एक वयस्क को हिचकी आने पर क्या करें? हिचकी से कैसे छुटकारा पाएं - सरल तकनीक और प्रभावी टिप्स

धन्यवाद

साइट प्रदान करती है पृष्ठभूमि की जानकारीकेवल सूचनात्मक प्रयोजनों के लिए। रोगों का निदान एवं उपचार किसी विशेषज्ञ की देखरेख में ही किया जाना चाहिए। सभी दवाओं में मतभेद हैं। किसी विशेषज्ञ से परामर्श आवश्यक है!

"हिचकी, हिचकी, फेडोट के पास जाओ,
फ़ेडोट से याकोव तक, याकोव से सभी तक,
और हर किसी से... भाड़ में जाओ हिचकी
मेरे दलदल को..."

से अद्भुत कथानक हिचकी. सबसे दिलचस्प बात यह है कि यह अक्सर मदद करता है। अब तक, कुछ लोग गंभीरता से सोचते हैं कि हिचकी आती है" बुरी आत्मा", किसे बाहर निकाला जाना चाहिए, या यह किसी ऐसे व्यक्ति की खबर है जिसे अचानक याद आ गया। अन्य लोग तो बहुत दूर चले गए हैं, सप्ताह के दिनों और यहां तक ​​कि दिन के समय के आधार पर हिचकी द्वारा भाग्य बताने का संचालन करते हैं, घंटे के आधार पर संकेतों का आकलन करते हैं जब एक व्यक्ति को हिचकी आने लगी.

लेकिन यह लंबे समय से ज्ञात है कि हिचकी एक असामान्य घटना नहीं है, बल्कि विभिन्न कारकों के प्रति शरीर की एक बहुत ही वास्तविक प्रतिवर्त प्रतिक्रिया है। अक्सर, हिचकी हानिरहित होती है, कई दर्जन "लंबी पैदल यात्रा" से गुजरती है, पुनरावृत्ति नहीं होती है और किसी व्यक्ति को परेशानी नहीं होती है। लेकिन हिचकी भी इनमें से एक हो सकती है लक्षणकोई भी बीमारी, और यहां तक ​​कि लगातार हमलों से रोगी को थका देना।

तो, हिचकी एक अनियंत्रित शारीरिक प्रतिवर्त घटना है जो आगे बढ़ती है अल्पकालिक उल्लंघनसाँस लेने। हिचकी के साथ, डायाफ्राम और इंटरकोस्टल मांसपेशियों के संकुचन के कारण सहज साँस लेना होता है, लेकिन सामान्य साँस लेने के विपरीत, एपिग्लॉटिस द्वारा वायुमार्ग को अवरुद्ध करने के कारण हवा फेफड़ों में प्रवेश नहीं करती है। इससे एक प्रकार की सांस लेने में तकलीफ होने लगती है।

हिचकी क्यों आती है?

हिचकी कैसे आती है यह समझने के लिए यह समझना जरूरी है कि सांस कैसे आती है और यह कैसे सुनिश्चित होती है।

साँस लेना कैसे होता है?

इसलिए, जब आप सांस लेते हैं, तो हवा ऊपरी हिस्से में प्रवेश करती है एयरवेज, स्वरयंत्र के माध्यम से श्वासनली, ब्रांकाई और एल्वियोली में। साँस लेने के दौरान, श्वसन मांसपेशियाँ सिकुड़ती हैं: डायाफ्राम और इंटरकोस्टल मांसपेशियाँ। उसी समय, डायाफ्राम, जो आराम की स्थिति में एक गुंबद के आकार का होता है, चपटा हो जाता है, और उरोस्थि के साथ छाती ऊपर उठ जाती है, जिससे दबाव में अंतर होता है और हवा फेफड़ों में प्रवेश करती है। श्वसन की मांसपेशियों के शिथिल होने के कारण साँस छोड़ना अनायास होता है।

चित्र 1। साँस लेने और छोड़ने के दौरान डायाफ्राम में परिवर्तन का योजनाबद्ध प्रतिनिधित्व।

निगलते समय, वायुमार्ग एपिग्लॉटिस द्वारा अवरुद्ध हो जाता है। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि भोजन श्वासनली और ब्रांकाई में प्रवेश न करे। बोलते समय, स्वरयंत्र में स्थित स्वर रज्जु बंद हो जाते हैं - जब वायु प्रवाह उनके माध्यम से चलता है तो ध्वनियाँ इसी प्रकार बनती हैं।

श्वास का नियमन.श्वास का नियमन तंत्रिका तंत्र द्वारा होता है। श्वास केंद्र जो स्थित हैं मेडुला ऑब्लांगेटामस्तिष्क, और स्वचालित रूप से कार्य करता है। श्वसन केंद्र को रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड में वृद्धि के बारे में जानकारी प्राप्त होती है, वे श्वसन मांसपेशियों को आवेग संचारित करते हैं, वे सिकुड़ते हैं - साँस लेना होता है। फेफड़ों के खिंचाव की निगरानी वेगस तंत्रिका द्वारा की जाती है, जो आवेगों को श्वसन केंद्रों तक पहुंचाती है - श्वसन की मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं और साँस छोड़ना होता है।

नर्वस वेगस.हिचकी आने में वेगस तंत्रिका (नर्वस वेगस) शामिल होती है। यह एक जटिल तंत्रिका है जो मस्तिष्क से आती है और इसके कई कार्य होते हैं। यह वेगस तंत्रिका है जो आंतरिक अंगों के कामकाज, हृदय गतिविधि, संवहनी स्वर, खांसी और उल्टी जैसी सुरक्षात्मक सजगता को नियंत्रित करती है। पाचन प्रक्रिया. जब इसमें जलन होती है तो हिचकी प्रतिवर्त उत्पन्न होती है।

हिचकी प्रक्रिया के दौरान क्या होता है और विशिष्ट ध्वनि कैसे उत्पन्न होती है?

1. चिढ़ वेगस तंत्रिका कई कारक(अत्यधिक भोजन करना, हाइपोथर्मिया, शराब, आदि)।
2. वेगस तंत्रिका तंत्रिका आवेगों को रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क तक पहुंचाती है।
3. केंद्रीय तंत्रिका तंत्र श्वसन की मांसपेशियों को स्वचालित रूप से अनुबंधित करने का निर्णय लेता है। श्वास केंद्र अस्थायी रूप से डायाफ्राम और इंटरकोस्टल मांसपेशियों पर नियंत्रण खो देते हैं।
4. डायाफ्राम और इंटरकोस्टल मांसपेशियां अचानक ऐंठन से सिकुड़ने लगती हैं, लेकिन साथ ही एपिग्लॉटिस वायुमार्ग को बंद कर देती है और स्वर रज्जु बंद हो जाती है।

चित्र 2। हिचकी का योजनाबद्ध प्रतिनिधित्व.

5. साँस लेना होता है, लेकिन वायु प्रवाहएपिग्लॉटिस के कारण फेफड़ों में प्रवेश नहीं कर पाता, वायु स्वर रज्जुओं से टकराती है - इस प्रकार विशिष्ट "हिच" ध्वनि प्रकट होती है।
6. हिचकी का प्रतिवर्ती चाप शुरू हो जाता है।
7. वेगस तंत्रिका की क्रिया समाप्त हो जाती है, रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड का स्तर बढ़ जाता है, श्वसन केंद्र नियंत्रण कर लेते हैं श्वसन मांसपेशियाँ, सामान्य श्वास बहाल हो जाती है, हिचकी बंद हो जाती है। यदि वेगस तंत्रिका में जलन जारी रहती है, तो हिचकी के हमले दोहराए जाते हैं।

वेगस तंत्रिका में जलन तब होती है जब:

• तंत्रिका तंत्र विकार;
• पाचन अंगों का विघटन;
• ग्रसनी और स्वरयंत्र की जलन;
• फेफड़ों और फुस्फुस का आवरण की सूजन;
• वेगस तंत्रिका का यांत्रिक संपीड़न;
• हृदय ताल गड़बड़ी के मामले में.

अर्थात्, हिचकी उन अंगों की बीमारी का संकेत या लक्षण बन सकती है जो वेगस तंत्रिका द्वारा नियंत्रित होते हैं।

हिचकी आने के कारण

हिचकी किस कारण और क्यों आती है? और कारण बहुत विविध हैं, ये अस्थायी कारक या विभिन्न बीमारियाँ हो सकते हैं।

स्वस्थ लोगों में हिचकी

हिचकी कभी-कभी थोड़े समय के लिए आती है; यह निम्नलिखित कारणों से हो सकता है:

1. खाने के बाद हिचकी आना:अधिक खाना, जल्दी-जल्दी खाना, भोजन को तरल पदार्थों के साथ मिलाना, कार्बोनेटेड पेय पीना, खराब पोषण के कारण पेट फूलना या "सूजन" वाले खाद्य पदार्थ खाना।

2. खाना खाते समय हिचकी आना:जल्दी-जल्दी खाना खा रहा हूँ, बातें कर रहा हूँ" पूरा मुँह", भोजन के साथ बड़ी मात्रा में पानी पीना।

3. शराब के बाद हिचकी आना:गंभीर शराब का नशा, बड़ी मात्रा में स्नैक्स, खाली पेट या कॉकटेल स्ट्रॉ के माध्यम से मादक पेय पीना।

4. हवा निगलनाहँसी, ज़ोर से चीखना, गाना, लंबी बातचीत के बाद।

7. वायु प्रदूषणधुआं, धुंध, धूल.

