Qanday ibodat sizga tinchlik topishga yordam beradi? Ruhni tinchlantirish uchun ibodat

Yurak va qalbni tinchlantirish uchun ibodat

Qalb va qalbni tinchlantirish uchun ibodat, qalb va qalbni tinchlantirish uchun namozni o'qish kerak. Yurak va qalbni tinchlantirish uchun ibodat qanday hollarda o'qiladi?

Yurak va qalbni tinchlantirish uchun ibodat, qalb va qalbni tinchlantirish uchun namozni kim o'qishi kerak.

Zamonaviy jamiyat bugun chalkashlik va umidsizlik, umidsizlik va tashvish botqog'ida. Kun sayin kundalik muammolar va qiyinchiliklarni keltirib chiqaradigan bir qator yangi voqealar bilan almashtiriladi, garchi ko'pincha muammoning sababi insonning ichki beqarorligidadir.

Ibodat orqali Qodirga murojaat qilish ruhiy muvozanatni tiklashga va xotirjamlikni topishga yordam beradi.

Yurak va qalbni tinchlantirish uchun eng kuchli ibodat

Xursand bo'ling, Bokira Maryam, Inoyat Meri,
Egamiz Xudo sen bilandir, ayollar orasida sen baxtlisan,
Sizning qorningizning mevasi baxtlidir,
Chunki sen bizning qalbimizning Qutqaruvchisini dunyoga keltirding.
Sizni Theotokosni chinakam duo qilganidek ovqatlanishga arziydi,
abadiy muborak va benuqson va Xudoyimizning onasi.
Eng hurmatli karub va eng ulug'vor serafim,
Xudoning Kalomini buzilmagan holda dunyoga keltirish,
Biz sizni Xudoning haqiqiy onasini ulug'laymiz.
Omin

Yurak va ruhni tinchlantirish uchun ibodat quyidagi hollarda yordam beradi:

o Xavotirli;

o Stressli vaziyat yuzaga keldi;

o Yechish kerak bo'lgan ziddiyat mavjud;

o Hissiy stress;

Zarurat va ishonchga muhtojlik hissi paydo bo'lishi bilan siz azizlarga ko'p marta murojaat qilishingiz mumkin. Siz kuniga necha marta ibodat o'qiyotganingizga e'tibor qaratmasligingiz kerak.

Monastirlarda yashovchilar o'z matnlarini kuniga yuzlab marta o'qib, ibodatlarda o'zlarining xotirjamliklarini topadilar.

Yuragimni va qalbimni tinchlantirish uchun kimga ibodat o'qishim kerak?

Azizlar orasida so'raganlarga yordam beradigan qalb va yurakni tinchlantirish uchun ibodatlarni ajratib ko'rsatish mumkin:

Moskva Matronasi. "Muborak oqsoqol, Moskva Matronasi. Meni asabiy dushmanlikdan himoya qiling, meni og'ir muhtojlikdan himoya qiling. Ruhim xayollardan og'rimasin va Rabbim barcha gunohlarimni kechirsin. Nevrozimni tinchlantirishga yordam bering, qayg'uli ko'z yoshlari yig'lamasin. Omin";

Yahyo cho'mdiruvchi. "Masihning suvga cho'mdiruvchisiga, tavbaning voiziga, tavba qilgan meni xor qilmang, balki samoviylar bilan aloqada bo'ling, men uchun noloyiq, g'amgin, zaif va qayg'uli, ko'p muammolarga duch kelgan, bo'ronli fikrlardan bezovta bo'lgan xonimga ibodat qiling. aqlimdan. Men yovuz ishlar uyasi bo'lganim uchun, gunohkor odatlarning cheki yo'q, mening fikrim yerdagi narsalar bilan mixlangan. Men nima qilaman? Biz bilmaymiz. Jonim najot topishi uchun kimga murojaat qilaman? Faqat senga, Avliyo Yuhanno, xuddi shu inoyat nomini bering, chunki siz Xudoning onasi orqali Rabbiy oldida barcha tug'ilganlardan buyukroqsiz, chunki siz gunohlarni olib tashlaydigan Shoh Masihning tepasiga tegish sharafiga egasiz. dunyoning, Xudoning Qo'zisi. Mening gunohkor ruhim uchun ibodat qiling, shunda bundan buyon, birinchi o'n soat ichida men yaxshi yukni ko'tarib, oxirgisi bilan jazoni qabul qilaman. Unga, Masihning suvga cho'mdiruvchisi, halol Oldinchi, haddan tashqari Payg'ambar, inoyatdagi birinchi shahid, ro'za tutuvchilar va zohidlarning o'qituvchisi, poklik o'qituvchisi va Masihning yaqin do'sti! Senga iltijo qilaman, men senga yuguraman: meni shafoatingdan rad etma, balki meni ko'tar, ko'p gunohlar bilan pastga tashla. Ikkinchi suvga cho'mish kabi, tavba qilish bilan qalbimni yangilang, chunki siz ikkalasining hukmdorisiz: suvga cho'mish bilan asl gunohni yuving va tavba bilan har qanday yomon ishni tozalang. Gunohlar bilan bulg'angan meni poklang va hech qanday yomon narsa kirmasa ham, Osmon Shohligiga kirishga majbur qiling. Omin".

Shuni esda tutish kerakki, Alloh taolodan yordam so'rashda ixlos va Unga bo'lgan iymon, albatta, eshitiladi va qabul qilinadi. Yordam so'rang kechki vaqt cherkovga tashrif buyurganingizdan va ikonada ibodat o'qiganingizdan keyin amal qiladi. Agar muqaddas joylarni ziyorat qilish imkoni bo'lmasa, siz uyda lirikaga murojaat qilishingiz mumkin.

