Ang kakulangan ng gana sa pagkain ay sanhi ng isang may sapat na gulang na lalaki. mahinang gana

Sa ating edad, kapag ang slimness ay uso sa fashion, ang kawalan ng gana ay mas malamang na ituring na regalo ng kapalaran, sa halip na isang problema. Gayunpaman, ang isang pangmatagalang kakulangan ng cravings para sa pagkain at, nang naaayon, ang mababang pagkonsumo ay maaaring humantong sa malubhang kahihinatnan. SA sa kasong ito may panganib ng pagkasira pangkalahatang kondisyon, nabawasan ang kaligtasan sa sakit at ang pagbuo ng anorexia ( kumpletong kawalan gana). Ano ang gagawin kung wala kang gana? Alamin natin ito.

Mga sanhi

Ang pagbaba ng pangangailangan para sa pagkain ay kadalasang tanda ng mga problema sa kalusugan. Kabilang sa mga sakit na negatibong nakakaapekto sa gana ay ang mga sumusunod:

• pagkabigo sa bato;
• cirrhosis ng atay:
• mga kaguluhan sa paggana ng cardiovascular system;
• nagpapaalab na proseso sa bituka;
• pancreatitis;
• mga karamdaman sa endocrine;
• mga sakit sa oncological (kanser sa bituka o tiyan);
• HIV at hepatitis;
• mga karamdaman sa pag-iisip.

Bilang karagdagan, ang pagkawala ng gana ay maaaring side effect kapag umiinom ng ilang partikular na gamot (halimbawa, antibiotic, anesthetics) o sumasailalim sa chemotherapy. Ang isang pagbawas sa gana ay posible sa ganap malusog na tao. Halimbawa, madalas itong nangyayari sa mga nakasanayan nang magmeryenda habang naglalakbay o kumain ng fast food.

Ang masamang gawi tulad ng paninigarilyo at pag-inom ng alak ay makabuluhang nakakabawas ng gana. Ang pagkawala ng cravings para sa pagkain ay maaari ding sanhi ng pagkahilig sa mga hindi balanseng diyeta na nangangako mabilis na pagbaba ng timbang, o pag-aayuno. Sa wakas, hindi dapat isulat ng isa ang stress, neurosis at depression, na maaaring mabawasan ang pakiramdam ng gutom sa pinakamababa.

Mga diagnostic

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang mahinang gana ay maaaring parehong sintomas ng isang sakit at ang resulta ng isang hindi malusog na pamumuhay. Ang isang doktor lamang ang maaaring tumpak na matukoy ang dahilan. Makipag-ugnayan para sa Medikal na pangangalaga kailangan kung sinusunod pangmatagalang pagbaba mga pangangailangan sa pagkain, na sinamahan ng pagbaba ng timbang at pagkasira sa pangkalahatang kagalingan.

Una, dapat mong bisitahin ang isang therapist na, sa pamamagitan ng pagtatanong at pagsusuri, ay maaaring makilala posibleng mga problema sa iyong kalusugan at ire-refer ka sa isang espesyalista para sa karagdagang pagsusuri. Sapilitan ay mga pagsubok sa lab ihi, dugo, pati na rin ang isang pagsubok sa pagbubuntis at ang pagkakaroon ng mga antibodies sa HIV. Susunod, maaaring kailangan mo ng ultrasound o x-ray ng mga organo. lukab ng tiyan At thyroid gland. Depende sa pangunahing data, ang mga karagdagang pagsusuri ay inireseta.

Kung walang malinaw na mga sanhi ng patolohiya, makatuwiran na bisitahin ang isang psychotherapist. Kadalasan ito ay mga neurotic disorder- dahilan ng pagbabago gawi sa pagkain. Itinutulak nila ang ilan sa landas ng katakawan, habang ang iba, sa kabaligtaran, ay inaalis sa kanila ang kanilang gana.

Paggamot

Ang paraan ng therapy ay nakasalalay sa mga kadahilanan na nag-udyok sa pag-unlad ng patolohiya. Karaniwan, pagkatapos maalis ang pangunahing problema, ang kondisyon ay bumalik sa normal. Sa mga malubhang kaso, ang mga gamot na nagpapataas ng gana ay inireseta. Mayroon ding mga recipe na ginawa mula sa mga natural na sangkap, na hiniram mula sa arsenal tradisyunal na medisina. Halimbawa, ang mga pagbubuhos at mga decoction mula sa mga ugat ng calamus o dandelion, yarrow, wormwood at iba pang mga halaman ay nagbibigay ng magagandang resulta. Gayunpaman, kahit na ang mga tila hindi nakakapinsalang gamot ay dapat na inumin lamang sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor.

Kung hindi ka nagrereklamo tungkol sa iyong kalusugan, ang pagsunod sa mga simpleng alituntunin ay makakatulong sa iyo na mabawi ang iyong gana.

Diet. Subukang ayusin ang mga pagkain sa mahigpit na tinukoy na oras. Pinakamainam na kumain ng pagkain 4-5 beses sa isang araw sa maliliit na bahagi, na nagpapahintulot sa iyo na hindi tumaba at makaramdam ng mahusay. Ang pagsunod sa rehimen ay makakatulong sa paghahanda ng katawan para sa isang pagkain. Pagkaraan ng ilang oras, ang tiyan mismo ay reflexively gagawa ng gastric juice sa tamang sandali, na magigising sa gana.

Pagtanggi sa junk food at mga additives sa pampalasa j. Mga pagkaing restawran mabilis na pagkain, mga semi-tapos na produkto, pinausukang pagkain ay hindi magdaragdag ng kalusugan sa sinuman. Ang pagkahilig sa gayong pagkain ay naghihikayat ng paglabag metabolic proseso at pagkawala ng gana. Bilang karagdagan, ang pagdaragdag ng mga enhancer ng lasa sa maraming mga produkto ay humahantong sa katotohanan na ang karaniwang pagkain ay tila mura at hindi pampagana. Mas mainam na magluto ng sarili mong pagkain gamit ang mga pampalasa at damo.

