Ķīniešu tradicionālā medicīna ir vairāk nekā 2000 gadus veca. Viņa teorētiskā bāze Taoisms kļuva par filozofisku un reliģisku kustību. Atšķirībā no rietumu medicīna, Austrumu jau no paša sākuma lielu uzmanību pievērsa slimību profilaksei, un cilvēks tika uzskatīts par viena sistēma, kurā viss ir savstarpēji saistīts. Šī pieeja ķīniešu valodā lika pamatus ilgmūžībai. Bet kādi ir tās galvenie noslēpumi šodien?
Uzturs
Ķīniešu uzturs vienmēr ir bijis bagāts ar sojas un pupiņu produktiem, dārzeņiem, zivīm, sēnēm un aļģēm. Kā tie palīdz pagarināt dzīvi?
Piemēram, barības vielas, ko satur soja, samazina holesterīna un cukura līmeni asinīs, normalizē asinsspiedienu, veicina svara zudumu un novērš osteoporozi. Dārzeņi apgādā organismu ar būtiskām minerālvielām, vitamīniem un antioksidantiem. Tomēr lielākajai daļai dārzeņu ir zems glikēmiskais indekss.
Profesors Lī iesaka ēst mazāk treknu, sāļu un saldais ēdiens un patērē vairāk augļu, graudu un ūdens
Zivis ir lielisks augstas kvalitātes olbaltumvielu un veselīgu tauku avots. Turklāt tas ir bagāts ar vitamīniem A, B2, dzelzi, cinku un citiem mikroelementiem. Sēnes un aļģes ir labas to zemā kaloriju satura dēļ un labvēlīgās īpašības. Piemēram, melnās koku sēnes novērš asins recekļu veidošanos, bet šitake sēnes samazina holesterīna līmeni.
Lai saglabātu jaunību, sievietēm vajadzētu ēst pēc iespējas vairāk pupiņu biezpiena, tofu, jūraszāles, redīsus un citus sārmainus pārtikas produktus, kas uzlabo šūnu darbību, paātrina vielmaiņu, uzlabo ādas stāvokli, padarot to gludāku un spīdīgāku. Taču jāsamazina vistas, liellopu gaļas, kukurūzas, alus un citu skābu pārtikas produktu patēriņš.
Profesors Lī iesaka ievērot noteikumu “trīs vairāk un trīs mazāk”: ēst mazāk treknu, sāļu un saldu ēdienu un patērēt vairāk augļu, graudu un ūdens. Visbeidzot, ķīniešu pieeja pārtikai ir mērenība. Pārēšanās palielina slodzi uz sirdi, izjauc vielmaiņu un noved pie dažādām slimībām.
Akupunktūra
Saskaņā ar teoriju Ķīniešu medicīna, iekšējie orgāni cilvēki ir saistīti ar ārējā vide un savā starpā caur meridiāniem, pa kuriem notiek cji enerģijas kustība. Tas ietekmē veselības stāvokli un komunikācijas ar pasauli kvalitāti. Slimības, pēc ķīniešu ārstu domām, rodas cji enerģijas aprites traucējumu dēļ organismā. Vienkāršākais veids, kā atjaunot tā gaitu, ir ar akupunktūras palīdzību.
Ietekmēšana akupunktūras punkti kur meridiāni ir vistuvāk ķermeņa virsmai, ārsts var izārstēt vai novērst slimību. Ķīnā profilaktiskā akupunktūra ir ļoti izplatīta, lai novērstu insultu, sezonāli saaukstēšanās, paaugstinot imunitāti un palēninot novecošanās procesu.
Fiziskā aktivitāte
Daudzu Ķīnas iedzīvotāju rīts sākas ar cjigun elpošanas vingrinājumiem. Vakarā gandrīz visi dodas pastaigā, spēlē badmintonu vai galda tenisu. Ikdienas fiziskās aktivitātes 30 minūtes palīdz uzlabot imunitāti un uzkrāt jaņ enerģiju organismā. Cilvēks kļūst izturīgāks, un viņa kustības kļūst ātrākas, manevrējamākas un precīzākas. Pētījumi liecina, ka 80% simtgadnieku regulāri nodarbojas ar fizisku darbu vai sportu.
Darba un atpūtas grafiks
Pat senos laikos daoistu askēti - tā sauktie "nemirstības meklētāji", kuri centās sasniegt ilgmūžību - norādīja, ka pastāv cieša saikne starp gara dzīve un saprātīgi ikdienas plānošana darbs un atpūta. Ja tiek traucēta ikdienas rutīna, pastāv risks garīgi traucējumi un iekšējo orgānu darbības traucējumi.
