(функция(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(функция() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A) -143470-6", renderTo: "yandex_rtb_R-A-143470-6", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(това , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Колко често чуваме, че мислите оформят нашето бъдеще. „Тайната“, „Трансърфинг на реалността“, Луиз Хей, Ситин и много, много други твърдят това: „Ние сме днес – това са нашите мисли от вчера. Нашите мисли днес оформят нашето утре.” Има и скептици. Ако кажете, че визуализациите също помагат, определено ще има и такива, които ще твърдят, че не им е помогнало и въобще всичко това са глупости, „колкото и да произнасяте думата халва, няма да стане по-сладка в устата ви. ”

В Ханджоу, Китай

И днес в раздела за книги попаднах на книга, която ме заинтригува: Норман Дойдж " Пластичност на мозъка". След като едва прелистих няколко страници, осъзнах, че това е, което търсех от дълго време - не просто изявления като „мисли позитивно и ще получиш всичко“, но научни факти, доказвайки, че мислите пренареждат структурата на нашия мозък и по този начин променят тялото ни.

... Основната класическа медицина и наука вярваха, че законите на функционирането на мозъка са непроменими. Имаше общоприето мнение, че след дипломирането детствотогава мозъкът започва да се променя само в посока на влошаване на функционирането му: уж мозъчните клетки губят способността си да се развиват правилно, увреждат се или умират, възстановяването им е невъзможно...

... В края на 60-те и началото на 70-те години на миналия век няколко важни открития. Изследванията показват, че мозъкът се променя с всяко действие, което предприемаме, трансформирайки неговите вериги, така че да отговарят по-добре на поставената задача (курсив добавен - M.A.). Ако някои мозъчни структури се повредят, други влизат в действие. Идеята за мозъка като механизъм, състоящ се от високоспециализирани части, не може напълно да обясни зашеметяващите промени, които учените наблюдават. Нарекоха го най-важното свойствомозък невропластичност.

… Първоначално много изследователи се колебаеха да използват думата „невропластичност“ в работата си и колегите им ги критикуваха за въвеждането на концепция, която са измислили. Въпреки това учените продължиха да настояват на своята гледна точка, постепенно опровергавайки теорията за непроменливия мозък. Те твърдят, че наклонностите, присъщи на нас от раждането, не винаги остават непроменени; че увреденият мозък може да извърши собствена реорганизация (ако функционирането на една от неговите части е нарушено, друга е в състояние да я замени); че понякога мъртвите мозъчни клетки се заменят (!); че много „модели“ на мозъчната функция и дори основните рефлекси, които се смятаха за постоянни, не са такива. Един изследовател дори откри това мисленето, ученето и активните действия могат да „включат“ или „изключат“ някои от нашите гени…

По време на моите пътувания срещнах учен, който накара слепи по рождение хора да прогледнат, и учен, който даде способността да чуват на глухи хора. Говорил съм с хора, които са имали удари преди десетилетия, за които се е смятало, че са нелечими и са били подпомогнати да се възстановят чрез лечения, насочени към невропластичните свойства на мозъка. Имаше и такива, чиито обучителни затруднения бяха преодолени и техният коефициент на интелигентност (IQ) се увеличи значително. Видях доказателства, че 80-годишните могат да подобрят паметта си: паметта им беше възстановена до нивото, което имаше на петдесет и пет години. Виждал съм хора, които благодарение на своите мисли са „препрограмирали“ собствените си мозъци, отървавайки се от патологични състояния и последствия от наранявания, които преди са се смятали за нелечими...

Според мен идеята, че мозъкът е способен да променя собствената си структура и функциониране благодарение на мислите и действията на човека, е най-важната иновация в нашето разбиране за човешкия мозък...

... наличието в него (т.е. мозъка - М.А.) на такова свойство като невропластичност има не само положителни страни; то не само дава на мозъка ни по-големи възможности, но и го прави по-уязвим на външни влияния. Невропластичността може да оформи както по-гъвкаво, така и по-твърдо поведение... Колкото и да е странно, някои от нашите най-устойчиви навици и разстройства са продукт на нашата пластичност. Имало едно време какво се е случило в мозъчните структури смяна на пластмасав резултат на консолидацията си, той може да попречи на други промени.

Наистина, колко случая знаем, когато хората са били излекувани от най-тежките заболявания и пълноценен живот. Всеки е запознат с плацебо ефекта. Известно е също, че за съзнанието няма значение дали нещо му се случва в действителност или се визуализира. Натрупаха се огромно количество факти, които потвърждават всичко това. И всеки от нас може би може да даде примери от собствения си живот, когато мечтите се сбъднаха и сериозните болести се оттеглиха. Този процес е дълъг, изисква вътрешна самоорганизация и дисциплина. Но си струва.

Като цяло горещо препоръчвам да прочетете тази книга. Аз от своя страна смятам, че пак ще пиша за това – все пак това са нещата, които преобръщат разбиранията ни за реалността и ни дават много мощен инструмент за подобряване на качеството и съдържанието на живота.

Струва ми се, че и , и , за които вече писах, получават ново обяснение в светлината на теорията за невропластичността. Изхвърляйки ненужните страхове и празни преживявания, ние променяме структурата на нашия мозък, възстановявайки правилното му функциониране, насочено към създаване, а не към унищожаване на тялото.

© Уебсайт, 2009-2020. Копиране и препечатване на всякакви материали и снимки от сайта сайт в електронни публикациии печатните публикации са забранени.

Предполага се, че новите софтуерни продукти могат да „изградят“ мозъка на бебето по поръчка. Как родителите могат да се възползват от съвременна наука? Какво се случва с мозъка на детето, когато го отглеждаме?

Откриването на естеството и степента на пластичност на мозъка доведе до огромни пробиви в нашето разбиране за това какво се случва с мозъка по време на учебен процес, както и появата на различни софтуерни продукти, които, както твърдят производителите, повишават пластичността на мозъка на развиващите се деца. Много продукти рекламират използването на огромните пластични способности на мозъка като ключово предимство; Заедно с това твърдението, че родителите, използвайки тези компютърни програми, могат да направят мозъка на детето си много „по-умен“ от другите, разбира се, е изключително привлекателно. Но какво е „пластичност“ и какво всъщност трябва да направят родителите, за да впрегнат този аспект от развитието на мозъка на децата си?

Пластичността е присъщата способност на мозъка да образува нови синапси, връзки между нервните клетки и дори да създава нови невронни пътища, създавайки и укрепвайки връзки, така че в резултат на това ученето да се ускори и способността за достъп до информация и прилагане на наученото става по-голяма , и по-ефективно.

