கணினி விளையாட்டுகளில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி. சூதாட்ட போதைக்கான காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள்

சூதாட்டத்திற்கு அடிமையான ஒரு இளைஞன் நிஜ வாழ்க்கையில் அதிருப்தி அடைகிறான், படிப்பில் சிக்கல்கள், தூக்கக் கோளாறுகள், அன்றாட வழக்கத்தில் மாற்றங்கள், ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் உதவி மறுப்பு. உளவியலாளர்கள் சூதாட்ட அடிமைத்தனத்தை போதைப் பழக்கம் மற்றும் குடிப்பழக்கத்துடன் ஒப்பிடுகிறார்கள், அதை அகற்றுவது மிகவும் கடினம். ஒரு இளைஞனை இயல்பு வாழ்க்கைக்குத் திரும்ப, பெற்றோர்கள் ஒன்றாகச் செயல்பட வேண்டும் மற்றும் நிபுணர்களின் உதவியை நாட வேண்டும்.

டீனேஜருக்கு கேமிங் பழக்கம் இருந்தால் பெற்றோர்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

உங்கள் கணினியை திட்டவட்டமாக தடை செய்ய முடியாது. நிச்சயமாக, நீங்கள் இணையத்தை முடக்கலாம் அல்லது கேம் கன்சோலைத் தூக்கி எறியலாம், ஆனால் இது டீனேஜருக்கு அவர் விளையாடுவதற்கு வெளியே ஒரு இடத்தைக் கண்டுபிடிப்பார்.

பெரும்பாலானவை பயனுள்ள முறைஒரு இளைஞனை சூதாட்ட அடிமைத்தனத்திலிருந்து விடுவிக்க - முடிந்தவரை அவனிடம் கவனம் செலுத்துங்கள், ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடுங்கள் மற்றும் பேசுங்கள். உங்கள் குழந்தையின் தினசரி வழக்கத்தை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள், முழு குடும்பமும் பகலில், மாலை மற்றும் வார இறுதிகளில் என்ன செய்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். கணினி உபயோகத்தில் கட்டுப்பாடுகளை விதிக்கவும், ஆனால் கேமிங்கை முழுவதுமாக தடை செய்யாதீர்கள். எல்லா மாற்றங்களுக்கான காரணத்தையும் உங்கள் பிள்ளைக்கு விளக்க வேண்டும்.

ஒரு டீனேஜர் மற்றும் குடும்பத்தின் வாழ்க்கையைப் பன்முகப்படுத்துங்கள்: சினிமாவுக்கு கூட்டுப் பயணங்களை ஏற்பாடு செய்யுங்கள், அடிக்கடி இயற்கைக்கு வெளியே செல்லுங்கள், உங்கள் குழந்தைக்கு விளையாட்டுக் கல்வியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கணினியில் தொடர்ந்து உட்காருவதை நீங்கள் தடை செய்தால், மானிட்டருக்கு முன்னால் அதிக நேரம் செலவிட வேண்டாம்.

சூதாட்ட அடிமைத்தனத்திற்கு உளவியலாளரின் உதவி

ஒரு குழந்தை மெய்நிகர் உலகில் முழுமையாக மூழ்கி, சுற்றியுள்ள எதையும் கவனிக்கவில்லை என்றால், பெற்றோர்கள் நிபுணர்களின் உதவியின்றி நிலைமையை சரிசெய்ய முடியாது. முதலில் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் பள்ளி உளவியலாளர், மற்றும் அவர் சக்தியற்றவராக மாறிவிட்டால், அனுபவம் வாய்ந்த மனநல மருத்துவரைக் கண்டறியவும். உளவியல் திருத்தம், நிலையான கவனம் மற்றும் பெற்றோரின் கவனிப்பு ஒரு இளைஞனுக்கு சூதாட்ட அடிமைத்தனத்திலிருந்து விடுபட உதவும்.

சூதாட்ட அடிமைத்தனத்தைத் தடுத்தல்

தடுப்புக்கு அடிப்படையானது வளமான குடும்பச் சூழலாகும். ஒரு குழந்தை தனிமையாகவும் தேவையற்றதாகவும் உணரக்கூடாது. பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு நிஜ வாழ்க்கை எவ்வளவு அழகாகவும் மாறுபட்டதாகவும் இருக்கிறது என்பதைக் காட்டினால், கேமிங் அடிமைத்தனத்தின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பார்கள். நடத்து இலவச நேரம்ஒன்றாக: நடைபயணம் செல்லவும், பூங்காவில் நடக்கவும், ஸ்கேட்டிங் வளையம் அல்லது நீச்சல் குளத்தைப் பார்வையிடவும். மற்றும் மிக முக்கியமாக, உங்கள் குடும்பத்தில் நட்பு மற்றும் நம்பகமான உறவுகளை ஏற்படுத்துங்கள்.

ஒரு இளைஞனை சூதாட்டப் பழக்கத்திலிருந்து விடுவிப்பது கடினம். அன்பான பெற்றோர்கள் மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த உளவியலாளர்கள் மட்டுமே இதைச் செய்ய முடியும், மேலும் குழந்தை மெய்நிகர் உலகத்திற்குத் திரும்புவதைத் தடுக்க, தடுப்பு நடவடிக்கைகளைப் பற்றி நாம் மறந்துவிடக் கூடாது.

நண்பர்கள், இளைஞர்கள் மற்றும் கணவர்கள் கணினியில் நிறைய நேரம் செலவிடுகிறார்கள், பல்வேறு கேம்களை விளையாடுகிறார்கள் என்று நண்பர்களிடமிருந்து நான் அடிக்கடி கேள்விப்பட்டேன். பின்னர் எனக்கு தோன்றியது, என்ன ஒரு அற்பமானது, அதாவது அவர்கள் ஒரு மனிதனை வேறு ஏதாவது செய்ய முடியாது. அத்தகைய பிரச்சனை எனக்கு தொலைவில் இருப்பதாக தோன்றியது, வேறு யாருக்காவது நடக்கிறது, ஆனால் எனக்கு இல்லை. நான் எவ்வளவு தவறு செய்தேன். எனது கணவரும் தனது ஓய்வு நேரத்தில் ஆன்லைன் கேம்களில் விளையாடத் தொடங்கினார். முதலில் தவறான புரிதல், பிறகு அவர் மீது வெறுப்பு. இது ஒரு வகையான நோய், ஒரு போதை என்று நான் உணரும் வரை. அதை அவசரமாக அகற்றுவது அவசியம். என் கணவரின் கேமிங் அடிமைத்தனத்தை நான் எவ்வாறு குணப்படுத்தினேன் - எனது அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்கிறேன்.

ஒரு நபரில் சூதாட்ட அடிமைத்தனத்தை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது - அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

ஐ உடன் தொடங்க நானே ஒரு உளவியலாளரிடம் திரும்பினேன் சூதாட்ட அடிமைத்தனத்தின் அறிகுறிகள் மற்றும் தன்மையை நன்கு புரிந்து கொள்ள. அவர்களில் நிறைய பேர் இருந்தனர், அவர்கள் அனைவரும் எனக்கு மிகவும் பரிச்சயமானவர்கள். தவிர, அவை தெளிவாகத் தெரியும், ஒரு நபரின் நோயியலைத் தீர்மானிப்பது எளிது .

எனவே, அறிகுறிகள் அடங்கும்:

1. விளையாட்டுக்கு முன் - அனிமேஷன், மகிழ்ச்சி, விரைவில் ஒரு இணையான யதார்த்தத்தில் உங்களை மூழ்கடிப்பதற்காக விஷயங்களை விரைவாக முடிக்க ஆசை. அவர் ஒருவித பரவசத்தில், விளையாட்டின் எதிர்பார்ப்பில் இருப்பதாக நடத்தை மற்றும் செயல்கள் கத்துகின்றன.
2. விளையாட்டின் போது - அனைத்து உணர்ச்சிகளும் உயர்ந்தன, உற்சாகம் அதிகமாக உள்ளது, உணர்ச்சி நிலைகணிசமாக மேம்படுகிறது.
3. நீங்கள் விளையாட்டை விட்டு வெளியேற வேண்டும் என்றால் , யாரோ அவரை திசை திருப்புகிறார், கவனத்தை கோருகிறார், பின்னர் அவர் விரைவில் எரிச்சலடைகிறார், கவலை தோன்றும்.
4. நேரத்தை மட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கும் வீண் விளையாட்டுகளில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
5. முதலில் கம்ப்யூட்டர் மீது எபிசோடிக் ஏக்கம் , ஆனால் அது முறைமையால் மாற்றப்படுகிறது.
6. நிலையான வாக்குறுதிகள் சூதாட்டப் பழக்கத்தை விட்டுவிடுவதும், குடும்பத்துடன் அதிக நேரம் செலவிடுவதும் வெற்றியின் மகுடம் அல்ல.
7. பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட ஒரு வழியாக விளையாட்டு , தனிமை, பதட்டம், மோசமான மனநிலை.

ஆலோசனைக்குப் பிறகு, உளவியலாளர் அறிவுறுத்தினார் என் கணவருக்கு ஒரு சிறிய சோதனை கொடுங்கள் சார்புநிலையை தீர்மானிக்க. இதில் சில கேள்விகள் உள்ளன, இருப்பினும், போதைப் பழக்கம் உள்ளதா என்பதையும் நீங்கள் எதில் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும் என்பதையும் இது சிறப்பாகக் காண்பிக்கும்.

1. கணினியில் கேம்களின் அதிர்வெண்

• தினசரி.
• ஒரு நாளில்.
• நீங்கள் சலித்து, எதுவும் செய்யாதபோது.

2. கேம் விளையாட செலவழித்த மணிநேரங்களின் எண்ணிக்கை?

• 3 மணிநேரம் அல்லது அதற்கு மேல்.
• அதிகபட்சம் 2 மணி நேரம்.
• 1 மணிநேரம் வரை.

3. தேவைப்பட்டால் விளையாட்டை விட்டு வெளியேற முடியுமா?

• என்னால் முடியாது.
• சூழ்நிலையைப் பொறுத்து.
• எந்த பிரச்சினையும் இல்லை.

4. உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை எத்தனை முறை கேம் விளையாடுகிறீர்கள்?

• எப்போதும் அல்லது பெரும்பாலான நேரங்களில்.
• சில சமயம்.
• அரிதாக.

5. முக்கியமான நிகழ்வுகளில் கலந்து கொள்வதில் விளையாட்டுகள் குறுக்கிட்டதா?

• ஆம், இது அடிக்கடி நடக்கும்.
• ஆம், அது பலமுறை நடந்தது.
• இல்லை, அது இல்லை.

6. நீங்கள் சாதாரண விஷயங்களைச் செய்யும்போது விளையாட்டுகளைப் பற்றிய எண்ணங்கள் உங்களுக்கு வருகிறதா?

