Йога срещу емфизем. Лечение на емфизем у дома

Сред съществуващите неспецифични белодробни заболявания емфиземът е доста често срещан вид заболяване. Заболяването възниква в резултат на силно разтягане на белодробните алвеоли и загуба на способността им да се свиват. В резултат на липсата необходимо лечениеМоже да се развие сърдечна недостатъчност.

Необходимостта от дихателни упражнения за емфизем

Тъй като белодробната тъкан губи еластичност по време на заболяването, по време на дихателния процес възникват проблеми с качеството на издишване: значителен обем въздух остава в разтегнатите алвеоли, за да се премахне гръдният кош изкуствено се компресира и неговата подвижност се увеличава. Комплекс от дихателни упражнения за белодробен емфизем ви позволява качествено да укрепите фазата на издишване. Също така не трябва да забравяме за традиционни методилечения, за които писахме.

Принципи на терапевтичните упражнения за емфизем

За да се подобри газообмена, дишането с нормален въздух се редува с вдишване на въздух, съдържащ относително малко количество кислород. Процедурата продължава 5 минути, броят на подходите на сесия е не повече от седем. Продължителността е терапевтични упражненияза емфизем е 3 седмици.

Комплекс от упражнения

За да се подобри състоянието на пациента, се използват следните упражнения:

1. Дишането се извършва в легнало положение. Издишването се удължава максимално чрез натискане на ръцете върху гърдите и корема. Брой подходи - 8-10 пъти.
2. Трябва да легнете със скръстени ръце под гърба. От началната позиция трябва да седнете и да се наведете напред с ръцете си. В същото време издишването активно се задълбочава поради пружиниращи повтарящи се завои.
3. Упражнението се прави в седнало положение. Трябва да дишате дълбоко, като редувате нормално вдишване с максимално дълбоко издишване. Повторете 6-7 пъти.
4. Урокът се провежда изправен, с вдигнати ръце. Издишвайки дълбоко, трябва последователно да издърпате коленете си гръден кош(всеки крак по 5 пъти).
5. Докато издишвате, гласните звуци „o“, „a“, „i“, „u“ се произнасят много силно и продължително.
6. В изправено положение (ръце на бедрата), пружината се навежда настрани (по 5 пъти). Движенията са придружени от дълбоки издишвания.
7. Упражнението се изпълнява изправено, раздалечени крака. Дишането е спокойно и равномерно. Необходимо е да се издигнете на пръсти, като същевременно изпънете ръцете си, свити в лактите.
8. Ръцете вдигнати нагоре, краката събрани. Изпълнява се в изправено положение. Трябва да се наведете и да приклекнете, сякаш се готвите да скочите. Ръцете се изтеглят максимално назад, издишването е рязко и дълбоко. Изпълнява се 5-6 пъти.
9. Необходимо е да ходите 2-4 минути в премерен ритъм. Трябва да дишате равномерно и дълбоко.
10. Упражнението се изпълнява в седнало положение. Трябва да се отпуснете напълно и да дишате спокойно, като се фокусирате върху издишването.

Други видове дихателни упражнения могат да бъдат взети от и.

Редовното изпълнение на такъв комплекс от дихателни упражнения ще помогне не само да облекчи хода на емфизема, но и значително да подобри общо състояниездраве на болен човек.

Емфизем. Заболяването е свързано с разширяване на алвеолите, атрофия на алвеоларните прегради и намалена еластичност белодробна тъкан. Постоянни симптомитова заболяване - задух, кашлица. Физиотерапияспомага за подобряване на дишането (особено издишването), увеличаване на подвижността на диафрагмата, укрепване на междуребрените мускули, както и на коремните мускули.

Използвани в текста условни обозначения: IP - начална позиция; TM - темпо бавно; TS - средно темпо.

1. Ходене на място с променящо се темпо. 30 сек. Дишането е равномерно.

2. IP - стоеж, ръце встрани. Обръща тялото наляво и надясно. TM. 6-8 пъти във всяка посока.

3. IP - стоеж, ръце на колана. Накланя се наляво и надясно. TS. 5-7 пъти във всяка посока.

4. IP - стоящ. Ръцете встрани - вдишайте, огънете торса напред, стискайки гърдите - издишайте. TS. 4-6 пъти.

5. IP - стоеж, ръце на колана. Изправяне десен крак, ръцете напред - вдишайте; върнете се към IP - издишайте. TS. 5-7 пъти с всеки крак.

6. IP - седнал. Преместете ръцете си отстрани - вдишайте, наведете се напред - издишайте. TM. 4-6 пъти.

7. IP - стоеж, ръце на колана. Накланя се наляво и надясно. TS. 5-7 пъти във всяка посока.

8. IP - ръце до раменете. Завъртете ръцете си напред и назад. 5-8 пъти във всяка посока. TS.

9. IP - застанете с лявата си страна близо до стола. Накланя се отляво надясно. TS. 4-6 пъти във всяка посока.

10. IP - стоящ. За вкъщи ляв кракгръб, ръце нагоре - вдишване; върнете се към IP - издишайте. Същото и с другия крак. TS. 5-7 пъти с всеки крак.

11. IP - стоящ. Ръцете нагоре - вдишайте; накланяне на главата, раменете (ръцете надолу) - издишайте. TM. 4-6 пъти.

12. IP - седнал. Ръцете към раменете - вдишайте; спуснете лактите, наведете се напред - издишайте. TM. 4-6 пъти.

13. IP - стоящ. Ръцете нагоре - вдишайте; седнете - издишайте. TM. 5-7 пъти.

14. IP - стоеж, гимнастическа пръчка отзад. Издърпване на ръцете назад; докато се навеждате. TM. 4-6 пъти. Дишането е равномерно.

15. IP - стои наведен, ръцете напред. Обръща тялото наляво и надясно. TS. 5-7 пъти във всяка посока.

16. IP - стоеж, ръце нагоре. Наведи се напред. TM. 4-6 пъти.

17. Разходка из стаята за 30-60 секунди.

Белодробният емфизем е заболяване, засягащо дихателните пътища, което се характеризира с патологично увеличаване на въздушното пространство на бронхиолите, придружено от промени в стените на алвеолите с деструктивен морфологичен характер. Емфиземът е една от най-честите форми на неспецифични и хронично заболяванебелодробна система.

Факторите, отговорни за появата на емфизем, се разделят на 2 групи:

• Фактори, които нарушават здравината и еластичността на белите дробове (вроден дефицит на алфа-1-антитрипсин, тютюнев дим, азотни оксиди, кадмий, прахови частици в космоса). Тези фактори причиняват първичен емфизем, при което започва патологично преструктуриране на дихателната част на белите дробове. Поради тези промени по време на издишване се увеличава натискът върху малките бронхи, които под негово влияние пасивно падат (сливат се и образуват були), като по този начин повишават налягането в алвеолите. Високо кръвно наляганев алвеолите възниква поради повишено бронхиално съпротивление по време на издишване. Струва си да се отбележи, че след такива промени проходимостта на бронхите при вдишване на въздух не се нарушава по никакъв начин.
• Фактори, които увеличават разтягането на алвеоларните канали, алвеолите и респираторните бронхиоли (са причина за вторичен емфизем). Повечето опасен факторпоява е наличието на хроничен обструктивен бронхит (бронхит и астма), дори туберкулоза, която може да се развие поради продължително тютюнопушене, замърсен въздух, специфични професионална дейност(тази категория включва строителни работници, миньори, работници в металургичната и целулозната промишленост, въгледобивачи, работници железопътна линия, хора, свързани с обработката на памук и зърно), аденовируси и липса на витамин С в организма.

