Hissiy holat: inson tajribasining turlari va xususiyatlari
Har qanday shaxs bilish vositalari: diqqat, hislar, idrok, tafakkur, tasavvur va xotira orqali atrofdagi voqelik bilan tanishadi va idrok etadi. Har bir sub'ekt hozirgi voqealarga qandaydir tarzda munosabatda bo'ladi, qandaydir his-tuyg'ularni his qiladi, ma'lum narsalarga, odamlarga, hodisalarga nisbatan his-tuyg'ularni boshdan kechiradi. Vaziyatlarga, faktlarga, predmetlarga, shaxslarga subyektiv munosabat shaxs ongida kechinmalar shaklida aks etadi. Ichki dunyoda sodir bo'lgan bunday munosabatlar deyiladi " hissiy holat" Bu psixofiziologik jarayon bo'lib, odamni muayyan harakatlarni bajarishga undaydi, uning xatti-harakatlarini tartibga soladi va tafakkurga ta'sir qiladi.
Ilmiy hamjamiyatda hissiy hodisa nima ekanligini aniq tushuntiradigan yagona universal ta'rif yo'q. Hissiy holat - bu inson hayoti davomida yuzaga kelgan barcha munosabatlar uchun umumiy tushuncha. Insonning talab va talablarini qondirish, shuningdek, shaxsning ehtiyojlarini qondirish turli xil hissiy holatlarni keltirib chiqaradi.
Kognitiv terapiya nima va u qanday ishlaydi?
Gipnozdagi tajribalar: chuqur gipnozdagi gipnoz hodisalari (somnambulizm). Gipnoz bo'yicha trening
Emotsional holatlarning turlari va xususiyatlari
Mahalliy fanda hissiy jarayonlar quyidagilarga bo'linadi individual turlar, ularning har biri o'ziga xos xususiyatlar va xususiyatlarga ega.
Insonning hissiy dunyosi besh komponent bilan ifodalanadi:
- hissiyotlar;
- ta'sir qiladi;
- his-tuyg'ular;
- kayfiyat;
- stress.
Insonning hissiy sohasining yuqoridagi barcha tarkibiy qismlari sub'ektning xatti-harakatining eng muhim regulyatorlaridan biri bo'lib, voqelikni bilish manbai bo'lib xizmat qiladi, odamlar o'rtasidagi o'zaro munosabatlarning turli xil variantlarini ifodalaydi va belgilaydi. Shuni ta'kidlash kerakki, xuddi shunday hissiy jarayon bir necha soniyadan bir necha soatgacha davom etishi mumkin. Bundan tashqari, har bir tajriba turi minimal kuch bilan ifodalanishi yoki juda kuchli bo'lishi mumkin.
Keling, his-tuyg'ular va his-tuyg'ular sohasining barcha elementlarini batafsil ko'rib chiqaylik.
Hissiyotlar
Tuyg'u - bu sub'ektning hayotining ma'lum bir davridagi tajribasi, sodir bo'layotgan voqeaga shaxsiy baho berish, uning haqiqiy vaziyatga, ichki dunyo hodisalari va tashqi muhit hodisalariga munosabati haqida ma'lumot berish. Inson his-tuyg'ulari bir zumda paydo bo'ladi va juda tez o'zgarishi mumkin. Tuyg'ularning eng muhim xususiyati ularning sub'ektivligidir.
Boshqa barcha psixik jarayonlar kabi emotsional holatlarning barcha turlari miyaning faol ishi natijasidir. Tuyg'ularning paydo bo'lishining tetikleyicisi hozirgi vaqtda atrofdagi haqiqatda sodir bo'layotgan o'zgarishlardir. Mavzu uchun davom etayotgan o'zgarishlar qanchalik muhim va ahamiyatli bo'lsa, u boshdan kechirayotgan his-tuyg'u shunchalik keskin va yorqinroq bo'ladi.
Tuyg'u paydo bo'lganda, qo'zg'alishning vaqtinchalik o'chog'i miya yarim korteksida, so'ngra subkortikal markazlarda - klasterlarda hosil bo'ladi. nerv hujayralari miya yarim korteksi ostida joylashgan. Aynan shu miya segmentlarida tananing fiziologik faoliyatini tartibga soluvchi asosiy bo'limlar joylashgan. Shuning uchun bunday qo'zg'alish o'chog'ining paydo bo'lishi ichki organlar va tizimlarning faolligini oshirishga olib keladi. Bu esa, o'z navbatida, sezilarli tashqi aks ettirishni topadi.
Keling, misollar bilan tushuntiramiz. Biz uyatdan qizarib ketamiz. Biz qo'rquvdan oqarib ketamiz va yuragimiz urib ketadi. G‘amginlikdan yuragim og‘riyapti. Hayajondan biz nafas olmaymiz, biz tez-tez va tartibsiz nafas olamiz va nafas olamiz.
Tuyg'ularga valentlik (yo'nalish) ham xosdir. Ularning rangi ijobiy yoki salbiy bo'lishi mumkin. Shuni ta'kidlash kerakki, normal holatdagi deyarli barcha odamlarda salbiy ohangdagi his-tuyg'ular soni ijobiy ohangni boshdan kechirish sonidan sezilarli darajada oshadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, chap yarim shar ko'proq ijobiy his-tuyg'ular manbai va o'ng yarim shar salbiy tajribalarni ko'proq qo'llab-quvvatlaydi.
Emotsional holatlarning barcha turlarida ularning qutbliligini, ya'ni "ortiqcha" belgisi va "minus" belgisi bilan his-tuyg'ularning mavjudligini kuzatish mumkin. Masalan: g'urur - g'azablanish; quvonch - qayg'u. Neytral his-tuyg'ular ham mavjud, masalan: hayrat. Bu ikki qutbli hissiyotlar bir-birini istisno qiladi degani emas. Murakkab insoniy tuyg'ular ko'pincha qarama-qarshi his-tuyg'ularning kombinatsiyasini ochib beradi.
Tuyg'ular ham intensivligi bilan farqlanadi - ularning kuchi. Masalan: g'azab, g'azab va g'azab mohiyatan bir xil tajribalardir, lekin ular o'zlarini turli kuchlar bilan namoyon qiladi.
Tuyg'ular ham ikki turga bo'linadi: stenik (faol) va astenik (passiv). Faol his-tuyg'ular odamni harakatlarni bajarishga undaydi va rag'batlantiradi, passiv his-tuyg'ular esa bo'shashadi va energiyani yo'qotadi. Masalan: xursandchilikdan tog'larni siljitishga tayyormiz, lekin qo'rquvdan oyoqlarimiz yo'l beradi.
Tuyg'ularning yana bir xususiyati shundaki, ular odam tomonidan tajriba sifatida tan olingan bo'lsa-da, ularning uyg'ongan holatda paydo bo'lishiga ta'sir qilish mumkin emas. Barcha hissiy holatlar psixikaning chuqur omborlarida - ongsizda paydo bo'ladi. Gipnoz orqali erishilgan ongning vaqtinchalik o'zgarishi bilan ongsiz sohaning resurslariga kirish mumkin.
Ta'sir qiladi
Emotsional holatlarning ikkinchi turi - ta'sirlar. Bu qisqa muddatli holat bo'lib, u tajribalarning o'ziga xos intensivligi va ifodaliligi bilan ajralib turadi. Ta'sir - bu psixofiziologik jarayon bo'lib, u tezda sub'ektni egallab oladi va juda ifodali davom etadi. Bu ongdagi sezilarli o'zgarishlar va shaxsning xatti-harakatlarini nazorat qilishning buzilishi, o'zini o'zi boshqarishning yo'qolishi bilan tavsiflanadi.
Ta'sir aniq tashqi ko'rinishlar va ichki tizimlar ishini faol funktsional qayta qurish bilan birga keladi. Ushbu turdagi hissiy holatning o'ziga xos xususiyati uning hozirgi vaziyat bilan bog'liqligidir. Ta'sir har doim mavjud vaziyatga javob sifatida paydo bo'ladi, ya'ni uni kelajakka yo'naltirib, o'tmishdagi tajribalarni aks ettira olmaydi.
Ta'sir orqali rivojlanishi mumkin turli sabablar. Zo'ravon hissiy jarayonga bitta psixotravmatik omil, uzoq muddatli stressli vaziyat yoki jiddiy inson kasalligi sabab bo'lishi mumkin. Affektiv holatlarga quyidagi holatlar misol bo'la oladi. Sevimli jamoa g'alaba qozonganda ishtiyoqli muxlisning zavqi. Sevimli odamning xiyonat qilganini bilib, paydo bo'ladigan g'azab. Yong'in paytida odamni qamrab olgan vahima. Olimning ko'p yillik mashaqqatli mehnatidan so'ng kashfiyot paytida boshdan kechirgan eyforiya.
O'z rivojlanishida ta'sir ketma-ket bir necha bosqichlardan o'tadi, ularning har biri o'ziga xos xususiyatlar va tajribalar bilan tavsiflanadi. Dastlabki bosqichda odam faqat o'z boshidan kechirgan mavzu haqida o'ylaydi va boshqa muhim hodisalardan beixtiyor chalg'itadi. Affektiv holatning boshlanishining odatiy surati baquvvat va ifodali harakatlar bilan ifodalanadi. Ko'z yoshlari, yurakni ezuvchi yig'lar, baland kulgi va bema'ni yig'lar affekt tajribasining o'ziga xos xususiyatidir.
Kuchli asabiy taranglik puls va nafas olish funktsiyasini o'zgartiradi, vosita ko'nikmalarini buzadi. Kortikal tuzilmalarni o'ziga xos ishlash chegarasidan yuqori qo'zg'atuvchi stimullarning kuchli ta'siri transsendental (himoya) inhibisyonning rivojlanishiga olib keladi: bu hodisa insonning tafakkurining buzilishiga olib keladi: sub'ekt tajribali his-tuyg'ularga berilish uchun doimiy ehtiyojni boshdan kechiradi.
Affektiv holatning hozirgi holatida har qanday shaxs o'zini nazorat qilishni yo'qotmaslik va halokatli reaktsiyalar kaskadining rivojlanishini sekinlashtirmaslik uchun choralar ko'rishi mumkin. Gipnoz aynan mana shu hodisaga ta'sir qiladi: gipnoz trans holatida insonning ong ostiga instinktiv darajada ta'sirchanlik kuchayib ketishining oldini olishga imkon beradigan munosabatlar o'rnatiladi. Ya'ni, gipnoz paytida taklif qilish natijasida, odam ongli darajada bilmagan holda, salbiy hissiy holatning rivojlanishiga to'sqinlik qilish uchun zarur ko'nikmalarga ega bo'ladi.
Agar ta'sirning keyingi bosqichi hali ham sodir bo'lsa, sub'ekt o'zini o'zi boshqarish va xatti-harakatlarni boshqarish qobiliyatini butunlay yo'qotadi. Ehtiyotsiz ishlarni qiladi, foydasiz harakatlar qiladi, bema'ni iboralar aytadi. Shuni ta'kidlash kerakki, affektiv portlashning bunday ko'rinishlari kelajakda insonni eslash qiyin. Bu holat kortikal tuzilmalarning haddan tashqari qo'zg'alishidan so'ng, vaqtinchalik aloqalarning mavjud tizimlarini to'xtatib qo'yadigan inhibisyon paydo bo'lishi tufayli yuzaga keladi.
Biroq, affektiv portlash paytida xatti-harakatlar to'g'risidagi ma'lumotlar ongsiz sohada mustahkam tarzda saqlanadi va sodir etilgan harakatlar uchun noaniq va noaniq uyat tuyg'ulari orqali o'zini eslatadi. Vaqt o'tishi bilan bunday butunlay tanib bo'lmaydigan his-tuyg'ular depressiv holatlarning aybdorlariga aylanadi, chunki inson o'z aybini intuitiv ravishda his qiladi, nima noto'g'ri qilganini tushunmaydi. Affektiv portlash paytida ong ostiga o'tkaziladigan omillarni tanib olish uchun maqsadli ravishda ongni vaqtincha to'xtatish kerak.
Ma'lumotni umumlashtirish uchun shuni ta'kidlash kerak: ta'sirning o'zi yomon ham, yaxshi ham emas. Uning ohangi va oqibatlari inson qanday tajribalarni boshdan kechirishiga bog'liq - ijobiy yoki salbiy, va u bu hissiy holatda o'zini qanchalik nazorat qiladi.
Gipnoz va boshqa "holatlar" o'rtasidagi farq
Hissiyotlar
Hissiy holatlarning uchinchi turi - bu his-tuyg'ular. Bu his-tuyg'ular va ta'sirga nisbatan ancha barqaror psixo-emotsional holatlardir. Tuyg'ular - bu shaxsning real faktlarga yoki mavhum ob'ektlarga, ayrim narsalarga yoki umumiy tushunchalarga sub'ektiv munosabatining ko'rinishi. Bundan tashqari, bunday baholash deyarli har doim ongsizdir. Tuyg'ularning kelib chiqishi va tasdiqlanishi - bu shaxsning bunday ob'ekt bilan o'zaro ta'sir qilish tajribasiga asoslangan biror narsa yoki hodisaga nisbatan barqaror munosabatini shakllantirish jarayoni.
Tuyg'ularning o'ziga xosligi - his-tuyg'ulardan farqli o'laroq, ular ko'proq yoki kamroq doimiy xarakterga ega bo'lib, ular o'ziga xos xususiyatdir; Tuyg'u, shu bilan birga, ma'lum bir vaziyatning o'tkinchi tajribasi. Keling, bir misol keltiraylik. Tuyg'u - bu insonning musiqaga bo'lgan muhabbatidir. Ajoyib musiqa ijrosi bilan yaxshi kontsertda bo'lib, u faol ijobiy his-tuyg'ularni - qiziqish va quvonchni boshdan kechiradi. Biroq, xuddi shu odam asarning jirkanch ijrosi bilan duch kelganida, u passiv salbiy his-tuyg'ularni - umidsizlik va jirkanishni his qiladi.
Tuyg'ular bevosita shaxs xususiyatlari bilan bog'liq bo'lib, ular insonning hayotga munosabatini, uning dunyoqarashini, e'tiqodini va qarashlarini aks ettiradi; Tuyg'u - o'z tuzilishiga ko'ra murakkab bo'lgan hissiy holatning bir turi. Keling, bir misol keltiraylik. Hasad tuyg'usi, uning asosida, insonning boshqa odamning muvaffaqiyati haqidagi his-tuyg'ulari. Hasad - bu bir nechta his-tuyg'ularning kombinatsiyasi: g'azab, nafrat, nafrat.
Valentlik (rang) dan tashqari, bu turning yana bir xususiyati bor - his-tuyg'ularning intensivligi. Insonning his-tuyg'ulari qanchalik kuchli va chuqurroq bo'lsa, uning tashqi (fiziologik) ko'rinishlari qanchalik aniq bo'lsa, uning sub'ektning xatti-harakatiga ta'siri shunchalik sezilarli bo'ladi.
Barcha salbiy his-tuyg'ular juda halokatli funktsiyalarni bajaradi, og'riqli fikrlashni shakllantiradi va noto'g'ri xatti-harakatlarga olib keladi. Insonning ong ostiga ildiz otgan bunday salbiy hissiy holatlar nafaqat insonning jamiyatdagi normal o'zaro munosabatlariga xalaqit beradi, balki psixopatologik kasalliklarning sababiga ham aylanadi.
