W systemie wychowania fizycznego lekkoatletyka zajmuje dominujące miejsce ze względu na swoją różnorodność, dostępność, dozowalność, a także znaczenie praktyczne. W zestawie różne rodzaje biegania, skakania i rzucania część integralna na każdej lekcji wychowania fizycznego instytucje edukacyjne wszystkich poziomach oraz proces treningowy wielu innych sportów.

Nabycie umiejętności i zdolności w działalności naukowej i metodologicznej;

Kształtowanie zespołu umiejętności motorycznych i cech fizycznych niezbędnych w działalność zawodowa specjalista ds Kultura fizyczna i sport

lekkoatletyka - najpopularniejszy sport promujący wszechstronność rozwój fizyczny człowieka, ponieważ łączy w sobie wspólne i życiowe ruchy (chodzenie, bieganie, skakanie, rzucanie). Systematyczny trening ćwiczeń lekkoatletycznych rozwija siłę, szybkość, wytrzymałość i inne cechy niezbędne człowiekowi w życiu codziennym.

Klasyfikuj sporty lekkoatletyczne możliwe według różnych parametrów: grup typów lekkoatletycznych, cech płci i wieku, miejsca. Podstawą jest pięć rodzajów lekkoatletyki: chodzenie, bieganie, skakanie, rzucanie i wszechstronność.

Klasyfikacja sporty lekkoatletyczne według płci i wieku: mężczyzna, kobieta; dla chłopców i dziewcząt w różnym wieku.

W ostatnim klasyfikacja sportowa W lekkoatletyce kobiety mają 50 dyscyplin sportowych uprawianych na stadionach, w biegach szosowych i przełajowych oraz 14 dyscyplin uprawianych w hali, podczas gdy mężczyźni odpowiednio 56 i 15 dyscyplin sportowych.

Następny klasyfikacja sportów podawany jest według lokalizacji treningów i zawodów: stadiony, autostrady i drogi wiejskie, teren nierówny, areny i hale sportowe.

Według struktury sporty lekkoatletyczne podzielony na cykliczny, acykliczny i mieszany oraz z punktu widzenia dominującej manifestacji dowolnego jakość fizyczna: szybkość, siła, szybkość-siła, wytrzymałość szybkościowa, wytrzymałość specjalna.

Również rodzaje płuc lekkoatletyka dzieli się na klasyczne (K) (olimpijskie) i nieklasyczne (wszystkie pozostałe).

Do chwili obecnej program igrzysk olimpijskich dla mężczyzn obejmuje 24 rodzaj lekkoatletyki, dla kobiet - 22 rodzaj lekkoatletyki które walczą o największą liczbę medali olimpijskich.

Rozważmy grupy lekkoatletyczne.

Pieszy

Pieszy- typ cykliczny, który wymaga przejawu szczególnej wytrzymałości, jest wykonywany zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet.

Biegi kobiet odbywają się: na stadionie – 3, 5, 10 km;

• na arenie – 3,5 km;
• na autostradzie - 10, 20 km.

Biegi mężczyzn odbywają się: na stadionie – 3, 5, 10, 20 km;

• na arenie – 3,5 km;
• na autostradzie - 35, 50 km.

Typy klasyczne (K):

• dla mężczyzn – 20 i 50 km,
• dla kobiet - 20 km.

Uruchomić

Uruchomić z podziałem na kategorie: bieg płynny, bieg przez płotki, bieg z przeszkodami, bieg sztafetowy, biegi przełajowe.

Płynna praca- typ cykliczny, który wymaga manifestacji szybkości (sprint), wytrzymałości szybkościowej (300-600 m) i wytrzymałości specjalnej.

Sprint, czyli biegi krótkodystansowe, odbywają się na stadionie i arenie. Odległości: 30, 60, 100 (K), 200 (K) m, takie same dla kobiet i mężczyzn.

Długi sprint odbywa się na stadionie i na arenie. Dystanse: 300, 400 (K), 600 m, takie same dla kobiet i mężczyzn.

Bieganie wytrzymałościowe:

- średnie odległości: 800 (K), 1000, 1500 (K) m, 1 mila – rozgrywane na stadionie i na arenie dla kobiet i mężczyzn;

Dystanse długie: 3000, 5000 (K), 10 000 (K) m – rozgrywane na stadionie (w arenie – tylko 3000 m), takie same dla kobiet i mężczyzn;

- bardzo duże odległości - 15; 21,0975; 42,195 (K); 100 km – rozgrywany na autostradzie (możliwy start i meta na stadionie), taki sam dla mężczyzn i kobiet;

- bardzo długi dystans - codzienne biegi odbywają się na stadionie lub autostradzie, w biegach biorą udział zarówno mężczyźni, jak i kobiety. Istnieją również wyścigi na 1000 mil (1609 km) i 1300 mil, czyli najdłuższy ciągły dystans biegu.