Pag-inom ng rehimen. Ang isang may sapat na gulang ay kailangang uminom ng 1.5-2 litro ng dalisay na tubig bawat araw, na sumusuporta sa dinamika ng metabolismo, nag-aalis ng mga naipon na lason, at bilang isang resulta ay nagbabalik. normal na pangangailangan sa pagkain.

Pisikal na Aktibidad. Ang mahinang gana sa pagkain ay isang tipikal na problema para sa mga manggagawa sa opisina na sanay na nakaupo sa kanilang mesa nang maraming oras. Siyempre, sa isang laging nakaupo na pamumuhay, kaunting enerhiya ang nasayang, kaya ang pangangailangan na lagyang muli ito ay nabawasan. Kahit na hindi posible na bisitahin ang isang fitness club, palaging may oras para sa paglalakad pagkatapos ng trabaho o aktibong pahinga sa katapusan ng linggo.

Ang pagkain ng mga pagkaing nagpapataas ng iyong gana. Kung kumain ka ng anumang citrus fruit, mansanas, labanos o sauerkraut, mas masisiyahan ka sa iyong pangunahing kurso.

Pagtatakda ng mesa. Ang hitsura ng pagkain ay maaaring pukawin ang gana o ganap na alisin ito. Sumang-ayon, mas masarap kumain ng salad na inilatag nang maganda sa isang plato kaysa sa mga gulay na tinadtad at pinaghalo sa isang mangkok.

Bakit mahina ang gana sa pagkain ng mga tao? Ang isa sa mga pangunahing dahilan para dito ay ang pagkagambala sa gastrointestinal tract. Ang pamamaga ng gallbladder, gastritis, dysbiosis at maraming iba pang mga sakit ay maaaring humantong sa pagkawala ng gana. Bilang karagdagan, ang pagkawala ng gana ay maaaring mangyari dahil sa neurological at mga sakit sa autoimmune, mga sakit ng cardiovascular system at respiratory organs.

Kung pagkatapos ng mga pagsusuri ay lumabas na ang isang tao ay ganap na malusog, kung gayon ang mga dahilan para sa mahinang gana ay dapat hanapin sa sariling mga gawi, pamumuhay at pag-uugali sa pagkain.

Isa sa pinaka karaniwang dahilan Ang pagkawala ng gana ay sanhi ng hindi pagsunod sa mga panuntunan sa diyeta. Ang isyung ito ay partikular na nauugnay sa mga kababaihan. Upang mabawi ang slimness at kagandahan, maraming mga kababaihan ang handang gawin ang anumang bagay, at ito ay madalas na humahantong sa mga malubhang problema sa kalusugan.

Sa pamamagitan ng hindi pagsunod sa mga alituntunin ng diyeta, sa pamamagitan ng paglukso mula sa isang paraan patungo sa isa pa, tinitiyak ng mga kababaihan na ang katawan ay tumigil na maunawaan kung ano ang nangyayari at kung paano tumugon sa patuloy na stress. Bilang isang resulta, ang panloob na balanse ng katawan ay nagambala, ang mga proseso ng metabolic ay nagambala at nawawala ang gana.

Marami ang natutuwa tungkol dito, dahil mas madaling mawalan ng timbang, ngunit ang katotohanan ay ang kumpletong pagkawala ng gana ay maaaring humantong sa pag-unlad ng isang malubhang sakit na tinatawag na anorexia.

Ang gana sa pagkain ay maaaring maapektuhan ng hindi balanseng diyeta at pag-abuso sa "junk" na pagkain. Kapag ang isang tao ay kumakain sa pagtakbo, saanman at kailan man kinakailangan, na ang batayan ng kanyang diyeta ay mga hamburger, cola, at mga pagkaing handa, ito ay palaging humahantong sa pagkagambala sa digestive function at ang akumulasyon ng mga nakakalason na sangkap sa katawan.

Bilang resulta, ang isang tao ay nakakaramdam ng pangkalahatang kahinaan, kaunti ang paggalaw, at bumababa ang gana. Pinipilit ng mga tao ang kanilang sarili na kumain nang hindi nakakaramdam ng gutom at ito ay nagpapalala ng sitwasyon.

Ang pagbaba ng gana sa pagkain ay maaaring kahihinatnan masamang ugali o hindi nakokontrol na paggamit ng ilang mga gamot.

Ang isa pang karaniwang dahilan ng hindi pagkain ay ang stress. Ritmo ng buhay modernong tao Bumibilis ito bawat taon, na nakaka-stress sa katawan. Nag-iiwan din ng marka ang isang laging nakaupo na pamumuhay kasama ng pagiging masikip na opisina.

Ang mahinang gana sa isang sanggol ay maaaring sanhi ng mga sumusunod na dahilan:

* mahirap para sa isang bata na sumipsip ng bote dahil sa maliit na butas sa utong;

* pagbabago sa pagkakapare-pareho o lasa ng pagkain;

* pagkagambala sa gastrointestinal tract (colic, constipation, gases);

* mga sakit sa oral cavity (pamamaga ng pharynx, stomatitis, sakit sa gilagid sa panahon ng pagngingipin, candidiasis at marami pang iba).

Mahina ang gana: mga palatandaan

Ang mga klinikal na pagpapakita ay nakasalalay sa sintomas kung saan ang sakit ay nabawasan ang gana. Nabatid na kapag ang isang tao ay may sakit, kadalasang bumababa ang gana. Ito ay nangyayari lalo na kapag ang kurso ng sakit ay sinamahan ng lagnat, pagduduwal, pagsusuka, at heartburn.

Kadalasan, bumababa ang gana sa mga gastrointestinal na sakit. Halimbawa, kapag lumala ang isang ulser, ang bawat pagkain ay nagdudulot ng mga pag-atake ng sakit. Naturally, ang pasyente sa kasong ito ay sumusubok na kumain nang kaunti hangga't maaari. Ngunit kapag ang pag-atake ay humina at ang sakit ay nawala, ang tao ay nagsisimulang sumandal sa pagkain, dahil ang pagkain ay nagbubuklod ng labis na acid sa tiyan.

Ang mahinang gana sa pagkain ay maaaring sintomas ng gastritis na may mababang kaasiman. Sa sakit na ito, mas kaunting acid ang nagagawa sa tiyan kaysa sa kinakailangan, ang pagkain ay tumitigil sa pagtunaw, kaya ang tao ay walang pagnanais na kumain.

