За новороденото сънят е толкова важен, колкото майчиното мляко и любовта. Това е необходимост, която позволява на бебето да се развива нормално. Но не винаги е лесно да накарате бебето си да спи добре. В някои случаи това се превръща в истински проблем за майката. Какво трябва да направите, ако детето ви често плаче скоро след лягане и постоянно се буди през нощта?
До 3 месеца бебето не е много будно. През периода на новороденото за сън се отделят средно около 17-18 часа на ден, през следващите няколко месеца до 15 часа. В същото време в началото за бебето няма значение дали е ден или нощ. Той ще може уверено да различи това само до 4 месеца.
Наведнъж новороденото може да спи няколко минути или няколко часа. Средно бебетата спят по-дълго, а бебетата спят малко по-малко. За голямо неудобство на майката, новороденото по правило не може да спи непрекъснато през цялата нощ или през деня, така че не получава повече от три или четири часа почивка без прекъсване.
Докато е буден, трябва да нахраните бебето, да се разхождате и да играете с него, да изпълнявате необходими процедури. Някои бебета могат да спят през нощта до края на втория месец от живота си. Но по-често на тази възраст възниква ситуация, когато детето се събужда на всеки два часа през нощта.
До 6 месеца, като правило, майката трябва да става все по-рядко на всеки няколко часа. Бебето вече може да спи до 10 часа през нощта и около 3 пъти по няколко часа през деня. Може би майката трябва да стане, но само за нощно хранене. Понякога се случва дете дори на 6 месеца постоянно да се буди през нощта. Как да възпитате умения у детето си здрав сън?
Поради какви причини детето често се събужда през нощта?
За да откриете причината, поради която детето често се събужда през нощта и плаче, трябва да запомните фазите на съня - бърз и бавен. Мечтата на всеки нормален човекредуват се дълбоки и повърхностни периоди. Ако бебето потръпва и се усмихва, тогава сънят е повърхностен. През този период е лесно да го събудите. Следователно опитите на майката да прехвърли бебе, което е заспало в ръцете й, в креватче в тази фаза обикновено се провалят.
Дълбокият период отстъпва място на повърхностния около половин час след като детето заспи. Тази фаза може да се определи от нейните външен вид. Лицето на бебето се отпуска, юмручетата му се отпускат, дишането става равномерно и тихо. По това време, ако го преместите, покриете го с одеяло и спокойно се разхождате из стаята, детето ще бъде трудно да се безпокои.
Но след 40 минути дълбоката фаза ще бъде заменена от повърхностна и бебето може да се събуди от всеки звук. Дори ако в стаята цари абсолютна тишина, бебето може да се събуди само с махане на ръце. Ако такъв проблем е уместен, много майки използват повиване през първите месеци.
Детето постоянно се събужда през нощта по различни причини.
Лоши навици
Може би бебето е свикнало да бъде хранено или люлеещо се веднага щом се събуди. Навикът да заспивате в люлка, на ръце, в количка или в количка може да попречи на навика на вашето бебе. Проблемът може да е и от залъгалка, ако детето е свикнало с нея и постоянно я губи в съня си.
Преуморено дете
Ако бебето не спи достатъчно през деня, в кръвта му се повишава нивото на хормона на жизнерадостта – кортизола. Следователно майката трябва да следи колко бебето спи на ден.
Биологичният часовник
На около 4 месеца детето вече е изградило собствен режим на сън и бодърстване и е в състояние да различи деня от нощта. Оптималното време за лягане за дете под петгодишна възраст е от седем часа вечерта до осем и половина. За него се допускат почасови индивидуални отклонения. Ако следвате такава времева рамка за поставяне на бебето в леглото, тогава вероятността е такава нощен сънТрохите ще бъдат силни и ще растат.
Глад
Стомахът на новороденото е толкова малък, че не може да побере количеството мляко, необходимо за непрекъснат сън в продължение на 10 или 12 часа. Потребността на детето да яде през нощта изчезва до около една година. Това означава, че 9-месечното дете най-често се буди през нощта не защото е гладно, а защото е свикнало да яде през нощта. Много деца, дори в зряла възраст, не спят добре поради чувство на глад, което може да бъде или вярно, ако вечерята не е достатъчно обилна, или просто нормален навик. Ако детето ви е на годинка и вечерта е хапнало обилно и въпреки това често се събужда през нощта, за да яде, можете да опитате да му предложите малко вода.
Етапи на развитие на детето (никнене на зъби, поява на нови умения)
Детето често се събужда през нощта след 4 месеца от живота си именно поради голям скок в развитието и придобиването на нови умения. Някои деца го понасят лесно, но за други се превръща в истинско мъчение. Болката затруднява съня. Възможно е дете, например на 10 месеца, да се буди през нощта поради това. В такива случаи проблемът с лошия сън няма да продължи дълго. Специален анестетичен гел ще ви помогне да се справите с него.
Хигиена на съня
Ако дете, което никога преди не е създавало проблеми през нощта, сега спи лошо и се събужда често, майката трябва да обърне внимание дали условията му на сън са се променили. Трябва да проверите дали лек или външен шум не смущава бебето. Или може би любимата ви пижама е станала твърде малка и ограничава движението, или е неудобна поради промени в температурата на въздуха в апартамента. Тази причина за лошия сън на детето е лесна за отстраняване.