• வழக்கமாக.
• சில சமயம்.

7. உங்கள் வாழ்க்கையில் கணினி விளையாட்டுகளின் பங்கு?

• குறிப்பிடத்தக்கது.
• மிகவும் முக்கியமானது.
• அவர்கள் இல்லாமல் என்னால் வாழ முடியும்.

8. வீட்டுக்கு வந்தவுடனே கேம்ஸ் விளையாட உட்காருகிறீர்களா?

• எப்போதும்.
• சில சமயம்.
• இல்லை, நான் உட்காரவில்லை.

• விருப்பம் "a" - 3 புள்ளிகள்.
• விருப்பம் "பி" - 2 புள்ளிகள்.
• விருப்பம் "சி" - 1 புள்ளி.

8 முதல் 12 புள்ளிகள் வரை — கடுமையான அறிகுறிகள்சார்புகள் எதுவும் இல்லை.

13 முதல் 18 புள்ளிகள் வரை - சாத்தியமான சார்பு இருப்பதைக் காணலாம்.

19 முதல் 24 புள்ளிகள் வரை - பெரும்பாலும் சூதாட்ட அடிமையாக இருக்கலாம்.

என் கணவர் ஏன் விளையாட்டுகளுக்கு அடிமையாகிறார் - கணினி கேமிங் அடிமையாவதற்கான காரணங்களை நான் கண்டுபிடித்தேன்

என் கணவருக்கு கணினி மோகம் வரும் என்று என்னால் நினைத்துக்கூட பார்க்க முடியவில்லை. நாங்கள் ஒன்றாக நிறைய நேரம் செலவிட்டோம், ஆர்வங்களைப் பகிர்ந்து கொண்டோம், புதிய இடங்களுக்குப் பயணம் செய்தோம் என்று தோன்றியது. ஆனால் இது எப்படி மாறியது, இப்போது மிக அதிகமாக மட்டுமே எடுக்க வேண்டியது அவசியம் தீர்க்கமான நடவடிக்கை இந்த விலகலுக்கு எதிரான போராட்டத்தில்.

கணினி போதைக்கான காரணங்கள் என்ன என்று உளவியலாளர் என்னிடம் கூறினார். முக்கிய விஷயம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் ஒரு நபர் ஏன் கேமிங் யதார்த்தத்தில் தலைகீழாக செல்கிறார்? . இதை நீங்கள் கண்டுபிடித்தவுடன், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் உங்களால் முடியும் விடுபட உதவும் போதையில் இருந்து.

மிகவும் பொதுவான காரணம் - தனிப்பட்ட ஆளுமைப் பண்புகள், தன்மை . எடுத்துக்காட்டாக, தொட்டு, பாதிக்கப்படக்கூடிய, மனச்சோர்வடைந்த, குறைந்த சுயமரியாதை மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளானவர்கள் பொதுவாக கணினியில் மூழ்கி சிக்கல்களைத் தவிர்க்கிறார்கள். அவர்கள் அங்கு வசதியாகவும் வசதியாகவும் உணர்கிறார்கள், யாரும் அவர்களைத் துன்புறுத்துவதில்லை அல்லது முட்டாள்தனமான கேள்விகளால் அவர்களைத் துன்புறுத்துவதில்லை. அவர்கள் அங்கே இருக்கிறார்கள் வாழ ஒரு இடத்தைக் கண்டுபிடி . அத்தகைய ஒரு ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து நீங்கள் இனி சொந்தமாக வெளியேற வலிமை இல்லை. அத்தகைய நபர்களுக்கு ஒரு குழு அல்லது வேலையில் ஒருவருக்கொருவர் உறவுகளை உருவாக்குவதில் சிரமம் இருக்கலாம். இதேபோல், மற்ற வெளியேறும் வழிகளைக் காணவில்லை (ஆனால் பெரும்பாலும் எதையும் மாற்ற விருப்பம் இல்லாமல்) அவர்கள் யதார்த்தத்திலிருந்து தப்பிக்கிறார்கள் , ஒரு சார்பு விளைவாக.

இணையான, நெட்வொர்க் ரியாலிட்டியில் எது நல்லது? பதில் மேற்பரப்பில் உள்ளது - எல்லாம் எளிது. ஒரு பணி உள்ளது தீர்வுக்கு முழு அளவிலான கருவிகள் வழங்கப்படுகின்றன . ஒரு பிழை ஏற்பட்டாலும், அது வழிவகுக்காது எதிர்மறையான விளைவுகள் , எடுத்துக்காட்டாக, மேலதிகாரிகளின் மறுப்பு, அன்புக்குரியவர்களை திட்டுதல்.

காரணம் இரண்டு - தன்னை ஒருவராக ஏற்றுக்கொள்ளத் தவறியது, இதன் காரணமாக, தனிமை உணர்வு மற்றும் உறவினர்களின் தவறான புரிதல் . இது சம்பந்தமாக, ஒரு நபர் பதற்றம் மற்றும் உணர்ச்சி சோர்வு உணர்வால் வேட்டையாடப்படுகிறார்.

மற்றொரு காரணம் குழந்தைப் பருவத்துடனும் வளர்ப்பின் வடிவத்துடனும் நெருங்கிய தொடர்புடையது . இங்கே இரண்டு விருப்பங்கள் உள்ளன - அதிகப்படியான பாதுகாப்பு அல்லது அதிகப்படியான கோரிக்கைகள் . இரண்டு எதிர் தருணங்கள், ஆனால் அவை ஆன்மாவில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, சிறந்தவை அல்ல.

• முதல் வழக்கில் - சுதந்திரமாக இல்லாத ஒரு நபர், அவரது பெற்றோர்கள் அவருக்காக எல்லாவற்றையும் செய்தார்கள், அவரால் ஒரு அடி கூட எடுக்க முடியாது. விளையாட்டு நடவடிக்கை எளிதானது, மற்றும் முடிவு முன்னரே தீர்மானிக்கப்பட்டது.
• இரண்டாவது விருப்பத்தில் - சுயமரியாதை மிகவும் குறைவாக உள்ளது, அதற்கான தீர்வு கணினியில் உள்ளது, அங்கு நீங்கள் விரும்பும் பல முறை வெற்றியாளராக முடியும், கற்பனையான கதைகள் மூலம் உங்களை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம்.

ஒரு நபர் தனக்கு நடக்கும் யதார்த்தத்தில் ஆர்வம் காட்டவில்லை என்பது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது. . "எனக்கு சலிப்பாக இருக்கிறது, நல்லது எதுவும் நடக்கவில்லை, எதுவும் செய்ய முடியாது" - இணையத்தில் சிலிர்ப்பைத் தேடும் ஒரு அடிமையின் வழக்கமான எண்ணங்கள். அத்தகைய சிணுங்கல் எதையும் மாற்றாது என்பதை அவர் புரிந்து கொள்ளவில்லை. இதை செய்ய நீங்கள் ஒரு முயற்சி செய்ய வேண்டும் - இன்னும் சுவாரஸ்யமான, செல்ல அருகிலுள்ள நகரம், ஒரு கச்சேரிக்குச் செல்லுங்கள் . இல்லை, நிச்சயமாக, கணினியில் உட்கார்ந்து தொட்டிகளைப் பார்ப்பது எளிது. இந்த விஷயத்தில், விளையாட்டு ஒரு சலிப்பான உலகத்தை நிரப்ப ஒரு வழியாகும்.

விளையாட்டைப் பற்றி என்ன கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்க முடியும்? என்னைப் பொறுத்தவரை, கணினியைப் பயன்படுத்தி செய்திகளைப் பார்ப்பதற்கும் தேவையான தகவல்களுடன் வேலை செய்வதற்கும், ஒன்றுமில்லை.

ஆனால் ஒரு விளையாட்டாளருக்கு, இது நன்மைகளின் முழு பட்டியல்:

1. உங்கள் சொந்த சிறிய உலகம் , அவருக்கு மட்டுமே கிடைக்கும்.
2. பொறுப்பு இல்லாமை செயல்கள் மற்றும் தவறுகளுக்கு.
3. முழு மூழ்குதல் மற்றும் யதார்த்தத்திலிருந்து தப்பித்தல் .
4. பல தவறுகளை சரிசெய்யும் வாய்ப்பு .
5. வாய்ப்பு சுயாதீனமாக முடிவுகளை எடுங்கள் மற்றும் முடிவை பாதிக்கும்.

விளையாட்டாளர்கள் மிகவும் தவறவிடுவது இதுதான். மேலும் போதைப் பழக்கத்திலிருந்து விடுபட, குடும்பத்தினரும் நண்பர்களும் மகத்தான முயற்சிகளை மேற்கொள்ள வேண்டும், நிறைய நேரத்தை செலவிட வேண்டும், நிறைய முயற்சிகளை மேற்கொள்ள வேண்டும். ஒரு நபரின் உலகக் கண்ணோட்டத்தை மாற்றவும் . இது கடினமானது, உணர்ச்சிக் கண்ணோட்டத்தில் நம்பமுடியாத அளவிற்கு விலை உயர்ந்தது, சில சமயங்களில் நிதி ரீதியாக. ஆனால் அது மதிப்புக்குரியது உங்கள் அன்புக்குரியவர் வாழ்க்கைக்கான ஆர்வத்தை மீண்டும் பெற்றுள்ளார் , ஒரு கணினி அல்ல, ஆனால் உண்மையானது.

ஒரு நபருக்கு கேமிங் போதை இருந்தால் என்ன செய்வது - கேமிங் போதைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பிரபலமான முறைகள்

சிகிச்சை முறைகள் பல்வேறு வகையானநிறைய சூதாட்ட அடிமைத்தனம் . ஒரு உளவியலாளர் மற்றும் மனநல மருத்துவரின் வழக்கமான உதவியிலிருந்து புத்த கோவில்களுக்குச் செல்வது போன்ற வழக்கத்திற்கு மாறான முறைகள் வரை.

