Spor je sučeljavanje dokaza koji zastupaju različite stavove ili mišljenja o istom pitanju. Kako naučiti uvijek pobijediti u svađi? Koje tehnike biste trebali koristiti da biste dokazali da ste u pravu ili jednostavno pobijedili u „ograđivanju umova“?
Spor i njegove vrste
Strane u sporu iznose dokaze, argumente, trikove, elemente retorike da bi došli do rezultata: da se pronađe odgovor, da se postigne željeni razvoj događaja ili da se dobije privid pobjede. Izbor metoda za vođenje kontroverzne rasprave zavisi od konačnog cilja. Postoje sporovi za pronalaženje istine, za uvjeravanje, za pobjedu, sport i igre.
Teoriju spora stvorio je starogrčki filozof Aristotel. Takođe je razlikovao tipove:
Dijalektika. Kada spornici saznaju istinu koristeći logiku, ispravna lokacija argumentima.
Sofistika. Ispravnost se postiže uz pomoć tačnih i netačnih dokaza: zamjene, greške, trikovi.
Eristic. Ideja je dokazana nepoštenim metodama i po svaku cijenu.
Filozofska knjiga “Umjetnost pobjede” ima nešto drugačiji stav prema aristotelovskoj klasifikaciji. Kod Šopenhauera, eristika se zasniva na kompetentnom ubeđivanju drugih da je neko u pravu. Ovo je umjetnost u kojoj je cilj intelektualna pobjeda.
Vrste sporova koji koriste ispravne tehnike:
Spor u cilju zajedničkog otkrivanja istine ili razjašnjavanja osnova za prihvatanje ili odbijanje ideje naziva se rasprava, rasprava ili rasprava. Iskustvo u vođenju ovakvih sporova omogućava da se nauči prepoznati, a ne podržavati sporove koji ne donose znanje ili demagoške.
Kontroverza je „militantno“ uvjerenje. U svakom slučaju, usmjereno na afirmaciju upravo jednog gledišta i potpuno opovrgavanje drugog.
Koriste se upitne metode osporavanja:
U eklektičnom sporu, koji uključuje potragu za istinom, ali korištenje bilo koje metode za to.
U sofističkoj konfrontaciji. Smisao je poraziti, a ne saznati istinu.
Zanimljivo je da je moguće logički dokazati da ste u pravu, ali ne i uvjeriti. To se dešava ako se izaberu argumenti koji su teško razumljivi, a način njihovog prenošenja nije primjeren javnosti (govor, maniri, nesigurnost u ponašanju). Kao i obrnuto - možete uvjeriti emocionalnim i psihološkim metodama utjecaja, ali ne i argumentacijom.
Komponente spora
Debata je pozitivna kada proces i pobjeda nisu sami sebi cilj. Dovodi do korisnih rezultata za one koji se osporavaju i predstavlja poseban način saznanja. Ali ovaj pristup zahtijeva određenu ličnu kulturu. Algoritam za "tačan" spor:
Obrazloženo i razumljivo iznošenje misli sagovorniku.
Slušanje i razumijevanje gledišta vašeg kolege.
Vrednovanje, osporavanje onoga što se čulo ili ispravljanje svoje pozicije.
Traganje za novim argumentima, slušanje opovrgavanja.
Dakle – dok se istina ne razjasni ili neko od protivnika prihvati argumente druge strane. Glavna stvar u sporu je prisustvo problema ili teme i dokaza.
Svaki dokaz mora se sastojati od sljedećih komponenti:
Teza - glavna ideja.
Argumenti (ili argumenti) koji se sastoje od činjenica (objektivni, stvarni događaj) i mišljenja (subjektivni sud, procjena, pretpostavka).
Demonstracije. Odnosno, način prenošenja argumenata slušaocu.
Samo kompetentna kombinacija komponenti dokaza pomoći će da se dobije spor.
Kako se svađati da bi pobijedili?
Uspješnoj osobi koja se kultiviše u sebi liderske vještine, sposobnost raspravljanja je neophodna, ne samo da bi se stekao opojni osjećaj trijumfa. A, kako je Turgenjev verovao, da bi se izvukla korist iz svađe sa inteligentnijim protivnikom, zadovoljstvo dolazi od borbe sa jednakim, pomoći slabima u inteligenciji i za zabavu - sa glupim. Kako pravilno voditi raspravu?
Uljudnost i smirenost. Poštovanje vašeg protivnika je obavezno, kao i poštovanje njegovih iskrenih uvjerenja. Ovo je znak širokog uma.
