كيف يمكنك الاقتراب من تحقيق أحلامك وتحقيق المزيد في الحياة؟ ستساعدك تقنية خاصة عند تقاطع علم النفس والسحر على تحقيق خططك الأكثر وحشية - لوحة الرؤية، وكيفية تصميمها بشكل صحيح موضحة أدناه.

لوحة الرؤية: كيف تعمل

أفكارك يمكن أن تصبح حقيقة: كلما فكرت في شيء ما، كلما عمل دماغك بشكل مكثف على طرق لتحقيق ذلك. إذا ركزت على تغييرات إيجابية محددة في حياتك، فعدت إليها وتخيلت تنفيذها بالتفصيل، فسوف تبحث بشكل لا إرادي عن طرق لتحقيق ما تريد وتوليد أفكار جديدة. وتسمى هذه العملية تصور الرغبات. على عكس التفكير السلبيوالتي يمكنك من خلالها إعداد نفسك للفشل، فهي تجذب لك النجاح والرخاء والسعادة.

الأداة الرئيسية في تقنية التصور هي بطاقة الرؤية أو لوحة الرؤية. الأمر بسيط: لن تحتاج إلى الكثير من الدقة والمهارات الفنية بقدر ما تحتاج إلى نوايا قوية وصادقة.

كيف تصنع لوحة الرؤية بيديك

دعونا نلقي نظرة فاحصة على مراحل إنشاء لوحة الرؤية.

التحضير والمواد اللازمة

لا يمكن إنشاء لوحة الرؤية على عجل. خذ الوقت الكافي للتفكير جيدًا فيما تريد تحقيقه، وقم بإعداد الصور الملهمة وترتيبها بشكل صحيح.

1. اختر ما هو مهم وغير محقق

قم بإعداد قائمة بأحلامك وأهدافك دون التفكير في مدى إمكانية تحقيقها. ثم حدد أهم النقاط مسترشدا بالمبادئ التالية:

• ليس من المفيد أن نضيف إلى الخريطة ما هو ممكن بسهولة. إذا كنت ترغب في إجراء عملية شراء صغيرة، مثل قطعة شوكولاتة، فاذهب واستمتع بوقتك على الفور، بدلاً من إضاعة مساحة ثمينة في نزوة مؤقتة.
• ليست هناك حاجة لتصور ما هو موجود بالفعل. مثال: إذا كنت عضوا بالفعل علاقات متناغمة، لا تقصر نفسك على إضافة صورة مشتركة لك ولشريكك وأنت سعيد. فكر فيما يمكن أن يجعلك أكثر سعادة واكتب عن خططك.
• حتى لو كنت تشعر أنك تريد المستحيل، فلا تتخلى عن هذا الهدف. من الصعب أن تتخيل عقبة لا يمكن التغلب عليها تمنعك من الذهاب في رحلة طال انتظارها أو كسب الملايين إذا كنت مستعدًا بالفعل لاتخاذ إجراءات حاسمة لتحقيق ذلك.

2. حدد المادة واجمع الصور المصدرية

قرر أولاً على أساس:

• ورق واتمان أو كرتون. إن الورقة السميكة النظيفة، والتي ستصممها بالكامل بيديك، ستحمل طاقة خاصة و"تمتص" النبضات العاطفية القوية.
• الفلين أو اللوحة المغناطيسية. خيار عملي يمكن تحديثه بسهولة عندما تصبح أحلامك حقيقة.
• الصورة الرقمية. يعد هذا التنسيق مناسبًا إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً على الكمبيوتر أو تستخدم هاتفك كثيرًا. قم بإنشاء خريطة أمنيات في محرر رسومي أو باستخدام خدمة عبر الإنترنت وقم بتعيينها كخلفية لتذكر أحلامك بانتظام.

بالنسبة للخيارين الأولين، ستحتاج أيضًا إلى:

• صورك الشخصية والعائلية والصور التي تعكس أحلامك بدقة (مقطوعة من المجلات والصحف أو مطبوعة)؛
• كل شيء للرسم والكتابة: أقلام ملونة وأقلام حبر وأقلام تحديد أو أقلام فلوماستر؛
• اختياري - ورق ملون وأوراق ألبومات منفصلة (للخلفيات أو الصور المجمعة المصغرة)؛
• الغراء والمقص.

3. الوقت والمزاج مهمان

لا تبدأ العمل أثناء فترات التدهور العقلي أو الاضطرابات أو عندما يكون لديك الكثير مما يدعو للقلق. يجب على الغرباء ألا يصرفوا انتباهك أو يتدخلوا في العملية بالتعليقات. يجب أن تكون مسترخيًا ومجانيًا وإيجابيًا، وإلا فلن تتمكن من التعبير عن أفكارك بشكل صحيح ولن تعمل البطاقة ببساطة.

لوحة أمنيات فنغ شوي - أفضل خيار للتصميم

تم تصميم تقنية Feng Shui الصينية لتنسيق تدفق الطاقة في الفضاء المحيط. ستكون أساليبها مفيدة أيضًا عند إنشاء خريطة تصور. عندما تضع الصور في قطاعات تتوافق رمزيًا مع مجالات الحياة المختارة، فإن تناغم الموقع سيعزز جاذبية ما تريد.

يتم تقسيم المساحة إلى مناطق رمزية وملئها على النحو التالي:

• لتحديد القطاعات، يمكنك استخدام طريقتين: تقسيم حقل مربع أو مستطيل إلى تسعة أجزاء متساوية (على شكل جدول 3 × 3) أو تطبيق شبكة باغوا عليه، مع تحديد المنطقة المركزية وثمانية قطاعات تمتد منها . اختر الطريقة التي تبدو أكثر جاذبية بالنسبة لك.
• من الأفضل القيام بالزخرفة خلال فترات طاقة البدايات الجديدة: في عيد ميلادك والأيام الأولى بعده، في القمر المتنامي، وحتى أفضل - في السنة الجديدةحسب التقويم الشرقي.
• كل قطاع له لون معين، ورقم في الأعداد ومجال الحياة، لذلك من الأفضل العمل عليها بترتيب معين. أثناء ملء منطقة واحدة، لا تشتت انتباهك عن الآخرين. اعتني بخلفية الصور: قم بطلائها أو لصقها على ورق ملون. عند استخدام الفلين والألواح المغناطيسية، يمكنك ترتيب الصور في مجموعات صغيرة على أوراق منفصلة - وهذا سيجعل من السهل تعيين خلفية واحدة للمنطقة.
• اكتب بصيغة الإيجاب، دون النفي والجسيم "لا". يجب ألا تحتوي الصور المختارة على ظواهر سلبية.
• لا يمكنك تجاهل أي قطاع، تأكد من ملء كل شيء.
• ترد معلومات مفصلة حول وضع الصور في الجدول:

  رقم	الاتجاه الكاردينال وموقع القطاع	مجال الحياة	لون الخلفية	توصيات لاختيار الصور وكتابة الأوصاف
  1	الشمال (تحت المركز)	حياة مهنية	أزرق	صورة أو شعار لشركة ناجحة أو عمل ناجح، قائد في مكان العمل، محترف معترف به. يمكنك رسم "السلم الوظيفي" يدويًا، مع الإشارة إلى المناصب المطلوبة وتواريخ الدخول إليها. كم تريد أن تكسب؟ مسؤوليات العمل- إضافة نوع النشاط على شكل نقوش.
  2	الجنوب الغربي (الزاوية اليمنى العليا)	الحب والعلاقات	لون القرنفل	رموز العلاقات الرومانسية: القبلات، القلوب، الزهور. تجنب صور المشاهير (غالبًا ما يلعبون أمام الجمهور) والغرباء اشخاص حقيقيون، إذا لم يكن الشخص المناسب في حياتك بعد (لا تجذب المجهول لنفسك - فقد تصاب بخيبة أمل من النتيجة، وقد يحلم بشيء لا يناسبك). من الأفضل إضافة شيء محدد الوصف اللفظيصفات الشريك المرغوب وكيف سيكون تفاعلكم.
  3	الشرق (يسار الوسط)	عائلة	أخضر	صور عائلية مشتركة ومنفصلة تم التقاطها في لحظة بهيجة. صور لعائلتك المثالية. أوصاف الحياة الهادئة والخالية من الصراعات، صفات تفتقر إليها عائلتك.
  4	الجنوب الشرقي (الزاوية اليسرى العليا)	ثروة	البنفسجي	النقود (الأوراق النقدية، العملات المعدنية، المعادن الثمينةوالحجارة) جميع أنواع الربح - من الكنوز إلى الودائع المصرفية. سمات الثروة - السيارات والمباني الفاخرة والإكسسوارات المرموقة. يمكنك وصف أحلامك بالكلمات والأرقام، ولا تنس الإشارة إلى الإطار الزمني للحصول على هذه الفوائد.
  5	مركز	صحة	البرتقالي	صورة حيث تحب نفسك وتكون في مزاج جيد. إذا كنت تخطط لإنقاص الوزن أو التخلص منه مرض مزمن، لن يضر تعديله في Photoshop أو إنشاء صورة مجمعة بحيث تكون التغييرات المطلوبة مرئية بوضوح.
  6	الشمال الغربي (الزاوية اليمنى السفلى)	المساعدين والسفر	رمادي	المدن والبلدان التي تريد الذهاب إليها، المعالم السياحية، الفنادق، الطائرات أو السفن السياحية. لن يضر إضافة رموز إلى هذا القطاع مرتبطة بمجالات الحياة التي تحتاج فيها إلى الدعم: صور الشخصيات الدينية و الرموز الدينيةوالأشخاص الذين تستحق حكمتهم احترامك، وأولئك الذين يمكنهم تقديم الرعاية لك أو أي مساعدة أخرى.
  7	الغرب (يمين المركز)	الأطفال والإبداع	أبيض	إذا كنت تحلم بإنجاب ذرية - صور لأطفال سعداء أو أطفال أكبر سنًا. إذا كنت أحد الوالدين بالفعل - صورة لطفلك، مكملة بالرغبات صحة جيدةو لديهم مزاج جيد. ل المبدعينالأمثلة الملهمة وأي صور تتعلق بمجال تحقيق الذات ستفي بالغرض.
  8	الشمال الشرقي (الزاوية اليسرى السفلية)	الحكمة والمعرفة	أصفر	كل ما يتعلق بتعلم أشياء جديدة: وسائل تعليميةوالدبلومات والشهادات (اكتب اسمك هناك) والأماكن التي ترغب في الدراسة فيها. الرمز الغربي الشهير، القبعة الأكاديمية، قد يكون مناسبًا أيضًا. يمكنك إضافته مع الوشاح إلى صورتك.
  9	الجنوب (فوق المركز)	مجد	أحمر	الدبلومات والكؤوس والجوائز الأخرى، أفراد أو مجموعات من الأشخاص المشهورين والمعترف بهم في المجال المطلوب. أكثر على نحو فعال- أضف نفسك إلى الصورة التي يتم فيها تكريم شخص ما.

