Ծնվում են ծալովի ձագեր: Ո՞րն է տարբերությունը British Fold-ի և Scottish Fold-ի միջև:

Վինգ Չուն(Winchun, Yuunchunquan) Հարավային Չինաստանում փոխանցված քունգֆու ոճի անունն է Յիմ Վինգ Չուն անունով կնոջ կողմից (yim wing chun): Ըստ լեգենդի, Իմ Վինգ Չունն այս արվեստը սովորել է բուդդայական միանձնուհի Նուն Նգ Մուիից, որը հայտնի է «սալորի ծաղկի բևեռի» վերևում կռվելու իր հմտությամբ։

Այսօր դժվար է ճշտել լեգենդների մասին Վինգ Չունբ. Ծագումը վերագրվել է Իմ Վինգ Չունին, Նգ Մուիին և նույնիսկ Շաոլին վանականների համայնքին, ովքեր ավելին էին փնտրում արագ ճանապարհզարգացնել բարձրակարգ քունգ ֆուի հմտություններ՝ Քինգ դինաստիան տապալելու համար: Ընդհանրապես ընդունված է, որ Wing Chun ոճը ավելի քան երկու հարյուր տարեկան է:

Ժամանակի ընթացքում ի հայտ եկան Վինգչուն ոճի տարբեր ճյուղեր։ Այսօրվա ամենահայտնի ոճը կոչվում է «Ip Man style» կամ Wing Chun-ի «Hong Kong style»: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ Ip Man-ի անմիջական ուսանողները շատ տարբերություններ ունեն: Ինքը՝ Իփ Մանը, կյանքի ընթացքում մի քանի անգամ փոխել է մարզումները։ Որոշ ուսանողներ նախընտրում էին նրա վաղ ուսուցումը և պահպանում այն, իսկ մյուսներն իրենց հետազոտություններն էին անում և նախընտրում էին այն, ինչ իրենք հայտնաբերել էին: Այսպիսով, այսօր Wing Chun-ի բազմաթիվ ոճեր կան: Բացի Ip Man մասնաճյուղից, կան շատ ուրիշներ:

Այս մյուս ճյուղերից ամենահայտնիներն են.

• Յուեն Քայ Շան (Յուեն Կայ Շան) Վինգ Չուն,
• «Կարմիր անպետք» Վինգ Չուն,
• Ըստ Lai Fa (po lai fa (?) Wing Chun,
• Պան Նամ Վինգ Չուն

և մի քանի այլ մասնաճյուղեր Չինաստանի Ֆուջյան նահանգում (ֆաթսան) և Չինաստանի որոշ այլ մասերում:

Ըստ վարպետ Վան Կիուի, վերջին վարպետ Իփ Մանի առաջին սերնդի աշակերտը, Վինգ Չունը կոչվում է «ուղղափառ շաոլին» Հյուսիսային Չինաստանում և «Վինգ Չուն» հարավում, քանի որ Իմ Վինգ Չունը ներմուծել է ոճը այնտեղ: «Ուղղափառ Շաոլին» նշանակում է, որ Վինգ Չունը հիմնված է տարբեր Շաոլինի մարտարվեստի լավ շարժումների վրա: Վարպետ Վանգ Կիուն նաև կարծում է, որ մանտիսի ոճը և Հսինգ-Յին Վինգ Չունի հետ կապված արվեստներ են, քանի որ նրանց շատ սկզբունքներ և շարժումներ բավականին նման են:

Grand Master Ip Man-ը վերապատրաստել է ուսանողների մի քանի խմբերի և տարբեր մասնավոր ուսանողների: Ճանաչվել է առաջին ուսանողներից ավագը, ում նա դասավանդել է.

• Լեունգ Շյուն, առաջին աշակերտ,
• Լոկ յու, երկրորդ աշակերտ,
• Ցուի Շան Տինգ, երրորդ աշակերտ։

Լեունգ Շյունը, Լոկ Յուն և Ցուի Շան Տինգը օգնեցին վարպետին ուսուցանել շատ ուրիշների: Ip Man-ի ամենահայտնի աշակերտներն էին Հոնկոնգում գտնվող Վոնգ Շուն Լյունը և լեգենդար Բրյուս Լին, ով 1959 թվականին տեղափոխվեց ԱՄՆ: Բրյուս Լիի վրա հատկապես ազդել են Ip Man-ի երկու ավագ ուսանողները, որոնցով նա հիանում էր՝ Վոնգ Շուն Լյունգը և Ուիլյամ Չյունը: Երկուսն էլ դեռ դասավանդում են ամբողջ աշխարհում։ Վոնգ Շուն Լեունգը, թերևս, ամենահայտնի Վինգ Չունի վարպետն էր՝ շնորհիվ բազմաթիվ մարտահրավերների մենամարտերի, որոնք նա հաղթեց շատ հայտնի քունգ-ֆու ոճերի ներկայացուցիչների դեմ:

Երբ Իփ Մանը մահացավ, նրա կողմից չգտնվեց լեգիտիմ իրավահաջորդ, որը ղեկավարեր ոճը: Նրա աշակերտներից շատերը մեծ նվաճումների են հասել արվեստում, ուստի քաղաքական նկատառումներով ստեղծվել է հատուկ հանձնաժողով՝ հետագա զարգացումները վերահսկելու համար: Որոշ ուսանողներ բաժանվեցին և հիմնեցին իրենց կազմակերպությունները: Leung Ting-ի Wing Chun կազմակերպությունն աշխարհի ամենամեծ առանձին քունգ ֆուի կազմակերպությունն է: Ավանդական Վինգ Չուն կազմակերպությունը, որը ղեկավարում է Ուիլյամ Չյունը, հետևում է հետևում: 1960-ականների վերջին և 1980-ականներին Վինգ Չունի տարբեր ուսանողների միջև լարված քաղաքական մրցակցությունից հետո, Հոնկոնգի թևի կոմիտեն: Չունը և մի քանի շիֆու ամբողջ աշխարհում կրկին փորձում են միավորել Վինգ Չուն ընտանիքը:

Վինգ Չունի արվեստի մասին

Wing Chun-ը կարծես չինական Կունգֆուի ամենապարզ ոճերից մեկն է: Երեք անզեն շարժումներ գրավում են այս արվեստի էությունը: Վինգ Չունը նաև օգտագործում է երկար ձող (որոշ ճյուղեր օգտագործում են նիզակ) և Հարավային Չինաստանի հայտնի թիթեռի դանակներ: Թրեյնինգային ծրագիրը բաղկացած է ձևերից, կպչուն ձեռքերից, վարժությունների մի շարք փայտե բադեյով, հարվածային պայուսակով մարզվելուց և, վերջապես, անվճար սպարինգից։