"Domas dienas laikā, sapņi naktī," saka ķīniešu sakāmvārds. Dziļi un veselīgi nakts miegs nepieciešams ikvienam. Galu galā tieši naktī uzkrājas qi enerģija aknās, nierēs un plaušās. Lai cīnītos ar bezmiegu, ķīniešu ārsti iesaka patērēt 30-60 g vārītu sarkano dateļu.
Dzīves pozīcija
Mūsdienu dzīvesveids nav iedomājams bez tā stresa situācijas. Taču katrs cilvēks uz tiem reaģē individuāli: kur optimists redz iespēju, pesimists saskata šķērsli. Tāpēc pirmajam mērens stress var kļūt par motivācijas stimulu, otrajam – pārmērīgā stresā, kas izmaina vielmaiņu un palielina visu veidu slimību iespējamību.
Tāpēc, ja vēlaties mazāk slimot, iemācieties būt optimistisks. Galu galā visi ilgdzīvotāji prot baudīt dzīvi un raudzīties uz pasauli pozitīvi.
Par ekspertu
Li Junijs- Tradicionālās ķīniešu medicīnas profesors, klīnikas Dzīvības daba speciālists.
Kāpēc mēs nogurstam? Jo sēžam un nekustamies. Un, kad mēs sēžam, notiek kanālu stagnācija. Ķīniešu ārsti saka, ka tad, kad mums nav problēmu ar meridiānu un kanālu caurlaidību, tad mums nav problēmu ar asinsriti un mēs jūtamies labi.
Mums ir pieejami seši kanāli.
- Īkšķis ir plaušu kanāls,
- rādītājpirksts- šī ir resnā zarna,
- vidējais pirksts ir perikarda kanāls,
- zeltnesis ir trīskāršs sildītājs,
- Mazais pirksts ir sirds kanāls
- un roku aizmugure ir aizmugure.
Vienkārša pašpalīdzības metode sirds un kakla skriemeļu problēmām:
Izstiepiet rokas nedaudz uz priekšu.
Iedomājieties, ka jūs turat glāzi katrā rūnā.
Un, turot rokas šajā pozīcijā, sāciet griezt abas plaukstas uz iekšu. Veiciet kustību uz iekšu 150 reizes un vērojiet savas sajūtas rotācijas laikā. Un tad tā pati kustība uz āru, arī 150 reizes. Tas jādara katru dienu. Jūs pamanīsit tūlītēju atvieglojumu kakla mugurkauls un tavi pleci pārstās sāpēt. Ja jūs nevarat labi vai vispār pagriezt rokas, tas norāda, ka jums ir sirds problēmas un problēmas ar izkārnījumiem.
Varat arī diezgan stingri pieskarties punktam tieši virs elkoņa iekšējā līkuma uz vienas un otras rokas (arī 150 reizes).
Ja jums ir sāpes, tas atkal norāda uz sirds problēmām.
Ja jūs ilgi sēžat un jūtat, ka mugura ir stīva, tad klauvē aizmugurējās puses plaukstas viena pret otru.
Roku aizmugure ir savienota ar muguru, un šī piesitīšana radīs atvieglojumu.
Uz mūsu kājām ir arī seši meridiāni:
- 3 ārpusē un 3 iekšā kājas.
- Vidējā (sānu) līnija kājas ārpusē ir kanāls žultspūšļa,
- priekšējā daļa ir kuņģis
- un kājas aizmugurē ir urīnpūslis.
Meridiāni kājas iekšpusē:
- iekšpusē (sānu) - aknas,
- tuvāk priekšpusei - liesa,
- un gar kājas aizmuguri ir nieres.
Lai uzlabotu asinsriti kājās, apsēdieties ar nedaudz paceltām kājām un sāciet griezt abu kāju potītes, vispirms pa kreisi, tad pa labi (arī 150 reizes vienā virzienā un 150 reizes otrā virzienā).
Šīs plaukstas un potītes rotācijas, kas uzlabo asinsriti, varat veikt no rīta, kad pamostaties, bet vēl neesat izcēlies no gultas.
ŠIE IR 2 SVARĪGĀKIE VINGRINĀJUMI ILGDZĪVĪBAI!
