Şefkatli ebeveynler çocuklarının geç yatmasına asla izin vermez! Bu onun için çok tehlikelidir. Çocuk neden çok geç yatar, Çocuk çok geç yatar, ne yapmalı?

Uyku birkaç taneden biridir psikolojik ihtiyaçlar onsuz yaşayamayacağı kişi. Sağlık, refah, yaşam doluluğu ve vücudun genel refahı büyük ölçüde uykunun kalitesine ve süresine bağlıdır. Bu hem yetişkinler hem de çocuklar için geçerlidir ve bu nedenle ailedeki herkesin yeterince uyuması çok önemlidir.

Ebeveynler, çocuğun geç uykuya dalmasıyla ilgili bir sorunla karşılaşırsa, çoğu durumda bu sorun kendi başına çözülebilir. Ancak ihlalin olduğu durumlar vardır bebek uyku uzmanlarla iletişime geçmeyi gerektirir.

Bir çocuk gece geç saatlerde uykuya dalar: ne yapmalı?

Bir çocuğun geç uykuya dalması durumunda ne yapılması gerektiği konusunda tavsiye vermek nankör bir iştir. Çünkü hemen hemen her şey spesifik duruma bağlıdır. Kaç yaşında veya aylık olduğu, sonrasında “normal” uyku saatinin bozulduğu, bebeğin uyumadığı saatlerde tam olarak ne yaptığı, nasıl davrandığı önemli. Onunla birlikte yaşayan ebeveynlerin ve akrabaların nasıl davrandıkları da aynı derecede önemlidir.

Bu nedenle, her bir çocuk da dahil olmak üzere her birimizin yalnızca kendi uyku ihtiyacına değil, aynı zamanda kendi doğal biyoritimlerine de sahip olduğu gerçeğiyle başlayalım. Bazı çocuklar ve ebeveynleri geç yatmayı ve sabahları daha uzun uyumayı daha uygun bulurken, diğerleri erken yatıp sabah erken kalkmayı tercih ediyor. Bazı çocuklar 9 saatlik bir süre içinde tam uykuya dalar ve güçlerini yeniden kazanırlar. günlük uyku, diğerlerinin bunun için 12-13 saate ihtiyacı var. Bu aynı zamanda büyük ölçüde yaşa, karaktere, mizaç türüne ve gün içinde tüketilen enerjiye de bağlıdır.

Çoğu zaman ebeveynler çocuğun uyuduğu koşulların önemini hafife alırlar. İlk olarak, yüksek sesler, parlak aydınlatma ve diğer unsurlardan uzak, uygun ve rahatlatıcı bir atmosfer olmalıdır. tahriş edici faktörler. İkincisi, doğru mikro iklime sahip uygun bir oda olmalıdır: temiz, nemli ve serin hava. Bu, yatmadan önce çocuk yatak odasının havalandırılması ve ideal olarak nemlendirilmesi gerektiği anlamına gelir. Döşemeli mobilyalar, halılar, beşik kanopileri ve diğer toz toplayıcılar iç mekanda çok istenmeyen bir durumdur.

Bir çocuk kötü uyuyorsa, sık sık uyanıyor, çığlık atıyor ve ağlıyorsa, kaprisli ve gerginse, genel olarak belirgin bir kaygı veya halsizlik gösteriyorsa, bunu bir çocuk doktoruyla tartışmak ve çocuğun uyku bozukluğunun nedenini bulmak gerekir. Olabilir bebek kolik, diş çıkarma dönemi, bir takım hastalıklar ve sinir bozuklukları. Çocuk doktoru nedeni kendisi belirleyemiyor veya seçemiyorsa gerekli tedavi Daha sonra bebeği bir uzmana danışmak üzere yönlendirecektir.

Bugün bir çocuğun gece geç saatte uykuya daldığı ancak "normal" davrandığı, sadece uyumak istemediği bir durumu tartışacağız. burada " klinik tablo"çok farklı olabilir. Çocuk kısa bir süre uykuya dalabilir, biraz uyuduktan sonra uyanabilir ve gece geç saatlere, hatta sabaha kadar uyanık kalabilir. Çoğu zaman çocuklar çok geç uykuya dalarlar ve ertesi gün uzun süre uyurlar. Bazıları gündüz uyur, bazıları akşam uyur, bazıları ise gündüz hiç uyumaz. Ancak genel olarak gün içerisinde çocuk belirli sayıda saat boyunca "yeterince uyur" yani uyku vardır ancak gün içinde "yanlış" dağıtılır.

Çocuk geç uyur ve geç kalkar

"Bir çocuğu nasıl uyuturuz" konusunda, çoğu yatmadan önce bir ritüel oluşturmaya yönelik pek çok öneri var. Bu, her zaman aynı olan ve zaman içinde tekrarlanan bir eylemin gerçekleştirilmesi ve ardından uyku anlamına gelir. Bu bir uyku öncesi hikayesi, bir ninni, bir akşam banyosu ve diğerleri olabilir. hijyen prosedürleri. Bebek, akşamları yıkanıp kitap okursa uykunun geleceğini anlamaya başlar.

Çoğu aile bu yaklaşımı pratikte başarıyla kullanıyor, ancak belli bir noktada işe yaramıyor. Çocuk sadece uyumak istemiyor, eğlencenin devam etmesini talep ediyor: oynamak istiyor, ebeveynleriyle iletişim kuruyor, koşuyor, şarkı söylüyor, şakalaşıyor, yemek yemek, içmek, tuvalete gitmek istiyor ve daha birçok farklı numara icat ediyor.

Çocuğunuzun hayatındaki son olayları analiz edin ve önceki programın neden değiştiğini öğrenin. Çoğu zaman bu, bir hastalıktan sonra, geceleri hastalık nedeniyle uyuyamayan çocuğun gündüz uyku eksikliğini telafi etmesiyle olur. Anaokuluna veya okula giden bir çocuk bir süre evde kaldıysa ve sabahları normalden daha uzun uyuduysa, doğal olarak böyle bir program alışkanlık haline gelebilir. Belki misafirleriniz vardı, bu yüzden tüm aile her zamankinden en az bir kez daha geç yattı ve ertesi gün çocuk geç saatlere kadar uyuyamadı. Kural olarak çocukların uyku düzenlerindeki değişiklikler oldukça özel sebep, kurulabilir.

