Rumah Bau dari mulut Grafik suhu basal normal. Grafik BT online Grafik suhu basal satu fase

Bau dari mulut

Grafik suhu basal normal. Grafik BT online Grafik suhu basal satu fase

Merencanakan grafik suhu basal

Harap dicatat bahwa hanya pengguna terdaftar yang dapat membuat grafik BT secara online.

Lebih baik membuat grafik suhu basal sejak hari pertama siklus menstruasi, yaitu sejak hari pertama haid. Diukur suhu rektal setiap hari di pagi hari dan dicatat dalam grafik suhu basal (sebuah titik ditempatkan pada tingkat nilai suhu). Penting untuk mencatat tanggal saat ini pada grafik suhu basal (BT). Pembuatan grafik suhu basal harus dilanjutkan hingga dimulainya menstruasi berikutnya. Setelah dimulainya menstruasi berikutnya, mulailah membuat jadwal BT yang baru.

Dengan menggunakan tanda untuk 10 hari pertama siklus, perlu untuk menentukan suhu “rendah” tertinggi. Jangan memperhitungkan suhu yang sangat tinggi akibat demam atau kondisi lainnya.
Maka Anda perlu menggambar garis pada tingkat suhu tertinggi. Garis ini disebut garis penutup atau suhu.

Fase tidak subur dimulai pada malam hari; kenaikan suhu selama 3 hari di atas garis penutup.

Untuk kontrasepsi, sebaiknya jangan menaikkan suhu di atas suhu penutup sampai malam hari 3. Hubungan seksual boleh dilakukan sampai 1 hari haid berikutnya.

Tujuan utama pembuatan grafik suhu basal adalah untuk menentukan masa ovulasi pada siklus tertentu. Untuk menentukan hari-hari ovulasi, Anda perlu mempelajari grafik BBT dengan cermat.

Suhu sebelum ovulasi dijaga tetap rendah oleh estrogen, dan setelah ovulasi, progesteron menaikkan suhu ke tingkat yang tinggi. Peningkatan suhu basal berarti telah terjadi ovulasi. Tanda ini tidak dianggap sebagai fakta mendekati ovulasi dibandingkan dengan dua tanda lainnya - cairan serviks, posisi serviks. Perlu juga diingat bahwa penurunan suhu selama ovulasi terjadi pada sejumlah kecil wanita. Karena penurunan suhu yang tiba-tiba sangat jarang terjadi, tanda seperti itu tidak dapat sepenuhnya diandalkan saat menentukan kemampuan untuk hamil, yang berarti bahwa untuk menentukan permulaan ovulasi, ada baiknya menggunakan dua tanda lainnya yang disebutkan di atas.

Pilihan untuk menaikkan suhu basal

Tipe standar secara akurat mencerminkan tingkat suhu rendah, kemudian kenaikan tajam setidaknya 0,2 derajat dan suhu tinggi berikutnya, yang tersisa hingga akhir siklus ini. Jadwal tersebut merupakan hal yang umum bagi kebanyakan wanita. Meski ada tiga lagi jenis yang berbeda grafik kenaikan suhu basal:

langkah naik. Suhu meningkat tajam, tetap pada tingkat yang sama selama tiga hari, kemudian melonjak tajam;

kenaikan bertahap. Ini meningkat secara bertahap. Naik 0,1 derajat per hari. Dalam hal ini, hari ovulasi ditentukan secara berbeda kriteria tambahan;

bangkit dengan kembalinya. Mulai naik, keesokan harinya turun di bawah garis pemisah, setelah itu naik lagi.

Apa yang perlu Anda ketahui saat mengukur BT dan menggambar grafik?

Perbedaan antara suhu basal rata-rata fase kedua dan suhu basal fase pertama tidak boleh kurang dari 0,4-0,5 (kecuali jika perbedaan suhu yang kecil hanya merupakan ciri tubuh wanita, tetapi bukan merupakan indikator). adanya kelainan tertentu).

Wanita mungkin memiliki panjang siklus yang berbeda. Fase pertama dapat sangat bervariasi durasinya. Namun meski begitu, lamanya siklus fase kedua pada wanita ini sama, 12-16 hari.
Mengetahui bahwa fase kedua dimulai setelah ovulasi, Anda dapat menghitung secara kasar hari ovulasi berdasarkan durasi siklus wanita yang diketahui.

Misalnya lama siklus 24 hari, maka 24 hari -14 hari (fase kedua) = 10, artinya ovulasi terjadi pada hari ke-10.

Perhatian!

hari pertama siklus adalah hari pertama haid;

lamanya siklus haid dihitung dari hari pertama haid sampai hari pertama haid berikutnya;

Anda tidak boleh mengukur suhu basal Anda saat meminumnya kontrasepsi oral;

suhu rendah atau tinggi dalam dua fase, asalkan perbedaan suhu tidak kurang dari 0,4, bukan merupakan patologi. Ini adalah ciri tubuh;

suhu tinggi pada fase 1 menunjukkan kekurangan estrogen (ini adalah alasan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan-endokrinologi);

suhu rendah pada fase 2 menunjukkan fungsi progesteron yang buruk;

jika suhu basal meningkat saat menstruasi, ini menandakan endometritis kronis(radang mukosa rahim). Salah satu penyebab infertilitas, karena walaupun kehamilan tidak direncanakan, Anda perlu ke dokter, karena berbagai proses inflamasi tidak menambah. kesehatan reproduksi dan dapat menimbulkan akibat yang tragis;

jika tidak ada menstruasi, tetapi suhu tetap dalam fase ke-2 selama lebih dari 18 hari, mungkin ada kehamilan. Jika menstruasi sedikit dan suhu tetap tinggi, pembuahan mungkin terjadi dengan latar belakang risiko keguguran;

jika pada fase ke-2 suhu basal turun satu atau beberapa kali, maka ini menunjukkan kematian sel telur, atau faktor asing mempengaruhi pembacaan suhu;

jika sepanjang siklus suhu basal tetap kira-kira pada tingkat yang sama atau grafik BT tampak seperti "pagar" (suhu rendah bergantian dengan suhu tinggi), ini berarti ovulasi tidak terjadi dalam siklus ini - anovulasi. kamu wanita sehat Beberapa siklus anovulasi per tahun diperbolehkan, namun jika hal ini berulang di semua siklus, sebaiknya konsultasikan ke dokter.

Kami membuat grafik suhu basal secara online

Ovulasi adalah peristiwa penting dalam siklus menstruasi wanita. Jika Anda menentukan secara akurat hari terjadinya, Anda tidak hanya dapat merencanakan pembuahan, tetapi juga sedikit memengaruhi jenis kelamin bayi yang belum lahir.

Informasi tentang kapan sel telur meninggalkan ovarium dapat diperoleh. berbagai cara: USG ovarium atau penentuan konsentrasi hormon seks beberapa kali selama siklus. Namun metode paling sederhana dan gratis yang dapat dilakukan setiap wanita di rumah adalah termometri basal. Analisis yang cermat tentang perubahan suhu basal setiap hari akan memungkinkan kita mempelajari fungsi ovarium, memahami apakah terjadi ovulasi atau tidak, dan menentukan kehamilan lebih awal dari yang dapat ditunjukkan oleh tes.

Inti dari metode termometri basal

Peran penting dalam mengendalikan tubuh wanita dimainkan oleh hormon seks: progesteron dan estrogen, prolaktin, hormon gonadotropik hipotalamus dan kelenjar pituitari. Keseimbangan antara keduanya tercermin dalam banyak proses, termasuk suhu tubuh, yang disebut basal.

Suhu basal merupakan indikator suhu terendah yang menunjukkan suhu sebenarnya organ dalam. Hal ini ditentukan segera setelah istirahat (biasanya setelah tidur malam), sebelum memulai aktivitas apa pun aktivitas fisik, yang akan membuat kesalahan pengukuran. Hanya departemen yang berhubungan dengan rongga tubuh yang cocok untuk didirikan. Ini adalah vagina (terhubung ke rahim), rektum (terhubung langsung ke usus besar) dan rongga mulut, yang masuk ke orofaring.

Hormon estrogen dan progesteron mengatur tingkat basal. Mereka “mendikte” berapa suhu basal yang harus dimiliki seorang wanita tertentu selama ovulasi.

Jumlah estrogen yang normal dengan sendirinya tidak mempengaruhi suhu. Tugas hormon ini adalah mencegah progesteron mempengaruhi pusat termoregulasi yang terletak di hipotalamus (ini adalah area yang berhubungan dengan otak).

Pada paruh pertama siklus, estrogen “mendominasi”. Itu tidak memungkinkan suhu basal naik di atas 37°C. Selama masa ovulasi, ketika jumlah estrogen awalnya meningkat ke dalam darah, terjadi penurunan suhu sekitar 0,3°C. Ketika sel telur meninggalkan folikel dan muncul di tempatnya korpus luteum, yang menghasilkan progesteron, termometer menunjukkan 37°C atau lebih. Dalam hal ini grafik termometri basal menjadi mirip dengan burung dengan sayap terbuka, yang paruhnya melambangkan hari ovulasi.

Selanjutnya, ketika korpus luteum mati (jika pembuahan belum terjadi) dan jumlah progesteron menurun, suhu turun. Saat menstruasi, indikatornya tetap di 37°C, kemudian menurun dan semuanya terulang kembali.

