચિત્રો અને પુસ્તકોમાં રસ દર્શાવે છે. પ્રતિ અજાણ્યાતેઓ તેમના માતાપિતા સાથે સાવધાની અને સંયમ સાથે વર્તે છે, ખાસ ગભરાટ અને પ્રેમ સાથે જે તેમની આંખોમાં વાંચી શકાય છે.

આ બિંદુએ, બાળકએ 10 મિનિટ સુધી રમકડાં સાથે સ્વતંત્ર રીતે મનોરંજન કરવું જોઈએ, નાની વસ્તુઓ ઉપાડવી અને ફેંકી દેવી જોઈએ, તેના પેટ પર વળવું જોઈએ, બેસવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ, સીધા હાથ પર ઝુકાવવું જોઈએ.

5 મહિનામાં

સામાન્ય રીતે સ્વીકૃત ધોરણો દરેક બાળકને અનુરૂપ નથી. તો 5 મહિનામાં બાળકોને કેટલી ઊંઘ લેવી જોઈએ? દૈનિક ધોરણએક શિશુ 15 થી 16 કલાકની વચ્ચે હોય છે. 4 મહિનામાં, બાળક 18 કલાક ઊંઘી શકતું હતું. હવે તે ધીમે ધીમે પ્રબળ થવા લાગ્યું છે.

હકીકતમાં, આ ઉંમરે બાળકની દિનચર્યામાં ત્રણ પ્રક્રિયાઓનો સમાવેશ થવો જોઈએ: ખાવું, સૂવું અને જાગવું. અન્ય બે સીધા તેમાંથી દરેક પર આધાર રાખે છે. 5 મહિનાના બાળકોએ દિવસમાં કેટલો સમય સૂવો જોઈએ? દિવસના આ સમયે, 6 કલાક સુધી આરામ કરવાની મંજૂરી છે. તે તારણ આપે છે કે ખોરાકની વચ્ચે બાળક માત્ર 1-1.5 કલાક માટે સ્વપ્ન કરી શકે છે બાકીનો સમય ચાલવા, જિમ્નેસ્ટિક્સ અને રમતો સાથે લેવો જોઈએ.

"બાળકોએ રાત્રે 5 મહિનામાં કેટલો સમય સૂવો જોઈએ" પ્રશ્નના, બાળરોગ ચિકિત્સકો હજી પણ સર્વસંમત જવાબ આપી શકતા નથી. કેટલાક માને છે કે બાળક 12 કલાક સુધી સૂઈ શકે છે. જો કે, બહુમતી 9-10 કલાકના ધોરણ પર આગ્રહ રાખે છે.

એક મહત્વપૂર્ણ સૂક્ષ્મતા સરસ આરામ કરોસૂવાનો સમય છે. તે 22.00 કલાક કરતાં પાછળનું ન હોવું જોઈએ. નહિંતર, સ્વપ્ન અપેક્ષિત અસર આપશે નહીં. શિફ્ટ કરેલ મોડમાં ઉલ્લંઘન સામેલ છે મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિબાળક

શા માટે ઊંઘ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે

આ પ્રક્રિયા 3 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે. સંપૂર્ણ ઊંઘતમને અતિશય થાકના આધારે વધુ પડતા કામ અને માનસિક ભંગાણને ટાળવા દે છે. આ પ્રક્રિયા માટે આભાર, બાળકના મગજની પ્રવૃત્તિ અને તેની બધી આંતરિક સિસ્ટમો, થાય છે ઝડપી વૃદ્ધિકોષો

તે સાબિત થયું છે કે જો બાળક 5 મહિના સુધી સારી રીતે ઊંઘતું નથી, તો તેનો મૂડ નોંધપાત્ર રીતે બગડે છે અને તેનું વર્તન અણધારી બની જાય છે. વૈજ્ઞાનિકોએ એ પણ શોધી કાઢ્યું છે કે ઊંઘનો સમયગાળો સીધો વયના માપદંડ પર આધાર રાખે છે. વ્યક્તિ જેટલી મોટી છે, તેટલી ઓછી ઊંઘ લેવી જોઈએ. તેથી, બાળકના શરીરને સારી, લાંબી ઊંઘની જરૂર છે.

કોઈ આશ્ચર્ય નથી કે નવજાત શિશુ દિવસો સુધી ઊંઘે છે. એક વર્ષના બાળકો માટે, ધોરણ લગભગ 13 કલાકનો આરામ છે. અને પુખ્ત વયના લોકો માટે, ઊંઘની શ્રેષ્ઠ અવધિ લગભગ બે ગણી ઓછી હોય છે.

ઊંઘના ધોરણોનું નિર્ધારણ

દરેક બાળક માટે એક વ્યક્તિગત દિવસ અને રાત્રિની દિનચર્યા સ્થાપિત કરવી જોઈએ. કેટલાક માટે, શ્રેષ્ઠ આરામ માટે એક સમય પૂરતો હશે, જ્યારે અન્યને બમણી જરૂર પડશે. તેથી, તમારે બાળકના વર્તન અને વિવિધ વધારાના પાસાઓ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ.

જો 5 મહિનાનું બાળક થોડું ઊંઘે છે, ખૂબ જ તરંગી છે, સરળતાથી ચીડાઈ જાય છે, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતું નથી, ઘણીવાર વિચારે છે અથવા એક બિંદુ પર જુએ છે, તો સંભવતઃ તેને ઊંઘની ગંભીર અભાવ છે. આવા બાળકોને વધુ ઊંઘની સ્થિતિમાં રહેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

જો 5-મહિનાનું બાળક ખૂબ ઊંઘે છે, શ્રેષ્ઠ રીતે વજન અને ઊંચાઈ મેળવે છે, સજાગ, સક્રિય અને વિગતો પ્રત્યે સચેત છે, તો તેને આરામનો હિસ્સો મળે છે. IN આ બાબતેચિંતા કરવાની કોઈ જરૂર નથી - મોડ યોગ્ય રીતે પસંદ થયેલ છે.

જો 5-મહિનાનું બાળક ખરાબ રીતે ઊંઘે છે, ઘણી વાર જાગે છે અને જાગતી વખતે સતત બગાસું ખાતું હોય છે અને તેની આંખો ઘસતું હોય છે, તો તમારે તમારી દિનચર્યામાં ધરમૂળથી ફેરફાર કરવો જોઈએ. સમસ્યાઓનું કારણ એ છે કે બાળકના શરીરમાં આરામ દરમિયાન પુનઃપ્રાપ્ત થવાનો સમય નથી.

ખરાબ રાત્રિ ઊંઘના કારણો

અનિદ્રાના મુખ્ય સ્ત્રોતોમાંનું એક બાળકનું પાત્ર છે. જો તે જાગતી વખતે હાયપરએક્ટિવ હોય, તો તેની ઊંઘ નબળી અને હલકી હશે. આવા બાળકોને જગાડવામાં સરળતા રહે છે.

હાયપરએક્ટિવિટીનું નિદાન કરેલું 5 મહિનાનું બાળક કેટલી ઊંઘ લે છે? સરેરાશ, આવા બાળકોને શ્રેષ્ઠ આરામ માટે સામાન્ય રીતે સ્વીકૃત ધોરણ કરતાં એક કલાક વધુ સમયની જરૂર હોય છે. હકીકત એ છે કે શરીરને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે લાંબા સમયની જરૂર છે, કારણ કે જાગવાની અવધિ દરમિયાન તે તેની મહત્વપૂર્ણ શક્તિનો સંપૂર્ણ પુરવઠો ખલાસ કરે છે.

અસ્વસ્થ ઊંઘનું બીજું સામાન્ય કારણ બીમારી છે. જો તેની પાસે હોય તો 5 મહિનાનું બાળક રાત્રે કેટલી ઊંઘે છે શરદી? તે બધા તીવ્ર શ્વસન ચેપની ગૂંચવણોની હાજરી અને ડિગ્રી પર આધારિત છે. તાવ અને શરદીમાં દવાઓથી રાહત મેળવી શકાય છે, પરંતુ વહેતું નાકથી છુટકારો મેળવવો લગભગ અશક્ય છે. આ કિસ્સામાં, બાળકને ભરાયેલા નાકથી આખી રાત સહન કરવાની ફરજ પાડવામાં આવશે. તેથી, ઠંડી દરમિયાન, બાળક લાંબા વિરામ સાથે માત્ર થોડા કલાકો માટે સૂઈ શકે છે.

રાત્રે જાગવાનું કેવી રીતે ટાળવું

ઘણીવાર ભૂખને કારણે ખરાબ ઊંઘ આવે છે. એટલે પર મૂકે છે રાતની ઊંઘબાળકને ફક્ત ભરેલા પેટ પર જ ખવડાવવું જોઈએ. આહારમાંથી મીઠાઈઓને બાકાત રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે સેકરાઇડ્સ નકારાત્મક અસર કરે છે સામાન્ય સ્થિતિબાળક.

ટાળવા માટે વારંવાર જાગૃતિ, પથારીમાં નિયમિત ફેરફારની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તમારા બાળકને પથારીમાં મૂકતા પહેલા, ચાદર અને ધાબળો ગરમ હોવો જોઈએ. ઉપરાંત, 5 મહિનાનું બાળક રૂટીનમાં બદલાવને કારણે સારી રીતે ઊંઘતું નથી. દિનચર્યાને 1 કલાકથી વધુ સમય સુધી બદલવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

તમે તમારા બાળકની ઊંઘમાં ખલેલ પાડી શકતા નથી. જો તે અપેક્ષા કરતા થોડો વહેલો સૂવા માંગે છે, તો તમારે તેને તરત જ પથારીમાં મૂકવાની જરૂર છે. આ પછીથી ઊંઘની તીવ્ર અભાવ અથવા અનિદ્રાના વિકાસની સંભાવનાને દૂર કરશે.