Keling, hasadning misolini ko'rib chiqaylik. Hasad birovning omadini pastlik majmuasiga aylantiradi, boshqa birovning baxtini o'z qadrsizligi va foydasizligi tuyg'usiga aylantiradi. Hasad - bu energiya vampiri bo'lib, odamni boshqa odamning muvaffaqiyatlari va yutuqlarini cheksiz kuzatish uchun vaqtini, kuchini va kuchini sarflashga majbur qiladi. Bu tuyg'u odamni faol harakatlarni boshlashga majbur qiladi, uni g'iybat qilishga, tuhmat qilishga, fitna uyushtirishga, intrigalar to'qishga va ko'pincha jismoniy kuch ishlatishga majbur qiladi. Natijada, sub'ektning harakat qilish uchun kuchi va uni qo'llab-quvvatlaydigan do'stlari bo'lmaganida, o'zini yo'qotadi. Bunday vaziyatda depressiyaning boshlanishi "dono" ongsiz tomonidan qabul qilingan tabiiy qadam bo'lib, sub'ektni to'xtatish, dunyoqarashini qayta ko'rib chiqish va boshqa xatti-harakatlar uslubini tanlash kerakligini ko'rsatadi.
Sub'ektni harakatga undaydigan stenik tuyg'ulardan tashqari, astenik kechinmalar ham mavjud. Bu insonning irodasini falaj qiladigan va uni kuchdan mahrum qiladigan hissiy holat. Passiv tuyg'uga misol - tushkunlik holatlari asosidagi umidsizlik.
Tuyg'ularni ba'zi bir ob'ekt yoki vaziyatga nisbatan boshdan kechirilgan kuchli his-tuyg'ular bilan nevrotik yoki nevroz o'rtasidagi oraliq bog'lanish deb atash mumkin. psixotik buzilish. Va insonning muammosini hal qilish uchun bu yovuz zanjirni buzish kerak. Bu gipnoz orqali ongli tsenzurani vaqtincha olib tashlashni talab qiladigan ongsizning omborlariga kirishni talab qiladi. Faqatgina salbiy his-tuyg'ularni shakllantirishga yordam bergan dastlabki omilni aniqlash orqali odamning aniq muammosini bartaraf etish mumkin.
Kayfiyat
Kayfiyat - bu insonning barcha tajribalarini bo'yash va uning xatti-harakatlariga ta'sir qiluvchi uzoq muddatli hissiy holat. Kayfiyatning o'ziga xos xususiyatlari - javobgarlikning yo'qligi, ahamiyatsiz zo'ravonlik, nisbatan barqarorlik. Agar kayfiyat sezilarli intensivlikka ega bo'lsa, u insonning aqliy faoliyatiga va uning ishining samaradorligiga sezilarli ta'sir ko'rsatadi. Misol uchun, agar odam g'amgin kayfiyatda bo'lsa, unda uning diqqatini o'z zimmasiga olgan vazifaga jamlash juda qiyin va boshlagan ishni oxirigacha etkazishda qiynaladi.
Kayfiyatning o'zgaruvchanligi deb ataladigan hissiy holatlarning tez-tez o'zgarishi, sub'ektda affektiv buzilishlar mavjudligini taxmin qilish uchun asos bo'ladi. Ko'k va maniyaning tez o'zgaruvchan epizodlari bipolyar depressiya belgisi bo'lishi mumkin.
Ushbu hissiy holatning yana bir xususiyati - har qanday aniq ob'ektga bog'liqlikning yo'qligi. Kayfiyat insonning hozirgi vaziyatga umumiy munosabatini ifodalaydi.
Insonning kayfiyati qanday shakllanadi? Ushbu turdagi hissiy holat juda turli xil manbalarga ega bo'lishi mumkin: yaqinda sodir bo'lgan voqealar va juda uzoq vaziyatlar. Insonning kayfiyatiga ta'sir qiluvchi asosiy omil - bu uning umuman hayotdan yoki ayrim individual hodisalardan qoniqishi yoki noroziligi. Insonning kayfiyati har doim ma'lum sabablarga bog'liq bo'lishiga qaramay, hozirgi hissiy holatning manbalari har doim ham odam uchun aniq va tushunarli emas. Misol uchun, bir kishi borligini ko'rsatadi yomon kayfiyat, biror narsa uni ezadi va tashvishlantiradi. Biroq, u o'zining yomon kayfiyati va bir oy oldin bergan va'dasi o'rtasidagi munosabatlarni mustaqil ravishda o'rnatolmaydi.
Ruhiy anormalliklarning oldini olish uchun har bir kishi o'z kayfiyatidagi o'zgarishlarning sabablarini tushunishi kerak. Depressiya va boshqa muammolarni oldini olish uchun insonning hissiy holatiga ta'sir qiluvchi ob'ektiv mavjud omillarni aniqlash va yo'q qilish kerak. Ushbu bosqich gipnoz usullarini qo'llash orqali amalga oshirish uchun qulay va maqsadga muvofiqdir. Gipnozning o'ziga xos xususiyati uning og'riqsizligi va qulayligidir: har qanday psixologik nuqsonlarni aniqlash va tuzatish "zararsiz" rejimda, sub'ektning psixikasi psixoterapevtik ta'sirga xos bo'lgan keraksiz jarohatlarni olmaganida sodir bo'ladi.
Stress
"Stress" atamasi odatda o'zlarining xususiyatlariga ko'ra ta'sir qilishiga o'xshash va davomiyligi bo'yicha kayfiyatga o'xshash his-tuyg'ularning maxsus tajribalarini ifodalash uchun ishlatiladi. Stressning sabablari har xil. Tashqi omillarga bir marta kuchli ta'sir qilish stressli holatga olib kelishi mumkin. Inson o'zini tahdid yoki xafa his qiladigan uzoq muddatli monoton vaziyatlar ham stressga olib kelishi mumkin. Misol uchun, ayol, vaziyatga ko'ra, umumiy farzandlari va birgalikda "ishlab topgan" qarzlari bo'lgan alkogolli turmush o'rtog'i bilan uy-joyni bo'lishishga majbur. Vaziyatni bir zumda tubdan o'zgartirish mumkin emas va zarur ichki kuchlar Xonimda yo'q. Shunday qilib, u har kuni juda ko'p salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechirib, o'zining baxtsiz yukini tortadi. Vaziyatni yaxshilash istiqbollarining yo'qligi, avvalgisini tiklashning mumkin emasligi oilaviy munosabatlar stress uchun asos bo'lib xizmat qiladi.
Ko'pincha bu hissiy holat sub'ektda uzoq vaqt davomida asabiy taranglikni his qilsa va boshdan kechirsa paydo bo'ladi salbiy his-tuyg'ular. Shu bilan birga, u hozirgi va yaqin kelajakdagi vaziyatni o'zgartirish mumkin emasligini tushunadi. Bunday vaziyatga misol to'satdan fojia, buning natijasida odam jismoniy jarohatlar oladi va zanjirband bo'ladi nogironlar aravachasi. O'zining jismoniy etishmovchiligini anglash, tanani to'liq tiklash deyarli mumkin emasligini tushunish - bu odam uchun chuqur depressiya rivojlanishiga olib keladigan ulkan stressdir..
Stressni engish va salomatlikni to'liq tiklash mumkinmi? Ko'pincha, pravoslav tibbiyoti, bemorga psixotrop preparatlarni buyurish orqali, stress bilan birga keladigan og'riqli alomatlarni yo'q qilishga harakat qiladi. Biroq, qisqa vaqt ichida so'nib, og'riqli tajribalar yana odamga va yanada ifodali shaklda qaytadi.
Buning sababi shundaki, dori-darmonlarni davolash muammoning sababiga ta'sir qila olmaydi, shuning uchun dorilar insonning ruhiy salomatligini to'liq tiklashni ta'minlay olmaydi. Hayotdagi qiyinchiliklarning manbasini aniqlash va unga ta'sir qilish uchun gipnozdan foydalanish kerak, chunki u faqat ongsiz sohaga - insonning shaxsiy tarixi haqidagi ma'lumotlar omboriga kirish uchun resurslarga ega. Stressning oqibatlarini gipnoz yordamida davolash muammoning provokatorini butunlay yo'q qilishni, dunyoqarashni konstruktiv taktikaga umrbod o'zgartirishni va insonning ruhiy salomatligini atravmatik tiklashni ta'minlaydi.
Tez gipnoz: katalepsiya
Ko'cha gipnozi (Elman induksiyasi). Gipnoz yordamida chekishni qanday tashlash mumkin?
1. Ruhiy sharoitlar inson: ta'rifi, tuzilishi, funktsiyalari, Umumiy xususiyatlar, davlatni belgilovchi omillar. Ruhiy holatlarning tasnifi.
Ruhiy holat - bu ma'lum bir davrdagi psixik faoliyatning yaxlit xarakteristikasi bo'lib, aks ettirilgan voqelik ob'ektlari va hodisalariga, shaxsning oldingi holati va ruhiy xususiyatlariga bog'liq holda psixik jarayonlarning borishining o'ziga xosligini ko'rsatadi.
Ruhiy holat - bu inson psixikasining mustaqil ko'rinishi bo'lib, u doimo ruhiy jarayonlar yoki shaxsiy xususiyatlar emas, balki o'tkinchi, dinamik xarakterga ega bo'lgan tashqi belgilar bilan birga keladi, ko'pincha hissiyotlarda ifodalanadi, insonning barcha aqliy faoliyatini ranglantiradi va kognitiv faoliyat bilan bog'liq. , bilan ixtiyoriy soha va umuman shaxsiyat. Ruhiy hayotning barcha hodisalari kabi psixik holatlar ham o'z-o'zidan emas, balki, birinchi navbatda, tashqi ta'sirlar bilan belgilanadi. Aslida, har qanday holat sub'ektning biron bir faoliyatga qo'shilishi mahsulidir, uning davomida u shakllanadi va faol ravishda o'zgaradi, shu bilan birga ikkinchisini amalga oshirish muvaffaqiyatiga teskari ta'sir ko'rsatadi.
Har qanday ruhiy holatda uchta umumiy o'lchovni ajratish mumkin: motivatsion-rag'batlantiruvchi, hissiy-baholovchi va faollashtirish-energetik (birinchi o'lchov hal qiluvchi). Rivojlanayotgan davlat avvalgisini bir zumda, to'satdan almashtirmaydi. Ko'pgina hollarda, davlatlar bir-biriga silliq oqadi. Bir vaqtning o'zida bir nechta davlatlarning xususiyatlarini birlashtirgan aralash holatlar juda keng bo'lishi mumkin.
Strukturaga Ruhiy holatlar juda ko'p turli xil tizim darajalarida ko'plab komponentlarni o'z ichiga oladi: fiziologikdan kognitivgacha:
Ularni tasniflash mezonlari.
Shaxsning ruhiy holatlarini quyidagi asoslar bo'yicha tasniflash mumkin: 1) shaxsning roli va ruhiy holatlarning yuzaga kelishidagi vaziyatiga qarab - shaxsiy va vaziyatli; 2) dominant (etakchi) komponentlarga qarab (agar ular aniq ko'rinsa) - intellektual, irodaviy, hissiy va boshqalar; 3) chuqurlik darajasiga qarab - holatlar (ko'p yoki kamroq) chuqur yoki yuzaki; 4) yuzaga kelgan vaqtiga qarab - qisqa muddatli, uzoq muddatli, uzoq muddatli va boshqalar; 5) shaxsga ta'siriga qarab - ijobiy va salbiy, stenik, astenik emas, hayotiy faollikni oshiradi; 6) xabardorlik darajasiga qarab - davlatlar ozmi-ko'pmi xabardor; 7) ularni keltirib chiqaradigan sabablarga ko'ra; 8) ularni yuzaga keltirgan ob'ektiv vaziyatning adekvatlik darajasiga qarab.
Levitov N.D. umidsizlikka uchraganlarning harakati davomida tez-tez yuzaga keladigan ba'zi tipik holatlarni aniqlaydi, garchi ular har safar individual shaklda namoyon bo'lsa. Ushbu shartlarga quyidagilar kiradi:
1) Tolerantlik. Tolerantlikning turli shakllari mavjud:
a) xotirjamlik, ehtiyotkorlik, sodir bo'lgan voqeani hayot sabog'i sifatida qabul qilishga tayyorlik, lekin o'zidan ko'p shikoyat qilmaslik;
b) kuchlanish, harakat, kiruvchi impulsiv reaktsiyalarni inhibe qilish;
v) diqqat bilan yashiringan g'azab yoki tushkunlik niqoblangan befarqlik bilan maqtanish. Tolerantlikni o'stirish mumkin.
2) Agressiya - bu o'z tashabbusi bilan tutilish yordamida hujum (yoki hujum qilish istagi). Bu holat qo'pollik, qo'pollik, qo'pollik bilan aniq ifodalanishi mumkin yoki yashirin dushmanlik va achchiqlik shaklida bo'lishi mumkin. Agressiyaning odatiy holati - bu o'tkir, ko'pincha affektiv g'azab, dürtüsel tartibsizlik, yovuzlik va boshqalar. o'z-o'zini nazorat qilishni yo'qotish, g'azab, asossiz tajovuzkor harakatlar. Agressiya - umidsizlikning aniq stenik va faol hodisalaridan biridir.
Ruhiy holatlar - bu ichki va tashqi stimullarning sub'ektiga ta'sirining yaxlit aks ettirilishi, ularning mazmunli mazmunini (kuch, charchoq, apatiya, depressiya, eyforiya, zerikish va boshqalar) aniq anglamaydi.
Insonning ruhiy holati
Inson psixikasi juda harakatchan va dinamikdir. Shaxsning har qanday davrdagi xatti-harakati o'sha davrda ruhiy jarayonlarning o'ziga xos xususiyatlari va shaxsning aqliy xususiyatlari qanday namoyon bo'lishiga bog'liq.
Ko‘rinib turibdiki, uyg‘oq uxlayotgan odamdan, hushyor odam mast odamdan, baxtli odam baxtsiz odamdan farq qiladi. Ruhiy holat - bu ma'lum bir vaqt davomida inson psixikasining o'ziga xos og'riqlari va og'riqlarini tavsiflovchi narsa.
Shu bilan birga, inson bo'lishi mumkin bo'lgan ruhiy holatlar, albatta, ruhiy jarayonlar va aqliy xususiyatlar kabi xususiyatlarga ham ta'sir qiladi, ya'ni. Ushbu ruhiy parametrlar bir-biri bilan chambarchas bog'liq. Ruhiy holatlar ruhiy jarayonlarning borishiga ta'sir qiladi va tez-tez takrorlanganda barqarorlikka erishib, shaxsiy xususiyatga aylanishi mumkin.
Shu bilan birga, zamonaviy psixologiya psixik holatni shaxs psixologiyasi xususiyatlarining nisbatan mustaqil tomoni sifatida qaraydi.
Ruhiy holat tushunchasi
Ruhiy holat - bu psixologiyada "kontseptsiyalardan" farqli o'laroq, shaxs psixikasidagi nisbatan barqaror tarkibiy qismni shartli ravishda ajratib ko'rsatish uchun ishlatiladigan tushunchadir. aqliy jarayon”, psixikaning dinamik jihatini va “aqliy mulk”ni ta'kidlab, shaxs psixikasining namoyon bo'lishining barqarorligini, ularning shaxsiyat tuzilishida mustahkamligini ko'rsatadi.
Shuning uchun psixologik holat ma'lum vaqt oralig'idagi xarakterli barqarorlik sifatida belgilanadi aqliy faoliyat odam.