Jika terjadi kehamilan, progesteron yang diproduksi secara normal semakin banyak, sehingga suhu tidak menurun seperti sebelum menstruasi, tetapi malah meningkat.

Yang menentukan hari ovulasi

Mengetahui pada hari apa oosit meninggalkan folikel, seorang wanita dapat:

merencanakan kehamilan: setelah 3-4 bulan pembuatan grafik, Anda dapat melakukan hubungan seksual bukan “kira-kira”, menghitung 14 hari dari perkiraan awal menstruasi berikutnya, tetapi mengetahui secara pasti hari ovulasi;
merencanakan jenis kelamin bayi yang belum lahir (metodenya tidak 100%). Jika ingin lahir anak laki-laki, maka sebaiknya rencanakan hubungan seksual pada hari ovulasi (pada hari ini suhu basal menurun dan keputihan vagina berwarna dan konsistensi protein ayam mentah). Jika impian Anda adalah melahirkan anak perempuan, lebih baik berhubungan seks 2-3 hari sebelum perkiraan ovulasi;
mengetahui kapan ovulasi terjadi, sebaliknya Anda dapat menghindari pembuahan, karena beberapa hari sebelumnya, hari pelepasan sel telur dan hari berikutnya adalah hari-hari yang paling “berbahaya”;
grafik akan menunjukkan jika ada masalah hormonal, peradangan organ reproduksi atau kurangnya ovulasi (), itulah sebabnya pembuahan tidak terjadi.

Selain itu, menggambar grafik termometri basal dalam beberapa kasus akan memungkinkan Anda menentukan kehamilan tanpa membeli alat tes. Dan jika Anda terus menanganinya pertama kali setelah pembuahan, Anda dapat melihat ancaman keguguran pada waktunya dan mengambil tindakan yang diperlukan.

Cara melakukan termometri basal dengan benar

Sangat penting untuk mengetahui cara mengukur suhu basal dengan benar untuk menentukan ovulasi. Bagaimanapun, tubuh wanita sangat sensitif terhadap perubahan minimal. kondisi eksternal, dan satuan pengukuran yang digunakan untuk menyimpan grafik adalah sepersepuluh derajat (di sinilah fluktuasi 0,1-0,05°C dapat menjadi penting).

Berikut aturan dasarnya, jika diikuti, grafik suhu akan menjadi seinformatif mungkin:

Pengukuran dilakukan di rektum (optimal), atau melalui vagina, atau di mulut (untuk ini Anda memerlukan termometer khusus).
Termometer perlu dimasukkan 2-3 cm dan dibaringkan dengan tenang sambil melakukan pengukuran selama 5 menit.
Sebelum melakukan pengukuran, Anda tidak boleh duduk, berputar, berdiri, berjalan, atau makan. Bahkan menggoyangkan termometer pun dapat menyebabkannya hasil yang salah.
Pilih termometer berkualitas tinggi (sebaiknya air raksa) yang dapat digunakan untuk mengukur suhu setiap hari selama 3-4 bulan.
Letakkan di atas meja (rak) dekat tempat tidur, yang dapat Anda raih di pagi hari tanpa harus bangun, 3 benda: termometer, buku catatan, dan pena. Bahkan jika Anda mulai membuat jadwal di komputer - dalam program online atau offline, yang terbaik adalah membaca pembacaan termometer dan segera menuliskannya dengan menunjukkan nomornya.
Lakukan pengukuran setiap pagi waktu yang sama. Plus atau minus 30 menit.
Sebelum melakukan pengukuran, pastikan untuk tidur minimal 6 jam. Jika Anda bangun di malam hari, lakukan pengukuran di kemudian hari sehingga sudah lewat 6 jam.
Termometri sebaiknya dilakukan pada jam 5-7 pagi, meskipun Anda bisa tidur sampai siang hari. Hal ini dijelaskan oleh bioritme harian hormon kelenjar adrenal dan hipotalamus, yang mempengaruhi suhu basal.
Keakuratan pengukuran dipengaruhi oleh perjalanan, konsumsi alkohol, aktivitas fisik, dan hubungan seksual. Oleh karena itu, cobalah untuk menghindari situasi ini sebisa mungkin selama termometri basal, tetapi jika itu terjadi, tandai pada grafik. Dan jika Anda sakit dan demam, semua pengukuran selama 2 minggu ke depan akan sama sekali tidak informatif.

Kapan Anda harus mulai mengukur suhu basal Anda?

Sejak hari pertama haid, yaitu sejak hari pertama siklus.

Bagaimana cara menjaga jadwal?

Anda dapat melakukan ini pada kertas persegi dengan menggambar 2 garis: pada garis horizontal (sepanjang sumbu absis) tandai hari dalam bulan tersebut, dan gambar garis vertikal (sumbu ordinat) sehingga setiap sel mewakili 0,1°C. Setiap pagi, letakkan sebuah titik di perpotongan pembacaan termometri dan tanggal yang diinginkan, lalu hubungkan titik-titik tersebut. Tidak perlu mengukur suhu tubuh Anda di malam hari. Di bawah garis horizontal, sisakan tempat di mana Anda akan menulis catatan harian tentang pelepasan dan kejadian yang terjadi yang dapat mempengaruhi indikator. Gambarlah garis mendatar di atas hasil pengukuran, dimulai dari hari ke 6 sampai hari ke 12. Ini disebut tumpang tindih dan berfungsi untuk memudahkan penguraian grafik oleh dokter kandungan.

Kami juga menyarankan untuk menggunakan templat grafik suhu basal yang sudah jadi di bawah ini, menyimpannya ke komputer Anda dan mencetaknya. Untuk melakukan ini, gerakkan kursor ke atas gambar dan gunakan menu klik kanan untuk menyimpan gambar.

Catatan! Jika Anda menggunakan alat kontrasepsi, Anda tidak perlu melakukan termometri. Obat-obatan ini secara khusus menonaktifkan ovulasi, sehingga menjadikannya alat kontrasepsi.

Baca juga tentang metode lain untuk menentukan ovulasi di kami.

Seperti apa grafik suhu basal selama ovulasi (yaitu, selama siklus ovulasi normal):

pada tiga hari pertama haid, suhu sekitar 37°C;
pada akhir menstruasi, indikator suhu turun menjadi 36,4-36,6°C;
kemudian, dalam 1-1,5 minggu (tergantung lamanya siklus), termometri menunjukkan angka yang sama - 36,4-36,6 ° C (bisa lebih rendah atau lebih tinggi, tergantung proses metabolisme dalam tubuh). Seharusnya tidak sama setiap hari, tetapi sedikit berfluktuasi (yaitu, bukan garis lurus yang ditarik, tetapi zigzag). Setelah 6 nilai dihubungkan dengan garis yang tumpang tindih, harus ada tiga hari ketika suhu 0,1°C atau lebih, dan pada salah satu hari tersebut suhunya lebih tinggi dari 0,2°C. Kemudian setelah 1-2 hari Anda dapat mengharapkan ovulasi;
sesaat sebelum ovulasi, termometer menunjukkan suhu basal 0,5-0,6°C lebih rendah, setelah itu meningkat tajam;
saat ovulasi, suhu basal berada pada kisaran 36,4-37°C (menurut sumber lain, di atas 37°C). Suhunya harus 0,25-0,5 (rata-rata 0,3°C) lebih tinggi dibandingkan pada awal siklus menstruasi;
berapa suhu basal setelah ovulasi tergantung pada apakah pembuahan telah terjadi atau tidak. Jika kehamilan tidak terjadi, jumlahnya akan menurun secara bertahap, dengan total sekitar 0,3°C. Suhu tertinggi diamati pada hari ke 8-9 setelah pelepasan oosit matang. Pada hari inilah oosit yang telah dibuahi ditanamkan ke lapisan dalam rahim.

Antara angka rata-rata dari dua bagian siklus - sebelum dan sesudah ovulasi - perbedaan suhu harus 0,4-0,8°C.

Berapa lama suhu basal bertahan setelah ovulasi?

Sebelum datangnya menstruasi. Biasanya ini 14-16 hari. Jika sudah lewat 16-17 hari dan suhu masih di atas 37°C, kemungkinan besar ini menandakan kehamilan. Selama periode ini, Anda dapat melakukan tes (yang utama adalah 10-12 hari telah berlalu setelah ovulasi), Anda dapat menentukan hCG dalam darah. USG dan pemeriksaan ke dokter kandungan masih kurang informatif.

Ini adalah indikator suhu basal normal selama ovulasi, serta sebelum dan sesudahnya. Namun siklus menstruasi tidak selalu terlihat sempurna. Biasanya angka dan jenis kurvanya menimbulkan banyak pertanyaan di kalangan wanita.

Angka yang tinggi pada fase pertama siklus

Jika setelah menstruasi angka termometri basal di atas 37°C, ini menunjukkan jumlah estrogen dalam darah tidak mencukupi. Dalam hal ini, siklus anovulasi biasanya diamati. Dan jika Anda mengurangi 14 hari dari menstruasi berikutnya, yaitu melihat fase 2 (jika tidak, tidak divisualisasikan), maka terlihat lompatan tajam di sana. indikator suhu, tanpa peningkatan bertahap.