Научните изследвания на пластичността са проследили промените в мозъчната архитектура и окабеляване, когато той е изложен на необичайни, нестандартни ситуации. IN в такъв случайТерминът „мозъчно окабеляване“ се отнася до аксоналните връзки между мозъчните региони и дейностите, които тези региони извършват (т.е. за които са специализирани). Точно както един архитект чертае електрическа схема за вашия дом, показваща пътя, по който кабелите ще стигнат до печката, хладилника, климатика и т.н., изследователите чертаят електрическа схема за мозъка. В резултат на това те установиха, че мозъчната кора не е фиксирана субстанция, а субстанция, която непрекъснато се модифицира поради обучението. Оказва се, че "проводниците" на мозъчната кора непрекъснато образуват нови връзки и продължават да го правят въз основа на постъпващите данни от външния свят.

Нека да разгледаме какво се случва с пластичността на мозъка, когато детето се научи да чете. Първоначално нито една част от мозъка не е специално настроена за четене. Докато детето се учи да чете, все повече и повече мозъчни клетки и невронни вериги се набират за задачата. Мозъкът използва пластичност, когато детето започне да разпознава думите и да разбира какво четат. Думата "топка", която детето вече разбира, вече се свързва с нея букви M-Y-CH. По този начин ученето да четеш е форма на невронна пластичност.

Откритието, че развиващият се мозък може да „свърже“ процеса на разпознаване на букви и други изненадващи открития за невралната пластичност често са въплътени в търговски продукти, рекламиращи предимствата на подобрената „мозъчна годност“. Но фактът, че научен експеримент показва, че определена дейност активира пластичността на мозъка, не означава, че тази конкретна дейност, като например възможността за разпознаване на букви на компютърен монитор, е необходима за постигане на ефекта, нито означава, че такава дейност е единственото средство за постигане на пластичност.

Упражненията за разпознаване на букви на компютър всъщност активират и тренират центровете за разпознаване на символи в зрителната кора, използвайки мозъчната пластичност. Но ще постигнете същия ефект, ако седнете и почетете книга с детето си. Този интерактивен подход родител-дете се нарича диалогично четене (начин на четене, който позволява на децата да поемат по-активна роля в историята). Но компютърният екран и приложенията обучават мозъка да разпознава само букви, а не да разбира значението на думите, съставени от тези букви. За разлика от това, диалогичното четене - интуитивно и интерактивно - естествено ангажира невронната пластичност за изграждане на аксонални връзки между центровете за разпознаване на букви и езиковите и мисловните центрове на мозъка.

Изследователите са показали, че обикновено развиващите се деца се научават да разграничават звуците на речта доста ефективно със или без помощта на специфични упражнения за разграничаване на реч и звук или компютърни игри. Тези речево-речеви игри се продават като специални продукти за насърчаване на невралната пластичност и са разработени от водещи невролози. Всъщност деца, които никога не са били запознавани с подобни упражнения и игри, успешно развиват красиво организирана и гъвкава част от мозъчната кора, отговорна за

Екология на познанието: Само преди 30 години човешкият мозък се смяташе за орган, който завършва своето развитие в зряла възраст. Нашата нервна тъкан обаче се развива през целия живот, реагирайки на движенията на интелекта и промените в него външна среда. Пластичността на мозъка позволява на човек да учи, изследва или дори да живее с едното полукълбо, ако другото е увредено.

© Адам Воорхес

Само преди 30 години човешкият мозък се смяташе за орган, който приключва развитието си в зряла възраст. Нашата нервна тъкан обаче се развива през целия ни живот, реагирайки на движенията на интелекта и промените във външната среда. Пластичността на мозъка позволява на човек да учи, изследва или дори да живее с едното полукълбо, ако другото е увредено.

Всичко това стана възможно благодарение на способността на невроните да създават нови връзки помежду си и да изтриват старите, ако не са необходими. В основата на това свойство на мозъка са сложни и слабо разбрани молекулярни събития, които разчитат на генна експресия. Неочаквана мисъл води до появата на ново син куче - зони на контакт между процесите на нервните клетки. Овладяването на нов факт води до раждането на нова мозъчна клеткаХипот Аламус . Сънят ви дава възможност да развиете това, от което се нуждаете, и да премахнете това, което не ви трябва.аксони - дълги процеси на неврони, по които нервните импулси се движат от клетъчното тяло до съседните му.

Структурна невропластичност: константа на развитието

Свързан с декларативната памет структурна невропластичност. Всеки път, когато имаме достъп до позната информация, синапсите между нашите нервни клетки се променят: те се стабилизират, укрепват или изтриват.

Това се случва в малкия мозък, амигдалата, хипокампуса и мозъчната кора на всеки човек всяка секунда. „Приемниците“ на информация на повърхността на невроните - така наречените дендритни шипове - растат, за да поемат повече информация. Освен това, ако процесът на растеж започне в един гръбнак, съседните веднага охотно следват примера му. Постсинаптичната кондензация, плътна зона, открита в някои синапси, произвежда повече от 1000 протеина, които помагат за регулиране на обмена на информация на химическо ниво. Много различни молекули циркулират през синапсите, чието действие им позволява да не се разпадат. Всички тези процеси протичат постоянно, така че от химическа гледна точка главата ни изглежда като метрополис, пронизан от транспортни мрежи, който е винаги в движение.

Невропластичност на ученето: мига в малкия мозък

Невропластичността на ученето, за разлика от структурното учене, се проявява на изблици. Свързва се с процедурната памет, която отговаря за баланса и двигателните умения. Когато се качим на велосипед след дълга пауза или се научим да плуваме кроул, така наречените катерещи и мъхести влакна се възстановяват или се появяват за първи път в малкия ни мозък: първите са между големите https://ru.wikipedia. org/wiki/Purkinje клетки в единия слой тъкан, вторият - между гранулираните клетки в другия. Много клетки се променят заедно, „в унисон“, в един и същи момент, така че ние, без да си спомняме нищо конкретно, можем да преместим скутер или да останем на повърхността.

Норман Дойдж, „Мозъкът, който се променя: истории за личен триумф от границите на науката за мозъка“

Очевидно е обаче, че двата типа невропластичност не описват всички промени, които се случват в нервните клетки и между тях през целия живот. Картината на мозъка изглежда толкова сложна, колкото и картината на генетичния код: колкото повече научаваме за него, толкова повече осъзнаваме колко малко всъщност знаем. Пластичността позволява на мозъка да се адаптира и развива, да променя структурата си, да подобрява функциите си на всяка възраст и да се справя с ефектите от болести и наранявания. Това е резултат от едновременната съвместна работа на различни механизми, чиито закони тепърва ще изучаваме. публикувани

Данил Дехканов, Главен редакторресурс TrendClub, написа статия за това защо нашият мозък започва да се разгражда с времето и как да предотвратим разграждането. Представяме ви откъси от неговата статия.

Когато спрем да се движим напред, започваме да се движим назад. За съжаление е невъзможно да останете на място.