Vienkāršas metodes palīdz izvairīties no visbriesmīgākajām slimībām. Esi vesels! publicēts
Ja jums ir kādi jautājumi par šo tēmu, uzdodiet tos mūsu projekta ekspertiem un lasītājiem
P.S. Un atceries, tikai mainot savu apziņu, mēs kopā mainām pasauli! © econet
Visvairāk darba metodeķermeņa dziedināšanu
Līdz piecdesmit gadu vecumam es, iespējams, tāpat kā lielākā daļa cilvēku, nepievērsu uzmanību savai veselībai un nepiešķīru lielu nozīmi fiziskajiem vingrinājumiem. Un pēkšņi, kā pērkons starp skaidras debesis. No rīta pamostoties, nevarēju piecelties no gultas.
Pēc nelielas atdzišanas mani paralizēja jostas-krustu išiass. Es pavadīju divus mēnešus slimnīcā. Kardiogramma liecināja par stenokardiju, sirds mazspēju, priekškambaru fibrilācija un citi sirds defekti. Hipertensija sāka strauji progresēt.
Ultraskaņa atklāja adenomu prostatas dziedzeris. Es izgāju no slimnīcas un domāju, kā turpināt savu dzīvi. Man bija vēlme izprast cilvēka ķermeņa sarežģīto uzbūvi. Studējot daudz medicīnas literatūras, es izstrādāju savu ķermeņa atveseļošanas metodi, kuru pastāvīgi papildinu ar jaunām zināšanām un savu pieredzi. Man ir 86 gadi, un man ir virkne slimību, kurām ne tikai neļauju progresēt, bet arī vājinu to kaitīgo ietekmi. Radikulīts tika pilnībā izārstēts, galvenokārt ar ārstniecisko vingrošanu.
No rīta pamostoties 7os mēru arteriālais spiediens ar automātisko tonometru rādījumus ierakstu dienasgrāmatā. Es nosaku, kādu tablešu devu lietot. Es neļauju spiedienam pacelties virs 130/80, jo pat ar nelielu spiediena pieaugumu sirds cieš no pārslodzes. Tas nolietojas ātrāk. Un visu orgānu normāla darbība ir atkarīga no sirds darba. Un ar ļoti augstu asinsspiedienu cieš ne tikai sirds, bet arī asinsvadi.
Es neesmu lietojis tabletes hipertensijas ārstēšanai vairāk nekā divus gadus. Daudzo eksperimentu laikā esmu izstrādājis metodi spiediena samazināšanai, izstiepjot mugurkaulu. Turklāt es samazinu spiedienu ar kausētu ūdeni; pēc pirmās pagriešanas krūzē pulksteņrādītāja kustības virzienā 5-7 minūtes. Es pieņemu, ka mugurkaula stiepšana pozitīvi ietekmē visus orgānus, jo samazinās nervu šķiedru saspiešana, kas iet starp skriemeļiem no smadzenēm uz visiem orgāniem. Pēc mugurkaula izstiepšanas attīru asinis un limfu.
Lai to izdarītu, ņemu mutē karoti nerafinētas saulespuķu eļļas un krata zem mēles 21 minūti, pēc tam izspļauju un labi izskaloju muti. Zem mēles atrodas lieli asinsvadi un limfātiskie asinsvadi. Eļļa absorbē atkritumus, toksīnus, sāļus, gļotas un visu no asinīm un limfas kaitīgās vielas, kas kaitē mūsu veselībai un saīsina mūsu dzīvi.
Šo attīrīšanas metodi aizņēmos no Tibetas tradicionālās medicīnas, nedaudz mainot. Lai attīrītu zarnas, es izdzeru krūzi (350 ml) krama ūdens, pievienojot tējkaroti ābolu sidra etiķis un stop karoti medus. Ūdeni dzeru maziem malciņiem, turot to mutē. Tajā pašā laikā asinis atšķaida, un sirds un smadzenes saņem labs ēdiens(medus, vitamīni un mikroelementi).
Pēc miega jums jāaktivizē tā saukto "perifēro siržu" darbs ( skeleta muskuļi), kas iedzen venozās asinis uz sirdi un izsūc arteriālās asinis no sirds, tādējādi atvieglojot sirds muskuļa darbu. Lai to izdarītu, veicu fiziskus vingrinājumus, lai uzlabotu asinsriti visos orgānos un, pirmkārt, nodrošinātu smadzenes ar pietiekamu skābekļa daudzumu.Visus vingrinājumus veicu 49 reizes. Tibetiešu valodā tautas medicīna Skaitlis 7 tiek uzskatīts par maģisku: 7×7=49.
Fiziskie vingrinājumi veikta guļot uz muguras.
1. Rokām. Es saliecu pirkstus, saspiežu tos dūrē, šūpoju rokas, apgriežu. Atspiedies uz elkoņiem, aprakstu ar rokām, cik vien iespējams lielie apļi vienā un otrā veidā. Tad es šūpoju rokas pret sevi un prom no sevis.
