العادة هي طريقة ثابتة للسلوك (الصورة النمطية) في مجالات معينة. العادة هي طريقة سلوك ثابتة، وتنفيذها هو طريقة ثابتة لسلوك الشخص في موقف معين.

العادة هي طريقة سلوك ثابتة يكتسب تنفيذها طابع الحاجة لدى الشخص. العادة السيئة هي أسلوب سلوك ثابت لدى الإنسان يكون عدوانيًا تجاه الشخص نفسه أو تجاه المجتمع. يتم تصنيف العادات السيئة في أغلب الأحيان على النحو التالي: أشكال متعددةالانحرافات عن نمط الحياة الصحي

الفئة المجموع في الفئة المدخنون منهم 7 "أ" 32 3 1 2 1 9,3 7 "ب" 33 6 2 4 2 18,18 7 "ب" 29 6 2 4 0 20, 6 8 "أ" 23 11 3 8 9 47. 8 8 "ب" 28 1 1 0 3.5 8 "ب" 27 5 1 0 18.5 بنات 4 أولاد جربها أحيانًا نسبة المدخنين

التدخين يهدئ الأعصاب ويخفف التوتر. وفي الواقع فإن قطران التبغ والنيكوتين والدخان لا يسترخي، بل ببساطة “يبطئ” أهم مناطق الجهاز العصبي المركزي ويقنع الإنسان نفسه بأنه لا يستطيع الاسترخاء بدون سيجارة؛ لأن كلمة "التثبيط" تعني وقف التوتر. الناس التدخينلا تحصل على الدهون. هناك الكثير من الأشخاص البدناء الذين يدخنون من حولنا، يمكن للسيجارة أن تخفف الشعور بالجوع، ولكن في نفس الوقت يمكن أن تصاب بالتهاب المعدة والقرحة الهضمية. في البرد، سيجارة تدفئك. تعمل سموم دخان التبغ على انقباض الأوعية الدموية وزيادة معدل ضربات القلب وزيادة ضغط الدم. "الاحماء" بشكل منهجي بهذه الطريقة، يكسب الشخص أمراض القلب والأوعية الدموية.

السجائر "الخفيفة" ليست ضارة مثل السجائر العادية. يقول الأطباء أنه من السجائر "الخفيفة" تتطور الحويصلات الهوائية والشعب الهوائية الصغيرة. يلجأ المدخنون في كثير من الأحيان إلى تدخين السجائر "الخفيفة". يوجد مدخنون في العالم ولا شيء - إنهم يعيشون. غالبًا ما يعاني المدخنون من قرحة المعدة والتهاب الشعب الهوائية المزمن والسكتة الدماغية وسرطان الرئة وأمراض الأعضاء الداعمة للحياة. الإقلاع عن التدخين أمر مستحيل. إنه أمر صعب، لكنه ممكن. إدمان النيكوتين- إنه مرض. ويمكنك التخلص منه بمساعدة المتخصصين وبجهد إرادتك.

مادة سامة إسعافات أولية مضغ إعطاء شراب يشرب الماء(شاي، مشروب فواكه...). ولكن ليس العلكة مع حليب النيكوتين! تدخين التبغ 1. إعطاء مياه الشرب (الشاي، عصير الفاكهة...) 2. الحث على التقيؤ 3. الاتصال سياره اسعاف. التبغ 1. أعط مياه الشرب بدون صودا. بدون حليب! 2. الحث على القيء. قم بإمالة جسمك إلى الأمام. 3. اتصل بسيارة الإسعاف. التبغ للسجائر 1. اشرب مشروبًا بدون صودا. 2. الحث على القيء. 3. استشارة الطبيب.

فترة اللعبة. المدخنين. غير المدخنين. 10 دقائق. يبدأون بالبصق. تحمل العبء بسهولة. +10 دقيقة. يبدأون بالتعرق، ويتحول الجلد إلى اللون الأحمر، ويحدث ضيق في التنفس. يمكنهم تحمل العبء بسهولة، ولا يوجد ضيق في التنفس. +10 دقيقة. إنهم يتعبون ويلعبون ببطء ويفتقدون الأهداف. البدء بالمشي. احمرار طفيف في بشرة الوجه، يمكن أن يتحمل العبء بسهولة. +10 دقيقة. يطلبون بديلاً أو يغادرون السباق. عرق قليلا.