Пластичност на мозъка

С възрастта въпросът за лечението вътречерепно наляганестава все по-актуален за нас. Много хора забелязват, че с напредването на възрастта ставаме значително по-малко склонни да поемаме работа, която е необичайна или която изисква по-голяма концентрация и усвояване на нови умения.

Ето една малка тайна за вас. Четете любимите си вестници или любими автори, постоянно работете по една специалност, използвайки само роден език, посещение на любимото ви кафене, гледане на любимия ви сериал - всичко, с което сме свикнали, води до деградация на мозъка.

Човешкият мозък е много мързелив, той винаги се стреми да намали разходите за енергия за всяка дейност, създавайки уникални шаблонни програми. Когато човек стои пред машина и извършва монотонни, повтарящи се операции, мозъкът се „изключва“ и тези модели започват да работят.

Доктор на биологичните науки Е. П. Харченко, М. Н. Клименко

Нива на пластичност

В началото на този век изследователите на мозъка изоставиха традиционните представи за структурната стабилност на мозъка на възрастните и невъзможността за образуване на нови неврони в него. Стана ясно, че пластичността на мозъка на възрастния също използва в ограничена степен процесите на невроногенеза.

Когато говорим за пластичност на мозъка, най-често имаме предвид способността му да се променя под влияние на обучение или увреждане. Механизмите, отговорни за пластичността, са различни, а нейното най-съвършено проявление при увреждане на мозъка е регенерацията. Мозъкът е изключително сложна мрежа от неврони, които контактуват помежду си чрез специални образувания – синапси. Следователно можем да разграничим две нива на пластичност: макро- и микрониво. Макро нивото включва промени в мрежовата структура на мозъка, която позволява комуникация между полукълба и между различни региони във всяко полукълбо. На микрониво настъпват молекулярни промени в самите неврони и в синапсите. И на всяко ниво пластичността на мозъка може да се прояви бързо или бавно. Тази статия ще се съсредоточи основно върху пластичността на макро ниво и перспективите за изследване на регенерацията на мозъка.

Има три прости сценария за пластичност на мозъка. При първия настъпва увреждане на самия мозък: например инсулт на моторната кора, в резултат на което мускулите на тялото и крайниците губят контрол от кората и се парализират. Вторият сценарий е противоположен на първия: мозъкът е непокътнат, но орган или част е повреден нервна системапо периферията: сетивен орган - ухо или око, гръбначен мозък, ампутиран крайник. И тъй като информацията спира да тече в съответните части на мозъка, тези части стават „безработни“, те не са функционално включени. И в двата сценария мозъкът се реорганизира, опитвайки се да запълни функцията на увредените зони с помощта на неповредени области или да включи „неработещите“ зони в обслужването на други функции. Що се отнася до третия сценарий, той е различен от първите два и е свързан с психични разстройствапричинени от различни фактори.

Малко анатомия

На фиг. Фигура 1 показва опростена диаграма на разположението на полетата във външната кора на лявото полукълбо, описани и номерирани по реда на тяхното изследване от немския анатом Корбиниан Бродман.

Характеризира се всяко поле на Бродман специален съставневрони, тяхното местоположение (кортикалните неврони образуват слоеве) и връзките между тях. Например, полетата на сензорния кортекс, в които се извършва първичната обработка на информацията от сетивните органи, се различават рязко по своята архитектура от първичната моторна кора, която е отговорна за формирането на команди за произволни движениямускули. В първичната моторна кора преобладават невроните с пирамидална форма, а сетивната кора е представена главно от неврони, чиято форма на тялото наподобява зърна или гранули, поради което се наричат ​​гранулирани.

Мозъкът обикновено се разделя на преден и заден мозък (фиг. 1). Областите на кората, съседни на първичните сензорни полета в задния мозък, се наричат ​​асоциативни зони. Те обработват информация, идваща от първичните сетивни полета. Колкото по-далеч е асоциативната зона от тях, толкова по-способна е тя да интегрира информация от различни области на мозъка. Най-високата интегративна способност в задния мозък е характерна за асоциативната зона в париетален лоб(неоцветени на фиг. 1).

IN преден мозъкв съседство с моторния кортекс е премоторният кортекс, където допълнителни центроверегулиране на движението. На фронталния полюс има друга голяма асоциативна зона - префронталната кора. При приматите това е най-развитата част от мозъка, отговорна за най-сложните умствени процеси. Именно в асоциативните зони на фронталния, париеталния и темпоралния лоб при възрастни маймуни е разкрито включването на нови гранулирани неврони с кратък живот до две седмици. Това явление се обяснява с участието на тези зони в процесите на учене и памет.

В рамките на всяко полукълбо близките и далечните области взаимодействат помежду си, но сетивните области в полукълбото не комуникират директно помежду си. Хомотопните, т.е. симетричните области на различни полукълба са свързани помежду си. Полукълбата също са свързани с основните, еволюционно по-древни подкорови области на мозъка.

Мозъчни резерви

Неврологията ни предоставя впечатляващи доказателства за пластичност на мозъка, особено при последните години, с появата на визуални методи за изследване на мозъка: компютърна, магнитно-резонансна и позитронно-емисионна томография, магнитоенцефалография. Изображенията на мозъка, получени с тяхна помощ, позволиха да се провери, че в някои случаи човек е способен да работи и учи, да бъде социално и биологично пълноценен, дори след загуба на много значителна част от мозъка.

Може би най-парадоксалният пример за пластичност на мозъка е случаят с хидроцефалия при математик, който доведе до загуба на почти 95% от кората и не повлия на високите му интелектуални способности. Списание Science публикува статия по този въпрос с ироничното заглавие „Наистина ли ни трябва мозък?“

Въпреки това, по-често значителното увреждане на мозъка води до дълбока доживотна инвалидност - способността му да възстановява загубените функции не е неограничена. Честите причини за увреждане на мозъка при възрастни са разстройства мозъчно кръвообращение(в най-тежката проява - инсулт), по-рядко - мозъчни травми и тумори, инфекции и интоксикации. При децата има чести случаи на нарушения в развитието на мозъка, свързани както с генетични фактори, така и с патология на вътрематочното развитие.

Сред факторите, които определят възстановителните способности на мозъка, първо трябва да се подчертае възрастта на пациента. За разлика от възрастните, при децата, след отстраняване на едно от полукълбата, другото полукълбо компенсира функциите на отдалеченото полукълбо, включително езика. (Добре известно е, че при възрастни загубата на функциите на едно от полукълбата е придружена от говорни нарушения.) Не всички деца компенсират еднакво бързо и напълно, но една трета от децата на възраст 1 година с пареза на ръцете и краката. да се отървете от разстройствата до 7-годишна възраст двигателна активност. До 90% от децата с неврологични заболявания в неонаталния период впоследствие се развиват нормално. Следователно незрелият мозък се справя по-добре с увреждането.