Yordam uchun Aziz Nikolay Wonderworkerga murojaat qilishni va sevgi so'rashni unutmang.

Ruh va yurakni tinchlantirish uchun ibodat stressni engishga, muvaffaqiyatsizlikni engishga va qiyinchiliklarni engishga yordam beradi. Qudratli Xudo eshitadi va yangi boshlanishlar va yutuqlar uchun kuch va quvvat beradi.

Barcha ezgu tilaklarni tilayman!

IN zamonaviy dunyo Tinchlikni saqlash juda qiyin - vaqtning abadiy etishmasligi, tirbandlik, ishda qolib ketish, erim bilan janjal, bolalarga bo'ysunmaslik. Bularning barchasi kundan-kunga takrorlanadi va ba'zida siz ko'p oylarni chegara holatida o'tkazasiz, qachonki siz hali ham o'z his-tuyg'ularingizni tiyib, o'z his-tuyg'ularingizni bo'ysundirmayotganga o'xshaysiz, ammo har qanday kichik narsa portlashni keltirib chiqarishi mumkin, bu esa oqibatlarga olib kelishi mumkin. bashorat qiling, chunki bir necha oy davomida qalbingizda to'plangan hamma narsa bir zumda yaqin atrofdagi odamlarga tarqaladi.

Bundan tashqari, har doim ham voqea uchun javobgar bo'lgan odam emas. salbiy his-tuyg'ular. Ko'pincha tirnash xususiyati paydo bo'ladi ziddiyatli vaziyat ishda va uyda his-tuyg'ularning portlashi va yomon janjal, masalan, yomon hazil tufayli sodir bo'ladi.

Bularning barchasi juda qiyin va shunday bo'ladi qaytarilmas oqibatlar, - Oxir oqibat, issiqda hech narsa deya olmaysiz. Endi tuzatib bo'lmaydigan darajaga tushmaslik uchun siz endi hech narsa icholmaysiz. tinchlantiruvchi tabletkalar, o'qish nafas olish mashqlari, psixoterapevtga boring, lekin eng samarali narsa cherkov ibodati ruhni tinchlantirish uchun.

Ruhni tinchlantirish uchun suvga cho'mdiruvchi Yahyoga nasroniy ibodati.

Tez-tez stress asab tizimining buzilishiga olib kelishi mumkin, bu kabi kasalliklar bilan, suvga cho'mdiruvchi Yahyoga o'qing, bu nervlarni tinchlantirish uchun yaxshi bo'ladi va bosh og'rig'iga yordam beradi; Ibodat sizning salbiy his-tuyg'ularingizni engib, xotirjam holatga qaytishga imkon beradi. Bundan tashqari, deyarli har qanday cherkov ibodati shunday ta'sir ko'rsatadi, chunki biz Rabbiy bizni mustahkamlab, barcha hayotiy muammolarni hal qilishda yordam berishi uchun ibodat qilamiz.

Xudo bilan gaplashib, o'zingizni yaxshilikka cho'mdirib, ruh va yurakni tinchlantirish uchun pravoslav ibodatini o'qib, g'azablangan va asabiy odam bo'lib qolishi mumkin emas, biz o'zgaramiz, aqlli va mehribon bo'lamiz, bu bizning asablarimizni muvozanat holatiga keltiradi va; tinchlik.

Namoz 1

Masihning suvga cho'mdiruvchisiga, tavbaning voiziga, tavba qilgan meni xor qilmang, balki samoviylar bilan aloqada bo'ling, men uchun noloyiq, g'amgin, zaif va qayg'uli, ko'p muammolarga duch kelgan, bo'ronli fikrlarga duchor bo'lgan Xonimga ibodat qiling. mening aqlim: chunki men yomon ishlar uyasiman, gunohkor odatlarga chek qo'ymayman, chunki mening fikrim yerdagi narsalar bilan mixlangan: men nima qilaman, bilmayman. Jonim najot topishi uchun kimga murojaat qilaman? Faqat senga, Avliyo Yuhanno, xuddi shunday inoyat nomini bering, chunki siz Xudoning onasi orqali Rabbiy oldida barcha tug'ilganlardan buyukroqsiz, chunki siz gunohlarni olib tashlaydigan Shoh Masihning tepasiga tegish sharafiga muyassar bo'ldingiz. dunyoning, Xudoning Qo'zisi. Mening gunohkor jonim uchun Unga ibodat qiling, shunda bundan buyon, birinchi o'n soatda, men yaxshi yukni ko'taraman va oxirgisi bilan mukofotni qabul qilaman. Unga, Masihning suvga cho'mdiruvchisi, halol peshqadam, haddan tashqari Payg'ambar, inoyatdagi birinchi shahid, ro'za tutuvchilar va zohidlarning o'qituvchisi, poklik o'qituvchisi va Masihning yaqin do'sti, men senga ibodat qilaman, men sizga yuguraman. : shafoatingdan meni rad etma, balki ko'p gunohlarga botib, meni tiriltir; O'zing hukmdor bo'lgan ikkinchi suvga cho'mish kabi tavba bilan qalbimni yangila: suvga cho'mish bilan asl gunohni yuv, tavba bilan har bir yomon ishni tozala; Meni nopoklarning gunohlari bilan tozalang va hech qanday yomon narsa kirmasa ham, Osmon Shohligiga kirishga majbur qiling. Omin."