درجة الحمل. غير المدخنين معدل ضربات القلب المدخنون معدل ضربات القلب معتدل (مراوغة الكرة على الفور، الرمي من مكانها) 1.90 نبضة. /دقيقة. 2. 100 نبضة. /دقيقة. 3.108 نبضة /دقيقة. 1. 100 نبضة /دقيقة. 2.115 نبضة /دقيقة. 3.130 نبضة /دقيقة. حمل عالي الكثافة (لعبة تعليمية) 1.110 نبضة. /دقيقة. 2.116 نبضة /دقيقة. 3. 120 نبضة. /دقيقة. 1.140 نبضة /دقيقة 2.150 نبضة. /دقيقة 3.156 نبضة. /دقيقة حمل عالي الكثافة (المنافسة) 1.120 نبضة. / دقيقة 2.146 نبضة. /دقيقة 3.150 نبضة. /دقيقة 1. أكثر من 160 نبضة. /دقيقة 2. ترك السباق 3. ترك السباق.

صيف. مساء. مدينة. حديقة. حقيبة ظهر معلقة خلف ظهره. أنت في جيب سترتك، تبحث عن ثلاثة روبلات فقط، سيجارة لتشتريها وتدخنها وتدخنها. . أن تبتعد عن المشاكل، أن تجد الحقيقة في نفسك، أن تفقد جزءًا من عقلك. . ربما ستصاب بالإغماء، وتسحب بعض الدخان إلى رئتيك، وتدخن، تدخن. . . سجائر أم شيشة، هل أنت رجل أيها القرود، أنت آخر الغبي، لأن الخلل يمرضك. رمي بعيدا أنبوب والبصق في أعقابه! قل مرحبا لأيبوليت! :)

عن التدخين لفترة طويلة الجميع يفهم شيئًا واحدًا فقط: ما هي الأمراض التي تصيبك. سوف يصبحون أفضل الأصدقاء! إذا كنت تدخن، سيكون هناك السخام في رئتيك. ولن تنمو على الإطلاق، لا تحاول حتى! سوف تصبح منحنيًا ومتهالكًا، وستتحول أسنانك إلى اللون الأسود. سوف تكون في حالة صحية سيئة، وسوف يمرض قلبك. إذا قمت بقطران العبوة وابتلعت الدخان بهذه الطريقة، فلن تتمكن من التعامل مع المشكلة في الفصل! أنصح الأصدقاء بممارسة الرياضة، فمن الأفضل لك أن تترك سيجارة إلى الأبد!

"اقتراح شخصي معين" - التكرار. الغابات هي أعظم مصادر الصحة. 1. إملاء المفردات. ملخص الدرس. جمل من جزء واحد. خاتمة. انسخ النص. العمل على الموضوع. سأخبرك قصة. لقد تعرفنا بالتأكيد على المقترحات الشخصية. بالتأكيد اقتراحات شخصية. يا صديقي، لنهدي أرواحنا للوطن بنبضات رائعة.

"السلوك" - علم الوراثة السلوكية. المظاهر الخارجيةحالة الحيوان" (جولتسمان وآخرون، 1994). التفكير. المحفزات المفرطة. علم نفس الحيوان ( علم النفس المقارن). فرخة. بشكل متواصل. البيئة السلوكية. بشكل متقطع. يتم الشعور بالدوافع (الاحتياجات "الموضوعية". البصيرة (النمذجة الذهنية للموقف). المرشحات الإدراكية.

"العادات السيئة" - التأثير الضار على المراهق هو شغفه بالمواد الخافضة للتوتر السطحي. سيء. القيام بأعمال توعية نشطة حول الآثار الضارة للمواد الخافضة للتوتر السطحي على جسم الإنسان. التدخين إدمان الكحول إدمان المخدرات. إذا كان البالغون في العائلة يدخنون، فأنت بحاجة إلى الإقلاع عن التدخين. شركة الشارع. توصيات للتغلب على نائب الرئيس. عائلة. جيدة. العادات.

"ساعة الدرس العادات السيئة" - المرحلة الأولى - استبيان "حول مخاطر التدخين". المرحلة الثانية – المسابقات الرياضية"الأسرة القوية تعني روسيا القوية!" ناقش مشكلة العادات السيئة. كيف تقضي وقت فراغ؟ المرحلة الثالثة – ساعة رائعة"الرياضة ضد العادات السيئة." أهداف المشروع: المرحلة الرابعة – مسابقة الرسم. محادثة. تربية موقف دقيقلصحتك.