Samokontrola nam je sve, inače odbrana svog gledišta i pobijanje tuđeg mišljenja pretvara se u svađu. Emocije ometaju slušanje i iznošenje argumenata. stvaraju greške koje kompetentni protivnik može lako iskoristiti.
Kada ima slušalaca, smirenost ostavlja dobar utisak.
Slušajte svog protivnika. Ako samo jedna strana govori, onda nema spora, čak i ako se drugi učesnik ne slaže. A govor jednog govornika je samo monolog. Stoga, slušajući svog sagovornika - najvažniji uslov. Uključujući i pobjedu u verbalnim prepirkama.
To je paradoks, ali upravo kada se osobi dozvoli da progovori, postaje otvoreniji za prihvatanje mišljenja drugih ljudi. Naravno, ako nije obdaren psihopatskim osobinama.
Pa ipak, kada detaljno iznesete dokaze svoje izjave, ponekad se gubi uvjerenje neprijatelja da je u pravu, što pomaže u pobjedi. To se dešava zbog nedostatka temeljnog znanja o predmetu spora ili drugim aspektima teme. Prije rasprave o problemu, on se ne uviđa, već se postavlja kada se „izražava“.
Kako više ljudi kaže, što je veća vjerovatnoća da će pogriješiti ili se udaljiti od teme, koristeći to, postižu superiornost.
Iz prethodnog stava proizilazi da je neophodno imati temeljna znanja o temi koja je izazvala kontroverzu. I to sa različitih pozicija. Spor između dvoje neznalica je besmislen, baš kao i svađa između stručnjaka i tvrdoglavog laika.
Razuman argument:
Uspostavite „modalitet“ teze: da li je istinita, dovoljno pouzdana ili lažna. Vjerovatno, manje vjerovatno, ili, ako nema argumenata za ili protiv, jedino moguće.
U idealnom slučaju, ovo zahtijeva istinitost. Ali upotreba pogrešnih tehnika implicira da je moguće i namjerno nepoštenje.
Prikupite argumente za i protiv glavnih teza. Prilikom prikupljanja informacija postavljajte pitanja: "Kako i zašto?" To će vam pomoći da sami definirate granice i opseg teme u kojoj ćete morati raspravljati i pronaći protuargumente.
Podijelite argumente na "najbolje", "dobre" i "loše". Nekoliko "jakih" je bolje od mnogih "slabih". Redoslijed korištenja ovisi o odabranoj taktici. Možete pustiti svog protivnika da govori, dajući slabe argumente, a zatim "začuditi" jakim. Ali onda je vjerovatno da će neprijatelj iskoristiti neuspješne strane vaših “loših” argumenata kao pojačanje i dodatak svojim vlastitim. baza dokaza. Dakle, treba poći od teme kontradikcije i psihologije sagovornika.
Homerovo pravilo predlaže korištenje jakih argumenata, zatim dobrih, a zatim boljih. A od slabih u polemici postoji samo šteta.
Preporučljivo je da svako mišljenje bude potkrijepljeno određenom činjenicom. Na primjer, mišljenje: "Ulje šipka je bolje od skupe kreme." Činjenica: “Naučnici su izvršili testiranje u toj i toj godini i otkrili da sastav (šta) ima pozitivan učinak (kako tačno) na kožu.”
Pobrinite se da priznanje dokaza "vuče" zajedno sa njim i prepoznavanje teze.
Pogrešan manevar: iscrtavanje lažne uzročno-posljedične veze.
Predstavljanje argumenata. Da biste pobijedili svađu, morate kompetentno i razumljivo, prilagođavajući se svom sagovorniku. Prema aristotelovskoj retorici, razlikuju se sljedeće žalbe:
Patos. Apelirajući na emocije vašeg protivnika, možete stvoriti empatiju ili simpatiju za svoje argumente.
Logos. Apelirajte se na logiku i razum. Činjenice, statistika i linkovi na objektivno autoritativne izvore su sjajni.
Epski. Apel koji se odnosi na iskustvo. Na primjer, u sporu oko najboljih zimskih guma, auto-entuzijasta koji kao argument ističe svoje vozačko iskustvo izgledat će uvjerljivije od „pješaka“ koji nikada nije vozio.
Slabljenje argumenata protivnika.
Koristeći informacije koje ste ranije prikupili da potvrdite da ste u pravu, pronađite grešku u tezi ili argumentiranoj bazi.