Sindrom ini disertai dengan berbagai macam gejala yang tidak menyenangkan: hot flashes, sakit kepala, gangguan detak jantung, peningkatan keringat. Jenis kurva suhu ini, bersama dengan penentuan rendahnya kadar estrogen dalam darah, mengharuskan dokter meresepkan obat – estrogen sintetis.

Defisiensi progesteron dan estrogen-progesteron

Jika setelah ovulasi suhu basal tidak naik, ini menandakan kekurangan progesteron. Situasi ini adalah penyebab umum infertilitas endokrin. Dan jika pembuahan memang terjadi, maka ada bahaya keguguran lebih awal sampai plasenta terbentuk dan mengambil alih fungsi memproduksi progesteron.

Kurangnya fungsi korpus luteum (kelenjar yang terbentuk di lokasi folikel terbuka) ditandai dengan penurunan indikator suhu 2-10 hari setelah ovulasi. Jika lamanya fase 1 siklus masih dapat bervariasi, maka fase kedua harus sama dan rata-rata 14 hari.

Defisiensi progesteron dapat diasumsikan jika angkanya meningkat hingga hanya 0,3°C.

Jika Anda sudah memiliki suhu basal rendah 2-3 siklus setelah ovulasi, hubungi dokter kandungan Anda dengan bagan ini. Dia akan memberi tahu Anda pada hari mana dalam siklus Anda perlu mendonorkan darah untuk menentukan progesteron dan hormon lain di dalamnya, dan berdasarkan analisis ini dia akan meresepkan pengobatan. Biasanya, pemberian progesteron sintetik efektif, dan sebagai hasilnya, wanita tersebut dapat hamil dan mengandung anak hingga cukup bulan.

Defisiensi estrogen-progesteron

Kondisi ketika ovarium tidak memproduksi kedua hormon dalam jumlah yang cukup ditandai dengan grafik suhu yang tidak berfluktuasi secara signifikan (ada area luas dengan garis lurus, bukan zigzag). Kondisi ini juga ditandai dengan peningkatan suhu hingga hanya 0,3°C setelah ovulasi.

Siklus anovulasi

Jika sudah hari ke 16 siklus menstruasi, dan tidak ada ciri khas penurunan dan peningkatan suhu, kemungkinan besar tidak terjadi ovulasi. Semakin tua seorang wanita, semakin banyak siklus yang dimilikinya.

Berdasarkan penjelasan di atas, termometri basal adalah metode sederhana dan murah untuk menentukan hari optimal untuk pembuahan, serta alasan mengapa kehamilan tidak terjadi. Hanya membutuhkan waktu 5-10 menit di pagi hari. Apapun indikator yang Anda lihat pada diri Anda, ini bukanlah alasan untuk panik atau mengobati diri sendiri. Hubungi dokter kandungan Anda dengan jadwal Anda beberapa siklus sebelumnya, dan Anda akan diberi resep diagnosis dan pengobatan.

Setelah mengetahui apa itu BT dan bagaimana mengukurnya, mari beralih ke topik grafik suhu basal. Mari kita cari tahu cara membangunnya dengan benar dan apa saja yang bisa dianalisis berdasarkan hasil grafik ini.

Apa yang terjadi pada BT selama satu siklus

Jika Anda telah mencoba hamil selama setahun tanpa hasil
Jika Anda mencurigai diri sendiri atau pasangan Anda tidak subur
Jika dokter kandungan Anda mencurigai Anda mengalami ketidakseimbangan hormon

Selain kasus di atas, bila grafik suhu basal tubuh direkomendasikan oleh dokter kandungan, Anda dapat mengukur suhu basal tubuh jika:

Apakah Anda ingin meningkatkan peluang Anda untuk hamil?
Anda sedang bereksperimen dengan metode perencanaan jenis kelamin anak Anda
Anda ingin mengamati tubuh Anda dan memahami proses yang terjadi di dalamnya (ini dapat membantu Anda berkomunikasi dengan spesialis)

Pengalaman menunjukkan bahwa banyak wanita menganggap tuntutan dokter untuk mengukur suhu basal sebagai formalitas dan tidak menyelesaikan apa pun.

Faktanya, dengan mengukur suhu basal tubuh, Anda dan dokter dapat mengetahui:

Apakah sel telur matang dan kapan hal ini terjadi (oleh karena itu, soroti hari-hari “berbahaya” untuk tujuan perlindungan atau, sebaliknya, kemungkinan hamil);
Apakah ovulasi terjadi setelah sel telur matang?
Tentukan kualitas sistem endokrin Anda
Curigai masalah ginekologi, misalnya endometritis
Kapan menstruasi berikutnya diharapkan
Apakah kehamilan terjadi karena keterlambatan atau menstruasi yang tidak biasa;
Kaji seberapa benar ovarium mensekresi hormon berdasarkan fase siklus menstruasi;

Grafik suhu basal, yang dibuat sesuai dengan semua aturan pengukuran, tidak hanya menunjukkan ada atau tidaknya ovulasi dalam suatu siklus, tetapi juga menunjukkan penyakit pada kesehatan seksual dan reproduksi. sistem endokrin. Anda harus mengukur suhu basal Anda setidaknya selama 3 siklus sehingga informasi yang terkumpul selama ini memungkinkan Anda melakukannya perkiraan yang akurat tentang perkiraan tanggal ovulasi dan waktu pembuahan yang paling menguntungkan, serta kesimpulan tentang gangguan hormonal. Hanya dokter kandungan yang dapat memberikan penilaian akurat terhadap grafik suhu basal Anda. Membuat grafik suhu basal dapat membantu dokter kandungan menentukan penyimpangan dalam siklus dan menyarankan tidak adanya ovulasi, namun pada saat yang sama, diagnosis ginekolog hanya berdasarkan grafik suhu basal tanpa tes dan pemeriksaan tambahan paling sering menunjukkan ketidakprofesionalan medis.

Yang perlu diukur adalah suhu basal, bukan suhu tubuh di ketiak. Peningkatan suhu secara umum akibat penyakit, kepanasan, aktivitas fisik, makan, stres, tentu saja, mempengaruhi indikator suhu basal dan membuatnya tidak dapat diandalkan.

Termometer untuk mengukur suhu basal.

Anda memerlukan termometer medis biasa: air raksa atau elektronik. Suhu basal diukur dengan termometer air raksa selama lima menit, tetapi termometer elektronik harus dilepas setelah sinyal berakhirnya pengukuran. Setelah berdecit, suhu akan terus naik selama beberapa waktu, karena termometer mencatat momen ketika suhu naik dengan sangat lambat (dan jangan dengarkan omong kosong tentang termometer yang tidak bersentuhan dengan baik dengan otot-otot anus. ). Termometer harus disiapkan terlebih dahulu, pada malam hari, dengan meletakkannya di samping tempat tidur. Jangan letakkan termometer air raksa di bawah bantal Anda!

Aturan untuk mengukur suhu basal.

Suhu basal tinggi pada fase pertama

Grafik suhu basal dibagi menjadi fase pertama dan kedua. Pembagian terjadi di tempat yang ditandai dengan garis ovulasi (garis vertikal). Oleh karena itu, fase pertama siklus adalah segmen grafik sebelum ovulasi, dan fase kedua dari siklus adalah setelah ovulasi.

Defisiensi estrogen

Pada fase pertama siklus masuk tubuh wanita Hormon yang dominan adalah estrogen. Di bawah pengaruh hormon ini, suhu basal sebelum ovulasi rata-rata antara 36,2 dan 36,5 derajat. Jika suhu pada fase pertama naik dan tetap di atas level tersebut, maka dapat diasumsikan terjadi defisiensi estrogen. Dalam hal ini, suhu rata-rata fase pertama naik menjadi 36,5 - 36,8 derajat dan dipertahankan pada level ini. Untuk meningkatkan kadar estrogen, dokter kandungan-endokrinologi akan meresepkan obat hormonal.

Defisiensi estrogen juga menyebabkan peningkatan suhu pada fase kedua siklus (di atas 37,1 derajat), sedangkan kenaikan suhu lebih lambat dan memakan waktu lebih dari 3 hari.

Pada contoh grafik, suhu pada fase pertama di atas 37,0 derajat, pada fase kedua naik menjadi 37,5, kenaikan suhu sebesar 0,2 derajat pada hari ke 17 dan 18 siklus tidak signifikan. Pemupukan dalam siklus dengan jadwal seperti itu sangat bermasalah.

Peradangan pada pelengkap

Alasan lain peningkatan suhu pada fase pertama mungkin adalah peradangan pada pelengkap. Dalam hal ini, suhu hanya naik beberapa hari pada fase pertama hingga 37 derajat, dan kemudian turun lagi. Dalam grafik seperti itu, sulit untuk menghitung ovulasi, karena kenaikan seperti itu “menutupi” kenaikan ovulasi.

Pada contoh grafik, suhu pada siklus fase pertama dijaga pada 37,0 derajat, kenaikan terjadi tajam dan juga menurun tajam. Peningkatan suhu pada hari ke-6 siklus dapat disalahartikan sebagai peningkatan ovulasi, namun kenyataannya hal ini kemungkinan besar mengindikasikan peradangan. Itulah mengapa sangat penting untuk mengukur suhu tubuh Anda sepanjang siklus untuk menyingkirkan skenario di mana suhu Anda naik karena peradangan, lalu turun lagi, dan kemudian naik karena ovulasi.