Açıklanan veya benzer durumlarda, eğer ebeveynler çocuğunun daha erken yatmasını sağlamak istiyorsa, önceki rejime dönmek gerekir. Geç saatte (sabah bile) uyuyakalan bir çocuğu aynı saatte, örneğin sabah 7 veya 8'de uyandırın. Eğer gün içinde hala uyuyorsa, bu uyku eksikliğini telafi etmesine izin vermeyin. kestirme- süresi artırılamaz. Hiçbir durumda çocuğunuzun akşamları çok erken uykuya dalmasına izin vermeyin ki bir iki saat içinde uyansın.

Elbette çocuk yorgun, kaprisli, gergin olacak ve anne heyecanlanacak ve üzülecek, ancak uyum sağlamak yalnızca birkaç gün sürecek - bu kanıtlanmış bir gerçektir. Gelecekte, koşullar ne olursa olsun, çocuğun yatması için "uygun" bir zaman belirleyerek yerleşik rejime uyun: X saati yaklaştığında ışıkları kapatın ve yatağa gidin - pek olası değil küçük çocuk Karanlık bir apartman dairesinde uzun süre dolaşmak ilginç olacak.

Bir çocuğun 8'de yatıp 12'de kalkamayacağını çünkü bu sizin için uygun olduğunu, ayrıca büyüdükçe uyku ihtiyacının da sürekli azaldığını anlamalısınız. Ancak bir çocuğun uykusunu ailenin geri kalanına göre ayarlamak mümkün ve hatta arzu edilir. Hep birlikte uzanın ve kalkın - verin ya da alın. Herkes geç yatıp öğlene kadar uyursa bebeği erken yatırmanın bir anlamı kalmaz, hatta yanlıştır. Çocukların uykusunun en önemli kriteri, günlük sürenin yanı sıra gücü ve süresidir.

Çocuk geceleri arka arkaya birkaç saat uyuyorsa ve gün içinde bir süre uyuyorsa, yani genel olarak yeterince uyuyorsa ve bu program size uygunsa endişelenecek bir şey yoktur. Memnun değilseniz dilerseniz düzeltebilirsiniz. Gün içindeki uyku süresini azaltın (mümkün olduğunca erken kalkın veya uykuya dalma anını geciktirin). Zemin bile bir yaşında çocuk Bunu kendinize bir hedef olarak belirlerseniz, gündüzleri uyanıp geceleri “yeterince uyumanıza” izin vermeyebilirsiniz. Ancak küçük çocuklara gelince, biraz daha nüanslar olabilir.

İlki, çok yaygın ve büyük olasılıkla çocukların yıkanmasıyla ilişkilendiriliyor. Annelerin çoğu bebeklerini banyo yaptırıyor akşam vakti, yatmadan önce. Banyo vücudun rahatlamasına, gerginliğin, tonlamanın ve yorgunluğun giderilmesine yardımcı olur. Sonrasında su prosedürleriİştah artar ve iyi beslenen bir çocuk daha iyi uyur. Çocuk doktorları, akşamları büyük bir küvette serin (en azından çok sıcak olmayan) suda yıkanmayı, jimnastik veya masaj yapmayı önermektedir.

Bununla birlikte, bazı (ve hatta çoğu) çocuk için, görünüşte rahatlatıcı bir prosedür tam tersi bir etkiye sahiptir - çok heyecan vericidir. Ve kediotu, anaç, nane gibi geleneksel sakinleştirici bitkiler bile çocuğun sinir sistemini tahriş edebilir.

Çocuğunuzun akşam banyosundan sonra geç uykuya daldığını fark ederseniz, bunu sizin için uygun olan başka bir zamana ayarlamayı deneyin: örneğin uyku vaktinden önce veya sonra.

Bebekler ayrıca sıklıkla gündüzden geceye geçiş yapar. Bu fenomen geçicidir ancak birkaç ay sürebilir ve hayatınıza birçok rahatsızlık getirebilir. günlük hayat aileler: babanın işe gitmesi gerekiyor ve annenin de birçok ev işi var. Genel olarak, her halükarda herkesin yeterince uyuması gerekir ve bu nedenle çocuğun bir veya iki gün yeterince uyumasına izin vermemek mantıklıdır, böylece üçüncü gün geceleri "bayılır".

Ayrıca çocuk uzmanları, çocukların fizyolojisinin ve ruhunun yaşamın ilk ayları ve yıllarında ciddi değişikliklere uğradığı çeşitli kriz dönemlerini tespit etmektedir. Örneğin yaklaşık altı ay başlıyor yoğun büyüme büyük miktarda kalsiyum rezervi kaybına neden olan kemikler ve dişler ve bilindiği gibi bu elementin eksikliği endişe vericidir artan sinirlilik, sinirlilik ve aşırı heyecan. Sekiz aya gelindiğinde çocuğun koku ve dokunma duyusu aktif olarak gelişiyor: işitme, görme ve korku duyguları ortaya çıkıyor.

Bu dönemde birçok ebeveyn, çocuklarının daha huzursuz hale geldiğini ve annenin daha fazla ilgisine ve sıcaklığına ihtiyaç duyduğunu fark eder: Annelerinin kollarında daha iyi uyurlar, daha sıklıkla göğsüne "sarılırlar" ve kollarında tutulmak isterler. Çocuğun güvenlik ve güvenlik hissine ihtiyacı vardır ve bu onun uykusunu ve rutinini de etkileyebilir. Bir yıl sonra, aktif olarak gelişen ve dünyayı öğrenen bir çocuğun, gün içinde yeterli miktarda enerji harcaması ve ebeveynlerle iletişim kurmak da dahil (ve bu gereklidir!) Doğru dozda duyguları alması gerekir.

Eğer oyunu bitirmezse, sonuna ulaşamazsa, oyunu bitiremez yaratıcı aktivite Yeterince gülmüyor, ders çalışmayı bitirmiyor, dikkatinizi çekmiyorsa, geceleri aşırı duygu yoğunluğundan ve gündüz kullanılmayan enerjiden dolayı uyanacak veya hiç uyuyamayacaktır. Çocuğunuzu bir yaratıcı gelişim okuluna kaydettirin veya evde her gün 15-20 dakika onunla çalışın, her gün dışarı çıkın, ona aktif boş zaman olanakları sağlayın, ancak akşamları aşırı heyecanlanmadığından emin olun: 2-3 yola çıkmadan saatler önce Yatmadan önce oyunlar ve aktiviteler sakin olmalı ve akşamları televizyon kullanılmamalıdır.

Bu arada, enerji hakkında. Herhangi bir kişi ve özellikle bir çocuk, sabit bir vücut ısısını korumak için çok büyük rezervler harcar. Yani, eğer yüz kıyafete sarılıp giyinmemişse, vücut enerjinin bir kısmını sürekli olarak "ısınmak" için harcayacaktır. Çocukların aşırı ısınmaması için çok çeşitli nedenler arasında bu son sırada yer almıyor.