8. घबराहट वाली हिचकी:डरना, तंत्रिका तनाव, भावनात्मक अनुभव।

ये सभी कारक अस्थायी रूप से वेगस तंत्रिका की शाखाओं के तंत्रिका अंत को परेशान करते हैं और हिचकी के एपिसोडिक हमले की शुरूआत का कारण बनते हैं। एक बार जब इन रिसेप्टर्स पर प्रभाव समाप्त हो जाता है, तो हिचकी दूर हो जाती है, आमतौर पर 1-20 मिनट के भीतर। हवा को डकारने, पेट से भोजन को तेजी से बाहर निकालने में मदद करने वाली गतिविधियों या तनाव से उबरने के बाद हिचकी दूर हो सकती है।

रोग के लक्षण के रूप में हिचकी आना

लेकिन हिचकी एक अभिव्यक्ति हो सकती है विभिन्न रोग. फिर यह लंबे समय तक चलने वाला होगा, नियमित रूप से दोहराना होगा, और ऐसी हिचकी से छुटकारा पाना अधिक कठिन होगा।

रोग जो हिचकी की घटना में योगदान करते हैं:

रोग	रोगों के मुख्य लक्षण	इस रोग में हिचकी की प्रकृति एवं लक्षण |
रोग पाचन तंत्र: हेपेटाइटिस; पेट का कैंसर और अन्य ट्यूमर पेट की गुहा.	पेट में जलन; डकार आना; मतली उल्टी; पेट में दर्द; खाने के बाद भारीपन; भूख में परिवर्तन; हिचकी	रोगों में हिचकी आना जठरांत्र पथअक्सर होता है, हमले आमतौर पर अल्पकालिक होते हैं, और कभी-कभी लगातार हिचकी आ सकती है जो एक दिन या उससे अधिक समय तक दूर नहीं होती है। आप उचित आहार और डॉक्टर की सिफारिशों का सख्ती से पालन करके ऐसी हिचकी से निपट सकते हैं।
सांस की बीमारियों: ग्रसनीशोथ; स्वरयंत्रशोथ; न्यूमोनिया।	गला खराब होना; आवाज की कर्कशता; खाँसी; श्वास कष्ट; शोर भरी साँस लेना; फुफ्फुस के साथ - छाती में दर्द।	हिचकी इन बीमारियों का एक विशिष्ट लक्षण नहीं है, लेकिन ये विकृति वेगस तंत्रिका की शाखाओं में तंत्रिका रिसेप्टर्स की जलन पैदा कर सकती है, जो हिचकी का कारण बन सकती है। यदि ऐसी हिचकी आती है, तो वे नियमित होती हैं और ठीक होने के साथ ठीक हो जाती हैं। खूब गर्म पेय पीने, साँस लेने के व्यायाम और कमरे को हवादार करने से मदद मिलेगी।
तंत्रिका संबंधी विकृति: स्ट्रोक के बाद की स्थिति; मस्तिष्क या रीढ़ की हड्डी के ट्यूमर; मिर्गी वगैरह.	फोकल न्यूरोलॉजिकल लक्षण; मांसपेशियों की कमजोरी इत्यादि।	हिचकी भी न्यूरोलॉजिकल पैथोलॉजी का एक अनिवार्य लक्षण नहीं है, लेकिन यदि ऐसा होता है, तो आमतौर पर लंबी और लगातार हिचकी आती है जो कई दिनों या वर्षों तक बनी रह सकती है। दुर्भाग्य से, ऐसी हिचकी से निपटना हमेशा संभव नहीं होता है; अंतर्निहित बीमारी के इलाज के लिए अनुशंसित चिकित्सा लेना महत्वपूर्ण है। शामक, मनोविकाररोधी और मांसपेशियों को आराम देने वाली दवाओं से स्थिति कम हो जाती है।
हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोग: दिल का दौरा;	सीने में दर्द बायीं बांह तक फैल रहा है; श्वास कष्ट; दिल की धड़कन की अनुभूति; रक्तचाप में वृद्धि, आदि	हृदय रोग में हिचकी आना असामान्य है, लेकिन यह महाधमनी धमनीविस्फार, कोरोनरी अपर्याप्तता और मायोकार्डियल रोधगलन का पहला लक्षण हो सकता है।
नशा सिंड्रोम: शराब की लत; रासायनिक जहर के साथ विषाक्तता; कैंसर के लिए कीमोथेरेपी; ओवरडोज़ या दुष्प्रभावकुछ दवाएँ; यकृत या वृक्कीय विफलता.	कमजोरी; शरीर के तापमान में वृद्धि; उल्टी, मतली; सिरदर्द, चक्कर आना; श्वास कष्ट; चेतना की अशांति इत्यादि।	हिचकी अक्सर विभिन्न विषाक्त पदार्थों की क्रिया के कारण आती है, जो विषाक्त प्रभाव से जुड़ी होती है तंत्रिका तंत्र. हिचकी लगातार बनी रहती है और विषहरण चिकित्सा के बाद चली जाती है।
सर्जरी के बाद हिचकी आना: मीडियास्टिनम में और वक्ष गुहा के अंगों पर; पेट के अंगों पर; ईएनटी ऑपरेशन।	तचीकार्डिया (तेजी से दिल की धड़कन); सदमे की हद तक रक्तचाप में कमी; चक्कर आना; चेतना की गड़बड़ी; आक्षेप; चरम सीमाओं का सायनोसिस; श्वास कष्ट; अपच और स्वायत्त विकारों की अन्य अभिव्यक्तियाँ।	वेगस के मुख्य ट्रंक को नुकसान होने से सदमा, हृदय गति रुकना, श्वसन रुकना और मृत्यु हो सकती है, क्योंकि यह तंत्रिका सभी आंतरिक अंगों के कामकाज के लिए जिम्मेदार है। यदि सर्जरी के दौरान सर्जरी के तुरंत बाद हिचकी आ सकती है शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधानवेगस तंत्रिका की शाखाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं। ऐसी हिचकी लगातार और स्थिर रहती हैं, और उनसे निपटना हमेशा संभव नहीं होता है। एंटीसाइकोटिक्स और अन्य शक्तिशाली मनोवैज्ञानिक दवाएं स्थिति को कम करती हैं।
ट्यूमर: दिमाग; स्वरयंत्र; फेफड़े और मीडियास्टिनम; पेट और पेट के अन्य अंग।	लक्षण बहुत विविध हो सकते हैं, कोई लक्षण न होने से लेकर दर्द और नशा तक। ट्यूमर की उपस्थिति की पुष्टि एक्स-रे, टोमोग्राफिक विधियों और बायोप्सी द्वारा की जाती है।	ट्यूमर यांत्रिक रूप से शाखाओं या ट्रंक और मस्तिष्क में वेगस तंत्रिका के केंद्रक को संकुचित कर सकते हैं, जो चौबीसों घंटे लगातार हिचकी के रूप में प्रकट हो सकता है। इसके अलावा, हिचकी भी बाद में आ सकती है शल्य चिकित्साया ट्यूमर कीमोथेरेपी। केवल शक्तिशाली मनोरोगी दवाएं ही हिचकी के हमलों से राहत दिला सकती हैं।

हिचकी आने के कई कारण प्रतीत होते हैं, लेकिन उन्हें हमेशा पहचाना नहीं जा सकता। हिचकी और इसकी घटना के तंत्र अभी भी चिकित्सा के लिए एक रहस्य हैं। लंबे समय तक और लगातार हिचकी आने के कई मामले हैं, जिनका कोई कारण नहीं दिखता। परिणामस्वरूप, डॉक्टर हमेशा हिचकी वाले रोगियों की मदद नहीं कर पाते हैं।

हिचकी: कारण. गंभीर बीमारी के लक्षण के रूप में हिचकी - वीडियो

क्या हिचकी खतरनाक है?

समय-समय पर अल्पकालिक हिचकी हर किसी को आती है और इससे मानव जीवन और स्वास्थ्य को कोई खतरा नहीं होता है।

लेकिन, जैसा कि हमें पता चला, हिचकी न केवल एक अस्थायी प्रतिवर्त घटना है, बल्कि हृदय, मस्तिष्क और कुछ प्रकार के ट्यूमर की गंभीर बीमारियों का प्रकटीकरण भी हो सकती है। हिचकी स्वयं जीवन के लिए खतरा नहीं है और इन बीमारियों के पाठ्यक्रम को नहीं बढ़ाती है, लेकिन उन्हें आपको सचेत करना चाहिए और आपको जांच और आवश्यक उपचार के लिए डॉक्टर के पास जाने के लिए प्रेरित करना चाहिए।

लोग हिचकी से नहीं मरते; वे उन बीमारियों से मर सकते हैं जो लंबे समय तक हिचकी का कारण बनती हैं।

वैसे, दुनिया में हिचकी से किसी बच्चे या वयस्क की मौत का एक भी मामला वर्णित नहीं है।

एक और चीज़ है मनोवैज्ञानिक परेशानी। बेशक, लगातार हिचकी हस्तक्षेप करती है रोजमर्रा की जिंदगीयार, ये तो किसी को भी सताएगा. एक व्यक्ति दूसरों के सामने असहज महसूस करता है, रात में "हिचकी" सोने और खाने में बाधा डाल सकती है, और सामान्य तौर पर - लगातार हिचकी को नियंत्रित करना मुश्किल होता है और कुछ लोगों को निराशा की ओर ले जाता है। महीनों-सालों तक चलने वाली हिचकियों के तो क्या कहने.

हिचकी से जल्दी कैसे छुटकारा पाएं?

हिचकी कोई बीमारी नहीं है इसलिए इसे ठीक नहीं किया जा सकता। इसका घटित होना हम पर निर्भर नहीं करता है, क्योंकि अधिकांश मामलों में किसी हमले का ख़त्म होना हम पर निर्भर नहीं होता है। लेकिन हिचकी बहुत कष्टप्रद होती है, सांस लेना, बोलना और किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना असंभव है। मौजूद बड़ी राशिहिचकी रोकने के उपाय. उनमें से कुछ बहुत सरल हैं, अन्य बहुत चरम हैं। इन सभी का उपयोग घर पर किया जा सकता है, और ये मूलतः पारंपरिक औषधि हैं।

प्रत्येक व्यक्ति का अपना होता है प्रभावी तरीकाहिचकी के खिलाफ लड़ो. सब कुछ, हमेशा की तरह, बहुत व्यक्तिगत है।

हिचकी रोकने के लिए क्या आवश्यक है?