Endometritis

Biasanya, suhu pada fase pertama akan menurun selama perdarahan menstruasi. Jika suhu tubuh Anda di akhir siklus turun sebelum menstruasi dan naik lagi menjadi 37,0 derajat dengan dimulainya menstruasi (lebih jarang pada hari ke 2-3 siklus), maka ini mungkin mengindikasikan adanya endometritis.

Ciri khasnya adalah suhu turun sebelum menstruasi dan meningkat seiring dimulainya siklus berikutnya. Jika tidak ada penurunan suhu sebelum dimulainya menstruasi pada siklus pertama, yaitu suhu tetap pada tingkat ini, maka kehamilan dapat diasumsikan meskipun sudah mulai mengeluarkan darah. Lakukan tes kehamilan dan hubungi dokter kandungan yang akan melakukan USG untuk mendiagnosis diagnosis yang akurat.

Jika suhu basal pada fase pertama meningkat tajam dalam satu hari, maka ini tidak berarti apa-apa. Peradangan pada pelengkap tidak bisa dimulai dan diakhiri dalam satu hari. Selain itu, kekurangan estrogen hanya dapat diasumsikan dengan menilai keseluruhan grafik, dan bukan suhu individu pada fase pertama. Untuk penyakit yang disertai rasa tinggi atau suhu tinggi tubuh, mengukur suhu basal, apalagi menilai karakternya dan menganalisis grafik, tidak masuk akal.

Suhu rendah pada fase kedua siklus menstruasi

Pada fase kedua siklus, suhu basal akan berbeda secara signifikan (sekitar 0,4 derajat) dari fase pertama dan berada pada 37,0 derajat atau lebih tinggi jika Anda mengukur suhu secara rektal. Jika perbedaan suhu kurang dari 0,4 derajat dan suhu rata-rata fase kedua tidak mencapai 36,8 derajat, maka ini mungkin mengindikasikan adanya masalah.

Defisiensi korpus luteum

Pada siklus fase kedua, tubuh wanita mulai memproduksi hormon progesteron atau hormon korpus luteum. Hormon ini bertanggung jawab untuk menaikkan suhu pada fase kedua siklus dan mencegah timbulnya menstruasi. Jika hormon ini tidak cukup, suhu akan naik secara perlahan dan kehamilan yang diakibatkannya mungkin dalam bahaya.

Suhu dengan defisiensi korpus luteum meningkat sesaat sebelum menstruasi, dan tidak ada penurunan “pramenstruasi”. Ini mungkin mengindikasikan kekurangan hormonal. Diagnosis dibuat berdasarkan tes darah untuk progesteron pada fase kedua siklus. Jika nilainya berkurang, maka dokter kandungan biasanya meresepkan pengganti progesteron: utrozhestan atau duphaston. Obat-obatan ini diminum secara ketat setelah ovulasi. Jika terjadi kehamilan, pemakaian dilanjutkan hingga 10-12 minggu. Penarikan progesteron secara tiba-tiba pada fase kedua selama kehamilan dapat menyebabkan ancaman terminasi kehamilan.

Perhatian khusus Anda perlu memperhatikan grafik dengan fase kedua yang singkat. Jika tahap kedua lebih pendek dari 10 hari, maka tahap kedua juga dapat dinilai tidak cukup.

Situasi ketika suhu basal tetap tinggi selama lebih dari 14 hari terjadi selama kehamilan, pembentukan kista korpus luteum ovarium, dan juga selama akut. proses inflamasi organ panggul.

Defisiensi estrogen-progesteron

Jika, dikombinasikan dengan suhu rendah pada fase kedua, grafik Anda menunjukkan sedikit peningkatan suhu (0,2-0,3 C) setelah ovulasi, maka kurva seperti itu tidak hanya menunjukkan kekurangan progesteron, tetapi juga kekurangan hormon estrogen. .

Saat merangsang ovulasi, khususnya dengan clomiphene (clostilbegit) dengan penggunaan duphaston pada kanker payudara fase kedua, grafik suhu basal, sebagai suatu peraturan, menjadi "normal" - dua fase, dengan transisi fase yang jelas, dengan a suhu yang cukup tinggi pada fase kedua, dengan ciri “langkah” (suhu naik 2 kali lipat) dan sedikit depresi. Sebaliknya, jika grafik suhu selama stimulasi terganggu dan menyimpang dari normal, hal ini mungkin menunjukkan pemilihan dosis obat yang salah atau skenario stimulasi yang tidak tepat (mungkin diperlukan obat lain). Peningkatan suhu pada fase pertama setelah stimulasi dengan clomiphene juga terjadi dengan sensitivitas individu terhadap obat tersebut.

Kasus khusus grafik suhu basal

Suhu rendah atau tinggi di kedua fase, asalkan perbedaan suhu setidaknya 0,4 derajat, bukan merupakan patologi. Ini fitur individu tubuh. Metode pengukuran juga dapat mempengaruhi nilai suhu. Biasanya, dengan pengukuran oral, suhu basal 0,2 derajat lebih rendah dibandingkan dengan pengukuran dubur atau vagina.

Kapan harus menghubungi dokter kandungan?

Jika Anda benar-benar mengikuti aturan pengukuran suhu dan mengamati masalah yang dijelaskan pada grafik suhu basal Anda setidaknya selama 2 siklus berturut-turut, konsultasikan dengan dokter untuk pemeriksaan tambahan. Waspadalah terhadap dokter kandungan Anda yang membuat diagnosis hanya berdasarkan grafik. Yang perlu Anda perhatikan:

jadwal anovulasi
penundaan siklus yang teratur ketika kehamilan tidak terjadi
ovulasi terlambat dan gagal hamil selama beberapa siklus
grafik kontroversial dengan ovulasi yang tidak jelas
grafik dengan suhu tinggi sepanjang siklus
grafik dengan suhu rendah sepanjang siklus
jadwal dengan fase kedua yang singkat (kurang dari 10 hari).
grafik suhu tinggi pada siklus fase kedua lebih dari 18 hari, tanpa timbulnya menstruasi dan tes negatif untuk kehamilan
pendarahan yang tidak dapat dijelaskan penyebabnya atau keluarnya cairan dalam jumlah banyak di tengah siklus
menstruasi berat yang berlangsung lebih dari 5 hari
grafik dengan perbedaan suhu pada fase pertama dan kedua kurang dari 0,4 derajat
siklus lebih pendek dari 21 hari atau lebih lama dari 35 hari
grafik dengan ovulasi yang jelas, hubungan seksual teratur selama ovulasi dan tidak ada kehamilan yang terjadi selama beberapa siklus

Tanda-tanda kemungkinan infertilitas menurut grafik suhu basal:

Nilai rata-rata fase kedua siklus (setelah kenaikan suhu) melebihi nilai rata-rata fase pertama kurang dari 0,4°C.
Pada fase kedua siklus, terjadi penurunan suhu (suhu turun di bawah 37°C).
Kenaikan suhu di tengah siklus berlangsung lebih dari 3 sampai 4 hari.
Fase kedua berlangsung singkat (kurang dari 8 hari).

Menentukan kehamilan berdasarkan suhu basal

Metode untuk menentukan kehamilan dengan suhu basal berfungsi asalkan ada ovulasi dalam siklusnya, karena dengan beberapa masalah kesehatan, suhu basal dapat meningkat untuk waktu yang lama, dan menstruasi mungkin tidak ada. Sebuah contoh yang mencolok Gangguan tersebut adalah hiperprolaktinemia yang disebabkan oleh peningkatan produksi hormon prolaktin oleh kelenjar pituitari. Prolaktin bertanggung jawab untuk menjaga kehamilan dan menyusui dan biasanya meningkat hanya selama kehamilan dan menyusui (lihat Contoh grafik kondisi normal dan berbagai kelainan).

Fluktuasi suhu basal fase yang berbeda siklus menstruasi karena tingkat yang berbeda hormon yang bertanggung jawab untuk fase 1 dan 2.

Selama menstruasi, suhu basal selalu meningkat (sekitar 37,0 ke atas). Pada fase pertama siklus (folikel) sebelum ovulasi, suhu basal rendah, hingga 37,0 derajat.

Sebelum ovulasi, suhu basal menurun, dan segera setelah ovulasi meningkat 0,4 - 0,5 derajat dan tetap meningkat hingga menstruasi berikutnya.

Pada wanita dengan panjang siklus menstruasi yang berbeda, durasi fase folikular juga berbeda, dan panjang siklus fase luteal (kedua) kira-kira sama dan tidak melebihi 12-14 hari. Jadi, jika suhu basal setelah lonjakan (yang menandakan ovulasi) tetap meningkat selama lebih dari 14 hari, ini jelas menandakan kehamilan.

Metode penentuan kehamilan ini berhasil asalkan ada ovulasi dalam siklusnya, karena dengan beberapa masalah kesehatan, suhu basal dapat meningkat untuk waktu yang lama, dan menstruasi mungkin tidak ada. Contoh mencolok dari kelainan tersebut adalah hiperprolaktinemia, yang disebabkan oleh peningkatan produksi hormon prolaktin oleh kelenjar pituitari. Prolaktin bertanggung jawab untuk menjaga kehamilan dan menyusui dan biasanya meningkat hanya selama kehamilan dan menyusui.