Ayrıca beslenmenin önemine de dikkat etmek gerekiyor. Göğüsler yatmadan önce doyurulursa daha iyi uykuya dalar ve daha sağlıklı uyurlar, ancak emziren annenin beslenmesine dikkat etmesi önemlidir. Daha büyük çocukların uykusu aynı zamanda son öğünlerinin saatine ve akşam yemeğinin kalitesine de bağlıdır. Yatmadan hemen önce ağır, yağlı, tatlı yiyecekler, sinir sistemini uyaran yiyecekler gibi kolay uykuya dalmaya katkıda bulunmaz. Akşam yemeği için süt lapası veya sebze salatası ile haşlanmış bonfile mükemmeldir.

Çocuk geç uyur ve erken kalkar

Birçok ebeveyn, çocuklarının geç uyuyup erken kalkacağından endişe duymaktadır. Onlara yeterince uyuyamadığı, olması gerekenden daha az uyuduğu anlaşılıyor. Pediatride çocukların uyku süresine ilişkin yaklaşık ortalama normlar vardır. farklı yaşlarda, ancak oldukça keyfidirler.

İÇİNDE modern dünyaÇocukların uykusunu kısaltma eğilimi vardır. Günümüzün bebekleri ve okul öncesi çocukları çok hızlı gelişiyor ve buna bağlı olarak geçmiş yıllardaki akranlarına göre daha az uyuyorlar. Bu evrimsel an elbette çocuğun ruhunu da etkiler: hemen hemen her çocuğa hiperaktivite teşhisi konulur.

Ancak her şey özel duruma bağlıdır. Eğer gece uykusu Bebek kısa (size göründüğü gibi), ancak gün içinde daha çok uyuyor, o zaman bu normal olabilir. Burada yine ihtiyaç halinde bu program ayarlanabilmektedir. Çocuğunuz gün boyu olması gerektiği gibi aktif, sakin, oyun oynuyor, koşuyor, eğleniyorsa sakinliği koruyabilirsiniz.

Bebek gün içinde uyumuyorsa, geç uykuya dalıyor ve erken uyanıyorsa, yani açıkça yeterince uyuyamıyorsa o zaman bir nöroloğa danışmak daha iyidir. Rahatlatıcı, sakinleştirici tedaviye ihtiyacınız olabilir. Belki de nedeni çocuğun B vitamini eksikliğidir ya da belki her şey yolundadır?..

Sonuçta çoğu olmasa da çoğu ebeveyn, çocuklarının gece geç uyuduğundan şikayetçidir. Ancak birçoğu, bir süre sonra ortadan kaybolduğuna dair deneyimlerini de paylaşıyor. Anaokuluna veya okula yapılacak bir ziyaret her şeyi yerine koyabilir: Sabah erken kalkmak zorunda kalan bir çocuk, akşam çok daha erken uykuya dalar. Çocuk hiçbir şekilde uyanık kalamaz ve bu nedenle bir rutin oluşturmak neredeyse her zaman mümkündür.

Özellikle Margarita SOLOVIOVA için

Her ebeveyn, çocuğunun geç yatmasından endişe duymalıdır. Bebek uykuya dalmakta zorluk çekmenin yanı sıra bazen akşamları çok kaprisli olur, öfke nöbetleri geçirir ve yatağına gitmek istemez. Tabii ki, gezegendeki her insanın vücudunda kendi iç bioritimleri vardır, bu nedenle bir çocuk küçük bir "gece kuşu" olabilir, ancak akşam 22:00'den sonra yatarsa ​​veya sabah 12'ye kadar uykuya dalarsa, o zaman elbette bu normal değil.
Bebeğiniz geç yatmaya alışmışsa ne yapacağınızı bulmadan önce öncelikle bu sorunun neden ortaya çıktığını anlamalısınız. Çocuğun doğru rejime sahip olmamasına neden olan tüm faktörleri belirlemek ve ardından bu sorunu çözmek gerekir.

Ana sebepler

Çok olabilir çeşitli sebepler Bir çocuğun neden geç uykuya dalma alışkanlığı vardır? Her ailenin kendine has faktörleri vardır. Çoğu zaman bebek aşağıdaki nedenlerden dolayı geç yatar:

• Hamilelik sırasında bir kadın daha geç yatar, bu nedenle anne karnındayken ve doğarken, bebek Bu ritme alışkınım;
• baba ve annenin daha geç yatma alışkanlığı vardır, bebek de aynısını yapar;
• uyku düzeni yoktur veya bir şey onu bozmuştur, bu nedenle çocuğun gece uykusuyla yanlış bir ilişkisi vardır;
• çocuk odasının çok rahat ve konforlu bir ortamı yok, belki çok gürültülü, hafif, soğuk veya sıcak;
• Bir yaşında ve iki yaşında bir çocuğun diş çıkarması veya karın ağrısı olması durumunda yatağa gitmesi uzun zaman alır;
• bebek duygular ve aktif oyunlar nedeniyle çok yorgun veya aşırı heyecanlı;
• çok az fiziksel ve zihinsel stres alır.

Çok küçük çocuklar, örneğin 4 aylık bir çocuk, beşiğe konulmayı şiddetle protesto edebilir. Neden? Çünkü bu tür küçük çocuklar donma, korku, açlık ya da iç çamaşırlarının ıslanması nedeniyle geceleri sıklıkla birkaç kez uyanırlar. Elbette geceleri annenizi gündüze göre daha uzun süre beklemeniz gerekiyor. Bu nedenle çocuk geç yatar, uykuya dalmayı son dakikaya erteler.
Bebek beslenme sırasında annesinin kollarında uykuya dalmaya alışmışsa, bir yaşına geldiğinde elbette soğuk bir yatakta yalnız uyumak istemeyecektir. Bu nedenle alışmanız gerekiyor doğru rejim mümkün olan en kısa sürede.
Örneğin anne veya baba 3 yaşındaki bir çocuğu yatmaya çağırdığında, onu eğlenceli bir aktiviteden uzaklaştırırlar, belki o sırada küçük çocuk en sevdiği çizgi filmi izliyor, oynuyordur ilginç oyun, çizim yapıyor veya gerçekten sevdiği başka bir şey yapıyor. Tabii bu bebek daha sonra yatacak.
Çocuklar büyüdüğünde uykuyu geciktirme nedeni değişebilir çünkü çocuk anne ve babasının çok daha geç yattığının zaten farkında olacak ve onlar gibi olmak isteyecektir.
2-3 yaşındaki bir çocuğun akşamları uykuya dalmaya alışmasının bir diğer nedeni de karanlık korkusu olabilir. Bunun hakkında konuşmaya ve belki bir gece lambasını veya loş bir lambayı açık bırakmaya değer. Bebek uykuya daldığında ışığı kapatabilirsiniz.
Çocuğum neden geç yatıyor? Bazı ebeveynler çocuklarını henüz yorulmadıkları ve enerjileri patlamadığı halde çok erken yatırırlar. Belki yatma vaktinizi bir saat sonraya ertelemeye değer, kimse bundan zarar görmeyecek, ancak yatma süreci direnç ve kaprisler olmadan gerçekleşecek.