Здравен статус
За съжаление, не винаги е възможно да се направи без лекар, ако детето постоянно се събужда през нощта. Лошият сън на бебето може да бъде причинен от гадене, проблеми с дишането, инфекции и др.
Освен това родителите често са загрижени за въпроса защо детето плаче, когато се събуди. Има много причини за това и те не винаги са лесни за установяване. Това явление може да се появи при деца на всяка възраст. Често срещана ситуация е, когато детето внезапно се събуди и заплаче както преди годинка, така и на 3-5 години. По-често това се случва през нощта, но е възможно по време на дневна почивка.
Не се страхувайте от това. За новороденото плачът е единственото средство за комуникация. Току-що родено дете се събужда и веднага плаче. Така показва, че е гладно, иска да отиде при майка си, че му е неудобно на мокро, нещо го боли или просто го е страх от нещо. По-големите деца може да плачат, защото не са намерили майка си до себе си, която е била с тях, когато са заспивали.
В какви случаи е необходима консултация с лекар?
Когато детето ви се буди непрекъснато през нощта, ако има определени симптоми, трябва да се консултирате с лекар.
Консултация с педиатър е необходима в следните случаи:
- бебе под една година има нарушения на съня, които продължават повече от няколко дни подред;
- за едногодишно дете стана трудно да заспи през деня;
- бебето не може да спи през деня и след това става капризно и раздразнително;
- проблемите със съня са свързани с нарушения на дишането;
- при дете над 3 години се появява по време на дневен сън.
Проблемът с лошия сън при наличие на здравословни патологии може да бъде решен с помощта на педиатър. Дете под 4 месеца често се събужда през нощта поради колики. На тази възраст проблемът с лошия сън може да бъде причинен и от анемия или. За да диагностицирате причините, можете да извършите ултразвук на мозъка и да се консултирате с невролог.
Петмесечно бебе често се събужда през нощта поради никнене на зъби. Ако това е причината за лошия сън, тогава лекарят ще препоръча специални охлаждащи и болкоуспокояващи гелове за венците. След поникването на зъбите сънят ще се подобри.
Как да помогнете на детето си да се буди по-рядко през нощта?
Как да спрем детето да се събужда през нощта? Проблемът с неспокойния сън може да бъде решен, когато се установи и отстрани причината за него. Как можете да помогнете на детето си да спи по-спокойно и да му попречите да се събужда през нощта?
Преди всичко трябва да се погрижите за спокойна атмосфера у дома преди лягане. Няколко часа преди лягане трябва да спрете шумните игри и да не включвате телевизора за вашето бебе. Можете да къпете бебето във вана с добавка на отвара от валериана, маточина или лавандула.
Ще бъде полезно да се установи специален ритуал преди лягане. Например, това може да бъде четене на приказка, пеене на песен или целувка за лека нощ.
Кошарата, в която спи детето, трябва да е удобна. Всички ненужни меки играчки или възглавници трябва да бъдат премахнати от него, за да се осигури нормална циркулация на въздуха.
Нощният сън е в основата уелнес, правилно развитиеи здравето на детето. Мечтата на всеки родител е бебето да спи дълго и спокойно, да си почине самото и да спи цялото семейство. Но какво да правите, ако бебето ви често се събужда през нощта? Какви причини допринасят за неговото пробуждане и какво трябва да се направи, за да се реши проблемът?
Ако бебето ви често се събужда през нощта, трябва да разберете причината за това и да я отстраните.
80% от времето за почивка бебето спи в повърхностен сън, който е необходим за обработка и анализ на информацията, получена през деня. По това време всяко шумолене и движение може да събуди бебето, в резултат на което то започва да се събужда от време на време.
20% от времето остава за дълбок сън. През този период детето спи дълбоко и само силни дразнители могат да го събудят. Понякога дълбокият сън е защитен механизъмот преживяния стрес. Ако се случи нещо, което сериозно засяга бебето, то може незабавно да се потопи във фаза на дълбока почивка, заобикаляйки етапа на плитък сън.
В педиатрията, възрастта, когато бебето започва да прекарва по-голямата част от нощта дълбок сън, варира в зависимост от вида на храненето. напр. кърмаче, хранейки се с майчиното мляко, започва да спи по-дълго на възраст от 1 до 2 години. А при изкуствените бебета периодът, когато плиткият сън се променя в полза на дълбокия, започва на 6 месеца.
Преди да навърши една година, детето спи почти през цялото време в плитък сън, така че често се събужда.
Нормите за нощна почивка за бебета под една година са:
- O-1 месец – 10 – 12 часа сън с интервали между храненията 3-4 часа.
- 1 - 5 месеца - 10 часа почивка през нощта с две събуждания за хранене.
- 6 - 12 месеца - 10 часа сън с едно хранене.
Това е само примерен режим и варира в зависимост от индивидуални характеристикидете.