Փաստորեն, Wing Chun-ի «պարզ» ձևերում կա մեծ քանակությամբ գիտելիքներ: Առաջին ձևը կոչվում է «Փոքրիկ գաղափարի ձև»: Այս ձևը պարունակում է ոճի գրեթե ամբողջ տեսական հիմքը: Հետագա ձևերը ընդլայնում կամ ավելացնում են. ինչ-որ բան առաջին ձևի հասկացություններին: Այնուամենայնիվ, առաջին ձևը պարունակում է բոլոր հետագա տեխնիկայի արմատները: «Փոքր գաղափարի ձևի» իմաստն այն է, որ այն նման է սերմի, որը պարունակում է բոլոր գիտելիքները, որոնք անհրաժեշտ են ձեր քունգ ֆուն լավ դարձնելու համար: Երբ սերմը պատշաճ կերպով սնվում է, այն պետք է վերածվի առողջ բույսի: Ճիշտ այնպես, ինչպես դա: Այնուամենայնիվ, երբ առաջին ձևը խնամքով կիրառվի, ապա ձեր քունգֆուն ուժեղ կլինի:

Ինչու է Wing Chun-ը հայտնի:

Վարպետ Վան Կիուի խոսքերով՝ Վինգ Չունն է գոհարմարտարվեստների շարքում. Կան այլ լավ մարտարվեստներ, բայց նույնիսկ դրանց մեջ առանձնանում է Վինգ Չունը։ Ոճը պարզ է, նազելի, արդյունավետ և հաճելի է կիրառել:

Wing Chun ոճի գրավչությունը կայանում է նրա պարզության և խորության մեջ: Չինական խաղԳնացեք, շախմատը, երաժշտությունը և մաթեմատիկան գիտեն, որ մի քանի լավ ընտրված հասկացություններ կարող են ստեղծել արտահայտչական հարստություն, որը կարելի է ուսումնասիրել ողջ կյանքի ընթացքում: Սա Վինգ Չունի դեպքն է: Ոմանք համարում են, որ այս ոճը չափազանց պարզ է, իսկ մյուսները գտնում են, որ բավականաչափ խորություն է ուսումնասիրելու ողջ կյանքի ընթացքում:

Գործողությունների տնտեսությունը, որն իրականացվում է կենտրոնական գծի տեսության միջոցով, Wing Chun-ի հիմնական գաղափարն է: Եթե ​​գործողությունը պարզ է և արդյունավետ, ապա դա լավ է Վինգ Չուն: Բարդ, տեսողականորեն տպավորիչ շարժումները Wing Chun-ի մաս չեն կազմում: Սակայն երկու սանտիմետր հեռավորությունից հարվածը, աչքերը կապած կպչուն ձեռքերն ու փայտե բեմը բավականին տպավորիչ են և շատերին գրավում են այս արվեստը։

Վինգ Չունի մասին գրքերում միշտ շեշտվում է, որ Վինգ Չունը կանանց արվեստն է։ Սա նշանակում է, որ բիրտ ուժ չի կարելի կիրառել։ Պատշաճ դիրքավորումը, զգացումը, ժամանակը և ռազմավարությունը փոխարինում են կոպիտ ուժին: Այսօր կան մեկուկես մետր հասակով և մոտ հիսուն կիլոգրամ կշռող կանայք, ովքեր կարող են շատ ավելին հաղթել ուժեղ տղամարդիկերկու մետր բարձրությամբ և հարյուր կիլոգրամից ավելի քաշով: Սա նշանակում է, որ լավ հմտությունները կարող են փոխհատուցել չափերի տարբերությունը: Սա էր Wing Chun ոճի սկզբնական նպատակը:

Ունենալով բազմաթիվ ինքնատիպ վերապատրաստման գաղափարներ, հնարավոր է դարձնում Wing Chun ուսանողներին պատրաստել համեմատաբար կարճ ժամանակահատվածում: Նման գաղափարները ներառում են փայտե կեղծիքի ուսուցում և Chi Sau կամ կպչուն ձեռքեր: Այսօր շատ մարտարվեստներ օգտագործում են այս գաղափարներից մի քանիսը իրենց մարզումների ժամանակ:

Ինչ է Chi Sau Wing Chun-ը:

Chi Sau-ն Wing Chun-ի «ապրանքանիշն է», որը բառացի նշանակում է «կպչուն ձեռքեր» կամ «կպչող ձեռքեր»: Հիմնականում դա այդպես է: սխալ սահմանում, քանի որ Wing Chun մարտիկները չեն փորձում բռնել կամ բռնել հակառակորդի ձեռքերը։ Փոխարենը, Chi Sau-ն ապահովում է իրազեկվածության բարձր զգացողություն, որը շփման ռեֆլեքսն ավելի լավ և սուր է դարձնում, քան պրակտիկային անծանոթ մարդկանց: Շատ մարտարվեստներ ունեն հարվածելու, ապա նահանջելու ռազմավարություն: Wing Chun ռազմավարությունը մանևրելն ու գործելն է կարճ հեռավորության վրա: Wing Chun-ը կամրջում է հարվածի և վազքի ռազմավարության և պայքարի միջև եղած բացը:

Մարտարվեստի այլ տեսակներ նույնպես փորձում են ներառել ինչ-որ Chi Sau-ն իրենց ուսումնական ծրագրերում: Այնուամենայնիվ, Վինգ Չունի տեսանկյունից նրանք հաճախ բաց են թողնում վարժության նպատակը: Պարզապես երկու ձեռքերը կապի մեջ պահելը ձեր զուգընկերոջ հետ և կառչել հակառակորդին, անկախ նրա ձեռքերի դիրքից, վատ գաղափար է: Այսպիսի ազատ ձեռքի խաղը լավ արդյունքների չի բերում: Chi Sau-ի նպատակն ավելի շուտ կենտրոնն զգալն է: գծային սխալներ, որոնք բախվում են սուր հակագրոհների.

Վինգ Չունի մարզում

Վինգ Չունի մարզումները քայլ առ քայլ շարունակվում են տրամաբանական հաջորդականությամբ։ Wing Chun-ի առաջին ձևն ապահովում է արվեստի բոլոր հիմնական սկզբունքները: Երկրորդ ձևը սովորեցնում է ձեզ, թե ինչպես փակել ձեր և ձեր հակառակորդի միջև եղած բացը: Փայտե կեղծամը սովորեցնում է ձեզ, թե ինչպես նետել ակնթարթային հարված: « Կպչուն ձեռքեր«Նրանք սովորեցնում են, թե ինչ անել, եթե շփումը խզվի:

Ուսանողները հաճախ հարցնում են, թե արդյոք Wing Chun-ը որոշակի շարժում ունի: Wing Chun մարտիկները սահմանափակված չեն շարժումների օգտագործման մեջ: Արդյունավետ արդյունքի հասնելը գլխավոր խնդիրն է։ Վինգ Չունը հարվածներ է օգտագործում բռունցքով, ափով, մատներով, ափի եզրով, ոտքերով, արմունկներով, ուսերով, գլխով, ծնկներով և կոնքերով: Արվեստի մաս են կազմում նաև ճանապարհորդությունները և հակառակորդի հավասարակշռությունը խախտելու այլ ձևեր: Հարվածները, որոնք օգտագործվում են կարճ հեռավորությունների վրա, կազմում են Wing Chun զինանոցը: Վինգ Չունը բնութագրվում է կարճ, պայթյունավտանգ ձեռքով գրոհներով, ցածր հարվածներով և միաժամանակյա հարձակումներով և պաշտպանությամբ:

Վինգ Չունի տարբեր ճյուղերի մասին

Wing Chun-ի բոլոր մասնաճյուղերը կիրառվում են նույն ձևերը և նույն մարտավարական և ռազմավարական սկզբունքները: Տարբերությունները կայանում են այս ձևերի և սկզբունքների կիրառման, տեխնիկայի անկյունների, սենսացիայի տեսակի և օգտագործվող ուժի մեջ: Որոշ դպրոցներ կարծում են, որ սկզբում կոպիտ և կոշտ մոտեցումը, իսկ հետո ավելի մեղմ մոտեցումը զարգացման ճանապարհն է: Մյուս դպրոցները համաձայն չեն և նախընտրում են ի սկզբանե մեղմ մոտեցում: Քենեթ Չունը գրել է լավ հոդվածինտերնետի համար այս փափուկ մոտեցման վերաբերյալ: Ըստ էության, «փափուկ» տերմինը սխալ բառ է, քանի որ Wing Chun տեխնիկան չի կարող լինել «չափազանց ուժեղ և փափուկ»: Wing Chun հպումը կարող է լինել փափուկ կամ կոշտ, բայց միշտ կպչուն և զգայուն: Ձեռքի գործողությունը նվազագույն է, թեև կարճ ասած: ժամկետային ուժը բավականին կարևոր է Ոճի բոլոր ճյուղերն ընդգծում են այս գաղափարները:

Ինչի համար է օգտագործվում փայտե մանեկենը:

Մարզումների ժամանակ մարդուն փոխարինում է փայտե սինթեզը։ Փայտե կեղծանի դիզայնն այնպիսին է, որ Wing Chun-ի գրեթե բոլոր տեխնիկան կարելի է կիրառել դրա վրա: Առաջին և ամենակարևորը. կեղծամը թույլ է տալիս վարժեցնել դիրքը: Մանեկենի փայտե թեւերը դրված են մարմնի նկատմամբ ֆիքսված անկյուններով: Սա շատ ճշգրիտ է դարձնում ուսանողի շարժումները: Հակառակորդի հետ կապ հաստատելու բոլոր եղանակները և հետագա բոլոր շարժումները կարող են իրականացվել կեղծիքով: Վինգ Չունի դպրոցներից շատերում ուսուցանվում է փայտե կեղծամով տեխնիկայի հավաքածու: Սրանից հետո ուսանողն ազատորեն իմպրովիզներ է անում։ Փայտե կեղծամով համալիրի բոլոր տեխնիկաները կարող են իրականացվել գործընկերոջ հետ: Կուտակը հատկապես արժեքավոր է մարզվելու համար, երբ զուգընկեր չունես: Չի Սաուն և սպարինգը նույնպես անհրաժեշտ են զգայունության և ժամանակի զարգացման համար:

Կուտակն օգտագործվում է նաև որպես մարզման սարք՝ ի լրումն ավազի պարկի՝ բռունցքներով, ափերով, մատներով և ոտքերով բռունցքով հարվածելու կարճ հեռահար վարժման համար: Կուտակի առավելությունը ավազի պարկի նկատմամբ այն է, որ դրա վրա կարելի է կիրառել նաև ոճային պաշտպանության տեխնիկա: Իդեալում, մանեկենը պատրաստվում է ըստ օգտագործողի չափումների։ Պատշաճ կառուցված մանիկինը նպաստում է ճիշտ դիրքավորմանը, ապահովում է թեւերի ճիշտ անկյունը, ճիշտ շարժումը և պատշաճ զարգացումուժ. Այլ մարտարվեստները չեն կարող առավելագույն օգուտ քաղել Wing Chun փայտե կեղծամից՝ առանց հասկանալու այս հասկացությունները:

Wing Chun-ը քունգ ֆուի ոճ է, որն ընդգծում է ձեռնամարտ, արագ հարվածներ և ամուր պաշտպանություն։ Ավանդական չինական մարտարվեստի այս ձևում հակառակորդը ապակայունացվում է արագ ոտքով, պաշտպանությամբ և հարձակումներով, որոնք տեղի են ունենում միաժամանակ, ինչպես նաև հակառակորդի էներգիան դեպի իրեն ուղղելով: Դրանում վարպետության հասնելու համար բարդ ձևԿունգ ֆուն տարիներ է պահանջում, բայց սկսնակները կարող են սկսել Վինգ Չուն սովորել՝ հասկանալով դրա սկզբունքները, տիրապետելով տեսությանը և տիրապետելով հիմնական հմտություններին:

Քայլեր

Մաս 1

Վինգ Չունի սկզբունքները

Իմացեք կենտրոնական տեսության մասին: Wing Chun-ի հիմնական սկզբունքն է պաշտպանել մարմնի կենտրոնական գիծը: Պատկերացրեք մի գիծ, ​​որը սկսվում է թագի կեսից, անցնում մեջտեղով կրծքավանդակըև մարմնի ստորին հատվածը: Դա ձեր մարմնի կենտրոնական գիծն է, որն առավել խոցելի է: Նա միշտ պետք է պաշտպանված լինի:

• Ըստ այս տեսության՝ պետք է միշտ գրոհել կենտրոնական գծի վրա և կատարել տեխնիկա հակառակորդի կենտրոնական գծի մակարդակով։
• Վինգ Չունի հիմնական բաց դիրքորոշումը հիմնված է կենտրոնական գծի տեսության վրա: Բաց դիրքում դուք պետք է նայեք ձեր առջև, ծալեք ձեր ծնկները և մի փոքր թեքեք ձեր ոտքերը դեպի դուրս: Եթե ​​թշնամին ձեր առջևում է, ապա դուք կկարողանաք հարձակվել լավագույն ձևով՝ ձեր ուժերը համամասնելով։

