Спортивне харчування – це група харчових продуктів, розроблених спеціально для спортсменів та активних людей. Воно допомагає швидше збільшити м'язи, силу та витривалість. У нинішньому вигляді спортивне харчування, як біологічна добавка, З'явилося тільки в 1934 році, хоча ще спартанці і стародавні греки знали, що вживаючи в їжу деякі продукти, можна здобути свій фізичний стан. Ці знання лягли в основу розробки сучасних добавок, яких за Останнім часомстало велика кількістьТак що розібратися в них досить складно.
Найкращі виробники спортивного харчування
Існує безліч видів спортивного харчування: протеїнові коктейлі, вітамінно-мінеральні комплекси, жироспалювачі, анаболічні комплекси, кератин, агрин і т. д. Не менш строкато виглядає і список торгових марок кожного виду продукції. Далі виділено найкращі бренди з короткою характеристикою.
Вітчизняні фірми
Російські виробники спортивного харчування за якістю продукції цілком можуть конкурувати з європейськими та американськими. Але є у них на своєму ринку і велика перевага – прийнятна ціна. Для тих, хто довіряє вітчизняному виробнику, пропонуємо список популярних брендів:
Binasport
Продукція даної компанії вийшла на ринок спортивного харчування лише у 2016 році, хоча ще до цього її товарами користувалися спортсмени національних та зарубіжних збірних. 
Плюси:
- вся продукція приємна на смак;
- великий список продукції;
- Постачальниками сировини є європейські компанії.
Мінуси:
- не вся продукція варта на вигляд;
- деякі товари мають невиправдано завищену вартість;
- не випускає анаболічних, тестостеронових, вітамінно-мінеральних комплексів.
Geneticlab
Бренд вийшов на ринок у Росії у 2014 році. Його продукція стрімкими темпами набирає популярності завдяки відгукам іменитих спортсменів та тренерів. 
Плюси:
- продукти добре засвоюються;
- приємні на смак;
- збалансовані;
- рідко викликають побічні ефекти.
Мінуси:
- не випускають агрин, BCAA, жироспалювачі, анаболічні, тестостеронові, вітамінно-мінеральні комплекси;
- який завжди хороша консистенція;
- довго розчиняються.
SteelPower
Компанія утворилася в 2014 році в Пермі і спочатку була орієнтована на ринок рідного міста. Потім поступово набрала популярності і тепер поширилася не лише територією країни, а й за її межами. Особливість компанії - бажання враховувати побажання спортсменів під час виробництва продукції. 
Плюси:
- різноманітна лінійка товарів;
- є продукти для жінок;
- прийнятна ціна.
Мінуси:
- далеко не у всіх містах можна придбати продукцію;
- в упаковці не передбачена мірна ложка;
- своєрідний смак.
Ця компанія об'єднує ряд інших російських брендів: XXI Power, Юніор (Юний Атлет), MD, ARTLAB, Shaper, Лідер. Вийшла на ринок у 1998 році. Сьогодні її асортимент налічує близько 200 різновидів спортивних добавок. 
Плюси:
- високий відсоток переносимості;
- прийнятна ціна;
- непогана розчинність;
- має сертифікацію HACCР.
Недоліки:
- якість який завжди відповідає ціні (не дотягує);
- який завжди склад відповідає заявленому;
- може спричинити розлад шлунка;
- смак на любителя.
Серед українських марок спортивного харчування слід зазначити такі:
«Екстремал»
Компанія запрацювала у 2001 році. Інгредієнти замовляють у Китаї, Європі, Америці і тут уже змішують із смаковими добавками, фасують. 
Плюси:
- якісні джерела сировини;
- компанія відкрито взаємодіє зі споживачами;
- герметична упаковка, захищена від розтину;
- доступна ціна.
Мінуси:
- виробництво не повністю автоматизоване, тому часто трапляється шлюб;
- смак та розчинність на любителя;
- можуть спричинити розлад шлунка за наявності непереносимості лактози.
Nosorog nutritions
Досить популярний бренд із широким асортиментом продукції.
Плюси:
- зарубіжна сировина;
- високотехнологічне виробництво;
- прийнятна ціна.
Мінуси:
- не швидка доставка;
- смак на любителя;
- середня швидкість розчинення.
Європейські фірми
Європейський ринок спортивного харчування жорстко контролюється, тому тут представлені лише якісні та сертифіковані товари.
Серед виробників лідирують такі марки:
MyProtein
Господиня бренду – Англія, тут компанія з'явилася на світ у 2004 році. Надає свою продукцію, асортимент якої налічує близько 2000 товарів, більш ніж у 50 точках по всьому світу. 
Переваги:
- висока якість (сертифікат ISO9001 стандарту фірми SGS з акредитацією UKAS);
- у продукції відсутні допінг-домішки;
- непоганий смак.
Недоліки практично відсутні. Поодиноким споживачам не подобається смак та якість розчинення продукції.
Чи знаєте ви? Компанія MyProtein має сертифікат класу А з безпеки харчових продуктів. На 2015 рік це єдиний європейський бренд спортивного харчування з таким сертифікатом.
Power system
Німецький виробник продуктів та харчових добавок для спортивного харчування. Продукція підходить як для професійних спортсменів, так і любителів. 
Переваги:
- має повний набір потрібних продуктів;
- відмінна якість;
- продукти високоефективні;
- є сертифікат безпеки;
- високі показники переносимості;
- у продукції відсутні допінг-речовини.
Недоліки:
- висока ціна;
- смак на любителя;
- ринку країн СНД часто зустрічаються підробки.
Multipower
Ще один німецький бренд, що з'явився на світ у 1977 році і підкорив ринок у 90-х роках минулого століття. Трохи здав свої позиції після появи американської марки Weider. Нині поступається їй лише трохи. 
Переваги:
- гарний смак;
- не викликає розлад;
- досить ефективні;
- відмінна якість;
- є жіноча лінійка.
Недоліки:
- висока ціна;
- щоб побачити результат, бажано вживати продукцію у комплексі;
- новинки повільно впроваджуються у виробництво.
Американські фірми
Американський ринок спортивного харчування найрозвиненіший. Асортимент його продукції дуже широкий, а увагу споживача привертається рекламою, що «кричить» (маркетинговий хід). Тут лідерами виступають такі бренди:
Optimum Nutrition
Заснована у 1986 році у Штатах. Має широку лінію товарів. Дуже популярна у всьому світі. 
Переваги:
- вважається найкращим виробником спортивного харчування для професійних спортсменів;
- ефективна;
- є лінійки як новачків, так професіоналів;
- висока якість.
Недоліки:
- невиправдано завищена вартість;
- не ведуться нові розробки;
- своєрідний смак.
Чи знаєте ви? Компанія Optimum Nutrition випускає найпопулярніший у світі протеїн 100% Whey Gold Standard. Це і найпопулярніший продукт у лінійці бренду.
З'явилася світ 1936 року. Згодом поглинула низку компаній, які займаються вітамінами, трав'яними добавками, енергетиками, і з 1957 стала самостійно випускати продукцію для спортсменів. На світовий ринок вийшла за три десятиліття. 
Переваги:
- висока якість;
- досить висока ефективність;
- різноманітність смаків;
- добре засвоюється.
Недоліки:
- переважно орієнтована тих спортсменів, які тренуються систематично (немає лінійки для новачків);
- висока ціна.
Важливо! Продукція американських компаній підлягає обов'язкової сертифікації, тому контроль її якості здійснюється самими виробниками.
TwinlabІснує з 1968 року та надає широкий асортиментпродукції. Має свої виробничі потужності. 
Переваги:
- має продукцію, що підходить для алергіків;
- є продукція для новачків;
- фірму створили фармацевтичні фахівці, які розробляють продукцію, що щадить.
Недоліки:
- завищено ціну;
- деякі споживачі відзначають появу нудоти, тяжкості після споживання продукції;
- на ринку країн СНД не завжди є можливість зустріти справжній бренд.
Топ-10 найкращих фірм спортивного харчування
Ви переглянули переліки найбільш популярних марок серед різних країн- Виробників спортивного харчування. Тепер ознайомтесь із рейтингом найкращих світових брендів.
Optimum Nutrition
Компанію започаткували брати Костелл. Щоб їхнє дітище змогло пробитися на ринок, вони вирішили наголосити на якості товарів. Було найнято висококваліфікованих фахівців, які ретельно працювали над кожним новим продуктом. 
Акцент було обрано правильно. Сьогодні компанія славиться по всьому світу відмінною якістю – це дозволило їй зайняти лідируючі позиції серед інших брендів.
Незважаючи на те, що сертифікація товарів в Америці не є обов'язковою, фахівці регулярно перевіряють якість як початкової, так і кінцевої продукції, щоб виключити всі можливі варіантизабруднення.
Multipower
Це лідер європейського ринку товарів для спортивного харчування. Бренд Multipower німецька, тому головні ставки компанія робить на якість. Рецептура незмінна вже багато десятиліть.
Будь-яка новинка, перш ніж потрапити у виробництво, проходить низку випробувань та тестів. Кожен етап виробництва ретельно контролюється, що дозволяє звести до мінімуму прояв побічних ефектівпісля прийому продукції.
Підробляти товари марки вкрай не вигідно, оскільки виробництво виявляється дуже затратним, тому можливість придбати підробку вкрай мала. 
BSN
Повна назва компанії Bio-Engineered Supplements and Nutrition; вона входить до найбільших виробників. Засновувалась з метою створення та випуску науково-розробленого спортивного харчування, що допомагає коригувати фігуру та покращує витривалість, загальне самопочуття.
Асортимент товарів компанії широкий і зустрічається у більш ніж 90 країнах світу, але основний упор виробники роблять на випуску протеїнів, гейнерів та амінокислот. Була поглинена у 2011 році компанією Glanbia.
Dymatize
Виникла у 1994 році і на етапі свого становлення займалася активним просуванням продукції серед учасників студентських, олімпійських, професійних важко- та легкоатлетичних світових турнірів. Знайшла своє місце продукція серед футболістів, баскетболістів, бейсболістів, хокеїстів. 
Нині всі товари американської компанії тестуються в реальних умовах, що дозволяє фахівцям точно підлаштовувати бренд під споживача. До того ж, кожен етап виробництва проходить ретельну перевірку.
MuscleTech
Протягом усього періоду існування (з 1995 року) американська компанія керувалася правилом: хороший товар можна отримати лише завдяки кропіткій науково-дослідній роботі. Така політика дозволила бренду увійти до рейтингу високоякісної продукції, яка незмінна вже понад десяток років.
Тут за якість продукції відповідають півсотні світових та трохи менше місцевих патентів, які захищають товари марки від підробок. Багато світових знаменитостей серед атлетів і бодібілдерів віддають перевагу спортивному харчуванню цього бренду.
Weider
Компанія була заснована в 1936 родоначальником Міжнародної Федерації Бодібілдерів Джо Вейдером. Спочатку займалася виробництвом білкових сумішей, але після придбання Great American Foods, завдяки її виробничій базі, стала випускати добавки для спортсменів. 
Пізніше, після купівлі ще кількох підприємств, вийшла на більш високий рівень виробництва, розширивши асортимент і потужності. Нині одне з представництв компанії знаходиться у Німеччині, і воно задовольняє всі потреби європейського ринку.
У виробництві є дві лінійки: для спортсменів (Body Shaper) та для атлетів (Global Line), що мають свої особливості.
Sponser
З 1988 швейцарська компанія займається виробництвом елітних добавок для спортсменів. Її продукція проходить найсуворіший контроль на всіх етапах виробництва, включаючи транспортування та зберігання.
Як смакові добавки фірма використовує речовини, що дають максимально наближений до натурального смак. Завдяки цьому, а також високій ефективності, товари Sponser цінуються європейськими олімпійськими організаціями, спортивними федераціями та відомими спортсменами.
Twinlab
У 1968 році компанію заснував Девід Белан, який раніше працював над розробками рідких харчових добавок. У цьому річищі спочатку і працювала нова фірма. У 2003 році її купив концерн ISI Brands Inc, який став після цього одним з найбільших виробників рідких добавок. 
Сьогодні Twinlab може похвалитися широким асортиментом товарів. Досвід, здобутий Девідом на фармацевтичному виробництві, не пройшов даремно. Продукція його бренду славиться відмінною якістю, за якою здійснюється тотальний контроль.
Gaspari Nutrition
Ще одна американська марка спортивного харчування. Свій життєвий шляхфірма розпочала у 1996 році завдяки бодібілдеру Річему Гаспарі, який зайнявся створенням біоінженерної лабораторії для розробки високоякісних добавок.
Безліч дослідів та досліджень, проведених на висококласних установках та з використанням високоякісної сировини, дозволили продукції компанії швидко вийти на світовий ринок та зайняти там лідируючі позиції.
На сьогоднішній день вона входить до найулюбленіших брендів в Америці і користується високою популярністю в країнах СНД.
Universal Nutrition
Компанія виникла у 1977 році завдяки Віктору Рубено, який вибрав для свого дітища шлях постійного розвитку, що не припиняється і донині. 
На зорі 1990-х Universal Nutritionздивувала споживача, випустивши готові протеїнові та енергетичні коктейлі з різноманітними смаками у пляшках. Завдяки чіткому дотриманню обраного шляху фірма має широкий асортимент товарів і постійно радує своїх споживачів висококласними новинками.
Головними продуктами бренду є протеїни та енергетики. Крім того, що компанія займається виробництвом спортивного харчування, вона регулярно влаштовує семінари та змагання для спортсменів-аматорів.
Важливо!Щобзробити правильний вибірппри такому розмаїтті брендів, слід віддавати перевагу маркам з багаторічною історією, що випускають широкий асортимент товарів (орієнтований на різні категоріїспоживачів) високої якості та мають сертифікати.
Отже, тепер ви поінформовані про найкращих світових виробників спортивного харчування. Звичайно, цей рейтинг умовний, тому не слід думати, що якщо якийсь бренд займає першу позицію, то інші не варті уваги. У всіх марок спортивного харчування є свої позитивні та негативні сторониТому судити потрібно не упереджено.
Відео: огляд всього спортивного харчування
Найпопулярнішою та найвідомішою категорією спорту є протеїн. Він призначений для поповнення нестачі білка в раціоні. Тобто сам по собі білок (а протеїнові коктейлі – це не що інше, як білок у сухому вигляді) м'язи не вирощує, це лише будівельний матеріал для нових м'язових волокон. Протеїнові коктейлі можуть пити всі, хто має недолік у білковій їжі.
Гейнеритакож є популярним продуктом і не тільки у бодібілдерів. Як і протеїн, гейнер використовують для поповнення недоліку, в першу чергу, вуглеводів, оскільки гейнери - це білково-вуглеводні сухі концентрати. Найчастіше головною причиною відсутності приросту м'язової масиза наявності тренувань з обтяженнями є недолік у раціоні саме вуглеводів. Гейнери, як і протеїн, можуть вживати все, хто має підвищена потреба у вуглеводах, чи навіть немає можливості, наприклад, поснідати.
Креатинє вже вузькоспеціалізованою добавкою, але такою ж відомою, як і протеїн з гейнером. Креатин приймають, коли потрібно підвищити силові показники або короткотривалу витривалість, а також збільшити масу м'язів. Визнаний найефективнішою добавкою у спортивному харчуванні.
Амінокислотні комплекси та BCAA (БЦА)є джерелами амінокислот у раціоні. Загалом людина отримує їх з білкової їжі або протеїнових добавок. Але іноді є необхідність швидкого або додаткового прийому амінокислот. BCAA - це комплекс із трьох незамінних амінокислот (ізолейцин, лейцин, валін), на 30% з яких і складаються м'язи. Їх додатковий прийом сприяє більш швидкому відновленнюпісля тренувань.
Омега-3 та вітамінно-мінеральні комплекситакож заповнюють дефіцит – незамінних корисних жирів та вітамінів з мінералами. Під час схуднення, коли є обмеження щодо калорійності раціону, такі добавки є рекомендованими, оскільки організм не отримує з їжею ці необхідні речовини в потрібній кількості. І омега-3, і вітамінні добавки дозволені до вживання всім, у тому числі і тим, хто взагалі не має відношення до спорту.
Також до спортивного харчування відносять жироспалювачі, тестостеронові та азотні бустери, добавки для здоров'я суглобів та зв'язок, передтренувальні комплекси, ізотонічні напої та електроліти. Всі ці добавки виконують вже вузьконаправлені функції.
Звичайно, як і в будь-якому іншому бізнесі, у виробництві та продажу спортивного харчування є свої маркетингові прийоми, тому слід уважно читати етикетку товару, що купується. Вибираючи спортивне харчування, слід звертати увагу на склад продукту, концентрацію основних та допоміжних інгредієнтів, обсяг однієї порції.
Для чого потрібне спортивне харчування
Призначення спортпіта випливає з його головної переваги. Доповнюючи основний збалансований раціон необхідними добавками, можна отримати бажаний результат від тренувань швидше. Адже всі хочуть схуднути чи накачатись швидко, бажано не довше, ніж за місяць, а на це організм не здатний. Прийом спортпіта також не допоможе досягти бажаних результатівтак швидко, але все ж таки прискорить цей процес.
Однак, через те, що кожен організм індивідуальний, реакції на прийом спортивних добавок теж можуть бути різними. Можливі алергії, але це вже питання здоров'я, а не якості добавок.
Пам'ятайте – у спортивного харчування бувають протипоказання. Перед початком прийому обов'язково проконсультуйтеся з лікарем!
Хоча, якщо було придбано підробку відомого бренду або просто спортивне харчування низької якості, то проблема буде саме в цьому. Тому важливо знати, яким виробникам варто довіряти своє здоров'я.
При цьому дуже часто можна почути, що та чи інша добавка не працює. Тут також можуть виникнути питання якості добавок, але часто з'ясовується, що або добавку неправильно приймали, або був відсутній режим харчування, тренувань і відпочинку.
Самі по собі спортивні добавки не створять за один місяць з людини, яка ніколи раніше не займалася спортом, фітнес-модель. Тільки наполеглива праця над собою допоможе досягти поставленої мети. А спортивне харчування стане вірним помічником цього шляху.
Довгий час наші спортсмени купували європейське спортивне харчування лише з тієї причини, що іншого дістати було неможливо. Звісно, це позначалося вартості продукції. Сьогодні ми спостерігаємо бурхливе зростання вітчизняних компаній, що заповнюють цю нішу на ринку. При цьому не можна сказати, що якість сильно поступається європейським брендам. Сьогодні ми розглянемо основні бренди російського ринку, щоб у вас була інформація для порівняльного аналізу.
Огляд аналітиків
Перш ніж розпочати власне розслідування, подивимося, що кажуть експерти. Численні дослідження, вироблені з урахуванням провідних спортивних клубів, свідчать, що багато російські виробники спортивного харчування закуповують дешевий у Китаї. Оскільки не стосується лікарських засобів, контроль за якістю не такий жорсткий, але контрольні закупівлі показують, що товар не відповідає встановленим нормам. Тобто, за рахунок несумлінних постачальників російські виробники спортивного харчування сильно дискредитували себе на ринку.
Російські компанії – лідери
Однак одночасно на ринку працює низка компаній, послугами яких користуються багато спортсменів. Зокрема, однією з найкращих вважається Ironman. На думку споживачів, це бренд, якому можна довіряти. Додатково необхідно озвучити невеликий список – це російські виробники спортивного харчування, які також тримаються серед лідерів:
- продукція "Лідер".
- RealPump;
- "Фортоген";
- "Актиформула";
- Ironman;
- XXI Power;
- "Юніор" ("Юний Атлет");
- LadyFitness;
- ARTLAB;
- Shaper;
- "Ванситон";
- "Екстремал".
Думка експертів
При цьому дослідження, що проводяться, зазначають, що якість продукції навіть цих лідируючих компаній не відповідає міжнародним стандартам. Таким чином, можна зробити висновок, що вітчизняні фірми поки що не можуть забезпечити європейський рівень якості спортивної продукції, єдиною перевагою є більш низька ціна. Це ми привели думку експертів, тепер розглянемо основні бренди і зробимо власні висновки.
Білоруська компанія "Атлант"
Оскільки ці товари – часті гості на прилавках Росії, то давайте їх включимо до списку свого розслідування. Отже, «Атлант» - спортивне харчування, яке виробляється десь на теренах Білорусі, причому інформації про місце знаходження заводу-виробника на упаковці немає. Відсутні контактні дані та логотип, хоча серйозні компанії так ніколи не роблять. За інформацією, наданою виробником, продукт на 80% складається з білка. Незалежні дослідники приходять до висновку, що його вміст не перевищує 14%. Ми зробили аналіз відгуків, які від споживачів продукції «Атлант». Спортивне харчування здалося гарним переважно новачкам, які пробували подібний продукт уперше. Досвідчені спортсмени повідомляють, що жодного разу при вживанні подібних добавок вони не відчували головного болю та проблем із ШКТ. Середня ціна за упаковку – 700 рублів. Хочеться додати, що жоден магазин спортивного харчування із гарною репутацією не реалізує цю марку. Серед їхньої продукції часто зустрічаються бренди Syntha-6 від BSN, Elite 12 Hour Protein від Dymatize, Matrix від Syntrax, Elite Fusion 7 від Dymatize.
Виробники спортивного харчування
Насамперед багатьох цікавить спортивне харчування СпБ, оскільки місто на Неві вважається центром російського спортивного життя. Слід зазначити, що тут у магазинах дуже складно знайти товари вітчизняного виробника, їх набагато простіше замовити зі столиці. А в пітерських магазинах споживачеві запропонують відмінну, якісну, але дещо дорогу продукцію. Перерахуємо основні бренди, щоб легше було порівнювати ціни. Це 100% Casein Protein від Середня вартість однієї банки - 4500 рублів. Найдешевшим продуктом цієї марки є Whey Performance – його ціна всього 1000 рублів, при цьому склад – це високоякісна сироваткова протеїнова суміш. Одна порція становить приблизно 8 г, тоді як у банку 900 г. Спортивне харчування СпБ відрізняється деяким консерватизмом, тут важко знайти дешеві аналоги світових брендів за низькими цінами.
Спортивне харчування у Москві
Вибір тут набагато ширший, ніж у всіх інших містах. Це стосується мережі інтернет-магазинів, і величезних центрів, де професійний атлет проконсультує вас з усіх питань. Великої популярності користується марка FUZE Multicomponent Protein. Це що позиціонується як один з кращих. У складі препарату сироватковий, молочний та інші види білка. Харчова добавкавідрізняється незрівнянним смаком, гарною якістю та низькою ціною. Усього 600 рублів за 1000 р. однієї порції - приблизно 193 ккал, добавка сприяє відновленню витрачених амінокислот і зростання м'язової маси. Як бачите, може бути цілком доступним якісне спортивне харчування. Москва – це місто величезних можливостей та вибору, тут є товари для всіх.
Столичні бренди на будь-який смак
Другим за популярністю можна назвати вітчизняний препарат OAT "N" Whey від компанії Scitec Nutrition. Це якісне джерело білка та корисних подібних тем, Що ми отримуємо з кашами. Збалансований склад дозволяє наситити організм необхідними елементами та швидко відновитися після тренування, а також забезпечує харчування м'язам. Порція кошти містить 354 ккал, у тому числі 54 посідає жири.
Не має значення, де ви живете. Ви легко можете придбати спортивне харчування: Москва сьогодні відкрита для всього світу, інтернет-магазини роблять процес покупки легким та приємним. Зустрічайте ще один популярний продукт компанії Genetic Nutrition. 100% Dairy Casein - це ідеальний помічник для тих, хто потребує постійного надходження білка в організм протягом тривалого часу. Він ідеальний для вечірнього прийому після тренування, тому що дозволяє повільно вивільняти амінокислоти в нічний час. При цьому сироваткові аналоги діють дуже швидко, викидаючи в кров весь потенціал одночасно, тобто краще використовувати їх до тренування. 100% Dairy Casein підійде для людей, які сидять на дієті, тому що ефективно замінять вечерю. Велика упаковка містить 1,8 кг порошку, тобто її вистачить надовго.
Спортивне харчування (Челябінськ)
Кожне місто відрізняється своєю улюбленою маркою, тому давайте розглянемо, яке спортивне харчування віддають перевагу тут. Маркою номер один можна вважати WheyProtein від Pure Protein. Це справжній сироватковий концентрат, який засвоюється швидко та практично повністю. Він необхідний людині, яка веде активний спосіб життя, щоб мати сили для важкого тренування. Амінокислотний склад продукту дуже близький до складу м'язової тканиниТому так легко трансформується одне в інше, а значить, м'язова маса буде рости швидко і без будь-яких проблем. Ціна - 1000 рублів за 1000 р.
Продовжуємо розглядати спортивне харчування. Челябінськ відрізняється схильністю купувати та пропонувати споживачеві недорогі марки, які в кінцевому рахунку призведуть до того ж результату, що і розкручені бренди. Одним з таких продуктів можна назвати концентрат сироваткового протеїну «КСБ Lactomin 80». Проста кілограмова упаковка, без барвистих картинок, а у складі – натуральний протеїн, отриманий з коров'ячого молока. Вартість досить прийнятна – 1000 рублів за банку. Це розумна економія для тих, хто не вважає за потрібне платити на упаковку. Мінусом можна назвати відсутність смакових добавок, але це легко виправити, додаючи в коктейлі какао, фрукти, ягоди.
Економічний варіант: дешеве спортивне харчування
Сьогодні ми розглядаємо марки виробників із гучним ім'ям, але доступні за своєю ціною. Такі бренди є практично у кожній лінійці продукції. Але врахуйте, що ваше здоров'я залежить від того, що ви їсте. Не варто економити на спеціалізованих продуктах, адже від їхньої якості залежить, як ви перенесете високі фізичні навантаження. Гарними відгукамикористується компанія Twinlab, її продукт 100% Whey Protein Fuel є відмінним поєднанням сироваткових білків найвищої якості, які легко розчиняються та засвоюються. В результаті прийому не тільки починає активно зростати м'язова маса, а й помітно збільшується витривалість, а також здатність до відновлення після тренування. Дешеве спортивне харчування означає погане, цей приклад ще раз підтверджує правило. Ціна цього товару - 1300 рублів за 1000 р.
Російські виробники протеїну
Що таке цей продукт? Чистий білок, який необхідний людині під час підвищених фізичних навантажень. Без достатнього споживання білка не буде зростання м'язової маси і швидко настане виснаження. Якщо ви зібралися скинути зайві кілограми, то також потрібна білкова дієта, оскільки саме цей елемент дає багато енергії, він життєво необхідний як будівельний матеріал для клітин організму. Звичайно, споживачеві хочеться купити найбільш якісний продукт за мінімальної ціни. Саме тому ми підготували добірку найдоступніших протеїнових добавок. Це доступне спортивне харчування. Ціни не перевищують 800 рублів за упаковку в 1000 р. Враховуючи невелику витрату – по 8 г до та після фізичних навантажень, вистачає її надовго. Отже, мова про такі продукти:
1. Вже відома компанія Pureprotein зі своїми брендами Casein Protein, Whey Protein, Egg Protein, Multi Protein, Soy Protein.
2. Другим у списку стоїть виробник Maxler, пропонуючи споживачеві марки Whey Protein, Matrix 5.0.
3. Замикає список компанія Syntrax із брендами Whey Shake, Consecutive Protein 85, Elite Whey Protein.
Російський виробник «Суперсет»
Це один із провідних виробників спортивного харчування нашої країни. В асортименті компанії є кілька десятків продуктів відмінної якості. Про ефективність свідчить той факт, що провідні спортивні клуби купують його для своїх чемпіонів. «Суперсет» - харчування, яке схвалено та рекомендовано до використання Російською федерацієюфітнес. Вся продукція компанії сертифікується за європейськими стандартами. При цьому вартість товару просто надхмарна. Набір спортивного харчування, який включає всі необхідні вітаміни та мінерали, білки та амінокислоти, обійдеться приблизно в 250 000 рублів. Щоправда, упаковки великі, по 3000 г, тож вистачить надовго. Дослідження свідчать, що саме цю марку можна вважати еталоном у світі продуктів на основі високоякісних молочних білків.
Продукція компанії «Суперсет»
Для нарощування м'язової маси використається Super Set Milk Protein. Він містить концентрат молочних (казеїнат калію) та сироваткових білків. Крім того, у складі є кристалічна глюкоза, вітамінно-мінеральний комплекс. Спортсменам доводиться долати великі навантаження, тому вітаміни A та D, повний комплекс вітамінів групи B життєво необхідні. Крім цього, склад включає кальцій, натрій, калій, фосфор, магній та цинк. Будь-які інші аналоги спортивного харчування сильно поступаються оригінальному продукту за якістю та рівнем вмісту поживних речовин.
Підведемо підсумки
Ми розглянули низку компаній, які пропонують спортивне харчування. У середньому ціни досить доступні, а барвистий опис переконує покупця, що це якісні продукти. Однак, порівнюючи з лінійкою елітних виробників, продукція яких має всі необхідні сертифікати та гарантує найвищу якість, ми бачимо дуже велику різницю у ціні. Напрошується висновок, що виробники заощаджують, використовуючи недорогу сировину, щоб зробити продукт доступним для більшості. Можливо, якщо якісний товар здається занадто дорогим, варто придивитися до домашніх білкових коктейлів, страв з курки, яєць та сиру. Такий раціон дасть досить білка, хоча зростання мускулатури буде сповільненим.
Як спортсмени-початківці, так і професіонали, які досягли у спорті великих результатів, крім правильно складеної програми тренувань, використовують для свого раціону спеціальні добавки. Вони забезпечують організм людини, яка веде активний спосіб життя, корисними речовинами і дозволяє досягти, таким чином, максимальних результатів. Навколо спортивного харчування ходять численні розмови щодо частоти їх вживання та можливої шкодидля організму. У зв'язку з цим на спеціальних ресурсах намагаються скласти рейтинг спортивного харчування, в якому ви можете познайомитися з найкращими виробниками та оцінити переваги того чи іншого препарату.
Рейтинг виробників спортивного харчування
Для того, щоб досягти великих результатів у спорті використовуються препарати, які можна об'єднати в окремі групи, куди входять, наприклад, спалювачі жиру, протеїни, креатини, амінокислоти та багато інших. Слід особливу увагу звернути на рейтинг виробників спортивного харчування, куди входять, як відомі і добре розкручені компанії, так і виробники-початківці, які досягли в стислі термінивеликих результатів, а їх продажі зростають з кожним днем.
- На першому місці, за версією популярного американського видання, і їхню думку підтримують адміністратори зокрема. Ком, стоїть корпорація "Muscle Pharm" зі США, що займається виробництвом та реалізацією спортивних добавок з 2008 року.
- Другою за популярністю, на думку американців, які досягли у виробництві спортивних добавок великих результатів, стоїть компанія Muscletech. Центральний офіс компанії також знаходиться в США, а продаж препаратів під цією торговою маркою успішно ведеться по всьому світу.
- Третє місце в рейтингу займає американська компанія Optimum Nutrition - дочірнє підприємство відомого виробника сирів - компанії "Glanbia". Утворена далекого 1986 року братами Тоні і Майклом Костелло, компанія представляє своїм споживачам найширшу лінійку препаратів, серед яких є чимала кількість відомих світових брендів.
- Четверте місце за популярністю займає компанія «Dymatize Nutrition», утворена в США в 1994 році і постачає на всі континенти понад 300 біодобавок та препаратів для спортивного харчування.
- Рейтинг фірм спортивного харчування може продовжити підприємство Top Secret Nutrition. Ця компанія є менш популярною, ніж представлені вище, проте її препарати та добавки дозволяють спортсменам досягати великих результатів.
Світовий рейтинг спортивного харчування можуть продовжити інші компанії. Одні з них відомі всім любителям спорту, інші нещодавно з'явилися на горизонті, проте вже досягли чималих результатів. Слід окремо сказати про препарати, що продаються під торговою маркою Arnold Schwarzenegger Series, пропонована всього сім препаратів, популярність яких завдяки якості товарів і правильно організованої рекламної компанії сьогодні досить велика. Лідери рейтингу пропонують великий асортимент продукції, включаючи спортивний одяг, а щодо інших підприємств і торгових марок, які можуть продовжити цей список, то вони виробляють найчастіше обмежену кількість добавок, які, проте, мають величезний попит на ринку.
Рейтинг спортивних добавок
Розглядаючи рейтинг кращих фірм спортивного харчування, слід особливу увагу приділити окремим препаратам, що користуються великою популярністю і мають величезний попит серед людей, які ведуть активний спосіб життя. Зокрема. Ком пропонує розглянути п'ятірку найпопулярніших препаратів:
- Перше місце заслужено займає сироватковий протеїн "100% WHEY GOLD STANDARD", популярний серед активних людей. Препарат є добрим постачальником в організм активних людей амінокислот, до того ж він добре засвоюється організмом, містить невелику кількість жирів та лактози. Сьогодні це найбільш продаваний препарат, виробником якого є компанія Optimum Nutrition.
- На другому місці продається стоїть препарат «Opti-Men», виробником якого також є «Optimum Nutrition». Це спеціально підібрана суміш із корисних організму елементів, здатних покращити працездатність організму та дає хорошу підтримку для організму, і особливо корисною суміш є для представників сильної половини людства.
- За версіями деяких популярних видань, третє місце в рейтингу препаратів, що використовуються для спортивного харчування, займає мультивітамінний комплекс Universal Nutrition Animal Pak від компанії Universal Nutrition. Він лідирує останні два десятиліття, і його найчастіше використовують бодібілдери із різних країн. В одному пакетику препарату міститься 55 компонентів, серед яких на особливу увагу заслуговують протеїн-А, оптимізатори, нуклеотиди, ліпотропіки та багато інших.
- Широкий асортимент упаковок пропонують виробники препарату BCAA 1000 Caps з компанії Optimum Nutrition. У ньому містяться амінокислоти, що у будівництві м'язової маси. Метаболіруючись у м'язах, препарат здатний затримувати азот, а до його складу входять такі необхідні організму спортсмена компоненти, як L-лейцин, L-ізолейцин, L-валін, желатин, мікрокристалічна целюлоза та магнію стеарат.
- П'яте місце в рейтингу препаратів для спортивного харчування займає напрочуд смачний протеїновий напій «Syntha-6», виробником якого є компанія «Bio-Engineered Supplements & Nutrition». Це чудова суміш, яку можна використовувати цілодобово, тому вона є популярною серед любителів бодібілдингу. Суміш посилена спеціальними ферментами, які запобігають здуттю живота, а до її складу входять жири та вуглеводи, а серед необхідних організму спортсмена мінералів особливо варто виділити натрій, кальцій, калій, магній, фосфор та залізо.
Список препаратів, які використовуються спортсменами, можуть продовжити й інші не менш популярні суміші та напої, проте слід пам'ятати, що не варто ними замінювати повноцінне харчування, і, зловживаючи такими препаратами, можна нашкодити організму. Тому приймати спортивні добавки потрібно акуратно і бажано перед цим проконсультуватися з фахівцями. Що стосується самого рейтингу, то в деяких версіях ви можете зустріти на передових позиціях інші препарати, тому з'ясувати, які препарати насправді найкорисніші можна, провівши спеціальні дослідження та враховуючи потреби та переваги окремо взятого спортсмена.
Присутність на ринку сотень найменувань марок спортивного харчування може ввести в оману навіть досвідчених фітнес тренерів та спортсменів зі стажем. А з урахуванням того, що щороку з'являється щонайменше один виробник, який пропонує свою «інноваційну» формулу спортивного харчування, вибір зовсім заходить у глухий кут. Контрафактне спортивне харчування може не тільки не принести бажаного ефекту, а й завдати непоправної шкоди здоров'ю – покалічити. Існує і така практика, коли склад компонентів істотно відрізняється від заявлених виробником, причому часом більш ніж у половину нижче від норми. У цій ситуації покупець не тільки переплачує, але ще й порушує «строгу дієту», недоотримує належної кількості речовин, або отримує більше, ніж потрібно – знову ж таки страждає організм. Існує думка, що вітчизняні виробники дурять і виробляють низькоякісні продукти повсюдно - це неправда, т.к. існують виробники з ідеальною репутацією, які роблять уже по кілька десятків років якісну продукцію не тільки для любителів, але й для професіоналів у спортивних збірних РФ. Отже, щоб допомогти споживачеві вибрати якісне спортхарчування було складено цей рейтинг. Тут залишені лише найсильніші та найчесніші вітчизняні та зарубіжні виробники.
ТОП-10 найкращих вітчизняних брендів спортивного харчування:
Level UP
Відкриває рейтинг фірм спортивного харчування 2018 року Level UP – успішна компанія, яка позитивно зарекомендувала себе на російському ринку. Як заявлено виробником, контроль за якістю у них жорсткий – аж до окремих одиниць партії. Також Левелап запрошує всіх подивитися, як вони роблять майбутні спортивні добавки в місті Санкт-Петербург – це написано на офіційному сайті, де виробник називав таке виробництво «прозорим». Вся сировина сертифікована, поставляється з країн Європи та Нової Зеландії, проходить попередню експертизу у власній науковій лабораторії. Популярним сироватковим протеїном від Левел Ап вважається 100% whey, що містить у складі 77% білка.
Do4a Lab
Молода та перспективна компанія з виробництва спортивного харчування займає 9 місце рейтингу найкращих виробниківспортивного харчування ціна в Росії | Засновником бренду є Вадим Іванов - відомий блогер, проект якого мав дуже велику відвідуваність і популярність серед любителів, і спортсменів-початківців. На своєму блозі Вадим ділився деякими особистими рецептами як набрати масу, вправами, оглядами препаратів, в т.ч. анаболіків, давав рекомендації людям. Зараз До4а лаб це не просто блог, а ціла лінійка спортивної продукції, яка з кожним днем заслуговує на все більше уваги у цільової аудиторії – спортсменів. Вся продукція Доча лаб виготовляється із сировини, що везеться з Німеччини, яка, своєю чергою, імпортується до Німеччини з Китаю, т.к. там розташовані виробничі потужності. Виробляється харчування Доча лаб на заводі "Евалар" - найбільшому фармацевтичному підприємстві в Росії. За 3 роки існування, продукція дочки лаб ще піддавалася критиці, т.к. фірма взяла курс на «якості-кількість», а не ціна та накрутка.
Fitness Formula
Продукцію бренду "Фітнес Формула" випускає однойменний виробник, який займає 8 місце рейтингу виробників спортивного харчування 2018 року. Вся сировина приїжджає на власний завод компанії з Нової Зеландії з ферми Фонтерра та з Китаю – концерну Вітаджою. Основний принцип Фітнес формули – європейська якість по російським цінам. Виробничі потужності та лабораторії розташовуються в культурному та науковому центріРосії – Санкт-Петербурзі. Асортимент продукції у компанії не багатий - всього 7 позицій: БЦАА, Креатин, Гейнер, сироватковий протеїн, бета-екдистерон і дві суміші карнітину різняться формулою. Fitness Formula Whey Premium – популярний протеїновий комплекс, що отримується із сироваткового концентрату, містить у складі 76% чистих протеїнів.
Ironman
Ironman – це один із брендів компанії «Арт сучасні наукові технології» (далі АРТ СНТ), яка посідає 7 місце рейтингу фірм спортивного харчування 2018 року. АРТ СНТ дуже великий, багатобрендовий гравець на ринку російського спорту. Під егідою АРТ СНТ існує аж 6 незалежних брендів, у тому числі MD та Ironman, які розглядаються одними з найкращих у нашому рейтингу. Виробничі потужності АРТ СНТ розташовані в Підмосков'ї, мають власні акредитовані дослідницькі лабораторії, повністю сучасне обладнання, екологію за вікном – чистий район, відповідають усім нормам СЕС і мають навіть сертифікати – загалом АРТ СНТ справжня, не підпільна контора. На жаль, як заявляє сама компанія, «вона не дотягує до Європейських мірок», незважаючи на те, що за Російськими мірками вона на найвищому рівні. Вся продукція, що випускається, проходить аналіз на відповідність хімічну, органолептичну, мікробіологічну, щоб до кінцевого споживача потрапив свідомо повноцінний продукт, не ущемлений за будь-якими характеристиками.
R-Line
6 місце року рейтинг брендів спортивного харчування дістається Rline, більш відома на ринку спорту як Rem-line. Ремлайн була утворена у 2002 році, але через деякі обставини була змушена провести ребрендинг у 2014 році, прибравши з назви приставку EM. Згодом ребрендингу показники якості продукції збільшилися, з'явилися нові лінійки спортпіта, у тому числі «загадковий звір», що гуляє в інтернет-магазинах та на прилавках спортмаркетів -BCAA 8:1:1. За складом це має бути "мега БЦАА", проте він відсутній у продажу на офіційному сайті Рлайн, що дуже дивно. Рлайн заявляє, що дана серія аміноксилот є limited edition, і випускається дуже обмеженими партіями. Сировина Рлайн везе з Європи з подальшою обробкою та розфасовкою в Росії, швидше за все в Санкт-Петербурзі. Популярним продуктом вважається Rline Whey - концентрат сироваткового білка, вміст якого в одній порції складає 67%. До речі, за деякими даними спортхарчування Рлайн визнають «найсмачнішим».
Академія-Т
Легендарна компанія посідає 5 місце рейтинг спортивного харчування 2018 року. Академія-Т одна із першопрохідників вітчизняного спортпіта, створена далекому 1986 р. під назвою НПК Агронаука, пізніше перейменована і змінила форму організації підприємства на ЗАТ «Академія-т». Офіційною датою народження Академії-Т, компанії у світлі розробки та випуску спортивної продукції, вважається 1994 рік. Продукцію Академія-Т використовують олімпійські спортсмениРФ, та бодібілдери, т.к. компанія співпрацює з багатьма офіційними збірними РФ, постачаючи їм свої спортивні добавки. Крім успіху на спортивній арені РФ, компанія вже встигла розробити і запатентувати кілька інноваційних формул спортпіта, наприклад, БЦАА комплекс Спортамін 6000. За 24 роки існування академія встигла отримати безліч нагород, у тому числі державних. Популярною добавкою вважається, якраз згаданий вище, BCAA Спортамін 6000, і гейнер Спортеїн, формула якого також запатентована.
MD
Бренд МД належить групі «Арт сучасні наукові технології», про яку писалося вище. Виробляється він на тих же заводі в Підмосков'ї, з тієї ж сировини, що і бренд IronMan. MD – це абревіатура Muscular Development. На офіційному сайті виробника можна знайти інформацію про легендарний журнал у культуризмі Muscular Development, що з'явився в Америці у 60-х роках, але жодного зв'язку між американським журналом та російським спортивним харчуванням принципово не виявлено. Загалом під брендом MD виробляється якісна та дешева продукція, яка користується величезною популярністю у спортсменів.
Geon
Геон посідає третє місце рейтинг найкращих фірм спортивного харчування. Геон була заснована в 2006 році, проте, на той час компанію не цікавило спортивне харчування, т.к. Геон займався виключно постачанням фармацевтики. Дуже полюбилося фірмі возитися з лабораторними пробірками та медичними порошками, згодом недовго думаючи, фірма випустила першу лінійку спортивного харчування власного виробництва в дуже обмеженому тиражі аж у 2011 році. Винахідливі покупці, які звернули увагу на якість товару та його склад, згодом стали регулярно користуватися продукцією від Геон, розповідаючи своїм друзям у залі, який класний порошок вони купили. Загалом, бурхливий ажіотаж навколо нового бренду вже у 2014 році дозволив Геонові купатися у променях слави. Де бере сировину фірма – невідомо, але вона реально якісна. Популярним продуктом вважається гейнер Excellent MASS 5000, що містить в одній 120 г порції 30 г протеїнів, отриманих з сироваткового концентрату, і 74г. вуглеводів середнього та нижче середнього глікемічного індексу.
Geneticlab
Друге місце рейтингу найкращих виробників спортивного харчування займає компанія Genetic Lab з однойменною назвою бренду Geneticlab Nutrition. Це відносно молодий бренд, який залишив багатьох піонерів спортпіту позаду себе. Заснований Генетик лаб російським бодібілдером Русланом Халецьким, який тепер ще й успішний бізнесмен. Сировина Генетик лаб закуповує у європейських сертифікованих фірм Pharma Trading AG, Hochdorf та Arla – Німеччина, Швейцарія, Данія. До речі, Arla успішно продає свою продукцію на території Росії, серед асортименту на полицях можна зустріти вершкове масло Арла, йогурти, сири та ін. Найпопулярнішим продуктом Генетик лаб є сироваткового протеїну – Whey Pro концентрат білка в якому – 78%. Якість продукції Генетик лаб має документальне підтвердження сертифікати відповідності. Поки що негативну критику з боку споживачів компанія не зазнавала, отримуючи при цьому переважно хвалебні відгуки.
Binasport
Бінафарм -найкращий російський виробникспортивного харчування , є засновником торгової марки Бінаспорт. Вся продукція Бінафарма виготовляється з натуральної сировини, що постачається з країн ЄС: Франція, Німеччина, Данія, Австрія. Бінафарм виробляє спортивне харчування для збірних РФ вже понад 17 років. Потім у 2016 році Бінафарм запустила нові лінійки продукції та провела «ребренидинг» – так з'явилася на світ торгова марка Binasport, яка отримала лише кращий досвідкомпанії, максимально позбавлений недоліків минулого. Бінаспорт – це вражаюче початку нової історіїкомпанії, так би мовити, з чистого листа, причому дуже феєричний старт. Зараз Бінаспорт за якістю продукції дорівнює із зарубіжними брендами, а в чомусь навіть і краще, у співвідношенні ціна-якість явно краща. До речі, з 2017 року бренд Бінаспорт зареєстрований в Австрії, і, швидше за все, його можна незабаром побачити на прилавках магазинів країни. Одним із найпопулярніших продуктів Бінаспорт є сироватковий ізолят Exсellent Isowhey Protein, який обганяє за вмістом чистого білка навіть світового лідера ON Whey Isolate – 90% проти 80% масової частки чистих протеїнових ізолятів у складі.
ТОП-3 найкращих імпортних брендів спортивного харчування:
Ultimate Nutrition
Щодо недорогий бренд, продукти якого виробляються у США. Входить до ТОП 3 світового рейтингу спортивного харчування 2018 року. Ultimate Nutrition пропонує широкий асортимент спортивної продукції: амінокислоти, протеїни, аргініни, гейнери, вітамінні комплексита мінерали, тестостеронові бустри та ін. Компанія веде активну розробку нових методів виробництва спортпіту, проводить молекулярні дослідження впливу їхньої продукції на організм, постійно вдосконалює якість товарів. Декілька популярних товарів фірми:
- Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. Протеїнова «енергостанція», сироватковий ізолят + концентрат, що містить у собі понад 20 амінокислот у складі, та 85% білка отриманого з коров'ячого молока.
- Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600. Мега гейнер для набору маси. Містить у складі 8 різних сироваткових протеїнів (ізоляти, концентрати і гідролізати). Одна порція вміщує 27% білка, 69% вуглеводів, на решту масової частки припадає жири, і світкоелементи.
Weider
Weider безперечно входить до списку найкращих виробників спортивного харчування. Джо Вейдер – спортивний тренер, який зробив на пару зі своїм братом великий внесок у становлення бодібілдингу, організувавши міжнародне змагання з культуризму тіла «Містер/Міс Олімпія». Популярним бодібілдинг став саме завдяки Вейдеру, який займався видавництвом журналів про фізичної культури, публікуючи у яких свої програми тренувань у розвиток «сталевих м'язів». Ім'я відоме всім спортсменам-бодібілдерам. Джо Вейдер був тренером Арнольда Шварцнеггера – голлівудського кіноактора, колишнього губернатора штату Каліфорнії, Ларрі Скота – першого переможця конкурсу «Містер Оліміпія» та інших не менш відомих персон. Популярні товари:
- TOTAL RUSH. Тренінговий бустрер – підвищує природне вироблення тестостерону, і навіть знижує втому рахунок збільшення активності, і сприятливо впливає зростання м'язів. У складі містяться B, C, D, а також бета-аланін, що відсуває поріг нейром'язової втоми, кофеїн – психостимулюючий «енергетик» (і так всі знають), Кера-Дженерік – креатиносодержащая добавка, що бере участь в енергообміні в м'язових та нейротканинах.
Optimum Nutrition
Єдиний і неповторний учасник у світовому рейтингу спортивного харчування 2018 року (і не лише 18), що виробляється американською компанією на території США. Optimum Nutrition займає приблизно 9-10% усієї частки ринку спортивного харчування Росії (з 26 учасників статистики!). Сировина, що поставляється компанії-виробнику ON, сертифікована, і проходить внутрішнє незалежне лабораторне тестування кожної партії. Найкращим продуктомвважається Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard середня ціна якого за тубу 2,3 кг - 3500-4000 рублів. ON 100% Whey є протеїновою сумішшю, «збірною солянкою» із сироваткових ізолятів, концентратів, та пептидів найвищого ступеня очищення, яка досягається завдяки сучасної технологіїультрафільтрації, іонного обміну. На 100 г продукту припадає 80 г чистих протеїнів містять у собі 18 амінокислот (23% всього обсягу становлять BCAA амінокислоти: Лейцин, Валін, Ізолейцин), 10% вуглеводів і 3% жирів. Саме за високу якість, легку засвоюваність, низький рівень холестерину та відсутність протипоказань людям з непереносимістю лактози ON стає найкращим спортивним харчуванням для набору м'язової маси.