بالطبع، يمكنك تجاهل بعض هذه المتطلبات: لا تسلط الضوء على خلفية القطاعات، أو ترتب المواد للتصور بترتيب عشوائي، أو لا تنتبه إلى مجالات الحياة غير ذات الصلة. لكن افعل ذلك فقط عندما تكون واضحًا بشأن أولوياتك الحالة العامةاتبع التعليمات الكاملة.

لوحة الرغبات: تعليمات التخطيط

لكي تعمل بشكل صحيح، يجب تعليق خريطة التصور حيث يمكنك رؤيتها كثيرًا، وألا تكون موضوعة على رف بعيد. إذا كنت تقوم ببعض أعمالك في المنزل، أو لديك هواية تتطلب المثابرة، فمن الجيد أن تضعها فوق مكتبك لتهيئ نفسك لتحقيق الأهداف التي اخترتها. هناك خيار جيد آخر بالقرب من السرير، حتى تتمكن من "برمجة" نفسك بالطريقة الصحيحةكل صباح.

يجب أن تكون اللوحة مخفية عن أعين المتطفلين. إذا أمكن، قم بإزالته أثناء زيارات الضيوف أو وصول الأقارب.

لوحة تصور الرغبات: المراجعات

دعونا نلقي نظرة فاحصة على العديد من المراجعات حول استخدام لوحة الرؤية ونحلل الأحداث الموصوفة.

1. بعد فيلم "السر" قررت أن أختبر قانون الجذب. هو يعمل! كل شيء كما هو الحال في خريطة الرغبات: لقد تزوجت بنجاح، ولدت ابنة، وعلى مدى السنوات الثلاث الماضية اشترينا سيارة وشقة. كل ما علينا فعله هو انتظار إجازتنا، ومن ثم سنذهب في إجازة أينما نريد. آنا.

تم تحديد أهداف واضحة وقابلة للتحقيق، وتم تحديد مواعيد نهائية معقولة، وتم تحقيق كل شيء.

2. لقد صنعت بطاقة أمنيات، وبعد عودتي من الإجازة، وجدت في غرفتي جهاز كمبيوتر محمولًا جديدًا من نفس الطراز الذي أردت حقًا الحصول عليه. قرر والداي بشكل غير متوقع إرضائي، على الرغم من أن الكمبيوتر القديم كان جيدًا، ولم أخبرهم بنوع الكمبيوتر المحمول الذي أريده. ناستيا.

مثال آخر على كيفية تجسيد فكرة ما، في ضوء القوة المناسبة، وحتى نقل العدوى إلى الآخرين.

3. لقد فعلت ذلك وندمت على الوقت الذي أمضيته. لم يتحقق شيء، لا مال، ولا وظيفة جديدة. على ما يبدو، يعمل لأولئك الذين هم محظوظون بالفعل في الحياة. تاتيانا.

وبطبيعة الحال، لا ينبغي أن تتوقع أن حياتك سوف تتغير على الفور نحو الأفضل بمجرد لصق الصورة الأخيرة. لكن التركيز على العمل دون ترك مجال للأحلام ليس كذلك أفضل استراتيجية. حدد أهدافًا ومواعيد نهائية واقعية لتنفيذها، وفكر في أفعالك، وسيعمل كل شيء.

الآن بعد أن عرفت ما هي لوحة الرؤية، وكيفية تصميمها واستخدامها بشكل صحيح، كل ما عليك فعله هو ألا تثبط عزيمتك وتنتظر حتى تتحقق أحلامك.

هل سمعت الكثير عن تصور الرغبات ولكنك لم تستخدمه أبدًا؟ جربوها وستتفاجئون بالنتيجة. يعتقد الكثير من الناس أن هذا غباء، ولا يستحق البدء فيه. ولكن من المؤكد أن لديك حالة واحدة على الأقل في ذاكرتك عندما تمنيت أمنية وطلبت من الكون تحقيقها. وقد تحقق ذلك. لذا حاول مرة أخرى، صدقني، لن تندم.

اكتب قائمة بالأهداف

قبل أن تبدأ في تصور رغباتك، عليك أن تفهمها. قد تتفاجأ، لكن الكثير من الناس لا يعرفون ما يريدون. نعم، قد تكون هناك بعض الرغبات، لكنها ليست واضحة المعالم أو حتى مجردة. حسنًا، كيف ستبحث عن حب حياتك إذا لم يكن لديك أي فكرة عن الشكل الذي يجب أن تبدو عليه؟ أو ربما تريد تغيير وظيفتك؟ كيف يبدو هدفك؟ مجرد تغيير؟ ولكن هذا ليس حلما. يمكنك أن تحلم بمنصب رئيس أو بترقية مع زيادة جيدة في الراتب. والتغيير البسيط في المكان لن يجلب لك السعادة بالتأكيد.

لذلك، إذا قررت بجدية الانخراط في التصور، فأنت بحاجة أولا إلى كتابة جميع رغباتك. ماذا يعني كل شيء؟ هذا يعني أنك بحاجة إلى أخذ هذه المشكلة على محمل الجد وكتابة كل ما ترغب في الحصول عليه على قطعة من الورق. وينبغي أن يشمل ذلك شيئًا عالميًا، مثل المنزل، وشيئًا صغيرًا، مثل القفازات الجديدة. وتأكد من تضمين القيم غير الملموسة، على سبيل المثال جيد الشكلأو علاقات دافئةمع الوالدين.

لكن تذكر: للإنسان نوعان من الرغبات، بعضها خاص به، والبعض الآخر مفروض. لذلك عليك أن تتعلم كيف تميز أحدهما عن الآخر. على سبيل المثال، فكر فيما إذا كنت بحاجة إلى سيارة؟ ربما ترغب في الحصول على واحدة لأن جميع أصدقائك لديهم مركبات شخصية؟ لكنك لم ترغب أبدًا في الجلوس خلف عجلة القيادة، ولم تتعلم القيادة أبدًا. وأهداف التصور هذه غير قابلة للتصور. لذلك بعد كتابة الأهداف يجب فرزها لوجود أفكار وأفكار يفرضها شخص ما. حياة جميلة.

لوحة الرغبات

لديك قائمة بالأشياء التي ترغب في إدخالها إلى حياتك. أنت الآن بحاجة إلى عمل مجموعة من تصورات الرغبات. ما هو؟ هذا هو الكولاج الذي سوف تصنعه بنفسك. إذا كنت تحب الحرف اليدوية، فيمكن أن تكون لوحة الرؤية مادية. إذا كان قص ولصق قطع الورق معًا أمرًا غريبًا بالنسبة لك، فيمكنك إنشاء صورة في برنامج Photoshop ثم وضعها على شاشة توقف سطح المكتب بجهاز الكمبيوتر الخاص بك.

كيفية صنع لوحة الرؤية؟ يجد صور جميلةالتي تناسب أهدافك. إذا كنت تريد سيارة، قم بتنزيل صورة الموديل الذي تريده على الإنترنت. إذا كنت تحلم بوظيفة جديدة، فابحث عن صورة للمتخصص الذي حقق نجاحا مهنيا في مجال النشاط الذي اخترته. الآن يجب قطع هذه الصور. قد تحتاج إلى طباعتها إذا كنت تقوم بإنشاء صورة مجمعة فعلية وليست افتراضية.

كيفية وضع تصور الرغبات بشكل صحيح على السبورة؟ أولاً نقوم بنشر الصور ثم نقوم بإضافة التسميات التوضيحية. يمكنك إرفاق عبارات أو أقوال تحفيزية من الأشخاص الذين يرفعون معنوياتك إلى لوحتك. سوف تساعدك الملصقات أو الملصقات اللامعة على تزيين لوحتك. يمكنك لصق قطعك على السبورة بوجوه أو نجوم مضحكة، أو يمكنك وضع الديكور بترتيب فوضوي بين الصور. يمكنك استخدام أي مادة متاحة كديكور: الأصداف والخرز والخرز وما إلى ذلك.

تأمل

يبدأ تصور الرغبات بتنقية الوعي. هل لا تتأمل ولديك فكرة قليلة عن هذه العملية؟ لا بأس، التصور والتأمل ليس ممارسة روحية معقدة. كل ما عليك فعله هو الجلوس والاسترخاء. وفي الوقت نفسه، عليك أن تتخلى عن نفسك الافكار الدخيلةوالتي ستظهر بين الحين والآخر. على سبيل المثال، قد تتذكر فجأة أنك لم تغسل الأطباق. ليست هناك حاجة للقفز والركض إلى الحوض. لا يزال لديك الوقت للقيام بذلك.

إن تقديم الرغبات بشكل صحيح ليس بالأمر الصعب. بعد أن تسترخي وتتخلص من المشاكل اليومية، عليك أن تتخيل العنصر أو الكائن المطلوب بأكبر قدر ممكن من الوضوح. اشعر بها بيدك واشعر بخشونة السطح أو نعومته. تخيل الأمر كما لو كان لديك بالفعل. إذا كانت السيارة، فحاول أن تتخيل نفسك تقود على الطريق. عليك أن تتخيل النسيم الذي يطير إلى المقصورة منه نافذة مفتوحةونعومة عجلة القيادة ومرونة الدواسة.

المفكرة السحرية

هل سمعت مراجعات إيجابية حول تصور الرغبات؟ ربما أخبرتك جارتك أنها كانت تتخيل محضرة طعام جديدة، وفي الثامن من مارس أهداها لها زوجها. وبالطريقة التي أرادتها بالضبط. على الرغم من أنني اعتدت أن أقول أنه لا يوجد مال الآن، والشراء ليس هو الأكثر ميزانية. بعد هذه الكلمات الملهمة، أريد أن أختبر التأثير السحري بنفسي.

إنشاء تقويم تصور الرغبات. ماذا سيكون؟ خذ دفترًا واكتب فيه شيئًا بسيطًا. على سبيل المثال، اليوم هو 30 ديسمبر، وتريد أن يتساقط الثلج غدًا، في يوم رأس السنة الجديدة. ثم يأتي الغد، تنظر من النافذة، فتجد اللون الأبيض والأبيض. يجب عليك فتح المفكرة الخاصة بك والكتابة شكرا لك. من تشكر في هذه اللحظة؟ الكون، الله، قوة غامضة - لا يهم. أشكر أي شخص تريده، والشيء الرئيسي هو أن تفعل ذلك بإخلاص.