Форми на белодробен емфизем:

1. 1 дифузен – отива пълна повредабелодробна тъкан;
2. 2 булозни - болни (подути) зони са разположени близо до здравите части на белите дробове.

Симптоми на емфизем:

• задух, задушаване;
• гърдите приемат формата на варел;
• пространствата между ребрата се разширяват;
• изпъкнали ключици;
• подуване на лицето (особено под очите и в областта на носа);
• кашлица с твърди храчки, чиято сила се увеличава с физическа активност;
• за да облекчи дишането, пациентът повдига раменете си, което създава впечатлението, че има къс врат;
• "пъхтя";
• когато правите рентгенова снимка, белодробните полета на изображението ще бъдат прекалено прозрачни;
• слабо, тихо дишане;
• ниско подвижна диафрагма;
• синкави нокти, устни;
• удебеляване на нокътната плочка (ноктите стават като барабанни пръчки с времето);
• Може да възникне сърдечна недостатъчност.

Ако имате емфизем, трябва да внимавате за всякакви инфекциозни заболявания. Така че, поради отслабена бронхопулмонална система, те могат бързо да се превърнат в хронични. Когато се появят първите симптоми на инфекциозно заболяване, лечението трябва да започне незабавно.

Полезни храни при емфизем

1. 1 житни култури;
2. 2 сурови зеленчуци и плодове (особено сезонни) - тиквички, моркови, броколи, тиква, домати, чушки, всички листни зеленчуци и цитрусови плодове;
3. 3 захарта и сладките трябва да бъдат заменени със сушени плодове (сини сливи, смокини, стафиди, сушени кайсии);
4. 4 морски дарове;
5. 5 тежко болни трябва да се придържат към протеинова диета и да наблягат на извара, бобови растения, постно месо и риба;
6. 6 билкови чайовеот касис, липа, шипка, глог.

Порциите не трябва да са големи, по-добре е да ядете по-малко наведнъж, но по-често. Това се дължи на факта, че с увеличаването на обема на белите дробове обемът на стомаха става по-малък (следователно приемането на голямо количество храна ще създаде дискомфорт в стомаха).

Народна медицина:

• Физиотерапия, което помага за подобряване на белодробната функция.
  Упражнение 1– застанете прави, поставете краката си на ширината на раменете, издухайте стомаха си и вдишайте едновременно. Поставете ръцете си пред себе си, наведете се и в същото време издърпайте стомаха си и издишайте.
  Упражнение 2– легнете по гръб, поставете ръцете си на корема и вдишайте, задръжте дъха си за няколко секунди, след това издишайте дълбоко, като същевременно масажирате корема си.
  Упражнение 3– станете, разтворете краката си на ширината на раменете, поставете ръцете си на колана си, направете кратки, резки издишвания.
  Продължителността на всяко упражнение трябва да бъде най-малко 5 минути, като се повтаря редовно - 3 пъти на ден.
• добре треньор дихателни органи са туризъм, ски, плуване.
• Всяка сутрин е необходима изплакнете носа систудена вода. Много е важно постоянно да дишате през носа (преминаването към дишане през устата е строго забранено - такива действия могат да доведат до сърдечна недостатъчност).
• Кислородна терапия– инхалации с високо съдържание на кислород, които могат да се правят в домашни условия. Можете да използвате прост заместител на тези инхалации - методът на "баба" - сварете картофите в кората им и вдишвайте парата им (трябва да бъдете изключително внимателни, за да не получите изгаряния на лицето от горещата пара).
• Ароматерапия. Добавете няколко капки етерично масловъв вода и се нагрява в ароматна лампа. Пациентът трябва да вдиша парата, която ще се появи. Можете да използвате масла от лайка, лавандула, евкалипт, бергамот и тамян. Тази процедураповторете три пъти на ден, докато болестта изчезне.
• пийте отвари и запаркиот лайка, подбел, столетник, листа от сколопендра, цвят от зърнастец и липа, корени от бяла ружа и женско биле, листа от градински чай, мента, плодове от анасон, ленени семена.
• Масаж– помага при отделянето и отстраняването на храчките. Акупресурата се счита за най-ефективна.

Преди да започнете лечението, първото нещо, което трябва да направите, е да откажете пушенето!

Често срещана форма на неспецифично заболяване на долната респираторен тракте белодробен емфизем. Болестта често се развива след хроничен обструктивен бронхит. Съединителната тъкан, покриващ дихателните органи отвътре, губи своята еластичност, постепенно преминавайки във влакнеста. Белите дробове спират да се свиват напълно, размерът им започва да се увеличава, това състояние води до.

Гърдите са почти неподвижни, дишането става повърхностно. Особено опасно е недостатъчното снабдяване на кръвта с кислород, въглеродният диоксид трудно се отстранява от тялото. Тази патологияпричинява остра сърдечна недостатъчност.

важно!Лекарите препоръчват извършването на специални процедури за белодробен емфизем. дихателни упражнения, които помагат за подобряване на вътрешната вентилация на белодробните алвеоли, намаляват симптомите на задух и формират мускулите на дихателните органи.

Дихателни упражненияе комбинация от гимнастически упражнения и дихателни техники, които помагат за укрепване на мускулите на корема, гърба и междуребрието. Помага за подобряване на мускулната координация, съзнателното наблюдение на собственото дишане подобрява общото благосъстояние.

Гимнастическите упражнения ще бъдат полезни и здрав човек, ще помогне за подобряване на жизнеността и минимизиране на симптомите на кислороден глад.

Защо имате нужда от дихателни упражнения?

Дихателна недостатъчност с белодробен емфизем се развива поради недостатъчен прием на кислород и отстраняване на въглероден диоксид от тялото. Гимнастически упражненията са насочени предимно към предотвратяваневъзникване това състояние. Когато задачите се изпълняват правилно, белодробните мускули започват да се свиват ритмично. Задухът на пациента изчезва.

Основната характеристика на заболяването– след издишване остава остатъчен въздух, което води до влошаване на газообмена. Гимнастиката е насочена към постигане на следните цели:

• научете как правилно да вдишвате и издишвате с концентрация;
• тренирайте дълго издишване;
• подобряване на процеса на обмен на газ в белите дробове;
• научете се да дишате с диафрагмата, това насърчава ефективния обмен на газ;
• върнете го към нормалното психо-емоционално състояниепациент с емфизем;
• укрепване на мускулите, участващи в процеса на дишане;
• научете как да контролирате дишането у дома, докато извършвате физическа работа.

Факт!Гимнастическите упражнения помагат да се компенсират възникналите несъответствия и помагат на човек да се научи да диша редовно в условия на намалена функционалност на белите дробове.

Медицинските специалисти препоръчват редуване на упражнения с паузи за почивка по време на дихателните упражнения. Тялото на болен човек трудно приема физически упражнения , започва задух, гимнастическите задачи се изпълняват в малки дози.

Качеството на дихателните упражнения до голяма степен зависи от началната позиция, заета от пациента с белодробен емфизем. От това зависи ефективността и успеха на изпълнените задачи. Лекарите са установили, че най-добри резултати се постигат, когато пациентите изпълняват упражнения в легнало и изправено положение. Тогава дейността на дихателните органи е най-благоприятна.

Правилните дихателни упражнения водят до:

• увеличен белодробен обем;
• обучение на пациента правилно дишане;
• лечение на различни заболявания;
• подобряване качеството на живот;
• формиране на стабилен имунитет;
• ревитализация защитни функциитяло;
• повишаване на жизнеността.