2. Kājām. Es kustinu pirkstus, virzu pēdas pret sevi un prom no sevis, griežu tos vienā virzienā un tad otrā virzienā. Un visbeidzot, es pagriežu kājas pa kreisi un pa labi.
3. Lai aktivizētu kapilāro asinsriti, es paceļu kājas un rokas vertikāli uz augšu un divas minūtes vibrēju. Un tad es izstiepju kājas uz priekšu un salieku rokas aiz pakauša, sakrustoju pirkstus. Es arī divas minūtes vibrēju visu ķermeni.
4. Es masēju vēderu apļveida kustībā pulksteņrādītāja virzienā (ēdiena kustības virzienā) ar plaukstām, kas novietotas vienu virs otras. Tas novērš kuņģa un nieru prolapss, uzlabo gremošanu un kuņģa, zarnu, liesas, aizkuņģa dziedzera, nieru darbību, jo tie novērš sastrēgumi viņos. 5. Es ieelpoju ar vēderu, pēc iespējas vairāk izstumjot to ārā. Neaizturot elpu, es atkārtoju īsas elpas caur muti caur cieši saspiestām lūpām skaitījumā 1-2-3-4-5-6-7. Šis vingrinājums masē iekšējos orgānus.
Vingrinājumi, kas veikti sēžot
1. Es masēju pēdu zoles un pakauša daļa kakls ar rullīšu masieri. Bioloģiski atrodas šajās zonās aktīvie punkti visi orgāni, tāpēc tiek aktivizēts to darbs.
2. Cieši piespiežu plaukstas pie ausīm un, nepaceļot tās nost, mēreni uzsitu ar pirkstiem pa pakausi. Tāpēc es izārstējos galvassāpes, kas mani vajāja jau no mazotnes. Tad es masēju ausis, kustinot plaukstas uz augšu un uz leju, kas palielina asinsriti smadzenēs.
Vingrinājumi, kas veikti stāvot
Pieceļos uz pirkstiem, paceļos no grīdas par 1 cm un, sakodusi zobus, strauji nolaižos uz grīdas. Tas novērš asins stagnāciju pie koronārajiem vārstiem un asins recekļu veidošanos, kā arī novērš sirdslēkmes attīstību. Ar to noslēdzas rīta iesildīšanās.
Uzturs
Manas diētas pamatnoteikums ir ēst tikai tad, kad esi izsalcis un ēst pēc iespējas mazāk. Es ēdu lēnām un rūpīgi sakošļāju ēdienu, kas ir vidēji silts. Pēc ēšanas es nedzeru tēju, jo gremošanas sulas atšķaidīsies un ēdiens būs grūti sagremojams. Cenšos dažādot ēdienu. Īpaša uzmanība Es koncentrējos uz pārtiku, kas satur kāliju un magniju, kas ir tik nepieciešami sirdij un smadzenēm. Šī ir auzu pārslu un griķu biezputra, kartupeļi. No rīta dārzeņu salāti ar krējumu vai saulespuķu eļļu. Salātiem pievienoju vārītu olu un periodiski kviešu dīgstus, kuriem ir vērtīgs ārstnieciskas īpašības. Es dzeru karoti no rīta olīvju eļļa, un vakarā arī karote linsēklu. Nekad nebūs aizcietējums no linsēklu eļļa. Šīm eļļām jābūt nerafinētām, jo rafinētajām eļļām nav ārstniecisku īpašību.
Es katru dienu veicu citas veselības prakses.
1. Visa ķermeņa un galvas masāža.
2. Pirms brokastīm vingrošana no 21 vingrinājuma; manām slimībām.
3. Elpošanas vingrinājumi Strelnikova. Tā es atbrīvojos no elpas trūkuma.
4. Vakarā eju vannā ar siltu magnētisko ūdeni 20 minūtes. Tas palīdz paplašināt urīnvadus, izvadīt no nierēm smiltis un sīkus akmeņus, dziedēt sāpošās locītavas, sviedri no organisma izdala kaitīgas vielas, attīra ādu no sviedru nogulsnēm. Nervu sistēma nomierinās, veicinot ātru iemigšanu un mierīgu miegu.
5. Uzsildu aknas ar sildīšanas paliktni 35 minūtes. Lielais zinātnieks A.S. Zalmanovs iebilda: "Tam, kurš vēlas dzīvot ilgāk un neslimot, jāsasilda aknas."
