Jelo od kojeg se znojiš. Mentalni i patološki uzroci obilnog znojenja: kako pomoći osobi? Noćno znojenje

Vidjeti tuču u snu znači sreću.

Ako u snu vidite tuču, to znači da će uskoro u vašem životu nastupiti srećne promene. Ako sanjate tuču po sunčanom danu, onda to ukazuje na izrugivanje sudbine i činjenicu da vas čeka puno briga. Ako se u snu pokušavate sakriti od tuče, onda je to znak da ne želite da preuzmete odgovornost kada odlučujete kontroverzno pitanje. Ako u snu čujete zvuk tuče na krovu, to je upozorenje da ne biste trebali biti ravnodušni prema savjetima svojih najmilijih. Ako sanjate da skupljate tuču, to znači da ćete se obogatiti.

Ako u snu vidite tuču od ponedjeljka do utorka, onda vas u bliskoj budućnosti očekuje iznenađenje. Ako sanjate tuču od utorka do srijede, onda ćete uskoro dobiti nasljedstvo. Ako ste sanjali tuču od srijede do četvrtka, tada ćete dobiti unapređenje i povećanje plaće. A ako u snu vidite tuču od četvrtka do petka, onda će vam dug biti vraćen u bliskoj budućnosti. Kada u snu vidite tuču od petka do subote, to je znak da će zarada od nedavno sklopljenog posla biti veoma značajna.

Inače, početkom dvadesetog veka, kada je Ameriku potresla „zlatna groznica“, osiromašeni engleski aristokrata Ričard Balton odlučio je da ode u Novi svet u potrazi za bogatstvom. Na početku putovanja okean je bio miran, ali iznenada je došla oluja. Trajalo je dva dana, a onda je i oluja naglo prestala. Iscrpljeni putnici su konačno zaspali. Balton je takođe zaspao. U snu je vidio da hoda obalom zadivljujuće lijepe rijeke, a veličanstveni borovi šušte oko njega. Iznad glave putnika je iznenađujuće vedro nebo. I odjednom je video to sa vedro nebo, na kome nema ni jednog oblaka, padaju ogromne tuče.

Sjaju i svjetlucaju na suncu. Balton je požurio da pokupi kamenje tuče i stavi ih u svoju putnu torbu, ali odjednom ga je jedan od kamena grada oštro udario u ruku. Ispustio je torbu i iz nje se otkotrljalo nekoliko kamena grada. Balton ih je počeo podizati kako bi ih stavio u svoju torbu, ali su se brzo otopile u njegovim rukama. U lijevoj ruci je osjetio oštra bol, činilo se da su mu prsti utrnuli i prestao ih je osjećati. Nakon što se probudio, Balton se dugo nije mogao oporaviti od ovog sna.

U početku je Richard Balton morao iskusiti mnoge poteškoće u Americi. Ali sledeće godine sreća mu se osmehnula. Na rijeci je pronašao nekoliko velikih grumenova. Ali jedan od Baltonovih saputnika započeo je svađu s njim i ranio aristokratu u borbi. Neki od grumenova su ukradeni od Richarda Baltona. Nakon što se oporavio, odlučio je da se vrati na staro mjesto kako bi ponovo okušao sreću. Ali ovaj put mu je ponestalo sreće. Zima je bila veoma teška, Balton je smrznuo prste na lijevoj ruci i morali su biti amputirani. Sljedeće godine se vratio u Englesku.

Tumačenje snova iz

I
Tako vruće
ne secam se jos...
Web je vruć.
Toplo je popodne.
Vruće je i promaja
dah
korak.
Vruće...

R. Rozhdestvensky

Znojenje je fiziološki proces praćen oslobađanjem posebne tekućine – znoja – na površinu kože tijela. Znoj nastaje kao rezultat aktivnosti znojnih žlezda kože. Znojenje je karakteristično za ljude i sisare koji imaju znojne žlezde.

Sastav znoja: sadrži 98 – 99% vode, uree, mokraćne kiseline, kreatinin, serin, masti, isparljive masna kiselina, sapuni, holesterol, mineralne soli (pretežno NaCl - 0,3%), neke kiseline.