விளம்பரத்தில் மட்டுமல்ல, நிஜ வாழ்க்கையிலும் உதவுபவர்களைப் பற்றி நான் உங்களுக்குச் சொல்கிறேன்:

• . உளவியல் மோதலை அகற்றுவதும் நோயாளியை சமூக ரீதியாக மீண்டும் ஒருங்கிணைப்பதும் குறிக்கோள். ஆனால் பயனுள்ள உதவிக்கான முக்கிய நிபந்தனை, அமர்வுகளை நடத்துவதற்கு நோயாளியின் ஒப்புதல் மற்றும் மருத்துவருடன் ஒத்துழைக்க விருப்பம். திணிப்பு மற்றும் அழுத்தம் எதிர் விளைவை மட்டுமே ஏற்படுத்தும் மற்றும் நிலைமையை மோசமாக்கும்.
• குழு சிகிச்சை . அது என்ன என்பது பற்றி அனைவருக்கும் ஒரு யோசனை இருக்கலாம். ஒரு உளவியலாளர் மற்றும் குணமடைய விரும்பும் நபர்களின் குழு. அவர்கள் தொடர்பு கொள்கிறார்கள், ஒவ்வொருவரும் தங்கள் கதையைச் சொல்கிறார்கள், தங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துகிறார்கள், பிரச்சனைகளைப் பற்றி விவாதிக்கிறார்கள். இது நல்ல வாய்ப்புமக்களுக்குத் திறந்து, நீங்கள் உண்மையில் யார் என்பதைக் காட்ட பயப்பட வேண்டாம். ஏனென்றால், வந்தவர்கள் அனைவரும் ஒரே படகில் இருப்பதாக ஒருவர் கூறலாம் - உளவியல், உணர்ச்சி சார்ந்த சார்பு. ஆனால் இங்கே, முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நிலைமையை சரிசெய்வது, சாதாரண வாழ்க்கைக்குத் திரும்புவது. ஆசை இல்லை என்றால் பலன் இருக்காது.
• ஹிப்னாஸிஸ் . இந்த முறையால் உண்மையில் உதவிய ஒருவரை நான் அறிவேன். ஆனால் ஹிப்னாடிக் சேவைகளை வழங்குபவர்கள் பெரும்பாலும் மக்களை ஏமாற்றி பணத்தைப் பறிப்பவர்களாக இருக்கிறார்கள். எனவே உண்மையிலேயே திறமையான மற்றும் அறிவுள்ள நபரைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம்.
• மருந்து சிகிச்சை . மருந்துகள் முக்கிய வகை சிகிச்சைக்கு துணை உறுப்புகளாக மட்டுமே செயல்பட முடியும். எனவே, எடுத்துக்காட்டாக, பல்வேறு
• உணவுத்திட்ட தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும், பதட்டத்தை போக்கவும், இயல்பாக்கவும் மனோ-உணர்ச்சி நிலை. வைட்டமின் மற்றும் தாது வளாகங்கள் பொருத்தமானவை, ஆனால் அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
• குறியீட்டு முறை . பல கிளினிக்குகள் ஒரே மாதிரியான சேவைகளை வழங்குகின்றன, போதைப்பொருளின் அழிவுகரமான விளைவுகள் மற்றும் அதன் விளைவாக எழக்கூடிய சூழ்நிலைகள் பற்றிய விழிப்புணர்வாக இந்த முறையை நான் கூறுவேன்.

இணையம் ஏற்கனவே அன்றாட வாழ்க்கையில் உறுதியாக வேரூன்றியுள்ளது, ஒரு சிறந்த மற்றும் நம்பகமான மனித உதவியாளராக மாறியுள்ளது. ஆன்லைன் ஆதாரங்கள் வேலை, பயிற்சி மற்றும் நிறைய கல்வி மற்றும் தேவையான தகவல்களை வழங்க உதவுகின்றன. ஆனால் ஒவ்வொரு பதக்கத்திற்கும் அதன் சொந்த தலைகீழ், நிழல் பக்கம் உள்ளது. ஒரு நபரை வடிவமைப்பதில் இணையமும் தீய பங்கு வகிக்கும்.

நாங்கள் இணைய கேமிங் அடிமைத்தனத்தைப் பற்றி பேசுகிறோம். சில தனிநபர்கள் உலகளாவிய வலையில் மிகவும் உறுதியாக வேரூன்றியுள்ளனர், தனிநபர்கள் கணினி இல்லாமல் இருக்க முடியாது. கணினி விளையாட்டுகளுக்கு அடிமையாதல் என்ன ஆபத்துக்களை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் இந்த சிக்கலை நீங்களே சமாளிக்க முடியுமா?

கணினி விளையாட்டுகளுக்கு அடிமையாதல் ஒரு நபரின் ஆளுமையின் முழுமையான சீரழிவுக்கு வழிவகுக்கிறது

இளம் தலைமுறையினரில் 80% பேர் ஏற்கனவே இணைய அடிமைத்தனத்தால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர் என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இதில், பெரும்பாலானவர்கள் படிப்பிலும், பெற்றோருடனான உறவிலும் தொடர்ந்து பல்வேறு பிரச்னைகளை எதிர்கொள்கின்றனர். ஆரோக்கியமான சமூகமயமாக்கலும் பாதிக்கப்படுகிறது.

ஆன்லைன் கேம்களுக்கு அடிமையாக்கும் வகைகள்

இந்த பிரச்சனை உண்மையில் இருக்கிறதா? அல்லது இது டீனேஜரின் பொழுதுபோக்குகளில் ஒன்றாகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இளைஞர்கள் தொடர்ந்து தங்கள் விருப்பங்களை மாற்றுகிறார்கள், மேலும் வளர்ந்து வரும் மோதல்கள் தீவிரமாக முதிர்ச்சியடைந்த ஆளுமையின் எதிரொலிக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

போதை அறிகுறிகள்

சூதாட்டப் பழக்கத்திலிருந்து விடுபடுவது எப்படி என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு முன், அதை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு மிகவும் பொருத்தமான நடவடிக்கைகளைத் தேடுவதற்கு முன், அந்த நபர் உண்மையில் அடிமையாகிவிட்டார் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அதைப் பற்றி பேசுவார்கள் பின்வரும் அறிகுறிகள், கம்ப்யூட்டர் கேம்களுக்கு அடிமையாகியிருக்கும் கிட்டத்தட்ட எல்லா நபர்களிடமும் உள்ளார்ந்தவை:

1. ஒரு நபர் விளையாட்டு நடவடிக்கைகளைப் பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்துவதில்லை. அவருடனான அனைத்து உரையாடல்களும் ஆன்லைன் நிலைகளை முடிப்பது பற்றி விவாதிக்கின்றன. அவருக்கு இனி எதுவும் ஆர்வமில்லை.
2. கணினியில் உள்ள விளையாட்டுகள் ஒரு நபர் தனது ஓய்வு நேரத்தை ஒதுக்கும் ஒரே செயலாக மாறும். பல சந்தர்ப்பங்களில், அடிமையானவர் திரைக்குப் பின்னால் வழக்கமான கூட்டங்களுக்காக மிக முக்கியமான விஷயங்களை தியாகம் செய்கிறார்.
3. ஒரு நபர் சிறிது நேரம் விளையாட முடியாத நிலைக்குத் தள்ளப்பட்டால் (உபகரண முறிவு அல்லது எங்காவது வெளியேறுதல்), அவர் திரும்பப் பெறுவதற்கான உண்மையான அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார். மன நிலை. நபர் ஆக்ரோஷமானவராகவும், சூடான மனநிலையுடனும், எரிச்சலுடனும் மாறுகிறார். தூக்கமின்மை தொடங்கலாம்.
4. ஆன்லைன் கேம்களை விளையாடும் நேரம் படிப்படியாகவும் சீராகவும் அதிகரித்து வருகிறது.

விளையாட்டுகளுக்கு அடிமையாதல் வெளிப்படத் தொடங்கினாலும், ஆரம்ப நிலையில் இருந்தாலும், மனநலப் பிரச்சினைகளுக்கு மேலதிகமாக, இந்த பொழுதுபோக்கு சோகமான உடல் விளைவுகளுக்கும் வழிவகுக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். சோர்வு, எடை இழப்பு, தோரணை மற்றும் பார்வை சரிவு.

என்ன இந்த வகைசார்புகள்

ஒரு நபர் கணினியில் இரவுகளைக் கழிக்க விரும்பினால், இது உடலின் பயோரிதம்களின் முழுமையான சீர்குலைவைத் தூண்டும். இதன் விளைவாக உணர்ச்சிப் பிரச்சினைகள், பகல்நேர தூக்கம், நாள்பட்ட சோர்வுமற்றும் உள் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் அடுத்தடுத்த உலகளாவிய தொந்தரவுகள்.

கணினி விளையாட்டுகளிலிருந்து கேமிங் அடிமைத்தனம் ஏன் உருவாகிறது?

அதன் கிளாசிக்கல் அர்த்தத்தில் சூதாட்ட அடிமைத்தனம் வகைகளில் ஒன்றாகும் மன நோய், இது சார்புகளைக் குறிக்கிறது. உளவியலாளர்கள் எந்த வகையான சூதாட்டத்தையும் ஒரு வகையான போதைப்பொருளாக வகைப்படுத்துகிறார்கள்.. சூதாட்ட அடிமைத்தனம் பல வகைகளைக் கொண்டுள்ளது:

• கணினி;
• இணைய போதை;
• கேமிங் பொழுதுபோக்கு இயந்திரங்களிலிருந்து.

ஒரு நபரில் சூதாட்ட அடிமைத்தனத்தை உருவாக்குவதில் உளவியல் பக்கமும் பெரிய பங்கு வகிக்கிறது. குறிப்பாக விளையாட்டுகளில் சில வகையான நிதி ஆர்வம் இருந்தால். அப்படியானால் மக்கள் ஏன் இந்த வகையான போதை பழக்கத்தில் ஈடுபடுகிறார்கள்? உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, ஒருவரின் வாழ்க்கைத் தேவைகளை முழுமையாக பூர்த்தி செய்ய, ஒரு நபர் இன்பத்தை அனுபவிக்க வேண்டும்.

இந்த சார்பு மூளையின் நிலை மற்றும் வளர்ச்சியை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது என்று நிறுவப்பட்டுள்ளது.

விளையாட்டு "இன்பம்" என்ற கருத்துக்கு முற்றிலும் பொருந்துகிறது, பெரும்பாலும் அணுகக்கூடியது மற்றும் ஒரு எளிய வழியில்கிடைக்கும். சிலருக்கு இன்பத்தை உணரவும் உற்சாகத்தை அனுபவிக்கவும் மிகவும் வளர்ந்த தேவை உள்ளது. இந்த நபர்கள்தான் ஆபத்துக் குழுவில் விழுவார்கள். இந்த அடிமைத்தனத்தின் வளர்ச்சிக்கான முக்கிய காரணங்கள் மற்றும் சூதாட்டத்தின் தொடக்கத்திற்கான தூண்டுதல் பின்வரும் காரணிகளாகும்:

1. பாலியல் அதிருப்தி.
2. மகிழ்ச்சியற்ற மற்றும் சலிப்பான இருப்பு.
3. அன்றாட வாழ்வில் தளர்வுக்கான மூலத்தைக் கண்டுபிடிக்க இயலாமை.
4. வயது தொடர்பான முதிர்ச்சியின்மை மற்றும் பல்வேறு வகையான தாக்கங்களுக்கு உள்ளுணர்வு. கேமிங்கிற்கு அடிமையானவர்களில் பெரும்பாலோர் இளைஞர்கள்.

இந்த நோயியல் எதற்கு வழிவகுக்கிறது?