Qoidaga ko'ra, ko'pincha davlat deganda insonning faoliyati jarayonida uning faoliyatiga ta'sir qiluvchi ma'lum bir energiya xususiyati tushuniladi - kuch, eyforiya, charchoq, befarqlik, tushkunlik. Ong holatlari ham alohida ajralib turadi. ular asosan uyg'onish darajasi bilan belgilanadi: uyqu, uyquchanlik, gipnoz, hushyorlik.
O'ta og'ir sharoitlarda (agar favqulodda qaror qabul qilish zarur bo'lsa, imtihon paytida, jangovar vaziyatda), tanqidiy vaziyatlarda (otishdan oldin) stress ostida bo'lgan odamlarning psixologik holatiga alohida e'tibor beriladi. psixologik holatlar sportchilar va boshqalar).
Har bir psixologik holat fiziologik, psixologik va xulq-atvor jihatlariga ega. Shuning uchun psixologik holatlarning tuzilishi turli xil sifatdagi ko'plab tarkibiy qismlarni o'z ichiga oladi:
- fiziologik darajada u o'zini namoyon qiladi, masalan, yurak urish tezligi, qon bosimi va boshqalar;
- vosita sohasida nafas olish ritmida, yuz ifodalarining o'zgarishi, ovoz balandligi va nutq tezligida aniqlanadi;
- hissiy sohada u ijobiy yoki salbiy tajribalarda o'zini namoyon qiladi;
- kognitiv sohada u mantiqiy fikrlashning u yoki bu darajasini, yaqinlashib kelayotgan voqealarni bashorat qilishning to'g'riligini, tananing holatini tartibga solish qobiliyatini va boshqalarni belgilaydi;
- xulq-atvor darajasida bajarilgan harakatlarning to'g'riligi, to'g'riligi, ularning hozirgi ehtiyojlarga mos kelishi va boshqalar unga bog'liq;
- kommunikativ darajada u yoki bu ruhiy holat boshqa odamlar bilan muloqot qilish tabiatiga, boshqa odamni eshitish va ta'sir qilish qobiliyatiga ta'sir qiladi, adekvat maqsadlarni qo'yadi va ularga erishadi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ma'lum psixologik holatlarning paydo bo'lishi, qoida tariqasida, tizimni tashkil etuvchi omil sifatida ularga nisbatan harakat qiladigan haqiqiy ehtiyojlarga asoslanadi.
Shunday qilib, agar atrof-muhit sharoitlari ehtiyojlarni tez va oson qondirishga yordam bersa, bu ijobiy holatning paydo bo'lishiga olib keladi - quvonch, ilhom, zavq va boshqalar. Agar ma'lum bir istakni qondirish ehtimoli past yoki umuman bo'lmasa, psixologik holat salbiy bo'ladi.
Tugallangan holatning tabiatiga qarab, inson psixikasining barcha asosiy xususiyatlari, uning munosabati, umidlari, his-tuyg'ulari va boshqalar keskin o'zgarishi mumkin. Psixologlar aytganidek, "dunyoni idrok etish uchun filtrlar".
Shunday qilib, mehribon inson uchun uning mehr-muhabbat ob'ekti kamchiliklardan xoli ideal bo'lib ko'rinadi, garchi ob'ektiv ravishda u bunday bo'lmasligi mumkin. Va aksincha, g'azablangan odam uchun boshqa odam faqat qora rangda ko'rinadi va ba'zi mantiqiy dalillar bunday holatga juda kam ta'sir qiladi.
Tashqi ob'ektlar bilan muayyan harakatlar bajarilgandan so'ng yoki ijtimoiy ob'ektlar, u yoki bu psixologik holatni keltirib chiqaradi, masalan, sevgi yoki nafrat, inson qandaydir natijaga keladi. Bu natija quyidagicha bo'lishi mumkin:
- yoki odam u yoki bu ruhiy holatni keltirib chiqargan ehtiyojni anglaydi va keyin u yo'qoladi:
- yoki natija salbiy.
Ikkinchi holda, yangi psixologik holat paydo bo'ladi - tirnash xususiyati, tajovuzkorlik, umidsizlik va boshqalar. Shu bilan birga, odam yana o'z ehtiyojini qondirishga harakat qiladi, garchi uni bajarish qiyin bo'lsa ham. Ushbu qiyin vaziyatdan chiqish yo'li psixologik holatdagi kuchlanish darajasini pasaytiradigan va ehtimollikni kamaytiradigan psixologik himoya mexanizmlarini kiritish bilan bog'liq. surunkali stress.
Ruhiy holatlarning tasnifi
Inson hayoti turli xil ruhiy holatlarning uzluksiz turkumidir.
Ruhiy holatlar shaxs psixikasi va atrof-muhit talablari o'rtasidagi muvozanat darajasini ochib beradi. Xursandchilik va qayg'u, hayrat va umidsizlik, qayg'u va zavqlanish holatlari biz qanday voqealarda ishtirok etayotganimiz va ular bilan qanday munosabatda bo'lishimiz bilan bog'liq holda yuzaga keladi.
Ruhiy holat - bu shaxsning aqliy faoliyatining vaqtinchalik o'ziga xosligi, uning faoliyati mazmuni va shartlari, ushbu faoliyatga shaxsiy munosabati bilan belgilanadi.
Kognitiv, hissiy va irodaviy jarayonlar shaxs hayotining funktsional darajasini belgilaydigan tegishli holatlarda murakkab tarzda namoyon bo'ladi.
Ruhiy holatlar, qoida tariqasida, reaktiv holatlar - muayyan xatti-harakatlar holatiga reaktsiyalar tizimi. Biroq, barcha ruhiy holatlar aniq ifodalangan individual xususiyat bilan ajralib turadi - ular ma'lum bir shaxs psixikasining joriy modifikatsiyasidir. Aristotel, shuningdek, insonning fazilati, xususan, tashqi holatlarga ularga mos ravishda, kerak bo'lgan narsani oshirmasdan yoki kamaytirmasdan javob berishdan iborat ekanligini ta'kidladi.
Ruhiy holatlar vaziyatli va shaxsiyga bo'linadi. Vaziyat holatlari situatsion holatlarga qarab aqliy faoliyat kursining vaqtinchalik o'ziga xosligi bilan tavsiflanadi. Ular bo'linadi:
- shaxsning umumiy xulq-atvor faolligini belgilovchi umumiy funktsionallarga;
- qiyin faoliyat va xulq-atvor sharoitida ruhiy stress holatlari;
- ziddiyatli ruhiy holatlar.
Shaxsning barqaror ruhiy holatiga quyidagilar kiradi:
- optimal va inqiroz holatlari;
- chegaradagi holatlar (psixopatiya, nevrozlar, aqliy zaiflik);
- buzilgan ongning ruhiy holatlari.
Barcha ruhiy holatlar yuqori asabiy faoliyatning neyrodinamik xususiyatlari, miyaning chap va o'ng yarim sharlarining o'zaro ta'siri, korteks va subkorteksning funktsional aloqalari, birinchi va ikkinchi yarmining o'zaro ta'siri bilan bog'liq. signalizatsiya tizimlari va nihoyat, har bir shaxsning aqliy o'zini o'zi boshqarish xususiyatlari bilan.
Atrof-muhit ta'siriga reaktsiyalar to'g'ridan-to'g'ri va ikkilamchi adaptiv ta'sirlarni o'z ichiga oladi. Birlamchi - ma'lum bir stimulga o'ziga xos javob, ikkilamchi - o'zgarish umumiy daraja psixofiziologik faoliyat. Tadqiqotlar aqliy faoliyatning umumiy funktsional holatining uchta turiga mos keladigan psixofiziologik o'zini o'zi boshqarishning uchta turini aniqladi:
- ikkilamchi reaktsiyalar birlamchi reaktsiyalarga mos keladi;
- ikkilamchi reaktsiyalar birlamchi darajadan oshadi;
- ikkilamchi reaksiyalar zaruriy birlamchi reaksiyalardan kuchsizroqdir.
Ikkinchi va uchinchi turdagi ruhiy holatlar aqliy faoliyatni fiziologik qo'llab-quvvatlashning ortiqcha yoki etarli emasligini keltirib chiqaradi.
Keling, individual ruhiy holatlarning qisqacha tavsifiga o'tamiz.
Shaxsiy inqiroz holatlari
Ko'p odamlar uchun kundalik va ishdagi shaxsiy nizolar chidab bo'lmas ruhiy jarohatlar va o'tkir, doimiy ruhiy og'riqlarga olib keladi. Shaxsning individual ruhiy zaifligi uning axloqiy tuzilishiga, qadriyatlar ierarxiyasiga va turli xil hayotiy hodisalarga qanday ma'no berishiga bog'liq. Ba'zi odamlar uchun axloqiy ongning elementlari muvozanatsiz bo'lishi mumkin, ma'lum axloqiy toifalar o'ta qadriyat maqomiga ega bo'lishi mumkin, shaxsiyatning axloqiy urg'ulari shakllanadi, uning " zaif joylar" Ba'zilar o'z sha'ni va qadr-qimmatiga tajovuz qilishga, adolatsizlikka, insofsizlikka, boshqalari - moddiy manfaatlariga, obro'siga, guruh ichidagi mavqeiga putur etkazishga juda sezgir. Bunday hollarda vaziyatli nizolar shaxsning chuqur inqiroz holatiga aylanishi mumkin.
Moslashuvchan shaxs, qoida tariqasida, o'z munosabatlarini mudofaaviy qayta qurish orqali travmatik holatlarga munosabat bildiradi. Qadriyatlarning sub'ektiv tizimi psixikaga shikast ta'sirini zararsizlantirishga qaratilgan. Bunday psixologik himoya jarayonida shaxsiy munosabatlarni tubdan qayta qurish sodir bo'ladi. Ruhiy travma natijasida kelib chiqqan ruhiy buzilish o'rnini qayta tashkil etilgan tartiblilik, ba'zan esa psevdotartiblik - shaxsning ijtimoiy begonalashuvi, orzular olamiga chekinishi, giyohvandlik bilan almashtiriladi. Shaxsning ijtimoiy moslashuvi turli shakllarda namoyon bo'lishi mumkin. Keling, ulardan ba'zilarini nomlaylik.
Negativizm holati - bu shaxsda salbiy reaktsiyalarning tarqalishi, ijobiy ijtimoiy aloqalarni yo'qotish.
Shaxsning situatsion qarama-qarshiligi - bu shaxslarga, ularning xatti-harakatlari va faoliyatiga keskin salbiy baho, ularga nisbatan tajovuzkorlik.
Ijtimoiy begonalashuv (autizm) - bu ijtimoiy muhit bilan ziddiyatli o'zaro ta'sirlar natijasida shaxsning barqaror o'zini-o'zi izolyatsiyasi.
Shaxsning jamiyatdan begonalashishi shaxsning qadriyat yo'nalishlarini buzish, guruhni va ba'zi hollarda umumiy ijtimoiy me'yorlarni rad etish bilan bog'liq. Shu bilan birga, boshqa odamlar va ijtimoiy guruhlar shaxs tomonidan begona, dushman sifatida tan olinadi. Begonalashish shaxsning o'ziga xos emotsional holatida - barqaror yolg'izlik hissi, rad etish, ba'zan esa achchiqlanish, hatto misantropiyada namoyon bo'ladi.
Ijtimoiy begonalashuv barqaror shaxsiy anomaliya shaklida bo'lishi mumkin: odam boshqa odamlarning pozitsiyasini hisobga olgan holda ijtimoiy fikrlash qobiliyatini yo'qotadi, uning boshqa odamlarning hissiy holatiga hamdardlik bildirish qobiliyati keskin zaiflashadi va hatto butunlay inhibe qilinadi. ijtimoiy identifikatsiya buziladi. Shu asosda strategik ma'no shakllanishi buziladi: shaxs kelajak haqida qayg'urishni to'xtatadi.
Uzoq davom etadigan va ko'tarilishi qiyin bo'lgan yuklar, yengib bo'lmaydigan to'qnashuvlar odamni depressiya holatini (lotincha depressio - bostirish) - og'riqli passivlik bilan birga keladigan salbiy hissiy va ruhiy holatga olib keladi. Depressiya holatida odam ruhiy tushkunlik, melankolik, umidsizlik va hayotdan ajralish kabi og'riqli his-tuyg'ularni boshdan kechiradi; borliqning befoydaligini his qiladi. Shaxsiy o'zini o'zi qadrlash keskin pasayadi. Butun jamiyat shaxs tomonidan unga qarshi, dushman narsa sifatida qabul qilinadi; derealizatsiya sub'ekt sodir bo'layotgan voqealarning haqiqatini tuyg'usini yo'qotganda yoki shaxs boshqa odamlarning hayotida ideal tarzda namoyon bo'lish imkoniyatini va ehtiyojini yo'qotganda, o'zini o'zi tasdiqlashga va qobiliyatini namoyon qilishga intilmasa, depersonalizatsiya sodir bo'ladi. shaxs bo'l. Xulq-atvorning energiya bilan ta'minlanmaganligi hal qilinmagan muammolar, qabul qilingan majburiyatlarni bajarmaslik va o'z burchlari tufayli og'riqli umidsizlikka olib keladi. Bunday odamlarning munosabati fojiali bo'lib, ularning xatti-harakatlari samarasiz bo'ladi.
Shunday qilib, ba'zi ruhiy holatlarda barqaror shaxs-xarakterli holatlar paydo bo'ladi, lekin odamning nafaqat unga xos bo'lgan, balki uning xatti-harakatlarining umumiy uslubiga zid bo'lgan vaziyatli, epizodik holatlari ham mavjud. Bunday holatlarning sabablari turli xil vaqtinchalik holatlar bo'lishi mumkin: zaiflashgan aqliy o'zini o'zi boshqarish, shaxsiyatni qamrab olgan fojiali voqealar, metabolik kasalliklar natijasida kelib chiqqan ruhiy buzilishlar, hissiy pasayishlar va boshqalar.
Insonning psixologik holati va uning tarkibiy qismlari
Insonning xulq-atvoriga ma'lum bir vaqt ichida sodir bo'lgan omillar ta'sir qiladi. Ular ruhiy jarayonlarning xususiyatlari va ma'lum bir soatda sodir bo'lgan bir xil shaxsiy xususiyatlar bilan bog'liq. Hech shubha yo'qki, uyg'oq holatda bo'lgan odam tushida bo'lgan odamdan sezilarli darajada farq qiladi. Xuddi shunday, hushyor odamlarni mastlardan, baxtli odamlarni baxtsizlardan ajratish kerak. Shuning uchun insonning psixologik holati juda harakatchan va dinamikdir.
Bu butunlay aqliy jarayonlar va aqliy xususiyatlarga bog'liq, chunki psixikaning bunday parametrlari yaqin munosabatlarga ega. Ruhiy holatlar psixik jarayonlarning bajarilishiga kuchli ta'sir ko'rsatadi. Agar ular tez-tez takrorlanish bilan ajralib turadigan bo'lsa, unda ular yanada barqaror fazilatlarga ega bo'lib, shaxsiy xususiyatga aylanadi.