"العادات السيئة والجيدة" - والشاب يستسلم لشعور القطيع. من يدخن في كثير من الأحيان؟ مملكة عادات جيدة. الفقر يأتي من الكسل، والمرض من الاعتدال. عادات سيئة. "تبدأ بالتدخين لتثبت أنك رجل. "ضد". "خلف". التدخين مضر بالصحة! اللغة البذيئة. نتائج الاستطلاع.

"تأثير العادات السيئة على الشخص" - يصاب المدخنون بسرطان الرئة عدة مرات أكثر من غير المدخنين ويشكلون 96-100٪ من جميع مرضى سرطان الرئة. يزيد التدخين من احتمالية الإصابة بأنواع أخرى الأورام الخبيثة(تجويف الفم، المريء، الحنجرة، البنكرياس، المعدة، القولون، الكلى، الكبد). 13 مرة أكثر عرضة للإصابة بالذبحة الصدرية.

عادة- طريقة سلوك راسخة يكتسب تنفيذها في مواقف معينة طابع حاجة الشخص.

عادات سيئة– التدخين، شرب الكحول، المخدرات. فهي تؤدي إلى تدهور الشخصية، وتسريع عملية الشيخوخة وتقصير العمر المتوقع، وتساهم في ظهور وانتشار الأمراض المختلفة.

الأسبابمما يؤدي إلى تطور العادات السيئة. في مرحلة الطفولة والمراهقة هو عليه

• إن الرغبة في أن تكون "مثل أي شخص آخر" هي أحد عوامل الشركة.
• العوامل الشخصية: قلة الثقة بالنفس، وجود عقد النقص، والرغبة في تولي منصب قيادي.
• عوامل اجتماعية: عدم الاستقرار الاقتصادي، الوضع العائلي الصعب.

ما هو الخطر؟اكتساب العادات السيئة. بالإضافة إلى الضرر بالصحة، فإن العادات السيئة المكتسبة تجعل الشخص معتمدا اجتماعيا. إن الرغبة المستمرة في التدخين أو الشرب أو حقن المخدرات تجبرك على البحث عن علاجات. غالبًا ما تعتمد الجرائم - السرقة والقتل والدعارة - على إدمان الكحول أو المخدرات.

الطبقات FC والرياضةأتمنى لك عظيما مساعدة في الوقايةعادات سيئة. الأنشطة المنتظمة والمتنوعة تريح العقل شابتمنحه مجمعات النقص الثقة بالنفس، مما يسمح له بمقاومة العادات السيئة وأنماط الحياة غير الأخلاقية وغير الأخلاقية، ومساعدته في حل مشاكل التعليم الذاتي بنجاح.

في المفهوم صورة صحيةتتضمن الحياة النشاط البدني الأمثل (التمرين تمرين جسديوالرياضة). النشاط البدني- وهذه حاجة إنسانية طبيعية للحركة. على عكس العادات السيئة، فإن الاعتماد عليها يكون مصطنعًا.

التدخين – لديه تأثير سيءإلى المركزية الجهاز العصبيومن خلاله إلى الأجهزة الأخرى. جنبا إلى جنب مع دخان التبغ، تدخل الجسم مواد سامة - الأمونيا والنيكوتين، وما إلى ذلك. مع التدخين لفترات طويلة، يحدث التسمم المزمن بالنيكوتين، الذي يدمر الجسم تدريجيا. كانت هناك حالات تسبب فيها التدخين في تطور الناس التسمم الحاد. التدخين له تأثير ضار للغاية على جسم الاطفال. في الأطفال سن الدراسةهناك انخفاض في الذاكرة والانتباه والصداع والدوخة وزيادة التعب. التدخين يمكن أن يؤدي إلى أمراض خطيرة: ارتفاع ضغط الدم، والذبحة الصدرية، والعرج، والغرغرينا في الأطراف.

الكحول يضعف الجسم ويدمر الجهاز العصبي ويؤدي إلى أمراض القلب والكبد والمعدة وغيرها من الأعضاء. تحت تأثير الكحول، تزداد هشاشة الأوعية الدموية، وتتمزق، خاصة في فترات الإثارة والإجهاد البدني.

الأدوية ماكرة لأنه عندما يتم استخدامها بشكل منهجي، تكون هناك حاجة إلى زيادة مستمرة في الجرعات، مما يسبب تسمم الجسم مع تعطيل النشاط البدني والعقلي.

يجب أن يصبح الموقف الواعي للشخص تجاه صحته هو القاعدة السلوكية والأساسية سمة مميزةشاب حديث .

1. ما المقصود بالأداء البدني؟ تأثير التمارين البدنية في زيادته.

2. متطلبات السلامة عند القيام بالرحلات.

