ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣ: ಸಾಮಾನ್ಯ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾದ ಮಟ್ಟಗಳು. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟ - ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕ, ಹೆಮಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ವಿಚಲನವು ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಾಗಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.ಈ ಅಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ಅದರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟದಿಂದಾಗಿ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಏನು?

ಕಬ್ಬಿಣವಾಗಿದೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶ, ಇದು ರಕ್ತ ಕಣಗಳಾದ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕ ವರ್ಗಾವಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ರಕ್ತದ ಸೀರಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲಾಗಿದೆ. ಈ ಅಂಶದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪೈಕಿ:

• ಅಂಗಾಂಶ ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ;
• ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ.

ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ರಕ್ತವು ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮಾನವ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಕಾರ್ಯವು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಸೀರಮ್ ಕಬ್ಬಿಣವು ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಈ ಅಂಶದ ಸೇವನೆಯು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವು ನೇರವಾಗಿ ಪೋಷಣೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಅಧ್ಯಯನವು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವಾಗ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು. ಅವರನ್ನು ನೇಮಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡುವಾಗ;
• ರಕ್ತಹೀನತೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಅಂದರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ;
• ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು;
• ಹೈಪೋ- ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಕರುಳುವಾಳ;
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು.

ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಜೈವಿಕ ವಸ್ತುವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ರಕ್ತನಾಳದಿಂದ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯ ಊಟ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಇರಬೇಕು.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಚಕವು ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. TO ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಗತ್ಯತೆಗಳುವಿತರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಜೈವಿಕ ವಸ್ತುಸಂಬಂಧಿಸಿ:

• ಹಿಂದಿನ ದಿನ ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು;
• ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು;
• ಹಿಂದಿನ ದಿನ ಮದ್ಯವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ.

ಕಬ್ಬಿಣದ ಸೂಚಕಗಳು

• ಎರಡು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ - 7 ರಿಂದ 18 µmol/l ವರೆಗೆ ಕಬ್ಬಿಣ;
• 14 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ - 9 ರಿಂದ 22 µmol / l ಕಬ್ಬಿಣ;
• ವಯಸ್ಕ ಪುರುಷನಿಗೆ - 11 ರಿಂದ 31 µmol/l ಕಬ್ಬಿಣ;
• ವಯಸ್ಕ ಮಹಿಳೆಗೆ - 9 ರಿಂದ 30 µmol/l ಕಬ್ಬಿಣದವರೆಗೆ.

ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಂಶವು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 17.9 ರಿಂದ 44.8 µmol/l ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಸೂಚಕಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಈಗಾಗಲೇ ವರ್ಷಕ್ಕೆ 7.16 ರಿಂದ 17.9 ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆತೂಕ, ಎತ್ತರ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವು ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದ್ದರೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುದೇಹದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಂಶದ ಮಟ್ಟವು ಅನುಮತಿಸುವ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೀರಿದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಚಕಗಳು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ವಿವಿಧ ಪ್ರಕೃತಿಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ;
• ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ;
• ಬಹು ರಕ್ತ ವರ್ಗಾವಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹೆಮೋಸೈಡೆರೋಸಿಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು;
• ಹೆಮಟೊಪಯಟಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅಡ್ಡಿ ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಪೂರ್ವಗಾಮಿ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವಾಗ;
• ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು;
• ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಔಷಧಿಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆ (2 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು).

ಅಂಶದ ವಿಷಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ

ಮಾನವ ದೇಹವು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬರುವ ಅಂಶದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಗಮನವಿಲ್ಲದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಸಹ ಇದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಆಹಾರದಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ (ಸಸ್ಯಾಹಾರ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ಸಾಹ, ಡೈರಿ ಆಹಾರ);
• ಯಾವುದೇ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ (ವಯಸ್ಸು 2 ವರ್ಷಗಳು, ಹದಿಹರೆಯದ ವರ್ಷಗಳು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅವಧಿ);
• ಸುಧಾರಿತ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ (ಎಂಟರೊಕೊಲೈಟಿಸ್, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ);
• ಉರಿಯೂತದ ಅಥವಾ purulent-ಸೆಪ್ಟಿಕ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದಾಗಿ ಪುನರ್ವಿತರಣೆ ಕೊರತೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್;
• ವಿವಿಧ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಿಮೋಸೈಡೆರಿನ್;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು;
• ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಅಂಶದ ಅತಿಯಾದ ವಿಸರ್ಜನೆ;
• ವಿವಿಧ ಪ್ರಕೃತಿಯ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ;
• ಹೆಮಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ನ ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ;
• ಪಿತ್ತರಸದಿಂದ ಪಿತ್ತರಸದ ಹೊರಹರಿವಿನ ಅಡಚಣೆಗಳು;
• ಆಹಾರದಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆ;

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿವಿಧ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣವು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಇಲ್ಲದೆ, ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಅಸಾಧ್ಯ.
ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಅಂತಹ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ:

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಯಾಸ, ನಿರಂತರ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಭಾವನೆ;
• ರುಚಿ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಅಡಚಣೆ;
• ತೆಳು ಚರ್ಮ;
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಕುಸಿತ.

ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ದೂರುಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿರುಗಿದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮೊದಲು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ದೃಢೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವಿನ ಸಕಾಲಿಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಜಾಡಿನ ಅಂಶದ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಸಂದರ್ಭಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು 50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅದರ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ದಾಳಿಂಬೆ ರಸ;
• ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆ;
• ಬಕ್ವೀಟ್ ಧಾನ್ಯ;
• ದ್ರಾಕ್ಷಿ;
• ಮಾಂಸ ಉಪ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
• ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ;
• ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ;
• ಕಾಳುಗಳು

ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

1. ಬಕ್ವೀಟ್ ಪೌಡರ್ ಮತ್ತು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಬಹುದು.
2. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮಿಶ್ರಣ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಚಮಚ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು

ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು. ಇವುಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳ ಅನುಸರಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ಆಹಾರ ಗುಣಮಟ್ಟ ನಿಯಂತ್ರಣ. ಆಹಾರವು ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕೊರತೆ ಎರಡನ್ನೂ ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
• ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಸಮಯೋಚಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಇದು ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಕಾಲಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆ. 40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕಬ್ಬಿಣವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅದರ ವಿಷಯವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಳ ಅಥವಾ ಇಳಿಕೆಯ ಕಡೆಗೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟಗಳ ವಿಚಲನವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ರಕ್ತದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಗುವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಹೆಂಗಸರು ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಕಾಲಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಕ್ಷೀಣಿಸುವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಚಲನಗಳಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದೆ

ಸೀರಮ್ ಕಬ್ಬಿಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ತೋರಿಸಿದರೆ, ಕಾರಣವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಈ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟವು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ವಿನಾಯಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ನಿರಂತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿಳಂಬಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ತುಂಬಾ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾರಣವು ರೋಗಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಂಶದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಔಷಧಿಗಳುಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ (ವೈದ್ಯರು ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸದ ಹೊರತು).

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಒಟ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವು ಎರಡರಿಂದ ಏಳು ಗ್ರಾಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಲಿಂಗ, ತೂಕ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. IN ಶುದ್ಧ ರೂಪಈ ವಸ್ತುವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ: ಇದು ತುಂಬಾ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಜಾಡಿನ ಅಂಶವು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಂದ ಬಂಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಉಳಿದ ಭಾಗವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಹಿಮೋಸೈಡೆರಿನ್ ಅಥವಾ ಫೆರಿಟಿನ್ (ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು) ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಮೀಸಲು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಅಲ್ಲಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತದೆ.

ದೇಹವು ಸ್ವತಃ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ: ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶವು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ (ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ). ನಂತರ ಕಬ್ಬಿಣವು ರಕ್ತದ ದ್ರವ ಭಾಗವಾದ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಂತರ ಸುಮಾರು ಎಂಭತ್ತು ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜಾಡಿನ ಅಂಶವು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿದೆ, ಅದು ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಇಲ್ಲಿ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಕಬ್ಬಿಣವು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಒಳಗೆ ಇರುವ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನ ಭಾಗವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ವತಃ ಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣವನ್ನು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪರಮಾಣುಗಳು ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಭಾಗವಾಗುತ್ತವೆ.

ಕಬ್ಬಿಣವು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸುವ ಮತ್ತು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಸುಮಾರು ಹತ್ತು ಪ್ರತಿಶತ ಕಬ್ಬಿಣವು ಮಯೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಮಯೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು, ಈ ಅನಿಲವನ್ನು ಮಯೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ನಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಯಾವುದೇ ಭಾಗಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದಾಗ, ಸ್ನಾಯು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಕಬ್ಬಿಣವು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೆಮಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್, ಡಿಎನ್ಎ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ, ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ. ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ವಿಷಗಳ ತಟಸ್ಥೀಕರಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಅನೇಕ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಈ ಅಂಶದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪಾತ್ರವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ: ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಅದರ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ನರಮಂಡಲದ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅಂಶವು ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಕೇತಗಳ ಪ್ರಸರಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಈ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ ರೋಗಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ಕೊರತೆಯಿರುವಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶಕ್ತಿಹೀನನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ.

