অন্য ব্যক্তির জন্য মানসিক অনুভূতি বা সহানুভূতি বলা হয়। সহানুভূতি কি

সহানুভূতি - অন্যদের সহানুভূতি এবং বোঝার ক্ষমতা উল্লেখযোগ্যভাবে যোগাযোগকে সহজতর করে, দীর্ঘমেয়াদী এবং সহজ যোগাযোগের সুযোগ উন্মুক্ত করে।

সহানুভূতি শব্দটির গ্রীক শিকড় রয়েছে, আক্ষরিক অনুবাদমানে "অনুভূতি", "কষ্ট"। 20 শতকের শুরুতে, টিচেনার মনোবিজ্ঞানে এই ধারণাটি চালু করেছিলেন।
সহানুভূতি হ'ল অন্য ব্যক্তির অভিজ্ঞতার একটি স্বজ্ঞাত বোঝা, কথোপকথনের জায়গা নেওয়ার ক্ষমতা, তার মতো অনুভব করার ক্ষমতা। কিন্তু একই সময়ে, সহানুভূতি, একটি নিয়ম হিসাবে, বুঝতে পারে যে এটি তার "বেদনা", "ভয়" বা "আনন্দ" নয়। অন্য কথায়, একজন সহানুভূতি অন্য ব্যক্তির চোখ দিয়ে পরিস্থিতি দেখতে সক্ষম হয়, "পড়তে" মানসিক অবস্থাআপনার চারপাশে যারা

সহানুভূতি থেকে পার্থক্য

সহানুভূতি এবং সহানুভূতি একই রকমের ধারণা, কিন্তু এখনও সারমর্মে ভিন্ন।
প্রথমটি বোঝায় অন্য ব্যক্তির অনুভূতি বোঝা এবং "চেষ্টা করা" এবং একই সাথে বাইরে থেকে পরিস্থিতি মূল্যায়ন করার ক্ষমতা, নিজের থেকে আলাদা হওয়ার ক্ষমতা।
সহানুভূতি হল অন্য ব্যক্তির আবেগ এবং সমস্যার প্রতি মনোযোগ দেখানো, বাইরে থেকে তাদের দেখার সুযোগ ছাড়াই একই অনুভূতি অনুভব করা।
এটি সহানুভূতি যা এই সত্যটির অন্তর্নিহিত যে ডাক্তাররা প্রিয়জনদের চিকিত্সা করতে অস্বীকার করে। এটি আপনাকে সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়া থেকে এবং বস্তুনিষ্ঠভাবে পরিস্থিতি মূল্যায়ন করতে বাধা দিতে পারে।

কোন গুণাবলী একজন সহানুভূতিশীল ব্যক্তিকে সংজ্ঞায়িত করে?

সহানুভূতির ক্ষমতা সব মানুষের মধ্যে আলাদাভাবে বিকশিত হয়। কিছু লোক তাদের কথোপকথনের সমস্যায় সম্পূর্ণভাবে "জড়িত" হয়, অন্যরা আবেগগতভাবে জড়িত না হয়ে তাদের উদ্দেশ্যমূলকভাবে দেখে।
একজন ব্যক্তি কীভাবে অনুভূতি প্রকাশ করে, তারা কী পরিসর অনুভব করতে পারে তার উপর নির্ভর করে মানসিক বুদ্ধিএবং কোন যুক্তিসঙ্গত ব্যাখ্যা আছে.
প্রথমত, একজন সহানুভূতি অন্য ব্যক্তির মানসিক অবস্থা, সমস্যা এবং ভয়ের প্রতি আন্তরিক আগ্রহ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
সহানুভূতির নিম্নলিখিত প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলি চিহ্নিত করা যেতে পারে:

• কথোপকথনের অভিজ্ঞতার মতো আবেগ অনুভব করা,
• অন্য মানুষের মতামত গ্রহণ করার ক্ষমতা,
• রাষ্ট্র এবং কথোপকথকের অনুভূতি সম্পর্কে স্বজ্ঞাত উপলব্ধি,
• অন্যান্য মানুষের ভূমিকা চেষ্টা করার ক্ষমতা,
• অন্য ব্যক্তির দৃষ্টিকোণ থেকে একটি পরিস্থিতি দেখার এবং মূল্যায়ন করার ক্ষমতা।

সহানুভূতির প্রকাশ শুধুমাত্র মানসিক বুদ্ধিমত্তার উপর নয়, অন্যান্য ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য এবং এর বিকাশের স্তরের উপরও নির্ভর করে।
এইভাবে, "সহানুভূতির উপহার" সহ আত্মকেন্দ্রিক লোকেরা এখনও তাদের আত্ম-আবেগের কারণে অন্যদের প্রতি সহানুভূতি করতে পারে না।
সঙ্গে মানুষ নিম্ন স্তরেরসংবেদনশীল বুদ্ধিমত্তা সহ বুদ্ধিমত্তার বিকাশ পরিস্থিতি সম্পর্কে ভুল সিদ্ধান্তে আঁকতে এবং কথোপকথনের অনুভূতিগুলিকে ভুলভাবে ব্যাখ্যা করতে সক্ষম।
একটি নিয়ম হিসাবে, সহানুভূতিশীল ব্যক্তিরা আধ্যাত্মিক এবং বৌদ্ধিক ক্ষমতার উচ্চ স্তরের বিকাশের সাথে।
সহানুভূতির অধিকারী একজন ব্যক্তি কেবল সহানুভূতিই প্রকাশ করতে সক্ষম নয় আসল মানুষ, কিন্তু বই এবং চলচ্চিত্রের নায়কদের কাছেও।
সহানুভূতিগুলিকে ভাগ করা যায়:

• দুর্বল,
• কার্যকরী, কার্যকরী
• পেশাদার

প্রাক্তনরা অন্যের আবেগগুলি ভালভাবে উপলব্ধি করে, তবে তাদের নিজেদেরকে খুব কম নিয়ন্ত্রণ করে। এ কারণে তারা মানসিক চাপ বা মানসিক চাপে ভোগেন।
কার্যকরী সহানুভূতিশীলরা শুধুমাত্র অন্যের অনুভূতি বুঝতেই ভালো নয়, তারা কোনো পরিস্থিতিতে অতিরিক্ত জড়িত না হয়ে নিজেদের নিয়ন্ত্রণ করতেও সক্ষম।
পেশাদার - তারা নিখুঁতভাবে তাদের কথোপকথনের অবস্থা নির্ধারণ করে, আবেগগুলি বিশ্লেষণ এবং পরিচালনা করতে সক্ষম হয়।

যোগাযোগে সহানুভূতি কী ভূমিকা পালন করে?

গবেষণায় দেখা গেছে যে সহানুভূতি একজন ব্যক্তির স্তর এবং জীবনের মানকে প্রভাবিত করে। উচ্চ স্তরের সহানুভূতি সহ ব্যক্তিরা আরও সফল এবং তাদের লক্ষ্যগুলি আরও সহজে অর্জন করে।

এই ধরনের লোকেরা তাদের ক্যারিয়ার দ্রুত তৈরি করে, আরও বন্ধু থাকে, শক্তিশালী পরিবার. সর্বোপরি, লোকেদের বোঝার ক্ষমতা একজন ব্যক্তিকে আরও উপকারী করে তোলে তার প্রিয়জনদের (বা সহকর্মীদের) পরিচালনা করার দরকার নেই।
সহানুভূতি শুধুমাত্র ব্যক্তিগত সম্পর্কের ক্ষেত্রেই নয়, ব্যবসায়িক ক্ষেত্রেও সাহায্য করে। এটা ব্যাপকভাবে আলোচনা সহজতর. আপনার সঙ্গীর কথা শোনার এবং আপনি যে আপনার প্রতিপক্ষকে বুঝতে পেরেছেন তা প্রদর্শন করার ক্ষমতা আপনাকে একটি দ্বন্দ্ব পরিস্থিতি থেকে অনেক দ্রুত উপায় খুঁজে পেতে সহায়তা করে।
শিল্পের লোকদের জন্য, ভালভাবে বিকশিত সহানুভূতি সৃজনশীলতায় সহায়তা করে। অভিনেতাদের পক্ষে চরিত্রে অভ্যস্ত হওয়া এবং চরিত্রটি বোঝা সহজ, লেখকদের পক্ষে নায়কের চরিত্রের বৈশিষ্ট্য এবং তার কাজের উদ্দেশ্য বর্ণনা করা।

প্রকার এবং ফর্ম

সহানুভূতির ঘটনাটি আরও ভালভাবে বোঝার জন্য, টিচনার নিম্নলিখিত শ্রেণীবিভাগের প্রস্তাব করেছিলেন:

• আবেগপ্রবণ,
• জ্ঞান ভিত্তিক,
• predical

এই প্রজাতিগুলি একে অপরের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত এবং একটি নিয়ম হিসাবে, আলাদাভাবে বিদ্যমান নেই।
মানসিক সহানুভূতি অন্যের আবেগ উপলব্ধি এবং অনুকরণ করার ক্ষমতা বোঝায়। ব্যক্তি কথোপকথনের অনুভূতির প্রতিক্রিয়া জানাতে প্রস্তুত। একতা তখনই ঘটে যখন একজন আরেকজনকে বোঝে। তার প্রতিপক্ষ আন্তরিক মনোযোগ অনুভব করে। এটি মানসিক চাপ থেকে মুক্তির দিকে নিয়ে যায় এবং সমস্যাযুক্ত পরিস্থিতি সমাধানে সহায়তা করে।
জ্ঞানীয় সহানুভূতি শুধুমাত্র অন্যের অনুভূতি বোঝা নয়, এই অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনাগুলি বিশ্লেষণ করার ক্ষমতাও, কারণগুলি খুঁজে বের করার কারণগুলি এই রাষ্ট্রএবং এটি থেকে বেরিয়ে আসার উপায়। এই ধরনের সহানুভূতি মনস্তাত্ত্বিক যত্নের মূলে রয়েছে।
ভবিষ্যদ্বাণীমূলক সহানুভূতি শুধুমাত্র অন্য ব্যক্তির আবেগ অনুভব এবং বিশ্লেষণ করার ক্ষমতা নয়, তবে একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে তার প্রতিক্রিয়াগুলির পূর্বাভাস দেওয়ার ক্ষমতা হিসাবে বোঝা যায়। এই দক্ষতা দ্বন্দ্ব এবং ঝগড়া সমাধানে অমূল্য।

মনোবিজ্ঞানীরা সহানুভূতির নিম্নলিখিত রূপগুলিকে আলাদা করে:

• সহমর্মিতা,
• সহানুভূতি
• সহানুভূতি এমন একটি পরিস্থিতি যখন একজন ব্যক্তি কথোপকথনের মতো একই অনুভূতি অনুভব করেন (একটি চলচ্চিত্র, বইয়ের নায়ক)।
• সহানুভূতি বোঝায় যে একজন ব্যক্তি তার প্রতিপক্ষ এবং তার সমস্যার (সহানুভূতি, করুণা) জন্য ব্যক্তিগত অনুভূতি বিকাশ করে।
• উদাহরণস্বরূপ, একটি সিনেমা দেখার সময়, একজন সহানুভূতি নায়কের সাথে কাঁদতে পারে এবং এটি সহানুভূতি হবে, বা তার জন্য দুঃখিত হতে শুরু করবে, যা ইতিমধ্যে সহানুভূতি হবে।
• অথবা, যখন একজন বন্ধুর সাথে কথোপকথনে পরেরটি কারো প্রতি রাগান্বিত বোধ করে, সহানুভূতিশীল সহানুভূতিশীল ব্যক্তিও রাগান্বিত হবেন, সহানুভূতিশীল তার আবেগ প্রকাশ করার সময় তাকে শান্ত করার চেষ্টা করবেন।

সহানুভূতির মাত্রা

মনোবিজ্ঞানে, সহানুভূতির চারটি স্তর রয়েছে। তারা অন্য লোকেদের অনুভূতিতে আগ্রহী এবং তারা সহানুভূতি এবং সহানুভূতি দেখানোর মাত্রার মধ্যে পার্থক্য করে।

সহানুভূতির মাত্রা:

• উত্তোলিত,
• উচ্চ,
• স্বাভাবিক,
• সংক্ষিপ্ত

উত্তোলিত। সহানুভূতির এই স্তরের লোকেরা, অন্যের সমস্যা এবং আবেগের মধ্যে পড়ে, তাদের নিজেদের থেকে আলাদা করা বন্ধ করে দেয়। তারা খুব চিত্তাকর্ষক এবং দুর্বল, কখনও কখনও তারা নিজের চেয়ে অন্যদের ভাল বোঝে এবং প্রায়শই অপরাধবোধের অযৌক্তিক অনুভূতি অনুভব করে। এটি মানসিক ওভারলোড এবং বর্ধিত উদ্বেগের দিকে পরিচালিত করে।

মনোবিজ্ঞানীরা এই অবস্থাকে ইফেক্টিভ ইমপ্যাথি বলে। যে ব্যক্তি তার বর্ধিত সহানুভূতির সাথে মানিয়ে নিতে এবং নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে শিখেছে সে মনোবিজ্ঞান, জনসংযোগ, বিপণন এবং অন্যান্য ক্ষেত্রে দুর্দান্ত উচ্চতা অর্জন করতে সক্ষম হবে।

উচ্চ একজন ব্যক্তি অন্যদের অভিজ্ঞতা ভালভাবে বোঝেন, তবে সেগুলির সাথে অত্যধিক জড়িত হন না। এই সূক্ষ্ম মানুষ যারা আন্তরিকভাবে এবং উষ্ণভাবে পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে সম্পর্কযুক্ত, বন্ধুত্বপূর্ণ এবং একটি সক্রিয় সামাজিক জীবন যাপন করে। এটি ঘটে যে উচ্চ স্তরের সহানুভূতি সহ লোকেরা কিছুটা জনমতের উপর নির্ভরশীল এবং তাদের ক্রিয়াকলাপের ক্রমাগত অনুমোদনের প্রয়োজন।

সহানুভূতির একটি স্বাভাবিক স্তর বেশিরভাগ মানুষের জন্য সাধারণ। সাথে একজন ব্যক্তির কাছে স্বাভাবিক স্তরসহানুভূতি অন্যদের অনুভূতি বোঝে, কিন্তু তাদের প্রতি উদাসীন থাকে। ব্যতিক্রম পরিবার এবং বন্ধুদের.