العادة السيئة هي أسلوب سلوكي ثابت لدى الفرد يكون عدوانيًا تجاه الفرد أو المجتمع. العادات السيئة هي تصرفات شائعة يكررها الناس مراراً وتكراراً، على الرغم من أنها غير مفيدة بل ومضرة. العادات السيئة تؤدي إلى تفاقم صحة الشخص (البدنية والعقلية) بشكل خطير.

التدخين هو أحد عادات سيئة. التدخين مشكلة اجتماعيةالمجتمع، سواء بالنسبة للمدخنين أو غير المدخنين. الأولى المشكلة في الإقلاع عن التدخين، والثانية تجنباً لتأثير مجتمع التدخين وعدم «الإصابة» بعادتهم، وأيضاً للحفاظ على صحتك من منتجات التدخين، إذ أن المواد التي تدخل في تركيبته الدخان الذي يزفره المدخنون ليس أكثر أمانًا مما لو كان الشخص الذي قمت بتدخينه وتناول النيكوتين وأشياء أخرى كثيرة موجودة في سيجارة مشتعلة.

تاريخ التبغ كان التبغ كممثل للنباتات البرية معروفًا في العصور القديمة في أوروبا وآسيا وأفريقيا. وأحرقت أوراقها على المحك، وكان لدخانها تأثير مسكر على الناس. ويتجلى ذلك من قبل المؤرخين والكتاب، على سبيل المثال، هيرودوت. وتم خلال التنقيبات الأثرية العثور على بعض أدوات التدخين، ولا سيما الغلايين التي يعود عمرها إلى ثلاثة آلاف سنة، وقد ورد ذكر التدخين في السجلات الصينية القديمة. وبما أنه تم تأسيسه مؤخرًا نسبيًا، فقد كان الفراعنة المصريون يدخنون أيضًا. ويذكر البروفيسور تشاكلين في كتابه “رحلة الغموض مستمرة” أنه منذ عدة سنوات تم إرسال مومياء رمسيس 2 من القاهرة إلى باريس “للعلاج”. اكتشف الخبراء الفرنسيون على سطحه مستعمرات من الفطريات وبقايا نباتات أخرى مجهولة المصدر. أظهر التحليل المجهري أنه كان من التبغ. ومع ذلك، حتى العصور الوسطى الميلادية، كان التدخين على الأرجح جزءًا من الطقوس الدينية فقط.

الشم، المضغ، المص... كلمة التبغ أصلها عربي، طباق - أعشاب طبية. أول من استخدم التبغ هم هنود أمريكا الشمالية، ومعظمهم من الشامان والمعالجين. كانوا يأكلون التبغ، ويشربون عصيره، بل ويعطون الحقن الشرجية للتبغ. جلب الغزاة التبغ إلى أوروبا.

تدخين التبغ هو الشكل الأكثر شيوعًا للاستخدام المواد ذات التأثير النفساني. المواد ذات التأثير النفساني هي مواد تسبب بشكل مصطنع استثارة الدماغ. مثل هذا النشاط له تأثير ضار على الصحة، أولا وقبل كل شيء، يتدهور عمل الفكر والذاكرة، ويضعف الاهتمام. المادة الفعالةالموجود في التبغ يسمى النيكوتين. النيكوتين هو منبه. النيكوتين يقتل: 0.00001 جم. – عصفور 0.004 – 0.005 جم. - حصان 0 غرام. – الضفدع 0.01 – 0.08 جم. - شخص

النيكوتين دواء! النيكوتين، في الواقع، كونه عقارا، سرعان ما يستعبد الشخص ويعوده على نفسه. له تأثير منشط غريب، وعندما لا يتلقى الجسم الجزء التالي من دخان التبغ، يبدأ شعور مؤلم، وحالة مزاجية منخفضة، والاكتئاب. يرجع التأثير المنشط إلى التأثير المباشر للنيكوتين على الجهاز العصبي المركزي. في هذه الحالة، مع مرور الوقت، هناك حاجة إلى جرعة متزايدة من النيكوتين. وهذا يؤدي إلى زيادة في تدخين السجائر.