Вторият фактор е продължителността на излагане на увреждащия агент. Бавно растящият тумор деформира най-близките части на мозъка, но може да достигне впечатляващи размери, без да нарушава функциите на мозъка: компенсаторните механизми имат време да се включат. Но остро разстройство от същия мащаб най-често е несъвместимо с живота.

Третият фактор е местоположението на увреждането на мозъка. Малки по размер, увреждането може да засегне област на плътно натрупване на нервни влакна, водещи до различни отделитялото и да причини сериозно заболяване. Например, през малки области на мозъка, наречени вътрешни капсули (има две от тях, по една във всяко полукълбо), влакната на така наречения пирамидален тракт преминават от моторните неврони на мозъчната кора (фиг. 2), отивайки до гръбначния мозък и предаване на команди за всички мускули на тялото и крайниците. Така че кръвоизливът в областта на вътрешната капсула може да доведе до парализа на мускулите на цялата половина на тялото.

Четвъртият фактор е степента на лезията. Като цяло, колкото по-голяма е лезията, толкова по-голяма е загубата на мозъчна функция. И тъй като основата на структурната организация на мозъка е мрежа от неврони, загубата на един участък от мрежата може да повлияе на работата на други, отдалечени участъци. Ето защо нарушенията на речта често се наблюдават в зони на мозъка, разположени далеч от специализирани речеви области, като зоната на Broca (зони 44–45 на фиг. 1).

И накрая, в допълнение към тези четири фактора, важни са индивидуалните вариации в анатомичните и функционални връзки на мозъка.

Как кортексът се реорганизира

Вече казахме, че функционалната специализация на различните области на мозъчната кора се определя от тяхната архитектура. Тази специализация, която се е развила в еволюцията, служи като една от бариерите за проявата на пластичност на мозъка. Например, ако първичната моторна кора е увредена при възрастен, нейните функции не могат да бъдат поети от сетивните зони, разположени в съседство с нея, но съседната премоторна зона на същото полукълбо може.

При хората с дясна ръка, когато центърът на Брока, свързан с речта, е нарушен в лявото полукълбо, се активират не само областите, съседни на него, но и зоната, хомотопна на центъра на Брока в дясното полукълбо. Подобно изместване на функциите от едно полукълбо към друго не преминава без следа: претоварването на зоната на кората, която помага на увредената зона, води до влошаване на изпълнението на собствените му задачи. В описания случай прехвърлянето на речеви функции към дясното полукълбо е придружено от отслабване на пространствено-визуалното внимание на пациента - например, такъв човек може частично да игнорира (да не възприема) лява странапространство.

Само преди 30 години човешкият мозък се смяташе за орган, който приключва развитието си в зряла възраст. Нашата нервна тъкан обаче се развива през целия ни живот, реагирайки на движенията на интелекта и промените във външната среда. Пластичността на мозъка позволява на човек да учи, изследва или дори да живее с едното полукълбо, ако другото е увредено. T&P обяснява какво е невропластичност и как работи на физиологично и молекулярно ниво.

Развитието на мозъка не спира, когато завърши формирането му. Днес знаем, че невронните връзки възникват, избледняват и се възстановяват постоянно, така че процесът на еволюция и оптимизация в главата ни никога не спира. Това явление се нарича "невронна пластичност" или "невропластичност". Това е, което позволява на нашия ум, съзнание и когнитивни умения да се адаптират към промяната. заобикаляща среда, и точно това е ключът към интелектуалната еволюция на вида. Между клетките на нашия мозък непрекъснато се създават и поддържат трилиони връзки, изпълнени с електрически импулси и мигащи като малки мълнии. Всяка клетка е на мястото си. Всеки междуклетъчен мост е внимателно проверен от гледна точка на необходимостта от неговото съществуване. Нищо случайно. И нищо предсказуемо: в края на краищата пластичността на мозъка е способността му да се адаптира, подобрява и развива според обстоятелствата.

Пластичността позволява на мозъка да изпита невероятни промени. Например, едното полукълбо може допълнително да поеме функциите на другото, ако то не работи. Това се случи в случая на Джоди Милър, момиче, на което на тригодишна възраст поради нелечима епилепсия беше отстранен почти целият кортекс на дясното й полукълбо, запълвайки освободеното пространство гръбначно-мозъчна течност. Ляво полукълбоПочти мигновено започна да се адаптира към създадените условия и пое контрола над лявата половина на тялото на Джоди. Само десет дни след операцията момичето напусна болницата: вече можеше да ходи и да използва лявата си ръка. Въпреки че на Джоди е останала само половината от кората й, нейните интелектуални, емоционални и физическо развитиевърви без отклонения. Единственото напомняне за операцията е лека парализа на лявата страна на тялото, което обаче не попречи на Милър да посещава уроци по хореография. На 19 години завършва гимназия с отличен успех.

Всичко това стана възможно благодарение на способността на невроните да създават нови връзки помежду си и да изтриват старите, ако не са необходими. В основата на това свойство на мозъка са сложни и слабо разбрани молекулярни събития, които разчитат на генна експресия. Неочаквана мисъл води до появата на нов синапс - контактна зона между процесите на нервните клетки. Овладяването на нов факт води до раждането на нова мозъчна клетка в хипоталамуса. Сънят позволява да се отглеждат необходимите и да се премахват ненужните аксони - дълги процеси на неврони, по които нервните импулси преминават от тялото на клетката към нейните съседи.

Ако тъканта е увредена, мозъкът знае за това. Някои клетки, които преди това са анализирали светлина, могат да започнат например да обработват звук. Според изследвания, когато става въпрос за информация, нашите неврони имат ненаситен апетит, така че са готови да анализират всичко, което им се предлага. Всяка клетка може да работи с всякаква информация. Психичните събития провокират лавина от молекулярни събития, които се случват в клетъчните тела. Хиляди импулси регулират производството на молекули, необходими за незабавния отговор на неврона. Генетичният пейзаж, на фона на който се развива това действие - физическите промени на нервната клетка - изглежда невероятно многостранен и сложен.

„Процесът на развитие на мозъка позволява създаването на милиони неврони в на правилните места, и след това „инструктира“ всяка клетка, като й помага да формира уникални връзки с други клетки“, казва Сюзън Макконъл, невролог от Станфордския университет. „Можете да го сравните с театрална постановка: тя се развива по сценарий, написан от генетичен код, но няма нито режисьор, нито продуцент, а актьорите никога не са разговаряли помежду си, преди да излязат на сцената. И въпреки всичко това представлението продължава. Това е истинско чудо за мен.”

Пластичността на мозъка не се проявява само в крайни случаи – след нараняване или заболяване. Развитието на когнитивните способности и самата памет също е следствие от него. Изследванията доказват, че овладяването на всяко ново умение, било то учене чужд езикили привикване към нова диета, укрепва синапсите. Освен това декларативната памет (например запомняне на факти) и процедурната памет (например поддържане на двигателните умения при каране на велосипед) са свързани с два вида невропластичност, които познаваме.