সংক্ষিপ্ত। সহানুভূতির নিম্ন স্তরের ব্যক্তিরা একটি ভিন্ন কোণ থেকে একটি পরিস্থিতি দেখতে অক্ষম এবং তাদের দৃষ্টিকোণকে একমাত্র সঠিক বলে বিবেচনা করে। এই ব্যক্তিরা শুধুমাত্র তাদের সমস্যার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। তারা অন্যদের সাথে যোগাযোগ করতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করে না। একটি নিয়ম হিসাবে, অ্যান্টি-এমপাথদের একটি সংকীর্ণ সামাজিক বৃত্ত থাকে এবং কার্যত কোন বন্ধু নেই।

নিজের মধ্যে এই গুণটি গড়ে তোলা কি সম্ভব?

সহানুভূতি একটি সহজাত অনুভূতি হিসাবে বিবেচিত হয় যা হয় জীবনের সময় বিকাশ করে বা দুর্বল হয়ে যায়।

শিশুদের মধ্যে

কাছাকাছি শিশুদের মধ্যেও সহানুভূতি লক্ষ্য করা যায়, যখন একজনের কান্না অন্যকে কাঁদায়। সামনের অগ্রগতিসহানুভূতি এবং এর স্তর পিতামাতা, শিক্ষার পদ্ধতি, বন্ধুদের বৃত্তের উপর নির্ভর করবে। নিম্নলিখিত কারণগুলি প্রিস্কুলারদের মধ্যে সহানুভূতিশীল হওয়ার ক্ষমতা গঠনকে প্রভাবিত করে:

• উষ্ণ, বিশ্বাসী, ভালোবাসা পূর্ণপারিবারিক সম্পর্ক,
• প্রাপ্তবয়স্করা কীভাবে অন্যদের প্রতি সহানুভূতি দেখায় তা পর্যবেক্ষণ করা। পিতামাতারা কীভাবে অন্যদের নিয়ে উদ্বিগ্ন হন তা দেখে শিশুরা নিজেকে একজন দুঃখী ব্যক্তির ভূমিকায় কল্পনা করতে পারে।
• গৃহপালিত এবং রাস্তার উভয় প্রাণীর প্রতি সদয় মনোভাব। আপনার সন্তানকে বোঝানো গুরুত্বপূর্ণ যে বিড়াল এবং কুকুর উভয়ই ব্যথায় থাকতে পারে। বাড়িতে পোষা প্রাণী থাকা বিকাশে সহায়তা করে উচ্চস্তরসহমর্মিতা।

সহানুভূতি এবং সহানুভূতির জন্য ধন্যবাদ, শিশু মানুষের মধ্যে সম্পর্ক শিখে। তাদের নিজস্ব আবেগ বোঝা বাচ্চাদের সন্ধান করতে এবং অন্যদের মধ্যে তাদের প্রকাশ দেখতে দেয়।

যদি একটি শিশু সহানুভূতি না দেখায়, তবে বিশেষ গেমগুলির সাহায্যে এই ক্ষমতাটি বিকাশ করা প্রয়োজন। সর্বোপরি, যে ব্যক্তি অন্য মানুষের অনুভূতি বুঝতে পারে না সে ব্যবসায় এবং ব্যক্তিগত জীবনে অসুবিধার সম্মুখীন হবে।

কিশোর বয়সে

ভিতরে কৈশোরসহানুভূতি বিকাশের জন্য, বিশ্বাস বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ প্রেমময় সম্পর্কবাবা মায়ের সঙ্গে। কিশোরকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে তাকে যে কোনও ক্ষেত্রে সমর্থন করা হবে এবং প্রত্যাখ্যান করা হবে না। এই বয়সে, বাচ্চারা বিশেষ করে ভালভাবে মানসিক সহানুভূতি তৈরি করেছে;

যৌবনে

মনোবিজ্ঞানে, সহানুভূতি বিকাশের জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে। এই প্রশিক্ষণ বা হতে পারে স্বতন্ত্র কাজএকজন বিশেষজ্ঞের সাথে। আপনি নিজের সহানুভূতি বিকাশের জন্য কাজ করতে পারেন। মূল জিনিসটি উদ্দেশ্যমূলক লক্ষ্য থেকে বিচ্যুত হওয়া নয়।

সহানুভূতি বিকাশের জন্য নীচে কিছু জনপ্রিয় কৌশল রয়েছে। এগুলি এমন গেম যা আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে অনুশীলন করতে পারেন।

"কি অনুভূতি?"। সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের একটি কার্ড দেওয়া হয় যার উপর আবেগের নাম লেখা থাকে (দুঃখ, আনন্দ, বিভ্রান্তি ইত্যাদি)। এবং প্রতিটি খেলোয়াড় পালাক্রমে, মুখের অভিব্যক্তি ব্যবহার করে, কার্ডে লেখা আবেগ দেখায়, অন্যান্য অংশগ্রহণকারীরা অনুমান করার চেষ্টা করে।

"বানর এবং আয়না।" এটি করার জন্য, অনুশীলনটি অবশ্যই জোড়ায় ভাগ করা উচিত, যেখানে একজন অংশগ্রহণকারী একটি "বানর", অন্যটি একটি "আয়না"। অংশগ্রহণকারীরা একে অপরের বিপরীতে দাঁড়িয়ে থাকে, "বানর" মুখের অভিব্যক্তি ব্যবহার করে যা মনে আসে তা দেখানোর জন্য এবং "আয়না" পুনরাবৃত্তি করে। তিন মিনিট পর ভূমিকা পরিবর্তন হয়। উপস্থাপক সেরা "বানর" এবং সেরা "আয়না" বেছে নেয়।
"টেলিফোন"। গেমের একজন অংশগ্রহণকারী একটি টেলিফোন কথোপকথন অনুকরণ করে, অন্যরা অনুমান করে যে সে কার সাথে কথা বলছে (বন্ধু, স্ত্রী, বস, প্রযুক্তিগত সহায়তা কর্মী)।

স্বাধীনভাবে সহানুভূতি বিকাশ করতে, আপনাকে শিখতে হবে:

সহানুভূতি পরিচালনা এবং নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, অন্যথায় এর সমস্ত সুবিধা অসুবিধায় পরিণত হতে পারে। উচ্চ স্তরের সহানুভূতি সহ লোকেদের জন্য এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। তারা তাদের সুইচ করতে ভুলবেন না নিজের অনুভূতি, তাদের বিশ্লেষণ. নিজের স্বাস্থ্যকে উপেক্ষা করবেন না, শখের জন্য সময় দিন।

সহানুভূতির অসুবিধাগুলি কী, বিশেষত সহানুভূতি বৃদ্ধি:

• দ্রুত মানসিক জ্বালাপোড়া,
• উদ্বেগ বৃদ্ধি,
• মানসিক সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি,
• অত্যধিক সংবেদনশীলতা এবং দুর্বলতা।

এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে সহানুভূতি, যখন "নিয়ন্ত্রণে", আরও অনেক কিছু নিয়ে আসে আরো সুবিধামানুষের জীবনে। এবং এর সম্পূর্ণ অনুপস্থিতি মানুষের সাথে স্বাভাবিকভাবে যোগাযোগ করতে এবং নিজের মধ্যে প্রত্যাহার করতে অক্ষমতার দিকে পরিচালিত করে। অতএব, সহানুভূতি একটি গুণ এবং একটি ব্যক্তিত্বের গুণ যার জন্য বিকাশ করা দরকার সফল জীবনসমাজে।

একজন ব্যক্তির জন্য সুখী হওয়া, প্রেমময় এবং বোঝার লোকেদের দ্বারা বেষ্টিত থাকা খুব গুরুত্বপূর্ণ। জীবনের সাদৃশ্য এবং সুখ অনুভব করার জন্য, আপনাকে অন্য লোকেদের সহানুভূতি এবং বুঝতে সক্ষম হতে হবে। এই সুযোগটি যে আশ্চর্যজনক অনুভূতি দেয় তাকে সহানুভূতি বলা হয়।

সহানুভূতি কী তা ব্যাখ্যা করে, এই উপহারটিকে গ্রীক ভাষার জ্ঞান ব্যবহার করে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে। গ্রীক ভাষায়, "সহানুভূতি" মানে "সহানুভূতি, সহানুভূতি।" সহজ কথায়, একজন সহানুভূতিশীল ব্যক্তি অন্যের অনুভূতি এবং আবেগকে সূক্ষ্মভাবে উপলব্ধি করেন, তিনি জানেন কিভাবে মানুষের প্রতি গভীর সহানুভূতি জানাতে হয়। একই সময়ে, সহানুভূতি তার নিজের অনুভূতির উপর নিয়ন্ত্রণ হারায় না।

সহানুভূতি - অন্যদের অনুভব করার ক্ষমতা

সহানুভূতি একটি অনন্য ক্ষমতা; এটি প্রত্যেক ব্যক্তিকে দেওয়া হয় না। এই শব্দটি সর্বপ্রথম বিখ্যাত সাইকোথেরাপিস্ট এডওয়ার্ড টিচনার বৈজ্ঞানিক ব্যবহারে চালু করেছিলেন। বিজ্ঞানীরা মানুষের সহানুভূতির মাত্রা এবং এর শ্রেণীবিভাগের নীতি নির্ধারণের জন্য একটি স্কেল তৈরি করেছেন। তার বিকাশ আধুনিক মনোবিজ্ঞানেও ব্যবহৃত হয়।

মনোবিজ্ঞানীদের মতে, এখন একটি জরুরি সমস্যা আধুনিক সমাজসহানুভূতি দেখানোর ক্ষমতার একটি শক্তিশালী অভাব হয়। মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে একজন নেতৃস্থানীয় বিশেষজ্ঞ, ডগলাস ল্যাবিয়ার, এমনকি ইডিএস (এমপ্যাথি ডেফিসিট সিন্ড্রোম) এর সংজ্ঞা তৈরি করেছেন।

এই জাদুকরী ক্ষমতার অনেক শ্রেণীবিভাগ এবং প্রকার রয়েছে। সহানুভূতি তার বিশুদ্ধ (শাস্ত্রীয়) আকারে বিদ্যমান থাকতে পারে, অথবা এটি বিভিন্ন অতিরিক্ত দিক অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।

অপরিচিতদের আবেগ যেন আপনার নিজের

সহানুভূতি হল একজন ব্যক্তির অন্যের দুর্ভাগ্যকে সূক্ষ্মভাবে উপলব্ধি করার ক্ষমতা। তিনি কোন যুক্তিসঙ্গত ব্যাখ্যা খুঁজে পাননি। সহানুভূতিশীল উপলব্ধি একজন ব্যক্তির বুদ্ধিবৃত্তিক স্তর বা শিক্ষার উপর নির্ভর করে না. বেশিরভাগ বিজ্ঞানী বিশ্বাস করতে ঝুঁকছেন যে সহানুভূতি জিনগত স্তরে প্রেরিত একটি ক্ষমতা।

