Bahay Pagpapagaling ng ngipin ng mga bata Magnesium calcium bitamina para sa mga bata. Calcium at magnesium para sa mga bata – ChildLife

Pagpapagaling ng ngipin ng mga bata

Magnesium calcium bitamina para sa mga bata. Calcium at magnesium para sa mga bata – ChildLife

Kung kinakailangan, dapat kang kumuha ng mga suplemento ng calcium, na inireseta lamang ng isang doktor. Sa bagay na ito, dapat kang manatili sa ginintuang ibig sabihin at tandaan na ang parehong kakulangan at labis ng microelement na ito ay nagdudulot ng malaking pinsala sa kalusugan.

Bakit kailangan ng katawan ng calcium?

Kabilang sa mga pangunahing pag-andar ng microelement na ito ay ang mga sumusunod:

nakikilahok sa proseso ng pamumuo ng dugo;
normalizes ang metabolismo ng carbohydrates at sodium chloride;
nagtataguyod ng tamang pagbuo ng balangkas ng tao;
kinokontrol ang pag-urong ng kalamnan at pagtatago ng hormone;
binabawasan ang pagkamatagusin ng mga vascular wall;
ay may anti-inflammatory effect.

Kailan ka dapat uminom ng mga suplementong calcium?

Upang masagot ang tanong na ito, kailangan mong malaman kung gaano karaming calcium bawat araw ang dapat pumasok sa katawan. Ang isang may sapat na gulang ay nangangailangan ng 0.8 g ng isang microelement bawat araw. Para sa mga kababaihan na buntis at nagpapasuso, ang pamantayan ay tumataas sa 1 g Para sa mga bata, ayon sa mga internasyonal na pamantayan, ang pang-araw-araw na pangangailangan ng katawan ng bata para sa calcium ay:

Kinakailangan ang pagtaas ng halaga para sa mga naglalaro ng sports at palaging nakikipag-ugnayan ( propesyonal na aktibidad) na may alikabok na naglalaman ng mga phosphate at fluorine. Kung ang isang tao ay gumagamit ng steroid hormones at glycocorticoids para sa paggamot, kung gayon ang pang-araw-araw na pangangailangan para sa calcium ay tumataas din.

Ang kakulangan ng kaltsyum ay maaari ding mangyari kung sumunod ka sa isang diyeta na mababa ang calorie, dahil bumababa ang supply ng microelement sa katawan. Ang ganitong mga tao ay kailangang tiyakin na mayroong sapat na paggamit ng sangkap na ito sa katawan sa pamamagitan ng pagkain, kung hindi man ang pagnanais para sa isang magandang pigura ay maaaring maging napakamahal - kalusugan.

Kung ang isang tao ay hindi tumatanggap ng sapat na halaga ng microelement na ito mula sa pagkain, pagkatapos ay kinakailangan na dagdagan ang paggamit ng mga paghahanda na naglalaman ng calcium. Iba-iba ang kanilang mga presyo: mayroong parehong mahal at murang mga produkto, ngunit mabisang gamot may calcium.

Mga pahiwatig para sa paggamit

Dapat pansinin kaagad na kinakailangan na kumuha ng mga gamot na naglalaman ng calcium lamang bilang inireseta ng isang espesyalista na hindi katanggap-tanggap na magreseta ng mga gamot sa iyong sarili. Kaya, alamin natin kung kailan mo kailangang uminom ng karagdagang mga gamot na naglalaman ng calcium:

Ang acidity ng gastric na kapaligiran ay nadagdagan dahil sa malaking halaga ng hydrochloric acid. Ang kundisyong ito ay tipikal para sa mga ulser sa tiyan, gastritis, na nangyayari sa talamak at talamak na anyo, duodenitis, erosions na nabubuo sa gastrointestinal tract, reflux gastritis.
Rickets. Isang sakit sa pagkabata na nangyayari dahil sa isang makabuluhang kakulangan ng calcium at iba pang mga elemento ng bakas at nagpapakita ng sarili bilang isang paglabag sa paglaki ng mga buto ng bata.
Ang isang malaking bilang ng mga ngipin na apektado ng mga karies sa parehong mga matatanda at bata.
Hypocalcemia, o pagbaba ng dami ng calcium sa katawan. Nabubuo ito bilang isang resulta ng isang paglabag sa mga proseso ng pagsipsip ng microelement, hindi sapat na supply mula sa pagkain, pati na rin dahil sa paggamit ng corticosteroids at mga sakit sa bato.
Tetany. Ito ay isang pathological syndrome na bubuo sa kalamnan tissue at provokes hypertonicity.
Osteomalacia. Isang sakit na nauugnay sa pagbaba ng density ng mineral ng buto. Hindi ito humahantong sa anumang functional disorder, ngunit nagsisilbing senyales ng pagkakaroon ng osteoporosis. Maaaring matukoy ang Osteomalacia gamit ang densitometry.
Osteoporosis. Isang sakit na nangyayari bilang isang resulta ng isang makabuluhang pagbaba sa density ng mineral ng buto.
Ang postmenopause ay nangyayari sa mga kababaihan na may mga palatandaan ng osteoporosis. SA sa kasong ito Ang paggamot ay kinumpleto ng paggamit ng bitamina D.
Upang maalis ang mga sintomas ng hyperacidity na nabubuo pagkatapos uminom ng kape, mga inuming nakalalasing, nikotina, ilang mga gamot, pati na rin bilang resulta ng hindi pagsunod sa inirerekumendang diyeta.

Pag-uuri ng mga paghahanda ng calcium

Ang lahat ng mga gamot na naglalaman ng calcium ay nahahati sa tatlong grupo. Ang bawat isa ay may sariling mga tampok ng application. Aling calcium supplement ang mas mahusay? Maaari lamang itong matukoy ng dumadating na manggagamot, na isinasaalang-alang ang mga katangian ng kurso ng sakit at ang kagalingan ng isang partikular na pasyente.

Mga solong gamot

Ito ang mga gamot na naglalaman ng calcium nang walang anumang additives. Ang listahan ng mga naturang gamot ay medyo malawak:

pinagsama-sama

Hindi tulad ng mga solong paghahanda, ang bitamina D at iba pang mga microelement ay idinagdag sa mga paghahanda ng kumbinasyon. Ang bentahe ng kumbinasyon ng mga gamot ay ang katawan ay sabay-sabay na tumatanggap ng dalawang mahalagang bahagi - kaltsyum at bitamina D. Ang huli ay mahalaga din para sa kalusugan ng mga buto at ngipin. SA pinagsamang paraan isama ang sumusunod:

Kaltsyum D3 Nycomed;
Calcemin;
Kaltsyum D3 Classic;
Complivit calcium D3;
Natekal D3.

Multivitamin

Ang mga paghahanda ng calcium multivitamin ay naglalaman ng maraming bitamina at microelement, kaya ang katawan ng tao ay pinayaman hindi lamang sa calcium, kundi pati na rin sa iba pang kapaki-pakinabang at kinakailangang mga bahagi. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga paghahanda ng bitamina na may calcium, lalo na:

Mode ng aplikasyon

Upang makakuha ng pinakamataas na benepisyo sa kalusugan mula sa paggamot, kinakailangan na uminom ng mga gamot nang tama, mahigpit na sumusunod sa mga rekomendasyon ng doktor. Isaalang-alang natin ang paraan ng aplikasyon at dosis ng ilang mga produkto.

Calcemin. Inirerekomenda para sa mga matatanda at bata na higit sa 12 taong gulang na uminom ng isang tablet dalawang beses sa isang araw. Ang gamot ay dapat na inumin alinman sa pagkain o kaagad bago kumain. Ang tagal ng paggamot ay tinutukoy ng doktor nang paisa-isa para sa bawat pasyente.
Mga multi-tab. Maaaring gamitin ng mga matatanda at bata na higit sa 4 na taong gulang. Ang gamot ay iniinom isang beses sa isang araw habang o pagkatapos kumain. Ang tagal ay depende sa antas ng kakulangan ng calcium sa katawan at mahigpit na tinutukoy nang paisa-isa.
Vitacalcin. Inireseta sa halagang 0 mg bawat araw. Inirerekomenda na ngumunguya ang tableta at uminom ng isang basong tubig. Kung ang anyo ng gamot ay mga effervescent tablet, pagkatapos ay natunaw sila sa 200 ML ng tubig.
Vitrum. Uminom ng mga matatanda at bata na higit sa 12 taong gulang habang o pagkatapos kumain, isang tablet bawat araw para sa isang araw.

Mangyaring tandaan: kung ang therapy ay tumatagal ng mahabang panahon, ang pana-panahong pagsubaybay sa dami ng calcium sa ihi at dugo ay kinakailangan.

Maaari ko bang inumin ito sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas?

Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga suplemento ng calcium ay pinahihintulutang kunin mula sa ikalawang trimester at hindi mas maaga kaysa pagkatapos ng ika-13 linggo ng pagbubuntis. Sa panahon ng pagpapasuso, maaaring kailanganin mo ring kumuha ng karagdagang mga suplemento ng calcium. Tingnan natin ang mga palatandaan na nagpapahiwatig ng kakulangan ng calcium sa katawan ng isang babaeng buntis o nagpapasuso:

mabilis na pagkasira ng isang malaking bilang ng mga ngipin;
bubuo ang brittleness ng mga kuko at buhok;
panganib ng hindi napapanahong paggawa;
late gestosis sa mga buntis na kababaihan;
malubhang toxicosis sa mga unang yugto;
panganib ng pagkakuha;
nadagdagan ang nerbiyos at pagkabalisa;
cramps sa mas mababang paa't kamay;
nadagdagan ang tono ng kalamnan;
pangunahing kahinaan ng paggawa.

Maaaring magreseta ang doktor ng mga sumusunod na gamot para sa kakulangan ng calcium sa mga umaasam at nagpapasusong ina:

Calcium D3 Nycomed, na naglalaman ng mg ng calcium, pati na rin ang bitamina D, na nagtataguyod ng mas mahusay na pagsipsip ng calcium;
Ang calcium gluconate ay mayroon ding 500 mg ng calcium sa bawat tablet;
Vitrum, Elevit, Pregnavit at iba pang mga multivitamin complex, na inilaan para sa parehong mga buntis na kababaihan at mga ina ng pag-aalaga;
Ang Calcemin ay naglalaman ng 250 mg ng calcium sa bawat tableta ay may malaking kalamangan - ito ay mas mahusay at mas mabilis na hinihigop ng katawan ng babae.

Ang dosis ng lahat ng mga gamot at ang tagal ng therapy ay tinutukoy ng dumadating na doktor.

Contraindications sa paggamit ng mga suplementong calcium

Pangunahing contraindications para sa paggamit mga gamot na naglalaman ng calcium ay ang mga sumusunod na sakit at kondisyon:

hypercalcemia, ibig sabihin. nadagdagan ang dami ng microelement sa katawan;
indibidwal na kaligtasan sa sakit sa mga bahagi ng gamot;
hypersecretion ng mga glandula ng parathyroid;
malignant neoplasms na may metastases sa tissue ng buto;
sakit sa urolithiasis;
talamak na sakit sa bato, kung saan mayroong pagkabigo ng organ;
multiple myeloma;
phenylketonuria.

Mga side effect

SA hindi gustong mga epekto isama ang mga pagpapakita tulad ng:

allergic reaction na nagaganap sa iba't ibang antas ng kalubhaan;
pagduduwal at pagsusuka;
sakit sa lugar ng tiyan;
utot, mga karamdaman sa dumi;
hypercalcemia (bumubuo bilang resulta ng labis na paggamit ng calcium mula sa mga gamot).

Ang mga suplemento ng calcium ay makakatulong na makayanan ang problema ng kakulangan ng calcium sa katawan kung ang pasyente ay mahigpit na sumusunod sa mga tagubilin ng espesyalista.

Magnesium at calcium: compatibility ng microelements at benepisyo para sa katawan

Galing sa maagang edad Ang bawat tao sa paligid ay nagsasalita tungkol sa mga benepisyo ng calcium. Palaging naglalaman nito ang mga toothpaste, inirerekumenda na uminom ng gatas at kumain ng cottage cheese para sa kagandahan ng buhok at mga kuko. Kahit saan ay may mga advertisement para sa mga pandagdag sa pandiyeta na naglalaman nito upang maiwasan ang osteoporosis na may kaugnayan sa edad, ngunit may mas kaunting impormasyon tungkol sa epekto ng magnesium sa katawan.

Gayunpaman, ang pag-inom ng mga suplementong calcium ay hindi pumipigil sa sakuna na pagkabulok ng ngipin. Ang nail plate ay nagde-delaminate at nabasag, at higit pa rito, inaabot tayo ng osteoporosis sa paglipas ng mga taon. Ngunit bilang karagdagan sa mga problemang ito, may mga sumusunod na pagbaba sa pagkalastiko ng kalamnan, na kasunod ay humahantong sa isang atake sa puso.

Bakit ito nangyayari? Sa pamamagitan ng pagpigil sa kakulangan ng microelement sa katawan sa pamamagitan ng pagtaas ng pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa calcium at pagkuha ng mga pandagdag sa pandiyeta na mayaman sa mineral, ang isang tao ay nakakakuha ng ganap na kakaibang epekto: ang mga buto ay nagiging marupok, ang mga kalamnan, sa kabaligtaran, ay nagiging matigas, at ang mga kasukasuan ay lumalala at mas malala.

Ang katotohanan ay ang isang tao ay nangangailangan ng kaltsyum, ngunit walang punto sa pagkonsumo nito nang walang magnesiyo, dahil ang kaltsyum ay hindi masipsip ng katawan nang wala ito. Sa kasong ito, ito ay idineposito sa maling lugar. Kapag may kakulangan ng magnesiyo, ang mga molekula ng Ca ay pumapalit dito. Kung mayroong higit na magnesiyo kaysa sa kinakailangan, ito ay pinalabas lamang mula sa katawan nang walang mga kahihinatnan.