Bebeğinize zamanında yatmayı nasıl öğretirsiniz?

Her yaştaki her çocuğa zamanında uykuya dalma alışkanlığını kazandırabilirsiniz. Bunun için ne yapmam lazım? Bebek henüz küçükken mümkün olduğu kadar erken başlamak, onu bir buçuk ila üç ay arasında rejime alıştırmak gerekiyor. Neden? Bir çocuk zaten bir yaşında veya daha büyük olduğunda, yeni ve doğru bir programa alışmasını engelleyen çeşitli alışkanlıklara zaten sahiptir. Yani aşağıdakileri yapmanız gerekir:

• yenidoğanı kendi beşiğine yerleştirin. Bu neden bu kadar önemli? Bebeğin ayrı ayrı uykuya dalmaya alışması gerektiğinden, ileride uyku düzeniyle ilgili sorunlar yaşamasını engelleyecek bir alışkanlık geliştirmesi gerekir;
• Bebek uyumadığında ona beşikte yalnız kalmayı öğretmeniz gerekir, ancak ağlamaya başlarsa sorunun ne olduğunu öğrenin. İyi davrandığında, yatağında sakinleştiğinde, oynadığında, etrafındaki her şeye, bacaklarına, kollarına baktığında onu bu konuda rahatsız etmemelisiniz. Bu süre zarfında çok şey yapabilirsiniz Farklı şeyler ve annesiz kalmaya alışsın, bu sayede ileride yalnız uykuya daldığında sakin olacak, yalnızlığa alıştığı için paniğe kapılmayacak ve ağlamayacaktır;
• Uyku ve yemek zamanlarını ayırın. Bazen çocuk annesinin kucağında ya da beşiğinde yemek yemeye alışmışsa geç yatar. Bebeğin ancak yemek yedikten sonra uykuya dalması gerekiyor, bu plana kesinlikle uymalısınız. Yavaş yavaş çocukları yemekten sonra kısa bir uyanıklık süresine alıştırın veya uykudan sonra yemelerine izin verebilirsiniz, böylece bebek kafasında bir kalıp geliştirmez: yemek - uyku;
• Eğer bir yaşında çocuk veya daha genç kategorik olarak kendi beşiğinde yatmayı reddediyorsa, onu günde yalnızca bir kez beşiğe koymaya başlayabilirsiniz ve bir süre sonra onu günde 2 veya 3 kez beşiğe koyabilirsiniz;
• Bebek beşiğinde kaprisli olmaya başladığında ve yatmak istemediğinde, onu kucağınıza almadan sakinleştirmeyi öğrenin. Bebeği sevebilir, ona ninni söyleyebilir, onu sallayarak uyutmayı deneyebilir veya ona bir hikaye anlatabilirsiniz, ancak onu kucağınıza almayın;
• Bir yaşında bir çocuğu iyi rahatlatır ve daha küçükler için emziktir. Doktorlar ve uzmanlar ebeveynlere çocuklarını meme uçlarına alıştırmalarını tavsiye etmiyor ancak bu cihaz sayesinde emme hareketleri ortaya çıkıyor, bebek hızla sakinleşiyor ve uykuya dalıyor;
• Yeni doğan bebekler annelerinin kokusunu çok iyi algılarlar ve bu sayede kollarında uykuya dalmayı öğrenirler. Bu alışkanlığı yenmek için beşiğe annenizin kokusunu taşıyan kıyafetler koyabilir;
• aynı saatte yatmayı alışkanlık haline getirin. Uzmanlar, net bir program sayesinde küçük beyinde bir refleksin geliştirildiğini ve bebeğin doğru rejime alıştığını söylüyor. Henüz böyle bir program yoksa, bebeğin gözlerini ovuşturmaya veya hareket etmeye başladığında izleyin, o zaman onu yatırma zamanı gelmiştir.

Önleme

Bebek geç yatıp sabah geç uyanıyorsa sorun zaten var demektir. Ancak bazı yöntemler kullanarak geç uykuya dalmayı önlemek çok daha iyidir. önleyici faaliyetler. İlk adım ebeveynlerin gündüz oyun ve gece dinlenmesi için net bir program oluşturmasıdır.

Çocuk odasında mümkün olduğunca az döşemeli mobilya ve peluş oyuncaklar bulunmalıdır. Neden? Yumuşak nesneler çok çabuk toz topladığı ve küçük akarlar sıklıkla toz içinde yaşadığı için çocukluk çağında alerjiye neden olur; bu nedenle bebek uykuya dalmakta zorluk çekebilir ve geceleri dinlenmekte zorluk yaşayabilir.

Çocukları aynı kişinin yatağına yatırması tavsiye edilir, çünkü bebek annesinin ninnisine veya masalına alıştığında, babası, büyükbabası veya büyükannesi onu uyutmak için sallarsa kategorik olarak uykuya dalmayı reddedebilir. Ayrıca beşikteyken uykuya dalma refleksinin tetiklenmesi için ona aynı yerde uykuya dalmayı öğretmek gerekir. Ayrıca aşağıdaki önleyici faaliyetler de vardır:

• çocuk yatağı çok yumuşak olmamalı, tercihen orta sertlikte olmamalıdır;
• Ebeveynler, özellikle gece dinlenmeden önce çocuklarının önünde kavga etmemeli, kavga etmemeli ve bağırmamalıdır; bu durum çocuk üzerinde çok zararlı bir etkiye sahiptir. gergin sistem ve bebeğin zihinsel durumu. Anne ve baba kendileri geç yatarlar, çocuklara örnek olmalılar;
• gündüzleri ders çalışmak aktif oyunlar, açık havada mümkün olduğunca fazla zaman geçirin;
• Çocuklar gün içerisinde çok fazla uyumamalı;
• altı ay sonra bebeğe gece yiyecek verilmesine gerek kalmaz;
• Yatmadan önce çocuk odası iyi havalandırılmalı, optimum sıcaklık 18-22 derecedir;
• Hassas cildi tahriş etmemesi için kaliteli bebek bezleri veya bebek bezleri satın almak gerekir.

Çocuklarınızı zamanında yatıramıyorsanız umutsuzluğa kapılıp pes etmenize gerek yok. Eğer çaba gösterirseniz ve programa uymaya çalışırsanız, zamanla bu sorunun kesinlikle üstesinden gelebileceksiniz.

Çocuğunuz geç mi yatıyor? Ve onu daha erken yerleştirmeye yönelik tüm girişimler sadece döşeme süresini mi artırıyor? Bir çocuğun saat 23.00'te yatağa girip oyuncaklarla yerde uyuyakalması da olur mu? Bebek uykudan sonra ancak 19.00'da uyanıyor ve 2-3 saat sonra bile kimse onu uyutamıyor mu? Makalemiz bu durumu anlamanıza yardımcı olacaktır.

Bebeğim neden akşamları çok geç ya da gece geç uykuya dalıyor?

Geç uykuya dalmanın birkaç nedeni olabilir:

1. Çok uzun gündüz uykusu.

Bebeğinizin günde toplam ne kadar uyuduğunu hesaplayın, uyku standartlarıyla karşılaştırmaya çalışın. Çocuğunuzun gün içinde çok fazla uyuyup uyumadığını analiz edin. Çünkü kaliteli bir gece uykusu için bu çok önemlidir.Bebek gün içinde yeterince uyuyabilir ve buna bağlı olarak akşamları da bu kadar erken yatmaya hazır olmaz. Ne yapalım? Gündüz uykusu uzuyorsa küçük uykucuyu uyandırmanız önerilebilir. Veya gece uykusunu etkiliyorsa fazla gündüz uykusunu ortadan kaldırın.

1. Gece uyumadan önce uyanma süresi çok uzundur.

Bebek çok uzun süre uyanık kalırsa, aşırı yorulur ve vücut su üretir, bu da çocuk üzerinde o kadar canlandırıcı bir etkiye sahiptir ki, bir fincan sert kahveye benzetilebilir. Ancak kortizolün etkisi altında, vücuttan atılımı çok zayıf olduğu için uyku kalitesi bozulur ve bunun sonucunda anne gözlemler. sık uyanma geceleri, erken kalkma ve uykusuzluk belirtileri. Anneannelerimiz stres hormonunun etkisini tanıdık ve tanıdık bir kelimeyle “bir gecede” olarak adlandırdılar. Böyle bir durumda şunları yapmak önemlidir: çocuğu izlemek, aşırı yorgunluktan kaçınmak ve bebeği yatağına yatırırken.

1. Yatmadan önce aşırı heyecan.

Parlak olaylardan, misafirlerden, yeni oyuncaklardan gelen fırtınalı duygular elbette çocuğu yatmadan önce ihtiyaç duyduğu rahat durumdan uzaklaştırır. Yatmadan önce bu tür olayları dışlamaya çalışın, sabahları bebeğin uzun zamandır beklenen oyuncaktan olumlu duygular almasına izin verin. Çocuğun ruhu henüz o kadar mükemmel değil, bu nedenle yetişkinler onu sakinleştirmeye yardımcı oluyor: akşamları sessiz aktiviteler ve oyunlar aracılığıyla yavaşça yatağa gidin ve uyuyun.

1. Ebeveynlerin yaşam tarzı.

Yetişkinler rutinden hoşlanmazlar, çoğu zaman uykularını ihmal ederler ve bu nedenle kendileri geç yatar ve bebeklerini akşam geç veya gece geç saatlerde yatırırlar. Bebeğinizin çok az uyuduğu gerçeğiyle karşı karşıyaysanız, uykuyu tüm aile için bir öncelik haline getirmenin zamanı gelmiştir. Bir çocuğun rutini tanıdıktır, öngörülebilirdir ve bu nedenle güvenlikle ilişkilidir. Çocuğunuzun rutine alışmasına yardımcı olun. Her şeyden önce, örneğimiz aracılığıyla çocuğa öğrettiğimizi unutmayın - uykunuza dikkat edin, erken yatın!

1. Bebek anne veya babanın işten gelmesini bekliyor.

Bazen olur. Tabii ki sevdiklerinizle iletişim - önemli faktör Ebeveyn ve çocuk arasında uyumlu gelişim ve sağlıklı bağ oluşumu. Bu nedenle, burada esnek olmanız ve seçenekleri değerlendirmeniz gerekir: Çocuğunuzu yalnızca Salı ve Perşembe günleri babasıyla buluşmaya davet edin, video Skype aracılığıyla babasına "iyi geceler" deyin veya sabah erken kalkıp sevdikleriyle "konuşmak"!

Çocuğum akşam çok geç uyuyakalırsa ne olur?

Çok geç yatma sorununu çözmek için bu rejimin çocuk için ne kadar uygun olduğunu anlamak önemlidir.

Bebeğinizin gece ve gündüz nasıl uyuduğundan memnunsanız. Bebek, geç rejimde bile duygularını alırsa, kendini harika hisseder ve yaşına göre yeterince aktif olur, uykuya dalar ve rahat bir şekilde uyanır. iyi ruh hali, göstermiyor ve geç rejim aile konseptinize uyuyor - tebrikler, iyi gidiyorsunuz! Sorunun olmadığı yerde sorun aramaya gerek yok!

Ama yatağa yatırmak için çok fazla çaba ve zaman harcamanız gerekiyorsa, hatta bazen 2 saate kadar... Çocuğu ikna etmeniz gerekiyorsa, onu sallayarak uyutun, 10 masal okuyun, tüm akrabaları dahil edin... Eğer bitkin ve yorgunsunuz, kendi başınıza uykuya dalıyorsunuz ve bebek hala oyuncaklarla oynuyor veya dairenin içinde atlıyor. İki saat yatağa yatırıldıktan sonra hâlâ uykuya dalıyorsa ve gecenin bir yarısında birkaç kez bağırarak uyanıyorsa... Sabah her şeye rağmen çok erken ya da öğle yemeğinde uyanıyorsa, bütün gün öfke nöbetleri geçirir, gündüz uykusunu protesto eder, fiziksel aktivite azaldı, iştah kötüleşti... Akşam geldi ve gece yarısına doğru yine yattı. Eğer bu tarifteki durumunuzu tanıyorsanız bilin ki yalnız değilsiniz. Ve bir düşünün, belki de erken moda geçmeyi denemenin zamanı gelmiştir.

"Erken mod" nedir?

Bebeğiniz tam olarak ne zaman 19:35 veya 20:15'te uyumalı? Aslında, belirtilen şekillendirme aralıkları 1,5 saatlik artışlarla oldukça geniştir, çünkü tavsiyelerimiz yaş ve durumu dikkate alır. bireysel özellikler. Tüm çocuklar farklıdır ve her çocuk kendi uyku ve uyanıklık ritmiyle özeldir. Bebek için bu ritmi rahat bir şekilde oluşturmak için ebeveynlerin dikkatli ve sabırlı olması, uykuya hazırlık işaretlerini gözlemlemesi, altın "uyku penceresini" bulması ve yavaş yavaş yeni bir rejime geçmesi gerekir.

Çocuk, yaramaz ve kaprisli olduğu için değil, siz ona izin verdiğiniz için çok geç yatıyor.

Çocuğun çok geç yatması hem anne hem de bebek için iyi değildir. Ve "yatağa kıpırdatmanın büyük bir sorun olduğu" anlamında hiçbir tartışma veya gerekçe burada uygunsuz olmayacaktır. Öyle olsa bile, büyüyen bir insan için zamanında dinlenmek ve uyumak neredeyse her şeyin anahtarıdır: zihinsel gelişim, zihinsel ve fiziksel sağlık. Rejime göre yaşamak, bu cümle ne kadar katı görünse de, biz sevgi dolu ebeveynler olarak çocuklarımızdan disiplinli, toparlayıcı ve özenli insanlar yetiştirmek istiyorsak, en kesin ve en doğru seçenektir.

Bir ara genç bir çiftin üç yaşında küçük bir çocuğuyla nasıl yaşadığını gözlemleme fırsatım olmuştu. Gece 12'den sonra, hatta daha sonra bebeğin ağladığını, çığlık attığını, kapıyı çaldığını duyacak kadar sabrım yoktu. Bu gürültülü gecelerden birinde nihayet üst kata çıkıp çocuklarının neden hala uyumadığını sormaya karar verdim. Genç kız ( iyi görünümlü) verdiği rahatsızlıktan dolayı benden özür dilemeye başladı ve oğlunu yatağına yatıramadığını, onu hemen sakinleştirmeye çalışacağını (ve bu arada onu sakinleştirdiğini) açıklamaya başladı. Dürüst olmak gerekirse, öfkem rahatsız edilmemden değil, ebeveynlerin bebekleri için hiç üzülmemelerinden kaynaklanıyordu. Elbette her şeyin olabileceğini anlıyorum ama bir çocuk her seferinde çok geç yatarsa ​​sabahları nasıl olur? Nihayet çocuk Yuvası ve henüz kimse işi iptal etmedi mi? Ve bu durumda annenin neden bebekle bu kadar sorun yaşadığı oldukça açık. İstediği gibi yaşar, rejim yoktur, koşulları dikte eden, kuralları koyan odur. Ve onlara karşı çıkmaya çalışın: gözyaşları, kaprisler ve çığlıklar.

Ve şimdi sevgili ebeveynler, bir çocuğun çok geç yatmasının neden son derece istenmeyen bir durum olduğuna daha yakından bakalım.

Olumsuz noktalar:

Sağlığa bariz zarar
Burada hem fiziksel hem de zihinsel durum sağlık. Yetişkinler olarak hepimiz, yakın zamanda uykuya dalmış gibi görünen sabahları uyanmanın nasıl bir şey olduğunu biliriz. Hiç dinlenmedik, güç alamadık, düşüncelerimiz karıştı. Ama biz zaten büyüdük ve gidecek hiçbir yerimiz yok. Çocuklarda durum tamamen farklıdır - onların küçük organizma hala büyüyor ve gelişiyor. Onun için uyku eksikliği, yiyecek ve hava eksikliği gibidir. Aşırı ve uzun süreli aktivite nedeniyle bebek tüm gün ve akşam ayakta olduğundan omurgaya ve tüm iskelet sistemine büyük bir yük biner. Bağışıklık sistemi zayıflar, beynin zihinsel aktivitesi azalır ve dikkat daha da dengesiz hale gelir. Üstelik çocuk sinirli, kaprisli hale gelir, hiperaktif veya aşırı sakin olabilir veya daha doğrusu gerçeklikten kopabilir. Böyle "kırılmış" bir çocuğa çeşitli beceri ve yeteneklerin bazı temellerini kazandırmak neredeyse imkansızdır. Ayrıca bir çocuğun konuşmasının aktif olarak geliştiği 3 yaşında olduğu, yani kafasının açık ve vücudunun dinlenmiş olması gerektiği unutulmamalıdır.

Düzenli uyku eksikliği varsa bebekte sorunlar yaşanabilir. büyük problemler disiplin ve soğukkanlılıkla. Ancak bunlar tam olarak bir çocuğun okula gittiğinde ihtiyaç duyacağı niteliklerdir. Ve burada rejimin lehine, aynı zamanda ödevlerini yapan çocukların diğerlerinden daha hızlı bir şekilde mükemmel öğrenci haline geldiklerini söyleyebiliriz.

Ebeveynler için rahatsızlık
Anne-babalar çocuklarını geç saatte ve gerektiğinde yatağa yatırdıklarında, akşama dair planlarını bile yapamıyorlar. Ama aynı zamanda dinlenmeli ve kendi zevklerine de vakit ayırmalılar. Ve kural olarak ikna, kapris ve benzeri yollarla bebeği uyutmak zorundalar. Tek kelimeyle burada pek hoş bir şey yok. Bir kıpır kıpırlıkla ne yapmalı ve onu zamanında yatağa nasıl koyabilirim?

Sadece çocuklarına belirli saatlerde yatmayı öğretmemiş ebeveynler için yatmaya hazırlanmak tam anlamıyla zor bir iştir. Ama inanın bana, her şey tamamen farklı olabilir (ve öyledir de!). Sadece çaba göstermeniz ve net bir rutin geliştirmeniz gerekiyor, "biraz daha" ya da "tamam, biraz daha oyna" yok. Saat 20.00'de uyumanız gerekiyorsa saat 20.00'de. Zamanla çocuğun "iç saati" "ayarlanacak" ve birkaç dakika içinde tam anlamıyla uykuya dalacaktır. Asıl mesele, eğer daha önce istediği zaman uyuyakalmışsa ve onun liderliğini takip etmemişse, tüm histeriklerine sıkı bir şekilde katlanmak. Ancak burada asla zorlayıcı yöntemlere başvurulmamalıdır. Bebeğe kurnazlıkla öğretilmesi gerekiyor.

İşte size yardımcı olabilecek bazı ipuçları:

– Yatma vakti yaklaşıyorsa çocuğu aktif ve duygusal oyun ve eğlencelerden korumaya çalışın.