সহানুভূতি কি

এই দক্ষতা একটি গুরুত্বপূর্ণ সংযোজন পেশাদার কার্যকলাপঅনেক বিশেষজ্ঞ:

• মনোবিশ্লেষকরা রোগীর মানসিক এবং মানসিক অবস্থার সম্পূর্ণ উপলব্ধি অর্জন করেন;
• মনোবিজ্ঞানীদের জন্য, সহানুভূতি কথোপকথনকে বোঝার জন্য এবং সমস্যাযুক্ত অবস্থার সঠিকভাবে চিহ্নিত করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ লিভার হিসাবে কাজ করে;
• অপরাধবিদদের জন্য, এই জাতীয় উপহার শিকার/অপরাধীর চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি সম্পর্কে সামান্যতম সূক্ষ্মতাকে একত্রিত করতে সহায়তা করে;
• একজন রোগী কতটা প্রস্তুত তা ডাক্তাররা মূল্যায়ন করতে পারেন চিকিৎসা ম্যানিপুলেশনএবং রোগী কতটা কার্যকরভাবে চিকিৎসায় সাড়া দেয়;

সহানুভূতিশীল ক্ষমতা শুধুমাত্র গুরুত্বপূর্ণ নয়, বিবেচিত হয় প্রয়োজনীয় গুণমানজনগনের জন্য। এটি যাদের জন্য বিশেষভাবে সত্য কাজের কার্যকলাপযোগাযোগের সাথে সরাসরি সম্পর্কিত: শিক্ষক, শিক্ষাবিদ, ব্যবস্থাপক, এজেন্ট, নির্বাহী, বিক্রেতা, কসমেটোলজিস্ট, স্টাইলিস্ট।

কিভাবে সহানুভূতি শুরু হয়

এটা লক্ষ্য করা সম্ভব যে একজন ব্যক্তি সূক্ষ্মভাবে শৈশবকালে ইতিমধ্যে অন্যদের অনুভূতি উপলব্ধি করে। সামান্য সহানুভূতি:

1. তারা পিতামাতার আবেগের যে কোনও প্রকাশে খুব সক্রিয়ভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়। কণ্ঠের উত্থিত কাঠ কান্নার সাথে ঝগড়ার জবাব দেয়।
2. সোমাটিক সমস্যাগুলিও উপস্থিত হয়: শিশুর মুখ লাল হয়ে যায়, হৃদপিণ্ড প্রায়শই স্পন্দিত হতে শুরু করে এবং ঘাম বৃদ্ধি পায়।

বিজ্ঞানীরা লক্ষ্য করেছেন যে সহানুভূতিশীল শিশুরা এমন পরিবারগুলিতে উপস্থিত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি যেখানে পিতামাতারা দেখান মহান মনোযোগঅন্য মানুষের অনুভূতিতে। সহানুভূতি সময়ের সাথে ম্লান হতে পারে বা শক্তিশালী এবং আরও স্পষ্ট হয়ে উঠতে পারে। পরিবারে একটি উষ্ণ, বিশ্বস্ত পরিবেশ, অন্যদের যত্ন নেওয়ার উপর ভিত্তি করে উপযুক্ত লালন-পালন অনুভব করার ক্ষমতাকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।

সহানুভূতির ক্ষমতা কিসের উপর নির্ভর করে?

মনোবিজ্ঞানে সহানুভূতি একটি জটিল বিজ্ঞান যা কথোপকথনের প্রতি প্রাথমিক আন্তরিক মনোভাব, তাকে বোঝার এবং তার কথা শোনার ইচ্ছার উপর ভিত্তি করে। সহানুভূতিশীল উপহারটি আরও অনেকের দ্বারা প্রভাবিত হয়। ব্যক্তিগত গুণাবলী(চরিত্র, শিক্ষার স্তর, বুদ্ধিমত্তা):

1. পেডানট্রি, তীব্রতা এবং শুষ্কতার মতো গুণাবলী সহানুভূতিশীল ক্ষমতার সম্পূর্ণ প্রকাশে হস্তক্ষেপ করে।
2. যদি একজন ব্যক্তির অহংবোধ থাকে (নিজের ব্যক্তির প্রতি মনোনিবেশ করা), সহানুভূতি তার কাছে অপরিচিত।
3. অপর্যাপ্ত উচ্চ স্তরের বুদ্ধিমত্তা একজন সহানুভূতিকে পরিস্থিতির পর্যাপ্ত মূল্যায়ন করতে বাধা দেয়। এই জাতীয় ব্যক্তি ভুলভাবে কথোপকথকের অনুভূতিকে প্রমাণ করবে।

বুদ্ধিবৃত্তিক এবং আধ্যাত্মিক বিকাশের উচ্চ প্রান্তিক ব্যক্তিদের সত্য, গভীর সহানুভূতি প্রদর্শনের সম্ভাবনা বেশি। এই ধরনের লোকেরা জানেন কীভাবে অন্যের আবেগের সাথে ঘনিষ্ঠ সংস্পর্শে আসতে হয়, তাদের নিজেদের মধ্য দিয়ে যায়। তারা স্বজ্ঞাতভাবে এমন চিন্তাভাবনা সম্পর্কে সচেতন যা তাদের কথোপকথনকারীদের যন্ত্রণা দেয় এবং তাদের প্রতিপক্ষের মানসিক অবস্থাকে পর্যাপ্তভাবে মূল্যায়ন করে।

সহানুভূতিশীল এবং সূক্ষ্মভাবে অন্যদের আবেগ অনুভব করার ক্ষমতা ছাড়াও, সহানুভূতিকারীরা বই, চলচ্চিত্র এবং থিয়েটার প্রযোজনা থেকে উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতিগুলিও স্পষ্টভাবে উপলব্ধি করতে পারে।

এটি একটি সহানুভূতিশীল হতে ভাল?

সহানুভূতি কী তা শেখার পরে, অনেক লোক এই ধরনের ক্ষমতা বিকাশ করার চেষ্টা করে। তবে পুলের মধ্যে তাড়াহুড়ো করবেন না। সহানুভূতি একটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা, তবে এটি বুদ্ধিমানের সাথে ব্যবহার করা দরকার। উপহারের অনেক মালিক এতে ভোগেন। সর্বোপরি, সহানুভূতিশীলদের জন্য দৃঢ় ইচ্ছাশক্তি এবং একটি শক্তিশালী, পরিণত চরিত্র থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অন্যথায়, অন্য মানুষের আবেগের প্রবাহের সাথে মোকাবিলা করা একটি অসম্ভব কাজ হয়ে যায়।

প্রকৃতপক্ষে, অমূল্য সুবিধাগুলি ছাড়াও:

• পরিবার এবং বন্ধুদের সাহায্য করার ক্ষমতা;
• যে কোন দ্বন্দ্ব পরিস্থিতির সমাধান;
• প্রতারিত এবং প্রতারিত হতে অক্ষমতা;
• পেশাদারিত্বের জন্য চমৎকার সম্ভাবনা।

সহানুভূতি আছে নেতিবাচক দিক, বিপরীত দিকেপদক এই ক্ষমতার অসুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে:

• ঘন ঘন শূন্যতার অনুভূতি;
• মানসিক ব্যাধি বিকাশের ঝুঁকি;
• দ্রুত মানসিক "বার্নআউট";
• পারস্পরিকতার অভাব, যা অপ্রয়োজনীয় উদ্বেগ যোগ করে;
• নৈতিক ব্যথার একটি উচ্চতর উপলব্ধি যা সহানুভূতিশীলরা প্রতিরোধ করতে পারে না।

সহানুভূতিশীল প্রবণতার প্রকাশের বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হয়। এগুলি নির্ভর করে কোন নির্দিষ্ট ব্যক্তি যে দিকে ঝুঁকছে তার স্তর এবং ধরণের উপহারের উপর।

সহানুভূতিশীল ক্ষমতার ধরন

বিশেষজ্ঞদের মধ্যে, একটি উন্নত শ্রেণীবিভাগ রয়েছে যা সহানুভূতিশীল ক্ষমতার বিভাগ, ফর্ম এবং ডিগ্রি নির্ধারণ করে। গ্রেডেশনটি তৈরি করেছেন কার্ল র‍্যানসম রজার্স (আমেরিকান শিক্ষাবিদ এবং মনোবিজ্ঞানী)।

সহানুভূতির মৌলিক বিভাগ

সহানুভূতির বিভাগ

অনুসারে মনস্তাত্ত্বিক শ্রেণীবিভাগ, সহানুভূতিশীল উপহার তিনটি প্রকারে বিভক্ত:

আবেগপ্রবণ. একজন মানসিকভাবে সহানুভূতিশীল ব্যক্তি এমন একজন ব্যক্তি যিনি অন্য লোকের অভিজ্ঞতা খুব কাছ থেকে উপলব্ধি করেন। তারা আক্ষরিক অর্থেই তাদের নিজেদের মধ্য দিয়ে যায়, তাদের কথোপকথনের বেদনাকে তাদের নিজেদের হিসাবে গ্রহণ করে। যে কোন মুহুর্তে তারা অপরিচিতদের দুর্ভাগ্যের প্রতিক্রিয়া জানায় এবং সর্বদা উদ্ধারে আসে।

মানসিক সহানুভূতি সবচেয়ে সাধারণ, এবং এটির উপরই বন্ধুত্বপূর্ণ এবং বোঝার সম্পর্ক তৈরি হয়।

জ্ঞান ভিত্তিক. এই স্তরের একটি উপহার প্রাপ্ত তথ্য বিশ্লেষণ করার ক্ষমতা উপর ভিত্তি করে. জ্ঞানীয় সহানুভূতিশীলরা প্রথম জিনিসটি করে তুলনামূলক বৈশিষ্ট্য, আপনার নিজের এবং আপনার বিরোধীদের চিন্তাভাবনা বিশ্লেষণ করা।

এই ধরনের লোকেরা কেবল তাদের কথোপকথনকারীদের আবেগগুলি সূক্ষ্মভাবে উপলব্ধি করে এবং অনুভব করে না, তবে ঘটনাগুলি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে বিশ্লেষণ করতে তাদের নিজস্ব বুদ্ধিমত্তাও ব্যবহার করে। তাদের গুরুত্বপূর্ণ কাজ- উপলব্ধি এবং সম্পূর্ণরূপে বুঝতে. বৈজ্ঞানিক বিতর্ক এবং আলোচনায় এই ধরনের সহানুভূতি পরিলক্ষিত হয়।

ভবিষ্যদ্বাণীমূলক. "প্রেডিকেট" মানে "একটি নির্দিষ্ট বিষয় সম্পর্কে একটি নির্দিষ্ট বিবৃতি।" সহানুভূতিশীল ক্ষমতার এই স্তরটি একটি স্বজ্ঞাত স্তরে বিরোধীদের আচরণ এবং সংবেদনগুলি অনুমান করার ক্ষমতার উপর ভিত্তি করে। এই জাতীয় প্রকাশগুলি যে কোনও অধীনে আরও স্পষ্টভাবে পরিলক্ষিত হয় দ্বন্দ্ব পরিস্থিতিএবং ঝগড়া। একজন ভবিষ্যদ্বাণীমূলক সহানুভূতি কীভাবে নিজেকে তার কথোপকথনের জায়গায় রাখতে হয় এবং তার অভিজ্ঞতাগুলিকে "ভিতর থেকে" বুঝতে পারে, চিন্তা করে নয়, গভীরভাবে অনুপ্রবেশ করে।

সহানুভূতিশীল ক্ষমতার সমস্ত বিভাগ প্রতিটি ব্যক্তির মধ্যে এক ডিগ্রী বা অন্যভাবে পরিলক্ষিত হয়। তাদের বিকাশের স্তরটি ব্যক্তির চরিত্র, স্বভাবগত বৈশিষ্ট্য এবং মস্তিষ্কের কার্যকলাপের বিকাশের উপর নির্ভর করে।

সহানুভূতিশীল ক্ষমতার ফর্ম

সহানুভূতিশীলদের মধ্যে, মনোবিজ্ঞানীরাও দুটিকে আলাদা করেন স্বতন্ত্র প্রজাতিসহানুভূতিশীল অবস্থা:

1. সহানুভূতি। একটি ক্ষমতা যা প্রতিপক্ষের সাথে ঘটতে থাকা একটি ইভেন্টের সাথে একটি ব্যক্তিগত সংবেদনশীল সম্পর্কের উত্থানের উপর গঠিত হয়।
2. সহমর্মিতা। সহানুভূতিমূলক সহানুভূতি ইম্প্যাথের মধ্যে অবিরাম আবেগের উত্থানের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়, যা কথোপকথনের অভিজ্ঞতার মতোই।

কিভাবে তারা নিজেদের প্রকাশ না? বিভিন্ন আকারসহানুভূতি বোঝা যায় সহানুভূতির প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনও কথোপকথনের সময় প্রতিপক্ষ কান্নার বিন্দুতে উদ্বিগ্ন হতে শুরু করে, একজন সহানুভূতিশীল ব্যক্তির মধ্যে পারস্পরিক অশ্রু উস্কে দেয় - এটি সহানুভূতির ক্ষমতা।

সহানুভূতির সাথে, একজন সহানুভূতিশীল ব্যক্তি তার নিজের শব্দ আবেগ প্রকাশ করতে শুরু করে অনুরূপ বিষয়কথোপকথক কি অনুভব করছেন।

সহানুভূতি বিকাশের স্তর

মনোবিজ্ঞানীদের মধ্যে, এমন কিছু পরীক্ষা রয়েছে যা সহানুভূতিশীল ক্ষমতার বিকাশের ডিগ্রি সনাক্ত করতে সহায়তা করে। এর মধ্যে চারটি স্তর রয়েছে:

উচ্চ (কার্যকর). এই স্তরটি সম্পূর্ণরূপে অনুপ্রবেশ এবং অন্যদের অনুভূতি অনুভব করার বর্ধিত ক্ষমতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। সহানুভূতিশীল ব্যক্তি তার প্রতিপক্ষের সমস্যাগুলিকে এমন পরিমাণে "অভ্যস্ত" করে যে সে তার নিজের দুর্ভাগ্যগুলিকে অন্যদের থেকে আলাদা করা বন্ধ করে দেয়।

যদি একজন সহানুভূতির একটি শক্তিশালী, কঠোর চরিত্র না থাকে, তাহলে আবেগপূর্ণ সহানুভূতি তাকে মানসিক এবং ব্যক্তিগত সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

এই ধরনের ব্যক্তিরা প্রায়ই অত্যধিক বিকশিত ইম্প্রেশনবিলিটি এবং দুর্বলতায় ভোগেন। তাদের একটি অতি সূক্ষ্ম মানসিক সংগঠন আছে। সহানুভূতিশীলরা যদি অন্য লোকের সমস্যাগুলির প্রবাহের সাথে মোকাবিলা করতে সক্ষম হয় তবে তারা পেশাদার ক্ষেত্রে উচ্চ দক্ষতা অর্জন করে।

সহানুভূতির প্রধান নিয়ম

উত্তোলিত. বিকাশের এই স্তরে সহানুভূতিরা নিজেদের খুব বেশি ক্ষতি না করেই অন্য লোকের ব্যথা এবং আবেগ উপলব্ধি করে। তারা কথোপকথনের সমস্যাগুলিতে আন্তরিক আগ্রহ দেখায়, তবে একটি নির্দিষ্ট সূক্ষ্ম দূরত্ব বজায় রাখে। এই ধরনের ব্যক্তিরা যোগাযোগমূলক, সামাজিক, তারা সহজেই খুঁজে পায় পারস্পরিক ভাষাযে কোন ব্যক্তির সাথে।

স্বাভাবিক. সহানুভূতিশীল ক্ষমতার সবচেয়ে সাধারণ স্তর। এটি অপরিচিতদের সমস্যা বোঝার একটি ভাল, সহজাত উপহার দ্বারা উদ্ভাসিত হয়। এই জাতীয় ব্যক্তি অন্যের ঝামেলার প্রতি উদাসীন নয় এবং সাহায্যের জন্য প্রতিক্রিয়াশীল। সহানুভূতির পক্ষ থেকে ঝামেলা এবং সমস্যায় বর্ধিত অংশগ্রহণ অপরিচিতদের চেয়ে কাছের এবং প্রিয় মানুষদের উপর পড়ে।

সংক্ষিপ্ত. এমন লোকও রয়েছে যাদের সহানুভূতির সম্পূর্ণ অভাব রয়েছে। এই ব্যক্তিদের "অ্যান্টি-এমপাথ"ও বলা হয়। তারা নমনীয় চিন্তাবিদ নয় এবং বাইরে থেকে একটি সমস্যা দেখতে অক্ষম। প্রতিপক্ষের অবস্থান তাদের নিজেদের থেকে ভিন্ন হলে কিছুই তাদের মেনে নিতে বাধ্য করবে না।

অ্যান্টি-এমপ্যাথগুলি সম্পূর্ণরূপে তাদের ব্যক্তিগত জীবন এবং সমস্যাগুলির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে তারা অপরিচিতদের মধ্যে কিছু অস্বস্তি অনুভব করে। এগুলি হল উজ্জ্বল, অহংকেন্দ্রিক অন্তর্মুখী যাদের বন্ধুদের একটি সংকীর্ণ বৃত্ত এবং অন্যদের সাথে যোগাযোগ করার ক্ষমতাতে উচ্চারিত সমস্যা।

কিভাবে একজন সহানুভূতিশীল হয়ে উঠবেন

সহজাত সহানুভূতিশীল ক্ষমতা বিকাশ করা কি সম্ভব? মনোবৈজ্ঞানিকদের মতে, সহানুভূতি প্রশিক্ষিত এবং উন্নত করা যেতে পারে (যদি আপনার কাছে এমন উপহার থাকে)। মননশীলতা বিকাশের জন্য বিভিন্ন প্রশিক্ষণ এবং বিশেষভাবে ডিজাইন করা ব্যায়াম এতে সাহায্য করবে।.

কীভাবে সহানুভূতি বিকাশ করা যায়

বিশেষ করে ভাল সাহায্যকারীসহানুভূতিশীল ক্ষমতার প্রশিক্ষণে, শৈল্পিক স্কেচ হয়ে ওঠে। এর মধ্যে রয়েছে:

• মুখ মেমরি প্রশিক্ষণ;
• বাইরে থেকে নিজেকে দেখার ক্ষমতার উপর একটি অনুশীলন;
• অন্য মানুষ, পশু, পাখি, কীটপতঙ্গে রূপান্তর।

সহানুভূতির বিকাশ সহযোগী গেম, নাচ, ভাল উত্তেজনাপূর্ণ চলচ্চিত্র দেখা, গান শোনার মাধ্যমে সহজতর হয়। আপনার নিজের সংবেদনশীলতা বিকাশ করুন, এবং সহানুভূতি এটির সাথে আসবে। কিন্তু আপনি একজন সহানুভূতিশীল হওয়ার আগে, আপনার সত্যিই এই ধরনের ক্ষমতার প্রয়োজন আছে কিনা এবং আপনি এটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন কিনা তা নির্ধারণ করুন।

কথা বলছি সহজ কথায়, সহানুভূতি হল একজন ব্যক্তির সহানুভূতি এবং অন্যদের বোঝার ক্ষমতা। এই সংজ্ঞাটি অনেক অতিরিক্ত দিকও অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। প্রকাশের বৈশিষ্ট্য এবং তীব্রতার উপর নির্ভর করে, এই অবস্থার বিভিন্ন ধরণের পার্থক্য করা হয়।

সহানুভূতি শব্দের অর্থ কী?

গ্রীক থেকে অনুবাদ, এই শব্দটির অর্থ সহানুভূতি। আপনি যদি চালু বৈজ্ঞানিক সংজ্ঞা, তাহলে সহানুভূতি হল একজন ব্যক্তির অন্য বিষয়ের অভ্যন্তরীণ জগতকে বোঝার এবং তার সমস্যাগুলির প্রতি সহানুভূতিশীল হওয়ার ক্ষমতা। এই অনুভূতিটি অন্য লোকেদের সংবেদনশীল অবস্থা, ভয় এবং উদ্বেগগুলি উপলব্ধি করার ক্ষমতা দ্বারাও প্রকাশিত হতে পারে, বুঝতে পারে যে এই ঘটনাগুলির সাথে তার কোনও সম্পর্ক নেই।

এই ক্ষমতা প্রকাশের একটি বিস্তৃত পরিসীমা আছে - থেকে পুরোপুরি ডুবঅন্য ব্যক্তির অনুভূতিতে জড়িত না হয়ে অন্য ব্যক্তির আবেগকে উদ্দেশ্যমূলকভাবে বোঝার বিন্দুতে।

এই রাষ্ট্রের কোন যৌক্তিক ব্যাখ্যা নেই এবং এটি বুদ্ধিবৃত্তিক প্রচেষ্টার ফল নয়। সহানুভূতিশীল বোঝাপড়া নিজে থেকেই উদ্ভূত হয়, কিছু ক্ষেত্রে ব্যক্তির ইচ্ছার বিরুদ্ধে। এই অনুভূতির উৎপত্তি সম্পর্কে অনেক তত্ত্ব আছে। বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে এই ক্ষমতা জেনেটিক স্তরে প্রেরণ করা হয়।

সংজ্ঞাটি প্রথম আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী এডওয়ার্ড টিচনার মনস্তাত্ত্বিক অনুশীলনে প্রবর্তন করেছিলেন। তিনি সহানুভূতির নীতিগুলির একটি শ্রেণীবিভাগও স্থাপন করেছিলেন যা আজও ব্যবহৃত হয়। অন্যান্য অনেক বিজ্ঞানীও এই অবস্থার মেকানিজম নিয়ে গবেষণা করেছেন।

ওয়াশিংটনের সেন্টার ফর প্রগ্রেসিভ ডেভেলপমেন্টের প্রধান ডগলাস ল্যাবিয়ার এমপ্যাথি ডেফিসিট ডিসঅর্ডার (ইডিএস) এর সংজ্ঞা চালু করার প্রস্তাব করেছেন। বিজ্ঞানীর মতে, আধুনিক সমাজের প্রধান সমস্যা হ'ল মানুষের মধ্যে সহানুভূতিশীল বোঝার হ্রাস।

কিভাবে সহানুভূতির অনুভূতি নিজেকে প্রকাশ করে?

এই অবস্থা অন্য বিষয়ে আন্তরিক আগ্রহ দ্বারা উদ্ভাসিত হয়, যথা তার মানসিক অবস্থা, সমস্যা এবং উদ্বেগের কারণ।

এই ক্ষমতা মূলত অন্যান্য চরিত্রের বৈশিষ্ট্য, বুদ্ধিমত্তার স্তর এবং সহানুভূতির মানসিক কার্যকলাপের উপর নির্ভর করে:

1. সুতরাং, যদি একজন ব্যক্তি এই উপহার দিয়ে আত্তীকৃত হয় , যদি তিনি অহংকেন্দ্রিকতা (অন্যান্য দৃষ্টিভঙ্গি উপলব্ধি করতে অক্ষমতা) দ্বারা চিহ্নিত হন এবং তার নিজের ব্যক্তির উপর স্থির থাকেন তবে তিনি তার চারপাশের লোকদের অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনার গভীরে প্রবেশ করতে পারবেন না।
2. অপর্যাপ্ত বুদ্ধিবৃত্তিক বিকাশের সাথে, সহানুভূতিশীল প্রবণতা সহ একজন ব্যক্তি আদিম সিদ্ধান্ত নিতে পারে এবং অন্য ব্যক্তির অবস্থা সম্পর্কে তার অনুভূতিকে ভুলভাবে ব্যাখ্যা করতে পারে।
3. একটি অনুরূপ পরিস্থিতি বিকশিত হতে পারে যদি এই ক্ষমতা যার আছে তাকে মানসিক শুষ্কতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

এটি লক্ষ করা উচিত যে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, যাদের সহানুভূতির প্রবণতা রয়েছে তারা উচ্চ স্তরের আধ্যাত্মিক এবং বুদ্ধিবৃত্তিক বিকাশের লোক।

এই অবস্থার প্রকাশ হল:

• অন্যান্য বিষয়ের অনুভূতি এবং অবস্থা সম্পর্কে স্বজ্ঞাত সচেতনতা;
• কথোপকথনের অভিজ্ঞতার মতো আবেগ অনুভব করা;
• অন্যান্য মানুষের ভূমিকা চেষ্টা করার ক্ষমতা;
• বাধা ছাড়াই অন্য কারো দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করার দক্ষতা;
• অন্য ব্যক্তির দৃষ্টিকোণ থেকে পরিস্থিতি মূল্যায়ন।

