Ինչպես բարելավել ձեր կյանքը և փոխել այն: Ինչպես փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը. որտեղից սկսել, խորհուրդներ հոգեբաններից

Տղերք, մենք մեր հոգին դրեցինք կայքում: Շնորհակալ եմ դրա համար
որ դուք բացահայտում եք այս գեղեցկությունը: Շնորհակալություն ոգեշնչման և ոգեշնչման համար:
Միացե՛ք մեզ ՖեյսբուքԵվ հետ շփման մեջ

Մենք բոլորս ուզում ենք ինչ-որ բան փոխել մեր կյանքում, բայց, ինչպես միշտ, գտնում ենք 150 պատճառ, թե ինչու չենք կարող դա անել։

Հատկապես ձեզ համար կայքպատրաստել է 12 առաջադրանք, որոնք դուք պետք է կատարեք ամեն ամիս: Հետհաշվարկը սկսված է:

Ամեն տարի մենք պլաններ ենք կազմում, խոստանում փոխել մեր կյանքը դեպի լավը, բայց միշտ կան պատճառներ, թե ինչու չենք կարողանում հասնել այդ նպատակներին: Մեր հիմնական խնդիրն այն է, որ մենք սխալ ենք պլանավորում։

Ուսուցիչ և բլոգեր Մանյա Բորզենկոն գտել է մի միջոց, որով կարող եք հասնել այն ամենին, ինչ ցանկանում եք։ Այսպիսով, եկեք սկսենք:

1. Մենք որոշում ենք, թե ինչն է կարևոր մեր կյանքում:
2. Մենք որոշում ենք, թե ինչն է կարևոր և ինքնին աշխատում է:
3. Մենք աջակցում ենք աշխատանքը չմեռնող ռեժիմում:
4. Մենք որոշում ենք, թե ինչպես սկսել թուլացումը:
5. Առաջ!

Առաջին հայացքից ամեն ինչ հեշտ և պարզ է թվում, գլխավորն այս բոլոր կանոններին հետևելն է։

Շատ սովորություններ խանգարում են մեզ երջանիկ ապրել։ Դրանցից ազատվելն, իհարկե, դժվար է, բայց հնարավոր է։ Եվ ահա մի քանի խորհուրդ.

1. Աշխատանքին շուրջօրյա նվիրվելու սովորություն։
   Մի լցրեք ձեր օրը անվերջ գործերով։ Միշտ ժամանակ տրամադրեք հանգստանալու, մտորելու և լիցքավորվելու համար: Եվ մի կատակեք ինքներդ ձեզ, դուք այնքան զբաղված չեք, որ չկարողանաք հանգստանալ մի քանի րոպեով:
2. Ձեր անցյալը հիշելու սովորությունը.
   Դուք այլևս նույնը չեք, ինչ մեկ տարի, ամիս կամ նույնիսկ մեկ շաբաթ առաջ էիք: Դուք միշտ աճում և փոխվում եք: Դա է կյանքը.
3. Բոլորին դուր գալու սովորություն.
   Պարտադիր չէ, որ մենք սիրենք բոլորին, ում հանդիպում ենք, և մեզ շրջապատող բոլորը պարտավոր չեն մեզ սիրել:

Դուք պետք է ամեն օր աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա: Սկզբում դժվար կլինի կոտրել ձեր բոլոր սովորությունները, բայց ժամանակի ընթացքում դուք միայն կլավանաք։

Գարնան սկիզբն ամենաշատն է լավագույն ժամանակհոգ տանել ձեր մարմնի մասին. Առջևում ամառն է, ինչը նշանակում է, որ դուք պետք է կորցնեք այդ ավելորդ կիլոգրամները։ Նախ, փորձեք կատարել պլանկի վարժությունը: Սա ամենաշատն է արդյունավետ մեթոդամրացնել որովայնը և ուսի գոտին.

1. Ձեռքերդ և ծնկների վրա դրեք: Ուղղեք ձեր ոտքերը և ձեր մատները դրեք հատակին:
2. Ձգեք որովայնի մկանները և հերթով բարձրացրեք ձեր ոտքերը հատակից՝ մի քանի սանտիմետր վերև բարձրացնելով:
3. Կատարեք վարժությունը մեկ րոպե: Մեջքդ ուղիղ պահեք՝ առանց մեջքի ստորին հատվածը կամարավորելու:

Օրական 10 րոպե, և ձեր մարմինը կարող է անճանաչելիորեն փոխվել մեկ ամսվա ընթացքում: Սա վարժություններից միայն մեկն է, որը դուք պետք է անեք ամեն օր

Այժմ ինտերնետի շնորհիվ մենք կարող ենք անվճար և առանց տնից դուրս գալու գիտելիքներ ձեռք բերել։ Դուք կարող եք սովորել ծրագրավորում, նվագել կիթառ կամ դաշնամուր կամ դառնալ շախմատի չեմպիոն: Ամեն ինչ ձեր ձեռքերում է: Դուք պարզապես պետք է ցանկանաք դա, և դուք միշտ ժամանակ կգտնեք։

Մենք հաճախ դժվարություններ ենք ունենում ծնողների, ղեկավարության կամ ընկերների հետ շփվելիս: Ժամանակն է ուղղել այն:

Ինչպես խոսել ղեկավարության հետ
Որպեսզի ճիշտ ներկայացնենք այն տեղեկատվությունը, որը մենք նախատեսում ենք հաղորդակցվել, և ճիշտ ժամանակ ընտրենք շեֆի հետ խոսելու համար, մենք պետք է մեզ դնենք նրա տեղը: Ավելի լավ է մենեջերին հարցնել, թե ինչպես ավելի հարմար կլինի նրա համար խնդրանքը քննարկել՝ անձամբ կամ հեռախոսով: էլ. Ինչ վերաբերում է էլեկտրոնային փոստին, ապա չպետք է կրկնօրինակեք ձեր զրուցակցի արտահայտությունները. սա շփման պասիվ-ագրեսիվ միջոց է։

Ինչպես խոսել ձեր նշանակալից մյուսի հետ
Արժե ուշադրություն դարձնել, թե ինչ են մեզ ասում։ Եթե ​​ժամադրության ժամանակ այն ամենը, ինչի մասին խոսում է զրուցակիցը, հագեցած է բացասականությամբ, սա մտածելու առիթ է. չի՞ վախենում նա մեր հետ ունեցած հարաբերություններից։

Եկել է ամառը, և ժամանակն է դուրս նետել այն բոլոր ավելորդ աղբը, որը մենք ունենք: Մեր տունը մեր ընդլայնումն է, մեր արտացոլանքը: Եթե ​​ցանկանում եք փոփոխություններ, ապա առաջին հերթին հոգ տանեք ձեր տան մասին։ Երբ տունը մաքուր և կոկիկ է պահվում, միտքը կարգի է գալիս, և ամեն ինչ լավանում է:

Ժամանակն է փոխել դեկորացիան և գնալ լեռների բարձունքներ նվաճելու կամ ավազոտ լողափեր. Պետք չէ գումար խնայել արձակուրդում. Մեր կյանքում ամենաարժեքավոր բաները հույզերն ու տպավորություններն են։ Մեկ այլ երկրում դուք կհանդիպեք նոր մարդկանց, նոր մշակույթների, սովորույթների և նոր բան կբացահայտեք: Սա հրաշալի չէ՞:

Ինչպե՞ս արմատապես փոխել ձեր կյանքը: Այս հոդվածը պարունակում է, մի կողմից, մեր Անձնական որակներիսկ թերությունները, մյուս կողմից, հիշեցումներ, թե որքան շատ ունենք մենք արդեն: Մենք բոլորս ծնվում ենք անգին նվերներով, բայց, ցավոք, կարող ենք մոռանալ դրա մասին:

Կյանքը հարմարավետ և ապահով մնալը չէ: Կյանքը շարժվելն է և արդարացի ռիսկի դիմելը:

Խոսքը գնում է դեպի ձեր հոգու ճանապարհը գտնելու, ձեր անհատականությունը զարգացնելու, ամբողջականությունը և մարդասիրությունը պահպանելով:

Մենք ապրում ենք այս մոլորակի վրա, որպեսզի զարգանանք և զարգացնենք աշխարհը դեպի լավը:

Ինչպե՞ս փոխել ձեր կյանքը: Ինչին պետք է ուշադրություն դարձնեք և բաց թողնեք.

