স্বাস্থ্যবিধি মৌখিক গহ্বরস্বাস্থ্যের ভিত্তি, কারণ অসুস্থ দাঁত বা তাদের আশেপাশে আশ্রয় পাওয়া যে কোনও সংক্রমণ অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির রোগের কারণ হতে পারে।
দুর্গন্ধ অস্বস্তি তৈরি করে এবং মানুষের মধ্যে স্বাভাবিক যোগাযোগে হস্তক্ষেপ করে। এটি জেনে, আমাদের পূর্বপুরুষরা দাঁত পরিষ্কার এবং নির্মূল করতে বিশেষ রজন ব্যবহার করতেন খারাপ গন্ধমুখ থেকে
নিয়মিত এবং পুঙ্খানুপুঙ্খ দাঁতের যত্ন সমগ্র শরীরের স্বাস্থ্য বজায় রাখার একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। দাঁত এবং মাড়ি অবশ্যই একজন ব্যক্তির বাহ্যিক চিত্র গঠনে অগ্রণী ভূমিকা পালন করে, তাই শরীরের এই অংশের যত্ন নেওয়ার অভ্যাস নিজের মধ্যে স্থাপন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। মাড়ি এবং দাঁতের সঠিক যত্ন সংস্কৃতির লক্ষণ।
স্বতন্ত্র মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি কি?
ব্যক্তিগত মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি হল একজন ব্যক্তির দাঁত এবং মাড়ির স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য একগুচ্ছ ব্যবস্থা। এই ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে কিছু আপনি নিজেই করেন এবং কিছু ডেন্টিস্টের অফিসে।
স্বাস্থ্যবিধির প্রধান লক্ষ্য হল দাঁত, মাড়ি এবং জিহ্বার পৃষ্ঠ থেকে নরম এবং শক্ত প্লেক অপসারণ করা।
কিভাবে ফলক গঠন করে?
খাবার খাওয়ার পর এর কণা জিহ্বা, মাড়ি ও দাঁতে থাকে। মৌখিক গহ্বরে ব্যাকটেরিয়া পাওয়া যায়, যা স্ন্যাকিংয়ের বিরুদ্ধেও নয়। খাদ্য, ব্যাকটেরিয়া এবং তাদের বিপাকীয় পণ্যের সঞ্চয় হল নরম ফলক যা দাঁতের উপর উপস্থিত হয়। যে জায়গাগুলিতে ফলক তৈরি হয় তা হল দাঁতের আন্তঃদন্ত স্থান এবং ঘাড়। সঠিক স্বাস্থ্যবিধি অনুপস্থিতিতে, নরম ফলক শক্ত ফলক - টারটারে পরিণত হয়। তদুপরি, টার্টার কাছাকাছি অঞ্চলগুলিকে ক্যাপচার করে - মাড়ি, যা ফলস্বরূপ পিরিওডন্টাল পকেট গঠনের দিকে পরিচালিত করবে। সময়ের সাথে সাথে, একজন ব্যক্তি জিনজিভাইটিস, পিরিয়ডোন্টাল রোগ এবং পিরিয়ডোনটাইটিস বিকাশ করতে পারে, যা দাঁতের ক্ষতি হতে পারে।
এটা জানা যায় যে আমাদের জিহ্বার পিছনে স্বাদ রিসেপ্টর আছে, যা কমপ্লেক্সের প্যাপিলি। শারীরবৃত্তীয় গঠন. এটি ব্যাকটেরিয়া যে কারণে স্থানীয়করণ করা সম্ভব অপ্রীতিকর গন্ধ.
কীভাবে সঠিকভাবে দাঁত ব্রাশ করবেন
শব্দ থেকে কাজ, কয়েক টিপস. বিদ্যমান বিভিন্ন কৌশলদাঁত মাজা. তারা অনেক উপায়ে অনুরূপ; এখানে প্রধান পয়েন্ট আছে.
প্রতিটি চোয়ালের দাঁত তিনটি গ্রুপে বিভক্ত (সেগমেন্ট): ছোট মোলার, মোলার এবং সামনের দাঁত। দাঁতের পৃষ্ঠের দৈনিক পরিচ্ছন্নতা সেগমেন্টে সেগমেন্টে করা উচিত। আপনি সঙ্গে শুরু করতে হবে উপরের চোয়াল, তারপর নীচে সরান. পরিচ্ছন্নতার আদেশটি পার্শ্ব অংশ থেকে কেন্দ্রীয় অংশে। প্রতিটি সেগমেন্টের ক্ষেত্রে 10টি আন্দোলন সঞ্চালিত হয়। ভিতরে সর্বমোট পরিমাণএই ধরনের 300-400 আন্দোলন করা প্রয়োজন। মোট, পদ্ধতিটি 3 মিনিট স্থায়ী হয়।
পরিষ্কারের সাথে শুরু করা উচিত বাইরের পৃষ্ঠ, এবং তারপর অভ্যন্তরীণ পৃষ্ঠ ব্রাশ করুন এবং চিবানো পৃষ্ঠের উপর শেষ করুন।
দাঁতের ভিতরে এবং বাইরে একটি টুথব্রাশ ব্যবহার করে, ঝাড়ুর নড়াচড়ার মতো নড়াচড়া করা প্রয়োজন, যেন মাড়ি থেকে দাঁতের উপরের অংশ পর্যন্ত সমস্ত ধ্বংসাবশেষ মুছে ফেলা হয়। সর্বাধিক বল শুধুমাত্র দাঁত এলাকায় প্রয়োগ করা উচিত।
চিউইং পৃষ্ঠতল পরিষ্কার করার সময়, তারা ট্রান্সভার্স এবং অনুদৈর্ঘ্য দিক ব্যবহার করে পারস্পরিক আন্দোলন সঞ্চালন করে।
সামনের দাঁতের ল্যাবিয়াল পৃষ্ঠগুলি পরিষ্কার করা (ইনসিসর) নিচের চোয়াল, এবং তারপর উপরেরটি প্রথমে পারস্পরিক নড়াচড়ার সাথে সঞ্চালিত হয় এবং তারপরে চিত্রশিল্পীদের (সুইপিং আন্দোলন) জন্য চিউইং পৃষ্ঠের ক্ষেত্রে একইভাবে এগিয়ে যান।
সঠিক মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি সহ, ভিতরের পৃষ্ঠের সামনের দাঁতগুলি একইভাবে পরিষ্কার করা হয়। তারা পারস্পরিক এবং সুইপিং আন্দোলন ব্যবহার করে।
জিহ্বার পৃষ্ঠটি একটি বিশেষ স্ক্র্যাপার বা একটি বিশেষভাবে দেওয়া একটি টুথব্রাশের পৃষ্ঠ দিয়ে পরিষ্কার করা প্রয়োজন, তবে আপনি নিয়মিত টুথব্রাশও ব্যবহার করতে পারেন।
মুখের রোগ প্রতিরোধে একটি টুথব্রাশ আপনার প্রধান সহায়ক!
স্ব-স্বাস্থ্যবিধির প্রাথমিক নিয়ম
- প্রতিটি খাবারের পরে আপনার দাঁত ধুয়ে ফেলুন;
- প্রয়োজন হলে, ফ্লস ব্যবহার করুন - ডেন্টাল ফ্লস;
- ডেন্টাল ব্রাশ ব্যবহার করুন;
- দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করুন - সকাল এবং সন্ধ্যা;
- পরিবর্তন টুথব্রাশঅন্তত প্রতি 3 মাসে একবার;
দাঁতের ডাক্তারের কাছে পরীক্ষার জন্য আসতে ভুলবেন না - অনেক ক্লিনিকে পরীক্ষা বিনামূল্যে। উপরন্তু, ডেন্টিস্ট আপনাকে একটি টুথব্রাশ এবং টুথপেস্ট বেছে নিতে সাহায্য করবে, যা আপনার মুখের অবস্থার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।
শিক্ষাগত উপাদান
পাঠের উদ্দেশ্য:অধ্যয়ন এবং মাস্টার মৌখিক যত্ন কৌশল.