Bieg przez płotki- mieszane w budowie, wymagające manifestacji szybkości, wytrzymałości szybkościowej, zwinności i elastyczności. Odbywa się dla kobiet i mężczyzn, na stadionie i na arenie. Dystanse: 60, 100 (K) m dla kobiet; 110 (K), 300 m i 400 (K) m dla mężczyzn (dwa ostatnie dystanse rozgrywane są wyłącznie na stadionie).

Bieganie z przeszkodami- o mieszanej budowie, wymagające wykazania się szczególną wytrzymałością, zręcznością i elastycznością. Prowadzony jest dla kobiet i mężczyzn na stadionie i na arenie. Dystanse kobiet – 2000 m; dystanse dla mężczyzn - 2000, 3000 (K) m. Wkrótce ten rodzaj biegania dla kobiet stanie się olimpijski.

Sztafeta- w swojej strukturze impreza mieszana, bardzo zbliżona do imprez cyklicznych, impreza zespołowa wymagająca wykazania się szybkością, wytrzymałością szybkościową i zwinnością. Na stadionie rozgrywane są klasyczne biegi w sztafetach 4x100 m i 4x400 m dla kobiet i mężczyzn. Na arenie rozgrywane są sztafety 4 x 200 mi 4 x 400 m, takie same dla kobiet i mężczyzn.

Na stadionie można także rozgrywać zawody o różnej długości etapów: 800, 1000, 1500 m i różnej numeracji. Sztafety odbywają się ulicami miast z nierównymi etapami pod względem długości, liczby i kontyngentu (sztafety mieszane - mężczyzn i kobiet).

Wcześniej dużą popularnością cieszyły się tzw. szwedzkie sztafety: 800 + 400 + 200 + 100 m dla mężczyzn i 400 + 300 + 200 + 100 m dla kobiet.

Bieganie krzyżowe - biegi przełajowe, typ mieszany, wymagający przejawów szczególnej wytrzymałości i zwinności. Akcja zawsze rozgrywa się na terenie lasu lub parku. W przypadku mężczyzn odległości wynoszą 1, 2, 3, 5, 8, 12 km; dla kobiet - 1, 2, 3, 4, 6 km.

Skoki lekkoatletyczne

Skoki lekkoatletyczne dzielą się na dwie grupy: skoki przez przeszkodę pionową i skoki na odległość. Do pierwszej grupy zalicza się: a) skoki wzwyż ze startem z biegu; b) bieganie w skoku o tyczce. Do drugiej grupy zaliczają się: a) biegi w skokach w dal; b) bieganie w trójskoku.

Pierwsza grupa skoki lekkoatletyczne:

a) bieg wzwyż (K) – acykliczna konkurencja wymagająca od zawodnika wykazania się szybkością i siłą, zdolnością do skoków, zwinnością i gibkością. Odbywa się to dla kobiet i mężczyzn, na stadionie i na arenie;

b) skok o tyczce w biegu (K) - acykliczna impreza wymagająca od zawodnika wykazania się szybkością i siłą, umiejętnością skakania, gibkością, zwinnością, jednym z najtrudniejszych technicznych rodzajów lekkoatletyki. Odbywa się dla kobiet i mężczyzn, na stadionie i na arenie.

Druga grupa skoki lekkoatletyczne:

a) skok w dal z biegu (K) – ze względu na swoją konstrukcję należy do konkurencji mieszanej, wymagającej od zawodnika wykazania się szybkością, siłą, szybkością, gibkością i zwinnością. Prowadzone są dla kobiet i mężczyzn, na stadionie i na arenie;

b) potrójny skok z rozbiegu (K) – typ acykliczny, wymagający od zawodnika wykazania się szybkością, siłą, szybkością, zwinnością i elastycznością. Odbywa się dla kobiet i mężczyzn, na stadionie i na arenie.

Rzucanie lekkoatletyczne

Rzucanie lekkoatletyczne można podzielić na następujące grupy: 1) rzucanie pocisków o właściwościach aerodynamicznych i bez nich z bezpośredniego wyrzutu; 2) rzucanie pociskami z koła; 3) wypychanie pocisku z koła.