6. Divas reizes dienā es guļu ar paceltām kājām 14 minūtes. Tas veicina venozo asiņu aizplūšanu no kājām un novērš veidošanos varikozas vēnas vēnas, tiek atvieglota sirds un nieru tūska.
7. Es mēģinu doties uz svaigs gaiss pastaigu veidā ar somu rokās. Sabiedrisko transportu neizmantoju.
8. Es neļauju sev cilāt smagus svarus, kā to darīju iepriekš. Ar novājinātu ķermeni tas noved pie kuņģa prolapss. Tad vārsts, kas atrodas starp kuņģi un divpadsmitpirkstu zarnas, ir cieši noslēgts
neaizveras. Stipri sārmains žults iekļūst kuņģī no divpadsmitpirkstu zarnas un neitralizē tajā esošās skābes; Pārtikas gremošana ir traucēta. Zarnās pārtika pūst un saindē visu ķermeni.
9. Mūsu asinis stipri sārmainās un sabiezē no gaļas un īpaši piena produktiem, kā arī no dzeramais ūdens. Tajos ir augsts kalcija jonu saturs ( sārmains elements). Tāpēc, lai šķidrinātu asinis, es tās paskābinu ar askorbīnskābi (C vitamīnu) ēšanas laikā, vienu gramu dienā. Un kausētais ūdens, kas iegūts sasaldējot un atkausējot, zaudē līdz 70% kalcija. Viens grams C vitamīna ( askorbīnskābe) dienā saņēma akadēmiķis A.A. Mikuļins (lidmašīnu dzinēju konstruktors), kurš izstrādāja savu veselības sistēmu, kad 50 gadu vecumā smagi saslima. Viņš aktīvi dzīvoja līdz 96 gadu vecumam.
10. Esmu pārliecināts, ka dehidratācija veicina izskatu dažādas slimības. Īpaši tiek ietekmētas smadzenes. Tāpēc es izdzeru vismaz 1,5 litrus kausēta ūdens dienā, ieskaitot visus šķidrumus.
11. Lai uzlabotu gaisa kvalitāti guļamistabā, man ir emaljēta panna ar krama ūdeni.
12. Kad drēbes berzē ķermeni, uz tā parādās pozitīvas zīmes. elektriskie lādiņi, kas nomācoši iedarbojas uz organismu. Lai tās izņemtu no ķermeņa, vairākas reizes dienā “sazemēju”, t.i. Es turos pie ūdens krāna metāla daļas 2-3 minūtes.
13. Labi nomierina nervu sistēma un mans 3 gadus vecais gudrais kaķis slēpj manu vientulību. Viņa izmanto tualeti tāpat kā es, un dažreiz lūdz viņai apsēsties. Kādu rītu es noskatījos, kā viņa “izstiepjas līdz uzmanībai”, t.i. izstiepj mugurkaulu. Es domāju, ka tas ir pašsaglabāšanās instinkts, un es sāku to darīt pats. Es pamanīju, ka mans asinsspiediens pazeminās. Jau vairāk kā divus gadus nedzeru nekādas tabletes pret asinsspiedienu, kas sasniedza 190/110 mmHg. kolonna, bet tikai izstiepjot mugurkaulu ar vienlaicīgu impulsa gribas elpošanu. Ir zināms, ka nervu šķiedras no smadzenēm uz visiem orgāniem iziet starp skriemeļiem. Tie ir saspiesti ar skriemeļiem, pateicoties mūsu vertikālā pozīcijaķermeni un pat no smagu kravu pārvadāšanas. Tas nozīmē, manuprāt, mugurkaula stiepšana ne tikai samazina asinsspiedienu uz 12 stundām vai ilgāk, bet arī veicina visu orgānu veselību,
14. Saskaņā ar medicīniskā izpēte, vājiem magnētiskajiem laukiem ir pozitīva ietekme uz smadzenēm. Lai to izdarītu, es uzliku uz galvas gredzenu no izolētas stieples 7 apgriezieniem ar lodētiem galiem. Saskaņā ar elektromagnētiskās indukcijas likumu šajā gredzenā parādās elektriskā strāva, pateicoties triecienam uz to magnētiskais lauks Zeme. Šī mazā strāva rada savu mazo magnētisko lauku, kas tieši ietekmē smadzenes.
a) asinsspiediens pazeminās līdz 10 vienībām.
b) uzlabojas aizmigšanas process un miegs.
c) nedaudz uzlabojas atmiņa
d) pazūd troksnis ausīs.