মূল শর্তাবলী:মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি, দাঁত ব্রাশ করার পদ্ধতি, জিহ্বা, দাঁত ব্রাশ করার আদর্শ পদ্ধতি।
5) নিয়ন্ত্রণ ভিত্তিরেখাজ্ঞান
6) বিষয়ে সাক্ষাত্কার
ক) ওরাল হাইজিন অ্যালগরিদম।
খ) দাঁত ব্রাশ করার পদ্ধতি
গ) ফ্লস, ফ্লোসেট, ফ্লসস্টিক, টেপ ব্যবহার
ঘ) একটি টুথপিক ব্যবহার করে
ঘ) একটি সেচ যন্ত্র ব্যবহার
চ) মৌখিক গহ্বরের যত্ন নেওয়ার সময় ভুল করা হয়েছে
3) জ্ঞান অর্জনের নিয়ন্ত্রণ
উপস্থাপনা শিক্ষাগত উপাদান
ওরাল হাইজিন হল একগুচ্ছ ব্যবস্থা, যার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হল আপনার দাঁত মাজা। WHO এর মতে, জনসংখ্যার 92% তাদের দাঁত ব্রাশ করতে জানে না। বেশিরভাগ রাশিয়ান শিশুদের জন্য মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি একটি আদর্শ টুথব্রাশ এবং পেস্ট ব্যবহার করে পরীক্ষামূলক ম্যানিপুলেশনের একটি সেটের মধ্যে সীমাবদ্ধ।
দাঁত ব্রাশ করার অ্যালগরিদম
1) সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে নিন।
2) গরম জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
3) আপনার টুথব্রাশটি জল দিয়ে ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।
4) একটি টুথব্রাশ এবং টুথপেস্ট দিয়ে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন
5) আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
6) টুথব্রাশের কাজের অংশটিকে সাবান দিয়ে বা বিশেষ দ্রবণ দিয়ে চিকিত্সা করুন।
7) বাক্সে টুথব্রাশটি মাথা উঁচু করে রাখুন
শিশুর বয়স, টুথপেস্টের ধরন, মৌখিক গহ্বরের অবস্থা, ব্যক্তির পছন্দ ইত্যাদির উপর নির্ভর করে বিকল্পগুলি সম্ভব।
একটি টুথব্রাশ ব্যবহার করে
দাঁত ব্রাশ করার সময় টুথব্রাশের নড়াচড়া:
· উল্লম্ব (ঝাড়ু দেওয়া) মাড়ি থেকে দাঁতের অক্ষ বরাবর সঞ্চালিত হয় এবং ভেস্টিবুলার এবং ভাষাগত পৃষ্ঠ, আংশিকভাবে সার্ভিকাল এলাকা এবং আন্তঃদন্ত স্থান এবং মাড়ি থেকে ফলক অপসারণের উদ্দেশ্যে করা হয়।
· অনুভূমিক (পাল্টাপাল্টি) অক্লুসাল পৃষ্ঠ থেকে ফলক অপসারণের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
· ঘূর্ণন (বৃত্তাকার) ফিসার এবং গর্ত, সার্ভিকাল এলাকা থেকে ফলক অপসারণ এবং মাড়ি ম্যাসেজ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
দাঁত ব্রাশ করার স্ট্যান্ডার্ড পদ্ধতির ক্রমিক পদক্ষেপগুলি সম্পাদন করার সময়, তারা নির্দেশিত হয় সঠিক অবস্থানদাঁতের বিভিন্ন পৃষ্ঠের সাথে সম্পর্কিত ব্রাশ, সঠিক পছন্দনড়াচড়ার ধরন এবং পৃষ্ঠের উপর প্রয়োজনীয় সংখ্যক নড়াচড়া করা বিভিন্ন গ্রুপদাঁত
দাঁত ব্রাশ করার অনেকগুলি পরিচিত পদ্ধতি রয়েছে (লিওনার্ড, বাস, ফোনস, রেইট, চার্টার, স্মিথ-বেল, স্টিলম্যান, পাখোমভ, বোকয়)।
দাঁত ব্রাশ করার আদর্শ পদ্ধতি (পাখোমভ জিএন)। ডেন্টিশনটি প্রচলিতভাবে 6 ভাগে বিভক্ত (মোলার, প্রিমোলার, ক্যানাইন সহ ইনসিসার)। পরিষ্কারের খোলা দন্ত দিয়ে বাহিত হয়। ব্রাশটি দাঁতের অক্ষের 45 ডিগ্রি কোণে অবস্থান করে এবং 10টি উল্লম্ব ঝাড়ু দেওয়ার মাধ্যমে, উপরের বাম মোলারের ভেস্টিবুলার পৃষ্ঠ থেকে ফলকটি সরানো হয়। উপরের চোয়ালের সমস্ত অংশ একে একে পরিষ্কার করা হয়। পালটাল পৃষ্ঠ একই ভাবে পরিষ্কার করা হয়। নীচের চোয়ালে ক্রম এবং আন্দোলনের ধরন পুনরাবৃত্তি হয়। পেছন-পেছন নড়াচড়া করে দাঁতের চিবানো পৃষ্ঠ পরিষ্কার করা হয়।
লিওনার্ড পদ্ধতি দুই ধরনের আন্দোলন প্রদান করে: উল্লম্ব এবং অনুভূমিক। মাথাটি দাঁতের অক্ষের লম্বভাবে স্থাপন করা হয় এবং মাড়ি থেকে উল্লম্ব নড়াচড়া ব্যবহার করে ভেস্টিবুলার এবং মৌখিক পৃষ্ঠ থেকে প্লেক সরানো হয়। occlusal পৃষ্ঠ আন্তঃভূমিক আন্দোলনের সাথে পরিষ্কার করা হয়।
ফোনস পদ্ধতি বন্ধ dentition সঙ্গে বাহিত. টুথব্রাশটি দাঁতের অক্ষের সাথে লম্বভাবে স্থাপন করা হয় এবং একটি বৃত্তাকার গতিতে সঞ্চালিত হয়, একই সাথে উপরের এবং নীচের চোয়ালের দাঁতের ভেস্টিবুলার পৃষ্ঠগুলি পরিষ্কার করে। ভাষাগত এবং চিবানোর পৃষ্ঠগুলিও পরিষ্কার করা হয় একটি বৃত্তাকার গতিতে.
সনদ পদ্ধতি দাঁত পরিষ্কার এবং মাড়ি উভয়ের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। জন্য একটি অতিরিক্ত থেরাপিউটিক পরিমাপ প্রদাহজনক রোগ periodontal টুথব্রাশটি দাঁতের অক্ষের 45° কোণে দাঁতের কাটা প্রান্তের দিকে ব্রিস্টল সহ স্থাপন করা হয়। হালকা বৃত্তাকার নড়াচড়া করার সময়, ব্রিসলগুলি আন্তঃদন্তীয় স্থানগুলিতে প্রবেশ করে। তিন থেকে চারটি নড়াচড়ার পরে, টুথব্রাশটি সরানো হয় নতুন দলদাঁত এবং পুরো প্রক্রিয়া পুনরাবৃত্তি. এই পদ্ধতি শিশুদের জন্য সুপারিশ করা হয় স্কুল জীবননির্দিষ্ট ম্যানুয়াল দক্ষতা সহ। দাঁতের ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে পরিষ্কার করা হয়।
স্ব-নিয়ন্ত্রিত দাঁত মাজার পদ্ধতি (বোকায়া ভিজি)। পরিষ্কার করার আগে দাঁতে দাগ পড়ে যায়। Vestibular এবং মৌখিক পৃষ্ঠতল মাড়ির সর্বোচ্চ খপ্পর সঙ্গে উল্লম্ব আন্দোলন সঙ্গে পরিষ্কার করা হয়। ভেস্টিবুলার পৃষ্ঠতলগুলি চোয়াল বন্ধ করে পরিষ্কার করা হয় সরাসরি কামড়পর্যন্ত মাড়ি gripping সঙ্গে ক্রান্তিকালীন ভাঁজ. রোগী প্রতি পাঁচটি নড়াচড়ায় রঞ্জকের উপস্থিতি পরীক্ষা করে পরিষ্কারের গুণমান পর্যবেক্ষণ করে। মাড়ির সর্বাধিক গ্রিপ প্লেক এবং ম্যাসেজ পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে অপসারণ নিশ্চিত করে এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লি পরিষ্কার আন্দোলনের জন্য একটি ডিসপেনসার হিসাবে কাজ করে।
দাঁত ব্রাশ করার জন্য প্রচুর সংখ্যক পদ্ধতি সমস্যার জরুরীতা নির্দেশ করে। এটি একটি সহজ অস্তিত্ব কল্পনা করা কঠিন এবং কার্যকর পদ্ধতিদাঁত পরিষ্কার, সবার জন্য সর্বজনীন। প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের জন্য একটি একক পদ্ধতি ব্যবহার করা অসম্ভব, একটি স্বাস্থ্যকর মৌখিক গহ্বর এবং এর প্যাথলজি সহ, "অর্থোডন্টিক" সমস্যার অনুপস্থিতি বা উপস্থিতিতে। একই সময়ে, নির্দিষ্ট সঙ্গে সম্মতি সাধারণভাবে গৃহীত মৌলিক নীতিফলক অপসারণের প্রক্রিয়া অপ্টিমাইজ করবে।
এটা লক্ষ করা উচিত যে টুথব্রাশের ক্লিনিকাল কার্যকারিতা তাদের নকশা বৈশিষ্ট্য দ্বারা নির্ধারিত হয় কম পরিমাণে। আরও গুরুত্বপূর্ণ কারণমৌখিক স্বাস্থ্যবিধি পুঙ্খানুপুঙ্খ নির্দেশাবলী এবং সঠিক কৌশলদাঁত মাজা.
পৃথক মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি কার্যকারিতা মূল্যায়ন এবং
দাঁত পরিষ্কারের মান উন্নত করতে রোগীকে অনুপ্রাণিত করার জন্য, একজন বিশেষজ্ঞের উপস্থিতিতে স্বাস্থ্যবিধি সূচকের নিয়ন্ত্রণে ব্যক্তি দ্বারা নিয়ন্ত্রিত ডেন্টাল ব্রাশিং (CDB) করা হয়।
নিয়ন্ত্রিত দাঁত ব্রাশ করা হয় অবিচ্ছেদ্য অংশএকটি শিশুর স্বাস্থ্যকর প্রশিক্ষণ এবং শিক্ষার (GOiE) জন্য ব্যবস্থার একটি সেট। ডেন্টাল হাইজিনিস্টরা বর্তমানে জনসংখ্যার মধ্যে মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি জ্ঞান এবং দক্ষতা বিকাশে নিযুক্ত আছেন। যাইহোক, যদি প্রয়োজন হয়, একজন ডেন্টিস্ট প্রক্রিয়ায় অংশগ্রহণ করতে পারেন। CCH বিভিন্ন পরিদর্শন বাহিত হয়.