Jika seorang wanita hamil, maka menstruasi tidak akan terjadi dan suhu tubuh akan tetap tinggi selama kehamilan. Penurunan suhu basal selama kehamilan dapat mengindikasikan kurangnya hormon yang mendukung kehamilan dan ancaman penghentian kehamilan.

Ketika kehamilan terjadi, dalam banyak kasus, implantasi terjadi 7-10 hari setelah ovulasi - masuknya sel telur yang telah dibuahi ke dalam endometrium (lapisan dalam rahim). Dalam kasus yang jarang terjadi, implantasi awal (sebelum 7 hari) atau terlambat (setelah 10 hari) diamati. Sayangnya, tidak mungkin untuk secara andal menentukan ada tidaknya implantasi baik berdasarkan grafik atau dengan bantuan USG pada janji temu dengan dokter kandungan. Namun, ada beberapa tanda yang mungkin mengindikasikan telah terjadi implantasi. Semua tanda ini dapat dideteksi 7-10 hari setelah ovulasi:

Ada kemungkinan keluarnya cairan kecil muncul akhir-akhir ini, yang hilang dalam 1-2 hari. Ini mungkin disebut pendarahan implantasi. Ketika sel telur ditanamkan ke lapisan dalam rahim, endometrium rusak, menyebabkan sedikit keluarnya cairan. Namun jika Anda mengalami keputihan secara teratur di tengah siklus, dan tidak terjadi kehamilan, maka sebaiknya hubungi pusat ginekologi.

Penurunan suhu yang tajam ke tingkat garis tengah dalam satu hari pada fase kedua, yang disebut retraksi implantasi. Ini adalah salah satu tanda yang paling sering diamati pada grafik konfirmasi kehamilan. Pencabutan ini dapat terjadi karena dua alasan. Pertama, produksi hormon progesteron, yang bertanggung jawab untuk menaikkan suhu, mulai menurun sejak pertengahan fase kedua; dengan kehamilan, produksinya berlanjut lagi, yang menyebabkan fluktuasi suhu. Kedua, selama kehamilan, hormon estrogen dilepaskan, yang selanjutnya menurunkan suhu. Kombinasi kedua perubahan hormonal ini menyebabkan munculnya retraksi implantasi pada grafik.

Grafik Anda telah menjadi tiga fase, yang berarti Anda melihat kenaikan suhu pada grafik, mirip dengan ovulasi, selama fase kedua siklus. Kenaikan ini lagi-lagi disebabkan oleh peningkatan produksi hormon progesteron setelah implantasi.

Grafik contoh menunjukkan retraksi implantasi pada hari ke-21 siklus dan adanya fase ketiga, dimulai pada hari ke-26 siklus.

Seperti tanda-tanda awal kehamilan, seperti mual, sesak dada, sering buang air kecil, gangguan usus atau sekedar rasa hamil juga tidak memberikan jawaban yang akurat. Anda mungkin tidak hamil jika Anda memiliki semua tanda-tanda ini, atau Anda mungkin hamil tanpa gejala apa pun.

Semua tanda-tanda ini bisa menjadi konfirmasi kehamilan, tetapi Anda tidak boleh mengandalkannya, karena banyak contoh di mana tanda-tanda itu ada, tetapi kehamilan tidak terjadi. Atau sebaliknya saat terjadi kehamilan tidak ada tanda-tandanya. Kesimpulan yang paling dapat diandalkan dapat diambil jika terdapat peningkatan suhu yang jelas pada grafik Anda, Anda melakukan hubungan seksual 1-2 hari sebelum atau selama ovulasi, dan suhu tubuh Anda tetap tinggi 14 hari setelah ovulasi. Dalam hal ini, waktunya telah tiba untuk melakukan tes kehamilan, yang pada akhirnya akan mengkonfirmasi harapan Anda.

Mengukur suhu basal adalah salah satu metode utama untuk melacak kesuburan, yang diakui oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). Anda dapat membaca lebih lanjut mengenai hal ini di dokumen WHO “Kriteria kelayakan medis untuk penggunaan metode kontrasepsi” halaman 117.

Saat menggunakan metode suhu basal untuk melindungi... kehamilan yang tidak diinginkan, Anda perlu memperhitungkan bahwa tidak hanya hari-hari ovulasi menurut jadwal suhu basal yang bisa berbahaya. Oleh karena itu, pada periode awal haid sampai malam hari ke-3 setelah kenaikan suhu basal yang terjadi setelah ovulasi, sebaiknya digunakan. tindakan tambahan untuk mencegah kehamilan yang tidak diinginkan.

Pembaca tetap kami, Natalya Gorshkova, telah menyusun formulir yang dapat Anda isi dengan cepat dan secara otomatis membuat grafik suhu basal Anda, yang dapat Anda cetak dan tunjukkan kepada dokter Anda. Anda dapat mengunduhnya dari tautan: .

Grafik dibahas di

Perhatian! Tidak mungkin membuat diagnosis apa pun hanya berdasarkan grafik suhu basal. Diagnosis ditegakkan berdasarkan pemeriksaan tambahan yang dilakukan oleh dokter kandungan.

Pengukuran suhu basal (BT) diperlukan agar dokter dapat mengetahui apakah seorang wanita sedang berovulasi, karena pada saat ovulasi suhu di vagina dan rektum turun, bahkan terkadang hingga 36,2-35,9°C. Dan setelah 2-3 hari suhu akan naik ke level 37°C atau sedikit lebih tinggi. Setelah lonjakan suhu, fase kedua dari siklus menstruasi dimulai. Pengukuran suhu basal mencerminkan fungsi ovarium jauh lebih akurat dibandingkan tes hormonal dan folikulometri ultrasonografi.

Penyusunan jadwal sebaiknya dimulai dari hari pertama siklus haid, yaitu dari hari pertama haid. Perubahan suhu di rektum pada pagi hari, saat perut kosong, segera setelah bangun tidur. Artinya, pada jam 7-8 pagi, tanpa turun dari tempat tidur, gunakan termometer air raksa sederhana, masukkan ujung air raksa ke dalam anus selama 5 menit. Jangan lupa mencatat tanggal saat ini pada grafik. Lanjutkan membuat grafik hingga menstruasi berikutnya dimulai. Dengan dimulainya menstruasi baru (siklus baru), mulailah membuat jadwal baru. Untuk mengetahui polanya, Anda perlu mengukur suhu tubuh selama tiga siklus menstruasi dan mencatat datanya setiap hari.

Seorang wanita harus mencatat setiap hubungan seksual dan semua kejadian yang menyertai ovulasi. Sangat penting untuk memperhitungkan keadaan psiko-fisik seorang wanita. Tidur yang buruk atau tidak cukup, stres, ketegangan saraf, terlalu banyak bekerja selama minggu kerja, sakit, semua ini mempengaruhi siklus menstruasi. Oleh karena itu, disarankan untuk menandai faktor-faktor ini pada grafik dengan ikon khusus.

Beberapa wanita, misalnya, pada saat sel telur lepas dari indung telur, merasakan nyeri singkat (tusuk-tusuk) di area indung telur kanan atau kiri. Dalam beberapa kasus, beberapa tetes darah atau lendir yang banyak mungkin keluar dari vagina. Mengamati fenomena ini selama kenaikan suhu membantu dokter dalam menentukan fakta ovulasi.

Grafik suhu basal:

beras. A- selama ovulasi normal.

beras. B- dengan tidak adanya ovulasi.

beras. DI DALAM- selama ovulasi dengan konsepsi berikutnya dan kehamilan.

Tiga bulan kemudian, wanita tersebut membawa selembar data suhu. Jika tidak ada disfungsi ovarium (atau kelenjar endokrin lainnya), dan ovulasi terjadi normal, maka dilakukan pemeriksaan lebih lanjut. Jika tidak ada ovulasi, perlu dicari dan menghilangkan penyebab penyimpangan ini.

Untuk membuat sendiri grafik suhu basal, Anda dapat mengunduh file dari saya dengan formulir untuk diisi dengan pembacaan suhu harian Anda. Yang perlu Anda lakukan hanyalah mencetaknya dan mulai mengisinya. Pada baris pertama Anda menentukan tanggal saat ini pada bulan tersebut. Dan di kotak suhu formulir, gambarkan grafik suhu basal Anda.

Grafik suhu basal, templat yang dapat diunduh di situs web kami, membantu anak perempuan dalam mengidentifikasi momen paling menguntungkan untuk pembuahan. Mari kita perhatikan prinsip pengisiannya dan aturan pengukurannya.

Aturan untuk mengisi template

Suhu basal adalah suhu tubuh terendah yang dicapai saat istirahat. Diukur dengan tiga cara: di rongga mulut, di vagina atau rektum. Pengukuran rektal diyakini lebih relevan.

Agar pembacaannya benar, Anda perlu mengukur suhu dengan satu termometer dan satu metode. Artinya, setelah mulai melakukan pengukuran di rektum, tidak perlu beralih ke pilihan lain.