Uočite logičke greške u vezi između argumenata i teza, kada potvrda glavne ideje ne proizlazi iz datog argumenta.
Obratite pažnju na zamjenu teze ili odstupanje od nje.
Ako vaši protivnici nemaju statistiku, tražite upravo takve dokaze.
Postavljajte sugestivna pitanja kako bi osoba koja se raspravlja s vama sama došla do zaključka koji vam je potreban, a da ne primijeti kvaku. T.n. Sokratov metod.
Predstavljanje jednog slučaja kao sistema koji potvrđuje pravilo.
Iskrivite argument tako što ćete ga secirati, izdvajajući slabe tačke. Ponekad dovode do tačke apsurda.
"efekat bumeranga" Okrenuti argument ili sud protiv govornika znači ojačati njegov uticaj.
Da bi pobijedili u svađi, također koriste trikove i podmetanja, metode psihološkog utjecaja i retoričke tehnike.
Psihološke tehnike uticaja na protivnika.
Kada se svađaju radi uvjeravanja i pobjede, koriste manipulativne tehnike: jednostavno „ogledavanje“, laskanje, pohvale, izražavanje empatije. Ili, naprotiv, iritirati protivnika, namjerno ga podsticati da u žurbi pogriješi ili pogriješi.
Ironija, . Razblažuju situaciju i stvaraju povoljan utisak pred slušaocima. Negativna ironija psihološki potiskuje neprijatelja. Ali u poslovnim diskusijama, dosjetke su neprikladne.
Napad na lične kvalitete vašeg sagovornika je „argument za osobu“. Djeluje kao prateći trik, ali ne i kao jedini. Smatra se netačnim, ali ponekad efikasnim.
Retoričko sredstvo: počinje slaganjem s argumentom, pretpostavkom. Ali najjači kontraargument dolazi na kraju.
Fokusirajte se isključivo na slabe argumente, ponavljajući ih nekoliko puta.
I sami koristite riječ „da“ što je češće moguće i izazivajte je od svog protivnika. Sokratova metoda djelimično koristi ovu prednost. Istraživanja su pokazala da "ne" izaziva nalet adrenalina u osobi, a pozitivna izjava pomaže u oslobađanju endorfina. Psihološki, opušta i smanjuje sposobnost borbe. Vaš kolega će postati sugestivniji i uvjerljiviji.
Korištenje zamjenice "mi" smanjuje želju protivnika za konfrontacijom.
Da bi naučio kako pobjeđivati u sporovima, poslovna osoba treba da se proširi leksikon, trenirati, svjesno upravljati emocijama, ovladati vještinom javnog govora. Imajte ideju kako kognitivna aktivnost, psihološke tehnike uticaj na protivnika i metode spora: tačne i netačne.
Da biste uvijek pobijedili u svađi, radi zadovoljstva ili uvjeravanja, ne morate koristiti "prljave" radnje, ali budite svjesni na različite načine vođenje rasprave ili polemike je neophodno. Da lako poništite trikove, trikove i podmetanja.
Bez obzira koliko je važna tema sukoba, uvijek treba imati na umu da neslaganje nije razlog za svađu. Ako emocije preplave, debata se odmah prekida. A za samopouzdanu osobu ponekad je važnije nikako ne pobijediti u svađi, već graciozno priznati poraz.
18. mart 2014, 15:18Svi živimo u društvu i na ovaj ili onaj način moramo se pridržavati pravila koja su u njemu uspostavljena, igrajući različite društvene uloge. Možete, naravno, pobjeći od sve vreve svijeta, postati filozof pustinjak ili postati monah, kako ne biste igrali po pravilima koja nameće društvo. Ali nisu svi zadovoljni ovim izborom.
Kako još živite u ovom svijetu, kako naučiti pobjeđivati? Koja pravila možete i trebate usvojiti za sebe kako biste pronašli i izborili svoje mjesto na suncu? Hajde da nađemo odgovor na ovo pitanje.
Sav život je igra
Mislim da je svaki čovjek barem jednom u životu vidio kompjuterska igra ili barem ima ideju o tome. Dakle, ove igre su vrlo slične svakodnevnoj stvarnosti. Po mom mišljenju, najzanimljivija i nepredvidiva igra je život, a dešava se na mreži 24 sata dnevno. Najčešće se čini kao da imamo kontrolu, ali ponekad imamo utisak da je sve već odlučeno za nas, kao da je naš protivnik sama sudbina i nema načina da ga pobedimo.