Ponadto należy zauważyć, że podczas rzucania dozwolone jest wykonywanie dowolnego rodzaju rozbiegu zgodnie z techniką, ale wysiłek końcowy wykonywany jest wyłącznie zgodnie z przepisami. Na przykład musisz rzucić włócznią, granatem lub piłką tylko zza głowy, przez ramię; Możesz rzucać dyskiem tylko z boku; rzuć młotkiem - tylko z boku; Możesz pchnąć strzał ze skoku i z zakrętu, ale musisz pchać.

Rzut oszczepem(K) (granat, piłka) - typ acykliczny, który wymaga od sportowca wykazania się szybkością, siłą, cechami szybkościowo-siłowymi, elastycznością i zwinnością. Rzut wykonywany jest z rozbiegu na wprost, przez kobiety i mężczyzn, wyłącznie na stadionie. Włócznia ma właściwości aerodynamiczne.

Rzut dyskiem(DO), Rzucanie młotem(K) - typy acykliczne, które wymagają od sportowca siły, szybkości i cech wytrzymałościowych, elastyczności i zwinności. Rzuty wykonywane są z okręgu (ograniczona przestrzeń) przez kobiety i mężczyzn, wyłącznie na stadionie. Dysk ma właściwości aerodynamiczne.

Pchnięcie kulą(K) - typ acykliczny, który wymaga od sportowca wykazania siły, szybkości i siły oraz zwinności. Pchanie odbywa się z kręgu (ograniczona przestrzeń) przez mężczyzn i kobiety, na stadionie i na arenie.

Dookoła

Klasyczne wydarzenia wszechstronne są: dla mężczyzn – decathlon, dla kobiet – siedmiobój. Dziesięciobój obejmuje: 100 m, długość, rdzeń, wzrost, 400 m, 110 m s/b, dysk, tyczka, oszczep, 1500 m. W przypadku kobiet siedmiobój obejmuje następujące konkurencje: 100 m s/b, rdzeń, wzrost, 200 m. m, długość, oszczep, 800 m.

DO nieklasyczne wydarzenia wszechstronne obejmują: ośmiobój chłopców (100 m, długość, wzrost, 400 m, 110 m s/b, tyczka, dysk, 1500 m); pięciobój dziewcząt (100 m s/b, rdzeń, wzrost, długość, 800 m). Klasyfikacja sportowa określa: dla kobiet – pięciobój, quadathlon i triathlon, dla mężczyzn – 9atlon, siedmiobój, sześciobój, pięciobój, quadathlon i triathlon. Quadathlon, wcześniej nazywany „pionierskim”, przeznaczony jest dla uczniów w wieku 11-13 lat. Typy uwzględnione w klasyfikacji generalnej są określone przez klasyfikację sportową; zamiana typów nie jest dozwolona.

Lekkoatletyka to jeden z najpopularniejszych sportów, który łączy w sobie ćwiczenia polegające na chodzeniu, bieganiu, skakaniu i rzucaniu, a także ćwiczenia ogólnorozwojowe. W systemie wychowania fizycznego lekkoatletyka odgrywa wiodącą rolę ze względu na dużą różnorodność, dostępność i aplikacyjny charakter jej odmian oraz wszechstronne oddziaływanie na organizm. Lekkoatletyka jest jednym z głównych sportów w systemie wychowania fizycznego Republiki Białorusi, ponieważ jej odmiany są wykorzystywane w przedszkolach i szkołach, średnich i wyższych instytucje edukacyjne.

Lekkoatletykę można podzielić na pięć sekcji. Każdy z nich jest podzielony na odmiany:

• 1)Chód sportowy:
  • · do 20 (mężczyźni i kobiety);
  • · 50 km (mężczyźni)
• 2)Uruchomić:
  • · na krótkie dystanse (100, 200, 400 m);
  • · średnie (800 i 1500 m), długie (5000 i 10 000 m);
  • · dystanse bardzo długie (bieganie maratonowe – 42 km 195 m);
  • · sztafeta (4*100 i 4*400 m);
  • · płotki (100 m – kobiety, 11 m – mężczyźni, 400 m – mężczyźni i kobiety);
  • · bieg z przeszkodami (3000 m).
• 3) Skoki są podzielone na:
  • Pionowe (skok wzwyż i skok o tyczce);
• 4)Rzucanie:
  • pchnięcie kulą;
  • · rzut oszczepem;
  • · rzucanie dyskiem;
  • · Rzucanie młotem.
• 5) Dookoła:
  • Decathlon (impreza męska);
  • siedmiobój ( kobiecy wygląd).