Причини за събуждане
Повечето деца имат проблеми със съня през нощта и това е по-скоро правило, отколкото изключение. До този извод са стигнали учени, изучаващи сънищата на децата от университета Нотр Дам, САЩ. Домашните педиатри смятат, че ако бебето е до три месецаСъбуждането на всеки час през нощта е нормално. И на по-висока възраст се класират чести събужданиякак неврологично разстройство, предписване на лекарства.
Събуждането се счита за нормално кърмачене повече от веднъж на час.
В зависимост от възрастта причините за лош сън могат да се различават, тъй като всеки период се характеризира с определени характеристики.
От 0 до 4 месеца
През този период от време новороденото се адаптира към живота извън тялото на майката и той се нуждае Специално внимание. Детето може да се събуди поради следните причини:
- Глад . Максимално времеВремето, което бебето на тази възраст може да прекара без храна е 4 часа. Следователно майката ще трябва да става и да храни детето си поне 4-5 пъти на нощ. Трябва да се има предвид, че по време на нощно хранене не трябва да говорите с бебето и да пеете приспивни песни. Освен това тактилният и визуалният контакт трябва да бъдат ограничени. Така бебето ще заспи по-бързо.
- жажда. Детето често се събужда да пие поради високата температура в стаята (над 22°).
- Колики. Това физиологична особеностновородени, което се проявява денем и нощем. За да намалите риска от появата му по време на нощната почивка, правете на бебето масаж на корема преди лягане, сложете изходна тръба за газСлед ядене да се пие вода от копър.
- Пълна пелена. Нежната бебешка кожа реагира дори на леки дразнители, а мократа и пълна пелена може да събуди бебето на всеки половин час.
- Психологически стрес. За малък човек голям брой хора наоколо е стресиращо. Честите кавги между родителите, неблагоприятната ситуация в семейството, страхът и безпокойството не позволяват на детето да се отпусне напълно, бързо да заспи и да си почине спокойно.
- Болест . Бебето може да се събуди с причина чувствам се зле, ако има температура, запушен нос, възпалено гърло, корем или ухо. Внимателното наблюдение на състоянието на бебето ще помогне за решаването на проблема.
- страхове. Бебетата сънуват от раждането си, могат да бъдат събудени от кошмар, могат да се страхуват от собствените си ръце. В този случай педиатрите съветват повиване на деца. И за да избегнете кошмари, по-добре е да практикувате да спите заедно, поне през първите няколко месеца. По този начин бебето няма да се буди често през нощта.
- Леки фази на съня.Новороденото бебе преминава през кратка фаза на сън на всеки час, през която може лесно да се събуди.
- Проблеми с отделителната система. Проявите на енуреза карат детето да се събужда през нощта поради често уриниране. В този случай определено трябва да се консултирате с лекар.
Има около дузина причини, които могат да попречат на спокойния сън на бебето.
От пет месеца до една година
Смята се, че през този период детето се събужда по-рядко, но има причини, които могат да го събудят.
- Хранителен навик. Дори ако бебето не иска да яде, то се събужда в определен час по навик. Но според медицинските стандарти след пет месеца бебето се нуждае от едно хранене на вечер.Направете вечерята по-голяма, за да намалите риска от събуждане от глад.
- Излишно осветление. Когато светлината е твърде ярка, децата не произвеждат достатъчно хормон на съня, в резултат на което детето не спи добре през нощта и отнема много време, за да заспи.
- Превъзбуда. Голям психологически стреспрез деня и активни игрипреди лягане провокира кошмари.
- Дискомфорт. Детето е горещо, студено или мокро.
- Рефлекторно трепванеможе да причини прекъсване на съня на бебето. Здравите деца обикновено заспиват сами след това.
- Липса на разходки свеж въздух. На тази възраст детето трябва да е час навън сутрин и още час и половина вечер. Добре е, ако бебето свикне да спи, докато се разхожда.
- Недостиг на калций. Факт е, че по време на активния растеж на зъбите и костите нивото на калций в кръвния серум намалява значително. И това води до появата на нервна и психо-емоционална възбудимост. Ето защо бебето може да се събужда на всеки 10 минути.
Дете на една година може да има проблеми със съня поради лошо хранене или дискомфорт.
Важен момент! Ако децата приемат витамин D, но не им дават калций, сънят както през деня, така и през нощта се нарушава.
Как да оправим ситуацията
За да помогнат на бебето да заспи добре, родителите трябва да премахнат всички фактори, които пречат на здравословната почивка. Следете чистотата и пълнотата на пелената, осигурете комфортна температура, ходете по-често на чист въздух, елиминирайте емоционалното претоварване, наблюдавайте благосъстоянието на бебето и въведете ритуал за лягане. Последното включва релаксиращи бани, масажи, хубави приказки и любимите на малчуганите приспивни песни.
Ако здравето ви е добро и дразнещи факториизключено, а детето продължава да се буди на всеки 30 минути - свържете се с вашия педиатър. Той ще назначи преглед при невролог, за да се изключат психични аномалии.