Mga benepisyo para sa katawan

Ang magnesiyo ay kinakailangan para sa lahat ng biochemical na proseso; ang pangangailangan nito para sa mga tao ay katulad ng pangangailangan para sa tubig, pagkain at hangin. Ngunit habang ang mga kakulangan sa mahahalagang elemento ay halata, ang kakulangan sa magnesiyo ay kailangang makilala kaagad. Sa kakulangan ng magnesiyo, lumitaw ang mga sumusunod na problema:

Talamak na pagkapagod.
Hindi pagkakatulog. Para sa kakulangan ng magnesiyo mga selula ng nerbiyos Ang katawan ay nagiging mas magagalitin, na nagreresulta sa mga abala sa pagtulog.
Alta-presyon. Ang Mg ay tumutulong sa pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, na siya namang nakakatulong na bawasan ang presyon ng dugo sa normal na antas. At kung may kakulangan nito, maaaring mangyari ang pananakit ng ulo.
Ang mga spasms ng kalamnan ay sintomas ng kakulangan ng elementong ito.
Diabetes. Ang sangkap ay tumutulong sa paggawa ng insulin, na responsable para sa pagsipsip ng katawan ng mga asukal. Samakatuwid, ang pagdadala ng mga antas ng magnesiyo sa normal ay hindi lamang maaaring mabawasan ang panganib ng diyabetis, ngunit makabuluhang bawasan din ang rate ng pag-unlad nito.

Ang papel ng calcium sa katawan ay hindi gaanong mahalaga. Ang isang may sapat na gulang ay may hanggang isa at kalahating kilo ng metal na ito sa katawan, na karamihan ay puro sa ngipin at buto. Ngunit mayroong isang porsyento na nag-aambag sa:

pamumuo ng dugo;
ang pagbuo ng mga nerve fibers at ang kanilang mga reaksyon;
pagbabawas ng posibilidad ng mga allergy.

Ang mababang antas ng calcium ay humahantong sa:

nerbiyos;
mga estado ng depresyon;
mga problema sa pagtulog;
cardiopalmus;
malutong na mga plato ng kuko;
magkasanib na problema.

Pagkatugma ng magnesiyo at kaltsyum

Ang Magnesium ay nagtataguyod ng mas mahusay na pagsipsip ng calcium. At kung may kakulangan ng magnesiyo sa katawan, kung gayon ang pagkuha ng mga suplementong calcium ay hindi magiging kapaki-pakinabang. Ang kanilang pakikipag-ugnayan ay nangyayari kaagad pagkatapos ng pangangasiwa - sa tiyan. Ang pagkamit ng pagkakaisa sa pagitan ng mga elementong ito ay medyo simple. Mahalagang ayusin ang iyong pang-araw-araw na diyeta upang ang dalawang sangkap na ito ay naroroon sa humigit-kumulang pantay na dami.

O isama sa araw-araw na menu mga pagkain na sa simula ay naglalaman ng potasa at magnesiyo, tulad ng tofu, at kasabay nito ay binabawasan ang dami ng mga pagkaing nakakabawas sa pagsipsip ng mga sangkap na ito.

Kasama sa listahang ito ang: asin, kape, spinach, sorrel, rhubarb, beets, mga taba ng hayop. Pinapataas nila ang pagkawala ng calcium at, bilang isang resulta, binabawasan ang nilalaman ng mga elementong ito.

Hindi na kailangang ganap na alisin ang mga ito mula sa menu, dahil nagdadala sila ng kanilang sariling mga benepisyo sa katawan, bawasan lamang ang halaga. Ang balanseng diyeta ay isa sa pinakasimple at mabisang pamamaraan Tulungan ang katawan na mapanatili ang balanse ng calcium at magnesium. Ngunit nangyayari rin na walang sapat na mineral na pumapasok sa katawan na may pagkain sa ganoong sitwasyon, makakatulong ang pagkuha ng mga espesyal na gamot.

Mahalagang simulan ang pag-inom ng mga bitamina complex at pandagdag sa pandiyeta pagkatapos lamang kumonsulta sa doktor. Kung tutuusin, ang labis ay nakakasama rin gaya ng kakulangan. Bilang isang patakaran, inirerekomenda ng mga doktor ang pagkuha ng calcium D3 at magnesium B6. Naglalaman ang mga ito ng pinakamainam na dosis, na makakatulong sa katawan na may mga palatandaan ng kakulangan. Ang Calcium D3 ay isang compound ng calcium carbonate at bitamina D3.

Ang bitamina D3 ay nagtataguyod ng pagsipsip ng calcium sa mga bituka, at ang resulta ay mabilis na kapansin-pansin - sila ay umalis. pulikat ng kalamnan, bumubuti ang kondisyon ng buhok at mga kuko. Ang Magnesium B6 ay naglalaman ng magnesium lactate dihydrate at bitamina B6 (pyridoxine hydrochloride).

Maaari mong malaman ang tungkol sa mga pagkaing mayaman sa calcium sa pamamagitan ng pag-click sa link.

Kapaki-pakinabang na artikulo tungkol sa mga bitamina upang mapabuti ang memorya.

Mga tuntunin sa pagpasok

Sinasabi ng mga doktor na mahalagang pagsamahin ang paggamit ng calcium sa bitamina D3. Ang mga pagkaing naglalaman ng bitamina na ito ay dapat kainin 4 na oras bago kumuha ng calcium.

Posible bang pagsamahin ang pag-inom ng mga suplemento ng calcium at magnesium? Magkaiba ang mga opinyon sa isyung ito. Ang ilan ay naniniwala na ang calcium ay hindi maa-absorb nang walang magnesium, habang ang iba ay naniniwala na ang dalawang elementong ito ay dapat kunin nang hiwalay.

Pang-araw-araw na pamantayan ng mga microelement

Ang pang-araw-araw na dosis para sa mga tao ay humigit-kumulang 0.5 g Ang halagang ito ay dapat inumin araw-araw. Ang mas tumpak na mga dosis ay depende sa edad, kasarian, katayuan sa kalusugan:

Ang mga bata ay nangangailangan ng pinakamaliit na halaga. Ang isang taong gulang na bata ay dapat tumanggap ng humigit-kumulang 1 mg bawat araw;
ang isang 7 taong gulang na bata ay nangangailangan ng 300 mg bawat araw;
isang binatilyo mula 14 hanggang 18 taong gulang;
ang isang babae sa ilalim ng 30 taong gulang ay nangangailangan ng 310 mg;
ang isang babae sa panahon ng pagbubuntis ay nangangailangan ng hanggang 500 mg bawat araw;
Ang isang lalaki na wala pang 30 taong gulang ay nangangailangan ng 400 mg, higit sa 30 taong gulang ay nangangailangan ng 420 mg.

Ang pangangailangan ng katawan para sa calcium:

ang isang bata mula sa 0.5 taong gulang ay nangangailangan ng hanggang 400 mg bawat araw;
mga bata mula 1 hanggang 18 taong gulang - 600 mg;
kababaihan at kalalakihan na higit sa 18 taong gulang - mula 450 hanggang 800 mg;
kung ang mga matatanda ay aktibong kasangkot sa palakasan, kung gayon ang pangangailangan para sa calcium ay tumataas sa mg;
Sa panahon ng pagbubuntis, ang katawan ng isang babae ay nangangailangan ng hanggang 1500 mg bawat araw.

Dosis kapag kinuha nang sabay-sabay

Upang maiwasan ang pinsala sa katawan, iminumungkahi ng mga doktor ang pag-inom ng calcium at magnesium sa ratio na 2:1. Para sa 1 gramo ng calcium, bilangin ang 0.5 gramo ng magnesium. Upang mapabuti ang pagsipsip ng Ca, almonds, bakwit at barley, cashews at millet ay dapat isama sa diyeta. Mas mainam na limitahan ang paggamit sa 1-2 buwan. Dapat ayusin ng isang espesyalista ang tagal ng kurso.

Sa panahon ng pagbubuntis

Kapag nangyari ang pagbubuntis, napakahalaga na subaybayan ang estado ng magnesium at calcium sa katawan. Kung nawawala ang mga elementong ito, maaaring mangyari ang mga seryosong paglabag. Dahil ang labis na dosis ng mga elementong ito ay hindi gaanong mapanganib, mahalaga na ang appointment ay inireseta ng isang espesyalista batay sa mga pagsusuri.

Bilang isang patakaran, inireseta ng doktor ang magnesium B6, 1 tablet 3 beses sa isang araw hanggang sa ika-12 linggo, sa ikatlong trimester - 1 tablet bawat araw. Kaltsyum mula 20 hanggang 32 na linggo - 1 tablet na may dosis na hanggang 500 mg 2 beses sa isang araw.

Mahalagang tandaan na mas mainam na huwag uminom ng mga gamot nang sabay-sabay;

Pinsala at contraindications

Ang mga suplementong magnesiyo ay hindi dapat inumin kung:

Kung ang katawan ay hindi pinahihintulutan ang fructose, pati na rin kung ang pagsipsip ng glucose at galactose ay may kapansanan.
Phenylketonuria. Ang sakit na ito ay naghihikayat ng mga metabolic failure at pagkabigo sa atay.
Hepatic at kabiguan ng bato.
Mga allergy sa mga bahagi ng gamot na magnesiyo.
Mga batang wala pang 1 taon.
Sa panahon ng paggagatas at pagpapasuso.

Sa hypersensitivity sa mga bahagi ng gamot.
Sa pagtaas ng antas ng calcium sa dugo, labis na bitamina D3 o kanser.
Para sa renal failure, kidney calcification.
Sa isang pinababang nilalaman ng posporus, sink at potasa.

Kapag bumibili ng mga gamot na may magnesium at calcium, mahalagang mapagtanto na hindi bawat isa sa kanila ay pantay na epektibo at kapaki-pakinabang. Malaking halaga magkaroon ng release form, dosis, compatibility ng mga bahagi, diagnosis (mga problema sa kalusugan).

May tatlong uri ng mga gamot na ibinebenta:

Multivitamins. Karaniwang inireseta ang mga ito sa mga buntis na kababaihan at mga bata.
Mga monopreparasyon. Naglalaman ng mga calcined salts, chlorides, glycerophosphates, calcium lactate.
Pinagsamang bitamina. Ang mga paghahanda ay naglalaman ng iba pang mga bitamina o elemento na kapwa nagpapahusay sa pagsipsip.

Mayroong maraming mga paghahanda na may purong magnesiyo o sa iba pang mga elemento ng bakas. Ang magnesiyo ay karaniwang pupunan ng bitamina B6.

Kapag pumipili ng gamot, dapat mong bigyang pansin ang:

pinagmulan (organiko o hindi);
digestibility;
mga sangkap na nagtataguyod ng pagsipsip;
tagagawa.

Napakahalaga na mapanatili ang tamang dosis upang matanggap ng katawan ang lahat ng kinakailangang microelement para sa normal na paggana. Ang balanseng paggamit ng mga bitamina ay nagbibigay ng enerhiya para sa buong araw, pinoprotektahan laban sa sakit at nagpapanatili ng magandang kalooban.

Mga bitamina na may calcium para sa mga bata

Ang lumalaking katawan ng isang bata ay dapat makatanggap ng sapat na dami ng iba't ibang sustansya. Ang kaltsyum ay itinuturing na isa sa pinakamahalaga, kaya dapat malaman ng mga magulang kung bakit kailangan ng kanilang sanggol ang gayong mineral, anong mga produkto ang dapat na nasa diyeta ng mga bata upang matiyak na ito ay ibinibigay sa pagkain, at kung anong mga paghahanda sa bitamina ang naglalaman nito.

Halaga ng kaltsyum

Ang isang mineral tulad ng calcium ay napakahalaga para sa mga bata dahil:

Kung walang sapat nito, ang pagbuo ng buto ay nagambala.
Ito ay kinakailangan para sa paglaki ng ngipin at pagbuo ng dentin at enamel.
Ang mineral na ito ay mahalaga para sa tissue ng kalamnan At sistema ng nerbiyos.
Mayroon itong anti-allergic at anti-inflammatory effect.
Maaaring gawing normal ng calcium ang rate ng puso.
Ang pagkakaroon ng calcium sa diyeta ng mga bata ay nagtataguyod ng aktibong aktibidad sa pag-iisip.
Ang mineral na ito ay nagpapalakas sa mga pader ng vascular.
Ang kaltsyum ay kasangkot sa paggana ng immune system.
Ang sapat na calcium ay mahalaga para sa mabuting kalagayan balat, buhok at mga kuko.

Ang susunod na video ay nagsasalita lamang tungkol sa kung gaano kahalaga ang calcium para sa katawan ng isang bata at kung ano ang maaaring humantong sa kakulangan nito.

Mga pangangailangan sa pagkabata

Araw-araw ang katawan ng bata ay dapat tumanggap ng calcium sa mga sumusunod na dami:

Gaano karaming calcium ang kailangan mo sa mg?

Kakulangan ng calcium

Kung ang isang bata ay hindi tumatanggap ng sapat na calcium mula sa pagkain, ito ay magpapakita mismo:

Tumaas na pagkamayamutin.
kahinaan.
Pagkapagod.
Pagbabalat at pagbibitak ng balat.
Ang hitsura ng "jam".
Pagkabulok ng ngipin sa pagbuo ng mga sugat sa karies.
Tumaas na pagkasira ng buto at pagpapapangit.
Pagkasira ng kondisyon ng kuko.
Namamanhid ang mga daliri.
Sakit sa pagtulog.
Banal na paglaki.
Convulsive contraction ng mga kalamnan ng mga limbs.
Ang hitsura ng rickets.
Curvature ng gulugod.

Kung mayroong malubhang kakulangan ng calcium sa isang bata, ang paggana ng puso ay maaaring may kapansanan, pagdurugo mula sa gilagid, mga problema sa paningin at immune function ay maaaring mangyari.