1. Խառնվածք և տաք բնավորություն. Ժամանակավոր հիասթափությունը հիմարություն անելու պատճառ չէ: Հիշեք, թե քանի հոգու ենք վիրավորել պարզապես տրամադրություն չունենալու պատճառով։
2. Մանր դժգոհություններ. Կյանքը չափազանց կարճ է դրա վրա վատնելու համար:
3. Այն միտքը, որ դու ուրիշներից վատն ես, քեզ համար չէ:Դադարեք ձեզ համեմատել ուրիշների հետ։ Մենք բոլորս ծնվել ենք տարբեր պայմաններ, և ոչ մի վատ բան չկա ուրիշներից տարբերվելու մեջ։ Հիմնական բանը այն է, որ դուք ամեն օր շարժվեք դեպի ձեր նպատակը և կատարելագործվեք:
4. Այն, ինչին մենք հավատում ենք, պարտադիր չէ, որ ճշմարիտ լինի:. Ամեն ինչ զարգանում է, այն, ինչ նախկինում ճշմարիտ էր, այլևս ճիշտ չէ: Մի մեռեք կապված ձեր համոզմունքների հետ, բաց եղեք նոր բաների համար: Փոփոխությունը կարող է շատ դժվար և ցավոտ լինել, բայց շատ ավելի լավ է, քան մեկ տեղում մնալը:
5. Երեկն անցել է. այն, ինչ կատարվում է այսօր, ավելի կարևոր է։Դուք նույն մարդը չեք, ինչ երեկ էիք։ Դուք զարգանում եք և դառնում ավելի լավը: Համարձակվեք մի քայլ առաջ անել, անընդհատ հետ մի նայեք, քանի որ կարող եք մոռանալ, թե որքան գեղեցիկ է ներկան:
6. Գաղափարը, որ խնդիրները վատ են. Դրանք մեզ պետք են մեր զարգացման համար, կա՛մ մենք ինքներս ենք խնդիրներ գտնում և լուծում դրանք, կա՛մ խնդիրները կսկսեն գտնել մեզ:
7. Ավելորդ զսպվածություն և անհասանելիություն.Մարդ լինելն անօրինական չէ: Մենք բոլորս պետք է ավելի բաց լինենք միմյանց հանդեպ։ Դադարեք թաքնվել հետևում Բջջային հեռախոսկամ պլանշետ: Ժպտացեք մարդկանց, հետաքրքրվեք նրանցով։ Ավելի լավ ճանաչեք ձեր մտերիմ մարդկանց։
8. Եթե կարծում եք, որ շատ ավելի բարձր եք բոլորից, ապա խորապես սխալվում եք։Մի մեծամիտ եղիր, շնորհակալ եղիր քո ունեցածի համար։ Ամեն ինչ ի վերջո վերադառնում է: Եղեք խոնարհ և բարի:
9. Ավելորդ բաներ. Մտածեք այն մասին, թե արդյոք դա ձեզ իսկապես անհրաժեշտ է, ուշադրություն մի դարձրեք միտումին կամ գնին: Մտածեք այս ապրանքի արժեքի մասին հատուկ ձեզ համար:
10. Դրսում երջանկության որոնում.Լսեք և գտեք ձեր ներքին լույսը: Երջանկությունը արտաքինից չես գտնում, այն սկսվում է քո ներսում: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչն է ձեզ լավացնում։ Լավը եղիր. Եղեք գիտակից: Եղեք մեկը, ով աշխարհն ավելի լավն է դարձնում:
11. Կեղծավորություն և սուտ. Ազնիվ եղեք, այլապես ինչպե՞ս եք վաստակելու մարդկանց վստահությունը։ Հիշեք ձեր խոստումները: Եղեք այնպիսի մարդ, ում հետ կցանկանայիք ժամանակ անցկացնել:
12. Վախենում է, որ ինտուիցիան սխալ է. Ավելի լավ է սխալներից դասեր քաղել, քան չարածի համար զղջալ: Վախը վաղուց սպառել է մեր հույսերն ու երազանքները, թույլ մի տվեք, որ դա այլեւս չանի։ Աշխարհը ստեղծելու և կատարելագործելու համար մարդուն բնորոշ է ամեն ինչ, միայն մեր վախն է սահմանափակում մեր հնարավորությունները։
13. Սպասում է իդեալական պայմանների. Նրանք երբեք չեն գա, պայմանները երբեք իդեալական չեն լինի։ Պարզապես պետք է փորձել և գնահատել արդյունքը՝ ջանասիրաբար և համառորեն՝ անելով այս պահին հնարավորը։
14. Անընդհատ ինքնաքննադատություն.Ձեր տառապանքը ոչ մեկին չի օգնի: Թույլ տվեք ձեզ կառուցողական քննադատություն, որը կարող է ձեզ ոգեշնչել, բայց ոչ ավելին։ Ներիր ինքդ քեզ և ընդունիր քեզ այնպիսին, ինչպիսին կաս:
15. Մարդիկ, որոնց համար բավականաչափ լավը չեք. Տեղ թողեք, որպեսզի այլ մարդիկ ընդունեն ձեզ: Դուք միայնակ չեք լինի, եթե հոգ տանեք ձեր և այլ մարդկանց մասին:
16. Ինչ-որ բան անելու ցանկություն պարզապես մարդկանց վրա տպավորություն թողնելու համար. Չարժե, արա դա քեզ ավելի լավ մարդ դառնալու և աշխարհն ավելի ուրախ վայր դարձնելու համար: Արեք դա, քանի որ կարծում եք, որ դա ճիշտ է:
17. Բոլորին հաճոյանալու ցանկություն. Անհնար է բոլորին գոհացնել։ Եթե ​​ինչ-որ մեկը ձեզ դուր չի գալիս, նա կարող է ճիշտ անձնավորություն չլինել ձեզ համար, որի հետ կարող եք ժամանակ անցկացնել: Այն, ինչ ուրիշներն ասում և մտածում են քո մասին, միայն աշխարհի մասին նրանց անձնական տեսլականի արդյունքն է:
18. Միտք, որ արդեն ուշ է. Երբեք ուշ չէ։ Դուք ինքներդ եք սահմանում սահմանները։
19. Հետաձգում. Դադարեցրեք հետաձգել և հետաձգել ամեն ինչ վաղը: Սկսեք աշխատել ձեզ համար կարևոր բաների վրա:

Փոքր բաները, մենք մոռանում ենք դրանք, բայց սրանք անգին նվերներ են, որոնց իրական արժեքը մենք կարող ենք սովորել միայն կորցնելով:

20. Եթե կարդում ես սա, նշանակում է դու դեռ ողջ ես։. Կյանքը անգին նվեր է։
21. Դուք ունե՞ք մուտք դեպի ինտերնետ:. Դուք կարող եք նոր բաներ սովորել և տեղյակ լինել իրադարձություններին:
22. Դուք կարող եք կարդալ և սովորել. Սա մտածողությունն ու երևակայությունը բարելավելու ամենամեծ հնարավորությունն է։
23. Դուք սոված կամ ծարավ չեք. Դուք հնարավորություն ունեք պահպանել ձեր մարմինը լավ վիճակ. Ցավոք, Երկրի վրա շատ մարդիկ չունեն այս հնարավորությունը:
24. Դուք տանիք ունեք ձեր գլխավերեւում. Գիշերը գալու և գիշերելու տեղ ունես։
25. Դուք ունեք մարդիկ, ովքեր սիրում և գնահատում են ձեզ:. Դուք ունեք մեկին, ում պետք է դիմեք օգնության համար:
26. Պետք չէ գոյատևել և պայքարել կյանքի համար:Եթե ​​ձեր փողոցները հանգիստ են, և կրակոցներ չեն լսվում, դուք երախտապարտ լինելու բան ունեք:

Մի բան, որը կօգնի քեզ ընդունել ինքդ քեզ՝ հիշելով, թե ինչ է սերը...

27. Գտեք այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս ձեր մեջ: Մշակիր ինքնասիրություն. Նայիր քեզ հայելու մեջ բարությամբ և սիրով։ Եթե ​​մենք կարողանանք ինչ-որ բան գտնել և սիրել մեր մասին, ապա մեզ համար շատ հեշտ կլինի բարություն և սեր գտնել աշխարհում: Իրականությունը հաճախ ինքներս մեր արտացոլումն է:
28. Մենակ մնա նրա հետ, ով կաս. Վերադարձեք ինքներդ ձեզ և ճանաչեք ինքներդ ձեզ:
29. Ձեր ժամանակը այս մոլորակի վրա թանկ է:. Մի վատնեք այն: Դուք չպետք է ինչ-որ բան անեք, քանի որ դա անում են ուրիշները: Քեզ թույլտվություն պետք չէ՝ ամեն ինչ քո ձևով անելու համար:
30. Հեռավորություն պահպանեք նրանցից, ովքեր ձեզ ներքեւ են քաշում. Իմացիր քո արժեքը։ Ձեր ընկերները կյանքում պետք է մոտիվացնեն, ոգեշնչեն և հարգեն ձեզ: Որակը միշտ ավելի կարևոր է, քան քանակը։
31. Սկսեք կատարել այն փոփոխությունները, որոնք դուք պետք է անեք:Եթե ​​ցանկանում եք փոփոխություններ տեսնել ձեր կյանքում, պետք է անեք այնպիսի բաներ, որոնք նախկինում երբեք չեք արել: Եվ հեռացեք այն բաներից, որոնք ձեզ հյուծում են:
32. Շնորհակալություն հայտնեք ինքներդ ձեզ այն բանի համար, ինչ ունեք և ով եք դուք:. Մենք միշտ չէ, որ ստանում ենք այն, ինչ ուզում ենք: Բայց կան շատ մարդիկ, ովքեր երբեք չեն ունենա այն, ինչ ունես հիմա։
33. Ամեն օր արեք մի բան, որը ձեզ երջանիկ է դարձնում. . Ամեն օր մենք ընտրություն ենք կատարում, ուրեմն ինչո՞ւ այս ընտրությունը չկատարել հօգուտ ձեր երջանկության:
34. Օգտվե՛ք նոր հնարավորություններից ու գաղափարներից. Թերևս հենց այս դեպքն է, որը ձեզ կտանի դեպի ձեր նպատակը։ Երբեք չգիտես, թե ինչ է բացվելու հետո
35. Հավատք սեփական ուժերին. Ամեն ինչ հնարավոր է! Հիմնական բանը հասկանալն է, թե կոնկրետ ինչ եք ուզում և համառորեն շարժվեք դեպի նպատակը:
36. Քո սեփական պատմությունը գրելը միշտ ավելի հետաքրքիր է, քան ուրիշների պատմությունը դիտելը. Եթե ​​դուք ինքներդ ձեզ համեմատում եք, հիշեք, որ մարդիկ հակված են բացահայտելու միայն հանրությանը լավագույն կողմերըքո կյանքից և լռիր ամենավատ պահերի մասին:
37. Հանգստացեք և ավելի քիչ լուրջ վերաբերվեք ամեն ինչին. Ինչպիսի՞ կյանք է սա, եթե դու վախենում ես և մտածում քո ամեն քայլի մասին:

Այն, ինչ դուք պետք է սկսեք անել ինքներդ ձեզ և ձեր երջանկության համար:

38. Սկսեք զտել ձեր կյանքի խառնաշփոթը:. Մի լսիր ամենաբարձր ձայնը, լսիր ճշմարտախոսին:
39. Սկսիր անել ճիշտ ընտրություն . Կյանքի մեծ մասը արդյունք է: Փոփոխությունները սկսվում են հիմա՝ այսօրվա ընտրություններից:
40. Զբաղված լինել չի նշանակում լինել արդյունավետ։Մի շփոթեք շարժումն ու առաջընթացը, զբաղվածությունն ու իրական գործողությունները:
41. Շատ բաներ, որոնց համար մենք անհանգստանում էինք, երբեք տեղի չունեցան:Անհանգստությունները փոխարինեք գործողություններով։
42. Լավագույն միջոցըհեռանալ բացասական բանից, սկսել շարժվել դեպի դրական բան. Փոխարինեք որոշ գործողություններ ուրիշներով, և մի սովորության տեղը հաստատ մեկ ուրիշը կզբաղեցնի։
43. Սկսեք անել այն, ինչ ճիշտ է, այլ ոչ թե այն, ինչ ավելի հեշտ է:. Միայն այն, որ կարող ես, չի նշանակում, որ պետք է: Միայն այն պատճառով, որ դա հեշտ է, չի նշանակում, որ դա պետք է արվի:
44. Սկսեք համեմատել ինքներդ ձեզ հետ:. Անձնական առաջընթացը նշելու լավագույն միջոցը երեկվա օրվա հետ համեմատելն է:
45. Սկսեք անկեղծորեն ուրախանալ ուրիշների համար:.
46. ​​Եղեք ավելի հանդուրժող նրանց նկատմամբ, ովքեր այլ կերպ են մտածում. Ցանկացած տեսակետ կարելի է հասկանալ, եթե փորձես իրերին նայել այլ մարդու աչքերով։
47. Սկսեք տալ՝ դրա դիմաց երախտագիտություն չակնկալելով:. Մարդիկ միշտ չէ, որ երախտապարտ կլինեն, բայց սա երկարաժամկետ հեռանկարի մասին է:
48. Սկսեք ստեղծել այն փոփոխությունը, որը ցանկանում եք տեսնել աշխարհում:Մենք բոլորս ունենք մեր իրականությունը փոխելու ունակություն: Երբեք մի մոռացեք սա:
49. Վերագնահատեք հարստություն հասկացությունը. Որոշ մարդիկ ժամանակ են ծախսում գումար վաստակելու համար։ Այլ մարդիկ իրենց համար ժամանակ գնելու համար: Մտածիր այդ մասին.
50. Ցույց տվեք ձեր սիրելիներին, թե որքան մեծ նշանակություն ունեն նրանք ձեզ համար:. Մեր սերտ հարաբերությունները կենսական նշանակություն ունեն մեր երջանկության համար, մի մոռացեք դա: (գրված է սիրելիների հետ ունեցած խնդիրների մասին)
51. «Ես պետք է» կենտրոնացված միտքը փոխարինիր «ես ստանում եմ» մտքով:. Այս կերպ դուք կարող եք սկսել անել շատ բաներ, որոնք նախկինում իսկապես չէիք ուզում անել:
52. Թույլ մի տվեք, որ մեկ վատ պահը փչացնի շատ լավերը:. Թույլ մի տվեք, որ հիասթափությունները զարգանան ձեր ներսում:
53. Սկսեք ամեն օր չափել ձեր առաջընթացը, անկախ նրանից, թե որքան փոքր է, թե մեծ:. Գլխավորն այն է, որ դուք շարժվում եք դեպի ձեր նպատակը։

Ինչպե՞ս փոխել ձեր կյանքը: Հիշեցումներ, որոնք կփոխեն ձեր մտածելակերպը:

54. Ձեր վերաբերմունքը մարդկանց և իրավիճակների նկատմամբ կփոխվի, և դա նորմալ է:. Միայն այն պատճառով, որ ինչ-որ բան ձեզ միանգամից դուր է եկել, չի նշանակում, որ դա ձեզ միշտ դուր կգա:
55. Դուք միշտ կարող եք կյանքի դժվար դասեր գտնել ճանապարհին:. Փոփոխությունը միշտ չէ, որ հաճելի է: Սա, ի վերջո, ձեզ ավելի լավ մարդ կդարձնի:
56. Ամենից շատ դժգոհողները ամենաքիչն են հասնում:. Այնքան էլ վատ չէ, եթե փորձես ու չստացվեց, ավելի վատ է, եթե ոչինչ չանես ու բողոքես։
57. Ձեր կյանքի որակը կախված է ձեր մտքերի որակից:. Դուք այն եք, ինչ մտածում եք: Դուք ոչինչ չեք կարող փոխել, եթե չեք կարող փոխել ձեր մտածողությունը:
58. Լավագույն բանը, որ կարող ես անել ուրիշների համար, ինքդ քեզ կատարելագործելն է:. Երբ մենք երջանիկ ենք, մենք դառնում ենք ավելի լավ ընկերներ, ավելի լավ սիրահարներ, ավելի լավ հասարակության անդամներ մեր շրջապատի համար:
59. Դուք կարող եք ինչ-որ բան սովորել բոլորից, ում հանդիպում եք:. Մեր հանդիպումները պատահական չեն. Ամեն հանդիպում ինչ-որ բան է բերում։ Հնարավոր է, որ դա բոլորովին չլինի այն, ինչ դուք սպասում էիք, բայց ամեն դեպքում դա ձեզ պետք կգա։
60. Եթե քեզ տարօրինակ ես զգում կամ միայնակ... Հանգստացիր, դու միակը չես, որ այդպես ես զգում:. Դուք եզակի եք, և դուք այս աշխարհում եք միայն այն պատճառով, որ ձեզ անհրաժեշտ են դրանում:

Կարևոր հարցեր, որոնք կարող եք ինքներդ ձեզ տալ հենց հիմա.

Հարցերը, որոնք մենք հիմա տալիս ենք ինքներս մեզ, որոշում են, թե ինչպիսի մարդիկ ենք մենք ապագայում դառնալու:

61. Ի՞նչ կա տառապանքի և սահմանափակումների հետևում:Եթե ​​ցանկանում եք կյանքում առավելություններ ստանալ, պետք է զոհաբերություններ անեք։ Եթե ​​ցանկանում եք նիհարել, նախ պետք է քրտնել, եթե ցանկանում եք մեծ մկաններ կառուցել՝ ծանր ամիսներ մարզասրահում: Կյանքում ցանկացած դրական փոփոխության համար դուք պետք է վճարեք: Պատրա՞ստ եք վճարել այս գինը:
61. Եթե ես շարունակեմ անել այն, ինչ անում եմ այսօր, ով կլինեմ 5 տարի հետո:
62. Ինչի՞ վրա եմ շատ ժամանակ ծախսում, իսկ ինչի՞ վրա՝ քիչ:Միգուցե ժամանակն է մտածել ոչ թե հրատապի, այլ կարևորի մասին։
63. Ինչպե՞ս եմ ես ինձ խաբում:Միգուցե դուք հրաժարվում եք հավատալ ճշմարտությանը: Հնարավորությունները բացվում են, երբ ինքնախաբեության տեղ չկա։
64. Ի՞նչն է ինձ հետ պահում և հետ շպրտում:Շատ հաճախ մենք թույլ ենք տալիս անցյալին թելադրել, թե ինչ ենք անում այսօր:
65. Ի՞նչ չեմ ուզում, որ ուրիշներն իմանան իմ մասին:Սա հարված է անապահովությանը։ Խնդիրներն ու թերությունները յուրաքանչյուր մարդու կյանքի մի մասն են: Եվ, ի վերջո, վստահությունը գալիս է հասկանալուց, որ բոլոր մարդիկ ունեն թերություններ:
66. Արդյո՞ք իմ միջավայրն օգնո՞ւմ է ինձ, թե՞ վնասում:Ավելի լավ է մենակ լինել, քան վատ ընկերությունում:
67. Ինչի՞ վրա արժե ժպտալ հենց հիմա:Վստահ եմ, որ լավ տրամադրություն ունենալու պատճառ միշտ էլ կա:
68. Դժվար ժամանակները հավերժ չեն տևում. Ամեն ինչ փոխվում է, և ամեն ինչ անցնում է։ (տես հոդվածը այդ մասին)
69. Դուք տիեզերքի կենտրոնը չեք. Ամեն ինչ չպետք է պատահի միայն այն պատճառով, որ դու այդպես ես ցանկանում:
70. Այսօր անգին նվեր է. Դուք դեռ շատ օրեր ունեք Երկրի վրա, բայց դրանք սահմանափակ են: Արեք լավագույնը, ինչ կարող եք:

Եվ նաև ստուգեք ամեն օր:

Եզրափակելով՝ կցանկանայի ասել հետևյալը.

Մի վախեցեք բաց թողնել ձեր սահմանափակումներն ու արգելքները: Մի վախեցեք հիասթափվելուց։ Մի վախեցեք վիրավորվել կամ վիրավորվել: Հասկացեք, որ միայն այն պատճառով, որ կարող եք, չի նշանակում, որ պետք է: Միայն այն պատճառով, որ դա հեշտ է, չի նշանակում, որ դա պետք է արվի: Արեք այն, ինչ ճիշտ է կյանքում, ոչ թե այն, ինչ ավելի հեշտ է անել:

Հարցրեք ինքներդ ձեզ ծախսերի և հետևանքների մասին: Այնուհետև մտածեք նոր հնարավորությունների մասին, որոնք կարող են առաջանալ, եթե համարձակվեք քայլեր ձեռնարկել: Դրա հիման վրա կատարեք ձեր ընտրությունը:

Գնահատեք ձեր ազատությունը և վայելեք այն: Կենտրոնացեք ավելի շատ հետաքրքրվելու, քան ներգրավվելու վրա: Եթե ​​կարծում եք, որ արևը մյուս կողմից ավելի պայծառ է շողում, ժամանակն է փոխել ձեր տեսակետը, դադարել համեմատել, դադարել բողոքել և սկսել քրտնաջան աշխատել:

Ճակատամարտից ավելին մեր միտքն է: Սա այն վայրն է, որտեղ տեղի են ունենում ամենամեծ հակամարտությունները, այն վայրը, որտեղ երբեք տեղի չի ունեցել այն բաների կեսը, որոնք պետք է տեղի ունենային: Հետևեք ձեր մտքերին և թույլ մի տվեք, որ վատ գաղափարները մնան ձեր մտքում, քանի որ դրանք կխլեն ձեր ուրախությունն ու երջանկությունը: Շատ կարևոր է սովորել ժամանակին ինքներդ ձեզ ասել, որ մտքերը մենք չենք, դրանք պարզապես հյուրեր են մեր մտքում։

Չես կարող վերահսկել ամեն ինչ, բայց հիմարություն է անտեսել այն, ինչ կարող ես կառավարել: Դուք կարող եք որոշել, թե ինչպես եք ծախսում ձեր ժամանակը և ում հետ եք շփվում, ում հետ եք կիսում ձեր կյանքը, փողն ու էներգիան: Դուք կարող եք ընտրել, թե ինչ եք ուտելու, կարդալու և սովորելու ամեն օր։ Դուք կարող եք ընտրել ձեր խոսքերն ու գործողությունները: Դուք կարող եք ընտրել, թե ինչպես եք պատրաստվում արձագանքել դժբախտ իրավիճակներին, երբ դրանք առաջանան: Դուք կարող եք ընտրել ձեր վերաբերմունքը ձեր և աշխարհի նկատմամբ:

Շատերը սխալմամբ ուրիշներին են մեղադրում սեփական անհաջողությունների համար: Կանայք կարծում են, որ իրենց ամուսիններն ու երեխաները մեղավոր են իրենց ձախողված կարիերայի համար, ինչի արդյունքում տիկնայք դարձել են տնային տնտեսուհիներ։ Տղամարդիկ մեղադրում են իրենց ծնողներին, որ չեն ստիպել իրենց ստանալ բարձրագույն կրթություն. Սրանք ընդամենը օրինակներ են, երբ մարդն ի վիճակի չէ պատասխանատվություն կրել իր կյանքի համար։ Բայց իզուր, բոլոր դեպքերում պետք է հույս դնել միայն սեփական ուժերի վրա՝ առանց դրսի օգնության վրա հույս դնելու։

Քայլ թիվ 1. Հետևեք ձեր սննդակարգին և սովորություններին

Զարմանալի չէ, որ չինական ասացվածքն ասում է՝ «Դու այն ես, ինչ ուտում ես»: Հետևեք դրան, հետևեք ձեր սննդակարգին, ուտեք միայն առողջ ապրանքներ, հրաժարվեք անառողջ նախուտեստներից և արագ սննդից։ Ամենօրյա սննդակարգում հսկայական փոփոխություններ կատարելու կարիք չկա, պարզապես գազավորված ըմպելիքները փոխարինեք կանաչ թեյով և փաթեթավորված հյութերը թարմ հյութերով: Վատ չէր լինի հրաժարվել սպիտակ շաքարավազ, սուրճ, ալկոհոլ և քաղցրավենիք։ Ծխողները պետք է ընդմիշտ թողնեն իրենց կախվածությունը. Այս մեկ քայլը կարող է փոխել ձեր կյանքը 180 աստիճանով։

Քայլ #2. Հոգեպես հարստացեք

Կարդացեք օգտակար գրականություն, դիտեք վավերագրական ֆիլմեր և մասնակցեք սեմինարների: Գրքերից ընտրեք անձնական աճի և հաղորդակցության հոգեբանությունը, գեղարվեստական ​​գրականություն, գիտություն և բիզնես, պատմություն, սոցիոլոգիա. Սովորություն դարձրեք շաբաթական մեկ գիրք կարդալը:

Եթե ​​բավարար ժամանակ չունեք կամ շատ եք աշխատում համակարգչով (աչքերը հոգնում են), ներբեռնեք աուդիոգրքեր ինտերնետից: Լսեք նրանց աշխատանքի գնալիս, տնային գործերը կատարելիս, խանութներ այցելելիս: Եթե ​​հաշվեք, տարեկան մոտ 50 գիրք է հրատարակվում, հավատացեք, սա էապես կփոխի ձեր կյանքը։ Դուք գիտակից կդառնաք կյանքի շատ ոլորտներում, կկարողանաք ցանկացած իրավիճակում զրույց վարել և կսկսեք գրավել «օգտակար» ծանոթներ։

Քայլ #3. Զարգանալ ֆինանսապես

Դուք ձեզ ինքնաբավ համարու՞մ եք։ Հիանալի է, բայց դա սահմանը չէ: Իսկապե՞ս կարծում եք, որ հայտնի միլիոնատերերը կանգ են առել այդտեղ։ Չէ, նրանք շարունակեցին աշխատել՝ իրենց համար անուն վաստակելով, որպեսզի հետո այդ անունը իրենց մոտ աշխատի։ Վերցրեք ձեր օրինակը նման մարդկանցից։

Առավոտյան արթնացեք այն մտքով, որ այսօր կգերազանցեք ինքներդ ձեզ երեկ, կհասնեք ավելիին։ Դուք լավ մեքենա եք վարում: Դե, կան շատ ավելի լավ մեքենաներ: Դուք խնայե՞լ եք ձեր սեփական բնակարանի համար: Խնայեք հաջորդի համար: Աշխատանքի վայրում առաջխաղացում խնդրեք, եթե հրաժարվեն, գնացեք աշխատեք այլ ընկերությունում: Մի կանգնեք տեղում:

Հատկապես արգելված է կանգ առնել այն մարդկանց, ովքեր ոչ բնակարան ունեն, ոչ մեքենա։ Առաջնահերթության կարգով նշեք, թե ինչ պետք է հասնեք այս տարի: Նպատակ դրեք և շարժվեք դեպի այն։ Ցուցակը կախեք սառնարանում, եթե ուզում եք ուտել, ապա կարդում եք այն, որոշում եք նորից խորտիկ ուտել, նորից կարդում եք այն: Եթե ​​կարծում եք, որ բավականաչափ չեք վաստակում, ամեն օր նվիրեք լրացուցիչ եկամուտ փնտրելուն։

Քայլ թիվ 4. Ազատվեք ավելորդ բաներից

Բացեք պահարանը և փորձեք դրա մեջ եղած բոլոր իրերը: Դեն նետեք կամ նվիրեք այն ամենը, ինչը լիովին չի համապատասխանում: Աղբը պահելու կարիք չկա, սովորեք ազատվել դրանից։ Մաքրեք ձեր պահարանը, պատշգամբը կամ այլ վայր անհարկի աղբից:

Կարգավորեք դարակները, հեռացրեք հին արձանիկները, որոնք այնտեղ են «կահույքի համար»: Թողեք միայն այն, ինչ ձեզ իսկապես դուր է գալիս: Հավատացեք ինձ, դուք կզգաք ուժի անբացատրելի աճ այն բանից հետո, երբ վերջին փաթեթն աղբարկղ տանեք: Պարբերաբար թարմացրեք ձեր զգեստապահարանը՝ գնված նոր բան, դեն նետեց հինը։

Քայլ թիվ 5. Գտեք ինքներդ ձեզ

Անհայտը հոգնեցուցիչ է ու հյուծիչ։ Մարդը, ով չգիտի, թե ինչ է ուզում կյանքից, դատապարտված է ձախողման։ Դուք ամեն առավոտ արթնանում եք և գնում մի գործի, որը չեք սիրում: Շաբաթական 6 օր աշխատո՞ւմ եք: Տարբերություն արեք: Սկսեք ավելի լավ վարձատրվող մասնագիտություն փնտրել: Հավանաբար, դուք սիրում եք մեքենաներ կառուցել կամ վերանորոգել, կամ գուցե դուք մոլի երկրպագու եք տեղեկատվական տեխնոլոգիաներ. Գտեք ձեր տեղը:

Շատ մարդիկ իրենց ամբողջ կյանքն անցկացնում են հուսահատության մեջ՝ ցանկանալով սկսել վայելել իրենց արածը: Ճիշտ են ասում. Լավագույն աշխատանքը«Դա բարձր վարձատրվող հոբբի է»: Ձգտեք առավոտյան արթնանալ ժպիտով և սպասել արդյունավետ օրվա: Փորձեք ինքներդ ձեզ տարբեր ոլորտներում, դուք չեք գիտակցի ձեր ներուժը, քանի դեռ չեք պարզել, թե կոնկրետ ինչն է ձեզ սազում։

Քայլ թիվ 6. Բարելավի՛ր քեզ

Մենք վաղուց ցանկանում էինք սովորել սա օտար լեզու? Գործելու ժամանակն է։ Բացահայտեք քաղաքի լեզվական դպրոցները և մասնակցեք ներածական դասին: Բացի այն, որ լեզվի իմացությունը թույլ է տալիս ազատ ճանապարհորդել աշխարհով մեկ, այս հմտությունը բարձրացնում է ձեր աշխատավարձը 45%-ով։ Կարևոր է միայն գտնել գործատու, ով որակյալ աշխատողի կարիք ունի:

Օրինակ, համեմատեք ինտերնետից ռուսերեն և անգլերեն խոսող օգտատերերի թիվը: Առաջինները մոտ 50 միլիոն են, երկրորդները՝ միլիարդից ավելի։ Մեր օրերում անգլերենի իմացությունը ոչ միայն մտավորականության քմահաճույքն է կամ նշան, այլ դրա ուսումնասիրությունն անհրաժեշտ է դառնում. ընդհանուր զարգացումև հաղորդակցություն։

Քայլ #7. Զբաղվել սպորտով

Գաղտնիք չէ, որ սպորտը զգալիորեն բարելավում է բարոյականությունը: Տղամարդիկ պետք է գրանցվեն բռնցքամարտի, կարատեի կամ քիքբոքսինգի դասերի, իսկ մարզասրահ այցելելը լավ գաղափար կլինի: Նպատակ դրեք վեց ամսում բարձրացնել ձեր մեջքը կամ որովայնը, խաղադրույք կատարեք ձեր ընկերների հետ: Եթե ​​չանես դա, կվերջնես դատարկ խոսող:

Աղջիկների համար ավելի շատ են լայն շրջանակուղղությունները։ Իմացեք ամեն ինչ պիլատեսի, կալանեկտիկայի, ձգումների, կիսապարերի, յոգայի մասին: Ընտրեք Ձեզ դուր եկած տարբերակը և գրանցվեք փորձնական դասի համար: Ինտենսիվ մարզումների սիրահարները պետք է ուշադրություն դարձնեն ջրային աերոբիկայի, ստեպի և մարմնամարզության վրա։ Սպորտը ոչ միայն տոնում է ձեր մարմինը, այլև ստիպում է ձեզ ինքնավստահ մարդ զգալ: Պետք չէ ամաչել օտարների կողմից կամ վախենալ ձախողումից, դուք հաջողության կհասնեք։

Քայլ թիվ 8. Դիտեք ձեր արտաքին տեսքը

Անկարգ հագուստը կծիկներով կամ մաշված ջինսերով շատ բան է ասում մարդու մասին։ Մարդկանց հեռու մի՛ մղեք տեսքը. Աղջիկները պետք է պարբերաբար այցելեն մատնահարդարման և պեդիկյուրի մասնագետին, ինչպես նաև երանգավորեն իրենց արմատները և կտրեն ծայրերը: Մազերդ հարդարիր, գեղեցիկ հագուստ գնիր։ Դիտեք ձեր կազմվածքը, անհրաժեշտության դեպքում գնացեք դիետայի։ Մարզահագուստներ և սպորտային կոշիկներ կրելու փոխարեն հագեք բարձրակրունկներ և զգեստներ/շրջազգեստներ։ Ինչ վերաբերում է տղամարդկանց, ապա պարբերաբար սափրվեք և կրեք միայն մաքուր և արդուկված հագուստ։ Դիտեք ձեր մարմնին, մի մեծացեք փորը:

Քայլ #9. Պլանավորեք ձեր հանգստյան օրերը

Պետք չէ անընդհատ պառկել բազմոցին ազատ ժամանակ. Գնացեք ընկերների հետ խորովածի կամ զբոսնեք գետի երկայնքով, այցելեք արվեստի ցուցահանդես կամ թանգարան: Ձմռանը գնացեք դահուկներ, սահեք և տիրապետեք սնոուբորդի տեխնիկային: Ամռանը վարձեք հեծանիվ կամ սքեյթբորդ, անվաչմուշկները կարող են անել: Գնացեք կինոթատրոն, այցելեք ձեր ընտանիքին, նստեք սրճարանում ընկերների հետ:

Ձգտեք ամեն շաբաթ-կիրակի ինչ-որ նոր բան անել, ուսումնասիրեք աշխարհը. Կիսվեք նոր տպավորություններով, լուսանկարեք։ Որքան շատ սովորեք, այնքան ավելի հետաքրքիր կդառնա կյանքը: Որոշակի ժամանակահատվածից հետո դուք այլևս չեք կարողանա տեղում նստել, և դա հղի է դեպի լավը փոփոխություններով։

Դադարեցրեք խաղալ ամբողջությամբ Համակարգչային խաղեր. Նրանք շատ ժամանակ են խլում, բայց ոչ մի նշանակություն չունեն։ Փոխարինեք վիրտուալ հաղորդակցությունը իրականով, հրաժարվեք անընդհատ ներսից սոցիալական ցանցերում. Այս կերպ դուք վատնում եք ձեր կյանքը: Պատկերացրեք, թե որքան օգտակար և հետաքրքիր բան կարող եք անել ինտերնետում անցկացրած ժամերով:

Քայլ #10. Սովորեք ասել «Ոչ»:

Թույլ մի տվեք ուրիշներին մանիպուլյացիայի ենթարկել ձեզ, մի հետևեք ձեր ընկերների և ընտանիքի առաջնորդությանը: Դուք զգում եք, որ ձեր ընկերներն օգտագործում են ձեզ իրենց նպատակների համար: Նշեք նրանց սխալները, մի վախեցեք ուղղակիորեն արտահայտվել: Խոսեք հստակ և նուրբ՝ առանց ձայնը բարձրացնելու։ Պետք չէ մեղավոր զգալ, երբ հրաժարվում ես մեկից։ Դուք անհատականություն եք՝ ձեր սեփական սկզբունքներով և համոզմունքներով: Թող ուրիշները սա հասկանան։ Անկախ եղեք ուրիշների կարծիքներից։ Թքեք բոլորի վրա, ովքեր ասում են, որ ձեզ չի հաջողվի։ Շրջապատիր քեզ միայն պայծառ, բարի և հաջողակ մարդիկ.

Միայն դուք կարող եք փոխել ձեր կյանքը: Կարգավորեք ձեր սննդակարգը, դադարեք ուտել վատ սովորություններ. Վայելեք ձեր հանգստյան օրերը և ամեն շաբաթ նոր բան սովորեք: Կարդացեք գրքեր, զարգացրեք ինքներդ ձեզ առումով նյութական բարիքներ, փնտրեք ինքներդ։ Ավելորդ բաները տարեք աղբարկղ, շրջապատեք ձեզ միայն հաջողակ մարդկանցով։

Տեսանյութ՝ ինչպես ինքներդ փոխել ձեր կյանքը և դառնալ երջանիկ

Ծրագրավորող, ներդրող և ձեռնարկատեր Ջեյմս Ալթուչերը, ով արդեն մի քանի ստարտափ է բացել, TechCrunch-ում հրապարակել է շատ պարզ, օգտակար և ազնիվ հրահանգներ նրանց համար, ովքեր ցանկանում են արմատապես փոխել իրենց գործունեության ոլորտը, բայց չգիտեն, թե որտեղից սկսել։ Ստորև ներկայացնում ենք այս հոդվածի թարգմանությունը:

Ահա թե ինչպիսին է այն. ես մի քանի անգամ իջել եմ, մի քանի անգամ վերադարձել եմ կյանք, նորից ու նորից եմ դա արել: Սկսեցի նոր կարիերա. Այն մարդիկ, ովքեր ինձ ճանաչում էին այն ժամանակ, հիմա ինձ չեն ճանաչում: Եվ այսպես շարունակ։

Ես մի քանի անգամ սկսել եմ կարիերաս զրոյից։ Երբեմն, քանի որ իմ հետաքրքրությունները փոխվեցին: Երբեմն - որովհետև բոլոր կամուրջներն ամբողջությամբ այրվել էին, և երբեմն այն պատճառով, որ ես փողի կարիք ունեի: Եվ երբեմն այն պատճառով, որ ես ատում էի բոլորին իմ հին աշխատանքում կամ նրանք ատում էին ինձ:

Ինքներդ ձեզ նորովի հայտնագործելու այլ եղանակներ կան, այնպես որ իմ ասածը աղիքի հատիկով ընդունեք: Սա այն է, ինչ ստացվեց իմ դեպքում: Ես տեսել եմ այս աշխատանքը մոտ հարյուր այլ մարդկանց համար: Ըստ հարցազրույցների՝ ըստ նամակների, որոնք ինձ գրվել են վերջին 20 տարիների ընթացքում։ Դուք կարող եք փորձել այն, թե ոչ:

1. Փոփոխությունները երբեք չեն ավարտվում

Ամեն օր դու նորից հայտնագործում ես քեզ: Դուք միշտ շարժման մեջ եք: Բայց ամեն օր դուք որոշում եք, թե կոնկրետ որտեղ եք շարժվում՝ առաջ, թե ետ:

2. Սկսեք մաքուր թերթիկից

Ձեր բոլոր անցյալի դյուրանցումները պարզապես ունայնություն են: Դուք բժիշկ էիք։ Ivy League-ի շրջանավարտ. Միլիոններ ունե՞ք: Դուք ընտանիք ունեցե՞լ եք։ Ոչ ոքի չի հետաքրքրում. Դուք կորցրել եք ամեն ինչ։ Դուք զրո եք: Մի փորձիր ասել, որ դու ավելին ես։

3. Ձեզ անհրաժեշտ է դաստիարակ

Հակառակ դեպքում դուք կիջնեք: Ինչ-որ մեկը պետք է ցույց տա, թե ինչպես շարժվել և շնչել: Բայց մի անհանգստացեք մենթոր գտնելու մասին (տես ստորև):

4. Երեք տեսակի մենթորներ

Ուղիղ. Ձեզանից առաջ ինչ-որ մեկը, ով ձեզ ցույց կտա, թե ինչպես են նրանք հասել այնտեղ: Ինչ է սա նշանակում? Սպասեք։ Ի դեպ, դաստիարակները նման չեն Ջեքի Չանի կերպարին «Կարատեի երեխան» ֆիլմում։ Մենթորներից շատերը ձեզ ատելու են:

Անուղղակի. Գրքեր. Ֆիլմեր. Դուք կարող եք ստանալ ձեր հրահանգների 90%-ը գրքերից և այլ նյութերից: 200–500 գիրքը հավասար է լավ դաստիարակի: Երբ մարդիկ ինձ հարցնում են. «Ո՞րն է լավ գիրք կարդալու համար»: - Ես չգիտեմ, թե ինչ պատասխանել նրանց: Կան 200–500 լավ գրքերորոնք արժե կարդալ: Ես կդիմեմ ոգեշնչող գրքերին: Ինչ էլ որ հավատաք, ամրապնդեք ձեր համոզմունքները ամենօրյա ընթերցանությամբ:

Ցանկացած բան կարող է լինել դաստիարակ: Եթե ​​դուք ոչ ոք եք և ցանկանում եք նորից հորինել ինքներդ ձեզ, այն ամենը, ինչին նայում եք, կարող է փոխաբերություն դառնալ ձեր ցանկությունների և նպատակների համար: Ծառը, որը դուք տեսնում եք, իր արմատներով և այն սնուցող ստորերկրյա ջրերով, ծրագրավորման փոխաբերություն է, եթե կետերը միմյանց միացնեք: Եվ այն ամենը, ինչ դուք նայում եք, «կմիացնի կետերը»:

5. Մի անհանգստացեք, եթե ձեզ ոչինչ չի հուզում։

Դուք հոգում եք ձեր առողջության մասին։ Սկսեք նրանից: Փոքր քայլեր արեք։ Հաջողության հասնելու համար կիրք պետք չէ: Ձեր աշխատանքը սիրով արեք, և հաջողությունը բնական ախտանիշ կդառնա:

6. Ժամանակ է պահանջվում ինքներդ ձեզ նորովի հայտնագործելու համար՝ հինգ տարի

Ահա այս հինգ տարիների նկարագրությունը.

Առաջին տարին. դու շեղվում ես և կարդում ես ամեն ինչ և նոր ես սկսում ինչ-որ բան անել:

Երկրորդ տարի. Դուք գիտեք, թե ում հետ պետք է խոսեք և աշխատանքային կապեր պահպանեք: Դուք ամեն օր ինչ-որ բան եք անում: Դուք վերջապես հասկանում եք, թե ինչ տեսք ունի ձեր սեփական Monopoly խաղի քարտեզը:

Երրորդ տարի. դուք բավականաչափ լավն եք, որպեսզի սկսեք գումար աշխատել: Բայց առայժմ, թերևս, բավարար չէ հաց վաստակելու համար։

Չորրորդ տարի. Դուք լավ եք ապահովում ձեզ համար:

Հինգերորդ տարի. դուք հարստություն եք վաստակում:

Ես երբեմն հիասթափվում էի առաջին չորս տարիներին: Ես ինքս ինձ հարցրի. «Ինչու դա դեռ չի եղել»: - Նա բռունցքով հարվածեց պատին և կոտրեց ձեռքը: Ոչինչ, ուղղակի շարունակիր: Կամ կանգ առեք և ընտրեք գործունեության նոր ոլորտ: Կարեւոր չէ։ Մի օր դու կմեռնես, և այդ ժամանակ իսկապես դժվար կլինի փոխվել։

7. Եթե դա անում եք շատ արագ կամ շատ դանդաղ, ինչ-որ բան այն չէ:

Լավ օրինակ է Google-ը:

8. Խոսքը փողի մասին չէ

Բայց փողը լավ միջոց է։ Երբ մարդիկ ասում են՝ «խոսքը փողի մասին չէ», նրանք պետք է վստահ լինեն, որ ունեն չափման այլ միավոր: «Ի՞նչ կասեք, որ դուք պարզապես անեք այն, ինչ սիրում եք»: Առջևում շատ օրեր կլինեն, երբ ձեզ դուր չի գա այն, ինչ անում եք։ Եթե ​​դա անես մաքուր սիրուց դրդված, ապա հինգ տարուց շատ ավելի երկար կպահանջվի: Երջանկությունը պարզապես ձեր ուղեղի դրական արձագանքն է: Որոշ օրեր դուք դժգոհ կլինեք։ Ձեր ուղեղը պարզապես գործիք է, այն չի սահմանում, թե ով եք դուք:

9. Ե՞րբ է լավ ասել՝ «Ես անում եմ X»: Ե՞րբ է X-ը դառնում ձեր նոր մասնագիտությունը:

10. Ե՞րբ կարող եմ սկսել X անել:

Այսօր. Եթե ​​ցանկանում եք նկարել, գնեք կտավ և ներկեր այսօր, սկսեք գնել 500 գիրք մեկ առ մեկ և նկարել նկարներ: Եթե ​​ցանկանում եք գրել, արեք այս երեք բանը.