1. वेगस तंत्रिका को जलन से मुक्त करना।

2. डायाफ्राम का विश्राम.

3. प्रतिवर्त से तंत्रिका तंत्र को शांत करना, बदलना और विचलित करना।

4. मस्तिष्क के श्वास केंद्र की उत्तेजना.

दिलचस्प!जब तक आपको 10 बार से अधिक हिचकी न आए तब तक हिचकी रोकना आसान है। अगर ऐसा नहीं हुआ तो आपको हिचकी की समस्या झेलनी पड़ेगी और इससे निपटने के लिए कई तरीके आजमाने पड़ेंगे।

हिचकी से छुटकारा पाने के सिद्ध प्रभावी तरीके और तरीके

हिचकी के लिए श्वास और श्वास व्यायाम:

1. कई गहरी साँसें लेने के बाद, साँस लेते हुए अपनी साँस रोकें। यदि आप मानसिक रूप से 10, 20 या 30 तक गिनें, कूदें, कुछ झुकें या कोई शारीरिक व्यायाम करें तो प्रभाव बढ़ जाएगा। आप सांस रोककर भी पानी पी सकते हैं। इसके अलावा, साँस लेते समय, आप आसानी से अपने पेट की मांसपेशियों को तनाव दे सकते हैं। इस विधि को कहा जाता है वलसावा की चाल. मुख्य बात यह है कि साँस छोड़ना धीमा और शांत होना चाहिए।
2. तेजी से साँस लेनेएक मिनट के अंदर.
3. गुब्बारा फोड़ें या ढेर सारे साबुन के बुलबुले फोड़ें। इससे न केवल डायाफ्राम को आराम मिलेगा, बल्कि सकारात्मक भावनाएं भी आएंगी जो हिचकी रिफ्लेक्स पर काबू पा सकती हैं।
4. एक पेपर बैग के माध्यम से साँस लें, लेकिन इसे ज़्यादा मत करो।

2. कोशिश करें कि आगे न बढ़ें और सही खाएं, सोने से पहले न खाएं, अधिक चलें ताजी हवा. छोटे भागों में बार-बार भोजन करना और "हल्का भोजन" उचित पाचन की कुंजी है, कल्याणऔर सामान्य वजन.

3. छोटी-छोटी बातों पर घबराएं नहीं - इससे न केवल हिचकी आती है, बल्कि भ्रूण में रक्त संचार भी ख़राब होता है। केवल सकारात्मक भावनाएँ ही शिशु और माँ के लिए उपयोगी होती हैं।

4. थोड़ी देर सांस रोककर अलग-अलग तरीके से छोटे-छोटे घूंट में पानी पिएं।

5. नाराज़गी के लिए, बाइकार्बोनेट मिनरल वाटर (बोरजोमी, एस्सेन्टुकी) मदद करेगा। मुख्य बात गैसों को छोड़ना और छोटे घूंट में थोड़ी मात्रा में पीना है।

6. आप नींबू या संतरे का एक टुकड़ा खा सकते हैं।

7. साँस लेने के व्यायामप्रभावी भी है, लेकिन आप इसे ज़्यादा नहीं कर सकते - गर्भवती माताओं के लिए पेट की मांसपेशियों पर अत्यधिक दबाव डालने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

8. शारीरिक व्यायामगर्भवती महिलाओं के लिए अवांछनीय, विशेषकर 12 सप्ताह से पहले। घुटने-कोहनी की स्थिति डायाफ्राम और वेगस तंत्रिका पर दबाव को कम करने में मदद करेगी। इसमें कुछ मिनट तक रहें, इससे न केवल आपको हिचकी से निपटने में मदद मिलेगी, बल्कि अन्य अंगों, विशेष रूप से गुर्दे और वेना कावा को भी राहत मिलेगी, और सूजन, पेल्विक और काठ का दर्द कम हो जाएगा। यदि नींद के दौरान हिचकी आपको परेशान करती है, तो करवट लेकर या लेटी हुई स्थिति में लेटें।

9. चीनी का एक टुकड़ा या एक चम्मच शहद चूसें।

11. गर्भवती महिला को डराने की कोशिश न करें: वह हिचकी लेना बंद नहीं करेगी, लेकिन तंत्रिका तंत्र पीड़ित होगा, गर्भाशय का स्वर बढ़ जाएगा, और यहां तक ​​​​कि बच्चा गलत प्रस्तुति में बदल सकता है, उदाहरण के लिए, ब्रीच स्थिति में।

लेकिन हिचकी यह भी संकेत दे सकती है कि बच्चा असहज है। यदि हिचकी 20 मिनट से अधिक समय तक बनी रहे और गंभीर भी हो मोटर गतिविधिभ्रूण, यह चिंता का कारण है और डॉक्टर के पास तत्काल जाना है। लंबे समय तक हिचकी ऑक्सीजन की कमी या भ्रूण हाइपोक्सिया के कारण हो सकती है। हाइपोक्सिया का शिशु पर हमेशा नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और इसमें देरी हो सकती है अंतर्गर्भाशयी विकास, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की जन्मजात विकृति, समय से पहले जन्म।

नवजात शिशुओं में हिचकी

शिशुओं में हिचकी आना बहुत आम और सामान्य बात है। शिशु आमतौर पर वयस्कों की तुलना में अधिक बार हिचकी लेते हैं।

नवजात शिशुओं को अक्सर हिचकी क्यों आती है?

नवजात शिशुओं में बार-बार हिचकी आना किससे संबंधित है? शारीरिक विशेषताएंइस उम्र का:

• तंत्रिका तंत्र की अपरिपक्वता- परिणामस्वरूप, वेगस तंत्रिका के तंत्रिका अंत और मस्तिष्क के नियामक केंद्र विभिन्न के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं परेशान करने वाले कारक, जिससे डायाफ्राम सिकुड़ता है और हिचकी आती है।
• पाचन तंत्र की अपरिपक्वता- कुछ एंजाइम, आंतों में ऐंठन, पेट का आकार जल्दी और अक्सर छोटा होना, अधिक खाने और सूजन का कारण बनता है।

इसलिए, प्रतीत होने वाली छोटी-मोटी परेशानियाँ भी हिचकी का कारण बन सकती हैं। समय से पहले जन्मे बच्चों में, आंतरिक अंगों और तंत्रिका तंत्र की अपरिपक्वता और भी अधिक होती है, इसलिए उन्हें और भी अधिक बार हिचकी आती है।

शिशुओं में हिचकी के कारण

1. दूध पिलाने के बाद हिचकी आना- यह हिचकी का सबसे आम प्रकार है। यह विशेष रूप से बोतल से दूध पीने वाले बच्चों में अधिक स्पष्ट होता है। चूसने के दौरान, विशेष रूप से शांत करनेवाला के माध्यम से, बच्चा हवा निगलता है, जिससे सूजन हो जाती है। अतिरिक्त हवा वेगस तंत्रिका रिसेप्टर्स को परेशान करती है और हिचकी के हमले को भड़काती है। इसके अलावा, अगर बच्चे ने बहुत अधिक खा लिया है तो हिचकी शुरू हो जाती है; अतिरिक्त भोजन, जैसे अतिरिक्त हवा, वेगस तंत्रिका को परेशान करती है। फॉर्मूला दूध पीने वाले बच्चे अक्सर ज़्यादा खा लेते हैं। यदि स्तनपान कराने वाली मां आहार का पालन नहीं करती है तो स्तन का दूध भी हिचकी का कारण बन सकता है।

2. हाइपोथर्मिया.बच्चे कम तापमान के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, जो अपूर्ण थर्मोरेग्यूलेशन के कारण होता है। इस कारण से, बच्चे बहुत जल्दी हाइपोथर्मिक और ज़्यादा गरम हो जाते हैं। जब हाइपोथर्मिया होता है, तो गर्मी पैदा करने के लिए, शरीर डायाफ्राम सहित सभी मांसपेशियों को टोन करता है। किसी भी ठंड के परिणामस्वरूप हिचकी आ सकती है।

3. "घबराहट भरी हिचकी।"बच्चा घबराया हुआ भी हो सकता है, उसे कुछ पसंद भी नहीं आ सकता है, लेकिन फिर भी वह नहीं जानता कि अपनी भावनाओं पर कैसे काबू पाया जाए। इसलिए, कोई भी "असंतोष" रोने और हिचकी का कारण बन सकता है। तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना के अलावा, रोते समय बच्चा अतिरिक्त रूप से हवा निगलता है, जो हिचकी में योगदान देता है।

4. अप्रिय गंध , प्रदूषित और धुएँ वाली हवा ग्रसनी में वेगस तंत्रिका की शाखाओं को परेशान करती है।

5. एआरवीआईशिशुओं में हिचकी का कारण भी बनता है।

श्वसन, तंत्रिका, पाचन, के विभिन्न रोग कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम केपैथोलॉजिकल हिचकी का कारण बन सकता है, जिसका हमला 20 मिनट से अधिक समय तक रहता है और लगातार दोहराया जाता है।

पैथोलॉजिकल हिचकी अक्सर हाइड्रोसिफ़लस, सेरेब्रल पाल्सी, मिर्गी से पीड़ित बच्चों में पाई जाती है। जन्मजात विकृतिपेट और आंत, साथ ही हृदय दोष।

शिशु की हिचकी से कैसे छुटकारा पाएं?