Mga indikasyon

Ang pagbibigay pansin sa paggamit ng calcium sa katawan ng bata sa pamamagitan ng pagpili ng angkop na suplemento kasama ng iyong doktor ay kinakailangan sa mga sumusunod na sitwasyon:

Hindi sapat na nilalaman ng calcium sa pagkain, halimbawa, dahil sa hindi balanseng diyeta.
Isang panahon ng matinding paglaki sa mga bata, lalo na sa panahon ng pagngingipin.
Madalas na bali at sakit sa ngipin.

Contraindications

Ang mga paghahanda ng bitamina na may calcium ay hindi inireseta para sa:

Hindi pagpaparaan sa kanilang mga bahagi.
Matinding sakit sa bato.
Urolithiasis.

Mga produktong naglalaman ng calcium

Ang isang bata ay makakatanggap ng sapat na dosis ng calcium mula sa pagkain kung ang kanyang menu ay kinabibilangan ng:

Gatas at mga produktong gawa mula dito.
Sesame.
Matigas o naprosesong keso.
Mga almond, hazelnut at iba pang mga mani.
Legumes.
Bran.
Isda.
Mga itlog.
pagkaing dagat.
Mga mansanas.
karne.
Repolyo, labanos, pipino, kintsay at iba pang gulay.
Mga pinatuyong prutas.
Mga cereal.

Sa unang 6 na buwan ng buhay, ang mga sanggol ay tumatanggap ng calcium mula sa gatas ng ina, kaya dapat bigyang-pansin ng mga nagpapasusong ina ang pagkakaroon ng mga mapagkukunan ng calcium sa diyeta. Kung ang bata ay artipisyal na ipinanganak, ang isang halo ay pinili para sa kanya na naglalaman ng sapat na lahat ng mga mineral na kinakailangan para sa paglaki.

Mga suplementong bitamina

Mayroong maraming mga paghahanda ng multivitamin, kabilang sa mga bahagi kung saan naroroon ang calcium. Ngunit bago ka bumili ng alinman sa mga ito at ibigay ang mga ito sa iyong anak, mahalagang tandaan na ang pagrereseta ng anumang mga suplementong calcium pagkabata dapat ang doktor. Kasabay nito, irerekomenda ng pedyatrisyan kung paano baguhin ang diyeta ng sanggol at kung anong uri ng pisikal na aktibidad ang kailangan niyang ibigay.

Ang mga suplementong kaltsyum ay madalas na inirerekomenda na inumin dalawang beses sa isang taon upang maiwasan ang kakulangan sa pagkain. Karaniwan ang mineral na ito ay pinagsama sa bitamina D, dahil sa kumbinasyong ito ang parehong mga compound ay mas mahusay na hinihigop. Gayundin, sa maraming paghahanda, ang calcium ay pinagsama sa magnesiyo at/o posporus. Ang mga mineral na ito ay nagpapabuti sa pagsipsip ng bawat isa at nagtataguyod ng pangangalaga ng calcium sa tissue ng buto.

Mahalaga na ang isang solong dosis ng mga bitamina na may calcium ay ibigay sa bata ng isang may sapat na gulang, na sinusubaybayan ang paggamit nito. Kung ang isang bata ay hindi sinasadyang uminom ng higit sa pinapayagan para sa kanilang edad, maaari itong maging sanhi mga reaksiyong alerdyi, na ipinakikita ng mga pantal at pangangati sa balat. Kaya, ang pagtaas ng pansin ay dapat bayaran sa pag-iimbak ng mga bitamina ng mga bata na kinabibilangan ng calcium. Bukod dito, karamihan sa mga bata ay gusto ng matamis na syrup, cute na hugis-hayop na lozenges o malasang chewable tablets.

Maaari mong marinig ang mahalagang impormasyon tungkol sa pagsipsip ng calcium ng katawan ng bata sa programa ni Dr. Komarovsky.

Ang pinakamahusay na mga gamot at ang kanilang mga pangalan

Ang karagdagang paggamit ng calcium sa katawan ng mga bata ay maaaring matiyak kapwa sa pamamagitan ng mga kurso ng paghahanda ng bitamina, kung saan ang mineral na ito ay isa sa mga pangunahing bahagi, at sa pamamagitan ng mga multivitamin complex, kung saan ang calcium ay isa lamang sa maraming mga compound ng mineral.

Ang pinakakaraniwang pinagmumulan ng calcium para sa mga bata ay:

Multi-tabs Baby Calcium+ - mga multivitamin na inilaan para sa mga bata mula 2 hanggang 7 taong gulang. Ang suplemento ay isang chewable tablet, kung saan ang bata ay tumatanggap ng 13 bitamina (kabilang ang D) at 7 mineral.

Ang Complivit Calcium D3 ay isang supplement na naglalaman ng calcium carbonate na pupunan ng bitamina D3 sa isang dosis na 200 IU. Ang gamot ay kinakatawan ng orange chewable tablets at inirerekomenda para sa mga batang higit sa 3 taong gulang.

Mga Bitamina Ang Calcium+ ay mga chewable multivitamins sa hugis ng mga oso, na inirerekomenda para sa mga batang mahigit tatlong taong gulang. Ang batayan ng gamot na ito ay tricalcium phosphate at bitamina D.

Alphabet - bitamina complex kung saan sustansya pinaghiwalay at inilagay sa iba't ibang mga tablet o sachet, dahil sa mga katangian ng kanilang pagsipsip. Sa isa sa mga sachet ng Our Baby para sa mga batang may edad na 1.5-3 taon, pinagsama ang calcium folic acid, bitamina D3 at B12, pati na rin ang pantothenic acid. SA mga dilaw na tableta Kindergarten (para sa mga batang 3-7 taong gulang) at puting tabletang Schoolchild (para sa mga batang 7-14 taong gulang) at Teenager (para sa mga kabataan) na bitamina H at K1, pati na rin ang chromium, ay idinagdag sa mga compound na ito.

Ang Calcemin ay isang tablet na gamot na inaprubahan para gamitin sa mga batang mahigit sa 5 taong gulang. Ang kaltsyum sa suplementong ito ay kinakatawan ng carbonate at citrate, at dinadagdagan din ng bitamina D, tanso, sink, boron at mangganeso.

Gayundin, upang maiwasan ang kakulangan ng calcium, maaari mong bigyan ang mga bata ng mga suplementong multivitamin tulad ng Vitrum Junior, Pikovit Unique, Multi-tabs Teen, Pikovit Plus, Kinder Biovital at iba pa.

Magkano ang calcium sa pang-araw-araw na dosis?

Mga bitamina potasa, kaltsyum, magnesiyo: ano ang kapangyarihan ng mga bitamina-mineral complex

Ang tanyag na pariralang parmasyutiko na "mga bitamina-mineral complex" ay naging matatag sa pang-araw-araw na buhay. modernong tao. Ang mga gamot ay inireseta para sa pag-iwas sa mga sakit ng cardiovascular, nervous, musculoskeletal system, at para sa maraming talamak at talamak na karamdaman. Ang isang tao ay nangangailangan araw-araw sa malalaking dami: bitamina, calcium, potassium, magnesium, na matatagpuan sa bawat cell ng katawan. Ang mga reserba ng macroelement sa mga tisyu at plasma ng dugo ay dapat na patuloy na mapunan sa pamamagitan ng pagkain o mga parmasyutiko.

Bakit kailangan ng katawan ng tao ang potassium, magnesium at calcium?

Ang mga mineral na asin ay bahagi ng aktibong naglalaman ng metal mga organikong compound- mga enzyme at bitamina. Ang chemical complex na calciferol ay isang antirachitic vitamin D.

Ang magnesium ay kilala na mayroong:

binibigkas na anti-inflammatory effect
nakikilahok sa paghahatid ng mga impulses ng puso, nagpapanumbalik ng normal na ritmo sa kaso ng kakulangan nito, bubuo ang arrhythmia
pinipigilan ng may tubig na solusyon ng magnesium ang pagkawala ng mga molekula ng ATP ng mga selula bilang pinagkukunan ng enerhiya

Kasabay nito, ang potasa ay nakikibahagi:

sa pagpapanatili ng balanse ng mga function ng nervous system, sa pagpapadala ng oxygen at impulses sa mga neuron (cells) ng utak
kasama ng magnesium sa balanse ng acid-base at metabolismo ng tubig-asin
ang potassium salt ay nagpapataas ng pag-ihi

At ang calcium na kailangan natin ay kaya ng mga sumusunod:

itigil ang pagdurugo, gawing normal ang pamumuo ng dugo, pagbutihin ang epekto ng bitamina K
kumikilos bilang isang suporta at materyal na gusali para sa connective tissue (mga buto), mga kuko, mga ngipin, tumutulong sa pagsipsip ng bitamina D
lumahok sa transportasyon ng mga sustansya sa pamamagitan ng lamad ng cell(shell)

Ang kapangyarihan ng mga metal ay nakasalalay sa kanilang mabungang pakikipagtulungan. Tumutulong ang magnesiyo na sumipsip ng calcium, at pinahuhusay ng potasa ang epekto ng dating. Ang pag-alis sa katawan ng kahanga-hangang trio ng mga elemento ng kemikal ay humahantong sa metabolismo sa isang hindi kanais-nais na mapanirang direksyon - nadagdagan ang kaba, ang paglitaw at pag-unlad ng mga sakit sa puso at mga kasukasuan.

Ang labis na mga elemento ay kasing mapanganib ng kanilang kakulangan.

Ang sobrang paggamit ng mga bitamina-mineral complex sa katawan ay puno ng mga komplikasyon. Ang labis na mga sangkap ng organometallic at hypervitaminosis ay humahantong sa pagkagambala sa mga proseso ng metabolic. Itakda ang labis na kadahilanan sa panloob na kapaligiran ng isang partikular na tambalang kemikal sa loob ng kakayahan ng isang doktor batay sa mga resulta pagsusuri ng biochemical dugo. Kapag ang magnesium ay lumampas sa higit sa 2.5 mmol/l, ang mga pagbabago ay kapansin-pansin sa cardiac cardiogram.

Ang mga karaniwang dahilan para sa akumulasyon ng mga metal sa katawan ay ang pagkakaroon ng mga sumusunod na pathologies:

hormonal imbalances endocrine system(para sa diabetes mellitus, dysfunction thyroid gland)
namamana na mga sakit
pagkalasing sa droga
malignant na mga bukol

Ang pangunahing bahagi ng mga hindi kinakailangang sangkap ay inalis mula sa katawan sa pamamagitan ng mga organo ng sistema ng ihi. Sa kanyang mga sakit (pyelonephritis, bato sa bato), ang normal na kurso ng mga kaganapan ay nagambala. Sa mga malubhang kaso, na may talamak na pagkabigo sa bato, ipinapayong magreseta ng pamamaraan ng hemodialysis.

Pangkalahatang sintomas ng labis na antas ng mga elemento sa katawan:

kahinaan ng mga kalamnan ng kalansay, pagkawala ng koordinasyon ng mga paggalaw
depression, disorder ng kamalayan, antok, kawalang-interes
cardiac dysfunction, pagbaba ng tibok ng puso at presyon ng dugo
pagsugpo ng nerve reflexes
dehydration (pagtatae at pagsusuka), tuyong mauhog lamad, balat, buhok

Ang hyperkalemia, -magnesemia at -calcemia ay medyo bihira. Gayunpaman, mayroon silang makabuluhang mga kahihinatnan. Kung mayroong labis na potasa at magnesiyo, inirerekomenda ng mga doktor ang pagkuha ng calcium gluconate, dahil ang mga asing-gamot ng metal na ito ay aktibong nahuhugas sa labas ng katawan.

Ito ay maaaring mangyari kapag:

pag-inom ng mga laxative ng mga taong sumusunod sa lahat ng uri ng mga diyeta
nanganganib na malaglag, ang mga buntis na kababaihan ay inireseta ng mga compound ng magnesium (sulfate o hydroxide)
madalas at walang kontrol na paggamit mineral na tubig mataas sa magnesium ions (charged particles)

Ang labis na kaltsyum ay malamang na mangyari sa mga matatandang tao na dumaranas ng paninigas ng dumi. Pinapayuhan silang uminom ng distilled water sa loob ng 1-2 buwan.

Mga paghahanda ng potasa at magnesiyo para sa puso at mga daluyan ng dugo

Asparkam. Inirereseta ng mga cardiologist ang pinagsamang gamot para sa coronary insufficiency at arrhythmia. Ang gamot ay naglalaman ng mga asing-gamot - potasa at magnesium aspartate. Sa paggamot mayroong pagbaba gutom sa oxygen mga selula ng kalamnan ng puso.

Ang gamot ay mapanganib na gamitin kapag:

sa simula nakataas na antas potasa sa dugo (hyperkalemia)
talamak at talamak na pagkabigo sa bato
kasabay ng atrioventricular blockade

Ang gamot ay magagamit sa anyo ng mga tablet at solusyon para sa iniksyon. Sa panahon ng isang exacerbation ng sakit sa mga matatanda, sila ay inireseta na kumuha ng 2 tablet 3 beses sa isang araw para sa 2 linggo. Pagkatapos ay ang parehong panahon ay inilalaan para sa pagkuha ng 1 tablet. Ang isang linggong pahinga ay kinuha, at ang buwanang kurso ng paggamot na may Asparkam ay paulit-ulit, kung kinakailangan. Mas madalas, na may intravenous administration, tandaan ng mga pasyente side sintomas(pagkahilo, pagduduwal at pagsusuka).

Panangin. Sa mga tuntunin ng komposisyon, release form at contraindications para sa paggamit, ang gamot ay isang analogue ng Asparkam.

makabuluhang mapabuti ang metabolismo sa kalamnan ng puso
labanan ang arrhythmia
tumulong sa pagsipsip ng iba pang mga gamot para sa puso na ginagamit nang magkatulad ng mga pasyente ng puso

Sa kawalan side effects at kontrol sa antas ng potasa sa dugo Ang Panangin ay madalas na inireseta ng 1 tableta 3 beses sa isang araw para sa mga layuning pang-iwas sa mga buntis at nagpapasuso.

Mga paghahanda ng magnesiyo

Magnerot. Aktibong sangkap sa paghahanda ng synthetic tablet ay magnesium orotate.