KChZ পদ্ধতি
আপনার প্রথম দর্শনেসম্পূর্ণ দাঁতের পরীক্ষারোগী, তথ্য রেকর্ড করা হয় চিকিৎসা কার্ড. একটি ইন্ট্রাওরাল ক্যামেরার উপস্থিতিতে, রোগীকে বিদ্যমান মাইক্রোবিয়াল প্লেক সহ চিহ্নিত দাঁতের "সমস্যা" দেখানো হয়। প্রভাব বাড়ানোর জন্য, আপনি প্লেক দাগ করতে পারেন। ভিডিও উপস্থাপনা সঙ্গে আছে বিস্তারিত ব্যাখ্যা. আপনার দাঁত ব্রাশ করার পরে 5 ঘন্টার বেশি না হলে স্বাস্থ্যবিধি সূচক নির্ধারণ করা হয়।
দ্বিতীয় সফরেশিশু ব্যবহৃত জিনিসপত্র এবং মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি পণ্য নিয়ে আসে। বিশেষজ্ঞ দাঁত ব্রাশ, ফ্লস, টুথপেস্টের বৈশিষ্ট্য এবং রোগীর মৌখিক গহ্বরের অবস্থার সাথে তাদের সম্মতির অবস্থা মূল্যায়ন করেন। শিশু, তার পিতামাতার উপস্থিতিতে (যদি সম্ভব হয়, কথোপকথনে তাদের অংশগ্রহণ ছাড়া), পৃথক মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে কথা বলে। এর পরে, ম্যানিপুলেশনের আগে এবং পরে জিআই নির্ধারণের সাথে দাঁত পরিষ্কার করা হয়। স্বাস্থ্যবিদ একজন পর্যবেক্ষক হিসাবে কাছাকাছি বসেন এবং সমস্ত ঘাটতি রেকর্ড করেন, তবে প্রক্রিয়াটিতে হস্তক্ষেপ করেন না। দাঁত ব্রাশ করার কার্যকারিতা জিআই স্কোরের পার্থক্য দ্বারা মূল্যায়ন করা হয়। নির্দেশিত হলে, মৌখিক স্বাস্থ্যবিধির পর্যাপ্ত আইটেম এবং উপায় নির্বাচন করা হয় এবং মৌখিক যত্নের নিয়মগুলিতে প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়।
তৃতীয় সফরেশিশুটি একটি নতুন টুথব্রাশ (ফ্লস, ফ্লসস্টিক, স্ক্র্যাপার) এবং টুথপেস্ট (ধোয়া, স্প্রে) নিয়ে আসে। সিসিআর করা হচ্ছে এবং সংশোধন করা হচ্ছে। ভবিষ্যতে, পরিদর্শনের ফ্রিকোয়েন্সি স্বতন্ত্রভাবে হাইজিনিস্ট দ্বারা নির্ধারিত হয়।
পরিষ্কারের পৃথক মান নিয়ন্ত্রণদাঁত রোগী বা পিতামাতার দ্বারা বাহিত হয়. এই উদ্দেশ্যে, বিশেষ রঞ্জকগুলি ব্যবহার করা হয়: মৌলিক ফুচসিন, এরিথ্রোসিন, শিলার-পিসারেভ, লুগোল, এরিথ্রোসিনযুক্ত ট্যাবলেটগুলির একটি সমাধান। বাড়িতে ট্যাবলেট প্রস্তুতি পছন্দনীয়, কারণ তারা আরও স্বাস্থ্যকর এবং পুরো ফলকটিকে দাগ দেয়। পিতামাতার অবসর সময় থাকলে সন্ধ্যায় KChZ পরিচালনা করা ভাল।
ফ্লস ব্যবহার করে
ফ্লসিং হল ফ্লস ব্যবহার করে দাঁতের আন্তঃদন্ত স্থান এবং যোগাযোগের পৃষ্ঠগুলি পরিষ্কার করার একটি পদ্ধতি। থ্রেডটি প্রতিটি খাবারের পরে ব্যবহার করা হয়, সাধারণত দিনে 2-3 বার।
ফ্লসিং কৌশল:
হাত ধোয়া;
20-30 সেমি লম্বা ফ্লস কাটুন;
মাঝখানের আঙ্গুলের উপর ফ্লসের শেষগুলি ঠিক করুন, এটি একটি অনেক বড় টুকরার চারপাশে ঘুরিয়ে দিন;
আপনার তর্জনী এবং থাম্বস ব্যবহার করে, ফ্লসটি সাবধানে ইন্টারডেন্টাল স্পেসে ঢোকানো হয়;
একটি অর্ধ-লুপ আকারে দাঁতের ঘাড় ঢেকে রাখা, করাত এবং উল্লম্ব নড়াচড়া দিয়ে সাবধানে থ্রেডটিকে মাড়ি থেকে দূরে সরিয়ে দিন;
আপনার আঙ্গুলের উপর loops সরানো দ্বারা থ্রেড কাজ অংশ পুনর্নবীকরণ;
পদ্ধতির শেষে, ফ্লস বাদ দিন;
হাত ধুয়ে নিন।
একটি ফ্লসেট বা ফ্লসস্টিক ব্যবহার করা অনেক বেশি সুবিধাজনক, সহজ এবং ফ্লস করার অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করে।
একটি টুথপিক ব্যবহার করে
অন্যান্য মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি আইটেম অনুপস্থিতিতে টুথপিক ব্যবহার করা হয়। প্রয়োগের পদ্ধতি: টুথপিকটি দাঁতের 45 ডিগ্রি কোণে রাখুন, যার প্রান্তটি পেরিওডন্টাল সালকাসে অবস্থিত এবং পাশের অংশটি দাঁতের পৃষ্ঠের সাথে চাপা। তারপর টুথপিকের ডগাটি দাঁত বরাবর সরানো হয়, খাঁজের গোড়া থেকে দাঁতের যোগাযোগ বিন্দুতে অনুসরণ করে।
একটি সেচযন্ত্র ব্যবহার করে
মৌখিক গহ্বরের হার্ড টু নাগালের জায়গাগুলি পরিষ্কার করতে এবং মাড়িতে ম্যাসেজ করার জন্য সেচকারীগুলি একটি অতিরিক্ত স্বাস্থ্যবিধি আইটেম হিসাবে ব্যবহৃত হয়। ব্রাশ এবং পেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করার পর, অর্থোডন্টিক সরঞ্জামের নির্দিষ্ট উপাদানগুলির অধীনে জলের একটি শক্তিশালী প্রবাহ ইন্টারডেন্টাল স্পেসে নির্দেশিত হয়। সেগমেন্ট পরিষ্কারের ক্রম অনুরূপ আদর্শ পদ্ধতি. শিশুদের মধ্যে আইপিআর ব্যবহার মৌখিক যত্নের অভ্যাসের বিকাশে অবদান রাখে, কারণ এটি তাদের জন্য খেলার একটি উপাদান।
জিহ্বা পরিষ্কার করা
জিহ্বা স্বাস্থ্যবিধি একটি নিয়মিত টুথব্রাশ, একটি বিশেষ টুথব্রাশ, একটি বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ জিহ্বা ক্লিনার, বা একটি স্ক্র্যাপার ব্যবহার করে ফলক, শ্লেষ্মা এবং খাদ্য ধ্বংসাবশেষ অপসারণ করা জড়িত। বিশেষ মনোযোগজিহ্বা স্বাস্থ্যবিধি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগ, ভাঁজ বা "ভৌগলিক" জিহ্বা উপস্থিতিতে প্রদান করা উচিত. এই ক্ষেত্রে, জিহ্বায় প্রচুর পরিমাণে শ্লেষ্মা এবং ফলক জমা হয়, যা প্যাথোজেনিক অণুজীবের প্রজনন এবং কার্যকলাপের জন্য অনুকূল পরিস্থিতি তৈরি করে।
আপনার দাঁত ব্রাশ করার পরে জিহ্বা স্বাস্থ্যবিধি বাহিত হয়। একটি মাঝারি-হার্ড ব্রাশ জিহ্বার গোড়া থেকে ডগা পর্যন্ত ঝাড়ু দিয়ে নড়াচড়া করে। আন্দোলনের সংখ্যা পরিবর্তনশীল, গড় 10-12। বেশ কয়েকটি নড়াচড়ার পরে, শ্লেষ্মা অপসারণের জন্য ব্রাশটি চলমান জলের নীচে ধুয়ে ফেলতে হবে। ব্রাশটি জল বা টুথপেস্ট দিয়ে আর্দ্র করা হয়। যাইহোক, ফোমিং পেস্ট ব্যবহার করা বাঞ্ছনীয় নয়, কারণ একটি গ্যাগ রিফ্লেক্স হতে পারে।
একটি স্ক্র্যাপার ব্যবহার উপরের পদ্ধতির অনুরূপ। জিহ্বায় আঘাত এড়াতে স্ক্র্যাপারটি সাবধানে ব্যবহার করা উচিত।
আপনার পুরো মুখ পরিষ্কার করতে, কোলগেট 360° জিহ্বা ক্লিনার বিশেষভাবে 36% বেশি ব্যাকটেরিয়া দূর করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যা নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে।
আমাদের দাঁত ও মাড়ির স্বাস্থ্য সরাসরি নির্ভর করে সঠিক স্বাস্থ্যবিধিমৌখিক গহ্বর. প্রতিদিনের অর্থ স্বাস্থ্যবিধি পদ্ধতিঅত্যধিক মূল্যায়ন করা কঠিন, তবে এটি প্রায়শই অবমূল্যায়ন করা সহজ এবং এমনকি দাঁতের ক্ষতির সাথে অর্থ প্রদান করা তরুণ বয়সে. তাই ডেন্টিস্টদের বক্তব্য যে দাঁতের রোগ প্রতিরোধের সবচেয়ে কার্যকরী এবং একই সাথে সহজ উপায় হল সঠিক এবং নিয়মিত দাঁত ও মুখের স্বাস্থ্যবিধি শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে আগের চেয়ে বেশি প্রাসঙ্গিক। আমাদের ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে স্বাস্থ্যবিধি পদ্ধতিগুলি কেবল বাড়িতে আপনার দাঁত ব্রাশ করার মধ্যে সীমাবদ্ধ হওয়া উচিত নয়।
প্রতিরোধমূলক মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি একটি ব্যাপক পরিমাপ যার মধ্যে প্রতিদিন দাঁত ব্রাশ করা এবং বছরে অন্তত একবার একজন স্বাস্থ্যবিদের সাথে দেখা করা অন্তর্ভুক্ত। আসল বিষয়টি হ'ল স্বাস্থ্যকর অবস্থায় দাঁত এবং মাড়ি বজায় রাখার জন্য, অবিলম্বে এবং দক্ষতার সাথে দাঁতের ফলক, সেইসাথে জিহ্বায় পুরু ফলক অপসারণ করা প্রয়োজন। একটি টুথব্রাশ এবং টুথপেস্ট দিয়ে খাবারের ধ্বংসাবশেষ এবং নরম ফলক অপসারণ করা যেতে পারে। কিন্তু টারটার অপসারণ (খনিজ দাঁতের আমানত) বিশেষ উপায় এবং যন্ত্র ব্যবহার করে দাঁতের ডাক্তার দ্বারা সঞ্চালিত হয়, উদাহরণস্বরূপ, বাতাসের প্রবাহ. এই কারণে ব্যাপক যত্নমৌখিক স্বাস্থ্যবিধি ব্যক্তিগত এবং পেশাদার স্বাস্থ্যবিধি অন্তর্ভুক্ত।