Bieganie ma kluczowe znaczenie w lekkoatletyce. Wynika to z różnorodności form biegania sportowego oraz faktu, że bieganie jest integralną częścią innych rodzajów ćwiczeń lekkoatletycznych. Bieganie jako forma treningu ma charakter uniwersalny, gdyż zmieniając długość dystansu lub prędkość biegu, można w łatwy sposób dozować obciążenie, wpływać na rozwój szybkości, szybkości i wytrzymałości specjalnej oraz rozwijać wytrzymałość ogólną. Bieganie jest cudowne i dostępne środki poprawę populacji.

Chód wyścigowy to cykliczny ruch o umiarkowanej intensywności, podczas którego zawodnik musi stale utrzymywać kontakt z podłożem, a jednocześnie noga przednia od momentu zetknięcia się z podłożem aż do osiągnięcia pionu musi być w pełni wyprostowana.

Skoki są ćwiczeniem acyklicznym o charakterze szybkościowo-siłowym. Wyniki skoków mierzone są w metrach i centymetrach. Ćwiczenia skokowe przyczyniają się do rozwoju umiejętności błyskawicznej koncentracji wysiłku, poruszania się w przestrzeni i rozwijania siły. Zręczność, szybkość, umiejętność skakania, odwaga, ciężka praca i inne cechy są niezbędne dla człowieka.

Rzucanie jest acyklicznym ćwiczeniem o charakterze szybkościowo-siłowym. Wszystkie rzuty w lekkoatletyce wykonywane są na odległość. Podczas rzucania energiczna i skoordynowana praca mięśni nóg, tułowia, obręczy barkowej i rękami, przy czym ruchy rzucającego należy wykonywać tak szybko, jak to możliwe. Zajęcia rzucania przyczyniają się do rozwoju takich cech. Podobnie jak siła i szybkość, koordynacja ruchów sprzyja ciężkiej pracy i sile woli.

Wstęp

Fabuła występowanie łagodne lekkoatletyka

Rodzaje lekkoatletyki i ich charakterystyka

Rozwój lekkoatletyki w Rosji

Wniosek

1. Wstęp

Lekkoatletyka jest złożony widok sport, który obejmuje różne rodzaje dyscyplin. Nie bez powodu uważana jest za królową sportu – dwa z trzech wezwań zawartych w motcie „Szybciej, wyżej, silniej” można bez wahania przypisać dyscyplinom lekkoatletycznym. Podstawą była lekkoatletyka programy sportowe pierwsze igrzyska olimpijskie. Lekkoatletyka zdobyła swoją pozycję dzięki prostocie, dostępności i, jeśli wolisz, naturalności swoich dyscyplin współzawodnictwa. Jest to jeden z głównych i najpopularniejszych sportów.

Lekkoatletyka zyskała popularność dzięki temu, że nie wymaga drogiego sprzętu. Dzięki temu lekkoatletyka mogła stać się popularna nawet w krajach takich jak Azja, Afryka i Ameryka Łacińska. To w związku z powszechnym rozwojem, dużą popularnością tego sportu, jego stale postępującą ewolucją, lekkoatletyka zyskała w drugiej połowie XX wieku uznanie zasadniczo na całym świecie i otrzymała miano „Królowych Sportu”. Przez wiele dziesięcioleci nikt nie wątpił w zasadność tego głośnego tytułu. Lekkoatletyka naprawdę rządzi światem sportu, jest kochana i szanowana w najodleglejszych zakątkach planety.

2.Historia lekkoatletyki

Lekkoatletyka to jeden z najstarszych sportów. Tak więc na wiele wieków przed naszą erą niektóre ludy Azji i Afryki organizowały zawody lekkoatletyczne. Jednak prawdziwy rozkwit tego sportu nastąpił w starożytnej Grecji. Grecy zaliczali zapasy, walkę na pięści i w ogóle wszystkie ćwiczenia rozwijające siłę do podnoszenia ciężarów. Oczywiste jest, że nazwa „lekkoatletyka” jest dziś dość dowolna, ponieważ trudno nazwać na przykład biegi na bardzo długich dystansach - maraton czy rzucanie młotem - „lekkim” ćwiczenia fizyczne. Bez wątpienia najstarsze zawody lekkoatletyczne to biegi.