Inirereseta ito ng mga doktor:

upang mapunan ang kakulangan ng magnesium sa katawan
para sa atherosclerosis
sa kaso ng lipid (taba) metabolismo disorder

Ang paggamot ay mahaba - halos 2 buwan, at nagaganap sa dalawang yugto. Mula sa simula ng kurso, sa unang linggo, kumuha ng 2 tablet tatlong beses sa isang araw. Pagkatapos 6 na linggo - 1 tablet, posibleng dalawang beses sa isang araw. Ang Magnerot ay inaprubahan para sa paggamit ng mga malalang alkoholiko at sa panahon ng pagbubuntis.

Magne B6. Ang kumbinasyong gamot ay naglalaman ng magnesium lactate at pyridoxine hydrochloride (isang B bitamina). Magagamit na form: mga tablet at ampoules na may solusyon sa iniksyon. Ang oral administration ay sinamahan ng isang sapat na malaking halaga ng tubig - 1 baso (200 ml).

Ang mga kontraindikasyon para sa paggamit ng Magne B6 ay kinabibilangan ng:

hypersensitivity sa gamot
kabiguan ng bato
dysfunction ng bituka (hilig sa pagtatae, na may pananakit ng tiyan)

Maalox. Kasama ng iba pang mga bahagi, ang gamot ay naglalaman ng magnesium hydroxide.

Magagamit sa anyo ng mga tablet at suspensyon para sa oral administration para sa:

talamak at talamak na kabag
mga pagkakamali sa diyeta
heartburn
kakulangan sa ginhawa sa tiyan
pag-abuso sa nikotina, kape, alkohol

Ayon sa mga therapeutic effect ng Maalox:

Magnesium at potassium para sa mga seizure

Ang mga neuromuscular disorder sa anyo ng masakit na pagkibot ng kalamnan ay binibigkas na sintomas kakulangan ng potassium sa katawan. Nangyayari ang cramp kapag na-dehydrate dahil sa:

pagtatae, pagsusuka
pag-inom ng laxatives o diuretics
paglilinis ng colon na may enemas
pag-aayuno

Kalinor. Ang mga effervescent tablet ay naglalaman ng potassium salts (citrate, bicarbonate) at citric acid. Kapag kinuha nang pasalita, ang produkto ay dapat na matunaw sa isang baso ng tubig at lasing sa maliliit na sips sa loob ng 15 minuto. Hindi ka dapat uminom ng higit sa 1 tablet sa isang pagkakataon, at higit sa 3 tablet bawat araw. Inireseta ng doktor ang isang kurso ng paggamot, ang tagal nito ay nag-iiba mula sa ilang araw o linggo. Ang acid na bahagi ng Kalinor ay maaaring makapukaw ng mga reaksiyong alerdyi sa pasyente. Sa kaso ng patuloy na pag-aalis ng tubig ng katawan, ang gamot ay hindi inireseta.

Ang mga umaasang ina at mga babaeng nagpapasuso ay madalas na nag-aalala tungkol sa cramps at anemia. Ang napatunayan na Materna complex ay pinupunan ang kakulangan ng mga mineral at bitamina. Pharmaceutical na gamot naglalaman ng 25 mg magnesium. Ang kinakalkula na dosis ay hindi mapanganib sa kalusugan ng sanggol. Kahit na ang babae ay kumonsumo ng mga pagkaing mayaman sa magnesium. Bilang karagdagan, ang gamot ay naglalaman ng isang malawak na hanay ng mga bitamina, yodo, mga organikong asido, iron at calcium. Pati na rin ang mga elemento ng bakas: tanso, mangganeso, sink, kromo, molibdenum. Uminom ng bitamina mineral complex Materna 1 tablet bawat araw.

Mga paghahanda ng potasa, kaltsyum at magnesiyo

Ang industriya ng pharmacological ay nag-aalok ng malawak na hanay ng mga katulad na gamot na naglalaman ng mga kumbinasyon ng mga macroelement at bitamina.

Berocca calcium + magnesium. Ang mga coated at effervescent tablet ay naglalaman ng 100 mg ng magnesium at calcium. Ang gamot ayon sa sarili nito nakapagpapagaling na katangian ay naglalayong tiyakin ang buong pag-unlad ng mga ngipin at tissue ng buto.

Inireseta ng doktor ang isang multivitamin at mineral complex sa panahon:

paglaki ng katawan ng mga bata
pangmatagalang sakit
bago at pagkatapos ng chemotherapy
paggamot ng polyneuritis (alcoholic)

Ang mga buntis at nagpapasusong babae ay makikinabang lamang sa gamot kung:

pagsubaybay sa mga parameter ng biochemical ng dugo
walang mga reaksiyong alerdyi sa mga sangkap
malubhang sakit ng sistema ng ihi

Makrovit. Naglalaman ng nicotinamide, bitamina A, E, C, D, grupo B at calcium pantothenate. Form ng paglabas: lozenges na natutunaw sa bibig. Ang mga batang higit sa 10 taong gulang at matatanda ay inireseta ng hanggang 3 lozenges bawat araw. Inirerekomenda ang gamot para sa mga aktibong tao na naglalaro ng sports at walang pagkakataon na kumain ng regular, iba't ibang diyeta. Ang Macrovit, kung ang tinukoy na dosis ay sinusunod, ay walang mga side effect o contraindications para sa paggamit ng mga buntis at lactating na kababaihan.

Ang kumplikadong gamot na Duavit, na nakuha ang pangalan nito dahil sa dalawang kulay na mga tablet, ay magagamit sa blister packaging. Ang pulang shell ay naglalaman ng mga bitamina, ang asul na shell ay naglalaman ng macro- at microelements.

Kailangan din ang Duavit para sa:

hindi sapat na pagsipsip ng pagkain sa iba't ibang dahilan
diyeta ng mga pasyente na may type 2 diabetes mellitus
kakulangan ng bitamina sa panahon ng taglamig-tagsibol ng taon
matinding pagpapawis
mabigat na regla

Nilalaman ng potasa, magnesiyo at kaltsyum sa mga produkto

Potassium sa mga pagkain

Potassium. Ang isang malusog na may sapat na gulang ay nangangailangan ng hanggang 5 gramo ng potasa bawat araw. Ang isang medium-sized na hinog na saging ay nakakatugon sa pang-araw-araw na pangangailangan para sa elemento ng kemikal. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang ordinaryong table salt, na kilala rin bilang sodium chloride, ay naglalaman ng mga impurities at potassium chloride.

Kasama rin sa mga produktong potash ang:

sinigang na dawa
Lebadura ng Brewer
pinatuyong prutas (mga pasas, pinatuyong mga aprikot)
bran wheat bread
mga gulay (repolyo, kalabasa, patatas, zucchini, pipino)
mani (mga almendras)
mga prutas at berry (pulang currant)

Inirerekomendang recipe para sa isang energy drink na mayaman sa potassium ions para sa malusog na katawan. Sa 200 ML ng maligamgam na tubig, pukawin ang 1 kutsara ng mataas na kalidad na pulot at 1 kutsarita suka ng apple cider. Uminom sa mahabang kurso sa umaga nang walang laman ang tiyan.

Magnesium. Kapag mas mababa sa 400 mg ng isang macroelement ang pumapasok sa katawan, ang isang tao ay nakakaranas ng isang sindrom talamak na pagkapagod at pananakit ng ulo.

Ang sinigang na Buckwheat ay isang kamalig ng butil ng mga compound ng magnesium. Ayon sa mga eksperto, ang steamed version nito, hindi pinakuluan, ay maghahatid ng kapaki-pakinabang na elemento sa mga selula ng katawan sa pinakamahusay na posibleng paraan. Upang gawin ito, ibuhos ang hugasan na mga butil ng bakwit sa magdamag na may isang produkto ng fermented na gatas (kefir, yogurt o fermented baked milk). Sa umaga handa na ang lugaw, maaari mo itong kainin na may pulot.

Kaltsyum. Mula sa mahimalang kemikal na troika sa lahat mga functional na sistema Ang mga organo ay nangangailangan ng pinakamaraming calcium. Isang matanda na wala malalang sakit humigit-kumulang 1200 mg ang kinakailangan. Ang mga compound ng kaltsyum sa may tubig na solusyon ay hinihigop ng katawan.

SA natural na mga produkto macronutrient na matatagpuan sa:

perehil
cereal (bigas, lentil)
pagkaing-dagat
atay
mga gulay (celery, kuliplor, sibuyas)

Ang mga produktong dairy na ibinebenta sa pamamagitan ng mga retail chain ay hindi mas mababa sa macronutrient na nilalaman kaysa sa mga produktong gawa sa bahay. Sa isang pang-industriya na sukat, ang gatas, cottage cheese, at sour cream ay espesyal na pinayaman ng calcium chloride.

Ang mga elemento ng kemikal at ang kanilang mga compound ay pumapasok sa mga selula ng katawan kasama ng pagkain at tubig. Ang mga ito ay mga sangkap cellular na istraktura at mga kalahok sa metabolic process dito. Para sa bawat isa sa mga metal na isinasaalang-alang, ang pinakamainam na dosis at isang listahan ng mga produkto na may mataas na nilalaman ng mga macroelement ay natukoy.

Napansin ang isang pagkakamali? Piliin ito at pindutin ang Ctrl+Enter para ipaalam sa amin.

Ang pinakamahusay na mga suplemento ng calcium: kung paano pumili?

Ang kaltsyum ay isang mahalagang elemento para sa anumang buhay na organismo, isa sa mga pangunahing bloke ng gusali para sa balangkas at lahat ng mga buto, isang hindi mapapalitan, aktibong bahagi ng alkaline earth na kasangkot sa maraming mga pangunahing metabolic na proseso sa katawan.

Kinukonsumo namin ito kasama ng pagkain, ngunit ang mga modernong uso ay makabuluhang binabawasan ang maliit na dosis ng natural na calcium sa mga pagkain. Ang tanging paraan upang mapunan ang kakulangan ay ang paggamit ng mga espesyal na gamot. Gayunpaman, paano pipiliin ang pinakamainam na anyo ng calcium na mabilis at ganap na masipsip ng katawan at sa parehong oras ay magiging mura?

Bakit kailangan ng calcium supplements?

Pagpipilian kinakailangang gamot kinakailangang magsimula sa isang kamalayan sa kahalagahan nito para sa katawan, gayundin mga kapaki-pakinabang na katangian at mga potensyal na panganib ng pag-inom ng gamot.

Para sa mga matatanda

Ang kaltsyum sa katawan ng may sapat na gulang ay gumaganap ng isang malaking hanay ng mga mahahalagang systemic function. Ito ay mahalaga para sa mga tisyu ng mga buto at ngipin, gawing normal ang pamumuo ng dugo, at tinitiyak ang normal na paggana ng function ng contraction ng kalamnan.

Ipinakikita ng mga kamakailang pag-aaral na ito ay kaltsyum na nagpapabagal sa proseso ng pagtanda sa kumplikadong therapy, ang elemento ay nagsisilbing isang inhibitor ng pag-unlad ng kanser. Para sa nasa katanghaliang-gulang at matatandang tao, ang calcium ay kinakailangan upang labanan ang osteoporosis, menopause, at pagtaas presyon ng dugo at ilang mga problema ng cardiovascular system.

Hinaharangan din ng elementong ito ang pagsipsip ng mga saturated fats ng katawan ng tao, pinapa-normalize ang paggana ng gastrointestinal tract, at nilalabanan ang "masamang" kolesterol.

Para sa mga bata

Ang kaltsyum ay ang pinakamahalagang mineral para sa mga bata, simula sa mga unang araw ng buhay. Tinutulungan nito ang bata na ganap na umunlad at maging malusog. Ang elementong ito sa katawan ng mga bata nakikilahok sa higit sa tatlong daang biochemical na proseso, mula sa pagbuo at pag-unlad ng tissue ng buto hanggang sa gawain ng mga kalamnan at cardiovascular system.

Ang kaltsyum sa iba't ibang anyo ay kinokontrol ang balanse ng acid-base ng katawan, pinoprotektahan ang mga daluyan ng dugo mula sa pagkamatagusin, kinokontrol ang tono ng kalamnan at pamumuo ng dugo. Ang hindi sapat na dami ng calcium ay maaaring maging sanhi ng mga convulsion, multiple sclerosis, rickets, pathologies sa pagbuo ng lens ng mata, at mahinang pamumuo ng dugo sa isang bata. Ang buong pag-unlad ng sanggol, kabilang ang aktibong paglaki ng kalansay, ay direktang nakasalalay sa pagkakaroon sa katawan ng isang sapat na dami ng sangkap na inilarawan sa itaas.

Mga sakit kung saan ginagamit ang mga suplementong calcium

Ang modernong pananaliksik ng mga siyentipiko sa paglitaw ng mga sakit nang direkta o hindi direktang nauugnay sa kakulangan ng calcium sa katawan ay aktibong nai-publish sa dayuhang press. Ayon sa mga makapangyarihang doktor, ang problemang ito ay maaaring magdulot ng hanggang isang daang iba't ibang mga sakit at sindrom.

Ang pinakasikat na naitala na mga kaso:

Ang Osteoporosis ay isang pagbawas sa density ng buto at isang pagtaas sa skeletal fragility na may makabuluhang pagtaas sa panganib ng fractures.
Rickets - sakit sa pagkabata, sanhi ng hindi sapat na mineralization ng bone tissue at humahantong sa pagbabago sa istraktura nito.
Ang Osteomalacia ay isang sakit na katulad ng rickets, na nakita sa mga kabataan at matatanda.
Ang pancreatitis ay pamamaga ng pancreas.
Ang menopos ay isang sindrom ng pisyolohikal na pagbaba sa konstitusyon ng sekswal.
Pagkabigo sa bato at atay.
Mga pagbabago sa function ng thyroid.
Ang cachexia at anorexia ay pagkapagod ng katawan.
Bisbacteriosis.
Mga sakit sa cardiovascular.
Nakakahawa, autoimmune at nagpapaalab na sakit malawak na saklaw.
Nakuhang mga depekto ng connective at bone tissue.
Pulmonary at heart failure.
Hyperplasia.
Iba't ibang mga neuropathies at stress.
Mga karamdaman sa gastrointestinal tract.