স্বতন্ত্র মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি
ব্যক্তিগত মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি সবচেয়ে কার্যকর যদি আপনি আপনার দাঁত ব্রাশ করার কিছু নিয়ম মেনে চলেন। আপনি জানেন, অনেক উপায় আছে - তাদের প্রতিটি সঠিক এবং সম্পূর্ণ, এটি সব শুধুমাত্র আমাদের ব্যক্তিগত পছন্দ উপর নির্ভর করে। তবে এখনও দাঁতের ডাক্তারদের কাছ থেকে নিম্নলিখিত সুপারিশগুলি শোনার পরামর্শ দেওয়া হয়:
- সর্বদা একই সারি দাঁত দিয়ে আপনার দাঁত ব্রাশ করা শুরু করুন;
- দাঁত পরিষ্কারের একটি নির্দিষ্ট ক্রম মেনে চলুন যাতে কোনও এলাকা মিস না হয়;
- পরিষ্কার করার প্রয়োজনীয় সময়কাল বজায় রাখার জন্য একই গতিতে পরিষ্কার করুন।
অবশ্যই, আপনি আপনার দাঁত ব্রাশ কৌশল মনোযোগ দিতে হবে. উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি দাঁতের পুরো অংশে দাঁত ব্রাশ করেন তবে সময়ের সাথে সাথে এনামেলটি বন্ধ হয়ে যাবে। অতএব, পৃথক মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি দাঁত ব্রাশ করার কৌশল মেনে চলতে হবে (আপনি এমনকি বৃত্তাকার নড়াচড়াও করতে পারবেন না - সেগুলি অবশ্যই পুরোপুরি বৃত্তাকার হতে হবে)। কিন্তু আমাদের সংস্করণে তারা আরো ডিম্বাকৃতি। তাই এ বিষয়টি মেনে না চলার কারণে ড গুরুত্বপূর্ণ নিয়মপ্রায় 35 বছর বয়সের মধ্যে, এনামেল মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়, যদি সম্পূর্ণরূপে মুছে না যায়। যাইহোক, আপনি যদি একটি অতিস্বনক ব্রাশ ব্যবহার করেন তবে উপরে বলা সমস্ত কিছুই আপনার জন্য প্রাসঙ্গিক নয়। এছাড়াও, ভুলে যাবেন না যে বিশেষ স্ক্র্যাপার দিয়ে জিহ্বা পরিষ্কার করা মৌখিক স্বাস্থ্যবিধির একটি প্রয়োজনীয় উপাদান।
মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি পণ্য
মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি পণ্যগুলি হল এক ধরণের মাল্টিকম্পোনেন্ট সিস্টেম, যার মধ্যে বিভিন্ন ধরণের প্রাকৃতিক এবং সিন্থেটিক পদার্থ রয়েছে যা সামগ্রিকভাবে মৌখিক গহ্বরের উপর প্রতিরোধমূলক এবং থেরাপিউটিক প্রভাবের জন্য উদ্দিষ্ট।
মৌলিক ব্যক্তিগত মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি পণ্য:
- টুথপেস্ট, জেল, টুথ পাউডার;
- টুথব্রাশ;
- চুইং গাম (থেরাপিউটিক এবং প্রফিল্যাকটিক)।
নির্দিষ্ট সমস্যা বা নির্দিষ্ট কাজের উপস্থিতির উপর নির্ভর করে টুথপেস্ট বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনার যদি দাঁতের ইমপ্লান্টেশন হয়ে থাকে, তাহলে সর্বোত্তম পছন্দইমপ্লান্টের জন্য টুথপেস্ট থাকবে। এনামেল পৃষ্ঠকে হালকা করতে, আপনার পেস্ট সাদা করার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। তবে দাঁতকে শক্তিশালী করার জন্য, পুনরুদ্ধারকারী পণ্যগুলি উপযুক্ত, উদাহরণস্বরূপ, থিওডেন্ট বা সুইস স্মাইল ক্রিস্টাল থিওব্রোমিন সহ টুথপেস্ট।
অতিরিক্ত মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি পণ্য আছে. এর মধ্যে রয়েছে:
- floss (ডেন্টাল ফ্লস), টুথপিক্স;
- মৌখিক সেচকারী (সর্বোত্তম সেচকারী নির্বাচন করার আগে, মডেলগুলির প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলি অধ্যয়ন করতে ভুলবেন না);
- জিহ্বা পরিষ্কারের জন্য অর্থ: স্ক্র্যাপার, স্ক্র্যাপার ব্রাশ;
- মুখ ধুয়ে ফেলা, ওরাল ডিওডোরেন্টস, দাঁত সাদাকারী;
- ডেনচার ট্রিটমেন্ট পাউডার/ডেনচার ট্রিটমেন্ট ট্যাবলেট;
- মৌখিক স্বাস্থ্যবিধির জন্য ফেনা (ফোম প্লেককে ভালভাবে দ্রবীভূত করে এবং অপরিহার্য যেখানে এটি আদর্শ মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি পণ্য ব্যবহার করা সম্ভব নয়; কেবল 20-30 সেকেন্ডের জন্য আপনার মুখে ফেনা ধরে রাখুন এবং থুতু দিন)।
অনন্য, বহুমুখী ডিভাইস JETPIK JP200-Elite একটি বৈদ্যুতিক সোনিক টুথব্রাশ, ইরিগেটর এবং ডেন্টাল ফ্লসকে একত্রিত করে। উপাদান এবং ডিভাইস নিজেই একটি সুবিধাজনক প্লাস্টিকের পাত্রে সংরক্ষণ করা হয়, যা একটি ছোট বাথরুমে ভ্রমণ বা সংরক্ষণের জন্য আদর্শ।
মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি শুধুমাত্র ক্যারিস প্রতিরোধের জন্য নয়, অন্যদের সাথে বিনামূল্যে, আরামদায়ক যোগাযোগের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। দাগ হলুদ দাঁত এবং দুর্গন্ধ কাউকে আকর্ষণীয় করে তুলবে না। নান্দনিক দন্তচিকিৎসা পদ্ধতি যেমন ব্যহ্যাবরণ এবং ব্যয়বহুল লেজার দাঁত সাদা করার মৌলিক স্বাস্থ্যবিধি পদ্ধতি ছাড়া কোন অর্থ হবে না।
বিভিন্ন লেখকের অসংখ্য ক্লিনিকাল এবং পরীক্ষামূলক গবেষণায় দেখা গেছে, দাঁত এবং পিরিয়ডোনটিয়ামের অবস্থা সরাসরি মৌখিক গহ্বরের স্বাস্থ্যকর অবস্থার উপর নির্ভরশীল। জনসংখ্যা এবং বেশ কয়েকজন বিশেষজ্ঞের মধ্যে এখনও একটি মতামত রয়েছে যে মৌখিক স্বাস্থ্যবিধির বিষয়গুলি প্রত্যেকের কাছে পরিচিত এবং বিশেষ ব্যাখ্যার প্রয়োজন নেই। যাইহোক, পর্যবেক্ষণগুলি দেখায় যে শুধুমাত্র ব্যাখ্যা করা নয়, রোগীদের মধ্যে স্বাস্থ্যবিধি দক্ষতা স্থাপন করা এবং তাদের অগ্রগতি নিরীক্ষণ করাও গুরুত্বপূর্ণ। দাঁত থেকে সমস্ত প্লেক প্রতিদিনের পরম অপসারণ অর্জন করা প্রয়োজন। ডাক্তারের সমস্ত প্রচেষ্টা ব্যর্থ হবে যদি রোগীর নিয়মিত চিকিত্সা করা হয় এবং বাড়িতে মৌখিক স্বাস্থ্যের বিষয়ে ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ না করে। ডাক্তারকে অবশ্যই রোগীকে কেবল সহজে অ্যাক্সেসযোগ্য স্থানগুলিই নয়, সমস্ত নির্জন কোণগুলিও পরিষ্কার করতে শেখাতে হবে, যার চিকিত্সার জন্য নির্দিষ্ট দক্ষতা এবং প্রশিক্ষণ প্রয়োজন।
একটি ভাল স্বাস্থ্যকর অবস্থা বজায় রাখা মৌখিক গহ্বরের মৌলিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলি নিশ্চিত করে: চিবানো, হজম, স্ব-পরিষ্কার, খনিজকরণ। তাই, জনসংখ্যাকে মৌখিক যত্নের নিয়ম ও পদ্ধতি শেখানো হয় গুরুত্বপূর্ণ কাজসমস্ত চিকিৎসা কর্মী।
স্বতন্ত্র মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি
টুথব্রাশ। দাঁত এবং মাড়ির পৃষ্ঠ থেকে জমাগুলি অপসারণের জন্য একটি টুথব্রাশ প্রধান হাতিয়ার। টুথব্রাশের অনেক মডেল রয়েছে।
একটি টুথব্রাশে একটি হ্যান্ডেল, একটি ঘাড় এবং একটি মাথা (কাজ করার অংশ) থাকে, যার উপর সারিতে ব্রিস্টলের টুফ্টগুলি মাউন্ট করা হয়। দীর্ঘ বছরপ্রাকৃতিক bristles টুথব্রাশ জন্য ব্যবহার করা হয়, কিন্তু সম্প্রতিকৃত্রিম bristles পছন্দ. কৃত্রিম ফাইবার দিয়ে তৈরি টুথব্রাশের বেশ কয়েকটি সুবিধা রয়েছে: কৃত্রিম ব্রিসলে অণুজীব দ্বারা ভরা চ্যানেল থাকে না; bristles পৃষ্ঠ মসৃণ, nonporous; ফাইবারের শেষ বৃত্তাকার হয়; কঠোরতা সামঞ্জস্য করা সম্ভব।
জন্য কার্যকর পরিষ্কারদাঁত, ব্রাশের কাজের অংশের (মাথা) আকার গুরুত্বপূর্ণ। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, সবচেয়ে উপযুক্ত ব্রাশের মাথা হল 22-28 মিমি লম্বা এবং 8-11 মিমি চওড়া, শিশুদের জন্য যথাক্রমে 20 এবং 8 মিমি।