Znojne žlezde su neravnomerno smeštene na ljudskom telu. Kod ljudi se nalaze uglavnom na licu, dlanovima, tabanima, preponama i aksilarna područja. Žlijezde znojnice, zajedno sa bubrezima, uklanjaju produkte metabolizma iz organizma, učestvuju u održavanju ravnoteže vode i soli u organizmu i igraju značajnu ulogu u procesima termoregulacije.

Znojenje se javlja stalno, čak i na niskim temperaturama okruženje. Kako temperatura raste, ona se povećava, a pri temperaturama zraka iznad 33° postaje glavni oblik termoregulacija. Na sobnoj temperaturi dnevno s površine tijela ispari 0,5-0,6 litara vode koja je dio znoja. At visoke temperature vazdušna i teška fizički rad isparavanje može doseći 10-12 litara dnevno. Ako je tijelo izloženo dugotrajnom i stalna izloženost visoke temperature, znojenje se smanjuje. Kod stanovnika vrućih zemalja koža ostaje suha na visokim temperaturama zraka, a termoregulacija se provodi uglavnom zbog živčano-refleksnog balansiranja proizvodnje topline i prijenosa topline.

Znojenje se pojačava emocionalnim uticajima (anksioznost, strah), prvenstveno na dlanovima i tabanima, posebno na donjem delu vrhova prstiju. Normalno znojenje u dlanu doprinosi boljem dodiru, percepciji, a u nekim slučajevima i držanju predmeta. Nema na dlanovima i tabanima lojne žlezde, a znoj, podmazujući kožu, čini je elastičnijom, mekom i manje ranjivom.

Znojenje po vrućem vremenu stvara probleme, jer znoj ima specifičan miris. Glavni lijekovi za neprijatan miris znoja su: deterdžent i vodu. Takođe pomažu u zaštiti organizma specijalnim sredstvima: dezodoransi i antiperspiranti. Prilikom odabira ovih kozmetičkih proizvoda prvenstveno se fokusiramo na njihovu aromu i oblik oslobađanja. Međutim, treba imati na umu da postoji značajna razlika između ovih sredstava. Stoga je nemoguće kategorički odbaciti jedan lijek uz veličanje drugog. Svaki od njih pod određenim uslovima može postati najbolji.

Koja je razlika između antiperspiranta i dezodoransa?

Dezodorans potiskuje aktivnost bakterija koje žive u kanalima ljudskih znojnih žlijezda. Dezodorans ne može pomoći u smanjenju znojenja, ali može spriječiti neprijatan miris. Koristeći dezodorans, osoba će se znojiti kao i prije, ali neće neugodno mirisati.

Antiperspiranti djeluju drugačije. Oni privremeno blokiraju izlučivanje ljudskih znojnih žlijezda i smanjuju proizvodnju znoja za oko 25-40%. Kada koristite antiperspirant, znoj se oslobađa samo kroz one žlijezde koje nisu tretirane antiperspirantom. dakle, smrad smanjuje se.

Prilikom odabira zapamtite:

Dezodoransi ne pomažu kod pretjeranog znojenja.

Ne koristite dezodoranse, posebno one parfimisane i one koji sadrže alkohol, po veoma vrućem vremenu i prije odlaska na plažu! Aromatične kompozicije mogu povećati osjetljivost kože na sunčevu svjetlost.

Antiperspirante ne treba koristiti stalno! Njihova upotreba je opravdana samo u slučaju kratkotrajne upotrebe, jer dugotrajnom upotrebom antiperspiranta ne izlazi znoj, što može uzrokovati lokalne otekline u pazuhu.

Antiperspirant se mora isprati, inače se može poremetiti rad znojnih žlijezda (u onim područjima gdje je koža tretirana njime) i može doći do upale.

Antiperspirant je bolje nanijeti prije spavanja, 7-8 sati prije izlaska od kuće, na čistu, suhu kožu pazuha, jer u to vrijeme znojne žlijezde obično ne rade, a aktivni sastojci slobodno prodiru u kožu i blokiraju kanale znojnih žlezda. Kada se istuširate ujutro, ne morate koristiti ništa drugo.

Ne možete koristiti antiperspirant prije saune, parnog kupatila ili sporta, jer je izlaz blokiran štetne materije iz organizma, a to je štetno po zdravlje i dobrobit.

At fizička aktivnost Bolje je koristiti prirodni dezodorans ako smatrate da je potrebno neutralizirati neugodan miris.

Osjećajte se ugodno i dobro raspoloženi!