তাদের প্রিয়জন এবং সহকর্মীদের অভিজ্ঞতার সাথে জড়িত থাকার পাশাপাশি, সহানুভূতিশীলরা চলচ্চিত্রের চরিত্রগুলির জন্য উচ্চ স্তরের সহানুভূতি প্রদর্শন করতে পারে এবং সাহিত্যিক কাজ. উপরোক্ত দক্ষতাগুলির প্রতিটি স্বতন্ত্রভাবে বা অন্যান্য কারণগুলির সাথে একত্রে বৃহত্তর বা কম পরিমাণে প্রকাশ করা যেতে পারে। এই অনুভূতির প্রকাশের বিশেষত্ব নির্ভর করে একজন ব্যক্তি কোন ধরনের সহানুভূতির প্রতি সবচেয়ে বেশি ঝুঁকে পড়েন।

মনোবিজ্ঞানে সহানুভূতির ধরন

এই ঘটনাটি বেশিরভাগই মনোবিজ্ঞানী, সাইকোথেরাপিস্ট এবং মনোবিশ্লেষকদের দ্বারা অধ্যয়ন করা হয়। মনোবিজ্ঞানে, কার্ল রজার্স দ্বারা প্রস্তাবিত একটি পৃথক দিক রয়েছে, যাকে ক্লায়েন্ট-কেন্দ্রিক থেরাপি বলা হয় এবং এটি সহানুভূতির উপর ভিত্তি করে। এটি এই ভিত্তিতে ছিল যে মনোবিজ্ঞানী রোগীদের সাথে তার কাজ ভিত্তিক।

রজার্স এই অবস্থাকে জুতা পরার ক্ষমতা এবং ভেতর থেকে কথোপকথনের সমন্বয় ব্যবস্থাকে উপলব্ধি করার ক্ষমতা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করেছেন।

এডওয়ার্ড টিচনারের প্রস্তাবিত শ্রেণীবিভাগ অনুসারে, এই ক্ষমতার বিভিন্ন প্রকার রয়েছে:

1. মানসিক সহানুভূতি।এই অনুভূতির প্রবণ লোকেরা তাদের আশেপাশের লোকদের আবেগ অনুকরণ করে এবং তাদের ব্যথা এবং অভিজ্ঞতাকে তাদের নিজস্ব হিসাবে উপলব্ধি করে। একই সময়ে, যে কোনও মুহুর্তে তারা তাদের কথোপকথনের উদ্বেগের প্রতিক্রিয়া জানাতে প্রস্তুত।
2. জ্ঞানীয় সহানুভূতি. এই ক্ষমতাটি প্রতিপক্ষকে বিরক্ত করে এমন চিন্তার তুলনা এবং বিশ্লেষণ করার ক্ষমতার মধ্যে প্রকাশিত হয়। অর্থাৎ, একজন সহানুভূতি কেবল তার প্রতিপক্ষের অনুভূতি উপলব্ধি করে না, তবে কী ঘটছে তা বোঝার জন্য তার মানসিক ক্ষমতা ব্যবহার করে।
3. পূর্বাভাসমূলক সহানুভূতি- মানে নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে অন্য ব্যক্তির অনুভূতি এবং আচরণের পূর্বাভাস দেওয়া। এই ক্ষমতা বিশেষ করে দ্বন্দ্ব এবং ঝগড়ার মধ্যে উচ্চারিত হয়।

এছাড়াও আছে দুই পৃথক ফর্মসহানুভূতিশীল অবস্থা:

1. সহানুভূতি, যা প্রতিপক্ষের অভিজ্ঞতার মতো একই আবেগ অনুভব করার মধ্যে প্রকাশ করা হয়।
2. সহানুভূতি, যা কথোপকথক নিজেকে খুঁজে পায় এমন পরিস্থিতি সম্পর্কে ব্যক্তিগত অনুভূতির উত্থানে নিজেকে প্রকাশ করে।

উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন সহকর্মী এবং সহকর্মীর মধ্যে কথোপকথনের সময়, পরেরটি কাঁদতে শুরু করে, তবে সহানুভূতির সাথে, সহানুভূতিশীল প্রবণতা সহ একটি বিষয়ও কাঁদতে শুরু করবে। সহানুভূতির সাথে, তিনি তার জন্য দুঃখিত হতে শুরু করতে পারেন, উদ্বিগ্ন হতে পারেন, অর্থাৎ তার নিজের আবেগ প্রকাশ করতে পারেন।

সহানুভূতিশীল প্রবণতার প্রকাশের ডিগ্রি

মনোবিজ্ঞানে, সহানুভূতির চারটি স্তর রয়েছে:

1. উত্তোলিত. অন্যদের সমস্যার মধ্যে গভীরভাবে গভীরভাবে চিন্তা করার ক্ষমতা দেখায়। ব্যক্তি তার সমস্যাগুলিকে অন্যদের থেকে আলাদা করা বন্ধ করে দেয়, যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে তার ব্যক্তিগত জীবনে অনেক সমস্যাকে উস্কে দেয়। প্রায়শই এই ধরনের মানুষ অভিজ্ঞতা অযৌক্তিক অনুভূতিঅপরাধবোধ, অত্যধিক দুর্বলতা এবং ইম্প্রেশনবিলিটিতে ভোগে।

   মনোবিজ্ঞানীরা এই ধরনের অনুভূতিমূলক সহানুভূতি বলে। এই ধরনের প্রবণতা সহ অনেক লোক, যারা তাদের আবেগ সামলাতে এবং নিয়ন্ত্রণ করতে পরিচালনা করে, পেশাদার ক্রিয়াকলাপে তাদের ক্ষমতা ব্যবহার করতে শুরু করে। তারা তৈরি করে ভাল বিশেষজ্ঞরামনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে এবং মানুষের সাথে মিথস্ক্রিয়া অন্যান্য ক্ষেত্রে।

2. উচ্চ. যার অর্থ নিজের গুরুতর ক্ষতি না করে অন্যের অনুভূতি এবং আবেগ বোঝা। এই লোকেরা সূক্ষ্মতা বজায় রেখে তাদের পরিচিত এবং প্রিয়জনদের আন্তরিক আগ্রহের সাথে আচরণ করে। তারা সহজেই অন্যদের সাথে একটি সাধারণ ভাষা খুঁজে পায়, মিশুক এবং জড়িত সামাজিক জীবন. কখনও কখনও উচ্চ মাত্রার সহানুভূতিশীল বোঝার সাথে একজন ব্যক্তি পরিবেশ থেকে অনুমোদন এবং সমর্থন আশা করেন এবং এর অনুপস্থিতিতে সহজেই তার মেজাজ হারান।
3. স্বাভাবিক. বেশিরভাগ মানুষের জন্য সাধারণ। এটি নিজেকে বোঝার মতো প্রকাশ করে, তবে অন্যান্য মানুষের অনুভূতির প্রতি উদাসীনতা। সমস্যার জটিলতা প্রধানত পরিবারের সদস্য বা বন্ধুদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রদর্শিত হয়।
4. সংক্ষিপ্ত. এই ধরনের লোকদের অ্যান্টি-এমপাথ বলা হয়। তারা একটি ভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে একটি সমস্যা দেখতে বা তাদের নিজস্ব থেকে ভিন্ন একটি অবস্থান গ্রহণ করতে অক্ষম। একজন অ্যান্টি-এমপাথ তাদের নিজস্ব অভিজ্ঞতার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে এবং অন্য লোকেদের আশেপাশে অস্বস্তি বোধ করে। অতএব, তার সামাজিক বৃত্ত বেশ সংকীর্ণ, খুব কম বা কোন বন্ধু নেই।

যখন এটি নিজেকে প্রকাশ করে এবং কী সহানুভূতি প্রচার করে

একজন ব্যক্তির সহানুভূতিশীল ক্ষমতা প্রাথমিক শৈশবে নির্ধারণ করা যেতে পারে। এই ধরনের বাচ্চারা তাদের পিতামাতা বা তাদের পরিবেশের সমস্যাগুলির প্রতি খুব সক্রিয়ভাবে প্রতিক্রিয়া জানায় - তারা কান্নাকাটি, স্বর বৃদ্ধি বা শপথ শুনে কাঁদতে শুরু করে। কান্না ছাড়াও, তাদের হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি পেতে পারে, তাদের মুখ লাল হতে পারে এবং তাদের ঘাম বাড়তে পারে। এই ক্ষমতা সহজাত যে কোন বৈজ্ঞানিক ভিত্তিক যুক্তি নেই।

কিন্তু বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে এই ধরনের শিশুরা প্রায়শই পিতামাতার কাছে জন্মগ্রহণ করে যারা দেয় তাত্পর্যপূর্ণঅন্যান্য মানুষের অভিজ্ঞতা। একটি সহানুভূতি জন্মগ্রহণ করে, একটি শিশু পরবর্তীকালে এই অনুভূতি বিকাশ করতে পারে বা এটি হারাতে পারে। এই ক্ষমতাকে শক্তিশালী করা পরিবারের মধ্যে একটি উষ্ণ এবং বিশ্বস্ত পরিবেশ দ্বারা সহজতর হয়, সহানুভূতির প্রয়োজনীয়তা এবং নিজেকে অন্যের জায়গায় রাখার ক্ষমতা সম্পর্কে প্রাপ্তবয়স্কদের কাছ থেকে একটি ইতিবাচক উদাহরণ।

সুবিধাগুলি এবং অসুবিধাগুলি

শিখেছি কি হয়ছেসহানুভূতি, অনেকে এই ক্ষমতা আয়ত্ত করতে বা তাদের সন্তানদের মধ্যে এটি বিকাশ করার জন্য প্রচেষ্টা শুরু করে। এটি অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত যে প্রায়শই এই জাতীয় উপহারের লোকেরা এটির উদ্দেশ্যমূলক উদ্দেশ্যে এটি কীভাবে ব্যবহার করবেন তা জানেন না। মানসিকতার এই বৈশিষ্ট্যটি বিষয়টিতে দুর্দান্ত যন্ত্রণা আনতে পারে, কারণ অন্য ব্যক্তির নেতিবাচক আবেগগুলি মোকাবেলা করার জন্য আপনার একটি শক্তিশালী চরিত্র এবং একটি পরিপক্ক মন প্রয়োজন। অতএব, এই ক্ষমতা বিকাশের সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, নিজেকে কেবল ইতিবাচক দিকগুলির সাথেই নয়, মুদ্রার অন্য দিকের সাথেও পরিচিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

সুবিধার মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• পেশাদার উন্নয়নের জন্য মহান সম্ভাবনা;
• প্রিয়জনদের কার্যকর সহায়তা;
• প্রতারিত হতে অক্ষমতা;
• দ্বন্দ্ব এড়ানো এবং সমাধান করার ক্ষমতা।

অসুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে:

• দ্রুত মানসিক জ্বালাতন;
• উদ্বেগের প্রতি দুর্বলতা;
• মানসিক ব্যাধি বিকাশের উচ্চ সম্ভাবনা;
• আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে, "এক-গোল গেম" স্কিম অনুযায়ী পরিস্থিতি তৈরি করা সম্ভব;
• অন্যদের পক্ষ থেকে পারস্পরিকতার অভাব হতে পারে;
• বর্ধিত সংবেদনশীলতা এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে এই জাতীয় লোকেরা সহজেই নৈতিক ব্যথায় আক্রান্ত হয় এবং তারা নিজেরাই এটি প্রতিরোধ করতে সক্ষম হয় না।

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে কীভাবে সহানুভূতিশীল ক্ষমতা বিকাশ করা যায় (ভিডিও)

কিছু লোক, দুর্বল সহানুভূতি রয়েছে, কীভাবে এটিকে শক্তিশালী করা যায় তা ভাবছেন। এই অনুভূতি বিকাশের জন্য ব্যবহারিক সুপারিশ এই ভিডিওতে উপস্থাপন করা হয়েছে।

এমনকি প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, আমরা সর্বদা আশা করি যে ভাগ্য আমাদের এমন একজন ব্যক্তি দেবে যিনি আমাদের পুরোপুরি বুঝতে পারবেন। যে ধরনের মানুষ আমাদের সুখ-দুঃখ আমাদের সাথে শেয়ার করবে যেন সে তার নিজের। এই বিস্ময়কর অনুভূতি যা আপনাকে আপনার কথোপকথনের মধ্যে মানসিকভাবে অনুভব করতে দেয় তাকে সহানুভূতি বলা হয়।