Namoz 2

Yuhanno Masihning muqaddas peshvosi va suvga cho'mdiruvchisi! Bu tavba voizi, tavba qilgan bizni xor qilmang, balki biz uchun Rabbiy Masihga ibodat qiling, noloyiq qullar, g'amgin, zaif, ko'p gunohlarga botgan. Biz o'limdan qo'rqamiz, lekin biz gunohlarimizdan kasal emasmiz va biz Osmon Shohligi haqida qayg'urmaymiz, lekin bizni xor qilmang, Masihning suvga cho'mdiruvchisi, hammaning azobida tug'ilgan, ro'za tutuvchilar va zohidlarning ustozi, o'qituvchi. poklik va Masihning qo'shnisi. Biz Senga ibodat qilamiz, Senga murojaat qilamiz: shafoatingni so'raganlarni rad etma, ikkinchi suvga cho'mish bo'lgan tavba bilan qalbimizni yangila: Rabbiy oldida shafoat qilib, gunohlarimizni tozalashni so'rang. Noloyiq lablar senga qichqiradi va kamtar qalb ibodat qiladi, chuqurlikdan tavba qilgan yurak xo'rsiniydi: eng sof o'ng qo'lingni uzat va bizni ko'rinadigan va ko'rinmas dushmanlardan himoya qil. Ey Rabbiy Iso Masih! Suvga cho'mdiruvchi Avliyo Yuhannoning ibodatlari orqali va hatto eng pok onangiz, bizning xonimimiz Theotokos, bizni, gunohlarimizdan tavba qilgan gunohkor bandalaringizni qutqaring. Chunki Sen tavba qiluvchilarning Xudosisan va biz Senga, Najotkorga umid bog'laymiz, Sening Muqaddas Ismingni ulug'laymiz, Sening asl Otang bilan va eng muqaddas, yaxshi va hayot beruvchi Ruhing bilan hozir va abadiy va abadiy asrlar. Omin".

Ruhni tinchlantirish uchun eng yaxshi ibodat matni.

Bokira Maryam, salom, mehribon Maryam, Rabbiy sen bilandir: ayollar orasida sen muboraksan va qorningning mevasi muborakdir, chunki Sen bizning qalbimizning Qutqaruvchisini tug'ding.
Seni duo qilish uchun chinakam ovqatlanishga arziydi, Teotokos, abadiy muborak va beg'ubor va Xudoyimizning onasi.
Biz Seni ulug'laymiz, eng hurmatli karub va eng ulug'vor serafim, Xudo Kalomini buzilmagan holda dunyoga keltirgan. Omin"

Ko'pincha odamning ichida qandaydir tasavvur qilib bo'lmaydigan qo'rquv, tashvish, o'lish yoki qo'lga olish qo'rquvi paydo bo'ladi. halokatli kasallik. Odatda, bu holatlarning barchasi bosh og'rig'i, bosh aylanishi, bosimning o'zgarishi, havo etishmasligi va ongni yo'qotish bilan birga keladi. Bunday vaziyatda nima qilish kerak, haqiqatan ham hech qanday yechim yo'qmi va yagona yo'l - kuchli foydalanish sedativlar va psixiatr tomonidan davolash? Aslida, chiqish yo'li bor - bu asab va ruhni tinchlantirish uchun ibodat.

Anksiyete

Keyin tibbiy ko'rik Qoida tariqasida, hech narsa oshkor etilmaydi va shifokorlar yelkalarini qisib qo'yishadi. Umidsiz odam sehrgarlarga, "buvilarga" murojaat qiladi, fitnalarni o'qiydi va bu vaqtda qo'rquv kuchayadi, fobiyalar paydo bo'ladi va tashqariga chiqish va odamlar bilan muloqot qilish qo'rquvi bor.

Asab va ruhni tinchlantirish uchun ibodat quyidagi hollarda o'qiladi:

• odam qattiq stress yoki depressiyani boshdan kechiradi - hech narsa bilan bog'liq emas;
• yaqin kishini yo'qotishdan qayg'u ruhni qiynaydi va qo'rquv tubidan chiqib ketishga imkon bermaydi;
• hozir ichki kuchlanish, kuchli hayajon;
• Men ziddiyatli vaziyatni hal qilmoqchiman;
• odam o'z hayotidan qo'rqadi;
• halokatli kasalliklardan qo'rqish bor;
• turli xil fobiyalar mavjud;
• Yuragim og'ir, yig'lagim keladi.

Mana, eng kuchli petitsiyalardan birining matni. Uni eng muqaddas Theotokos belgisi oldida o'qish kerak.

“Xudoning bokira onasi, salom, mehribon Maryam, Rabbiy sen bilandir: ayollar orasida sen baxtlisan va qorningning mevasi muborakdir, chunki Sen bizning qalbimizning Qutqaruvchisini dunyoga keltirding. Seni duo qilish uchun chinakam ovqatlanishga arziydi, Theotokos, abadiy muborak va beg'ubor va Xudoyimizning onasi. Biz Seni ulug'laymiz, eng hurmatli karub va eng ulug'vor serafim, Xudo Kalomini buzilmagan holda dunyoga keltirgan. Omin".

Erkak o'z hayotidan qo'rqadi

Og'irroq ichki holat odam, ko'proq va uzoq namoz nervlarni va ruhni tinchlantirish uchun o'qilishi kerak.

Bibi Maryamning ikonasi oldida ibodat

Har bir so'z xuddi ruhning o'zi gapirayotgandek talaffuz qilinadi. Namozni o'qiyotganda barcha fikrlar xotirjamlik haydab chiqarish kerak.

Bu juda kuchli ibodat, bu Luqo Xushxabarining o'zidan - birinchi bobdan olingan.

Uni o'qishda hech qanday cheklovlar yo'q. Siz kun davomida so'zlarni aytishingiz mumkin. Shunday qilib, ruhoniylar uni 150 martadan ko'proq o'qidilar. Ibodat ko'p narsa keltiradi katta foyda ruh uchun.

Xudoning muqaddas azizlariga ibodat

Ko'pincha ular ruh va yurakni tinchlantirish uchun ibodatlar bilan azizlarga murojaat qilishadi.

Suvga cho'mdiruvchi Yahyoga ariza

"Masihning suvga cho'mdiruvchisiga, tavbaning voiziga, tavba qilgan meni xor qilmang, balki samoviylar bilan aloqada bo'ling, men uchun noloyiq, g'amgin, zaif va qayg'uli, ko'p muammolarga duch kelgan, bo'ronli fikrlardan bezovta bo'lgan xonimga ibodat qiling. aqlimdan. Men yovuz ishlar uyasi bo'lganim uchun, gunohkor odatlarning cheki yo'q, mening fikrim yerdagi narsalar bilan mixlangan.

Men nima qilaman? Biz bilmaymiz. Jonim najot topishi uchun kimga murojaat qilaman? Faqat senga, Avliyo Yuhanno, xuddi shu inoyat nomini bering, chunki siz Xudoning onasi orqali Rabbiy oldida barcha tug'ilganlardan buyukroqsiz, chunki siz gunohlarni olib tashlaydigan Shoh Masihning tepasiga tegish sharafiga egasiz. dunyoning, Xudoning Qo'zisi.

Mening gunohkor ruhim uchun ibodat qiling, shunda bundan buyon, birinchi o'n soat ichida men yaxshi yukni ko'tarib, oxirgisi bilan jazoni qabul qilaman. Unga, Masihning suvga cho'mdiruvchisi, halol Oldinchi, haddan tashqari Payg'ambar, inoyatdagi birinchi shahid, ro'za tutuvchilar va zohidlarning o'qituvchisi, poklik o'qituvchisi va Masihning yaqin do'sti!

Senga iltijo qilaman, men senga yuguraman: meni shafoatingdan rad etma, balki meni ko'tar, ko'p gunohlar bilan pastga tashla. Ikkinchi suvga cho'mish kabi, tavba qilish bilan qalbimni yangilang, chunki siz ikkalasining hukmdorisiz: suvga cho'mish bilan asl gunohni yuving va tavba bilan har qanday yomon ishni tozalang. Gunohlar bilan bulg'angan meni poklang va hech qanday yomon narsa kirmasa ham, Osmon Shohligiga kirishga majbur qiling. Omin".

Moskva Matronasiga ruhni tinchlantirish uchun ibodat

Sent-Barbaraga ariza

“Muqaddas, ulug'vor va ulug'vor Masihning buyuk shahidi Barbara! Biz shafoatchimizning xohish-istaklariga ma'lum bo'lgan sizga ibodat qilamiz: biz bilan va biz uchun rahmdil va rahmli Xudoga ibodat qiling, lekin bizni Uning yaxshiliklarini so'rashimizni eshitadi va bizni najot uchun zarur bo'lgan barcha kechirim bilan tark etmaydi. va hayot, va bizning hayot og'riqsiz, uyatsiz, tinch, Ilohiy sirlarda ishtirok nasroniy o'lim beradi; va har bir joyda, har qanday qayg'u va vaziyatda, insoniyatga bo'lgan sevgisini va yordamini talab qiladigan har bir kishiga U O'zining buyuk rahm-shafqatini beradi, shunda Xudoning inoyati va sizning iliq shafoatingiz bilan ruhingiz va tanangiz doimo sog'lom bo'lsin, biz ulug'laymiz. Isroilning Xudosi, O'zining azizlarida ajoyib, bizdan yordamini tortib olmaydigan, har doim, hozir, abadiy va abadiy. Omin".

Ko'pincha ular ruh va yurakni tinchlantirish uchun ibodatlar bilan azizlarga murojaat qilishadi

Ruhni tinchlantirish uchun kuchli bomdod namozi

Ertalab uyg'onganidan keyin har kuni o'qilishi kerak bo'lgan petitsiya bor. Og'zaki so'zlarning ta'siri kun davomida davom etadi.

"Hazrat, menga bering xotirjamlik Kelgusi kun menga olib keladigan hamma narsani kutib olish uchun.
Rabbim, Sening muqaddas irodangga to'liq taslim bo'lay.
Rabbim, bu kunning har bir soatida menga hamma narsada ko'rsatma bering va qo'llab-quvvatlang.
Rabbim, bu kun davomida qanday yangilik olsam ham, meni xotirjam qalb bilan va hamma narsa Sening muqaddas irodang ekanligiga qat'iy ishonch bilan qabul qilishni o'rgat.
Rabbim, men va atrofimdagilar uchun muqaddas irodangni ochib ber.
Rabbim, barcha so'zlarim va fikrlarimdagi fikrlarim va his-tuyg'ularimni boshqaring.
Rabbim, barcha kutilmagan holatlarda, hamma narsa O'zing tomonidan yuborilganligini unutishga yo'l qo'yma.