عندما تتحقق أمنيتك الأولى، اكتب الاثنتين الأخريين. لا تفكر في أي شيء خطير على الفور. عليك أن تبدأ بتفاهات ممتعة. اكتب شكراً في كل مرة، وزد من عدد رغباتك وتعقيدها. ليست هناك حاجة لوصف أي شيء بالتفصيل هنا. حاول أن تجمع أفكارك في جملتين كحد أقصى.

الأفكار تتحقق

بمجرد كتابة الأهداف، يجب إطلاقها. تحتاج إلى إعادة تشغيلها في رأسك، ولكن ليس كل ثانية. تخيل أنك اشتريت الأحذية. نعم، اليوم يجعلك سعيدًا، وغدًا أيضًا، ولكن بعد غد، سيصبح ارتداء الأحذية أمرًا روتينيًا لن تتمكن من ملاحظته. وينبغي أن يكون الشيء نفسه صحيحا مع الرغبات. أنت تتذكرها، وتمتلكها، ولكنك لا تحتاج إلى الاحتفاظ بها في رأسك طوال الوقت. اسمح لهم بالذهاب حتى تتمكن من التوصل إلى أفكار جديدة. هنا يجب أن نتحدث بشكل عام عن الأفكار التي يمررها الإنسان في رأسه. لا يمكنك التفكير بطريقة سلبية. لا تتمنى الأذى لأحد. التركيز بشكل أفضل على ترسيخ الأفكار الإيجابية. فكر في الخير، وتخيل الخير وحاول أن تنظر إلى أي موقف بطريقة إيجابية. هل سرقت محفظتك؟ ولكن لم تكن هناك أموال، فكلها مخزنة على البطاقة التي قمت بحظرها. سيكون هناك سبب للحصول على شيء جديد.

يترك الناس فقط تعليقات إيجابية حول تصور الرغبات. يتعلمون أن ينظروا إلى هذا العالم بشكل إيجابي وليس اليأس. بعد كل شيء، هناك دائما شخص يمكن الاعتماد عليه. إذا استنفدت قوتك، فيمكنك الاعتماد على الكون. ستحل دائمًا جميع المشكلات بأفضل طريقة ممكنة.

ورق الثقة

والرغبات ممكنة عندما تتشكل رغباتك. لقد كتبتهم في قائمة وألصقت الصور على السبورة. الآن يجب عليك وصف كل حلم بالتفصيل. هل تريد الأحذية؟ صفهم. هل يجب أن تكون ذات الكعب العالي أم لا؟ ربما ينبغي أن تكون مزينة بقفل. تأكد من تحديد ما إذا كنت تريد نموذجًا مصنوعًا من الجلد أو الجلد المدبوغ.

ويجب أن يتم نفس الشيء مع الجميع، حتى الرغبات الكبيرة. على سبيل المثال، تريد منزلا. يجب أن تتخيل ذلك بصريًا وتكتب كل شيء على الورق. تخيل المشي في منزل أحلامك. أي نوع من الباب سيكون؟ ماذا ستشاهد في الردهة؟ تأكد من كتابة اللون الذي يجب أن تكون عليه الخزانة، وما هي المادة التي ستصنع منها الأرضية، وعدد الطوابق التي يجب أن تكون في المنزل، وعدد الغرف. ثم فكر في الفناء. هل ستكون كبيرة؟ أو ربما ستكون هناك حديقة نباتية أو حديقة؟ سيكون لديك مرآب أو سقيفة لتخزين كل الأشياء الضرورية.

كلما قمت بوصف حلمك بشكل أكثر تفصيلاً، كلما زاد اعتقادك بأنك قد حققته بالفعل. وهذا سيساعد الكائن أو العنصر المطلوب على أن يصبح جزءًا من حياتك.

سيناريو

هناك عدد غير قليل من التقنيات لتصور الرغبات. واحد منهم هو كتابة السيناريو. هل تحب مشاهدة الأفلام؟ لكن أكثر من كاتب سيناريو يعمل على إنشائه. لذا فإن حياتنا خلقها شخص من فوق. ولكن يمكنك أن تأخذ كتابة السيناريو الخاص بك بين يديك. هل هناك شيء لا يعجبك في الحياة؟ اضبط هذا.

يجب أن تبدأ بوصف صباحك المثالي. مرة أخرى، هنا كل شيء يحتاج إلى تفصيل. اكتب المكان الذي تريد أن تستيقظ فيه، في أي سرير، من يجب أن يستلقي بجانبك، في أي منظر سيكون من النافذة. لمزيد من التفاصيل كلما كان ذلك أفضل. اكتب الآن ما ستفعله بعد الاستيقاظ، على سبيل المثال، شرب الماء والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. يجب وصف المساء ثم اليوم كله بنفس الطريقة. ثم قم بوصف أسبوعك المثالي. بعد ذلك، اعمل على سيناريو الشهر، ثم السنة. كل ما تبقى هو أن تنظر خطوة بخطوة إلى السنوات الخمس والعشر القادمة من حياتك. اكتب ما تريد تحقيقه بالتقاعد. كثير من الناس لا يفهمون ما الذي قضوا حياتهم من أجله لأنهم لم يذهبوا إلى أي مكان.

اكتب السيناريو الخاص بك ولا تظهره لأي شخص. دعها تكمن في مكان ما في مكان سري. على سبيل المثال، بجوار دفتر الملاحظات السحري، صدقني، بعد مرور بعض الوقت سيبدأ في التحقق. أولا في أجزاء، ثم كل شيء. لا تنس إعادة قراءة السيناريو الخاص بك من وقت لآخر، ما عليك سوى تحديثه في ذاكرتك أو تعديله قليلاً ليناسب ظروف الحياة المتغيرة.

الممارسات اليومية

هل تتساءل عن كيفية تجسيد الأفكار بشكل صحيح؟ يتطلب تصور الرغبات ممارسة يومية. ليس عليك الجلوس طوال اليوم والتأمل في أحلامك. 15 دقيقة في الصباح ونفس الوقت في المساء ستكون كافية. ولكن كل يوم. يجب أن يكون التدريب منتظمًا لتحقيق نتائج قوية. بعد كل شيء، للقيام بالانقسامات، تحتاج إلى تمديد عضلاتك. لذلك هو هنا. كلما قمت بضبط الموجة المرغوبة، كلما كان ذلك أفضل. ولكن يجب أن يكون هذا موقفًا واعيًا، وليس وقتًا مخصصًا بشكل متقطع خلال يوم العمل. هذا هو ما السر الرئيسيتصور الرغبات.

التأكيدات

كيف تتحقق الرغبات بشكل صحيح؟ التصور هو شيء جيد. لديها العديد من التقنيات. واحد منهم هو التأكيدات. ما هو؟ هذه عبارات إيجابية قصيرة يمكن لأي شخص من خلالها أن يضع نفسه في الحالة المزاجية الصحيحة. كيف يمكن أن تبدو؟ على سبيل المثال، إذا كنت تفتقر إلى الثقة بالنفس، وتريد أن تصبح حياة الحزب أو القائد بين أصدقائك، يمكنك تكرار العبارة: "أنا شجاع وقوي. أنا أنجح دائمًا والأمور تتجه نحو الصعود. الناس يحبون". أنا ومستعدون لمتابعتي "أنا".

لاحظ أنك تحتاج إلى نطق العبارة كما لو الصفات الضروريةمتأصلة بالفعل فيك. عند الحديث عن تصور الرغبات، لا يسع المرء إلا أن يذكر أنها تعمل فقط إذا قرأتها بوضوح ومدروس. إذا مررت بعينيك على الورقة وأخفتها في الطاولة، فلن تنجح. تذكر، حتى الأقوى و الأفراد الناجحينإنهم بحاجة إلى الموقف الصحيح، لأنه نصف المعركة.

احرص

لقد ناقشنا كيفية تصور الرغبات بشكل صحيح في شكل لوحة ودفاتر ملاحظات وبيانات إيجابية. أنت الآن بحاجة إلى الانفتاح على هذه الحياة وقبول ثمار أنشطتك. هل تتذكر العبارة المبتذلة القائلة إنه عندما يُغلق باب، يُفتح آخر دائمًا؟ هذا يحدث دائما. لكن الناس في كثير من الأحيان لا يريدون أن يلاحظوا الباب الذي فُتح. يريدون إغلاقه، لأن كل ما هو جديد مخيف.

على سبيل المثال، يعمل شخص في أحد البنوك ولا يتوقع ترقية في المستقبل القريب. وأثناء استراحة الغداء، يلتقي بصديق المدرسة الذي يخبره أنهم بحاجة إلى متخصص شاب لعملهم. لكن موظف البنك يشك في أن ترشيحه مناسب. ولذلك، فإنه سوف يرفض هذه الفرصة لتغيير الوظائف.

حاول أن تفهم أن التصور يعمل سواء أعجبك ذلك أم لا. إذا كنت تحلم اليوم سيارة جديدةربما ستكسر القديم غدًا. ومن ثم، طوعًا أو كرها، ستتمكن من شراء سيارة جديدة. كيفية تصور الرغبات بشكل صحيح موصوفة أعلاه. لذلك، لا تسمح للأفكار السلبية بمنع حدوث المشاكل لك في طريقك إلى حلمك.

اِمتِنان

لقد تعلمت كيفية تصور رغباتك، والآن فكر في كيفية قول شكرًا لك. الامتنان مهم جدًا، حتى لو قلته للكون أو الله أو الكارما. لا يهم لمن. هل حصلت على ما أردت؟ قل شكرا بصدق. ولا يجب أن يكون مثل الصلاة. يجب أن يبدو الأمر أشبه بتصفية عقلك. لقد سمعك الكون وأعطى إشارة، أرسلها تعليقأنك قبلت الهدية وأن المعاملة كانت ناجحة.

لكن ملاحظة كل هدايا القدر على الفور يمثل مشكلة كبيرة. لذلك، يمكنك البدء بممارسة تمرين بسيط في المساء. يطلق عليه "شمعة". إذا ذهبت إلى معسكرات الأطفال، فأنت تعرف ما يعنيه ذلك. عليك أن تضيء شمعة وتبدأ في تذكر الأشياء الجيدة التي حدثت لك في هذا اليوم. ما هي أمنياتك التي تحققت، وما التقدم الذي تم إحرازه تجاهها؟ فكر في كل المفاجآت التي جلبها لك اليوم. ربما لم يكونوا لطيفين للغاية. لكن تذكر، لا شيء يحدث بالصدفة. لذلك، إذا أخرجك حدث ما من روتينك، فكر في ما يمكن أن يعنيه ذلك. إن الملاحظة البسيطة الممزوجة بالامتنان تقوي إيمانك بالتصور، وبالتالي تساعد على تحقيق رغباتك.

كل شخص، حتى أكثر المتشككين الراسخين، على الأقل يتخيل في بعض الأحيان في رأسه صورة لما يريد. بالنسبة للبعض، إنها سيارة فاخرة، وبالنسبة للآخرين هي ولادة طفل.