Комплекс от специални упражнения

Статични упражнения:

1. Произнасяне на съгласни звуци при издишване (3-4 минути). Седнете удобно на стол с облегалка. Тази позиция автоматично удължава издишването, гръдната кост започва да вибрира, което води до кашлица и отстраняване на храчките от белите дробове. Това упражнение помага да се тренира времето на вдишване и издишване.
2. Дишане с дълго издишване. Повторете до 6 пъти. Задачата се изпълнява в седнало положение. Необходимо е да издишате много силно и в същото време да се опитате да преброите възможно най-много числа. Тази задача включва натискане на областта на гръдната кост с ръце, докато издишвате.
3. Произнасяне на твърди гласни звуци „о“, „а“, „и“, „у“ в момента на издишване (3-4 минути). Задачата се изпълнява в изправено положение. Гласните звуци се произнасят много силно и провлачено. На този етап те се опитват да удължат издишването.
4. Дъх диафрагмална област. Повторете до 7 пъти. Пребройте „едно, две, три“ и поемете дълбоко въздух. Гръдният кош се разширява, пъхнете стомаха по-дълбоко в себе си. Издишайте на „четири“, гърдите ще паднат, стомахът ще изпъкне.

Всяко динамично упражнение, изброено по-долу, се препоръчва да се повтори 6 пъти:

1. Легнало положение, навеждайки тялото напред. Легнете на твърда повърхност, вдишайте въздух, горна частповдигнете торса си, наведете се напред колкото е възможно повече, Горни крайницивърнете го обратно, издишайте.
2. Лицеви опори, използвайки позиция „легнал по гръб“. Свийте долните си крайници в коленете и ги хванете с ръце. Поемете силно въздух. Издишайте с помощта на диафрагмата, като едновременно изпъвате корема си напред и се изправяте долните крайници.
3. Въртене с помощта на позицията "седнал на столче". Опитайте се да разтворите коленете си възможно най-широко в страни. Повдигнете ръцете си на нивото на гърдите, раздалечете лактите, поставете ръцете си на нивото на брадичката. Вдишайте, завъртете наляво, издишайте и се върнете в изходна позиция. След това вдишайте, завъртете се надясно, издишвайки, върнете се в изходна позиция.
4. Разтягане в изправено положение. Протегнете ръцете си нагоре, опитвайки се в този момент да ги преместите малко назад, поемете дъх. Обърнете главата си и погледнете ръцете си. Синхронно с издишването спуснете горните си крайници, огънете десния си крак в коляното, хванете го с ръце и го дръпнете възможно най-високо към гърдите.
5. ходене. Изпълнява се поне 3 минути. Ако физическо състояниепозволява на пациента да изпълни задачата, след което ходенето по стълбите допринася за бързо подобряване на общото благосъстояние. След вдишване пациентът се издига с 2 стъпала и издишвайки, изкачва още 4 стъпала.

Факт!Докато изпълнявате тази задача, трябва внимателно да следите ритъма на дишането и неговата дълбочина.

Ако не е възможно да се изкачите по стълбите, тогава задачата се изпълнява, както следва: вдишвайки, вървете 4 крачки, издишвайки – 8 крачки, т.е. двойно повече.След една седмица систематично изпълнение на тази задача, тя се допълва с вдишване чрез повдигане на ръцете нагоре и издишване чрез спускане на ръцете надолу.

внимание!Гимнастическите задачи, при които в работата участват малки и средни мускулни групи, се повтарят 3-6 пъти, когато се включват големи мускулни групи - 1-3 пъти, специални упражнения - 3,4 пъти. Във всички случаи темпото трябва да е бавно.

1. Ходене, дишане ритмично: вдишване – 2 стъпки, издишване – 4 стъпки.
2. Легнете по корем. Наведете се лумбална областгръбнака, успоредно на повдигане на долните крайници, главата и вдишване. Издишвайки, върнете се в изходна позиция, отпуснете всички мускули.
3. Заемете "изправено" положение, поставете горните си крайници долна частгръдна кост. Вдишайте и се повдигнете на пръсти, издишвайки - спуснете се на цялото стъпало, стискайки гръдната кост с ръце.
4. Седнете на ниска пейка, разтворете горните си крайници отстрани. Завъртете горната част на тялото последователно в противоположни посоки: едната страна предполага силно вдишване, другата - издишване.
5. Заемете позиция „седнал на стол“, облегнете се на гърба и вдишайте. Поставете ръцете си на корема. В момента на дълбоко издишване издърпайте корема си и го натиснете с ръце.
6. Заемете поза „седнал на стол“, облегнете се на гърба, сгънете ръцете си на корема. Вдишвайки, преместете лактите си възможно най-назад; докато издишвате дълбоко, съберете лактите си и натиснете върховете на пръстите си върху стените на корема.
7. Заемете поза „легнал по гръб“. Дишайте през диафрагмата, като постепенно увеличавате продължителността на издишването.
8. Заемете поза „легнал по гръб“. Издишвайки, огънете коленете си, хванете ги с ръце, притиснете ги възможно най-близо до гърдите си; вдишване - връщане в първоначалното състояние.
9. Заемете поза „легнал по гръб“. Издишвайки, седнете, наведете се напред колкото е възможно повече, достигайки пръстите на краката си с върховете на пръстите си; вдишване - връщане в първоначалното състояние.

Дихателни упражнения: видео

Видео инструкция за гимнастика:

Принципи на терапевтичните упражнения

Гимнастически упражнения за емфизем може да се извършва дори когато лекуващият лекар препоръча постелен или полупостелен режим.В този случай пациентът лежи на леглото или заема седнало положение на леглото, стола, като винаги се опира на лактите си. В идеалния случай упражненията се изпълняват изправени.

Факт!Гимнастическият комплекс от дихателни упражнения е експираторен, т.е. Изпълняваните задачи осигуряват на пациента пълноценно висококачествено поемане на въздух, помагат за укрепване на мускулите на перитонеума и торса и позволяват формирането на подвижност на гръдния кош.

Медицинските специалисти съветват да се придържате към следните принципи, когато изпълнявате специален набор от дихателни упражнения:

1. Задачите се изпълняват ежедневно, 4,5 пъти, с продължителност 16-20 минути. Помещението трябва да се проветри предварително.
2. Когато изпълнявате задачи, обърнете внимание на ритъма на дишане, той винаги трябва да бъде един и същ.
3. Индивидуалните упражнения се изпълняват най-малко 3 пъти.
4. Продължителността на издишването трябва да бъде по-голяма от вдишването.
5. Бързането със задачите може да бъде вредно, както и пренапрежението.
6. Чрез правене дихателни задачитемпото трябва да е средно.
7. Забранено е да задържате дъха си.
8. За по-добра работаДиафрагмата трябва да се вдишва през свити устни и да се издишва през носната кухина.
9. Забранено е бързото вдишване, тъй като алвеолите на белите дробове в този случай бързо се разтягат.
10. Комплексът се състои от 2 вида упражнения: статични и динамични.
11. При белодробен емфизем дихателните упражнения винаги започват със статични задачи, които по време на изпълнение винаги се редуват с елементи на динамични упражнения и паузи за почивка.
12. Хората с тази диагноза се препоръчват да следват здрав образживот: ходете дълго време, плувайте, отказвайте се вредни продуктихрана, тютюнопушене, алкохолни напитки.
13. Годишният престой през пролетта или есента на морския бряг, например в Крим, е задължителен. През лятото, през горещия период, е нежелателно да се отпуснете на море.

важно!Не бива да допускате пропускане на задачи, тъй като това може да забави получените резултати.

Ежедневните специални дихателни упражнения помагат на пациент с белодробен емфизем да облекчи тежкия ход на заболяването и да помогне за подобряване на общото благосъстояние. Систематичното изпълнение на задачите помага за постигане положителен резултатза минимален период от време, помага за фиксиране на резултата за дълго време.