Случва се въпреки прегледа и заключението, че бебето е напълно здраво, проблемите продължават. Никакви предписани лекарства нямат положителен ефект. Тогава има голяма вероятност детето ви просто да има специална чувствителност и повишена реакция към Светъти събития. Това е един вид темперамент. В този случай опитайте да дадете на бебето хапчета за сън или успокоителнина базата на билки. След приемането им детето няма да се буди на всеки час.
Педиатърът ще ви помогне да определите причините за неспокойния сън на детето.
От какво трябва да внимавате?
Нощните събуждания могат да бъдат избегнати, като се вземат необходимите мерки навреме. Но има случаи, когато родителите определено трябва да посетят лекар, заобикаляйки етапите на опит да намерят сами дразнителя. Спешни симптоми:
- Бебето систематично хвърля играчки около леглото, удря главата си в таблата, страниците на леглото или възглавницата.
- По време на сън той клати глава в различни посоки, често се обръща и се преобръща от едната страна на леглото на другата. Такива признаци са характерни за повишено вътречерепно налягане.
- Наблюдават се симптоми на апнея. Когато детето диша равномерно, а в даден момент спира да диша за няколко секунди и се събужда с плач.
Ако такива аларми, не отлагайте да отидете в клиниката или да се обадите на лекар у дома. Пренебрегването на забелязаните симптоми заплашва сериозни заболявания, включително смърт.
Резюме
Няма нужда да се тревожите твърде много за лошия сън при деца под една година. Това физиологична нормаи това може да се дължи на много фактори. Гледайте детето си. Чрез проба и грешка ще успеете да откриете първопричината и да възстановите спокойния сън на бебето. Ако нищо не помогне и проблемът остава, консултирайте се с лекар. В крайна сметка здравият сън за бебето, както и добрата почивка за майката, е ключът към хармонията в семейството!
Първите тревожни месеци от живота на новороденото отминаха. Тревогите преминаха, разработи се определен дневен режим. Бебето спокойно заспива и спира да събужда родителите си поради колики в червата, които притесняват бебетата няколко седмици след раждането.
И изведнъж детето отново започва да се приспива лошо, събужда се на всеки час през нощта, плаче и е капризно. Този проблем се среща при много бебета на възраст от 6 месеца. Може да е провокирано поради различни причини, но в повечето случаи не е признак за наличие на патологични проблеми в организма.
Шестият месец е критичен, преходен период в живота на бебето. Започва да се учи самостоятелно вертикално положение. Първо бебето сяда, след това се научава да стои на краката си.
Това е времето, когато поникват първите зъби. Венците на бебето се подуват и отделянето на слюнка се увеличава. Три дневни дрямки се свеждат до две почивки и се въвежда допълнително хранене. Той все още може да се събужда за хранене през нощта, но това постепенно ще стане по-малко необходимо. Бебето на тази възраст почива 14-15 часа на ден.
Ежечасни нощни събуждания при шестмесечно дете
За шест месеца детето овладява много умения и получава голям брой нови впечатления. Незрялата нервна система е претоварена, което пречи на бебето да заспи. Възможна причина, обяснявайки защо 6-месечно дете често се буди през нощта, може да му никнат зъби, може да е жадно.
внимание! Бебето започва да формира свои собствени биологични ритми. Някои деца заспиват лесно и бързо, докато на други това отнема много повече време. Бебетата могат да имат различни нужди от продължителността на почивката, поради индивидуалните им особености.
Лошият сън се дължи на следните фактори:
- оставане буден твърде дълго;
- липса на умора;
- емоционално претоварване преди лягане;
- страх от раздяла с майката;
- необичайно място за почивка;
- нарушаване на обичайния ритуал на заспиване.
Една или повече от тези причини може да накарат бебето ви да стане неспокойно, тревожно и да има лош сън. На тази възраст детето може вече съзнателно да се съпротивлява да заспи. Има толкова много нови и интересни неща наоколо, но ваканцията ви лишава от тези забавления.
Концепцията за регресия на съня при деца
В живота на всяко бебе има моменти, когато вече установеният стабилен сън отстъпва място на безпокойство, треперене, детето започва да се събужда често, да плаче през нощта и най-малкото шумолене може да го събуди. Това явление се нарича регресия. Няма място за паника, това е нормален физиологичен процес. Такива периоди се появяват на възраст от 6 седмици, 4,6,9 месеца.
Педиатрите не са съгласни относно причините, които ги причиняват, но има общи признаци:
- проблеми със заспиването вечер;
- намаляване на продължителността и качеството на дневната почивка;
- чести позиви през нощта, придружени от плач;
- промени в апетита;
- повишена нервност по време на будност.
Детето изисква внимание, моли да бъде държано и не пуска майка си. Няма симптоми на заболяването, бебето е в комфортни условия. То може просто да изпусне залъгалката си, да иска да яде и в състояние на полусън дори лек шум може да го събуди.
Възможни обяснения на явлението
Проявите на влошаване на съня при деца съвпадат с фазите на активен растеж. Периодът на неспокоен сън показва, че бебето се развива и формира. По време на третата регресия, когато 6-месечно дете се събужда на всеки час през нощта, вътрешното преструктуриране на тялото, биоритмите на малкия човек и никненето на зъби могат да повлияят.