Anda perlu menyimpan grafik suhu basal Anda pada formulir, dengan dipandu oleh prinsip-prinsip berikut:

Mulailah pengukuran dari hari pertama haid, yaitu. dari awal siklus.
Lakukan pengukuran di pagi hari tanpa bangun.
Siapkan termometer di malam hari dan letakkan di dekat Anda sehingga tidak perlu bangun. Seperti yang kita ingat, setiap gerakan tubuh merupakan kontraindikasi, karena mendistorsi hasilnya.
Tandai hasil yang ditunjukkan termometer pada grafik dengan memberi titik pada titik perpotongan yang diinginkan: hari siklus - suhu.
Hubungkan titik-titik yang ditandai menjadi satu kurva.

Anda harus mulai melakukan pengukuran 3-4 bulan sebelum rencana konsepsi untuk memahami indikator normal Anda, karena mungkin berbeda dari standar. Setiap siklus harus tercermin dalam bentuk tersendiri. Hal ini memudahkan untuk membandingkannya satu sama lain.

Templat kami akan nyaman untuk setiap gadis, bahkan dengan siklus terpanjang, karena dirancang selama 45 hari dengan siklus maksimum 35 hari. Ini juga mencakup kisaran suhu luas 35,9-38,1°C, yang memungkinkan Anda melacak kondisi yang tidak biasa.

Penjelasan grafik: standar suhu

Ada standar untuk setiap tahap siklus yang perlu Anda fokuskan:

Fase folikuler. Berlangsung 11-17 hari, ditandai dengan matangnya sel telur. Suhunya antara 36,2-36,5°C.
ovulasi. Berlangsung 2-3 hari. Menjelang pecahnya folikel, suhu turun, dan pada saat sel telur dilepaskan, suhu meningkat 0,4-0,6°C. “Puncak” terlihat jelas pada grafik.
Fase luteal. Berlangsung 14 hari. Progesteron diproduksi, yang bertanggung jawab untuk pembuahan dan jalannya kehamilan normal. Suhu tinggi – 37.0-37.5°C. Sebelum menstruasi, terjadi penurunan bertahap - sebesar 0,3-0,5°C. Jika pembuahan berhasil, peningkatan kadar ini akan bertahan sepanjang kehamilan.

Kesimpulan

Setelah mencetak grafik suhu basal (templat) dan melakukan pengamatan, Anda perlu memberi catatan di bawah tanggal yang sesuai dengan alasan yang dapat mempengaruhi perubahan suhu: minum alkohol, pilek, stres, hubungan seksual, dll. Ini akan menjelaskan indikator atipikal dan tidak akan menimbulkan kekhawatiran.

Hampir setiap wanita mengetahui apa itu grafik suhu basal. Lagi pula, membuat diagram sederhana memungkinkan Anda belajar banyak tentang proses fisiologis yang sedang berlangsung terkait dengan perubahan hormonal dan kesiapan tubuh untuk hamil. Hal ini sangat penting bagi anak perempuan yang merencanakan kehamilan, atau bagi mereka yang rencana hidupnya belum mencakup peran sebagai ibu.

Dengan menguraikan grafik suhu basal dengan benar, dalam beberapa bulan Anda bisa mendapatkan gambaran yang jelas tentang keadaan sistem reproduksi wanita. Dan khususnya, cari tahu apakah ovulasi terjadi, dan hari mana yang dianggap menguntungkan untuk pembuahan, tentukan apakah siklus tersebut menjadi menentukan, atau sarankan alasan lain atas keterlambatan menstruasi.

Kami akan berbicara lebih banyak tentang fitur menyusun dan menguraikan grafik suhu basal di artikel ini.

Bagaimana cara memplot suhu basal?

Algoritme penjadwalan sangat sederhana, tetapi memerlukan kepatuhan terhadap aturan berikut:

pertama, BT (suhu basal) perlu diukur selama 5-7 menit setiap hari pada waktu yang sama saat di tempat tidur;
kedua, prosedur harus dilakukan setelah setidaknya 6 jam tidur terus menerus;
ketiga, untuk tujuan ini lebih baik menggunakan satu termometer, sebaiknya air raksa.

Pengukuran harus dimasukkan ke dalam template khusus, sehingga tidak akan sulit untuk membuat grafik suhu basal yang benar. Anda dapat mengosongkannya sendiri, di selembar kertas kotak-kotak, atau di komputer. Untuk melakukan ini, Anda perlu memasukkan nilai suhu dari 36,2 hingga 37,6 derajat secara vertikal, dan secara horizontal angka di mana pengukuran akan dilakukan. Kemudian masukkan datanya setiap pagi, catat perpotongan angka dan suhu yang sesuai.

Bagi mereka yang memiliki akses gratis ke World Wide Web, Anda dapat menggunakan layanan online atau mengunduh template dan mencetaknya di printer rumah Anda.

Grafik suhu basal normal

Anda dapat menilai ada tidaknya patologi jika Anda mengetahui seperti apa grafik normal suhu basal dengan siklus dua fase.

Jadi, biasanya pada fase pertama, kisaran nilai BT adalah 36,2 hingga 36,7 derajat, tetapi tidak melebihi 37, yang menunjukkan tingginya kadar estrogen. Beberapa hari sebelum ovulasi, nilai BT menurun tajam. Setelah pelepasan sel telur yang matang, fase luteal kedua dimulai, yang ditandai dengan peningkatan BT sebesar 0,4-0,6 derajat. Hal ini disebabkan oleh peningkatan tajam kadar progesteron dan terciptanya kondisi yang menguntungkan bagi perkembangan kehamilan. Biasanya pada fase kedua nilai BT tetap pada 37 derajat ke atas.

Jika pembuahan tidak terjadi, hal ini akan tercermin pada grafik dengan penurunan suhu menjelang menstruasi.

Sedangkan pada grafik kehamilan, penurunan suhu basal jangka pendek diamati kira-kira pada hari ke 7 setelah ovulasi, setelah itu kurva BT kembali naik.

Dengan keberhasilan perkembangan kehamilan, BT tinggi bertahan selama 9 bulan.

Fitur grafik BT dengan adanya patologi

Suhu basal (rektal).- ini adalah suhu yang diukur pada wanita, yang mencerminkan fluktuasi yang terkait dengan perubahan reaksi jaringan organ genital internal tergantung pada produksi hormon tertentu. Fluktuasi suhu ini bersifat lokal dan tidak mempengaruhi suhu yang diukur, misalnya pada ketiak atau mulut. Namun, peningkatan suhu secara umum akibat penyakit, kepanasan, dll. secara alami mempengaruhi indikator BT dan membuatnya tidak dapat diandalkan.

Oleh karena itu, ATURAN PENGUKURAN BT cukup ketat:
1. Suhu harus diubah kira-kira pada waktu yang sama pada hari kerja dan hari libur.
2. Anda harus menyiapkan termometer medis terlebih dahulu dan meletakkannya di dekat tempat tidur.
3. Tanpa bangun, tanpa duduk, tanpa banyak beraktivitas di tempat tidur, ambil termometer dan masukkan bagian yang sempit ke dalam anus.
4. Berbaring diam selama 5 menit.
5. Keluarkan termometer dan catat hasilnya pada tabel.

Mengukur suhu basal menjadi hal yang nyata obat tradisional perencanaan kehamilan.

Mengapa mengukur suhu basal

Suhu basal atau rektal (BT)– Ini adalah suhu tubuh saat istirahat setelah tidur minimal 3-6 jam, suhu diukur di mulut, rektum atau vagina. Suhu yang diukur saat ini praktis tidak dipengaruhi oleh faktor apa pun lingkungan luar. Pengalaman menunjukkan bahwa banyak wanita menganggap tuntutan dokter untuk mengukur suhu basal sebagai formalitas dan suhu basal tidak menyelesaikan apa pun, tetapi kenyataannya tidak demikian.

Metode pengukuran suhu basal tubuh dikembangkan pada tahun 1953 oleh profesor Inggris Marshall dan mengacu pada teknik penelitian yang didasarkan pada efek biologis hormon seks, yaitu aksi hipertermik (peningkatan suhu) progesteron pada pusat termoregulasi. Mengukur suhu basal tubuh adalah salah satu tes utama diagnostik fungsional fungsi ovarium. Berdasarkan hasil pengukuran BT, dibuat grafik analisis suhu basal di bawah ini.

Mengukur suhu basal dan membuat grafik direkomendasikan dalam ginekologi di kasus-kasus berikut:

Jika Anda telah mencoba hamil selama setahun tanpa hasil
Jika Anda mencurigai diri sendiri atau pasangan Anda tidak subur
Jika dokter kandungan Anda mencurigai Anda mengalami ketidakseimbangan hormon

Selain kasus di atas, bila grafik suhu basal tubuh direkomendasikan oleh dokter kandungan, Anda dapat mengukur suhu basal tubuh jika:

Pengalaman menunjukkan bahwa banyak wanita menganggap tuntutan dokter untuk mengukur suhu basal sebagai formalitas dan tidak menyelesaikan apa pun.