تحذير: النيكوتين! ومن المعروف أن قطرة من النيكوتين تقتل الحصان. معدل الوفيات بين الأشخاص الذين يدخنون 20 سيجارة يوميا أعلى بـ 15 مرة من غير المدخنين. في فرنسا، قام شابان بتدخين 60 سيجارة في محاولة واحدة، وتوفي كلاهما بسبب التسمم. تدخين 1-9 سجائر يومياً يقصر العمر بمقدار 4.6 سنوات؛ السجائر - لمدة 6.3 سنوات، أكثر من 40 سيجارة - لمدة 8.4 سنوات. أكثر من 30 عاما من التدخين علبة واحدة يوميا، يدخن الشخص 1600 كجم من التبغ، يدخل جسمه 800 جرام من النيكوتين. يصل النيكوتين إلى المخ بعد 7 ثواني من النفخة الأولى.

الأسباب التي تشجع المراهقين على التدخين في المقام الأول - أنهم يبدأون بالتدخين تحت تأثير التحفيز والتأثير النفسي لزملائهم المدخنين. المركز الثاني - الفضول والاهتمام والشعور بالحداثة. المركز الثالث - الرغبة في الظهور كشخص بالغ. السيجارة في اليدين، في رأي المدخن، هي رمز الاستقلال والاستقلال والرجولة.

السجائر - كما هي في كل ثانية يتم تدخين المزيد من السجائر على وجه الأرض. حوالي 40 مادة موجودة في دخان التبغ تسبب السرطان. المدخنون السلبيون معرضون للإصابة بالسرطان مرتين أكثر من غير المدخنين.

السيجارة – كما هي عند تدخين 20 جراماً من التبغ يتكون 1 جرام من قطران التبغ. يترسب قطران التبغ على أسنان المدخن ويتحول لونها إلى اللون الأسود ويخرج منها مادة معينة رائحة كريهةالذي تشعر به عند التحدث مع المدخن. لا يتم إثراء دم المدخن بالأكسجين بقدر ما يتم إثراءه أول أكسيد الكربون. هذا هو السبب وراء تطور الشخص الذي قام بتدخين عدة سجائر متتالية أو كان في غرفة مليئة بالدخان مجاعة الأكسجين، يبدو صداع، دوخة، غثيان، شحوب.

السجائر - كما هي تأثير النيكوتين يقلل من حدة البصر، ويؤدي إلى تدهور إدراك الضوء، وحاسة الشم، وحاسة التذوق. درجة حرارة التبغ المشتعل هي 300 درجة، وأثناء النفخة - ما يصل إلى ألف. التغيرات في درجة حرارة الدخان المستنشق و الهواء الجوييكون لها تأثير مدمر على الجسم. ……..

يحتوي دخان التبغ على أكثر من 30 مادة سامة: النيكوتين، ثاني أكسيد الكربون، أول أكسيد الكربون، ملغم. حمض الهيدروسيانيك الأمونيا ملغ. مواد راتنجية الأحماض العضويةملغ الفينول. الأسيتون ميكروغرام. البولونيوم المشع nK. سيانيد الهيدروجين ميكروجرام.

تأثير دخان التبغ على النشاط الحركي على نظام القلب والأوعية الدموية على الجهاز التنفسي ارتعاش اليد. انخفاض في قوة العضلات بنسبة %. تدهور التنسيق بنسبة 2-5%. انخفاض دقة ردود الفعل على جسم متحرك. انخفاض سرعة أداء أنواع معينة من الحركات. انقباض الأوعية الدموية، والتشنجات. زيادة ضغط الدم. زيادة تخثر الدم، وتجلط الدم. احتشاء عضلة القلب (أعلى بثلاث مرات من غير المدخنين). الذبحة الصدرية (5 مرات أكثر شيوعا). اضطراب حاد الدورة الدموية الدماغية. التهاب الحبال الصوتية. ضعف أكسجة الدم. التهاب شعبي. سرطان الرئة. مرض الدرن. الربو.

يُطلق المدخنون سنويًا 720 طنًا من حمض الهيدروسيانيك، وأطنانًا من الأمونيا، وأطنانًا من النيكوتين، وأطنانًا من القطران، وأكثر من طن من أول أكسيد الكربون في الغلاف الجوي.

يعمل النيكوتين في المرحلة القصيرة الأولى على توسيع الأوعية الدموية في الدماغ، ويخلق تحسنًا خادعًا في النشاط العقلي، ثم يضيقها بشكل حاد، مما يؤدي إلى تسمم خلايا الدماغ. يصبح المدخنون عصبيين، شاردين، ووقحين. يصابون بأمراض عصبية - الألم العصبي والتهاب الأعصاب...