1. स्तनपान जारी रखना महत्वपूर्ण है, और यदि आवश्यक हो तो कृत्रिम आहारआपको केवल अत्यधिक अनुकूलित मिश्रण का उपयोग करना चाहिए जो आपके बच्चे के लिए आदर्श हों। जो लोग स्तनपान करा रहे हैं उन्हें आहार का पालन करना होगा, गैस निर्माण बढ़ाने वाले, वसायुक्त, तला हुआ, स्मोक्ड, मसालेदार और बहुत मीठा खाना नहीं खाना चाहिए।
2. अपने बच्चे को जरूरत से ज्यादा दूध न पिलाएं। यदि स्तनपान के दौरान अधिकांश मामलों में बच्चा अपनी आवश्यकता से अधिक नहीं खाता है, तो साथ में कृत्रिम आहारज़्यादा खाना बहुत आसान है. यहां तक ​​कि मिश्रण की पैकेजिंग पर भी अक्सर बड़ी मात्रा का संकेत दिया जाता है। एक खिलाबाल रोग विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित की तुलना में।
3. दूध पिलाने से पहले अपने बच्चे को 5-10 मिनट के लिए उसके पेट के बल लिटाएं। यह आंतों की गतिशीलता में सुधार करेगा और इसे अतिरिक्त गैसों से मुक्त करेगा, इसे नए भोजन के लिए तैयार करेगा।
4. दूध पिलाने के बाद बच्चे को पकड़कर रखें ऊर्ध्वाधर स्थितिभोजन के दौरान निगली गई अतिरिक्त हवा को बाहर निकलने और सूजन का कारण न बनने देने के लिए "सैनिक"।
5. अपने बच्चे को एक बार खिलाएं, मुख्य भोजन के 10-20 मिनट बाद न खिलाएं, क्योंकि... इससे गैस का उत्पादन बढ़ जाएगा और हिचकी और उल्टी की समस्या हो सकती है।
6. अपने बच्चे को हर 2.5-3 घंटे से अधिक बार दूध न पिलाएं। मुफ़्त खिलाना अच्छा है, लेकिन बच्चे को पिछले हिस्से को पचाने के लिए समय चाहिए। बार-बार खाने से जरूरत से ज्यादा खाना, गैस बनना और पाचन संबंधी विकार हो जाते हैं।
7. अपने बच्चे को "तनाव न दें"। उसे बार-बार अपनी बाहों में लें, उसे झुलाएँ और लोरी गाएँ। माँ के हाथों और आवाज़ से बेहतर कोई चीज़ आपको सुकून नहीं देती।
8. शिशुओं के लिए मालिश और सक्रिय गतिविधियां आपको हिचकी से निपटने में मदद करेंगी। आप बस बच्चे को डायपर पर हल्के से थपथपा सकते हैं या पीठ को सहला सकते हैं।
9. ज्यादातर मामलों में, अगर बच्चे का ध्यान भटकाया जाए, उसे कोई नया खिलौना दिखाया जाए, कुछ बताया जाए या गाया जाए, एड़ी पर गुदगुदी की जाए, सिर पर हाथ फेरा जाए या बच्चे के साथ कोई मजेदार खेल खेला जाए तो हिचकी दूर हो जाती है।
10. हाइपोथर्मिया और ज़्यादा गरम होने से बचें।
11. जब आपके बच्चे को हिचकी आए तो उसे डराने की कोशिश न करें!

क्या हिचकी के दौरान बच्चे को दूध पिलाना संभव है?

यदि किसी बच्चे को हिचकी आती है, और इसका संबंध अधिक खाने से नहीं है, तो आप उसे खाना खिला सकते हैं या उसे पीने के लिए थोड़ा पानी या चाय दे सकते हैं। गर्म पानी पीने और चूसने से हिचकी से राहत मिलेगी। लेकिन अगर ज्यादा खाने के बाद हिचकी आती है, तो पेट में कोई भी अतिरिक्त मात्रा हमले को तेज कर सकती है।

नवजात शिशु में हिचकी - वीडियो

नवजात शिशु को दूध पिलाने के बाद हिचकी आती है, क्या करें: एक युवा मां का व्यक्तिगत अनुभव - वीडियो

नशे में धुत लोगों को हिचकी क्यों आती है? शराब पीने के बाद आने वाली हिचकी से कैसे छुटकारा पाएं?

पृष्ठभूमि में हिचकियाँ शराब का नशा- बिल्कुल सामान्य घटना. यह प्रकृति में तीव्र है और काफी लंबे समय तक बना रह सकता है, जिससे न केवल नशे में धुत व्यक्ति बल्कि उसके आस-पास के लोग भी परेशान हो सकते हैं।

शराब न केवल हिचकी का कारण बन सकती है, बल्कि एक साथ पूरे शरीर को प्रभावित करती है और डायाफ्राम के ऐंठन संकुचन की ओर ले जाने वाली सभी प्रक्रियाओं को ट्रिगर करती है।

नशे में हिचकी आने के कारण

• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर शराब का विषाक्त प्रभाव। शराब मस्तिष्क के केंद्रों को पूरी तरह से अस्त-व्यस्त कर देती है और तंत्रिका रिसेप्टर्स की उत्तेजना को बढ़ा देती है। और यही है अच्छी स्थितिहिचकी प्रतिवर्त चाप के विकास के लिए। नशे में हिचकी आने का जोखिम सीधे तौर पर पेय की मात्रा और मात्रा पर निर्भर करता है।
• पेट और आंतों की श्लेष्मा झिल्ली पर शराब का चिड़चिड़ा प्रभाव। इससे वेगस तंत्रिका रिसेप्टर्स में जलन होती है और हिचकी आती है। जठरांत्र संबंधी मार्ग के विभिन्न रोगों की उपस्थिति के साथ-साथ प्रचुर मात्रा में स्नैक्स के साथ, खाली पेट शराब पीने से प्रभाव बढ़ जाता है।
• क्रोनिक शराबियों में अक्सर क्रोनिक अल्कोहलिक हेपेटाइटिस विकसित हो जाता है, जो बढ़े हुए यकृत द्वारा प्रकट होता है, जो वेगस तंत्रिका की शाखाओं को संकुचित करता है। लीवर सिरोसिस के विकास के साथ, घटनाएं बढ़ जाती हैं शिरापरक ठहरावयकृत वाहिकाओं में. फैली हुई रक्त वाहिकाएं तंत्रिका रिसेप्टर्स की जलन और हिचकी का कारण भी बन सकती हैं।
• यहां तक ​​कि नशे में धुत व्यक्ति के पेट और फेफड़ों से निकलने वाला "धुआं" या अल्कोहल वाष्प भी ग्रासनली और स्वरयंत्र के तंत्रिका अंत को परेशान करता है, जिससे हिचकी भी आ सकती है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हिचकी न केवल शराब के प्रत्यक्ष प्रभाव से जुड़ी हो सकती है, बल्कि अन्य गंभीर समस्याओं से भी जुड़ी हो सकती है जो इसे भड़का सकती हैं। उदाहरण के लिए, दिल का दौरा, स्ट्रोक, तीव्र यकृत और गुर्दे की विफलता हिचकी से शुरू हो सकती है। इसके अलावा, मेथनॉल और अन्य सरोगेट्स के साथ विषाक्तता के कारण भी हिचकी आ सकती है। इस मामले में, यह लंबे समय तक चलने वाला है, पारंपरिक तरीकों से इससे छुटकारा नहीं पाया जा सकता है, और इसके साथ बिगड़ा हुआ चेतना और अन्य लक्षणों की उपस्थिति भी हो सकती है। ऐसे मामलों में, रोगी को तत्काल ले जाना आवश्यक है चिकित्सा संस्थानऔर प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करें।

तो, हिचकी जैसी प्रतीत होने वाली हानिरहित प्रतिक्रिया एक संकेत बन सकती है गंभीर समस्याएंमानव शरीर में, न केवल स्वास्थ्य, बल्कि मानव जीवन को भी खतरा है।

नशे में हिचकी लेने वाले की मदद कैसे करें?

शराब पीने के बाद हिचकी से बचने के लिए क्या करें?

हिचकी कैसे पैदा करें?

लेख में ही हमने हिचकी के कारणों और इससे निपटने के तरीकों के बारे में बहुत कुछ बताया है। लेकिन ऐसे लोग भी हैं जो इसके विपरीत हिचकी पैदा करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, आप अपने वार्ताकार से थक गए हैं, या आज वह दिन और समय है जब आपको अच्छे भाग्य के लिए हिचकी लेने की जरूरत है।

यदि आप अचानक शौच करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको यह करना होगा:

• बहुत जल्दी कुछ खाने को, खराब चबाना और जल्दी-जल्दी निगलना, आप खाते समय बात भी कर सकते हैं। सावधानी से!इतना अधिक खाने से आपका दम घुट सकता है!
• खूब सारा स्पार्कलिंग पानी पियें, आप इसे कॉकटेल स्ट्रॉ के माध्यम से पी सकते हैं।
• हवा निगलने की कोशिश करें.ऐसा करने के लिए, आपको अपने मुंह में हवा लेने की जरूरत है, कल्पना करें कि यह पानी है और निगल लें।
• कर सकना कुछ अप्रिय याद रखें, अनुभव का कारण और नकारात्मक भावनाएँ. लेकिन इससे न सिर्फ हिचकी आ सकती है, बल्कि पूरे दिन के लिए आपका मूड भी खराब हो सकता है।
• आप बस कर सकते हैं दिल खोलकर हंसो, यह नकारात्मक भावनाओं की तुलना में अधिक सुखद है, और निगली गई हवा और डायाफ्राम का संकुचन हिचकी का कारण बन सकता है।
• अल्प तपावस्थाहिचकी आ सकती है, लेकिन इस विधि को सुरक्षित नहीं कहा जा सकता, क्योंकि हाइपोथर्मिया गले में खराश, साइनसाइटिस, रेडिकुलिटिस, पायलोनेफ्राइटिस और अन्य अप्रिय "आइटिस" को भड़का सकता है।