Faktanya, dengan mengukur suhu basal tubuh, Anda dan dokter dapat mengetahui:

Apakah sel telur matang dan kapan hal ini terjadi (oleh karena itu, soroti hari-hari “berbahaya” untuk tujuan perlindungan atau, sebaliknya, kemungkinan hamil);
Apakah ovulasi terjadi setelah sel telur matang?
Tentukan kualitas sistem endokrin Anda
Curigai masalah ginekologi, seperti endometritis
Kapan menstruasi berikutnya diharapkan
Apakah kehamilan terjadi karena keterlambatan atau menstruasi yang tidak biasa;
Kaji seberapa benar ovarium mensekresi hormon berdasarkan fase siklus menstruasi;

Grafik suhu basal, yang dibuat sesuai dengan semua aturan pengukuran, tidak hanya menunjukkan ada atau tidaknya ovulasi dalam suatu siklus, tetapi juga menunjukkan penyakit pada sistem reproduksi dan endokrin. Anda harus mengukur suhu basal Anda setidaknya selama 3 siklus sehingga informasi yang dikumpulkan selama waktu ini memungkinkan Anda membuat prediksi yang akurat tentang perkiraan tanggal ovulasi dan waktu pembuahan yang paling menguntungkan, serta kesimpulan tentang gangguan hormonal. Hanya dokter kandungan yang dapat memberikan penilaian akurat terhadap grafik suhu basal Anda. Membuat grafik suhu basal dapat membantu dokter kandungan menentukan penyimpangan dalam siklus dan menyarankan tidak adanya ovulasi, namun pada saat yang sama, dokter kandungan membuat diagnosis hanya dan secara eksklusif dengan melihat grafik suhu basal tanpa tes tambahan dan pemeriksaan paling sering menunjukkan ketidakprofesionalan medis.

Yang perlu diukur adalah suhu basal, bukan suhu tubuh di ketiak. Peningkatan suhu secara umum akibat penyakit, kepanasan, aktivitas fisik, makan, stres, secara alami mempengaruhi indikator suhu basal dan membuatnya tidak dapat diandalkan.

Termometer untuk mengukur suhu basal.

Aturan untuk mengukur suhu basal.

Anda harus mengukur suhu basal Anda setiap hari jika memungkinkan, termasuk saat menstruasi.

Pengukuran dapat dilakukan di mulut, vagina atau rektum. Hal utama adalah lokasi pengukuran tidak berubah sepanjang siklus. Mengukur suhu ketiak tidak memberikan hasil yang akurat. Dengan metode pengukuran suhu basal oral, Anda meletakkan termometer di bawah lidah dan mengukur selama 5 menit dengan mulut tertutup.
Bila menggunakan metode pengukuran vagina atau rektal, masukkan bagian termometer yang sempit ke dalam anus atau vagina, durasi pengukuran adalah 3 menit. Mengukur suhu di rektum adalah yang paling umum.

Ukur suhu basal Anda di pagi hari, segera setelah bangun tidur dan sebelum bangun tidur.

Suhu basal perlu diukur pada waktu yang sama (perbedaan setengah jam hingga satu jam (maksimum satu setengah jam) dapat diterima). Jika Anda memutuskan untuk tidur lebih lama di akhir pekan, catatlah hal tersebut di jadwal Anda. Ingatlah bahwa setiap jam tambahan tidur meningkatkan suhu basal Anda sekitar 0,1 derajat.

Tidur terus menerus sebelum mengukur suhu basal di pagi hari harus berlangsung setidaknya tiga jam. Oleh karena itu, jika Anda mengukur suhu tubuh pada jam 8 pagi, tetapi bangun jam 7 pagi untuk pergi, misalnya ke toilet, sebaiknya ukur BT Anda terlebih dahulu, jika tidak, pada jam 8 biasanya tidak lagi. menjadi informatif.

Anda dapat menggunakan termometer digital atau termometer air raksa untuk mengukur. Penting untuk tidak mengganti termometer selama satu siklus.
Jika Anda menggunakan termometer air raksa, lalu kibaskan sebelum Anda tidur. Upaya yang Anda lakukan untuk melepaskan termometer segera sebelum mengukur suhu basal dapat memengaruhi suhu Anda.

Suhu basal diukur sambil berbaring diam. Jangan melakukan gerakan yang tidak perlu, jangan berbalik, aktivitas harus minimal. Jangan dalam keadaan apapun bangun untuk mengambil termometer! Oleh karena itu, sebaiknya disiapkan pada malam hari dan diletakkan di dekat tempat tidur agar termometer dapat dijangkau dengan tangan. Beberapa ahli menyarankan untuk melakukan pengukuran bahkan tanpa membuka mata, karena sinar matahari dapat meningkatkan pelepasan hormon tertentu.

Pembacaan termometer dilakukan segera setelah dikeluarkan.

Yang terbaik adalah segera mencatat suhu basal Anda setelah pengukuran. Jika tidak, Anda akan lupa atau bingung. Suhu basal kira-kira sama setiap hari, berbeda sepersepuluh derajat. Mengandalkan ingatan Anda, Anda bisa menjadi bingung dalam pembacaannya. Jika pembacaan termometer berada di antara dua angka, catatlah pembacaan yang lebih rendah.

Grafik harus menunjukkan penyebab yang dapat menyebabkan peningkatan suhu basal (ISPA, penyakit inflamasi dll.).

Perjalanan bisnis, perjalanan dan penerbangan, hubungan seksual pada malam sebelumnya atau di pagi hari dapat mempengaruhi suhu basal Anda secara signifikan.

Jika penyakit disertai dengan peningkatan suhu tubuh, suhu basal Anda tidak akan informatif dan Anda dapat berhenti melakukan pengukuran selama penyakit Anda.

Suhu basal dapat dipengaruhi oleh berbagai hal obat-obatan

Seperti obat tidur, obat penenang dan obat hormonal.
Mengukur suhu basal dan penggunaan kontrasepsi oral (hormonal) secara bersamaan tidak masuk akal. Suhu basal tergantung pada konsentrasi hormon dalam tablet.

Setelah minum alkohol dalam jumlah besar, suhu basal akan menjadi tidak informatif.

Saat bekerja pada malam hari, suhu basal diukur pada siang hari setelah minimal 3-4 jam tidur.

Tabel pencatatan suhu tubuh basal (BT) harus memuat baris-baris berikut:

Hari dalam sebulan
hari siklus
BT
Catatan: Debit berat atau sedang, penyimpangan yang dapat mempengaruhi BT: penyakit umum, antara lain dengan demam, diare, berhubungan badan pada malam hari (apalagi pada pagi hari), minum minuman beralkohol sehari sebelumnya, mengukur BBT pada waktu yang tidak biasa, tidur larut malam (misalnya saya tidur pada pukul jam 3 dan diukur jam 6), minum obat tidur, stress, dll.

Semua faktor yang entah bagaimana dapat mempengaruhi perubahan suhu basal dimasukkan dalam kolom “Catatan”.

Bentuk pencatatan ini sangat membantu bagi wanita dan dokternya untuk memahaminya kemungkinan alasan infertilitas, gangguan siklus, dll.

Alasan metode suhu basal tubuh

Suhu basal tubuh berubah selama siklus di bawah pengaruh hormon.

Selama pematangan sel telur dengan latar belakang tingkat estrogen yang tinggi (fase pertama dari siklus menstruasi, hipotermia, "rendah"), suhu basal rendah; pada malam ovulasi, suhu turun ke minimum, dan kemudian naik lagi, mencapai maksimum. Pada jam ini terjadi ovulasi. Setelah ovulasi, fase suhu tinggi dimulai (fase kedua dari siklus menstruasi, hipertermik, “tinggi”), yang disebabkan oleh rendahnya kadar estrogen dan level tinggi progesteron. Kehamilan di bawah pengaruh progesteron juga terjadi sepenuhnya pada fase suhu tinggi. Perbedaan antara fase “rendah” (hipotermik) dan “tinggi” (hipertermik) adalah 0,4-0,8 °C. Hanya dengan pengukuran suhu basal tubuh yang akurat, seseorang dapat mencatat tingkat suhu “rendah” pada paruh pertama siklus menstruasi, transisi dari “rendah” ke “tinggi” pada hari ovulasi, dan tingkat suhu pada hari ovulasi. fase kedua dari siklus tersebut.

Biasanya saat menstruasi suhunya tetap di angka 37°C. Selama periode pematangan folikel (fase pertama siklus), suhu tidak melebihi 37°C. Tepat sebelum ovulasi, suhu menurun (akibat kerja estrogen), dan setelah itu suhu basal naik hingga 37,1 ° C dan lebih tinggi (pengaruh progesteron). Hingga menstruasi berikutnya, suhu basal tetap meningkat dan sedikit menurun pada hari pertama menstruasi. Jika suhu basal pada fase pertama, relatif terhadap fase kedua, tinggi, maka ini mungkin menunjukkan rendahnya jumlah estrogen dalam tubuh dan memerlukan koreksi. obat mengandung hormon seks wanita. Sebaliknya, jika pada fase kedua, relatif terhadap fase pertama, diamati suhu basal yang rendah, maka ini merupakan indikator level rendah progesteron, dan obat-obatan juga diresepkan di sini untuk memperbaiki latar belakang hormonal. Ini harus dilakukan hanya setelah melewati tes hormon yang sesuai dan resep dokter.