فيما يلي بعض الأمراض الأكثر تميزا للتدخين - في القصبات الهوائية - التهاب الشعب الهوائية المزمن للمدخن؛ - الغشاء المخاطي للمريء رقيق وضعيف للغاية. -في المعدة - التهاب المعدة المزمنمدخن أو قرحة. - يتغير أيضًا الغشاء المخاطي للأمعاء الغليظة وتضعف حركته. – الشرايين الصغيرة والشرايين – سريعة الانفعال وعرضة للتشنجات. -القلب - يتسارع النبض، ويرتفع ضغط الدم، ويزداد الحمل على القلب، وتتعطل تغذية عضلة القلب. -اضطراب في عمل العرق و الغدد الدهنيةجلد؛ - يصبح الشعر أرق، ويتقصف، ويتساقط؛ -و اخرين.

تأثير التبغ على الرئتين أولئك الذين يدخنون كثيراً يصابون بسرطان الرئة أكثر بعشرين مرة من غير المدخنين. لذلك، يمكننا أن نقول بأمان أن سرطان الرئة يتطور بشكل رئيسي بسبب التدخين. غالبًا ما يتبين أن سرطان الرئة متقدم جدًا لدرجة أنه من المستحيل إنقاذ المريض حتى على حساب إزالة الرئة بأكملها. هناك العديد من المؤلفات في العلوم الطبية التي تبين أضرار التدخين. أخذ العلماء آلاف الأشخاص قريبين من بعضهم البعض في العمر والمهنة والظروف المعيشية. والفرق الوحيد هو ما إذا كانوا يدخنون أم لا. وتبين أن سرطان الرئة يحدث بين غير المدخنين 12 مرة لكل مائة ألف شخص. ومن يدخن علبة سجائر يوميا 112، ومن يدخن علبتين 284. كما ثبت أن قطران التبغ الذي يتم حقنه تجريبيا في رئة أو جلد الحيوانات يسبب السرطان في جميع الأحوال.

تهيج الرئتين والقصبة الهوائية، والتهاب الأغشية المخاطية للبلعوم والبلعوم الأنفي والقصبة الهوائية والشعب الهوائية والحويصلات الرئوية التهاب الشعب الهوائية المزمنالمدخن، انتفاخ الرئة، سرطان الشفة والحنجرة والقصبة الهوائية والرئتين، التهاب الأغشية المخاطية للبلعوم والقصبة الهوائية والشعب الهوائية. تزيد احتمالية الإصابة بالسل بنسبة 95%

تجويف الفمتسوس الأسنان (48% أكثر شيوعاً)، سرطان الشفة، اللسان، فقدان الوزن أحاسيس الذوق, العمليات الالتهابيةفي اللثة يصبح اللسان متسخًا - طلاء رمادي. تتحول الأسنان إلى اللون الأصفر وتتشقق مينا الأسنانوتظهر رائحة الفم الكريهة والغثيان والحرقة.

الدماغ أولاً - الإثارة العمليات العصبيةثم الكبح المفاجئ مما يؤدي إلى زيادة عدد السجائر، وتدهور الدورة الدموية في الدماغ: الصداع، وضعف الذاكرة، والتعب، وضعف الإدراك الطبيعي الكلام العاميالحول هو العمى الكامل أو الجزئي.

التدخين والمراهقين تبين أن عدد الطلاب ذوي التحصيل المنخفض موجود في تلك الفصول التي تم فيها التعرف على أطفال المدارس المدخنين، فالمراهق المدخن يتخلف بشكل ملحوظ عن أقرانه ليس فقط عقليًا، ولكن أيضًا التطور الجسدي، عدم كفاية تشبع الدم بالأكسجين، يؤدي إلى اضطرابات التمثيل الغذائي، وخاصة امتصاص فيتامين C انخفاض حادقوة العضلات، وضعف الأداء، والغالبية العظمى من المدخنين هم أشخاص ليس لديهم إرادة قوية بما فيه الكفاية.