15. No rīta pēc pamošanās, guļot gultā, pusmiegā, klausoties elpošanu un sirdspukstus, 3 reizes saku: "Katru dienu ar Dieva palīdzību mana veselība nostiprinās, jūtos stipra un enerģiska."
16. Veicot fiziskus vingrinājumus, es atslēdzos no* visām domām un visu savu uzmanību pievēršu terapeitiskais efektsšos vingrinājumus. Tas nav tik vienkārši, bet tas ir nepieciešams. Zināms, ka pozitīvās fizioloģiskās ietekmes atkarība no domāšanas noskaņojuma, veicot fiziskos vingrinājumus, ir zinātniski pamatota.
17. Es vienmēr cenšos būt mierīga un draudzīga ar cilvēkiem.
18. Es rodu prieku dzīvē bez smēķēšanas un alkohola.
19. Ķermeņa vispārējai veselības uzlabošanai masēju simetriski punkti“Tzu-san-pi” zem ceļiem. Lai to atrastu, jums jāsēžas un jānovieto tās pašas rokas plauksta uz ceļgala kauliņa (ceļgala vidusdaļa plaukstas vidū). Zem mazā pirksta gala, vidējā pirksta gala līmenī, šis punkts būs. Tos var karsēt ar sāli, kas karsēta maisā 21 minūti. Es arī masēju “he-gu” punktus starp īkšķi un rādītājpirkstu.
20. Visas savas slimības ārstēju ar tinktūrām un augu uzlējumiem. Izrādās. Es nedzeru tabletes. Ārstēšanai izmantoju arī jūras veltes un biškopības produktus.
Maija mēnesī es nokārtoju medicīniskā pārbaude. Pārbaudes rezultāti ir apmierinoši.
Būt veselam!
Mūsdienās internetā ir daudz veselības metožu. Es to izmantoju veselībai Wu Qing Zhong pašatveseļošanās tehnika pamatojoties uz Tas ir ļoti vienkārši un efektīva tehnika, kas ir pieejams jebkurai personai, ir aprakstīts Vu Cjina Džuna grāmatā “Norādījumi par cilvēka ķermeņa lietošanu”.
Ķīniešu veselības metode Wu Xing.
Wu-Xing veselības metodoloģija — apsver cilvēka ķermenis, kā neatņemama un pašatveseļošanās sistēma.
Talantīgi ārsti Senā Ķīna izstrādāja teoriju par pieciem Wu Xing elementiem.
Pieci dabiskie elementi ar to unikālajām īpašībām bija paredzēti, lai radītu analoģiju ar pieciem galvenajiem cilvēka ķermeņa iekšējiem orgāniem.
Metāls, koks, ūdens, uguns, zeme šajā sistēmā simbolizēja plaušas, aknas, nieres, sirdi un liesu.
Ķermenis sāks dziedēt un atbrīvoties no vecām hroniskām slimībām.
Kāpēc mēs slimojam no “ci un asiņu” viedokļa?
No ķīniešu medicīnas viedokļa aknām ir asiņu uzkrāšanas funkcija, kad organisms ir novājināts, asiņu ir mazāk un par enerģiju atbildīgās nieres sāk izžūt. Mēs slimojam.
Kad asins patēriņš nepareiza dzīvesveida (nelīdzsvarotības) rezultātā pārsniedz to piegādi, Wu Xing sistēmas orgānos paliek arvien mazāk asiņu.
- Kad asiņu daudzums liesā ir samazināts , pašdiagnostikas un atveseļošanās sistēma pārstāj darboties, un organisma aizsargspējas dabiski samazinās.
- Kad Aknās ir maz asiņu , samazinās asins attīrīšanas biežums aknās, asinis kļūst netīrākas. Kad asiņu daudzums aknās kļūst kritisks, aknas sāk sarukt un sacietēt, un sākas ciroze.
- Kad nierēs nav pietiekami daudz asiņu , atkritumi no audiem un orgāniem netiek izvadīti, urīna krāsa kļūst caurspīdīga, pamazām tas kopumā kļūst kā ūdens, un sākas urēmija.
Mūsdienās ikvienam ir mobilais tālrunis. Uzlādējot akumulatoru 1-2 stundas, uzkrāto enerģiju izmantojam 2-3 dienas. Tas nozīmē, ka patēriņa laiks ir par kārtu garāks par uzlādes laiku. Veids, kā ķermenis uzkrāj enerģijas rezerves, notiek līdzīgi. Par to ir runa mēs parunāsim tālāk.