ব্রাশের মাথাটি মোলারগুলিতে সর্বোত্তম অ্যাক্সেস সরবরাহ করবে এবং এটি কম্প্যাক্ট, মসৃণ এবং গোলাকার কোণযুক্ত হওয়া উচিত। ঘাড়টি পাতলা, গোলাকার এবং হ্যান্ডেলের সামান্য কোণে হওয়া উচিত। হ্যান্ডেলটি ভালভাবে ধরে রাখতে হবে এবং চলাফেরার সময় ক্লান্তি সৃষ্টি করবে না।
ব্রিস্টলের টিপস বৃত্তাকার হওয়া উচিত, অন্যথায় তাদের ধারালো, জ্যাগড প্রান্তগুলি মাড়িতে আঘাত করতে পারে। ফলক অপসারণের ক্ষেত্রে ব্রিস্টলের সংগঠনও একটি প্রধান ভূমিকা পালন করে; সবচেয়ে উপযুক্ত একটি রৈখিক সংস্থা।
গুরুত্বপূর্ণব্রাশের নকশাতে বুশ রোপণের ফ্রিকোয়েন্সি এবং আকৃতিও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। টাফ্ট রোপণের জন্য সবচেয়ে সুবিধাজনক ফ্রিকোয়েন্সি হল একে অপরের থেকে 2.0-2.5 মিমি সমান্তরাল সারি (4 সারির বেশি নয়) এবং ব্রিস্টলের একটি মসৃণ পৃষ্ঠ।
ব্রাশ ক্ষেত্রের জটিল কনট্যুর সহ ব্রাশগুলি বিক্রয়ের জন্য উপলব্ধ (এটি নির্মাতাদের শৈল্পিক উদ্দেশ্য দ্বারা উত্পন্ন হয়)। বিশেষ ক্লিনিকাল পর্যবেক্ষণগুলি দেখিয়েছে যে এই জাতীয় ব্রাশগুলি আঘাতমূলক হতে পারে, যেহেতু পরিষ্কার করার সময় পুরো লোডটি টুফ্ট থেকে বেরিয়ে আসা অল্প সংখ্যক ব্রিসলের উপর পড়ে।
নরম এবং মাঝারি কঠোরতা সহ ব্রাশগুলি সবচেয়ে কার্যকর। এই ব্রাশগুলির ব্রিস্টলগুলি আরও নমনীয়, জিঞ্জিভাল সালকাস পরিষ্কার করে এবং আন্তঃদন্তীয় স্থানগুলিতে আরও ভালভাবে প্রবেশ করে, যার ফলে মাড়িতে কম আঘাত লাগে।
ব্রিসলসের ক্ষতি এবং তাদের বিকৃতি সাধারণত 3-4 মাস পরে টুথব্রাশ প্রতিস্থাপনের প্রয়োজনীয়তা নির্দেশ করে।
একটি টুথব্রাশ সহজেই নোংরা হয়ে যায়, তাই এটি একেবারে পরিষ্কার রাখা দরকার। আপনার দাঁত ব্রাশ করার পরে, ব্রাশটি চলমান জলের নীচে ধুয়ে ফেলতে হবে এবং খাবারের ধ্বংসাবশেষ, টুথপেস্ট এবং প্লেক থেকে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করতে হবে। আপনাকে এটি এমনভাবে সংরক্ষণ করতে হবে যাতে এটি ভালভাবে শুকিয়ে যায়, উদাহরণস্বরূপ, মাথা উঁচু করে একটি গ্লাসে। এটি ব্রাশে অণুজীবের সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে এবং ব্রিসলস তাদের কঠোরতা এবং আকৃতি ধরে রাখে।
যাইহোক, এমনকি শুধুমাত্র একটি টুথব্রাশ ব্যবহার করে মৌখিক স্বাস্থ্যবিধির নিয়মগুলি সাবধানে আনুগত্য করাও ফলক থেকে দাঁতের পার্শ্বীয় পৃষ্ঠ এবং আন্তঃদন্ত স্থানগুলিকে ভালভাবে পরিষ্কার করার অনুমতি দেয় না। ফলস্বরূপ, একটি টুথব্রাশ ছাড়াও, অন্যান্য উপায়গুলি ব্যবহার করা প্রয়োজন: ডেন্টাল ফ্লস, টুথপিক, বিশেষ টুথব্রাশ (একটি টুফ্ট সহ), ইন্টারডেন্টাল স্টিমুলেটর এবং ওরাল ইরিগেটর।
ডেন্টাল ফ্লস (ফ্লস)। ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করার উদ্দেশ্য হল হার্ড-টু-রিচ প্রক্সিমাল পৃষ্ঠ থেকে ফলক অপসারণ করা, সেইসাথে দাঁতের মধ্যে আটকে থাকা খাবারের ধ্বংসাবশেষ। মোমযুক্ত এবং মোমবিহীন থ্রেড, বৃত্তাকার, সমতল, তুলতুলে, ব্যবহার করা হয়। থ্রেডের ধরন নির্বিশেষে, সঠিকভাবে ব্যবহার করা হলে, পরিষ্কারের দক্ষতা একই। যাইহোক, সমতল এবং মোমযুক্ত ফ্লস যোগাযোগের স্থানগুলির মধ্য দিয়ে আরও সহজে যায়, ভাঙে না এবং দাঁতের একটি বড় পৃষ্ঠকে ঢেকে দেয়। ফ্লসিং আপনার দৈনন্দিন মৌখিক যত্নের রুটিনের অংশ হওয়া উচিত। দাঁত ব্রাশ করার আগে এটি করা সুবিধাজনক।
ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করার পদ্ধতি (চিত্র 39):
ফ্লস দিয়ে আপনার দাঁত পরিষ্কার করার কাজটি জল দিয়ে আপনার মুখ পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলা উচিত। দাঁতের মধ্যে হঠাৎ নড়াচড়া করবেন না, যেমন
আপনার মাড়ির ক্ষতি হতে পারে। যদি ফ্লসটি দাঁতের মধ্যে পাস করা কঠিন হয় তবে মৃদু করাত আন্দোলন ব্যবহার করুন। যদি দাঁতের মধ্যে ফ্লস সরাতে অসুবিধা হয় তবে একজন ডেন্টিস্টের সাথে যোগাযোগ করা ভাল যিনি কারণটি খুঁজে বের করবেন এবং নির্মূল করবেন।
ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করার সময় প্রথমে মাড়ির সামান্য ব্যথা এবং রক্তপাত হতে পারে। তবে পদ্ধতির নিয়মিত ব্যবহারের সাথে, এই ঘটনাগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়।
টুথপিক্স। আরেকটি অতিরিক্ত এবং প্রমাণিত মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি সহায়তা হল একটি টুথপিক। ডেন্টাল ফ্লসের মতো, টুথপিক দাঁতের মাঝখান থেকে খাবারের ধ্বংসাবশেষ এবং দাঁতের পাশ থেকে ফলক সরিয়ে দেয়। দাঁতের মধ্যে ফাঁক থাকলে টুথপিক ব্যবহার করা আরও কার্যকর। যদি দাঁতগুলি শক্তভাবে ফাঁক করা হয় এবং আন্তঃদন্ত স্থানটি মাড়ির প্যাপিলা দিয়ে পূর্ণ হয়, তাহলে দাঁতের পিক ব্যবহারের সম্ভাবনা গিঞ্জিভাল খাঁজ দ্বারা সীমিত। এই ক্ষেত্রে, টুথপিকটি দাঁতের প্রায় 45° কোণে স্থাপন করা হয়, এর ডগাটি মাড়ির খাঁজে এবং এর পার্শ্বটি দাঁতের পৃষ্ঠের সাথে চাপা থাকে। তারপরে টুথপিকের ডগাটি দাঁত বরাবর সরানো হয়, খাঁজের গোড়া থেকে দাঁতের যোগাযোগের বিন্দুতে অনুসরণ করে, মাড়ির প্যাপিলাকে আঘাত না করার জন্য সতর্কতা অবলম্বন করা হয়। এই পদ্ধতিটি সংলগ্ন দাঁতের পার্শ্বীয় পৃষ্ঠে পুনরাবৃত্তি হয়।
টুথপিকগুলি নরম কাঠ বা প্লাস্টিক থেকে তৈরি করা হয় এবং আকৃতিতে ত্রিভুজাকার, সমতল বা গোলাকার হতে পারে।
বিশেষ টুথব্রাশ। দাঁতের অ্যাটিপিকাল কাঠামোর ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়, স্থির ব্রিজ, স্প্লিন্টের উপস্থিতি। এই জাতীয় ব্রাশগুলির কার্যকারী অংশে একগুচ্ছ ব্রিস্টল থাকে, সাধারণত একটি শঙ্কু আকারে ছাঁটা হয়। এছাড়াও, এমন ব্রাশ রয়েছে যা ডিশ ব্রাশের অনুরূপ। এই ব্রাশগুলি প্রশস্ত ইন্টারডেন্টাল স্পেস, সেইসাথে সেতুর নীচের জায়গাগুলি পরিষ্কার করার জন্য ভাল।
ইন্টারডেন্টাল স্টিমুলেটর এবং ওরাল ইরিগেটর। ইন্টারডেন্টাল স্টিমুলেটর হল রাবার বা প্লাস্টিকের শঙ্কু যা কিছু টুথব্রাশের হ্যান্ডেলের প্রান্তে পাওয়া যায়। রাবার টিপস অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত. ইন্টারডেন্টাল স্টিমুলেটরগুলি প্রাথমিকভাবে মাড়ি ম্যাসেজ করার জন্য পরিবেশন করে। জিঞ্জিভাল প্যাপিলার উপর হালকা চাপ দিয়ে, ইন্টারডেন্টাল স্পেসে বৃত্তাকার নড়াচড়া করুন।
দাঁত ব্রাশ করার পর ইরিগেটর ব্যবহার করা হয়। স্পন্দন বা ধ্রুবক জেটজল একটি অতিরিক্ত পরিষ্কার এবং ম্যাসেজ প্রভাব আছে.
ডেন্টাল ফ্লস, টুথপিক এবং অন্যান্য পণ্য টুথব্রাশ প্রতিস্থাপন করে না; এগুলি আপনার দাঁত ব্রাশ করার পাশাপাশি ব্যবহার করা যেতে পারে।
টুথপেস্ট। এগুলি বর্তমানে ব্যবহৃত সবচেয়ে সাধারণ স্বাস্থ্যবিধি পণ্য। তাদের অবশ্যই ভাল পরিষ্কারের বৈশিষ্ট্য থাকতে হবে, পার্শ্ববর্তী টিস্যুগুলির জন্য ক্ষতিকারক হতে হবে না, স্বাদ ভাল হতে হবে, কম ঘর্ষণকারীতা এবং উন্নত ডিওডোরাইজিং বৈশিষ্ট্য থাকতে হবে এবং একটি থেরাপিউটিক এবং প্রফিল্যাকটিক প্রভাব থাকতে হবে।
দেশী এবং বিদেশী উভয় শিল্পই বিস্তৃত পরিসরে টুথপেস্ট তৈরি করে।
টুথপেস্টের প্রধান উপাদানগুলি হল ঘর্ষণকারী, জেলিং এবং ফোমিং পদার্থ, সেইসাথে রং, সুগন্ধি এবং পদার্থ যা এর স্বাদ উন্নত করে। ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম পদার্থ পেস্ট পরিষ্কার এবং মসৃণতা প্রভাব প্রদান.