1. Օգտագործեք ձեր էներգիան իմաստուն և խնայողաբար:Վինգ Չունի հիմնական սկզբունքն այն է, որ մենամարտի ժամանակ էներգիան պետք է օգտագործել խնայողաբար և զսպվածությամբ: Օգտագործեք ձեր հակառակորդի էներգիան՝ շեղելով կամ վերահղելով հարվածները:

   • Շարժվեք խելամտորեն և խելամտորեն: Գաղափարն այն է, որ մարմինը, երբ շփվում է թշնամու հետ, պետք է անցնի ամենակարճ ճանապարհը նվազագույն ժամանակահատվածում։ Սա թույլ է տալիս խնայել ձեր սեփական ուժերը:

2. Մնացեք հանգիստ:Ուժը վատնում է, եթե մարմինը գտնվում է լարված վիճակում։ Պահպանեք ձեր մարմինը հանգիստ, և դուք ձեզ ավելի հանգիստ կզգաք:

   • Եթե ​​դուք այլ մարտարվեստների (հատկապես «կոշտ ոճերի») փորձ ունեք, ստիպված կլինեք «դատարկել բաժակը» կամ չսովորել վատ սովորություններ. Wing Chun-ը փափուկ ոճ է՝ բազմաթիվ չեզոքացնող տեխնիկայով, որոնք պահանջում են լինել «փափուկ» և հանգիստ: Մկանային հիշողությունը փոխելը և թուլացման սովորությունները զարգացնելը կարող է դժվար և ժամանակատար լինել, բայց դա ձեզ օգուտ կբերի ապագայում:

3. Սրել ձեր ռեֆլեքսները:Վինգ Չուն տեխնիկան օգտագործող ռազմիկը լավ զարգացած ռեֆլեքսների շնորհիվ մարտում գործում է այնպես, որ ընդհատի հարձակումը և կռիվը շարունակի իր պայմաններով։

   Փոխեք ձեր մարտական ​​ռազմավարությունը՝ կախված հակառակորդից և շրջակա պայմաններից:Հակառակորդը կարող է լինել բարձրահասակ կամ ցածրահասակ, մեծ կամ փոքր, տղամարդ կամ կին և այլն: Նույնը վերաբերում է ճակատամարտի պայմաններին, որոնք կարող են տեղի ունենալ անձրեւի, շոգի, ցրտի, դրսում, փակ տարածքում եւ այլն: Պատրաստ եղեք հարմարվելու ցանկացած մարտական ​​պայմաններին:

   Իմացեք Wing Chun ձևերի մասին: Wing Chun-ը բաժանված է վեց հաջորդական ձևերի, որոնցից յուրաքանչյուրը հիմնված է նախորդի վրա։ Յուրաքանչյուր ձևի դեպքում դուք պետք է իմանաք ճիշտ կեցվածքը, մարմնի դիրքը, ձեռքերի և ոտքերի շարժումները և ուժերի հավասարակշռությունը: Այս ձևերը ներառում են.

   • Սիու Լիմ Տաո;
   • Չամ Կիու;
   • Բիու Ջի;
   • Մուկ Յան Չոնգ;
   • Լուկ Դիմ Բուն Կվան;
   • Չղջիկ Չամ Դաո.

   Մաս 2

   Ինչպես սովորել Wing Chun

   1. Գտեք Վինգ Չունի դպրոց:Մարտարվեստի դպրոցները հաճախ կենտրոնանում են մարտարվեստի մեկ ոճի վրա, հատկապես լուրջ ուսանողների համար: Wing Chun դպրոցները կամ ակումբները կարող են կապված լինել մարտարվեստի ասոցիացիայի հետ: Փնտրեք ինտերնետում կամ հեռախոսի գրքում ձեր տեղական Wing Chun դպրոցի համարը:

      • Ստուգեք ձեր տեղական մարտարվեստի դպրոցները, որպեսզի տեսնեք, թե արդյոք նրանք սովորեցնում են Վինգ Չուն: Նրանք կարող են ուսուցանել միայն հիմունքները, և եթե դուք հետաքրքրված եք Wing Chun-ի խորությամբ սովորելով, կարող եք այլ տեղ փնտրել առաջադեմ դասեր:
      • Հանդիպեք սիֆուին (հրահանգիչին) և հարցրեք նրա որակավորման մասին: Քանի՞ տարի է նա պարապում։ Ինչպե՞ս նա սովորեց Վինգ Չունին:
      • Վերցրեք Wing Chun դասը: Իմացեք, թե ինչպես է Սիֆուն անցկացնում դասերը և ինչպես են արձագանքում մյուս ուսանողները:
      • Անձնական Wing Chun մարզումը ամենանախընտրելի մեթոդն է:

   2. Սովորեք Wing Chun ինտերնետի կամ DVD-ների միջոցով:Շատ կայքեր ունեն դասեր Վինգ Չունի ինքնուսուցման համար: Նրանք սովորաբար ունեն տարբեր հմտությունների մակարդակների տեսանյութեր, ինչպես նաև բաժանորդագրության ճկուն գներ՝ կախված ձեր փորձի մակարդակից (սկսնակ, միջին, առաջադեմ և այլն) և նյութերի հասանելիությունից: Սա կարող է օգտակար լինել, եթե ձեր տարածքում չկան որակավորված Wing Chun հրահանգիչներ կամ դպրոցներ: Նրանք կարող են նաև բարելավել ձեր անձնական մարզումները, եթե դուք արդեն հաճախում եք Վինգ Չունի դպրոց: Ընտրեք DVD փաթեթ կամ առցանց դասընթաց, որը դասավանդում է գրոսմայստերի կամ Wing Chun Master-ի կողմից:

      Նշանակեք հատուկ ուսումնական տարածք:Գտեք մի տեղ ձեր տանը, որտեղ կարող եք զբաղվել Վինգ Չունով: Բոլոր ուղղություններով շարժվելու համար պետք է բավականաչափ տարածք լինի: Սա ստուգելու համար կարող եք ձեռքերն ու ոտքերը թափահարել: Դուք չեք ցանկանում, որ ձեր շարժումները խանգարեն սենյակի կահույքը:

      • Իդեալում, սենյակում պետք է լինի հայելի, որպեսզի կարողանաք հետևել ձեր շարժումներին:

   3. Գտեք զուգընկերոջ հետ մարզվելու համար: Ինքնուսուցումշարժումները քիչ օգուտ կտան: Վաղ թե ուշ դուք պետք է սկսեք սովորել, թե ինչպես են ձեր շարժումները կապվում հակառակորդի հետ: Զուգընկեր ունենալը ձեզ համար ավելի հեշտ կհասկանա, թե ինչպես արձագանքել դիմացինի շարժումներին: Նա կարող է նաև քաջալերել ձեզ և մեկնաբանություններ անել։

   Մաս 3

   Սիու Լիմ Տաո

   Իմացեք Սիու Լիմ Տաոյի մասին։ Siu Lim (կամ Nim) Tao-ն կամ «փոքր գաղափարը» հիմք է հանդիսանում բազմաթիվ Wing Chun շարժումների համար: Siu Nim Tao-ն Wing Chun-ի առաջին ձևն է, և այստեղ է, որ ձեզ կսովորեցնեն պատշաճ կեցվածք, մարմնի վերահսկում, թուլացում և ձեռքի հիմնական շարժումներ:

   • Նախ պետք է տիրապետել Siu Lim Tao-ի յուրաքանչյուր հատվածին, այնուհետև անցնել հաջորդ բաժնին և սկսել սովորել այլ տեխնիկա:
   • Առաջնային ձևի յուրաքանչյուր շարժում կարևոր է: Սա ներառում է տեմպը, լարվածության և արձակման օգտագործումը, անկյունները և հեռավորությունները: Ձևը չի պարունակում մեթոդներ:

   1. Վարպետ Գոնգ Լիկ. Gong Lik-ը Siu Nim Tao-ի առաջին բաժինն է և կենտրոնանում է լավ կազմակերպման և հանգստի վրա: Դուք կսովորեք, թե ինչպես պետք է բաց կեցվածք ընդունել ձեր դեմքով դեպի հակառակորդը: Աշխատեք ձեր մարմինը հանգիստ պահելու վրա:

      Վարպետ Ֆա Ջինգ.Ֆա Ջինգը Սիու Լիմ Տաոյի երկրորդ հատվածն է: Ֆա Ջինգը թույլ է տալիս զարգացնել իշխանության թողարկումը: Այստեղ դուք կսովորեք, թե ինչպես կիրառել ուժ և ինչպես պահպանել ուժն ու էներգիան: Կենտրոնացեք հանգստանալու վրա, քանի դեռ ձեր ձեռքերը պատրաստ չեն հարվածելու:

      Սովորեք հիմնական հմտությունները. Siu Lim Tao-ի երրորդ բաժինը սովորեցնում է ձեռքի շարժումների և արգելափակման հիմնական հմտությունները, ինչը հիմք է հանդիսանում Վինգ Չունի այլ տեխնիկա սովորելու համար:

   Մաս 4

   Չամ Կիու

   Իմացեք Չամ Կիուի մասին։ Cham Kiu-ն կամ «գտնելով կամուրջը», ներկայացնում է ամբողջ մարմնի շարժումները՝ լրացնելու այն, ինչ արդեն սովորել է Siu Lim Tau-ի հիմնական ձևով: Cham Kiu-ից դուք կսովորեք, թե ինչպես ճիշտ և արդյունավետ կերպով շարժել ձեր ամբողջ մարմինը՝ ուշադրություն դարձնելով քաշի բաշխմանը և կայունությանը: Ոտքի շարժումները, ինչպիսիք են շրջադարձը և ոտքով հարվածելը, ծածկված են այստեղ:

   • Նախքան հաջորդ բաժին անցնելը և այլ տեխնիկա սովորելը, նախ պետք է տիրապետեք Cham Kiu-ի յուրաքանչյուր հատվածին:
   • Նախքան երկրորդական ձևը սովորելը, անհրաժեշտ է լավ պրակտիկա ունենալ կեցվածքը շրջելու մեջ (ձիու ձևը կողքից այն կողմ տեղափոխելը): Առաջնային ձևով դիրքը ստատիկ է, ուստի սա շատ կարևոր է:

   1. Վարպետեք Cham Kiu-ի առաջին բաժինը:Առաջին բաժինը՝ հունիսը, կենտրոնանում է ռոտացիայի, կայունության և կառուցվածքի վրա: Հունիսին, արդյունավետ ծեծելու համար, ուսանողը սկսում է ուշադրություն դարձնել այն, ինչ կա իր շուրջը, նույնիսկ այն, ինչ իր հետևում է: Այն առանձնանում է չափավոր դժվարությամբ ձեռքի շարժումներով, ինչպիսիք են Jeep Sau-ն (ձեռքի կոտրվածք) և Foot Sau-ն (աչքերի հարվածը):

      Վարպետեք Չամ Կիուի երկրորդ բաժինը:Երկրորդ բաժնում, կամ Սեր, Չամ Կիու, հիմնական շեշտը դրված է թշնամու հարձակումներից խուսափելու և այդ էներգիան դեպի նրանց վերահղելու վրա։ Դուք կսովորեք նախ շարժել ձեռքերն ու ոտքերը որպես միավոր, իսկ հետո՝ միմյանցից անկախ:

      Վարպետեք Չամ Կիուի երրորդ բաժինը: Cham Kiu-ի երրորդ բաժինը կենտրոնանում է ուժի կիրառման վրա՝ ձեռքերի և ոտքերի շարժումների հետ մեկտեղ: Այն նաև օգտագործում է ձեռքերի լարված շարժումների և մարմնի անկաշկանդ շարժումների համադրություն՝ պայքարի տարբեր սցենարներ տեղավորելու համար: Այստեղ դուք նաև կսովորեցնեք շրջել ձեր մարմինը աջ և ձախ՝ կայունություն զարգացնելու համար՝ միաժամանակ գտնելով ձեր կենտրոնական գիծը մենամարտի ժամանակ:

Wing Chun-ը ուշուի չինական դպրոց է, որի անունը կարելի է առավել ճշգրիտ թարգմանել որպես «Հավերժական գարուն»:

Վինգ Չուն- ինքնատիպ մարտարվեստի յուրահատուկ տեսակ, որը օրգանապես համատեղում է ռացիոնալ տեխնիկան հստակ կառուցված տեսության հետ:

Այս ոճին բնորոշ է սերտ շփման մարտը, որտեղ արագ հարվածները և ամուր պաշտպանությունը օգտագործվում են բավականին շարժական դիրքի հետ համատեղ:

Ավանդաբար ոճի ծագումը կապված է Հարավային Շաոլին վանքի հետ, որը գտնվում է Ֆուջյան նահանգում։ Այս ոճի արտաքին տեսքի մի քանի տարբերակ կա. Վարկածներից մեկի համաձայն՝ ոճը մոտակա գյուղերի բնակիչներին սովորեցրել է Հարավային Շաոլին Ժիշանի վանահայրը՝ որպես առողջարար մարմնամարզություն։

Մեկ այլ լեգենդի հիման վրա ոճը ստեղծվել է այս վանքի հինգ վարպետների կողմից, որոնք այն մշակել են Գարնան գովասանքի սրահում։ Երրորդ լեգենդն ասում է, որ ոճը ստեղծել է կինը՝ Յան Յոնգչունը՝ հիմնվելով իր հոր ուսմունքների վրա (նախկին հարավային շաոլինի նորեկ), կամ հիմնվելով միանձնուհի Վումեի գիտության վրա։ Այնուամենայնիվ, քսաներորդ դարի առաջին երրորդում իրականացվեցին հետազոտություններ, որոնց արդյունքը դարձավ Հարավային Շաոլինի գոյության հերքումը, որպես այդպիսին։ Իսկ թվարկված բոլոր կերպարները ոչ այլ ինչ են, քան գեղարվեստական։

Ոճի պատմությունը կարելի է քիչ թե շատ արժանահավատորեն հետևել միայն 18-րդ դարի վերջից։

Wing Chun-ի տարածումը ամբողջ աշխարհում

Այն տարածել են «Red Junk» շրջիկ թատերախմբի դերասանները։ Ոճը ճամփորդել է թատերախմբի դերասանների հետ և ուսումնասիրվել 19-րդ դարի առաջին տասնամյակներում։ տարբեր մարդիկԳվանգդուն նահանգի բոլոր մասերում: Ոճը կիրառվում էր բնակչության բոլոր շերտերի կողմից։

19-րդ դարի կեսերին թատերախմբի երկու դերասանները թողեցին թատրոնը և տեղափոխվեցին Ֆոշան։ Այստեղ նրանք Վինգ Չունին սովորեցրել են դեղագործ Լիանգ Զանին։ Եվ նա, իր հերթին, հաղթող դարձավ բազմաթիվ մարտերում և հայտնի դարձավ որպես «Վինգ Չունի արքա»: Նա իր դեղատանը մասնավոր կերպով դասավանդում էր նրանց, ովքեր ցանկանում էին տիրապետել այս ոճին։ Իր բիզնեսը թողնելուց և հայրենի գյուղ վերադառնալուց հետո Լիանգ Զանը իր ոճը սովորեցրեց իր համագյուղացիներից շատերին: Հենց Ֆոշանն այսօր դարձավ յունչունի ամենահայտնի տարբերակի ծննդավայրը։

Im Man-ը Wing Chun-ի առաջին հայտնի վարպետն է

Ֆոշանի դպրոցից ամենահայտնին Յե Վենն է, որն ավելի հայտնի է Իփ Ման անունով:

1949 թվականից մինչև իր մահը Իփ Մանը յունչուն էր դասավանդում Հոնկոնգում՝ պատրաստելով հսկայական թվով վարպետներ և մարտիկներ, որոնք հայտնի են այսօր: Այսօր Հոնկոնգում կան բազմաթիվ Wing Chun բաժիններ, որտեղ հիմնականում դասավանդում են Ip Man-ի ուսանողները։

Բայց միևնույն ժամանակ կան նաև բազմաթիվ բաժիններ, որտեղ դասավանդում են Վինգ Չունի այլ ոլորտների ներկայացուցիչներ: Հավանաբար, Արևմուտքում Վինգ Չունի պատրիարքի ամենահայտնի աշակերտը Լի Սյաո Լոնգն է, ով մեզ ավելի հայտնի է որպես Բրյուս Լի: Պատրիարք Իփ Մանը բնականաբար համարվում է ժամանակակից վինգ-չունի հիմնադիրը: Եվ հարցը նույնիսկ այն չէ, որ այս ոճի ժամանակակից ճյուղերի մեծ մասը վերադառնում է կամ նրան, կամ նրա ուսանողներին: Այս մարդու անձնական ներդրումը ոճի զարգացման մեջ չի կարելի գերագնահատել:

Իրականում Ip Man-ն առաջին հերթին այն մարդն է, ով ստվերից դուրս բերեց Վինգ Չունին և աշխարհին ցույց տվեց նրա ուժն ու գեղեցկությունը։

Վինգ Չուն Կուենի վիետնամական ուղղությունը սկսվում է 1939 թվականին, երբ լեգենդար չինացի վարպետ Ռուան Ջիյունը եկավ Հանոյ՝ Վիետնամի չինացի էմիգրանտների ասոցիացիայի խնդրանքով։

Այսօր Wing Chun ոճի բազմաթիվ ճյուղեր կան, ստորև ներկայացնում ենք դրանցից մի քանիսը.

Բռունցք հավերժական գարուն Ip Man.

Հավերժական գարնան բռունցքը Ֆուջյան նահանգում.

Fist of Eternal Spring by Feng Shaoqing.

Բռունցք, որը գովաբանում է Բուդդայի ձեռքերի գարունը:

Գուլաո գյուղի աղբյուրը գովերգող բռունցք։

Մալայական Վենչունկուեն.

Գովասանքի բռունցք Հարավարևելյան Ասիայի գարնան համար.

Վիետնամական Վինգ Չուն Քուեն.

Ինչպես նաև տարբեր ընտանիքների ոճերը։

Մարտական ​​ոճի Wing Chun

Wing Chun Kung Fu մարտական ​​համակարգը եզակի է շատ առումներով: մարտարվեստ. Wing Chun-ը համատեղում է պայքարի շատ ագրեսիվ ոճը մեղմության հետ, որը նախատեսված է մենամարտը հնարավորինս կարճ ժամանակում դադարեցնելու համար:Wing Chun-ին բնորոշ է նաև վարպետորեն մարտական ​​տեխնիկան միջին և մոտ հեռավորությունների վրա:

Ինչպես գիտեք, հարվածային ոճերում միջին տարածությունն ամենավտանգավորն է, քանի որ այս հեռավորության վրա չափազանց դժվար է պաշտպանվել թշնամու հարվածներից։ Կարատեի, բռնցքամարտի, քիքբոքսինգի և քունգ-ֆուի շատ այլ ոճերում մարտիկը միջին տիրույթում է մնում ոչ ավելի, քան անհրաժեշտ է արագ համակցման, կտրելու կամ հարվածների փոխանակման համար: Դրանից հետո կատարվում է միջքաղաքային շարժում կամ կլինչ։