Pojačano znojenje - fiziološka karakteristika ljudi i po pravilu ne predstavlja ozbiljnu opasnost po zdravlje. Međutim, psihička nelagoda uzrokovana mokrim leđima ili mokrim rukama često dovodi takve pacijente kod doktora.

Samo znojenje je prirodna funkcija tijela koja spašava osobu od pregrijavanja kada povišena temperatura okruženje, tokom intenzivne fizičke aktivnosti, nervna napetost ili uzbuđenje. Kada vlaga ispari sa površine kože, tijelo se hladi i smanjuje, a time se uspostavlja temperaturna ravnoteža. Međutim, ponekad dođe do kvara i tada se znoj previše oslobađa. U medicini generalizovano prekomerno znojenje naziva se hiperhidroza.

Ovo stanje može biti ili neovisna bolest, čiji uzroci nisu u potpunosti razjašnjeni, ili simptom trovanja, infekcije, dijabetesa i drugih bolesti. Na primjer, tuberkulozu karakterizira znojenje noću, ali ponekad se pacijent jako znoji tokom dana. U zavisnosti od toga, doktor tuberkuloze daje svoje preporuke. Stoga, kada se dijagnoza postavi, lakše je odabrati efikasan tretman.

Poteškoća je u tome što ne postoje jedinstveni kriteriji za procjenu hiperhidroze i, naravno, ne postoje uređaji koji određuju da li je znojenje pretjerano ili normalno.

Prema riječima terapeuta Irine Gerasimove, prekomjerno znojenje je vrlo često signal arterijske hipotenzije ili smanjenja krvni pritisak(manje od 100/60).

„Hipotenzija se obično javlja kod žena od 20-40 godina, a i bez pomoći lekara možete utvrditi da li je „zdrava“ ili „bolesna“, objašnjava doktorka. - „Zdrava“ hipotenzija ima jasne znakove. Prvo, jasno je određen već u prvoj fazi ljudskog puberteta (od rođenja do 10 godina). Drugo, za normalnu hipotenzivnu osobu, sve manifestacije smanjene energije ujutro su uobičajene. Istina, s izuzetkom pojačanog znojenja, koje može ostati tijekom dana. Ukratko, iako se kvaliteta života smanjuje, to je beznačajno. Za otprilike 10-15% ljudi hipotenzija je normalna. Drugim riječima, od 6,7 milijardi zemljana, više od 700 miliona je hipotenzivno! Ovaj poremećaj kod sebe možete otkriti po znakovima kao što su smanjena psihofiziološka energija, ovisnost o vremenskim prilikama, letargija, otežano jutarnje ustajanje, emocionalna nestabilnost, apatija, rastresenost, pogoršanje pamćenja i performansi. U slučaju hipotenzije, preporučljivo je korigirati hiperhidrozu normalizacijom krvnog tlaka.

Prekomerno znojenje može biti povezana i s neurološkim abnormalnostima, koje su, prema neurologu Evgeniju Šiškinu, zasnovane na nasljednoj disfunkciji specifičnih autonomnih centara mozga koji reguliraju funkcioniranje znojnih žlijezda.

“Ovaj problem se po pravilu manifestuje u ranom djetinjstvu. S godinama se pogoršava. Naročito tokom hormonalnih promjena (tokom adolescencija i tokom menopauze)“, objašnjava doktorka.

Tipično, hiperhidroza je lokalizirana - znoje se stopala, dlanovi ili pazusi. I sa svakim oblikom koji postoji opšti saveti i preporuke za smanjenje znojenja na određenom području. Efikasna je dijeta koja isključuje previše vruću hranu i ljute začine iz prehrane. Također je najbolje izbjegavati piće i hranu koja sadrži teobromin i kofein (ove tvari podstiču znojenje). Tu spadaju: kafa, čaj, kakao, kola, čokolada. Voće i povrće pomažu u regulaciji znojenja, posebno ono koje sadrži puno vitamina C (ribizla, limun, kiseli kupus, kivi).

Napomenu

Uklonite znojenje stopala pomažu kupke od kore hrasta i vrbe. Dvije kašike hrastove kore i jednu kašiku vrbove kore preliti sa 1,5 litara vode i kuvati na laganoj vatri 10 minuta. Procijedite juhu i potopite stopala u njoj 15-20 minuta. Ovu kupku treba raditi svakodnevno ili svaki drugi dan nakon pranja stopala sapunom.