Pierwsze starożytne igrzyska olimpijskie, o których zachował się wiarygodny zapis, odbyły się w 776 rpne. Wówczas program zawodów obejmował przebiegnięcie tylko 1 etapu (192 m 27 cm). W 724 r. p.n.e. Wyścig odbył się już na II etapie, a cztery lata później odbył się pierwszy olimpijski bieg długodystansowy – 24. etap.

W starożytnej Grecji dużą popularnością cieszyły się skoki w dal i biegi sztafetowe (lampaderiomas), w których uczestnicy przekazywali sobie nawzajem płonącą pochodnię. Później rzucanie dyskiem i rzucanie oszczepem włączono do programu igrzysk olimpijskich, a w 708 r. p.n.e. po raz pierwszy odbyły się zawody wszechstronne – pięciobój, który obejmował bieg w 1 etapie, rzut dyskiem, rzut oszczepem, skok w dal (podczas rozbiegu zawodnik trzymał w rękach hantle o wadze od 1,5 do 4,5 kg) i zapasy (pankration).

W średniowieczu nie organizowano większych zawodów lekkoatletycznych, choć istnieją dowody na to, że w święta bawiono się, rywalizując w rzucaniu kamieniami, skokach w dal i wzwyż oraz biegach szybkościowych. Później w Europie Zachodniej bieganie, skakanie i rzucanie stało się częścią rycerskiego systemu wychowania fizycznego.

W tym okresie nie było jasnych zasad zawodów, dlatego przy każdym konkursie były one ustalane w drodze porozumienia między zawodnikami. Stopniowo jednak zasady stawały się coraz bardziej stabilne. W tym samym czasie udoskonalano także wyposażenie lekkoatletyczne. Po wynalezieniu broni palnej w XIV wieku przeszli od rzucania ciężkim kamieniem na pchanie metalowej kuli armatniej. Młotek kowalski w rzucie został stopniowo zastąpiony młotkiem na łańcuchu, a następnie strzałem na łańcuchu (obecnie strzałem na drucie stalowym z rączką).

Lekkoatletyka jako sport zaczęła kształtować się dopiero pod koniec pierwszej połowy XIX wieku. Uważa się, że początek historii współczesnej lekkoatletyki wyznaczyły zawody biegowe na dystansie około 2 km wśród studentów w Rugby (Anglia) w 1837 roku, po czym zaczęto organizować takie zawody w innych placówkach oświatowych w Anglii. Później program zawodów zaczął obejmować biegi na krótkich dystansach, biegi z przeszkodami, rzucanie ciężarami, a od 1851 roku skoki w dal i wzwyż ze startu z biegu. W 1864 roku odbyły się pierwsze zawody pomiędzy uniwersytetami w Oksfordzie i Cambridge, które później stały się coroczne, wyznaczając początek tradycyjnych dwustronnych meczów.

W 1865 roku powstał London Athletic Club, popularyzujący lekkoatletykę, organizujący zawody i czuwający nad przestrzeganiem statusu amatora. Najwyższy organ lekkoatletyczny, Amatorski Związek Lekkoatletyczny, zrzeszający wszystkie organizacje lekkoatletyczne Imperium Brytyjskiego, został zorganizowany w 1880 roku.

Nieco później niż w Anglii lekkoatletyka zaczęła rozwijać się w Stanach Zjednoczonych (klub lekkoatletyczny w Nowym Jorku powstał w 1868 r., studencki związek sportowy w 1875 r.), gdzie szybko rozpowszechniła się na uniwersytetach. Zapewniło to w kolejnych latach (aż do 1952 roku) czołową pozycję amerykańskich lekkoatletów na świecie. W latach 1880-1890 w wielu krajach świata zorganizowały się amatorskie stowarzyszenia lekkoatletyczne, zrzeszające poszczególne kluby, ligi i uzyskujące uprawnienia najwyższych organów lekkoatletycznych.

Wielki wpływ na rozwój lekkoatletyki wywarło wznowienie nowożytnych igrzysk olimpijskich w 1896 roku. Program Igrzysk Pierwszej Olimpiady w Atenach (1896) obejmował 12 rodzajów zawodów lekkoatletycznych. Prawie wszystkie medale na tych igrzyskach zdobyli amerykańscy sportowcy.

17 lipca 1912 roku w Sztokholmie utworzono Międzynarodową Federację Amatorskich Lekkoatletyki (IAAF – Międzynarodowa Federacja Amatorskich Lekkoatletyki) – organ kierujący rozwojem lekkoatletyki i organizujący zawody w tym sporcie. W momencie tworzenia federacja obejmowała 17 krajów. Krajowe federacje lekkoatletyczne z 210 krajów są obecnie członkami IAAF.