Ruhiy holatni aniqlash
Zamonaviy psixologiyada ruhiy holat shaxs psixologiyasini xarakterlovchi nisbatan mustaqil jihatdir. Ruhiy holatni psixologiya tomonidan shaxsning ruhiy holatini nisbatan barqaror komponent sifatida aniqlash uchun ishlatiladigan ta'rif sifatida tushunish kerak. "Aqliy jarayon" tushunchasi psixikaning dinamik momenti va "aqliy mulk" o'rtasidagi o'ziga xos farqni yaratadi. Bu shaxs psixikasining barqaror namoyon bo'lishi va uning shaxs tuzilishida o'rnatilishi bilan tavsiflanadi.
Shu munosabat bilan insonning psixologik holati uning ma'lum bir davrdagi aqliy faoliyatining barqaror xarakteristikasi hisoblanadi. Odatda bu kontseptsiya o'ziga xos energiya xarakteristikasini anglatadi, uning ko'rsatkichlari inson faoliyatiga bog'liq bo'lib, u o'z faoliyati jarayonida namoyon bo'ladi. Bularga kuch, eyforiya, charchoq, apatiya va depressiya kiradi.
“Asosan hushyorlik darajasini belgilaydigan ong holatini ta'kidlash ortiqcha bo'lmaydi. Bu uyqu, gipnoz, uyqu va uyg'onish bo'lishi mumkin.
Zamonaviy psixologiya stressli sharoitlarda bo'lgan odamning psixologik holatiga diqqat bilan yondashadi ekstremal vaziyatlar, masalan, harbiy vaziyatda, imtihonlar paytida tezkor qaror qabul qilish zarurligini talab qiladi. U, shuningdek, sportchilarning boshlang'ich holati deb hisoblanishi mumkin bo'lgan tanqidiy vaziyatlarga qiziqishni oshiradi.
Psixologik holatlarning ko'p komponentli tuzilishi
Har bir psixologik holat o'ziga xos fiziologik, psixologik va xulq-atvor jihatlariga ega. Shuning uchun psixologik holatlarning tuzilishi turli xil sifatdagi ko'plab tarkibiy qismlardan iborat:
- fiziologik daraja pulsatsiya chastotasi va qon bosimi bilan belgilanadi;
- vosita sohasi nafas olish ritmining kuchayishi, yuz ifodalarining o'zgarishi, suhbat paytida ovozning ohangi va tempining oshishi bilan ifodalanadi;
- hissiy soha ijobiy yoki salbiy tajribalar bilan ta'minlangan;
- kognitiv soha ma'lum darajada mantiqiy fikrlashni o'rnatadi, aniq prognoz yaqinlashib kelayotgan voqealar va tananing holatini nazorat qilish qobiliyati;
- xulq-atvor darajasi amalga oshirilgan harakatlarning to'g'riligi va to'g'riligiga, shuningdek ularning mavjud ehtiyojlarga muvofiqligiga ta'sir qiladi;
- ma'lum bir ruhiy holatning kommunikativ darajasi boshqa odamlar ishtirok etadigan muloqotning tabiatiga, suhbatdoshini tinglash va adekvat maqsadlarni belgilash va ularga erishish orqali unga ta'sir o'tkazish qobiliyatiga bog'liq.
Tadqiqot natijalariga asoslanib, ma'lum psixologik holatlar tizimni shakllantiruvchi omil sifatida ishlaydigan haqiqiy ehtiyojlar asosida yuzaga keladi, deb ta'kidlash mumkin.
Bundan kelib chiqadiki, rahmat optimal sharoitlar tashqi muhit ehtiyojlarni tez va oson qondirishga erisha oladi. Bu quvonch, ilhom, zavq va hayrat kabi ijobiy holatlarning paydo bo'lishiga olib keladi. O'z navbatida, psixologik kasalliklar kam qoniqish (yoki uning etishmasligi), ma'lum bir istak tufayli paydo bo'lishi mumkin, bu esa odamning ruhiyatini salbiy holatda bo'lishiga olib keladi.
Rivojlanayotgan davlatning xususiyatlariga qarab, insonning psixologik kayfiyatining asosiy ko'rsatkichlari, uning munosabati, kutishlari va his-tuyg'ulari tubdan o'zgaradi. Shunday qilib, sevuvchi inson o'zining mehr ob'ektini ilohiylashtiradi va ideallashtiradi, garchi aslida u bunday ko'rsatkichlarga mos kelmasa. Boshqa holatda, g'azablangan odam boshqa odamni faqat qora tonlarda ko'radi va hatto ba'zi mantiqiy dalillar uning holatiga ta'sir qila olmaydi.
Psixologlarning ta'kidlashicha, agar siz atrofdagi ob'ektlar yoki ijtimoiy ob'ektlar bilan muayyan psixologik holatning kuchayishiga olib keladigan (masalan, sevgi yoki nafrat kabi) muayyan harakatlar qilsangiz, u holda odam ma'lum bir natija oladi. Bu ikki tomonlama (ya'ni salbiy) bo'lishi mumkin yoki odamga uning ruhiy holatiga muhtoj bo'lgan ehtiyojni tushunishga imkon beradi.
Psixologik holatlar
psixologik hissiy holat kayfiyat
1. Inson sharoitlari
2. Ruhiy holatlar
2.1 Davlat tuzilishi
2.2. Shartlarning tasnifi
2.3. Ijobiy va salbiy hissiy holatlar
2.4. Kasbiy ruhiy holatlar
3. Ruhiy holatlarni boshqarish omillari
“Davlat” tushunchasi hozirgi vaqtda umumiy uslubiy kategoriya hisoblanadi. Shartlarni o'rganish sport, kosmonavtika, aqliy gigiena, o'quv va mehnat faoliyati sohasidagi amaliyot ehtiyojlari bilan rag'batlantiriladi. Eng ichida umumiy ma'noda"Holat" ob'ektlar va hodisalarning mavjudligini, vaqtning ma'lum bir va keyingi barcha momentlarida mavjudlikni amalga oshirish xususiyatini anglatadi.
"Psixologik holat" tushunchasini o'ziga xos psixologik kategoriya sifatida N.D. Levitov. U shunday deb yozgan edi: Psixologik holat - ma'lum vaqt davridagi psixik faoliyatning yaxlit xarakteristikasi bo'lib, voqelikning aks ettirilgan narsa va hodisalariga, shaxsning oldingi holati va psixik xususiyatlariga qarab psixik jarayonlarning o'ziga xosligini ko'rsatadi.
Psixologik holatlar inson psixikasining eng muhim tarkibiy qismidir. Nisbatan oddiy psixologik holatlar odatdagidek ham, patologiyada ham ruhiy holatlarning butun xilma-xilligi asosida yotadi. Aynan ular - oddiy psixologik va murakkab ruhiy holatlar - psixologiyaning bevosita tadqiqot ob'ekti va pedagogik, tibbiy va boshqa nazorat ta'sirlari ob'ekti hisoblanadi.
1. Inson sharoitlari
Oddiy insoniy holatlar muammosi (ayniqsa, psixologiyada) nisbatan yaqinda - 20-asrning o'rtalaridan boshlab keng va har tomonlama ko'rib chiqila boshlandi. Bungacha tadqiqotchilarning (asosan fiziologlarning) e'tibori asosan mehnat faoliyati samaradorligini pasaytiruvchi omil sifatida charchoq holatini o'rganishga qaratilgan edi (Bugoslavskiy, 1891; Konopasevich, 1892; Mosso, 1893; Binet, Anri, 1899; Lagrange. , 1916; Levitskiy, 1922, 1926; Uxtomskiy, 1927, 1936; va hissiy holatlar. Asta-sekin aniqlangan shart-sharoitlar doirasi kengaya boshladi, bunga sport, kosmonavtika, ruhiy gigiena, ta'lim va mehnat faoliyati sohasidagi amaliyotdan kelib tushgan talablar katta yordam berdi. .
Ruhiy holatni mustaqil kategoriya sifatida birinchi marta V. N. Myasishchev (1932) aniqlagan. Ammo yuqorida aytib o'tilganidek, ruhiy holatlar muammosini asoslashga birinchi puxta urinish 1964 yilda "Insonning ruhiy holati to'g'risida" monografiyasini nashr etgan N.D. Levitov tomonidan qilingan. Biroq, ko'pgina ruhiy holatlar, funktsional (fiziologik) haqida gapirmasa ham, ushbu kitobda taqdim etilmagan; N.D.Levitov ularning ba'zilariga bir qancha alohida maqolalar bag'ishlagan (1967, 1969, 1971, 1972).
Keyingi yillarda insonning normal holatlari muammosini o'rganish ikki yo'nalishda olib borildi: fiziologlar va psixofiziologlar funktsional holatlarni, psixologlar esa hissiy va ruhiy holatlarni o'rganishdi. Darhaqiqat, bu davlatlar orasidagi chegaralar ko'pincha shunchalik xiralashganki, farq faqat ularning nomlarida bo'ladi. .
"Inson holati" kontseptsiyasining mohiyatini aniqlashning qiyinligi shundaki, mualliflar inson faoliyatining turli darajalariga tayanadilar: ba'zilari fiziologik darajani, boshqalari psixologik darajani, boshqalari esa bir vaqtning o'zida ikkalasini ham ko'rib chiqadilar.
IN umumiy kontur insonning psixofiziologik holatining tuzilishi diagramma shaklida ifodalanishi mumkin (1.1-rasm).
Eng quyi daraja, fiziologik, neyrofiziologik xususiyatlar, morfologik va biokimyoviy o'zgarishlar, fiziologik funktsiyalarning siljishi; psixofiziologik daraja - vegetativ reaktsiyalar, psixomotor, hissiy o'zgarishlar; psixologik daraja - aqliy funktsiyalar va kayfiyatdagi o'zgarishlar; ijtimoiy-psixologik daraja - insonning xatti-harakati, faoliyati, munosabati xususiyatlari.
1 Ruhiy daraja javob
Tajribalar, aqliy jarayonlar
II. Javobning fiziologik darajasi
Vegetativ somatika (psixomotor)
III. Xulq-atvor darajasi
Xulq-atvor muloqot faoliyati
2. Ruhiy holatlar
Zamonaviy psixologiyada ruhiy holatlar muammosiga katta e'tibor beriladi. Ruhiy holat - bu ma'lum bir vaziyat va harakatlar natijalarini oldindan ko'rish, ularni shaxsiy yo'nalish va munosabatlar, barcha faoliyatning maqsadlari va motivlari nuqtai nazaridan baholash bilan belgilanadigan barcha ruhiy tarkibiy qismlarning o'ziga xos tarkibiy tashkiloti (Sosnovikova). Ruhiy holatlar ko'p o'lchovli bo'lib, ular ruhiy jarayonlarni, har qanday vaqtda insonning barcha faoliyatini tashkil qilish tizimi va insoniy munosabatlar sifatida ishlaydi; Ular har doim vaziyatni va insonning ehtiyojlarini baholashni taqdim etadilar. Insonning aqliy va amaliy faoliyati sodir bo'ladigan fon sifatida davlatlar g'oyasi mavjud.
Ruhiy holatlar endogen va reaktiv yoki psixogen (Myasishchev) bo'lishi mumkin. Endogen sharoitlar yuzaga kelganda asosiy rol organizm omillari o'ynaydi. Aloqalar muhim emas. Psixogen holatlar muhim munosabatlar bilan bog'liq bo'lgan katta ahamiyatga ega bo'lgan holatlar tufayli yuzaga keladi: muvaffaqiyatsizlik, obro'ni yo'qotish, qulash, falokat, aziz odamni yo'qotish. Ruhiy holatlar murakkab tarkibga ega. Ularga vaqt parametrlari (davomiylik), hissiy va boshqa komponentlar kiradi.
2.1 Davlat tuzilishi
Ruhiy holatlar tizimli hodisalar bo'lganligi sababli, ularni tasniflashdan oldin ushbu tizimning asosiy tarkibiy qismlarini aniqlash kerak.
Davlatlar uchun tizimni tashkil etuvchi omil ma'lum bir psixologik holatni boshlaydigan haqiqiy ehtiyoj deb hisoblanishi mumkin. Agar atrof-muhit sharoitlari ehtiyojni tez va oson qondirishga yordam bersa, bu ijobiy holatning paydo bo'lishiga yordam beradi - quvonch, ilhom, zavq va boshqalar, va agar qondirish ehtimoli past yoki umuman yo'q bo'lsa, u holda davlat hissiy belgida salbiy bo'ladi. A.O. Proxorovning fikriga ko'ra, dastlab ko'plab psixologik holatlar nomutanosibdir va faqat etishmayotgan ma'lumotni olgandan yoki olingandan keyin. zarur resurslar, ular statik holatga keladi. Aynan da boshlang'ich davr davlatning shakllanishi, eng kuchli his-tuyg'ular paydo bo'ladi - qanday sub'ektiv reaktsiyalar favqulodda ehtiyojni amalga oshirish jarayoniga o'z munosabatini bildiruvchi shaxs. Yangi barqaror holatning tabiatida "maqsadni belgilash bloki" muhim rol o'ynaydi, bu ham ehtiyojni qondirish ehtimolini, ham kelajakdagi harakatlar xarakterini belgilaydi. Xotirada saqlangan ma'lumotlarga qarab, hissiyotlar, umidlar, munosabatlar, his-tuyg'ular va "idrok filtrlari" ni o'z ichiga olgan holatning psixologik tarkibiy qismi shakllanadi. Oxirgi komponent davlatning mohiyatini tushunish uchun juda muhimdir, chunki u orqali inson dunyoni idrok etadi va unga baho beradi. Tegishli "filtrlar" ni o'rnatgandan so'ng, tashqi dunyoning ob'ektiv xususiyatlari ongga ancha zaif ta'sir ko'rsatishi mumkin va asosiy rolni munosabat, e'tiqod va g'oyalar o'ynaydi. Masalan, sevgi holatida mehr ob'ekti ideal va kamchiliklardan xoli bo'lib ko'rinadi va g'azab holatida boshqa odam faqat qora rangda idrok qilinadi va mantiqiy dalillar bu holatlarga juda kam ta'sir qiladi. Agar ijtimoiy ob'ekt ehtiyojni qondirishda ishtirok etsa, unda his-tuyg'ular odatda his-tuyg'ular deb ataladi. Agar his-tuyg'ularda asosiy rolni idrok sub'ekti o'ynasa, u holda his-tuyg'ularda ham sub'ekt ham, ob'ekt ham bir-biri bilan chambarchas bog'liq bo'lib, kuchli his-tuyg'ular bilan ikkinchi shaxs ongda shaxsning o'zidan ham ko'proq joy egallashi mumkin (rashk, rashk, rashk tuyg'ulari). qasos, sevgi). Tashqi ob'ektlar yoki ijtimoiy ob'ektlar bilan muayyan harakatlarni amalga oshirgandan so'ng, odam qandaydir natijaga keladi. Ushbu natija sizga ushbu holatni keltirib chiqargan ehtiyojni tushunishga imkon beradi (va keyin u yo'qoladi) yoki natija salbiy bo'lib chiqadi. Bunday holda, yangi holat paydo bo'ladi - umidsizlik, tajovuz, tirnash xususiyati va boshqalar, bunda odam yangi resurslarni oladi va shuning uchun bu ehtiyojni qondirish uchun yangi imkoniyatlar. Agar natija salbiy bo'lishda davom etsa, u holda ruhiy holatlarning kuchlanishini kamaytiradigan va surunkali stress ehtimolini kamaytiradigan psixologik himoya mexanizmlari faollashadi.