ಎಷ್ಟು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ ಇರಬೇಕು?

IN ಪುರುಷ ದೇಹಈ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ನ ಮೀಸಲು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 500 ರಿಂದ 1.5 ಸಾವಿರ ಮಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಈ ಅಂಕಿ 300 ರಿಂದ 1 ಸಾವಿರ ಮಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಹುಪಾಲು ಜನರು ಕನಿಷ್ಟ ಕಬ್ಬಿಣದ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆ, ಅದರ ಕೊರತೆ ಇರಬಹುದು, ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅಧ್ಯಯನದ ವಸ್ತುವನ್ನು ರಕ್ತನಾಳದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಿಂದ ಫೈಬ್ರಿನೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ (ಆದ್ದರಿಂದ ಅಧ್ಯಯನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ), ಮತ್ತು ಸೀರಮ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ ಅಂತಹ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ರೂಢಿ ಸೀರಮ್ ಕಬ್ಬಿಣರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಕೆಳಗಿನ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು:

• 1 ವರ್ಷದವರೆಗೆ: 7.16 - 17.9 µmol/l;
• 1 ರಿಂದ 14 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ: 8.95 - 21.48 µmol/l;
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿದಂತೆ 14 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ: 8.95 - 30.43 µmol/l;
• 14 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ: 11.64 - 30.43 µmol/l.

IN ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಅದರ ಪ್ರಮಾಣ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ. ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಮುಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಚಕ್ರದ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ, ಈ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ನ ಮಟ್ಟಗಳು ತಲುಪುತ್ತವೆ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಮೌಲ್ಯಗಳು, ಮುಟ್ಟಿನ ನಂತರ, ಅದರ ಮಟ್ಟವು ಮಹತ್ತರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶವು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಲ್ಲದ ಮಹಿಳೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರಬೇಕು.

ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗೆ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ತಾಯಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಈ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯವೂ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಅದು ಬೇಗನೆ ಅದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವೈದ್ಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ತೀವ್ರ ಅಗತ್ಯವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಬೇಕು.

ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುವಾಗ, ವಸ್ತುವನ್ನು ಯಾವ ದಿನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶವು ದಿನವಿಡೀ ಹೆಚ್ಚು ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸಂಜೆಗಿಂತ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು: ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ, ಗುಲ್ಮ, ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ ಮೀಸಲುಗಳ ಪ್ರಮಾಣ, ಹಾಗೆಯೇ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಸ್ಥಗಿತ. ಕಬ್ಬಿಣವು ದೇಹವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ: ಮಲ, ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನೊಂದಿಗೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅನೇಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ, ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಭಾವನೆ, ಆಯಾಸ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ;
• ಕಿರಿಕಿರಿ;
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
• ಮೈಗ್ರೇನ್ಗಳು;
• ಶೀತ ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು;
• ತೆಳು ಚರ್ಮ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು, ಕೂದಲು ನಷ್ಟ;
• ನೋವು ಅಥವಾ ನಾಲಿಗೆ ಉರಿಯೂತ;
• ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಲು ಬಲವಾದ ಬಯಕೆ (ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್);
• ಕಳಪೆ ಹಸಿವು, ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಡುಬಯಕೆ.

ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಧ್ಯಯನವು ಅದರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ಕಾರಣವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಅಥವಾ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ).

ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಭಯಪಡಬಾರದು: ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಲ್ಲಿ, ಡೈರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ (ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ), ಹಾಗೆಯೇ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿರುವವರಲ್ಲಿ ಇದರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು. ಅಲ್ಲದೆ, ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಕಡಿಮೆ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣವು ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಗತ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಎರಡು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ನರಮಂಡಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕಾರಣಗಳು

ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ:

• ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜಠರದುರಿತ, ಎಂಟರೈಟಿಸ್, ಎಂಟರೊಕೊಲೈಟಿಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ವಿವಿಧ ಗೆಡ್ಡೆಗಳುಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ, ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು ಸಣ್ಣ ಕರುಳುಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ.
• ಉರಿಯೂತ, purulent-ಸೆಪ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸೋಂಕುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ.
• ಆಸ್ಟಿಯೋಮೈಲಿಟಿಸ್ (ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಶುದ್ಧವಾದ ಸೋಂಕು).
• ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್.
• ಕಬ್ಬಿಣ-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಹಿಮೋಸೈಡೆರಿನ್ (ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ವಿಭಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣದ ತೀವ್ರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ) ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರಮಾಣ.
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾರಣ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎರಿಥ್ರೋಪೊಯೆಟಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯಅಥವಾ ಈ ಅಂಗದ ಇತರ ರೋಗಗಳು.
• ಸಂಧಿವಾತ.
• ನೆಫ್ರೋಟಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಕಬ್ಬಿಣವು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
• ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ರಕ್ತಸ್ರಾವ.
• ವರ್ಧಿತ ಹೆಮಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್, ಇದು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
• ಸಿರೋಸಿಸ್.
• ಬೆನಿಗ್ನ್ ಮತ್ತು ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವವುಗಳು.
• ಪಿತ್ತರಸದಲ್ಲಿ ಪಿತ್ತರಸದ ನಿಶ್ಚಲತೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊರತೆ, ಇದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಏಕೆಂದರೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳುಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ ಕೊರತೆ ಪತ್ತೆಯಾದರೆ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ರೋಗಗಳ ನಡುವೆ ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅದರ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕು. ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗಗಳು. ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ, ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆಹಾರದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಸೂಚಿಸಿದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸರಬರಾಜು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೆನುವು ನೇರ ಗೋಮಾಂಸ, ಕುರಿಮರಿ, ಕರುವಿನ, ಮೊಲ, ಮೀನು, ಟರ್ಕಿ ಅಥವಾ ಹೆಬ್ಬಾತುಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಹಂದಿಮಾಂಸವು ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಡಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಮಾಟೊಪಯಟಿಕ್ ಅಂಗವಾಗಿರುವ ಯಕೃತ್ತು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಈ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿಷವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಬಕ್ವೀಟ್, ಓಟ್ಮೀಲ್, ಬೀನ್ಸ್, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಂಪಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳುಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಇದು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೂಡ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆಹಾರವು ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆಹಾರವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಅವರು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಔಷಧಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಾರದು.

ಐರಿನಾ ಡೆಮ್ಯಾಂಚುಕ್

IN ಮಾನವ ದೇಹಕಬ್ಬಿಣವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ ಫೆ, ಇದು ಆಮ್ಲಜನಕ ವರ್ಗಾವಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಶುದ್ಧತ್ವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಅಯಾನುಗಳು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮತ್ತು ಮಯೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ರಕ್ತವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಬಣ್ಣವಲ್ಲ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಮೀಸಲು ನಿಧಿಯಲ್ಲಿ - ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಗುಲ್ಮದಲ್ಲಿ ಠೇವಣಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣವು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ದೇಹವು ಮೀಸಲು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ವಿಧಗಳು

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಅದು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಎಲ್ಲಿದೆ:

• ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕಾರ್ಯಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವುದು;
• ಫೆ-ಬೈಂಡಿಂಗ್ ಸೀರಮ್ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರಾಸೆಲ್ಯುಲರ್ ಸೀರಮ್‌ನ ಕಾರ್ಯಗಳು - ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಫ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಫೆರಿನ್ - ಹಾಗೆಯೇ ಉಚಿತ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಕಬ್ಬಿಣವು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ;
• ಮೀಸಲು ನಿಧಿ - ಅಥವಾ ಮೀಸಲು - ಹೆಮೋಸಿಡೆರಿನ್ ಮತ್ತು ಫೆರಿಟಿನ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಗುಲ್ಮದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ.

ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ - ಇದನ್ನು ರಕ್ತನಾಳದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಸೀರಮ್‌ನಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಚುಚ್ಚಬೇಕು - ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ .

ಈ ಸೂಚಕಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಅವರ ಎಟಿಯಾಲಜಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿನ ದೋಷಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾದಕತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹ ಅವು ಅವಶ್ಯಕ. ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುದೇಹದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕ - ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಸೂಚಕಗಳು ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಸೂಚಕಗಳಾಗಿವೆ.

ಫೆ ಪ್ರಮಾಣವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಅವನ ಶಾರೀರಿಕ ರಚನೆ, ಲಿಂಗ. ಈ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕವನ್ನು µmol/l ನಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟವು 7.16 ರಿಂದ 17.90 µmol/l ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಸುಮತ್ತು 13-14 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಇದು ಈಗಾಗಲೇ 8.95 ರಿಂದ 21.48 µmol/l ಆಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ರೂಢಿಯು ಅದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಿತಿ 8.95 µmol/l, ಪುರುಷರಿಗೆ - 11.64 µmol/l. ಮೇಲಿನ ಹಂತವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ - 30.43 µmol/l.

ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ - ಪ್ರತಿ ಮುಟ್ಟಿನ ನಂತರ ಅವರು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ನ ಸುಮಾರು 18 ಮಿಗ್ರಾಂ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ದಿನಕ್ಕೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡಬೇಕು. ಮಕ್ಕಳು ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ - ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಚಕಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡಲಾದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪ್ರಮಾಣವು 1.5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ದೇಹವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ಮಿಗ್ರಾಂ ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕಡಿಮೆ ಮಿತಿ ಕನಿಷ್ಠ 13 µmol/l ಆಗಿದೆ.

ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಈ ರೀತಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• 400 ಮಿಗ್ರಾಂ - ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ;
• 50-75 ಮಿಗ್ರಾಂ - ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಗರ್ಭಾಶಯ, ಅದರ ಹಡಗುಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡಬೇಕು;
• 100 ಮಿಗ್ರಾಂ ಜರಾಯುವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೂಲಕ ವ್ಯಾಪಿಸುತ್ತದೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಇದರ ಮೂಲಕ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಜೀವನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ವೇಗವರ್ಧನೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಸಹ ಫೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮೀಸಲು ಇಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ - ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ದೊಡ್ಡ ನಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳುಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು: "ಸೋರ್ಬಿಫರ್", "ಫೆರಮ್ ಲೆಕ್" ಮತ್ತು ಇತರರು.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸೀರಮ್ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಯಾವುದೇ ವಿಚಲನವು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಸೂಚಕವು ಮೀಸಲು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ - ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆ, ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣವಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಚಕದ ಮೌಲ್ಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಇದು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಸಕ್ರಿಯ ರಚನೆ ಒಳ ಅಂಗಗಳುಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು.

ಮೌಲ್ಯವು ದಿನವಿಡೀ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಎಳೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಮಟ್ಟವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದು

ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಇರುತ್ತದೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಇದನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ, ದೇಹದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಬಾಲ್ಯಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕುಂಠಿತವನ್ನು ಬೆದರಿಸುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ;
• ದೈಹಿಕ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ;
• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದೆ;
• ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟ.

ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಬಾಹ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಕೂದಲಿನ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜೀವವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಚರ್ಮವು ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ರೋಗಗಳುದೇಹ:

• ಕಂಚಿನ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಹಿಮೋಕ್ರೊಮಾಟೋಸಿಸ್. ಈ ಆನುವಂಶಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ದೇಹವು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕಬ್ಬಿಣದ ನಿಕ್ಷೇಪವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಹೆಮೋಲಿಟಿಕ್ ರಕ್ತಹೀನತೆ. ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗದಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು - ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್ಗಳು - ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ರಕ್ತ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಲನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಮೀಸಲುಗಳಿಂದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಾವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ರಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಅಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮೀಸಲು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಇನ್ನೂ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಳೆಯವುಗಳು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ನೆಫ್ರಿಟಿಸ್ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ.
• ಸೀಸದ ವಿಷ ಅಥವಾ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಔಷಧಿಗಳ ದುರುಪಯೋಗದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಿಷಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.
• ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಬಿಲಿರುಬಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಮೋಲಿಟಿಕ್ ಕಾಮಾಲೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಥಲಸ್ಸೆಮಿಯಾ ಒಂದು ಆನುವಂಶಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದೆ.

B ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ - B6, B9 ಮತ್ತು B12 ಸ್ವತಃ - ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶ, ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳು. ವಿಷಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.

ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ತಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಕಬ್ಬಿಣ ಏಕೆ ಬೇಕು?

ಈ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ನ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯೆಂದರೆ ಅದು ದೇಹದೊಳಗೆ ರೂಪುಗೊಂಡಿಲ್ಲ; ಯಾವುದೇ ಅಂಗವು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಖನಿಜದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತಾನೆ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ವಯಸ್ಕರ ದೇಹವು 2.5-3.5 ಗ್ರಾಂ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ, 2.1 ಗ್ರಾಂ (70%) ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಉಳಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಇತರ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಫೆರಿಟಿನ್ ಮತ್ತು ಹೆಮೋಸಿಡೆರಿನ್, ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು, ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಮೀಸಲು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ಬಣ್ಣವು ಕಬ್ಬಿಣದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ.

ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ಅದರ ಉಳಿತಾಯವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳು:

• ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಣುವಿನ ಅಗತ್ಯ ರಚನೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವುದು;
• ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ (ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ).

ಆಹಾರದಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೇಗೆ "ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ"

ಫೆ ಅಣುಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಫರ್ರಿನ್ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಪೋರ್ಟ್ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಮೇಲಿನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬಂಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಗೆ ತಲುಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಖನಿಜವನ್ನು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯ ವಿಭಾಗದ ಚಿತ್ರ: ಒಳಗೆ ಸಿದ್ಧ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣವು ಕೇವಲ 25-40% ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಂದ (ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು) 80% ರಷ್ಟು ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ವಿವರಣೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಕಡ್ಡಾಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ರಚನೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇತರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳಿಂದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ವರ್ಗಾವಣೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಂಗಾಂಶಪರಿಧಿಗೆ. ಇದರರ್ಥ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು ಅಥವಾ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆ.

ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿಯಮಗಳು

ಕಬ್ಬಿಣದ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭಾರೀ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸ, ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿ.

ರೋಗಿಯನ್ನು ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು 2 ವಾರಗಳ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡಿ. ಫಾರ್ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಸಿರೆಯ ರಕ್ತ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು

ಪರೋಕ್ಷ ಚಿಹ್ನೆಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ರಕ್ತದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅವನು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಬಹುದು:

• ಸೀರಮ್ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಾಂದ್ರತೆಗಳು;
• ಸೀರಮ್ ಫೆರಿಟಿನ್ ಮಟ್ಟ;
• ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಬಂಧಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಫೆರಿಟಿನ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ನಿರ್ಣಯವು ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಸರಿದೂಗಿಸುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವನ್ನು 58 ರಿಂದ 150 mcg/l ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಬಂಧಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ರಕ್ತದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಂದ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶದ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಮೌಲ್ಯವು 50 ರಿಂದ 84 µmol/l ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸೂಚಕವು ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಧಿಕದಿಂದ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೀರಮ್ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಾನದಂಡಗಳು

ಮಾನದಂಡಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಜನನದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಅತ್ಯಧಿಕ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ - 17.9 ರಿಂದ 44.8 µmol / l ವರೆಗೆ.

ನಂತರ, ಒಂದು ವರ್ಷದ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ, ರೂಢಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 7.16 ರಿಂದ 17.9 ರವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ - ವಯಸ್ಕ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ:

• ಪುರುಷರಿಗೆ - 11.64 ರಿಂದ 30.43 µmol/l ವರೆಗೆ;
• ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ - 8.95 ರಿಂದ 30.43 ರವರೆಗೆ.

ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:

• ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಗಳು;
• ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ;
• ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಬಳಕೆ;
• ರಲ್ಲಿ ಸಮೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅಡ್ಡಿ ಸಣ್ಣ ಕರುಳು;
• ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಅಗತ್ಯ.

ದೇಹವು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಮಾಂಸ, ಹುರುಳಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕೆಂಪು ವೈನ್.

ಮಾನವ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಕೊರತೆಯು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ - ರಕ್ತಹೀನತೆ (ರಕ್ತಹೀನತೆ). ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಶನ್ ಹಸಿವಿನ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ಕಬ್ಬಿಣ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು

ಭಾರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಗತ್ಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮಲದಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ (ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಎಂಟರೊಕೊಲೈಟಿಸ್, ಜಠರದುರಿತ, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್).

ಅತಿಯಾದ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟವು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇವು ಮೂಗು ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಭಾರೀ ಅವಧಿಯ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಭ್ರೂಣವು ತಾಯಿಯ ದೇಹದಿಂದ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೇವನೆಗೆ ಪರಿಹಾರದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ತಾಯಿಯು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಡುತ್ತಿದೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ.

ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ;
• ಆಹಾರದ ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ;
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
• ತೆಳು ಚರ್ಮ;
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಪೋಷಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕಾರಣಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟಗಳ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

• ವಿಶೇಷ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಳ ಸಾಧ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್‌ಗಳು, ಡೋಸೇಜ್, ಕೋರ್ಸ್ ಅವಧಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
• ಪುನರಾವರ್ತಿತ ರಕ್ತ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣ ವರ್ಗಾವಣೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಘಾತದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೀರಮ್ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ರಕ್ತವು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಹೆಮೋಲಿಟಿಕ್ ರಕ್ತಹೀನತೆ: ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಸರು ಇಲ್ಲ, ಅವು ಕರಗುತ್ತವೆ

ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಬ್ಬಿಣಆಗಬಹುದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯರಕ್ತಹೀನತೆ:

• ಅಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ - ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ರಕ್ತದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಬಳಕೆಯ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಔಷಧಿಗಳು(ಬಾರ್ಬಿಟ್ಯುರೇಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು, ಸಲ್ಫೋನಮೈಡ್‌ಗಳು, ಸೈಟೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ಸ್), ತೀವ್ರವಾದ ಸೋಂಕುಗಳು, ವಿಷ, ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಮಾನ್ಯತೆ;
• ಹೆಮೋಲಿಟಿಕ್ - ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ನಾಶ ಅಥವಾ ವಿಷಕಾರಿ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರಕ್ತಹೀನತೆ - ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮ ಜಠರದ ಹುಣ್ಣು, ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆ;
• ಪೋರ್ಫಿರಿನ್ ಮತ್ತು ಹೀಮ್ನ ದುರ್ಬಲ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯಲ್ಲಿ ಕಿಣ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ರಕ್ತಹೀನತೆಗಳಲ್ಲಿ, ನಾಶವಾದ, ದೋಷಯುಕ್ತ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಬ್ಬಿಣವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶದ ಹೆಚ್ಚಳದ ಜೊತೆಗೆ, ಇತರ ರಕ್ತದ ನಿಯತಾಂಕಗಳು ರೋಗನಿರ್ಣಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ.

ವಿಲ್ಸನ್-ಕೊನೊವಾಲೋವ್ ರೋಗವು ನರಮಂಡಲದ ಆನುವಂಶಿಕ ಲೆಸಿಯಾನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ: ಅದರ ಅತಿಯಾದ ಶೇಖರಣೆ, ರೆಟಿನಾದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಣೆ ಮತ್ತು ನರ ಕೋಶಗಳು. ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಗಳು ಬಳಲುತ್ತವೆ.

ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಕಾಲಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣವು ಆಮ್ಲಜನಕದ ವರ್ಗಾವಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಅದರ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಅಂಶಗಳು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮತ್ತು ಮಯೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅರ್ಥವೇ ಇದು. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ರೂಢಿಯು ಪುರುಷರ ರೂಢಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮುಖ್ಯ ಬಾಹ್ಯ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಪೋಷಣೆ. ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್ಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ನ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೆಮಾಟೊಪಯಟಿಕ್ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ - ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಗುಲ್ಮ, ಮೀಸಲು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಮೀಸಲು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅರ್ಥವೇನು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ರೂಢಿಯನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕಬ್ಬಿಣವಿದೆ?

ಈ ಅಗತ್ಯ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಇದು ಹಲವಾರು ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕಬ್ಬಿಣವು ಆಮ್ಲಜನಕದ ವಾಹಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾಸೆಲ್ಯುಲರ್, ಸೀರಮ್ ಪ್ರೊಟೀನ್ಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಟ್ರಾನ್ಸ್ಫರ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಫೆರಿನ್, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಗುಲ್ಮದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಮಹಿಳೆಯರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟ ಎಷ್ಟು? ಈ ಕೆಳಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು.

ಈ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ನ ಮಟ್ಟವು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಸೂಚಕವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆರಕ್ತ, ಮತ್ತು ಅದರ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸೂಚಕವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೂಚಕದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಅಥವಾ ಇಳಿಕೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ನೋವಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂಶದ ಒಟ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವು ವಯಸ್ಕ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 5 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ 350 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಲಭ್ಯವಿರುವ 2/3 ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಸರಿಸುಮಾರು 5% ಸ್ನಾಯು ಜೀವಕೋಶಗಳು 25% ರಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣವು ಮಯೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಗುಲ್ಮದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 1% ವರೆಗೆ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿ ಬಂಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ನ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎರಡೂ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯದ ಸೂಚಕಗಳಾಗಿವೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ರೂಢಿಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.

ರಕ್ತದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟಗಳು

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ 5 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸೀರಮ್‌ನಲ್ಲಿ 7.00 ರಿಂದ 31.00 µmol / ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ.

ಇದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದ ಮಟ್ಟ:

• 24 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ - 7.00 ರಿಂದ 18.00 µmol / l ವರೆಗೆ;
• 14 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ - 9.00 ರಿಂದ 22.00 ರವರೆಗೆ;
• ವಯಸ್ಕ ಪುರುಷರಿಗೆ - 11.00 ರಿಂದ 31.00 ರವರೆಗೆ;
• ವಯಸ್ಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ - 9.00 ರಿಂದ 30.00 ರವರೆಗೆ:

ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಆಗಿದೆ ಮಹಿಳೆಯರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ರೂಢಿಯು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ರೂಢಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಇರಬಹುದು.

ಈ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ನ ಮಟ್ಟವು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ:

• ಲಿಂಗ;
• ವಯಸ್ಸು;
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ದೇಹದ ತೂಕ;
• ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಸೂಚಕ;
• ಆರೋಗ್ಯ ಸೂಚಕಗಳು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣವು ಇದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ರೂಢಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವೇ?