পেস্টের সামঞ্জস্য হাইড্রোকলয়েডের উপস্থিতি দ্বারা নির্ধারিত হয়, প্রায়শই সোডিয়াম লবণঅ্যালজিনিক অ্যাসিড।
পলিহাইড্রিক অ্যালকোহল - গ্লিসারিন, পলিথিন গ্লাইকোল - একটি প্লাস্টিকের ভর পেতে টুথপেস্টে যোগ করা হয় যা টিউব থেকে সহজেই চেপে যায়। এই অ্যালকোহলগুলি স্টোরেজের সময় পেস্টে আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে, হিমাঙ্ক বাড়ায়, পরিষ্কারের সময় গঠিত ফোমের স্থায়িত্ব বাড়ায় এবং পেস্টের স্বাদ উন্নত করে।
টুথপেস্টে ফোমিং এজেন্টও থাকে, বিশেষ করে সার্ফ্যাক্টেন্ট। তাদের ধরন এবং পরিমাণের উপর নির্ভর করে, টুথপেস্টগুলি ফোমিং বা নন-ফোমিং হতে পারে। ফোমিং পেস্টগুলি আরও কার্যকর, কারণ সেগুলি পরিষ্কার করার ক্ষমতা বাড়িয়েছে, সহজেই খাদ্যের ধ্বংসাবশেষ ধুয়ে ফেলতে পারে এবং ফলকগুলি ভালভাবে সরিয়ে দেয়।
টুথপেস্টগুলি, তাদের গঠনের উপর নির্ভর করে, স্বাস্থ্যকর এবং থেরাপিউটিক এবং প্রফিল্যাকটিক মধ্যে বিভক্ত করা যেতে পারে। স্বাস্থ্যকর পেস্টের শুধুমাত্র একটি পরিষ্কার এবং সতেজ প্রভাব রয়েছে। থেরাপিউটিক এবং প্রফিল্যাকটিক পেস্টের প্রতিনিধিরা হল ফ্লোরাইডযুক্ত টুথপেস্ট।
ফ্লোরাইড টুথপেস্ট 60 এর দশকের শেষের দিকে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় এবং অনেক দেশে তারা সবচেয়ে বেশি হিসাবে স্বীকৃত হয়। গুরুত্বপূর্ণ উপায়দাঁতের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে। বর্তমানে, বিদেশে উত্পাদিত টুথপেস্টের 95% ফ্লোরাইডযুক্ত। অনেক বিজ্ঞানী এগুলিকে সবচেয়ে সাশ্রয়ী এবং কার্যকর ফ্লোরাইড প্রস্তুতি হিসাবে বিবেচনা করেন স্বতন্ত্র ব্যবহার, যা প্রধানত বিশ্বে দাঁতের ক্যারির প্রকোপ কমাতে অবদান রাখে। তাদের মধ্যে ফ্লোরিনের ঘনত্ব 0.1-0.15%। ফ্লোরাইডযুক্ত টুথপেস্টগুলির জন্য একটি অপরিহার্য প্রয়োজনীয়তা হল তাদের মধ্যে সক্রিয় ফ্লোরাইড আয়নের একটি নির্দিষ্ট বিষয়বস্তু। মৌখিক গহ্বরে উপস্থিত ফ্লোরাইড ব্যাকটেরিয়া দ্বারা শর্করার বিপাককে বাধা দেয়, যা অ্যাসিড গঠনে হ্রাস এবং ফলকের বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে। এটি ক্যারিওজেনিক ব্যাকটেরিয়ার উপর ব্যাকটেরিয়াঘটিত প্রভাব ফেলে। এনামেল, লালা এবং ডেন্টাল প্লেকে উপস্থিত, ফ্লোরাইড প্রাথমিক ক্যারিয়াস ক্ষতগুলির "পুনরুদ্ধার" প্রচার করে, পুনঃখনিজকরণকে ত্বরান্বিত করে।
ফ্লোরাইডযুক্ত টুথপেস্ট প্রাপ্তবয়স্কদের এবং যেকোনো বয়সের শিশুদের জন্য সুপারিশ করা হয়। কিন্তু আপনার ফ্লোরাইডযুক্ত টুথপেস্টের সাহায্যে ক্যারিস থেকে তাৎক্ষণিক ত্রাণ আশা করা উচিত নয়; আপনার সারা জীবন সেগুলি ব্যবহার করতে হবে।
এই পেস্টগুলির মানবদেহে কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই এবং তাদের ব্যবহারের জন্য কোন contraindication নেই। পেস্টগুলি ফ্লুরাইডেড জল বা ফ্লোরাইড ট্যাবলেট ব্যবহারের সাথে সমান্তরালভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে এবং এর সাথেও একত্রিত করা যেতে পারে স্থানীয় ব্যবহারফ্লোরিন যৌগ। এই ক্ষেত্রে, একটি সম্পূর্ণ অ্যান্টি-ক্যারিস প্রভাব অর্জন করা হয়।
মলমের ন্যায় দাঁতের মার্জনএকটি নির্দিষ্ট শেলফ জীবন আছে - প্রায় এক বছর। তাহলে কি রাসায়নিক পদার্থে বিপজ্জনক হয়ে ওঠে? com এবং ব্যাকটিরিওলজিকাল।
আপনি একটি পেস্ট কেনার আগে, আপনার নিশ্চিত হওয়া উচিত যে এতে ফ্লোরাইড রয়েছে, এটি হারমেটিকভাবে সিল করা হয়েছে এবং মেয়াদ শেষ হয়নি। আমদানি করা প্রায় সব টুথপেস্টেই ফ্লোরাইড থাকে।
দাঁত মাজার কৌশল। একটি টুথব্রাশ এবং টুথপেস্ট ব্যবহার করে মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি সাধারণ মানুষের স্বাস্থ্যবিধির অংশ। ভাল স্বাস্থ্যবিধিমৌখিক স্বাস্থ্য শুধুমাত্র দাঁত ব্রাশ করার নিয়ম মেনে চলার মাধ্যমেই বজায় রাখা যেতে পারে। এই ক্ষেত্রে, তিনটি প্রধান বিধান দ্বারা পরিচালিত হওয়া প্রয়োজন:
- স্বাস্থ্যকর মৌখিক যত্ন নিয়মিত করা উচিত, প্রয়োজনীয় সংখ্যক ব্রাশ নড়াচড়া করে এবং সমস্ত পৃষ্ঠতল পরিষ্কার করার জন্য একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ সময় ব্যয় করে;
- সঠিক রোগীর শিক্ষা ছাড়া, দাঁত ব্রাশ করা সম্ভব নয় প্রয়োজনীয় স্তরমৌখিক স্বাস্থ্যবিধি;
- মৌখিক স্বাস্থ্যবিধির অবস্থা এবং দাঁত ব্রাশ করার নিয়মগুলির সাথে সম্মতি পর্যবেক্ষণ করা উচিত চিকিৎসা কর্মীদের, যা আপনাকে স্বাস্থ্যবিধি দক্ষতা একত্রিত করতে এবং এর উচ্চ স্তর নিশ্চিত করতে দেয়।
দ্বিতীয় প্রশ্নটি হল কতক্ষণ আপনার দাঁত ব্রাশ করা উচিত? এটি প্রতিষ্ঠিত হয়েছে যে প্রতিটি দাঁতের চারপাশের একটি ভাল যান্ত্রিক পরিষ্কারের জন্য প্রায় 3 মিনিট সময় লাগে (এটি শুধুমাত্র একটি টুথব্রাশ দিয়ে কাজ করার জন্য)। আন্তঃদন্তের স্থানগুলি পরিষ্কার করা এবং ধুয়ে ফেলার জন্য প্রায় 3 মিনিট সময় লাগে। আরও 5-7 মিনিট।
আপনাকে আয়নার সামনে দাঁত ব্রাশ করতে হবে, পরিস্কারের ডিগ্রি পরীক্ষা এবং পর্যবেক্ষণ করতে হবে। প্রথমে, তত্ত্বাবধানে দাঁত ব্রাশ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ঘন্টাঘাস(প্রথম দিনগুলিতে, একটি টুথব্রাশ দিয়ে 3 মিনিট ব্রাশ করা খুব দীর্ঘ মনে হবে)।
দাঁত ব্রাশ করার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ধাপ হল রোগীদের শেখাচ্ছে কিভাবে সঠিকভাবে টুথব্রাশ ব্যবহার করতে হয়। অনেকেই নিশ্চিত যে বৃত্তাকার বা অনুভূমিক ব্রাশের নড়াচড়া সবচেয়ে কার্যকর। এটি এখন প্রমাণিত হয়েছে যে "স্ক্র্যাপিং" পদ্ধতিটি বেশিরভাগ লোকের জন্য আরও কার্যকর। এটি সহজে হজমযোগ্য এবং আরও বেশি
অন্যান্য পদ্ধতির চেয়ে গ্রহণযোগ্য। টুথব্রাশের সঠিক পছন্দের সাথে এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করে আপনি প্লেকটিকে পুরোপুরি অপসারণ করতে পারবেন।
পরিষ্কার করার পদ্ধতি। একটি স্যাঁতসেঁতে টুথব্রাশের উপর 0.5 সেমি টুথপেস্ট চেপে নিন। ব্রাশের ব্রিস্টলগুলিকে মাড়িতে 45° কোণে রাখুন (এগুলি জিঞ্জিভাল খাঁজের সাথে মানানসই বলে মনে হচ্ছে, চিত্র 40)। 
হালকা স্ক্র্যাপিং নড়াচড়া ব্যবহার করে, দাঁতের অর্ধেক প্রস্থ (ছোট নড়াচড়া) অনুভূমিকভাবে ব্রাশটি (আগে এবং পিছনে) সরান। ফলস্বরূপ, প্লাক মাড়ির প্রান্তে জমে থাকা এলাকা থেকে দাঁতের ঘাড় পর্যন্ত এবং আন্তঃদন্তীয় স্থানগুলিতে (বুকাল এবং লিঙ্গুয়াল এমব্র্যাসার) চলে যায়। তারপরে মাড়ির রেখা থেকে এবং দাঁতের মাঝখানে ইনসিসাল প্রান্ত এবং চিবানো পৃষ্ঠের দিকে ফলক অপসারণের জন্য বেশ কিছু দীর্ঘ ঝাড়ু দেওয়ার স্ট্রোক ব্যবহার করা হয়। অবশেষে, চিউইং সারফেসগুলিকে অনুদৈর্ঘ্য এবং অনুপ্রস্থ দিকগুলিতে ছোট স্ক্র্যাপিং নড়াচড়ার মাধ্যমে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করা হয়, যার ফলে ব্রিস্টলগুলি চিউইং সারফেস (চিত্র 41) এর রেসেসে প্রবেশ করতে পারে।