Zgodnie ze Statutem Międzynarodowa Federacja Lekkoatletyczna rozwija współpracę między federacjami narodowymi w celu rozwoju lekkoatletyki na świecie, ustala zasady i regulaminy zawodów lekkoatletycznych kobiet i mężczyzn, rozstrzyga kwestie sporne pomiędzy członkami federacji, współpracuje z władzami Międzynarodowy Komitet Olimpijski i zatwierdza rekordy świata, rozwiązuje problemy techniczne w lekkoatletyce. Aby kierować rozwojem lekkoatletyki w krajach europejskich oraz regulować kalendarz europejskich zawodów i ich przeprowadzania, w 1967 roku utworzono Europejskie Stowarzyszenie Lekkoatletyczne, zrzeszające federacje lekkoatletyczne kraje europejskie. W 2002 roku federacja zmieniła nazwę, zachowując ten sam skrót. Teraz nazywa się Międzynarodowe Stowarzyszenie Federacji Lekkoatletycznych (IAAF - Międzynarodowe Stowarzyszenie Federacji Lekkoatletycznych).

Lekkoatletyka. Pojęcie i główne typy.

Wstęp
Lekkoatletyka to złożony sport, który obejmuje Różne rodzaje dyscypliny. Nie bez powodu uważana jest za królową sportu – dwa z trzech wezwań zawartych w motcie „Szybciej, wyżej, silniej” można bez wahania przypisać dyscyplinom lekkoatletycznym. Lekkoatletyka stanowiła podstawę programu sportowego pierwszych igrzysk olimpijskich. Lekkoatletyka zdobyła swoją pozycję dzięki prostocie, dostępności i, jeśli wolisz, naturalności swoich dyscyplin współzawodnictwa. Jest to jeden z głównych i najpopularniejszych sportów.

Historia pochodzenia
Lekkoatletyka to jeden z najstarszych sportów. Tak więc na wiele wieków przed naszą erą niektóre ludy Azji i Afryki organizowały zawody lekkoatletyczne. Jednak prawdziwy rozkwit tego sportu nastąpił w starożytnej Grecji. Zapasy, walka na pięści i w ogóle wszystkie ćwiczenia rozwijające siłę, Grecy uważali za podnoszenie ciężarów. Oczywiste jest, że nazwa „lekkoatletyka” jest dziś dość arbitralna, ponieważ trudno nazwać na przykład biegi na bardzo długich dystansach – maraton czy rzucanie młotem – „lekkimi” ćwiczeniami fizycznymi. Bez wątpienia najstarsze zawody lekkoatletyczne to biegi.

Pierwsze starożytne igrzyska olimpijskie, o których zachował się wiarygodny zapis, odbyły się w 776 rpne. Wówczas program zawodów obejmował przebiegnięcie tylko 1 etapu (192 m 27 cm). W 724 r. p.n.e. Wyścig odbył się już na II etapie, a cztery lata później odbył się pierwszy olimpijski bieg długodystansowy – 24. etap. Wysoko ceniono zwycięstwo na igrzyskach. Mistrzom przyznawano wielkie zaszczyty, wybierano ich na stanowiska honorowe, a na ich cześć wznoszono pomniki.

Rodzaje lekkoatletyki i ich charakterystyka

lekkoatletyka - sport łączący w sobie takie dyscypliny jak: chód, bieg, skoki (długie, wysokie, potrójne, o tyczce), rzucanie (dyskiem, oszczepem, pchnięcie młotem i kulą) oraz lekkoatletyka. Jeden z głównych i najpopularniejszych sportów.