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು

ಮಾನವರಿಗೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಪೋಷಣೆ, ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಅವನ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ತಪ್ಪಾದ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗಿದೆ, ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ.

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಕಬ್ಬಿಣದ ಒಟ್ಟು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹವು 20% ವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ - ಕೇವಲ 10%. ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಅಂಶವು ಕೇವಲ 5% ರಷ್ಟು ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಬಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಪೂರೈಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು ಈ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟವು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ:

• ತುಂಬಾ ತ್ವರಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಇದು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಶಾರೀರಿಕ ಚಕ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟ;
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಇದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ನೀಡುವುದು;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸದ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲೀಯತೆ;
• ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ.

ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ನಿರಂತರ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರೂಢಿಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಬಹುದು. ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಲ್ಲದೆ ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು?

ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ಮುಖ್ಯ ಬಾಹ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ:

• ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ;
• ತೆಳು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು;
• ನೀಲಿ ತುಟಿಗಳು;
• ಅಸಮರ್ಥನೀಯವಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳುಮತ್ತು ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್;
• ಕಡಿಮೆ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್;
• ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿ;
• ಕಳಪೆ ಹಸಿವು;
• ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ;
• ಮಲ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
• ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಎನ್ಯುರೆಸಿಸ್.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಇಳಿಕೆ, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಮಿತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಕಡಿಮೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೇಹದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ದೇಹವು ನಿರಂತರ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ರಚನೆ;
• ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು;
• ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಸಂಭವ;
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ;
• ಮಕ್ಕಳ ಬೌದ್ಧಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಡಿತ;
• ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಕಲಿಕೆ;
• ಚರ್ಮರೋಗ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆ;
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದುರ್ಬಲತೆ.

ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮಾನವರಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು - ರಕ್ತಹೀನತೆ - ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಶವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಬಿ ಅನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬೇಕು ಔಷಧಗಳು- "ಫೆರೋಪ್ಲೆಕ್ಸ್" ಮತ್ತು "ಫೆನಲ್ಸ್", ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿ ಡೋಸ್‌ಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 50 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತಹೀನತೆ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳು (ಹುರುಳಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್), ಗೋಮಾಂಸ, ಮಾಂಸ ಸೇರಿವೆ ಕೋಳಿ, ಯಕೃತ್ತು, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಏಕಕಾಲಿಕ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಮೆನುವಿನಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣಗಳು

ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕರಗುವ ಮತ್ತು ಕರಗದ ಕಬ್ಬಿಣದ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕರಗದ ಹಿಮೋಸೈಡೆರಿನ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಲೋಹವನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರಗುವ ಫೆರಿಟಿನ್ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮೀಸಲು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಅಂಶದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ - ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಅದರ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಗೆ ಸಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದರ ಅಧಿಕವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮ್ಯೂಕೋಸಲ್ ಕೋಶಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೇವಲ ಮೂರು ದಿನಗಳು ಮಾತ್ರ ಜೀವಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ರೋಗಗಳಿವೆ - ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುವು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಅಥವಾ ಪಿಗ್ಮೆಂಟರಿ ಸಿರೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ 135 ಗ್ರಾಂ / ಲೀ ಮೀರಿದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲಿನ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ನೋವು;
• ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಆಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ದೇಹದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣ: ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ - ಆಕೆಯ ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ 50% ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅಂಶದ ಮಟ್ಟವು 13 ರಿಂದ 30 µmol / l ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ 110 g / l ಆಗಿದೆ. ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಈ ರೂಢಿಗಿಂತ ಕೆಳಗಿರುವಾಗ, ಅವರು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ, ಜರಾಯು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ರಕ್ತವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಮಗುವಿನ ಜನನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಬದುಕಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 18 ರಿಂದ 27 ಮಿಗ್ರಾಂ ಆಗಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ ಸೇವನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಇನ್ನೊಂದು ದಿನ - ಕಡಿಮೆ, ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ದರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ - 2-3 ದಿನಗಳು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರವು ಪೂರ್ಣವಾಗಿರಬೇಕು - ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಯಕೃತ್ತು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಕೋಳಿ, ಸೇಬುಗಳು, ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ. ಒಣಗಿದ ಅಣಬೆಗಳು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 30 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ; ಹಂದಿ ಯಕೃತ್ತು 20 ಮಿಗ್ರಾಂ; ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ 9 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಹಿಳೆಯರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಯಿತು.