জীবনের একজন ব্যক্তির প্রধান উদ্দেশ্য হল সুখী হওয়া, এবং সম্পূর্ণ সুখ সহানুভূতি ছাড়া অসম্ভব। সহানুভূতি কী, আপনার কি এটি আছে এবং যদি না থাকে তবে এটি অর্জন করা কি সম্ভব?
সহমর্মিতা. এটা কি
একজন ব্যক্তির অভিজ্ঞতার ক্ষমতা মানসিক অনুভূতি, কথোপকথনের অনুভূতির অনুরূপ, সাধারণত সহানুভূতি বলা হয়।
ভিতরে আধুনিক বিজ্ঞানমনোবিজ্ঞান এই শব্দের অর্থ বোঝার ক্ষমতা হিসাবে ব্যাখ্যা করে অভ্যন্তরীণ অবস্থাঅন্য ব্যক্তি, অন্যের সংবেদনশীল জীবনে যোগ দিতে, তার অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেওয়ার জন্য।
সহানুভূতি হল অচেতন স্তরে আপনার চারপাশের মানুষের চাহিদা এবং অনুভূতি বোঝা।
এই ধারণাটি প্রথম প্রবর্তন করেছিলেন আমেরিকান এডওয়ার্ড টিচনার।
প্রকার এবং স্তর
মনোবিজ্ঞানে, অনেক পরীক্ষা তৈরি করা হয়েছে যা সহানুভূতির মাত্রা নির্ধারণ করে এবং এর ধরন নির্ণয় করে।
স্তর
- উত্তোলিতস্তর স্পষ্টভাবে প্রকাশ সহানুভূতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়. একজন ব্যক্তি তার সমস্যা এবং অনুভূতিগুলিকে প্রিয়জনের সমস্যা থেকে এবং কখনও কখনও সম্পূর্ণ অপরিচিতদের থেকে আলাদা করতে অক্ষম। মধ্যে মনোবিজ্ঞানী এক্ষেত্রেসহানুভূতির আবেগপূর্ণ স্তর সম্পর্কে কথা বলুন। সহানুভূতির লক্ষণ ইফেক্টিভ টাইপ: অত্যধিক সংবেদনশীল দুর্বলতা, মুগ্ধতা, অপরাধবোধের কারণহীন অনুভূতি।
- স্বাভাবিকস্তরটি সংখ্যাগরিষ্ঠ জনসংখ্যার জন্য সাধারণ। তারা তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণে রাখার চেষ্টা করে এবং অপরিচিতদের কাছে তাদের দেখায় না।
- সংক্ষিপ্তস্তর সহানুভূতি এবং অন্যান্য দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করার অক্ষমতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এন্টি-এমপ্যাথ আবেগের উপর ভিত্তি করে মানুষের ক্রিয়াকলাপকে অর্থহীন বলে মনে করে। ফলস্বরূপ, অন্যদের সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে গুরুতর অসুবিধা দেখা দেয়।
প্রকার
সহানুভূতির স্তরের বিকাশের সাথে, লোকেরা সাধারণত চার প্রকারে বিভক্ত হয়:
সহানুভূতির যোগাযোগ মনোবিজ্ঞান
সহানুভূতি মানুষের মধ্যে যোগাযোগের জন্য একটি খুব কার্যকর হাতিয়ার। যে কোনও সরঞ্জামের মতো, এটি জীবনে প্রয়োগ করতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। অন্তর্দৃষ্টি কাউকে এতে সহায়তা করে এবং কিছু লোককে জীবনে সাফল্য অর্জনের জন্য অন্য কারও জুতাতে নিজেকে কল্পনা করতে শিখতে হবে।
কামুকতা এবং বয়স
এমনকি বাচ্চাদেরও কিছু সহানুভূতিশীল প্রতিক্রিয়া থাকে: যদি একটি শিশু কাঁদতে শুরু করে, তবে আশেপাশের শিশুরা তাকে কোরাসে সমর্থন করে। পরিবারের কারো সমস্যা হলে ছোট শিশুরা কৌতুকপূর্ণ বা দুঃখী হয়ে ওঠে।
কিন্তু লালন-পালনের শর্তগুলিও ক্ষমতা গঠনে ভূমিকা রাখে; তারা হয় নিস্তেজ বা সহানুভূতির বিকাশের পক্ষে।
সাধারণত, সহানুভূতির ক্ষমতা জীবনের অভিজ্ঞতা সঞ্চয়ের সাথে বৃদ্ধি পায়। কিন্তু ব্যতিক্রমও আছে। কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে নিম্ন স্তরের সহানুভূতি বিশেষত ভীতিজনক দেখায়, যখন একজন ব্যক্তি আর শিশু নয়, তবে এখনও প্রাপ্তবয়স্ক নয়, তার কর্মের আইনি পরিণতি সম্পর্কে চিন্তা করে।
উন্নয়নের কারণ
এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা একজন ব্যক্তিকে সহানুভূতির ক্ষমতা বিকাশের অনুমতি দেয়:
এটা কিভাবে জীবনে সাহায্য করে
- মানুষের সাথে উচ্চস্তরসহানুভূতিগুলি বন্ধুত্বপূর্ণ এবং বন্ধুত্বপূর্ণ, তারা প্রতিকূল ঘটনার জন্য অন্যদের দোষ দেয় না এবং অন্যায়ের জন্য কঠোর শাস্তির প্রয়োজন হয় না। যারা ক্রমাগত অন্যদের দোষারোপ করে এবং "তাদের চোখে একটি দাগ" দেখতে থাকে তাদের তুলনায় এই ধরনের লোকেরা জীবনে অনেক বেশি সাফল্য অর্জন করে। মানুষের সাথে নিম্ন স্তরেরসহানুভূতিগুলি বন্ধুত্বহীন, প্রত্যাহার করা এবং আরও আক্রমণাত্মক।
- যোগাযোগে সহানুভূতি দেখানো পারস্পরিক বোঝাপড়ার জন্য দরকারী। এটি যেকোনো পরিস্থিতিতে, এমনকি সংঘাতের মধ্যেও সংলাপ এবং যৌথ সিদ্ধান্তের জন্য অনুকূল সম্পর্ক তৈরি করে।
- সহানুভূতি সাহায্য করবে না শুধুমাত্র বাস্তব জীবন, কিন্তু শিল্পেও: অভিনেতার ভূমিকায় অভ্যস্ত হওয়ার জন্য, পরিচালক বা লেখক তার চিন্তা দর্শক বা পাঠকের কাছে পৌঁছে দেওয়ার জন্য এবং দর্শক বা পাঠকের জন্য শিল্পের কাজ এবং লেখকের চিন্তাভাবনা বোঝার জন্য, যার ফলে সমৃদ্ধ হয় তাদের আধ্যাত্মিক সারাংশ এবং জীবনের অভিজ্ঞতা।
বর্ধিত মাত্রা
সহানুভূতির হাইপারট্রফিড স্তরের লোকেরা ক্রমাগত অন্যদের প্রতি অনুভূতির সমুদ্র দ্বারা অভিভূত হয়। তারা জানে না কিভাবে তাদের ইন্দ্রিয়গত ক্ষমতা নিয়ন্ত্রণ করতে হয়; এটি বেদনাদায়ক রূপ নেয়। সহানুভূতিকারীরা প্রায়শই অন্য লোকেদের সমস্যার জন্য "তাদের হৃদয় ছিঁড়ে ফেলে"।
এমন একজন ব্যক্তি হওয়া আশ্চর্যজনক, কারণ আপনি নিজেকে যেমন বোঝেন আপনি অন্যকেও বুঝতে পারেন। তবে এটি আপনার নিজের স্বাস্থ্যের জন্যও একটি বিশাল দায়িত্ব। আপনার এই অনুভূতি নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতে হবে।
এখানে কয়েকটি নিয়ম রয়েছে যা আপনাকে আপনার অত্যাবশ্যক শক্তি নষ্ট না করতে সহায়তা করবে:
- প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব জীবনের পছন্দ আছে। যদি একজন ব্যক্তি নিজেকে বাঁচাতে না চান, তাহলে একজন সহানুভূতির এটি সম্পর্কে চিন্তা করার দরকার নেই।
- একজন সহানুভূতিশীল একজন মানসিক নিরাময়কারী হওয়ার কথা নয়। তাকে অবশ্যই অন্য ব্যক্তির অনুভূতিগুলিকে গ্রহণ করতে হবে এবং ক্রমাগত হস্তক্ষেপ করার চেষ্টা করবেন না, বিশেষত যদি "অসুস্থ ব্যক্তি" তাকে তা করতে না বলে।
- শান্ত হতে এবং আধ্যাত্মিক সাদৃশ্য স্থাপন করতে, ধ্যান করা দরকারী।
- সবার সাথে বন্ধু হওয়ার চেষ্টা করবেন না। যদি একজন ব্যক্তি নেতিবাচক আবেগ উদ্রেক করে বা বিষণ্ণ অবস্থা- আপনাকে কেবল এই ব্যক্তির থেকে নিজেকে দূরে রাখতে হবে।
একজন সহানুভূতিশীল ব্যক্তিকে অবশ্যই তার জন্য নিজেকে ভালবাসতে হবে এবং "সমস্ত বিশ্বের জন্য দোষ" নিতে হবে না।
উন্নয়ন অনুশীলন
সহানুভূতির একটি হ্রাস স্তর সম্ভবত বৃদ্ধির চেয়ে আরও খারাপ ঘটনা। অনেক মনোবিজ্ঞানী বলেছেন যে সহানুভূতি একটি সহজাত সম্পত্তি। তবে বিশেষ প্রশিক্ষণ আপনাকে আপনার কথোপকথনকে আরও সঠিকভাবে উপলব্ধি করতে এবং একই মানসিক তরঙ্গদৈর্ঘ্যে সুর করতে সহায়তা করবে।
- নিজেকে বুঝতে শিখুন- এটি অন্যদের পর্যাপ্ত উপলব্ধির জন্য প্রথম পদক্ষেপ;
- পরিচালনা করতে শিখুনশুধুমাত্র আপনার কর্ম দ্বারা নয়, কিন্তু আপনার নিজের চিন্তা এবং অনুভূতি দ্বারা;
- অনুভূতি বুঝতে শিখুন, এবং তারপর অন্য মানুষের চিন্তা.