लेकिन ध्यान रखें कि इनमें से कोई भी तरीका 100% बार हिचकी का कारण नहीं बनेगा। हिचकी एक अनियंत्रित प्रतिवर्त प्रक्रिया है, यह बिल्कुल व्यक्ति की इच्छा पर निर्भर नहीं करती है।

हिचकी के कारण बहुत असुविधा होती है और जितनी जल्दी हो सके इनसे छुटकारा पाने की सलाह दी जाती है। हालाँकि डॉक्टर दावा कर सकते हैं कि हिचकी के सभी "इलाज" हैं दादी का मतलब, जो मदद नहीं करते, कुछ अलग ढंग से सोचते हैं। यदि कोई उपाय मदद नहीं करता है, तो दूसरा प्रयास करें - शायद उनमें से एक आपको हिचकी से छुटकारा पाने की अनुमति देगा।

कदम

खान-पान से जुड़ी हिचकियों से छुटकारा

एक गिलास लो बर्फ का पानीएक भूसे के माध्यम से.गिलास भरें ठंडा पानीऔर इसे धीरे-धीरे पियें जब तक हिचकी दूर न हो जाये। साथ ही जब तक संभव हो अपनी सांस को रोककर रखने की कोशिश करें। आप अपने कान भी ढक सकते हैं।

• में यह विधिथोड़े ठंडे पानी के बजाय बर्फ के ठंडे पानी का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

सलाह:यदि आपके पास स्ट्रॉ नहीं है, तो आप बस एक गिलास से छोटे घूंट में पानी पी सकते हैं।

साथ पियें सुदूर किनारागिलास या इसे उल्टा कर दें।गिलास को आधा पानी से भरें। गिलास पर झुकें और अपने से सबसे दूर वाले किनारे से पानी पियें, जैसे कि कोई उल्टा गिलास हो। आप बिस्तर या सोफे पर भी लेट सकते हैं और इस स्थिति में सावधानी से एक गिलास से पानी पी सकते हैं।

• प्रत्येक घूंट के बाद रुकें और देखें कि क्या हिचकी दूर हो गई है।
• सावधान रहें, नहीं तो गलती से पानी आपकी नाक में चला जाएगा।

1. एक चम्मच चीनी निगल लें.सफेद या भूरी चीनी को एक चम्मच में निकाल लें। चीनी को अपने मुँह में रखें और 5-10 सेकंड तक वहीं रखें, फिर निगल लें और एक बड़ा घूंट पानी पी लें।

   • यदि इससे तुरंत मदद न मिले तो एक के बाद एक चम्मच चीनी न निगलें। इस स्थिति में, कोई अन्य तरीका आज़माएँ.

2. नींबू का एक टुकड़ा चबाएं या चूसें।नींबू का एक टुकड़ा अपने मुंह में रखें और इसे चबाएं या चूसें और रस निगल लें। अगर आपको नींबू ज्यादा खट्टा लगता है तो आप इसमें थोड़ी सी चीनी मिला सकते हैं.

   • नींबू के रस का स्वाद चौंका देने वाली प्रतिक्रिया पैदा करता है।

   विकल्प:सुगंध बढ़ाने के लिए, आप नींबू के टुकड़े पर एंगोस्टुरा टिंचर की 4-5 बूंदें लगा सकते हैं। कुछ का मानना ​​है कि इससे स्वाद बेहतर होता है और प्रभाव भी बढ़ता है।

   सिरके का सेवन करने के लिए नमकीन पानी को थोड़ा-थोड़ा करके पियें।सिरका हिचकी से राहत दिलाने में मदद करता है, लेकिन कई लोगों को इसकी गंध या स्वाद पसंद नहीं आता। शुद्ध सिरके की जगह आप इसमें मौजूद नमकीन पानी पी सकते हैं। कुछ घूंट पिएं या नमकीन पानी की कुछ बूंदें अपनी जीभ पर लगाएं। यदि हिचकी दूर न हो तो दोहराएँ।

   • सिरका कई नमकीन पदार्थों में शामिल होता है।

   विकल्प:अगर आपको अचार का जूस पीना पसंद नहीं है लेकिन आप हिचकी से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो सिरके की कुछ बूंदें सीधे अपनी जीभ पर लगाने का प्रयास करें। हालांकि सिरका ख़राब नहीं होगा बुरा स्वाद, आप इसे तुरंत निगल लेंगे।

   एक चम्मच पीनट बटर खाएं.एक चम्मच पीनट बटर लें और इसे अपनी जीभ पर रखें। पेस्ट को अपनी जीभ पर 5-10 सेकंड के लिए रखें ताकि इसका कुछ भाग घुल जाए। फिर इसे बिना चबाये निगल लें।

   • यदि चाहें, तो आप मूंगफली के मक्खन के स्थान पर किसी अन्य अखरोट के मक्खन, जैसे बादाम मक्खन या न्यूटेला का उपयोग कर सकते हैं।

   विकल्प:आप एक चम्मच शहद भी ले सकते हैं. बस शहद को अपनी जीभ पर रखें, 5-10 सेकंड के लिए अपने मुंह में रखें, फिर निगल लें।

   श्वास पर नियंत्रण

   1. साँस लें और अपनी सांस रोकें।ऐसा लगातार 3-4 बार करें। धीरे-धीरे हवा अंदर लें और इसे अपने फेफड़ों में भरें। 10 सेकंड के लिए अपनी सांस रोकें, फिर धीरे-धीरे सांस छोड़ें। 3-4 बार दोहराएं और हर बार 10 सेकंड के लिए अपनी सांस रोककर रखें।

      • यदि हिचकी बनी रहती है, तो आप इसे हर 20 मिनट में दोहरा सकते हैं।

   2. एक पेपर बैग में सांस लें।अपने मुँह के पास एक पेपर बैग लाएँ और उसके किनारों को अपने गालों पर दबाएँ। बैग को फुलाने और पिचकाने के लिए धीरे-धीरे हवा अंदर लें और छोड़ें। ऐसा करते समय आराम करने की कोशिश करें - इससे आपको हिचकी से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

      • अपने सिर के ऊपर पेपर बैग न रखें।

   3. सांस छोड़ते हुए आगे की ओर झुककर अपनी छाती को दबाएं।सीधी पीठ वाली कुर्सी पर खड़े हों या बैठें। गहरी सांस लें, फिर सांस छोड़ते हुए धीरे-धीरे आगे की ओर झुकें। इस स्थिति में दो मिनट तक रहें। इससे डायाफ्राम और आसपास की मांसपेशियों पर दबाव पड़ेगा, जिससे हिचकी से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

      • यदि आपको पहली कोशिश के बाद राहत महसूस नहीं होती है, तो 2-3 बार दोहराएं।

   4. मापी गई श्वास का प्रयोग करें:पांच तक गिनती तक सांस लें और छोड़ें। धीरे-धीरे सांस लें ताकि जब आप पांच तक गिनती गिनें तो आपके फेफड़े भरे रहें। अपनी सांस रोकें और फिर से पांच तक गिनें, फिर धीरे-धीरे पांच तक गिनते हुए सांस छोड़ें। हिचकी से छुटकारा पाने के लिए इसे पांच बार तक दोहराएं।

      • यदि पांच बार सांस लेने के बाद भी हिचकी दूर नहीं होती है, तो लगभग 20 मिनट तक आराम करें, फिर व्यायाम दोहराएं।

   5. अपनी जीभ को अपने मुँह से बाहर निकालें और साँस छोड़ते हुए इसे हल्के से खींचें।अपने फेफड़ों को हवा से भरने के लिए धीरे-धीरे सांस लें। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपनी जीभ बाहर निकालें, इसे अपनी उंगलियों से पकड़ें और इसे थोड़ा आगे की ओर खींचें ताकि इससे आपको असुविधा न हो। परिणामी दबाव हिचकी से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

      • यदि यह अभ्यास तुरंत मदद नहीं करता है, तो इसे तीन बार तक दोहराया जा सकता है। ब्रेक के बाद आप इसे दोबारा कर सकते हैं।
      • अगर इससे आपको दर्द होता है तो अपनी जीभ खींचना बंद कर दें। आपको कोई दर्द महसूस नहीं होना चाहिए.

   6. साँस छोड़ते हुए अपनी नाक भींच लें।धीरे-धीरे गहरी सांस लें। फिर अपनी सांस रोकें, अपनी नाक बंद करें और अपना मुंह बंद करें। इसके बाद, सावधानी से हवा को बाहर निकालने की कोशिश करें ताकि डायाफ्राम और मांसपेशियां थोड़ा तनावग्रस्त हो जाएं, जैसे कि सांस छोड़ रहे हों। अंत में धीरे-धीरे सांस छोड़ें।

      • अगर हिचकी फिर भी दूर न हो तो आप इस व्यायाम को 3-5 बार दोहरा सकते हैं। फिर आपको ब्रेक लेना चाहिए, भले ही आप हिचकी से छुटकारा पाने में असमर्थ हों।

   चलने-फिरने से हिचकी से छुटकारा

   1. अपनी पीठ के बल लेट जाएं, अपने घुटनों को अपनी छाती तक उठाएं और आगे की ओर झुकें।बिस्तर या सोफे पर लेट जाएं और अपने घुटनों को मोड़ लें। धीरे-धीरे अपने घुटनों को अपनी छाती की ओर उठाएं, फिर अपने ऊपरी शरीर को उनकी ओर उठाएं। अपने घुटनों को अपने हाथों से पकड़ें और उन्हें दो मिनट तक इसी स्थिति में रखें। यह आपकी छाती को संकुचित करेगा, जिससे आपको हवा छोड़ने में मदद मिलेगी।