Ja jūs vienkārši tērējat enerģiju nepārdomāti, to nepapildinot, tad līdz 40 gadu vecumam jūs varat to iztērēt pilnībā, kas notiek ar mūsdienu cilvēks, kurš joprojām atrodas jaunībā zaudē veselību.
Kāda ir Wu Qing Zhong asins uzkrāšanas tehnikas būtība?
Qi un asiņu līmenis - svarīgākais rādītājs veselības stāvokli.
Tā kā cilvēks ir gudras dabas radījums, ir jābūt vienkāršam veidam, kā papildināt enerģijas rezerves.
Wu Qing Zhong veselības un pašatveseļošanās programma balstās uz 3 punktiem un 2 noteikumiem.
3 Wu Qing Zhong veselības sistēmas punkti.
— Pieskarieties žultspūšļa meridiānam 4 gurnu punktos.
— Agri gulēt un agri celties.
- Katru dienu masējiet perikarda meridiānu uz rokām.
2 Wu Qing Zhong veselības sistēmas noteikumi.
- Kontrolējiet dusmas.
— Uzturēt kuņģa-zarnu trakta tīrību.
Kā redzat, programma ir vienkārša un prasa ne vairāk kā 20 minūtes dienā.
Tomēr lielākajai daļai šī raksta lasītāju būs ļoti grūti ievērot miega noteikumu un piespiest sevi agri iet gulēt.
Pieskaršanās žultspūšļa kanālam un perikarda kanāla masāža aizņems ne vairāk kā 20 minūtes dienā - 10 minūtes katram kanālam.
2 Wu Qing Zhong veselības sistēmas ikdienas noteikumi.
Uzvedības un paradumu maiņa ietekmēs: miega paradumu maiņu, atteikšanos no dusmām un aizkaitināmības, pievēršot uzmanību kuņģa-zarnu trakta tīrībai.
Kādas veselības izmaiņas man vajadzētu sagaidīt un kad?
Lai sāktu šo dziedināšanas un atbrīvošanās no hroniskām slimībām programmu, jums nav nepieciešama nekāda sagatavošanās.
Turiet mēnesi, un jūs sajutīsiet neparastu spēka pieplūdumu un pozitīvas pārmaiņas.
- Tavs garastāvoklis uzlabosies.
- Palielināts spēks un enerģija.
- Jūsu ķermeņa svars nedaudz palielināsies, kas ir normāli, jo palielināsies kopējais asins tilpums, bet jūs jutīsieties viegli.
— Dažiem cilvēkiem būs mazāk sirmu matu, bet šim nolūkam ir jāievēro programma trīs mēnešus.
- Pēc četriem mēnešiem dažiem cilvēkiem, kuri cieta no zemas enerģijas, cukura līmenis asinīs paaugstinās, bet tas laba zīme. Tas nozīmē, ka ir sākusies liesas meridiāna atjaunošana.
– Pēc sešiem mēnešiem hroniskas slimības saasināsies – organisms ir saņēmis pietiekami daudz enerģijas pašatveseļošanai.
Labā stāvoklī sirds un asinsvadu sistēmu- ķīla laba veselība un cilvēka galveno orgānu normālai darbībai. Sirds ir nenogurstošs motors, kas liek asinīm pārvietoties pa visu ķermeni. uzskata, ka asinis apgādā orgānus ne tikai ar skābekli, bet arī ar dzīvības enerģiju (Qi). Tāpēc ir tik svarīgs to kuģu stāvoklis, caur kuriem tas plūst.
Sirds un asinsvadu sistēmas darbību ietekmē daudzi faktori: stress, hroniskas slimības, ģenētiskā predispozīcija. Mūsdienās ar sirds slimībām slimo ne tikai vecāki cilvēki, bet arī jaunieši. Ķīniešu vingrošana asinsvadiem “Cjigun”, palīdz uzturēt un uzlabot to stāvokli, kā arī stiprina organismu.
Vingrošanas iezīmes
Pareizi veicot vingrošanu, stāvokļa uzlabošanos var novērot jau pēc pirmās nodarbības. Vingrojumi normalizē asinsvadu tonusu un uzlabo asinsriti. Viņiem nav vecuma ierobežojumu. Lai pārliecinātos, ka vingrinājumi tiek izpildīti pareizi, labāk sekot video nodarbībām vai sameklēt Cjigun treneri.
Dažādas ķīniešu vingrošanas jomas:
- Nišas;
- Hu Sjao Fei;
- Janšeņguns.
Metodes princips
Vingrošanas mērķis ir uzlabot asins piegādi, kā rezultātā iekšējie orgāni sāk labāk apgādāti ar skābekli un tiek atjaunots enerģijas līdzsvars organismā. Arī apmācības procesā tiek likvidēti iekaisuma procesi, palielina asinsvadu elastību, novēršot trombu veidošanos.