Структурна невропластичност: константа на развитието

Структурната невропластичност е свързана с декларативната памет. Всеки път, когато имаме достъп до позната информация, синапсите между нашите нервни клетки се променят: те се стабилизират, укрепват или изтриват. Това се случва в малкия мозък, амигдалата, хипокампуса и мозъчната кора на всеки човек всяка секунда. „Приемниците“ на информация на повърхността на невроните - така наречените дендритни шипове - растат, за да поемат повече информация. Освен това, ако процесът на растеж започне в един гръбнак, съседните веднага охотно следват примера му. Постсинаптичната кондензация, плътна зона, открита в някои синапси, произвежда повече от 1000 протеина, които помагат за регулиране на обмена на информация на химическо ниво. Много различни молекули циркулират през синапсите, чието действие им позволява да не се разпадат. Всички тези процеси протичат постоянно, така че от химическа гледна точка главата ни изглежда като метрополис, пронизан от транспортни мрежи, който е винаги в движение.

Невропластичност на ученето: мига в малкия мозък

Невропластичността на ученето, за разлика от структурното учене, се проявява на изблици. Свързва се с процедурната памет, която отговаря за баланса и двигателните умения. Когато се качим на велосипед след дълга пауза или се научим да плуваме кроул, така наречените катерещи и мъхести влакна се възстановяват или се появяват за първи път в малкия ни мозък: първите - между големите клетки на Пуркиние в един слой тъкан, второ - между гранулирани клетки в друга. Много клетки се променят заедно, „в унисон“, в един и същи момент, така че ние, без да си спомняме нищо конкретно, можем да преместим скутер или да останем на повърхността.

Моторната невропластичност е тясно свързана с феномена на дългосрочното потенциране - увеличаване на синаптичната трансмисия между невроните, което позволява пътят да се запази за дълго време. Сега учените вярват, че дългосрочното потенциране е в основата на клетъчните механизми на учене и памет. Това е тя през целия процес на еволюция различни видовегарантира способността им да се адаптират към промените в околната среда: да не падат от клон насън, да копаят замръзнала почва, да забелязват сенките на хищни птици в слънчев ден.

Очевидно е обаче, че двата типа невропластичност не описват всички промени, които се случват в нервните клетки и между тях през целия живот. Картината на мозъка изглежда толкова сложна, колкото и картината на генетичния код: колкото повече научаваме за него, толкова повече осъзнаваме колко малко всъщност знаем. Пластичността позволява на мозъка да се адаптира и развива, да променя структурата си, да подобрява функциите си на всяка възраст и да се справя с ефектите от болести и наранявания. Това е резултат от едновременната съвместна работа на различни механизми, чиито закони тепърва ще изучаваме.

Музика на мозъка. Правила за хармонично развитие Прен Анет

Пластичност на мозъка

Пластичност на мозъка

Така че защо можем да свирим на собствения си мозък като на музикален инструмент? Основното нещо е пластмасамозъка, способността му да се променя.

До началото на 90-те години повечето изследователи вярваха, че всички нервни клеткичовек получава при раждането си и че след двадесет и пет години те започват да умират, постепенно отслабвайки силата и сложността на нервните връзки.

Но днес, благодарение на напредналите технологии, мнението на учените по този въпрос се промени радикално. Вече е известно, че човешкият мозък съдържа около сто милиарда неврони, свързани помежду си чрез така наречените синапси, и че през целия ни живот поне двеста нови нервни клетки се създават всеки ден само в зоната на паметта. С други думи, нашият мозък е в състояние на постоянна промяна.

Нашият мозък е в състояние на постоянна промяна.

Освен това преди няколко години изследователите смятаха, че специфични центрове са отговорни за речта, чувствата, зрението, баланса и т.н. Днес учените стигнаха до извода, че това не е съвсем вярно. Основните функции, които контролират нашата двигателна активност и сензорна обратна връзка, наистина са локализирани в специфични области на мозъка, но сложните когнитивни функции са разпределени в различни части на мозъка. Всичките осем ключа, представени в тази книга, съответстват на различни области на мозъка, но никой ключ не е ограничен до която и да е част от мозъка.

Например функцията на речта е резултат от екипната дейност на редица области на мозъка, които могат да си сътрудничат помежду си различни начини. Това обяснява защо всеки човек използва свои собствени уникални речеви структури и защо структурата на нашата реч се променя в зависимост от околната среда.

Освен това мозъкът постоянно се реорганизира. Изследователите са установили, че отслабените мозъчни функции могат да бъдат възстановени с другиобласти на мозъка. Психиатърът Норман Дойдж счита за един от най-големите открития 20-ти век, фактът, че практическото и теоретично обучение и действия могат да „включват и изключват нашите гени, оформяйки мозъчната ни анатомия и нашето поведение“. А неврологът Вилаянур Субраманиан Рамачандран нарича открития, направени през последните години в областта мозъчна дейностпета революция.

Практическото и теоретично обучение и действия могат да включват и изключват нашите гени.

Все пак трябва да признаем: днес учените са едва на прага да разберат безбройните чудеса човешки мозък. И след като прочетете тази книга, вие ще разберете само малка, макар и изключително важна част от тези чудеса.

Тази книга говори както за биологичните, така и за психичните компоненти на мозъка, но главно за втория. Частта по биология се занимава с мозъчна химия и физика, невротрансмитери като серотонин и допамин и пластичност на невроните. Умственият компонент се отнася до способността ни да мислим и действаме, както и до познанието в широкия смисъл на думата.

В този момент читателят може да се чуди: „Но аз вече знам много за мозъка – какво още трябва да знам?“ Повярвайте ми, очакват ви много изненади, защото днес много от вкоренените представи за мозъка са безнадеждно остарели. Например учените преди са вярвали, че колкото по-дълбоко навлизат в мозъка, толкова повече могат да напреднат в разбирането на човешката еволюция и че „цивилизованата“ мозъчна кора е отговорна за основните и примитивни функции. И така: ще трябва да преразгледате тази популярна теория. Нашият мозък не се състои от еволюционни слоеве: той изобщо не може да се счита за модулна структура. Той функционира повече като мрежа и е много по-сложен и интересен, отколкото можем да си представим.

И другите ни читатели може да кажат: „Ние сме това, което сме, и всички тези приказки за положителни промени не са нищо повече от поредното празно обещание.“ Но забравяте за пластичността - най-важното качество на мозъка: той е ковък и постоянно се променя, адаптирайки се към околната среда. Днес вие използвате някои нервни клетки, когато извършвате това или онова действие, а след няколко седмици, правейки същото, използвате различни. Например, след като прочетете тази книга, мозъкът ви никога повече няма да бъде същият.