في الأساس، ليس ما تريد تحقيقه هو المهم، ولكن كيف تفعل ذلك. يبذل بعض الأشخاص قصارى جهدهم للاقتراب خطوة واحدة على الأقل من أحلامهم، بينما يستلقي آخرون على الأريكة ويحلمون بما يريدون طوال اليوم.

لكن النقطة المهمة هي أنه يجب الجمع بين هذين المسارين! عندما يتم دعم الإجراءات النشطة من خلال تصور الرغبات، تتضاعف فرص النجاح.

قواعد لتصور الرغبات

التصور هو القدرة على تخيل صورة حية لشيء أو شخص أو ظاهرة معينة. لدينا جميعًا خيالًا يمكنه رسم أحلامنا بكل الألوان في رؤوسنا. فلماذا لا نستفيد من هذه الفرصة التي منحتها لنا الطبيعة؟

ويؤكد الكثيرون أن تصور الرغبات ساعدهم كثيراً في تحقيق أحلامهم. كيف تعمل؟ نعيد باستمرار في رؤوسنا صورة الحلم الذي أصبح حقيقة، ومشاعرنا وعواطفنا فيما يتعلق بهذا، وبالتالي نضبط أنفسنا على نفس الطول الموجي لحلمنا.

يعتاد عقلنا الباطن على هذه الطريقة في التفكير، ثم نصبح أحيانًا دون وعي من الملايين الخيارات الممكنةنختار تلك التي تقربنا من تحقيق أحلامنا.

كيفية تصور الرغبات بشكل صحيح؟ هناك العديد من القواعد التي إذا اتبعتها ستساعدك على تحقيق نتائج مذهلة.

القاعدة 1. الصياغة الدقيقة

إذا كنت تريد أن يساعدك الكون، فأنت بحاجة إلى "التعبير" عنه بدقة. وللقيام بذلك، يجب أن تستوفي صياغة رغبتك الحالية المتطلبات التالية:

• استخدام الفعل في المضارع (وليس في المستقبل أو الماضي)؛
• لا تحتوي على الجسيم السالب "لا" وكلمة "أريد"؛
• تحتوي على وصف محدد لما هو مرغوب فيه.

على سبيل المثال، يجب أن تبدو الرغبة المصاغة بشكل صحيح للتصور اللاحق كما يلي: "أحصل على منصب رئيس القسم براتب ..." (أدخل المبلغ الخاص بك بدلاً من علامة الحذف). خيارات غير صحيحة: "أريد الحصول على منصب إداري"، "لن أعمل في نفس المكان".

سيساعدك الحد الأقصى من الخصوصية على إعادة إنتاج الصورة في رأسك بمزيد من التفاصيل.

القاعدة 2. تصور الحلم يتحقق

من الضروري أن نتخيل الهدف الذي تم تحقيقه بالفعل، وليس الخطوات نحو تحقيقه. سيساعدك هذا على الاستمتاع بالنجاح، وإن كان خياليًا، والاسترخاء ويكون في مزاج إيجابي.

ليس من المهم جدًا الإجراءات التي تتخذها لتقريب نفسك من هدفك - امنح القدر زمام الأمور. بالطبع، من المستحيل الاعتماد فقط على العناية الإلهية، ولكن لا ينبغي التقليل من ذلك. باستخدام تصور الرغبات وتخيل صورة حية للحلم، تبدأ عملية جذب ما تريد، ويبدأ الكون بأكمله في مساعدتك.

تخيل مشاعرك وعواطفك ومتعة امتلاك الشيء المرغوب فيه أو سعادة تحقيق حلمك. ستساعدك هذه المشاعر الإيجابية بالتأكيد على المضي قدمًا.

في
عند تصور حلمك، تأكد من تخيله من منظورك الخاص، كما هو الحال في الحياة الحقيقية. اشعر بفرحة تحقيق رغبتك، واستمتع بعواقبها. ليست هناك حاجة لتخيل نفسك من الخارج - لذلك لن تكون قادرًا على الشعور بالنشوة الحقيقية والتناغم مع الموجة الصحيحة.

على سبيل المثال، إذا كنت ترغب في شراء شقة، تخيل كيف تدخلها لأول مرة، وكيف يبدو الديكور، ونوع ورق الحائط والأثاث. تشعر وكأنك لم تعد بحاجة للعيش شقة مستأجرة، تقديم سندات الملكية الموقعة. ولكن عليك أن ترى كل ذلك بأم عينيك. ليس عليك أن تتخيل المنظر من الخارج، أنت بحاجة إلى صورة من داخل وعيك.

يتخيل كل شخص تحقيق رغبته بطريقته الخاصة: يبدو أن شخصًا ما يتصفح ألبوم الصور بينما يشاهد الآخرون الفيلم. يقول الأشخاص الذين يستخدمون تصور الرغبات بنشاط أن "مقاطع الفيديو" أكثر فعالية من الصور الفوتوغرافية.

من المهم جدًا أن تضع في رأسك أساسًا لمقطع فيديو يسمى "الحلم أصبح حقيقة". للقيام بذلك، من الأفضل اختيار اللحظة التي يمكنك فيها أن تكون بمفردك مع نفسك وتتخيل بالتفصيل كيف سيكون الأمر. إذا وجدت صعوبة، حاول أن تتخيل الإجابات على الأسئلة التالية:

• كيف ستكون ردة فعلك عندما يتحقق حلمك؟
• من ستخبره أولاً عن هؤلاء تغييرات مهمة؟ كيف سيكون رد فعل هؤلاء الناس؟
• كيف ستتغير حياتك بعد تحقيق هذه الأمنية؟
• أين ستكون عندما تحقق هدفك؟

القاعدة الخامسة: استخدم حواسك

ليس من قبيل الصدفة أن يُمنح الإنسان الفرصة للسمع والرؤية والشم والتذوق واللمس. حاول استخدامها جميعًا لتصور حلمك بشكل أكثر وضوحًا.

لنفترض أنك تريد الذهاب إلى البرازيل لحضور الكرنفال.

• السمع: "تشغيل" الموسيقى المبهجة في الفيديو المرئي الخاص بك.
• الرؤية: تخيل كل الألوان الغنية للكرنفال البرازيلي والأزياء الملونة والألعاب النارية في الليل.
• الرائحة: اشعر برائحة الزهور والبحر والمأكولات الوطنية التي يتم إعدادها في مكان قريب.
• اللمس: استشعر الريش الموجود على أزياء الراقصين.
• التذوق: تذوق الأطباق المقدمة لضيوف الكرنفال.

القاعدة 6. التصور المنتظم لرغباتك

مثل أي شيء آخر، لن يكون التصور فعالاً إلا إذا تم تكراره بانتظام. كلما تخيلت أن أحلامك تتحقق، كلما تحققت بشكل أسرع.

اختر وقتًا محددًا يمكنك تخصيصه لتصور رغباتك. 5-10 دقائق كافية لذلك. من الأفضل تخصيص ساعات الصباح لهذا: في هذا الوقت أنت مليء بالقوة والطاقة، ولديك موقف إيجابي.

حاول استغلال كل لحظة فراغ للتفكير في حلمك. على سبيل المثال، عندما تسافر في وسائل النقل العام، أو تنتظر في الطابور، أو تتناول الغداء بمفردك.

الآن بعد أن أصبح بإمكانك تصور حلمك بالتفصيل، فقد حان الوقت لإنشاء لوحة رؤية.

سيساعدك ذلك على تحقيق هدفك بشكل أسرع، وسيذكرك أيضًا بتصور حلمك بانتظام. علقها في مكان بارز حتى تلهمك من جديد في كل مرة تمر بها.

لا تحتاج إلى أي مهارات خاصة للعمل، ما عليك سوى اتباع هذه التعليمات الصغيرة خطوة بخطوة.

1. اجمع كل ما تحتاجه:

• واتمان؛
• مقص؛
• صمغ؛
• علامات.
• كومة من المجلات اللامعة.

1. قرر ما تريد رؤيته على السبورة (على سبيل المثال، إذا كنت ترغب في الحصول على مبلغ معين شهريًا، فيمكنك لصق صور الأوراق النقدية والعملات المعدنية في كل مكان، وكتابة الشعار في المنتصف: "دخلي الشهري هو 100000 روبل. "
2. ابحث في المجلات للعثور على الصور المناسبة وقم بقصها.
3. الصق الصور على ورق Whatman بأي ترتيب تريده.

ساعد حلمك على أن يصبح حقيقة

لكي تتحقق أمنيتك، مجرد تصورها لن يكون كافيًا. حتى لو كنت تقوم باستمرار بإعادة تشغيل مقطع فيديو في رأسك حول مدى سعادتك بتحقيق هدفك الخاص، ولكنك لا تتخذ أي إجراء نشط، فلن يساعدك الكون.

لن تقف قوى العناية الإلهية إلى جانبك إلا إذا أثبتت أنك تستحق ذلك حقًا. ضع خطة عمل، وقسمها إلى الأجزاء المكونة لها، واتخذ بانتظام خطوات صغيرة ولكن مهمة نحو تحقيق خططك. ثق بأن الكون سوف يساعدك.

بالطبع، كل شخص لديه مشاكل في الحياة يمكن أن تؤدي إلى الانحراف عن المسار المقصود والتغلب على إرادة الفوز. في مثل هذه اللحظات، من المهم عدم الاستسلام، ولكن مواصلة العمل لتحقيق أهدافك - هذه هي الطريقة الوحيدة لتحقيق النجاح. الحظ يقع في أيدي عدد قليل من الناس، ويجب أن يستحقه.

إن تصور رغباتك سيساعدك على السير على الطريق الصحيح، وتذكر سبب رغبتك في تحقيق ذلك، والبقاء على الطريق الذي أنت فيه. إن أسلوب تقديم ما تريد يساعدك على عدم فقدان روح النصر، التي يفقدها الكثير من الأشخاص عندما يواجهون عقبات في طريقهم إلى الهدف.

يساعدنا التصور على جذب تحقيق أحلامنا، ولكن فقط أولئك المستعدين لذلك يمكنهم الإمساك بطائر الحظ من ذيله. كن يقظًا، واستغل الفرص التي يقدمها لك القدر لتقريب يوم تحقيق حلمك. الشيء الرئيسي هو أن تؤمن بصدق أن حلمك سوف يتحقق.

أولغا، موسكو

تعليق عالم النفس

في السنوات الاخيرةلقد قيل وكتب الكثير عن تصور الرغبات: هناك مؤيدون متحمسون - نجحوا في شيء ما، وهناك معارضون متحمسون - لم ينجحوا، وهناك جانب محايد - مع مجموعة من كل الخيارات الممكنة لمصلحة غير مرئية .