2.2. Shartlarning tasnifi
Ruhiy holatlarni tasniflashning qiyinligi shundaki, ular ko'pincha bir-biriga juda yaqin turadi yoki hatto bir-biriga to'g'ri keladi, shuning uchun ularni "ajratish" juda qiyin - masalan, ba'zi bir taranglik holati ko'pincha charchoq, monotonlik holatlari fonida paydo bo'ladi. agressiya va boshqa bir qator davlatlar. Biroq, ularning tasnifi uchun ko'plab variantlar mavjud. Ko'pincha ular hissiy, kognitiv, motivatsion va ixtiyoriy bo'linadi.
Vaziyatning boshqa sinflari tavsiflangan va o'rganilmoqda: funktsional, psixofiziologik, astenik, chegara, inqiroz, gipnoz va boshqa holatlar. Masalan, Yu.V. Shcherbatyx o'zining ettita doimiy va bitta situatsion komponentdan iborat ruhiy holatlar tasnifini taklif qiladi
Vaqtinchalik tashkil etish nuqtai nazaridan, o'tkinchi (beqaror), uzoq muddatli va surunkali holatlarni ajratish mumkin. Ikkinchisiga, masalan, surunkali charchoq holati, surunkali stress kiradi, bu ko'pincha kundalik stressning ta'siri bilan bog'liq.
Ohang davlatning eng muhim tuzilmaviy xarakteristikasi bo'lib, ko'pgina mualliflar ruhiy holatlar o'rtasidagi farqlar aynan tonik komponentdagi farqlarga bog'liq deb hisoblashadi. Ohang asab tizimining ishlash darajasi, birinchi navbatda retikulyar shakllanish, shuningdek, gormonal tizimlarning faoliyati bilan belgilanadi. Bunga qarab ruhiy holatlarning ma'lum bir uzluksizligi quriladi:
Xulosa: Psixologik holatlar
psixologik hissiy holat kayfiyat
1. Inson sharoitlari
2. Ruhiy holatlar
2.1 Davlat tuzilishi
2.2. Shartlarning tasnifi
2.3. Ijobiy va salbiy hissiy holatlar
2.4. Kasbiy ruhiy holatlar
3. Ruhiy holatlarni boshqarish omillari
“Davlat” tushunchasi hozirgi vaqtda umumiy uslubiy kategoriya hisoblanadi. Davlatlarni o'rganish sport, kosmonavtika, aqliy gigiena, ta'lim va mehnat faoliyati sohasidagi amaliyot ehtiyojlari bilan rag'batlantiriladi. Eng umumiy ma'noda "holat" ob'ektlar va hodisalarning mavjudligini, hozirgi vaqtda va vaqtning barcha keyingi momentlarini anglash xususiyatini anglatadi.
"Psixologik holat" tushunchasini o'ziga xos psixologik kategoriya sifatida N.D. Levitov shunday deb yozgan edi: Psixologik holat - bu ma'lum bir davrdagi aqliy faoliyatning yaxlit xarakteristikasi bo'lib, u aks ettirilgan ob'ektlar va voqelik hodisalariga, shaxsning oldingi holatiga va ruhiy xususiyatlariga bog'liq.
Psixologik holatlar inson psixikasining eng muhim tarkibiy qismidir. Nisbatan oddiy psixologik holatlar odatdagidek ham, patologiyada ham ruhiy holatlarning butun xilma-xilligi asosida yotadi. Aynan ular - oddiy psixologik va murakkab ruhiy holatlar - psixologiyaning bevosita tadqiqot ob'ekti va pedagogik, tibbiy va boshqa nazorat ta'sirlari ob'ekti hisoblanadi.
1. Inson sharoitlari
Oddiy insoniy holatlar muammosi (ayniqsa, psixologiyada) nisbatan yaqinda - 20-asrning o'rtalaridan boshlab keng va har tomonlama ko'rib chiqila boshlandi. Bungacha tadqiqotchilarning (asosan fiziologlarning) e'tibori asosan ish samaradorligini pasaytiruvchi omil sifatida charchoq holatini o'rganishga qaratilgan edi (Bugoslavskiy, 1891; Konopasevich, 1892; Mosso, 1893; Binet, Anri, 1899; Lagranj, 1916; Levitskiy, 1922, 1926; Uxtomskiy, 1927, 1936) va hissiy holatlar. Asta-sekin aniqlangan shart-sharoitlar doirasi kengaya boshladi, bunga sport, kosmonavtika, ruhiy gigiena, ta'lim va mehnat faoliyati sohasidagi amaliyotdan kelib tushgan talablar katta yordam berdi. .
Ruhiy holatni mustaqil kategoriya sifatida birinchi marta V. N. Myasishchev (1932) aniqlagan. Ammo ruhiy holatlar muammosini asoslashga birinchi fundamental urinish, yuqorida aytib o'tilganidek, 1964 yilda "Insonning ruhiy holati to'g'risida" monografiyasini nashr etgan N.D. Levitov tomonidan qilingan. Biroq, ko'pgina ruhiy holatlar, funktsional (fiziologik) haqida gapirmasa ham, ushbu kitobda taqdim etilmaydi; N.D.Levitov ularning ba'zilariga bir qancha alohida maqolalar bag'ishlagan (1967, 1969, 1971, 1972).
Keyingi yillarda insonning normal holatlari muammosini o'rganish ikki yo'nalishda olib borildi: fiziologlar va psixofiziologlar funktsional holatlarni, psixologlar esa hissiy va ruhiy holatlarni o'rganishdi. Darhaqiqat, bu davlatlar orasidagi chegaralar ko'pincha shunchalik xiralashganki, farq faqat ularning nomlarida bo'ladi. .
"Inson holati" kontseptsiyasining mohiyatini aniqlashdagi qiyinchilik shundaki, mualliflar inson faoliyatining turli darajalariga tayanadilar: ba'zilari fiziologik darajani, boshqalari psixologik darajani, boshqalari esa bir vaqtning o'zida ikkalasini ham ko'rib chiqadilar. .
Umuman olganda, insonning psixofiziologik holatining tuzilishi diagramma shaklida ifodalanishi mumkin (1.1-rasm).
Eng quyi daraja, fiziologik, neyrofiziologik xususiyatlar, morfologik va biokimyoviy o'zgarishlar, fiziologik funktsiyalarning siljishi; psixofiziologik daraja - vegetativ reaktsiyalar, psixomotor, hissiy darajadagi o'zgarishlar - ruhiy funktsiyalar va ijtimoiy-psixologik darajadagi o'zgarishlar - insonning xatti-harakati, faoliyati, munosabatlari;
1 Reaksiyaning ruhiy darajasi
II. Javobning fiziologik darajasi
Zamonaviy psixologiyada ruhiy holatlar muammosiga katta e'tibor beriladi. Ruhiy holat - bu ma'lum bir vaziyat va harakatlar natijalarini oldindan ko'rish, ularni shaxsiy yo'nalish va munosabatlar nuqtai nazaridan baholash, barcha faoliyatning maqsadlari va motivlari (Sosnovikova). Ruhiy holatlar ko'p qirrali bo'lib, ular aqliy jarayonlarni, vaqtning har bir aniq momentidagi barcha inson faoliyatini tashkil qilish tizimi va insoniy munosabatlar sifatida ishlaydi. Ular har doim vaziyatni va insonning ehtiyojlarini baholashni taqdim etadilar. Insonning aqliy va amaliy faoliyati sodir bo'ladigan fon sifatida davlatlar g'oyasi mavjud.
Ruhiy holatlar endogen va reaktiv yoki psixogen (Myasishchev) bo'lishi mumkin. Endogen sharoitlarning paydo bo'lishida asosiy rolni organizmning omillari o'ynaydi. Psixogen holatlar muhim munosabatlar bilan bog'liq bo'lgan muhim holatlar tufayli yuzaga keladi: muvaffaqiyatsizlik, obro'-e'tiborni yo'qotish, qulash, falokat, aziz odamni yo'qotish. Ularga vaqt parametrlari (davomiylik), hissiy va boshqa komponentlar kiradi.
Ruhiy holatlar tizimli hodisalar bo'lganligi sababli, ularni tasniflashdan oldin ushbu tizimning asosiy tarkibiy qismlarini aniqlash kerak.
Davlatlar uchun tizimni tashkil etuvchi omil ma'lum bir psixologik holatni boshlaydigan haqiqiy ehtiyoj deb hisoblanishi mumkin. Agar atrof-muhit sharoitlari ehtiyojni tez va oson qondirishga yordam bersa, bu ijobiy holatning paydo bo'lishiga yordam beradi - quvonch, ilhom, zavq va boshqalar, va agar qondirish ehtimoli past yoki umuman yo'q bo'lsa, u holda davlat hissiy belgida salbiy bo'ladi. A.O. Proxorovning fikriga ko'ra, dastlab ko'plab psixologik holatlar muvozanatsiz va etishmayotgan ma'lumotni olgandan yoki kerakli manbalarni olgandan keyingina ular statik xususiyatga ega bo'ladi. Aynan davlat shakllanishining dastlabki davrida eng kuchli his-tuyg'ular paydo bo'ladi - insonning haqiqiy ehtiyojni amalga oshirish jarayoniga munosabatini bildiruvchi sub'ektiv reaktsiyalari. Yangi barqaror holatning tabiatida muhim rolni "maqsadni belgilash bloki" o'ynaydi, bu ehtiyojni qondirish ehtimolini ham, kelajakdagi harakatlarning tabiatini ham belgilaydi. Xotirada saqlangan ma'lumotlarga qarab, hissiyotlar, kutishlar, munosabatlar, his-tuyg'ular va "idrok filtrlari" ni o'z ichiga olgan holatning psixologik tarkibiy qismi shakllanadi, chunki u orqali a inson dunyoni idrok etadi va unga baho beradi. Tegishli "filtrlar" ni o'rnatgandan so'ng, tashqi dunyoning ob'ektiv xususiyatlari ongga ancha zaif ta'sir ko'rsatishi mumkin va asosiy rolni munosabat, e'tiqod va g'oyalar o'ynaydi. Masalan, sevgi holatida mehr ob'ekti ideal va kamchiliklardan xoli bo'lib ko'rinadi va g'azab holatida boshqa odam faqat qora rangda idrok qilinadi va mantiqiy dalillar bu holatlarga juda kam ta'sir qiladi. Agar ijtimoiy ob'ekt ehtiyojni qondirishda ishtirok etsa, unda his-tuyg'ular odatda his-tuyg'ular deb ataladi. Agar his-tuyg'ularda asosiy rolni idrok sub'ekti o'ynasa, u holda his-tuyg'ularda ham sub'ekt ham, ob'ekt ham bir-biri bilan chambarchas bog'liq bo'lib, kuchli his-tuyg'ular bilan ikkinchi shaxs ongda shaxsning o'zidan ham ko'proq joy egallashi mumkin (rashk, hasad hissi, hissiyotlar). qasos, sevgi). Tashqi ob'ektlar yoki ijtimoiy ob'ektlar bilan muayyan harakatlarni amalga oshirgandan so'ng, odam qandaydir natijaga keladi. Bu natija yoki ushbu holatga sabab bo'lgan ehtiyojni amalga oshirishga imkon beradi (va keyin u yo'qoladi) yoki natija salbiy bo'lib chiqadi. Bunday holda, yangi holat paydo bo'ladi - umidsizlik, tajovuz, tirnash xususiyati va boshqalar, bunda odam yangi resurslarni oladi va shuning uchun bu ehtiyojni qondirish uchun yangi imkoniyatlar. Agar natija salbiy bo'lib qolsa, u holda psixologik himoya mexanizmlari faollashadi, ruhiy holatlarning kuchlanishini kamaytiradi va surunkali stress ehtimolini kamaytiradi.
Ruhiy holatlarni tasniflashning qiyinligi shundaki, ular ko'pincha bir-biriga juda yaqin turadi yoki hatto bir-biriga to'g'ri keladi, shuning uchun ularni "ajratish" juda qiyin - masalan, ba'zi bir taranglik holati ko'pincha charchoq, monotonlik holatlari fonida paydo bo'ladi. agressiya va boshqa bir qator davlatlar. Biroq, ularning tasnifi uchun ko'plab variantlar mavjud. Ko'pincha ular hissiy, kognitiv, motivatsion va ixtiyoriy bo'linadi.
Boshqa sinflar tavsiflangan va o'rganish davom etmoqda: funktsional, psixofiziologik, astenik, chegara, inqiroz, gipnoz va boshqa holatlar. Shcherbatyx ettita doimiy va bitta vaziyatli komponentdan iborat ruhiy holatlarning o'ziga xos tasnifini taklif qiladi
Vaqtinchalik tashkil etish nuqtai nazaridan, o'tkinchi (beqaror), uzoq muddatli va surunkali holatlarni ajratish mumkin. Ikkinchisiga, masalan, surunkali charchoq holati, surunkali stress kiradi, bu ko'pincha kundalik stressning ta'siri bilan bog'liq.
Ohang davlatning eng muhim tuzilmaviy xususiyatidir, hatto ko'pgina mualliflar ruhiy holatlar o'rtasidagi farqlar aynan tonik komponentdagi farqlarga bog'liq deb hisoblashadi. Ohang asab tizimining ishlash darajasi, birinchi navbatda retikulyar shakllanish, shuningdek, gormonal tizimlarning faolligi bilan belgilanadi.
Komatoz holat -> behushlik -> gipnoz -> REM uyqusi-> sekin uyqu -> passiv uyg'onish -> faol hushyorlik -> psixo-emotsional stress -> psixo-emotsional kuchlanish -> psixo-emotsional stress -> umidsizlik -> ta'sir.
Keling, ushbu shartlarning ayrimlarini qisqacha tavsiflaylik. Faol uyg'onish holati (Nemchin bo'yicha neyropsik stressning I darajasi) motivatsiyaning past darajasi fonida hissiy ahamiyatga ega bo'lmagan ixtiyoriy harakatlarni bajarish bilan tavsiflanadi. Mohiyatan, bu tinchlik holati, maqsadga erishish uchun murakkab ishlarga aralashmaslikdir.
Psixo-emotsional stress (neyropsik stressning II darajasi) motivatsiya darajasi oshganda, muhim maqsad va muhim ma'lumotlar paydo bo'lganda paydo bo'ladi; Faoliyatning murakkabligi va samaradorligi oshadi, lekin odam vazifani engadi. Oddiy sharoitlarda kundalik kasbiy ishlarni bajarish bunga misol bo'ladi. Bir qator tasniflarda bu holat "operatsion keskinlik" (Naenko) deb ataladi. Bunday holatda asab tizimining faollashuv darajasi oshadi, bu gormonal tizim faoliyatining kuchayishi, ichki organlar va tizimlarning (yurak-qon tomir, nafas olish va boshqalar) faolligi darajasining oshishi bilan birga keladi. Aqliy faoliyatda sezilarli ijobiy o'zgarishlar kuzatiladi: diqqat hajmi va barqarorligi oshadi, topshirilgan vazifaga diqqatni jamlash qobiliyati oshadi, diqqatning chalg'itilishi kamayadi va diqqatning almashinishi ortadi, mantiqiy fikrlash samaradorligi oshadi. Psikomotor sohada harakatlarning aniqligi va tezligi oshadi. Shunday qilib, ikkinchi darajali neyropsik stress holati (psixo-emotsional stress) faoliyat sifati va samaradorligining oshishi bilan tavsiflanadi.
Psixo-emotsional zo'riqish holati (yoki uchinchi darajadagi neyropsik stress holati) vaziyat shaxsan ahamiyatli bo'lganda, motivatsiyaning keskin ortishi, mas'uliyat darajasining oshishi bilan paydo bo'ladi (masalan, imtihon holati). , ommaviy nutq, murakkab jarrohlik operatsiyasi). Bunday holatda gormonal tizimlar, ayniqsa buyrak usti bezlari faoliyatining keskin o'sishi kuzatiladi, bu ichki organlar va tizimlar faoliyatida sezilarli o'zgarishlar bilan birga keladi. Aqliy sohada e'tiborni chalg'itish, xotiradan ma'lumot olishda qiyinchiliklar mavjud, reaktsiyalarning tezligi va aniqligi pasayadi, shuningdek, salbiy hissiy reaktsiyalarning turli shakllari paydo bo'ladi: hayajon, tashvish, muvaffaqiyatsizlikni kutish. . Bu holatni yuqorida bayon qilingan operativ taranglik holatidan farqli ravishda emotsional taranglik holati deb ham atalishi bejiz emas.
Psixo-emotsional stress hayot yoki obro'-e'tiborga tahdid, ma'lumot yoki vaqt etishmasligi sharoitida orqaga qaytish ishni bajarishda paydo bo'ladi. Psixo-emotsional stress bilan tananing qarshiligi pasayadi (tananing qarshiligi, har qanday tashqi omillarga immunitet), somato-vegetativ o'zgarishlar paydo bo'ladi (o'sish). qon bosimi) va somatik noqulayliklarni boshdan kechirish (yurakdagi og'riq va boshqalar). Aqliy faoliyatning tartibsizligi yuzaga keladi. Uzoq muddatli yoki tez-tez takrorlanadigan stress psixosomatik kasalliklarga olib keladi. Shu bilan birga, agar odam stressli vaziyatda xatti-harakatlar uchun etarli strategiyalarga ega bo'lsa, hatto uzoq muddatli va kuchli stresslarga ham dosh bera oladi.
Aslida, psixo-emotsional kuchlanish, psixo-emotsional kuchlanish va psixo-emotsional stress stress reaktsiyalarining namoyon bo'lishining turli darajalarini ifodalaydi.
Stress - bu tananing har qanday talabga o'ziga xos bo'lmagan javobidir (Selye). O'zining fiziologik mohiyatida stress moslashuv jarayoni sifatida tushuniladi, uning maqsadi tananing morfofunksional birligini saqlash va mavjud ehtiyojlarni qondirish uchun optimal imkoniyatlarni ta'minlashdir.
Psixologik stressni tahlil qilish mavzu uchun vaziyatning ahamiyati, intellektual jarayonlar va shaxsiy xususiyatlar kabi omillarni hisobga olishni talab qiladi. Shuning uchun, psixologik stress paytida reaktsiyalar individualdir va har doim ham oldindan aytib bo'lmaydi. “... Shaxsdagi og‘ir sharoitlarga moslashish jarayonini aks ettiruvchi ruhiy holatlarning shakllanish mexanizmlarini belgilovchi hal qiluvchi omil emas, balki “xavf”, “murakkablik”, “qiyinchilik”ning ob’ektiv mohiyatidir. vaziyat, aksincha, uning sub'ektiv, shaxs tomonidan baholanishi" (Nemchin).
Har qanday oddiy inson faoliyati tanaga zarar etkazmasdan sezilarli stressni keltirib chiqarishi mumkin. Bundan tashqari, mo''tadil stress (I, II va qisman III darajali neyropsik stress holatlari) tananing himoya kuchlarini safarbar qiladi va bir qator tadqiqotlarda ko'rsatilgandek, tanani moslashishning yangi darajasiga o'tkazadigan o'quv ta'siriga ega. Zararli - bu qayg'u yoki Selye terminologiyasida zararli stress. Psixo-emotsional zo'riqish, psixo-emotsional stress, umidsizlik, affekt holatini qayg'uli holatlar sifatida tasniflash mumkin.
Frustratsiya - bu inson maqsadga erishish yo'lida haqiqatda engib bo'lmaydigan yoki u tomonidan engib bo'lmaydigan to'siqlarga duch kelganida yuzaga keladigan ruhiy holat. Ko'ngilsizlik holatlarida subkortikal shakllanishlarning faollashuvi keskin kuchayadi va kuchli hissiy noqulaylik paydo bo'ladi, frustratorlarga nisbatan yuqori tolerantlik (barqarorlik) bilan, odamning xatti-harakati adaptiv me'yor doirasida qoladi, odam vaziyatni hal qiladigan konstruktiv xatti-harakatni namoyish etadi. . Past bardoshlik bilan turli xil nokonstruktiv xatti-harakatlar paydo bo'lishi mumkin. Eng tez-tez uchraydigan reaktsiya turli yo'nalishlarga ega bo'lgan tajovuzkorlikdir. Tashqi ob'ektlarga qaratilgan tajovuz: og'zaki qarshilik, ayblovlar, haqoratlar, umidsizlikka sabab bo'lgan shaxsga jismoniy hujumlar. O'z-o'zidan yo'naltirilgan tajovuz: o'zini ayblash, o'zini ayblash, aybdorlik. Boshqa odamlarga yoki jonsiz narsalarga nisbatan tajovuzkorlikning siljishi bo'lishi mumkin, keyin odam begunoh oila a'zolariga "g'azabini to'kadi" yoki idishlarni sindiradi.
Affektlar - bu ixtiyoriy nazoratga olinmaydigan harakatlarda ozodlikni ta'minlaydigan portlovchi xarakterdagi tez va zo'ravonlik bilan yuzaga keladigan hissiy jarayonlar. Affekt faollashuvning o'ta yuqori darajasi, ichki organlarning o'zgarishi, ong holatining o'zgarishi, uning torayishi, diqqatning har qanday ob'ektga to'planishi va diqqat hajmining pasayishi bilan tavsiflanadi. Fikrlash o'zgaradi, odam o'z harakatlarining natijalarini oldindan bilish qiyin, maqsadga muvofiq xatti-harakatlar imkonsiz bo'ladi. Ta'sir bilan bog'liq bo'lmagan aqliy jarayonlar inhibe qilinadi. Ta'sirning eng muhim ko'rsatkichlari - bu ixtiyoriy xatti-harakatlarning buzilishi, bu odam o'z harakatlarining kuchli va tartibsiz harakatchanligida yoki harakatlar va nutqning keskin qattiqligida namoyon bo'ladi ("dahshatdan xiralashgan", "muzlatilgan"; hayratda").
Yuqorida muhokama qilingan ruhiy zo'riqish va ohangning xususiyatlari hissiy holatning modalligini aniqlamaydi. Shu bilan birga, barcha ruhiy holatlar orasida hissiyotlar muhim bo'lmagan bittasini topish mumkin emas. Ko'pgina hollarda, hissiy holatni yoqimli yoki yoqimsiz deb tasniflash qiyin emas, lekin ko'pincha ruhiy holat qarama-qarshi kechinmalarning murakkab birligidir (ko'z yoshlari bilan kulish, quvonch va qayg'u bir vaqtning o'zida mavjud va boshqalar).
2.3 Ijobiy va salbiy emotsional holatlar
Ijobiy rangdagi hissiy holatlar rohatlanish, qulaylik holati, quvonch, baxt va eyforiyani o'z ichiga oladi. Ular yuzdagi tabassum, boshqa odamlar bilan muloqot qilishdan zavqlanish, boshqalar tomonidan qabul qilish hissi, o'ziga ishonch va xotirjamlik, hayot muammolarini engish qobiliyati bilan ajralib turadi.
Ijobiy rangli hissiy holat deyarli barcha ruhiy jarayonlar va inson xatti-harakatlariga ta'sir qiladi. Ma'lumki, intellektual testni yechishdagi muvaffaqiyat keyingi vazifalarni muvaffaqiyatli hal qilishda ijobiy ta'sir ko'rsatadi, muvaffaqiyatsizlik esa salbiy ta'sir ko'rsatadi. Ko'pgina tajribalar shuni ko'rsatdiki, baxtli odamlar boshqalarga yordam berishga tayyor. Ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yaxshi kayfiyatda bo'lgan odamlar o'z atroflarini ijobiy baholashga moyildirlar (Argyll).
Salbiy rangdagi hissiy holatlar butunlay boshqacha tarzda tavsiflanadi, ular qayg'u, melankolik, tashvish, tushkunlik, qo'rquv, vahima eng ko'p o'rganilgan holatlar - tashvish, depressiya, qo'rquv, dahshat, vahima.
Anksiyete holati noaniq vaziyatlarda, tahdidning tabiati yoki vaqtini oldindan aytib bo'lmaydigan holatlarda yuzaga keladi. Anksiyete - bu hali amalga oshirilmagan xavf signalidir. Anksiyete holati diffuz qo'rquv hissi sifatida boshdan kechiriladi, noaniq tashvish - "erkin suzuvchi tashvish" xulq-atvorning tabiatini o'zgartiradi, xatti-harakatlarning kuchayishiga olib keladi, yanada qizg'in va maqsadli harakatlarni rag'batlantiradi va shu bilan moslashish funktsiyasini bajaradi.
Anksiyeteni o'rganishda tashvish kelajakda noaniqlikda namoyon bo'ladigan tashvishli reaktsiyalarga tayyorlikni belgilovchi shaxsiy xususiyat va ma'lum bir vaqtda ruhiy holat tuzilishining bir qismi bo'lgan haqiqiy tashvish (Spielberger, Xanin) sifatida ajralib turadi. Berezin eksperimental tadqiqotlar va klinik kuzatishlar asosida signal seriyasining mavjudligi g'oyasini ishlab chiqadi. Bu qatorga quyidagi affektiv hodisalar kiradi. .
1. Ichki kuchlanish hissi.
2. Giperestetik reaksiyalar. Anksiyete kuchayishi bilan, tashqi muhitdagi ko'plab hodisalar sub'ekt uchun ahamiyatli bo'ladi va bu, o'z navbatida, tashvishni yanada kuchaytiradi).
3. Anksiyetening o'zi noaniq tahdid, noaniq xavf hissi paydo bo'lishi bilan tavsiflanadi, bu tahdidning mohiyatini aniqlash va uning paydo bo'lish vaqtini oldindan aytib bera olmaslikdir.
4. Xavotirning sabablarini bilmaslik, uning ob'ekt bilan aloqasi yo'qligi tahdidni bartaraf etish yoki oldini olish bo'yicha faoliyatni tashkil qilishni imkonsiz qiladi. Natijada, noaniq tahdid aniqroq bo'la boshlaydi va tashvish tahdid sifatida qabul qilina boshlagan aniq ob'ektlarga o'tadi, garchi bu to'g'ri bo'lmasa ham. Bu o'ziga xos tashvish qo'rquvdir.
5. Yaqinlashib kelayotgan falokatning muqarrarligini his qilish, tashvish intensivligining kuchayishi, sub'ektni tahdiddan qochishning mumkin emasligi haqidagi fikrga olib keladi. Va bu keyingi oltinchi hodisada o'zini namoyon qiladigan vosita zaryadsizlanishiga bo'lgan ehtiyojni keltirib chiqaradi - tashvishli-qo'rqinchli qo'zg'alish, bu bosqichda xatti-harakatlarning tartibsizligi maksimal darajaga etadi, maqsadli faoliyat imkoniyati yo'qoladi.
Bu hodisalarning barchasi ruhiy holatning barqarorligiga qarab turlicha namoyon bo'ladi.
Kempinski qo'rquv holatini va uning sabablarini tahlil qilib, qo'rquvning to'rt turini aniqlaydi: biologik, ijtimoiy, axloqiy, parchalanish. Ushbu tasnif qo'rquvni keltirib chiqaradigan vaziyatning xususiyatlariga asoslanadi. Hayotga bevosita tahdid bilan bog'liq vaziyatlar biologik qo'rquvni keltirib chiqaradi, bu qo'rquvning asosiy shakli, hayotiy ehtiyojlardan mahrum bo'lgan taqdirda paydo bo'ladi. Kislorod ochligi holati (masalan, yurak etishmovchiligi bilan) o'tkir qo'rquv hissini keltirib chiqaradi. Ijtimoiy qo'rquv eng yaqin jamiyat bilan o'zaro munosabatlar buzilgan taqdirda rivojlanadi (yaqinlar tomonidan rad etish qo'rquvi, jazodan qo'rqish, o'qituvchidan qo'rqish, bu ko'pincha odamlarda paydo bo'ladi. kichik maktab o'quvchilari, va boshq.).
Qo'rquv ko'pincha fiziologik reaktivlik ko'rsatkichlarining kuchli namoyon bo'lishi bilan birga keladi, masalan, titroq, tez nafas olish va yurak urishi. Ko'p odamlar ochlikni his qilishadi yoki aksincha, keskin pasayish ishtaha. Qo'rquv aqliy jarayonlarning borishiga ta'sir qiladi: sezuvchanlikning keskin yomonlashishi yoki kuchayishi, idrok etishning yomonligi, beparvolik, diqqatni jamlashda qiyinchilik, nutqning chalkashishi, ovozning titrashi. Qo'rquv fikrlashga turli yo'llar bilan ta'sir qiladi: ba'zilar uchun aql kuchayadi, ular chiqish yo'lini topishga e'tibor berishadi, boshqalar uchun fikrlash samaradorligi yomonlashadi.
Ko'pincha ixtiyoriy faollik pasayadi: odam o'zini hech narsaga qodir emasligini his qiladi va unga bu holatni engishga majburlash qiyin. Qo'rquvni engish uchun ko'pincha quyidagi usullar qo'llaniladi: odam qo'rquvni ongdan siqib chiqarib, o'z ishini davom ettirishga harakat qiladi; ko'z yoshlarida, sevimli musiqasini tinglashda, chekishda yengillik topadi. Va faqat bir nechtasi "qo'rquv sababini xotirjam tushunishga" harakat qiladi.
Depressiya - bu vaqtinchalik, doimiy yoki vaqti-vaqti bilan namoyon bo'ladigan melankolik va ruhiy tushkunlik holati. Bu voqelikni va o'zini salbiy idrok etishdan kelib chiqqan neyropsik ohangning pasayishi bilan tavsiflanadi. Depressiv holatlar odatda yo'qotish holatlarida paydo bo'ladi: yaqinlaringizning o'limi, do'stlikning buzilishi yoki sevgi munosabatlari. Depressiv holat psixofiziologik kasalliklar (energiya yo'qolishi, mushaklarning kuchsizligi), bo'shliq va ma'nosizlik hissi, aybdorlik, yolg'izlik, yordamsizlik (Vasilyuk) bilan birga keladi. Depressiv holat o'tmish va hozirgi kunni g'amgin baholash va kelajakni baholashda pessimizm bilan tavsiflanadi.
Ruhiy holatlar tasnifiga, shuningdek, ish paytida yuzaga keladigan somatopsixik holatlar (ochlik, tashnalik, jinsiy qo'zg'alish) va ruhiy holatlar (charchoq, ortiqcha ish, monotonlik, ilhom va ko'tarilish holatlari, diqqatni jamlash va chalg'itish, shuningdek zerikish va apatiya) kiradi. .