Бебето не спи добре през нощта поради обезпокоителна болка, след това може да спи достатъчно през деня, а на тъмно отново ще бъде капризно. Привикването да спи два пъти на ден отнема две до три седмици и причинява дискомфорт на бебето.
Прогресивни заболявания и техните симптоми
Обикновено има периодични нарушения на съня при кърмачета физиологично естество, не са симптом на патология. Но ако събужданията, придружени от плач, капризи, се случват повече от два пъти на нощ, продължават дълго време и се утежняват от други тревожни прояви, трябва да се консултирате с лекар. Не може да бъде нервни разстройства, епилептични припадъци детство. Те са придружени от повтарящи се движения, бебето може да извива гръб и да скимти. Има и други прояви, характерни за всеки вид заболяване.
Важно е да се знае! Проблеми със съня могат да възникнат поради сънна апнея. Наблюдават се спирания на дишането до 10 секунди, на които са податливи до 3% от кърмачетата. Разстройството може да бъде обструктивно, централно или смесено, като нормата е появата на един епизод на 60 минути. Ако през това време се появят пет или повече атаки, можем да заключим, че е налице патология.
Първият тип се среща при редица неврологични и соматични заболявания. Нарушено въздушно течение, дишането става неефективно. Вторият тип показва възможна наличностнарушения мозъчно кръвообращение, тумори, могат да се появят при недоносени бебета.
Причини, които не предизвикват безпокойство
В повечето случаи нарушенията на съня при шестмесечно бебе не трябва да предизвикват голямо безпокойство. Родителите трябва да наблюдават бебето си и да не предизвикват паника и ще разберат причината за безпокойството му.
Можете да се консултирате с педиатър. Той ще предпише прегледи, тестове и консултации със специалисти, за да изключи сериозни патологии при детето.
Физически дискомфорт
До шестмесечна възраст детето свиква да спи на определено място. Приспиването му в друго креватче или стая може да му причини дискомфорт. Някои деца не могат да бъдат сложени в леглото на парти. Пренареждането на мебелите или смяната на тапетите може да предизвика плач. Детето е способно да реагира дори на различно спално бельо, с различна шарка и цвят.
Неудобната люлка пречи на вашето бебе да заспи; може да му е горещо или студено. Навикът да заспивам на гърдата на майка ми и болестта по време на пътуване причиняват постоянна зависимост. Отучването от него е съпроводено с бурен протест от страна на бебето, приспиването му става по-трудно, а сънят става по-тревожен.
Психологически фактори
Детето е будно дълго време и е преуморено, но не може да го приспите. Голямо натоварване на крехкото нервна системане я оставяй да се отпусне. Признаците на сънливост при дете не трябва да се пренебрегват. важно! Родителите трябва да бъдат внимателни и да сложат бебето в леглото при първите симптоми. В противен случай ще последва силно възмущение, процесът на лягане ще се забави и ежедневието ще бъде нарушено.
Активни игри, работещ телевизор, гостите могат да попречат на детето да се отпусне и да заспи. Нервната му система не може бързо да премине от състояние на емоционална възбуда към спокойно заспиване.
6-месечно бебе често се събужда през нощта поради страх от раздяла с майка си. Бебето толкова свиква да е винаги наблизо, че всяко изчезване от поглед може да се разглежда като трагедия. Той става прекалено тревожен. Това състояние изисква консултация с лекар за коригиране на нервността на детето.
Основното нещо за родителите, когато детето им има нарушения на съня, е да не се паникьосват. В повечето случаи, според д-р Комаровски, това е временно явление, което не води до тежки последствия. Консултирайте се с вашия лекар; вашето бебе може да се нуждае от по-малко сън на тази възраст.
Трябва да наблюдавате бебето, за да разберете причината за неговото безпокойство, това също ще ви помогне да уловите симптомите, че бебето е готово да си почине. Те включват:
- триене на очите;
- прозявам се;
- загуба на интерес към играчките;
- нежелание за общуване.
Ако се появят тези признаци, трябва незабавно да приспите бебето, то ще заспи по-лесно, по-бързо и по-здраво. Не забравяйте да извършите всички обичайни процедури за бебето, това ще му помогне да се подготви за сън. Трябва да проветрите стаята, ако времето позволява, оставете прозореца открехнат.
съвет! Не забравяйте да изключите осветлението, това насърчава производството на хормона на съня мелатонин.
Един час преди заспиване се спират шумните игри. Можете да получите релаксиращ масаж, да изпълнявате хигиенни процедури. Топла вана с успокояващи билки ще ви помогне да спите спокойно. Тогава той трябва да яде достатъчно.
Бебето трябва да спи в тишина. Можете да приучите бебето си към фонов шум, тих разговор и звуци от природата. Определено трябва да проверите креватчето. Може би матракът или спалното бельо са започнали да причиняват дискомфорт на детето.
Трябва да изберете пелена, която е удобна и дишаща. Течността в него трябва да се разпредели равномерно, еластичните ленти трябва да са меки и да не предизвикват натиск. Дрехите за предпочитане са изработени от естествени материи, които не ограничават движенията.