Svi smo mi u ovoj multidimenzionalnoj stvarnosti, u interakciji jedni s drugima i želimo uspostaviti svoja vlastita pravila. Za nešto se borimo i nekome nešto dokazujemo. Svako od nas obavlja određenu ulogu, svoju funkciju na ovom svijetu i mora se pridržavati njegovih zakona, odnosno pridržavati se pravila koja su ustanovljena u igri.
Zamislite da je od trenutka vašeg rođenja pokrenuta ova prava igra, a vi ste postali direktni učesnik u njoj. Prvo, dolazi do adaptacije, odnosno naviknete se na to, dobijete snagu, ali još uvijek ne možete aktivno djelovati - to nije pravi nivo. Za sada tvoji stariji (roditelji) rade skoro sve za tebe, hrane te, povijaju, brinu o tvojem zdravlju da ubuduće budeš jači učesnik u igri i pripremaju te za iskušenja. Nakon nekog vremena počinjete da preduzimate svesnije akcije.
Dakle, ako, pošto ste već postali afirmisani igrač, stojite na jednom mjestu, nećete nigdje stići, već ćete jednostavno gubiti vrijeme. Ovako možete stajati jako dugo. Ili ćete početi ići sigurnim putevima, izbjegavajući razne bitke i iskušenja, ali od toga nećete imati koristi, nećete postati jači.
Da, ponekad se čini da je igranje sa sudbinom beskorisno, ali ako ne pokušavate pobijediti, ne težite ničemu, onda možete odmah prekinuti ovu igru. Ali ako već igrate, odnosno živite, onda treba djelovati, ići naprijed, razvijati se, inače neće biti nastavka, već će doći kraj igre.
Pravila za uspješnu igru
1. Budite oprezni. Svako od nas bira sopstvenu strategiju u ovoj igri. Morate biti oprezni na putu. Dok se krećete, možete naići na razne predmete i likove koji vam mogu biti opasni ili korisni. Naučite ih pravilno prepoznati.
2. Nemojte mirovati. Život je kretanje. Čezneš za nečim unutrašnji rast. Nema potrebe da se plašite da preduzmete korake i naučite. “Onaj ko ne radi ništa ne greši.”Čak su i svi naši gubici i neuspjesi važni za vas, jer vam daju iskustvo.
3. Koristite svoju energiju mudro. Vodite računa o sebi, vodite računa o svom zdravlju, na vrijeme dopunite svoje rezerve energije, inače možete oslabiti i početi gubiti.
4. Odaberite pravi smjer. Prije nego što napravite korak, razmislite gdje idete i zašto. Napravite planove za svoje akcije, razmislite o cilju.
5. Zapamtite to glavni lik- Ti. Možda imate mnogo pomoćnika, mnogo ljudi u blizini, ali glavni lik ste i dalje vi. I samo vi snosite svu odgovornost za svoj život. Ovo je vaša igra i vi ste odgovorni za nju. Niko ne može živjeti život umjesto vas, svaki igrač ima svoj put, svoju igru. Možete, naravno, neko vrijeme prepustiti kontrolu nad svojom igrom nekom drugom, ali onda se nemojte žaliti ako izgubite. Bolje je preuzeti odgovornost samo za sebe i biti odgovoran za svoje postupke.
6. U životu nema mesta slabosti.. Onaj ko odustane gubi. Jaki ljudi oni su poštovani i cijenjeni. Nadmudriti svijet! Ne pokazuj svoju slabost. Naravno, nismo svi napravljeni od gvožđa, svi smo ponekad mrzovoljni, tužni, malodušni i plačemo. Ali neka o tome znaju samo najbliži ljudi koji će razumjeti i podržati. Za ostale, pokušajte da ostanete jaki. Plačite kod kuće, sami sa sobom. Vratite snagu - i naprijed, sa osmijehom, u nove pobjede i osvajanja!
7. Znajte da gubite dostojanstveno!Čak i ako u nečemu nemate sreće, nešto ne ide, naučite da izađete iz ove situacije dostojanstveno i mudro. Ne prihvatajte sažaljenje drugih ljudi, ono ponižava. Dokažite svima da ste u stanju da se nosite sa problemom, da imate snage, želje i želje da idete dalje.
Pogledajte sebe i ovu situaciju izvana, kao da vidite projekciju na velikom platnu. Kako vidite sebe i kakvi želite da budete? Koje su vam osobine nedostajale za uspjeh? Sve će vam doći u pravo vrijeme ako slijedite pravi smjer ka svom cilju i nastavite da težite pobjedi. I ovu pobjedu treba izvojevati, prije svega, nad samim sobom, nad svojom slabošću i neizvjesnošću.