অন্য মানুষের আবেগ আপনার নিজের মত

সচেতনভাবে অন্য মানুষের আবেগের সাথে সহানুভূতি করার ক্ষমতা, দুর্ভাগ্যবশত, আজ খুব বিরল। মনোবিজ্ঞানে "সহানুভূতি" শব্দটি সিগমুন্ড ফ্রয়েডের রচনায় প্রথম উল্লেখিত একটি, যিনি যুক্তি দিয়েছিলেন যে একজন মনোবিশ্লেষক দক্ষ কাজরোগীর সাথে, তার মানসিক অবস্থা বিবেচনা করা প্রয়োজন। মনোবিশ্লেষক এই অবস্থায় প্রবেশ করে, তারপরে সে তার নিজের সংবেদনগুলির সাথে তুলনা করে এটি বোঝার ক্ষমতা অর্জন করে।

আজ, "সহানুভূতি" ধারণাটি অনেক কিছু বোঝায়। প্রথমত, সহানুভূতি হল একজন ব্যক্তির এবং তার মানসিক অবস্থার প্রতি সচেতন সহানুভূতি, এই জাতীয় অবস্থার উপর বাহ্যিক নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি না হারিয়ে। ঔষধ এবং মনোবিজ্ঞানে, সহানুভূতি প্রায়শই সহানুভূতিপূর্ণ শোনার সাথে সমান হয় - এটি প্রদর্শন করে যে একজন বিশেষজ্ঞ রোগীর মানসিক অবস্থা সঠিকভাবে বোঝেন। ফরেনসিক্সে, সহানুভূতিপূর্ণ শ্রবণ মানে লক্ষ্যের অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনা সম্পর্কে তথ্য সংগ্রহ করার ক্ষমতা।

মনোবিজ্ঞানের জন্য, সহানুভূতি একটি বিশেষ অনুভূতি হিসাবে বিবেচিত হয় যা শুধুমাত্র নির্দিষ্ট লোকেদের জন্য উপলব্ধ। অতিরিক্ত সংবেদনশীল উপলব্ধিতে এই ক্ষমতার তাত্পর্যটি দুর্দান্ত: এটি অন্য মানুষের মানসিক অবস্থা "সরাসরি" বোঝার পাশাপাশি একজনের আবেগ সম্প্রচার করার জন্য একটি হাতিয়ার হিসাবে কাজ করে, যখন কোনও ব্যক্তির সাথে সরাসরি যোগাযোগের অভাব কোনও বাধা নয়। এই অনুভূতিটি ইমোশনাল টেলিপ্যাথির ধারণার সাথে সমান।

সহানুভূতির প্রকাশগুলি খুব আলাদা: একজন যোগাযোগ সঙ্গীর অনুভূতিতে সম্পূর্ণ নিমজ্জন (আবেগজনিত বা আবেগপূর্ণ সহানুভূতি), শক্তিশালী মানসিক জড়িততা ছাড়াই যোগাযোগের অংশীদারের অভিজ্ঞতার উদ্দেশ্যমূলক বোঝার জন্য। এই ক্ষেত্রে, নিম্নলিখিত ধরণের সহানুভূতি আলাদা করা হয়:

• সহানুভূতি - মানসিক প্রতিক্রিয়াশীলতা, সাহায্য প্রদানের প্রয়োজন;
• সহানুভূতি - একজন ব্যক্তি যোগাযোগের অংশীদার হিসাবে একই আবেগ অনুভব করেন;
• সহানুভূতি - খুব বন্ধুত্বপূর্ণ এবং উষ্ণ মনোভাবএকজন ব্যক্তির কাছে।

সহানুভূতি কোনো নির্দিষ্ট আবেগের উপলব্ধির সাথে যুক্ত নয় (সহানুভূতির মতো)। এই অনুভূতি কোন রাষ্ট্রের জন্য সহানুভূতি নির্দেশ করতে ব্যবহৃত হয়। এমন অনেক পেশা রয়েছে যেখানে সহানুভূতিশীল শ্রবণ শুধুমাত্র কাম্য নয়, প্রয়োজনীয়। এই ধরনের পেশাগুলি মানুষের সাথে যোগাযোগের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা প্রায় সমস্ত পেশা অন্তর্ভুক্ত করে:

• মনোবিজ্ঞানী, সাইকোথেরাপিস্ট;
• ডাক্তার
• শিক্ষক;
• এইচআর ম্যানেজার;
• ম্যানেজার;
• গোয়েন্দা
• কর্মকর্তা;
• বিক্রেতা;
• hairdressers এবং অন্যান্য.

আমরা দেখতে পাচ্ছি, এই আবেদন আশ্চর্যজনক সম্পত্তিআমাদের মানসিকতা যে কোন জায়গায় পাওয়া যাবে। যাদের সহানুভূতি দেখানোর ক্ষমতা আছে তাদের ইমপ্যাথ বলা হয়।

এটা কি একজন সহানুভূতিশীল হওয়া সম্ভব?

আপনি প্রায়ই শুনতে পারেন: "তিনি একজন জন্মগত মনোবিজ্ঞানী।" প্রায়শই এই জাতীয় বাক্যাংশ বিশেষ পেশাদার দক্ষতা ছাড়াই একজন ব্যক্তির আবেগগতভাবে সহানুভূতির ক্ষমতা নির্দেশ করে। এটা কি একজন সহানুভূতিশীল হওয়া সম্ভব? সহানুভূতি একটি সহজাত বা অর্জিত ক্ষমতা? এর উপসর্গ কি?

জীববিজ্ঞান অনুসারে, মস্তিষ্কের কার্যকলাপ, যা অন্যান্য ব্যক্তির ক্রিয়া এবং অবস্থাকে প্রতিফলিত করে, সরাসরি আয়না নিউরনের কার্যকলাপের উপর নির্ভরশীল। জীববিজ্ঞানীরা পরামর্শ দেন যে সহানুভূতির শক্তি তাদের কার্যকলাপের উপর নির্ভর করে।

এটির একটি পরোক্ষ নিশ্চিতকরণ হল যে অ্যালেক্সিথিমিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের সহানুভূতি দেখানোর ক্ষমতা নেই, কারণ তাদের নিউরোফিজিওলজিকাল সমস্যাগুলি তাদের এমনকি তাদের আবেগকেও আলাদা করতে দেয় না।

আধুনিক বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে সহানুভূতি একটি সহজাত এবং জেনেটিক সম্পত্তি, তবে জীবনের অভিজ্ঞতা এটিকে শক্তিশালী বা দুর্বল করে। সহানুভূতির শক্তি নির্ভর করে সমৃদ্ধ জীবনের অভিজ্ঞতা, উপলব্ধির নির্ভুলতা এবং সহানুভূতিশীল যোগাযোগে উন্নত দক্ষতার উপর। প্রাথমিকভাবে আরও উন্নত ক্ষমতামহিলাদের সহানুভূতি আছে, বিশেষ করে যাদের সন্তান রয়েছে।

তবে অন্তত সহানুভূতির মূল বিষয়গুলি সহজাতভাবে উপস্থিত থাকলে, বিভিন্ন প্রশিক্ষণ পদ্ধতি এবং দক্ষতা বিকাশকারী বিশেষ অনুশীলনের মাধ্যমে এর বিকাশকে ত্বরান্বিত করা যেতে পারে। কার্যকর প্রয়োগপেশাদার এবং ব্যক্তিগত যোগাযোগে এই ক্ষমতা। আপনি যদি অন্যের আবেগ এবং অনুভূতি বুঝতে শিখতে চান তবে "মুখ মনে রাখা", "অন্যরা আমাকে কীভাবে দেখে", "রূপান্তর" এর মতো শৈল্পিক স্কেচগুলি অনুশীলন করা কার্যকর। সহানুভূতি এবং সহানুভূতি দেখানোর ক্ষমতা যে কোনও ভাগ্য-বলা এবং গেম "অ্যাসোসিয়েশন" দ্বারাও ভালভাবে বিকশিত হয়। সহানুভূতি বিকাশে সহায়তা করে সাধারণ উন্নয়ননাচ, চলচ্চিত্র দেখা, গান শোনা এবং অন্যান্য আর্ট থেরাপি পদ্ধতির মাধ্যমে আবেগপ্রবণতা।

মানুষের সহানুভূতি ক্ষমতার স্তর, সেইসাথে এই ক্ষমতার স্বতন্ত্র দিকগুলি সনাক্ত করার জন্য, বিভিন্ন পদ্ধতি এবং কৌশল রয়েছে। সহানুভূতির স্তর নির্ধারণের লক্ষ্যে সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য ডায়াগনস্টিকটিকে "সহানুভূতি কোটিয়েন্ট" বলা হয়; রাশিয়ান-ভাষী ব্যবহারকারীদের জন্য "সহানুভূতির স্তর" নামে একটি অভিযোজন রয়েছে।

সুবিধাগুলি এবং অসুবিধাগুলি

সহানুভূতি একটি বাস্তব উপহার যা সবাই জানে না কিভাবে তার উদ্দেশ্যের জন্য ব্যবহার করতে হয়। প্রায়শই এই মানসিক সম্পত্তি একজন ব্যক্তির দুঃখকষ্ট নিয়ে আসে, কারণ লোকেরা সবসময় কেবল আনন্দ, সুখ, ভালবাসা এবং অন্যান্য ইতিবাচক অবস্থা অনুভব করে না। একজন ব্যক্তির জন্য যা চূড়ান্ত স্বপ্ন বলে মনে হয় তা অন্যের জন্য একটি ভারী বোঝা।

সহানুভূতি এবং সহানুভূতির ক্ষমতা অনুমান করে যে একজন ব্যক্তির একটি বিকশিত ব্যক্তিত্ব রয়েছে, যেহেতু একটি অপরিপক্ক মন অন্য মানুষের আবেগের বাধার সাথে মানিয়ে নিতে অক্ষম। সহানুভূতি বিকাশের সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, এই জাতীয় সিদ্ধান্তের সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি মূল্যায়ন করা অতিরিক্ত নয়।

পেশাদার	মাইনাস
কল্পনা বিকাশের জন্য অপূরণীয় সম্ভাবনা।	একজন ব্যক্তি সুস্থ আগ্রাসন এবং প্রতিযোগিতায় সক্ষম নয়।
অনেক পেশায় কার্যকরী সহায়তা।	বর্ধিত সংবেদনশীলতা, ফলে মানসিক বার্নআউট।
এই রাষ্ট্র অনেক মূল সমাধান উত্পাদন.	হালকা উদ্বেগ এবং ভয়, মানসিক রোগের উচ্চ শতাংশ।
অন্য লোকেদের সাহায্য করার ক্ষমতা, তাদের সমর্থন এবং গ্রহণযোগ্যতা দেয়।	"একতরফা খেলা" ধরণের সম্পর্কের উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে, যখন একজন ব্যক্তি বিনিময়ে কিছু না পেয়ে কেবল দেয়।
একটি সহানুভূতি বোকা করা যাবে না.	একজন সহানুভূতি সহজেই বিক্ষুব্ধ এবং আহত হয়।

বিকাশ বা পরিত্রাণ পেতে?