ومن أجل تجنب الأحكام القيمة البحتة والنظر إلى القضية بموضوعية من وجهة نظر المسلمات الأساسية لعلم النفس، دعونا أولا نلخص عدة نقاط مهمة:

1. إن المصطلح الأجنبي "التصور"، الذي دخل حياتنا على نطاق واسع وبقوة مع كتاب وفيلم "السر"، لا يعني في الأساس أكثر من نوع ميكانيكي من الخيال (الذي تم تطويره في الأيام الخوالي). المتطلبات المسبقةالمنهج المدرسي).
2. يتم تحديد القدرة على التصور في البداية من خلال القدرة الطبيعية للشخص (الذي كان محظوظًا لأنه ولد "مرئيًا")، بالنسبة لأي شخص آخر يتم تدريبه عمليًا، مثل أي مهارة أخرى.
3. التصور في حد ذاته ليس علاجًا سحريًا للعلل وليس وسيلة لتحقيق ما تريد - إنه مجرد جزء من مجموعة التدابير التي تهدف إلى تحقيق الهدف.
4. إن فهم الفرق بين التصور كأداة "للاقتراب مما تريد" والهروب من الوهم يساعدك على تجنب التطرف.
5. بدون هدف محدد بدقة، لا يمكن لأي تصورات أن تحققه.
6. وإلى أن يتم "تقييم" المخاطر وعدم حل العوائق الداخلية التي تحول دون تحقيق الهدف، لن يكون التصور ناجحًا.
7. يجب أن تكون مجموعة التدابير لتحقيق الهدف متوازنة وفعالة قدر الإمكان، ومصممة خصيصًا حسب طلب الفرد مع الجميع الخصائص الفرديةمظاهره.

فأكون أو لا أكون تصوراً؟! كمتخصص، سأتعهد بالتأكيد على أنه في أي حال، فإن التصور مفيد ومهم: فالخيال يطور ويعزز الشخص بمشاعر إيجابية، لذلك، كجزء من التعليق، سنركز على النهج العملي = ماذا؟ + لماذا؟ + كيف؟يجدر بنا أن نفعل ذلك حتى لا يصبح التصور أداة شائعة، بل جزءا لا يتجزأ من نمط حياة مريح.

الخطوة 1.حدد ما إذا كنت قد ولدت "مرئيًا" حتى تفهم بشكل موضوعي "لماذا ينجح الآخرون وأنا لا أنجح؟!"

• أجب عن الأسئلة أدناه بـ "نعم"/"لا"

№	إفادة	نعم	لا
1.	أحب مشاهدة الغيوم والنجوم
2.	في السيارة، اللون مهم بالنسبة لي
3.	أعلق أهمية كبيرة على المظهر
4.	عندما يكون لدي وقت، أحب مشاهدة الناس
5.	عندما أرى الملابس في النافذة، أعلم أنني سأشعر بالارتياح فيها
6.	أحب القراءة أثناء الأكل
7.	ألتقط الكثير من الصور عن طيب خاطر
8.	أستطيع أن أعطي المال بسهولة للزهور، لأنها تضيء حياتي
9.	أحاول أن أكتب شؤوني الشخصية
10.	أعلق أهمية على الطريقة التي يرتدي بها الآخرون
11.	أحب مشاهدة التلفزيون والفيديو
12.	حتى بعد سنوات، أستطيع التعرف على الوجوه التي رأيتها من قبل
13.	في الإجازة لا أحب زيارة المعالم المعمارية
14.	لا أستطيع تحمل الفوضى
15.	أعتقد أن الجو في الغرفة يعتمد على الإضاءة
16.	أنا أستمتع بزيارة صالات العرض والمعارض

• احسب عدد النقاط المسجلة ("نعم" = نقطة واحدة).
• إذا سجلت 13 نقطة أو أكثر، فإن القناة المرئية هي النوع الرائد من الإدراك، من 8 إلى 12 - غير معبر عنها بوضوح، 7 أو أقل - غير معبر عنها.

الخطوة 2.بعد تحديد ما إذا كانت قناة الإدراك المرئية هي التي تقودك، خذ الأمر كأمر مسلم به:

• إذا كنت شخصًا بصريًا، فمتى التنظيم السليميعد تصور العملية أحد أكثر الأدوات فعالية للتحفيز الذاتي؛
• إذا لم تكن شخصًا مرئيًا، فلا ينبغي عليك أولاً أن تنزعج، لأن أي مهارة، بما في ذلك التصور، يمكن تطويرها من قبل أي شخص بالغ في أي وقت مع حاجة ورغبة واعية. وثانيًا، سيكون التصور فعالاً بالنسبة لك، ولكن ليس بنفس القدر بالنسبة للفنان البصري الطبيعي - فلديك قنوات فعالة أخرى للتحفيز الذاتي.

الخطوه 3. تحقق في تمارين بسيطةإلى أي مدى تعرف حقًا كيفية التصور:

1. التمرين 1. ابدأ بتصور الألوان. املأ دماغك باللون الأحمر، الأخضر، الأزرق... ركز كل اهتمامك على الحفاظ على اللون مشرقًا ونقيًا.
2. التمرين 2. حاول تصور الأشياء المألوفة أشكال هندسية- مثل الدائرة، المربع، المثلث. تغيير حجم وشكل ولون الكائن. تدوير الكائن عقليا. إذا كنت تواجه صعوبات، فلا تيأس أو تثبط عزيمتك. الخبرة مكسب.
3. التمرين 3. تصور كائنًا ثلاثي الأبعاد: كرسي، كرة، طماطم، كوب. ضع الصورة أمامك على مسافة 0.5 - 1.5 متر، واسترخي وادرسها. أغمض عينيك وتصور مرة أخرى، محاولًا تضمين أكبر قدر ممكن من التفاصيل في صورتك. استرخ أكثر ودع عقلك ينشئ صورة دون تقييم نقدي.
4. إذا كنت جيدًا في ذلك، فلا تتردد في البدء في تصور الموضوع الذي اخترته. إذا لم يكن الأمر كذلك، فإنني أوصي بممارسة المهارة يوميًا حتى تحصل عليها. نتائج إيجابيةعلى شكل تصور دون ضغوط، ثم ننتقل إلى إنشاء الصور المطلوبة.

الخطوة 4. اتخاذ قرار بشأن الهدف هو الأكثر نقطة مهمةفي جميع أنحاء مجموعة كاملة من الأحداث.

كن حذرا: أولا، رغباتنا ليست دائما أهدافنا الحقيقية، وثانيا، في كثير من الأحيان في الممارسة العملية، هناك استبدال لمفاهيم "الهدف" و "المهمة"، مما يؤدي في النهاية إلى الإحباط وخيبة الأمل.

لنفترض أنك تريد الذهاب إلى الكرنفال في البرازيل».

في هذا الإصدار، لا تزال مجرد "رغبة"، على الأرجح مستوحاة من الخارج (على سبيل المثال، رأيت كرنفالًا في البرازيل على شاشة التلفزيون، وسمعت من الأصدقاء الذين كانوا هناك، ونظرت إلى صورة في مجلة لامعة).

ولكي يصبح الهدف حقيقة، لا بد من صياغته بصيغة ذات وجهين: "ماذا؟!" +من أجل ماذا؟!" أريد. دون فهم سبب حاجتك إلى رحلة إلى الكرنفال في البرازيل، فإن التصور، بالطبع، يمكن أن يضيف مشاعر إيجابية إلى الحياة، ولكن على الأرجح لن يحقق نتيجة فعالة في شكل رحلة: لن ينجح الدافع الداخلي للعمل.

أوصي بأن تحدد هدفك دائمًا من خلال تحديده على أنه محدد وقابل للقياس وقابل للتحقيق وواقعي وفي الوقت المناسب، وكذلك التحقق من ملاءمته للبيئة (كيف سيؤثر تحقيق الهدف على حياتك). أود أن ألفت انتباهكم إلى حقيقة أن هذه المجموعة الكاملة من التدابير لن تساعد فقط في صياغة الهدف بشكل صحيح، ولكن في المستقبل ستكون أيضًا بمثابة دليل حقيقي لإنشاء صورة مشرقة ومفصلة.

الخطوة 5. صياغة هدفك بشكل صحيح ودقيق

• دعونا نلقي نظرة على مثال من المقال: " على سبيل المثال، يجب أن تبدو الرغبة المصاغة بشكل صحيح لتصورها اللاحق كما يلي: "أحصل على منصب رئيس القسم براتب ..." (أدخل المبلغ الخاص بك بدلاً من علامات الحذف)."

يبدو أن كل شيء صحيح: الفعل في المضارع، حرف النفي "ليس" غير موجود (مصاغ بطريقة إيجابية)، يحتوي على تحقيق محدد للرغبة... لكن الفعل "أتلقى" هو فعل ناقص، أي فعل عملية، وليس نتيجة! لذا تخيل كيف كنت تتخيل لسنوات عديدة صورة تحصل فيها على منصب إداري، لكن في الواقع، لا تحصل عليه أبدًا، لأنك منخرط في العملية ولا تركز على النتيجة...

وبناء على ذلك، فإن النسخة الأمثل من الصيغة اللفظية (وفقا لمبدأ "كل ما تسميه القارب، فإنه سوف يطفو") هو " أنا رئيس قسم براتب…»

• إذا كانت الطائرة هي وسيلة النقل الأمثل لرحلة إلى الكرنفال في البرازيل، وكان لديك رهاب الهواء، فإن أي تصور، حتى الأكثر وضوحا، الذي تم إنشاؤه وفقا لجميع القواعد، سيواجه مقاومة لا لبس فيها من الجسم. سوف تنظر إلى الصورة، فقط الإجراءات لتحقيق الهدف (في في هذه الحالةفي مرحلة شراء التذكرة) سيتم حظرك بواسطتك.
• إذا كنت تريد أن تكون رئيس القسم، فأنت بحاجة إلى فهم مدى استعدادك ليس فقط لتلقي الراتب المناسب، ولكن أيضًا لساعات العمل الطويلة، ولخيار الهيكل الصارم علاقات عملرئيس المرؤوس مع الزملاء. فقط في القصص الخيالية يمكن أن يكون الأمر بسيطًا: إميليا، التي كانت مستلقية على الموقد طوال حياتها البالغة، تم "إعادة تصورها" بمساعدة رمح لدرجة أنه تزوج الأميرة ماريا وبدأ في حكم المملكة. لكن الحكاية الخيالية هي مجرد حكاية خرافية، حتى لا تنحدر إلى الواقع اليومي للحكومة بكل صعوباتها وتقلباتها، في الحياة كل شيء أكثر تعقيدًا من وجهة نظر المسؤولية عن اختيار الفرد.