Paano pumili at kung ano ang dapat bigyang pansin?

Halos bawat modernong tao, bilang karagdagan sa natural na kaltsyum na nilalaman sa mga pagkain, ay nangangailangan ng karagdagang mga gamot, dahil sa patuloy na pagbaba sa kapaki-pakinabang na elementong ito sa pang-araw-araw na diyeta. Halimbawa, ang mga buntis na kababaihan at mga bata ay nangangailangan ng hindi bababa sa isa at kalahating pang-araw-araw na kinakailangang dosis, at ang mga pasyente sa panahon ng pagbawi ay nangangailangan ng kahit doble. Aling calcium ang dapat mong piliin? Tingnan natin ang isyung ito nang mas malapitan.

Sa ngayon, ang mga paghahanda ng calcium ay nahahati sa dalawang malalaking grupo - ito ay mga kumplikadong pinagmulan ng hayop at mga substrate ng gamot.

Ang una ay mga food additives na gawa sa limestone, oyster shells, dolomite, animal bones at iba pang natural na produkto. Ganitong klase Ang mga gamot ay mura at magagamit sa malalaking dosis. Gayunpaman, mayroong dalawang mga tampok dito - ang konsentrasyon ng kaltsyum mismo sa pinaghalong (ito ay mas mababa kaysa sa mga klasikong factory tablet), pati na rin ang iba't ibang mga natural na pollutant, sa partikular na tingga, dahil ito ang naipon sa mga lugar kung saan ang calcium ay idineposito. . Sa isang sapat na mataas na konsentrasyon, ang pollutant na ito ay maaaring makapinsala sa utak at cardiovascular system, halos at kahit na baguhin ang pag-uugali na may hitsura ng pagsalakay at isang pangkalahatang pagbaba sa mga intelektwal na pag-andar.

Ayon sa mga resulta ng pananaliksik, ang hindi bababa sa halaga ng mga negatibong additives ay matatagpuan sa mga chelated form at calcium carbonates, at higit sa lahat - sa mga buto at shell ng oysters. Samakatuwid, kung bibili ka ng mga paghahanda ng calcium batay sa mga likas na istruktura, siguraduhing pumili ng mga paghahanda na may pinakamataas na antas ng paglilinis.

Bilang karagdagan, ipinapayong gumamit ng mga suplementong kaltsyum kasama ng posporus at magnesiyo - ito ay kung paano ang mga sangkap na ito ay kapwa nagpapahusay sa kanilang magkasanib na mga kapaki-pakinabang na epekto sa katawan at palitan ang pagkawala ng mga mineral na ito. Kung ang katawan ay kulang sa alinman sa tatlong itinalagang elemento, kung magkano ang ubusin mo ang isa o dalawang iba pa, sila ay maa-absorb nang napakahina. Bilang karagdagang modulator, dapat ka ring uminom ng bitamina D3 (aka taba ng isda) at bitamina C - ang unang catalyzes ang pagsipsip ng calcium, ang pangalawa ay isang uri ng pagbabalanse para sa iba pang mga mineral.

Ang mga paghahanda mula sa mga purified substance ay kadalasang kumakatawan sa iba't ibang mga compound ng isang semi-synthetic na kalikasan sa anyo ng mga asing-gamot. Ginagawa ang mga ito sa anyo ng mga solusyon o naka-compress na mga tablet. Dito dapat mong bigyang-pansin ang formula ng asin mismo, dahil ang bawat isa sa kanila ay maaaring maglaman ng ibang konsentrasyon ng elemental na calcium. Kaya ang calcium gluconate at calcium lactate ay naglalaman lamang ng 90 hanggang 130 milligrams ng purong sangkap sa bawat gramo ng substrate, habang ang calcium chloride - 270, at calcium carbonate - higit sa 400 milligrams bawat gramo ng compound.

Listahan ng mga pinakamahusay na gamot na may mga paglalarawan

Calcium Carbonate na may Magnesium

Ang kumbinasyong gamot naglalaman ng malaking halaga ng calcium sa nakagapos na sistematikong anyo. Ginagamit ito upang mapunan ang kakulangan ng balanse ng calcium at magnesium sa katawan at may binibigkas na antacid effect sa gastrointestinal tract. Ang soy ay hindi nagiging sanhi ng hypersecretion ng balanse ng acid-base.

Ang mga bata na higit sa labindalawang taong gulang at matatanda ay umiinom ng dalawang tableta pagkatapos kumain, na tinutunaw ang mga ito sa bibig. Pinakamataas na dosis - 12 tablet bawat araw

Maaari side effects: hypercalcemia, pagbabago sa pagkakapare-pareho ng dumi. Ang gamot ay kontraindikado sa systemic renal dysfunction at sa mga pasyente na may hypercalcemia. Inireseta nang may pag-iingat sa mga buntis na kababaihan bago ang ikatlong trimester.

Calcium Chloride

Isang gamot na nag-systematize ng balanse ng calcium at calcium sa katawan. Pangunahing ginagamit upang labanan ang hypocalcemia, bilang karagdagang therapy sa paggamot ng mga sugat ng thyroid gland at mga daluyan ng dugo. Ito ay may positibong epekto sa paggamot ng hemorrhagic vasculitis, pleurisy, pneumonia, endometritis, nephritis, eclampsia. Ginamit bilang isang hemostatic agent at bilang isang antidote para sa pagkalason sa magnesium salts, pati na rin isang diuretic.

Magagamit sa anyo ng isang solusyon. Matatanda ( intravenous administration, napakabagal, tumulo o stream) magreseta ng 15 mililitro ng solusyon 2 o tatlong beses sa isang araw, para sa mga bata - mula lima hanggang sampung mililitro ng solusyon dalawang beses sa isang araw.

Mga side effect: bradycardia, fibrillation ng gastric cardiac muscle, pakiramdam ng init, heartburn, sakit sa epigastric zone. Ang gamot ay kontraindikado para sa trombosis, atherosclerosis, hypercalcemia, pati na rin para sa intramuscular o subcutaneous administration.

Kaltsyum D3 Nycomed

Isa sa mga pinakatanyag na suplemento ng calcium, na sinamahan ng bitamina D3. Ang kumplikadong replenishes kakulangan ng calcium sa katawan at nagtataguyod ng pagsipsip nito. Kinokontrol ng Calcium D3 Nycomed ang pagsipsip ng mga microelement sa gastrointestinal tract, pinipigilan ang pagtaas ng synthesis ng parathyroid hormones, at pinatataas ang bone resorption. Ginagamit para sa kumplikadong mga therapy ilang mga sakit, kabilang ang osteoporosis at iba pang mga kondisyon na nauugnay sa kakulangan ng calcium.

Ang gamot ay iniinom nang pasalita. Mga bata - isang tablet dalawang beses sa isang araw. Mga kabataan na higit sa labindalawang taong gulang at matatanda - dalawang tablet tatlong beses sa isang araw.

Mga posibleng epekto: mga reaksiyong alerdyi, mga sakit sa gastrointestinal. Ang Calcium D3 Nycomed ay kontraindikado para sa mga taong may kabiguan sa bato, mga pasyente na may sarcoidosis, phenylketonuria, allergy sufferers at mga matatanda, mga batang wala pang limang taong gulang.

Calcemin Advance

Ang kumplikadong paghahanda na ito, bilang karagdagan sa klasikong kaltsyum, ay naglalaman din ng zinc, magnesium, copper, boron at colecalciferol sa anyo ng sulfates, oxides at iba pang mga compound. Ang gamot ay aktibong kinokontrol ang metabolismo ng calcium sa katawan. Ang mga pharmacokinetics ng Calcemin Advance ay kasalukuyang paksa ng kumplikadong pananaliksik at hindi pa ganap na pinag-aralan.

Ang gamot ay ginagamit upang mabawasan ang kakulangan ng calcium, palakasin ang tissue ng buto, at maiwasan din ang mga problema sa musculoskeletal system at iba pang mga sakit na nauugnay sa hypocalcemia. Ang dosis para sa mga bata na higit sa labindalawang taong gulang at matatanda ay isang tableta dalawang beses sa isang araw.

Mga side effect: pagsusuka, pagduduwal, hypercalcemia, utot, allergic skin rashes. Ang Calcemin Advance ay ipinagbabawal para sa paggamit sa mga batang wala pang labindalawang taong gulang, kung urolithiasis at pagkabigo sa bato. Sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, ang gamot na ito ay dapat inumin nang may pag-iingat, tumpak na kinakalkula ang dosis at hindi lalampas sa ilalim ng pangangasiwa ng dumadating na manggagamot. Hanggang sa 20 porsiyento ng paggamit ng calcium ay pumapasok sa gatas ng ina, kaya limitahan ang paggamit kung binibigyan mo ang iyong sanggol ng anumang mga suplementong calcium.

Kapaki-pakinabang na video

Ang programang "Mabuhay na Malusog!" tungkol sa pagkain na may calcium

Pumili ng mga suplemento ng calcium nang tama, gamitin ang mga ito nang matalino sa pagsasanay at huwag magkasakit!

Mahahalagang Sustansya
Nutrisyon para sa mga Bata!
Mahusay na lasa
Malusog na balangkas at normal na paglaki ng buto
Sa biyolohikal aktibong additive
Walang gluten
Hindi naglalaman ng casein
Walang alcohol

Ang ChildLife Liquid Calcium na may Magnesium ay naglalaman ng dalawang mahahalagang mineral na ito na sinamahan ng bitamina D at zinc sa isang balanseng, lubos na nasisipsip, at masarap na formula. Ang mahahalagang nutrients na ito ay mahalaga upang suportahan ang malusog na paglaki at pag-unlad ng buto sa iyong sanggol.

Nakatutulong na payo. Habang lumalaki at lumalaki ang iyong sanggol, ang calcium ang pinakamaraming mineral na matatagpuan sa katawan ng mga bata (mga 2% ng kabuuang timbang ng katawan), na may 99% ng kabuuang bilang ang calcium ay matatagpuan sa mga buto at ngipin. Ayon sa mga resulta ng pananaliksik, ang calcium ay mahusay na hinihigop at ginagamit sa katawan kapag kinuha kasama ng magnesium, bitamina D at zinc. Ang mga sustansyang ito ay sumusuporta at gumagawa ng pundasyon para sa paglaki at ganap na pag-unlad ng iyong sanggol.

Ang childlife ay gumagamit lamang ng pinakamataas na kalidad na sangkap.

Mga sanggol 6 na buwan hanggang 1 taon: bigyan ng 1 kutsarita kada araw

Mga bata mula 1 hanggang 3 taon: magbigay ng 2 kutsarita bawat araw

Mga bata mula 4 hanggang 8 taong gulang: bigyan ng 1 kutsara bawat araw

Mga bata

Iba pang mga sangkap

Purified tubig, fructose, lemon acid, natural na orange na lasa, xanthan gum at potassium sorbate.

Walang gatas, itlog, trigo, lebadura o mais. Hindi naglalaman ng mga artipisyal na kulay, lasa o pampatamis.

Mga babala

Ang produkto ay dapat na inalog mabuti bago gamitin.

Mag-imbak sa isang tuyo at malamig na lugar.

Iwasang maabot ng mga bata.

Ang packaging ay tamper evident. Huwag gamitin kung ang panlabas na protective film ay nasira o nawawala.

Pagtanggi sa pananagutan

Ginagawa ng iHerb ang lahat ng pagsusumikap upang matiyak na ang mga larawan at impormasyon ng produkto ay ibinibigay sa napapanahon at tumpak na paraan. Gayunpaman, kung minsan ay maaaring may pagkaantala sa pag-update ng data. Kahit na sa mga kaso kung saan ang pag-label ng mga produktong natatanggap mo ay naiiba sa mga ipinakita sa website, ginagarantiya namin ang pagiging bago ng mga produkto. Inirerekomenda namin na basahin mo ang mga tagubilin para sa paggamit sa produkto bago ito gamitin at hindi lamang umasa sa paglalarawang ibinigay sa website ng iHerb.

Bakit kailangan ng calcium supplements?

Ang pagpili ng kinakailangang gamot ay dapat magsimula sa isang kamalayan sa kahalagahan nito para sa katawan, pati na rin ang mga kapaki-pakinabang na katangian at potensyal na panganib ng pag-inom ng gamot.

Para sa mga matatanda

Ipinakikita ng mga kamakailang pag-aaral na ito ay kaltsyum na nagpapabagal sa proseso ng pagtanda sa kumplikadong therapy, ang elemento ay nagsisilbing isang inhibitor ng pag-unlad ng kanser. Para sa nasa katanghaliang-gulang at matatandang tao, ang calcium ay kinakailangan upang labanan ang osteoporosis, menopause, gayundin ang mataas na presyon ng dugo at ilang mga problema ng cardiovascular system.

Hinaharangan din ng elementong ito ang pagsipsip ng mga saturated fats ng katawan ng tao, pinapa-normalize ang paggana ng gastrointestinal tract, at nilalabanan ang "masamang" kolesterol.

Para sa mga bata

Ang kaltsyum ay ang pinakamahalagang mineral para sa mga bata, simula sa mga unang araw ng buhay. Tinutulungan nito ang bata na ganap na umunlad at maging malusog. Ang elementong ito sa katawan ng bata ay kasangkot sa higit sa tatlong daang biochemical na proseso, mula sa pagbuo at pag-unlad ng tissue ng buto hanggang sa gawain ng mga kalamnan at cardiovascular system.

Ang modernong pananaliksik ng mga siyentipiko sa paglitaw ng mga sakit nang direkta o hindi direktang nauugnay sa kakulangan ng calcium sa katawan ay aktibong nai-publish sa dayuhang press. , ang problemang ito ay maaaring magdulot ng hanggang isang daang iba't ibang sakit at sindrom.