এর জন্য, মনোবিজ্ঞানীরা একটি গ্রুপে বিশেষ অনুশীলনের পরামর্শ দেন, যেখানে সমস্ত অংশগ্রহণকারী কথোপকথকের মুখের অভিব্যক্তি, অঙ্গভঙ্গি এবং ভয়েস অনুলিপি করে। এখানে এই ধরনের ব্যায়াম কিছু উদাহরণ আছে.
ব্যায়াম 1. অনুভূতি অনুমান
অংশগ্রহণকারীদের এমন কাজ দেওয়া হয় যা বিভিন্ন অনুভূতির নাম নির্দেশ করে। প্রত্যেককে অবশ্যই মুখের অভিব্যক্তি সহ নির্দেশিত অনুভূতি চিত্রিত করতে হবে। বাকি সবাই অনুমান করার চেষ্টা করছে।
ব্যায়াম 2. আয়না এবং বানর
অংশগ্রহণকারীদের জোড়ায় ভাগ করা হয়েছে, যার মধ্যে একটি আয়না হবে এবং অন্যটি একটি বানর হবে। "বানর" মুখের অভিব্যক্তি এবং প্যান্টোমাইম ব্যবহার করে যা চায় তা চিত্রিত করতে এবং "আয়না" অবশ্যই সমস্ত অঙ্গভঙ্গি অনুলিপি করবে।
5 মিনিটের পরে, "বানর" এবং "আয়না" ভূমিকা পরিবর্তন করে, তারপর পর্যবেক্ষকরা মূল্যায়ন করে যে এই গেমটিতে কে সেরা ছিল। 
ব্যায়াম 3. টেলিফোন
অংশগ্রহণকারী একটি কাল্পনিক কথোপকথকের (বস, ছেলে বা স্ত্রী) সাথে ফোনে কথা বলার জন্য একটি গোপন কাজ পায়। পুরো কথোপকথনটি একটি প্যান্টোমাইম, অন্য সবাই অনুমান করার চেষ্টা করছে যে প্রধান অংশগ্রহণকারী কার সাথে "কথা বলছে"।
অগণিত ব্যায়াম তৈরি করা হয়েছে; আপনি আপনার নিজস্ব বৈচিত্র নিয়ে আসতে পারেন। প্রধান বিষয় হল যে এই ধরনের ব্যায়াম একা করা যায় না; অন্যান্য অংশগ্রহণকারীদের প্রয়োজন যারা "সহানুভূতির বিকাশের জন্য সিমুলেটর" হিসাবে কাজ করে।
সহানুভূতি শুধুমাত্র একটি যোগ্য, আনন্দদায়ক ব্যক্তি এবং একটি মানবিক সমাজ তৈরি করে না, তবে একজন ব্যক্তির তার সামাজিক এবং ব্যক্তিগত জীবনে খুব নির্দিষ্ট অর্জনকেও প্রভাবিত করে।
ভিডিও: সহানুভূতি এবং সহানুভূতি
মেয়াদ "সহমর্মিতা"গ্রীক শব্দ "অনুভূতি" থেকে এসেছে এবং অন্য ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ অভিজ্ঞতা চিনতে এবং বোঝার ক্ষমতা বোঝায়।
যদি একজন ব্যক্তি অন্য মানুষের মানসিক অবস্থা নির্ধারণ করতে পারে, তাকে বলা হয় সহানুভূতি.
প্রথমবারের মতো, মনোবিজ্ঞানে সহানুভূতির সংজ্ঞা সিগমুন্ড ফ্রয়েড দিয়েছিলেন, যে কোনও মনোবিশ্লেষকের প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে কথা বলতে গিয়ে নিজেকে তার ক্লায়েন্টের জায়গায় রাখতে সক্ষম হন।
শুধুমাত্র আবেগগত নয়, নান্দনিক সহানুভূতিও রয়েছে, অর্থাৎ শৈল্পিক চিত্রকে গভীরভাবে অনুভব করার ক্ষমতা।
এই ধারণা প্রায় সবার জন্য প্রযোজ্য মানসিক প্রকাশব্যক্তিত্ব: ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয়ই। যদি সমবেদনা একটি কঠিন পরিস্থিতিতে সহানুভূতি দেখানোর ক্ষমতা বোঝায়, তবে সহানুভূতি অন্যান্য অনুভূতিগুলিকেও আচ্ছাদিত করে - রাগ, ভয়, আনন্দ ইত্যাদি।
প্রকাশের গভীরতাও পরিবর্তিত হয়: কিছু লোক আবেগের প্রতি অতিমাত্রায় প্রতিক্রিয়া জানায়, অন্যরা সম্পূর্ণরূপে অন্য মানুষের অভিজ্ঞতার জগতে নিমজ্জিত থাকে। এখনও কোন প্রমাণিত ব্যাখ্যা নেই. নিউরোসায়েন্টিস্টরা বিশ্বাস করেন যে এই ঘটনাটি তথাকথিত মিরর নিউরনের কাজের কারণে ঘটে।
সহানুভূতির ক্ষমতা ছাড়া একজন ব্যক্তি একজন ভাল মনোবিশ্লেষক বা মনোবিজ্ঞানী হতে পারে না। এই গুণটি যোগাযোগ দক্ষতার বিকাশে অবদান রাখে এবং আপনাকে রোগীর সাথে উত্পাদনশীল কাজের সম্পর্ক তৈরি করতে দেয় যা একজন ব্যক্তির ব্যক্তিগত সমস্যা সমাধানে অবদান রাখবে। বিজ্ঞান থেকে দূরে থাকা অনেক মানুষ পরাশক্তির উপস্থিতির সাথে সহানুভূতি যুক্ত করে। যাইহোক, এটি তাই নয়: এই সম্পত্তি সঙ্গে বেশ ব্যাখ্যাযোগ্য বৈজ্ঞানিক পয়েন্টদৃষ্টি এবং অতিরিক্ত সংবেদনশীল উপলব্ধির সাথে কিছুই করার নেই।
এটা লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ সহানুভূতি বুদ্ধির অংশগ্রহণ ছাড়াই ঘটে।অনেক গবেষক বিশ্বাস করেন যে এটি একটি সহজাত ব্যক্তিত্বের গুণ, যা জেনেটিক্যালি নির্ধারিত হয়।
ব্যক্তিত্বের বিকাশের প্রক্রিয়ায়, গভীর সহানুভূতির ক্ষমতা বাড়তে পারে বা বিপরীতে, দুর্বল হতে পারে। বিকাশ ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ জগতের সমৃদ্ধি, তার উপলব্ধির সূক্ষ্মতা, তার কথোপকথনের কথা শোনার ক্ষমতা এবং অন্যান্য অনেক কারণের উপর নির্ভর করে। বিভিন্ন প্রশিক্ষণের সাহায্যে, সহানুভূতিশীল ক্ষমতাগুলি বিকাশ করা যেতে পারে (শুধুমাত্র যদি সেগুলি প্রথম থেকেই ব্যক্তির মধ্যে অন্তর্নিহিত থাকে)। এই ধরনের প্রশিক্ষণগুলি এমন লোকদের জন্য খুবই উপযোগী যারা, তাদের কাজের লাইনের কারণে, অনেক যোগাযোগ করতে হয় এবং তাদের যোগাযোগের দক্ষতা বিকাশ করতে চায়।
শ্রেণীবিভাগ
বর্তমানে, মনোবিজ্ঞান বিভিন্ন প্রধান ধরনের সহানুভূতিকে আলাদা করে:
- সংবেদনশীল, অন্যান্য মানুষের আচরণগত প্রতিক্রিয়া অনুকরণের উপর ভিত্তি করে;
- জ্ঞানীয়, যা চিন্তা প্রক্রিয়ার উপর ভিত্তি করে;
- ভবিষ্যদ্বাণীমূলক, অন্যদের আচরণ এবং মানসিক প্রতিক্রিয়া ভবিষ্যদ্বাণী করার ক্ষমতা দ্বারা উদ্ভাসিত।
সম্ভবত, এই ধরনের উপলব্ধির ক্ষমতা শুরু থেকেই প্রায় প্রতিটি ব্যক্তির মধ্যে অন্তর্নিহিত। এবং আরও কার্যকর যোগাযোগ শেখার জন্য এই সম্পত্তিটি নিজের মধ্যে বিকাশ করা দরকার। এটি তাদের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যারা, পেশায়, প্রায়শই যোগাযোগে নিযুক্ত হন, উদাহরণস্বরূপ, মনোবিজ্ঞানী, পরিচালক এবং শিক্ষক।
সহানুভূতির মাত্রা
তাদের চারপাশের মানুষের অনুভূতি এবং আবেগ সম্পর্কে সচেতনতার গভীরতার উপর ভিত্তি করে সহানুভূতির একটি শ্রেণীবিভাগ রয়েছে। শ্রেণিবিন্যাসে এগিয়ে যাওয়ার আগে, এমন লোকদের সম্পর্কে কয়েকটি শব্দ বলা মূল্যবান যারা সহানুভূতির ক্ষমতা থেকে সম্পূর্ণরূপে বঞ্চিত। একটি নিয়ম হিসাবে, এই লোকেরা কেবল অন্যের অনুভূতিতেই নয়, তাদের নিজস্ব আবেগেও অ্যাক্সেসযোগ্য নয়।
বুদ্ধিমত্তা এবং বিশ্লেষণাত্মক দক্ষতা ব্যবহার করে শুধুমাত্র পরোক্ষ প্রকাশের মাধ্যমে অ-সহানুভূতিশীল ব্যক্তিরা কীভাবে অনুভব করে তা নির্ধারণ করতে পারে। এই ধরনের ব্যক্তিদের জন্য, আবেগগুলি কিছুটা ভীতিকর, অনিয়ন্ত্রিত কারণ যা কেবল জীবনকে আরও কঠিন করে তোলে। প্রায়ই সম্পূর্ণ অনুপস্থিতিসহানুভূতিশীল উপলব্ধি স্কিজয়েড চরিত্রের উচ্চারণ সহ লোকেদের দ্বারা প্রদর্শিত হয়, যারা অনুভূতি এবং আবেগের অভিজ্ঞতার জগতের চেয়ে বিমূর্ত যৌক্তিক নির্মাণের প্রবণতা বেশি।
সোসিওপ্যাথরা এই ক্ষমতা থেকে সম্পূর্ণভাবে বঞ্চিত: অবিকল অন্যদের প্রতি সহানুভূতি দেখানোর ক্ষমতার অভাবের কারণে, তারা প্রায়শই অবৈধ কাজ করে, বুঝতে পারে না যে এটি অন্যদের কষ্ট দিতে পারে।
সহানুভূতিশীলরা তাদের নিজস্ব অনুভূতি সনাক্ত করতে এবং অন্যরা কী অনুভব করছে তা বুঝতে সক্ষম। একই সময়ে, empaths জন্য সহানুভূতি হয় প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া, যার জন্য বুদ্ধিবৃত্তিক প্রচেষ্টা এবং সচেতনতার প্রয়োজন নেই।
- লেভেল 1 সহানুভূতি তারা নিজেরাই কী অনুভব করছে তা সনাক্ত করতে সক্ষম।একই সময়ে, অনুভূতির শুধুমাত্র মোটামুটি সহজ ছায়া গো তাদের জন্য উপলব্ধ। তারা অন্যের আবেগ উপলব্ধি করতে পারে এবং সবসময় জানে না কিভাবে অন্য মানুষের আবেগকে তাদের নিজেদের থেকে আলাদা করতে হয়।
- লেভেল 2 সহানুভূতি
এটা কি ভাল জানেন মানসিক অভিজ্ঞতা. তারা ইচ্ছাকৃতভাবে একজন ব্যক্তির চোখের দিকে তাকিয়ে বা তার মোটর দক্ষতা ঘনিষ্ঠভাবে দেখে অন্য মানুষের অভিজ্ঞতা পড়তে সক্ষম হয়। - লেভেল 3 সহানুভূতি, একটি নিয়ম হিসাবে, তাদের নিজস্ব ক্ষমতা সচেতন. তারা স্পষ্টভাবে অন্যদের অনুভূতি থেকে তাদের নিজস্ব অনুভূতিগুলিকে আলাদা করতে পারে এবং তারা সরাসরি যোগাযোগ ছাড়াই অন্যের অবস্থা নির্ধারণ করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, সময়কালে টেলিফোনে কথোপকথনবা এমনকি চিঠিপত্র।
- লেভেল 4 সহানুভূতিঅন্যান্য মানুষের মানসিক প্রকাশের সম্পূর্ণ পরিসীমা উপলব্ধ। তারা সরাসরি যোগাযোগের প্রয়োজন ছাড়াই অন্যদের অনুভূতি সম্পর্কে সচেতন হতে পারে। আমরা বলতে পারি যে এই জাতীয় ব্যক্তিদের অন্তর্দৃষ্টি বৃদ্ধি পেয়েছে, যা প্রায়শই অতিরিক্ত সংবেদনশীল ক্ষমতার সাথে বিভ্রান্ত হয়। একই সময়ে, স্তর 4 সহানুভূতিগুলি কেবল আবেগই নয়, তাদের কারণ কী তাও বুঝতে সক্ষম।
তদতিরিক্ত, এই জাতীয় লোকেরা সহজেই বেশ কয়েকটি ব্যক্তির আবেগ বুঝতে পরিচালনা করে যাদের সাথে তারা সরাসরি যোগাযোগ করে। লেভেল 4 সহানুভূতিগুলি চমৎকার মনোবিজ্ঞানী, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, শিক্ষক, ডাক্তার এবং এমনকি তদন্তকারীও তৈরি করে। এটা আকর্ষণীয় যে এই ধরনের ব্যক্তিরা এমনকি প্রাণীদের মানসিক অবস্থা বুঝতে পারে।
- লেভেল 5 সহানুভূতিকারীরা অন্যদের আবেগকে ম্যানিপুলেট করতে তাদের ক্ষমতা ব্যবহার করতে সক্ষম.
কারণ নির্ণয়
একজন ব্যক্তি একজন সহানুভূতিশীল কিনা তা বোঝার জন্য, সহানুভূতিশীল চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলির উপস্থিতি বা অনুপস্থিতি নির্ধারণ করা প্রয়োজন। একজন ব্যক্তি অন্যের অনুভূতি বুঝতে সক্ষম কিনা তা নির্ধারণ করতে বিশেষ পরীক্ষা করা হয়। রোগ নির্ণয়ের জন্য, মনোবিজ্ঞানী এ. মেহরাবিয়ান একটি বিশেষ মানসিক প্রতিক্রিয়া স্কেল তৈরি করেছেন। সাধারণত, এই পরীক্ষাটি এমন অবস্থানের জন্য ব্যবহৃত হয় যেগুলির জন্য অন্যদের প্রতি সহানুভূতিশীল হওয়ার এবং তাদের মানসিক অবস্থা বোঝার ক্ষমতা প্রয়োজন।
সহানুভূতি বিকাশ করা
অনেকে এই ক্ষমতা বিকাশ করতে চান। মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন যে এটি করা যেতে পারে, তবে আপনাকে অনেক প্রচেষ্টা করতে হবে এবং নিয়মিত সাধারণ ব্যায়াম করতে হবে:
- সক্রিয় শ্রবণ. শুনতে শেখার চেষ্টা করুন এবং প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন যা যতটা সম্ভব আলোচিত বিষয় এবং ব্যক্তির ব্যক্তিত্ব প্রকাশ করে। আপনি যা শোনেন তার প্রতি আপনার নিজের মানসিক প্রতিক্রিয়া ভাগ করে নেওয়ার ক্ষমতা ("যখন আপনি আমাকে এটি বলেছিলেন, এটি আমার জন্য খুব বেদনাদায়ক এবং অপ্রীতিকর ছিল") সহানুভূতি বিকাশে সহায়তা করে।"
- "আশ্রয়"এই ব্যায়াম সঞ্চালনের জন্য, আপনাকে একটি আরামদায়ক অবস্থান নিতে হবে। আপনার নিজের ব্যক্তিগত আশ্রয় কল্পনা করার চেষ্টা করুন. এটি আপনার নিজের বাড়ি বা বনের মধ্যে একটি কাল্পনিক কুঁড়েঘর, ক্লিয়ারিংয়ে একটি বাড়ি বা পাথরের মধ্যে একটি গুহা হতে পারে। প্রতিটি বিস্তারিত আপনার আশ্রয় কল্পনা করুন. এই জায়গা শান্তি এবং প্রশান্তি একটি অনুভূতি জাগানো উচিত. যখনই আপনি উদ্বেগ থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রয়োজন অনুভব করেন, আপনার আশ্রয়ের কথা কল্পনা করুন: আপনি অবিলম্বে শিথিলতা অনুভব করবেন এবং অতিরিক্ত মানসিক "লোড" সরিয়ে ফেলবেন, যা আপনাকে আপনার কথোপকথনকারীদের আরও ভালভাবে বোঝার অনুমতি দেবে।
- প্রশংসা করতে শিখুন।এটি তোষামোদ সম্পর্কে নয়: অন্যদের বলতে ভয় পাবেন না যে আপনি তাদের চুলের স্টাইল পছন্দ করেন, যে কোনও ক্রিয়াকলাপের ক্ষেত্রে তাদের দক্ষতা এবং দক্ষতা দেখে আপনি বিস্মিত হন ইত্যাদি। সময়ের সাথে সাথে, এটি একটি অভ্যাসে পরিণত হবে এবং আপনি কথা বলার জন্য অনেক বেশি আনন্দদায়ক ব্যক্তি হয়ে উঠুন। দুর্ভাগ্যবশত, আমাদের সংস্কৃতিতে নেতিবাচক মনোভাব বেশি দেখা যায়। প্রতিক্রিয়া: লোকেরা সহজেই একে অপরের সমালোচনা করে, কিন্তু প্রশংসা এবং প্রশংসা করতে অসুবিধা হয়।
- আপনার নিজের আচরণ সাবধানে বিশ্লেষণ করুন।মনে করবেন না যে এটি অর্থহীন আত্মা-অনুসন্ধান: আপনার ক্রিয়াগুলি বিশ্লেষণ করে, আপনি আপনার চারপাশের লোকদের আরও ভালভাবে বুঝতে সক্ষম হবেন।
একজন ব্যক্তির বয়স যত বেশি হয়, তার জন্য সহানুভূতি বিকাশ করা তত বেশি কঠিন। আপনার অভিজ্ঞতার কারণে অন্যের অনুভূতির মূল্যায়ন করা কঠিন কাজ হয়ে দাঁড়ায়। একই সময়ে, সহানুভূতির ক্ষমতা হ্রাস পেতে পারে, কারণ সহানুভূতিশীলদের পক্ষে অন্য মানুষের অনুভূতিতে নিমজ্জিত হওয়া সবসময় সহজ নয়।
এটি প্রমাণিত হয়েছে যে প্রশ্নে ক্ষমতা যত বেশি, একজন ব্যক্তি তত বেশি সক্রিয়ভাবে বিরোধ এবং দ্বন্দ্ব এড়াতে চেষ্টা করেন। এটি ব্যর্থ হলে, সহানুভূতি ধীরে ধীরে নিজের এবং অন্যান্য লোকেদের মধ্যে একটি অদৃশ্য বাধা তৈরি করে, যা তাকে শান্ত অবস্থায় থাকতে সাহায্য করে, একই সাথে অন্যদের মানসিক বিশ্বের সাথে সহানুভূতির তার অনন্য ক্ষমতাকে ধ্বংস করে।
শিশুদের মধ্যে সহানুভূতি বিকাশ
শিশুদের, একটি নিয়ম হিসাবে, অত্যন্ত উচ্চারিত সহানুভূতি আছে। এটি তাদের বিশ্ব এবং তাদের নিজস্ব ব্যক্তিত্ব অন্বেষণ করতে, অন্যদের সাথে মানসিক যোগাযোগ তৈরি করতে সহায়তা করে।
একটি শিশুর সহানুভূতি নির্ভর করে তার প্রিয়জনদের মধ্যে সহানুভূতির ক্ষমতা কতটা বিকশিত হয়েছে তার উপর।সহানুভূতি তাদের বাচ্চাদের মধ্যে ভালভাবে বিকশিত হয় যাদের পিতামাতার তাদের নিজস্ব আবেগ নিয়ে সমস্যা নেই এবং তারা সন্তানকে ভালবাসা এবং যত্ন দেন। এই জাতীয় পরিবারে, শিশুরা পরার্থপরতার ক্ষমতা বিকাশ করে: অন্যের অনুভূতি বোঝা, শিশু সহজেই অন্যদের সহায়তায় আসে। সহানুভূতি বাড়ানো সন্তানের পিতামাতার কাজ।
আপনি জোর করে আপনার সন্তানকে একজন সহানুভূতিশীল করার চেষ্টা করবেন না। অল্প বয়সে, শিশুটি কেবল রাগান্বিত পিতামাতার বাক্যটি বুঝতে পারবে না: "দেখুন, আপনি আপনার বোনকে কাঁদিয়েছেন!" অবশ্যই, শিশুটি দ্রুত বুঝতে পারবে তার বাবা-মা তার কাছ থেকে কী চায় এবং তার কর্মের জন্য অনুশোচনা করতে সক্ষম হবে।
এমন আচরণকে প্রকৃত সহানুভূতি বলা যায় না। সহানুভূতি কী এবং কেন এটি প্রয়োজনীয় তা পিতামাতার উদাহরণ দ্বারা দেখাতে হবে। তদতিরিক্ত, কিছু শিশু এই জাতীয় ক্ষমতার প্রতি মোটেই প্রবণ নয়: এই ক্ষেত্রে, এটি একই সাথে হওয়া উচিত মানসিক গোলকবুদ্ধিবৃত্তিক স্তরে অন্য লোকের অভিজ্ঞতা বোঝার ক্ষমতা নিয়ে কাজ করুন।
বাস্তবিক ব্যবহার
সহানুভূতির ব্যবহারিক প্রয়োগ নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে সম্ভব:
- কর্মীদের ব্যবস্থাপনা. প্রশ্নে থাকা দক্ষতার জন্য ধন্যবাদ, আপনি বুঝতে পারেন যে কর্মচারীরা তাদের কাজ সম্পর্কে কেমন অনুভব করে। যারা বিক্রয়ের সাথে জড়িত তাদের জন্য সহানুভূতি খুবই গুরুত্বপূর্ণ: তারা ক্রেতার আবেগ বুঝতে পারে এবং আরও কার্যকর পণ্য প্রচারের কৌশল তৈরি করতে পারে।
- সাইকোসোমেটিক্স- একটি এলাকা যা মনোবিজ্ঞান এবং ঔষধের সংযোগস্থলে অবস্থিত এবং সাইকি এবং শরীরের (সোমা) মধ্যে সংযোগ অধ্যয়ন করে। সাইকোসোমেটিক্সের কাঠামোর মধ্যে, দ্বন্দ্বের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে বিভিন্ন রোগ, চরিত্র এবং ব্যক্তিত্বের ধরন যা নির্দিষ্ট রোগের প্রবণতা হিসাবে কাজ করে, ইত্যাদি।
এটা বিশ্বাস করা হয় মনস্তাত্ত্বিক ফ্যাক্টরআঘাত ব্যতীত সমস্ত রোগের বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এমন কি সংক্রামক রোগ, এক উপায় বা অন্য, মানসিক সঙ্গে সংযুক্ত করা হয়, কারণ মানসিক পটভূমি প্রভাবিত করে রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা. যদি ডাক্তার একজন সহানুভূতিশীল হন, তাহলে তিনি দ্রুত নির্ধারণ করতে সক্ষম হবেন যে কোন কারণগুলি এই রোগের কারণ হয়েছে এবং রোগীর সাথে উত্পাদনশীল যোগাযোগ তৈরি করতে পারে, যা নিরাময়ে বিশাল অবদান রাখবে।
- অনুপ্রেরণা এবং ইচ্ছা পূরণের সাথে কাজ করা. ভিতরে আধুনিক বিশ্বনিজের লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্য চিহ্নিত করার লক্ষ্যে প্রশিক্ষণের চাহিদা রয়েছে। একজন সহানুভূতি অন্য ব্যক্তি আসলে কী চায় তা বুঝতে সক্ষম, যা তাকে অত্যন্ত কার্যকর কোচ করে তোলে।
- শিক্ষাবিদ্যা. একজন সহানুভূতিশীল শিক্ষক খুঁজে পেতে সক্ষম স্বতন্ত্র পদ্ধতিপ্রতিটি শিক্ষার্থীর সাথে এবং এমনকি সবচেয়ে কঠিন শিক্ষার্থীদের সাথে মনস্তাত্ত্বিক যোগাযোগ তৈরি করুন। সাধারণত, এই জাতীয় শিক্ষকরা কেবল যে কোনও জটিলতার উপাদান জানাতে সক্ষম হন না, তবে তাদের শিক্ষার্থীদের আত্মার উপর একটি অমার্জনীয় চিহ্নও রেখে যান।
সহমর্মিতা -এটি একটি অত্যন্ত মূল্যবান দক্ষতা, এবং সামান্য প্রচেষ্টায়, যে কেউ এটি বিকাশ করতে পারে। আপনার এটি ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়: এটি একজন সহানুভূতির জন্য অনেক সহজ দৈনন্দিন যোগাযোগঅন্যদের সাথে এবং তিনি তার অনন্য ক্ষমতা ব্যবহার করে জীবনে দুর্দান্ত সাফল্য অর্জন করতে সক্ষম হন।
বিষয়ের উপর ভিডিও: সহানুভূতি। অন্য কারো কষ্ট | গ্রেট লিপ
আপনি কি অন্য লোকেদের খুব কাছ থেকে বুঝতে পারেন, যেন তারা আপনার নিজের? হয়তো তোমার সহানুভূতি জেগেছে! এটি পরীক্ষা কিভাবে খুঁজে বের করুন!
সহানুভূতি কি এবং এটি কিভাবে উদ্ভূত হয়?
সহানুভূতি (সহানুভূতি)¹ হল অন্যের আবেগকে নিজের মতো করে সূক্ষ্মভাবে অনুভব করার ক্ষমতা। যারা এটি করতে পারে তাদের ইমপ্যাথ বলা হয়। একজন সহানুভূতি এমন একজন ব্যক্তি যিনি অন্যদের আবেগ এবং অনুভূতি অনুভব করেন। কখনও কখনও সহানুভূতি ক্ষমতা দ্বারা অনুষঙ্গী হয়।
মানুষ স্বাভাবিকভাবেই এই ক্ষমতা দুটি ক্ষেত্রে অর্জন করে:
1. তারা জন্মগত সহানুভূতিশীল।
2. বেড়ে ওঠা এবং সামাজিকীকরণের সময় এই উপহারটি স্বাধীনভাবে জাগ্রত হয়।
সহানুভূতি একটি মহান উপহার যদি আপনি এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করতে জানেন। সমস্ত সহানুভূতি সচেতনভাবে ক্ষমতা নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হয় না - বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি অচেতনভাবে ঘটে।
অনেক মানুষ মাঝে মাঝে অন্য মানুষের অনুভূতি "ধরা"। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, সহানুভূতির উপহার স্বীকৃত হয় না: যৌক্তিক মন সাধারণ মনোবিজ্ঞান বা স্বতঃস্ফূর্ত NLP² হিসাবে এই ধরনের প্রকাশগুলি ব্যাখ্যা করে।
পরাশক্তি থাকার লক্ষণ
যদি আপনার জীবনে অনুরূপ কিছু ঘটে থাকে এবং আপনি হঠাৎ এমন আবেগ অনুভব করেন যা নিজের জন্য অস্বাভাবিক ছিল, তবে এটি খুব সম্ভব যে এটি অন্য ব্যক্তির কাছ থেকে প্রাপ্ত অনুভূতি ছিল - এভাবেই সহানুভূতি নিজেকে প্রকাশ করে!
যতক্ষণ না আপনি এটি পরিচালনা এবং নিয়ন্ত্রণ করতে শিখবেন, ততক্ষণ আপনি অন্য লোকেদের আবেগকে শোষণ করবেন এবং তাদের নিজের মতো অনুভব করবেন।
একজন ব্যক্তি সহানুভূতিশীল হওয়ার বেশ কয়েকটি লক্ষণ রয়েছে:
1. সহানুভূতি বৃহৎ পরিসরে বিশ্বে দুঃখকষ্ট অনুভব করে এবং বিশ্বকে সাহায্য করার জন্য কিছু করতে চায়।
2. তারা অন্য লোকেদের ব্যথার দিকে তাকানো কঠিন বলে মনে করে কারণ এটি তাদের নিজেদের মতো মনে হয়।
3. এই ক্ষমতা সম্পন্ন লোকেদের বিরক্তিকর খবর দেখতে খুব কষ্ট হয়: তারা সমস্ত কষ্ট অনুভব করে এবং তারপরে এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য করতে পারে না।পুনরুদ্ধার
উদাহরণ স্বরূপ, পৃথিবীর যে কোনো স্থানে কোনো দুর্যোগ বা কোনো ধরনের বিপর্যয় সম্পর্কে সংবাদ প্রতিবেদন দেখাই যথেষ্ট এবং এই ধরনের ব্যক্তি এই ঘটনা থেকে ব্যথা (মানসিক এবং কখনও কখনও শারীরিক) অনুভব করতে পারেন।
4. সহানুভূতিশীলদের নিজেদের খুঁজে পেতে এবং তাদের নিজস্ব অনুভূতি সম্পর্কে সম্পূর্ণ সচেতন হতে অসুবিধা হয়।
উদাহরণস্বরূপ, অন্য ব্যক্তির সাথে কথা বলার সময়, সহানুভূতির উপহার দিয়ে মানুষতার আবেগ এবং অনুভূতি অনুভব করুন। প্রায়শই, তারা তাদের জীবনের প্রশ্নের উত্তর জানে, কিন্তু একই সাথে তাদের নিজের উত্তর খুঁজে পায় না।
5. প্রায়শই সহানুভূতি একজন ব্যক্তিকে লাজুক করে তুলতে পারে কারণ সে খুব ভালো করেই জানে অন্যের অনুভূতি কেমন এবং সে কী চায়।
6. যদি একজন ব্যক্তি তার ক্ষমতা পরিচালনা করতে না জানেন তবে তিনি তার সমালোচনামূলক উপলব্ধি হারাতে পারেন। এই ধরনের লোকেরা সর্বদা সমস্ত অনুরোধ এবং দাবিতে "হ্যাঁ" বলে, তাদের এটির প্রয়োজন কিনা বা তারা সত্যিই এটি চায় কিনা তা চিন্তা না করে।
একজন সহানুভূতি অন্য ব্যক্তির অভিজ্ঞতায় এতটাই নিমজ্জিত হয়, তাদের কী প্রয়োজন তা জেনে, তারা না বলতে পারে না। এবং শুধুমাত্র তখনই সে বুঝতে পারে যে সে নিজেকে এবং তার ইচ্ছার কথা ভাবেনি।
7. সহানুভূতিশীল ব্যক্তিরা তাদের নিজের খরচে অন্যদের সাহায্য করে।
8. সহানুভূতি এমনভাবে দূর থেকে ভালোবাসে যেন তাদের প্রিয়জন কাছাকাছি থাকে।
9. তারা প্রকৃতি, প্রাণী এবং উদ্ভিদের সাথে গভীর ঘনিষ্ঠতা অনুভব করে।
এই জাতীয় লোকেরা কেবল মানুষই নয়, প্রাণীদেরও অনুভব করতে সক্ষম, উদাহরণস্বরূপ, যখন তারা রাস্তায় কুকুর বা বিড়ালের সাথে দেখা করে।
10. একজন সহানুভূতি অন্য লোকেরা কেমন অনুভব করে তার জন্য দায়ী বোধ করে এবং তাদের ভাল বোধ করতে সাহায্য করার চেষ্টা করে।
11. এই ধরনের লোকেরা খুব সংবেদনশীল: সম্পর্ক এবং বন্ধুত্বকে হৃদয়ের খুব কাছে নিয়ে যাওয়া যেতে পারে।
12. সহানুভূতি এবং এটি পরিচালনা করতে অক্ষমতার কারণে, তারা প্রায়শই অন্য লোকেদের তাদের আবেগ তাদের উপর ফেলে দেওয়ার জন্য একটি আউটলেট হয়ে ওঠে।
13. একটি বই পড়ার সময় বা একটি সিনেমা দেখার সময়, একজন সহানুভূতি ঘটনাগুলি খুব আবেগপূর্ণভাবে অনুভব করে এবং চরিত্রগুলির সাথে প্রায় সম্পূর্ণরূপে সনাক্ত করে।
14. ক্রমাগত চাপের কারণে, এই উপহারের সাথে লোকেরা মজা করা এবং জীবন উপভোগ করার অর্থ কী তা ভুলে যায়।
15. সহানুভূতি গভীরভাবে আধ্যাত্মিক মানুষ হতে থাকে: সহানুভূতির উপহারআপনাকে সমস্ত অস্তিত্বের ঐক্য অনুভব করতে দেয়।
আপনি যদি উপরের অনেকগুলি লক্ষণের সাথে সম্পর্কিত হন তবে এর অর্থ হল আপনার মধ্যে জীবনকে সহানুভূতি দেওয়ার ক্ষমতা!
প্রশ্নগুলোর উত্তর দাও:
- আপনি এই উপহার নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন?
- আপনি কি আপনার নিজের এবং অন্য লোকেদের অভিজ্ঞতা আলাদা করতে জানেন?
- আপনি কি আপনার উপহারটি পরিচালনা করতে সক্ষম হবেন, যখন আপনার প্রয়োজন হবে তখনই এটি "চালু" করবেন?
আপনি যদি "হ্যাঁ" উত্তর দেন, তাহলে আপনি নিজেই আপনার সহানুভূতির উপহার নিয়ন্ত্রণ করতে শিখেছেন; অন্যথায়, আপনাকে কীভাবে সহানুভূতি পরিচালনা করতে হয় তা শিখতে হবে: এই নিবন্ধের নোটগুলিতে সহানুভূতির উপর নিয়ন্ত্রণ বিকাশের জন্য দরকারী উপাদানগুলির একটি লিঙ্ক রয়েছে।
বিষয়বস্তু গভীরভাবে বোঝার জন্য নোট এবং বৈশিষ্ট্য নিবন্ধ
¹ সহানুভূতি হল এই অভিজ্ঞতার বাহ্যিক উত্সের বোধ না হারিয়ে অন্য ব্যক্তির বর্তমান মানসিক অবস্থার জন্য সচেতন সহানুভূতি (উইকিপিডিয়া)।
10/02/2014 20:28 উত্তর
Ilona123 11/02/2014 02:51 উত্তর
Fialka777 12/02/2014 10:28 উত্তর
Sazer 28/07/2014 23:40 উত্তর
Sazer 29/07/2014 00:21 উত্তর
Anyta2311 01/29/2015 15:02 উত্তর
17/02/2015 12:53 উত্তর
ভ্যালেন্টিনা 12/03/2017 14:13 উত্তর
Anon 05/08/2017 07:53 উত্তর
14/08/2017 08:27 উত্তর
আনিসা 26/11/2017 19:53 উত্তর
Katya 07/12/2017 15:25
ড্যান 10/02/2014 15:42 উত্তর
সহানুভূতি অন্য ব্যক্তির সাথে সনাক্ত করার ক্ষমতা, সে যা অনুভব করে তা অনুভব করার ক্ষমতা (এছাড়াও দেখুন:)।
সংক্ষিপ্ত ব্যাখ্যামূলক মনস্তাত্ত্বিক এবং মনস্তাত্ত্বিক অভিধান. এড. ইগিশেভা 2008।
সহমর্মিতা
(গ্রীক empatheia থেকে - সহানুভূতি) - একটি মানসিক অবস্থার বোঝা, অন্য ব্যক্তির অভিজ্ঞতার অন্তর্দৃষ্টি। শব্দটি "ই।" E. Titchener দ্বারা প্রবর্তিত, যিনি সহানুভূতি সম্পর্কে ধারণাগুলিকে সাধারণীকরণ করেছিলেন যা দার্শনিক ঐতিহ্যে E. Clifford এবং T. Lipps-এর সহানুভূতির তত্ত্বের সাথে গড়ে উঠেছিল। সংবেদনশীল আবেগের মধ্যে একটি পার্থক্য রয়েছে, যা মোটর এবং অন্য ব্যক্তির অনুভূতিমূলক প্রতিক্রিয়াগুলির অভিক্ষেপ এবং অনুকরণের প্রক্রিয়ার উপর ভিত্তি করে; জ্ঞানীয় E., বৌদ্ধিক প্রক্রিয়ার উপর ভিত্তি করে (ইত্যাদি), এবং ভবিষ্যদ্বাণীমূলক E., নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে অন্যের অনুভূতিমূলক প্রতিক্রিয়া (দেখুন) ভবিষ্যদ্বাণী করে একজন ব্যক্তি হিসাবে উদ্ভাসিত হয়। হিসাবে বিশেষ ফর্ম E. হাইলাইট সহানুভূতি - একই বিষয় মানসিক অবস্থা, যা অন্য একজন ব্যক্তি তার সাথে সনাক্তকরণ এবং সহানুভূতির মাধ্যমে অনুভব করে - অন্যের অনুভূতি সম্পর্কিত নিজের মানসিক অবস্থার অভিজ্ঞতা। গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য E. এর প্রক্রিয়াগুলি, যা এটিকে অন্যান্য ধরণের বোঝাপড়া থেকে আলাদা করে (পরিচয়, ভূমিকা গ্রহণযোগ্যতা, বিক্ষিপ্ততা, ইত্যাদি), হ'ল রিফ্লেক্সিভ দিকের দুর্বল বিকাশ (দেখুন), প্রত্যক্ষ মানসিক অভিজ্ঞতার কাঠামোর মধ্যে বিচ্ছিন্নতা। এটি প্রতিষ্ঠিত হয়েছে যে ব্যক্তিদের সহানুভূতিশীল ক্ষমতা, একটি নিয়ম হিসাবে, জীবনের অভিজ্ঞতা বৃদ্ধির সাথে বৃদ্ধি পায়; E. বিষয়গুলির আচরণগত এবং মানসিক প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে মিলের ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা সহজ।
সংক্ষিপ্ত মনস্তাত্ত্বিক অভিধান। - রোস্তভ-অন-ডন: "ফিনিক্স". এলএ কার্পেনকো, এভি পেট্রোভস্কি, এম জি ইয়ারোশেভস্কি. 1998 .