Човек развива мозъка си постоянно, когато прави друг избор или научава нещо ново Ежедневието. Известните лондонски таксиметрови шофьори могат да служат като ярък пример за пластичността на мозъка. От две до четири години те се подготвят и тренират: запомнят имена на улици, маршрути и атракции в радиус от десет километра от центъра на града. Проучванията показват, че в резултат на това техният десен хипокампус е по-голям - в сравнение с хората с други професии - и тяхната пространствена памет е значително подобрена. И колкото повече таксиметров шофьор, карайки из града, научава нова информация, толкова по-голяма става тази част от мозъка. Помислете: какви части на мозъка Виеда тренирате и да се развивате в ежедневието? Кои са по-добре обучени от другите?

Някои хора смятат, че промяната изобщо не е за тях. Те разсъждават така: „Аз съм твърде стар и не можете да научите старо куче на нови трикове.“ Днес обаче вече е доказано, че възбудените неврони произвеждат 25% повече нервни връзки, увеличават се по размер и подобряват кръвоснабдяването на мозъка и това се случва на всяка възраст. Човек може да се промени независимо на колко години е. Това не е задължително да се случи за една нощ, въпреки че е възможно. Едно ново знание, малко корекция и усъвършенстване - и това, което доскоро изглеждаше непреодолимо, изведнъж се появява съвсем различно и откривате, че действате съвсем различно.

Възбудените неврони произвеждат 25% повече невронни връзки.

В живота на всеки човек има примери и за двата вида промяна - както в резултат на целенасочено, практическо обучение, така и в резултат на резки скокове в разбирането, които буквално променят света ни за една нощ. Иразбиране на себе си, света около нас и възможностите, които имаме.

Когато учим или имаме нов опит, мозъкът прави поредица от невронни връзки. Тези невронни вериги са пътищата, по които невроните обменят информация помежду си

Структура и организация

„Пластичността на мозъка се отнася до способността на нервната система да променя своята структура и функция през целия живот в отговор на разнообразието на околната среда. Този термин не е лесен за дефиниране, въпреки че сега е широко използван в психологията и неврологията. Използва се за обозначаване на промени, настъпващи на различни нива на нервната система: в молекулярните структури, промени в генната експресия и поведение."

Невропластичността позволява на невроните да се възстановят както анатомично, така и функционално, както и да създават нови синаптични връзки.

Невронната пластичност е способността на мозъка да се възстановява и преструктурира.Този адаптивен потенциал на нервната система позволява на мозъка да се възстанови от наранявания и смущения и може също да намали ефектите на структурни променипричинени от патологии като множествена склероза, болест на Паркинсон, когнитивно разстройство, болест на Алцхаймер, дислексия, ADHD, безсъние при възрастни, безсъние при деца и др.

Различни групи от невролози и когнитивни психолози, изучаващи процесите на синаптичната пластичност и неврогенезата, стигнаха до заключението, че батерията CogniFit от когнитивни клинични упражнения за мозъчна стимулация и обучение („CogniFit“) насърчава създаването на нови синапси и невронни вериги, които помагат за реорганизирането и възстановяването на функция на увредената област и прехвърляне на компенсаторни способности.

Изследванията показват, че пластичността на мозъка се активира и укрепва при използване на тази програма за клинични упражнения. На фигурата по-долу можете да видите как се развива невронна мрежа в резултат на постоянна и подходяща когнитивна стимулация.

Невронни мрежи преди обучение, Невронни мрежи след 2 седмици когнитивна стимулация, Невронни мрежи след 2 месеца когнитивна стимулация

Синаптична пластичност

Когато учим или имаме нов опит, мозъкът прави поредица от невронни връзки. Тези невронни вериги са пътищата, по които невроните обменят информация помежду си. Тези пътеки се образуват в мозъка чрез учене и практика, така както например се образува пътека в планината, ако един овчар и стадото му вървят по нея всеки ден. Невроните комуникират помежду си чрез връзки, наречени синапси, и тези комуникационни пътища могат да се обновяват през целия живот.

Всеки път, когато придобиваме нови знания (чрез постоянна практика), комуникацията или синаптичното предаване между участващите в процеса неврони се увеличава.

Подобрената комуникация между невроните означава, че електрическите сигнали се предават по-ефективно по новия път. Например, когато се опитате да разпознаете каква птица пее, се образуват нови връзки между някои неврони. Така невроните в зрителната кора определят цвета на птицата, слуховата кора определя нейната песен, а други неврони определят името на птицата. По този начин, за да идентифицирате птица, трябва многократно да сравнявате нейния цвят, глас и име. С всеки нов опит, при връщане към невронната верига и възстановяване на невронната трансмисия между участващите в процеса неврони, ефективността на синаптичното предаване се увеличава.По този начин комуникацията между съответните неврони се подобрява и процесът на познание протича всеки път по-бързо. Синаптичната пластичност е в основата на пластичността на човешкия мозък.

Неврогенеза

Като се има предвид, че синаптичната пластичност се постига чрез подобряване на комуникацията в синапса между съществуващите неврони, неврогенезата се отнася до раждането и възпроизвеждането на нови неврони в мозъка. Дълго време идеята за регенерация на неврони в мозъка на възрастни се смяташе за почти еретична. Учените смятат, че нервните клетки умират и не се възстановяват.

От 1944 г. и особено през последните години съществуването на неврогенезата е научно доказано и днес знаем какво се случва, когато стволовите клетки (специален вид клетки, разположени в зъбчатия гирус, хипокампуса и вероятно префронталния кортекс) се разделят на две клетки : стволова клетка и клетка, която ще се превърне в пълноправен неврон, с аксони и дендрити. След това новите неврони мигрират към различни области (включително отдалечени една от друга) на мозъка, където са необходими, като по този начин поддържат невронния капацитет на мозъка. Известно е, че както при животните, така и при хората внезапната смърт на неврони (например след кръвоизлив) е мощен стимул за задействане на процеса на неврогенеза.

Функционална компенсаторна пластичност

Литературата по невронаука обстойно обхваща темата за когнитивния спад с остаряването и обяснява защо по-възрастните хора показват по-ниска когнитивна производителност от по-младите възрастни. Изненадващо, не всички възрастни хора се представят зле: някои се представят също толкова добре, колкото по-младите хора.

Тези неочаквано различни резултати в подгрупа от хора на една и съща възраст бяха научно изследвани, като се установи, че при лечение нова информацияВъзрастните хора с по-висока когнитивна способност използват същите области на мозъка като по-младите хора, както и други области на мозъка, които не се използват нито от по-младите, нито от други по-възрастни участници.

Този феномен на прекомерна употреба на мозъка при възрастни хора е изследван от учени, които са стигнали до извода, че използването на нови когнитивни ресурси се случва като част от компенсаторна стратегия. В резултат на стареенето и намалената синаптична пластичност, мозъкът започва да демонстрира своята пластичност чрез преструктуриране на своите неврокогнитивни мрежи. Изследванията показват, че мозъкът стига до това функционално решение чрез активиране на други невронни пътища, по-често включващи области в двете полукълба (което обикновено е вярно само при по-млади хора).