2.4 Kasbiy ruhiy holatlar
Ushbu ruhiy holatlar mehnat faoliyati davomida yuzaga keladi va quyidagi guruhlarga bo'linadi:
a) Nisbatan barqaror va uzoq davom etadigan sharoitlar. Ular insonning ma'lum bir ishlab chiqarishga va o'ziga xos mehnat turiga munosabatini belgilaydi. Bu holatlar (ishdan qoniqish yoki norozilik, ishga qiziqish yoki unga befarqlik va hokazo) jamoaning umumiy kayfiyatini aks ettiradi.
b) Vaqtinchalik, vaziyatli, tez o'tuvchi holatlar. Turli xil muammolar ta'siri ostida paydo bo'ladi ishlab chiqarish jarayoni yoki ishchilar o'rtasidagi munosabatlarda.
v) Mehnat faoliyati davomida davriy ravishda yuzaga keladigan sharoitlar, masalan, mehnatga moyillik, unga tayyorgarlikning pasayishi, ishlab chiqarish. samaradorlikni oshirdi, charchoq; ish (operatsiyalar) mazmuni va xarakteridan kelib chiqadigan holatlar: zerikish, uyquchanlik, befarqlik, faollikni oshirish va boshqalar.
Psixikaning bir tomonining ustunligi asosida quyidagi holatlar ajratiladi: emotsional, irodaviy (masalan, irodaviy harakat holati), jonli tafakkur holatini idrok etish va sezish jarayonlari hukmronlik qiladigan holatlar; diqqat holatlari (chalg'itish, diqqatni jamlash), aqliy faoliyat bilan tavsiflangan holatlar va boshqalar.
Eng muhimi, kuchlanish darajasi bo'yicha holatlarni hisobga olishdir, chunki bu belgi holatning faoliyat samaradorligi va xavfsizligiga ta'siri nuqtai nazaridan eng muhim hisoblanadi.
O'rtacha kuchlanish - bu mehnat faoliyatining mobilizatsiya ta'siri ostida paydo bo'ladigan normal ish holati. Aqliy faoliyatning bunday holati harakatlarni bajarish uchun zaruriy shartdir. Bu tananing fiziologik reaktsiyalarida mo''tadil o'zgarish bilan birga keladi, yaxshi sog'lik, harakatlarning barqaror va ishonchli bajarilishida namoyon bo'ladi. O'rtacha kuchlanish optimal ishlashga mos keladi. Optimal rejim ish qulay sharoitlarda, texnik qurilmalarning normal ishlashida amalga oshiriladi. Atrof-muhit tanish, ish harakatlari qat'iy belgilangan tartibda amalga oshiriladi, fikrlash tabiatan algoritmikdir. Optimal sharoitlarda ishning oraliq va yakuniy maqsadlariga past neyropsik xarajatlar bilan erishiladi. Odatda, ishlashning uzoq muddatli saqlanishi, qo'pol qoidabuzarliklar, noto'g'ri harakatlar, muvaffaqiyatsizliklar, buzilishlar va boshqa anomaliyalarning yo'qligi mavjud. Optimal rejimda ishlash yuqori ishonchlilik va optimal samaradorlik bilan tavsiflanadi.
Stressning kuchayishi - ekstremal sharoitlarda amalga oshiriladigan faoliyat bilan birga - ishchining fiziologik va aqliy funktsiyalarga maksimal darajada stress qo'yishini talab qiladigan, fiziologik me'yor chegaralaridan keskin oshib ketadigan sharoitlar. Ekstremal rejim - optimaldan tashqari sharoitlarda ishlash tartibi. Optimal ish sharoitlaridan chetga chiqish ixtiyoriy harakatni oshirishni talab qiladi, yoki boshqacha qilib aytganda; 1) fiziologik noqulaylik, ya'ni. yashash sharoitlarining me'yoriy talablarga mos kelmasligi; 2) texnik xizmat ko'rsatish uchun vaqt yo'qligi; 3) biologik qo'rquv; 4) topshiriqning murakkabligi oshishi; 5) noto'g'ri harakatlar kuchaygan; 6) ob'ektiv holatlar tufayli muvaffaqiyatsizlik; 7) qaror qabul qilish uchun ma'lumotlarning etishmasligi; 8) ma'lumotlarning kam yuklanishi (sensorli mahrumlik); 9) axborotning haddan tashqari yuklanishi; 10) ziddiyatli vaziyatlar.
Stressni asosan kasbiy faoliyatga kiritilgan va noqulay sharoitlarda o'zgarishlar eng aniq namoyon bo'ladigan ruhiy funktsiyalarga ko'ra tasniflash mumkin.
Intellektual stress - muammoli texnik vaziyatlar oqimining yuqori zichligi tufayli, texnik xizmat ko'rsatish rejasini tuzishda intellektual jarayonlarga tez-tez qo'ng'iroq qilish natijasida yuzaga keladigan stress.
Sensor taranglik - sezgi tizimlarining suboptimal ish sharoitlari tufayli yuzaga keladigan va katta qiyinchiliklar va zarur ma'lumotlarni idrok etishda yuzaga keladigan kuchlanish.
Jismoniy stress - bu inson tayanch-harakat tizimiga yuk ortishi natijasida vujudga keladigan kuchlanish.
Hissiy stress - ziddiyatli vaziyatlardan kelib chiqadigan stress, yuzaga kelish ehtimoli ortadi favqulodda vaziyat, ajablanib yoki uzoq muddatli stress boshqa turlar.
Operatorning kasbiy faoliyatiga eng xos bo'lgan stressning xususiyatlari quyidagilardan iborat: charchoq holati. Charchoq - faoliyat samaradorligi va xavfsizligiga sezilarli ta'sir ko'rsatadigan eng keng tarqalgan omillardan biridir. Charchoq juda murakkab va heterojen hodisalar majmuasidir. Uning mazmuni nafaqat fiziologik, balki psixologik, ishlab chiqarish va ijtimoiy omillar bilan ham belgilanadi. Shunga asoslanib, charchoqni kamida uch tomondan baholash kerak: 1) sub'ektiv tomondan - ruhiy holat sifatida, 2) fiziologik mexanizmlar tomonidan, 3) mehnat unumdorligining pasayishi.
Keling, charchoqning tarkibiy qismlarini ko'rib chiqaylik (sub'ektiv ruhiy holatlar):
a) o'zini zaif his qilish. Charchoq, mehnat unumdorligi hali pasaymagan bo'lsa ham, inson o'z faoliyatining pasayishini his qilishida namoyon bo'ladi. Ishlashning bu pasayishi maxsus keskinlik va ishonchsizlik tajribasida namoyon bo'ladi. Inson o'z ishini to'g'ri davom ettira olmasligini his qiladi.
b) Diqqatning buzilishi. Diqqat eng charchagan aqliy funktsiyalardan biridir. Charchoq holatida e'tibor osongina chalg'itadi, sust, harakatsiz yoki aksincha, xaotik ravishda harakatchan va beqaror bo'ladi.
c) vosita sohasining buzilishi. Charchoq harakatlarning sekinlashishi yoki tartibsiz shoshqaloqligi, ularning ritmining buzilishi, harakatlarni muvofiqlashtirish aniqligining zaiflashishi va ularning avtomatizatsiyasi bilan namoyon bo'ladi.
d) Xotira va fikrlashda nuqsonlar. Charchoq holatida operator ko'rsatmalarni unutishi va shu bilan birga ish bilan bog'liq bo'lmagan hamma narsani eslab qolishi mumkin.
e) irodaning zaiflashishi charchaganida qat'iyat, chidamlilik va o'zini tuta bilish zaiflashadi. Qat'iyatning etishmasligi.
f) Uyquchanlik himoya inhibisyonining ifodasi sifatida yuzaga keladi.
Kayfiyat. Psixologik adabiyotlarda kayfiyatning tabiati haqida qarama-qarshi fikrlar mavjud. Ba'zi mualliflar (Rubinshteyn, Jeykobson) kayfiyatni mustaqil ruhiy holat deb hisoblashadi, boshqalari kayfiyatni ongga hissiy rang beradigan bir nechta ruhiy holatlarning kombinatsiyasi deb hisoblashadi (Platonov). Aksariyat mualliflar kayfiyatni ma'lum vaqt davomida insonning tajribalari va faoliyatini ranglaydigan umumiy hissiy holat deb hisoblashadi. Shunday qilib, kayfiyatni ruhiy holatlarning barqaror tarkibiy qismi deb hisoblash mumkin.
Kayfiyat, birinchi navbatda, interotseptiv sezgilar orqali yaratiladi, bu haqda Sechenov shunday yozgan: "Bu erda bog'liq bo'lgan turli xil ko'rinishlarning umumiy asosi - bu noaniq qo'pol tuyg'u (ehtimol, tananing barcha sezgi nervlari bilan jihozlangan a'zolaridan) biz uni chaqiramiz. sog'lom odam umumiy farovonlik hissi, zaif va kasallarda esa umumiy buzuqlik hissi. Umuman olganda, bu fon xotirjam, bir tekis, noaniq tuyg'u xarakteriga ega bo'lsa-da, u nafaqat mehnat faoliyatiga, balki inson ruhiyatiga ham juda dramatik ta'sir ko'rsatadi. Bu tanada sodir bo'ladigan har bir narsada sog'lom ohangni aniqlaydi, buni shifokorlar vigor vitalis so'zini va ruhiy hayotda "aqliy kayfiyat" deb atashadi (Sechenov).
Kayfiyatning ikkinchi muhim belgilovchisi - bu odamning atrofdagi voqelikka va har bir daqiqada o'ziga bo'lgan munosabati (Vasilyuk). Agar emotsional holatlar, affekt, stress situatsion bo‘lsa, ya’ni muayyan vaziyatdagi predmetlarga, hodisalarga subyektiv munosabatni aks ettirsa, kayfiyat ko‘proq umumlashgan bo‘ladi. Hukmron kayfiyat insonning asosiy ehtiyojlarini qondirish darajasini aks ettiradi (o'zini saqlash, nasl berish, o'zini o'zi anglash, qabul qilish va sevish).
Yomon kayfiyatning haqiqiy sabablari ko'pincha psixologik himoya mexanizmlari tufayli shaxsdan yashiriladi. (Odam deb ataladigan kayfiyatning manbai: "Men oyoqqa turmadim", lekin aslida odam o'zi egallagan pozitsiyadan qoniqmaydi). Shunday qilib, biz shuni aytishimiz mumkinki, kayfiyat - bu ma'lum bir vaqtning o'zida vaziyat uning uchun qanday shakllanayotganini inson tomonidan ongsiz hissiy baholash. Shuning uchun kayfiyatning uyg'unligi ko'p jihatdan shaxsning o'zini o'zi anglashi va o'zini rivojlantirish muvaffaqiyatiga bog'liq. Shuni ta'kidlash kerakki, ko'plab mualliflar kayfiyatni dominant (doimiy), shaxsga xos bo'lgan va vaziyat ta'sirida paydo bo'ladigan va o'zgaruvchan, dolzarb (reaktiv) deb ajratadilar.
3. Ruhiy holatlarni boshqaruvchi omillar
Atrof muhitning stressogenligini va uning organizmga salbiy ta'sirini kamaytiradigan omillar - bu tashqi hodisalarni oldindan aytish mumkinligi, ularga oldindan tayyorgarlik ko'rish qobiliyati, shuningdek, salbiy omillar ta'sirini sezilarli darajada kamaytiradigan hodisalarni nazorat qilish qobiliyatidir. Noqulay sharoitlarning inson faoliyatiga salbiy ta'sirini bartaraf etishda kuchli irodali fazilatlar katta rol o'ynaydi. “Irodaviy sifatlarning (iroda kuchi) namoyon bo‘lishi, avvalambor, ong va irodaviy boshqaruvning noqulay holatni boshdan kechirishdan faoliyatni tartibga solishga (davom etish, faoliyatni boshlashga ichki buyruq berish, faoliyat sifatini saqlashga) o‘tishidir. )" (Ilyin). Davlat tajribasi ongda ikkinchi o'ringa o'tkaziladi. Ruhiy holatlarni tartibga solishda, insonning atrof-muhitning stress omillari ta'siriga qanday munosabatda bo'lishida asab tizimi va shaxsiyatning individual-tipik xususiyatlari muhim rol o'ynaydi.
Ma'lumki, yuqori asab tizimi kuchiga ega bo'lgan shaxslar asab tizimining kuchsizligi bilan solishtirganda ko'proq barqarorlik va stressli vaziyatlarga yaxshi toqat qilish bilan ajralib turadi.
Nazorat o'chog'i, psixologik barqarorlik, o'zini o'zi qadrlash, shuningdek, dominant kayfiyat kabi shaxsiy xususiyatlarning stressli sharoitlarga chidamliligiga ta'siri eng ko'p o'rganilgan. Shunday qilib, quvnoq odamlar barqarorroq, nazorat va tanqidiylikni saqlay oladigan dalillar topildi qiyin vaziyatlar. Nazorat o'chog'i (Rotter) insonning atrof-muhitni qanchalik samarali boshqarishi va o'zlashtirishi mumkinligini aniqlaydi.
Shunga ko'ra, shaxsning ikki turi ajralib turadi: tashqi va ichki. Tashqi odamlar ko'pgina hodisalarni shaxsiy xatti-harakatlar bilan bog'lamaydilar, balki ularni tasodifiy natija sifatida ifodalaydilar. tashqi kuchlar, inson nazoratidan tashqarida. Ichki, aksincha, aksariyat voqealar potentsial shaxsiy nazorat ostida bo'lishidan kelib chiqadi va shuning uchun ular vaziyatga ta'sir qilish va uni nazorat qilish uchun ko'proq harakat qilishadi. Ular yanada rivojlangan kognitiv tizim, turli vaziyatlarda o'ziga xos harakatlar rejalarini ishlab chiqish tendentsiyasi bilan ajralib turadi, bu ularga o'zlarini yanada muvaffaqiyatli nazorat qilish va stressli vaziyatlarni engish imkonini beradi.
O'z-o'zini hurmat qilishning ta'siri, o'zini past baholaydigan odamlar tahdidli vaziyatda qo'rquv yoki xavotirning yuqori darajasini ko'rsatishida namoyon bo'ladi. Ko'pincha ular o'zlarini vaziyatni engish uchun etarli darajada past qobiliyatga ega deb hisoblaydilar, shuning uchun ular kamroq g'ayratli harakat qiladilar, vaziyatga bo'ysunadilar va qiyinchiliklardan qochishga harakat qiladilar, chunki ular ularni engishga qodir emasligiga aminlar.
Psixologik yordamning muhim yo'nalishi odamga ma'lum usullarni o'rgatish va xulq-atvor ko'nikmalarini rivojlantirishdir stressli vaziyatlar, o'ziga bo'lgan ishonch va o'zini o'zi qabul qilishni oshirish.
Psixologik holatlar inson psixikasining eng muhim tarkibiy qismidir. Nisbatan oddiy psixologik holatlar odatdagidek ham, patologiyada ham ruhiy holatlarning butun xilma-xilligi asosida yotadi. Aynan ular - oddiy psixologik va murakkab ruhiy holatlar - psixologiyaning bevosita tadqiqot ob'ekti va pedagogik, tibbiy va boshqa nazorat ta'sirlari ob'ekti hisoblanadi.
O'zining kelib chiqishiga ko'ra, psixologik holatlar yuqori darajadagi shakllanishlar sifatida vaqtdagi ruhiy jarayonlar, quyi darajadagi jarayonlarni nazorat qiladi. Psixikaning o'zini o'zi boshqarishning asosiy mexanizmlari hissiyotlar, iroda, hissiy va irodaviy funktsiyalardir. Tartibga solishning to'g'ridan-to'g'ri mexanizmi diqqatning barcha shakllari - jarayon, holat va shaxsning mulki sifatida.