Bilang karagdagan, ang pagbaba o kumpletong kawalan ng gana ay maaaring sintomas ng mga sakit sa tumor sa tiyan.

Ang isang matinding pagbaba sa gana ay maaaring mangyari sa mga sakit sa bituka. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang pagkain ng pagkain ay sanhi matinding sakit at ang katawan, sinusubukang tulungan ang sarili, binabawasan ang gana. Maaari ring bumaba ang gana sa pagkain para sa mga sikolohikal na dahilan.

Diagnosis ng mahinang gana

Kung ang pagkawala ng gana ay hindi isang pansamantalang kababalaghan, ngunit isang tuluy-tuloy na proseso na sinamahan ng pagbaba ng timbang, kung gayon kinakailangan na sumailalim sa isang medikal na pagsusuri.

Bakit ang mahinang gana sa pagkain ay isang dahilan ng pag-aalala? Ang katotohanan ay na sa ilang mga kaso maaari itong maging isa sa mga sintomas ng isang bilang ng mga malubhang sakit.

Upang malaman ang mga sanhi ng mahinang gana, maaaring magreseta ang doktor ng isang bilang ng mga instrumental at mga pagsubok sa laboratoryo:

• pagsusuri ng dugo (pangkalahatan, biochemical, hormones) - tumutulong upang makilala posibleng mga sakit atay, diabetes, kawalan ng balanse sa hormonal na maaaring maging sanhi ng pagkawala ng gana;
• urinalysis - nakakakita ng mga nakakahawang sakit sa bato;
• radiography dibdib nagbibigay-daan sa iyo upang makilala ang mga sakit sa paghinga;
• pagsusuri sa HIV;
• pagsubok sa pagbubuntis - posible na ang dahilan ng mahinang gana ay nagsimula ang mga pagbabago sa hormonal sa katawan ng babae dahil sa simula ng pagbubuntis;
• pagsusuri sa thyroid;
• Ultrasound ng mga organo ng tiyan at maraming iba pang pag-aaral.

mahinang gana: paggamot

Kung ang pagkawala ng gana sa pagkain ay hindi isang kinahinatnan ng pag-unlad ng mga malubhang sakit, kung gayon mayroong maraming mga paraan upang gawing normal ito.

Halimbawa, maaari mong dagdagan ang kaasiman gastric juice sa tulong ng pagkain na nagpapasigla ng gana at nagiging sanhi ng pag-synthesize ng katawan digestive enzymes. Kasama sa mga naturang pagkain ang mga pampalasa at mainit na pampalasa (paminta, mustasa, malunggay). Ang mga juice ng repolyo, plantain, mga pagbubuhos ng St. John's wort at bison ay makakatulong din na pukawin ang iyong gana.

Maaari mong dagdagan ang iyong gana sa tamang pamamahagi at kumbinasyon ng mga pinggan habang kumakain. Halimbawa, maaari mong simulan ang iyong pagkain kaagad sa pangalawang kurso, at magkaroon ng sopas

10 minuto pagkatapos ng pangalawa. Sa kasong ito, ang gastric juice ay hindi matunaw ng sopas, na makakatulong sa pagtunaw ng solidong pagkain nang mas mabilis.

Kung ang isang tao ay madalas na may mahinang gana, kailangan niyang maghanda ng pagkain ayon sa mga espesyal na patakaran. Halimbawa, ang isda ay kailangang lutuin nang mas mahaba kaysa karaniwan, ngunit ang patatas at karne, sa kabaligtaran, ay dapat iwanang medyo kulang sa luto o kulang sa luto.

Maaari mong isama ang mga meryenda na mayaman sa protina sa diyeta ng isang taong may mahinang gana.

Ang isa pang paraan upang maalis ang mga palatandaan ng mahinang gana ay ang pag-inom ng mga pandagdag sa lebadura. mga pandagdag sa nutrisyon na may bitamina B. Ang mga salad na may maraming gulay ay magiging kapaki-pakinabang din.

Upang mapabuti ang gana, ang mga healing teas mula sa dill, lemon balm, peppermint, at chamomile ay maaaring inireseta. Hindi lamang nila pinasisigla ang gana, ngunit pinapakalma din ang mga nerbiyos, na nagbabalik ng interes ng isang tao sa pagkain.

Depende sa mga sanhi ng mahinang gana, ang mga sumusunod na gamot ay maaaring inireseta:

• * Amino Acid Complex;
• Bioflavin C;
• V-Complex;
• GastraFermin;
• Multienzyme Complex;
• Floraldophilus;
• Zinc Chelate;
• EnergoVit.

Maaari kang bumili ng lahat ng mga produkto sa itaas sa aming online na tindahan sa pamamagitan ng pagpunta sa pahina ang tamang gamot at pagbili sa anumang maginhawang paraan.

Pag-iwas sa mahinang gana

Ang mahinang gana, ang mga sanhi at paggamot na inilarawan sa itaas, ay maaaring mapigilan. Upang gawin ito, dapat mong sundin ang mga sumusunod na rekomendasyon:

• kumain ng pagkain nang may pag-iisip, isama ang higit pang mga pagkaing mayaman sa bitamina at hibla sa iyong diyeta;
• upang tanggihan mula sa masamang gawi;
• kumain ng mga pagkaing gusto mo (nang hindi lumalampas sa junk food);
• isuko ang fast food;
• humantong sa isang aktibong pamumuhay, maglaro ng sports, gumugol ng mas maraming oras sa sariwang hangin, gumagawa ng gana;
• gawing normal ang mga iskedyul ng trabaho at pahinga;
• subukang kumain ng hindi bababa sa tatlong beses sa isang araw, mas mabuti sa parehong oras, ito ay magtuturo sa katawan na magkaroon ng gana sa tamang oras.

Ang gana ay isang mekanismo na naglalayong i-regulate ang pagkain na pumapasok sa katawan. Ito ay kadalasang nangyayari laban sa background ng gutom at tumitindi kapag nakikita o naaamoy natin ang pagkain. Kaya, sa isang tao na nakabuo ng kanyang sariling diyeta, sa isang tiyak na oras, ang mga juice ng digestive ay nagsisimulang mag-ipon - inihahanda nila ang digestive tract para sa trabaho.