Представеният вид терапия ще има благоприятен ефект не само върху белите дробове на пациента, но и върху целия организъм като цяло. Но за да дадат упражненията очаквания резултат, е необходимо да се открият техните специфики и правила за изпълнение.

Комплекс от упражнения

Терапевтичните упражнения за белодробен емфизем имат много възможности. Лекарите - терапевти и рехабилитатори - изтъкват като най-ефективни следните.

Лицеви опори в легнало положение:

1. Начална позиция: легнало по корем, свити ръце.
2. Докато вдишвате, вдигнете ръцете си, като изпънете тялото си нагоре, доколкото е възможно, повдигнете главата си.
3. Докато издишвате, върнете се в изходна позиция.

Легнал по гръб:

1. Начална позиция: легнал по гръб, долната част на гърба е плътно притисната към пода, краката и ръцете са изпънати покрай тялото.
2. Докато вдишвате, дръпнете краката си към гърдите си колкото е възможно повече, като ги хванете с ръце.
3. Докато издишвате, издуйте стомаха си колкото е възможно повече и изправете краката си.

Брой повторения: 7 пъти. Пауза между сериите: 5 секунди.

1. Начална позиция: седнал на стол, раздалечени колене, лакти на нивото на гърдите, ръце свити под брадичката.
2. Докато вдишвате, завъртете тялото си наляво.
3. Докато издишвате, върнете се в изходна позиция.
4. Направи десен завой.

Брой повторения: 10 пъти от всяка страна. Пауза между подходите: 5-7 секунди.

1. Начална позиция: гръб изправен, ръцете леко изтеглени назад и изпънати нагоре, доколкото е възможно, краката са плътно притиснати към пода.
2. Докато вдишвате, погледнете протегнатите си ръце. Разширете гръбнака си колкото е възможно повече, повдигнете се на пръстите на краката.
3. Докато издишвате, върнете се в изходна позиция.
4. Свийте десния си крак в коляното, като го придърпате възможно най-близо до гърдите си.
5. Повторете упражнението за левия крак.

Брой повторения: 10 пъти за всеки крак. Пауза между подходите: 5-7 секунди.

За да изясните спецификата на изпълнение на упражненията, можете да се консултирате с лекар по рехабилитация или да използвате специални видео уроци.

Важно е да запомните, че ако възникне някакъв дискомфорт в областта на гръдния кош, трябва да спрете да изпълнявате набор от упражнения за белодробен емфизем, докато състоянието се подобри.

Дихателни упражнения

По време на белодробната терапия трябва да се обърне специално внимание на дихателните техники. Статичното обучение ще помогне не само за насищане на тялото с кислород, но и за повишаване на еластичността на гладките мускули на засегнатия орган. Дихателните упражнения за емфизем включват редица прости, но в същото време ефективни упражнения, спомагайки за възможно най-бързо постигане на период на ремисия.

Представеният комплекс изглежда така.

Произношение на гласни звуци:

1. Начална позиция: седнал на стол, гръб изправен, ръце на коленете.
2. Поеми си дълбоко въздух.
3. Докато издишвате, започнете да произнасяте един от гласните звуци, като го разтягате възможно най-много.

Препоръчително е да отделяте 2 до 3 минути на ден за това упражнение. Тази опция стимулира отстраняването на храчки от белите дробове и също така развива в пациента умението да контролира интензивността и продължителността на вдишванията и издишванията. Представеното упражнение може да се повтори при произнасяне на съгласни.

1. Начална позиция: седнал на стол, гръб изправен, ръце изпънати покрай тялото.
2. Поемете изключително дълбоко въздух. За максимален ефект приложете лек натиск върху гърдите си. Останете в представената позиция за 10 секунди.
3. След като изтече необходимото време, издишайте целия събран въздух от белите дробове.

Брой повторения: 6 пъти. Пауза между подходите: 5-7 секунди.

Представеното упражнение помага за увеличаване на белодробния капацитет и снабдяване на тялото с необходимия кислород.

1. Начална позиция: изправено положение, гръб възможно най-изправен, ръце изпънати покрай тялото.
2. Като преброите до 3, поемете дълбоко въздух, като издърпате стомаха си колкото е възможно повече.
3. На 4-то броене издишайте, издухвайки корема си колкото е възможно повече.

Брой повторения: 6 пъти. Пауза между сериите: 5 секунди.

Благодарение на това упражнение се увеличава еластичността и капацитетът на диафрагмата.

За да могат упражненията да доведат до очакваното подобрение в състоянието на пациента, те трябва да се изпълняват ежедневно.

Пропускането на дихателни упражнения и физиотерапевтични сесии може да анулира постигнатите преди това резултати.

Извършване на набор от физически терапевтични упражнения и дихателни практикище помогне за постигане на положителна динамика в възможно най-скорои консолидирайте резултатите за дълго време. Бъдете здрави!

Дихателни упражнения за тренировка на дишането при емфизем

Дихателните упражнения са набор от упражнения, насочени към трениране на дихателните мускули. Тя включва както изключително дихателни техники, така и упражнения, които укрепват коремните мускули, междуребрените мускули на гърба и други мускули, участващи в дишането. Гимнастиката подобрява мускулната координация, повишава контрола на човек върху дишането и насърчава по-добро благополучие.

Защо се нуждаете от гимнастика за емфизем?

Гимнастиката за емфизем е насочена към облекчаване на състоянието на пациента чрез компенсиране на намалената функционалност на белите дробове с ритмични мускулни контракции.

Отличителна черта на емфизема е наличието на остатъчен въздух при издишване. Самият остатъчен въздух е фактор, който значително нарушава газообмена.

Цели на дихателните упражнения:

• Трениране на концентрирано вдишване и издишване;
• обучение за продължително издишване;
• развитие на компенсационни механизми, които увеличават газообмена в белите дробове;
• развитие на компенсаторно диафрагмено дишане;
• укрепване на мускулите, участващи в дишането;
• обучение на умения за контрол на дишането по време на домашни физически усилия;
• подобряване на психо емоционално състояниеболен.

Принципи на терапевтичните упражнения

Когато правите дихателни упражнения, спазвайте следните правила:

1. Упражненията се правят по 15 минути 4 пъти на ден - по-често, но не по-рядко.
2. Докато правите упражненията, фокусирайте се върху ритъма на дишането си.
3. Изравнете продължителността на вдишване и издишване, като удължите последното.
4. Забранено е прецеждането.
5. Не можете да задържите дъха си.
6. Опитайте се да се придържате към средно темпо, не бързайте.
7. Гимнастиката включва статични и динамични упражнения.
8. Трябва да започнете гимнастиката със статични упражнения.
9. Редувайте статични и динамични упражнения.

Комплекс от упражнения

1. Произношение на съгласни звуци при издишване (2-3 мин.).

Изпълнява се в седнало положение. Издишването автоматично се удължава, гръдният кош вибрира, стимулирайки кашлицата и отстраняването на слузта. Благодарение на това упражнение пациентите се научават да контролират продължителността на вдишването и издишването.

1. Дишане с дълбоко издишване (6 повторения).

Изпълнява се в седнало положение. Издишайте възможно най-дълбоко при броене, опитвайки се да броите до Повече ▼. Имате право да си помагате с ръце, като натискате гърдите при издишване (или правете упражнението с асистент).

1. Произношение на гласни звуци при издишване (2-3 мин.).

Изпълнява се в изправено положение. Звуците се произнасят силно. Те се опитват да удължат фазата на издишване.

При броенето се поема дълбоко въздух: гърдите се разширяват, стомахът се прибира. При броене на 4 издишайте: гръдният кош се свива, стомахът изпъква.

Динамични упражнения (всяко – 6 повторения):

Горната част на тялото се повдига и се навежда напред (издишване). В момента на накланяне ръцете се изтеглят назад.