Ang pinakasikat na naitala na mga kaso:

Ang Osteoporosis ay isang pagbawas sa density ng buto at isang pagtaas sa skeletal fragility na may makabuluhang pagtaas sa panganib ng fractures.
Ang rickets ay isang sakit sa pagkabata sanhi ng hindi sapat na mineralization ng bone tissue at humahantong sa mga pagbabago sa istraktura nito.
Ang Osteomalacia ay isang sakit na katulad ng rickets, na nakita sa mga kabataan at matatanda.
Ang pancreatitis ay pamamaga ng pancreas.
Ang menopos ay isang sindrom ng pisyolohikal na pagbaba sa konstitusyon ng sekswal.
Pagkabigo sa bato at atay.
Mga pagbabago sa function ng thyroid.
Ang cachexia at anorexia ay pagkapagod ng katawan.
Bisbacteriosis.
Mga sakit sa cardiovascular.
Nakakahawa, autoimmune at nagpapaalab na sakit ng isang malawak na spectrum.
Nakuhang mga depekto ng connective at bone tissue.
Pulmonary at heart failure.
Hyperplasia.
Iba't ibang mga neuropathies at stress.
Mga karamdaman sa gastrointestinal tract.

Paano pumili at kung ano ang dapat bigyang pansin?

Halos bawat modernong tao, bilang karagdagan sa natural na kaltsyum na nilalaman ng calcium, ay nangangailangan ng karagdagang mga gamot, dahil sa patuloy na pagbaba sa kapaki-pakinabang na elementong ito sa pang-araw-araw na diyeta. Halimbawa, ang mga buntis na kababaihan at mga bata ay nangangailangan ng hindi bababa sa isa at kalahating pang-araw-araw na kinakailangang dosis, at ang mga pasyente sa panahon ng pagbawi ay nangangailangan ng kahit doble. Aling calcium ang dapat mong piliin? Tingnan natin ang isyung ito nang mas malapitan.

Sa ngayon, ang mga paghahanda ng calcium ay nahahati sa dalawang malalaking grupo - ito ay mga kumplikadong pinagmulan ng hayop at mga substrate ng gamot.

Ang una ay mga food additives na gawa sa limestone, oyster shells, dolomite, animal bones at iba pang natural na produkto. Ang ganitong uri ng gamot ay mura at magagamit sa malalaking dosis. Gayunpaman, mayroong dalawang mga tampok dito - ang konsentrasyon ng kaltsyum mismo sa pinaghalong (ito ay mas mababa kaysa sa mga klasikong factory tablet), pati na rin ang iba't ibang mga natural na pollutant, sa partikular na tingga, dahil ito ang naipon sa mga lugar kung saan ang calcium ay idineposito. . Sa isang sapat na mataas na konsentrasyon, ang pollutant na ito ay maaaring makapinsala sa utak at cardiovascular system, halos at kahit na baguhin ang pag-uugali na may hitsura ng pagsalakay at isang pangkalahatang pagbaba sa mga intelektwal na pag-andar.

Bilang karagdagan, ipinapayong gumamit ng mga suplementong kaltsyum kasama ng posporus at magnesiyo - ito ay kung paano ang mga sangkap na ito ay kapwa nagpapahusay sa kanilang magkasanib na mga kapaki-pakinabang na epekto sa katawan at palitan ang pagkawala ng mga mineral na ito. Kung ang katawan ay kulang sa alinman sa tatlong itinalagang elemento, kung magkano ang ubusin mo ang isa o dalawang iba pa, sila ay maa-absorb nang napakahina. Ang bitamina C (kilala rin bilang langis ng isda) ay dapat ding kunin bilang isang karagdagang modulator - ang una ay nag-catalyze sa pagsipsip ng calcium, habang ang pangalawa ay isang uri ng pagbabalanse para sa iba pang mga mineral.

Listahan ng mga pinakamahusay na gamot na may mga paglalarawan

Calcium Carbonate na may Magnesium

Ang kumbinasyong gamot na ito ay naglalaman ng malaking halaga ng calcium sa isang nakagapos na sistematikong anyo. Ginagamit ito upang mapunan ang kakulangan ng balanse ng calcium at magnesium sa katawan at may binibigkas na antacid effect sa gastrointestinal tract. Ang soy ay hindi nagiging sanhi ng hypersecretion ng balanse ng acid-base.

Ang mga bata na higit sa labindalawang taong gulang at matatanda ay umiinom ng dalawang tableta pagkatapos kumain, na tinutunaw ang mga ito sa bibig. Pinakamataas na dosis - 12 tablet bawat araw

Mga posibleng epekto: hypercalcemia, pagbabago sa pagkakapare-pareho ng dumi. Ang gamot ay kontraindikado sa systemic renal dysfunction at sa mga pasyente na may hypercalcemia. Inireseta nang may pag-iingat sa mga buntis na kababaihan bago ang ikatlong trimester.

Isang gamot na nag-systematize ng balanse ng calcium at calcium sa katawan. Ito ay pangunahing ginagamit upang labanan ang hypocalcification, bilang isang karagdagang therapy sa paggamot ng mga sugat ng thyroid gland at mga daluyan ng dugo. Ito ay may positibong epekto sa paggamot ng hemorrhagic vasculitis, pleurisy, pneumonia, endometritis, nephritis, eclampsia. Ginamit bilang isang hemostatic agent at bilang isang antidote para sa pagkalason sa magnesium salts, pati na rin isang diuretic.

Magagamit sa anyo ng isang solusyon. Ang mga matatanda (intravenous administration, napakabagal, drip o stream) ay inireseta ng 15 mililitro ng solusyon 2 o tatlong beses sa isang araw, mga bata - mula lima hanggang sampung mililitro ng solusyon dalawang beses sa isang araw.

Mga side effect: bradycardia, fibrillation ng gastric cardiac muscle, pandamdam ng init, sakit sa epigastric region. Ang gamot ay kontraindikado para sa trombosis, atherosclerosis, hypercalcemia, pati na rin para sa intramuscular o subcutaneous administration.

Isa sa mga pinakatanyag na suplemento ng calcium, na sinamahan ng bitamina D3. Ang kumplikadong replenishes kakulangan ng calcium sa katawan at nagtataguyod ng pagsipsip nito. Kinokontrol ng Calcium D3 Nycomed ang pagsipsip ng mga microelement sa gastrointestinal tract, pinipigilan ang pagtaas ng synthesis ng parathyroid hormones, at pinatataas ang bone resorption. Ito ay ginagamit sa mga kumplikadong therapy para sa isang bilang ng mga sakit, kabilang ang osteoporosis at iba pang mga kondisyon na nauugnay sa kakulangan ng calcium.

Mga side effect: pagsusuka, pagduduwal, hypercalcemia, utot, allergic skin rashes. Ang Calcemin Advance ay ipinagbabawal para sa paggamit sa mga batang wala pang labindalawang taong gulang, na may urolithiasis at pagkabigo sa bato. Sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, ang gamot na ito ay dapat inumin nang may pag-iingat, tumpak na kalkulahin ang dosis at hindi lalampas dito. Hanggang sa 20 porsiyento ng paggamit ng calcium ay pumapasok sa gatas ng ina, kaya limitahan ang paggamit kung binibigyan mo ang iyong sanggol ng anumang mga suplementong calcium.

Kapaki-pakinabang na video

Ang programang "Mabuhay na Malusog!" tungkol sa pagkain na may calcium

Pumili ng mga suplemento ng calcium nang tama, gamitin ang mga ito nang matalino sa pagsasanay at huwag magkasakit!

**************************************** *******************************

LECITHIN para sa mga bata

Lumalabas na ganyan malubhang sintomas sa mga bata, tulad ng kapansanan sa pag-andar ng pag-iisip, pagkapagod, pananakit ng ulo, pananalita at pananalita pag-unlad ng psychomotor, talamak mahinang gana, ang madalas na sipon ay maaaring hindi isang hindi kilalang kakila-kilabot na sakit, ngunit isang karaniwang kakulangan ng lecithin.

Kailangan mong bigyang-pansin ito mula pa sa simula, i.e. mula sa pagbubuntis, dahil walang mas mababa kaysa sa mental na potensyal at nervous system ng bata ay nakasalalay sa lecithin sa diyeta. Ang pang-araw-araw na pangangailangan para sa lecithin sa mga buntis na kababaihan ay tumataas ng humigit-kumulang 30% at umaabot sa 8-10 g.
Pinaninindigan ng mga Pediatrician pagpapasuso kaya naman - dahil sa natutunaw na lecithin. Tulad ng lumalabas, ang kakulangan nito sa unang taon ay hindi maaaring mabayaran sa buong buhay.

Para sa mga bata na higit sa 4 na buwang gulang, ang lecithin ay idinagdag sa pormula ng gatas sa rate ng isang-kapat ng isang kutsara ng kape 4 beses sa isang araw o kalahating isang kutsara ng kape 2 beses sa isang araw. Habang lumalaki ang sanggol, ang dosis ay maaaring unti-unting tumaas sa isang buong kutsara ng kape 2 beses sa isang araw.
Para sa mga batang babae, maaari kang kumuha ng anumang toyo o sunflower lecithin mula dito.

Sa pamamagitan ng paraan, kung mayroon kang isang malaking bote at wala kang oras upang gamitin ito sa loob ng itinakdang panahon, ibuhos ito sa isang bote at ilagay ito sa freezer ay hindi mawawala ang Omega-3 mula dito.

At ito gummies may Omega3 para sa mga mapiling bata mas batang edad(Kinuha ko ito para sa aking pamangkin, pumunta sila sa isang putok)

Bitamina D ng mga bata , o ganyan

Kung hindi ka palaging nagbibigay ng mga bitamina (naglalaman na sila ng pamantayan ng bitamina D), pagkatapos ay kailangan mong magdagdag ng 400 IU. Mula sa tagsibol hanggang taglagas, kung sa tag-araw ay palagi kang nasa araw, hindi mo na kailangang magdagdag

naglalaman din ito ng zinc sa isang dosis hanggang sa 6 na taon, mga herbal na sangkap na nag-aambag sa pag-unlad ng mga pag-andar ng cognitive at paglaban sa stress, mayroon din ang isinulat ko. Ang kurso ng B-complex ay 2 buwan, sa panahong ito ay hindi kami umiinom ng multivitamins, ngunit maaari kang uminom ng bacopa (bacopa tablets para sa mga bata ay nahahati sa 3 bahagi, kinuha bago kumain, palaging may taba).
Ang kumplikadong ito ay mula sa 7 taong gulang, kung mas maaga - na may pahintulot ng isang doktor.

Sa isang B-complex, sa pagitan ng mga multivitamin, mainam para sa mga batang mahigit 6 taong gulang na uminom (lalo na ang mga lalaki) at
calcium na may magnesium dalawa sa isa (na may kasamang bitamina D, dahil wala na tayo nito kahit saan pa sa oras na ito)

Sa halip na B-complex, maaari mo itong kunin tulong sa konsentrasyon para sa mga hyperactive na bata.
Sa halip - dahil naglalaman ito ng isang bilang ng mga bitamina B, kasama ang GABA, DMAE, isang kumplikadong mga bahagi ng halaman para sa utak, sistema ng nerbiyos at pangkalahatang mga sangkap na nagpapalakas.
Ang kurso ay 1.5 buwan kada anim na buwan.

PARA SA UTAK AT NERVOUS SYSTEM. Para sa ADHD, autism, mga karamdaman sa pag-unlad.
Mga Formula ng Jarrow Acetyl L-Carnitine, 250 mg
1 kapsula dalawang beses araw-araw sa walang laman na tiyan, simula sa isang kapsula. Kurso sa loob ng dalawang buwan. Huwag pagsamahin sa tulong sa konsentrasyon. Gumagana nang mas mahusay sa lecithin.
Contraindication: epilepsy
Ang gamot ay para sa mga matatanda, kaya hatiin gaya ng dati, batay sa nasa hustong gulang araw-araw na dosis 500 mg.

SEASONAL ALLERGY, allergy sa hayop

Narito ang dalawa na magkasama:

Sa 13-14 - 60 mg (dalawang kapsula)

Sa 15-17 - 100 mg, magagamit sa mga ito mga kapsula .

Narito ang isa pang maginhawa likido form na may pipette, 1180 patak bawat bote (hindi frost-proof).
Ito ay napaka-maginhawang mag-dosis ng hanggang 5 taon (para kanino ang 10 mg sa bitamina ay hindi sapat), mula sa 6 na taon ay mas maginhawang magbigay ng 30 mg na kapsula.
Muli, batay sa edad, ipinapalagay namin ang isang pang-adultong dosis na 120 mg Q10 bawat araw:
sa 1 taon - 8 mg
sa 2 taon - 12
sa 4 na taong gulang - 16
sa 5 taong gulang - 20

NOOTROPICS

Mula sa edad na 7, maaari itong ipakilala sa mga kurso - para sa pagbuo ng mga pag-andar ng nagbibigay-malay at pagsasalita. Nabanggit ko na ito, para sa maliliit na bata ay hinahati namin ang tablet sa tatlong bahagi, isang ikatlo bawat araw (250g), para sa mga tinedyer 250g. 2 beses sa isang araw. Makakahanap ka ng bacopa na may 225g na tableta, ngunit ito ay magiging mas mahal.

Colostrum Plus mula sa Symbiotics - nagbibigay sa katawan ng lactoferrin, immunoglobulins at polypeptides. Ang pinakamababang antas ng mahahalagang bahaging ito sa mga produktong may tatak na Symbiotics ay nabe-verify sa pamamagitan ng pagsubok sa laboratoryo. Ang garantisadong kalidad at kadalisayan ng produktong ito ay eksklusibo mula sa USDA Grade A na dairy farm. Mula lamang sa unang paggatas. Ipinakita ng pagsusuri sa laboratoryo na ang produkto ay walang mga pestisidyo, antibiotic o rBHT hormones.

DIGESTIVE ENZYME

Tumulong sa mga problema sa pagtunaw.
Para sa mga bata, isang garapon ng papaya enzyme, natural digestive enzymes at probiotics sa banayad na dosis.