نظام القلب والأوعية الدمويةيسبب التدخين تآكلًا مبكرًا للقلب والأوعية الدموية والأعضاء الحيوية الأخرى. تعمل سيجارة واحدة مدخنة على زيادة معدل ضربات القلب بمقدار عشرين نبضة في الدقيقة، وترفع ضغط الدم بمقدار عشرات المليمترات، وتخفض درجة حرارة الجلد. تستمر هذه التغييرات لمدة ثلاثين دقيقة تقريبًا. وهكذا، خلال النهار، يتلقى القلب باستمرار ضغوطا إضافية، الأمر الذي يؤدي مع مرور الوقت إلى المرض. عندما تستنشق دخان التبغ، تضيق الأوعية الدموية، ويتباطأ تدفق الدم من خلالها، وفي بعض الحالات يتوقف للحظة. يتجلى تباطؤ تدفق الدم في أوعية القلب من خلال قصور الشريان التاجي، أي هجوم الألم في منطقة القلب. ولذلك فإن التدخين يميل إلى تكثيف أو التسبب في نوبات قصور الشريان التاجي. بالنسبة للعديد من المرضى، تختفي هذه النوبات على الفور بمجرد التوقف عن التدخين. وجدت منظمة الصحة العالمية، التي تدرس دور التبغ، أن المدخنين يموتون بسبب تجلط الدم التاجي قبل أربع سنوات من غير المدخنين. لدى الأشخاص المصابين بأمراض الأوعية الدموية، يسبب التدخين تشنجًا حادًا لديهم، ونتيجة لذلك سيكون أي علاج عديم الفائدة إذا استمر المريض في التدخين.

تأثير التدخين على نظام الدورة الدمويةشخص. يزيد التدخين من ضغط الدم: حيث تنقبض الأوعية الدموية، مما يجبر القلب على الانقباض أكثر من 20 إلى 25 ألف مرة في اليوم، مما يؤدي إلى تمدد القلب وتلفه. التدخين يزيد من مستوى الكولسترول في الدم، مما يؤدي إلى تكوين جلطات الدم، وهذا يؤدي إلى أمراض مثل تصلب الشرايين، واحتشاء عضلة القلب، والتهاب باطنة الشريان وغيرها.

الغرغرينا في الساقين. في أمراض تصلب الشرايينيزداد خطر نخر الأنسجة وبتر الأطراف. طمس التهاب الشريان - الآفة الأوعية الدموية الأطراف السفلية. جوهر المرض هو تضييق وانصهار تجويف الشريان، ثم ينتهك تغذية الأنسجة وتنميلها ونخرها (الغرغرينا).

تأثير التدخين على الجهاز الهضمي. التدخين على المدى الطويل هو أحد الأسباب أمراض معوية. يزيد النيكوتين من إطلاقه عصير المعدة، ما الذي يسبب الالم المؤلمفي المعدة والغثيان والقيء. قد تكون هذه العلامات مظهرًا من مظاهر التهاب المعدة، القرحة الهضميةمشاكل في المعدة، والتي تحدث في كثير من الأحيان عند المدخنين أكثر من غير المدخنين.

تأثير التدخين على الجهاز العصبي للإنسان. يصل النيكوتين إلى المخ بعد 7 ثواني من النفخة الأولى. يظهر الصداع والدوخة وتضعف الذاكرة. مكونات التبغ لا تسترخي، ولكنها ببساطة "تبطئ" مراكز الدماغ. بعد أن اعتاد الشخص على السيجارة، لم يعد بإمكانه الاسترخاء بدونها. لقد اتضح أنها حلقة مفرغة: حدوث التوتر ووقفه يعتمدان على التدخين.

تأثير التدخين على الجهاز التناسلي. خصوصاً ضررا كبيراالنيكوتين يجلب النساء. تعيش بويضات المرأة أكثر من 30 عامًا، وبالتالي تتراكم المواد المسرطنة، Pb210 وPo210، وتسبب طفرات تسبب تشوهات وتشوهات جسدية، حيث أن المرأة المدخنة تحمل بداخلها مفاعلًا يعمل باستمرار.

غالبًا ما يولد أطفال النساء المدخنات مبكرًا وبوزن منخفض عند الولادة. النساء المدخناتكقاعدة عامة، فإنهم يتقدمون في السن مبكرًا، ويصبح جلدهم أصفر على أصابعهم، وعلى وجوههم يضعف بسرعة كبيرة، ويصبح مترهلًا، ويشكل تجاعيد عميقة. يصبح صوتهم أجش، ويصبح سلوكهم أقل أنوثة.

تأثير التدخين على جلد الإنسان. يسبب التدخين انقباض الأوعية الدموية في الطبقات العميقة من الجلد، مما يقلل من تدفق الدم، ويستنزف محتوى الأكسجين ومهم. العناصر الغذائية. يؤدي التدخين إلى تدمير الكولاجين والألياف المرنة التي تمنح الجلد صلابة ومرونة. بالإضافة إلى ذلك، فإن تعابير الوجه أثناء التدخين، مثل زم الشفاه عند الاستنشاق، تؤدي إلى ظهور تجاعيد إضافية.