সহমর্মিতা
সংবেদনশীল অবস্থার উপলব্ধি, অনুপ্রবেশ, অন্য ব্যক্তির অভিজ্ঞতার মধ্যে অনুভূতি। একজন ব্যক্তির সাথে যোগাযোগের সময় অন্য ব্যক্তির মধ্যে উদ্ভূত আবেগগুলিকে সমান্তরালভাবে অনুভব করার ক্ষমতা। দ্বারা অন্য ব্যক্তি বোঝা মানসিক অনুভূতিতার অভিজ্ঞতার মধ্যে। শব্দটি ই. টিচেনার মনোবিজ্ঞানে প্রবর্তন করেছিলেন। তারা ভিন্ন:
1 ) মানসিক সহানুভূতি - মোটর এবং অন্যের আবেগপূর্ণ প্রতিক্রিয়ার অভিক্ষেপ এবং অনুকরণের প্রক্রিয়ার উপর ভিত্তি করে;
2 ) জ্ঞানীয় সহানুভূতি - বৌদ্ধিক প্রক্রিয়ার উপর ভিত্তি করে - তুলনা, সাদৃশ্য, ইত্যাদি;
3 ) ভবিষ্যদ্বাণীমূলক সহানুভূতি - নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে অন্যের আবেগপূর্ণ প্রতিক্রিয়া ভবিষ্যদ্বাণী করার ক্ষমতা হিসাবে উদ্ভাসিত।
সহানুভূতির বিশেষ রূপগুলিকে কীভাবে আলাদা করা হয়:
1 ) সহানুভূতি - একই সংবেদনশীল অবস্থা অনুভব করা যা অন্য একজন তার সাথে পরিচয়ের মাধ্যমে অনুভব করে;
2 ) সহানুভূতি - অন্যের অনুভূতির সাথে নিজের মানসিক অবস্থার অভিজ্ঞতা।
সহানুভূতি প্রক্রিয়াগুলির একটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য, যা এটিকে অন্যান্য ধরণের বোঝাপড়া থেকে আলাদা করে, যেমন সনাক্তকরণ, ভূমিকা গ্রহণ, বিক্ষিপ্ততা এবং অন্যান্য, প্রতিফলিত দিকের দুর্বল বিকাশ ( সেমি.), প্রত্যক্ষ মানসিক অভিজ্ঞতার কাঠামোর মধ্যে বিচ্ছিন্নতা। এটি পাওয়া গেছে যে সহানুভূতিশীল ক্ষমতা সাধারণত জীবনের অভিজ্ঞতার সাথে বৃদ্ধি পায়; সহানুভূতি আরও সহজে উপলব্ধি করা যায় যখন মানসিক বিষয়গুলির আচরণ এবং প্রতিক্রিয়া একই রকম হয়।
একটি ব্যবহারিক মনোবিজ্ঞানীর অভিধান। - এম.: AST, ফসল. এস ইউ গোলোভিন। 1998।
সহমর্মিতা ব্যুৎপত্তি।
গ্রীক থেকে আসে. empatheia - সহানুভূতি।
শ্রেণী।যোগাযোগের ঘটনা।
বিশেষত্ব।একজন ব্যক্তির সাথে যোগাযোগের প্রক্রিয়ায় অন্য ব্যক্তির মধ্যে উদ্ভূত আবেগগুলিকে অনিচ্ছাকৃতভাবে অনুভব করার ক্ষমতা। ব্যক্তি শুরু করে - সচেতন নিয়ন্ত্রণ সত্ত্বেও - অন্য ব্যক্তির মেজাজ ভাগ করে নেওয়ার জন্য। এর কারণে, বৃহত্তর পারস্পরিক বোঝাপড়া অর্জিত হয়, যা সাইকোথেরাপিউটিক কাজের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
মনস্তাত্ত্বিক অভিধান. তাদের। কোন্ডাকভ। 2000
সহমর্মিতা
(গ্রীক থেকে সহানুভূতি- সহমর্মিতা).
1. অন্য মানুষের অন্তর্জগতের একজন ব্যক্তির দ্বারা অ-যৌক্তিক জ্ঞান ( সহমর্মিতা) ই করার ক্ষমতা - প্রয়োজনীয় শর্তএকটি ব্যবহারিক মনোবিজ্ঞানী (পরামর্শদাতা, সাইকোথেরাপিস্ট) মধ্যে অন্তর্দৃষ্টি হিসাবে যেমন একটি পেশাদারী গুণ বিকাশ.
2. নান্দনিক ই. - একটি শৈল্পিক বস্তুর মধ্যে অনুভূতি, নান্দনিক আনন্দের উত্স।
3. একজন ব্যক্তির অন্যের অভিজ্ঞতার প্রতি মানসিক প্রতিক্রিয়াশীলতা, এক ধরনের সামাজিক (নৈতিক) আবেগ. E. একটি মানসিক প্রতিক্রিয়া হিসাবে প্রাথমিক (প্রতিবর্ত) এবং উচ্চতর ব্যক্তিগত আকারে (সহানুভূতি, সহানুভূতি, আনন্দ) সঞ্চালিত হয়। সামাজিক জ্ঞান হিসাবে আবেগের ভিত্তি এবং মানসিক প্রতিক্রিয়া হিসাবে আবেগের উচ্চতর রূপগুলি হল প্রক্রিয়া বিকেন্দ্রীকরণ. বিস্তৃত সহানুভূতিশীল প্রতিক্রিয়া এবং অভিজ্ঞতা অনুভব করা মানুষের প্রকৃতি। আবেগের সর্বোচ্চ ব্যক্তিগত রূপগুলি অন্য মানুষের সাথে একজন ব্যক্তির সম্পর্ক প্রকাশ করে। সহানুভূতি এবং সহানুভূতি একজন ব্যক্তির নিজের অভিজ্ঞতা হিসাবে আলাদা ( আত্মকেন্দ্রিকই।) এবং অন্যের জন্য ( মানবতাবাদীই।)।
সহানুভূতিশীল, একজন ব্যক্তি পর্যবেক্ষণ করা অনুরূপ আবেগ অনুভব করে। যাইহোক, সহানুভূতি শুধুমাত্র পর্যবেক্ষণের ক্ষেত্রেই নয়, অন্যদের কাল্পনিক আবেগের পাশাপাশি চরিত্রগুলির অভিজ্ঞতার ক্ষেত্রেও দেখা দিতে পারে। শৈল্পিক কর্ম, সিনেমা, থিয়েটার, সাহিত্য (নান্দনিক সহানুভূতি)। সেমি. .
এ সহানুভূতিএকজন ব্যক্তি তার থেকে ভিন্ন কিছু অনুভব করেন যিনি তার মধ্যে মানসিক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করেন। সহানুভূতি একজন ব্যক্তিকে অন্যকে সাহায্য করতে অনুপ্রাণিত করে। একজন ব্যক্তির পরোপকারী উদ্দেশ্যগুলি যত বেশি স্থিতিশীল হয়, সে সহানুভূতি থেকে সাহায্য করে এমন লোকদের বৃত্ত ততই বিস্তৃত হয় (দেখুন। ).
বড় মনস্তাত্ত্বিক অভিধান। - এম.: প্রাইম-ইভরোজনাক. এড. বি.জি. মেশচেরিয়াকোভা, আকাদ। ভিপি. জিনচেনকো. 2003 .
সহমর্মিতা
সহমর্মিতা (সঙ্গে. 661) (গ্রীক empatheia থেকে - সহানুভূতি) - মধ্যে অনুপ্রবেশ ভেতরের বিশ্বেরঅন্য একজন ব্যক্তি তার অভিজ্ঞতার সাথে জড়িত থাকার অনুভূতির মাধ্যমে। পদ সহমর্মিতাএকটি ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্যও নির্ধারিত হয় - এই ধরণের বোঝাপড়া এবং সহানুভূতির ক্ষমতা।
ভিতরে গত বছরগুলোশব্দটি রাশিয়ান ভাষায় ব্যাপক হয়ে উঠেছে মনস্তাত্ত্বিক সাহিত্য, তবে, এখন পর্যন্ত এটি দৈনন্দিন বক্তৃতায় অনুপস্থিত (পাশাপাশি রাশিয়ান ভাষার সর্বজনীন অভিধানে)। থেকে ধার করা হয়েছে ইংরেজীতে, যেখানে এটি অপেক্ষাকৃত দীর্ঘ সময়ের জন্য বিদ্যমান ছিল (ইংরেজি - সহমর্মিতা) এই ক্ষেত্রে, বেশিরভাগ অনুরূপগুলির মতো, এই ধার নেওয়াকে একটি পরিভাষাগত বাড়াবাড়ি বলে মনে হয়, পশ্চিমাবাদের প্রতি একটি সরল শ্রদ্ধা, যেহেতু ধারণাটির বিষয়বস্তু সহমর্মিতারাশিয়ান শব্দ দ্বারা বেশ সম্পূর্ণরূপে বোঝানো হয় .