રાત્રે સૂતા પહેલા, બાળક સક્રિય પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યસ્ત હોવું જોઈએ: તરવું, ક્રોલ કરવું, રમવું, ચાલવું. શરીરને મોટી માત્રામાં ઊર્જા ખર્ચવા માટે આ જરૂરી છે. આ કિસ્સામાં, બાળક થોડા કલાકોમાં પથારીમાં જવાનું કહેશે.

સાંજ અને રાતની ઊંઘ વચ્ચે ઓછામાં ઓછા 4 કલાક પસાર થવા જોઈએ. તમારા બાળકને 20.00 પહેલાં પથારીમાં મૂકવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

દરેક બાળકને ખાતરી હોવી જોઈએ કે જ્યારે તે જાગે ત્યારે તેની માતા ત્યાં હશે. તેથી, જ્યારે રડવું, તમારે તરત જ ઢોરની ગમાણ પર જવું જોઈએ અને તમારા બાળકને શાંત કરવું જોઈએ.

પ્રથમ સેકંડમાં, તમે તમારા અવાજથી નાનાને સૂવા માટે પ્રયાસ કરી શકો છો. જો આ પરિણામ લાવતું નથી, તો તમારે તેનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અને તેને જણાવવું જોઈએ કે તેના માતાપિતા નજીકમાં છે. લાઇટ, ટીવી, ચીસો ચાલુ કરવા અથવા બાળકને અચાનક ઉપાડવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, તેની પીઠ, માથું, પગને ફક્ત સ્ટ્રોક કરવા અને શાંતિથી લોરી ગાવા માટે તે પૂરતું છે.

જો તમારું બાળક વારંવાર રડતા જાગે છે, તો તમારે બળતરાના સ્ત્રોતને નિર્ધારિત કરવાની જરૂર છે. તે વિન્ડોમાંથી પ્રકાશ, પલંગની ધ્રુજારી અથવા અસ્વસ્થતા હોઈ શકે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, બાળકને ઝડપથી અને શાંતિથી શાંત થવું જોઈએ, અન્યથા તે સંપૂર્ણપણે જાગી જશે.

બીમારીઓ સાથે સંકળાયેલ છે

જો 5-મહિનાનું બાળક આખી રાત ઊંઘતું નથી અથવા વારંવાર જાગે છે, તો તે પીડા વિશે ચિંતિત હોઈ શકે છે.

આ પ્રકારના સૌથી સામાન્ય કારણોમાં પ્રથમ સ્થાને કોલિક છે. 2 વર્ષ સુધીના બાળકોમાં પેટમાં દુખાવો થઈ શકે છે. આ પેરેસ્ટ્રોઇકા સાથે પણ સંબંધિત છે પાચન તંત્ર, અને પોષણમાં ફેરફાર સાથે.

ઘણી વાર દાંત પડવાથી ઊંઘમાં ખલેલ પડી શકે છે. આ ખૂબ જ પીડાદાયક પ્રક્રિયા છે. 5 મહિનામાં, મોટાભાગના બાળકોના પ્રથમ બાળકના દાંત બહાર આવવાનું શરૂ થાય છે.

ક્યારેક ખરાબ સ્વપ્નતીવ્ર કારણે થાય છે એલર્જીક પ્રતિક્રિયાસેલિસીલેટ્સ માટે, એસ્પિરિન, સાઇટ્રસ ફળો અને કેટલાક ખાદ્ય ઉમેરણોમાં મોટી માત્રામાં જોવા મળે છે.

ઘણા માતા-પિતા ચિંતા કરે છે કે તેમનું બાળક તેની ઉંમર માટે પૂરતી ઊંઘતું નથી. બાળકને દિવસમાં કેટલા કલાક સૂવું જોઈએ તે નક્કી કરવું મુશ્કેલ છે. ઘણા માબાપ ઊંઘ માને છે કુદરતી પ્રક્રિયા, તેથી તેઓ તેમના બાળકને ત્યારે જ પથારીમાં મૂકે છે જ્યારે તે થાકથી ભાંગી પડે છે. એક સ્થાપિત ઊંઘ પેટર્ન કી છે યોગ્ય વિકાસશરીર અને નર્વસ સિસ્ટમની શાંતિ. બાળકો ભાવનાત્મક રીતે ઉત્સાહી, સક્રિય અને બેચેન હોય છે. આ બાળકનો ઝડપી થાક તરફ દોરી જાય છે.

શા માટે ઊંઘનું સમયપત્રક જાળવવું?

બેન્જામિન સ્પૉક, વિશ્વના સૌથી અનુભવી બાળરોગ ચિકિત્સકોમાંના એક, માને છે કે માત્ર 2 વર્ષની ઉંમર સુધી, બાળકને તેના શરીરની ઇચ્છા હોય તેટલી જ ઊંઘ લેવી જોઈએ. બાળક જેટલું મોટું થાય છે, તેની માનસિકતા વધુ જટિલ બને છે. અતિશય ઉત્તેજના અથવા હતાશા, અતિશય આનંદ અથવા ચિંતાને લીધે, શાસન ભટકાઈ શકે છે. બધા માતાપિતાનું મુખ્ય કાર્ય એ છે કે બે વર્ષની ઉંમરથી બાળકમાં જાગૃતિ અને આરામના કલાકોનું યોગ્ય વિતરણ.

આ માટે મોડ આવશ્યક છે:

• બાળક ઉચ્ચ આત્મામાં હતો, તેની પાસે તેની આસપાસની દુનિયા રમવા અને અન્વેષણ કરવા માટે પૂરતી શક્તિ હતી;
• બાળક સવારે અને આખા દિવસ દરમિયાન તાજું અને ખુશખુશાલ દેખાતું હતું, થાકેલું કે ઊંઘતું ન હતું;
• શરીરમાં આંતરિક અવયવો વિકસાવવા અને શક્તિ પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે પૂરતી શક્તિ અને ઊર્જા હતી;
• માતાપિતાએ પરિણામ સ્વરૂપે ઉદ્ભવતા ધૂન અને ઉન્માદને ટાળ્યા ખરાબ મિજાજબાળક;
• માનસિકતા આરામ કરી રહી હતી ભાવનાત્મક અતિશય તાણદિવસ દરમીયાન.

પાંચ વર્ષના બાળકને કેટલો સમય સૂવો જોઈએ?

બાળકોની ઊંઘની માત્રા તેમની ઉંમર પર આધારિત છે. એક મહિનાનું બાળક દિવસમાં 19 કલાક સુધી સૂઈ શકે છે. દિવસ દરમિયાન તે લગભગ પાંચ વખત સૂઈ જાય છે. બાળક જેટલું મોટું થાય છે, તેટલી તેની દિવસની નિદ્રાની જરૂરિયાત ઓછી થાય છે. બાળરોગ ચિકિત્સકોને વિશ્વાસ છે કે 6-7 વર્ષની ઉંમરથી, બાળક વિના કરી શકે છે નિદ્રા, જે તેના સ્વાસ્થ્ય અને ભાવનાત્મક સ્થિરતાને નુકસાન પહોંચાડશે નહીં. કેટલીકવાર દિવસ દરમિયાન સૂવાની જરૂરિયાત પણ વધુ અદૃશ્ય થઈ જાય છે નાની ઉમરમા. આ ઘણીવાર શાંત, સરળ પાત્રવાળા બાળકોને લાગુ પડે છે.

કોઈપણ વયના બાળક માટે ત્રણ ધોરણો છે:

• દૈનિક ધોરણ;
• રાત્રિ ધોરણ;
• કુલ સમય.

5 વર્ષના બાળક માટે પણ અમુક ધોરણો સ્થાપિત કરવામાં આવે છે. કુલ સમયપ્રિસ્કુલરની ઊંઘની માત્રા 10 થી 12.5 કલાકની રેન્જની હોવી જોઈએ. દિવસની ઊંઘ માટે 2 કલાક ફાળવવામાં આવે છે, અને રાત્રિની ઊંઘ માટે 9.5 થી 11. ભૂલશો નહીં કે દરેક વ્યક્તિ વ્યક્તિગત છે. પાંચ વર્ષનું નવું ચાલવા શીખતું બાળક તેનો અપવાદ નથી. જો પાંચ વર્ષનો બાળક દિવસ દરમિયાન પથારીમાં જવાનો સ્પષ્ટ ઇનકાર કરે છે, તો તેને અને તમારી જાતને ત્રાસ આપવાની જરૂર નથી. આ કિસ્સામાં, તે સુનિશ્ચિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે કે રાત્રિની ઊંઘની પેટર્ન ગેરમાર્ગે ન જાય, અને અનુમતિપાત્ર કુલ સમય ધોરણ કરતાં ઓછો ન હોય.

તમારા બાળકની ધૂન સાથે શરીરની લાક્ષણિકતાઓને ગૂંચવશો નહીં. દિવસ દરમિયાન ઊંઘવાની તેની અનિચ્છા ઘણા પરિબળોથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે: છૂટક દાંત અથવા તેણે ખરીદેલું નવું રમકડું જે તેને આખો દિવસ તેની સાથે પસાર કરવા માટે ઇશારો કરે છે. માતાપિતાનું કાર્ય તેમના પુત્ર અથવા પુત્રીના વર્તન પર દેખરેખ રાખવાનું છે. જો તમે જોયું કે તમારું બાળક ચીડિયા અને લાંબા સમયથી થાકેલું છે, તો તેણે વધુ ઊંઘ લેવી જોઈએ. તમારો સ્વભાવ જેટલો શાંત રહેશે, તમારે જેટલા ઓછા કલાકો સૂવાની જરૂર છે.

તમારા સ્લીપ મોડને કેવી રીતે બદલવો?