Znojenje pazuha se smanjuje nakon slanih obloga. Preporučljivo je ovu proceduru provoditi noću, tok liječenja je 1 sedmica. Potrebne su vam 2 kašike. l. U 200 ml tople vode otopite običnu kuhinjsku sol. Nakon što namočite gazu u ovu otopinu, nanesite je na područje pazuha i ostavite 10 minuta. Zatim dobro isperite pazuhe čistom vodom.

Recite prijateljima o tome! O prekomjernoj težini: nasljeđe više nije izgovor Naučnici su opovrgli glavni mit o uzrocima gojaznosti, piše RG. Dame, jedite više šargarepe i dobićete beskrajne komplimente! Imenovana su četiri proizvoda koji utiču na atraktivnost lica, piše RG. Čak i u karantinu, bolje je ne kršiti režim: to je loše za srce Spavanje manje od 6 i više od 8 sati noću može predstavljati prijetnju za rad srca, pokazalo je istraživanje. Omlet za doručak je dobar, ali nije svaki dan bolji Postalo je poznato koliko jaja možete pojesti dnevno. Vitamin D će vam pomoći da se oporavite nakon prijeloma kuka Vitamin D može poboljšati vaše šanse da povratite pokretljivost nakon prijeloma kuka. Koja maska ​​zaista štiti od virusa? Stručnjaci objašnjavaju Ne štiti svaka maska ​​od virusa. Za vrijeme epidemije korona virusa važno je to znati kako biste odabrali pouzdano sredstvo zaštite od infekcije. Da li ste depresivni? Jedite ćuretinu i banane Neurolog je nazvao proizvode koji povećavaju nivo "hormona sreće", piše RG. Kardiolozi upozoravaju: srčani bolesnici moraju posebno paziti na virus! "RG" prenosi: Nacionalni medicinski istraživački centar za kardiologiju Ministarstva zdravlja Rusije (FSBI "NMRIC of Cardiology") razvio je preporuke za pacijente koji boluju od kardiovaskularnih bolesti kako da se zaštite od nove koronavirusne infekcije COVID-2019. Trebate pouzdanu masku? Zatim uzimamo iglu i konac Epidemiolog nam je rekao gdje da nabavimo zaštitne maske ako ih nema u apoteci. Pacijenti koji su barem jednom naišli na pretragu dijagnostički centar, napomenuo je da isti postupak u različitim kompanijama ima različite cijene. To je povezano sa veliki broj vanjski i unutrašnji faktori cijene usluga. Čak i lokacija klinike utiče na to koliko košta magnetna rezonanca zglob kuka ili bilo koji drugi dio tijela. Zdrava hrana će ojačati vaš imunitet, a to je sada veoma važno. Doktor je imenovao proizvode koji povećavaju otpornost organizma na korona virus, piše RG. Svaki roditelji žele da njihovo dijete od njih naslijedi najbolje osobine, a kada se to dogodi, to je razlog za radost i ponos. Ali nasljedstvo nije samo izgled i karakter, već i zdravstvene karakteristike, koje se prenose i na buduće generacije. Kojeg sapuna se virus najviše boji? Poslušajmo doktore Suprotno popularnom mišljenju, antibakterijski sapun nije najbolji za pranje ruku tokom epidemije. Ovo mišljenje je izrazila doktorka Ljudmila Lapa, naglašavajući potrebu da perete ruke najmanje 20 sekundi.

Znojenje tokom vežbanja ili vrućine - prirodni proces. Ali zašto mi se znoje glava i lice? uobičajeno vrijeme, na primjer, kada osoba spava? Ovaj rezultat može biti uzrokovan zdravstvenim problemima, velikim stresom, loša ishrana I loše navike. Nepravilan rad lojnih žlijezda, u kojem je razina proizvedenog znoja veća od normalnog, naziva se hiperhidroza.

Koliko je opasna hiperhidroza?

Postoje dvije vrste hiperhidroze:

1. Generale, kada se celo telo znoji.
2. Lokalno, znoj se pojavljuje na pojedinim dijelovima tijela, na primjer, kada se lice ili glava jako znoje.

Bitan! Znojenje lica i glavemožda ne predstavlja posebnu prijetnju, ali ponekad ukazuje na prisutnost unutrašnje bolesti u tijelu, što može biti prilično ozbiljno.