Rabbim, menga uyda va atrofimdagilarga, oqsoqollarga, tengdoshlarga va kichiklarga to'g'ri, sodda, oqilona munosabatda bo'lishni o'rgating, shunda men hech kimni xafa qilmayman, balki hammaning yaxshiligiga hissa qo'shaman.
Rabbim, menga kelgusi kunning charchoqlariga va kun davomida sodir bo'lgan barcha voqealarga dosh berish uchun kuch ber.
Rabbim, O'zing mening irodamni boshqarasan va menga ibodat qilishni, umid qilishni, ishonishni, sevishni, sabr qilishni va kechirishni o'rgatding

Rabbim, meni dushmanlarimning rahm-shafqatiga qoldirma, balki Sening muqaddas noming uchun meni boshqar va boshqar.
Rabbim, men, gunohkor bandang, Senga va qo'shnilarimga to'g'ri xizmat qilishim uchun dunyoni boshqaradigan abadiy va o'zgarmas qonunlaringni tushunish uchun ongimni va qalbimni yoritib ber.
Rabbim, men bilan sodir bo'ladigan hamma narsa uchun Senga rahmat aytaman, chunki men hamma narsa Seni sevadiganlar uchun yaxshilik qilishiga qat'iy ishonaman.
Rabbim, mening barcha chiqishlarim va kirishlarim, ishlarim, so'zlarim va fikrlarimga baraka ber, meni har doim quvonch bilan ulug'lash, qo'shiq aytish va duo qilish uchun menga nasib et, chunki Sen abadiy va abadiy barakalisan.
Omin".

Namoz qalb va ongni tinchlantiradi, odam tashvish va tashvishlanishni to'xtatadi. U nihoyat bu his-tuyg'ularning ma'nosiz ekanligini tushunadi va ular vaziyatni yaxshilamaydi.

O'qiyotganda, siz Rabbiyga ishonishingiz va so'rov amalga oshishiga ishonishingiz kerak. Mana, Optina oqsoqollari tomonidan yozilgan yana bir tinchlantiruvchi ibodat.

Ibodat ruh va ongni tinchlantiradi

Tinchlik uchun ibodatlarni o'qing, tercihen cherkovda. Yetib kelish Xudoning ma'badi, sog'ligingiz haqida eslatma yuborishingiz kerak. Shundan so'ng siz 3 ta sham sotib olishingiz kerak. Birinchisi, Muqaddas tabib Panteleimonning yuziga, ikkinchisi - Buyuk shahidning ikonasiga, uchinchisi esa Moskvaning Muborak Matronasining ziyoratgohiga qo'yilishi kerak.

Namozdan oldin siz 3 ta sham yoqishingiz kerak

Matrona belgisi yonida siz o'zingizga quyidagi so'zlarni aytishingiz kerak:

“Muborak Matrona, qalbida mukammal, asablaringizni tinchlantiring, gunohkorlikni tinch qo'ying. Omin".

Siz o'zingizni uch marta kesib o'tishingiz kerak

Ruhingiz og'ir bo'lsa va cherkovga borish imkoniyati bo'lmasa, qanday ibodatni o'qishingiz kerak? Xuddi shu arizalarni aytishingiz kerak. Azizlar ibodatni eshitishlari uchun siz yuqoridagi barcha piktogrammalarni, 3 ta sham va muqaddas suvni sotib olishingiz kerak. Talaffuz paytida atrofda to'liq sukunat bo'lishi kerak.

Muborak suv katta idishda yig'iladi

Muborak suv katta idishda yig'iladi. Yaqin atrofda shamlar yoqiladi va piktogramma qo'yiladi. Siz salbiy va boshqa fikrlarni haydab, bir necha daqiqa olovga qarashingiz kerak.

Siz salbiy va boshqa fikrlarni haydab, bir necha daqiqa olovga qarashingiz kerak.

"Muborak oqsoqol, Moskva Matronasi. Meni asabiy dushmanlikdan himoya qiling, meni og'ir muhtojlikdan himoya qiling. Ruhim xayollardan og'rimasin va Rabbim barcha gunohlarimni kechirsin. Nevrozimni tinchlantirishga yordam bering, qayg'uli ko'z yoshlari yig'lamasin. Omin".

Shundan so'ng siz bir necha marta o'zingizni kesib o'tishingiz va muqaddas suv ichishingiz kerak.

Siz muqaddas suv ichishingiz kerak.

Ruhingiz og'ir bo'lganda va siz yig'lamoqchi bo'lsangiz, Guardian Angelga ibodat o'qishingiz kerak:

“Xudoning farishtasi, mening muqaddas qo'riqchim, Xudo tomonidan menga osmondan himoya qilish uchun berilgan. Men sendan chin dildan so'rayman: bugun meni ma'rifat qil va meni har qanday yomonlikdan qutqar, meni yaxshi ishlarga o'rgat va najot yo'liga yo'naltir. Ota va O'g'il va Muqaddas Ruh nomi bilan. Omin".

Xavotir va qo'rquv sizni engib o'tganda nima qilish kerak

Har kuni siz Guardian Angelga ibodat qilishingiz kerak. Agar tashvish, fobiya va qo'rquv sizni xotirjam yashashga imkon bermasa, unda siz ma'badga tashrif buyurib, ruhoniy bilan gaplashishingiz kerak. U azob chekayotgan odam bilan birga ibodat qilsin.

Sog'ligingiz haqida eslatma yuborish, shuningdek, Sorokoustga buyurtma berish yaxshi bo'lardi. Siz, albatta, birlashish va tan olish kerak.