கணினி சூதாட்டத்திற்கு அடிமையானது ஒரு நபரின் வாழ்க்கையின் சமூகப் பக்கத்தை மட்டும் அழிக்கவில்லை. பள்ளியில் பிரச்சனைகள், பெற்றோருடன் மோதல்கள், பணம் மற்றும் வேலை இழப்பு ஆகியவை சூதாட்ட அடிமைத்தனத்தால் வரும் சில பிரச்சனைகள். இந்த சார்பு உடல் மற்றும் இரண்டிலும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது உளவியல் ஆரோக்கியம்நபர்.

ரோல்-பிளேமிங் கேம்கள் மிகவும் போதை கணினி விளையாட்டுகள்

கேமிங் செயல்பாட்டில் தொடர்ந்து ஈடுபட்டுள்ள ஒருவர் பாதிக்கப்படுகிறார்:

• இரவு ஓய்வு;
• விளையாட்டு விளையாடுவது;
• தொடர்பு மற்றும் பொழுதுபோக்குகள்;
• நல்ல ஊட்டச்சத்து;
• தினசரி நடைப்பயிற்சி உட்பட நல்ல ஓய்வு.

ஆரோக்கியமான மற்றும் அடிப்படையை உருவாக்கும் அனைத்து விஷயங்கள் முழு வாழ்க்கை, காணவில்லை. ஆம், ஏற்கனவே கேம்களுக்கு அடிமையாகிவிட்ட ஒருவருக்கு அவை தேவையில்லை, தங்களுக்குப் பிடித்த ஆன்லைன் பிளேத்ரூக்களைப் பற்றி கவலைப்படாத அனைத்தும் நேரத்தை வீணடிக்கும் என்று உண்மையாக நம்புகிறார்.

மோசமான பார்வை, முதுகு பிரச்சினைகள், பலவீனம் தசை கோர்செட்- ஒரு அடிமையை அச்சுறுத்தக்கூடிய ஒரே விளைவுகளிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளன. அடுத்த விளையாட்டு நிலைகளை கடக்கும்போது பல மணிநேரம் கணினியில் அமர்ந்து மக்கள் எப்படி இறந்தார்கள் என்பது பற்றி எண்ணற்ற மற்றும் மிகவும் சோகமான கதைகள் ஏற்கனவே அறியப்பட்டுள்ளன.

கணினி போதையின் முக்கிய வகைகள்

குறிப்பாக மோசமாக பாதிக்கப்படுகிறது மன அமைப்புஒரு தீவிர வீரர். இணைய விளையாட்டுகளுக்கு அடிமையான ஒரு நபர் ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் போதுமான உயிரினமாக மாறுகிறார். காலப்போக்கில், அத்தகைய நபர் மெய்நிகர் உலகத்தை உண்மையான உலகத்திலிருந்து வேறுபடுத்துவது கடினம். விளையாட்டின் லுக்கிங் கிளாஸில் அவர் அதிகளவில் மூழ்கியுள்ளார்.

காலப்போக்கில் ஒரு அடிமையான சூதாட்டக்காரர் உண்மையான உலகத்தை ஆக்ரோஷமாக உணரத் தொடங்குகிறார் என்று உளவியலாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். சுற்றியுள்ள யதார்த்தம் அவருக்கு நிறைய எதிர்மறையான தொடர்புகளை ஏற்படுத்துகிறது.

மெய்நிகர் உலகில் மட்டுமே ஒரு நபர் தன்னை ஒரு சூப்பர் ஹீரோ, வலிமையான மற்றும் சக்திவாய்ந்தவராக முழுமையாக அனுபவிக்க முடியும் என்பதன் காரணமாக இது நிகழ்கிறது, அவருக்கு எல்லாம் உட்பட்டது. வாழ்க்கையில் தனக்கு இதுபோன்ற வாய்ப்புகள் இல்லாமல் இருப்பதை உணர்ந்த நபர், வெறித்தனத்தில் விழுந்து, நிஜ வாழ்க்கை இனி தேவையில்லை என்ற முடிவுக்கு படிப்படியாக வருகிறார். இந்த வழக்கில் ஒரு நபருக்கு என்ன காத்திருக்கிறது?

• சமூக நிலை சரிவு;
• குடும்ப முறிவு மற்றும் நெருங்கிய நண்பர்களின் இழப்பு;
• பணிநீக்கம் உட்பட வேலையில் கடுமையான பிரச்சினைகள்;
• ஒரு முழுமையான நபராக தன்னை உணரும் அளவைக் குறைத்தல்;
• சூதாட்டத்திற்கு வரும்போது பெரிய நிதி இழப்புகள்.

கணினி போதையிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி

இந்த வகையான போதைக்கு முக்கிய காரணம் உணர்ச்சி கூறு ஆகும். உடலில் எந்தவொரு போதைப்பொருளின் தாக்கத்தின் முக்கிய அம்சம் என்னவென்றால், தனிநபர் ஏற்கனவே தேவையான உணர்ச்சி ஊட்டச்சத்தை பெறுகிறார். விளையாட்டு போதை என்பது உளவியல் சார்ந்த ஒன்றாகும். எனவே, நோயியலை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான செயல்களின் தேர்வு ஒரு வகையான உளவியல் செல்வாக்கிலிருந்து வருகிறது.

எவை தடுப்பு நடவடிக்கைகள்இணைய போதை

அந்த நம்பிக்கை இருந்தால் நெருங்கிய நபர்இந்த அடிமைத்தனத்தால் அவதிப்படுகிறார், அவர் சொந்தமாக போதைப் பழக்கத்தை சமாளிக்க அவருக்கு உதவ ஒரு வாய்ப்பை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், அத்தகைய போதை பழக்கத்தை சமாளிக்க முடிந்த முன்னாள் வீரர்களிடமிருந்து பெறப்பட்ட இந்த உதவிக்குறிப்புகளை கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டியது அவசியம்:

1. சூதாட்டத்திற்கு அடிமையானவரின் நிதி ஆதாரங்களை அணுகுவதைத் தடுக்கவும்.
2. நபருக்கான போராட்டத்தில் உறவினர்கள், அறிமுகமானவர்கள் மற்றும் நண்பர்கள் அனைவரையும் ஈடுபடுத்துங்கள்.
3. அடிமையானவர் தங்களுக்கு ஒரு பிரச்சனை இருப்பதை ஒப்புக்கொள்ள எல்லா முயற்சிகளையும் செய்யுங்கள்.
4. விளையாட்டாளரை அத்தகைய சூழ்நிலைக்கு கொண்டு வருவது அவசியம், இதனால் அவர் தனது சொந்த பொழுதுபோக்கை வேறு கோணத்தில் பார்க்கிறார் மற்றும் விளையாட்டைப் பற்றிய அவரது கருத்தை மாற்றுகிறார்.
5. இழந்த பொழுதுபோக்கிற்கு அடிமையானவருக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றீட்டை வழங்கவும். நபரை நன்கு அறிந்த உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்கள் பொருத்தமான மாற்றீட்டைத் தேர்வுசெய்ய உங்களுக்கு உதவுவார்கள்.
6. சூதாட்டத்திற்கு அடிமையானவருக்கு உணர்ச்சி மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட மற்ற வழிகளைக் கற்றுக் கொடுங்கள். இது தளர்வு நுட்பங்கள், விளையாட்டுகள், சுய ஊக்கத்தின் உளவியல் முறைகள்.
7. ஒன்றாக, அடிமையானவர்களுக்கான திறமையான மற்றும் முழுமையான மெனுவை உருவாக்கி, உணவை கண்காணிக்கவும்.

கணினி விளையாட்டுக்கு அடிமையானவரின் மறுவாழ்வில் ஒரு பெரிய பங்கு இழந்த சமூகமயமாக்கலைத் திரும்பப் பெறுகிறது. ஒரு விளையாட்டாளருக்கு மிகவும் ஆக்கபூர்வமான மற்றும் பயனுள்ளவற்றில் ஆர்வம் காட்ட நிறைய முயற்சிகள் தேவை. புதிய பொழுதுபோக்குகள் கணினியிலிருந்து வெகு தொலைவில் இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் பல்வேறு விளையாட்டுகள்வேறு வகையான.

உறவினர்கள் மூலம் உதவி கிடைக்கும்

கணினி விளையாட்டுக்கு அடிமையாகி திரும்புவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது உண்மையான வாழ்க்கைசூதாட்ட அடிமையின் உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்களுக்கு ஒதுக்கப்பட்டது. குறைந்த அளவு விருப்பமும் உறுதியும் கொண்ட சராசரி மனிதனால் மாயையான விளையாட்டு உலகில் இருந்து தானாக வெளியேற முடியாது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த விஷயத்தில், சூதாட்டக்காரரை கண்டிப்பான, நிறுவப்பட்ட வரம்புகளுக்குள் வைத்திருக்கும் திறன் கொண்ட ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆளுமை இருப்பது அவசியம்.

போதைக்கு அடிமையானவரின் வாழ்க்கை, பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் செயல்பாடுகள், அந்த நபர் தனது போதை பழக்கத்திலிருந்து விடுபட்டுவிட்டார் என்ற நம்பிக்கை ஏற்படும் வரை கண்காணிக்கப்பட வேண்டும். அதுவரை, சூதாட்டக்காரருக்கு அவரது வாழ்க்கையில் நெருங்கிய மற்றும் அன்பானவர்களின் நேரடி பங்கேற்பு அவசியம்.

இன்று, பல குடும்பங்கள் கணினி விளையாட்டுகளுக்கு அடிமையாதல் போன்ற பிரச்சனையை எதிர்கொள்கின்றன. இது குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவரிடமும் காணப்படுகிறது. இது விளையாட்டுக்கான காட்டு தாகம் மற்றும் வேறு எந்த ஆர்வமும் இல்லாததால் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. அடிமையாதல் சிகிச்சை நீண்ட நேரம் எடுக்கும் மற்றும் வாழ்க்கை முன்னுரிமைகளில் ஒரு மென்மையான மாற்றத்தை பிரதிபலிக்கிறது.

கணினி வீடியோ கேம் போதை என்றால் என்ன?

வெளித்தோற்றத்தில் பாதிப்பில்லாத பொழுதுபோக்கை சார்ந்திருப்பது கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. பிரச்சனை முக்கியமாக இளைஞர்களை பாதிக்கிறது: இது இளமை பருவத்தில் மிகவும் பொதுவானது. இருப்பினும், கடந்த சில ஆண்டுகளில், தங்கள் ஓய்வு நேரத்தை மட்டுமல்ல, ஆன்லைன் கேம்களில் பணத்தையும் செலவிடும் பெரியவர்களிடையே போதைப்பொருள் எழத் தொடங்கியுள்ளது.