Takva bolest može izazvati psihičku nelagodu, jer se oznojena osoba osjeća u najmanju ruku neuredno. Ako je pacijent podvrgnut neophodnim pregledima, a nisu otkrivene nikakve bolesti, razloga za brigu nema.

Dešava se da situaciju zakomplikuje eritrofobija, kada se osoba boji da pocrveni u društvu drugih ljudi. U takvim trenucima može se pojaviti ne samo znoj, već i crvene mrlje na licu. Sve to dovodi do ozbiljnog stresa i neuroza, koje mogu uticati zaštitni sistem mehanizam, zbog čega osoba postaje podložnija raznim bolestima.

Prekomjerno znojenje može dovesti do nekih neugodnosti:

• Moram češće da perem kosu,
• birajte specijalnu kozmetiku koja je otporna na vlažna okruženja,
• i nosite odjeću tamnih boja da se ne vide mokre mrlje ispod pazuha.

Hiperhidroza glave može se javiti uz znojenje dlanova i stopala. Osim prekomjernog znojenja, pacijent može patiti od migrene i pojačanog umora.

Da biste se riješili hiperhidroze,

Uzroci bolesti

stres - uobičajen razlog hiperhidroza

Često znojenje glave obično je uzrokovano sljedećim razlozima:

• Nasljedni faktor.
• Anksioznost, anksioznost, stres, vrtoglavica, praznine u pamćenju. Ako je žena jako zabrinuta i nervozna, može doći do pojačanog znojenja glave. To se dešava i nakon dugotrajne depresije ili česte depresije stresne situacije.
• Neuspjesi u metaboličkim procesima, ovaj fenomen se naziva "kranijalna hiperhidroza". Ovo je obično zbog endokrinih bolesti. Glava se često znoji kod odrasle osobe koja ima višak kilograma ili boluje od dijabetesa.
• Bolesti virusnog porekla, posebno hronični oblik. Jako znojenje glava se može uočiti na visokim temperaturama, jer znojenje potiče termoregulaciju. Ali ponekad hiperhidroza lica signalizira virusne i gljivične bolesti.
• na iritans se može manifestirati ne samo u obliku iritacije i osipa, već i kao pojačano lučenje lojnih žlijezda, jer se otrovne tvari uklanjaju iz tijela zajedno sa znojem.
• Kozmetika niske kvalitete, na primjer, puder ili puder.
• Hipotermija, koja može biti posljedica hodanja bez šešira u zimskim mrazima.
• Traumatske ozljede mozga.
• Razne složene frizure također dovode do znojenja glave.
• Hipertenzija ili hipertenzija.
• Bolesti raka. Ako vam se glava često znoji, to može ukazivati ​​na prisustvo malignog tumora.
• Hormonske neravnoteže. Lice i glava su često vlažni od znoja tokom trudnoće i menopauze.
• Začinjena hrana i određena pića, kao što su čaj i kafa, jer povećavaju proizvodnju hormona.
• Loše navike. Pogotovo kada osoba stalno pije alkohol ili drogira. Hiperhidroza lica često se opaža kod pacijenata sa tuberkulozom.

Glava djeteta se znoji dok spava ili se hrani, šta da radim?

Bitan!Zašto mi se glava jako znoji?kod dece? Često nošenje odjeće od sintetičkih tkanina dovodi do sličnog rezultata. To se može dogoditi i kod rahitisa.

Noćno znojenje

“Zašto mi se lice znoji noću?”- ljudi sve češće dolaze kod doktora sa ovim pitanjem. Sljedeći faktori doprinose noćnom znojenju:

1. Zagušena, neprovetrena soba.
2. Virusne bolesti, kao što su ARVI ili bronhitis.
3. Posteljina od nekvalitetne i neprirodne tkanine.
4. Upotreba određenih farmaceutskih lijekova.
5. Opstruktivna apneja. Kada je bolestan, osoba jako hrče i disanje mu je odloženo.

Otklanjanje znojenja glave i vrata moguće je bez upotrebe lijekovi, možete jednostavno obojiti glavu basmom ili kanom - ova metoda nije posebno učinkovita, ali neki ljudi bilježe pozitivan rezultat.