Функциониране и поведение: обучение, опит и среда

Видяхме, че пластичността е способността на мозъка да променя своите биологични, химични и физически характеристики. Променя се обаче не само мозъкът – поведението и функционирането на цялото тяло също се променя.През последните години научихме, че генетичните или синаптичните промени в мозъка възникват в резултат както на стареенето, така и на излагането на безброй фактори на околната среда. Особено важни са откритията за пластичността на мозъка, както и неговата уязвимост в резултат на различни разстройства.

Мозъкът се учи през целия ни живот – във всеки един момент и по различни причини получаваме нови знания.Например, децата придобиват нови знания в огромни количества, което провокира значителни промени в мозъчните структури в моменти на интензивно учене. Нови знания могат да бъдат получени и в резултат на преживяна неврологична травма, например в резултат на увреждане или кръвоизлив, когато функциите на увредената част на мозъка са нарушени и трябва да се учи отново. Има и хора с жажда за знания, които изискват постоянно учене.

Поради огромно количествообстоятелства, при които може да се наложи ново обучение, задаваме въпроса всеки път ли се променя мозъкът?

Изследователите смятат, че това не е така. Изглежда мозъкът придобива нови знания и демонстрира своя потенциал за пластичност, ако новите знания спомагат за подобряване на поведението. Тоест, за физиологичните промени в мозъка е необходимо следствието от ученето да бъде промяна в поведението. С други думи, трябва да са необходими нови знания.Например знания за друг метод за оцеляване. Степента на полезност вероятно играе роля тук. По-специално, те помагат за развитието на пластичност на мозъка интерактивни игри. Доказано е, че тази форма на обучение повишава активността в префронталния кортекс (PFC). Освен това е полезно да се играе с положително подсилване и награда, което традиционно се използва при обучението на деца.

Условия за осъществяване на мозъчна пластика

Кога и в кой момент от живота мозъкът е най-податлив на промени под въздействието на факторите на околната среда?Пластичността на мозъка изглежда зависи от възрастта и остава да се открие много повече за това как се влияе от околната среда в зависимост от възрастта на субекта.

Ние обаче знаем, че умственото представяне както при здрави възрастни хора, така и при възрастни хора с невродегенеративно заболяване има положителен ефект върху невропластичността. Важното е, че мозъкът е подложен както на положителни, така и на отрицателни промени още преди човек да се роди. Проучванията върху животни показват, че когато бъдещите майки са заобиколени от положителни стимули, бебетата образуват повече синапси в определени области на мозъка. Обратно, когато бременните жени са били изложени на ярка светлина, което ги е поставило в състояние на стрес, броят на невроните във феталния префронтален кортекс (PFC) намалява. В допълнение, PFC изглежда е по-чувствителен към влиянията на околната среда, отколкото други области на мозъка.

Резултатите от тези експерименти имат важнов дебата природа срещу околна среда, като демонстрира, че околната среда може да промени нервната генна експресия.

Как се развива пластичността на мозъка с течение на времето и какъв е ефектът от влиянието на околната среда върху нея?Този въпрос е най-важният за терапията.

Проведено генетични изследванияживотни са показали, че някои гени се променят дори в резултат на краткотрайна експозиция, други - в резултат на по-продължителна експозиция, докато има гени, които не могат да бъдат повлияни по никакъв начин и дори да са успели, в резултат на това те все още върнати в първоначалното си състояние.оригинално състояние.

Въпреки че терминът „пластичност“ на мозъка носи положителна конотация, всъщност под пластичност имаме предвид и негативни промени в мозъка, свързани с дисфункции и разстройства. Когнитивното обучение е много полезно за насърчаване на положителната пластичност на мозъка. Със систематични упражнения можете да създадете нови невронни вериги и да подобрите синаптичните връзки между невроните. Въпреки това, както отбелязахме по-рано, Мозъкът не учи ефективно, ако ученето не е полезно. Ето защо, когато учите, е важно да си поставяте и постигате лични цели. публикувани

„Пластичността на мозъка се отнася до способността на нервната система да променя своята структура и функция през целия живот в отговор на разнообразието на околната среда. Този термин не е лесен за дефиниране, въпреки че сега е широко използван в психологията и неврологията. Използва се за обозначаване до промени, настъпващи на различни нива на нервната система: в молекулярни структури, промени в генната експресия и поведение."

Невропластичността позволява на невроните да се възстановят както анатомично, така и функционално, както и да създават нови синаптични връзки. Невронната пластичност е способността на мозъка да се възстановява и преструктурира. Този адаптивен потенциал на нервната система позволява на мозъка да се възстанови от наранявания и нарушения, а също така може да намали ефектите от структурни промени, причинени от патологии като множествена склероза, болест на Паркинсон, когнитивно увреждане, безсъние при деца и др.

Различни групи от невролози и когнитивни психолози, изучаващи процесите на синаптичната пластичност и неврогенезата, стигнаха до заключението, че батерията CogniFit от когнитивни клинични упражнения за мозъчна стимулация и обучение („CogniFit“) насърчава създаването на нови синапси и невронни вериги, които помагат за реорганизирането и възстановяването на функция на увредената област и прехвърляне на компенсаторни способности. Изследванията показват, че пластичността на мозъка се активира и укрепва при използване на тази програма за клинични упражнения. На фигурата по-долу можете да видите как се развива невронна мрежа в резултат на постоянна и подходяща когнитивна стимулация.

Невронни мрежи предиобучениеНевронни мрежи след 2 седмицикогнитивна стимулацияНевронни мрежи след 2 месецакогнитивна стимулация

Синаптична пластичност

Когато учим или имаме нов опит, мозъкът прави поредица от невронни връзки. Тези невронни мрежи са пътища, чрез които невроните обменят информация помежду си. Тези пътеки се образуват в мозъка чрез учене и практика, така както например се образува пътека в планината, ако един овчар и стадото му вървят по нея всеки ден. Невроните комуникират помежду си чрез връзки, наречени синапси, и тези комуникационни пътища могат да се обновяват през целия живот. Всеки път, когато придобиваме нови знания (чрез постоянна практика), комуникацията или синаптичното предаване между участващите в процеса неврони се увеличава. Подобрената комуникация между невроните означава, че електрическите сигнали се предават по-ефективно по новия път. Например, когато се опитате да разпознаете каква птица пее, се образуват нови връзки между някои неврони. Така невроните в зрителната кора определят цвета на птицата, слуховата кора определя нейната песен, а други неврони определят името на птицата. По този начин, за да идентифицирате птица, трябва многократно да сравнявате нейния цвят, глас и име. С всеки нов опит, при връщане към невронната верига и възстановяване на невронната трансмисия между участващите в процеса неврони, ефективността на синаптичното предаване се увеличава. По този начин комуникацията между съответните неврони се подобрява и процесът на познание протича всеки път по-бързо. Синаптичната пластичност е в основата на пластичността на човешкия мозък.