প্রতিটি ব্যক্তিকে নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে তার কোন স্তরের সহানুভূতি প্রয়োজন আরামদায়ক জীবন. 4 ধরনের সহানুভূতি রয়েছে:

নন-এমপ্যাথ: সহানুভূতির চ্যানেলগুলি সম্পূর্ণরূপে বন্ধ করে দিয়েছে (সচেতনভাবে বা মনস্তাত্ত্বিক আঘাতের প্রভাবে)। এই লোকেরা অ-মৌখিক এবং মৌখিক সংকেত চিনতে পারে না।

সাধারণ সহানুভূতি: ক্রমাগত স্ট্রেস এবং মানসিক ওভারলোডের মধ্যে থাকে, তীব্রভাবে অন্য লোকের সমস্যাগুলি অনুভব করে। তারা প্রায়ই মাথাব্যথায় ভোগেন। সহানুভূতির ক্ষমতা তাদের দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় না।

সচেতন সহানুভূতি: তাদের সহানুভূতির ক্ষমতা পরিচালনা করুন, সহজেই অন্যের আবেগের সাথে খাপ খাইয়ে নিন, কীভাবে তাদের নিজের মধ্য দিয়ে যেতে দেবেন না তা জেনে নিন।

পেশাদার সহানুভূতি: তাদের ক্ষমতার উপর চমৎকার নিয়ন্ত্রণ আছে, প্রায়শই এটি পেশাদার উদ্দেশ্যে ব্যবহার করে। তারা অন্য যেকোনো ব্যক্তির আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, একজন ব্যক্তির মেজাজ পরিবর্তন করতে পারে, মানসিক এবং শারীরিক ব্যথা উপশম করতে পারে।

ভাগ্য যদি আপনাকে সহানুভূতিশীল হওয়ার একটি উন্নত ক্ষমতা দিয়ে থাকে, তবে সম্ভবত এটি এখনও বিকাশ করা মূল্যবান? অন্তত আমার উদ্দেশ্য পূরণ করার জন্য - অন্য লোকেদের সাহায্য করা।

যাইহোক, সহানুভূতি এবং সহানুভূতির একটি শক্তিশালী ক্ষমতা প্রায়শই মূল্যে আসে। সহানুভূতিরা প্রায়শই তাদের সঙ্গীর কাছ থেকে পর্যাপ্ত সমর্থন না পেয়ে অপ্রতিসম সম্পর্কের মধ্যে প্রবেশ করে। এই ধরনের লোকেরা দ্বন্দ্বে অস্বস্তিকর বোধ করে এবং প্রতিদ্বন্দ্বিতা করতে বা তাদের স্বার্থ রক্ষা করতে আগ্রহী নয়।

তারা প্রায়ই বিষণ্নতা এবং এছাড়াও ভোগে উদ্বেগ রোগ. ইমপ্যাথদের ভয় কাটিয়ে উঠতে একটি কঠিন সময় আছে, তাই এটি সম্ভব আকস্মিক আক্রমন. অন্য কারো ব্যথা অনুভব করার ক্ষমতা মনোবিজ্ঞানীরা যাকে সহানুভূতিশীল চাপ বলে তা বাড়ে।

মানুষের সাথে কার্যকরভাবে কাজ করার জন্য, সহানুভূতি গড়ে তোলা একটি প্রকৃত গডসেন্ড। কিন্তু সহানুভূতিশীলদের প্রায়ই ব্যক্তিগত সম্পর্কের সমস্যা হয়। তারা এতই সংবেদনশীল যে তাদের কাছ থেকে কিছু লুকানো অসম্ভব, এবং যেকোনও নেতিবাচক আবেগঅংশীদার আক্ষরিক অর্থে "মাথায় আঘাত"। অতএব, একজন সহানুভূতির অংশীদারকে অবশ্যই একজন সদয়, বিশ্বস্ত এবং অ-বিরোধপূর্ণ ব্যক্তি হতে হবে।

মেয়াদ "সহমর্মিতা"থেকে প্রাপ্ত গ্রীক শব্দ"সহানুভূতি" মানে অন্য ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ অভিজ্ঞতা চিনতে এবং বোঝার ক্ষমতা।

যদি একজন ব্যক্তি অন্য মানুষের মানসিক অবস্থা নির্ধারণ করতে পারে, তাকে বলা হয় সহানুভূতি.

প্রথমবারের মতো, মনোবিজ্ঞানে সহানুভূতির সংজ্ঞা সিগমুন্ড ফ্রয়েড দিয়েছিলেন, যে কোনও মনোবিশ্লেষকের প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে কথা বলতে গিয়ে নিজেকে তার ক্লায়েন্টের জায়গায় রাখতে সক্ষম হন।

শুধুমাত্র আবেগগত নয়, নান্দনিক সহানুভূতিও রয়েছে, অর্থাৎ শৈল্পিক চিত্রকে গভীরভাবে অনুভব করার ক্ষমতা।

এই ধারণা প্রায় সবার জন্য প্রযোজ্য মানসিক প্রকাশব্যক্তিত্ব: ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয়ই। যদি সমবেদনা একটি কঠিন পরিস্থিতিতে সহানুভূতি দেখানোর ক্ষমতা বোঝায়, তবে সহানুভূতি অন্যান্য অনুভূতিগুলিকেও আচ্ছাদিত করে - রাগ, ভয়, আনন্দ ইত্যাদি।

প্রকাশের গভীরতাও পরিবর্তিত হয়: কিছু লোক আবেগের প্রতি অতিমাত্রায় প্রতিক্রিয়া জানায়, অন্যরা সম্পূর্ণরূপে অন্য মানুষের অভিজ্ঞতার জগতে নিমজ্জিত থাকে। এখনও কোন প্রমাণিত ব্যাখ্যা আছে. নিউরোসায়েন্টিস্টরা বিশ্বাস করেন যে এই ঘটনাটি তথাকথিত মিরর নিউরনের কাজের কারণে ঘটে।

সহানুভূতির ক্ষমতা ছাড়া একজন ব্যক্তি একজন ভাল মনোবিশ্লেষক বা মনোবিজ্ঞানী হতে পারে না। এই গুণটি যোগাযোগ দক্ষতার বিকাশে অবদান রাখে এবং আপনাকে রোগীর সাথে উত্পাদনশীল কাজের সম্পর্ক তৈরি করতে দেয় যা একজন ব্যক্তির ব্যক্তিগত সমস্যা সমাধানে অবদান রাখবে। বিজ্ঞান থেকে দূরে থাকা অনেক মানুষ পরাশক্তির উপস্থিতির সাথে সহানুভূতি যুক্ত করে। যাইহোক, এটি তাই নয়: এই সম্পত্তি সঙ্গে বেশ ব্যাখ্যাযোগ্য বৈজ্ঞানিক পয়েন্টদৃষ্টি এবং অতিরিক্ত সংবেদনশীল উপলব্ধির সাথে কিছুই করার নেই।

এটা লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ সহানুভূতি বুদ্ধির অংশগ্রহণ ছাড়াই ঘটে।অনেক গবেষক বিশ্বাস করেন যে এটি একটি সহজাত ব্যক্তিত্বের গুণ, জেনেটিকালি নির্ধারিত।

ব্যক্তিত্বের বিকাশের প্রক্রিয়াতে, গভীর সহানুভূতির ক্ষমতা বাড়তে পারে বা বিপরীতভাবে, দুর্বল হতে পারে। উন্নয়ন নির্ভর করে সম্পদের ওপর ভেতরের বিশ্বেরব্যক্তি, তার উপলব্ধির সূক্ষ্মতা, কথোপকথনের কথা শোনার ক্ষমতা এবং অন্যান্য অনেক কারণ। বিভিন্ন প্রশিক্ষণের সাহায্যে, সহানুভূতিশীল ক্ষমতাগুলি বিকাশ করা যেতে পারে (শুধুমাত্র যদি সেগুলি প্রথম থেকেই ব্যক্তির মধ্যে অন্তর্নিহিত থাকে)। এই ধরনের প্রশিক্ষণগুলি এমন লোকদের জন্য খুবই উপযোগী যারা, তাদের কাজের লাইনের কারণে, অনেক যোগাযোগ করতে হয় এবং তাদের যোগাযোগের দক্ষতা বিকাশ করতে চায়।

শ্রেণীবিভাগ

বর্তমানে, মনোবিজ্ঞান বিভিন্ন প্রধান ধরনের সহানুভূতিকে আলাদা করে:

• সংবেদনশীল, অন্যান্য মানুষের আচরণগত প্রতিক্রিয়া অনুকরণের উপর ভিত্তি করে;
• জ্ঞানীয়, যা চিন্তা প্রক্রিয়ার উপর ভিত্তি করে;
• ভবিষ্যদ্বাণীমূলক, অন্যদের আচরণ এবং মানসিক প্রতিক্রিয়া ভবিষ্যদ্বাণী করার ক্ষমতা দ্বারা উদ্ভাসিত।

সম্ভবত, এই ধরনের উপলব্ধি করার ক্ষমতা শুরু থেকেই প্রায় প্রতিটি ব্যক্তির মধ্যে অন্তর্নিহিত। এবং আরও কার্যকর যোগাযোগ শিখতে এই সম্পত্তিটি নিজের মধ্যে বিকাশ করা দরকার। এটি বিশেষত সেই ব্যক্তিদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ যারা, পেশায়, প্রায়শই যোগাযোগে নিযুক্ত হন, উদাহরণস্বরূপ, মনোবিজ্ঞানী, পরিচালক এবং শিক্ষক।

সহানুভূতির মাত্রা

তাদের চারপাশের মানুষের অনুভূতি এবং আবেগ সম্পর্কে সচেতনতার গভীরতার উপর ভিত্তি করে সহানুভূতির শ্রেণীবিভাগ রয়েছে। শ্রেণীবিভাগে যাওয়ার আগে, এমন লোকদের সম্পর্কে কয়েকটি শব্দ বলা মূল্যবান যারা সহানুভূতির ক্ষমতা থেকে সম্পূর্ণরূপে বঞ্চিত। একটি নিয়ম হিসাবে, এই লোকেরা কেবল অন্যের অনুভূতিতেই নয়, তাদের নিজস্ব আবেগেও অ্যাক্সেসযোগ্য নয়।

বুদ্ধিমত্তা এবং বিশ্লেষণাত্মক দক্ষতা ব্যবহার করে শুধুমাত্র পরোক্ষ প্রকাশের মাধ্যমে অ-সহানুভূতিশীল ব্যক্তিরা কীভাবে অনুভব করে তা নির্ধারণ করতে পারে। এই ধরনের ব্যক্তিদের জন্য, আবেগগুলি কিছুটা ভীতিকর, অনিয়ন্ত্রিত কারণ যা কেবল জীবনকে আরও কঠিন করে তোলে। প্রায়ই সম্পূর্ণ অনুপস্থিতিসহানুভূতিশীল উপলব্ধি স্কিজয়েড অক্ষর উচ্চারণ সহ লোকেদের দ্বারা প্রদর্শিত হয়, যারা বিমূর্ত হওয়ার প্রবণতা বেশি যৌক্তিক নির্মাণ, অনুভূতি এবং মানসিক অভিজ্ঞতার জগতের পরিবর্তে।

সোসিওপ্যাথরা এই ক্ষমতা থেকে সম্পূর্ণভাবে বঞ্চিত: অবিকল অন্যদের প্রতি সহানুভূতি দেখানোর ক্ষমতার অভাবের কারণে, তারা প্রায়শই অবৈধ কাজ করে, বুঝতে পারে না যে এটি অন্যদের জন্য ব্যথা আনতে পারে।

সহানুভূতিশীলরা তাদের নিজস্ব অনুভূতি সনাক্ত করতে এবং অন্যরা কী অনুভব করছে তা বুঝতে সক্ষম। একই সময়ে, empaths জন্য সহানুভূতি হয় প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া, যার জন্য বুদ্ধিবৃত্তিক প্রচেষ্টা এবং সচেতনতার প্রয়োজন নেই।

1. লেভেল 1 সহানুভূতি তারা নিজেরাই কী অনুভব করছে তা সনাক্ত করতে সক্ষম।একই সময়ে, অনুভূতির শুধুমাত্র মোটামুটি সহজ ছায়া গো তাদের জন্য উপলব্ধ। তারা অন্যের আবেগ উপলব্ধি করতে পারে এবং সবসময় জানে না কিভাবে অন্য মানুষের আবেগকে তাদের নিজেদের থেকে আলাদা করতে হয়।
2. লেভেল 2 সহানুভূতি
   এটা কি ভাল জানেন মানসিক অভিজ্ঞতা. তারা ইচ্ছাকৃতভাবে একজন ব্যক্তির চোখের দিকে তাকিয়ে বা তার মোটর দক্ষতার উপর ঘনিষ্ঠভাবে নজর দিয়ে অন্য লোকের অভিজ্ঞতা পড়তে সক্ষম হয়।
3. লেভেল 3 সহানুভূতি, একটি নিয়ম হিসাবে, তাদের নিজস্ব ক্ষমতা সচেতন. তারা স্পষ্টভাবে অন্যদের অনুভূতি থেকে তাদের নিজস্ব অনুভূতিগুলিকে আলাদা করতে পারে এবং তারা সরাসরি যোগাযোগ ছাড়াই অন্যের অবস্থা নির্ধারণ করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, সময়কালে টেলিফোনে কথোপকথনবা এমনকি চিঠিপত্র।
4. লেভেল 4 সহানুভূতিঅন্যান্য মানুষের মানসিক প্রকাশের সম্পূর্ণ পরিসীমা উপলব্ধ। তারা সরাসরি যোগাযোগের প্রয়োজন ছাড়াই অন্যদের অনুভূতি সম্পর্কে সচেতন হতে পারে। আমরা বলতে পারি যে এই জাতীয় ব্যক্তিদের অন্তর্দৃষ্টি বৃদ্ধি পেয়েছে, যা প্রায়শই অতিরিক্ত সংবেদনশীল ক্ষমতার সাথে বিভ্রান্ত হয়। একই সময়ে, স্তর 4 সহানুভূতিগুলি কেবল আবেগই নয়, তাদের কী কারণে হয়েছে তাও বুঝতে সক্ষম।

   তদতিরিক্ত, এই জাতীয় লোকেরা সহজেই বেশ কয়েকটি ব্যক্তির আবেগ বুঝতে পরিচালনা করে যাদের সাথে তারা সরাসরি যোগাযোগ করে। লেভেল 4 সহানুভূতিগুলি চমৎকার মনোবিজ্ঞানী, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, শিক্ষক, ডাক্তার এবং এমনকি তদন্তকারীও তৈরি করে। এটা আকর্ষণীয় যে এই ধরনের ব্যক্তিরা এমনকি প্রাণীদের মানসিক অবস্থা বুঝতে পারে।

5. লেভেল 5 সহানুভূতিশীলরা তাদের ক্ষমতা ব্যবহার করে অন্যদের আবেগকে ম্যানিপুলেট করতে সক্ষম.