Liječenje hiperhidroze

Konzervativne metode

Liječenje hiperhidroze lica provodi se ovisno o uzroku bolesti:

1. Ako vam se lice znoji tokom briga i briga, ili nakon stresnih situacija ili depresije, potrebno je da uzmete sedative.
2. At prekomjerna težina a poremećajima u metaboličkom procesu pomoći će i dijeta koju je propisao ljekar.
3. Bolesti endokrini sistem može liječiti endokrinolog, probleme sa spavanjem - somnolog, tegobe infektivnog porekla Postoji nekoliko kategorija ljekara.
4. Dešava se da se lice jako znoji ako osoba pati hronične infekcije. U tom slučaju, liječnik može propisati imunostimulirajuće lijekove i vitamine.
5. Fizioterapijske metode su efikasne kod stalnog znojenja dlanova i lica.
6. Ukoliko pacijent ima problema sa štitne žlijezde, zbog čega mu se znoji lice, pa čak i glava, treba kod endokrinologa.
7. Možete normalizirati nivo hormona tokom menopauze uz pomoć posebnih hormonskih lijekova.
8. Zatiljak se često znoji kod žena koje doje. To se obično dešava tokom laktacije.
9. Ako osoba ima hiperhidrozu vlasišta, liječenje se može provesti injekcijama Botoxa ili Dysporta, koji blokiraju nervne celije. Nedostaci ove metode uključuju visoku cijenu i kratkotrajne rezultate - postupak treba ponavljati svakih 6 mjeseci.

Šta učiniti ako se pazuh pretjerano znoji?

Hiperhidroza se mora liječiti!

Kako se riješiti znojenja hirurški? Ponekad je za liječenje hiperhidroze glave i lica potrebno pribjeći kirurškim metodama:

• Endoskopska simpatektomija – sasvim efikasan metod. Tokom postupka, doktor komprimuje simpatikus ganglion pomoću posebnog uređaja - endoskopa.
• Torakoskopska simpatektomija je rizičnija, traumatičnija i bolan postupak, pošto dolazi do rezanja kože i mišiće. Ako je doktor bio nemaran ili tijelo nije dobro podnijelo operaciju, mogu nastati komplikacije.

Bitan!TO hirurške metode Pribjegavajte samo u ekstremnim slučajevima i bolje je povjeriti stvar profesionalcu– neiskusan doktor može komprimirati pogrešan živac tokom simpatektomije, što će dovesti do negativne posljedice. Također, nakon operacije, hiperhidroza može početi u drugim područjima, na primjer, na stopalima ili ispod ruku. Time će se kompenzirati rad paraliziranih žlijezda.

Metode alternativne medicine

Kako liječiti hiperhidrozu vlasišta kod kuće? Prekomjerno znojenje lica može se lako eliminirati pomoću sljedećih metoda:

1. Ako vam se glava jako znoji, možete napraviti kozmetičke maske kokošja jaja i limun.
2. Fill vruća voda 2-3 kašike žalfije, nakon čega se odvar treba kuhati sat vremena. Popijte infuziju bolje ujutro na prazan stomak. Kurs se nastavlja sve dok lice ne prestane da se znoji.
3. Koristite antioksidanse prirodnog porijekla - bobice kineske šisandre, koje stabiliziraju rad lojnih žlijezda.
4. Uradi rastvor sode, da biste to učinili potrebno je da jednu kašičicu sode razmutite u čaši vode.
5. Da biste liječili hiperhidrozu lica, morate je dodati u hranu. laneno ulje, ali tek kada se hrana već ohladi. Ovo pomaže normalizaciji rada gastrointestinalnog trakta, uklanja materije štetne za organizam, a takođe snižava nivo holesterola.
6. Operite kosu i lice hrastovom korom i katranski sapun. No, treba imati na umu da brezov katran uzrokuje suhu kožu, pa se trebate snabdjeti hidratantnom kremom i balzamom za kosu.
7. Oslobodite se začinjene hrane i hrane: luka, paprike i belog luka. Pojačano i često znojenje može biti uzrokovano konzumiranjem alkoholnih i gaziranih pića i kafe.
8. Isperite kosu rastvorom jabukovog sirćeta.
9. Dodajte 2 kašičice sirćetna kiselina u medu Treba konzumirati nekoliko puta dnevno prije jela. Ova metoda veoma efikasan kod znojenja lica.