Ang pakiramdam ng kagutuman ay bunga ng isang pagbaba ng pisyolohikal sa mga antas ng glucose sa dugo - ang mga sentro ng utak ay inis, at sa gayon ay pinasisigla ang isang tao na maghanap ng pagkain. Ang gutom ay naghihikayat ng malakas na gana. Gayunpaman, kung minsan ang gana ay maaaring magpakita mismo bilang isang tugon sa isang kaakit-akit hitsura ulam (at ang aroma nito) o bumangon nang pili bilang isang reaksyon sa isang tiyak na uri ng pagkain - ang isa kung saan ang isang tao ay tumatanggap ng pinakamataas na kasiyahan (kahit na hindi siya nagugutom). Ang ganitong pag-uugali ay maaaring isang senyales ng isang panlabas na uri ng karamdaman sa pagkain (ang isang tao ay kumakain nang hindi sinasadya - ang panlabas na stimuli ay nagiging isang trigger para sa pagkain. - Tandaan ed.).

Mayroong ilang mga dahilan kung bakit maaaring mawala ang iyong gana. Halimbawa, kung tayo ay magkasakit impeksyon sa viral at ang ating temperatura ay tumaas, ang katawan ay kailangang gumastos ng lakas at enerhiya hindi sa pagtunaw ng pagkain (pagkatapos ng lahat, isang medyo enerhiya-intensive na proseso), ngunit sa paglaban sa impeksiyon. Ito ang dahilan kung bakit madalas na nawawalan ng gana ang isang tao sa mga unang araw ng pagkakasakit - maaaring gusto lang niyang uminom at ayaw kumain. Bilang karagdagan, ang gana ay maaaring mawala dahil sa iba't ibang malalang sakit gastrointestinal tract, endocrine at sistema ng nerbiyos, mga sakit sa oncological, talamak na impeksyon, mga sakit sa utak at iba't-ibang suliraning pangkaisipan.

Bilang isang patakaran, ang gana ay bumababa sa edad - ang halaga panlasa at ang mga receptor na tumutugon sa mga amoy ay bumababa, ang gana sa pagkain ay humihina at ang mga matatandang tao ay madalas na nagsisimulang kumain ng mas kaunti, habang nakakatanggap ng mas kaunting kasiyahan mula sa pagkain.

Bukod dito, kung ang isang tao ay nakakaranas ng matinding stress, ang kanyang gana sa pagkain ay maaari ring mawala: ang lahat ng mga pag-iisip ay naglalayong lutasin ang ilang mga problema at ang utak ay nagsisikap na malutas ito - ang isang pokus ng paggulo sa utak ay pansamantalang hinaharangan ang lahat ng iba pang mga sentro ng paggulo. Kadalasan sa ganitong sitwasyon ang isang tao ay karaniwang nakakalimutan ang tungkol sa kanyang sarili pisyolohikal na pangangailangan, halimbawa, tungkol sa kung ano ang kailangan mong kainin o matulog.

Kung ang isang tao ay malusog at nakabuo na ng isang tiyak na diyeta, maaaring hindi siya makaranas ng isang malakas na gana - hindi niya pinapayagan ang mahabang agwat sa pagitan ng mga pagkain at ang pakiramdam ng gutom ay walang oras upang ganap na umunlad. Sa kasong ito, ang kasabihang " ang gana ay kasama ng pagkain" akma nang perpekto. Kapag oras na para sa tanghalian o hapunan, sapat na para sa isang tao na makakita ng pagkain o maamoy ito para lumitaw ang gana (kahit na wala noon). Samakatuwid, ang pangunahing bagay ay sundin ang rehimen at hindi laktawan ang mga pagkain. Kung, sa prinsipyo, walang anumang gana, marahil ang dahilan ay nakatago sa sikolohikal at mental na mga problema (halimbawa, sa) o sa anumang iba pang malalang sakit.

Kung wala kang gana, maaari mo munang subukang bawiin ito - magandang paghahatid, masasarap na pagkain, lakad at pisikal na Aktibidad ang pagiging sa sariwang hangin bago kumain ay makakatulong lamang dito. Dagdag pa, suriin ang iyong nutrisyon sa araw: marahil ay naaabala mo ang iyong gana sa sobrang madalas o masyadong mataas na calorie na meryenda at matamis na inumin (ito ay pagkain din). Marahil ikaw ay karaniwang walang anumang rehimen at ikaw ay kumakain ng magulo. Sa pangkalahatan, subukang magtatag ng isang regimen, at kung hindi ito makakatulong, makipag-ugnay sa isang therapist - magrereseta siya ng mga kinakailangang pagsusuri. Ang paggamot ay depende sa kung anong sakit o kundisyon na pinaghihinalaan ng doktor sa pagtatanghal. Oo, mayroong therapy na tumutulong sa pagpapanumbalik ng gana, ngunit kadalasan ito ay isinasagawa nang may layunin kung ang isang tao ay pagod na pagod. Kadalasan ito kumplikadong therapy, na naglalayong tumaas ang gana, at itama ang nutrisyon ng katawan, at sa paglutas ng mga sikolohikal (o anumang iba pang) mga problema na naging sanhi ng pag-unlad ng anorexia.

Ang pagkawala ng interes sa pagkain at isang matalim na pagbawas sa mga bahagi ay karaniwan na para sa paunang yugto mga sakit. Ang mga pagpapakita ay sanhi ng isang pathological na pagnanais na mawalan ng timbang at patuloy na kawalang-kasiyahan sa katawan ng isang tao, kahit na walang dahilan upang gawin ito. maliwanag na dahilan. Sa una, ang isang tao ay maaaring makaramdam ng gutom, ngunit mas pinipili na mapanatili ang mahigpit na mga paghihigpit sa pagkain. Habang lumalaki ang anorexia, nawawala ang pakiramdam ng gutom, at ang mga pasyente ay umiinom lamang ng tubig, tsaa o kape sa loob ng ilang linggo.