Свийте краката си и хванете коленете си с ръце. Поеми си дълбоко въздух. Издишайте с помощта на диафрагмата (избутайте стомаха навън). Докато издишвате, изправете краката си.

Разтворете коленете си отстрани. Вдигнете ръцете си до нивото на гърдите, разтворете лактите си и поставете ръцете си под брадичката. Докато вдишвате, направете завой наляво. Докато издишвате, върнете се в изходна позиция. След това, докато вдишвате, завъртете се надясно. Издишайте - начална позиция.

Вдигнете ръцете си нагоре и се разтегнете силно, опитвайки се да преместите ръцете си малко назад. Погледнете протегнатите ръце. В момента на разтягане се прави вдишване. Докато издишвате: ръцете са спуснати, единият крак е свит в коляното, хваща се с две ръце и се повдига възможно най-високо до гърдите.

Важно е да се следи дълбочината на дишането и ритъма. Издишването трябва да прави 2 пъти по-големи стъпки от вдишването. В бъдеще, при добър контрол на дишането, упражнението може да бъде допълнено с повдигане (докато вдишвате) и спускане (докато издишвате) ръцете си.

Един от вариантите за ходене, ако физическото ви състояние позволява, е изкачването по стълбите. При вдишване се преодоляват 2 стъпки, при издишване – 4.

Стрелникова

Техниката, разработена от А. Н. Стрелникова, е създадена от нея за лечение на астматици. Високата му клинична ефективност е потвърдена в комплексно лечениетуберкулоза, бронхит, пневмония, астма, ринит, а също и като гимнастически метод в периода на следоперативна рехабилитация.

Имате ли въпрос или опит по този въпрос? Задайте въпрос или ни кажете за него в коментарите.

диафрагмено дишане - вдишайте - изпънете стомаха... и докато издишвате, го изтеглете навътре. Изстискване на храчки в легнало положение: вдишайте - издърпайте ръцете си нагоре... докато издишвате - притиснете коленете си към гърдите Описанието тук е неправилно!

Специален терапевтични упражненияза белодробен емфизем ще подобри състоянието на пациента!

Емфиземът е хронично заболяване, характеризиращо се с разширяване на алвеолите на белите дробове, което води до отслабване на алвеоларните прегради, като по този начин намалява еластичността на белодробната тъкан.

Минали заболявания като пневмосклероза и бронхит водят до емфизем. Също така предразположени към емфизем са хората, занимаващи се с професионална музика и други професии, където използват съпротивление при издишване.

Симптомите на емфизема включват кашлица и задух (липса на въздух).

Какви са последствията, ако емфиземът не се лекува?

Заболяването, емфиземът, е много сериозна патология, която води първо до белодробна недостатъчност, а след това до проблеми със сърцето.

Ако белодробният емфизем не се лекува, последствията могат да бъдат много ужасни: влошаване на вентилацията на белодробната тъкан - проблеми с дишането - недостатъчност на сърдечно-съдовата система- пневмоторакс.

Много е важно лечението на емфизем да започне от момента на диагностициране на заболяването, тъй като само правилно лечениеИ предпазни меркище подобри състоянието на пациента.

Цели и задачи на тренировъчната терапия за белодробен емфизем:

• подобряване на емоционалното състояние на пациента,
• увеличаване на маневреността на диафрагмата,
• укрепване на междуребрените мускули и мускулите на коремната стена,
• обучение за дълго издишване
• увеличаване на вентилацията на белите дробове,
• да се научите да дишате правилно по време на всяко усилие.

В (физикална терапия) терапевтичните упражнения за белодробен емфизем включват диафрагмено дишане от легнало положение по гръб, обучение за правилно дишане при извършване на определени натоварвания от легнало положение, седнало на стол, обучение за продължително издишване.

Терапевтични упражнения за емфизем

Нека изпълним няколко упражнения, докато лежите по гръб:

1. Лежим по гръб, ръцете са успоредни на тялото. Диафрагмено дишане, при вдишване надуйте стомаха колкото е възможно повече, при издишване го изпуснете – 5-6 пъти.
2. Сега упражнението е сгъване и разгъване на краката и ръцете, едно движение - вдишване, 4-5 движения - издишване 6-8 пъти.
3. Поставяме ръцете си на раменете. Повдигаме и разтваряме лактите настрани - вдишваме, след това притискаме ръцете си към гърдите - и издишваме дълго време 4-6 пъти.
4. За това упражнение дишането е произволно, последователно огъване и изправяне на краката в коленете и тазобедрените стави– 6-8 пъти.
5. Поставете дланите на ръцете върху долните странични части на гърдите. Кратко вдишване и дълго издишване, придружени от натиск с длани върху гърдите. Изпълняваме това упражнение ритмично – 4-6 пъти.
6. Това упражнение също се изпълнява в легнало положение, но ръцете са разположени успоредно на тялото. Спокойно и равномерно дишане, като по този начин отпускате гръдните мускули 6-7 пъти при издишване.

Ще изпълним следните упражнения на стол с облегалка:

1. Трябва да седнете на стол, облегнат на облегалката, с ръце надолу. Поставете ръцете си на колана - вдишайте, след това завъртете тялото си надясно - издишайте, направете същото в обратна посока - повторете 5-6 пъти.
2. Ръцете също се поставят на колана - вдишайте, наклонете торса настрани - издишайте, след това в другата посока - изпийте 4-6 пъти.
3. Ръцете отново на колана - вдишваме, сега накланяме тялото напред, но няма нужда да спускаме главата, стискаме гърдите с ръце - дълго издишване - 4-6 пъти.
4. Упражнение „Поза на кочияша“, за това трябва да седнете на колене и да затворите очи. Упражнение за отпускане на всички мускули на тялото и крайниците, равномерно, спокойно дишане - пийте за 1-2 минути.
5. Сега отново се настаниха на стола със спуснати ръце. Започваме упражнението, като вдигаме ръцете си встрани, изправяме краката си - вдишваме, свиваме ръцете към раменете, а краката и в бедрото и коленни стави– издишване – отново 6-8 пъти на всеки крак.
6. Упражнението също включва използване на стол, с протегнати встрани ръце. Накланяме торса към крака, докосваме пръста на крака - дълго издишване - правим го 4-6 пъти.
7. Упражнение: изправени, краката на ширината на раменете, ръцете на раменете, дишането произволно. Започваме редуване на усукване на тялото, първо надясно, след това наляво - повторете 6-8 пъти.
8. Кракът ви трябва да е поставен на стол, ръцете ви на коленете. Огъваме торса към коленете - издишайте дълго, след това се изправете - вдишайте - направете това 4-6 пъти.
9. Изпълняваме упражнението в изправено положение, торсът трябва да е под ъгъл от 40 °, краката трябва да бъдат разтворени на ширината на раменете, ръцете трябва да бъдат фиксирани на колана. Спокойно вдишване - изпъкваме коремната стена и дълго издишване - докато се прибираме коремна стена– изпийте 6-8 пъти.
10. Сядаме на стол, облягаме се на облегалката и слагаме ръце на коланите. Съвсем спокойно и равномерно дишане с умерено дълго издишване - опитвайки се да отпуснете гръдните мускули при вдишване - 8-10 пъти.
11. Упражнение, докато седите на стол за пълно отпускане на мускулите на цялото ни тяло. На брой 1-2 - вдишайте, на брой 8 - издишайте - изпълнете със затворени очи 4-6 пъти. Това упражнение не трябва да предизвиква мускулна умора, вдишването трябва да се увеличи внимателно.

Много е важно упражненията да се изпълняват редовно, тъй като това ще облекчи хода на емфизема, както и за подобряване на състоянието на пациента.