Ако бебето получава малко през деня физическа дейност, емоционални впечатления, може просто да не се уморява. Докато играе, детето се развива, овладява определени умения, усъвършенства нервната система. Ако това не се случи, енергията не се губи и тялото не изпитва нужда от почивка.
Заключение
Добрият и спокоен сън на бебето е ключът приятна почивкацялото семейство. Бебето спи самостоятелно, набира сили и расте.
Всички близки също възстановяват достатъчно сила. Те работят на пълен работен ден и могат да обърнат повече внимание на бебето за игри и грижи. Това създава благоприятен климатв апартамента, предизвиква положителни емоции. Родителите са спокойни, уверени, че детето се развива добре и не се притесняват от здравословни проблеми.
Людмила Сергеевна Соколова
Време за четене: 5 минути
А А
Последна актуализация на статията: 11.05.2019 г
Някои родители смятат, че ако новородено бебе се събуди няколко пъти през нощта, това е нормално. Педиатрите обаче имат различно мнение по този въпрос. Ако се спазват определени правила, сънят на бебето ще се нормализира в рамките на два до три месеца от живота.
Причини за лош сън при децата
Причините за постоянните събуждания се делят на физиологични и психологически. При деца под една година и двете фази на съня, повърхностна и дълбока, се сменят на всеки час. Дори ако детето се събуди и нищо не го притеснява, то ще заспи отново за кратък период от време.
ДА СЕ физиологични причиниНяколко фактора могат да бъдат приписани:
- Стаята е много светла или шумна.
- Детето е гладно или жадно.
- Чревни колики, болка при никнене на зъби, топлинатела, хрема.
- Неудобни дрехи.
- Лошо оправеното легло пречи на бебето да спи.
- Мокра пелена или пелена.
- Температурата в стаята, където спи бебето, е неудобна. Оптимално температурен режим– 18-23 градуса.
Коригирането на ситуацията е изключително просто, основното е да се научите да определяте точно обстоятелствата, които са причинили дискомфорт. Консултирайте се със специалист какви лекарства да приемате и какво да правите при колики, температура, хрема и никнене на зъби.
Разглеждат се психологически причини:
- Липса на комуникация, физически контакт с майката, физическа активност.
- Неспокойна атмосфера в семейството. Бебето много фино усеща настроението на мама и татко. Кавгите и крясъците оказват много негативно влияние върху благосъстоянието на бебето.
- Детето е получило негативни емоции през деня. Дори счупена любима играчка може да причини неспокойна нощ.
- Много нови преживявания също могат да причинят преумора и в резултат на това лош сън.
- Различни страхове.
- Деца под една година също понякога виждат лоши сънища, които предизвикват събуждане и плач.
Родителите трябва да подходят към този проблем с търпение и спокойствие. Ако неспокойният сън стане често явление, свържете се с вашия педиатър. Може би вашият лекар ще ви насочи към невролог за преглед. Той ще проведе преглед и ще ви каже какво да правите в тази ситуация.
Норми за дневен и нощен сън
Новороденото бебе трябва да спи около девет часа през нощта и четири до шест през деня. Дневният сън е разделен на два пъти. Счита се за нормално, ако бебето се събужда на всеки час през нощта до тримесечна възраст. През този период сънят на бебето е най-чувствителен - всяко шумолене може да предизвика събуждане. Родителите могат само да проявят малко търпение и да се опитат да предотвратят появата на горните фактори, за да предпазят съня на мъничето.
От шест месеца бебето се събужда много по-рядко. С наближаването на годината броят на събужданията намалява до едно-две. Ако детето продължава да става често през нощта, тогава само опитен специалист може да отговори на въпросите защо и какво да прави.
На възраст от около една година си струва да научите вашето мъниче да заспива само. Ако детето се събуди през нощта, то може да заспи отново без помощта на възрастни. Прочетете приказка, изпейте приспивна песен и оставете детето си да заспи с любимата си играчка. Така урокът за независимост ще бъде научен безболезнено.
Кърмене и сън
Отдавна е доказано, че майките, които кърмят и практикуват съвместен сън, произвеждат по-добро мляко и не губят дълго време. Всичко е свързано с честото кърмене през цялата нощ. Ако бебето започне да спи с майка си от раждането, тогава човек може само да завижда на съня му. Събудих се, веднага ме нахраниха и се върнах към сънищата си. Друго е положението, когато детето спи в креватчето си. И майката, и бебето се нуждаят от повече време, за да се потопят отново в сънищата.
Въпреки всички положителни аспекти, съвместният сън има някои последствия. Свиквайки да получава мляко при първото повикване, бебето не може без гърдата по време на лягане и през цялата нощ.
Започвайки от шестмесечна възраст, детето спира да търси чувство за сигурност в гърдите, научава се нов святсъс скоростта на светлината. Точно в този момент е най-добре да отучите малкото да спи с майка си. С напредването на възрастта сънят постепенно ще се нормализира и броят на храненията ще намалее.