தீர்வுகள் உள்ளன, ஆனால் பொறுமை தேவை. ஆலோசனை, படிப்படியான திட்டங்கள், வேறு எந்த அடிமைத்தனம், பரிவார ஆதரவு மற்றும் மருந்துகள் போன்றவை சூதாட்ட அடிமைத்தனத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பரிந்துரைக்கப்பட்ட தீர்வுகள். உளவியலாளர் விளையாட்டு தொடர்பான சிந்தனை செயல்முறைகள், நடத்தை வெளிப்பாடுகளை அதிகரிக்கும் அறிவாற்றல் கோளாறுகள், விளையாட்டு பதிவிறக்க படிவத்தை தள்ளும் செயலிழந்த உணர்ச்சிகள் மற்றும் இந்த செயலிழந்த ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்திருப்பதை மாற்றியமைக்கிறார். ஹிப்னாஸிஸ் தெரபி என்பது ஒரு சிகிச்சையாகும், இது அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையுடன் இணைந்து, இது போன்ற ஒரு பிரச்சனைக்கு வழிவகுக்கிறது, மனநல மருத்துவர் சிகிச்சையின் நிலைகளை விளக்குகிறார்.

ஒரு நபர் யதார்த்தத்தின் கட்டுப்பாட்டை இழக்கிறார். அவரது எண்ணங்கள் ஒரே ஒரு விஷயத்துடன் பிணைக்கப்பட்டுள்ளன - கணினி விளையாட்டுகள். அவனுக்கு வாழ்க்கையில் கொஞ்சமும் ஆர்வம் இல்லை. அவர் தனது எல்லா நாட்களையும் கணினியில் செலவிடுகிறார், கேம்களை விளையாடவில்லை என்றால், கருப்பொருள் மன்றங்களைப் படித்து, தனது “பொம்மைக்கு” ​​அடுத்த மோடைப் பதிவிறக்குகிறார். வேறு ஏதாவது, அவரது குணாதிசயங்கள் மற்றும் அவரது தோற்றத்தில் கூட மாறுதல்கள் மூலம் அவரை வசீகரிப்பது கடினம் (விளையாட்டில் உதவவில்லை என்றால் அவளை ஏன் கண்காணிக்க வேண்டும்).

வலியுறுத்தப்பட வேண்டிய மற்றொரு அம்சம் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள். குடும்பத்தில் முடிவெடுப்பவர்களும் இருக்க வேண்டும். அவர் ஓரங்கட்டப்படுவது முற்றிலும் தவறானது, ஏனென்றால் பாதிக்கப்படக்கூடியவராக இருப்பதன் மூலம் பயனற்ற உணர்வுகளை எதிர்கொள்ளும் அபாயம் உள்ளது, அது அவரை மீண்டும் சூதாட்டத்தில் தள்ளும். கூடுதலாக, அனைத்து குடும்பத்தினரும் நண்பர்களும் மாற்றத்திற்காக வீரரை உயிருடன் வைத்திருக்க வேண்டும்.

சிகிச்சையின் போது வழக்கமாக புறக்கணிக்கப்படும் ஒரு அம்சம் வீரருடன் நிலையான தொடர்பைப் பேணுவதாக சிகிச்சையாளர்கள் மேலும் கூறுகின்றனர். குறிப்பாக, அவர் இதைச் செய்யும்போது எப்போதும் கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும், அதனால் அவர் இனி விளையாட ஆசைப்படமாட்டார். மேலும், இது மிகவும் கடினம் என்றாலும், குறிப்பாக வயது வந்தவரின் விஷயத்தில், அடிமையானவர் அதில் பணம் வைத்திருக்கக்கூடாது, ஏனெனில் இது விளையாட்டில் இறங்காத மற்றொரு வடிவம்.

ஆபத்து என்ன?

சிக்கலைப் புரிந்து கொள்ள, நீங்கள் ஏன் அதை அகற்ற வேண்டும், கணினி விளையாட்டுகளுக்கு அடிமையாவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் என்ன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். அவற்றைப் பார்ப்போம்:

1. சீரழிவு.முக்கிய ஆபத்து என்னவென்றால், ஒரு நபர் எந்தப் பகுதியிலும் வளர்ச்சியை நிறுத்துகிறார். படிப்பதிலோ, பணம் சம்பாதிப்பதிலோ, புத்தகம் படிப்பதிலோ, தகவல் தொடர்பு கொள்வதிலோ, புதிதாகக் கற்றுக் கொள்வதிலோ அவருக்கு ஆர்வம் இல்லை. அவர் தனது அன்புக்குரியவர்களை அலட்சியமாக நடத்துகிறார். பிளேயரை கணினியின் முன் வெறுமனே அமைந்துள்ள ஒரு ஆலைக்கு ஒப்பிடலாம். நாங்கள் ஒரு குழந்தையைப் பற்றி பேசுகிறோம் என்றால், அவர் பள்ளி, உயர் தரங்கள் மற்றும் வகுப்பு தோழர்களுடன் தொடர்புகொள்வதில் ஆர்வத்தை இழக்கிறார். அப்படிப்பட்டவர்கள் விலகி, தனிமையாகி, சமூகம் தயக்கத்துடன் அவர்களை ஏற்றுக்கொள்கிறது. பெரியவர்களுக்கு குடும்பத்தில் பிரச்சனைகள் வர ஆரம்பிக்கும்.
2. உடல் ஆரோக்கியத்தில் சரிவு.முதுகில் பிரச்சினைகள் எழுகின்றன (வலி, கொட்டுதல், லும்பாகோ உணரப்படுகின்றன). பார்வை மோசமடைகிறது, மிக விரைவாக. ஒழுங்கற்ற ஊட்டச்சத்து, அதே போல் துரித உணவு நுகர்வு (விளையாட்டின் போது), ஒரு புண் தோன்றுகிறது. "அனுபவம் வாய்ந்த" விளையாட்டாளர்கள் உடல் செயல்பாடு இல்லாததால் சிறுநீரகத்தில் மணலை உருவாக்குகிறார்கள். மூல நோய் கூட உருவாகலாம். இரத்த அழுத்தம் அடிக்கடி குறைகிறது மற்றும் தோற்றம்ஒரு தீவிர கணினி விளையாட்டாளர் போதைக்கு அடிமையானவரைப் போன்றவர் - கண்களுக்குக் கீழே காயங்கள், வெளிர் தோல் நிறம் மற்றும் சோம்பல்.
3. உளவியல் ஆரோக்கியத்தின் சரிவு.விளையாட்டு ஒருபோதும் சீராக நடக்காது, பெரும்பாலும் வீரர் பதற்றமடைகிறார், பதற்றமடைகிறார் மற்றும் கவலைப்படுகிறார், இது அவரது நரம்பு மண்டலத்தை பலவீனப்படுத்துகிறது. இந்த நிலையில், உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் கடினம். இது கட்டுப்பாடற்ற ஆக்கிரமிப்பு அல்லது நேர்மாறாக மனச்சோர்வின் தாக்குதல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.
4. வீண் செலவு.இந்த புள்ளி பெரியவர்களுக்கு அதிகம் பொருந்தும். குறிப்பாக, நவீன ஆன்லைன் கேம்களை விளையாட விரும்பும் ஆண்கள், தங்கள் குணத்தை மேம்படுத்த பணத்தை முதலீடு செய்ய வேண்டும்.
5. மதிப்பு மிக்க நேர விரயம்.கேமிங் அடிமைத்தனமும் ஆபத்தானது, ஏனென்றால் இளைய தலைமுறையினர் தங்கள் விலைமதிப்பற்ற இளமையை முட்டாள்தனமான விஷயங்களில் வீணாக்குகிறார்கள் - பயனுள்ள எதையும் வழங்காத கணினி விளையாட்டுகள். மாறாக, அவர்கள் உலகத்தைப் பற்றி அறிந்துகொள்ளவும், விளையாட்டு விளையாடவும், பயனுள்ள இலக்கியங்களைப் படிக்கவும், நன்றாகப் படிக்கவும், பிறகு நல்ல வேலையில் சேரவும் முடியும்.

அறிகுறிகள்

இப்போது முக்கிய அம்சங்களுக்கு செல்லலாம்:

"மேலும், மதுவிலக்குக் காலத்திற்குப் பிறகு, ஒரு சார்புடையவர் எப்படியும் வெகுமதியாக சூதாட அனுமதிப்பது புத்திசாலித்தனம் அல்ல, ஏனென்றால் அது நிச்சயமாக மீண்டும் நடக்கும்," என்கிறார் கெரன் ரோஸ்னர். வரைவு செனட்டால் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டது மற்றும் பிரதிநிதிகள் சபையால் வாக்களிக்கப்பட வேண்டும். பள்ளிக் கூடங்களை இடமாற்றம் செய்வதால் இந்தப் பிரச்சனைக்கு தீர்வு கிடைக்காது, ஆனால் இந்த கொடுமைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் இது ஒரு முக்கியமான படியாகும்.

புதிய தொழில்நுட்பங்கள் நம் அன்றாட வாழ்வில் விரைவாக ஊடுருவி ஏற்றுக்கொண்டன முக்கிய பங்கு. தொலைபேசிகள், கணினிகள், தொலைக்காட்சிகள் மற்றும் பிற எலக்ட்ரானிக் சாதனங்களுக்கு நாம் அதிக நேரத்தை செலவிடுகிறோம். மக்கள் மெய்நிகர் யதார்த்தத்தில் தொலைந்து, நேரத்தை இழக்கிறார்கள். இது உறவுகளை மோசமாக்குகிறது, பார்வையை பலவீனப்படுத்துகிறது மற்றும் முக்கியமான விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவதை குறைக்கிறது. புதிய தொழில்நுட்பங்களின் வருகையால், அவர்கள் விரும்பாவிட்டாலும், அவர்களுக்கு முக்கியமான மற்றும் பொன்னான நேரம் நிறைய இருக்கிறது.