- tüm ev işlerini bırakın, telefon konuşmaları ve bir bilgisayar (ve hatta konuklar uğrarlarsa bekleyeceklerdir)

- ortaya çık ilginç şekil tüm akşam su prosedürlerini gerçekleştirmek

– kitap okuyun ve hikayeler anlatın, yatmadan önce bebeğinizle konuşun

– yarın bir etkinlik varsa (örneğin oyuncak almak, hayvanat bahçesine gitmek), çocuğun daha hızlı uykuya dalmasını sağlayacak şekilde durumu canlandırın

– çocuk odasındaki tüm dikkat dağıtıcı detayları ortadan kaldırın (ışıklı nesneler, müzikli nesneler, TV vb.)

– güzel pijamalar satın alın, yatak elbisesi ve bunları baştan çıkarıcı bir teknik olarak da kullanıyorum

Ve unutmayın, çocuk zararlı ve kaprisli olduğu için değil, siz ona izin verdiğiniz için çok geç yatar. Ve sonra, çoğu zaman olduğu gibi, bu tür itaatsizlikleri de cezalandırıyorsunuz. Ama aslında hiçbir şey için suçlanacak değil.

Ayrıca okuyun:

Eğitim hakkında her şey, Ebeveynlere tavsiyeler, Çok ilginç!

Görüntülendi

Çocuğunuzun özgüveninin gelişmesini engelleyen 6 ebeveyn ifadesi

Ebeveynler için ipuçları

Görüntülendi

Bebeğini sakinleştiren bir anneye - yanlış yapmıyorsun!

Eğitime dair her şey, Çocuk psikolojisi, Ebeveynlere tavsiyeler, Çok ilginç!

Görüntülendi

Ev çocukları ve ev anneleri

Eğitim hakkında her şey

Görüntülendi

Zihinsel Açıdan Güçlü Çocukların Bu 13 Şeyi Yapmayı Reddeden Ebeveynleri Var!

Ve siz değilseniz, bunu yapmanın çok ama çok zor olduğunu kim bilebilir, çünkü her bebek doğumdan itibaren annesinin yakınlığına alışır ve kendini yatakta yalnız bulduğunda kendini yalnız hisseder.

Bir çocuk neden geç uykuya dalar?

Bazen kucağınızda uyuyakalmış çok yorgun bir çocuk bile onu kollarınızdan beşiğe aktarmaya başladığınızda uyanır ve ağlamaya başlar. Çocuğum neden geç yatıyor? Bunun birkaç nedeni olabilir:

1. Çok küçük çocuklar (bebekler) geceleri sıklıkla üşüdükleri, aç oldukları, korktukları veya ıslandıkları için uyanırlar. Böyle anlarda annenin günden çok daha uzun süre beklemesi gerektiği konusunda hemfikir olun. Bu nedenle bir dahaki sefere bebek kendisini ayrı bir beşiğe koymaya çaresizce itiraz edecektir.
2. Emzirirken veya sadece annesinin kollarında uykuya dalmaya alışan çocuk, bir daha asla soğuk beşikte yatmak istemeyecek ve buna sonuna kadar direnecektir.
3. Bebeğinizi uyumaya çağırdığınızda çoğu zaman onu bazı ilginç aktivitelerden uzaklaştırırsınız: eğlence oyunu, çizgi film izlemek, resim çizmek vb. Çocuğun bu tür haksızlıklarla sonuna kadar mücadele edeceği açıktır.
4. Daha büyük çocuklar, yetişkinlerin kendisinden daha geç yattığını ve onlara uyum sağlamak isteyeceklerini, uykuya dalma anını son dakikaya ertelediklerini bilirler.
5. Belki bebeğiniz karanlıktan korkuyordur.
6. Bazen çocuklar henüz yeterince yorulmadıklarında yatağa yatırılırlar.

Bebeğinize zamanında uykuya dalmayı nasıl öğretirsiniz?

Bir çocuğa her yaşta belli bir saatte yatmayı öğretmek mümkündür ancak bunu yapmanın en kolay yolu, bebeğin uyum sağlamasını engelleyen her türlü alışkanlığı henüz kazanmadığı 1,5 - 3 aydan itibaren başlamaktır. ebeveynlerinin gereksinimlerine göre.

1. Elbette yeni doğan bebekler en iyi beşikte uyur. Yani eğer kaydedersen bebeğin beşikte uykuya dalması geleneği, o zaman gelecekte programı zamanında tutmakta sorun yaşamayacaksınız.
2. Uyanıkken bebeğinizi uzun süre beşikte yalnız bırakmamalısınız ancak onu sürekli kucağınızda da taşımamalısınız. Bir çocuk ağlıyorsa kesinlikle onun yardımına gelmeniz gerekir. Ancak yalnız başına sakin hissediyorsa, kollarını, bacaklarını ve çevresindeki nesneleri inceliyorsa rahatsız edilmesi önerilmez. Bu, bebeğiniz alışırken birçok şeyi yeniden yapmanıza, kendinize boş bir an bulmanıza olanak tanıyacaktır. annesiz uzay gelecekte uykuya dalarken daha sakin hissetmesini sağlayacak.
3. Yemek ve uykuyu ayırın. Pek çok bebek beslendikten hemen sonra uykuya dalmaya alışır ve bu özel programı takip etmeyi tercih eder. Sıkı bir rejim oluşturmak için bebeğinizin yemek yedikten sonra kısa bir süre uyanık kalmasını ve yemek saatine bakılmaksızın uykuya dalmasını alışkanlık haline getirmeniz önerilir. Bebeği uyandıktan sonra besleyebilirsiniz. O zaman "yeme-uyku" stereotipini geliştirmeyecektir.
4. Bebeğiniz beşikte uykuya dalmayı kesinlikle reddediyorsa, en az bir beşik koyarak başlayın. günde bir kez, günden güne bu tür uykuya dalmaların sayısı giderek artıyor.
5. Bebeğinizi sakinleştirmeyi öğrenin onu kaldırmadan. Bebeğiniz beşiğinde yeniden ağlamaya başladığında, onu sallayarak, okşayarak, ninni söyleyerek ya da hoş bir dille söyleyerek onu sakinleştirmeye çalışın.
6. Bazen uyumanıza yardımcı olur ve emzik. Modern uzmanlar çocuklara emzik kullanmayı öğretmeyi önermese de, bazı çocuklar hala emziksiz yapamıyorlar. Kim ne derse desin, emme hareketleri bebekleri sakinleştirirken aynı zamanda bazen uykuya müdahale eden karın problemlerini de hafifletir.
7. Annemin kokusu. Bebekler bunu özellikle akut bir şekilde hissederler. Bazen daha büyük çocuklar bile annelerinin varlığının koku alma duyusu olmadan yapamazlar. Bu gibi durumlarda beşiğe annenizin kokusunu taşıyan yeni giydiğiniz bir giysiyi koyabilirsiniz.
8. Kuyu planlama bebeğin bağımsız olarak uykuya dalmasının ana koşulu olacaktır. Sıkı bir günlük rutin, bebeğinizin hangi saatlerde gerçekten yorgun veya uykuya hazır olduğu konusunda size bilgi verecektir. Henüz bir tane yüklemediyseniz, rehberinizin rehberliğinde olun. iç ses veya sezginin yanı sıra dış işaretlerÇocuk uykuya hazır: gözlerini ovuşturuyor, kaprisli.