Sorokoust

Biror kishi o'zining fobiyalari va qo'rquvlariga botganida, u har kuni bir necha marta Xudoning onasi ziyoratgohi oldida "Motam tutganlarning quvonchi" ibodatini o'qishi kerak:

"Ishonchsiz umid, nochorlarning kuchi, mag'lubiyatga uchraganlarning panohi, hujumga uchraganlarning himoyasi, xafa bo'lganlarning shafoati, nonni sevuvchi, ochlarning zavqi, chanqoqlar uchun samoviy dam olish nektari, eng muborak Xudoning onasi, Eng muborak va benuqson bokira qiz! Men yolg'iz Senga murojaat qilaman, Sening himoyangga chin dildan tiz cho'kaman, xonim. Yig'lash va ko'z yoshlarni, yig'laganlarning quvonchini xor qilmang! Agar mening noloyiqligim va gunohlarimning la'natlanishi meni dahshatga solsa ham, lekin bu to'liq tasvir meni ishontiradi, unda Sening inoyating va kuching, tuganmas dengiz kabi, men ko'raman: ko'zlari ochilgan ko'rlar, chopayotgan cho'loqlar go'yo Sening xayr-ehsoning ostida, qo'yilganlar va har doim ko'p bo'lganlar; Bu kechirim tasvirlariga qarab, u ruhiy ko'zlari ko'r va ruhiy tuyg'ulari cho'loq bo'lib yugurdi. Oh, to'xtatib bo'lmaydigan nur! Meni ma’rifat va isloh qil, g‘am-g‘ussalarimni tort, balolarimni tort, duoimni xor qilma, ey yordam beruvchi! Meni mendan xor qilmang, gunohkor, mendan xor qilmang, yomon odam. Bilamizki, siz hamma narsaga qodirsiz, eng katta iroda, ey umidim, umidim onamning ko'ksidan. Men onamning qornidan Senga sodiqman, Senga qoldim, meni tark etma, mendan uzoqlashma, hozir va har doim va asrlargacha. Omin".

Ba'zida shunday bo'ladiki, hayajon va tashvish odatdagi ishlarni bajarishga to'sqinlik qiladi. Bunday holda, siz Athosning Avliyo Afanasiusning yuzida ibodat qilishingiz kerak.

“Muhtaram Ota Afanasiy, Masihning buyuk xizmatkori va buyuk afoniyalik mo''jizalar yaratuvchisi, siz yerdagi hayotingiz davomida ko'plarga to'g'ri yo'lni o'rgatdingiz va sizni Osmon Shohligiga donolik bilan yo'naltirdingiz, qayg'ulilarga tasalli berdingiz va ularga yordam qo'lini uzatdingiz. kim sizga yordam qo'lini uzatadi va mehribon, mehribon va rahmdil sobiq ota! Hozir ham, samoviy hukmdorlikda yashab, siz, ayniqsa, kuchsiz bo'lgan bizga bo'lgan sevgingizni ko'paytirasiz, hayotning o'rtasida, biz muhtojmiz, ruhga qarshi kurashadigan yovuzlik va ehtiroslar ruhi tomonidan vasvasaga solinadi. Shu sababli, biz sizdan kamtarlik bilan ibodat qilamiz, muqaddas ota: Xudo tomonidan sizga berilgan inoyatga ko'ra, bizga Rabbiyning irodasini soddadillik va kamtarlik bilan bajarishga yordam bering: dushman va shiddatli dengiz vasvasalarini engish uchun. ehtiroslardan xalos bo'ling, shunda biz hayotning tubsiz tubidan o'tib ketamiz va Rabbiyga sizning shafoatingiz orqali biz Osmonda va'da qilingan Shohlikka erishishga loyiq bo'lamiz, Boshlanmagan Uch Birlikni, Ota va O'g'ilni va Muqaddas Ruhni ulug'laymiz, hozir va abadiy va asrlargacha. Omin".

Athosdagi Avliyo Afanasiusning yuzi

O'qishdan keyin odam xotirjam va muvozanatli bo'ladi.

Asab va ruhni tinchlantirish uchun ibodat matnini yuklab oling

Uchun zamonaviy odam tushkunlik bilan tavsiflanadi. Hayotda shunday paytlar bo'ladiki, nima urinmasin, hammasi amalga oshmaydi. Bir qarashda ko'rinadigan sabablar nosozliklar uchun. Biroq, hamma narsa yurakda tinchlik yo'qligidadir. Keyin ruh va yurakni tinchlantirish uchun ibodat yordamga keladi.

Namoz so'zining ma'nosi

Stress zamonaviy zamonning hamrohidir. Odamlar doimo shoshilib, hamma narsadan xavotirda:

• erim uchun;
• bolalar uchun;
• ishda muvaffaqiyatsiz hisobot uchun;
• yaqinlaringizning salomatligi uchun;
• orqasida moliyaviy farovonlik oilalar.

Tajribalar ro'yxatini cheksiz davom ettirish mumkin.

Bunday holda hayot davrlari ruhni tinchlantirish uchun ibodat kerak.

Eng muqaddas Theotokosga ibodat umidsizlik va umidsizlik holatidan chiqishga yordam beradi. Muqaddas Kitobda aytilishicha, bosh farishta Jabroil unga xushxabar keltirgan. O'sha vaqtdan beri pravoslav xristianlar bu so'zlarni ibodat sifatida ishlatishdi.

Namozni o'qib bo'lgach, odam rad etadi salbiy fikrlash, uning qalbiga quvonch va ijobiylik kiradi. Bu holatda u chiqish yo'lini topa oladi qiyin vaziyatlar. Namoz tinchlantiradi. Asab holati barglari, odam kechasi yaxshi uxlaydi. Men bu ibodatni 10 martagacha, ba'zan esa ko'proq o'qiyman. Ammo bu miqdor masalasi emas. Asosiysi, har bir so'zni o'ylab, samimiy yurak bilan o'qing.

Har qanday ibodat ruhga tinchlik beradi. Rabbiyning ibodati barcha holatlar uchun universaldir. Unda ko'plab ruhiy haqiqatlar mavjud. Xudo O'z so'zini chin dildan istagan har bir kishiga ochib beradi. Qanaqasiga ko'proq odamlar Muqaddas Kitobni o'qisa, u shunchalik dono bo'ladi va u bilan tinchlik keladi. Muqaddas Bitikni o'qib, Rabbiyga murojaat qilish juda muhim, shunda U uning barcha donoligini ochib beradi. Xudoning Kalomining nozil bo'lishi munavvar qiladi. Kim donolik so'rasa, oladi, chunki Qodir Xudo uni so'raganlarning hammasiga beradi.