યોગ્ય દિનચર્યા એ ગેરંટી છે શારીરિક વિકાસઅને ભાવનાત્મક સ્થિરતા. તમારા બાળકને કેટલી ઊંઘ લેવી જોઈએ તે શોધી કાઢ્યા પછી, તમારે તે નક્કી કરવાની જરૂર છે કે તેને ક્યારે પથારીમાં જવું જોઈએ અને ક્યારે જાગવું જોઈએ. એવું બને છે કે 5 વર્ષની ઉંમરે, બાળક દિવસ દરમિયાન 3 કલાક ઊંઘે છે, અને રાતની ઊંઘ મજબૂત નથી. અન્ય બાળકો ખૂબ જ વહેલા સૂઈ જવા અને સવારે 5 વાગ્યે જાગી જવાની ટેવ ધરાવે છે. બીજી સમસ્યા એ છે કે ખૂબ મોડું સૂવું. આ તમારી દિનચર્યાને કાયમ માટે વિક્ષેપિત કરી શકે છે, જે ભવિષ્યમાં અનિદ્રા તરફ દોરી જશે. આનાથી તાલીમની ગુણવત્તા પર નકારાત્મક અસર પડશે અને નીચા પ્રદર્શન તરફ દોરી જશે.

5 વર્ષનું બાળક બપોરના સમયે સૂઈ જાય તે માટે, તે દિવસના પહેલા ભાગમાં સંપૂર્ણ રીતે થાકેલું હોવું જોઈએ. વધુ ગેમ્સચાલુ તાજી હવા, રમતના મેદાનો અને રમત કેન્દ્રોની મુલાકાત. જેમ જેમ બપોરનું ભોજન નજીક આવે છે તેમ, રમતો સક્રિયથી શાંત તરફ જવી જોઈએ. તમારા બાળકને દોરવા, તેની મનપસંદ પરીકથા વાંચવા અથવા પૃષ્ઠભૂમિમાં સુખદ, શાંત સંગીત વગાડવા માટે આમંત્રિત કરો. જો તે કોઈ પ્રકારની રમત પ્રત્યે ઉત્સાહી હોય, તો તેને અટકાવશો નહીં, પરંતુ તેને કહો કે સૂવાના સમય સુધી કેટલી મિનિટ બાકી છે. પછી તે ટ્યુન કરી શકે છે.

સજા તરીકે ક્યારેય નિદ્રાનો ઉપયોગ કરશો નહીં. આ બાળકના માનસને કાયમ માટે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

જો પ્રિસ્કુલર સાંજે લાંબા સમય સુધી ઊંઘી શકતો નથી, તો દિવસની ઊંઘનો સમય ઓછો કરો અથવા આ ધાર્મિક વિધિને સંપૂર્ણપણે છોડી દો. તેને દરરોજ સામાન્ય કરતાં અડધો કલાક વહેલો સૂવા માટે મોકલો. જો તે 11 વાગ્યે સૂવા માટે ટેવાયેલો હોય, તો તમે ગમે તેટલી કોશિશ કરો તો પણ તમે તેને 8 વાગ્યે સૂવા માટે સમર્થ હશો નહીં. સૂતા પહેલા, તમારા બાળકને એક પુસ્તક વાંચો, વાર્તા કહો અથવા તેને ટીવી જોવા દો. મુખ્ય શરત એ છે કે દલીલ કરવાનું શરૂ ન કરવું અને તમારા વિચારો બાળક પર લાદવા નહીં. જો આજે તેને માત્ર ટીવી જોઈએ છે, તો વિરોધ કરશો નહીં. ખાતરી કરો કે કાર્ટૂનમાં ડરામણા દ્રશ્યો અથવા તીક્ષ્ણ, ભયાનક અવાજો નથી.

જો તમારા બાળકને દુઃસ્વપ્ન હોય, તો તેની પીઠ અથવા માથા પર હળવેથી પ્રહાર કરીને તેને શાંત કરવાની ખાતરી કરો. કોઈ પણ સંજોગોમાં પૂછશો નહીં કે તેણે તેના સ્વપ્નમાં બરાબર શું જોયું. બીજે દિવસે સવારે તેને કદાચ રાતની ઘટના યાદ નહીં હોય.

દરેકનું કાર્ય યુવાન માતાપિતા- તમારા બાળકની સંભાળ અને વિકાસ કરો. યોગ્ય રીતે નિયંત્રિત દિનચર્યા એ ચાવી છે સારા સ્વાસ્થ્ય, સંતુલન અને ઉચ્ચ બૌદ્ધિક ક્ષમતાઓ. બાળરોગ ચિકિત્સકોની સલાહ સાંભળો, પરંતુ તમારા બાળકને ત્રાસ આપશો નહીં. માત્ર તમે જ નક્કી કરી શકો છો કે તમારે દરરોજ કેટલો સમય સૂવાની જરૂર છે.

18 જુલાઈ 2018

આળસુ મમ્મીમથાળું: કોઈ ટીપ્પણીઓ નહિ

5 મહિનામાં બાળકની દિનચર્યા

પાંચ મહિનાની ઉંમરના બાળકો પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરીને લાક્ષણિકતા ધરાવે છે, તેઓ રસ સાથે તેમની આસપાસનો અભ્યાસ કરે છે અને એક મહિના પહેલા કરતા વધુ સક્રિય અને બુદ્ધિશાળી હોય છે. મૂળભૂત રીતે, 5 મહિનામાં બાળકની દિનચર્યા તેનાથી થોડી અલગ હોય છે, પરંતુ એ હકીકતને કારણે કે બાળકો દૂધના દાંત કાપી રહ્યા છે, કેટલીકવાર સ્થાપિત દૈનિક સમયપત્રકમાં વિક્ષેપો આવે છે, અને માતાપિતાનું કાર્ય પુનઃસ્થાપિત કરવાનું છે. સામાન્ય લયબાળકનું જીવન.

5 મહિનામાં બાળકની દિનચર્યા

પાંચ મહિનાના બાળકની દિનચર્યા લગભગ યથાવત રહે છે તે હકીકત હોવા છતાં, બાળક પોતે વધે છે અને તે જ સમયે તેના શરીરના વિવિધ કાર્યો સુધરે છે. તે નોંધપાત્ર રીતે વધે છે શારીરિક પ્રવૃત્તિ- તે તેના પેટ પર લાંબા સમય સુધી સૂઈ શકે છે, નીચે બેસવાનો પ્રયાસ કરે છે, તેના માથા અને હાથને ઉપર ખેંચે છે, જો તેને ટેકો મળે તો તેના સીધા પગ ફ્લોર પર આરામ કરે છે. ધીરે ધીરે, કુશળતા રચાય છે જે તેને ક્રોલ કરવાનું શીખવામાં મદદ કરશે.

પાંચ મહિનાના બાળકો એક હાથથી રમકડાં પકડી શકે છે, રસના અવાજો તરફ માથું ફેરવી શકે છે, વ્યક્તિગત ઉચ્ચારણ ઉચ્ચાર કરી શકે છે અને વિવિધ વસ્તુઓને પકડીને અને દબાણ કરીને વિશ્વનું અન્વેષણ કરી શકે છે. તેઓ જોઈને ભાવુક થઈ જાય છે પ્રિય વ્યક્તિ, અને તેના ચહેરાને અલગ પાડો.

આ સંદર્ભે, શિશુઓની જાગૃતિ ધીમે ધીમે દિવસના દોઢ કલાક સુધી વધે છે - હવે તેમના માટે સંદેશાવ્યવહાર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, જે ફક્ત સ્નાન, કસરત અને મસાજ દરમિયાન જ નહીં, પણ તેમના માતાપિતા સાથે સંયુક્ત રમતો દરમિયાન પણ થાય છે, જે નિઃશંકપણે પ્રભાવિત થાય છે. તેમનો વિકાસ.

આ ઉંમર સુધીમાં, એક ચોક્કસ યોજનાનો ઉપયોગ પહેલેથી જ કરવામાં આવે છે, જે મુજબ મમ્મી-પપ્પા ખવડાવે છે, પથારીમાં મૂકે છે અને બાળક સાથે ચાલે છે. જો આવી કોઈ વસ્તુ ન હોય, તો તે કલાક દ્વારા શેડ્યૂલ બનાવવાનો સમય છે; બાળકની સંભાળ માટે સમય અને જરૂરી કાર્યોના અંદાજિત સંકેત સાથેનું ટેબલ યોગ્ય રીતે રચાયેલ શેડ્યૂલ માટે માર્ગદર્શિકા બની શકે છે જે બાળક માટે ઉપયોગી છે. આખો પરિવાર.

પાંચ મહિનાના બાળકને તેના માટે સૌથી આરામદાયક પરિસ્થિતિઓ બનાવવા માટે સૌથી વધુ શું જોઈએ છે તે વિગતવાર ધ્યાનમાં લેવાનું બાકી છે.

પાંચ મહિનામાં બાળકની ઊંઘ કેવી હોવી જોઈએ?

પાંચ મહિનાના બાળક માટે ઊંઘની ગુણવત્તા અને સમયગાળો રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓ જેમ કે ખોરાક, સ્વચ્છતા પ્રક્રિયાઓ, ચાલવા અને જાગરણ દરમિયાન ગતિશીલતાના સ્તર દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. શરીરવિજ્ઞાન, અને પરિણામે, દરેક બાળકની ઊંઘ વ્યક્તિગત હોવાથી, અમે ફક્ત અંદાજિત શેડ્યૂલ વિશે વાત કરી શકીએ છીએ, જેમાં દિવસ દરમિયાન બાળક માટે આરામના મુખ્ય સમયગાળાનો સમાવેશ થાય છે:

1. સરેરાશ, બાળકોને લગભગ 15 કલાકની ઊંઘની જરૂર હોય છે, જેમાંથી 10 કલાક રાત્રે થાય છે. પરંતુ આ માત્ર ત્યારે જ છે જો તેઓ દિવસના સમયે વધારે ઊંઘતા નથી.
2. દિવસ દરમિયાન, પ્રથમ આરામનો સમય સવારની પ્રક્રિયાઓ, ખોરાક અને સક્રિય પ્રવૃત્તિઓ અને શૈક્ષણિક રમતો પછીના સમયગાળામાં થવો જોઈએ.
3. બીજી વાર બપોરના સમયે બાળકને પથારીમાં સુવડાવવામાં આવે છે. તમે તાજી હવામાં ચાલવા સાથે ઊંઘને ​​જોડીને આ કરી શકો છો.
4. સાંજે 17-18 કલાકે, અન્ય સૂવાના સમયની ભલામણ કરવામાં આવે છે, મુખ્ય વસ્તુ 1.5-2 કલાકના આરામ વચ્ચેના અંતરાલોનું અવલોકન કરવાનું છે.