الخطوة 7. بناءً على الاستعداد الموضوعي (الخطوات 1-6) والمزاج الداخلي المناسب، انتقل مباشرة إلى التصور. كلما كانت الصورة أكثر إشراقًا وملموسة، كلما زاد انخراطك عاطفيًا فيها.

استمع لنفسك، وسجل مشاعرك، وأضف الألوان والأصوات والأشياء حتى تشعر بالرضا الحقيقي عما يحدث. أوافق على أنه لإكمال تأثير "المشاركة" لا يلزمك أن تكون مراقبًا خارجيًا، بل "مشاركًا" مباشرًا في الحدث، وهو ما يسمى عادةً وجهة نظر مرتبطة في علم النفس.

الشيء الرئيسي في هذه الحالة هو "عدم الإرهاق" مقدمًا: لقد تصورت وتصورت وأدركت أنه في الواقع لم يعد الأمر مثيرًا للاهتمام... باختصار، في عملية الحصول على المتعة من تصور ما تريد، افعل لا تفوت فرحة اليوم "هنا والآن".

• ربما ليس الكرنفال نفسه هو ما يجذبك في البرازيل، ولكن الافتقار إلى المشاعر والأحاسيس الحية هو ما يزعجك. وفقا لذلك، يمكنك البدء في حل المشكلة الصغيرة - تحديد تلك المناطق التي يمكنك العثور عليها والحصول على الأحاسيس المرغوبة في مكان قريب ودون تكلفة كبيرة - وهذا أمر يمكن تحقيقه حقا. إذا بدأت صغيراً، فإن الشيء الكبير سوف يلحق بك في دوامة...

كما هو الحال في كل شيء، في عملية التصور، فإن الحافة ذاتها، والتي تسمى "الوسط الذهبي"، مهمة - فهي تثير الاهتمام، ولكنها لا تخلق تأثير التشبع الزائد.

بالإضافة إلى النظرة المرتبطة "من الداخل"، أوصي من وقت لآخر بممارسة النظرة "من الخارج" (التفكك)، مما يساعد على إدراك الواقع بموضوعية.

الخطوة 8. إن كاتب المقال على حق ثلاث مرات في أن التصور لا يلغي بأي حال من الأحوال أفعالك الحقيقية لتحقيق النتائج، والتي من أجلها يتم وضع خطة عمل متوازنة، والتي يجب اتباعها باستمرار ومرونة، وتعديلها حسب الظروف.

وكما يقولون "على الطريق" - الحكمة الشعبيةمن الفيلم السوفييتي الشهير "السحرة" (حقًا، كل ما هو جديد يُنسى تمامًا): شاهد الهدف - ثق بنفسك - لا تلاحظ العوائق. في رأيي صيغة حقيقية فعالة للنجاح، حيث يلعب التصور دوراً هاماً...

مع تمنياتي لك بالتوفيق والنجاح في مسيرتك

أوكسانا بوبوفا، مستشارة نفسية، مدربة أعمال

18.05.2016

كيفية تصور الرغبة بشكل صحيح؟

هل لاحظت أن الأمنيات أحياناً تتحقق دون أي جهد أو تحرك من جانبك؟ ربما فعلوا ذلك، لكنهم لم يعلقوا أي أهمية على ذلك. ولكن عبثا.

- كتب أندريه إيفانوف الصحفي في مجلة "الطريق إلى نفسك" عام 1992. أقتبس أدناه مقالته بالكامل تقريبًا حول كيفية تصور الرغبة بشكل صحيح.

فقط تخيل أن هذا النص عمره 24 عامًا. ماذا عن المزيد بالنسبة لك؟ 😉

باستخدام قوة الخيال، يمكنك إنشاء أي شيء- يقول مؤلف تقنية التصور الإبداعي المؤلف الشهير شاكتي جاوين. شاكتي واثق من أنه باستخدام قوة الخيال، لا يمكنك الحصول على صحة ممتازة وبعض الصفات الشخصية فحسب، بل يمكنك أيضًا جذب المواقف الضرورية لنفسك، على سبيل المثال، تكوين صداقات أو الحصول على المال.

بالطبع، ستقول أنك حلمت في كثير من الأحيان بشيء ما، لكن الأحلام لم تتحقق دائما. لكن انتبه إلى أنك حلمت في أغلب الأحيان بهذا الشكل: "لكن لو كان لدي..." أو "ولكن لو كان لدي...". لقد حلمت، ولكن في أعماقك لم تكن تعتقد أن حلمك يمكن أن يتحقق.

مهم! لكي تصبح الأحلام حقيقة، يجب أن تكون واثقًا من أنها ستتحقق وتلتزم ببعض قواعد التصور. لذلك أو

إن حياتنا في تصورنا لها ثلاثة مستويات:

• كون،
• خلق،
• تملُّك.

مستوى اول- الوجود - نشعر بوضوح أكبر في التأمل، مما يسمح لنا بإدراك أنفسنا هنا والآن.

المستوى الثاني- الخلق أي الحركة والنشاط الذي يقوم على الطاقة الطبيعية الخلاقة التي تتخلل جميع الكائنات الحية وهي مصدر الحياة.

وأخيرا، تملُّكأي تواصلك مع الأشخاص والأشياء الموجودة في هذا العالم. هذه هي القدرة على السماح وقبول الأشخاص والأشياء في حياتك، والتفاعل معهم، وعدم الشعور بالقيود.

كل هذه المستويات الثلاثة لا تتعارض مع بعضها البعض، بل توجد في وئام. عادة ما يحاول الناس يملكالمزيد من الأشياء أو المال ل يفعلما يريدون يكونأكثر سعادة. ولكن في الواقع ينطبق الترتيب العكسي.

يجب عليك أولاً أن تكون من أنت حقًا، ثم تريد ما تريد أن تفعله حتى تحصل على ما تريد.

لذلك، عليك أن تتخيل أنك بالفعلمن تريد أن تكون. ما يفعله لك بالفعلانا فرحان لان انت لي بالفعلأحب ذلك لك بالفعلصحيح، بالفعلغنية أنك بالفعلالحصول على الرضا من العمل.

وليس هناك خداع في هذا، لأن الشكل يتبع دائما الفكر فيه.

بعد كل شيء، تعتقد أولاً أنه سيكون من الجيد طهي وجبة الإفطار، وعندها فقط تقوم بطهيها. الفكر هو مثل الرسم. فهو يخلق صورة للشكل تجذب وتوجه الطاقة الفيزيائية التي تملأ الشكل. وهكذا فإن الشكل الذي تم إنشاؤه في البداية فقط في الخيال يتحقق على المستوى المادي.

على سبيل المثال، تقول شاكتي هاواي إنها تخيلت ذات مرة شيكًا بمبلغ مائة ألف دولار لمدة أسبوع. في كل التفاصيل. تخيلت أن الشيك كان موجودًا بالفعل على الطاولة في إحدى غرف منزلها. وبعد مرور بعض الوقت، حصلت على عقد بهذا المبلغ بالضبط.

كيفية تصور الرغبة بشكل صحيح؟

يجب أن تبدأ جلسة التخيل بالاسترخاء أو التأمل، حتى ولو كان أبسطها.

1. بادئ ذي بدء، تحتاج إلى الجلوس في وضع مريح أو الاستلقاء وإرخاء جميع عضلاتك (من المريح جدًا القيام بالتصور قبل الذهاب إلى السرير أو مباشرة بعد الاستيقاظ).
2. ثم حاول التوقف الحوار الداخلي، سبر عقلك باستمرار، حرر عقلك من الأفكار. هذه حالة صعبة للغاية ولكنها ضرورية.
3. بعد ذلك، يتم تحديد الغرض من التصور. للقيام بذلك، عليك أن تقرر ما تحتاجه في الحياة الآن. بمجرد تحديد ذلك، فكر فيما إذا كنت بحاجة إليه حقًا. إذا كانت الإجابة بنعم، يمكنك البدء في التصور.

يمكنك إجراء التصور في أي مكان، باستخدام أي دقيقة مجانية: في النقل، في العمل، إلخ. كلما كان ذلك أفضل. إذا كنت ترغب في الحصول على شيء ما، عليك أن تتخيله بكل تفاصيله، تخيل أنه موجود بالفعل. وفي الوقت نفسه، جلبه إلى الوعي الصورة المرئيةليس ضروريًا على الإطلاق (هذا أمر صعب جدًا بالنسبة للكثيرين). يكفي أن نفكر بها.

كيف تصور بشكل صحيح؟ الجواب في هذا الفيديو

مهم! حاول أن تشعر بالبهجة التي يمنحك إياها هذا الشيء. لا تعرف كيف؟ لا أعرف ما سوف تعطيك أكبر قدر من المتعة؟

تخيل أن أصدقائك يعبرون عن إعجابهم بهذا المنتج. يمكن فعل الشيء نفسه إذا لم يكن الغرض من التصور شيئًا، ولكن، على سبيل المثال، بعض القدرات، وسمات الشخصية، والأشخاص الذين ترغب في مقابلتهم أو تحسين العلاقات معهم، والمواقف التي ترغب في أن تجد نفسك فيها.

انتبه لشيء واحد. إذا لم يؤد التصور إلى نتائج لفترة طويلة، أي أن رغباتك لم تتحقق، فقد يعني ذلك أنه بمرور الوقت، لم يعد الهدف الذي اخترته مهمًا حقًا بالنسبة لك. من خلال التصور، يمكنك فقط الحصول على ما تسعى إليه ليس فقط على مستوى الوعي، ولكن أيضا في عمق اللاوعي. (أعتقد أن الحيلة هنا هي نفسها تقريبًا كما في "نزهة على جانب الطريق" لعائلة ستروجاتسكي. تذكر أن أحد الملاحقين سأل المنطقة عن صحة ابنه، وحصل على كيس من المال. لأن ما كان يريده حقًا هو المال. )

الطموح الصادق هو الأول عنصر مهمضروري للتطبيق العملي الناجح للتصور.

العنصر الثاني هو الإيمان بإمكانية تحقيق هدف معين.

وأخيرًا، الأمر الثالث هو الاستعداد لقبول ما ترغب فيه.

السبب الآخر الذي قد يجعل رغبتك قد لا تتحقق، أو قد لا تتحقق بالسرعة التي تريدها، قد يكون أن معظمنا يحتاج إلى التغلب على تطور سنوات طويلةكتل من الأفكار السلبية. يمكن القيام بذلك باستخدام عملية تسمى جملة ايجابية.

ومن المعتاد أن تنتهي عملية التصور بعبارة إيجابية، فهي تبدو وكأنها تعزز الصورة المرسومة في الخيال، خاصة أنها قد لا تكون واضحة بما فيه الكفاية.

على سبيل المثال، إذا كنت تصور جديدا عمل مثير للاهتمام، يمكن تأكيد البيان حقيقةالحصول على هذه الوظيفة: "أنا أحب وظيفتي الجديدة".