Կարդացեք

Եթե ​​ցանկանում եք սկսել ձեր սեփական բիզնեսը, սկսեք բիզնես գաղափար ստեղծել: Այսօրվանից է սկսվում ինքներդ ձեզ վերստեղծելը: Ամեն օր.

11. Ե՞րբ եմ գումար աշխատելու:

Մեկ տարվա ընթացքում դուք 5000–7000 ժամ կներդնեք այս բիզնեսում: Սա բավական լավ է, որպեսզի ձեզ դասավորի աշխարհի լավագույն 200-300-յակում ցանկացած մասնագիտությամբ: Լավագույն 200-ում հայտնվելը գրեթե միշտ ապահովում է ապրուստի միջոց: Երրորդ տարին դուք կհասկանաք, թե ինչպես գումար աշխատել։ Չորրորդին դուք կկարողանաք ավելացնել ձեր շրջանառությունը և ապահովել ինքներդ ձեզ: Որոշ մարդիկ կանգ են առնում այնտեղ:

12. Հինգերորդ տարում դուք կլինեք լավագույն 30-50-ում, այնպես որ կարող եք հարստություն վաստակել

13. Ինչպե՞ս կարող եմ ասել, որ դա իմն է:

Ցանկացած բնագավառ, որտեղ դուք կարող եք կարդալ 500 գիրք: Գնացեք գրախանութ և գտեք այն: Եթե ​​երեք ամիս հետո ձանձրանում եք, նորից գրախանութ գնացեք։ Պատրանքներից ազատվելը նորմալ է, սա է պարտության իմաստը: Հաջողությունն ավելի լավ է, քան ձախողումը, բայց անհաջողությունները մեզ ամենակարևոր դասերն են տալիս: Շատ կարևոր է. մի շտապեք: Իմ համար հետաքրքիր կյանքդուք կարող եք փոխել ինքներդ ձեզ շատ անգամներ: Եվ դուք շատ անգամներ կձախողեք: Դա նույնպես զվարճալի է: Այս փորձերը ձեր կյանքը կվերածեն հեքիաթների գրքի, ոչ թե դասագրքի: Որոշ մարդիկ ցանկանում են, որ իրենց կյանքը դասագիրք լինի: Իմը պատմությունների գիրք է՝ լավ թե վատ: Հետեւաբար, փոփոխությունները տեղի են ունենում ամեն օր:

14. Այսօր կայացրած որոշումները վաղը կլինեն ձեր կենսագրության մեջ։

Ընդունել հետաքրքիր լուծումներ, և դուք կունենաք հետաքրքիր կենսագրություն։

15. Այսօր կայացրած որոշումները կդառնան ձեր կենսաբանության մի մասը:

16. Իսկ եթե ինձ ինչ-որ էկզոտիկ բան դուր գա: Աստվածաշնչի հնագիտություն, թե՞ 11-րդ դարի պատերազմներ.

Կրկնեք վերը նշված քայլերը և հինգերորդ տարում դուք կարող եք հարստանալ։ Մենք չգիտենք, թե ինչպես: Կարիք չկա փնտրել ճանապարհի վերջը, երբ միայն առաջին քայլերն ես անում։

17. Իսկ եթե իմ ընտանիքը ցանկանում է, որ ես հաշվապահ դառնամ:

Ձեր կյանքից քանի՞ տարի եք խոստացել նվիրել ձեր ընտանիքին: Տասը? Ամբողջ կյանքը? Հետո սպասիր հաջորդ կյանքին: Ձեր ընտրությունն է:

Ընտրիր ազատությունը ընտանիքի փոխարեն: Ազատություն, ոչ թե նախապաշարմունք: Ազատություն, ոչ թե իշխանություն. Ազատություն, ուրիշի կարիքները չբավարարելը։ Այդ ժամանակ դուք կբավարարեք ձերը։

18. Իմ դաստիարակը ցանկանում է, որ ես գնամ իր ճանապարհով:

Սա լավ է: Տիրապետիր նրա ճանապարհին: Հետո դա արեք ձեր ձևով: Հարգանքներով։

Բարեբախտաբար, ոչ ոք ատրճանակ չի պահում ձեր գլխին: Այդ դեպքում դուք պետք է կատարեիք նրա պահանջները, մինչև նա վայր դնի ատրճանակը։

19. Ամուսինս (կինս) անհանգստանում է՝ ո՞վ է հոգ տանելու մեր երեխաների մասին։

Ինքն իրեն փոխող մարդը միշտ ազատ ժամանակ է գտնում։ Ինքներդ փոխելու մի մասն այն է, որ գտնեք պահեր և դրանք վերակառուցեք այնպես, ինչպես կցանկանայիք օգտագործել դրանք:

20. Իսկ եթե ընկերներս մտածեն, որ ես խենթ եմ:

Ինչպիսի՞ ընկերներ են դրանք:

21. Իսկ եթե ես ուզում եմ տիեզերագնաց լինել:

Սա ինքներդ ձեզ չի փոխում: Սա կոնկրետ մասնագիտություն է։ Եթե ​​սիրում եք տիեզերք, ապա կան բազմաթիվ կարիերա: Ռիչարդ Բրենսոնը ցանկանում էր դառնալ տիեզերագնաց և ստեղծեց Virgin Galactic-ը:

22. Իսկ եթե ես սիրում եմ խմել և շփվել ընկերների հետ:

Մեկ տարուց նորից կարդացեք այս գրառումը։

23. Իսկ եթե ես զբաղված եմ: Ես դավաճանու՞մ եմ ամուսնուս, թե՞ դավաճանում եմ իմ զուգընկերոջը:

Կրկին կարդա այս գրառումը երկու-երեք տարի հետո, երբ դու խեղճացած ես, առանց աշխատանքի, և բոլորը երես են թեքել քեզնից։

24. Իսկ եթե ես ընդհանրապես ոչինչ անել չգիտեմ:

Կրկին կարդացեք 2-րդ կետը:

25. Իսկ եթե ես չունեմ դիպլոմ կամ դա անօգուտ է:

Կրկին կարդացեք 2-րդ կետը:

26. Իսկ եթե ես պետք է կենտրոնանամ իմ հիփոթեքի կամ այլ վարկի մարման վրա:

Նորից կարդացեք 19-րդ կետը.

27. Ինչու՞ եմ ես միշտ ինձ զգում որպես օտար:

Ալբերտ Էյնշտեյնը կողմնակի մարդ էր: Իշխանավոր ոչ ոք նրան աշխատանքի չէր ընդունի աշխատանքի: Յուրաքանչյուր ոք երբեմն իրեն խաբեբա է զգում: Ամենամեծ ստեղծագործությունը գալիս է թերահավատությունից:

28. Ես չեմ կարող կարդալ 500 գիրք: Նշեք մեկ գիրք, որը դուք պետք է կարդաք ոգեշնչվելու համար

Ապա դուք կարող եք անմիջապես հրաժարվել:

29. Իսկ եթե ես շատ հիվանդ լինեմ ինքս ինձ փոխելու համար:

Փոփոխությունը կխթանի ձեր օրգանիզմում օգտակար նյութերի արտադրությունը՝ սերոտոնին, դոֆամին, օքսիտոցին: Շարժվեք առաջ, և դուք կարող եք ամբողջովին չլավանալ, բայց ավելի առողջ կդառնաք: Առողջությունը որպես արդարացում մի օգտագործեք.

Վերջապես, նախ վերականգնեք ձեր առողջությունը: Ավելի շատ քնել: Ավելի լավ կերեք: Զբաղվել սպորտով. Սրանք փոփոխության հիմնական քայլերն են:

30. Իսկ եթե իմ զուգընկերը ինձ կարգի բերի, իսկ ես դեռ ամուսնանամ նրա հետ:

Բաց թողեք հայցը և այլևս երբեք չմտածեք նրա մասին։ Խնդրի կեսը դու էիր։

31. Իսկ եթե ինձ բանտ ուղարկեն:

Հրաշալի։ Կրկին կարդացեք 2-րդ կետը. Կարդացեք ավելի շատ գրքեր բանտում:

32. Իսկ եթե ես երկչոտ մարդ եմ:

Ձեր թուլությունը դարձրեք ձեր ուժը: Ինտրովերտներն ավելի լավ են լսում և կենտրոնանում, և նրանք գիտեն, թե ինչպես կարեկցանք առաջացնել:

33. Իսկ եթե ես չկարողանամ սպասել հինգ տարի:

Եթե ​​նախատեսում եք ողջ մնալ հինգ տարի հետո, կարող եք սկսել հենց այսօր:

34. Ինչպե՞ս կապ հաստատել:

Կառուցեք համակենտրոն շրջանակներ: Դուք պետք է լինեք մեջտեղում: Հաջորդ շրջանակը ընկերներն ու ընտանիքն են: Այնուհետև՝ առցանց համայնքներ: Այնուհետև՝ մարդիկ, որոնց ճանաչում եք ոչ պաշտոնական հանդիպումներից և թեյի խնջույքներից: Այնուհետև կան կոնֆերանսի մասնակիցներ և իրենց ոլորտի կարծիքի առաջնորդներ: Հետո՝ մենթորներ։ Այնուհետև հաճախորդներն են և փող աշխատողները։ Սկսեք ճանապարհ անցնել այս շրջանակներով:

35. Իսկ եթե իմ էգոն սկսի խանգարել այն ամենին, ինչ ես անում եմ:

Վեց ամսից կամ մեկ տարուց դուք կվերադառնաք 2-րդ կետին:

36. Իսկ եթե ես կրքոտ լինեմ միանգամից երկու բանով: Իսկ ես չեմ կարող ընտրել?