રાત્રે ખવડાવવું હજી પણ થઈ શકે છે, કારણ કે બાળક હજી નાનો છે, પરંતુ, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, બાળકો આ પછી ઝડપથી સૂઈ જાય છે અને સવારના જાગૃતિ સુધી જાગતા નથી. અલબત્ત, જો તેમને રાત્રે આરામ કરવામાં સમસ્યા થવા લાગે છે, તો બાળકની સ્થિતિને દૂર કરવાના ઘણા રસ્તાઓ છે. આ અન્ય કારણોને પણ લાગુ પડે છે જે બાળકોને શાંતિથી આરામ કરતા અટકાવે છે.

આમાં શામેલ છે:

1. બાળકની પીડાદાયક સ્થિતિ. શરદી અથવા ઈજા બાળક માટે ખૂબ જ તણાવપૂર્ણ હોઈ શકે છે, જે તરત જ તેની સુખાકારીને અસર કરશે. સચેત માતાપિતા એ હકીકત પર ધ્યાન આપી શકે છે કે બાળક બેચેન, રડતું અથવા તરંગી વર્તન કરે છે - નાનું બાળકતેને ખરાબ લાગે છે તે બતાવવાની આ તેની રીત છે. આનો અર્થ એ છે કે તમારે શું ખોટું છે તે શોધવું પડશે અને ડૉક્ટરને મળવું પડશે - શ્રેષ્ઠ વિચાર.
2. જો દિવસ દરમિયાન બાળક સારી રીતે ખાય છે, પરંતુ થોડું ફરે છે, તો આ ચિંતા, સુસ્તી અને અનિદ્રા માટે પૂર્વશરત બની શકે છે. જાગતી વખતે ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા પોષણને સક્રિય રમતો સાથે જોડવું જોઈએ; સમસ્યાઓ ટાળવા માટે આવા સંતુલન જરૂરી છે.
3. જો દાંતને કારણે દુખાવો થાય છે, તો માતાપિતાએ પીડાની લાગણી ઘટાડવા માટે ખાસ ઠંડક જેલ, મલમ, કુદરતી રબરથી બનેલા ટીથર્સ અથવા ફક્ત બરફનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે.
4. મોટેભાગે, સામાન્ય ઊંઘમાં વિક્ષેપ એ પૂરક ખોરાકની શરૂઆત સાથે સંકળાયેલ છે. બાળકને આ અથવા તે અજાણી વાનગી ગમતી નથી એટલું જ નહીં, પરંતુ વધુ પડતા ડોઝને કારણે અથવા આ પ્રક્રિયાના અન્ય નિયમોનું પાલન ન કરવાને કારણે, તે અનુભવી શકે છે. અગવડતાઅને અગવડતા.
5. પોતાના પરિવારની પરિસ્થિતિ એ બાળકને પ્રભાવિત કરતું મહત્વનું પરિબળ છે. જો તે નર્વસ હોય, તો બાળક બેચેની અને અસ્વસ્થતા અનુભવે છે.
6. અલબત્ત, તમારે શુદ્ધને ચૂકી ન જવું જોઈએ શારીરિક પરિસ્થિતિઓબાળકો માટે બનાવેલ છે. તેને આરામદાયક ગાદલું, સ્વચ્છ કપડાં અને બેડ લેનિન, તાજી ભેજવાળી હવા, સ્વચ્છ અને વેન્ટિલેટેડ રૂમની જરૂર છે.

ખાતરી કરો કે બાળક પાસે બધી શરતો છે આરામદાયક ઊંઘ, અને તમે રાત્રે અનિદ્રાથી પીડાતા નથી.

ખોરાકની સુવિધાઓ

એ હકીકતને કારણે કે 5 મહિનાના બાળકો અત્યંત બેચેન છે, બાળકોનું ભોજન છે સ્તનપાનવારંવાર વિક્ષેપિત થઈ શકે છે અને સમયગાળો ટૂંકો હોઈ શકે છે. આ પરિસ્થિતિ એ હકીકત તરફ દોરી શકે છે કે બાળક તેના શરીર માટે પૂરતા મૂલ્યવાન પોષક ઘટકો પ્રાપ્ત કરી શકશે નહીં. 2-3 મહિનામાં, નિષ્ણાતો ખોરાક આપવાની ભલામણ કરે છે જેથી બાળક તેની માતાના સ્તન સાથે સૂઈ જાય, પરંતુ 5 મહિનામાં તેને આ આદત છોડવાનો સમય છે.

એવું પણ માનવામાં આવે છે કે કુદરતી ખોરાક ખાવાથી, બાળકને હજી પૂરક ખોરાકની જરૂર નથી, અને આ માટે છ મહિના સુધી રાહ જોઈ શકાય છે. તેમ છતાં બાળકો પહેલેથી જ તેમની માતા ખાય છે તે વાનગીઓમાં ઊંડો રસ બતાવવાનું શરૂ કરી રહ્યા છે. જો કોઈ સ્ત્રી તેની આદત પામે છે અને બાળકની જેમ તે જ સમયે ખાય છે, તો પછી પ્રક્રિયામાં તે તેને આ અથવા તે ભાગને ચાટવા દે છે કે જેના પર તે દોરે છે, પરંતુ આનાથી નવા ઉત્પાદન સાથેની તેની ઓળખાણ મર્યાદિત હોવી જોઈએ.

કેટલીક સમસ્યાઓ એ હકીકતને કારણે હોઈ શકે છે કે બાળકને દાંત આવે છે, અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં ચૂસવું અપ્રિય કારણ બને છે, પીડાદાયક સંવેદનાઓ. આવા કિસ્સાઓમાં, માતાપિતાએ તેમના બાળક માટે ઠંડકની અસર સાથે જેલ ખરીદવાની ખાતરી કરવાની જરૂર છે.

5 મહિનામાં ખોરાક સાથે સંકળાયેલ બાળકની દિનચર્યા વર્ચ્યુઅલ રીતે યથાવત રહે છે, એવી માન્યતાની વિરુદ્ધ કે એકવાર દાંત દેખાય, સ્તનપાનને સંપૂર્ણપણે છોડી દેવું જોઈએ. સૌ પ્રથમ, બાળક સાચી સ્થિતિખોરાક દરમિયાન, તે ફક્ત ડંખવામાં સક્ષમ નથી, કારણ કે તેની જીભ તેના નીચલા દાંત પર રહે છે, અને બીજું, જ્યારે તેનું નાક અવરોધિત હોય ત્યારે આકસ્મિક ડંખ થઈ શકે છે, અને માતાને આ પાસાને સતત દેખરેખ રાખવાની જરૂર છે.

બાળક દિવસમાં 1 લીટર અથવા તેથી વધુ માતાનું દૂધ પી શકે છે, દિવસમાં પાંચ વખત ખાય છે, પરંતુ જો બાળક ભૂખ્યું હોય તો તેને રાત્રે વધુ એક વખત ખવડાવવાની છૂટ છે.

જ્યારે તબીબી સંકેતો હોય ત્યારે પૂરક ખોરાકની મંજૂરી છે:

• શારીરિક અને માનસિક વિકાસમાં મંદી;
• દૂધની થોડી માત્રા ઉત્પન્ન થાય છે, જેના કારણે બાળક ભૂખ્યું રહે છે;
• હાયપોવિટામિનોસિસ, મહત્વપૂર્ણ ખનિજો અને ટ્રેસ તત્વોની ઉણપ;
• શરીરના વજનમાં ધોરણમાંથી ગંભીર વિચલનો.

પરંતુ માતાપિતા માટે તે સમજવું ખૂબ સરળ છે કે તેમનું બાળક કેટલાક સંકેતોના આધારે નવા ઉત્પાદનોની રજૂઆત માટે તૈયાર છે કે કેમ:

• બાળક તેને લાવવામાં આવેલા ખોરાકને જોઈને તેનું મોં ખોલે છે, જે પુખ્ત વયના લોકો ખાય છે, અને તેને ખાવાની તૈયારી બતાવે છે;
• બાળક સ્વતંત્ર રીતે બેસે છે;
• તેની જીભ વડે ચમચીને તેના મોંમાંથી બહાર ધકેલતું નથી, જેનો અર્થ છે બરછટ ખોરાક ગળી જવાની તેની ક્ષમતા.

પર બાળકો માટે કૃત્રિમ ખોરાકપૂરક ખોરાક એ પહેલેથી જ એક પરિચિત પ્રક્રિયા છે, પરંતુ જો 5 મહિના સુધી તેમાં શાકભાજી અને ફળો પર આધારિત વધુ પ્યુરી અને રસનો સમાવેશ થાય છે, તો હવે આહાર માંસ - સસલા, ટર્કી - તેમના આહારમાં પ્યુરી ઉમેરવાનો સમય છે. તમે અનાજની શ્રેણીને પણ વિસ્તૃત કરી શકો છો, નવા ફળો અને શાકભાજી આપી શકો છો, આથો દૂધના ઉત્પાદનો અને બે ઘટકો ધરાવતા સૂપ અજમાવી શકો છો.

મેનૂને વિસ્તૃત કરતી વખતે ભૂલો ટાળવા માટે, માતાએ હજી પણ બાળરોગ ચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવો જોઈએ, જે બાળકના શરીરવિજ્ઞાનના આધારે, બાળકને ખાસ કરીને શું જોઈએ છે અને તેને વહેલામાં કયો ખોરાક આપવો તે સમજવાની શક્યતા વધુ હશે.

બાળક સાથે વિકાસલક્ષી પ્રવૃત્તિઓ

આ એક એવું પાસું છે કે જેના માટે માતાપિતાએ તેમના બાળક સાથે નજીકથી વાતચીત કરવાની, રમતો અને પ્રવૃત્તિઓ સાથે મળીને રમવાની જરૂર છે, જે ઘણી કુશળતા અને સારી ટેવોની રચનાને વેગ આપવા માટે મદદ કરે છે.
આ કરવા માટે, બાળકને તેના માટે રસપ્રદ વિવિધ રમકડાંની જરૂર હોય છે, તેજસ્વી, ધ્વનિ અને પ્રકાશ પ્રભાવોથી સજ્જ, આ યુગ માટે શ્રેષ્ઠ - પ્રાણીઓના રૂપમાં ઇન્ટરેક્ટિવ રમકડાં, નેસ્ટિંગ ડોલ્સ, સોફ્ટ સ્ક્વિકર્સ, બાળકોના સંગીતનાં સાધનો, રેટલ્સ, આંગળીઓ. કઠપૂતળીઓ તમે આ વય માટે યોગ્ય રમકડાં વિશે વધુ વાંચી શકો છો.

પ્રવૃત્તિઓ અને રમતોમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

• પુખ્ત વયના લોકો નર્સરી જોડકણાં, કવિતાઓ, પુસ્તકો વાંચતા, રંગબેરંગી છબીઓ જોતા;
• એપાર્ટમેન્ટના વિવિધ ભાગોનો પ્રવાસ, જ્યાં બાળક અસામાન્ય વસ્તુઓથી પરિચિત થશે, તેમને સ્પર્શ કરશે, અજાણ્યા વસ્તુઓના નામ શીખશે;
• સંવેદનાત્મક વિકાસ માટે, તમે તમારા બાળકને રેટલ્સ પકડવાની તાલીમ આપી શકો છો વિવિધ આકારોપેન, તેમને હાથથી હાથમાં સ્થાનાંતરિત કરો;
• રમતો માટે, તમે તમારા બાળકને માત્ર રમકડાં જ નહીં, પણ ઊન, મખમલ, કોર્ડરોય અથવા ચિન્ટ્ઝના તમામ પ્રકારના સ્ક્રેપ્સ પણ આપી શકો છો, અને જ્યારે તે તેની આંગળીઓથી ફેબ્રિકને પકડે છે, ત્યારે તેને પકડીને ઉત્તેજિત કરીને ધીમે ધીમે તેની તરફ ખેંચો.

બાળકના વિકાસમાં હાલના તમામ વિચલનો પર ધ્યાન આપવું અને જાણવું અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે લાક્ષણિક લક્ષણોઆવા ઉલ્લંઘનો:

• બાળકને રમકડાં અને તેજસ્વી વસ્તુઓમાં કોઈ રસ નથી, તે સુસ્ત, ઉદાસીન છે અને જ્યારે તે મમ્મી-પપ્પાને જુએ છે ત્યારે સામાન્ય હકારાત્મક લાગણીઓનો અભાવ હોય છે;
• બાળકને સ્વતંત્ર રીતે કેવી રીતે કરવું તે ખબર નથી;
• 5 મહિનામાં સ્વસ્થ બાળકપહેલેથી જ વ્યંજનોનો ઉચ્ચારણ કરવાનો અને તેમને સિલેબલમાં જોડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે - જો તે ડ્રોન કરવાનું ચાલુ રાખે છે અને સ્વરોને ખેંચે છે, તો તેનો અર્થ એ થઈ શકે છે કે તે પાછળ પડી રહ્યો છે.

લાગણીઓનો અભાવ - ગંભીર લક્ષણ, નર્વસ સિસ્ટમ અને મગજના રોગની સંભાવના સૂચવે છે, પરંતુ આ ઉંમરે પણ પુખ્ત વયના લોકોએ કામ પર દેખરેખ રાખવાની જરૂર છે. સ્નાયુબદ્ધ સિસ્ટમ, કારણ કે શિશુઓ ઘણીવાર હાયપરટોનિસિટી જેવા પેથોલોજીનો અનુભવ કરે છે, અને સરળ શબ્દોમાં- વધારો થયો છે સ્નાયુ તણાવ. આ કિસ્સામાં તમારે જરૂર પડશે ફિઝીયોથેરાપીઅને મસાજ, કારણ કે આ ઘટના હીંડછા, મુદ્રા, મોટર કાર્ય, સંકલન અને ભાષણના વિકાસની રચનાને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.

જિમ્નેસ્ટિક્સ અને વૉકિંગ

દૈનિક ઉપરાંત સ્વચ્છતા પ્રક્રિયાઓ, અગાઉના મહિનાઓથી બાળક માટે પહેલેથી જ પરિચિત છે, અને જે છે પૂર્વશરતતેમના સ્વાસ્થ્ય, પાંચ મહિનાના બાળકો માટે, જિમ્નેસ્ટિક્સનું મૂલ્ય વધતું જાય છે.

આ બાળકના જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, તેને તેના હાથ, પગ અને શરીરને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવું તે સમજવામાં મદદ કરે છે. હવે આ વિવિધ કસરતોની સંપૂર્ણ શ્રેણી છે, પરંતુ જ્યારે બાળક જાગતું હોય ત્યારે તાલીમ કોઈપણ સમયે કરી શકાય છે.

મૂળભૂત કસરતો:

• કોણી અને ઘૂંટણ પર અંગોનું વળાંક અને વિસ્તરણ;
• પગ, પગ અને હાથની મસાજ સાથે ક્રોલિંગની ઉત્તેજના;
• પુખ્ત વયના લોકોના ટેકા સાથે સ્થાયી સ્થિતિમાં સંગીત પર નૃત્ય કરવું;
• નીચે બેસવું અને ઉપર ઉઠાવવું;
• ફિટબોલનો ઉપયોગ કરીને કસરતો.

જો માતાપિતા તેમના બાળકને તરવાનું શીખવે તો તે ખરાબ નથી - આ માટે ત્યાં ખાસ બાળકોના ટ્રેનર્સ છે જે પૂલમાં બાળકો સાથે કામ કરે છે.

વૉકિંગ હજુ પણ બાળકના દિવસના સમયપત્રકનો નોંધપાત્ર હિસ્સો લે છે, પરંતુ બહાર સમય પસાર કરવો એ મોટાભાગે મોસમ અને હવામાન પર આધાર રાખે છે, તેથી માતાપિતાએ ખાતરી કરવી જોઈએ કે બાળકો યોગ્ય રીતે પોશાક પહેરે છે. કેટલાક બાળ ચિકિત્સકો જ્યારે તમારું બાળક ઊંઘતું ન હોય ત્યારે તેની સાથે ચાલવાની ભલામણ કરે છે - આ રીતે તે તેના વિશે માહિતી મેળવી શકે છે બહારની દુનિયા, અને મમ્મી દેખાય છે મફત સમયતમારા વ્યવસાય માટે.

જો જન્મના ક્ષણથી બાળક તરવા માટે મુક્ત છે, અને તેની ક્રિયાઓ કોઈપણ રીતે મર્યાદિત નથી, તો કોઈ કલ્પના કરી શકે છે કે આવા કુટુંબમાં શું અરાજકતા થઈ રહી છે. માતાપિતાએ તાત્કાલિક ગંભીર સુધારા કરવા વિશે વિચારવું જોઈએ, કારણ કે 5 મહિનામાં બાળક માટે સ્પષ્ટ રીતે આયોજિત દિનચર્યા તેને યોગ્ય રીતે ઉછેર અને વિકાસ કરવાની મંજૂરી આપે છે, તેને સક્રિય બનાવે છે અને શિસ્તની મૂળભૂત બાબતો શીખવે છે - આ મહત્વપૂર્ણ ખ્યાલ જે તમામ પાસાઓને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરે છે. પુખ્ત જીવન.

5-મહિનાના બાળકની દિનચર્યા લગભગ એક જેવી જ હોય ​​છે શાસન ક્ષણોપાછલા મહિનામાં તેના જીવનની. ઊંઘ અને જાગરણના સમયગાળાની અવધિ, ખોરાકની સંખ્યા સમાન રહે છે, ફક્ત બાળક પોતે જ બદલાય છે: દિવસેને દિવસે તે વધુ સક્રિય, મજબૂત અને વધુ જિજ્ઞાસુ બને છે.

અંદાજિત દિનચર્યા સાથેનું ટેબલ

• 6:00-8:00 બાળકને જગાડવું, સવારે ખોરાક આપવો અને ફરજિયાત સ્વચ્છતા પ્રક્રિયાઓ, હવા સ્નાન, હળવા મસાજ, મમ્મી સાથે વાતચીત;
• 8:00-10:00 તાજી હવામાં ચાલવા સાથે પ્રથમ ઊંઘ;
• 10:00-12:30 બીજું ખોરાક, જિમ્નેસ્ટિક્સ, મસાજ, સક્રિય જાગૃતિ.
• 12:30-14:30 દિવસની ઊંઘ.
• 14:30-17:00 ત્રીજું ભોજન, શૈક્ષણિક રમતો અને શારીરિક કસરતોથી ભરેલો સક્રિય નવરાશનો સમય.
• 17:00-19:00 તાજી હવામાં સૂવું.
• 19:00-21:30 ચોથું ખોરાક, નવરાશનો સમય વિકસાવવો, પરિવારના સભ્યો સાથે વાતચીત કરવી, બાળકને નવડાવવું.
• 22:30 છેલ્લું ભોજન.
• 23:00-6:00 સવાર સુધી સૂઈ જાઓ.

અન્ય પ્રકાર:

આ દિનચર્યાથી પોતાને પરિચિત કર્યા પછી, દરેક માતા તેને તેના પાંચ મહિનાના બાળકની વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો અનુસાર ગોઠવી શકે છે.

બાળકના માતાપિતાએ એ હકીકત માટે તૈયારી કરવી જોઈએ કે પાંચ મહિનામાં તે લક્ષણો વિકસાવી શકે છે. આ નોંધપાત્ર ઘટના પોતાને જુદી જુદી રીતે પ્રગટ કરી શકે છે: કેટલાક બાળકો માટે તે વધુ દુઃખનું કારણ નથી, જ્યારે અન્ય લોકો તાપમાનમાં વધારો, સતત ધૂન, અસ્વસ્થ આંતરડાની ગતિ અને ઊંઘની પેટર્નમાં વિક્ષેપ સાથે તેની પ્રતિક્રિયા આપે છે. કેટલાક સમય માટે, આ એક અસ્વસ્થ બાળકમાં અણધારી વર્તનનું કારણ બની શકે છે, જે સામાન્ય દિનચર્યાનું પાલન ન કરવા તરફ દોરી શકે છે.

સદભાગ્યે, આવા સમયગાળા ખૂબ ટૂંકા ગાળાના હોય છે. દાંત કાઢ્યા પછી, માતાએ બાળકને તેની પાછલી દિનચર્યામાં પાછા ફરવાની કાળજી લેવી જોઈએ.

સ્વપ્ન

પાંચ મહિનાના બાળકની રાત્રિની ઊંઘ સામાન્ય રીતે સારી હોય છે: સારી રીતે ખવડાવેલું બાળક લગભગ દસ કલાક સુધી ઊંઘી રહેલા માતાપિતાને ખવડાવવા અથવા ખલેલ પહોંચાડ્યા વિના સૂઈ શકે છે. આ પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે, માતાએ તેના બાળકના દિવસના આરામનું યોગ્ય રીતે આયોજન કરવું જોઈએ, તેને ત્રણ બે કલાકના સમયગાળામાં વહેંચવું જોઈએ:

1. સવારે બે કલાક જાગ્યા પછી બાળકને તેની પ્રથમ ઊંઘની જરૂર હોય છે. જો હવામાનની સ્થિતિ અનુકૂળ હોય, તો માતા તેની સાથે ફરવા જઈ શકે છે, કારણ કે સવારના કલાકોમાં તાજી હવામાં સૂવું તેના માટે સૌથી અનુકૂળ રહેશે.
2. બાળકની બીજી નિદ્રા બપોરે આવે છે. ગરમ મોસમમાં, તેને ચાલવા સાથે જોડી શકાય છે.
3. ત્રીજી વખત બાળકને સાંજના કલાકોમાં પથારીમાં સુવડાવવું જોઈએ. આ ક્ષણે, કામ પરથી પાછા ફરેલા પિતા બાળક સાથે ફરવા જઈ શકે છે.

બાળરોગ ચિકિત્સકો આ પ્રકારની દિવસની ઊંઘને ​​બાળક માટે શ્રેષ્ઠ માને છે. જો બાળક નિદ્રાધીન થઈ ગયું હોય, ફાળવેલ બે કલાકની મર્યાદાને ઓળંગે, તો તમારે તેને કાળજીપૂર્વક જગાડવો જોઈએ જેથી કરીને સામાન્ય દિનચર્યામાંથી બહાર ન આવે.

અમે ખવડાવીએ છીએ

5 મહિનામાં, બાળકને દરરોજ ઓછામાં ઓછું એક લિટર ખાવું જોઈએ સ્તન નું દૂધ. ખવડાવવા દરમિયાન, તે હવે ઊંઘતો નથી, પરંતુ સ્તન પર ખૂબ જ સક્રિય રીતે ચૂસે છે. આ ઉંમરે બાળકને તેની માતાના સ્તનમાં જ સૂઈ જવાની ટેવમાંથી ધીમે ધીમે દૂધ છોડાવવું જોઈએ. દિવસની ઊંઘનો દરેક સમયગાળો હવે ખોરાક સાથે નહીં, પરંતુ રોકિંગથી શરૂ થવો જોઈએ.

રાત્રે બાળકને પથારીમાં મૂકતા પહેલા એક અપવાદ હોવો જોઈએ: આ ક્ષણે, માતાના સ્તન તેના માટે માત્ર પોષણનો સ્ત્રોત બનશે નહીં. ઝડપથી શાંત થયા પછી, બાળક ખાસ કરીને સારી રીતે સૂઈ જશે.

પાંચ મહિનાના સ્તનપાનવાળા બાળકોને હજુ પણ પૂરક ખોરાકની જરૂર હોતી નથી: તેઓ તેનાથી તદ્દન સંતુષ્ટ છે. પોષક તત્વોજે માતાના દૂધમાં જોવા મળે છે. એવા સમયે હોય છે જ્યારે બાળકને તેની માતાનું પૂરતું દૂધ મળતું નથી અને તેથી તે ઘણીવાર તરંગી હોય છે અને ભાગ્યે જ વજન વધે છે. આ પરિસ્થિતિ ડેરી-મુક્ત અનાજનો ઉપયોગ કરીને મિશ્ર ખોરાકમાં તેના સ્થાનાંતરણ માટેનો આધાર છે. થોડા સમય પછી, પોર્રીજને દૂધિયું બનાવી શકાય છે.

જો ચાર મહિનાની ઉંમરે પહેલેથી જ કૃત્રિમ રીતે ખવડાવવામાં આવતા બાળકના આહારમાં પૂરક ખોરાક દાખલ કરવામાં આવ્યો હોય, તો તેના ખોરાકનું શેડ્યૂલ આના જેવું દેખાશે:

• 6:00 કીફિર અથવા દૂધ ફોર્મ્યુલા (200 મિલી) સાથે ખોરાક આપવો.
• 10:00 પૂરક ખોરાક: ડેરી-મુક્ત પોર્રીજ(150 મિલી), કુટીર ચીઝ (40 ગ્રામ), વનસ્પતિનો રસ (100 મિલી). પોર્રીજ ચોખા, બિયાં સાથેનો દાણો અથવા મકાઈ હોઈ શકે છે.
• 14:00 વનસ્પતિ સૂપ અથવા છૂંદેલા બટાકા, ઝુચીની અથવા કોબીજ સાથે ખવડાવવું, એક ડ્રોપ સાથે અનુભવી વનસ્પતિ તેલ(150 મિલી).
• 19:00 ફોર્મ્યુલા દૂધ (200 મિલી) સાથે ખવડાવવું.
• 22:30 કીફિર અથવા મિશ્રણ (200 મિલી) સાથે ખોરાક આપવો.

તમારા બાળકના આહારમાં નવો ખોરાક દાખલ કરતી વખતે, તમારે તેના સ્ટૂલ અને સ્થિતિનું નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ. ત્વચા: જો ફોલ્લીઓ દેખાય અને આંતરડાની હિલચાલની પ્રકૃતિ બદલાય, તો તેને તરત જ કાઢી નાખવી જોઈએ.

અમે ચાલીએ છીએ

ચાલવાની આવર્તન અને અવધિ મુખ્યત્વે હવામાન પરિસ્થિતિઓ પર આધારિત છે. ઠંડા દિવસોમાં, તમે તમારા બાળક સાથે ચાલીસ મિનિટથી વધુ નહીં, ગરમ દિવસોમાં - કેટલાક કલાકો સુધી ચાલી શકો છો.

આદર્શ સંજોગોમાં, દિવસના આરામના તમામ સમયગાળાને ચાલવા સાથે જોડી શકાય છે, કારણ કે ઓક્સિજનનો સક્રિય પુરવઠો ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે: તે લાંબી અને ઊંડી બને છે.

માતાઓ માટે નોંધ!

હેલો ગર્લ્સ) મેં વિચાર્યું ન હતું કે સ્ટ્રેચ માર્ક્સની સમસ્યા મને પણ અસર કરશે, અને હું તેના વિશે પણ લખીશ))) પરંતુ ત્યાં જવા માટે ક્યાંય નથી, તેથી હું અહીં લખી રહ્યો છું: મને ખેંચાણથી કેવી રીતે છુટકારો મળ્યો બાળજન્મ પછી ગુણ? જો મારી પદ્ધતિ તમને મદદ કરશે તો મને ખૂબ આનંદ થશે...

ચાલતી વખતે, બાળકને આસપાસના વિશ્વની વસ્તુઓ અને ઘટનાઓ સાથે પરિચય કરાવવો જરૂરી છે, તે જે બધું જુએ છે તેની સાથે તેને સમજી શકાય તેવી સરળ ટિપ્પણીઓ સાથે.

અમે વિકાસ કરી રહ્યા છીએ

પાંચ મહિનાની ઉંમરે, બાળક કુશળતાની સંપૂર્ણ શ્રેણીમાં નિપુણતા મેળવે છે. તે કરી શકે:

• પ્રિયજનો અને અરીસામાં તમારા પોતાના પ્રતિબિંબને ઓળખો;
• માતાના અવાજ પર આનંદપૂર્વક પ્રતિક્રિયા આપો;
• તમને ગમતી વસ્તુ સુધી પહોંચો, તેને પકડો અને તેને દૂર લઈ જાઓ;
• સંગીતનાં સાધનોની કીઓ અને બટનો દબાવો;
• એક ખડખડાટ અને squeaker સાથે રમો;
• વસ્તુઓના આકાર અને રચનાની તપાસ કરો, તેમને તમારા હાથથી અનુભવો;
• તેના હાથ/પગ અને હાથમાં આવે તે બધું તેના મોંમાં ખેંચો;
• તમારી આંખો સાથે ઑબ્જેક્ટને અનુસરો, તમારા માથાને કોઈપણ દિશામાં ફેરવો;
• પોતાની મેળે. વિરુદ્ધ દિશામાં વળવું પણ તેના માટે મુશ્કેલ નથી;
• તમારા પેટ પર લાંબા સમય સુધી સૂઈ રહો, તમારી આસપાસના વાતાવરણને જોઈને;
• તમારા માથા અને ઘૂંટણ પર ઝુકાવ, તમારા પેલ્વિસ અને ધડને ઉપાડો;
• સ્વતંત્ર રીતે બેસીને તમારા પ્રથમ પ્રયાસો કરો ();
• પુખ્ત વ્યક્તિની આંગળીઓને નિશ્ચિતપણે પકડો, ઉભા થાઓ અને ઊભી સ્થિતિ લો.