• காலப்போக்கில் கட்டுப்பாட்டை இழக்கிறது.அடிமைத்தனத்தின் முதல் அறிகுறி ஒரு எளிய உண்மை: நீங்கள் விளையாடுவதற்கு அமர்ந்திருப்பதாகத் தெரிகிறது, ஏற்கனவே பல மணிநேரங்கள் கடந்துவிட்டன. இதன் பொருள் விளையாட்டு வசீகரிக்கும், இதன் விளைவாக, நிஜ உலகில் ஆர்வம் குறைகிறது.
• ஆட்டத்தின் மீது தீராத தாகம்.அடுத்த அறிகுறியையும் தெளிவாகக் கவனிக்க முடியும்: விளையாட்டைப் பற்றிய நிலையான எண்ணங்கள். நீங்கள் பல மணிநேரம் விளையாட உட்கார்ந்தாலும், நீங்கள் இன்னும் போதுமானதாக இல்லை மற்றும் இன்னும் அதிகமாக விரும்புகிறீர்கள். எனக்குப் பிடித்த பொம்மையுடன் விளையாடுவதற்காக, உணவு, நடைப்பயிற்சி மற்றும் பழகுவதைக் கூட நான் கைவிடத் தயாராக இருக்கிறேன்.
• விளையாடும் நேரத்தை அதிகரிக்கும்.மற்றொரு குறிகாட்டியானது விளையாட்டை விளையாடும் நேரத்தை அதிகரிப்பதாகும். உங்கள் "தாகத்தை" பூர்த்தி செய்ய முன்பு இரண்டு மணிநேரங்கள் போதுமானதாக இருந்தால், இப்போது 5 மணிநேரம் கூட போதுமானதாக இருக்காது. இறுதியில், அனைத்து இலவச மற்றும் இலவச நேரமும் விளையாட்டுக்காக ஒதுக்கப்படும்.
• தினசரி வழக்கத்தின் பற்றாக்குறை.ஏறக்குறைய அனைவருக்கும் தவறான தினசரி வழக்கம் உள்ளது. வீரர் காலையில் படுக்கைக்குச் சென்று சில மணிநேரங்கள் மட்டுமே தூங்க முடியும். எழுந்தவுடன் காலை ஜாகிங் செல்வதற்குப் பதிலாக மீண்டும் கணினிக்குச் செல்கிறார். அவர் தொடர்ந்து சாப்பிடுவதில்லை, ஆனால் அவர் கட்டாயப்படுத்தப்படும்போது அல்லது அவர் பசியால் இறக்கவில்லை.
• முன்னுரிமைகளை மாற்றுதல் (பொறுப்பின்மையின் வளர்ச்சி).ஒரு கணினி விளையாட்டாளரின் நனவுக்குள் விளையாட்டு ஊடுருவுகிறது உண்மையான விஷயங்கள்பின்னணியில் மறைந்துவிடும். தன்னைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி அவர் கவலைப்படுவதில்லை. வயது வந்த ஆண்கள் தங்கள் மனைவிகளிடம் ஈர்க்கப்படுவதில்லை, மேலும் குழந்தைகள் சமூகத்திலிருந்து தனிமைப்படுத்தப்படுகிறார்கள் மற்றும் பள்ளி, வீட்டுப்பாடம் மற்றும் நடைபயிற்சி நேரத்தை வீணடிப்பதாக கருதுகின்றனர்.
• உண்மையான தகவல்தொடர்பு மறுப்பு.ஏறக்குறைய அனைத்து கணினி சார்ந்த மக்களும் உண்மையில் தொடர்பு கொள்ளவும் தொடர்பு கொள்ளவும் விரும்பவில்லை. ஸ்கைப் அல்லது மொபைல் ஃபோன் மூலம் சில சொற்றொடர்களை பரிமாறிக் கொள்வதே அவர்கள் அதிகம் வழங்க முடியும்.
• வேறு எந்த ஆர்வமும் இல்லாதது.நம் ஒவ்வொருவருக்கும் எங்கள் சொந்த பொழுதுபோக்குகள் உள்ளன: விளையாட்டு, ஷாப்பிங், கைவினைப்பொருட்கள், கார்கள் போன்றவை. இருப்பினும், PC கேம்களுக்கு அடிமையான ஒருவருக்கு இவை அனைத்தும் இல்லை. அவரைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம் பொதுவான தலைப்புகள்உரையாடலுக்கு, ஆனால் வசீகரிக்கும் முயற்சிகள் எதற்கும் வழிவகுக்காது.
• ஆக்கிரமிப்பின் வெளிப்பாடு.மற்றொரு மிகவும் பொதுவான அறிகுறி. கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு வீரரும் மிகவும் ஆக்ரோஷமாக மாறுகிறார்கள். காரணத்துடன் அல்லது இல்லாமல் ஒரு வெறி அல்லது ஊழலைத் தொடங்குகிறது. அவருக்கு ஏதாவது வேலை செய்யாதபோது அல்லது விளையாட்டிற்கு அணுகல் இல்லாதபோது இது குறிப்பாக கவனிக்கப்படுகிறது.
• தூக்க பிரச்சனைகள்.நிலையற்ற ஆன்மா, தினசரி வழக்கமான பற்றாக்குறை, உடல் செயல்பாடு மற்றும் மோசமான ஊட்டச்சத்துதூக்க பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஏற்படுகிறது, தலைவலி, மோசமான தூக்கம். ஒரு நபர் 8-10 மணிநேரம் கூட தூங்கலாம், இருப்பினும், அவர் "உடைந்த" மற்றும் சோர்வாக உணருவார்.
• அதிகரித்த சோர்வு.சோர்வு என்பது கடைக்கு அல்லது செய்யும் ஒரு அடிப்படை பயணத்தை கூட ஏற்படுத்தும் வீட்டு பாடம்ஒரு நாள் விடுமுறையில். வீரர் உளவியல் ரீதியாகவும் உடல் ரீதியாகவும் மிகவும் மந்தமானவர்.
• கீழ் முதுகு மற்றும் தோள்களில் வலி.அவர்கள் அடிக்கடி பாதிக்கப்படுகின்றனர் மற்றும் எந்த நடவடிக்கையும் இல்லாமல், உட்கார்ந்த நிலையில் தொடர்ந்து உடலுடன் தொடர்புடையவர்கள்.

போதை பழக்கத்திலிருந்து விடுபட 10 வழிகள்

கணினி விளையாட்டு அடிமைத்தனத்திற்கான சிகிச்சையானது வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை உள்ளடக்கிய ஒரு விரிவான அணுகுமுறையாகும். நாம் விரும்பியபடி அது விரைவாகப் போகாது. மற்றும், இயற்கையாகவே, மறுப்பு மிகவும் வேதனையாக இருக்கும். எனவே, முறைகளை கவனமாகப் படித்து அவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள்.

எல்லா இடங்களிலும் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு கணினி தேவை. இன்று, கணினி மற்றும் இணையம் இல்லாத பணியிடமே இல்லை. அன்றைய நாட்கள், மக்களின் வேலை நேரங்கள் கணினித் திரைகளில் ஒட்டப்பட்டு மெய்நிகர் உலகில் போராடுகின்றன. நிச்சயமாக, கணினி வேலை, படிப்பு போன்றவற்றை மிகவும் எளிதாக்குகிறது. ஆனால் மக்கள் அவர்களை சார்ந்து இருக்கிறார்கள். கணினி விளையாட்டுகளுக்கு வரும்போது நிலைமை மோசமாக உள்ளது. இந்த சிக்கல் பல ஆண்டுகளாக கவனிக்கத்தக்கது மற்றும் ஆபத்தானது. டீனேஜர்கள், பெரியவர்களைப் போலவே, கணினி விளையாட்டுகளில் மிகவும் ஆர்வமாக உள்ளனர். அவர்கள் கம்ப்யூட்டரில் உட்காரும்போது, ​​பல்வேறு வகை விளையாட்டுகளை விளையாடும் உண்மையான நேரத்தையும் மணிநேரத்தையும் மறந்துவிடுவார்கள்.

1. விளையாட்டு விளையாடும் நேரத்தை படிப்படியாக குறைக்கவும்.ஆர்வமுள்ள கேமர் உடனடியாகவும் முழுமையாகவும் கேம்களை கைவிடுவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது, எனவே நீங்கள் கணினியில் செலவழித்த நேரத்தை படிப்படியாகக் குறைப்பதன் மூலம் தொடங்க வேண்டும். ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரு நாளைக்கு 1 மணிநேரம் குறைவாக விளையாட முயற்சிக்கவும்.
2. ஆபத்தை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.இந்த சூழ்நிலையின் ஆபத்தை புரிந்துகொள்வதன் மூலம் மட்டுமே நீங்கள் இந்த அடிமைத்தனத்தை வெல்ல விரும்பலாம்.
3. முன்னோக்கைப் பெறுங்கள்.விளையாட்டை விட்டு வெளியேறுவதன் மூலம், நீங்கள் இப்போது இருப்பதை விட அதிகமாகப் பெறுவீர்கள் என்பதை உங்களுக்கோ அல்லது அடிமையான நபருக்கோ நிரூபிக்கவும்: ஆரோக்கியமான தோற்றம், பள்ளியில் புகழ், ஒரு நம்பிக்கைக்குரிய வேலை, வழக்கமான ஓய்வு, நல்ல ஆரோக்கியம் போன்றவை.
4. ஒரு மாற்று கண்டுபிடிக்கவும்.மற்றொரு முக்கியமான விஷயம், கணினி விளையாட்டுகளுக்கான மாற்றீட்டைக் கண்டுபிடிப்பது. கம்ப்யூட்டர் அடிமைத்தனம் பெரும்பாலும் உணர்ச்சிப்பூர்வமானது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் (பள்ளி அல்லது வேலையிலிருந்து வீட்டிற்கு வருவது, கணினியில் உட்கார்ந்து, நீங்கள் ஏற்கனவே விசைப்பலகையின் மேல் தூங்கும்போது மட்டுமே எழுந்திருப்பது). முதலில், டிவி, திரைப்படம் பார்ப்பது, புத்தகங்கள் படிப்பது மற்றும் நண்பர்களுடன் பலகை விளையாடுவது ஆகியவை மாற்றாக இருக்கலாம்.
5. வீட்டிற்கு வெளியே அதிக நேரம் செலவிடத் தொடங்குங்கள்.கம்ப்யூட்டருக்கு அருகில் இருப்பதால், மீண்டும் அதில் அமர்ந்து விளையாடத் தொடங்க வேண்டும் என்ற ஆசை எப்போதும் இருக்கும். எனவே, சினிமா அல்லது ஓட்டலுக்கு நண்பர்களுடன் செல்வது நல்லது.
6. உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கவும்.பகலில் உடல் ரீதியாக நன்றாக வேலை செய்ததால், நீங்கள் சோபாவில் தூங்க அல்லது படுக்க விரும்புவதால், கணினியில் உட்கார ஆசை குறைந்தபட்சமாக குறைக்கப்படுகிறது. மேலும் உடல் செயல்பாடு.
7. அடிக்கடி வெளியில் இருங்கள்.புதிய காற்று உங்கள் உடலை குணப்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தும்.
8. முடிவுகளைக் கொண்டாடுங்கள்.ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்துக் கொள்ளுங்கள், அதில் நீங்கள் எத்தனை மணிநேரம் விளையாடுகிறீர்கள் என்பதைக் குறிப்பிடவும். கணினியில் உங்கள் நேரத்தைக் குறைப்பதன் மூலம், நீங்கள் முடிவுகளைப் பார்ப்பீர்கள், மேலும் நீங்களே தொடர்ந்து வேலை செய்ய ஆசைப்படுவீர்கள்.
9. விளையாட்டாளர்களின் கூட்டத்தைத் தவிர்க்கவும்.விவாதங்கள் மற்றும் விளையாட்டுகள் விளையாடினால் மீண்டும் போதைக்கு அடிமையாகாமல் இருப்பது கடினம், எனவே இதுபோன்ற தொடர்புகளை குறைந்தபட்சமாக வைத்திருங்கள்.
10. அன்புக்குரியவர்களின் ஆதரவு கிடைக்கும்.மற்றும் கடைசி, ஆனால் மிக முக்கியமான புள்ளி. உங்கள் அன்புக்குரியவர்களை விட கணினி விளையாட்டு அடிமைத்தனத்தை சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவ யாரும் அதிக திறன் கொண்டவர்கள் அல்ல. அவர்கள் உங்களுடன் அதிக நேரம் செலவிடட்டும், இந்த கெட்ட பழக்கத்தை மறக்க அவர்களுக்கு உதவுங்கள்.