      • यदि हिचकी दूर न हो तो इस अभ्यास को 2-3 बार दोहराया जा सकता है।

   2. एक कुर्सी पर बैठने और अपने घुटनों को छूने की कोशिश करें।एक कुर्सी पर सीधी पीठ करके बैठें और अपनी पीठ को पूरी तरह से उस पर टिका दें। धीरे-धीरे अपने पैरों को उठाएं, उन्हें अपनी बाहों से पकड़ें और अपने सामने कुर्सी पर रखें। इस स्थिति में दो मिनट तक रहें, फिर अपने पैर नीचे कर लें।

      • यदि हिचकी दूर न हो तो व्यायाम को 2-3 बार दोहराएं।

      चेतावनी:अगर आपको पीठ की समस्या है तो यह व्यायाम न करें।

      यदि आपको गुदगुदी होती है तो किसी मित्र से गुदगुदी करने के लिए कहें।हालाँकि गुदगुदी करने से हिचकी से छुटकारा नहीं मिलता, लेकिन यह उनसे ध्यान भटका देता है। परिणामस्वरूप, आप हिचकी के बारे में भूल जाएंगे और वे दूर हो सकती हैं। इसके अलावा हंसने से आपकी सांस लेने में बदलाव आता है, जिससे हिचकी से भी छुटकारा मिलता है।

      • किसी मित्र से आपको कम से कम 30 सेकंड तक गुदगुदी करने के लिए कहें। यदि हिचकी 30 सेकंड के बाद भी दूर नहीं होती है, तो आप थोड़ी देर और गुदगुदी कर सकते हैं।

      विकल्प:कुछ लोगों का मानना ​​है कि किसी व्यक्ति को हिचकी से छुटकारा पाने के लिए उसे डरना चाहिए। यद्यपि इसकी पुष्टि नहीं हुई है, यदि गुदगुदी से मदद नहीं मिलती है तो आप किसी मित्र से आपको डराने के लिए कह सकते हैं।

   3. डकार लाने का प्रयास करें।यदि आप खुद को डकार दिलवा सकते हैं, तो यह क्षमता हिचकी से छुटकारा पाने में काम आएगी। कई बार डकार दिलाने की कोशिश करें - शायद इस तरह आप हिचकी को रोकने में सक्षम होंगे।

      • हालाँकि हवा निगलने या कार्बोनेटेड पेय पीने से डकार आ सकती है, लेकिन आपको आमतौर पर इन तरीकों का सहारा नहीं लेना चाहिए क्योंकि ये हिचकी को ट्रिगर कर सकते हैं। यदि आप खुद को डकार दिलाने में असमर्थ हैं, तो अन्य तरीके आज़माएँ।

   4. अपनी मांसपेशियों को उत्तेजित करने के लिए खांसने का प्रयास करें।खांसने से हिचकी को रोकने में मदद मिलती है और इससे छुटकारा मिलता है। खांसी, तेज़ी से आपके फेफड़ों से हवा बाहर निकालना। लगभग एक मिनट तक खांसी.

      • यदि हिचकी तुरंत दूर नहीं होती है, तो अपना गला 2-3 बार साफ़ करने का प्रयास करें।
      • यदि संभव हो, तो जैसे ही आपको संदेह हो कि आपको हिचकी आने लगी है, अपना गला साफ कर लें।

   पुरानी हिचकी पर काबू पाना

   1. हिचकी को दोबारा आने से रोकने के लिए धीरे-धीरे खाएं।किसी कारण से, अपने भोजन को पर्याप्त रूप से न चबाने से हिचकी आ सकती है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि खराब चबाए गए भोजन के टुकड़ों के बीच हवा रहती है, जो बाद में पेट में प्रवेश करती है और हिचकी का कारण बनती है। इससे बचने के लिए अपना समय लें और भोजन को अच्छी तरह चबाकर खाएं।

      • अधिक धीरे-धीरे खाने के लिए प्रत्येक काटने के बाद अपना कांटा नीचे रखें।
      • अधिक धीरे-धीरे खाने के लिए, गिनें कि आप अपना भोजन कितनी बार चबाते हैं। उदाहरण के लिए, आप प्रत्येक टुकड़े को 20 बार चबा सकते हैं।

   2. छोटे हिस्से में खाएं.बड़े हिस्से से हिचकी आ सकती है, खासकर बच्चों में। हिचकी रोकने के लिए हिस्से के आकार को नियंत्रित करें। इसके अलावा, अधिक खाने से बचने के लिए बार-बार न खाएं।

      • उदाहरण के लिए, आप हर 2-3 घंटे में 3-5 छोटे भोजन खा सकते हैं।

   3. फ़िज़ी और कार्बोनेटेड पेय से बचें।इन पेय पदार्थों में मौजूद गैस हिचकी का कारण बन सकती है, खासकर यदि आप इन्हें बहुत जल्दी-जल्दी पीते हैं। यदि आपको बार-बार हिचकी आती है, तो फ़िज़ी पेय और कार्बोनेटेड पेय का सेवन सीमित करें।

      • यदि पेय में गैस के बुलबुले हों तो उसे न पियें।

हिचकी एक अनैच्छिक और लयबद्ध छोटी सांस है जो डायाफ्राम के ऐंठन संकुचन का कारण बनती है.

बिना होता है स्पष्ट कारणऔर थोड़ी देर बाद यह अपने आप गायब हो जाता है। यह किसी व्यक्ति को काफी लंबे समय तक परेशान कर सकता है।

घर पर हिचकी से जल्दी कैसे छुटकारा पाएं?

प्रकार

1. लघु अवधि- हमला 15 मिनट तक चलता है। अनायास प्रकट होता है.
2. जादा देर तक टिके. यह मुझे हर दिन कई हफ़्तों तक, घंटों और दिनों तक परेशान करता है। उल्टी, सिरदर्द और कमजोरी के साथ हो सकता है।

लंबे समय तक चलने वाली हिचकी को प्रकारों में विभाजित किया गया है:

1. केंद्रीय. मस्तिष्क प्रभावित होता है, मेनिनजाइटिस और एन्सेफलाइटिस विकसित होता है।
2. परिधीय. फ्रेनिक तंत्रिका की विकृति।
3. विषाक्त. दवाएँ लेने के बाद तंत्रिका अंत को नुकसान।

कारण

फ्रेनिक तंत्रिका के प्रभाव में अनियंत्रित ऐंठन होती है. यह डायाफ्राम की मांसपेशियों में उत्तेजना संचारित कर सकता है। जब यह दुर्लभ होता है, तो हिचकी एक हानिरहित घटना है।

लगातार हिचकी आना किस बीमारी का संकेत हो सकता है? यह एक अभिव्यक्ति है नर्वस टिकया गंभीर विकार. जिन लोगों ने पेट या रीढ़ की सर्जरी करवाई है, उन्हें बार-बार और लंबे समय तक दौरे से जुड़ी सांस लेने में समस्या की शिकायत हो सकती है।

इसके अलावा, हिचकी केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, पाचन तंत्र, वाहिकासंकीर्णन, मधुमेह, जिआर्डियासिस और हेल्मिंथियासिस के रोगों का लक्षण हो सकती है।

अन्य कारक:

निमोनिया से पीड़ित लोगों में कभी-कभी बहुत लंबे समय तक चलने वाली हिचकी आती है. संक्रमण छाती या डायाफ्राम में नसों को परेशान कर सकता है। बर्गमैन सिंड्रोम - हर्निया में भी प्रकट होता है ख़ाली जगहडायाफ्राम.

आपको डॉक्टर को दिखाने की ज़रूरत है यदि:

• हिचकी एक घंटे से अधिक समय तक दूर नहीं होती;
• दिन में कई बार चिंता;
• पैथोलॉजी के कारण सीने में दर्द या निगलने में कठिनाई होती है।

हिचकी - कारण और उपचार

हिचकी से छुटकारा पाने के बहुत सारे तरीके हैं। यदि कोई अप्रभावी है, तो आप तुरंत दूसरा ढूंढ सकते हैं।

वयस्कों में हिचकी के लिए क्या करें?बुनियादी तरीके:

यदि कुछ भी मदद नहीं करता है, और हिचकी लंबे समय तक दूर नहीं होती है, तो आपको डॉक्टर को देखने, जांच कराने और अन्नप्रणाली का अल्ट्रासाउंड कराने की आवश्यकता है।

हिचकी। मैं इससे छुटकारा कैसे पाऊं

मूल तरीके

हिचकी में और क्या मदद करता है?तंत्र निम्नलिखित विधिबिल्कुल मौलिक, लेकिन प्रभावी.

हिचकी लेने वाले व्यक्ति के सामने कई रखे जाते हैं। बड़े बिल, उसके साथ किसी तरह का दांव लगाएं। कुछ मिनटों के बाद हिचकी बंद हो जाती है। संभवतः ध्यान बदलने का वही तरीका काम करता है।

बहुत से लोगों के पास है प्रभावी नुस्खेइस समस्या से. निम्नलिखित अनुशंसाएँ अजीब लग सकती हैं या भ्रम पैदा कर सकती हैं:

1. एक चाकू नाक के पुल पर नुकीला है. व्यक्ति को इसे बिना पलकें झपकाए कई सेकंड तक देखना चाहिए।
2. माथे पर लाल धागा बांधा जाता है.

निदान

यदि हिचकी आपको एक दिन से अधिक समय तक परेशान करती है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।. गंभीर बीमारियों के कारण शरीर को होने वाले नुकसान की संभावना को बाहर करना जरूरी है।

विशेषज्ञ परीक्षणों की एक श्रृंखला लिखेगा:

• गुर्दे की बीमारी, संक्रमण, मधुमेह के लिए रक्त की जाँच की जाती है;
• एंडोस्कोपिक परीक्षण गले या अन्नप्रणाली में समस्याओं का पता लगाते हैं;
• फ्लोरोस्कोपी डायाफ्राम में समस्याओं की पहचान करता है;
• इसे क्रियान्वित करना संभव है परिकलित टोमोग्राफी, चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग, रेडियोग्राफी छाती.