Siklus dua fase yang persisten menunjukkan ovulasi yang telah terjadi, dan adanya korpus luteum yang aktif secara fungsional ( ritme yang benar fungsi ovarium).
Tidak adanya kenaikan suhu pada siklus fase kedua (kurva monotonik) atau perubahan suhu yang signifikan, baik pada paruh pertama maupun paruh kedua siklus tanpa adanya kenaikan yang stabil, menunjukkan adanya inokulasi (kurangnya pelepasan sel telur). dari ovarium).
Kenaikan yang tertunda dan durasinya yang singkat (fase hipotermia selama 2-7, hingga 10 hari) diamati dengan pemendekan fase luteal, kenaikan yang tidak mencukupi (0,2-0,3 ° C) - dengan fungsi korpus luteum yang tidak mencukupi.
Efek termogenik progesteron menyebabkan peningkatan suhu tubuh setidaknya 0,33°C (efeknya bertahan hingga akhir luteal, yaitu fase kedua dari siklus menstruasi). Kadar progesteron mencapai puncaknya pada 8-9 hari setelah ovulasi, yang kira-kira sama dengan waktu sel telur yang telah dibuahi tertanam di dinding rahim.

Dengan memetakan suhu basal, Anda tidak hanya dapat menentukan kapan Anda berovulasi, tetapi juga mengetahui proses apa yang terjadi di tubuh Anda.

Interpretasi grafik suhu basal. Contoh

Jika grafik suhu basal dibuat dengan benar, dengan mempertimbangkan aturan pengukuran, grafik tersebut tidak hanya dapat mengungkapkan ada tidaknya ovulasi, tetapi juga beberapa penyakit.

Garis penutup

Garis tersebut ditarik pada 6 nilai suhu pada fase pertama siklus sebelum ovulasi.

Ini tidak memperhitungkan 5 hari pertama siklus, serta hari-hari di mana suhu dapat dipengaruhi oleh berbagai hal. faktor negatif(lihat aturan untuk mengukur suhu). Garis ini tidak memungkinkan penarikan kesimpulan apa pun dari grafik dan hanya untuk tujuan ilustrasi.

Garis ovulasi

Untuk menilai permulaan ovulasi, digunakan aturan yang ditetapkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO):

Tiga nilai suhu berturut-turut harus berada di atas garis yang ditarik pada 6 nilai suhu sebelumnya.
Perbedaan antara garis tengah dan ketiga nilai suhu harus minimal 0,1 derajat pada dua dari tiga hari dan setidaknya 0,2 derajat pada salah satu hari tersebut.

Jika kurva suhu Anda memenuhi persyaratan ini, maka garis ovulasi akan muncul di grafik suhu basal Anda 1-2 hari setelah ovulasi.

Terkadang tidak mungkin untuk menentukan ovulasi menggunakan metode WHO karena memang ada suhu tinggi pada fase pertama siklus. Dalam hal ini, Anda dapat menerapkan “aturan jari” pada grafik suhu basal. Aturan ini mengecualikan nilai suhu yang berbeda lebih dari 0,2 derajat dari suhu sebelumnya atau berikutnya. Nilai suhu seperti itu tidak boleh diperhitungkan saat menghitung ovulasi jika grafik suhu basal keseluruhan normal.

Waktu paling optimal untuk terjadinya pembuahan adalah hari ovulasi dan 2 hari sebelumnya.

Panjang siklus menstruasi

Total panjang siklus biasanya tidak boleh lebih pendek dari 21 hari dan tidak boleh melebihi 35 hari. Jika siklus Anda lebih pendek atau lebih panjang, Anda mungkin mengalami disfungsi ovarium, yang sering kali menjadi penyebab infertilitas dan memerlukan perawatan oleh dokter kandungan.

Panjang fase kedua

Grafik suhu basal dibagi menjadi fase pertama dan kedua. Pembagian terjadi di tempat yang ditandai dengan garis ovulasi (vertikal). Oleh karena itu, fase pertama siklus adalah segmen grafik sebelum ovulasi, dan fase kedua dari siklus adalah setelah ovulasi.

Lamanya fase kedua siklus biasanya 12 hingga 16 hari, paling sering 14 hari. Sebaliknya, lamanya fase pertama dapat sangat bervariasi dan variasi ini merupakan hal yang normal bagi setiap individu. Pada saat yang sama, pada wanita sehat dalam siklus yang berbeda seharusnya tidak ada perbedaan yang signifikan dalam lamanya fase pertama dan fase kedua. Panjang total siklus biasanya berubah hanya karena lamanya fase pertama.

Salah satu masalah yang teridentifikasi pada grafik dan dikonfirmasi oleh studi hormonal selanjutnya adalah kegagalan fase kedua. Jika Anda mengukur suhu basal selama beberapa siklus, mengikuti semua aturan pengukuran, dan fase kedua kurang dari 10 hari, ini adalah alasan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan. Selain itu, jika Anda rutin melakukan hubungan seksual saat ovulasi, kehamilan tidak terjadi dan lamanya fase kedua berada pada batas bawah (10 atau 11 hari), maka ini mungkin mengindikasikan ketidakcukupan fase kedua.

Perbedaan suhu

Biasanya, perbedaan suhu rata-rata fase pertama dan kedua harus lebih dari 0,4 derajat. Jika lebih rendah, ini mungkin mengindikasikan masalah hormonal. Lakukan tes darah untuk progesteron dan estrogen dan konsultasikan dengan dokter kandungan.

Peningkatan suhu basal terjadi ketika kadar progesteron serum melebihi 2,5-4,0 ng/ml (7,6-12,7 nmol/l). Namun, suhu basal monofasik telah diidentifikasi pada sejumlah pasien dengan tingkat normal progesteron pada fase kedua siklus. Selain itu, suhu basal monofasik diamati pada sekitar 20% siklus ovulasi. Pernyataan sederhana tentang suhu basal dua fase tidak dapat dibuktikan fungsi normal korpus luteum. Suhu basal juga tidak dapat digunakan untuk menentukan waktu ovulasi, karena bahkan selama luteinisasi folikel yang tidak berovulasi, suhu basal dua fase tetap diamati. Namun durasi fase luteal sesuai dengan data suhu basal dan kecepatan rendah Kenaikan ini diterima oleh banyak penulis sebagai kriteria untuk mendiagnosis sindrom luteinisasi pada folikel non-ovulasi.

Manual ginekologi klasik menjelaskan lima jenis utama kurva suhu.

Grafik tersebut menunjukkan peningkatan suhu pada fase kedua siklus setidaknya 0,4 C; penurunan suhu “praovulasi” dan “pramenstruasi” yang nyata. Durasi kenaikan suhu setelah ovulasi adalah 12-14 hari. Kurva ini khas untuk siklus menstruasi dua fase yang normal.

Grafik contoh menunjukkan penurunan pra-ovulasi pada hari ke-12 siklus (suhu turun secara signifikan dua hari sebelum ovulasi), serta penurunan pramenstruasi mulai hari ke-26 siklus.

Ada sedikit kenaikan suhu pada fase kedua. Perbedaan suhu pada fase pertama dan kedua tidak lebih dari 0,2-0,3 C. Kurva seperti itu dapat mengindikasikan defisiensi estrogen-progesteron. Lihat contoh grafik di bawah ini.

Jika grafik seperti itu diulangi dari siklus ke siklus, maka ini mungkin menunjukkan ketidakseimbangan hormonal yang merupakan penyebab infertilitas.

Suhu basal mulai meningkat sesaat sebelum menstruasi, dan tidak ada penurunan suhu “pramenstruasi”. Fase kedua dari siklus ini dapat berlangsung kurang dari 10 hari. Kurva ini khas untuk siklus menstruasi dua fase dengan ketidakcukupan fase kedua. Lihat contoh grafik di bawah ini.

Kehamilan dalam siklus seperti itu mungkin saja terjadi, tetapi hal ini terancam sejak awal. Saat ini, wanita tersebut belum dapat mengetahui tentang kehamilannya; bahkan dokter kandungan pun akan kesulitan untuk membuat diagnosis pada tahap awal. Dengan jadwal seperti itu, kita mungkin tidak berbicara tentang infertilitas, tapi tentang keguguran. Pastikan untuk menghubungi dokter kandungan Anda jika jadwal ini berulang selama 3 siklus.

Dalam siklus tanpa ovulasi, korpus luteum yang menghasilkan hormon progesteron dan mempengaruhi peningkatan suhu basal tubuh tidak terbentuk. Dalam hal ini, grafik suhu basal tidak menunjukkan kenaikan suhu dan ovulasi tidak terdeteksi. Jika tidak ada garis ovulasi pada grafik, maka kita berbicara tentang siklus anovulasi.

Setiap wanita mungkin mengalami beberapa siklus anovulasi per tahun - ini normal dan tidak memerlukan intervensi medis, tetapi jika situasi ini berulang dari siklus ke siklus, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan. Tanpa ovulasi, kehamilan tidak mungkin terjadi!

Kurva monoton terjadi ketika tidak ada kenaikan yang nyata sepanjang siklus. Jadwal ini diamati selama siklus anovulasi (tidak ada ovulasi). Lihat contoh grafik di bawah ini.

Rata-rata, seorang wanita mengalami satu siklus anovulasi per tahun dan tidak ada alasan untuk khawatir dalam kasus ini. Namun pola anovulasi yang berulang dari siklus ke siklus merupakan alasan yang sangat serius untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan. Tanpa ovulasi, seorang wanita tidak bisa hamil dan yang sedang kita bicarakan infertilitas wanita.