আপনাকে সাবধানে, খুব বেশি চাপ না দিয়ে, প্রতিটি দাঁতের বাইরের, ভিতরের এবং চিবানোর পৃষ্ঠগুলি ব্রাশ করতে হবে, একবারে 1 বা 2টি দাঁতে মনোনিবেশ করতে হবে।
ভাত। 42. সারফেস পরিষ্কার করার ক্রম, উপরের (a) এবং নিচের (b) চোয়ালে আউভা।
পৃষ্ঠতল পরিষ্কার করার পদ্ধতি। আপনার দাঁত ব্রাশ করা উচিত উপরের চোয়ালের একপাশে মোলারের অভ্যন্তরীণ পৃষ্ঠ দিয়ে এবং ধীরে ধীরে এগিয়ে গিয়ে সমস্ত দাঁতের অভ্যন্তরীণ পৃষ্ঠের চিকিত্সা করা উচিত। তারপরে তারা বাইরের দিকে চলে যায় (দাঁত বন্ধ করে) এবং আবার ব্রাশ করে * এলাকায় যেখানে তারা প্রক্রিয়াকরণ শুরু করে; তারা চিবানো পৃষ্ঠগুলির চিকিত্সার মাধ্যমে প্রক্রিয়াটি শেষ করে। একই ক্রমটি চোয়ালের দাঁত প্রক্রিয়া করার জন্য ব্যবহৃত হয় (চিত্র 42)।
মানুষের মৌখিক গহ্বরে বাস করে অনেক পরিমাণবিভিন্ন অণুজীব। তারা দাঁত, মাড়ি, জিহ্বা এবং মুখের মিউকোসায় বসতি স্থাপন করে। জীবাণু এবং তাদের বিপাকীয় পণ্যের উপনিবেশগুলি একটি সংখ্যার দিকে পরিচালিত করে দাঁতের সমস্যা. উপরন্তু, যখন ব্যাকটেরিয়া শরীরে প্রবেশ করে, তারা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল প্যাথলজির বিকাশকে উস্কে দেয়।
বাস্তুতন্ত্রের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে, নিয়মিত এবং উচ্চ-মানের মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি প্রয়োজন। এই জাতীয় পদ্ধতির উচ্চ কার্যকারিতা তার বাস্তবায়নের সঠিকতা এবং কিছু অন্যান্য সূক্ষ্মতার উপর নির্ভর করে।
মুখের স্বাস্থ্যবিধির গুরুত্ব প্রধান দাঁতের রোগ প্রতিরোধের পাশাপাশি একজন ব্যক্তির আকর্ষণীয় চেহারা বজায় রাখার মধ্যে রয়েছে। ইভেন্ট পরিচালনার নিয়ম অনুসরণ করে, আপনি উল্লেখযোগ্য ফলাফল অর্জন করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে:
- শক্তিশালী দাঁত গঠন;
- প্যাথোজেনিক মাইক্রোফ্লোরা ধ্বংস;
- ক্যারিস এবং পেরিওডন্টাল রোগের বিকাশ প্রতিরোধ;
- প্রতিরোধ সংক্রামক রোগমৌখিক গহ্বর এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট;
- তুষার-সাদা হাসি;
- তাজা দম;
- ডেন্টাল পরিষেবাগুলিতে সঞ্চয়।
হিসাবে দেখানো হয়েছে চিকিৎসাবিদ্যা অনুশীলন, বিশেষ করে জরুরী প্রয়োজন স্বাস্থ্যবিধি যত্নদুর্বল সঙ্গে মানুষ রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনাএবং ধূমপায়ীদের।
ওরাল হাইজিনের প্রকারভেদ
মৌখিক গহ্বরের মাইক্রোফ্লোরা বজায় রাখার জন্য, যেখানে দাঁত এবং মৌখিক শ্লেষ্মা সবসময় স্বাস্থ্যকর এবং নান্দনিকভাবে আনন্দদায়ক হবে, সেখানে বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্যবিধি ব্যবস্থা রয়েছে। এগুলি দুটি প্রধান প্রকারে বিভক্ত: ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি এবং পেশাদার পদ্ধতি।
প্রথম ক্ষেত্রে, মৌখিক যত্ন বাড়িতে স্বাধীনভাবে বাহিত হয়। ডেন্টিস্টদের সুপারিশ অনুসারে, পদ্ধতিটি অবশ্যই শুরু করতে হবে ছোটবেলাযখন বাচ্চাদের প্রথম দাঁত থাকে।
যদি বাড়িতে মুখ পরিষ্কার করা পছন্দসই ফলাফল না আনে তবে দ্বিতীয় পদ্ধতিটি ব্যবহার করা হয়। পেশাগত পরিচ্ছন্নতাঅনুষ্ঠিত চিকিৎসা প্রতিষ্ঠানদাঁতের ডাক্তার
প্রতিটি পদ্ধতির জন্য বেশ কয়েকটি নিয়ম মেনে চলা প্রয়োজন। অতএব, পদ্ধতিগুলি অত্যন্ত কার্যকর হওয়ার জন্য, তাদের সাথে নিজেকে আরও বিশদভাবে পরিচিত করা প্রয়োজন।
স্বাস্থ্যবিধি পদ্ধতি বহন করার নিয়ম
আপনার ব্যক্তিগত মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করার জন্য এবং একটি আকর্ষণীয় হাসি তৈরি করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই আগে থেকেই বিশেষ পরিষ্কারের পণ্য ক্রয় করতে হবে এবং তারপর ইভেন্টের নিয়মগুলি অনুসরণ করতে হবে।
মৌখিক যত্ন সাধারণত বিশেষ পরিষ্কার পণ্য ব্যবহার করে বাহিত হয়, যার মধ্যে রয়েছে:
- দাঁত, গাল, জিহ্বা পরিষ্কারের জন্য টুথব্রাশ।
- রোগ প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার জন্য টুথপেস্ট।
- ইন্টারডেন্টাল ফাটলে খাবারের অবশিষ্টাংশ অপসারণের জন্য ব্রাশ।
- প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণ করতে ধুয়ে ফেলুন।
যখন আপনার দাঁত ব্রাশ করা সম্ভব হয় না, তখন ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করা হয়। খাওয়ার পরে দুর্গন্ধ এবং ছোট খাদ্য কণা দূর করতে, এটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় চুইংগামচিনিহীন
দাঁত পরিষ্কার করার নিয়ম
মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি নিয়ম পরিষ্কার পণ্য পছন্দ উপর নির্ভর করে। একটি টুথব্রাশ ব্যবহার করে, পদ্ধতিটি নিম্নরূপ সঞ্চালিত হয়:
- পরিষ্কারের বৈশিষ্ট্যটি চলমান জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়।
- ব্রাশের উজ্জ্বল পৃষ্ঠে অল্প পরিমাণে টুথপেস্ট লাগান।
- মাড়ির সাপেক্ষে 45 ডিগ্রি কোণে, বৈশিষ্ট্যটি খোলা মুখের মধ্যে অবস্থিত।
- মসৃণ, বৃত্তাকার আন্দোলন ব্যবহার করে উপরের দাঁতগুলি উপরে থেকে নীচে পরিষ্কার করা হয়।
- নীচের চোয়াল নীচে থেকে উপরে পরিষ্কার করা হয়।
উপরের ম্যানিপুলেশনগুলি 3 মিনিটের মধ্যে সঞ্চালিত হয়। এই সময়ের পরে, টুথব্রাশটি উল্টে দেওয়া হয় এবং একটি রাবার অগ্রভাগ দিয়ে জিহ্বা পরিষ্কার করা হয়। পদ্ধতির শেষে, মৌখিক গহ্বর উষ্ণ জল বা একটি বিশেষ rinsing সমাধান দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়।
ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করার সময়, সঠিক মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি নিম্নলিখিত ক্রমে সঞ্চালিত হয়:
- এককালীন পদ্ধতির জন্য, 40-50 সেমি লম্বা ডেন্টাল ফ্লস কাটা হয়।
- থ্রেডটি মসৃণ নড়াচড়ার সাথে আন্তঃদন্তীয় ফাটলের মধ্যে প্রবেশ করে।
- গামের পৃষ্ঠে পৌঁছে, থ্রেডটি হঠাৎ নড়াচড়া ছাড়াই একইভাবে বিপরীত দিকে পরিচালিত হয়।
এইভাবে একটি ইন্টারডেন্টাল ফাঁক পরিষ্কার করার পরে, অন্যটিতে যান। এই ক্ষেত্রে, থ্রেড প্রতিটি বিভাগের জন্য পরিষ্কার হতে হবে।
যদি উপরের স্বাস্থ্যবিধি ব্যবস্থাগুলি দাঁতে প্লেক জমা থেকে পরিত্রাণ না পায় তবে দাঁতের ডাক্তাররা পেশাদার পরিষ্কারের পরামর্শ দেন।
পেশাদার পরিচ্ছন্নতা সঞ্চালন
পেশাদার সহায়তায় মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি নরম ফলকের জমে থাকা নির্মূল করার জন্য করা হয়, যা সময়ের সাথে সাথে টারটারে বিকশিত হয়। যখন একটি কঠিন পাথর গঠন করে, একজন ব্যক্তি তার আকর্ষণীয় হারায় চেহারা. উপরন্তু, এই প্যাথলজির পটভূমির বিরুদ্ধে, সহগামী অসুস্থতাদাঁত
এই নেতিবাচক ঘটনাগুলি প্রতিরোধ করার জন্য, ডেন্টাল হাইজিনিস্ট চিকিৎসা যন্ত্র এবং বিশেষ সরঞ্জাম ব্যবহার করে ব্যবস্থাগুলি নির্ধারণ করে।