தடுப்பு

இந்த போதைப் பழக்கத்தை கையகப்படுத்துவதைத் தடுக்க தடுப்பு நடவடிக்கைகளை தொடர்ந்து மேற்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். தடுப்பு பின்வரும் புள்ளிகளை உள்ளடக்கியது:

உங்கள் கணினித் திரையில் இருந்து அவற்றை அகற்றுவது மிகவும் கடினம். இது மிகவும் தீவிரமான பிரச்சனை, இது ஏற்கனவே நீடித்ததாக கருதப்படுகிறது. விளையாட்டுகள் மனித உடலின் ஆன்மாவை பாதிக்கின்றன, எதுவும் தெரியவில்லை, புதிய நிலைகளுக்கு நகர்த்துவதற்கும் சிறந்த முடிவை அடைவதற்கும் விளையாட்டால் உருவாக்கப்பட்ட உலகில் கவனம் செலுத்துகிறது மற்றும் வாழ்கிறது. சிறிய குழந்தைகள் கணினி விளையாட்டுகளுக்கு அடிமையாகிறார்கள் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. விளையாட்டு தொழில்இப்போது அனைத்து வயதினருக்கும் பலவிதமான கேம்களை உருவாக்கி வளர்ந்து வருகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, இளைய குழந்தைகளை கணினியிலிருந்து விலக்குவது சற்று எளிதானது, ஆனால் கவலைப்பட வேண்டிய ஒன்று உள்ளது.

மக்கள் வேலை, பிரச்சனைகள், கவலைகள் மற்றும் மெய்நிகர் உண்மை ஆகியவற்றால் சோர்வடைந்து, நிஜ உலகம் மற்றும் அவர்களைச் சுற்றியுள்ள பிரச்சனைகளை மறந்துவிடும்போது, ​​கணினி விளையாட்டுகள் நிதானமான செயல்பாட்டைச் செய்கின்றன. பலர் அடிமையாவதற்கு இதுவும் ஒரு காரணம்.

• இயற்கைக்கு ஒரு பயணம்.வார இறுதியில் உங்களுக்கு இலவச நேரம் இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தவுடன், நீங்கள் உடனடியாக இயற்கைக்கு ஒரு பயணத்தைத் திட்டமிடுவீர்கள்: காளான் எடுப்பது, ஒரு சுற்றுலா, கடற்கரையில் ஓய்வெடுப்பது, பனிச்சறுக்கு மற்றும் ஒத்த நடவடிக்கைகள்.
• மகிழ்ச்சியான விடுமுறை நாட்கள்.கணினி விளையாட்டுகள் நிறைய உணர்ச்சிகளை விட்டுச்செல்கின்றன, இந்த உணர்ச்சிகளின் பகுதியை மாற்றலாம்: நண்பர்களின் பிறந்தநாள், புதிய ஆண்டு, தொழில்முறை விடுமுறைகள் போன்றவை.
• சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை.சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையை ருசித்த நீங்கள், கணினிக்குத் திரும்பி நான்கு சுவர்களுக்குள் உட்கார விரும்ப மாட்டீர்கள்.
• உங்கள் இலக்குகளை அடைதல்.விளையாட்டில் நாம் தொடர்ந்து ஒருவித வளர்ச்சியை அடைகிறோம், இருப்பினும், வாழ்க்கையில் அதே வளர்ச்சியை நாம் அடைய முடியும்: பள்ளியில் ஒரு சிறந்த மாணவராக மாறுதல், பதவி உயர்வு அடைதல் தொழில் ஏணி, விளையாட்டு போன்றவற்றில் வெற்றியை அடைதல்.

குழந்தை உளவியலாளரின் ஆலோசனையில் (வீடியோ)

எங்கள் கட்டுரையின் முடிவில், ஒரு உளவியலாளர் கணினி விளையாட்டுகளுக்கு குழந்தைகளின் அடிமையாதல் போன்ற பிரச்சனையைப் பற்றி பேசும் வீடியோவை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்:

பெரும்பாலான குழந்தைகள் மற்றும் பதின்வயதினர் தங்கள் பெற்றோரிடமிருந்து ரகசியமாக விளையாடுகிறார்கள். பெற்றோர்கள் வீட்டை விட்டு வெளியே இருக்கும் நேரத்தைப் பயன்படுத்திக் கொண்டு பள்ளியிலிருந்து திரும்பிய உடனேயே கணினியில் உட்கார்ந்து கொள்கிறார்கள். கணினி விளையாட்டுகளில் கவனம் செலுத்துவதால் விஞ்ஞானம் இதனால் பாதிக்கப்படுகிறது. சிறுவர்கள், சிறுவர்கள் மற்றும் ஆண்கள் மத்தியில், மிகவும் பிரபலமான விளையாட்டு வகைகள் போர், செயல் மற்றும் உத்தி. இந்த விளையாட்டுகளுக்கு சண்டை, கொலை மற்றும் ஆக்கிரமிப்பை ஊக்குவிக்கும் பிற வன்முறைகள் தேவை. என்பது வெளிப்படையானது நவீன மாணவர்கள்முன்பை விட மிகவும் ஆக்ரோஷமாக, அடிக்கடி கோபம் அல்லது வன்முறையின் வெடிப்புகளால் மூழ்கடிக்கப்படுகிறது, அது எப்போதும் மகிழ்ச்சியுடன் முடிவடையாது.

உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், கருத்துகளில் அவர்களிடம் கேளுங்கள், அவர்களுக்கு பதிலளிப்பதில் நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைவோம்.

கணினி விளையாட்டுக்கு அடிமையாதல் என்பது நவீன சமுதாயத்தின் கடுமையான பிரச்சனைகளில் ஒன்றாகும். அவர்கள் குடிப்பழக்கம் மற்றும் போதைப் பழக்கத்துடன் அதைப் பற்றி பேசுகிறார்கள், ஏனென்றால் உண்மையில், மூன்று நோய்களும் ஒரு பொதுவான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன - அவை மக்களை அடிபணியச் செய்கின்றன, உண்மையான உலகத்திலிருந்து ஒரு பிரகாசமான தூண்டில் அவர்களைத் திசைதிருப்புகின்றன மற்றும் மிக விரைவாக வலிமிகுந்த அடிமையாகின்றன. கணினி விளையாட்டுகளுக்கு போதிய அடிமைத்தனத்திலிருந்து விடுபடுவது மிகவும் கடினம் - இந்த செயல்முறைக்கு ஒரு நிபுணரின் தலையீடு மற்றும் விளையாட்டைச் சுற்றியுள்ள மக்களிடமிருந்து உணர்திறன் தேவைப்படுகிறது, அத்துடன் அவரது சொந்த மன உறுதியும் நிஜ உலகத்திற்குத் திரும்புவதற்கான விருப்பமும் தேவை. உண்மையில், அத்தகைய பொழுதுபோக்கை கைவிடுவது உண்மையான உளவியல் சிகிச்சை, "நோயுற்ற" நபருக்கு அவசர உதவி, இது புறக்கணிக்க முடியாது.

வன்முறைக்கு வலுவான உணர்திறன். சிறியவர்களும் விளையாட்டு பாணிகளை விரைவாக ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள் மற்றும் அவர்கள் தங்கள் சகாக்களை சந்திக்கும் போது அவற்றைப் பின்பற்ற முயற்சி செய்கிறார்கள். விளையாட்டுகள் பெரும்பாலும் ஆகிவிடும் முக்கிய தீம்உரையாடல்கள், பரிமாற்ற அனுபவங்கள், ஆலோசனைகள் போன்றவை. மற்றொரு துரதிர்ஷ்டம் என்னவென்றால், கணினியுடன் தொடர்புகொள்வது நீண்ட காலம்அவ்வப்போது பாதிக்கப்படுகிறது. இளைஞர்களுக்கு புதிய அறிமுகமானவர்களைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம், கண்டுபிடிப்பது கடினம் பரஸ்பர மொழி, மற்றும் சில நேரங்களில் அது நேரம் கூட எடுக்காது. பல்வேறு ஆய்வுகள்மற்றும் கணினி மற்றும் வீடியோ கேம் போதை மற்ற போதைப் பழக்கங்களைப் போலவே தீவிரமானது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

சூதாட்ட அடிமைத்தனம் என்றால் என்ன

பெரும்பாலும், இளைய தலைமுறையினர் விளையாட்டுகள் மற்றும் இணையம் மற்றும் பொதுவாக கணினி ஆகிய இரண்டிற்கும் அடிமையாகிறார்கள். ஒரு நனவான வயது வந்தோர் 24 மணிநேரமும் இதுபோன்ற பொழுதுபோக்குகளில் செலவிடும் நிகழ்வுகள் மிகவும் அரிதானவை. இந்த கணினி நோய் படிப்படியாக உருவாகிறது, ஆனால் அது சரியான நேரத்தில் தடுக்கப்படாவிட்டால், கேமிங் போதை மிகவும் கடுமையான வடிவத்தில் வெளிப்படும். ஒரு உண்மையான விளையாட்டாளர் தனது விருப்பமான விளையாட்டிலிருந்து இரண்டு மணிநேரம் கூட அழைத்துச் செல்லப்பட்டால் உளவியல் மற்றும் உடல் ரீதியான துன்பங்களை அனுபவிக்கிறார். இந்த வழக்கில், நீங்கள் சிக்கலில் இருந்து விடுபட முடியாது;

இந்த அடிமையாதல்களின் சேதத்தை பொதுமக்கள் உணர்கிறார்கள், ஆனால் அவற்றிலிருந்து விடுபட அனைவரும் உடன்படுவதில்லை. அடிமையாக இருக்கும் நபர்கள், கணினியில் மணிநேரம் செலவழித்து, மெய்நிகர் யதார்த்தத்தில் மூழ்கிவிடுவது இயல்பானது என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள். இந்த தீமையை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பதில் அதிக கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், கேம்களில் ஆர்வம் குறையவில்லை; மக்கள் எங்கும் எந்த நேரத்திலும் விளையாடலாம். விளையாட்டுகள் பெரும்பாலும் நண்பர்கள் மற்றும் அன்புக்குரியவர்களுடன் உறவுகளைச் சந்திக்கின்றன.