Още от моя сайт

Добавяне на коментар Отказ на отговора

© 2018 ЗДРАВОСЛОВЕН НАЧИН НА ЖИВОТ · Копирането на материали от сайта без разрешение е забранено

Дихателни упражнения за емфизем

Научете повече за емфизема тук.

Защо се нуждаете от тренировъчна терапия за емфизем?

Емфиземът е заболяване на дихателната система на човека, което се характеризира с нарушена контракция на алвеолите, в резултат на което те се преразтягат и не могат да се съкращават нормално. Заради това патологичен процескислородът не навлиза в кръвта в нормални количества и въглеродният диоксид се отделя слабо. Това състояние е изпълнено с външния вид дихателна недостатъчност.

Респираторната гимнастика за белодробни заболявания е насочена предимно към облекчаване на състоянието на пациента - борба с недостиг на въздух и дихателна недостатъчност. Упражненията са насочени към постигане на следните фактори:

• Научете се да вдишвате и издишвате правилно
• Дълго време на издишване
• Подобряване на газообмена в белите дробове
• Развитие на диафрагмен тип дишане (този тип е по-подходящ за пациенти с емфизем, тъй като при него обменът на газ се извършва по-ефективно)
• Укрепване на основните мускули, които участват в процеса на дишане
• Обучение за контрол на дишането у дома
• Нормализиране на психическото и емоционалното състояние на пациента.

По време на тренировъчната терапия трябва да се придържате към следните общи правила:

• Трябва да отделяте минути на ден, за да правите упражненията поне 3-4 пъти.
• Ритъмът на дишане винаги трябва да бъде еднакъв
• Издишването винаги е по-дълго от вдишването
• Не задържайте дъха си, не бързайте и не се пренапрягайте.
• Упражненията трябва да се състоят от динамични и статични елементи; дихателните упражнения винаги трябва да започват със статични елементи, които се редуват с динамични елементи.

Упражнения за емфизем

Има много възможности за упражнения. Ще бъдат описани няколко от тях.

Първото упражнение е разтягане в легнало положение. Трябва да легнете по корем и да огънете ръцете си. Докато вдишвате, ръцете се издигат заедно с тялото от легнало положение, докато главата също може да бъде повдигната. Докато издишвате, трябва да легнете отново в изходна позиция. Повторете това 5 пъти и прекъсвайте между подходите за 5-10 секунди.

Второто е разтягане, докато лежите по гръб. Трябва да лежите по гръб, докато трябва да приляга плътно към пода, ръцете ви трябва да са подравнени по тялото, краката ви трябва да лежат плоски. Докато вдишвате, трябва да огънете краката си възможно най-близо до себе си и да ги хванете с ръце. Докато издишвате, издуйте стомаха си колкото е възможно повече, изправете краката си и отново легнете в изходна позиция. Трябва да повторите това 6 пъти, като почивате между подходите за не повече от пет секунди.

Пример за упражнение за развитие на дишането е повторението на гласни звуци. Трябва да седнете право на стол и да се отпуснете. Гърбът ви трябва да е възможно най-изправен, а ръцете ви трябва да са поставени на коленете. Трябва да вдишвате дълбоко и бавно, а докато издишвате, трябва да повтаряте всеки гласен звук бавно и разтягащо се.

Дихателни упражнения за емфизем

Емфиземът е хронично белодробно заболяване, характеризиращо се с разширяване на малките бронхиоли (крайните разклонения на бронхите) и разрушаване на преградите между алвеолите. Името на болестта идва от гръцкото emphysao - подуване.

Как да се лекува

Няма специфично лечение за емфизем. Основното нещо е да се елиминира факторът, предразполагащ към емфизем (пушене, вдишване на газове, токсични вещества, лечение. хронични болестидихателни органи).

Медикаментозната терапия на белодробния емфизем е симптоматична. Показана е доживотна употреба на инхалаторни и таблетни бронходилататори (салбутамол, Беротек, Теопек и др.) И глюкокортикоиди (будезонид, преднизолон). При сърдечна и дихателна недостатъчност се провежда кислородна терапия и се предписват диуретици. Комплексът от лечение на белодробен емфизем включва дихателни упражнения.

Хирургичното лечение на белодробен емфизем включва операция за намаляване на белодробния обем (торакоскопска булектомия). Същността на метода се свежда до резекция на периферни участъци от белодробната тъкан, което води до "декомпресия" на останалата част от белия дроб. Наблюденията на пациенти след булектомия показват подобрение на белодробните функционални параметри. Трансплантацията на бял дроб е показана при пациенти с белодробен емфизем.

Народни средства

• пийте сок от зелени картофени върхове с ежедневно увеличаване на дозата, докато обемът на сока достигне половин чаша;
• вдишване на изпарения от картофено яке;
• нанасяне на парчета предварително сварени картофи върху гърдите.

Билкови отвари:

• Три супени лъжици цвят от зърнастец се заливат с 500 мл вряща вода. Настоявайте сместа в термос за два часа. Вземете половин чаша 3-4 пъти на ден;
• Вземете по една част плодове от хвойна и корен от глухарче, добавете към тях две части листа от бреза и залейте получената смес с вряща вода. Бульонът се влива в продължение на три часа, след което се филтрира и се излива в подходящ съд. Инфузията трябва да се консумира 2-3 пъти на ден. Стандартна доза – 1/3 чаша;
• една чаена лъжичка картофи се заливат с чаша вряща вода, престояват един час и се прецеждат. Вземете половин чаша инфузия 40 минути преди хранене в продължение на един месец.

Дихателни упражнения

За да се подобри газообмена, дишането с нормален въздух се редува с вдишване на въздух, съдържащ относително малко количество кислород. Процедурата продължава 5 минути, броят на подходите на сесия е не повече от седем. Продължителността на такива терапевтични упражнения за белодробен емфизем е 3 седмици.

За да се подобри състоянието на пациента, се използват следните упражнения:

• Дишането се извършва в легнало положение. Издишването се удължава максимално чрез натискане на ръцете върху гърдите и корема. Брой подходи - 8-10 пъти.
• Трябва да легнете със скръстени ръце под гърба. От началната позиция трябва да седнете и да се наведете напред с ръцете си. В същото време издишването активно се задълбочава поради пружиниращи повтарящи се завои.
• Упражнението се прави в седнало положение. Трябва да дишате дълбоко, като редувате нормално вдишване с максимално дълбоко издишване. Повторете 6-7 пъти.
• Урокът се провежда изправен, с вдигнати ръце. Издишвайки дълбоко, трябва последователно да издърпате коленете си към гърдите (5 пъти с всеки крак).
• Докато издишвате, гласните звуци „o“, „a“, „i“, „u“ се произнасят много силно и продължително.
• В изправено положение (ръце на бедрата), пружината се навежда настрани (по 5 пъти). Движенията са придружени от дълбоки издишвания.
• Упражнението се изпълнява изправено, раздалечени крака. Дишането е спокойно и равномерно. Необходимо е да се издигнете на пръсти, като същевременно изпънете ръцете си, свити в лактите.
• Ръцете вдигнати нагоре, краката събрани. Изпълнява се в изправено положение. Трябва да се наведете и да приклекнете, сякаш се готвите да скочите. Ръцете се изтеглят максимално назад, издишването е рязко и дълбоко. Изпълнява се 5-6 пъти.
• Необходимо е да ходите 2-4 минути в премерен ритъм. Трябва да дишате равномерно и дълбоко.
• Упражнението се изпълнява в седнало положение. Трябва да се отпуснете напълно и да дишате спокойно, като се фокусирате върху издишването.

Други видове дихателни упражнения могат да бъдат взети от тази статия и тази.