Chód sportowy - 20 km (mężczyźni i kobiety) i 50 km (mężczyźni). Chód wyścigowy to cykliczny ruch lokomotoryczny o umiarkowanej intensywności, który składa się z naprzemiennych kroków, podczas których zawodnik musi stale kontaktować się z podłożem, a jednocześnie noga przednia od momentu zetknięcia się z podłożem aż do osiągnięcia przez nią stopy musi być w pełni wyprostowana. pionowy.
Uruchomić - dystanse krótkie (100, 200, 400 m), średnie (800 i 1500 m), długie (5000 i 10 000 m) i ultradługie (bieganie maratonowe – 42 km 195 m), sztafety (4 x 100 i 4 x 400 m), płotki (100 m – kobiety, PO m – mężczyźni, 400 m – mężczyźni i kobiety) oraz bieg z przeszkodami (3000 m). Zawody biegowe to jeden z najstarszych sportów, dla których oficjalne zasady konkursach i zostały uwzględnione w programie już od pierwszych igrzysk olimpijskich w 1896 roku. Dla biegaczy najważniejsze cechy są: zdolność do utrzymania wysoka prędkość dystans, wytrzymałość (w przypadku średnich i długich dystansów), wytrzymałość szybkościowa (w przypadku długich sprintów), reakcja i myślenie taktyczne.
Bieganie w skoku wzwyż - dyscyplina lekkoatletyki związana ze skokami wzwyż o typie technicznym. Elementy skoku to rozbieg, przygotowanie do startu, start, przekroczenie poprzeczki i lądowanie. Wymaga od sportowców umiejętności skakania i koordynacji ruchów. Odbywa się w sezonie letnim i zimowym. Jest to olimpijska dyscyplina lekkoatletyczna dla mężczyzn od 1896 r., a dla kobiet od 1928 r.
Skok o tyczce - dyscyplina związana ze skokami wzwyż o typach technicznych programu lekkoatletycznego. Wymaga od sportowców umiejętności skakania, umiejętności sprinterskich i koordynacji ruchów. Skok o tyczce mężczyzn to dyscyplina olimpijska z pierwszą dyscypliną Letnie Igrzyska 1896, wśród kobiet – z Igrzysk Olimpijskich 2000 w Sydney.
Długi skok - dyscyplina związana ze skokami poziomymi o typach technicznych programu lekkoatletycznego. Wymaga od sportowców umiejętności skokowych i sprinterskich. Skok w dal był częścią programu zawodów starożytnych igrzysk olimpijskich. Jest to nowoczesna olimpijska dyscyplina lekkoatletyczna dla mężczyzn od 1896 r., a dla kobiet od 1948 r.
Rzucanie - pchnięcie kulą, rzut oszczepem, rzut dyskiem i rzut młotem. W 1896 roku do programu igrzysk włączono rzucanie dyskiem i pchnięcie kulą; w 1900 r. – rzut młotem, w 1906 r. – rzut oszczepem.
Dookoła - decathlon ( męski wygląd) i siedmioboju (wydarzenie kobiet), które odbywają się przez dwa kolejne dni w następującej kolejności. Decathlon – dzień pierwszy: bieg na 100 m, skok w dal, pchnięcie kulą, skok wzwyż i bieg na 400 m; dzień drugi: bieg przez płotki m, rzut dyskiem, skok o tyczce, rzut oszczepem i bieg na 1500 m. Siedmiobój - dzień pierwszy: bieg na 100 m przez płotki, skok wzwyż, pchnięcie kulą, bieg na 200 m; dzień drugi: skok w dal, rzut oszczepem, bieg na 800 m. Za każdą konkurencję sportowcy otrzymują określoną liczbę punktów, które są przyznawane według specjalnych tabel lub wzorów empirycznych.

lekkoatletyka to złożony sport, na który składają się różne rodzaje dyscyplin. Nie bez powodu uważana jest za królową sportu, dwa z trzech wezwań zawartych w motcie „Szybciej, wyżej, silniej” można bez wahania przypisać dyscyplinom lekkoatletycznym. Lekkoatletyka stanowiła podstawę programu sportowego pierwszych igrzysk olimpijskich. Lekkoatletyka zdobyła swoją pozycję dzięki prostocie, dostępności i, jeśli wolisz, naturalności swoich dyscyplin współzawodnictwa.

Lekkoatletyka to zespół dyscyplin sportowych łączący w sobie takie dyscypliny, jak chód, bieg, skoki (długie, wysokie, potrójne, o tyczce), rzucanie (dyskiem, oszczepem, młotem), pchnięcie kulą oraz lekkoatletyka. Jeden z głównych i najpopularniejszych sportów.