Inson Muqaddas Yozuvni o'qisa, tashvish yo'qoladi, yurakda umid o'rnashadi, chunki Xudo hamma uchun yorqin kelajakni tayyorlab qo'ygan.

Shuningdek, ular Moskvaning muborak Matronasiga, Nicholas the Wonderworker va Yahyo cho'mdiruvchiga murojaat qilishadi.

Video "Kelajak uchun tashvish uchun ibodat"

Ushbu videoda siz Aziz Nikolay Wonderworkerga yordam va ruhdagi qo'rquv va xavotirdan xalos bo'lish uchun qanday ibodat so'zlarini taklif qilishingiz kerakligini bilib olasiz.

Ibodat matnlari

Xudoning muqaddas onasi

Bokira Maryam, salom, mehribon Maryam, Rabbiy sen bilandir: ayollar orasida sen muboraksan va qorningning mevasi muborakdir, chunki Sen bizning qalbimizning Qutqaruvchisini tug'ding.

Seni duo qilish uchun chinakam ovqatlanishga arziydi, Teotokos, abadiy muborak va beg'ubor va Xudoyimizning onasi.

Biz Seni ulug'laymiz, eng hurmatli karub va eng ulug'vor serafim, Xudo Kalomini buzilmagan holda dunyoga keltirgan. Omin.

Sent-Barbara

Muqaddas, ulug'vor va ulug'vor Masihning buyuk shahidi Barbara! Biz shafoatchimizning xohish-istaklariga ma'lum bo'lgan sizga ibodat qilamiz: biz bilan va biz uchun rahmdil va rahmli Xudoga ibodat qiling, lekin bizni Uning yaxshiliklarini so'rashimizni eshitadi va bizni najot uchun zarur bo'lgan barcha kechirim bilan tark etmaydi. va hayot, va bizning hayot og'riqsiz, uyatsiz, tinch, Ilohiy sirlarda ishtirok nasroniy o'lim beradi; va har bir joyda, har qanday qayg'u va vaziyatda, insoniyatga bo'lgan sevgisini va yordamini talab qiladigan har bir kishiga U O'zining buyuk rahm-shafqatini beradi, shunda Xudoning inoyati va sizning iliq shafoatingiz bilan ruhingiz va tanangiz doimo sog'lom bo'lsin, biz ulug'laymiz. Isroilning Xudosi, O'zining azizlarida ajoyib, bizdan yordamini tortib olmaydigan, har doim, hozir, abadiy va abadiy. Omin.

Zamonaviy dunyoda hayot tezligi hatto 50 yil oldingi kundalik hayotga nisbatan shunchalik oshdiki, stress ifloslangan havo va plastmassa kabi hayotning ajralmas qismiga aylandi. Stress bizning tanamizga va birinchi navbatda, juda katta ta'sir ko'rsatadi asab tizimi. Shuning uchun, ruh va yurakni tinchlantirishga yordam beradigan usullar uyg'unlashadi psixologik holat, fikrlar va his-tuyg'ularga muvozanat keltiring, har doim katta xarajat.

U Pravoslav odam Asablarni tinchlantirish uchun juda kuchli vosita bor - ibodatlar. Axir, har qanday ibodat o'ziga, ich-ichiga burilib, dunyo shovqinidan chalg'itib, Qodir Tangri bilan suhbatlashishning bir turidir. Har bir so'z, hatto ibodatdagi tovush ham tasodifiy emas va mo'minning ruhi, ruhiyati va tanasiga eng foydali tarzda ta'sir qiladi. Bu hatto suv bilan o'tkazilgan tajribalarda ham isbotlangani bejiz emas, uning kristallari namoz o'qilgandan keyin bir xil va uyg'un bo'lib qoldi.

Umumjahon ibodatlari

Har doim juda samarali ibodatlar har qandayida hayotiy vaziyatlar- shu jumladan sotib olish uchun xotirjamlik va osoyishtalik - bu "Otamiz", "Zabur 90", shuningdek, "Kun boshida Optina oqsoqollarining ibodati".

Keling, oxirgi namoz haqida bir necha so'z aytaylik. Biz hammamiz bilamizki, kun qanday o'tishi ko'p jihatdan uning boshlanishiga bog'liq. "Men noto'g'ri oyog'imga tushdim" - bu gap aynan shu haqida. Shuning uchun, agar sizning hayotingizda ruhiy chalkashlik va og'ir stress davri kelgan bo'lsa, unda har kuni ertalab siz Optina oqsoqollarining ibodati bilan boshlashingiz mumkin. Shunday qilib, siz o'z holatingizni uyg'unlashtirishingiz, asabiylashishni to'xtatishingiz va keyingi kunni osonroq o'tkazishingiz mumkin. Optina oqsoqollarining ibodati zamonaviy rus tilida tuzilgan va ko'p jihatdan ibodat qilayotgan odamga tushunarli.