Редовното изпълнение на такъв комплекс от дихателни упражнения ще помогне не само да облекчи хода на емфизема, но и значително да подобри общото здраве на болния.

Малко информация за suprax за бронхит при деца, връзка тук

Физиотерапия

При емфизем белодробната тъкан губи своята еластичност и се разтяга. Емфиземът възниква или като усложнение на хроничен бронхит и бронхиална астма, или без бронхиална астмапод влияние на други причини , Когато белодробният емфизем е придружен от бронхиална астма, тогава комплексите от терапевтични упражнения могат да бъдат комбинирани в един общ, тъй като и при двете заболявания фазата на издишване страда.

При емфизем, поради загуба на еластичност на белодробната тъкан, издишването е трудно. След нормално издишване значително количество въздух все още остава в разтегнатите бели дробове и за да го премахнете, трябва изкуствено да компресирате гръдния кош с напрежение и да увеличите неговата подвижност по време на фазата на издишване. По този начин целият комплекс от специални физически упражнения за белодробен емфизем се основава на задълбочаване на фазата на издишване.

За тази цел можете да издишате с провлачено произношение на гласни, както при бронхиална астма, и да издишвате на прекъсвания, като броите на глас, докато звукът спре напълно. По време на издишване трябва да стиснете гърдите си с ръце и да ги спуснете надолу. Дишането с произношението на съгласни с вибрация не се използва при лечението на белодробен емфизем без бронхиална астма, тъй като белодробният емфизем не причинява бронхоспазъм.

Приблизителен набор от упражнения за лечебна гимнастика може да бъде представен по следния начин.

лекарства

Емфиземът трябва да се третира както при медикаменти, в случай на крайна необходимост се препоръчва хирургично лечение, и вие също трябва да използвате различни методи народна медицина, които спомагат за подобряване на дихателната функция на организма.

Запомнете: преди да приемете изброените по-горе лекарства, препоръчително е да се консултирате с общопрактикуващ лекар, за да предотвратите развитието на нежелани усложнения.

• бронходилататори (неофилин, салбутамол, теофилин, беродуал), които допринасят за значително и достатъчно бързо разширяванеот вътрешния лумен на бронхите и алвеолите се препоръчва да се приема по 1 t.r. през ден;
• антитусиви (амброксол, хербион, флавамед, бромхексин, либексин), трябва да се приемат 1 t.r. за ден. Лекарствата имат добър антитусивен и отхрачващ ефект;
• антибиотици (амоксил, цефтриаксон, амоксиклав, офлоксацин, сумамед) се предписват за развитие на сериозни инфекциозни усложненияемфизем, както и в случаи на по-нататъшно прогресиране на възпалителния процес;
• глюкокортикостероидите (преднизолон, дексаметазон) помагат за намаляване възпалителен процесв областта на белия дроб. Препоръчително е да вземете 1 т. 2 r. през ден;
• аналгетиците (кеталонг, аналгин, пенталгин, седалгин) се препоръчват да се приемат 1 t.r. на ден по време на разработката силна болкав областта на гърдите;
• витамини (декамевит, мултивитамини, ундевит) се препоръчва да се приемат по 1 кр. в един ден. Помага за значително укрепване на имунитета на организма.

Хранене и диета

Терапевтичното хранене за белодробен емфизем е насочено към борба с интоксикацията, укрепване на имунната система и попълване на високите енергийни разходи на пациента. Препоръчват се диети No11 и No15.

Основни принципи на диета при емфизем

• Увеличаване на съдържанието на калории до 3500 kcal. Хранене 4-6 пъти на ден на малки порции.
• Белтъчини до 120 г на ден. Повече от половината от тях трябва да са от животински произход: животинско и птиче месо, черен дроб, колбаси, всякаква риба и морски дарове, яйца, млечни продукти. Месо във всяка кулинарна подготовка, с изключение на прекомерното пържене.
• Мазнини, предимно животински, 1/3 растителни. Масло, пълномаслени млечни продукти (заквасена сметана, сметана), растително маслоза дресинг на салати.
• въглехидрат Зърнени храни, тестени изделия, хляб и сладкиши, мед, конфитюр.
• витамини. Особено A, B и C. Пресни плодове и зеленчуци в големи количества (в натурален вид, в салати и десерти), пшенични трици.
• Всякакви напитки. Особено се препоръчват сокове, отвара от шипки и кумис.
• Количеството сол е ограничено до 6 г. Това е предотвратяване на задържане на течности в тялото и развитие на сърдечни усложнения.

• много мазни меса и птици
• мазнини за готвене
• сладкарски изделия с много крем
• алкохол

Масаж

Упражнението трябва да се извърши веднъж с бавно темпо: приблизително 8 вдишвания и издишвания в минута. Вдишването се извършва през носа, а издишването - през изпънатите в тръба устни. Продължителността на издишването по време на сесията трябва да се увеличи (от 2-3 секунди до 10-12).

• Масажът започва с гърба, предната и страничната част на гърдите, задната част на врата с поглаждане и леко разтриване.
• След това се извършва селективен масаж на мускулите на шията, междуребрието, супраскапуларната област и гърба.
• Масажът завършва с дихателна гимнастика: пациентът в изправено, седнало или легнало положение, поема пълно дъх, вдишва стомаха до краен предел, а при издишване също го изпъква до краен предел.

Дихателни упражнения за белодробен емфизем. Видео инструкции с упражнения за лечение

Често срещана форма на неспецифично заболяване на долните дихателни пътища е емфиземът. Често заболяването се развива след хроничен обструктивен бронхит. Съединителната тъкан, облицоваща вътрешността на дихателните органи, губи своята еластичност, като постепенно се превръща във фиброзна тъкан. Белите дробове спират да се свиват напълно, размерът им започва да се увеличава, това състояние води до пневмосклероза.

Гръдният кош е почти неподвижен, дишането става повърхностно. Особено опасно е недостатъчното снабдяване на кръвта с кислород, въглеродният диоксид трудно се отстранява от тялото. Тази патология причинява остра сърдечна недостатъчност.

Дихателните упражнения са комбинация от гимнастически упражнения и дихателни техники, които помагат за укрепване на коремните, гръбните и междуребрените мускули. Помага за подобряване на мускулната координация, съзнателно наблюдение на собственото дишане и подобрява цялостното благосъстояние.

Гимнастическите упражнения също ще бъдат полезни за здрав човек, те ще помогнат за подобряване на жизнеността и ще намалят до минимум симптомите на кислороден глад.

Защо имате нужда от дихателни упражнения?

Дихателна недостатъчност с белодробен емфизем се развива поради недостатъчен прием на кислород и отстраняване на въглероден диоксид от тялото. Гимнастическите упражнения са насочени предимно към предотвратяване на появата на това състояние. Когато задачите се изпълняват правилно, белодробните мускули започват да се свиват ритмично. Задухът на пациента изчезва.

Основната характеристика на заболяването е, че след издишване остава остатъчен въздух, което води до влошаване на газообмена. Гимнастиката е насочена към постигане на следните цели:

• научете как правилно да вдишвате и издишвате с концентрация;
• тренирайте дълго издишване;
• подобряване на процеса на обмен на газ в белите дробове;
• научете се да дишате с диафрагмата, това насърчава ефективния обмен на газ;
• нормализира психо-емоционалното състояние на пациент с емфизем;
• укрепване на мускулите, участващи в процеса на дишане;
• научете как да контролирате дишането у дома, докато извършвате физическа работа.

Медицинските специалисти препоръчват редуване на упражнения с паузи за почивка по време на дихателните упражнения. Тялото на болен човек трудно приема физическата активност, започва задух, а гимнастическите упражнения се изпълняват в малки дози.