Մի մոռացեք, որ կլինչը, որպես կանոն, հանգեցնում է գետնին տեղաշարժի, ինչը վտանգավոր է իրական պայքարում, հատկապես ըմբշամարտի ոճերի ներկայացուցիչների հետ:

Վինգ Չունի մարտական ​​տեխնիկա

Wing Chun Kung Fu-ն ունի հատուկ մարտական ​​տեխնիկա, որը հնարավորություն է տալիս պաշտպանվել այս չափազանց վտանգավոր հեռավորության վրա: Վինգ Չունում մարտական ​​տեխնիկան բնութագրվում է երկու ձեռքերի միաժամանակյա օգտագործման սկզբունքով, ինչը հանգեցնում է հակառակորդի ձեռքերը միաժամանակյա գրոհի միջոցով:

Տեսանյութ. Որտեղ և ինչպես է աշխատում wing chun-ը:

Վինգ Չուն քունգ ֆուի տեխնիկայում պաշտպանության պասիվ մեթոդներ գործնականում չկան։ Ցանկացած պաշտպանություն նաև հարձակում է, որը խնայում է ժամանակը և թույլ չի տալիս հակառակորդին տիրանալ նախաձեռնությանը, նրան պարտադրելով քեզ ձեռնտու պայքարի մեթոդ։ Ամենավառ ոճերը, ինչպիսիք են բռնցքամարտը, կարատեն, քիքբոքսինգը և այլ մարտարվեստները, բնութագրվում են հարվածների պարբերական փոխանակմամբ: Նման փոխանակումների արդյունքը բավականին դժվար է կանխատեսել, քանի որ հակառակորդը, ով ավելի շատ ունի բարձր արագությունավելի մեծ ուժ, մեծ նշանակությունգործ ունի.

Wing Chun տեխնիկան թույլ է տալիս խուսափել հարվածներից և կտրատելուց: Առաջին պլան է մղվում օգտագործվող տեխնիկան, և ոչ թե «հաղթում է ով ավելի արագ և ուժեղ է» սկզբունքը։ Արդյունքում այն ​​օգնում է հաղթել ավելի ուժեղ, արագ և մեծ հակառակորդներին:

Հարվածային տեխնիկա

Արժե վճարել Հատուկ ուշադրությունՎինգ Չունում հարվածելու տեխնիկայի վրա. Այն տարբերվում է հարվածային ոճերի ընդհանուր ընդունվածից։ Բոլոր հարվածները ընտրվում են էներգախնայողության սկզբունքով և հասնում են թիրախին ամենակարճ հետագծով, ինչն իր հերթին թույլ է տալիս առաջ մնալ հակառակորդի գործողություններից: Հարձակումը սովորաբար իրականացվում է արդեն անշարժացած թշնամու վրա, երբ նա չի կարողանում արդյունավետ պատասխան տալ:

Շարժվելիս և հարվածելիս կիրառվում է կենտրոնական գիծը գրավելու սկզբունքը, որը նպաստում է ուժերի ճիշտ բաշխմանը։ Անուղղակիորեն դա հանգեցնում է մշտական ​​ճնշման և թշնամու անհավասարակշռության, հաճախ նույնիսկ առանց հատուկ բռնումների և ցնցումների:

Wing Chun-ի ստեղծման նպատակը

Տեխնոլոգիա և հիմնական սկզբունքներըՎինգ Չունը հիմնված է Յին-Յանգ ներդաշնակության ուսմունքի վրա։ Wing Chun-ը, առաջին հերթին, ինքնապաշտպանական համակարգ է, որի նպատակն է հնարավորինս արագ դադարեցնել մարտը: Վինգ Չունը օգտագործում է մարտական ​​տեխնիկա, որն արգելված է զուտ սպորտային առարկաներում, ինչպիսիք են հարվածները կոկորդին, աճուկին, աչքերին, ցավի կետեր, բռնում և կոտրում փոքր հոդերև ոսկորներ և այլն:

Հետևաբար, Wing Chun տեխնիկան արդյունավետ չէ սպորտային մենամարտերում, քանի որ դրա հիմնական ուշադրությունն ու ներուժը կորչում են: Երբ վերապատրաստվում է Վինգ Չունի վարպետների կողմից մեծ ուշադրությունկենտրոնանում է բռնակներով աշխատելու վրա, հարվածներ ափի և մատների եզրով և այլն: Երբ օգտագործում եք պաշտպանիչ սարքավորումներ, ինչպիսիք են բռնցքամարտի ձեռնոցները, բարձիկները կամ ձեռքի փաթաթանները, Wing Chun տեխնիկայի մեծ մասի օգտագործումն անհնար է դառնում:

Կռիվների օգտագործումը, որոնցում սպորտային կանոններկարող է օգտագործվել միայն ուսումնական նպատակներով:

Ի՞նչ է զարգացնում Վինգ Չունը:

Վինգ Չունի մարզման տարբերակիչ հատկանիշը Չի Սաոն է՝ վարժությունների մի շարք, որոնք կատարվում են զույգերով և օգնում են զարգացնել և կատարելագործել ուսումնասիրվող տեսությունները և տեխնիկան: Չի Սաոն զարգացնում է արձագանքը, զգայունությունը և համակարգումը, սովորեցնում է ճիշտ օգտագործել սեփական ուժերը, հաղթահարել վերադասին ֆիզիկական ուժթշնամին և օգտվել հնարավոր կարճ և միջին հեռավորություններից։

Տեսանյութ. Լրիվ կոնտակտային wing chun մարտ

Ըստ մեզ հասած պատմության՝ Wing Chun մարտական ​​համակարգը ստեղծվել է ինչ-որ տեղ XVIII դարի սկզբին չինացի միանձնուհի Նգ Մուի անունով, ով եղել է Շաոլինի վանքի նորեկը: Որոշ ժամանակ անց Նգ Մույը որոշեց իր գիտելիքները փոխանցել Յիմ Յուն Չուն անունով գյուղացի աղջկան, որը հետագայում հաղթեց գյուղացի տղային, ով նյարդայնորեն նեղացնում էր իրեն:

Մինչև անցյալ դարի 50-ականների սկիզբը տրված է համակարգինտարածվում էր միայն նեղ շրջանակում և էլ ավելի անհասանելի էր եվրոպացիների ու ամերիկացիների համար։ Պատրիարք ժամանակակից պատմությունՎինգ Չունը համարվում է, և ոչ առանց պատճառի, աշխարհահռչակ մեծ վարպետ Իփ Մանը։ Տարբեր մարտարվեստների բազմաթիվ երկրպագուների կուռքը՝ կինոդերասան Բրյուս Լին, մարզվել է այս անվանի վարպետի մոտ։