هذا ما يبدو عليه "المدخن": ما هو المظهر القبيح للمدخن: جلد رمادي أو أصفر، مترهل، صوت أجش "دخاني"، رائحة كريهة من الفم، أسنان بنية صفراء، ضيق شديد في التنفس - بشكل عام، إنه أمر مفهوم، الشعر باهت، هش، متساقط، أيدي جافة، أصابع صفراء من النيكوتين، مع عروق منتفخة،

"لا تشرب الخمر، لا تحزن قلبك بالتبغ - وستعيش بقدر ما عاش تيتيان" - 99 عامًا (آي بي بافلوف) معدل الوفيات بين المدخنين أعلى بنسبة 50٪ من غير المدخنين.

التدخين السلبي هو استنشاق غير المدخنين لدخان التبغ الناتج عن أشخاص آخرين أثناء التدخين. الدخان الثانوي الذي يزفره المدخن، يلوث الهواء بالنيكوتين وأول أكسيد الكربون والأمونيا والقطران والبنزوبيرين والمواد المشعة وغيرها من المكونات الضارة. توصل الباحثون في مجال التدخين السلبي إلى أنه في غرفة سيئة التهوية، يستنشق الشخص غير المدخن نفس كمية الدخان خلال ساعة واحدة التي يستنشقها المدخن من سيجارة واحدة. يعد استنشاق دخان التبغ بشكل سلبي مهيجًا قويًا للرئتين، مما قد يؤدي إلى أمراض الجهاز الرئوي. دخان التبغ الناتج عن التدخين السلبي ضار بشكل خاص للمرضى الذين يعانون من الذبحة الصدرية. يسبب التدخين السلبي هياجاً وتهيجاً لدى غير المدخنين، فهو يؤثر على النفس، ويضعف الانتباه، ويقلل القدرة على إدراك المعرفة. دخان التبغيقلل من كمية الأيونات السالبة الشحنة في الهواء، مما يساعد على تحسين لون الجسم وأدائه. يعد استنشاق دخان التبغ بشكل سلبي مهيجًا قويًا للرئتين، مما قد يؤدي إلى أمراض الجهاز الرئوي. دخان التبغ الناتج عن التدخين السلبي ضار بشكل خاص للمرضى الذين يعانون من الذبحة الصدرية. يسبب التدخين السلبي هياجاً وتهيجاً لدى غير المدخنين، فهو يؤثر على النفس، ويضعف الانتباه، ويقلل القدرة على إدراك المعرفة. يقلل دخان التبغ من كمية الأيونات السالبة الشحنة في الهواء، مما يساعد على تحسين لون الجسم وأدائه. تدخين سلبي.

بعد الإقلاع عن التدخين... بعد 20 دقيقة من آخر سيجارة الضغط الشريانيسوف تنخفض إلى وضعها الطبيعي، وسيتم استعادة وظيفة القلب، وسوف تتحسن إمدادات الدم إلى الراحتين والأخمصين. بعد 8 دقائق - يعود محتوى الأكسجين في الدم إلى طبيعته بعد يومين - ستزداد القدرة على حاسة التذوق والشم في غضون أسبوع - ستتحسن البشرة وتختفي الرائحة الكريهة من الجلد والشعر عند الزفير خلال شهر - سيصبح التنفس أسهل بشكل واضح، وسيختفي التعب والصداع، خاصة في الصباح، وسيتوقف السعال عن إزعاجك خلال ستة أشهر - سيصبح النبض أقل تكرارًا، وستتحسن النتائج الرياضية - ستبدأ في الجري والسباحة بشكل أسرع، سوف تشعر بالرغبة النشاط البدنيبعد سنة واحدة – خطر التطور مرض الشريان التاجيسينخفض ​​معدل ضربات القلب مقارنة بالمدخنين بمقدار النصف بعد 5 سنوات - وستنخفض احتمالية الوفاة بسبب سرطان الرئة بشكل حاد مقارنة بمن يدخنون علبة في اليوم.

هذا مثير للاهتمام!!! في روسيا، في عهد القيصر ميخائيل فيدوروفيتش، تمت معاقبة من يُضبط وهو يدخن لأول مرة بـ 60 ضربة بالعصي على القدمين، وفي المرة الثانية - بقطع الأنف أو الأذنين. "كل من وجد بحوزته جرعة بوجوميرية أمر بتعذيبه وضربه بالسوط على عنزة حتى يعترف من أين جاءت الجرعة." وأمر تجار التبغ "بالجلد والنفي إلى مدن بعيدة".

الحياة مرة واحدة، فكر في الأمر. لا يوجد شيء أكثر تكلفة في هذا العالم.