Atsauce! Galvenais princips“Cjigun”: cilvēkam ir jāpiedzīvo pozitīvas emocijas no fiziskās sagatavotības.
Cjigun ietekme uz ķermeni:
- Kuģi tiek iztīrīti;
- Asinsvadu sienas tiek nostiprinātas;
- Varikozas vēnas samazinās;
- Asinsspiediens normalizējas;
- Sirds darbība stabilizējas;
- Trauksme un uzbudināmība pazūd;
- Hipoksija pāriet;
- Tiek aktivizēts smadzeņu darbs. Reibonis pazūd, palielinās koncentrācija.
- uzlabojas asins sastāvs;
- Dziedināšanas procesi tiek paātrināti;
- Tiek atjaunota asins piegāde visiem orgāniem un ķermeņa daļām;
- Daudzas hroniskas slimības atkāpjas.
Galvenās studiju jomas
Ķīniešu vingrošanas paņēmieni ir diezgan vienkārši un pieejami ikvienam. Lai sasniegtu labu rezultātu, ir svarīgi ne tikai pareizi veikt vingrinājumus, bet arī atrast iekšējo harmoniju.
Uzmanību! Apmācības periodā nepieciešams izslēgt alkoholu un nikotīnu! Tas ir arī svarīgi veselīga ēšana Un pareizais režīms diena.
Cjigun pamatnoteikumi:
- Pakāpeniska slodzes palielināšana;
- Fiziskie vingrinājumi jāveic katru dienu;
- Nedrīkst būt noguruma sajūta;
- Biežums sirdsdarbība nedrīkst būt lielāks par 120 sitieniem minūtē;
- Jūs nevarat vingrot, ja cilvēks jūtas slikti;
- Nepraktizējiet, ja Jums ir sirds sāpes bez ārsta atļaujas;
- Veiciet vingrinājumus tukšā dūšā.
Ķīniešu vingrošana asinsvadiem
Profesors Hu Xiao Fei apgalvo, ka pēc 40 gadiem cilvēkam sāk trūkt dzīvības enerģijas, tas ir galvenais ķermeņa novecošanās iemesls. Tāpēc viņš iesaka sākt vingrot pēc iespējas agrāk un darīt to katru dienu. Fiziskie vingrinājumi Cjigun vingrošanā ir vienkārši un ļoti viegli izpildāmi.
Astoņu komplekss vienkārši vingrinājumi palīdzēs uzlabot asinsriti galvā, kaklā, rokās, kājās un citās ķermeņa daļās.
Vingrinājumi asinsvadu veselībai:
- “Kratot”: pacelieties uz pirkstiem, pēc tam nolaidieties uz papēžiem. Tas ļauj atbrīvoties no uzkrātās negatīvās enerģijas. Lieliski piemērots rīta vingrošanai.
- “Trīcoša lapa”: Apgulieties uz muguras, izstiepiet kājas un rokas uz augšu perpendikulāri grīdai, enerģiski kratiet 1-3 minūtes. Vingrošana stiprina asinsvadus un palīdz attīrīt ķermeni.
- “Piesitiens galvai” Apmēram minūti viegli piesitiet galvai ar pirkstu galiem. Uzlabojas asins piegāde galvas asinsvadiem. Beigās “ķemmējiet” galvu ar rokām no pieres līdz pakauša daļai.
- "Zelta zivtiņa". Guļot uz muguras, novietojiet saliektas rokas zem kakla. Pavelciet pirkstus pret sevi, to darot, sasprindzinot visu ķermeni. Veiciet 8-10 atkārtojumus. Asinis pa vēnām ritēs ātrāk.
- Guļus, paceliet kājas uz augšu. Salieciet ceļus un pēc tam iztaisnojiet tos. Dariet apmēram 8 reizes.
- "Šūpiniet rokas un kājas." Stāviet ar kājām plecu platumā, rokas izstieptas uz sāniem. Pārmaiņus pagrieziet kājas uz pretējo roku.
- Sēžot uz krēsla, vienlaikus paceliet labā roka un kāju. Dariet to pašu ar kreiso kāju un roku. Dariet to 5 reizes.
- Stāvot, lēnām veiciet apļveida rotācijas ar galvu, vispirms vienā virzienā, tad pretējā virzienā. Dariet 1-3 minūtes. Tas stiprina kakla muskuļus un normalizē asinsriti smadzeņu traukos.