إذا تخيلت سمات شخصية جديدة، مثل الذكاء، فيمكنك إنهاء الجلسة بالعبارة التالية: "ذكائي يجلب البهجة لأصدقائي".

من خلال نطق هذه العبارات، يبدو أننا نضع في أجسادنا برنامجًا سيخلق مستقبلنا. وبهذه الطريقة، نحرر أنفسنا أيضًا من تلك الأفكار القديمة، "البرامج" المكتسبة ذات يوم، ولكنها مع ذلك تستمر في التأثير على ما يحدث لنا الآن.

فيما يلي بعض الأمثلة على العبارات الإيجابية:

• أنا سيد حياتي.
• لدي كل ما أحتاجه.
• أنا أحب وأقبل نفسي كما أنا.
• علاقاتي تتحسن كل يوم.
• كلما أملك أكثر، كلما أستطيع أن أعطي للآخرين.
• أنا بصحة جيدة وسعيدة.
• النور الذي بداخلي يعمل العجائب في حياتي.

قواعد صياغة التأكيدات (البيانات)

1. يجب أن تكون التصريحات إيجابية. بمعنى آخر، إذا كان هدفك هو البدء في الاستيقاظ مبكرًا في الصباح، فلا ينبغي أن تقول: "لم أعد أنام لفترة طويلة في الصباح". والأفضل أن تقول: "أستيقظ مع شروق الشمس".
2. كلما كان البيان أقصر، كلما كان أكثر فعالية.
3. حاول أن تجعل العبارة تبدو طبيعية. في بعض الأحيان، حتى البيان المكتوب جيدًا يسبب مقاومة داخلية - هكذا تقاوم "الأنا". النمو الداخلي. يمكن التغلب على هذا.
4. عند استخدام التأكيدات، حاول دائمًا إنشاء شيء جديد. لا تحاول إعادة صياغة أو تغيير ما هو موجود بالفعل في الواقع، لأن ذلك سيؤدي إلى الصراع والصراع. (هنا قد يطرح السؤال: كيف، على سبيل المثال، لتصحيح القائمة علاقة سيئة، على سبيل المثال، مع الأقارب؟ في الواقع، إذا ألهمت نفسك: "أفكاري حول تربية الطفل مفهومة بالكامل من قبل حماتي"، على الرغم من أن هذا ليس هو الحال في الواقع، فلن تنجح. حاول تصور بعض الجوانب الإيجابية الجديدة لعلاقتك أولاً. على سبيل المثال: "حماتي تقرأ كتبًا عن الأساليب غير التقليدية في تربية الأطفال". تدريجيا، ستصل الأمور إلى التفاهم المتبادل.)
5. عند استخدام التأكيدات، حاول إقناع نفسك بأن ما يقال صحيح. طرد الشكوك والترددات.
6. يقول شاكتي إن العبارات التي تذكر الله أو المسيح أو بوذا أو غيرهم من المعلمين العظماء غالبًا ما تكون فعالة جدًا.

يمكن استخدام التأكيدات دون عملية تصور مسبقة. يمكنك قراءة أو تذكر بعض العبارات على مدار اليوم. الشرط الوحيد: عدم تكرار العبارات بشكل آلي. يجب أن تضع فيها المعنى الذي يتوافق مع هذه العبارات، وإذا أمكن، تحقيق الأحاسيس المقابلة. وهذا يعني أنك إذا قلت لنفسك في طريقك إلى العمل: "أنا أحب عملي"، فيجب أن تشعر بالبهجة عندما تعلم أن ثماني ساعات سعيدة تنتظرك.

وتذكر: لقد استغرق الأمر سنوات عديدة لتخلق لنفسك العالم الذي تعيش فيه الآن، لذلك سيستغرق الأمر بعض الوقت لتغييره. كن صبوراً.

ومع ذلك، لا تيأس - خمس دقائق من التصور الإبداعي يمكن أن تساعدك في بعض الأحيان على التخلص من الكتل السلبية المتراكمة على مدى عدة ساعات وأيام وحتى سنوات. وهذا، بالمناسبة، هو أحد الأسباب التي تجعل التصور يساعد بشكل كبير في الشفاء.

يعتقد شاكتي أن الحالة الصحية تعتمد بشكل مباشر على كيفية تقييم الوعي لها. يمرض الناس لأنهم غالبًا ما يؤمنون في أعماق وعيهم بأن المرض هو رد فعل حتمي للجسم تجاهه حالات معينة. إذا كنت تعتقد أن السباحة في حفرة جليدية، أو على سبيل المثال، تبليل قدميك سوف يصيبك بالمرض، فسوف تمرض بالتأكيد. لكي تكون بصحة جيدة، يجب أن تصدق أن مثل هذه التفاهات ليست مخيفة وأنك تتمتع بصحة جيدة تمامًا. لا يؤثر وعيك على صحتك فحسب، بل يؤثر أيضًا على صحة الأشخاص الذين تفكر فيهم.

يمكنك أن تحب جدتك المريضة التي تعيش في مدينة أخرى وتتمنى لها العمر المديد بالرسائل. ولكن إذا كنت في الوقت نفسه تتفق مع مفهوم اعتلال صحتها، فإنك تؤيد حالتها المرضية. من المثير للدهشة أنه من أجل التأثير بشكل إيجابي على صحة شخص آخر، يكفي أحيانًا ببساطة تغيير تقييمك الخاص لصحة شخص آخر وخلق الثقة في نفسك بأنه يتمتع بصحة جيدة.

(في موضوع الصحة اقرأ قسم الشفاء فهناك العديد من المقالات المفيدة هناك)

علاوة على ذلك، فهو لا يحتاج بالضرورة إلى معرفة تلاعبك بوعيه. من الصعب جدًا تصديق ذلك، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين نشأوا على احترام العلم العقلاني والتفكير العقلاني. يقول شاكتي إن الأمر الأكثر صعوبة، بعد تصديق ذلك، هو تعلم كيفية استخدام مبادئ التصور في الممارسة العملية: إن تغيير وعيك أمر صعب للغاية.

الآن اسمحوا لي أن أقدم لكم بعض الأمثلة على التأملات والتأكيدات من كتاب شاكتي هاواي.

تصور الشفاء

• اجلس بشكل مريح وحاول إرخاء جسمك بالكامل، من أصابع قدميك إلى عضلات وجهك. اشعر بالتوتر يختفي.
• تخيل تدفقًا ذهبيًا من الطاقة العلاجية حول جسمك... اشعر به... استمتع به.
• إذا كان هناك جزء من جسدك يؤلمك، اسأل إذا كان لديه رسالة لك. اسأل عما إذا كان هناك شيء تحتاج إلى فهمه أو القيام به الآن أو في الحياة على الإطلاق.
• إذا تلقيت إجابة، حاول أن تفهمها وافعل ما هو ضروري. إذا لم تكن هناك إجابة، تابع العملية.
• أرسل طاقة شفاء محببة إلى الجزء الذي يحتاجها في جسدك وحاول رؤيتها والشعور بها. كيف تشفى.
• تخيل أن المشكلة قد تم حلها ولم تعد بحاجة إلى الطاقة. ثم تخيل نفسك مبتهجًا وصحيًا في المواقف المختلفة.
• انتهي من تصور الشفاء.

التأكيدات أو التأكيدات للشفاء

1. لقد حررت نفسي من الصور النمطية للمرض.
2. أنا أحب جسدي ويحبني مرة أخرى.
3. أشعر براحة البال العميقة.
4. أنا أحب نفسي ولذلك علاقاتي مع الآخرين مبنية على الحب.
5. أنا منفتح على الطاقات الإبداعية.
6. الأفكار الإبداعية والإلهام تأتي لي كل يوم.
7. أخلق حياتي حسب رغباتي.

هذه مجرد بعض الأمثلة التي لا تحتاج بالضرورة إلى نسخها. يمكنك التوصل إلى تأملك الخاص وتأكيداتك الإيجابية التي تتوافق مع طبيعتك العالم الداخلي. تذكر أن عملية التصور هي عملية إبداعية.

بعد قراءة كتاب شاكتي هاواي، تلقيت تأكيدًا لشكوكي الغامضة بأننا نحن أنفسنا صانعو مصيرنا.

منذ عدة سنوات كنت مبرمجًا وعملت في نفس "صندوق البريد". محاولاتي لتغيير وظيفتي لعدة سنوات باءت بالفشل. الآن أفهم السبب. أثناء محاولتي الحصول على وظيفة، على سبيل المثال، كمترجم، اعتقدت أنه سيكون أمرًا رائعًا من ناحية، ولكن من ناحية أخرى، فإن هذا العمل له أيضًا عيوب خطيرة - بشكل عام، اتضح أنني لم أفعل ذلك. لا أريد حقًا أن أصبح مترجمًا. ونتيجة لذلك، وعلى الرغم من الجهود التي بذلتها، لم يتم تعييني كمترجم، وواصلت القيام بالعمل الذي سئمت منه منذ فترة طويلة.

وقبل بضع سنوات، ذهبت أنا وزوجتي في رحلة بالقارب على طول نهر الفولغا. في استبيان زوار المكتبة، كتبت زوجتي أنني أعمل كصحفية. لا أعرف ما إذا كانت تريد رؤيتي بهذه الصفة، أو ما إذا كانت تريد أن تسخر من محاولاتي الفاشلة للانضمام إلى طاقم عمل إحدى المجلات ذات السمعة الطيبة.

مباشرة بعد عودتي من الرحلة، لم أصبح أي نوع من الصحفيين. وفقط بشكل دوري تذكرت النكتة اللطيفة، وخلال نصف النسيان، ونصف التأمل أمام شاشة الكمبيوتر، تخيلت نفس الموقف: أنا أعمل في مجموعة شبابية صغيرة تفعل لا أعرف ماذا، ولكن شيئًا ما غير عادي على الإطلاق... لقد مر عام تقريبًا. قبل وقت قصير من عيد ميلادي والذكرى السنوية لرحلتنا، سمعت التوقعات الفلكية، والتي بموجبها سيدرك الأشخاص الذين ينتمون إلى برجي قريبًا رغباتهم السرية ويغيرون مصيرهم جذريًا. وهكذا حدث. انتهى بي الأمر في "الطريق إلى نفسي" (بالصدفة تمامًا؟). وبشكل عام لم أتفاجأ بهذا. لقد اعتقدت كثيرًا أن شيئًا كهذا سيحدث.

هناك شيء آخر لا يزال يثير دهشتي حتى الآن: لقد توقعت بدقة عمر الأشخاص الذين كان علي العمل معهم. وحتى هذه التفاصيل غير المهمة مثل استلام "مكتبي" الحالي لمبنى جديد (حدث هذا بعد وقت قصير من انضمامي إلى المجلة)، وحتى مشاركتي في "أعمال التنظيف" لتحسينه النهائي.