તમારે બાળકના વિકાસ પર દબાણ કરીને તેને એવી ક્રિયાઓ કરવા દબાણ કરવું જોઈએ નહીં કે જે નજીકના મિત્રનું બાળક પહેલેથી જ માસ્ટર છે. પાંચ મહિનાના બાળકો સંપૂર્ણપણે વ્યક્તિગત રીતે વિકાસ કરે છે: આજે તે થોડું કરી શકે છે, પરંતુ એક અઠવાડિયા પછી તે એક સાથે ઘણી કુશળતામાં નિપુણતા મેળવી શકે છે, તેના "હરીફ" ને ખૂબ પાછળ છોડી દે છે. બાળકના સફળ વિકાસની ચાવી એ માતા સાથેની દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ છે.

રમતો અને પ્રવૃત્તિઓ

પાંચ મહિનામાં બાળકના સફળ વિકાસ માટે, તમે ધ્વનિ પ્રભાવોના સમૂહથી સજ્જ ઘણા તેજસ્વી રમકડાં ખરીદી શકો છો. તેના માટે સૌથી ઉપયોગી હશે:

• સોફ્ટ રમકડાં જેમાં સીવેલું સ્ક્વિકર્સ, હાર્ડ બોલ્સ, ફોઇલ ઇન્સર્ટ્સ;
• બેબી ડ્રમ્સ અને બહુ રંગીન રેટલ્સ;
• તેજસ્વી માળો ડોલ્સ;
• આંગળી થિયેટર માટે કઠપૂતળી;
• ગીતો અને પરીકથાઓ રજૂ કરતા અવાજવાળા નરમ પ્રાણીઓ;
• બાળકોના સંગીતનાં સાધનો (પિયાનો, મેટાલોફોન). ચમચી, ઢાંકણ સાથે શાક વઘારવાનું તપેલું, વગેરે આવા સાધનો માટે સંપૂર્ણ રિપ્લેસમેન્ટ હોઈ શકે છે.

વિકાસલક્ષી વર્ગોની સામગ્રી શું હોવી જોઈએ?

પાંચ મહિનાનું બાળક ખૂબ જ સ્માર્ટ અને જિજ્ઞાસુ હોય છે. તે પહેલેથી જ તેનો અર્થ સમજે છે અને આ શબ્દો પર યોગ્ય રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે: "આપો", "તે", "મમ્મી પાસે જાઓ." બાળક જુદા જુદા સ્વરોને સમજી શકે છે: ક્યારે પ્રકારની સારવારતે સ્મિત કરશે, પરંતુ ખરાબ ટિપ્પણીના જવાબમાં તે રડી શકે છે.

• તમારે પુસ્તકો વાંચવાનું અને ચિત્રો જોવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ. તમે તમારા બાળકને પરિવારના સભ્યોના ફોટોગ્રાફ્સ બતાવી શકો છો અને તેમના વિશે વાત કરી શકો છો;
• તમારા બાળકને કવિતાઓ અને બાળગીતો કહેતી વખતે, તેની નાની આંગળીઓને સ્ટ્રોક, ગૂંથવું અને ઘસવું તે ખૂબ જ ઉપયોગી છે: આવી મસાજ રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં, વાણી કેન્દ્રોને સક્રિય કરવામાં અને આંતરિક અવયવોના કાર્યને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરશે. મસાજ કરવા માટે, માતા અખરોટ, બોલ અથવા પેન્સિલનો ઉપયોગ કરી શકે છે, તેને બાળકોની હથેળીઓ વચ્ચે અથવા તેની ઉપર ફેરવી શકે છે. બાહ્ય સપાટીહાથ;
• જો તમે બાળકને મનોરંજન કરવા માંગો છો, તો તમે તેને તમારા હાથમાં લઈ શકો છો અને તેને વિમાનની જેમ ઉડવા દો. ઘરે કોઈના ખોળામાં કૂદવાની તકને કારણે ઓછો આનંદ થશે નહીં;
• જ્યારે તમારા હાથમાં બાળક સાથે એપાર્ટમેન્ટની આસપાસ ફરતા હો, ત્યારે તમારે તેને તેમાં રહેલી વસ્તુઓના નામોથી પરિચિત કરવાનું ચાલુ રાખવાની જરૂર છે;
• તમે તમારા બાળકને માત્ર સામગ્રીના વિવિધ ટેક્સચરથી જ નહીં, પણ તફાવત સાથે પણ પરિચય કરાવી શકો છો ભૌતિક ગુણધર્મોતેને બરફના ટુકડા અથવા ગરમ ચાના પ્યાલાને સ્પર્શ કરવા દેવાથી;
• શક્ય તેટલું બાળક સાથે વાત કરવી જરૂરી છે, શબ્દોને સ્પષ્ટ અને યોગ્ય રીતે ઉચ્ચારવાનો પ્રયાસ કરવો, યાદ રાખવું કે તે તેની યાદમાં સંગ્રહિત છે, એક નિષ્ક્રિય શબ્દભંડોળ બનાવે છે.

જિમ્નેસ્ટિક્સ અને શારીરિક વિકાસ

બાળકનો નવરાશનો સમય સક્રિય હોવો જોઈએ, તેથી તેને શારીરિક કસરત કરવા માટે મુક્ત અને સલામત જગ્યા પૂરી પાડવા માટે અગાઉથી કાળજી લેવી જોઈએ ().

• તમારા બાળકને ક્રોલ કરવાનું શીખવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. બાળકને ફ્લોર પર મૂક્યા પછી અને તેની હથેળીઓ તેની નાની હીલ હેઠળ મૂકીને, તેને આગળ ધકેલવાની અને આગળ વધવાના પ્રથમ પ્રયાસો કરવાની તક આપવી જરૂરી છે ();
• મોટા બોલ સાથે જિમ્નેસ્ટિક કસરતો બાળક માટે અતિ ઉપયોગી છે, સ્નાયુબદ્ધ-અસ્થિબંધન પ્રણાલીને સ્ટ્રેચિંગ અને મજબૂત બનાવે છે ();
• જે બાળક હજી સુધી તેની પીઠથી તેના પેટ સુધી જાતે જ રોલ કરવાનું શીખ્યું નથી તેને તેની બાજુની નીચે હથેળી મૂકીને અથવા તેની પાસે મનપસંદ રમકડું મૂકીને સતત આ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવું જોઈએ;
• અમે ફક્ત તેમના બાળકોને તરવાનું શીખવવાની ઘણા માતાપિતાની ઇચ્છાને આવકારી શકીએ છીએ. નિયમિત વર્ગોપૂલમાં ફેફસાંને વિસ્તૃત કરવામાં અને હલનચલનનું સંકલન સુધારવામાં મદદ કરે છે. જે બાળકો તરી શકે છે તેઓ ઝડપથી ચાલવા લાગે છે. સ્વિમિંગ કસરતનો સમયગાળો દસ મિનિટથી વધુ ન હોવો જોઈએ. તમારા બાળકને આનંદ સાથે જોડાવવા માટે, તેજસ્વી, અવાજવાળા રમકડાંનો ઉપયોગ કરીને પ્રક્રિયાને એક આકર્ષક રમતમાં ફેરવવી જરૂરી છે. સ્વિમિંગ કર્યા પછી, તમારે તમારા બાળકને આરામદાયક મસાજ આપવાની જરૂર છે.

દિનચર્યાના વિક્ષેપના કારણો અને તેને દૂર કરવાની રીતો

મોટેભાગે, પાંચ મહિનાના બાળકની ઊંઘ અને ખાવાની પદ્ધતિમાં વિક્ષેપો આના કારણે છે:

1. પ્રથમ દાંત ફાટી નીકળવો.
2. આહારમાં નવા પૂરક ખોરાકનો અતિશય સક્રિય પરિચય.

તમે સોજો અને ખંજવાળવાળા પેઢાને મસાજ કરવા માટે રચાયેલ ઉત્પાદનોની મદદથી દાંત આવવાના સમયગાળા દરમિયાન તરંગી બાળકની સ્થિતિને દૂર કરી શકો છો.

જો બાળકોની ધૂનનું કારણ પૂરક ખોરાકની રજૂઆતના નિયમોનું ઉલ્લંઘન છે, તો સમસ્યારૂપ ઉત્પાદનને થોડા સમય માટે બાળકના આહારમાંથી સંપૂર્ણપણે બાકાત રાખવું જોઈએ. ઘણા દિવસો પછી, તમે તેને ફરીથી રજૂ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો, પરંતુ ખૂબ જ નાના ભાગોમાં, બાળકના શરીરની પ્રતિક્રિયાને કાળજીપૂર્વક જોતા.

કારણ કે બાળક, જે હજુ સુધી બોલી શકતું નથી, માત્ર મોટેથી () રડીને અપૂર્ણ જરૂરિયાતોની જાણ કરે છે, એક સંભાળ રાખતી માતાએ શક્ય તેટલી વહેલી તકે તેનું કારણ સ્થાપિત કરવું જોઈએ અને તેને દૂર કરવું જોઈએ (ધ્યાનનો અભાવ, ભૂખની લાગણી અથવા તીવ્ર લાગણીને કારણે રડવું થઈ શકે છે. વધારે કામ).

5-મહિનાના બાળક માટે સારી રીતે રચાયેલ દિનચર્યા બાળકની ઉત્તમ સુખાકારીની બાંયધરી આપે છે, તેના વર્તનને શિસ્ત આપે છે અને સફળ શારીરિક અને બૌદ્ધિક વિકાસને ઉત્તેજિત કરે છે.