• Dim Mak - «հետաձգված մահ» գաղտնի մարտարվեստ

Wing Chun ոճի տեխնիկան վաղուց ճանաչվել է որպես անբասիր: Այստեղ ոչ մի ավելորդ բան չկա, բոլոր շարժումները չափազանց ռացիոնալ են, խնայողաբար և առավել եւս արդյունավետ։ Տվյալ ոճով մենամարտը շատ անցողիկ է և ավարտվում է անթիվ հարվածով։

Ամենաբարձր հմտությունը համարվում է հակառակորդի ձեռքերը զգալու ունակությունը: Երբեմն սեմինարների առաջատար փորձագետները օգտագործում են «հաշվիր մտքերը հակառակորդի ձեռքում» արտահայտությունը: Եվ սա առանց պատճառի չէ, քանի որ ուսանողները հատուկ ուշադրություն են դարձնում ձեռքերի զգայունության զարգացմանը: Նաև, բնականաբար, բոլոր այն հմտությունները, որոնք ուսանողները ձեռք են բերում, նրանց համար աննկատ, անցնում են առօրյա կյանքում։

Դուք ձեռք եք բերում կյանքի ցանկացած կարևոր իրավիճակ զգալու հմտություն, փորձում եք խուսափել ամեն տեսակ սուր անկյուններից, իսկ ոչ ստանդարտ իրավիճակում միշտ կարող եք գտնել ճիշտ լուծումը և ի վերջո հաղթել։ Այս ոճը դասակարգվում է որպես «ներքին»: Այստեղ նրանք փորձում են չդիմադրել ուժին, այլ ավելի շուտ օգտագործել թշնամու ուժը՝ նրա նկատմամբ հաղթանակի հասնելու համար։

Wing Chun-ը մարտարվեստի աշխարհում իր ճանաչումն է ձեռք բերել իր պարզության և տեխնիկայի գործնականության շնորհիվ, որն իր հերթին ուղղված է միայն մեկ բանի՝ հնարավորինս անգործունակ դարձնել թշնամուն: կարճ ժամանակ. Այս ոճի մարտիկի մենամարտի նպատակը բավականին պարզ է՝ արագ սերտ շփման մեջ մտնել թշնամու հետ և, հակառակորդին հարձակման սանձազերծելու հնարավորություն չտալով, մի շարք ջախջախիչ հարվածներ հասցնել խոցելի կետերին։ Կռվի վերջին փուլում նրան գետնին տապալեք՝ զրկելով դիմադրելու հնարավորությունից և մի շարք վերջնական հարվածներ հասցնել։

Վինգ Չունի պարապմունքները մեր դպրոցում անցկացվում են Տագանսկայա և Բարիկադնայա կայարաններում։

Այն, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է ձեր առաջին մարզման համար

• Հարմարավետ սպորտային հագուստ (շալվար, շապիկ), ցանկալի է՝ սև
• Սպորտային կոշիկներ սպիտակ ներբաններով, որոնք հետքեր չեն թողնում հատակին
• Սովորելու ցանկություն և ինքներդ ձեզ վրա քրտնաջան աշխատելու պատրաստակամություն

Պաշտոնական դպրոցական համազգեստԴուք կարող եք գնել անմիջապես դասի ընթացքում:

Ինչ է տեղի ունենում Wing Chu դասերին

• ընդհանուր ֆիզիկական պատրաստվածություն– յուրաքանչյուր մարզում սկսվում է տաքացումով և ավարտվում ինտենսիվ սառեցմամբ՝ նպատակաուղղված մկանները մարզելու և ամրապնդելուն ուղղված:
• Հիմնական տեխնիկայի կիրառում Վինգ Չուն– օդային տեխնիկայի կրկնվող կրկնությունը, որը հիմք է հանդիսանում արդյունավետ տեխնիկական բազա ստեղծելու համար:
• Գործընկերոջ հետ աշխատել -ձեռք բերված հմտությունների փորձարկում կենդանի մարդու վրա իրական մարտին մոտ պայմաններում:
• Աշխատանք արկերի հետ -գործադուլի կազմակերպում, ճշգրտության և որակի կիրառում:
• Աշխատանք սարքավորումների մեջ -Քանի որ բավականաչափ տեխնիկական հմտություններ են յուրացվում (բայց ոչ ավելի վաղ), սպարինգը սկսվում է տեխնիկայում՝ մարտիկին մրցումներին նախապատրաստելու համար (ուսանողի խնդրանքով):

Այն, ինչ մենք հաստատ չունենք

• Մենք չենք պարապում գեղեցիկ գունավոր հագուստով «չինական» ոճով
• Մենք տախտակներ և աղյուսներ չենք կոտրում
• Մենք «ոչ կոնտակտային» մարտեր չենք վարում
• Մենք չենք խոսում փիլիսոփայության, հոգևորության և էներգիայի մասին
• Մենք չենք փնտրում «գաղտնի տեխնիկայի» և «մահացու հարվածների» հմայքը.

Ոչինչ ավելորդ՝ ուղղակի իրական, ամբողջական մարզում, որի նպատակն է կրկնակի պրակտիկայի միջոցով տեխնիկական տարրերը վերածել ռեֆլեքսային գործողության և արդյունավետ կիրառել:

Ի՞նչ սպասել Wing Chun-ի ձեր առաջին մարզումից

Առաջին պարապմունքը ձանձրալի կլինի. դուք կտիրապետեք Wing Chun-ի հիմնական դիրքին, որում դուք ստիպված կլինեք կանգնել ամբողջ դասի ընթացքում. բայց միևնույն ժամանակ կդրվի ձեր վերապատրաստման ամենակարևոր հիմքը.

• ներգրավվելու ցանկություն;
• համբերություն;
• առաջադրանքի վրա կենտրոնանալու ունակություն;
• Ուսուցչին լսելու պատրաստակամություն:

Եթե ​​չհանձնվեք և գաք երկրորդ մարզմանը, շնորհավորում ենք։

Սա նշանակում է, որ դուք գտել եք ձերը և իսկապես պատրաստ եք սովորել:

Վինգ Չունի կանոնավոր մարզումների արդյունքները

• Զարգացում -զարգանում է երկիմաստություն, աճում է ռեակցիան, ճարպկությունը և մարմնի վերահսկողությունը,
• Բարելավվում են ֆիզիկական որակներ - դուք կդառնաք ավելի շարժուն, ավելի արագ և ուժեղ
• Կզարգանա տակտիկական մտածողությունըև մարտական ​​ռազմավարություն կառուցելու ունակություն
• Ինքնավստահություներաշխավորված բարձրացում