Kakulangan ng gana sa pagkain na sinamahan ng matinding kahinaan, antok, pagkawala ng kakayahang magtrabaho. Ang lahat ng mga sistema ng katawan ay nagdurusa, ang mga proseso ng metabolic ay nagambala, samakatuwid, kapag sinusubukang pilitin ang pagpapakain ng isang pasyente na may anorexia, nagsisimula siyang magsuka, at ang masakit na mga cramp ay lumilitaw sa tiyan. Ang kundisyong ito ay mapanganib sa kalusugan at buhay at nangangailangan ng kwalipikadong pangangalagang medikal.

Mga problemang sikolohikal

Ang gana ay madalas na bumababa sa depresyon, kapag may pagkawala ng motibasyon at interes sa buhay, at ang isang tao ay nagiging walang malasakit sa kung ano ang nangyayari. Sinasabi ng maraming mga pasyente na hindi na nila naramdaman ang lasa ng mga pagkain. Karaniwan ang madalas na paglaktaw ng pagkain hanggang sa punto ng gutom. Nagkakaroon din ang sintomas sa panahon ng matinding talamak at talamak na stress at emosyonal na kaguluhan.

Mga impeksyon

Ang isang panandaliang kawalan ng gana ay nangyayari sa talamak na panahon lahat Nakakahawang sakit, na sanhi ng napakalaking pagkalasing ng katawan na may mga produkto ng pagkabulok ng mga microbial cell at ang akumulasyon ng mga nagpapaalab na tagapamagitan. Sa buong febrile period, ang mga pasyente ay maaaring ganap na tumanggi na kumain, o kumain ng magaan, mababang taba na pagkain (manipis na sopas, cereal) ng ilang beses sa isang araw.

Ang gana ay naibalik pagkatapos na maging normal ang temperatura; sa panahon ng pagbawi, ang isang pagtaas ng pakiramdam ng gutom ay nabanggit. Sa talamak o nakatago na kurso ng mga nakakahawang proseso, ang kawalan ng gana ay nangyayari laban sa background ng iba pang mga sintomas: kahinaan at kahinaan nang walang dahilan, mga pawis sa gabi, panaka-nakang pananakit ng ulo at pagkahilo. Ang pangunahing mga nakakahawang kadahilanan na nagiging sanhi ng pagkawala ng gana:

• Sakit sa paghinga: trangkaso, Nakakahawang mononucleosis, impeksyon sa adenovirus at rhinovirus.
• Mga impeksyon sa bituka: salmonellosis, dysentery, pagkalason sa pagkain.
• Pinsala sa atay: viral hepatitis, echinococcosis, alveococcosis.
• Mga matamlay na proseso: tuberculosis, brucellosis, impeksyon sa HIV.

Pagkalasing

Mga sanhi ng kakulangan o pagbaba ng gana iba't ibang dahilan: pagkalason mga kemikal na compound at mga produktong nakakalason industriyal na produksyon, endogenous na pagkalasing(na may uremia, pagkabigo sa atay). Ang sintomas ay nagiging bunga ng pinsala sa mga autonomic center ng utak, isang pangkalahatang malubhang kondisyon. Ang pag-ayaw sa pagkain bilang bahagi ng asthenic syndrome kung minsan ay nagpapatuloy kahit na pagkatapos ng mga hakbang sa detoxification.

Gastrointestinal pathologies

Ang mga malalang sakit ng gastrointestinal tract ay sinamahan ng mga palatandaan ng pare-pareho na dyspepsia, na pumukaw ng kumpletong kawalan o pagbaba ng gana. Minsan ang mga pasyente ay nakapag-iisa na nililimitahan ang kanilang sarili sa pagkain, dahil pagkatapos kumain ang intensity kawalan ng ginhawa sa tiyan ay karaniwang tumataas. Ang katangian ay unti-unting pagbaba ng timbang at pagkahapo ng mga pasyente. Karamihan karaniwang mga dahilan mula sa gastrointestinal tract, na nagiging sanhi ng kumpleto o bahagyang kakulangan ng gana:

• Mga sakit ng gastroduodenal zone: hypoacid gastritis, peptic ulcer, duodenitis.
• Mga pathology ng bituka: talamak na enteritis at enterocolitis, dysbacteriosis, bacterial overgrowth syndrome.
• Pinsala sa mga glandula ng pagtunaw: pancreatitis, nakakalason at autoimmune hepatitis.
• Mga karamdaman sa pag-andar: dyspepsia, irritable bowel syndrome.

Mga sakit sa endocrine

Ang mga hormonal imbalances ay humahantong sa mga pagbabago sa mga proseso ng metabolic, isang pagbawas sa mga reaksyon ng catabolic, na ang dahilan kung bakit bumababa o nawawala ang gana. Ang sintomas ay katangian ng hypothyroidism. Sa sakit na ito, ang mga pasyente ay kumakain ng mas kaunti, ngunit hindi nawalan ng timbang, at kung minsan, sa kabaligtaran, tumaba. Ang lamig at pamamaga ng balat ay sinusunod din, patuloy na antok, kahinaan, kawalang-interes.

Ang mga katulad na sintomas ay nangyayari sa hypopituitarism - hindi sapat na paggana ng pituitary gland. Ang pagbaba sa produksyon ng lahat ng regulatory hormones ay nagpapabagal sa metabolismo at binabawasan ang pangangailangan ng isang tao para sa pagkain. Ang kakulangan ng gutom ay nauugnay sa kasabay na pinsala sa mga istruktura ng utak na responsable para sa pagbuo ng gana. Ang kumbinasyon ng pagkawala ng pagnanais na kumain na may pagbabago sa kulay ng balat sa "tanso" ay isang tipikal na pagpapakita ng sakit na Addison.

Mga tumor

Ang isang kumpletong kakulangan ng gana, na sinamahan ng hindi motibasyon na kahinaan, pagkahilo, at pagbaba ng timbang, ay isang bahagi ng "minor signs" syndrome sa patolohiya ng kanser. Sa una, ang mga pasyente ay nangangailangan ng mas kaunting pagkain upang makaramdam ng busog, pagkatapos ay mawawala ang pagnanais na kumain, at ang dalas ng pagkain ay nabawasan sa 1-2 beses sa isang araw. Hindi tipikal mga gawi sa pagkain Halimbawa, ang kanser sa tiyan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pag-ayaw sa mga produktong karne.