অধিকাংশ গার্হস্থ্য প্রকাশনা যে পরিচয় করিয়ে দেয় এই ধারণা, সেখানে সি. রজার্সের উল্লেখ রয়েছে, যাকে তার লেখকত্ব প্রায়শই দায়ী করা হয়। প্রকৃতপক্ষে, রজার্স এর ধারণা ধারণা সহমর্মিতাএকটি মূল ভূমিকা পালন করে, এবং এটি রজার্সকে ধন্যবাদ যে এটি 80 এর দশকের শেষের দিকে রাশিয়ান মনস্তাত্ত্বিক পরিভাষায় প্রবর্তিত হয়েছিল, যখন হঠাৎ উদীয়মান আদর্শিক শূন্যতা পূরণের প্রচেষ্টা মানবতাবাদী মনোবিজ্ঞানের সংস্কৃতির জন্ম দেয় (এটি রজার্স ছিলেন যিনি এর নবী হয়েছিলেন। এই কাল্ট এবং এর সদ্য মিশে যাওয়া আইকন)। যাইহোক, শব্দটি রজার্স দ্বারা উদ্ভাবিত হয়নি - ইংরেজি অভিধানে শব্দটি সহমর্মিতা 1912 সালে প্রথম আবির্ভূত হয়েছিল, যখন ভবিষ্যতের মাস্টার এখনও স্কুলে যাচ্ছিলেন এবং তার বাবার খামারে মথ ধরছিলেন। শব্দটি ইংরেজি মনস্তাত্ত্বিক পরিভাষায় এসেছে ই. টিচেনারকে ধন্যবাদ, যিনি এটিকে জার্মান ধারণার সমতুল্য ইংরেজি হিসেবে খুঁজে পেয়েছেন। (অনুভূতি), যার আরও দীর্ঘ ইতিহাস ছিল। এটা বৈশিষ্ট্য যে মধ্যে জার্মানঐতিহ্যগত জার্মান রূপটি এখনও এই ঘটনাটি বোঝাতে ব্যবহৃত হয়; এটি তাদের স্থানীয় ভাষায় এই শব্দটি যা জার্মানরা সহানুভূতির কথা বলার সময় ব্যবহার করে।
সহানুভূতির প্রথম ধারণাটি 1885 সালে জার্মান মনোবিজ্ঞানী থিওডর লিপস (1851-1914) দ্বারা প্রণয়ন করা হয়েছিল। তিনি এটিকে একটি বিশেষ মানসিক ক্রিয়া হিসাবে বিবেচনা করেছিলেন যেখানে একজন ব্যক্তি, একটি বস্তুকে উপলব্ধি করে, ইতিবাচক বা নেতিবাচক নান্দনিক অভিজ্ঞতার (লিপসের কাজগুলি প্রাথমিকভাবে সূক্ষ্ম শিল্প, স্থাপত্য, ইত্যাদির কাজের উপলব্ধির সাথে মোকাবিলা করার সময়, এটিতে তার মানসিক অবস্থাকে প্রজেক্ট করে) . লিপসের মতে, সংশ্লিষ্ট নান্দনিক অভিজ্ঞতাগুলি একটি শৈল্পিক সৃষ্টি দ্বারা এতটা জাগ্রত হয় না যতটা এটিতে প্রবর্তিত হয়। সুতরাং, যখন নির্জীব রূপগুলি উপলব্ধি করা হয় (উদাহরণস্বরূপ, স্থাপত্য ভবন), একটি অনুভূতি প্রদর্শিত হয় যে তারা অভ্যন্তরীণ জীবন পূর্ণ ("বিষণ্ণ ঘর", "প্রফুল্ল সম্মুখভাগ" ইত্যাদি)। এই ব্যাখ্যা, বিশেষ করে, কিছু জ্যামিতিক বিভ্রম- উদাহরণস্বরূপ, একটি উল্লম্ব রেখাকে বাস্তবের চেয়ে দীর্ঘ বলে মনে করা হয়, যেহেতু পর্যবেক্ষক মনে করেন যেন তাকে উপরের দিকে প্রসারিত করা হচ্ছে। রৈখিক এবং স্থানিক রূপের বিষয়ের অনুভূতি সম্পর্কে ধারণাগুলি পরবর্তীকালে শিল্পের মনোবিজ্ঞানের বিভিন্ন রচনায় বিকশিত হয়েছিল।
উইলহেম ডিলথে (1833-1911) এর "বোঝার মনোবিজ্ঞান" এর মধ্যে সহানুভূতির ধারণাটিও সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ছিল। তারা সাংস্কৃতিক, ঐতিহাসিক, মানবিক বাস্তবতা বোঝার শর্ত হিসাবে সহানুভূতিশীল হওয়ার ক্ষমতাকে বিবেচনা করেছিলেন। একটি "জীবন্ত সমগ্র" থেকে বিভিন্ন সাংস্কৃতিক ঘটনা উদ্ভূত হয় মানুষের আত্মা“অতএব, তাদের বোঝাপড়া, ডিলথির মতে, ধারণাগত নয়, অনুপ্রবেশ, যেন নিজেকে অন্যের সামগ্রিক মানসিক অবস্থায় স্থানান্তর করা এবং সহানুভূতির ভিত্তিতে এর পুনর্গঠন। উল্লেখ্য যে এই ব্যাখ্যাটি 1894 সালের।
সবচেয়ে কাছের আধুনিক ধারণা 1905 সালে এস ফ্রয়েড দ্বারা সহানুভূতি প্রণয়ন করা হয়েছিল। তার রচনা "বুদ্ধি এবং অচেতনের সাথে এর সম্পর্ক" ফ্রয়েড উল্লেখ করেছেন: "আমরা বিবেচনায় রাখি মানসিক অবস্থাধৈর্য্য ধরে, আমরা নিজেদেরকে এই অবস্থায় রাখি এবং আমাদের নিজেদের সাথে তুলনা করে বোঝার চেষ্টা করি।" এটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত যে মনোবিশ্লেষণের ধারণাগত যন্ত্রপাতিতে সহানুভূতির একটি গুরুত্বপূর্ণ স্থান রয়েছে। বিশেষ করে, এই শব্দটি, অন্যদের মধ্যে, ভিএম লেইবিনের সাম্প্রতিক প্রকাশিত "ডিকশনারি-রেফারেন্স বুক অফ সাইকোঅ্যানালাইসিস" এবং সেইসাথে সি. রাইক্রফ্ট এবং অন্যান্য অনুরূপ প্রকাশনার "সাইকোঅ্যানালাইসিসের সমালোচনামূলক অভিধান"-এ প্রদর্শিত হয়। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে উপরে উল্লিখিত উভয় প্রকাশনাই সহানুভূতির সময় অন্য ব্যক্তির অভিজ্ঞতার উত্স এবং প্রকৃতি সম্পর্কে একটি উদ্দেশ্যমূলক দৃষ্টিভঙ্গি বজায় রাখার উপর জোর দেয়। সুতরাং, ভিএম লেবিন উল্লেখ করেছেন: "সহানুভূতি রোগীর সাথে বিশ্লেষকের সনাক্তকরণের পূর্বাভাস দেয়। কিছু পরিমাণে, এটি প্রজেক্টিভ সনাক্তকরণের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ। একই সময়ে, সহানুভূতি রোগীর সাথে এমন একটি পরিচয় নয়, যার কারণে বিশ্লেষক নিজেকে সম্পূর্ণরূপে পরবর্তীটির সাথে সনাক্ত করে। বিপরীতে, অন্য ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ জগতে জড়িত হওয়ার সুযোগ পেয়ে, বিশ্লেষক তার নিজস্ব নিরপেক্ষ ব্যাখ্যা উপস্থাপন এবং একটি নির্দিষ্ট বিশ্লেষণাত্মক পরিস্থিতির জন্য গ্রহণযোগ্য মনোবিশ্লেষণ থেরাপির কৌশল বিকাশের ক্ষেত্রে তার থেকে নিজেকে দূরে রাখার ক্ষমতা বজায় রাখেন।
আসুন আমরা আবারও লক্ষ করি যে লিপ্পস, ডিলথে এবং ফ্রয়েডের মূল কাজগুলি জার্মান ভাষায় প্রকাশিত হয়েছিল এবং উল্লিখিত সমস্ত ক্ষেত্রে এই ধারণাটি শব্দ দ্বারা বর্ণনা করা হয়েছিল। সহমর্মিতা, যা ইংরেজি-ভাষী মনোবিজ্ঞানীরা অন্ধভাবে ধার করেননি, তবে আরও ব্যঞ্জনা খুঁজে পেয়েছেন মাতৃভাষাসমতুল্য.