Historia powstania i rozwoju lekkoatletyki

Znaleziska archeologiczne – wazony, medaliony, monety, rzeźby pozwalają nam dziś wyobrazić sobie, jak starożytni Grecy, a później Rzymianie organizowali zawody zwane obecnie lekkoatletyką. Starożytni Grecy nazywali wszelkie ćwiczenia fizyczne lekkoatletyką i dzielili je na „lekkie” i „ciężkie”. Obejmowały one bieganie, skakanie, rzucanie, łucznictwo, pływanie i kilka innych ćwiczeń, które rozwijały zwinność, szybkość i wytrzymałość jako łatwe ćwiczenia.
Zapasy, walka na pięści i w ogóle wszystkie ćwiczenia rozwijające siłę, Grecy zaliczali do podnoszenia ciężarów. Oczywiste jest, że nazwa „lekkoatletyka” jest dziś dość arbitralna, ponieważ trudno nazwać na przykład biegi na bardzo długich dystansach – maraton czy rzucanie młotem – „lekkimi” ćwiczeniami fizycznymi. Bez wątpienia najstarsze zawody lekkoatletyczne to biegi. To niesamowite, że dziś znamy imię pierwszego Mistrz olimpijski starożytna Grecja oraz datę wystąpienia tego zdarzenia. Stało się to w roku 776 p.n.e. W Olimpii, najstarszym ośrodku religijnym Grecji. Zwycięzca był tylko jeden, gdyż zawodnicy rywalizowali na tych zawodach tylko w biegu na jednym etapie (około 192 m) – stąd nazwa „stadion”. Zwycięzca nazywał się Koroibos, chyba był kucharzem z miasta-polis Elis. W Ermitażu w Petersburgu można zobaczyć greckie i rzymskie medaliony pamiątkowe, monety z wizerunkami biegaczy.

Na pięknym glinianym wazonie wykonanym i pomalowanym przez greckich rzemieślników w V wieku. PNE. Czwórka rywalizujących ze sobą zawodników została przedstawiona wyjątkowo obrazowo. W kolekcji znajduje się wazon z wizerunkiem sportowca wykonującego skok w dal. Ciekawe, że w rękach trzyma coś w rodzaju nowoczesnych hantli. Były kamienne lub metalowe, od 1,5 kg. i większa waga. Starożytni wierzyli, że takie hantle dokładniej kierują rozpiętością ramion skoczka i przyczyniają się do dokładniejszego lądowania. Kroniki podają, że jeśli lądujący sportowiec miał jedną nogę dalej od drugiej, skok nie był liczony. W Rosji pierwszy klub sportowy powstał w Tyarlewie koło Petersburga w 1888 roku. Szeroki rozwój nowoczesne światło lekkoatletyka wiąże się z odrodzeniem igrzysk olimpijskich (1896) jako największych zawodów międzynarodowych; Zaczęto organizować mistrzostwa kraju w lekkoatletyce (w Rosji w latach 1908–16 corocznie). W 1911 roku powstał Ogólnorosyjski Związek Amatorów Lekkoatletyki, zrzeszający około 20 lig sportowych w Petersburgu, Moskwie, Kijowie i in.;
W 1912 roku rosyjski zawodnicy po raz pierwszy wzięli udział w zawodach Igrzyska Olimpijskie. W 1912 roku utworzono Międzynarodową Amatorską Federację Lekkoatletyczną (IAAF) – organ zarządzający rozwój płuc zawody lekkoatletyczne i zawody międzynarodowe. Pierwsze konkursy sów. lekkoatletyka odbyła się w 1918 r. w Piotrogrodzie, w 1920 r. - Igrzyska Olimpijskie, w programie których lekkoatletyka zajmowała główne miejsce: syberyjski (Omsk), Priuralskaya (Jekaterynburg), środkowoazjatycki (Taszkent), Północny Kaukaz (Mineralnee Vody).
Od 1946 roku sowy lekkoatleci biorą udział w Mistrzostwach Europy (odbywających się od 1934 r. w latach parzystych pomiędzy igrzyskami olimpijskimi), a od 1952 r. w igrzyskach olimpijskich. Od 1958 r. Regularnie odbywają się mecze lekkoatletyczne pomiędzy sportowcami ZSRR i innych krajów (USA, NRD, Francja, Wielka Brytania, Włochy, Polska, Czechosłowacja), międzynarodowe zawody poświęcone pamięci wybitnych sportowców (pomniki - braci Znamenskich w ZSRR, J. Kusochinsky - w Polsce, E. Roshitsky - w Czechosłowacji itp.), za nagrody organizacji i gazet (Prawda i Izwiestia w ZSRR, L'Humanité we Francji itp.), od 1964 r. - europejski Mistrzostwa juniorów w lekkoatletyce, od 1965 r. – zawody Pucharu Europy, od 1966 r. – halowe mistrzostwa Europy.
Europejskie Stowarzyszenie Lekkoatletyczne powstało w 1968 r. - EAA, zrzeszające 35 federacji narodowych, w tym ZSRR (1972), na przełomie lat 60. i 70. XX wieku. Organizowane są federacje lekkoatletyczne Azji, Afryki, krajów Ameryki Łacińskiej, Nowej Zelandii i Oceanii.