Mga bihirang dahilan

• Mga proseso ng autoimmune: rayuma, systemic lupus erythematosus, scleroderma.
• Patolohiya ng cardiovascular: talamak na pagkabigo sa puso, ischemic heart disease, infective endocarditis.
• Mga karamdaman sa neurological: senile dementia, Alzheimer's disease, mga kahihinatnan ng malubhang TBI.
• Sakit sa pag-iisip: schizophrenia, bipolar disorder.
• Mga komplikasyon ng pharmacotherapy: pangmatagalang paggamit ng cardiac glycosides, antibiotics, chemotherapy na gamot.

Mga diagnostic

Ang kakulangan ng gana ay sinusunod sa maraming mga sakit, kaya ang pangunahing pagsusuri ng pasyente ay isinasagawa ng isang pangkalahatang practitioner. Upang pumili ng isang hanay ng mga instrumental at laboratoryo na pag-aaral, kinakailangan upang maingat na mangolekta ng mga reklamo at ang kasaysayan ng pag-unlad ng sakit, at tukuyin ang nangungunang pathological syndrome. Susunod, tiyak mga pamamaraan ng diagnostic, ang pinaka-kaalaman kung saan ay:

• Pagsusuri ng dugo. Ang isang karaniwang pagsusuri sa dugo ay nagpapakita ng mga palatandaan ng pamamaga at anemia, na kadalasang nagpapahiwatig ng isang neoplastic na sanhi. Pagsusuri ng biochemical nakakakita ng mga pagbabago sa function ng atay at pagbaba ng excretory function ng mga bato. Kung ang kawalan ng gana ay sanhi ng nakakahawang proseso, ay binuhat palabas serological reaksyon upang matukoy ang pathogen.
• Coprogram. Sinusuri ng macroscopic analysis ang pare-pareho at kulay ng dumi, mga palatandaan ng malabsorption syndrome. Sa mikroskopikong pagsusuri, ang mga antas ng leukocytes at erythrocytes ay nakataas, na isang pagpapakita ng nagpapaalab na sakit sa bituka. Upang magtatag ng diagnosis ng dysbacteriosis, ginagawa ang kultura ng dumi. Upang ibukod ang pagdurugo, ang reaksyon ng Gregersen ay ipinahiwatig.
• Mga pamamaraan ng visualization. Dahil sa mga may sapat na gulang, ang kakulangan ng gana ay madalas na nauugnay sa talamak na pinsala sa gastrointestinal tract, ultrasound ng cavity ng tiyan, naka-target na pag-scan ng mga indibidwal na organo, contrast radiography, FGDS. Para sa dysfunction ng bato, inirerekomenda ang excretory urography. Upang makita ang mga tumor at mapanirang proseso, ginagamit ang ultrasound ng thyroid gland at adrenal glands; sa mga kababaihan, ang mga ovary ay nakikita.
• Pagsusuri sa neurological. Pagkatapos ng isang karaniwang klinikal na pagsusuri (pagsusuri ng mga reflexes ng mata at tendon, tono ng kalamnan, cognitive functions) ay ginagamit karagdagang mga pamamaraan. Ang MRI ng utak ay nagbibigay-kaalaman, na nagpapahintulot sa iyo na makita ang mga tumor o iba pang mga karamdaman sa lugar ng sella turcica. Kung kinakailangan, ang pasyente ay ire-refer para sa konsultasyon sa isang psychiatrist.

Paggamot

Tulong bago ang diagnosis

Nabawasan o kawalan ng gana sa panahon ng febrile period ng mga nakakahawang sakit - normal na kababalaghan. Hindi kailangang pilitin ang pagkain upang hindi ma-overload ang gastrointestinal tract, ngunit mahalagang uminom ng maraming likido (tubig, compotes, tsaa, mga herbal decoction). Kung ang sintomas ay sanhi ng stress, maaari mong subukan na makayanan ito sa iyong sarili - inirerekomenda ng mga doktor ang mga decoction ng mga nakapapawing pagod na damo, paglalakad sa sariwang hangin, at mga diskarte sa auto-training.

Ang isang bahagyang pagdurugo ng pakiramdam ng gutom o isang biglaang pagbabago sa mga kagustuhan sa panlasa nang walang makabuluhang pagkasira sa kagalingan sa panahon ng pagbubuntis ay hindi isang dahilan para sa pag-aalala, ngunit sa isang kumbinasyon ng kumpletong pagtanggi na kumain at paulit-ulit na pagsusuka, konsultasyon sa isang obstetrician- kailangan ang gynecologist. Kapag may kasamang kawalan ng gana malakas na pagbaba ng timbang at pangkalahatang karamdaman, ito ay nagpapahiwatig mga sanhi ng pathological nangangailangan ng medikal na atensyon.

Konserbatibong therapy

Ang mga paggamot para sa kawalan ng gana ay depende sa sanhi ng sintomas. Para sa mga psychogenic disorder at anorexia nervosa Ang grupo at indibidwal na psychotherapy ay nauuna. Ang matinding malnutrisyon ay isang indikasyon para sa sapilitang tubo o parenteral na nutrisyon. Para sa mga somatic pathologies, ang mga etiotropic at pathogenetic na gamot ay inireseta:

• Mga enzyme. Pinapabuti ng enzyme therapy ang mga proseso ng cavity digestion ng pagkain sa loob maliit na bituka, tumutulong sa exocrine pancreatic insufficiency. Para sa concomitant dysbiosis, ginagamit ang mga probiotics.
• Mga antibiotic. Mga gamot na antibacterial impluwensya nakakahawang sanhi pagkawala ng gana, pumatay ng mga pathogenic microorganism at magbigay mabilis na paggaling. Sa mataas na lagnat Ang mga non-steroidal na anti-inflammatory na gamot ay inirerekomenda din.
• Mga hormone. Ipinahiwatig para sa hypothyroidism kapalit na therapy levothyroxine, glucocorticoid paghahanda ay epektibo sa paggamot ng hypocortisolism. Upang maalis ang hypopituitarism, ang mga sintetikong tropikal na hormone ay ibinibigay.
• Mga solusyon sa asin. Ang kakulangan ng gana na dulot ng isang estado ng pagkalasing ay nangangailangan ng napakalaking intravenous infusions. Ang mga impluwensya sa intravenous ay pinagsama sa mga diuretics upang mabilis na magbigkis at mag-alis ng mga lason mula sa dugo.