সি. রজার্সের মানবতাবাদী মনোবিজ্ঞানে, সহানুভূতি "ক্লায়েন্ট-কেন্দ্রিক থেরাপির" প্রধান কৌশল হয়ে উঠেছে, যেখানে মনোবিজ্ঞানী ক্লায়েন্টের সাথে গভীর, সহানুভূতিশীল যোগাযোগে প্রবেশ করে এবং তাকে বুঝতে সাহায্য করে যে তিনি একজন পূর্ণাঙ্গ ব্যক্তি, সক্ষম। নিজের সমস্যা সমাধানের দায়িত্ব নেওয়া। ক্লায়েন্টের নিঃশর্ত স্বীকৃতি এবং তথাকথিত সমঝোতার সাথে (আরেকটি ভাষাগত দানব যার জন্য আমরা সমতুল্য খুঁজে পেতে খুব অলস), সহানুভূতি হল তথাকথিত রজার্স সাইকোথেরাপিউটিক ট্রায়াডের একটি উপাদান - শর্তগুলির একটি ট্রিপল সেট , যা ছাড়া, এই পদ্ধতির সমর্থকদের মতে, সাইকোথেরাপিউটিক প্রক্রিয়া সম্পূর্ণ নাও হতে পারে। সাইকোথেরাপিউটিক যোগাযোগের একটি পদ্ধতি হিসাবে সহানুভূতি অস্থায়ী জীবনযাপনকে অনুমান করে যেন এটি অন্য জীবন, সূক্ষ্ম, পূর্ব ধারণা এবং বিচার ছাড়াই, অন্যের ব্যক্তিগত জগতে থাকা, তার ক্রমাগত পরিবর্তিত অভিজ্ঞতার প্রতি সংবেদনশীলতা। উত্তেজনাপূর্ণ বা ভীতিকর সমস্যাগুলির যৌথ ব্যাখ্যা তাদের আরও সম্পূর্ণ এবং গঠনমূলকভাবে অনুভব করতে এবং শেষ পর্যন্ত কাঠামো পরিবর্তন করতে সহায়তা করে , যা তাকে আরও নমনীয়, সৃজনশীল এবং ইতিবাচক অভিজ্ঞতার জন্য উন্মুক্ত করে তোলে।
রজার্স নিজেই মেঝে দেওয়া যাক. এইভাবে তিনি সহানুভূতিকে তার সাইকোথেরাপিউটিক ট্রায়াডের একটি উপাদান (শর্ত) হিসাবে বর্ণনা করেছেন।
তৃতীয় শর্তটিকে বলা যেতে পারে সহানুভূতিশীল বোঝাপড়া। থেরাপিস্ট যখন সময়ের প্রতিটি মুহুর্তে ক্লায়েন্টের অনুভূতি এবং ব্যক্তিগত অর্থ অনুধাবন করেন, যখন তিনি সেগুলিকে ভিতর থেকে উপলব্ধি করতে পারেন, যেমনটি ক্লায়েন্ট নিজেই অনুভব করেন, যখন তিনি সফলভাবে ক্লায়েন্টের কাছে তার উপলব্ধি জানাতে সক্ষম হন, তখন তৃতীয়টি শর্ত পূরণ করা হয়।
আমি সন্দেহ করি যে আমরা প্রত্যেকেই জানি যে এই ধরনের বোঝাপড়া অত্যন্ত বিরল। আমরা প্রায়ই এই ধরনের বোঝাপড়া অনুভব করি না এবং খুব কমই নিজেদের দেখাই। সাধারণত আমরা এর পরিবর্তে একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন, ভিন্ন ধরনের বোঝাপড়া অফার করি: "আমি বুঝতে পারি যে আপনি ঠিক নন," "আমি বুঝতে পারি যে আপনি কী করে এটি করেন" বা "আমার এই ধরনের সমস্যা ছিল, কিন্তু আমি সম্পূর্ণ ভিন্নভাবে আচরণ করেছি।" এই ধরনের বোঝাপড়া আমরা সাধারণত গ্রহণ করি বা অন্যদের অফার করি, এইগুলি - বাহ্যিক অবস্থান থেকে মূল্যায়নমূলক বোঝাপড়া। কিন্তু কেউ বুঝলে কেমন লাগে বা দেখতে আমার কাছে, আমাকে বিশ্লেষণ বা বিচার করার ইচ্ছা ছাড়াই, তাহলে আমি এই জলবায়ুতে "উন্নতি" এবং "বৃদ্ধি" করতে পারি.
গবেষণাটি এই সাধারণভাবে গৃহীত পর্যবেক্ষণ নিশ্চিত করে। যখন থেরাপিস্ট, নিজে হয়ে, ক্লায়েন্টের মুহূর্ত-মুহূর্তে অভ্যন্তরীণ জীবনকে ধরতে পারেন যেমন তিনি দেখেন এবং অনুভব করেন, তখন পরিবর্তন ঘটতে পারে" ( রজার্স কে. সাইকোথেরাপি এক নজর. দ্য বিকিং অফ ম্যান। এম।, 1994। পি। 106)*।
*[অনুবাদটি এই লাইনের লেখক দ্বারা সামান্য সম্পাদনা করা হয়েছে; উদাহরণস্বরূপ, আরেকটি ভাষাগত বিকৃতি - থেরাপিস্ট- একটি আরও পরিচিত শব্দ দিয়ে প্রতিস্থাপিত থেরাপিস্ট(যদিও এটি বাধা দেওয়ার সম্ভাবনা কম থেরাপিস্টনিজেকে এই মজার এবং বোকা শব্দটি অবিরত বলা থেকে)]।
একই সময়ে, সহানুভূতির অপরিহার্য বৈশিষ্ট্যের উপর জোর দেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ (উল্লেখিত, উপায় দ্বারা, ফ্রয়েড)। সহানুভূতি থাকা মানে অন্য ব্যক্তির বিষয়গত জগতকে এমনভাবে উপলব্ধি করা যেন অনুধাবনকারী সেই অন্য ব্যক্তি। এর অর্থ হল - অন্যের বেদনা বা আনন্দ অনুভব করা যেমন সে নিজে অনুভব করে, এবং সেগুলির সাথে সম্পর্কযুক্ত করা, যা সেগুলিকে জন্ম দিয়েছে, কিন্তু একই সাথে এক মিনিটের জন্যও এই সত্যটি ভুলে যাবেন না যে "যেমন যদি"। যদি শেষ শর্ত হারিয়ে যায়, তাহলে এই রাষ্ট্রশনাক্তকরণের একটি রাষ্ট্র হয়ে ওঠে - খুব, উপায় দ্বারা, অনিরাপদ। এই বিষয়ে নির্দেশক রজার্সের নিজের অভিজ্ঞতা, যিনি 50 এর দশকের গোড়ার দিকে তার একজন ক্লায়েন্টের অভ্যন্তরীণ জগতে এত "অনুভূত" করেছিলেন, যিনি একটি গুরুতর ব্যাধিতে ভুগছিলেন, যে তাকে একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাহায্য নিতে বাধ্য করা হয়েছিল। মাত্র তিন মাসের ছুটি এবং তার একজন সহকর্মীর সাথে সাইকোথেরাপির একটি কোর্স তাকে পুনরুদ্ধার করতে এবং সহানুভূতির নির্দিষ্ট সীমাকে সম্মান করার প্রয়োজনীয়তা উপলব্ধি করতে দেয়।
সহানুভূতির ভূমিকার নিরঙ্কুশকরণের ক্ষেত্রে এই পয়েন্টটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে হয়, যা স্পষ্টভাবে ঘটে সম্প্রতি. অনেকগুলি কাজ সহানুভূতিকে সফল হওয়ার অন্যতম প্রধান কারণ হিসাবে বিবেচনা করে পেশাদার কার্যকলাপমনোবিজ্ঞানী এটি জোর দেওয়া হয় যে বিশেষ প্রশিক্ষণ কৌশলগুলির সাহায্যে সহানুভূতির ক্ষমতা তৈরি করা যেতে পারে (এটি আশ্চর্যজনক নয় - প্রশিক্ষণের সাহায্যে আজ আমরা যে কোনও কিছু গঠন করার চেষ্টা করি, এমনকি জীবনের অর্থও)।
এটা অনস্বীকার্য মনে হয় যে সহানুভূতি মূল্যবান পেশাদার গুণমানএকজন মনোবিজ্ঞানী যার ব্যবহারিক ক্রিয়াকলাপ মানুষের সাথে সরাসরি যোগাযোগ জড়িত, তাদের সমস্যা সমাধানে সহায়তা করে। একই সময়ে, এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যে এটির বিষয়গত সীমা সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত নয়, যা পেশাদার "বার্নআউট" দ্বারা পরিপূর্ণ। অন্য কথায়, একজন মনোবিজ্ঞানী অবশ্যই অন্য ব্যক্তির অভিজ্ঞতার সাথে সহানুভূতিশীল হতে সক্ষম হবেন, তবে অন্য লোকের সমস্যাগুলিকে নিজের মধ্যে পরিণত করতে পারবেন না।
জনপ্রিয় মনস্তাত্ত্বিক বিশ্বকোষ। - এম.: এক্সমো. এস.এস. স্টেপানোভ। 2005।
সমার্থক শব্দ:অন্যান্য অভিধানে "সহানুভূতি" কী তা দেখুন:
সহমর্মিতা- (গ্রীক সহানুভূতি, সহানুভূতি, সহানুভূতি থেকে) একজন ব্যক্তির "অন্য" এর একটি কাল্পনিক চিত্রের সাথে তার একটি স্ব-চিত্রকে সনাক্ত করার (শনাক্তকরণ) ক্ষমতা: অন্যান্য মানুষ, জীবিত প্রাণী, জড় বস্তু এবং এমনকি রৈখিক চিত্রের সাথে এবং... ... দার্শনিক বিশ্বকোষ