FIBER (PREBIOTICS)
Natural Dynamix, Chewable fiber Natural Dynamix, Mga Bata, Gummy Cuties, 60 Gummies

PROBIOTICS na may prebiotics

Ang mga Nutritional Green Vegetable Tablets para sa mga Bata ay kinabibilangan ng broccoli, spinach, spirulina, chlorella, kelp at iba pang masustansyang sangkap na hindi karaniwang makikita sa diyeta ng isang bata. Ang mga catalyst para sa paglaki ng lactic bacteria na nilalaman sa mga tablet ng berdeng gulay ng mga bata ay sumusuporta sa malusog na bituka microflora, na kinakailangan para sa kalusugan at kagalingan ng sanggol.

IMUNITY, paggamot ng mga impeksyon sa talamak na respiratory tract at trangkaso

Scheme upang palakasin ang kaligtasan sa sakit (tandaan na ang hyperstimulation ng immune system ay nakakapinsala, hindi kailangang maging masigasig)

Pagkatapos ang mga ito matamis na may echinacea, zinc at bitamina C
para sa isang buwan. Para sa mga maliliit. Para sa mga batang wala pang 4 taong gulang, sapat na ang isang piraso.

Huwag kalimutan ang tungkol sa probiotics para sa mga bata, ang mga ito ay napakahalaga para sa pagprotekta sa katawan.
Maaari kang magpahinga sa pagitan ng mga kurso, depende sa nakakahawang pagkarga sa paligid. Ang mga gamot na ito ay may iba't ibang mga prinsipyo ng pagkilos;
Gamitin sa mga panahon na ang lahat sa paligid mo ay may sakit - tagsibol, taglagas.

Sa talamak na impeksyon kunin mga sistematikong enzyme
Hatiin ang tablet sa kalahati, ibigay ayon sa mga tagubilin, maaari mo itong inumin nang mahabang panahon, dalhin ito sa loob ng isang buwan at kalahati upang magsimula. Dagdag pa ang pangunahing paggamot.
Ang mga kontraindikasyon para sa mga enzyme ay mahinang pamumuo ng dugo at agarang interbensyon sa operasyon.

Para sa mga spray, kung kinakailangan, kunin ang pilak mula sa artikulo tungkol sa pilak.

EpiCor para sa mga bata
Ito rin ay isang napakalakas na bagay, maaari mo itong gamitin sa isang circuit. Hindi pinapayagan ang impeksyon. Kung ang isang may sakit ay nagsimulang uminom, ang mga sintomas ay mabilis na huminto. Tulad ng mga nauna, ito ay angkop para sa pangmatagalang paggamit

Iba pang Pagpipilian:
immune complex na may echinacea at itim na elderberry, maliliit na bata isang kutsara

MGA MULTIVITAMINS

Ang Nature's Plus ay gumagawa ng isang mahusay na kalidad, napaka detalyadong serye ng mga bitamina ng mga bata na "Animal Parade". Ang lahat ng mga produkto ay hypoallergenic, wala silang nakalimutan, mayroong mga probiotics, enzymes, superfoods, mahahalagang acids, bitamina nang magkasama at hiwalay, na may mataas at mababang nilalaman ng bitamina D (taglamig at tag-araw na bersyon)

Para sa mga sanggol at maliliit na bata (hanggang 4 na taon)

Mga bitamina na walang asukal (SUGAR FREE series) bitamina (na may kaunting bitamina D)

Para sa maaraw na panahon, ang B-complex + calcium na may magnesium ay angkop din (mayroong parehong dami ng bitamina D)

At hindi mo maaaring balewalain ang mga hilaw na bitamina para sa mga bata, na ginawa gamit ang pinakabagong mga teknolohiya - mula sa MegaFood. Maaari mo ring ligtas na kunin ang mga ito para sa tag-araw, mayroon lamang kaunting bitamina D sa kanila, at lahat ng mga dosis ay lubos na pinigilan.

———————————————————————————————————————————-

PARA SA MGA BABAE 11-12 taong gulang may mga espesyal na multivitamins para sa mga pre-teen girls

BITAMINS PARA SA MGA TEENAGER (mula 12 hanggang 17 taong gulang)

Ang pinakamahusay na mga bitamina para sa mga tinedyer ay ang mga hiwalay na dumarating para sa mga lalaki at babae, at may kasamang babae at lalaki na phytocomponents, karagdagang mga mineral at antioxidant, dahil Ang pag-unlad ng hormonal ay nangangailangan ng suporta at balanse.
Narito ang dalawang pares ng mga garapon, may mga pagkakaiba sa komposisyon, kaya ito ay mabuti para sa isang tagagawa o iba pa, para sa parehong mga tagagawa modernong mga anyo mga sangkap.

Ngayon tungkol sa PAGLAGO

Parang ganito iyan mainit na paksa sa mga kabataan, dahil dumating sa kanilang mga kahulugan tiyak sa pagdadalaga kapag malapit nang magsara ang mga growth zone at huli na ang lahat.

Maaari ko lang bigyan ka ng pahiwatig kung saan tatakbo, dahil... Alam ko mula sa isang taong dumaan sa lahat ng ito kasama ang kanyang anak.
Kailangan mong pumunta sa isang endocrinologist, padadalhan ka niya para sa isang x-ray ng kamay, na magpapakita kung ang mga zone ng paglago ng tinedyer ay nagsara.
Kung hindi pa sila nagsara, magrereseta ang doktor ng mga iniksyon (iba ang mga ito para sa mga lalaki at babae), ang pag-alon na ito ay maaaring magpalaki sa iyo ng ilang sentimetro,
at sa sandaling ito lamang (kapag nagsimula ang proseso) kailangan mo ang pinakamahusay na kumplikadong kaltsyum, na mayroong lahat para sa masusing pagkumpleto ng balangkas,

Kung ikukumpara natin katawan ng tao kasama ang gusali, pagkatapos ay ang mga microelement ang magiging mga bloke ng gusali nito. Ang isa sa pinakamahalaga at kinakailangang microelement para sa buong paggana ay ang calcium. Kung biglang lumalabas na hindi sapat ito sa katawan, kung gayon makakaapekto ito sa kondisyon ng mga buto, kuko, buhok at, siyempre, ngipin.

Ngunit, bago magreseta ng isang kurso ng mga suplemento ng calcium para sa iyong sarili o sa iyong anak, huwag kalimutang kumunsulta sa isang doktor, dahil ang labis na sangkap sa katawan ay nakakapinsala din. Dapat mayroong moderation sa lahat ng dako. At kapag inireseta lamang ng doktor ang suplemento ng calcium, maaari mong pag-aralan ang rating ng mga kalidad na bitamina upang piliin ang pinaka-angkop na kumplikado para sa iyo.

Ang mga pakinabang ng mineral na ito ay napakahusay na nakakatulong ito sa isang tao kahit na bago ang kanyang kapanganakan, o sa halip ay nag-aambag sa pagsilang ng isang bata. Paano ito nangyayari? Ang katotohanan ay ang dulo ng tamud, na nakadirekta patungo sa itlog, ay may isang tip na gawa sa calcium at ito ay salamat sa ito na ito ay tumagos sa treasured shell. At sa sandaling ang sanggol ay ipinanganak, ang elementong ito ay kinakailangan din para sa pag-unlad nito, at ito ay natatanggap mula sa gatas ng ina ina.

Ang kaltsyum ay isa sa mga pangunahing elemento para sa "konstruksyon" ng ating balangkas. Ngunit ang sangkap ay madaling umalis sa katawan ng tao kapag nangyayari ang mga natural na proseso tulad ng pagpapawis o pagdumi. Kung pagkatapos nito ay walang karagdagang supply ng microelement sa katawan, pagkatapos ay magsisimula ang pag-alis ng calcium mula sa tissue ng buto.

Karaniwan, pagkatapos ng edad na 35, ang mga tao ay nakakaranas ng pagkawala ng buto. Nangyayari natural na proseso pagtanda, ang elemento ay tinanggal mula sa katawan nang dahan-dahan, ngunit patuloy, at sa huli ay maaari itong bumalik sa mga problema sa kalusugan. Halimbawa, ang pagdating ng mga sakit tulad ng osteoporosis o arthritis ay hindi magandang pahiwatig.

Sa modernong megacities, ang antas ng polusyon sa hangin ay mataas, sa ilang mga lugar ay may tumaas na radyaktibidad, na puno ng kanser. Ang mga calcium ions ay gumaganap din ng isang kapaki-pakinabang na papel dito, dahil nilalabanan nila ang pagtitiwalag ng strontium sa tissue ng buto.

Bilang karagdagan, ang calcium ay dapat bigyan ng kredito para sa katotohanang nakakatulong ito sa proseso ng panunaw, nakikilahok sa gawain ng mga digestive enzymes, lumalaban sa mga reaksiyong alerdyi, kinokontrol ang presyon ng dugo, lumilikha ng mga kondisyon para sa normal na pamumuo ng dugo at normalize ang paggana ng utak.

10 katotohanan tungkol sa calcium - sa video:

Araw-araw na pamantayan

Ang ating katawan ay hindi makagawa ng calcium. Nakukuha namin ito ng eksklusibo mula sa pagkain o sa anyo ng mga gamot.

Natatanggap ng mga sanggol ang kanilang microelement norm (mga 200 mg) sa pamamagitan ng gatas ng ina.
Ang mga batang wala pang tatlong taong gulang ay nangangailangan ng humigit-kumulang 500 mg. Para sa mga batang wala pang walong taong gulang, ipinapayong kumonsumo ng hanggang 800 mg.
Ang mga kabataan na wala pang 13 taong gulang ay pinapayuhan na kumuha ng hanggang 1300 mg.
Ang pamantayan para sa mga matatanda ay 1000 mg.

Ang isang may sapat na gulang ay maaaring makuha ang kanyang pamantayan ng elemento sa pamamagitan ng pag-inom ng isang litro ng gatas, ngunit sa parehong oras ay bibigyan siya ng mga dagdag na calorie at makakatanggap ng labis na puspos na taba at asukal sa gatas. Maaari mong subukang kunin ang iyong dosis ng sangkap na may linga o buto ng poppy, na mayaman sa calcium, ngunit gastrointestinal tract maaaring mag-react ng masama dito, dahil lahat ay mabuti sa katamtaman. Iyon ang dahilan kung bakit madalas na mas madaling makuha ang iyong pang-araw-araw na pangangailangan sa tulong ng mga espesyal na paghahanda.

Kaya, halimbawa, bilang isang masugid na mahilig sa malusog na mga produkto ng pagawaan ng gatas, ang pamantayan ng pagkonsumo ay maaaring ligtas na mabawasan ng kalahati.

Alin ang mas mahusay na hinihigop?

Nag-aalok ang mga pharmaceutical ng maraming gamot na naglalaman ng calcium, at maaari kang malito sa pag-iisip kung aling kumpanya ang pinakamahusay na pipiliin at kung alin ang mas maa-absorb.

Ang pinakamahalagang bagay ay upang maunawaan na ang paggamit ng calcium ay dapat mangyari nang sabay-sabay sa bitamina D, kung hindi man ay walang punto. Ito ay bitamina D na siyang konduktor ng kaltsyum sa katawan ng tao, pinapayagan nito ang mga bituka na sumipsip ng microelement at tinitiyak ang kumpletong pagsipsip nito ng tissue ng buto.

Ang mga gamot na naglalaman ng calcium ay maaaring nahahati sa tatlong uri:

Mga monopreparasyon. Ito ay mga produkto kung saan ang microelement ay naroroon nang walang mga additives (calcium carbonate, calcium lactate, calcium citrate at iba pa)
Pinagsama-sama. Kasama sa mga produktong ito ang bitamina D, na napakaginhawa dahil inaalis nito ang pangangailangan para sa karagdagang pagbili ng elemento.
Multivitamin. Ang mga ito ay mga paghahanda na naglalaman ng isang buong kumplikadong mga bitamina.

Upang malaman kung aling kumpanya ang mas mahusay na bumili ng gamot, pag-aralan ang aming rating ng mga de-kalidad na gamot na may calcium.

Rating ng pinakamahusay na bitamina na may calcium para sa mga bata at matatanda

11th place. "Calcium glucanate"

Ang mga tablet na ito ay idinisenyo upang palitan ang kakulangan ng mineral sa katawan, bawasan ang pagkalasing, labanan ang pamamaga at kontrahin ang mga alerdyi. Mas mainam na kumuha ng "Calcium glucanate" kapag nakumpleto na ang pagkain, at huwag kalimutan na pagkatapos ng pagnguya ng tableta, dapat kang uminom ng isang basong tubig. Ang mga batang higit sa 3 taong gulang ay pinapayagan. Angkop para sa mga buntis at nagpapasuso. Presyo: mga 200 rubles.

Kaltsyum glucanate

Mga kalamangan:

Malaking saklaw ng aplikasyon;
Ginagamot ang iba't ibang sakit;
Ibinabalik ang balanse ng isang elemento.

Bahid:

Maaaring magdulot ng paninigas ng dumi;
Ipinagbabawal kung ikaw ay madaling kapitan ng trombosis.

Tungkol sa mga benepisyo ng gamot sa pediatrics:

ika-10 puwesto. "Complivit Calcium D3"

Ang bitamina at mineral complex na "Complivit Calcium D3" ay napakapopular sa mga mamimili. Ang mga bitamina na ito ay inirerekomenda ng mga nutrisyunista upang pinakaepektibong pasiglahin ang metabolismo ng calcium at phosphorus. Ang mga ito ay ginawa sa anyo ng mga lozenges ng prutas, na ngumunguya o natutunaw sa panahon ng pagkain. Nilalaman ng kaltsyum - 500 mg. Angkop para sa mga taong higit sa tatlong taong gulang. Mas mainam para sa mga buntis na pigilin ang pagkuha ng gamot na ito, at kung dadalhin nila ito, pagkatapos ay may pahintulot lamang ng isang doktor. average na presyo: 250 rubles.