Sa kasamaang palad, sa paghahangad ng isang perpektong katawan at labis na sigasig para sa mga mahigpit na diyeta, maraming mga taong nagpapapayat ay nakakalimutan ang tungkol sa kalusugan. Sa kabaligtaran, ang mga unang sintomas ng mga problema sa katawan ay binabati nang may kagalakan, isinasaalang-alang ang mga ito na isang tanda ng tagumpay ng napiling paraan ng pagbaba ng timbang. Kasama sa mga sintomas na ito ang pagkawala ng gana.

Mukhang, sa kabaligtaran, ano ang mali doon? Kung mas kaunti ang gusto mong kainin, mas mabilis ang pag-unlad ng iyong pagbaba ng timbang... Ngunit hindi lahat ay napaka-rosas at simple. Iniimbitahan ka ng Diets.ru na pag-usapan ngayon ang tungkol sa mga alarma, na ipinadala ng ating katawan kapag ang "daan sa slimness" ay lumihis sa tamang landas.

Kapag nawala ang pagnanais na magmeryenda, hindi na kailangang magpatunog ng alarma. Gayunpaman, may mga kaso na ang kawalan ng gana sa pagkain ay ang unang palatandaan ng mga malubhang karamdaman sa katawan, na dapat na tumugon nang mapilit. Ang biglaang pagbaba ng timbang ay hindi dapat palaging isaalang-alang bilang isang plus - mas mahusay na mahanap ang sanhi ng sakit sa oras at alisin ito.

Ano ang gana

Isinalin mula sa wikang Latin ang salitang "gana" ay isinalin bilang "pagnanais". Nangangahulugan ito na ang isang tao ay nakakaranas ng kasiyahan habang kumakain. Kung isasaalang-alang natin ito mula sa isang medikal na pananaw, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay isang espesyal na mekanismo ng physiological, salamat sa kung saan ang katawan ng tao ay binibigyan ng mga kinakailangang sangkap para sa normal na buhay.

Sa turn, mayroong dalawang uri ng gana:

Heneral
Kapag posible na ubusin ang ganap na anumang produkto

Espesyal
Kapag ang katawan ay nangangailangan ng ilang pagkain, batay sa pangangailangan para sa taba, carbohydrates, protina at iba pang kinakailangang sangkap

Kaya, ang gana ay isang medyo kumplikadong konsepto. Ito ay nauugnay sa gawain ng hindi lamang ang sistema ng pagtunaw, kundi pati na rin ang mga istruktura ng utak - ang sentro ng pagkain.

Kaya naman ang gutom ay higit na idinidikta ng ulo kaysa sa tiyan.
______________________________________________________________________________________

Ano ang nakasalalay sa gutom?

Kapag ang sentro ng pagkain ng utak ay tumatanggap ng impormasyon tungkol sa pagkain na natupok, bilang panuntunan, ito ay naproseso ayon sa isang tiyak na algorithm. Una, ito ay nilinaw sa kung anong dami ng pagkain ang natanggap, pagkatapos ay ang proseso ng asimilasyon, mga kondisyon ng nutrisyon ay itinatag, at pagkatapos - pinaka-mahalaga - kung paano ang mga nagresultang sangkap ay matupok.

Gayunpaman, ang gana ay hindi bumangon kapag ang mga mapagkukunan ng pagkain ng katawan ay ganap na naubos ang kanilang sarili, ngunit nang maaga. Bukod dito, kung mayroong isang biglaang pagbabago sa karaniwang sistema ng nutrisyon, ang utak ay nagpapadala ng isang senyas ng alarma, at ang mga pampasigla na bumubuo ng gana ay nagsisimulang kumilos nang iba: samakatuwid ang matinding gutom ay lilitaw, o ang pagnanais na magmeryenda ay ganap na nawawala.
______________________________________________________________________________________

Sa normal na paggana ng digestive system, lumilitaw ang gana kapag
kapag ang tiyan ay nararamdamang walang laman at ang mga dingding nito ay nagsimulang magkontrata.
______________________________________________________________________________________

Sa mababang temperatura katawan, gusto din kumain ng isang tao. Bilang karagdagan, ang pagnanais na magmeryenda ay lumitaw dahil sa nakakondisyon na mga reflexes: halimbawa, kapag nakakita ng masarap na ulam na may kakaibang aroma. Kahit na ang wall clock ay maaaring magsenyas sa iyong utak na tanghalian na at oras na para magpahinga.
______________________________________________________________________________________

Ang anumang pagkawala ng gana ay isang malubhang sakit na nangangailangan ng naaangkop na paggamot.
Heneral terminong medikal sakit - dysrexia.
______________________________________________________________________________________

Ang konsepto, naman, ay may kasamang apat na grupo ng mga pathologies:

Hyporexia- makabuluhang pagbaba sa gana
Anorexia– kumpletong kawalan ng pagnanais para sa pagkain
Hyperrexia - normal na pagtaas ng gana
Bulimia– matinding yugto ng hyperrexia, na nailalarawan sa katakawan
Pararexia- mga sintomas ng masamang gana

Bakit ayaw mong kumain?

Kung isasaalang-alang natin ang kawalan ng gana bilang isang biglaang kababalaghan, itinuturo ng mga eksperto sumusunod na mga dahilan paglitaw ng problemang ito:

Sa mga kasong nakalista sa itaas, hindi na kailangang makipagpunyagi nang husto sa pagkawala ng gana. Mas makatuwiran na simulan ang pag-alis ng katotohanan ng problema ng pagkawala nito.

Upang gawin ito, dapat kang kumunsulta sa isang doktor, kumuha mga kinakailangang pagsubok, tukuyin ang sakit, simulan ang paggamot at, bilang kasabay na pagkilos, baguhin ang iyong karaniwang diyeta, kabilang ang mas malusog na pagkain.