Неврогенеза

Като се има предвид, че синаптичната пластичност се постига чрез подобряване на комуникацията в синапса между съществуващите неврони, неврогенезата се отнася до раждането и възпроизвеждането на нови неврони в мозъка. Дълго време идеята за регенерация на неврони в мозъка на възрастни се смяташе за почти еретична. Учените смятат, че нервните клетки умират и не се възстановяват. От 1944 г. и особено през последните години съществуването на неврогенезата е научно доказано и днес знаем какво се случва, когато стволовите клетки (специален вид клетки, разположени в зъбчатия гирус, хипокампуса и вероятно префронталния кортекс) се разделят на две клетки : стволова клетка и клетка, която ще се превърне в пълноправен неврон, с аксони и дендрити. След това новите неврони мигрират към различни области (включително отдалечени една от друга) на мозъка, където са необходими, като по този начин поддържат невронния капацитет на мозъка. Известно е, че както при животните, така и при хората внезапната смърт на неврони (например след кръвоизлив) е мощен стимул за задействане на процеса на неврогенеза.

Функционална компенсаторна пластичност

Литературата по невронаука обстойно обхваща темата за когнитивния спад с остаряването и обяснява защо по-възрастните хора показват по-ниска когнитивна производителност от по-младите възрастни. Изненадващо, не всички възрастни хора се представят зле: някои се представят също толкова добре, колкото по-младите хора. Тези неочаквано различни резултати в подгрупа от хора на същата възраст бяха научно изследвани и беше установено, че при обработката на нова информация по-възрастните хора с по-висока когнитивна производителност използват същите области на мозъка като по-младите хора, както и други области на мозъка, които не се използват нито от млади, нито от други възрастни участници в експеримента. Този феномен на прекомерна употреба на мозъка при възрастни хора е изследван от учени, които са стигнали до извода, че използването на нови когнитивни ресурси се случва като част от компенсаторна стратегия. В резултат на стареенето и намалената синаптична пластичност, мозъкът започва да демонстрира своята пластичност чрез преструктуриране на своите неврокогнитивни мрежи. Изследванията показват, че мозъкът стига до това функционално решение чрез активиране на други невронни пътища, по-често включващи области в двете полукълба (което обикновено е вярно само при по-млади хора).

Функциониране и поведение: обучение, опит и среда

Видяхме, че пластичността е способността на мозъка да променя своите биологични, химични и физически характеристики. Променя се обаче не само мозъкът – поведението и функционирането на цялото тяло също се променя. През последните години научихме, че генетичните или синаптичните промени в мозъка възникват в резултат както на стареенето, така и на излагането на безброй фактори на околната среда. Особено важни са откритията за пластичността на мозъка, както и неговата уязвимост в резултат на различни нарушения. Мозъкът се учи през целия ни живот – във всеки един момент и по различни причини получаваме нови знания. Например, децата придобиват нови знания в огромни количества, което провокира значителни промени в мозъчните структури в моменти на интензивно учене. Нови знания могат да бъдат получени и в резултат на преживяна неврологична травма, например в резултат на увреждане или кръвоизлив, когато функциите на увредената част на мозъка са нарушени и трябва да се учи отново. Има и хора с жажда за знания, които изискват постоянно учене. Имайки предвид големия брой обстоятелства, при които може да е необходимо ново обучение, ние се чудим дали мозъкът се променя всеки път, когато това се случи. Изследователите смятат, че това не е така. Изглежда мозъкът придобива нови знания и демонстрира своя потенциал за пластичност, ако новите знания спомагат за подобряване на поведението. Тоест, за физиологичните промени в мозъка е необходимо следствието от ученето да бъде промяна в поведението. С други думи, трябва да са необходими нови знания. Например знания за друг метод за оцеляване. Степента на полезност вероятно играе роля тук. По-специално, интерактивните игри помагат за развитието на пластичността на мозъка. Доказано е, че тази форма на обучение повишава активността в префронталния кортекс (PFC). Освен това е полезно да се играе с положително подсилване и награда, което традиционно се използва при обучението на деца.

Условия за осъществяване на мозъчна пластика

Кога и в кой момент от живота мозъкът е най-податлив на промени под въздействието на факторите на околната среда? Пластичността на мозъка изглежда зависи от възрастта и остава да се открие много повече за това как се влияе от околната среда в зависимост от възрастта на субекта. Ние обаче знаем, че умственото представяне както при здрави възрастни хора, така и при възрастни хора с невродегенеративно заболяване има положителен ефект върху невропластичността. Важното е, че мозъкът е подложен както на положителни, така и на отрицателни промени още преди човек да се роди. Проучванията върху животни показват, че когато бъдещите майки са заобиколени от положителни стимули, бебетата образуват повече синапси в определени области на мозъка. Обратно, когато бременните жени са били изложени на ярка светлина, което ги е поставило в състояние на стрес, броят на невроните във феталния префронтален кортекс (PFC) намалява. В допълнение, PFC изглежда е по-чувствителен към влиянията на околната среда, отколкото други области на мозъка. Резултатите от тези експерименти имат важно значение в дебата природа срещу околна среда, тъй като те демонстрират, че околната среда може да промени нервната генна експресия. Как се развива пластичността на мозъка с течение на времето и какъв е ефектът от влиянието на околната среда върху нея? Този въпрос е най-важният за терапията. Генетичните изследвания на животни показват, че някои гени се променят дори в резултат на краткотрайна експозиция, други - в резултат на по-продължителна експозиция, докато има гени, които не могат да бъдат повлияни по никакъв начин, а дори и да успеят, резултатът ще бъде върнат в първоначалното си състояние. Въпреки че терминът „пластичност“ на мозъка носи положителна конотация, всъщност под пластичност имаме предвид и негативни промени в мозъка, свързани с дисфункции и разстройства. Когнитивното обучение е много полезно за насърчаване на положителната пластичност на мозъка. С помощта на систематични упражнения можете да създавате нови невронни мрежи и да подобрявате синаптичните връзки между невроните. Въпреки това, както отбелязахме по-рано, мозъкът не се учи ефективно, освен ако ученето не е възнаграждаващо. Ето защо, когато учите, е важно да си поставяте и постигате лични цели.

1] Дефиниция, взета от: Kolb, B., Mohamed, A., & Gibb, R., Търсене на фактори, лежащи в основата на пластичността на мозъка при нормални и увредени състояния, Revista de Trastornos de la Comunicación (2010), doi: 10.1016/j. jcomdis.2011.04 0.007 Този раздел е извлечен от Kolb, B., Mohamed, A., & Gibb, R., Searching for Factors Underlying Brain Plasticity in Health and Damage, Revista de Trastornos de la Comunicación (2010), doi:10.1016/ й. jcomdis.2011.04.007