இருப்பினும், கேம் டெவலப்பர்கள் அனைத்து புதிய கேம்களையும் நிறுத்தி உருவாக்கவில்லை, இது மிகவும் எளிதான பணம் மற்றும் அங்கீகாரம், எனவே யாரும் இந்த வாய்ப்பை இழக்க விரும்பவில்லை. தொழில்நுட்பம் மற்றும் நவீன எலக்ட்ரானிக் சாதனங்கள் வாழ்க்கையை எளிதாக்குகின்றன, ஆனால் அவைகளும் உள்ளன எதிர்மறை பண்புகள். போதை பழக்கத்தை கையாள்வது கடினம், விளையாட்டுகள் போன்ற வேறு எதுவும் ஆபத்தானது அல்ல என்று தோன்றுகிறது, ஆனால் உண்மை வேறு. கணினியில் குறைந்த நேரத்தை செலவிடுவதற்கான வழிகளில் ஒன்று, உண்மையில் பழகுவது, உறவினர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் செலவழிக்க முடிந்தவரை அதிக நேரம் ஒதுக்குவது.

விளையாட்டுகள் மூளையை பாதிக்கும் வழிமுறை மிகவும் எளிமையானது. சாராம்சத்தில், அவை மருந்துகளைப் போலவே செயல்படுகின்றன - அவை உடலைப் பாதிக்கின்றன, இதனால் எண்டோர்பின் என்ற மகிழ்ச்சி ஹார்மோனை வெளியிடுகிறது. ஆனால் மருந்துகள் இந்த பொருளின் வெளியீட்டை "அடைந்தால்" மட்டுமே இரசாயன எதிர்வினைகள்ஒரு நபர் அனுபவிக்கும் உற்சாகம், வெற்றிகளின் மகிழ்ச்சி மற்றும் பிற வெற்றிகள் மற்றும் பிற அனுபவங்களின் அடிப்படையில் எண்டோர்பினை "தானாக முன்வந்து" வெளியிடுவதால், விளையாட்டுகள் உடலால் மிகவும் எளிதாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகின்றன.

சிகிச்சை தேவைப்படும் சூதாட்ட அடிமைத்தனத்தின் அறிகுறிகள்

கணினி விளையாட்டுகளுக்கு அடிமையாவதை இரண்டு குழுக்களாகப் பிரிக்கலாம்: வழக்கமான கணினி விளையாட்டுகளுக்கான ஏக்கம் மற்றும் ஆன்லைன் கேம்களுக்கு அடிமையாதல். அறிகுறிகள், அவை தோன்றும் போது, ​​சிகிச்சையின் அவசியத்தைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம், மனித நடத்தையில் ஏற்படும் மாற்றத்தில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. வழக்கமான சூதாட்டக்காரனிலிருந்து அடிமையான சூதாட்டக்காரனை வேறுபடுத்த சில குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் உதவுகின்றன:

• விளையாட்டு புதுப்பிப்புகளை சரிபார்க்க வெறித்தனமான ஆசை;
• கணினியில் செலவழித்த நேரத்தின் நிலையான அதிகரிப்பு;
• பணம் செலுத்திய விளையாட்டுகளுக்கான பணச் செலவுகளில் நிலையான அதிகரிப்பு மற்றும் அவற்றுடன் சேர்த்தல்;
• விளையாட்டுகளின் மனநிலை கணிசமாக மேம்படுகிறது மற்றும் அவை கிடைக்காதபோது கூர்மையாக மோசமடைகிறது;
• கணினி விளையாட்டிலிருந்து அடிமையானவரை எதுவும் திசை திருப்ப முடியாது;
• கவனத்தை சிதறடிக்கும் காரணிகளை நோக்கி ஆக்கிரமிப்பு வெளிப்பாடு;
• விளையாட்டுகளுக்கு ஆதரவாக அனைத்து முக்கியமான விஷயங்களையும் புறக்கணித்தல்;
• உங்கள் நேரத்தை எந்த வகையிலும் திட்டமிட இயலாமை;
• உண்மையான நண்பர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள முழுமையான மறுப்பு, அவர்களை மெய்நிகர் தோழர்களுடன் மாற்றுவது;
• அதே பொழுதுபோக்கு துறையில் ஒருவரின் சொந்த உடல்நலம், சுகாதாரம் மற்றும் பிற தனிப்பட்ட காரணிகளை புறக்கணித்தல்.

கடைசி இரண்டு புள்ளிகள் குறிப்பாக தீவிர அறிகுறிகளாகும். சூதாட்டத்திற்கு அடிமையானவரிடம் இத்தகைய நடத்தை ஏற்பட்டால், சிகிச்சை அவசியம். இருப்பினும், குறைவான ஆபத்தான அறிகுறிகளுடன் இது விரும்பத்தக்கது, ஆனால் குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களுடன் ஒரு எளிய உரையாடல் சிக்கலை தீர்க்க முடியும்.

கணினி விளையாட்டுகளுக்கு அடிமையாவதன் உடல் வெளிப்பாடுகள்:

• நிலையான சோர்வு மற்றும் தூக்கம்;
• தூக்க பிரச்சினைகள்;
• ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் பிற தலைவலி;
• அதிகரித்த சோர்வு;
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்தது;
• முதுகு மற்றும் மணிக்கட்டில் வலி.

நிச்சயமாக மருத்துவ தலையீடுஉடலின் செயல்பாட்டில் இத்தகைய இடையூறுகள் ஏற்பட்டால், அது மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும். எளிய உளவியல் உதவி மற்றும் மறுவாழ்வு சிகிச்சை உதவ வாய்ப்பில்லை;

சூதாட்ட அடிமைத்தனத்தைத் தடுத்தல்

தடுப்பு உளவியல் நோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம் மற்றும் அடுத்தடுத்த சிகிச்சையைத் தவிர்க்கலாம், இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• மெய்நிகர் வாழ்க்கையில் ஒரு நபர் எதை விரும்புகிறார், உண்மையான நிகழ்வுகளில் அவருக்கு அதிருப்தி என்ன என்பதை அறிய முயற்சிக்கவும்;
• விளையாட்டாளரின் பொழுதுபோக்குகளில் கடுமையான மற்றும் எதிர்மறையான விமர்சனங்களைத் தவிர்க்கவும், முடிந்தவரை மெதுவாக உங்கள் கருத்தை வெளிப்படுத்தவும்;
• ஒரு உளவியலாளருடன் கலந்தாலோசிக்கவும், கணினி விளையாட்டுக்கு அடிமையான ஒரு நிபுணருடன் சந்திப்பை வழங்கவும்;
• ஒரு நபரின் விருப்பமான விளையாட்டுகளின் சாராம்சம் மற்றும் செயல்முறையைப் புரிந்து கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், இது நெருங்கி தொடர்பு கொள்ள உதவும்;
• வன்முறை மற்றும் கொடுமையை அடிப்படையாகக் கொண்ட திரைப்படங்கள், புத்தகங்கள் மற்றும் கேம்களுக்கான கேமரின் அணுகலைக் கட்டுப்படுத்துவது, ஆக்கிரமிப்பின் அதிகரித்த தாக்குதல்களைத் தவிர்க்க உதவும்.

கணினி அடிமைத்தனத்திலிருந்து விடுபடுதல்

ஒரு அடிமைக்கான சிகிச்சையானது மென்மையாகவும் சிந்தனையுடனும் இருக்க வேண்டும். சிலர் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதும் தீவிர நடவடிக்கைகள் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதவை. வீட்டை விட்டு வெளியேறுவதற்கான தடை, நிலையான நிந்தைகள் மற்றும் கருத்துக்கள், கணினி மற்றும் அனைத்து விளையாட்டுகளையும் அகற்றுவது நிலைமையை மோசமாக்கும். அடிமையானவர் தனக்குள்ளேயே விலகிக் கொள்ளலாம், மேலும் இந்த விஷயத்தில் உளவியல் சிகிச்சையானது நோயாளியின் உருவாக்கத்தில் ஏதேனும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தினால், விரும்பிய விளைவைக் கொண்டிருக்காது. சிகிச்சையில் இத்தகைய தண்டனை முயற்சிகள் வழிவகுக்கும் விளைவுகள் மிகவும் மோசமாக இருக்கும். சூதாட்ட அடிமைத்தனத்திற்கு எதிரான தீவிரமான போராட்டத்தின் முடிவுகள், குறைந்தபட்சம், நிலையான, நீடித்த ஆக்கிரமிப்பு அல்லது அதிகபட்சமாக வீட்டை விட்டு ஓடி தற்கொலை முயற்சிகளை ஏற்படுத்தும்.

சூதாட்டத்திற்கு அடிமையானவர்களின் உறவினர்களுக்கு உளவியல் சிகிச்சை

சூதாட்டத்திற்கு அடிமையானவர்களின் உறவினர்கள் மற்றும் அனைத்து அன்புக்குரியவர்களும் தேவையற்ற மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடவும் குடும்பத்தில் தொடர்புகளை ஏற்படுத்தவும் உளவியல் சிகிச்சைக்கு உட்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். குடும்ப உறுப்பினர்கள் யாரும் சிக்கலைப் புரிந்து கொள்ளவில்லை மற்றும் அதன் தீர்வுக்கு திறமையாக உதவ முடியாவிட்டால், நோயாளி மற்றும் அவரது சூழலுக்கு ஒரு நிபுணரின் உதவி அவசியம். குடும்ப உளவியல் சிகிச்சை வழிவகுக்கும் நேர்மறையான முடிவுகள்மேலும் சூதாட்டத்திற்கு அடிமையானவர் விரைவாகவும் எளிதாகவும் மறுவாழ்வு பெறவும், பின்னர் சூதாட்டத்தை கைவிடவும் உதவும்.

எப்படியிருந்தாலும், சூதாட்டத்திற்கு அடிமையானவர் உதவி தேவைப்படும் நபர் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். கணினி விளையாட்டுகளுக்கு அடிமையாவதற்கான அறிகுறிகள் தோன்றி மோசமாகிவிட்டால், குடும்பம் சூதாட்ட அடிமையிலிருந்து விலகிச் செல்லக்கூடாது, மாறாக, ஒன்றுபட்டு அவருக்கு உதவுங்கள். உறவினர்களின் ஆதரவு மற்றும் தொழில்முறை உளவியலாளரின் கவனமான வழிகாட்டுதல் இல்லாமல், நோயாளி தனது நோயிலிருந்து விடுபட்டு வாழ்க்கையில் முழுமையாக வாழ முடியாது. நவீன சமுதாயம். ஆனால் சூதாட்டக்காரர், குடும்பம் மற்றும் மருத்துவர்கள் ஆகிய மூன்று தரப்பினரின் ஒருங்கிணைந்த வேலையால் இது மிகவும் சாத்தியம்.