Daha büyük bebekler için uyku ritüelleri

Çocuğunuz geç uykuya dalarsa ne yapmalısınız? Bebeğinize yatmadan bir saat önce vermeniz gerektiğini hatırlatmama gerek yok diye düşünüyorum. sakin ortam, açık hava oyunlarını, parlak ışıkları, yüksek sesli müziği ve sinir bozucu TV programlarını hariç tutun.

Her gün sürekli tekrarlanan eylemler uykuya uyum sağlamanıza yardımcı olacaktır. Yatmadan önce pijama giymek, yatmadan önce hikayeler okumak, hijyen prosedürleri, banyo yapmak ve masaj yapmak çocuğunuzun uyku zamanının geldiğini anlamasına yardımcı olacaktır.

Favori oyuncak Bebeğinizle birlikte yatmak, ona belirli bir programa göre bağımsız olarak uykuya dalmayı öğretmede iyi bir yardımcı olabilir.

Çekilmiş perdeler, loş ışıklar, anne ve babanın öpücüğü, son aşama uykuya dalma ritüeli daha büyük çocuklar için.

Banyo yapma Tüm çocuklar üzerinde sakinleştirici bir etkisi yoktur. Banyoda plastik oyuncaklarla, su sıçratarak ve su sıçratarak oynanan şiddetli oyunlar uyarıcı bir etkiye sahiptir. Bu nedenle, bebeğiniz banyo sırasında çok aktifse bu yatmadan önce hazırlık öğesi hariç tutulabilir. Her ne kadar bu tür "küçük ruhlar" için rahatlatıcı banyo ürünlerinin kullanılması tavsiye edilir: uçucu yağlar, deniz tuzu, eğer çocuğun bunlara alerjisi yoksa.

Rahatlatıcı masaj Banyodan sonra yetişkinlerde bile uyku ilacı görevi görür. Büyüyen minik vücudunu hafifçe okşayıp ovuşturduktan sonra anında uykuya dalan bebekler için ne söyleyebiliriz?

İyi peri masalı geceleri anne veya babanın yumuşak sesiyle okumak aynı zamanda çocuğun uykuya dalması için iyi bir sinyal olacaktır. Ancak kitabın kötü karakterler veya heyecan verici olay örgüleri içermediğinden emin olun. Sadece herhangi bir uykuyu uzaklaştırmakla kalmayacak, aynı zamanda geceleri rüyalara girerek onu rahatsız edecekler.

Yatma vakti hikayesinin bir benzeri olabilir kendi yazdığınız bir hikaye, geçmiş güne dair bir konuşma veya geleceğe dair planlar. Bu tür şeyler bebeğin sakin hissetmesini sağlar ve etrafta olup biten her şeyin öngörülebilir olduğunu fark eder. Çocuk tatili, ziyarete gitmek, anaokulu, okul, mağaza onu yaklaşan etkinliğe hazırlayacak ve duruma göre davranmaya zorlayacaktır.

Çocuklarda (3-4 yaş) bilinçli yaşın başlamasıyla birlikte mümkündür. yaşıtlarından örnek ver, onlar da bu saatte yatağa girip yarına hazırlanıyorlar. Ayrıca çocuğunuza kişisel bir örnek vererek uyku zamanının geldiğini bildirebilirsiniz. Çocuğunuza, sizin de küçükken bu saatlerde yattığınızı söylerseniz, erken yatma teklifinizi daha doğru algılayacaktır. Bazen bebeğinizin önünde yatmak da güçlü bir tartışmadır.

Çocukların olduğu durumlar olmuştur. sessizce uyuyamadım. Gün içinde hafif gürültüye alışkın oldukları için yatmadan önce kendilerini rahatsız hissediyorlardı. Bu durumda, çocuk odasının kapısını aralık bırakabilir ve parmak ucunda yürümek yerine standart bir gürültü seviyesiyle olağan işinize devam edebilirsiniz. Çocuğunuza şu söz verebilirsiniz: "Şimdi gideceğim, bulaşıkları yıkayacağım, çorbayı bitireceğim, banyoda yıkanacağım ve sonra tekrar yanınıza gelip size iyi geceler dileyeceğim." Bu tür sözlerin çocuklar üzerinde sakinleştirici etkisi vardır. Ve bir dahaki sefere kreşe girdiğinizde çocuğunuz zaten beşiğinde huzur içinde horluyor olacak.

Pek çok yazar akşamları televizyon izlemeye karşı çıkıyor. Ancak bir çizgi film veya program " İyi geceler, çocuklar"dan zarar gelmezÇocuğunuza. Ve eğer akşam yatmaya hazırlanma ritüelinin bir parçasıysalar, o zaman tam tersine bebekte yalnızca olumlu duygular uyandırırlar.

Elbette hiç kimse çocukları ebeveynlerinden daha iyi tanıyamaz. Bu nedenle bebeklerinizin erken yatma saatlerine bireysel olarak yaklaşmanızı öneririz. Yukarıdaki tariflerin tümü yalnızca genel bir eylem kılavuzudur. Çocuğunuza, karakterine, ihtiyaçlarına, ilgi alanlarına ve tercihlerine uyum sağlayarak, ona zamanında uykuya dalmayı öğretmek için doğru yaklaşımı kolayca bulabilirsiniz.

Hangisi derlenmeli? Genç ebeveynlere tavsiyeler.

Bebeğinize kabızlık konusunda nasıl yardımcı olabilirsiniz? Masajın yararları hakkında bilgi edinin. Aynı zamanda kabızlığa da yardımcı olabilir.

Bir çocuk neden geç uykuya dalar: video

Bu videoyu izleyin belki çocuğunuzu erken yatırmanıza yardımcı olur. Ve dinlenmeye veya ev işi yapmaya daha fazla zaman ayırabilirsiniz.