কারণ নির্ণয়

একজন ব্যক্তি একজন সহানুভূতিশীল কিনা তা বোঝার জন্য, সহানুভূতিশীল চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলির উপস্থিতি বা অনুপস্থিতি নির্ধারণ করা প্রয়োজন। একজন ব্যক্তি অন্যের অনুভূতি বুঝতে সক্ষম কিনা তা নির্ধারণ করতে বিশেষ পরীক্ষা করা হয়। রোগ নির্ণয়ের জন্য, মনোবিজ্ঞানী এ. মেহরাবিয়ান একটি বিশেষ মানসিক প্রতিক্রিয়া স্কেল তৈরি করেছেন। সাধারণত, এই পরীক্ষাটি এমন অবস্থানের জন্য ব্যবহৃত হয় যেগুলির জন্য অন্যদের প্রতি সহানুভূতিশীল হওয়ার এবং তাদের মানসিক অবস্থা বোঝার ক্ষমতা প্রয়োজন।

সহানুভূতি বিকাশ করা

অনেকে এই ক্ষমতা বিকাশ করতে চান। মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন যে এটি করা যেতে পারে, তবে আপনাকে অনেক প্রচেষ্টা করতে হবে এবং নিয়মিত সাধারণ ব্যায়াম করতে হবে:

1. সক্রিয় শ্রবণ. শুনতে শেখার চেষ্টা করুন এবং প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন যা যতটা সম্ভব আলোচিত বিষয় এবং ব্যক্তির ব্যক্তিত্ব প্রকাশ করে। আপনি যা শুনেছেন তার প্রতি আপনার নিজের মানসিক প্রতিক্রিয়া ভাগ করে নেওয়ার ক্ষমতা ("যখন আপনি আমাকে এটি বলেছিলেন, এটি আমার জন্য খুব বেদনাদায়ক এবং অপ্রীতিকর ছিল") সহানুভূতি বিকাশে সহায়তা করে।"
2. "আশ্রয়"এই ব্যায়াম সঞ্চালনের জন্য, আপনাকে একটি আরামদায়ক অবস্থান নিতে হবে। আপনার নিজের ব্যক্তিগত আশ্রয় কল্পনা করার চেষ্টা করুন. এটি আপনার নিজের বাড়ি বা বনের মধ্যে একটি কাল্পনিক কুঁড়েঘর, ক্লিয়ারিংয়ে একটি বাড়ি বা পাথরের গুহা হতে পারে। প্রতিটি বিস্তারিত আপনার আশ্রয় কল্পনা করুন. এই জায়গা শান্তি এবং প্রশান্তি একটি অনুভূতি জাগানো উচিত. যখনই আপনি উদ্বেগ থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রয়োজন অনুভব করেন, আপনার আশ্রয়ের কথা কল্পনা করুন: আপনি অবিলম্বে শিথিলতা অনুভব করবেন এবং অতিরিক্ত মানসিক "লোড" সরিয়ে ফেলবেন, যা আপনাকে আপনার কথোপকথনকারীদের আরও ভালভাবে বুঝতে অনুমতি দেবে।
3. প্রশংসা করতে শিখুন।এটি তোষামোদ সম্পর্কে নয়: অন্যদের বলতে ভয় পাবেন না যে আপনি তাদের চুলের স্টাইল পছন্দ করেন, যে কোনও ক্রিয়াকলাপের ক্ষেত্রে তাদের দক্ষতা এবং দক্ষতা দেখে আপনি বিস্মিত হয়েছেন ইত্যাদি। সময়ের সাথে সাথে, এটি একটি অভ্যাসে পরিণত হবে এবং আপনি কথা বলার জন্য অনেক বেশি আনন্দদায়ক ব্যক্তি হয়ে উঠুন। দুর্ভাগ্যবশত, আমাদের সংস্কৃতিতে নেতিবাচক মনোভাব বেশি দেখা যায়। প্রতিক্রিয়া: লোকেরা সহজেই একে অপরের সমালোচনা করে, কিন্তু প্রশংসা এবং প্রশংসা করতে অসুবিধা হয়।
4. আপনার নিজের আচরণ সাবধানে বিশ্লেষণ করুন।মনে করবেন না যে এটি অর্থহীন আত্মা-অনুসন্ধান: আপনার ক্রিয়াগুলি বিশ্লেষণ করে, আপনি আপনার চারপাশের লোকদের আরও ভালভাবে বুঝতে সক্ষম হবেন।

একজন ব্যক্তির বয়স যত বেশি হয়, তার জন্য সহানুভূতি বিকাশ করা তত বেশি কঠিন। আপনার অভিজ্ঞতার কারণে, অন্যের অনুভূতি মূল্যায়ন করা একটি কঠিন কাজ হয়ে ওঠে। একই সময়ে, সহানুভূতির ক্ষমতা হ্রাস পেতে পারে, কারণ সহানুভূতিশীলদের পক্ষে অন্য মানুষের অনুভূতিতে নিমজ্জিত হওয়া সবসময় সহজ নয়।

এটি প্রমাণিত হয়েছে যে প্রশ্নে ক্ষমতা যত বেশি, একজন ব্যক্তি তত বেশি সক্রিয়ভাবে বিরোধ এবং দ্বন্দ্ব এড়াতে চেষ্টা করেন। এটি ব্যর্থ হলে, সহানুভূতি ধীরে ধীরে নিজের এবং অন্যান্য লোকেদের মধ্যে একটি অদৃশ্য বাধা তৈরি করে, যা তাকে থাকতে সাহায্য করে শান্ত অবস্থা, একই সাথে অন্যদের মানসিক বিশ্বের সাথে সহানুভূতির অনন্য ক্ষমতা ধ্বংস করার সময়।

শিশুদের মধ্যে সহানুভূতি বিকাশ

শিশুদের, একটি নিয়ম হিসাবে, অত্যন্ত উচ্চারিত সহানুভূতি আছে। এটি তাদের বিশ্ব এবং তাদের নিজস্ব ব্যক্তিত্ব অন্বেষণ করতে, অন্যদের সাথে মানসিক যোগাযোগ তৈরি করতে সহায়তা করে।

একটি শিশুর সহানুভূতি নির্ভর করে তার প্রিয়জনের মধ্যে সহানুভূতির ক্ষমতা কতটা গড়ে উঠেছে তার উপর।সহানুভূতি তাদের বাচ্চাদের মধ্যে ভালভাবে বিকশিত হয় যাদের পিতামাতার তাদের নিজস্ব আবেগ নিয়ে সমস্যা নেই এবং তারা শিশুকে ভালবাসা এবং যত্ন দেন। এই জাতীয় পরিবারে, শিশুরা পরোপকারের ক্ষমতা বিকাশ করে: অন্যের অনুভূতি বোঝা, শিশু সহজেই অন্যদের সহায়তায় আসে। সহানুভূতি বাড়ানো সন্তানের পিতামাতার কাজ।

আপনি জোর করে আপনার সন্তানকে একজন সহানুভূতিশীল করার চেষ্টা করবেন না। ভিতরে ছোটবেলাশিশুটি কেবল রাগান্বিত পিতামাতার বাক্যটি বুঝতে পারবে না: "দেখুন, আপনি আপনার বোনকে কাঁদিয়েছেন!" অবশ্যই, শিশুটি দ্রুত বুঝতে পারবে তার বাবা-মা তার কাছ থেকে কী চায় এবং তার কর্মের জন্য অনুশোচনা করতে সক্ষম হবে।

এমন আচরণকে প্রকৃত সহানুভূতি বলা যায় না। সহানুভূতি কী এবং কেন এটি প্রয়োজনীয় তা পিতামাতার উদাহরণ দ্বারা দেখাতে হবে। তদতিরিক্ত, কিছু শিশু এই জাতীয় ক্ষমতার প্রতি মোটেই প্রবণ নয়: এই ক্ষেত্রে, এটি একই সাথে হওয়া উচিত মানসিক গোলকবৌদ্ধিক স্তরে অন্য মানুষের অভিজ্ঞতা বোঝার ক্ষমতা নিয়ে কাজ করুন।

বাস্তবিক ব্যবহার

সহানুভূতির ব্যবহারিক প্রয়োগ নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে সম্ভব:

1. কর্মীদের ব্যবস্থাপনা. প্রশ্নে থাকা দক্ষতার জন্য ধন্যবাদ, আপনি বুঝতে পারেন যে কর্মচারীরা তাদের কাজ সম্পর্কে কেমন অনুভব করে। যারা বিক্রয়ের সাথে জড়িত তাদের জন্য সহানুভূতি খুবই গুরুত্বপূর্ণ: তারা ক্রেতার আবেগ বুঝতে পারে এবং আরও কার্যকর পণ্য প্রচারের কৌশল তৈরি করতে পারে।
2. সাইকোসোমেটিক্স- একটি এলাকা যা মনোবিজ্ঞান এবং ঔষধের সংযোগস্থলে অবস্থিত এবং মানসিক এবং শরীরের (সোমা) মধ্যে সংযোগ অধ্যয়ন করে। সাইকোসোমেটিক্সের কাঠামোর মধ্যে, দ্বন্দ্বের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে বিভিন্ন রোগ, চরিত্র এবং ব্যক্তিত্বের প্রকার যা নির্দিষ্ট রোগের প্রবণতা হিসাবে কাজ করে, ইত্যাদি।

   এটা বিশ্বাস করা হয় মনস্তাত্ত্বিক ফ্যাক্টরনাটক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকাআঘাত ব্যতীত সমস্ত রোগের বিকাশে। এমন কি সংক্রামক রোগ, এক উপায় বা অন্য, মানসিক সঙ্গে সংযুক্ত করা হয়, কারণ মানসিক পটভূমি প্রভাবিত করে রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা. ডাক্তার যদি একজন সহানুভূতিশীল হন, তবে তিনি দ্রুত নির্ধারণ করতে সক্ষম হবেন যে কোন কারণগুলি এই রোগের কারণ হয়েছে এবং রোগীর সাথে উত্পাদনশীল যোগাযোগ তৈরি করতে পারে, যা নিরাময়ে বিশাল অবদান রাখবে।

3. অনুপ্রেরণা এবং ইচ্ছা পূরণের সাথে কাজ করা. ভিতরে আধুনিক বিশ্বনিজের লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্য চিহ্নিত করার লক্ষ্যে প্রশিক্ষণের চাহিদা রয়েছে। একজন সহানুভূতি অন্য ব্যক্তি আসলে কী চায় তা বুঝতে সক্ষম, যা তাকে অত্যন্ত কার্যকর কোচ করে তোলে।
4. শিক্ষাবিদ্যা. একজন সহানুভূতিশীল শিক্ষক খুঁজে পেতে সক্ষম স্বতন্ত্র পদ্ধতিপ্রতিটি শিক্ষার্থীর সাথে এবং এমনকি সবচেয়ে কঠিন শিক্ষার্থীদের সাথে মনস্তাত্ত্বিক যোগাযোগ তৈরি করুন। সাধারণত, এই জাতীয় শিক্ষকরা কেবল যে কোনও জটিলতার উপাদান জানাতে সক্ষম হন না, তবে তাদের শিক্ষার্থীদের আত্মার উপর একটি অমার্জনীয় চিহ্নও রেখে যান।

সহমর্মিতা -এটি একটি অত্যন্ত মূল্যবান দক্ষতা, এবং সামান্য প্রচেষ্টায়, যে কেউ এটি বিকাশ করতে পারে। আপনার এটি ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়: এটি একজন সহানুভূতির জন্য অনেক সহজ দৈনন্দিন যোগাযোগঅন্যদের সাথে এবং তিনি তার অনন্য ক্ষমতা ব্যবহার করে জীবনে দুর্দান্ত সাফল্য অর্জন করতে সক্ষম হন।

বিষয়ের উপর ভিডিও: সহানুভূতি. অন্য কারো কষ্ট | গ্রেট লিপ