Какво да направите, ако детето ви има лоши асоциации за сън
Често новороденото бебе свиква да спи в кош или столче за кола. В този случай може да бъде трудно да се приспособите към креватчето. Но сънят в столче за кола или преносима люлка не може да се нарече пълноценен и дълбок. Впоследствие родителите не разбират защо бебето започва да спи на пристъпи и започва през деня, постоянно се събужда и е капризно. Такива бебета могат да пропуснат хранене преди лягане и веднага да заспят. През нощта детето често се събужда от глад, а на сутринта майката се чувства уморена. И тази ситуация ще се повтаря всеки ден, ще става все по-зле.
Какво да правим с такава рутина? Опитайте се да създадете най-удобната среда в стаята. Трябва да се проветри, завесите да се затворят и осветлението да се изключи. Основното е мълчанието. След десет дни ще забележите, че бебето започва да спи по-спокойно денем и нощем. 
Ако имате лоши асоциации за сън, трябва да помогнете на бебето да заспи. Поставете го до вас в леглото, ходете на разходка в количка - новороденото трябва да спи според възрастта си. Струва си да запомните, че не е нужно да правите проблем от това и да се паникьосвате. Бебето е много чувствително към настроението на майката и ще забележите, че е станало по-капризно. Тази ситуация само ще влоши ситуацията.
Как да подобрите съня на вашето новородено
- Първата стъпка е да определите в кое време е удобно за вашето бебе да заспи. Ако вашето бебе започне да си ляга късно и да се събужда рано, тогава става ясно защо е капризно. Причината за сълзите е липсата на сън. Това означава, че трябва да преместите времето си за лягане с няколко часа по-рано. Оптималното време е 9-10 часа.
- Ритуалът преди лягане играе важна роля. Можеш да отидеш до тоалетната лек масаж, дай една хубава песен от мама. Всеки родител има право самостоятелно да избира етапите на ритуала.
Няколко поредни нощи сте будни и се чудите защо бебето ви се събужда през нощта? Не бива да разчитате на чудо и да чакате промяна, но е време да намерите причината за нощните празненства и плача. Бебето може да се събуди поради смущения във фазите на сън и почивка, може да му никнат болезнено зъби или просто да е гладно. Просто наблюдавайте вашето мъниче и ситуацията определено ще се изясни.
Нощни празници на новороденото
Ако сте се ласкали с надежди новороденото ви бебе да спи цяла нощ, бързаме да ви разочароваме. Дете под 3 месеца просто априори няма да може да спи толкова дълго (какво се случва с бебето на тази възраст? Прочетете повече в статията Какво трябва да може да прави дете на 3 месеца?>>>). Той се събужда, за да суче, да пикае, а понякога просто сумти.
При новороденото преобладава фазата на повърхностен сън. Достатъчно е само едно почукване или пляскане и бебето се събужда и плаче. Често бебето се събужда само чрез потрепване на ръцете си. Можете да опитате да го повиете, тогава палавите юмруци няма да прекъснат сладките сънища.
Подробен алгоритъм за подобряване на съня на вашето бебе ви очаква във видео курса: Спокоен сън на бебето от 0 до 6 месеца >>>.
Психологически аспекти
Има психологическо обяснение за ситуациите, в които детето ви често се събужда през нощта и плаче и се успокоява едва след като бъде прегърнато:
Бебето е свикнало да бъде люлеено на ръце или в шезлонга и вече сънено се пренася в креватче. Само си представете реакцията му, когато, отваряйки очи, вижда решетките на леглото вместо прегръдките на майка си. Обзема го страх и отчаяние и той ще се успокои само в ръцете му.
В този случай можете да отидете по два начина:
- Започнете да практикувате съвместен сън. Детето ще усети топлината, миризмата и биенето на сърцето ви. При най-малкото събуждане давате на бебето гърдата и продължавате да спите. (прочетете полезна статия: До колко трябва да храните бебето си през нощта?>>>);
- Трябва да научите бебето да заспива само. За да направите това, след хранене слагате бебето в креватчето, а вие самите сте наблизо. Можете да го галите, да му пеете приспивна песен, но не го хващайте и не го люлеете допълнително да спи.
Методът не е прост. Но ако действате последователно, след 2-3 седмици ще видите как сънят на вашето бебе се подобрява. За да разберете алгоритъма, изучете курса, който описва подробно как да научите дете да заспи самостоятелно: Как да прехвърлите дете в отделно легло?>>>
Бебе, което се научи да заспива без люлеене, няма да плаче през нощта и като отвори леко очи, може да се обърне и да заспи отново.
- Моментът, в който детето се премести в отделно креватче след тренировка съвместно спаненай-често ще бъде придружено от нощни събуждания. Трябва да създавате оптимални условияза бебето. Нощна лампа, любимата ви играчка, нова мека пижама с любимия герой ще ви бъде полезна;
- Кажете им, че всички деца имат собствено креватче, четете подобни приказки или показвайте анимационни филми. Малко търпение и сънят на малкото ще продължи, както се очаква, цяла нощ и в собственото си отделно легло;
- Може да се появи нощно събуждане след отбиване от гърдата или бутилката. Но трябва да разберете, че подобни капризи са временни и рано или късно ще трябва да преминете през това. Между другото, залъгалката изобщо не е начин за заспиване. Детето няма да го държи в устата си цяла нощ и щом изпадне, ще се събуди;
- Смущенията в съня на вашето бебе могат да се появят, когато отидете на работа или детето ви ходи на детска градина. Не се отказвайте, не правите нищо лошо и детето скоро ще разбере това.