Kunning boshida Optina oqsoqollarining ibodati

Rabbim, kelgusi kun menga olib keladigan hamma narsani xotirjamlik bilan kutib olishimga ruxsat bering. Sening muqaddas irodangga to'liq taslim bo'laylik. Ushbu kunning har bir soati uchun menga hamma narsada ko'rsatma bering va qo'llab-quvvatlang. Kun davomida qanday yangilik olsam, uni qabul qilishni o'rgating xotirjam ruh bilan va hamma narsa Sening muqaddas irodang ekanligiga qat'iy ishonch. Mening barcha so'zlarim va ishlarimda mening fikrlarim va his-tuyg'ularimni boshqaring. Kutilmagan barcha holatlarda, hamma narsa O'zing tomonidan yuborilganligini unutmaslikka yo'l qo'yma. Menga oilamning har bir a'zosi bilan hech kimni chalkashtirmasdan va xafa qilmasdan to'g'ridan-to'g'ri va oqilona harakat qilishni o'rgating. Rabbim, menga kelgusi kunning charchoqlariga va kun davomida sodir bo'lgan barcha voqealarga dosh berish uchun kuch ber. Mening irodamni boshqaring va menga ibodat qilishni, ishonishni, umid qilishni, chidashni, kechirishni va sevishni o'rgating. Omin.

Ruh va yurakni tinchlantirish uchun maxsus ibodatlar

Shunga qaramay, pravoslav ibodatlarining mo'l-ko'lligidan ruh va asablarni tinchlantirish uchun maxsus o'qilishi mumkin bo'lgan va kerak bo'lgan bir nechta ibodatlar mavjud.

"Xudoning bokira onasi, xursand bo'ling" ibodati

Avvalo, bu pravoslav ibodat"Xudoning bokira onasi" Bu qadimiy va juda o'ziga xos xususiyati kuchli ibodat Uning matni deyarli butunlay Injildan - Luqo Xushxabarining birinchi bobidan olingan. Siz uni kuniga bir necha marta o'qishingiz mumkin, sizning yuragingiz xohlagancha o'qing. Masalan, ruhoniylar uni 150 marta o'qishgan. Ushbu muqaddas matnning ta'siri juda kuchli, katta ma'naviy foyda keltiradi.

Xudoning Bokira onasi, Xursand bo'ling, muborak Maryam, Rabbiy siz bilan, siz ayollar orasida muboraksiz va sizning bachadoningizning mevasi muborakdir, chunki siz bizning qalbimizning Qutqaruvchisini tug'dingiz. Omin.

Moskva Matronasiga ibodat

Tinchlik va xotirjamlikni topish uchun ibodatlar orqali azizlarga murojaat qilishingiz mumkin. Avvalo, bu Moskvaning Matronasiga tegishli. Bu azizning mo''jizaviy kuchi butun rus ierarxiyasi tomonidan tan olingan Pravoslav cherkovi, uning qoldiqlariga dunyoning turli burchaklaridan ziyoratchilar kelishadi va uning nomi bilan bog'liq mo''jizalar bugungi kungacha sodir bo'ladi. Moskva Matronasiga tinchlantiruvchi ibodat shunday yangraydi:

Muborak oqsoqol, Moskvaning Matronasi. Meni asabiy dushmanlikdan himoya qiling, meni og'ir muhtojlikdan himoya qiling. Ruhim xayollardan og'rimasin va Rabbim barcha gunohlarimni kechirsin. Nevrozimni tinchlantirishga yordam bering, qayg'uli ko'z yoshlari yig'lamasin. Omin.

Suvga cho'mdiruvchi Yahyoga ibodat

Masihning suvga cho'mdiruvchisi, tavbaning voizi, tavba qilgan meni xor qilmang, balki samoviylar bilan aloqada bo'ling, men uchun xonimga ibodat qiling, noloyiq, qayg'uli, zaif va qayg'uli, ko'p muammolarga duch kelgan, ongimning bo'ronli fikrlari bilan og'rigan. . Men yovuz ishlar uyasi bo'lganim uchun, gunohkor odatlarning cheki yo'q, mening fikrim yerdagi narsalar bilan mixlangan.

Men nima qilaman? Biz bilmaymiz. Jonim najot topishi uchun kimga murojaat qilaman? Faqat senga, Avliyo Yuhanno, xuddi shu inoyat nomini bering, chunki siz Xudoning onasi orqali Rabbiy oldida barcha tug'ilganlardan buyukroqsiz, chunki siz gunohlarni olib tashlaydigan Shoh Masihning tepasiga tegish sharafiga egasiz. dunyoning, Xudoning Qo'zisi.

Mening gunohkor ruhim uchun ibodat qiling, shunda bundan buyon, birinchi o'n soat ichida men yaxshi yukni ko'tarib, oxirgisi bilan jazoni qabul qilaman. Unga, Masihning suvga cho'mdiruvchisi, halol Oldinchi, haddan tashqari Payg'ambar, inoyatdagi birinchi shahid, ro'za tutuvchilar va zohidlarning o'qituvchisi, poklik o'qituvchisi va Masihning yaqin do'sti!

Senga iltijo qilaman, men senga yuguraman: meni shafoatingdan rad etma, balki meni ko'tar, ko'p gunohlar bilan pastga tashla. Ikkinchi suvga cho'mish kabi, tavba qilish bilan qalbimni yangilang, chunki siz ikkalasining hukmdorisiz: suvga cho'mish bilan asl gunohni yuving va tavba bilan har qanday yomon ishni tozalang. Gunohlar bilan bulg'angan meni poklang va hech qanday yomon narsa kirmasa ham, Osmon Shohligiga kirishga majbur qiling. Omin.

Ruhni tinchlantirish uchun qo'riqchi farishtaga murojaat qiling

Siz asablaringizni va yuragingizni tinchlantirish uchun Rabbiy tomonidan suvga cho'mish paytida har bir masihiyga tayinlangan va odamni har qanday yomon ob-havo va yomonlikdan himoya qilishga chaqirgan qo'riqchi farishtangizga murojaat qilishingiz mumkin.