Noqulay sharoitlarning inson faoliyatiga salbiy ta'sirini kamaytirish va insonning hissiy holati ijobiy rangga ega bo'lishini ta'minlashga harakat qilish kerak.
1. Ilyin E. P. Inson davlatlarining psixofiziologiyasi. - Sankt-Peterburg: Peter, 2005. - 412 p.: kasal.
2. Karvasarskiy B.D. va boshqalar Klinik psixologiya: Universitetlar uchun darslik: - Sankt-Peterburg, 2004. - 960 b.
3. Shcherbatykh Yu.V. Umumiy psixologiya darslik. - Sankt-Peterburg: Pyotr, 2009 yil
4. Umumiy psixologiya: Darslik / Ed. Tugusheva R. X. va Garber E. I. - M.: Eksmo nashriyoti, 2006. - 560 p.
5. Garber E.I. Psixologiyadan 17 ta dars, 1995 yil.
6. Pryazhnikov N.S., Pryazhnikova E.Yu. Mehnat va inson qadr-qimmati psixologiyasi. – M., 2001 yil.
7. Davlatlar psixologiyasi. O'quvchi Ed. A.O. Proxorova. 2004 yil.
Uni yo'qotmang. Obuna bo'ling va elektron pochtangizdagi maqolaga havolani oling.
Inson har qanday faoliyatni turli rejimlarda amalga oshirishga qodir. Va ulardan biri, biz bilganimizdek, ruhiy holatlardir.
Ruhiy holatlarning qanday turlari mavjud?
Barcha turdagi ruhiy holatlar bir-biri bilan chambarchas bog'liq. Va bu munosabatlar shunchalik kuchliki, individual ruhiy holatlarni ajratish va ajratish juda va juda qiyin. Masalan, dam olish holati zavqlanish, uyqu, charchoq va boshqalar bilan bog'liq.
Biroq, ruhiy holatlarni tasniflash uchun ma'lum tizimlar mavjud. Ko'pincha intellekt holatlari, ong holatlari va shaxsiyat holatlari ajralib turadi. Albatta, boshqa tasniflar ham bor - ular gipnoz, inqiroz va boshqa turdagi davlatlarni ko'rib chiqadilar. Shu bilan birga, shartlarni tasniflash uchun juda ko'p mezonlar qo'llaniladi.
Ruhiy holatlarni turkumlash mezonlari
Ko'pgina hollarda ruhiy holatlarni tasniflash uchun quyidagi mezonlar guruhi ajratiladi:
- Shakllanish manbai:
- Vaziyat bilan belgilanadigan shartlar (jazoga munosabat va boshqalar).
- Shaxsiy aniqlangan holatlar (o'tkir his-tuyg'ular va boshqalar)
- Tashqi ifoda darajasi:
- Zaif ifodalangan, yuzaki holatlar (engil qayg'u va boshqalar)
- Kuchli, chuqur holatlar (ehtirosli sevgi va boshqalar)
- Hissiy rang berish:
- Salbiy holatlar (umidsizlik va boshqalar)
- Ijobiy holatlar (ilhom va boshqalar)
- Neytral davlatlar (befarqlik va boshqalar)
- Davomiyligi:
- Yillar davom etishi mumkin bo'lgan uzoq muddatli sharoitlar (depressiya va boshqalar).
- Bir necha soniya davom etadigan qisqa muddatli holatlar (g'azab va boshqalar).
- Shtatlar o'rtacha davomiyligi(qo'rquv va boshqalar)
- Ogohlik darajasi:
- Ongli holatlar (kuchlarni safarbar qilish va boshqalar)
- Hushsiz holatlar (uyqu va boshqalar)
- Namoyish darajasi:
- Psixologik holatlar (ishtiyoq va boshqalar).
- Fiziologik sharoitlar (ochlik va boshqalar)
- Psixofiziologik sharoitlar
Ushbu mezonlarga amal qilgan holda, deyarli har qanday ruhiy holatning to'liq tavsifini taqdim etish mumkin.
Shuni ham ta'kidlash kerakki, ruhiy holatlar bilan bir vaqtda "ommaviy tipdagi" holatlar ham mavjud - muayyan jamoalarga xos bo'lgan ruhiy holatlar: jamiyatlar, millatlar, odamlar guruhlari. Asosan, bunday shartlar jamoatchilik kayfiyati va jamoatchilik fikridir.
Endi insonning asosiy ruhiy holatlari va ularning xususiyatlari haqida gapirishga arziydi.
Asosiy ruhiy holatlar. Ruhiy holatlarning xususiyatlari
Kundalik va kasbiy hayotda ko'pchilik odamlarga xos bo'lgan eng keng tarqalgan va tipik ruhiy holatlar quyidagilardir:
Optimal ish sharoiti- o'rtacha sur'at va intensivlikda amalga oshirilayotgan faoliyatning maksimal samaradorligini ta'minlaydi.
Kuchli mehnat faoliyati holati- ekstremal sharoitlarda ishlaganda paydo bo'ladi.
Vaziyatning xususiyatlari: ortib borayotgan muhim maqsad yoki ortib borayotgan talablar mavjudligi, istalgan natijaga erishish uchun kuchli intilish, butun asab tizimining faolligi bilan bog'liq ruhiy stress.
Kasbiy qiziqish holati- mehnat unumdorligida muhim rol o'ynaydi.
Davlatning xususiyatlari: kasbiy faoliyatning idrok etilgan ahamiyati, bajarilayotgan ish haqida iloji boricha ko'proq ma'lumot olish istagi va istagi, diqqatni faoliyat bilan bog'liq ob'ektlarga jamlash. Bir qator hollarda idrokning keskinlashuvi, o'rganilgan narsalarni takrorlash qobiliyatining oshishi va tasavvurning kuchayishi kuzatiladi.
Monotoniya- o'rta yoki past intensivlikdagi uzoq muddatli va muntazam ravishda takrorlanadigan yuklar ostida, shuningdek takroriy monoton ma'lumotlar ostida rivojlanadigan holat.
Davlatning xususiyatlari: befarqlik, konsentratsiyaning pasayishi, zerikish, olingan ma'lumotni idrok etishning buzilishi.
Charchoq- uzoq muddatli va yuqori yuklar paytida yuzaga keladigan ishlashning vaqtinchalik pasayishi holati. Tananing charchashi bilan bog'liq.
Vaziyatning xususiyatlari: mehnat va e'tibor uchun motivatsiyaning pasayishi, markaziy asab tizimining inhibisyon jarayonlarining kuchayishi.
Stress- insonning atrof-muhit talablariga moslasha olmasligi bilan bog'liq bo'lgan uzoq va kuchaygan stress holati. Bu erda inson tanasining moslashish qobiliyatidan yuqori bo'lgan atrof-muhit omillari katta rol o'ynaydi.
Vaziyatning xususiyatlari: ruhiy stress, tashvish hissi, yomonlik, ko'pincha befarqlik va befarqlik. Bundan tashqari, organizmga kerak bo'lgan adrenalin zahiralari tugaydi.
Dam olish holati- masalan, ibodatlar yoki mantralarni o'qish va hokazolar paytida yuzaga keladigan kuch, dam olish va xotirjamlikni tiklash holati. Asosiy sabab bu davlatning inson tomonidan har qanday mashaqqatli faoliyatni umuman to'xtatishdir.
Davlatning xususiyatlari: tana bo'ylab tarqaladigan issiqlik hissi, fiziologik darajada tinchlik va yengillik hissi.
Uyqu holati- inson ongining tashqi voqelikdan uzilishi bilan tavsiflangan maxsus ruhiy holat. Qizig'i shundaki, uyqu holati doimiy ravishda almashinadigan ikkita alohida fazaga ega - sekin to'lqinli uyqu va tez harakatlanuvchi uyqu. Ularning ikkalasini ham ko'pincha mustaqil ruhiy holatlar deb hisoblash mumkin. Va uyqu jarayonining o'zi uyg'onish paytida olingan ma'lumotlar oqimini tizimlashtirish zarurati, shuningdek tananing o'z resurslarini tiklash zarurati bilan bog'liq.
Davlatning xususiyatlari: ongni yo'qotish, harakatsizlik, asab tizimining turli qismlarining vaqtinchalik faoliyati.
Uyg'onish holati- uyqu holatiga qarshi bo'lgan davlat. Sokin shaklda, masalan, kino tomosha qilish, kitob o'qish, musiqa tinglash kabi faoliyatda o'zini namoyon qilishi mumkin. U yanada faol shaklda namoyon bo'ladi jismoniy mashqlar, ish, yurish va boshqalar.
Davlatning xususiyatlari: asab tizimining o'rtacha faolligi, aniq his-tuyg'ularning yo'qligi (tinch holatda) yoki aksincha, zo'ravonlik hissi (faol holatda).
Yana takror aytamizki, yuqoridagi ruhiy holatlar ko'pchilik uchun xosdir. Bu davlatlar o'rtasidagi har qanday munosabatlar, shuningdek, ularning rivojlanish jarayonining dinamikasi mavjud hayotiy ahamiyatga ega, insonning kundalik hayotida ham, uning kasbiy faoliyatida ham.
Shunga asoslanib, ruhiy holatlarni turli sohalarda o'rganish mavzularidan biri deb atash mumkin psixologik fan, masalan, yoki ish psixologiyasi.
Vaqt o'tishi bilan odamlar ruhiy holatlarning mohiyatini tushunishga harakat qilishdi va bu urinishlar bizning davrimizda ham to'xtamaydi. Buning sababi, ehtimol, inson va uning shaxsiyat xususiyatlari oddiy odamlar uchun ham, ilmiy aqllar uchun ham katta sirdir. Bugungi kunda inson shaxsiyatini o'rganishda ulkan yutuqlarga erishilganini, o'z yo'lini dadil davom ettirayotganini aytmasdan iloji yo'q. Ammo, ehtimol, bu topishmoq hech qachon to'liq hal etilmaydi, chunki tabiat uning har qanday shaklida haqiqatan ham tushunarsizdir.
Insonning xulq-atvoriga ma'lum bir vaqt ichida sodir bo'lgan omillar ta'sir qiladi. Ular ruhiy jarayonlarning xususiyatlari va ma'lum bir soatda sodir bo'lgan bir xil shaxsiy xususiyatlar bilan bog'liq. Hech shubha yo'qki, uyg'oq holatda bo'lgan odam tushida bo'lgan odamdan sezilarli darajada farq qiladi. Xuddi shunday, hushyor odamlarni mastlardan, baxtli odamlarni baxtsizlardan ajratish kerak. Shuning uchun insonning psixologik holati juda harakatchan va dinamikdir.
Bu butunlay aqliy jarayonlar va aqliy xususiyatlarga bog'liq, chunki psixikaning bunday parametrlari yaqin munosabatlarga ega. Ruhiy holatlar psixik jarayonlarning bajarilishiga kuchli ta'sir ko'rsatadi. Agar ular tez-tez takrorlanish bilan ajralib turadigan bo'lsa, unda ular yanada barqaror fazilatlarga ega bo'lib, shaxsiy xususiyatga aylanadi.
Ruhiy holatni aniqlash
Zamonaviy psixologiyada ruhiy holat shaxs psixologiyasini xarakterlovchi nisbatan mustaqil jihatdir. Ruhiy holatni psixologiya tomonidan shaxsning ruhiy holatini nisbatan barqaror komponent sifatida aniqlash uchun ishlatiladigan ta'rif sifatida tushunish kerak. "Aqliy jarayon" tushunchasi psixikaning dinamik momenti va "aqliy mulk" o'rtasidagi o'ziga xos farqni yaratadi. Bu shaxs psixikasining barqaror namoyon bo'lishi va uning shaxs tuzilishida o'rnatilishi bilan tavsiflanadi.
Shu munosabat bilan insonning psixologik holati uning ma'lum bir davrdagi aqliy faoliyatining barqaror xarakteristikasi hisoblanadi. Odatda bu kontseptsiya o'ziga xos energiya xarakteristikasini anglatadi, uning ko'rsatkichlari inson faoliyatiga bog'liq bo'lib, u o'z faoliyati jarayonida namoyon bo'ladi. Bularga kuch, eyforiya, charchoq, apatiya va depressiya kiradi.
“Asosan hushyorlik darajasini belgilaydigan ong holatini ta'kidlash ortiqcha bo'lmaydi. Bu uyqu, gipnoz, uyqu va uyg'onish bo'lishi mumkin.
Zamonaviy psixologiya, masalan, harbiy vaziyatda, imtihonlar paytida tezkor qaror qabul qilishni talab qiladigan ekstremal vaziyatlarda stressli sharoitlarda bo'lgan odamning psixologik holatiga ehtiyotkorlik bilan yondashadi. U, shuningdek, sportchilarning boshlang'ich holati deb hisoblanishi mumkin bo'lgan tanqidiy vaziyatlarga qiziqishni oshiradi.
Psixologik holatlarning ko'p komponentli tuzilishi
Har bir psixologik holat o'ziga xos fiziologik, psixologik va xulq-atvor jihatlariga ega. Shuning uchun psixologik holatlarning tuzilishi turli xil sifatdagi ko'plab tarkibiy qismlardan iborat:
- fiziologik daraja pulsatsiya chastotasi va qon bosimi bilan belgilanadi;
- vosita sohasi nafas olish ritmining kuchayishi, yuz ifodalarining o'zgarishi, suhbat paytida ovozning ohangi va tempining oshishi bilan ifodalanadi;
- hissiy soha ijobiy yoki salbiy tajribalar bilan ta'minlangan;
- kognitiv soha ma'lum darajada mantiqiy fikrlashni, bo'lajak voqealarning aniq prognozini va tananing holatini nazorat qilish qobiliyatini o'rnatadi;
- xulq-atvor darajasi amalga oshirilgan harakatlarning to'g'riligi va to'g'riligiga, shuningdek ularning mavjud ehtiyojlarga muvofiqligiga ta'sir qiladi;
- ma'lum bir ruhiy holatning kommunikativ darajasi boshqa odamlar ishtirok etadigan muloqotning tabiatiga, suhbatdoshini tinglash va adekvat maqsadlarni belgilash va ularga erishish orqali unga ta'sir o'tkazish qobiliyatiga bog'liq.
Tadqiqot natijalariga asoslanib, ma'lum psixologik holatlar tizimni shakllantiruvchi omil sifatida ishlaydigan haqiqiy ehtiyojlar asosida yuzaga keladi, deb ta'kidlash mumkin.
Bundan kelib chiqadiki, optimal ekologik sharoitlar tufayli ehtiyojlarni tez va oson qondirishga erishish mumkin. Bu quvonch, ilhom, zavq va hayrat kabi ijobiy holatlarning paydo bo'lishiga olib keladi. O'z navbatida, psixologik kasalliklar kam qoniqish (yoki uning etishmasligi), ma'lum bir istak tufayli paydo bo'lishi mumkin, bu esa odamning ruhiyatini salbiy holatda bo'lishiga olib keladi.
Rivojlanayotgan davlatning xususiyatlariga qarab, insonning psixologik kayfiyatining asosiy ko'rsatkichlari, uning munosabati, kutishlari va his-tuyg'ulari tubdan o'zgaradi. Shunday qilib, mehribon inson o'zining mehr-muhabbat ob'ektini ilohiylashtiradi va ideallashtiradi, garchi u aslida bunday ko'rsatkichlarga mos kelmasa. Boshqa holatda, g'azablangan odam boshqa odamni faqat qora tonlarda ko'radi va hatto ba'zi mantiqiy dalillar uning holatiga ta'sir qila olmaydi.
