Odamda kuchli sovuqqonlik qon tomirlarining spazmi bilan qo'zg'atiladi. Odam to'satdan juda sovuq bo'lib, mushaklarda titraydi. Teri mushaklarining spazmlari tufayli "g'oz zarbalari" paydo bo'ladi. Asosiy sabab - tana harorati ko'tarilganda febril holat. Bu holat infektsiya, shikastlanish va boshqa kasalliklarga xosdir.
Sovuq paydo bo'lganda, inson tanasi ko'p miqdorda issiqlik hosil qiladi, shuning uchun tana harorati ko'tariladi. Harorat pasaygach, sovuqlar to'xtaydi.
Chills - sindrommi yoki kasallikmi?
Ba'zi odamlar chalkashtirib, sovuqni kasallik deb ta'riflaydilar. Buni qilishning hojati yo'q, bu faqat alomatdir. Chills har doim ham faqat yuqori tana haroratida paydo bo'lmaydi. Ko'pincha biror narsadan juda xavotirda bo'lgan hayajonli odamlarda paydo bo'lishi mumkin. Sovutish qo'rquvning natijasi bo'lishi mumkin. Sindrom nevrotik bo'lib, odam bo'shashib, tinchlansa, o'tib ketadi.
Qattiq titroq stressning natijasi bo'lishi mumkin, past bosim, charchoq. Ayollarda ko'pincha homiladorlikning birinchi trimestrida hayz paytida yoki tashvish paytida paydo bo'ladi.
Kasallikning alomati sifatida qattiq titroq
Ko'pincha simptom qachon paydo bo'ladi yuqumli kasallik. Virus tushganda inson tanasi, bu pirogenlarni ishlab chiqarishga olib keladi. Bu moddalar tanani ichkaridan isitadi, shuning uchun tana harorati keskin ko'tarilishi mumkin.
Sovuqning ko'rinishi ko'pincha gripp yoki ARVI kasalligini ko'rsatadi. Ruslarning bu kasalliklarni davolashni kechiktirish va "oyoqlarida" kasal bo'lish odati asoratlarga olib keladi. Shuning uchun grippga o'xshash titroq, burun oqishi va boshqa alomatlar paydo bo'lishi kasal odamga davolanishni boshlash uchun signal bo'lishi kerak.
Gripp rivojlanishining dastlabki soatlarida organizm yordamga muhtoj, bemor esa simptomlardan xalos bo'lishga muhtoj. Agar siz grippdan shubhalansangiz, simptomatik vositani, masalan, Evropa sifatli Antigrippin preparatini qabul qilish orqali davolanishni boshlashingiz mumkin. Ushbu simptomatik vositadan foydalanish kompleks davolash gripp bemorning ahvolini engillashtirishga yordam beradi va asoratlarni rivojlanishiga yo'l qo'ymaydi.
Ko'pincha periferik qon aylanishi buzilgan odamlardan shikoyatlar eshitilishi mumkin. Bunday bemorlar nam va sovuq iqlimi bo'lgan hududlarda yashaydi. Bunday sharoitda qon aylanishi pasayadi, kislorod barmoqlar va oyoq barmoqlariga etib bormaydi. Teri qizaradi, juda qichishadi va shishiradi. Biror kishi isinishni xohlasa, qichishish va shishish kuchayadi.
Obliteratsiya qiluvchi endarterit bilan ekstremitalar sovuq bo'lishi mumkin - qon tomir kasalligi, buning natijasida qon aylanishi buziladi va gangrena rivojlanishi mumkin. Bemorlar uchun titroq ham xosdir qandli diabet.
Sovutish va doimiy sovuqlik hissi funktsiyaning kamayganligini ko'rsatadi qalqonsimon bez. Agar odam bilan hamma narsa yaxshi bo'lsa, endokrin tizimi tananing termoregulyatsiyasini ta'minlaydi. Ba'zi gormonlar etishmasligi bilan, odam doimo sovuqdan azoblanadi. Semptomlar ko'pincha menopauza davrida 50 yoshdan oshgan ayollarda kuzatiladi.
Agar sizda ushbu belgilar mavjud bo'lsa, diqqat qiling:
- Sochlar tushadi.
- Tez charchab qolasiz.
- Kayfiyat tez-tez o'zgarib turadi.
- Siz to'satdan kilogramm olasiz.
- Teri quruq bo'lib qoldi.
Agar sizda ushbu alomatlardan kamida bir nechtasi bo'lsa va titroqni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, qalqonsimon bez gormoni darajasini aniqlash uchun testdan o'ting.
Vegetativ-qon tomir distoni bilan og'rigan bemorlarda to'satdan titroq paydo bo'lishi mumkin. Bunday odamlar issiq xonada ham sovuqni his qilishadi. Kasallik yuzaga kelganda, termoregulyatsiya buziladi. Ushbu klinik vaziyatda quyidagi choralarni ko'rish kerak:
- Hammom va saunalarga tashrif buyuring.
- Kontrastli dush oling.
- Qishki suzishga e'tibor bering.
- Massaj kursini o'ting.
Video: Qattiq titroq Bo'g'imlardagi og'riqlar PAST NARXLAR!
Yuragingiz sog'lom bo'lsa, yuqoridagi barcha usullardan foydalanish mumkin!
Agar qo'llarda titroq sezilsa, Raynaud sindromi - ekstremitalarda davriy qon tomirlari spazmiga shubha qilish mumkin. Ba'zi hollarda u kuchli, barmoqlar oq yoki hatto ko'k rangga aylanadi. Profilaktik maqsadlarda qo'llaringiz har doim issiq bo'lishi kerak, qo'lqop kiying, qo'lqop kiying va vannalar bering.
Haroratsiz titroqning sabablari
Iltimos, tez-tez e'tibor bering virusli infektsiya isitmasiz, lekin titroq bilan boshlanadi. Tana kasallikka shunday munosabatda bo'ladi. Bu shoshilinch choralar ko'rish kerakligi haqida signaldir. Samarali profilaktika usuli ARVI paytida titroq uchun malina, asal va limon qo'shilgan iliq choydan foydalaning. Agar siz choy tayyorlayotgan bo'lsangiz, esda tutingki, malina qaynoq suv bilan pishirilmaydi, ular suv soviganida qo'shiladi, aks holda ular barcha foydali moddalarni yo'qotadi.
Video: Gripp. Sovuq. ARVI. Sovuqni davolash. Grippni davolash. ARVIni davolash
Biror kishi doimo odatdagidek ovqatlanishdan bosh tortsa va turli xil parhezlardan foydalansa, hamma narsa titroq bilan yakunlanishi mumkin. Yodingizda bo'lsin, go'zallik qurbonlikni talab qiladi, ammo bu sizning sog'lig'ingizga salbiy ta'sir qiladi. Shuning uchun dietangizni qayta ko'rib chiqing va chiqarib tashlang zararli mahsulotlar oziqlanish. Siz tez-tez va oz miqdorda ovqat eyishingiz kerak.
Qattiq sovuqdan qanday qutulish mumkin?
Agar titroq hayajondan kelib chiqsa, siz chuqur nafas olishingiz va nafas olishingiz kerak. Bu holat ishlab chiqarilgan fermentlarga qon reaktsiyasidir. Valerian damlamasi asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ko'pincha siz giyohvand moddalarni iste'mol qila olmaysiz, bu giyohvandlikka olib keladi.
Sovuqni bartaraf etishga yordam beradi O'simlik choyi. Buning uchun siz limon balzam, romashka, yalpiz, adaçayı ishlatishingiz mumkin. Choyga asal yoki shakar qo'shishingiz mumkin. Agar titroq qalqonsimon bez bilan bog'liq bo'lsa, bemorga murakkab davolanish kerak, gormonal dorilarni qabul qilish kerak.
Esingizda bo'lsin, titroq tananing himoya reaktsiyasi bo'lib, ular qon aylanishini yaxshilaydi; Alomat yuqori isitma, og'riqlar, kuchli bosh og'rig'i va zaiflik bilan birga bo'lsa, antipiretikni qabul qilish kerak. Siz murakkab preparatlardan foydalanishingiz mumkin - S vitamini bilan Rinzasip, Rinza. Ular katta miqdorni o'z ichiga oladi faol moddalar, titroq, burun oqishi, zaiflik va bosh og'rig'ini engillashtiradigan.
Shunday qilib, ko'pchilik o'rganib qolgan qattiq titroq har doim hamrohlik qiladi yuqori harorat. Bu unday emas! Sovuqni ko'proq qo'zg'atishi mumkin jiddiy kasalliklar. Shuning uchun bu alomatga o'z vaqtida e'tibor berish kerak. Sovutish endokrinologik kasalliklar belgisi, stressning oqibati bo'lsa, xavflidir. O'zingizni olib kelishning hojati yo'q asabiy charchoq. Sizning dietangizda ko'p miqdorda vitaminlar bo'lgan ovqatlar bo'lishi kerak. Bu kelajakda sovuqni oldini olishga yordam beradi.
Hammasi qiziq
Gipotalamik sindrom - metabolik, endokrin, vegetativ kasalliklar majmuasi bo'lib, ular tufayli rivojlanadi. patologik jarayon gipotalamusda. Kasallik kuchli bosh og'rig'i, tana vaznining keskin o'zgarishi, ...
Bosh og'rig'i va yuqori harorat... Kasallikning bu alomatlari 21-asrda shunchalik mustahkam o'rnashib oldiki, odamlar ularni hech qanday kasallikning signali sifatida qabul qilishmaydi. Deyarli barchamizda bosh og‘rig‘i va... tufayli tana harorati ko‘tariladi.
Bosh og'rig'i va titroq ish faoliyatini kamaytiradi. Ushbu noxush alomatlardan xalos bo'lish uchun birinchi navbatda uning paydo bo'lishining asosiy sababini aniqlash kerak. Dan qutulish noqulaylik foydalanish mumkin dorilar va xalq ...
Video: gripp: grippni qanday davolash mumkin? uyda grippni davolash. Va hamma narsa yaxshi bo'ladi Ko'pincha past darajadagi isitma va yuqori isitma kuchli bosh og'rig'i bilan birga keladi. Qo'shimcha tekshiruvdan o'tish kerak. Agar 37 daraja harorat uzoq davom etsa...
Haroratsiz burun oqishi ko'pincha yuqumli kasalliklar bilan sodir bo'ladi. Burunning oqishi bilan burunning shilliq qavati namlanadi, doimiy tiqilishi bor, bemor hidni yo'qotadi va u doimo hapşırmayı xohlaydi. Burun oqishi surunkali bo'lishi mumkin, bu ...
Zaiflik, sovuqqonlik, titroq kabi kasallik belgilari insonning turli kasalliklariga hamroh bo'lishi mumkin. Shuning uchun, bunday alomatlar bilan o'zini qanday tutish kerakligini bilishingiz kerak. Ko'p odamlar xatoga yo'l qo'yishadi - buning teskarisini sinab ko'rish - yuqori haroratda isinish ...
Agar odam titray boshlasa, unda bu vaqtda terining mushaklari va qon tomirlarida spazm paydo bo'ladi. Shu bilan birga, odam birdan sovuq bo'lib, tanada titroq paydo bo'ladi. Dastlab muammolar mavjud chaynash mushaklari yuz bo'g'imi va ...
Chap oyoq-qo'lning uyquchanligi sabab bo'lishi mumkin turli sabablarga ko'ra. Sizning farovonligingizni kuzatib borish juda muhimdir. Ko'pincha yurak kasalligi tufayli chap qo'lning barmoqlari xiralashadi, bu holda ...
Virusli pnevmoniya - bu yallig'lanish o'pka to'qimasi viruslar sabab bo'lgan. Ko'pincha bolalarda uchraydi, kattalarda u aralash xarakterga ega - virusli va bakterial. Virus salbiy ta'sir ko'rsatadi immunitet tizimi, shu sababli virus...
Odatda, odamda ko'proq shamollash bo'lsa, u zudlik bilan uning holati haqida biror narsa qilish kerakligiga ishonadi, chunki bu gripp virusi. Aslida, hamma narsa butunlay boshqacha. Shifokorlar ko'pincha odamga tashxis qo'yishadi ...
Miyozit mushaklardagi yallig'lanish jarayoni bo'lib, tugunlar paydo bo'lishiga olib keladi. Miyozit, agar ma'lum bir mushak guruhiga salbiy ta'sir qiladi yallig'lanish jarayoni ko'p sonli mushaklar ta'sir qiladi, polimiyozit rivojlanadi. Kasallik mumkin ...
Agar odamda qattiq titroq paydo bo'lsa va tana buzilib ketsa, bu terining qon tomirlari va mushaklarida spazm paydo bo'lishini anglatadi.
Bemorda quyidagi alomatlar asta-sekin rivojlanadi:
- butun tanada zaiflik va titroq;
- kechasi terlashning ko'payishi;
- ko'ngil aynishi va qayt qilish;
- Bosh og'rig'i.
Ayollar va erkaklardagi isitmasiz titroq chaynash mushaklari bilan bog'liq muammolar bilan birga keladi. Ko'pincha, bu holatning sababi hipotermiyada yotadi, chunki bunday vaziyatda harorat keskin pasayadi va odam titray boshlaydi. Sovuqqa qarshi himoya reaktsiyasi shunday namoyon bo'ladi.
Nima uchun harorat ko'tariladi? Bu omil sababdir mushaklarning spazmi, bu tanadagi issiqlik miqdori oshishiga olib keladi. Agar odam tezda isinsa, sovuqlik tabiiy ravishda yo'qoladi.
Chills odatda isitma, bosh og'rig'i, ko'ngil aynishi va qayt qilish bilan birga bo'ladi, va normal harorat tanasi yuqoriga o'rnini bosadi. Isitma belgilarisiz titroq ko'pincha quyidagi patologik holatlarning alomati hisoblanadi:
- gormonal nomutanosibliklar;
- yomon qon aylanishi;
- turli jarohatlar;
- nevrozlar;
- qo'rquv
Nima uchun titroq isitmasiz paydo bo'ladi?
Buning sababi patologik holat ayollar va erkaklarda - har qanday tana tizimining ishida jiddiy buzilish.
U zaiflik, umumiy buzuqlik, bosh og'rig'i, ko'ngil aynishi va hatto qusish bilan birga keladi, bemor doimo dam olish uchun yotishni xohlaydi;
Haroratsiz titroq quyidagilar natijasida rivojlanadi:
- stressli vaziyatlar;
- kuchli hipotermiya;
- yuqumli kasallik;
- ARVI;
- endokrin tizimning patologiyalari;
- keskin sakrashlar qon bosimi.
Agar titroqning sababi hipotermiya bo'lsa, bu vaqtda odam qon tomirlarining keskin torayishini boshdan kechiradi. Ushbu patologik vaziyatda bemorning ahvoli sekin qon oqimi va metabolik jarayonlar bilan bog'liq muammolar paydo bo'lishi bilan tavsiflanadi.
Bemorning aytishicha, u sovuqni his qiladi va kechasi, tana ko'proq terlaganda ahvoli yomonlashadi. Maxsus isitish tartib-qoidalari va issiq ichimliklar ichish orqali farovonligingizni yaxshilashingiz mumkin.
Yuqorida aytib o'tilganidek, sovuq paytida isitmasiz titroq tananing tabiiy himoyasi hisoblanadi. Bu holatda nima qilish kerak? Agar odam juda sovuq bo'lsa, bu vaziyatda quyidagilar yordam beradi:
- dorivor o'tlar qo'shilishi bilan issiq oyoq hammomlari;
- sariyog 'va tabiiy asal bilan issiq sut;
- qulupnay, malina va smorodina o'simlik infuziyalari.
Har qanday keyin tibbiy muolajalar bemor zudlik bilan yotishi va uxlashga harakat qilishi kerak. Tana uyqu vaqtida eng yaxshi dam oladi.
Agar titroqning sababi yuqumli patogen bo'lsa, bemorning tanasida umumiy intoksikatsiyaga xos belgilar paydo bo'lishi mumkin:
- ko'ngil aynishi;
- qusish;
- Bosh og'rig'i;
- umumiy zaiflik.
Bu holat patogen mikroorganizmlar inson tanasiga kirib, ushbu bakteriyalarning hayotiy faoliyati natijasi bo'lgan turli xil toksinlar va zaharlarni faol ravishda ishlab chiqara boshlaganligi bilan bog'liq. Bunday vaziyatda nima qilish kerak? Yuqumli kasalliklarni davolash faqat shifokor tomonidan belgilanishi mumkin, shuning uchun bemor darhol tibbiy muassasaga murojaat qilishi kerak.
Sovuq bo'lgan, ammo harorat yo'q bo'lgan holatning sabablari ko'pincha odam doimo stress va stressni boshdan kechirayotganida bo'ladi. asabiy taranglik. Ko'pincha bu ayollarda kuzatiladi, chunki ular buni erkaklarga qaraganda chuqurroq his qilishadi. Bunday holatda bemorga quyidagilar kerak:
- tinchlantirishga harakat qiling;
- sedativ o'tlarning qaynatmasini oling;
- limon yoki nordon rezavorlar qaynatmasi bilan choy ichish (qora smorodina, BlackBerna).
Vegetativ-qon tomir tizimining (distoniya) buzilishi bo'lgan odamlar odatda kechasi, kunduzi kamroq sovuqni boshdan kechirishadi. Qon aylanishining buzilishi bu bemorlarning doimo sovuq bo'lishiga olib keladi. Shuning uchun ularning ekstremitalari doimo sovuq bo'ladi.
Sovuq, ammo harorat yo'q bo'lgan holat qon tomirlarida ohangning buzilishi bilan izohlanadi. Quyidagilarni qabul qilish qon aylanish tizimini hech bo'lmaganda bir muddat normal holatga keltirishga yordam beradi. kontrastli dush, saunaga borish va boshqa qattiqlashuv tadbirlari. Issiq protseduralar sovuq bilan almashtirilishi kerak.
Stressdan kelib chiqqan toksinlarni tanadan imkon qadar tezroq olib tashlash uchun ayollar va erkaklar uchun lingonberry barglarining qaynatmasidan foydalanish tavsiya etiladi. Biroq, bunday zaharlanish va uning belgilari, ya'ni bosh og'rig'i, ko'ngil aynishi va qayt qilishdan qochish uchun siz o'zingizni stressli vaziyatlardan uzoqlashtirishga harakat qilishingiz va normal hissiy muhitga intishingiz kerak. Asabiy charchoq barcha ichki organlarning ishlashiga jiddiy tahdid soladi.
Qon bosimining ko'tarilishiga moyil bo'lgan odamlarda harorat bo'lmagan qattiq titroq paydo bo'lishi mumkin. Vaqtida gipertonik inqiroz qon tomirlarining holati o'zgaradi va bu qon aylanishining buzilishiga olib keladi.
Qon bosimi qaytib kelganda normal ko'rsatkichlar titroq butunlay yo'qoladi.
Sovuqni davolash
Agar isitmasiz titroqning sababi hipotermiyada bo'lsa, bemorga yordam beradi:
- nafas olish mashqlari;
- issiq hammom;
- sedativ qabul qilish;
- issiq ichimlik.
Sovuqlar infektsiyalardan kelib chiqqanda yoki shamollash, oyoqni bug'lash va issiq vannalar terapevtik choralar sifatida ishlatilishi mumkin. Bunday harakatlardan so'ng bemorning tanasini terri sochiq bilan ishqalash va odamni yotqizish kerak.
Agar bemorda bosh og'rig'i, ko'ngil aynishi va qayt qilish kabi alomatlar bo'lsa, u ishtahani yo'qotadi. Bunday holda, odamga imkon qadar ko'proq ichimlik berilishi kerak, unga limon, malina murabbo va asal qo'shilishi kerak. Shunday qilib, siz tanadan mastlikdan xalos bo'lishingiz mumkin.
Bundan tashqari, bemorga diuretiklar buyuriladi. Diuretiklar yordamida toksinlar tanadan tezroq chiqariladi, ya'ni intoksikatsiya belgilari (bosh og'rig'i, ko'ngil aynishi va qayt qilish) ham tezroq yo'qoladi.
Sovuqni isitmasiz davolash uchun siz spirtli ichimliklarga murojaat qilmasligingiz kerak. Bunday harakatlar faqat vaziyatning yomonlashishiga olib keladi.
Sovuqqa sabab bo'lishi mumkin endokrin kasalliklar, shuning uchun bemor tegishli gormon testlaridan o'tishi kerak. Qalqonsimon gormonlar etishmovchiligi bo'lsa, shifokor almashtirish terapiyasini buyuradi.
Gormonlarni o'z ichiga olgan preparatlar ko'pincha menopauza davrida ayollarga buyuriladi va bu dorilar menopauza belgilarini yo'q qilish uchun maxsus mo'ljallangan, ular orasida isitmasiz titroq mavjud.
Vaqti-vaqti bilan qon tomirlari spazmlari Reyn kasalligiga xosdir. Bunday vaziyatda dan yoqimsiz simptom Botoks in'ektsiyalari undan xalos bo'lishga yordam beradi. Sovuqni yaxshi biladigan bemorlar hipotermiyadan qochishlari kerak.
Vaziyat vegetativ-qon tomir distoni tomonidan qo'zg'atilgan bo'lsa, davolanish keng qamrovli bo'lishi kerak, bu tanani ichkaridan mustahkamlashga yordam beradi. Kimdan yomon odatlar chekish va spirtli ichimliklar qon aylanishini buzganligi sababli bemor rad qilishi kerak. To'liq uyqu- yaxshi qon aylanishining kaliti.
Sovuq bo'lgan, ammo harorat bo'lmagan holat mavjudligini ko'rsatishi mumkin turli kasalliklar, ularning aksariyati juda jiddiy. Shuning uchun patologiyaning sababini imkon qadar tezroq aniqlash kerak.
Va ushbu maqoladagi videoda siz grippni qanday qilib to'g'ri tashxislashni va kasallikning boshlanishini o'tkazib yubormaslikni bilib olishingiz mumkin.
Odamlarda bu qon tomirlarining spazmi bilan qo'zg'atiladi. Odam to'satdan juda sovuq bo'lib, mushaklarda titraydi. Teri mushaklarining spazmlari tufayli "g'oz zarbalari" paydo bo'ladi. Asosiy sabab - tana harorati ko'tarilganda febril holat. Bu holat infektsiya, shikastlanish va boshqa kasalliklarga xosdir.
Sovuq paydo bo'lganda, inson tanasi ko'p miqdorda issiqlik hosil qiladi, shuning uchun tana harorati ko'tariladi. Harorat pasaygach, sovuqlar to'xtaydi.
Chills - sindrommi yoki kasallikmi?
Ba'zi odamlar chalkashtirib, sovuqni kasallik deb ta'riflaydilar. Buni qilishning hojati yo'q, bu faqat alomatdir. Chills har doim ham faqat yuqori tana haroratida paydo bo'lmaydi. Ko'pincha biror narsadan juda xavotirda bo'lgan hayajonli odamlarda paydo bo'lishi mumkin. Sovutish qo'rquvning natijasi bo'lishi mumkin. Sindrom nevrotik bo'lib, odam bo'shashib, tinchlansa, o'tib ketadi.
Qattiq titroq stress, past qon bosimi yoki charchoqning natijasi bo'lishi mumkin. Ayollarda ko'pincha homiladorlikning birinchi trimestrida hayz paytida yoki tashvish paytida paydo bo'ladi.
Kasallikning alomati sifatida qattiq titroq
Ko'pincha, alomat yuqumli kasallik tufayli yuzaga keladi. Virus inson tanasiga kirganda, u pirogenlarni ishlab chiqarishga olib keladi. Bu moddalar tanani ichkaridan isitadi, shuning uchun tana harorati keskin ko'tarilishi mumkin.
Sovuqning ko'rinishi ko'pincha gripp yoki ARVI ni ko'rsatadi. Ruslarning bu kasalliklarni davolashni kechiktirish va "oyoqlarida" kasal bo'lib qolish odati asoratlarga olib keladi va noxush alomatlar simptomatik vositalar bilan bartaraf etiladi. Davolashga bunday yondashuvning xavfi shundaki, ko'pincha simptomatik sovuqqa qarshi dori-darmonlar qon bosimini oshiradigan va yurakning ishini kuchaytiradigan fenilefrinni o'z ichiga oladi. Sovuqning asoratlarini oldini olish uchun siz ushbu turdagi komponentlarsiz dori-darmonlarni tanlashingiz kerak. Misol uchun, (Natur-Mahsulotdan yaxshiroq) fenilefrinsiz sovuq dori bo'lib, qon bosimining oshishiga olib kelmasdan yoki yurak mushaklariga zarar etkazmasdan ARVI ning noxush alomatlarini yo'q qiladi. Sovuq, burun oqishi va grippga o'xshash boshqa alomatlar paydo bo'lishi kasal odamga davolanishni boshlash uchun signal bo'lishi kerak.
Gripp rivojlanishining dastlabki soatlarida organizm yordamga muhtoj, bemor esa simptomlardan xalos bo'lishga muhtoj. Agar siz grippdan shubhalansangiz, simptomatik vositani, masalan, Evropa sifatli Antigrippin preparatini qabul qilish orqali davolanishni boshlashingiz mumkin. Grippni kompleks davolashda ushbu simptomatik vositadan foydalanish bemorning ahvolini engillashtirishga va asoratlarni rivojlanishining oldini olishga yordam beradi.
Chills jiddiy kasallikning belgilaridan biridir. Ushbu alomatga ega bo'lgan bemorda yuqumli yoki bo'lishi mumkin yiringli yallig'lanish, malign shish. Agar qattiq sovuq bir necha kun davomida sizni bezovta qilsa, shoshilinch ravishda mutaxassisga murojaat qilishingiz kerak.
Ko'pincha periferik qon aylanishi buzilgan odamlardan shikoyatlar eshitilishi mumkin. Bunday bemorlar nam va sovuq iqlimi bo'lgan hududlarda yashaydi. Bunday sharoitda qon aylanishi pasayadi, kislorod barmoqlar va oyoq barmoqlariga etib bormaydi. Teri qizaradi, juda qichishadi va shishiradi. Biror kishi isinishni xohlasa, qichishish va shishish kuchayadi.
Obliteratsiya qiluvchi endarterit tufayli ekstremitalar sovuq bo'lishi mumkin - bu qon aylanishining buzilishi va rivojlanishi mumkin bo'lgan qon tomir kasalligi. Qandli diabet bilan og'rigan bemorlarda titroq ham tez-tez uchraydi.
Sovuqqonlik va doimiy sovuqlik hissi qalqonsimon bezning funktsiyasi pasayganligini ko'rsatadi. Agar insonda hamma narsa normal bo'lsa, endokrin tizim tananing termoregulyatsiyasini ta'minlaydi. Ba'zi gormonlar etishmasligi bilan, odam doimo sovuqdan azoblanadi. Semptomlar ko'pincha menopauza davrida 50 yoshdan oshgan ayollarda kuzatiladi.
Agar sizda ushbu belgilar mavjud bo'lsa, diqqat qiling:
- Sochlar tushadi.
- Tez charchab qolasiz.
- Kayfiyat tez-tez o'zgarib turadi.
- Siz to'satdan kilogramm olasiz.
- Teri quruq bo'lib qoldi.
Agar sizda ushbu alomatlardan kamida bir nechtasi bo'lsa va titroqni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, qalqonsimon bez gormoni darajasini aniqlash uchun testdan o'ting.
Bemorlarda to'satdan titroq paydo bo'lishi mumkin. Bunday odamlar issiq xonada ham sovuqni his qilishadi. Kasallik yuzaga kelganda, termoregulyatsiya buziladi. Ushbu klinik vaziyatda quyidagi choralarni ko'rish kerak:
- Hammom va saunalarga tashrif buyuring.
- Kontrastli dush oling.
- Qishki suzishga e'tibor bering.
- Massaj kursini o'ting.
Yuragingiz sog'lom bo'lsa, yuqoridagi barcha usullardan foydalanish mumkin!
Agar qo'llarda titroq sezilsa, ekstremitalarda davriy qon tomirlari spazmiga shubha qilish mumkin. Ba'zi hollarda u kuchli, barmoqlar oq yoki hatto ko'k rangga aylanadi. Profilaktik maqsadlarda qo'llaringiz har doim issiq bo'lishi kerak, qo'lqop kiying, qo'lqop kiying va vannalar bering.
Haroratsiz titroqning sabablari
E'tibor bering, virusli infektsiya ko'pincha isitmasiz, lekin titroq bilan boshlanadi. Tana kasallikka shunday munosabatda bo'ladi. Bu shoshilinch choralar ko'rish kerakligi haqida signaldir. ARVI paytida sovuqqa qarshi samarali profilaktika usuli malina, asal va limon qo'shilgan iliq choydir. Agar siz choy tayyorlayotgan bo'lsangiz, esda tutingki, malina qaynoq suv bilan pishirilmaydi, ular suv soviganida qo'shiladi, aks holda ular barcha foydali moddalarni yo'qotadi.
Biror kishi doimo odatdagidek ovqatlanishdan bosh tortsa va turli xil parhezlardan foydalansa, hamma narsa titroq bilan yakunlanishi mumkin. Yodingizda bo'lsin, go'zallik qurbonlikni talab qiladi, ammo bu sizning sog'lig'ingizga salbiy ta'sir qiladi. Shuning uchun, dietangizni qayta ko'rib chiqing va nosog'lom ovqatlardan voz keching. Siz tez-tez va oz miqdorda ovqat eyishingiz kerak.
Qattiq sovuqdan qanday qutulish mumkin?
Agar titroq hayajondan kelib chiqsa, siz chuqur nafas olishingiz va nafas olishingiz kerak. Bu holat ishlab chiqarilgan fermentlarga qon reaktsiyasidir. Valerian damlamasi asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ko'pincha siz giyohvand moddalarni iste'mol qila olmaysiz, bu giyohvandlikka olib keladi.
O'simlik choyi sovuqdan xalos bo'lishga yordam beradi. Uning uchun limon balzam, romashka, yalpiz, adaçayı ishlatishingiz mumkin. Choyga asal yoki shakar qo'shishingiz mumkin. Agar titroq qalqonsimon bez bilan bog'liq bo'lsa, bemorga murakkab davolanish kerak, gormonal dorilarni qabul qilish kerak.
Esingizda bo'lsin, titroq tananing himoya reaktsiyasi bo'lib, ular qon aylanishini yaxshilaydi; Alomat yuqori isitma, og'riqlar, kuchli bosh og'rig'i va zaiflik bilan birga bo'lsa, antipiretikni qabul qilish kerak. Siz murakkab preparatlardan foydalanishingiz mumkin - S vitamini bilan Rinzasip, Rinza. Ularda titroq, burun oqishi, zaiflik va bosh og'rig'ini engillashtiradigan ko'p miqdordagi faol moddalar mavjud.
Shunday qilib, ko'pchilik qattiq titroq har doim yuqori isitma bilan birga kelishiga o'rganib qolgan. Bu unday emas! Chills yanada jiddiy kasalliklarni qo'zg'atishi mumkin. Shuning uchun bu alomatga o'z vaqtida e'tibor berish kerak. Sovutish endokrinologik kasalliklar belgisi, stressning oqibati bo'lsa, xavflidir. O'zingizni asabiy charchash nuqtasiga olib kelishning hojati yo'q. Sizning dietangizda ko'p miqdorda vitaminlar bo'lgan ovqatlar bo'lishi kerak. Bu kelajakda sovuqni oldini olishga yordam beradi.
Qishda, ko'pincha siz o'zingizni adyolga o'rashni xohlaysiz va hech narsa qilmaysiz. Ammo shunday bo'ladiki, savol umuman yilning vaqti haqida emas, balki tananing holati haqida. Bugun biz qanday hollarda sovuqlik hissi paydo bo'lishi mumkinligini aniqlaymiz, agar bo'lmasa ko'rinadigan sabablar, past harorat kabi muhit, va titroq paytida tana harorati ko'tarilmasa nima qilish kerak.
Sovutish belgilari
Odamda sovuq bor yoki yo'qligini aniqlash mumkin bo'lgan asosiy belgi sovuqlik hissi. O'zingizni adyolga o'rash yoki issiqroq kiyinish istagi, shuningdek, zaiflik bo'lishi mumkin. Agar siz atrof-muhit harorati etarlicha iliq ekanligiga ishonchingiz komil bo'lsa, lekin sovuqlik hissi yo'qolmasa, bu, albatta, titroq.
Avvalo, bu kasallik emas, balki faqat kasallikning alomati ekanligini tushunishingiz kerak. Ikkinchidan, tananing nima uchun bunday munosabatda bo'lishini va reaktsiyaning o'ziga nima sabab bo'lganini bilish muhimdir.
Biror kishi sovuq his qilganda, quyidagilar sodir bo'ladi: periferik tomirlar kramplar, ularning kamayishiga olib keladi - bu tana issiqlikning bug'lanishini nazorat qiladi. Bundan tashqari, titroq paydo bo'lishi mumkin, uning yordamida tana bir xil issiqlikni ishlab chiqaradi. Unga hozir etishmayotgan narsa.
Bilasizmi? Chaynash mushaklari titroqdan birinchi bo'lib ta'sirlanadi, shuning uchun "tish tishga tegmaydi" degan ma'noni anglatadi, bu qattiq sovuqlik hissini anglatadi.
Bundan tashqari, gipotermiya vaqtida odamning metabolizmi jadal tezlasha boshlaydi va burish uchun refleksli istak paydo bo'ladi.
Shunday qilib, biz sovuqqonlik tanadagi issiqlik etishmasligi bilan bevosita bog'liqligini tushunamiz va uning xarakterli belgilari haroratni oshirishga va etishmayotgan issiqlikni ishlab chiqarishga qaratilgan.
Sabablari
Endi biz tanamizda harorat ko'tarilmasdan sovuqlashganda nima sodir bo'lishini tushunamiz, nima uchun aynan semptom paydo bo'lganini aniqlash vaqti keldi. Hipotermiyaga nima sabab bo'lganini bilish sizga eng mos keladiganini tanlashga yordam beradi. to'g'ri yo'l noxush alomatni yo'q qilish. Keling, sovuqni his qilishning asosiy sabablarini ko'rib chiqaylik.
Gripp va SARS
Kasallik paydo bo'lganda dastlabki bosqich rivojlanish, siz tana haroratining oshishini kuzata olmaysiz, lekin sovuqni his qilasiz. Agar tanada virus mavjud bo'lsa, bunday alomat zararli bakteriyalarga qarshi kurashish vositasi bo'lishi mumkin. 
Bundan tashqari, sovuqlik hissi orqali tana sizni sog'liq muammolari haqida xabardor qiladi. Bunday vaziyatda simptom bilan kurashishning eng yaxshi usuli - bu asal yoki malina qo'shishingiz kerak bo'lgan iliq choylarni ichish - bu mahsulotlar isitmani pasaytiradi va tanani isitadi. Bundan tashqari, issiq oyoq hammomini olishingiz mumkin.
Qon aylanish tizimining buzilishi
Ko'pincha qon aylanishi bilan bog'liq muammolar bo'lgan odamlarni muzlaydi. Shunday qilib, yomon qon aylanishi issiqlik etishmasligiga olib keladi. Bu muammoni ko'paytirish orqali hal qilish mumkin jismoniy faoliyat. Agar siz ko'p harakat qilsangiz va qon aylanishingiz to'g'ri ishlamasa, shifokordan yordam so'rang.
Gipotermiya
Ochiq havoda yoki havo harorati past bo'lgan xonada uzoq vaqt o'tkazish qon tomirlarining torayishi va o'zingizni juda sovuq his qilishingizga olib keladi. Bunday vaziyatda eng yaxshi narsa - bir chashka iliq ichimlik ichish va o'zingizni adyol bilan yopishdir. 
Muhim! Agar sovuqni his qilsangiz, issiq adyol ostida emaklab o'tirmasligingiz kerak. Axir, tana allaqachon issiqlik ishlab chiqaradi va o'zingizga "yordamingiz" ichki organlarning haddan tashqari qizib ketishiga olib kelishi mumkin.
Stress
Biror kishi uchun noqulay bo'lgan vaziyatlar yoki atrof-muhitning o'zgarishi ko'pincha stressning sabablariga aylanadi. Bu birinchi navbatda statusda ko'rsatiladi asab tizimi odam.
Shu bilan birga, tananing harorati va issiqlik miqdorini nazorat qiluvchi asab tizimidir, shuning uchun odam juda asabiy bo'lsa yoki stressli vaziyatni boshdan kechirsa, sovuqlik hissi paydo bo'lishi mumkin. Xuddi shu sababga ko'ra, sovuqlik hissi bilan birga zaiflik paydo bo'ladi.
Siz bu sababni faqat issiqlik bilan bartaraf eta olmaysiz, ammo simptomlarni minimallashtirishingiz mumkin. Buning uchun iliq romashka choyi yoki limon balzam choyi iching. Bu o'simliklar asab tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi va tinchlantiruvchi ta'sirga ega. Video: sovuqni yo'q qilish usullari
Gormonal buzilishlar
Issiqlik yo'qotilishining bu sababi odatda ayollarda uchraydi. Bu ko'pincha menopauza paytida yuzaga keladigan tanadagi ma'lum gormonlar etishmasligi bilan bog'liq.
Bu davrda issiqlik hissi ham paydo bo'lishi mumkin. Tananing faoliyatini normallashtirish uchun shifokordan yordam so'rang - davolash gormon terapiyasi orqali amalga oshiriladi.
Muhim! Bunday tartib-qoidalarni mustaqil ravishda amalga oshirish taqiqlanadi. Gormonlardan foydalanadigan terapiya faqat mutaxassisning nazorati ostida amalga oshiriladi, aks holda siz tanaga zarar etkazishingiz mumkin.
INFEKTSION
Yuqumli kasalliklar nafaqat sovuqlik hissi paydo bo'lishi bilan tavsiflanadi. Bundan tashqari, tana charchaydi, ko'ngil aynishi mumkin, terining rangi oqarib ketadi.
Bunday holda, o'z-o'zidan biron bir chora ko'rish xavflidir: tananing bu holatini qanday infektsiyani keltirib chiqarayotganini aniqlash kerak. Yordam uchun shifokoringizga murojaat qiling, u sizga mos keladigan davolanishni belgilaydi. 
Oshqozon-ichak traktining disfunktsiyasi
Oshqozon kasalliklari, shuningdek, titroq kabi alomat orqali ham ifodalanishi mumkin. Bu, ayniqsa, gastrit yoki oshqozon saratoni bilan og'rigan odamlarga tegishli.
Agar siz ilgari ushbu tashxislardan biriga tashxis qo'yilmagan bo'lsangiz, shifokoringiz bilan maslahatlashib, tashxis qo'yishingiz kerak. Bundan tashqari, sizda qorin bo'shlig'ida og'riqlar, shuningdek, tanada xlorid kislotasi ishlab chiqarishning ko'payishi bilan bog'liq bo'lgan oshqozon yonishi yoki diareya bo'lishi mumkin.
Qandli diabet
Ushbu kasallik teri ostida joylashgan qon tomirlarining holatiga salbiy ta'sir qiladi. Natijada, havo haroratining o'zgarishiga reaktsiya sekinlashadi.
Haroratni tartibga solish markazi va miya bilan bevosita bog'langan tomirlar ham diabet rivojlanishidan aziyat chekmoqda. Ushbu kasallik bilan og'rigan bemorlarda ekstremitalarning oziqlanishi ham yomonlashadi. Tanadagi bu o'zgarishlarning barchasi tez-tez sovuq his-tuyg'ulariga olib kelishi mumkin. 
Ushbu kasallikning asosiy xususiyati gipofiz bezining noto'g'ri ishlashi, xususan, gipofiz bezi ishlab chiqaradigan gormonlar darajasining pasayishi. Muhim rol adrenal gormon mavjudligini o'ynaydi. Uning etishmasligi bilan sovuqlik hissi, shuningdek, kayfiyatning yomonlashishi va zaiflik paydo bo'lishi kuzatiladi. 
Kasallik o'zini hujumlarda namoyon qiladi, bu vaqtda odam sovuqni, ya'ni vazospazmni his qilishi mumkin. Jag', barmoqlar, quloq xaftaga va burun uchi bu ta'sirga duchor bo'ladi. Hujum ikki holatda sodir bo'ladi: odam havo harorati past bo'lgan joyda yoki juda asabiylashadi. 
Bu qalqonsimon bezning ishi buzilgan kasallikdir. Gormon ishlab chiqarish darajasi pasayadi, bu organizmdagi metabolik jarayonga ta'sir qiladi va uni sekinlashtiradi.
Ushbu kasallik mustaqil tashxis bo'lishi mumkin yoki qalqonsimon bezning yallig'lanishi yoki saratoniga hamroh bo'lishi mumkin. Gipotiroidizm ham kattalar erkaklar, ham ayollar, shuningdek bolalarga ta'sir qilishi mumkin. 
Hipotiroidizm belgilari
Qon bosimining oshishi
Qon bosimining keskin o'zgarishi ham titroq hissi paydo bo'lishiga olib keladi. Gipertenziv bemorlar ko'pincha sovuqni boshdan kechirishadi, chunki ularning qon bosimi beqaror - u keskin pasayadi yoki keskin ko'tariladi. Shu munosabat bilan bu alomat paydo bo'ladi.
Davolash sizning shifokoringiz tomonidan sizga buyurilgan dori vositalari yordamida ko'rsatkichlarni o'z vaqtida tartibga solishdan iborat.
Muhim! Agar siz gipertenziv bo'lsangiz, qon bosimingizni kuzatib boring va oling zarur dorilar vaqtida. Agar siz o'zingizning ahvolingizga e'tibor bermasangiz va qon bosimingizni tartibga solmasangiz, insult olishingiz mumkin.
Vegetativ-qon tomir distoni bilan og'rigan odamlar ko'pincha sovuq ekstremitalar bilan yashaydilar va har qanday isinish ta'siri juda tez yo'qoladi. Bu qon tomirlarining holati, ularning past tonusi bilan bog'liq. 
Bu muammoni dori vositalari bilan hal qilish mumkin, ammo biz immunitetni mustahkamlovchi vositalarga e'tibor berishni taklif qilamiz - jismoniy mashqlar, salqin suv bilan yuvish. Bu bilan siz bir vaqtning o'zida qon tomirlarining devorlarini mustahkamlaysiz, ya'ni titroq tuyg'usidan xalos bo'lishingiz mumkin.
Shok
Shokning bir nechta turlari mavjud, ammo ularning har biri bilan quyidagilar sodir bo'ladi: yoki tomirlarda odatdagidan kamroq qon bo'ladi, yoki tomirlar kengayadi, ammo qon miqdori bir xil bo'lib qoladi. Biror kishi anafilaktik (allergen sabab), og'riq (jismoniy shikastlanish tufayli), yuqumli-toksik va gipovolemik shokni boshdan kechirishi mumkin.
Bilasizmi? Spirtli ichimliklar qon tomirlarining kengayishiga yordam berishiga qaramay, biz uni isituvchi vosita sifatida ishlatishni tavsiya etmaymiz. Natijada sizning ahvolingiz yomonlashishi mumkin, hatto hushidan ketish holatlari. Ammo titroqning sababi bo'lsa stressli vaziyat, siz sedativ - valerian yoki motherwort infuzionini ichishingiz mumkin.
Spirtli ichimliklar bilan zaharlanish
Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish tufayli qon tomirlari kengayadi va ular hosil qilgan issiqlik juda tez bug'lanadi. Keyin tana harorati pasayadi va odam sovuq his qiladi. 
Dori-darmonlarni qabul qilish
Doimiy iste'mol qilish ham tananing sovishiga olib keladi:
Ushbu dorilar qon tomirlarini kengaytirishga yordam beradi, bu esa issiqlikning tez bug'lanishiga va tananing bir xil darajada tez sovishiga olib keladi. Bunday holda siz shifokor bilan maslahatlashib, preparatni o'zgartirishingiz mumkin.
Og'ir kasallik
Uzoq davom etadigan kasallik tananing charchashiga olib keladi - immunitet pasayadi, buyrak usti bezlari azoblanadi, charchaydi. uzoq muddatli davolash. Shuni ta'kidlash kerakki, agar buyrak usti bezlari tomonidan ishlab chiqarilgan gormonlar darajasi pasaysa, tana harorati pasayadi, qon tomirlari torayadi va siz titroqni his qilasiz.
Bunday holda, o'lchangan tana harorati me'yordan past bo'ladi, ya'ni 36,6 ° S.
Agar kasallik hali rivojlanmagan bo'lsa, odam o'zini zaif, kuchsiz his qiladi, odatdagidan ko'ra tez-tez g'azablanadi va konsentratsiyadan aziyat chekadi. Vaqti-vaqti bilan uyqusizlik, kunduzgi uyquchanlik, quloq yoki quloqdagi shovqin, bosh og'rig'i ham mumkin. 
Bolalarda
Yuqoridagi barcha sabablar bolalar va o'smirlar uchun ham xosdir, ammo yosh tananing xususiyatlariga e'tibor bermaslik mumkin emas. Bu davrda organizm vegetativ-qon tomir distoniyasiga moyil bo'ladi.
Shuningdek, o'smirning spirtli ichimliklarni yoki qon tomirlarini kengaytiradigan giyohvand moddalarni iste'mol qilish imkoniyatini istisno qilish mumkin emas. O'smirlar juda ko'p stress tufayli sovuqni his qilishlari odatiy hol emas. Sovutish ham sabab bo'lishi mumkin erta homiladorlik 20 yoshgacha bo'lgan qizlarda.
Ayollar orasida
Ayol tanasi erkaklarnikidan biroz farq qiladi. Shu munosabat bilan biz faqat ayollarga xos bo'lgan sovuqqonlik sabablarini ko'rsatamiz.
Ayol sovuqni his qilishi mumkin, agar:
Ayollarda tungi sovuqlar
Kechasi ayolni bezovta qiladigan sovuqlik hissi hipotiroidizm kabi kasallikning belgisidir.
Qanday kurashish kerak yoki nima qilish kerak
Issiqlik etishmovchiligi bo'lganida titroq paydo bo'lganligi sababli, tanani iloji boricha tezroq isitishga yordam berishingiz mumkin. Buning uchun faqat iliq choy iching, qo'lingizni iliq suvda yuving yoki issiq oyoq hammomini oling.
Agar u juda issiq bo'lmasa, o'zingizni adyol yoki adyol bilan o'rashingiz mumkin. Shunda siz tana ichidagi haroratni kerakli darajadan yuqori bo'lishiga olib kelishi mumkin, sizning ichki organlar haddan tashqari qizib ketadi. 
Agar zarba tufayli titroq paydo bo'lsa, shifokorni chaqiring. Mustaqil harakatlar faqat zarar keltirishi mumkin. Shokdan keyin iliq suyuqlik ichishni qat'iyan tavsiya etmaymiz.
Agar uch yoshgacha bo'lgan bola sovuqni his qilsa, shoshilinch ravishda qo'ng'iroq qilish kerak tez yordam mashinasi. Farzandingizni o'zingiz davolamasligingiz kerak - siz tana haroratining pasayishi sababini va bolaning tanasining xususiyatlarini bilmasdan ham chaqaloqqa zarar etkazishingiz mumkin.
Agar harorat sovuq bo'lsa, nima qilish kerak? Isitmaning sababini aniqlash va davolanishni boshlash kerak. Odatda titroq hamroh bo'ladi ko'tarilgan harorat ARVI bilan. Bu, ayniqsa, sovuqning birinchi kunlarida namoyon bo'ladi.
Ammo haroratsiz muzlab qolsa nima qilish kerak va bu holatning sabablari nimada?
Hipotermiya natijasida titroq
Agar erkak bo'lsa uzoq vaqt sovuq xonada yoki sovuq havoda tashqarida bo'lsa, uning tanasi qattiq stressga duchor bo'ladi.
Agar odam ozgina harakatlanishga majbur bo'lsa yoki ob-havoga mos kelmaydigan engil kiyim kiygan bo'lsa, gipotermiya juda tez sodir bo'ladi.
Sovuq haroratga duch kelganda qon tomirlari tanalar torayib, qon aylanishining sekinlashishiga olib keladi. Vazokonstriksiya - muzlashdan va kapillyarlarning shikastlanishidan saqlaydigan himoya reaktsiyasi.
Qon tana bo'shlig'ida konsentratsiyalanadi, ichki organlarni isitadi. Biroq, bu reaktsiya ham juda ko'p zararli oqibatlarga olib keladi. Shunday qilib, qon aylanishining sekinlashishi yuqoridagi mahalliy immunitetni pasaytiradi nafas olish yo'llari. Shuning uchun infektsiyani yuqtirish ehtimoli bor nafas olish yo'llari infektsiyasi hipotermiya bilan sezilarli darajada oshadi.
Shunday qilib, erkak tanasini haddan tashqari sovutdi. U muzlab qoldi, lekin harorati yo'q. Buning sabablari oddiy - yallig'lanish reaktsiyasi infektsiya hali boshlanmagan, infektsiya yashirin holatda, shuning uchun tana harorati normal, ba'zan esa uni pasaytirish mumkin.
Bu holatda sovuqni qanday to'xtatish kerak? Uyda mavjud bo'lgan barcha usullardan foydalangan holda isinishingiz kerak:
Agar hipotermiyadan keyin siz o'zingizni yomon his qilsangiz, tomoq yoki burun og'rig'i bo'lsa va hapşıra boshlasangiz, ehtimol sizda virusli infektsiya bor.
Bunday holda, uni olish ortiqcha bo'lmaydi antiviral dori, nazofarenkni yuvib tashlang va burun va tomoqni antiseptik bilan sug'orib oling. Shundan so'ng siz yaxshi tungi uyquga harakat qilishingiz kerak.
Balanssiz ovqatlanish
Qattiq dietada bo'lgan ba'zi odamlar ko'pincha titroqdan shikoyat qiladilar. Bu, ayniqsa, yog'larni iloji boricha dietadan chiqarib tashlaydiganlar uchun to'g'ri keladi. Oziqlanish muvozanatli bo'lishi kerak. Og'irlikni yo'qotmoqchi bo'lganlar, birinchi navbatda, iste'mol qilinadigan uglevodlar miqdorini cheklashlari kerak, chunki ular yog 'birikmalarining to'planishi uchun javobgardir.
Kilo yo'qotish uchun ma'lum miqdordagi yog 'hujayralari mavjudligini unutmasligimiz kerak teri osti to'qimasi normal termoregulyatsiya va gormonal darajalar uchun zarur, ayniqsa ayollarda. Shuning uchun dietadan charchagan ayollar ko'pincha boshqalardan ko'ra sovuqroq his qilishadi, balki tuxumdonlarning ishlashida ham bir qator muammolarga duch kelishadi.
Gormonal omillar
Termoregulyatsiya - bu gormonlar tomonidan boshqariladigan jarayon. Bunda asosiy rollardan biri qalqonsimon bez gormonlari - qalqonsimon bez gormonlaridir. Ushbu gormonlarning etishmasligi hipotiroidizm deb ataladi va u ko'pincha titroq, zaiflik, uyquchanlik va kilogramm ortishi bilan birga keladi.
Hipotiroidizmning qarama-qarshi tomoni gipertermiya, asabiylashish, kayfiyatning o'zgarishi va uyqusizlikni keltirib chiqaradigan gipertiroidizmdir.
Qalqonsimon gormonlar bilan bir qatorda, jinsiy gormonlar, masalan, estradiol, issiqlik almashinuviga ta'sir qiladi. Bu vaqt davomida issiqlik va sovuqlik hissi o'zgarishini tushuntiradi hayz davri ayollarda, shuningdek, menopauza paytida issiq chaqnashlar va titroqlar.
Issiqlik almashinuviga ta'sir qiluvchi yana bir gormon insulindir. Qandli diabet bilan og'rigan odamlar ko'pincha sovuqlik, zaiflik va ko'ngil aynish hissi bilan bezovtalanadi. Yoniq kech bosqichlar Qon glyukoza kasalligi qon tomirlarida normal qon aylanishiga xalaqit beradigan plaklarni hosil qiladi. Shuning uchun, agar diabet kasalligining oyoqlari sovuq bo'lsa, bu haqda shifokoringizga xabar berishingiz kerak.
Agar shubha qilsangiz gormonal buzilishlar Siz endokrinolog bilan maslahatlashib, qon testini o'tkazishingiz kerak qalqonsimon bezni ogohlantiruvchi gormon, insulin va estradiol.
Yurak-qon tomir tizimidagi buzilishlar
Issiqlikni saqlash qobiliyatimiz ko'p jihatdan o'zimizga bog'liq qon aylanish tizimi. Misol uchun, agar u haroratsiz muzlasa, sabab bo'lishi mumkin vegetativ-qon tomir distoni. Bu qon tomir disfunktsiyalari majmuasi va nerv hujayralari ularning ohangini tartibga solish.
Tananing isitmasiz muzlashining yana bir sababi anemiya yoki kamqonlikdir. Bu qondagi gemoglobin darajasi keskin pasayib ketadigan kasalliklar guruhidir. Ko'pgina gipertenziv bemorlar ham titroqdan shikoyat qiladilar.
Ushbu kasalliklarning belgilari juda o'ziga xos emas va asosan o'xshashdir:
- zaiflik;
- bosh aylanishi;
- ko'z oldida qorayish yoki "dog'lar", "yulduzlar";
- rangpar teri;
- buzilishi yurak urish tezligi va boshq.
Yurak va qon tomirlari bilan bog'liq muammolar shifokor bilan maslahatlashish uchun jiddiy sababdir. Davolash kasallikning turiga, vaziyatning murakkabligiga, bemorning yoshiga va birga keladigan kasalliklarga bog'liq.
Bunday holda, o'zingiz tashxis qo'yish mumkin emas va o'z-o'zidan davolanishga urinish befoyda va xavflidir.
Agar titroq hujumlari sizni muntazam ravishda bezovta qilsa, ayniqsa hech qanday sababsiz, shifokor bilan maslahatlashing. Agar qon testi hech qanday anormalliklarni aniqlamasa, ehtimol siz hali ham etarli emassiz 
yaxshi ovqatlaning yoki doimo hipotermik.
Bunday holda, siz turmush tarzingiz ustida ishlashingiz, yangi narsalarni olishingiz kerak yaxshi odatlar. Agar testlar ko'rsatsa mumkin bo'lgan sabab sovuqlik hissi, shifokor aniqlaydi zaruriy davolash va titroq paytida farovonligingizni yaxshilash bo'yicha tavsiyalar beradi.
Ba'zida titroq oqibatidir hissiy stress, asab tizimining charchashi. Shuning uchun, kun tartibini optimallashtirishga, dam olish va to'g'ri uyquga vaqt ajratishga e'tibor qaratish lozim.