Качеството на дихателните упражнения до голяма степен зависи от началната позиция, заета от пациента с белодробен емфизем. От това зависи ефективността и успеха на изпълнените задачи. Лекарите са установили, че най-добри резултати се постигат, когато пациентите изпълняват упражнения в легнало и изправено положение. Тогава дейността на дихателните органи е най-благоприятна.

Правилните дихателни упражнения водят до:

• увеличен белодробен обем;
• обучение на пациента за правилно дишане;
• лечение на различни заболявания;
• подобряване качеството на живот;
• формиране на стабилен имунитет;
• активиране на защитните функции на тялото;
• повишаване на жизнеността.

Комплекс от специални дихателни упражнения

1. Произнасяне на съгласни звуци при издишване (3-4 минути). Седнете удобно на стол с облегалка. Тази позиция автоматично удължава издишването, гръдната кост започва да вибрира, което води до кашлица и отстраняване на храчките от белите дробове. Това упражнение помага да се тренира времето на вдишване и издишване.
2. Дишане с дълго издишване. Повторете до 6 пъти. Задачата се изпълнява в седнало положение. Необходимо е да издишате много силно и в същото време да се опитате да преброите възможно най-много числа. Тази задача включва натискане на областта на гръдната кост с ръце, докато издишвате.
3. Произнасяне на твърди гласни звуци „о“, „а“, „и“, „у“ в момента на издишване (3-4 минути). Задачата се изпълнява в изправено положение. Гласните звуци се произнасят много силно и провлачено. На този етап те се опитват да удължат издишването.
4. Дишане през диафрагмалната област. Повторете до 7 пъти. Пребройте „едно, две, три“ и поемете дълбоко въздух. Гръдният кош се разширява, пъхнете стомаха по-дълбоко в себе си. Издишайте на „четири“, гърдите ще паднат, стомахът ще изпъкне.

Всяко динамично упражнение, изброено по-долу, се препоръчва да се повтори 6 пъти:

1. Легнало положение, навеждайки тялото напред. Легнете на твърда повърхност, вдишайте въздух, повдигнете горната част на тялото, наведете се максимално напред, върнете горните крайници назад, издишайте.
2. Лицеви опори, използвайки позиция „легнал по гръб“. Свийте долните си крайници в коленете и ги хванете с ръце. Поемете силно въздух. Издишайте с помощта на диафрагмата, като едновременно изпъвате стомаха напред и изправяте долните си крайници.
3. Въртене с помощта на позицията "седнал на столче". Опитайте се да разтворите коленете си възможно най-широко в страни. Повдигнете ръцете си на нивото на гърдите, раздалечете лактите, поставете ръцете си на нивото на брадичката. Вдишайте, завъртете наляво, издишайте - върнете се в изходна позиция. След това вдишайте, завъртете се надясно, издишвайки, върнете се в изходна позиция.
4. Разтягане в изправено положение. Протегнете ръцете си нагоре, опитвайки се в този момент да ги преместите малко назад, поемете дъх. Обърнете главата си и погледнете ръцете си. Синхронно с издишването спуснете горните си крайници, огънете десния си крак в коляното, хванете го с ръце и го дръпнете възможно най-високо към гърдите.
5. ходене. Изпълнява се поне 3 минути. Ако физическото състояние на пациента му позволява да изпълни задачата, тогава ходенето по стълбите помага бързо да подобри цялостното му благосъстояние. След вдишване пациентът се издига с 2 стъпала и издишвайки, изкачва още 4 стъпала.

Ако не е възможно да се изкачите по стълбите, тогава задачата се изпълнява, както следва: вдишвайки, вървете 4 стъпки, издишвайки - 8 стъпки, т.е. двойно повече. След една седмица систематично изпълнение на тази задача, тя се допълва с вдишване чрез повдигане на ръцете нагоре и издишване чрез спускане на ръцете надолу.

1. Ходене, дишане ритмично: вдишване – 2 стъпки, издишване – 4 стъпки.
2. Легнете по корем. Наведете се в лумбалния гръбначен стълб, като успоредно повдигнете долните си крайници и главата нагоре и вдишайте. Издишвайки, върнете се в изходна позиция, отпуснете всички мускули.
3. Заемете "изправено" положение, поставете горните си крайници върху долната част на гръдната кост. Вдишайте и се повдигнете на пръсти, издишвайки - спуснете се на цялото стъпало, стискайки гръдната кост с ръце.
4. Седнете на ниска пейка, разтворете горните си крайници отстрани. Завъртете горната част на тялото последователно в противоположни посоки: едната страна предполага силно вдишване, другата - издишване.
5. Заемете позиция „седнал на стол“, облегнете се на гърба и вдишайте. Поставете ръцете си на корема. В момента на дълбоко издишване издърпайте корема си и го натиснете с ръце.
6. Заемете поза „седнал на стол“, облегнете се на гърба, сгънете ръцете си на корема. Вдишвайки, преместете лактите си възможно най-назад; докато издишвате дълбоко, съберете лактите си и натиснете върховете на пръстите си върху стените на корема.
7. Заемете поза „легнал по гръб“. Дишайте през диафрагмата, като постепенно увеличавате продължителността на издишването.
8. Заемете поза „легнал по гръб“. Издишвайки, огънете коленете си, хванете ги с ръце, притиснете ги възможно най-близо до гърдите си; вдишване - връщане в първоначалното състояние.
9. Заемете поза „легнал по гръб“. Издишвайки, седнете, наведете се напред колкото е възможно повече, достигайки пръстите на краката си с върховете на пръстите си; вдишване - връщане в първоначалното състояние.

Дихателни упражнения: видео

Принципи на терапевтичните упражнения

Гимнастическите упражнения за белодробен емфизем могат да се извършват дори когато лекуващият лекар препоръчва почивка на легло или полулегла. В този случай пациентът лежи на леглото или заема седнало положение на леглото, стола, като винаги се опира на лактите си. В идеалния случай упражненията се изпълняват изправени.

Медицинските специалисти съветват да се придържате към следните принципи, когато изпълнявате специален набор от дихателни упражнения:

1. Задачите се изпълняват ежедневно, 4,5 пъти в минута. Помещението трябва да се проветри предварително.
2. Когато изпълнявате задачи, обърнете внимание на ритъма на дишане, той винаги трябва да бъде един и същ.
3. Индивидуалните упражнения се изпълняват най-малко 3 пъти.
4. Продължителността на издишването трябва да бъде по-голяма от вдишването.
5. Бързането със задачите може да бъде вредно, както и пренапрежението.
6. При изпълнение на дихателни задачи темпото трябва да е средно.
7. Забранено е да задържате дъха си.
8. За по-добро функциониране на диафрагмата трябва да вдишвате въздух през свити устни и да издишвате през носната кухина.
9. Забранено е бързото вдишване, тъй като алвеолите на белите дробове в този случай бързо се разтягат.
10. Комплексът се състои от 2 вида упражнения: статични и динамични.
11. При белодробен емфизем дихателните упражнения винаги започват със статични задачи, които по време на изпълнение винаги се редуват с елементи на динамични упражнения и паузи за почивка.
12. Хората с тази диагноза се съветват да поддържат здравословен начин на живот: да ходят дълго време, да плуват, да се откажат от нездравословни храни, тютюнопушене и алкохолни напитки.
13. Годишният престой през пролетта или есента на морския бряг, например в Крим, е задължителен. През лятото, през горещия период, е нежелателно да се отпуснете на море.

Ежедневните специални дихателни упражнения помагат на пациент с белодробен емфизем да облекчи тежкия ход на заболяването и да помогне за подобряване на общото благосъстояние. Систематичното изпълнение на задачите помага за постигане на положителен резултат за минимален период от време и помага за записване на получените резултати за дълго време.