Нощните капризи, освен ако, разбира се, не са свързани с кошмари, са вид детски вик за помощ. Той казва, че детето все още не е усвоило умението за самостоятелен сън и се нуждае от вашата утеха. Вашата задача е да му покажете, че предложението ви да спят отделно не е наказание, а негово право дълбок съни лично пространство.
Смущения в съня и бодърстването
Знаете със сигурност, че вашето бебе трябва да ходи през деня и да спи през нощта, но може дори да не знаете кога трябва да започне нощната почивка.
Доказано е, че оптималното време за заспиване е от 19:30 до 20:30 часа. По това време тялото произвежда хормона мелатонин.
Бебето ви показва с целия си вид, че е готово за сън: търка очи, прозява се и ляга на възглавницата. Не пропилявайте шанса си и сложете бебето си в креватчето. Ако пропуснете момента, хормонът на стреса ще измести мелатонина и в близко бъдеще ще видите малко дете, което подскача и се смее шумно под въздействието на хормона кортизол.
Когато си лягате принудително и в неподходящо време, детето непрекъснато се събужда през нощта, сутрин спи дълго време и като правило се събужда без настроение.
Нощен празник
Похапването късно през нощта е разрешено само по време на младенческа възраст, по-големите деца могат да преживеят нощта без храна, особено ако се хранят добре през деня. Ако бебето ви е на кърмене, тогава той обикновено се събужда 3-4 пъти на нощ, налага се на гърдите върху кратко времеи веднага заспива отново.
След една година децата обикновено трябва да намалят лакомствата през нощта до нула. Максимумът е да предложите да пиете малко вода. Но не забравяйте да се уверите, че вашият гурме изяжда цялата вечеря, можете да му предложите кефир или топло мляко преди лягане. Може би вашето дете започва да се буди през нощта именно защото си ляга гладно.
Регресия на съня
Нарушенията на съня могат да провокират нови умения и способности на детето, пренапрежение и прекомерна възбудимост, промяна в броя на дневни мечтии тяхната продължителност.
Няма място за паника, тъй като тези моменти на криза се случват при всяко бебе и с търпение лесно ще преодолеете временните прекъсвания на почивката и съня. Придържайте се към ежедневието си, установете свои собствени ритуали за лягане и не следвайте примера на детето си. Много полезна информацияВъпроси за това ще намерите в статията Ритуали за лягане >>>.
Медицински нюанси
Причината детето ви да не спи добре през нощта, да се буди или да плаче може да се дължи на здравословни проблеми.
- Зъбите притесняват и възрастните, така че можете да разберете бебето, чиито зъби току-що изникват. Като опция дайте на детето гризалка или смажете венците специални средства(Dentinox, Dentol-baby, Kamistad). Детският Panadol също ще помогне за облекчаване на болката;
- Настинката не е най-добрият спътник за здрав сън. Ако носът на малкото дете е запушен, то трудно диша и съответно спи (прочетете текущата статия: Как да предпазим детето от настинка?>>>). Чучурът трябва да се измие и почисти. Между другото, причината за хрема може да бъде и алергия към пролетния бунт на растенията.
Когато смущенията в съня имат ясно обяснение и след необходимите манипулации отшумяват, тогава няма причина за безпокойство. Друго нещо е нощният плач постоянна основа. Без медицински прегледв този случай не е възможно.
Условия за сън
- Трябва да разберете, че качеството на нощния сън също се влияе от това къде и как спи бебето. Оптималната температура за нощна почивка е 20-23 градуса, може да бъде и по-ниска, така че не бързайте да включвате нагревателя веднага щом отоплението е изключено. Не забравяйте да проветрите стаята вечер, можете да оставите прозореца за микровентилация през цялата нощ;
- Пижамата е идеалното облекло за пътуване до царството на Морфей. През лятото е тънък, през зимата е хавлиен и, най-важното, според възрастта. Между другото, процесът на обличане за легло също е част от ритуала и настроението за почивка;
- Важно е и на какъв матрак спи детето. Оставете ортопедичните изкушения за предучилищния период, а за деца под 3 години се препоръчват твърди естествени матраци, например от кокосови влакна (прочетете важната статия: Какъв матрак да изберете за новородено?>>>);
- Що се отнася до възглавниците, новороденото изобщо не се нуждае от тях, а по-голямото дете ще има достатъчно една плоска възглавница (актуална статия: Възглавница за новородено >>>);
- От раждането не привиквайте бебето си към абсолютна тишина и тъмнина, в противен случай той ще се събуди от най-малкия шум;
- Ритуалите преди лягане трябва да се превърнат в закон за вас и да не се нарушават нито на гости, нито по време на пътуване. Достатъчно е да излезете от графика няколко пъти и след това да прекарате седмици в подобряване на съня на вашето бебе.
Надявам се, че с помощта на съветите в тази статия можете лесно и без усилие да подобрите съня на вашето бебе през нощта. Приятни сънища и леки нощи на теб!