Iba pang 5 dahilan para sa pagkawala ng gana

Bilang karagdagan sa mga pangunahing dahilan para sa kakulangan ng pagnanais para sa pagkain, mayroon ding iba pang mga kadahilanan na humantong sa isang pagbaba o kumpletong pagkawala ng gana.

1. Maling diyeta
Kadalasan, sa paghahangad ng slimness, hindi ang karamihan ay pinili pinakamahusay na mga pamamaraan, na hindi lamang humahantong sa ninanais na resulta, ngunit maaari ring magdulot ng pinsala sa katawan. Ang isang hindi balanseng, nakakapanghina na diyeta ay maaaring humantong sa stress, at ang proseso ng pagbaba ng timbang ay mawawalan ng kontrol. Sa kasong ito, ang pinaka mapanganib na kahihinatnan Magkakaroon ng kumpletong kakulangan ng pagnanais para sa pagkain - anorexia.

2. Klimatikong kondisyon
Sa tag-araw, maraming tao ang nakakaranas ng pagbaba sa kanilang pagnanais na magmeryenda. Ito ay dahil sa ang katunayan na dahil sa init, ang katawan ay hindi kailangang gumastos ng mga calorie upang mapainit ang katawan, samakatuwid, hindi nito nararamdaman ang pangangailangan na maglagay muli ng mga reserba, dahil sila ay normal na. Bilang karagdagan, sa panahon ng mainit na panahon, ang pagkarga sa cardiovascular, kinakabahan at excretory system. Samakatuwid, mas kaunting oras ang inilalaan para sa panunaw.

3. Kakulangan sa paggalaw
Sa isang laging nakaupo, madalas na bumababa ang gana. Sedentary work sa opisina, kakulangan ng sports activity - lahat ng ito ay humahantong sa mas kaunting pagkonsumo ng enerhiya at, bilang isang resulta, isang pagbagal sa metabolismo, na humahantong sa isang kakulangan ng pagnanais na kumain. Sa kasong ito, inirerekumenda na magdagdag ng kaunting aktibidad sa iyong karaniwang pamumuhay, kung hindi, maaari itong humantong sa malubhang problema may kalusugan.

4. Stress
SA medikal na kasanayan Mayroong isang espesyal na diagnosis - "stressorexia". Ang sakit ay isang uri ng digestive disorder na kadalasang nakikita sa mga babaeng may edad 20 hanggang 40 taon. Ang kanilang pagod at pagod na katawan ay hindi na kayang ipagpatuloy ang pamumuhay nang ganito, kaya sinusubukan nitong makaakit ng atensyon sa pamamagitan ng pagdedeklara ng “hunger strike.” Ang sitwasyon ay maaari lamang itama sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong pamumuhay.

5. Katandaan
Sa paglipas ng mga taon, ang pang-unawa sa panlasa at amoy ay humihina nang malaki, kaya kahit na nakikita mo ang mga pinaka-kasiya-siyang pinggan, ang kinakailangang halaga ng gastric juice ay hindi inilabas at, bilang isang resulta, ang pagnanais na magmeryenda ay hindi partikular na nagpapaalala sa iyo ng iyong sarili. Bilang karagdagan, sa katandaan, ang mga bituka ay nagiging mas "tamad", mga problema sa sistema ng pagtunaw, at higit sa lahat, bumabagal ang metabolismo. Sa kabila ng mga hindi maibabalik na proseso, Wastong Nutrisyon ay napakahalaga - at hindi mo dapat limitahan ang iyong sarili dito, kahit na minsan kailangan mong pilitin ang iyong sarili na kumain.

Anong gagawin

Ang paggamot para sa pagkawala ng gana ay higit sa lahat ay nakasalalay sa dahilan na nagdulot ng kondisyon. Halimbawa, kung ito ay dahil sa mga kondisyong pangklima, pagkatapos ay walang interbensyon na kinakailangan, at ang katawan ay gagaling sa sarili nitong pagkalipas ng ilang panahon. Gayunpaman, sa ibang mga kaso, kailangan ang interbensyon - lalo na para sa mga taong kulang sa timbang o may malubhang problema sa digestive system.

Sariwang hangin
Marahil ay napansin ng maraming tao na kung maglalakad ka nang hindi bababa sa kalahating oras sa parke, agad kang nakakaramdam ng bahagyang gutom. Pinapayaman ng oxygen ang katawan, ginagawang normal ang marami mga panloob na proseso, sa gayon ay ibinabalik ang natural na pangangailangan para sa pagkain.

Mga halamang gamot para sa gana
Ang ilang mga uri ng mga halamang gamot ay nagpapasigla ng gana at nagpapanumbalik ng pagkawala nito. Inirerekomenda ng mga doktor ang pagkuha ng mga pagbubuhos ng perehil, wormwood, dahon ng yarrow, at ugat ng dandelion. Gayunpaman, mas mahusay na kumunsulta sa isang espesyalista tungkol sa dosis ng paggamit. Hindi nakakapinsala, ngunit epektibong paraan para sa gana ay regular na green tea na may mint.

Protina + bitamina
Upang maibalik ang iyong gana sa bahay, kailangan mong isama ang mga pagkaing mayaman sa protina at inumin sa iyong diyeta. Bilang karagdagan, nakakatulong din itong maibalik ang likas na pagnanais para sa pagkain.

Kulay berde
Upang pasiglahin ang gana, inirerekomenda na kumain hangga't maaari. Ang kulay na ito ay may nakapagpapasigla na epekto sa katawan, na nagiging sanhi ng pangangailangan nito ng pagkain.
______________________________________________________________________________________

Depende sa kasamang sintomas kasama ang problema ng pagkawala ng gana
Dapat kang makipag-ugnayan sa mga sumusunod na espesyalista:
nutrisyunista, gastroenterologist, psychologist, neurologist at endocrinologist.
______________________________________________________________________________________

Upang maibalik ang iyong gana, kailangan mong lapitan ang problema nang responsable. Kung ang sakit ay maalis sa oras, masisiguro nito ang mahusay na kalusugan sa loob ng mahabang panahon. mahabang taon pasulong!

Ang katawan ay dapat gumana tulad ng isang orasan, kaya huwag pabayaan ito. At ito ay pinakamahusay na maingat na subaybayan ang operasyon nito, pag-iwas sa mga pagkabigo.