अगर हिचकी आपको पूरे दिन परेशान करती है तो उसे कैसे रोकें?जुनूनी हिचकी से निपटने में मदद के लिए, निम्नलिखित मदद करेगा:

1. अवसादरोधी, न्यूरोलेप्टिक्स और आक्षेपरोधी . वे डायाफ्राम की मांसपेशियों को कमजोर कर देंगे और हिचकी बंद कर देंगे।
2. पेट की समस्याओं की दवा.
3. ketamine- उन्नत मामलों के लिए अंतःशिरा संवेदनाहारी।
4. सेरुकल, मोटीलियम, डिफेनिन, हेलोपरिडोल, कोरवालोल.
5. डायाफ्राम की नसों को अवरुद्ध करने के लिए उपयोग किया जाता है नोवोकेन.

हिचकी के खिलाफ दवाओं का उपयोग अंतिम उपाय के रूप में किया जाता है। कभी-कभी एक्यूपंक्चर या सम्मोहन चिकित्सा का भी उपयोग किया जाता है।

लोक उपचार

उपचार का उपयोग करके हिचकी को कैसे ठीक करें पारंपरिक औषधि? निम्नलिखित भी मदद करते हैं लोक उपचार:

1. एक गिलास ठंडे पानी में एक चम्मच मिलाएं सेब का सिरका, जल्दी से पी लो.
2. नींबू के रस के साथ बड़े घूंट में पानी पियें।
3. यदि आप हाइपोथर्मिक हैं तो आपको वार्मअप करने की आवश्यकता है। गर्म कपड़े पहनें और गर्म पेय पियें।
4. इससे छींक आ सकती है. ऐसा करने के लिए, काली मिर्च लें।
5. कैमोमाइल चाय बनाएं, इसे 30 मिनट तक पकने दें, जितना संभव हो उतना पीएं। उपयोगी सामग्रीपेय मांसपेशियों को शांत करेगा और मांसपेशी डायाफ्राम को कमजोर करेगा।

बच्चे की हिचकी से छुटकारा पाने के लिए मुझे क्या करना चाहिए?नवजात शिशु में पैथोलॉजी का सांस लेने से कोई लेना-देना नहीं है। आमतौर पर डायाफ्राम के अचानक संकुचन के कारण प्रकट होता है।

यू छोटा बच्चावह काफी संवेदनशील है. यह बच्चों में सामान्य और आम बात है। लेकिन हिचकी आपके बच्चे को सोने से रोक सकती है और भय या चिंता का कारण बन सकती है।

आप अपने बच्चे को बोतल से गर्म पानी दे सकती हैं या उसे अपने स्तन पर रख सकती हैं।. खाने के बाद बच्चे को डकार दिलानी चाहिए। उसे सीधा लिटाना चाहिए और खाने के तुरंत बाद नहीं सुलाना चाहिए।

बोतल के निपल में बहुत बड़ा छेद हवा के अनैच्छिक निगलने को बढ़ावा देता है और हिचकी का कारण बनता है।

कुछ महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान पहले की तुलना में अधिक बार और लंबे समय तक हिचकी आती है. शायद विकृति खराब पाचन, साथ ही घबराहट और तनाव से बढ़ जाती है।

पर भावनात्मक अत्यधिक तनावतुम्हें सुस्ता लेना चाहिए। आपको हिचकी से अपना ध्यान भटकाना सीखना होगा। सुखदायक हर्बल चाय मदद कर सकती है।

आहार अनुपूरक, लोक उपचार और कुछ दवाओं का उपयोग डॉक्टर की सलाह के बिना नहीं किया जा सकता है!

एक गर्भवती महिला अपने फेफड़ों में अधिक हवा खींचने और अपनी सांस रोकने की कोशिश कर सकती है। लेकिन सावधान रहें: ऑक्सीजन की कमी बच्चे को नुकसान पहुंचाएगी।

1. आधा गिलास पियें ठंडा पानीछोटे घूंट में.
2. पुदीना, नींबू बाम और कैमोमाइल वाली चाय मदद करती है।
3. आप क्रैकर या ब्रेड का एक टुकड़ा चबा सकते हैं।

गर्भावस्था के लगभग 28वें सप्ताह से, एक महिला अपने भीतर लयबद्ध और छोटी-छोटी हरकतें महसूस करना शुरू कर देगी। हिचकी - सामान्य घटनाएक अजन्मे बच्चे में.

वह अपनी उंगली चूसना शुरू कर देता है, एम्नियोटिक द्रव उसके पेट में प्रवेश करता है और हिचकी का कारण बनता है। हिचकी भ्रूण के आंतरिक अंगों के लिए अच्छी होती है। हमले 20 मिनट तक चल सकते हैं।

यदि भ्रूण की हिचकी लंबे समय तक दूर नहीं होती है तो आपको चिंतित होना चाहिए. लंबे समय तक और बार-बार होने वाले हमलों को उकसाया जाता है ऑक्सीजन भुखमरी. किसी प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ से तत्काल संपर्क करना आवश्यक है।

मनोदैहिक कारक

बिना किसी स्पष्ट कारण के आने वाली हिचकियाँ संभावित भावनात्मक संबंध का संकेत देती हैं।. साइकोसोमैटिक्स किसी व्यक्ति के किसी चीज़ या व्यक्ति से पैथोलॉजिकल लगाव, उन्माद (उदाहरण के लिए, खेलना) का संकेत दे सकता है कंप्यूटर गेम, हमेशा किसी न किसी प्रकार का उत्पाद होता है)।

हिचकी परिस्थितियों के प्रति विद्रोह है, रुकने का आदेश है, शरीर की चीख है जो असामान्य मानवीय व्यवहार के कारण होती है।

इस मामले में, पैथोलॉजी को उपचार की आवश्यकता नहीं है। एक व्यक्ति को यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि इसका क्या कारण हो सकता है। कारण को मिटाना नहीं है। शायद इसकी खुराक आसानी से दी जा सकती है.

शराब पीने के बाद आने वाली हिचकी से कैसे छुटकारा पाएं?शराब के दुरुपयोग का कारण बनता है बड़ा नुकसानशरीर। लीवर की कार्यप्रणाली बाधित हो जाती है, यह बड़ा हो जाता है और डायाफ्राम पर दबाव डालता है। शराब शरीर को ख़राब कर देती है, जिससे व्यक्ति तंत्रिका संबंधी थकावट से ग्रस्त हो जाता है।

आप एक गिलास ठंडा पानी छोटे-छोटे घूंट में पी सकते हैं। या उल्टी करवाएं और पेट खाली कर दें। ध्यान भटकाने का एक प्रभावी तरीका. गंभीर मामलों में, कार्बन डाइऑक्साइड साँस लेना निर्धारित किया जाता है या गैस्ट्रिक इंटुबैषेण किया जाता है।

शराबी हिचकियाँ कितनी खतरनाक हैं और क्या आप इससे मर सकते हैं?नशे में रहने पर लोग डायाफ्राम की मांसपेशियों के संकुचन को नियंत्रित नहीं कर पाते हैं। आपका बहुत बुरी तरह से दम घुट सकता है.

नशे में आदमी सो जाता है पूरा पेटऔर हिचकी आने लगती है, उल्टी होने लगती है और व्यक्ति का दम घुट सकता है।

शराब पीने के बाद आने वाली हिचकी कभी-कभी दिल के दौरे का कारण बन जाती है। एक नशे में धुत व्यक्ति और उसके आस-पास के लोग इस खतरनाक विकृति के पहले लक्षणों को समय पर नहीं पहचान पाएंगे।

शराब से जुड़ी हिचकी समस्याओं का एक महत्वपूर्ण संकेत है तंत्रिका कोशिकाएं . मांसपेशियां शोष, अनिद्रा सताने लगती है, याददाश्त कमजोर हो जाती है। उपचार की कमी से जटिलताओं का विकास होगा।

हिचकी के लिए आमतौर पर उपचार की आवश्यकता नहीं होती है. लेकिन अगर यह आपको अक्सर या बहुत लंबे समय तक परेशान करता है, तो आपको एक परीक्षा से गुजरना चाहिए: यह शरीर में गंभीर विकृति का संकेत दे सकता है।

"हिचकी, हिचकी, फेडोट के पास जाओ, फेडोट से याकोव तक, और याकोव से सभी के लिए"... क्या यह कहावत मदद नहीं करती? थका देने वाली, अप्रत्याशित और आश्चर्यजनक, हिचकी आपको पागल कर देती है और आपको सामान्य रूप से बोलने से रोकती है। और अनैच्छिक "प्रस्फुटित" ध्वनियाँ आपको अजीब महसूस कराती हैं, दूसरों का अत्यधिक ध्यान आकर्षित करती हैं। यदि किसी बिजनेस मीटिंग, परीक्षा या अन्य से पहले आपको हिचकी आ जाए तो क्या करें महत्वपूर्ण घटना? हम "बीमारी" के कारणों के बारे में बात करेंगे और साझा करेंगे प्रभावी सलाहहिचकी से कैसे छुटकारा पाएं!

हिचकी आने के मुख्य कारण क्या हैं?

कहते हैं कि अगर आपको हिचकी आती है तो इसका मतलब है कि कोई आपके बारे में अक्सर सोचता रहता है। ध्यान और देखभाल की बहुत सुखद अभिव्यक्ति नहीं... आप तुरंत अपने दिमाग में उन सभी के नाम घूमना शुरू कर देते हैं जो आपके बारे में सोच सकते हैं। कभी-कभी यह काम करता है, लेकिन यह एक संयोग से भी अधिक है असली तरीकाहिचकी से कैसे छुटकारा पाएं. दुर्भाग्यपूर्ण हिचकी वास्तव में कहाँ से आती है और इसकी आवश्यकता क्या है?