Միավորե՛ք դրանք, և այս համադրությամբ դուք կլինեք լավագույնն աշխարհում:

37. Իսկ եթե ես այնքան կրքոտ լինեմ, որ ուզում եմ ուրիշներին սովորեցնել այն, ինչ ինքս եմ սովորում:

Կարդացեք դասախոսություններ YouTube-ում: Սկսեք մեկ լսարանից և տեսեք, թե արդյոք այն կաճի:

38. Իսկ եթե ես ուզում եմ գումար վաստակել քնի մեջ:

Չորրորդ տարում սկսեք աութսորսինգ անել այն, ինչ անում եք:

39. Ինչպե՞ս գտնել մենթորներ և փորձագետներ:

Բավարար գիտելիքներ ունենալուց հետո (100-200 գրքից հետո), գրեք 10 գաղափար 20 տարբեր պոտենցիալ մենթորների համար:

Նրանցից ոչ մեկը ձեզ չի պատասխանի։ Գրեք ևս 10 գաղափար 20 նոր դաստիարակների համար: Կրկնեք սա ամեն շաբաթ:

40. Իսկ եթե ես չկարողանամ գաղափարներ առաջացնել:

Ապա կիրառեք այն: Մտածող մկանները հակված են ատրոֆիայի: Նրանք պետք է վերապատրաստվեն:

Ես դժվարությամբ կհասնեմ ոտքերիս մատներին, եթե ամեն օր չվարժվեմ։ Ես պետք է որոշ ժամանակ ամեն օր կատարեմ այս վարժությունը, մինչև այս դիրքն ինձ համար հեշտ դառնա: Մի ակնկալեք, որ լավ գաղափարներ կունենաք առաջին իսկ օրվանից:

42. Իսկ եթե ես անեմ այն ​​ամենը, ինչ ասում եք, բայց կարծես ոչինչ չի ստացվում:

Կստացվի։ Ուղղակի սպասիր. Շարունակեք փոխել ինքներդ ձեզ ամեն օր:

Մի փորձեք գտնել ճանապարհի վերջը: Դուք չեք կարողանա տեսնել այն մառախուղի մեջ: Բայց դուք կարող եք տեսնել հաջորդ քայլը, և դու կհասկանաս, որ եթե ավարտես այն, ի վերջո կհասնես ճանապարհի ավարտին։

43. Իսկ եթե ես սկսեմ ընկճված զգալ:

Օրական մեկ ժամ լուռ նստեք։ Դուք պետք է վերադառնաք ձեր հիմքին:

Եթե ​​կարծում եք, որ դա հիմարություն է թվում, մի արեք դա: Շարունակեք ձեր դեպրեսիան:

44. Իսկ եթե լուռ նստելու ժամանակ չլինի:

Հետո լուռ նստիր օրական երկու ժամ։ Սա մեդիտացիա չէ: Պարզապես պետք է նստել:

45. Իսկ եթե վախենամ:

Քնել 8-9 ժամ գիշերը և երբեք չզբաղվել բամբասանքներով: Քունը առաջին գաղտնիքն է լավ Առողջություն. Ոչ միակը, բայց առաջինը։ Ոմանք ինձ գրում են, որ չորս ժամ քունն իրենց բավական է կամ իրենց երկրում շատ քնողներին ծույլ են համարում։ Այս մարդիկ կձախողվեն ու երիտասարդ կմահանան։

Երբ խոսքը գնում է բամբասանքի մասին, մեր ուղեղը կենսաբանորեն ծրագրված է 150 ընկեր ունենալու համար: Եվ երբ խոսում եք ձեր ընկերներից մեկի հետ, կարող եք բամբասել մյուս 150-ից մեկի մասին: Իսկ եթե չունեք 150 ընկերներ, ձեր ուղեղը կցանկանա կարդալ բամբասանքների ամսագրեր այնքան ժամանակ, քանի դեռ չի մտածել, որ ունի 150 ընկեր:

Մի եղիր քո ուղեղի պես հիմար:

46. ​​Իսկ եթե ինձ թվում է, որ ես երբեք հաջողության չեմ հասնի:

Օրական 10 րոպե երախտագիտություն արեք: Մի զսպեք ձեր վախը։ Ուշադրություն դարձրեք ձեր զայրույթին:

Բայց նաև թույլ տվեք ձեզ երախտապարտ լինել ձեր ունեցածի համար: Զայրույթը երբեք չի ոգեշնչում, բայց երախտագիտությունը երբեք չի ոգեշնչում: Երախտագիտությունը կամուրջ է ձեր աշխարհի և զուգահեռ տիեզերք, որտեղ ապրում են բոլոր ստեղծագործ գաղափարները։

47. Իսկ եթե ես անընդհատ ստիպված լինեմ զբաղվել որոշ անձնական վեճերով:

Գտեք այլ մարդկանց շրջապատում լինելու համար:

Ինքն իրեն փոխող մարդը անընդհատ կհանդիպի մարդկանց, ովքեր փորձում են ճնշել իրեն։ Ուղեղը վախենում է փոփոխություններից. այն կարող է վտանգավոր լինել: Կենսաբանորեն ուղեղը ձեզ համար անվտանգություն է ուզում, իսկ փոփոխությունը ռիսկ է: Այսպիսով, ձեր ուղեղը ձեզ կտրամադրի մարդկանց, ովքեր կփորձեն կանգնեցնել ձեզ:

Սովորեք ասել ոչ:

Հաճախ է պատահում, որ մարդը, ով ձգտում է փոխել իր կյանքը, կենտրոնանում է միայն կյանքի որոշակի ոլորտների վրա և անտեսում մյուսները:
Օրինակ, եթե նա շահագրգռված է ինքնաբացահայտմամբ և ինքնաիրացմամբ, նա կարող է չմտածել դրա մասին ֆիզիկական զարգացում. Եթե ​​նա հետաքրքրված է իր կազմվածքով կամ անձնական կյանքով, նա կարող է չհիշել իր կարիերայի կամ ֆինանսների մասին և այլն։

Բայց, ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, այս մոտեցումը սխալ է:
Կյանքի ցանկացած ոլորտում արդյունքի հասնելու համար չպետք է մոռանալ ինչպես ամբողջ անձնական ռազմավարության, այնպես էլ այն կոնկրետ ոլորտների մասին, որոնք ձեզ համար անկարևոր են թվում, բայց իրականում կարևոր դեր են խաղում: Սա միակ ճանապարհն է կոնկրետ հարց լուծելու և ընդհանրապես ձեր կյանքը փոխելու համար։

Եթե ​​չգիտեք, թե որտեղից սկսել, սկսեք բարելավել ձեր արտաքին տեսքը:

Ահա թե ինչ է ասում հայտնիը պլաստիկ վիրաբույժև հոգեբույժ.

❝Երբ փոխում ես մարդու դեմքը, գրեթե միշտ փոխում ես նրա ապագան։ Փոխելով իր պատկերացումն իր արտաքինի մասին՝ գրեթե բոլոր դեպքերում դուք փոխում եք հենց մարդուն՝ նրա անհատական ​​որակները, վարքը, և երբեմն նույնիսկ տաղանդներն ու կարողությունները❞

Այս հայտարարությունը վերաբերում է ոչ միայն պլաստիկ վիրաբուժության միջոցով ինքն իրեն արմատական ​​վերամշակմանը, այլև արտաքին տեսքի բոլոր դրական փոփոխություններին: Հինգ կիլոգրամ նիհարելով կամ նոր սանրվածք ձեռք բերելով՝ սկսում ես քեզ այլ կերպ ընկալել, քեզ ավելի վստահ ու գրավիչ զգալ։

Վերլուծեք ձեր սովորությունները

Հաջորդ կետը սովորություններն են: Մեր սովորությունները մեր բնավորության հիմքն են։ Հիշեք Արիստոտելի հայտնի աֆորիզմը, որը շատերին ծանոթ է մանկուց.

❝Եթե միտք ցանես, գործ կհնձես. գործողություն ցանիր, սովորություն կհնձես. սովորություն ցանել և բնավորություն հնձել. բնավորություն ցանիր, ճակատագիր հնձիր❞.

Սովորությունները մեր վարքի օրինաչափություններ են, որոնք կառավարում են մեր կյանքը: Արդյո՞ք մենք իսկապես թույլ կտանք, որ նրանք ամեն ինչ որոշեն մեզ փոխարեն՝ հետևելով իրենց օրինակին:

Մեթոդ. Զգուշորեն վերլուծեք ձեր սովորություններից յուրաքանչյուրը և դրանց ազդեցությունը ձեր կյանքի վրա: Վերացրեք նրանց, որոնք խանգարում են ձեր հաջողությանը, փոխարինեք դրանք նոր, առողջ սովորություններով:

Նրանց համար, ովքեր իսկապես որոշել են աշխատել իրենց վրա, ես առաջարկում եմ Հաջողության օրագիր՝ դասական օրագիր՝ հաջողության հասնելու և ինքներդ ձեզ վրա աշխատելու հավելվածներով:

4. Պայմանավորված ռեֆլեքսներ
Զարմանալի չէ, որ գիտնական Պավլովը տանջել է շներին. պայմանավորված ռեֆլեքսներ- հիմունքների հիմքը. Այս բանալիով դուք կարող եք ստեղծել ցանկացած սովորություն, որն անհրաժեշտ է:

Մեթոդ. Ամրապնդմամբ կրկնվող գործողությունները զարգացնում են նոր հմտություններ և սովորություններ: Երբ նոր հմտությունը համախմբվի, այն կմտնի ենթագիտակցություն, և դուք ամեն ինչ կանեք ինքնաբերաբար՝ բեռնաթափելով ձեր ուղեղը նոր ձեռքբերումների համար:
Պարգևատրեք ձեզ հաջողության համար կամ ինչ-որ բանից ձեզ զրկեք, եթե շեղվեք ինքներդ ձեզ փոխելու պլանից: Թող ձեր նոր որակը լինի ձեզ համար անհրաժեշտ և ցանկալի:

5. Վերացում
Այն, ինչ հնարավոր չէ վերածել պլյուսի, պարզապես վերացրեք այն:

Ինչպես բացահայտել ձեր բացասական հատկությունները և ինչպես ինքներդ ձեզ դրսից տեսնել, կարդացեք հոդվածը։ Այնտեղ կարող եք նաև ներբեռնել աղյուսակը բացասական հատկություններմարդ.