ولكي نفهم في النهاية أشياء معينة، نحتاج أحيانًا إلى سماعها مائة مرة و ظروف مختلفة. إن الحقائق العشر التي سنتحدث عنها اليوم تتعلق بمثل هذه الأشياء. هذه هي دروس الحياة التي تعلمها الكثير منا منذ سنوات عديدة. ومع ذلك، فإننا نتذكرها باستمرار لأننا لم نتمكن أبدًا من تعلمها بشكل صحيح.

أيها الأصدقاء، سأحاول اليوم أن أساعدنا جميعًا، بما في ذلك نفسي، على إدراك بعض الأشياء وتذكرها مرة واحدة وإلى الأبد...

1. الحياة قصيرة جدًا.

نحن نعلم أن الحياة قصيرة. ونعلم أن الموت سيأتي عاجلاً أم آجلاً إلى عتبة بابنا. ومع ذلك يبدو أننا نصعد الدرج دون أن نفكر في أي شيء. كلنا ننهض وننهض، وفجأة نتعثر ونسقط.

لقد توقعنا أن تكون هناك خطوة أخرى إلى القمة، لكن لم تكن هناك خطوة. نفقد توازننا، وفي هذه اللحظة الوجيزة يتحول انتباهنا إلى الحاضر. نبدأ في إدراك ما يحدث وكيف يبدو العالم من حولنا.

عش حياتك اليوم! لا تنس الموت، لكن لا تخف منه أيضًا. كن خائفًا من أنك لن تعيش الحياة التي يمكنك أن تعيشها. لماذا؟ لأنك خائف جدًا من اتخاذ إجراء.

الموت ليس الخسارة الرئيسية في هذه الحياة. الخسارة الرئيسية هي كل ما تسمح له بالموت وأنت على قيد الحياة. أذهب خلفها. كن شجاعا. اتخذ إجراءً حتى لو كنت خائفًا حتى الموت.

2. سوف تعيش فقط الحياة التي خلقتها.

نعم، يمكن للآخرين إقناعك، لكنهم لا يستطيعون أن يقرروا لك. تأكد من أن الطريق الذي تختاره هو طريقك حقًا. تأكد من أنها تتوافق مع رغباتك وتطلعاتك. عندما تأتي تلك اللحظة، لا تخف من تغيير طريقك أو البدء في شق طريق جديد لنفسك.

من الأفضل أن تكون في أسفل السلم الذي تريد الصعود إلى قمته، أفضل من أن تكون في أعلى سلم لم يكن لك من قبل. تذكر هذا.

كن منتجًا وصبورًا. التسامح لا يعني الانتظار. التحلي بالصبر يعني العمل الجاد تجاه ما تؤمن به مع الحفاظ على موقف إيجابي. هذه حياتك. يتكون بالكامل من قراراتك. لا تتحدث فقط، بل افعلها. اجعل حياتك مثالًا واضحًا على أنك حققت كل ما قلت إنك ستفعله. دع النجاح لا يزال يتفوق عليك.

حتى لو تعلمت حقيقة واحدة فقط في الحياة، فليكن هذا: إن المخاطرة من أجل اتباع قلبك أمر يستحق العناء دائمًا. حتى لو لم تكن لديك أي فكرة عن المكان الذي سينتهي بك الأمر، كن شجاعًا. كن شجاعًا بما يكفي للاقتراب من الحدود، حيث ينتظرك المجهول. الاستماع الى قلبك.

3. كونك مشغولاً لا يعني دائمًا أن تكون منتجًا.

الانشغال ليس فضيلة. الانشغال لا يستحق الاحترام. نعم، كلنا نمر بأيام مجنونة. ومع ذلك، قليل منا يمكن أن يكون مشغولاً طوال الوقت. كثير من الناس ببساطة لا يعرفون كيف يعيشون في حدود إمكانياتهم، ويحددون الأولويات، ويقولون "لا" عند الضرورة.

اليوم، كونك مشغولاً لا يعني دائمًا أن تكون منتجًا. فقط انظر حولك. عدد الأشخاص المشغولين في العالم أكبر بكثير من عدد الأشخاص المنتجين. يركض الأشخاص المشغولون دائمًا إلى مكان ما، وفي نصف الوقت يتأخرون دائمًا. إنهم يركضون إلى العمل، إلى المؤتمرات، إلى الاجتماعات، إلى الأحداث المهمة... ليس لديهم أي وقت تقريبًا ليكونوا مع أسرهم. ونادرا ما يحصلون على قسط كاف من النوم. يتلقون رسائل بريد إلكتروني جديدة كل دقيقة ولديهم الكثير من الالتزامات التي يجب عليهم الوفاء بها خلال اليوم.

بفضل انشغالهم، يشعرون بأنهم أشخاص مهمون للغاية. لكن هذا ليس أكثر من وهم. إنهم مثل الهامستر الذي يركض على عجلاته طوال اليوم.

ورغم أن الانشغال يجعلنا نشعر بأننا أحياء، إلا أن هذا الشعور عابر. يختفي بسرعة كبيرة. بطريقة أو بأخرى، غدًا، أو بعد غد، أو بالفعل على وشك الموت، ندرك شيئًا مهمًا للغاية. دعونا نفهم أننا نرغب في قضاء وقت أقل في الانشغال ووقتًا أطول في عيش حياة ذات معنى.

4. قبل تحقيق النجاح، عليك دائمًا مواجهة الفشل.

في معظم الحالات، لا يمكن تجنب الأخطاء. تعلم أن تسامح نفسك. ارتكاب الأخطاء أمر طبيعي تماما. المشاكل تنشأ فقط إذا لم تتعلم من أخطائك.

إذا كان لديك خوف قوي جدًا من الفشل، فلن تتمكن ببساطة من القيام بما يلزم لتحقيق النجاح. عليك أن تتصالح مع حقيقة أنه لا يمكنك تجنب الفشل على طول الطريق.

هل تعلم كيف يختلف المحترف في مجاله عن المبتدئين؟ لقد سقط المحترف عدة مرات. لقد حاول وسقط أكثر بكثير من مجرد مبتدئ. كل عمل فني هو نتيجة العديد من المحاولات الفاشلة لإنشائه. الشيء هو أن الفنان نفسه فقط يعرف عن هذه الإخفاقات. نحن نرى فقط العمل الفني الذي تمكن من خلقه في النهاية.

ما الاستنتاج الذي يمكن استخلاصه؟ انه سهل. إذا لم يحدث ما تريده الآن، فهذا لا يعني أنه لن يحدث أبدًا. لكي تسير الأمور على ما يرام، في بعض الأحيان يتطلب الأمر أن تسوء الأمور أولاً.

5. التفكير والعمل شيئان مختلفان.

لن يأتيك النجاح من تلقاء نفسه إذا جلست وتحلم به فقط.

أفعال الإنسان تتحدث عنه، وليس أقواله. فالعلم الذي لا يدعمه العمل لا معنى له. الجميل والرائع لا يحدث لمن يحلم به فقط. يحدث ذلك لأولئك الذين يعملون بجد لتحقيق أهدافهم.

اسأل نفسك ما هو المهم حقًا بالنسبة لك، وما الذي تريده في هذه الحياة. كن شجاعًا بما يكفي لإعادة تشكيل حياتك وفقًا لرغباتك.

إذا واصلت عيش حياتك في انتظار اللحظة التي تكون فيها جاهزًا بنسبة 100%، فمن المرجح أن تقضي حياتك بأكملها في الانتظار.

6. لكي تسامح، ليس من الضروري أن تنتظر أحداً ليطلب منك المغفرة.

عندما تتعلم كيف تسامح دون سماع شخص يطلب منك المغفرة، ستصبح حياتك أسهل بكثير. الشيء الرئيسي هو أن تكون ممتنًا لكل تجربة تمنحك إياها الحياة. لا يهم إذا كانت التجربة إيجابية أم سلبية.

يجدر بنا أن نتباطأ ونقول: "شكرًا للحياة على هذا الدرس". عليك أن تدرك أن التشبث بمظالم الماضي يعني فقدان فرصة الشعور بالسعادة اليوم. إن تذكر المظالم القديمة يشبه وضع أفكار في رأسك لا تحتاجها على الإطلاق.

الغفران هو نوع من الوعد. الوعد الذي تريد الحفاظ عليه بأي ثمن. عندما تسامح شخصًا ما، فإنك تعد نفسك بأنك لن تستخدم ماضيك (الذي لا يمكن تغييره) ضد حاضرك.

فالتسامح لا يعني تبرير الإنسان لأخطائه التي ارتكبها. أن تسامح يعني التخلص من عبء الاستياء ولم تعد تشعر بأنك ضحية الماضي.

7. بعض الناس ليسوا مناسبين لك.

إن ما تحققه في هذه الحياة يعتمد أيضًا على نوع الأشخاص الذين تحيط نفسك بهم. لهذا السبب عليك أن تكون شجاعًا بما يكفي لقطع التواصل مع كل من يحاول جرك إلى الأسفل. لا تحاول الحفاظ على العلاقات مع أولئك الذين لا تبدو بجانبهم شخصًا رائعًا وقادرًا على فعل أي شيء تقريبًا.

إذا كنت تشعر بعدم الأمان وبدأت في الشك في نفسك، فلا ينبغي بالتأكيد أن يكون هذا الشخص جزءًا من دائرتك الداخلية.

هل تشعر أنك لا تستطيع أن تكون نفسك؟ هل تشعر بالاستنزاف العاطفي في كل مرة بعد التواصل؟ هل بدأت تشعر بالقلق؟ كل هذا سبب للتفكير في دائرتك الاجتماعية.

استمع إلى حدسك. لديك بالفعل أشخاص يلهمون ويمنحون الطاقة والقوة. لهذا السبب لا فائدة من محاولة بدء علاقات مع أولئك الذين لا يناسبونك ببساطة.

8. محبتك ليست وظيفة الآخرين، بل هي مهمتك.

نعم، من المهم أن تعامل الأشخاص من حولك بلطف وحب. والأهم من ذلك أن تعامل نفسك بلطف وحب. من أجل تحقيق أي شيء، عليك أن تتعلم أن تحب نفسك.

تأكد من أنك لا ترى نفسك من خلال عيون الأشخاص الذين لا يقدرونك على الإطلاق. بغض النظر عن رأيهم فيك، يجب أن تعرف قيمتك.

ابدأ اليوم. دع شخص ما يحبك كما أنت. دعني أحبك بكل عيوبك. دعني أحبك مهما حدث. دع هذا "الشخص" يكون أنت.

9. السلع الماديةلم يتم تعريفك.