વિડિઓ માર્ગદર્શિકા: બાળક 5 મહિના

પાંચ મહિનાના બાળક માટે ઊંઘ, જીવનના પાછલા મહિનાની જેમ, રહે છે સૌથી મહત્વપૂર્ણ પરિબળવૃદ્ધિ અને વિકાસ. બાળકોને દિવસમાં પૂરતા કલાકો ઊંઘવાની જરૂર છે; આ માટે, માતાઓએ તેમના બાળકો માટે ઊંઘના ધોરણો જાણવાની જરૂર છે.

જેમ જેમ તમે મોટા થાવ તેમ સમય બાળકોનું મનોરંજનસંકોચાઈ રહ્યું છે. વિશ્વનું અન્વેષણ કરવું, પુખ્ત વયના લોકો સાથે વાતચીત કરવી અને રમતો રમવાનું વધુને વધુ બાળકો દ્વારા કબજે કરવામાં આવે છે. પાંચ મહિના સુધીમાં, બાળક દિવસમાં લગભગ 12 કલાક જાગે છે, અને રાત્રે જાગરણ ઓછું થતું જાય છે. બાળકોની દિનચર્યા બદલાય છે, અને માતાઓએ તેમના બાળકોની નવી જરૂરિયાતો સાથે અનુકૂલન કરવું પડશે.

પાંચ મહિનામાં, બાળક તેની આસપાસના પુખ્ત પરિવારના સભ્યોમાં સક્રિયપણે રસ બતાવે છે. વડીલોના સ્વરોનું અનુકરણ કરવાના પ્રયાસમાં, નાનો રમુજી અને સ્મિત કરે છે. આ ઉંમરે બાળકનું ધ્યાન લયબદ્ધ જોડકણાં, જીવંત ગીતો અને ભાવનાત્મક ભાષણ દ્વારા આકર્ષાય છે. શિશુઓ પહેલેથી જ જાણે છે કે તેમના પેટ પર કેવી રીતે વળવું, તેઓ શાંત રહેવા માંગતા નથી અને બેસવાનો પ્રયત્ન કરતા નથી. તેઓ તેમના માતાપિતા સાથે ઘોંઘાટીયા રમતો દ્વારા આનંદિત થાય છે.

બાળકની વધેલી પ્રવૃત્તિ તેના પર ઘણો તાણ લાવે છે નર્વસ સિસ્ટમ, બાળક ઝડપથી થાકી જાય છે અને અતિશય ઉત્સાહિત થઈ જાય છે. ઉતારો નર્વસ તણાવસારી, સ્વસ્થ ઊંઘ તેને મદદ કરે છે.

પાંચ મહિનાના બાળકો માટે દૈનિક ઊંઘનો સમયગાળો 14 થી 17 કલાકનો હોય છે. પરંતુ ભૂલશો નહીં કે બાળકોનો સ્વભાવ અલગ હોય છે અને તેમને અલગ-અલગ સમયગાળા માટે આરામની જરૂર હોય છે. કેટલાક ટોડલર્સ સારી રીતે ઊંઘે છે અને જાગવું ખૂબ મુશ્કેલ છે, જ્યારે અન્ય સંવેદનશીલ અને બેચેન હોય છે.

અહીં એક કોષ્ટક છે જે 5 મહિનાના બાળક માટે દિવસના આરામના ત્રણ સમયગાળા પ્રદાન કરે છે.

દિવસ આરામ		રાત્રિ આરામ	કુલ સમય
પહેલું સ્વપ્ન	1 કલાક	10 - 12 વાગે	2 - 5 p.m.
બીજું સ્વપ્ન	2 કલાક
ત્રીજું સ્વપ્ન	1 કલાક

દિવસની નિદ્રા

મોટાભાગના બાળરોગ ચિકિત્સકોના મતે, પાંચ મહિનાની ઉંમરે, બાળકને આરામના સમયગાળા વચ્ચે દિવસ દરમિયાન 1.5 - 2 કલાકથી વધુ જાગવું જોઈએ નહીં. આગળ, તમારે તેને તેના ઢોરની ગમાણમાં મૂકવો જોઈએ, તેને આપો બાળકોનું શરીરઆરામ કરો અને પ્રાપ્ત માહિતીને શોષી લો.

બાળકને દિવસ દરમિયાન જરૂરી સમય સૂવા માટે, તરંગી ન બનવા, સક્રિય અને ખુશખુશાલ રહેવા માટે, દિનચર્યાનું પાલન કરવું જરૂરી છે. ખોરાક, રમતો, ચાલવું અને ઊંઘ - આ તે છે જે નાના વ્યક્તિના જીવનનો સમાવેશ કરે છે. તે મહત્વનું છે કે આ દરરોજ એક જ સમયે થાય છે.

પ્રથમ દિવસનો આરામ સવારમાં થાય છે, બીજા નાસ્તા પછી, અને મોટેભાગે તે લાંબો સમય ચાલતો નથી. લંચ આરામ સૌથી લાંબો છે, માં ગરમ સમય 1 વર્ષ જૂના, બાળકોને તાજી હવામાં સૂવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, આ રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરે છે અને શરીરને મજબૂત બનાવે છે. સાંજે, ત્રીજો, આરામ બાળકોને નર્વસ સિસ્ટમને અનલોડ કરવાની અને છાપથી ભરેલા દિવસ પછી આરામ કરવાની તક આપે છે.

મમ્મી તેના બાળક સાથે સૂઈ રહી છે

રાત્રે સૂવું

બાળ ચિકિત્સકો દરરોજ એક જ સમયે બાળકોને પથારીમાં મૂકવાની સલાહ આપે છે, દિનચર્યાનું પાલન કરે છે. સૂવા માટેનો શ્રેષ્ઠ સમય 8 - 10 વાગ્યાનો છે, તે તેના પર નિર્ભર છે બાળ મોડઅને કૌટુંબિક દિનચર્યા. રાત્રે સૂતા પહેલા, પાંચ મહિનાના બાળકને નવડાવવું જોઈએ, ખવડાવવું જોઈએ અને શાંત થવું જોઈએ (લોરી ગાઓ, શાંત સંગીત ચાલુ કરો, બાળક સાથે નમ્રતાથી વાત કરો).

અતિશય સક્રિય આનંદ બાળકોની નર્વસ સિસ્ટમને મોટા પ્રમાણમાં ઉત્તેજિત કરે છે, જેનાથી તેમના માટે શાંત થવું અને સૂવું મુશ્કેલ બને છે. સામાન્ય રીતે, પાંચ મહિનાનું બાળક રાત્રે એકવાર જાગે છે, અને તેની ઊંઘનો સમયગાળો 10 - 12 કલાક છે.

બાળકો કેવી રીતે ઊંઘે છે તે વિશે

શિશુઓની ઊંઘ, પુખ્ત વયના લોકોની જેમ, બે તબક્કાઓ ધરાવે છે જે એકબીજાને બદલે છે. આ ઝડપી (સુપરફિસિયલ) અને ધીમી (ઊંડી) ઊંઘના તબક્કાઓ છે. જ્યારે તમે તમારા બાળકને પથારીમાં મૂકો છો, ત્યારે તમે જુઓ છો કે પોપચાંની કેવી રીતે કંપાય છે, ગિરિમારો ચહેરા પર દેખાય છે, અને હાથ અને પગ આગળ વધે છે. આ ક્ષણે બાળક સપના જુએ છે. વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે બાળકોના સપના તેજસ્વી અને રંગીન હોય છે, જેમાં બાળકનું મગજ દિવસ દરમિયાન જે જોયું તે અનુભવે છે, સમજે છે અને આત્મસાત કરે છે.

બાળકો કઈ સ્થિતિમાં ઊંઘે છે?

• પીઠ પર એ બાળકો માટે સૌથી સફળ સ્થિતિ છે જેમને ડિસપ્લેસિયા હોવાનું નિદાન થયું છે હિપ સાંધા" તે હકીકત પર ધ્યાન આપવું યોગ્ય છે કે જીવનના પ્રથમ વર્ષના બાળકોને ગાદલાની જરૂર નથી. તેમના માથા અને ખભા સમાન વિમાનમાં હોવા જોઈએ.
• તેમની બાજુમાં - જે બાળકો વારંવાર અને પુષ્કળ પ્રમાણમાં ડૂબી જાય છે તેમને આ સ્થિતિમાં સૂવાની જરૂર છે. તે હકીકત પર ધ્યાન આપવું યોગ્ય છે કે બાળકના હાથ તેના ચહેરાની સામે છે. જ્યારે નાનું બાળક સૂતું હોય ત્યારે આકસ્મિક સ્ક્રેચમુદ્દે ટાળવા માટે, માતાપિતાએ તેમના બાળકોના નખની લંબાઈનું નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ.
• તમારા પેટ પર સૌથી ખતરનાક સ્થિતિ છે બાળકનું શરીરરાત્રે. અસફળ રીતે ફેરવવાથી, બાળક તેના નાકને ગાદલામાં દફનાવી શકે છે, જેનાથી શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થશે.

સારાંશ

પાંચ મહિનાના બાળક માટે ઊંઘનો સમયગાળો દિવસના 14 - 17 કલાક છે, જેમાંથી 10 - 12 રાત્રે છે. પાંચ મહિનાનું બાળક દિવસમાં ત્રણ વખત ઊંઘે છે. તમે જે સ્થિતિમાં સૂઈ જાઓ છો તેના પર ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ શિશુ. આમ, ડિસપ્લેસિયાનું નિદાન કરાયેલા બાળકો તેમની બાજુ પર સૂવાથી તેમની સ્થિતિ વધુ ખરાબ કરી શકે છે.

બાળકોને ઊંઘવામાં તકલીફ ન પડે તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે, નિયમિતપણે વળગી રહેવું અને બાળકોને તે જ સમયે પથારીમાં મૂકવું મહત્વપૂર્ણ છે. ગાઢ ઊંઘબાળકના વિકાસ અને વિકાસમાં મદદ કરે છે.