6. Կրկնակի կյանք
Տեխնիկան հարմար է նոր բնավորության գծեր զարգացնելու և ինքն իրեն ավելի էական փոփոխությունների համար։

Մեթոդ. Պատկերացրեք ձեզ այնպիսին, ինչպիսին ցանկանում եք լինել: Կրկին ու կրկին փորձեք ձեր մտքում նոր դերը: Որպեսզի ավելի համոզիչ լինեք, գնեք այնպիսի բաներ, որոնք կօգնեն ձեզ ձեռք բերել բնավորություն և ընդգծել ձեր նոր որակները: Հագեք դրանք միայն ձեր երկրորդ կյանքի համար:
Ձեր շրջապատը դժվար թե անմիջապես ընդունի նորը, այնպես որ շփվեք նրանց հետ, ովքեր ձեզ չեն ճանաչում: Դրանց վրա կիրառեք ձեր նոր որակները: Որքանո՞վ կհավատան քո կերպարին։ Եվ եթե ինչ-որ բան չի ստացվում, դուք միշտ կարող եք փոխել տեղն ու միջավայրը և նորից փորձել:

7. Օգտագործեք ձեր երեւակայությունը

Փորձը ապացուցեց, որ եթե մարդն ամեն օր որոշակի ժամանակ անցկացնի թիրախի առջև՝ պատկերացնելով, որ իրեն նետ է նետում դրա վրա, ապա նրա արդյունքները կբարելավվեն նույն չափով, որքան եթե նա իրականում ամեն օր տեգեր է նետում թիրախի վրա։

Մտավոր պատկերացումը մեզ թույլ է տալիս «վարժել» նոր հարաբերություններ և բնավորության գծեր, որոնք այլապես անհասանելի կլինեն: Մեր նյարդային համակարգչկարողանալով տարբերել իրականությունը մեր երևակայության վառ պատկերից: Երբ մենք պատկերացնում ենք, որ ինչ-որ բան անում ենք որոշակի ձևով, դա գրեթե նույնն է, ինչ իրականում դա անում ենք: Մտավոր պրակտիկան օգնում է հասնել կատարելության:

Մեթոդ. Ամեն օր առավոտյան և քնելուց առաջ մտովի պատկերացրեք ձեզ այնպիսին, ինչպիսին ձգտում եք լինել: Ինչպես եք խոսում, ինչպես եք շարժվում, ինչ եք հագնում, ինչպես եք արձագանքում իրավիճակներին: Դա արեք նորից ու նորից: Այս մտավոր պատկերը ուժեղ ազդեցություն կունենա ձեր վարքի վրա: Եվ հիշեք, թե ինչպես եք տեսնում ինքներդ ձեզ ներսից, մեծապես որոշում է, թե ինչպես են ձեզ տեսնում ուրիշները:

8. Շոկ
Եթե ​​ցանկանում եք փոխել ինքներդ ձեզ, բայց դեռ չեք գտնում բավականաչափ մոտիվացիա սկսելու համար, թող ձախողումը լինի ձեր մոտիվացիան:

Մեթոդ՝ շփվեք մարդկանց հետ, ովքեր բացահայտ կարհամարհեն ձեզ։ Օգտագործեք ուրիշների ծաղրանքը ձեր օգտին: Ապացուցեք նրանց, որ դուք կարող եք լինել ավելի լավը, ավելի գեղեցիկ, ավելի խելացի: Այս մեթոդը երբեք չի ձախողվել:

9. Այլմոլորակային
Հաճախ մենք մեզ խոզերի պես ենք պահում մեր սիրելիների հետ։ Մենք կոպիտ ենք, անտեսում ենք նրանց ու ընդհանրապես չենք հարգում։ Մինչդեռ անծանոթների հետ մենք բոլորովին տարբեր ենք, հատկապես ղեկավարների հետ։ Եթե ​​ցանկանում եք փոխել ձեր վարքագիծը, փորձեք այս մեթոդը.

Մեթոդ. Ձեր հոր կամ մոր փոխարեն պատկերացրեք ձեզ բոլորովին անծանոթ մարդու, ում ցանկանում եք տպավորել։ Վերաբերվեք նրանց ինչպես ղեկավարի, որից կախված է ձեր աշխատավարձը: Փորձեք նրանց նայել անջատված, կարծես առաջին անգամ եք տեսնում:

10. Լարվել

Մեթոդ՝ փոխեք ձեր շրջապատը և շփվեք այն մարդկանց հետ, ում ցանկանում եք նմանվել: Ընդունեք նրանց սովորությունները, նրանց մտածելակերպը: Հաջողության հասնելու մասին յուրաքանչյուր գրքում հաջողակ մարդկանց հետ շփումը պարտադիր է, ինչպե՞ս է դա աշխատում:

Մեկ այլ մարդու հետ շփման ընթացքում մենք համահունչ ենք նրա ալիքի երկարությանը` զրուցակցի մտածելակերպին և նրա աշխարհայացքին: Առանց դրա հաղորդակցությունն անհնար է։ Այս ճշգրտման արդյունքում մենք ժամանակավորապես փոխում ենք մեր պատկերացումները, մտածողության և վարքագծի կարծրատիպերը ուրիշների պատկերացումներով: Եվ որքան հաճախ է դա տեղի ունենում, այսինքն՝ որքան հաճախ ենք շփվում, այնքան շատ ենք որդեգրում, մինչև աշխարհի մասին ուրիշի պատկերը դառնա մերը:

11. Սառը ցնցուղ«ապագա»
Երբ իսկապես մեծանում ես և մտածում ապագայի մասին, հանկարծ հասկանում ես, որ ժամանակն է ազատվել բազմաթիվ սովորություններից և բնավորության գծերից: Միտք, որ շուտով մենք պետք է կառուցենք նոր կյանքընտանիքի հետ՝ սթափեցնող. Ես այլևս չեմ ուզում փող վատնել, ավելորդ լինել կամ խմել ամբողջ գիշեր ընկերների հետ:

Մեթոդ. Մտածեք ապագայի և կյանքի մասին, որը ցանկանում եք ունենալ, և ինքներդ կհասկանաք, թե ինչպես փոխել և ինչ սովորություններ արմատախիլ անել:

Բայց ես ուզում եմ զգուշացնել ձեզ. Չափից շատ մի վերցրեք:Բնածին խառնվածքը դժվար է փոխել։

Ինտրովերտը (ինքն իրեն կլանված մարդը), իհարկե, կարող է փոխվել և դառնալ նրա հակառակը՝ էքստրավերտը։ Բայց նա շատ շուտով կհոգնի այս «դերից» և դժբախտ կլինի՝ լինելով հանրության ուշադրության կենտրոնում, թաքուն ցանկանալով մենակ մնալ իր և իր մտքերի հետ։ Կլինի դատարկության զգացում։ Այն առաջանում է էներգիայի կորստից, քանի որ ինտրովերտներն այն ձգում են իրենց մեջ և ծախսում միայն ուրիշների հետ շփման մեջ։ Պարզ է դառնում, որ երկար ժամանակ նման կյանք վարելը դժվար է ու հոգնեցնող։

Անպայման գրանցեք ձեր հաղթանակներն ու պարտությունները Հաջողության օրագրում, որը հաստատ արժե սկսել, եթե կենտրոնացած եք լուրջ արդյունքների հասնելու վրա։

Կամ գուցե փոխելու կարիք չունե՞ք:

Գտեք ձեր շրջանակը, որտեղ ձեզ կընդունեն այնպիսին, ինչպիսին կաք և որտեղ կլինեք երջանիկ: Յուրաքանչյուր ոք ունի իր արժեհամակարգը և միանգամայն հնարավոր է, որ ձեր երազանքն է փոխվել և դառնալ ավելի հայտնի, հաջողակ և այլն: ցանկալի ուրախություն չի բերի:

Կամ ձեր էներգիան վերածեք ստեղծագործության: Ինչպե՞ս կարող է մեզ օգնել այս անհասկանալի ֆրոյդյան եզրույթը։ Այն փաստը, որ մենք կարող ենք վերահղել ինքներս մեզ, կյանքը, ուրիշներին դեպի ստեղծագործություն՝ օգտագործելով պաշտպանական մեխանիզմներմեր հոգեկանը.

Լեոնարդո դա Վինչին` մեծ նկարիչ, գիտնական և ինժեներ, հենց դա էլ արեց: Ինչ էլ ձեռնարկեց, հասցրեց կատարելության։ Սակայն հավաստիորեն հայտնի է, որ նա ոչ մի հետաքրքրություն չի ունեցել սեքսի նկատմամբ։ Նմանատիպ սուբլիմացիա կարելի է տեսնել շատերի մոտ ստեղծագործ մարդիկ. Նրանք պարզապես չեն կարող ստեղծագործել, երբ երջանիկ են:

Վերահղեք (վերահղեք) ձեր էներգիան և ցանկությունները ստեղծագործական գործունեության և նոր հոբբիների մեջ: Դուք վատ կազմվածքով ակնոցավոր մարդ եք և, հետևաբար, դժվարություններ ունեք հակառակ սեռի հետ: Երկու ելք կա՝ փոխվել՝ աշխատելով ինքդ քեզ վրա՝ հյուծիչ թրեյնինգ և պիկապ դասընթացներ: Կամ՝ գտե՛ք ձեր կյանքի կիրքը և ստեղծե՛ք: Մենք շատ ենք կարոտում քո տաղանդը:

Երբ դուք փոխվում եք ինքներդ ձեզ, մի մոռացեք փոխել ձեր շուրջը տարածությունը: Կարգավորեք ձեր խառնաշփոթ բնակարանը և փոխեք ձեր զգեստապահարանը, ինչպես դա անել հեշտությամբ և արագ՝ Էրին Դոլանդի «Պարզեցրեք ձեր կյանքը» մոտիվացնող գրքում ():