हिचकी एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है जो छाती और डायाफ्राम की मांसपेशियों में अचानक ऐंठन (संकुचन) के परिणामस्वरूप होती है। ग्लोटिस (स्नायुबंधन का बंद होना) के तेज बंद होने से उसी ध्वनि का निर्माण होता है: "हिक!" कभी-कभी यह प्रक्रिया शरीर में हल्के झटके के साथ होती है। इस तरह शरीर पेट में प्रवेश कर चुकी हवा से छुटकारा पाता है। वायु बाहर निकलती है - हिचकी का आक्रमण बंद हो जाता है।

हिचकी कई कारणों से आ सकती है:

• जब हमें खाने की जल्दी होती है तो हम भोजन को ठीक से चबाते नहीं हैं और बड़े-बड़े टुकड़ों में निगल लेते हैं।
• हम सूखा खाते हैं.
• यदि हम बहुत अधिक खाते हैं: खाए गए भोजन की मात्रा पेट के आकार के अनुरूप नहीं होती है।
• जब हम ऐसे भोजन/पेय का सेवन करते हैं जो बहुत गर्म या बहुत ठंडा होता है।
• हम सोडा, फ़िज़ी नींबू पानी या क्वास के साथ मिला हुआ मसालेदार या वसायुक्त भोजन खाते हैं।
• हम लंबे समय तक ठंड में रहते हैं, जम जाते हैं और हाइपोथर्मिक हो जाते हैं।
• जब हम अधिक मात्रा में शराब पीते हैं तो हमारा पेट इसे पचा नहीं पाता है।
• यदि हम अप्रत्याशित भावनाओं का अनुभव करते हैं: उत्तेजना, भय, डर, सदमा।
• जोर से हंसने या लंबे समय तक खांसने से भी हिचकी आ सकती है।

ऊपर सूचीबद्ध कारण तथाकथित "अस्थायी" हिचकी का कारण बनते हैं। जैसे ही इसका स्रोत सूख जाता है (हवा पेट छोड़ देती है, भोजन पच जाता है, शराब रक्त में अवशोषित हो जाती है, आदि) यह गायब हो जाता है। लेकिन और भी बहुत कुछ है खतरनाक कारणहिचकी एक बीमारी है.

यदि हिचकी किसी व्यक्ति को लंबे समय तक पीड़ा देती है, उसे शक्तिहीनता और निराशा की ओर ले जाती है, तो घावों के लिए केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की जांच करना समझ में आता है। हम दर्दनाक मस्तिष्क की चोटों, स्ट्रोक, एन्सेफलाइटिस, चयापचय संबंधी विकारों और विषाक्तता के बारे में बात कर सकते हैं। ऐसा होता है कि हिचकी साथ आती है दर्दनाक संवेदनाएँहाइपोकॉन्ड्रिअम में, हृदय में, उदर गुहा में, आंतरिक अंग. डायाफ्राम की ऐसी ऐंठन गैस्ट्रिटिस, दिल का दौरा, पेट के अल्सर के कारण हो सकती है। अंतड़ियों में रुकावटया अन्नप्रणाली का अचलासिया। हम निमोनिया, मस्तिष्क क्षति के बारे में भी बात कर सकते हैं। इस सूची में हार्टबर्न सबसे हानिरहित चीज़ है। अगर हिचकी लंबे समय तक बनी रहे तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें!

शिशुओं और छोटे बच्चों में हिचकी आना एक आम बात है। आख़िरकार, बच्चे समय-समय पर अपनी माँ के दूध के साथ हवा निगलते हैं, जिससे डायाफ्राम में संकुचन होता है। बड़े बच्चों को भी हिचकी तब आती है जब वे बहुत जल्दी-जल्दी खाने की कोशिश करते हैं। यदि हिचकी कुछ घंटों से अधिक नहीं रहती है, तो सब कुछ ठीक है। ऐसे मामले में जब किसी बच्चे की हिचकी लंबे समय तक रहती है और अक्सर खुद को महसूस कराती है, तो बाल रोग विशेषज्ञ के पास जाना बेहतर होता है।

हिचकी से जल्दी कैसे छुटकारा पाएं: रिफ्लेक्सोलॉजी

कुछ रिफ्लेक्सोलॉजी तकनीकों का उपयोग करके आप कुछ ही क्षणों में हिचकी को रोक सकते हैं। उदाहरण के लिए:

• अपनी उंगलियों से आंखों को हल्के से दबाएं और कुछ मिनट तक इसी स्थिति में रखें।
• पसीने वाले पेपर बैग में गहरी सांस छोड़ें। और फिर बार-बार कार्बन डाइऑक्साइड युक्त हवा में सांस लें।
• बायोलॉजिकली पर क्लिक करें सक्रिय बिंदु, स्टर्नोपैपिलरी मांसपेशी के पास कॉलरबोन के ऊपर स्थित होता है।
• करना स्थानीय संज्ञाहरणस्वरयंत्र की श्लेष्मा झिल्ली। एक अंतिम उपाय के रूप में।

हिचकी के लिए लोक उपचार जो काम करते हैं

• जितना हो सके अपने धड़ को नीचे झुकाएं और मेज (फर्श) पर खड़े होकर मग से पानी पिएं। साथ ही, अपनी तर्जनी से अपने कानों को बंद कर लें।

• जब तक संभव हो अपनी सांस को रोकने और बाहर न छोड़ने की कोशिश करें। इस तरह डायाफ्राम धीरे-धीरे शांत हो जाता है और ऐंठन से सिकुड़ना बंद हो जाता है।

• अपनी सांस रोकने की कोशिश करते हुए धीरे-धीरे एक गिलास से छोटे-छोटे घूंट में पानी पिएं।

• बिना पानी के एक चम्मच चीनी या नींबू का एक टुकड़ा जीभ के नीचे रखकर खाएं। इसे धीरे-धीरे अवशोषित करने की जरूरत है।

• धुआं अंदर लें. यह तभी काम करता है जब आप लगातार धूम्रपान नहीं करते।

• एक मग गर्म चाय पिएं, गर्म कपड़े पहनें और अच्छी तरह से गर्म हो जाएं (यदि हिचकी इस तथ्य के कारण होती है कि आपको ठंड लग रही है तो इससे मदद मिलेगी)।

• अपने पेट से सांस लेने की कोशिश करें: जितना संभव हो सके हवा अंदर लें और जैसे थे, उसे पेट के क्षेत्र में धकेलें।

• 10 सेकंड के लिए अपना सिर पीछे झुकाएं और फिर छोटे-छोटे घूंट में एक मग पानी पिएं।

• गहरी साँसें लें और छोड़ें, साथ ही अपनी बाहों को अपने सिर के ऊपर उठाएं, जिससे आपके फेफड़ों और डायाफ्राम को आराम मिले।

• अपने प्रियजनों से अचानक आपको डराने के लिए कहें। तीव्र ध्वनिया बाहर से अचानक कार्रवाई की आवश्यकता है। इससे तेज अनैच्छिक सांस आएगी। तीव्र उत्तेजना या झटका डायाफ्राम को उसकी सामान्य स्थिति में लौटा देगा।

• अपने हाथों को अपनी पीठ के पीछे रखें और अपने पंजों पर उठते हुए उन्हें जितना संभव हो सके पीछे ले जाएं। इस विधि को "बैले" कहा जाता है।

• पेट के ऊपरी हिस्से पर सरसों का लेप लगाएं। यह थोड़ा अध्ययन किया गया उपाय है, लेकिन बहुत सरल और प्रभावी है।

• अपनी जीभ को जितना संभव हो सके आगे की ओर रखें और जब तक आपके पास ऐसा करने की ताकत और धैर्य है तब तक उसे पकड़ कर रखें।

• अपने गले पर सेक के रूप में बर्फ लगाएं। लेकिन इसे ज़्यादा न करें, नहीं तो आपको हिचकी के अलावा गले में खराश भी हो सकती है।

• डायाफ्राम क्षेत्र पर दबाएँ ( सबसे ऊपर का हिस्सापेट) मध्यम बल के साथ।

• अपने आप को छींकने के लिए मजबूर करें (हिप्पोक्रेट्स की सलाह)। उदाहरण के लिए, अपनी नाक को पंख से गुदगुदी करें या छींकते हुए तंबाकू को सूंघें।

• कोई बहुत कड़वी या खट्टी चीज़ खायें।

• गंध अमोनिया. इससे हिचकी दूर हो जाएगी!

• अपने घुटनों को अपनी छाती पर दबाते हुए जल्दी से बैठ जाएं। इससे डायाफ्राम को आराम मिलेगा.

• क्षैतिज पट्टी पर लटकाएं.

• खुद को चोट पहुँचाना। उदाहरण के लिए, अपने आप को चुटकी बजाओ. यह डायाफ्रामिक रिफ्लेक्स को दर्द रिफ्लेक्स में बदल देगा।

• अपने दोस्तों से आपको गुदगुदी करने के लिए कहें। गुदगुदी त्रुटिहीन रूप से काम करती है। अपनी हँसी पर लगाम लगाने की कोशिश करना ज़रूरी है, चाहे वह कितनी भी मुश्किल क्यों न लगे।

• व्यायाम करें: अपने पेट को पंप करें या पुश-अप्स करें।

• किसी को अपना निचोड़ने के लिए कहें अनामिकाएक साथ, बहुत मजबूती से.

• लॉलीपॉप चूसना या आइसक्रीम खाना हिचकी से छुटकारा पाने का सबसे सुखद और स्वादिष्ट तरीका है।

अब, यदि हिचकी आपको आश्चर्यचकित कर देती है, तो आप जानते हैं कि उन्हें कैसे हराना है!