পেশাদার হস্তক্ষেপের সাথে এগিয়ে যাওয়ার আগে, ডেন্টিস্টকে প্রথমে রোগীকে সাবধানে পরীক্ষা করতে হবে। চিকিৎসা মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি পদ্ধতিগুলি নিম্নলিখিত ডায়গনিস্টিক সূচকগুলির উপর নির্ভর করে:ক্যারিসের তীব্রতা সূচক, স্বাস্থ্যবিধি সূচক, শ্লেষ্মা ঝিল্লির অবস্থার মূল্যায়ন, কামড়ের ধরন, দাঁতের প্যাথলজির উপস্থিতি।
মৌখিক গহ্বরের অবস্থা মূল্যায়ন করার পরে, বিশেষজ্ঞকে অবশ্যই রোগীর নির্ধারিত পদ্ধতির প্রতি একটি দায়িত্বশীল মনোভাব তৈরি করতে হবে। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে একজন ব্যক্তি এটি বুঝতে পারে চিকিৎসা স্বাস্থ্যবিধিমৌখিক গহ্বরের চিকিত্সা সম্পূর্ণরূপে পেরিওডন্টাল রোগ নির্মূল করতে পারে এবং দাঁতের বাহ্যিক অবস্থার উন্নতি করতে পারে।
কার্যপ্রণালী সম্পাদন করা
ক্রমাগত দাঁতের টিউমার অপসারণের ব্যবস্থার একটি মেডিকেল কমপ্লেক্স থেরাপিউটিকভাবে, অর্থোডনটিকভাবে বা করা যেতে পারে অস্ত্রোপচার পদ্ধতি. প্রতিটি ইভেন্ট একটি মেডিকেল অফিসে একজন ডেন্টিস্ট দ্বারা পরিচালিত হয়।
যাতে পেশাদার স্বাস্থ্যবিধিমুখ, নিরাপদে পাস, এটি শুরু করার আগে, রোগীর একটি এন্টিসেপটিক সমাধান সঙ্গে nasopharynx rinsing নির্ধারিত হয়।
এ ভারী অপারেশনচেতনানাশক ওষুধ ব্যবহার করা যেতে পারে, স্প্রে বা ইনজেকশন আকারে। পেশাদার পরিচ্ছন্নতার কমপ্লেক্সে বেশ কয়েকটি ধাপ রয়েছে।
ফলক এবং টারটার অপসারণ. এর জন্য একটি অতিস্বনক যন্ত্র ব্যবহার করা হয়। কিছু ক্ষেত্রে, দাঁতের যন্ত্রগুলির সাথে ম্যানুয়াল যান্ত্রিক পরিষ্কার ব্যবহার করা হয়।
পিগমেন্টেড প্লেক অপসারণ।নরম ফলক থেকে দাঁত পরিষ্কার করার জন্য একটি জনপ্রিয় ডিভাইস হল এয়ারফ্লো ডিভাইস। নির্গত জল, বায়ু এবং সোডার চাপের ফলে, এনামেল 2 শেড দ্বারা হালকা হয়ে যায়।
দাঁত পলিশিং. এই পদ্ধতি ব্যবহার করে পেশাদার পণ্য, যা জিরকোনিয়াম মাইক্রো পার্টিকেল ধারণ করে।
ফ্লুরাইডেশন. এই পদ্ধতিতে ফ্লোরাইডযুক্ত জেল ট্রে দিয়ে এনামেলকে শক্তিশালী করা জড়িত। পদ্ধতিটি মাত্র এক মিনিট স্থায়ী হয়, তবে এই সময়ের মধ্যে এনামেলের ফ্লোরাইড আয়নগুলির সাথে পরিপূর্ণ হওয়ার সময় থাকে, যার কারণে এটি আরও শক্তিশালী হয়।
ফিসার সিলিং. এই পদ্ধতিতে একটি বিশেষ টুল ব্যবহার করে চিবানোর দিকে দাঁতের খাঁজগুলি পূরণ করতে যৌগিক রেজিন ব্যবহার করা জড়িত।
অনেক রোগী পেশাদার পদ্ধতি অবহেলা করে, সেইসাথে ডেন্টিস্টের কাছে যাওয়াকেও। যাইহোক, এই অবস্থান মৌলিকভাবে ভুল।
একটি সময়মত পদ্ধতিতে একটি বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করে, আপনি এড়াতে পারেন বিপজ্জনক প্যাথলজিসমৌখিক গহ্বর, সেইসাথে প্রতিদিনের যত্নের জন্য সুপারিশগুলি গ্রহণ করুন যাতে পৃথক মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি উল্লেখযোগ্য সুবিধা নিয়ে আসে।
চিকিৎসা অনুশীলনে, মুখ পরিষ্কার করার কৌশলের জন্য নির্দিষ্ট নিয়ম রয়েছে। তাদের সাথে সম্মতি অনেক প্রচেষ্টা বা অসুবিধা প্রয়োজন হয় না।
- মুখের মাইক্রোফ্লোরা এবং দাঁতের শক্তি বজায় রাখার জন্য, দুগ্ধজাত খাবার এবং লেবুর সুষম খাদ্য অনুসরণ করা প্রয়োজন।
- আপনার দাঁত ব্রাশ করার জন্য, সিন্থেটিক ব্রিসলস সহ একটি ব্রাশ বেছে নেওয়া ভাল।
- পরিষ্কারের বৈশিষ্ট্য প্রতি 3-4 মাস প্রতিস্থাপন করা উচিত।
- দিনে 2 বার টুথব্রাশ এবং টুথপেস্ট দিয়ে আপনার মুখ পরিষ্কার করুন। প্রথম পদ্ধতিটি সকালে বাহিত হয়, দ্বিতীয়টি শোবার আগে।
- বিভিন্ন মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলনের মধ্যে জিহ্বা এবং মাড়ি পরিষ্কার করা উচিত। এটি পেরিওডন্টাল রোগ প্রতিরোধের একটি ভাল উপায় হবে।
- প্রতিটি পদ্ধতির পরে, টুথব্রাশটি অবশ্যই চলমান জল দিয়ে ভালভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে।
- প্রতিবার খাওয়ার পর দাঁতের মধ্যবর্তী স্থান পরিষ্কার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি করার জন্য, আপনি ডেন্টাল ফ্লস বা বিশেষ কাঠের লাঠি ব্যবহার করতে পারেন।
- দাঁতের ডাক্তারের কাছে মৌখিক গহ্বরের অবস্থার নিরীক্ষণের দায়িত্ব অর্পণ করা ভাল।
- পেশাদার স্বাস্থ্যবিধি একজন যোগ্যতাসম্পন্ন বিশেষজ্ঞ দ্বারা বছরে 1-2 বার করা উচিত।
- মুখের হার্ড টু নাগালের জন্য, ব্রাশ এবং ফ্লসের মতো বিশেষ সরঞ্জাম কেনার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- মাউথওয়াশকেও অবহেলা করবেন না। তাদের নিয়মিত ব্যবহার শুধুমাত্র তাজা নিঃশ্বাসে নয়, এনামেল গঠনের শক্তিতেও অবদান রাখে।
মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলতে ব্যর্থতা, সর্বোপরি, নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ এবং ক্ষয়জনিত বিকাশের দিকে পরিচালিত করবে। কিন্তু, যেমন চিকিৎসা অনুশীলন দেখিয়েছে, এই ধরনের অবহেলার আরও গুরুতর পরিণতি হবে।
স্বাস্থ্যবিধি পদ্ধতির অনুপস্থিতিতে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়াগুলির একটি বড় সঞ্চয় বা তাদের অনুপযুক্ত প্রয়োগ নিম্নলিখিত প্যাথলজিগুলির বিকাশে অবদান রাখে:
- . এই প্রদাহজনক প্রক্রিয়ামাড়ি চোয়ালের অ্যালভিওলার প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করে। প্যাথলজি সংসর্গী হয় পচা গন্ধমুখ থেকে, মাড়ি থেকে রক্তপাত পৃথকভাবে দাঁত ব্রাশ করার সময়, চুলকানি এবং খাবারের স্বাদ সম্পর্কে নেতিবাচক ধারণা।
- ক্যানডিডিয়াসিস. এই প্রদাহজনক প্রক্রিয়াটি বিকাশ হয় যখন ক্যান্ডিডা ব্যাকটেরিয়া মুখে প্রবেশ করে। প্যাথলজিতে, oropharynx এর ফোলা এবং সাদা আবরণজিহ্বার উপর রোগের একটি উন্নত আকারে, মৌখিক মিউকোসার পৃষ্ঠে ক্ষয় দেখা দিতে পারে।
- . এই প্যাথলজি পিরিওডন্টাল টিস্যুকে প্রভাবিত করে। পিরিয়ডোনটাইটিসের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে শক্ত পাথরের গঠন, দাঁতের গতিশীলতা এবং পিউরুলেন্ট বা সিরাস স্রাবের উপস্থিতি।
- . মুখের আস্তরণের এই ধরনের ক্ষতি সংক্রামক অণুজীবের বিস্তারের কারণে ঘটে। যখন ব্যাকটেরিয়া মানুষের শরীরে প্রবেশ করে, তখন তারা মাড়ি, জিহ্বা এবং গালের পৃষ্ঠের গঠনকে ধ্বংস করে। পরবর্তীকালে, আক্রান্ত স্থানে আলসার দেখা দেয়।
আপনি দেখতে পাচ্ছেন, মৌখিক গহ্বরে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া প্রবেশের কারণে প্রতিটি প্যাথলজি বিকশিত হয়, যেখানে সর্বোত্তম পরিবেশতাদের বৃদ্ধি এবং প্রজননের জন্য আবাসস্থল। শুধু সাবধান প্রত্তেহ যত্নমৌখিক গহ্বরের পিছনে।
পরিচালনায় বিশেষজ্ঞদের সুপারিশের সাথে সম্মতি স্বতন্ত্র পদ্ধতি, এবং নিয়মিত পরিদর্শনএকজন ডেন্টিস্ট আপনার মুখ পরিষ্কার এবং সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে, সেইসাথে তাজা শ্বাস এবং একটি তুষার-সাদা হাসি প্রদান করবে।