Complivit Calcium D3

Mga kalamangan:

Pagaan ang mga sintomas ng osteoporosis;
Lagyan muli ang kakulangan ng Ca o D3;
Presyo.

Bahid:

Maaaring mangyari ang mga reaksiyong alerdyi;
May mga kontraindiksyon.

ika-9 na pwesto. "Calcepan"

Para sa mga kababaihan na nais na mapawi ang mga sintomas ng osteoporosis at ayusin ang mga antas ng hormonal na nagbago pagkatapos ng apatnapu't, ang isang pinagsamang sangkap na may calcium "Calcepan" ay angkop. Naglalaman ito ng hindi lamang Ca, kundi pati na rin ang iba't ibang mga herbal extract, pati na rin ang mga microelement B2, B6, D3 at C. Ang release form ay nasa anyo ng dragees. Gastos: mga 450 rubles.

Calcepan

Mga kalamangan:

Salamat sa mayaman na nilalaman ng gamot, ang metabolismo ng calcium ay na-normalize;
Inaalagaan ang kagandahan ng buhok at balat;
Tumutulong sa synthesize ng collagen;
Ipinapanumbalik ang tissue ng buto.

Bahid:

Hindi angkop para sa mga bata.

ika-8 puwesto. "Vitrum Calcium + bitamina D3"

Ang "Vitrum Calcium + Vitamin D3" ay maaaring tawaging family complex, dahil angkop ito para sa iba't ibang kategorya ng edad at magiging pantay na mabuti para sa mga bata (maliban sa mga wala pang 8 taong gulang), kababaihan, kalalakihan at matatanda. Ang gamot ay perpektong binabayaran ang kakulangan ng Ca at pinapabuti ang buong paggana ng metabolismo ng calcium. Ang average na presyo ay 250 rubles.

Vitrum Calcium + bitamina D3

Mga kalamangan:

Naglalaman ng parehong Ca at D3;
Nagsisilbi para sa paggamot ng osteoporosis;
Angkop para sa mga matatandang pasyente.

Bahid:

Ang mga batang wala pang 12 taong gulang ay inireseta lamang pagkatapos kumonsulta sa isang doktor;
May mga kontraindiksyon;
Para sa sakit sa bato, ipinagbabawal ang paggamit.

ika-7 puwesto. "Kalcemin Advance"

Ang pinagsamang bitamina at mineral na komposisyon ng gamot ay idinisenyo upang mabayaran ang kakulangan ng bitamina D3 at mapabuti ang kondisyon ng musculoskeletal system. Ang mga tabletang Calcemin-Advansa ay pahaba ang hugis at kulay rosas. Ang mga aktibong sangkap ay naglalaman ng 500 mg ng calcium at 200 IU ng bitamina D3. Inireseta sa mga kaso kung saan kinakailangan upang lagyang muli ang supply ng microelements, pati na rin para sa paggamot ng musculoskeletal system at para sa paggamot ng osteoporosis. Ang tinatayang presyo ay depende sa anyo ng mga tablet at nag-iiba mula 400 hanggang 900 rubles.

Calcemin Advance

Mga kalamangan:

Angkop para sa mga tinedyer;
Mabilis na pinupunan ang kakulangan ng isang elemento;
Pinapalakas ang paglaki ng kuko.

Bahid:

Hindi tinatanggap para sa urolithiasis;
Limitasyon sa edad;
Maaaring may indibidwal na sensitivity.

ika-6 na pwesto. Calcium D3 para sa mga bata, tagagawa "LUMI"

Ang bitamina at mineral complex na ito ay napatunayan ang sarili bilang isang karagdagang mapagkukunan ng calcium at bitamina D, at mahusay na disimulado ng mga bata. Ang isang kurso ng pag-inom ng gamot ay mabilis na pinupunan ang kakulangan ng calcium, na sa huli ay nagtataguyod ng buong paglaki at pag-unlad ng bata, nagpapalakas ng mga buto, at may kapaki-pakinabang na epekto sa pangkalahatang kagalingan at kakayahang matuto. Ang gamot ay inirerekomenda para sa mga bata mula sa 3 taong gulang. Magagamit sa mga butil para sa paghahanda ng isang suspensyon, sa mga sachet na 2.15 g Ang presyo sa mga parmasya ay mga 8-9 rubles para sa 1 sachet.

Calcium D3 para sa mga bata, "LUMI"

Mga kalamangan:

maginhawang packaging: isang sachet bawat dosis;
kaaya-ayang lasa na gusto ng bata;
presyo.

Bahid:

indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi ng produkto ay posible;
limitasyon sa edad (mula 3 taon).

5th place. "Calcium D3 Nycomed"

Sa pagkakaroon ng pag-aaral ng mga rekomendasyon ng consumer, inilalagay namin ang "Calcium D3 Nycomed" sa ikalimang lugar sa aming rating ng mga de-kalidad na gamot. Ito ay isang bitamina at mineral complex na naglalaman ng parehong Ca at bitamina D3. Magagamit sa anyo ng mga round snow-white tablet na may mint o citrus flavors. Ang pangunahing layunin nito ay upang ayusin ang pagpapalitan ng mga microelement at alisin ang kanilang kakulangan. Angkop para sa mga bata na higit sa 3 taong gulang, mga tinedyer at matatanda. Dosis: 500 mg elemental calcium. Ang average na presyo ng isang pakete ay 285 rubles.

Kaltsyum D3 Nycomed

Mga kalamangan:

Nagpapabuti panlabas na kondisyon balat;
Lumalaban sa malutong na mga kuko;
Angkop para sa pag-iwas sa osteoporosis;
Pina-normalize ang aktibidad ng puso.

Bahid:

Hindi angkop para sa maliliit na bata;
Maaaring may allergy sa mga bahagi.

ika-4 na pwesto. "Calcium Sandoz Forte"

Ang gamot na Pranses na "Calcium Sandoz Forte" ay napatunayang mabuti, na kumakatawan sa isang kumbinasyon ng mga macro at microelement na idinisenyo upang pasiglahin ang metabolismo ng phosphorus-potassium. Sa panlabas, ang mga ito ay mga puting effervescent tablet na may bahagyang binibigkas na citrus aroma. Dosis ng 500 mg ng ionized calcium. Angkop para sa mga matatanda at bata mula 2 taong gulang. Presyo 330 rubles.

Kaltsyum Sandoz Forte

Mga kalamangan:

Napatunayang mabuti ang sarili sa osteoporosis ng iba't ibang pinagmulan;
Isang mabuting katulong para sa mga reaksiyong alerdyi;
Liquid form ng application, na angkop para sa mga pasyente na may mga problema sa paglunok.

Bahid:

Mga posibleng problema sa dumi ng tao;
Maaaring mangyari ang migraine.

3rd place. "Multi-tab na Baby Calcium"

Kung mayroon kang Maliit na bata mula 2 hanggang 7 taon, kung gayon ang pakete na "Multi-tabs Baby Calcium" ay magiging isang mahusay na pagpipilian para sa isang balanseng kumbinasyon ng mga bitamina. Tinitiyak ng gamot na ito ang tamang pagbuo ng tissue ng buto, tumutulong na palakasin ang enamel ng ngipin at maiwasan ang mga mapanlinlang na karies. Bago gamitin, siguraduhing kumunsulta sa isang doktor. Ang average na presyo ay 500 rubles.

Mga multi-tab na Baby calcium

Mga kalamangan:

Iba't ibang panlasa;
Kahanga-hangang komposisyon;
Gusto ito ng mga bata.

Bahid:

Maaaring mangyari ang mga allergy;
Presyo.

2nd place. "Vitacalcin"

Bahagi gamot naglalaman ng aktibong sangkap na calcium carbonate. Inireseta sa mga pasyente na dumaranas ng hyperacidity gastric juice at mga kaugnay na sakit sa gastrointestinal. Dinisenyo upang neutralisahin ang hydrochloric acid, at sa gayon ay bawasan ang kaasiman ng gastric juice. Ipinahiwatig din para sa paggamit sa osteoporosis, rickets sa pagkabata, karies at iba pang mga problema sa kalusugan. Nagkakahalaga ng humigit-kumulang 100 rubles.

Vitacalcin

Mga kalamangan:

Malawak na hanay ng mga aplikasyon;
Abot-kaya;
Kahusayan.

Bahid:

Maaaring mangyari ang mga reaksiyong alerdyi;
Mahirap hanapin sa sale.

1 lugar. "Kalcemin"

Madalas nagtataka ang mga mamimili, ano ang pagkakaiba ng Kalcemin at Kalcemin Advance? Simple lang ang sagot. Ang pagkakaiba ay nakasalalay sa dami ng microelement. Sa Kalcemin ito ay kalahati ng marami, 250 mg lamang. Ito ay may isang tiyak na kalamangan, dahil kapag ang isang tao ay kumonsumo ng isang disenteng halaga ng mga produkto ng pagawaan ng gatas bawat araw, hindi niya kailangan ng isang malaking dosis ng Ca. Bilang karagdagan, ang "Kalcemin" ay maaaring gamitin ng mga bata mula sa 5 taong gulang. Ang tagal ng kurso ng paggamot ay tinutukoy ng dumadating na manggagamot. Ang presyo ay nag-iiba mula 300 hanggang 900 rubles, depende sa bilang ng mga tablet.

Kalcemin

Mga kalamangan:

Para sa mga problema sa gastrointestinal tract, tinitiyak nito ang pagsipsip ng elemento ng Ca;
Tumutulong na pabagalin ang proseso ng pagkasira ng tissue ng buto;
Bumubuti ang kondisyon ng buhok, kuko at balat.

Bahid:

Maaaring magdulot ng pagduduwal at pagsusuka;
Posible ang mga reaksiyong alerdyi.

Konklusyon

Ang trace element na Ca ay gumaganap ng isa sa mga pangunahing tungkulin para sa kalusugan ng tao. Mahalaga na mayroong isang buong paggamit sa katawan, dahil pagkatapos ay mawawala ang marami sa mga problema na humahantong sa mga sakit. Ngunit, habang binabad ang iyong sarili sa mga bitamina, hindi mo dapat kalimutan ang tungkol sa sports, dahil walang pisikal na aktibidad ang iyong pagganap ay mababa.

Paano kumuha ng mga suplemento ng calcium nang tama - sa video:

Maaaring gusto mo rin:

Ang pinakamahusay na mga bendahe para sa leeg sa 2019

Bakit kailangan ng katawan ng calcium?

Kailan ka dapat uminom ng mga suplementong calcium?

Mga pahiwatig para sa paggamit

Pag-uuri ng mga paghahanda ng calcium

Mga solong gamot

pinagsama-sama

Multivitamin

Mode ng aplikasyon

Maaari ko bang inumin ito sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas?

Contraindications sa paggamit ng mga suplementong calcium

Mga side effect

Magnesium at calcium: compatibility ng microelements at benepisyo para sa katawan

Mga benepisyo para sa katawan

Pagkatugma ng magnesiyo at kaltsyum

Mga tuntunin sa pagpasok

Pang-araw-araw na pamantayan ng mga microelement

Dosis kapag kinuha nang sabay-sabay

Sa panahon ng pagbubuntis

Pinsala at contraindications

Mga bitamina na may calcium para sa mga bata

Halaga ng kaltsyum

Mga pangangailangan sa pagkabata

Kakulangan ng calcium

Mga indikasyon

Contraindications

Mga produktong naglalaman ng calcium

Mga suplementong bitamina

Ang pinakamahusay na mga gamot at ang kanilang mga pangalan

Mga bitamina potasa, kaltsyum, magnesiyo: ano ang kapangyarihan ng mga bitamina-mineral complex

Bakit kailangan ng katawan ng tao ang potassium, magnesium at calcium?

Ang labis na mga elemento ay kasing mapanganib ng kanilang kakulangan.

Mga paghahanda ng potasa at magnesiyo para sa puso at mga daluyan ng dugo

Mga paghahanda ng magnesiyo

Magnesium at potassium para sa mga seizure

Mga paghahanda ng potasa, kaltsyum at magnesiyo

Nilalaman ng potasa, magnesiyo at kaltsyum sa mga produkto

Ang pinakamahusay na mga suplemento ng calcium: kung paano pumili?

Bakit kailangan ng calcium supplements?

Para sa mga matatanda

Para sa mga bata

Mga sakit kung saan ginagamit ang mga suplementong calcium

Paano pumili at kung ano ang dapat bigyang pansin?

Listahan ng mga pinakamahusay na gamot na may mga paglalarawan

Calcium Carbonate na may Magnesium

Calcium Chloride

Kaltsyum D3 Nycomed

Calcemin Advance

Kapaki-pakinabang na video

Ang programang "Mabuhay na Malusog!" tungkol sa pagkain na may calcium

Iba pang mga sangkap

Mga babala

Pagtanggi sa pananagutan

Bakit kailangan ng calcium supplements?

Para sa mga matatanda

Para sa mga bata

Paano pumili at kung ano ang dapat bigyang pansin?

Listahan ng mga pinakamahusay na gamot na may mga paglalarawan

Calcium Carbonate na may Magnesium

Kapaki-pakinabang na video

Ang programang "Mabuhay na Malusog!" tungkol sa pagkain na may calcium

Araw-araw na pamantayan

Alin ang mas mahusay na hinihigop?

Rating ng pinakamahusay na bitamina na may calcium para sa mga bata at matatanda

11th place. "Calcium glucanate"

ika-10 puwesto. "Complivit Calcium D3"

ika-9 na pwesto. "Calcepan"

ika-8 puwesto. "Vitrum Calcium + bitamina D3"

ika-7 puwesto. "Kalcemin Advance"

ika-6 na pwesto. Calcium D3 para sa mga bata, tagagawa "LUMI"

5th place. "Calcium D3 Nycomed"

ika-4 na pwesto. "Calcium Sandoz Forte"

3rd place. "Multi-tab na Baby Calcium"

2nd place. "Vitacalcin"

1 lugar. "Kalcemin"

Konklusyon

Maaaring gusto mo rin:

Bago sa site

Pinaka sikat

MGA SIKAT NA SEKSYON