Igra koja se zove Život se ne može ponovo pokrenuti i početi ispočetka u njoj treba ići do kraja, preuzimajući odgovornost za sve što se dešava, razmišljajući o svakom koraku. Ova igra je jedinstvena, cijenite je!
U životu je važno naučiti početi pobjeđivati, u čemu je tajna uspjeha mnogih velikih ljudi, kako pomjeriti život s mrtve tačke, postići stvarni rezultati i kako postati uspješan u životu. Ponekad postoji osjećaj da obilježavamo vrijeme, čak i uz velike napore, osjećamo da nedostaje nešto važno za postizanje naših ciljeva. Kako uspjeti u životu? Razmotrimo glavne preporuke o ovom pitanju, životna iskustva velikih ljudi, naučimo pronaći tačke oslonca i razviti otpor prema poteškoćama na putu.
kako postati uspješan u životu
Psiholozi kažu da osjećaj nemoći, nemogućnost postizanja uspjeha i stalne poteškoće u životu ne proizlaze iz vanjskih faktora, već iz unutrašnji razlozi. Sam čovjek je izvor njegovih pobjeda i nesreća. Veoma je važno razvijati psihologiju uspješna osoba, usudi se uspjeti.
Kako savladati bluz i početi živjeti? Postoji program koji vam omogućava da radikalno promijenite svoj stav prema sebi i životu oko sebe.
Razmotrimo glavne tačke:
Identifikujte svoj unutrašnji strah od uspeha
Strah od neuspjeha ili strah od uspjeha? Ljudi se često boje izdvojiti iz gomile, radije žive kao i svi drugi i ne vjeruju u vlastitu snagu. Nakon što ste prepoznali strahove, morate naučiti kako se nositi s njima - pronaći primjere, dokaze zašto je sve moguće - priče uspješnih ljudi, listu postignuća i vještina koje će vam pomoći da počnete pobjeđivati i ostvariti željena postignuća.
Zapišite izgovore i razloge neuspjeha
Analizirajte, shvatite njihovu nedosljednost, neutemeljenost. U životu je sve moguće: status, godine, spol igraju vrlo malu ulogu, uspjeh u velikoj mjeri ovisi o samopouzdanju, težnji ka visinama, postoje primjeri glumaca niskog rasta (Denny deVito ima 150 cm, a Mike Jordan je 180, što nije dovoljno za košarkaša).
Svesnost
Unutrašnji strah je uzrok svih neuspjeha i nesreća, samo čovjek sam može promijeniti svoj život, vjerovati u san, dati mu šansu da postane stvarnost, potrebno je preuzeti kontrolu nad životom.
Promijenite svoj stav prema problemima
Ovo je prirodna pojava na životnom putu, samo ljudi koji su se oprostili od života nemaju poteškoća, treba biti spreman za izazove sudbine, a razmjeri problema govore o razmjeri razmišljanja i veličini planovi, sitni problemi uopšte nisu vredni toga puno pažnje. Problemi su poticaj na djelovanje, izazov, treba ih rješavati, tražiti načine i sredstva rješenja, a brige ostaviti po strani.
Morate naučiti vidjeti prilike tamo gdje drugi vide probleme.
Čak i ako ste u teškoj finansijskoj situaciji ili imate zdravstvenih poteškoća, postoji razne načine odnos prema situaciji - neko će odustati, prepoznati se kao neuspjeh, neko će otvoriti drugi vjetar, moći će implementirati nove planove, promijeniti svoj pogled na svijet.
Morate naučiti vidjeti prilike koje se kriju iza problema.
Otjerajte strah od promjena u životu
U bilo kom teška situacija Važno je naučiti sebi reći - "Zaboravim na sve, idem ka cilju." Samo velika želja naprijed može vam pomoći da postignete ono što želite, a glavna stvar je da idete naprijed, čak i malim koracima.
Velike težnje - velika dostignuća
Važno je naučiti razmišljati u velikim kategorijama i ne plašiti se visoke aspiracije, ovo je bolje nego ostati osrednji cijeli život, bojeći se izdvojiti se iz gomile. Dopuštajući sebi velike snove, otvaramo nove horizonte, tjeramo podsvijest da radi punim kapacitetom u potrazi za načinom da ostvarimo ono što smo planirali.
Ciljeve treba pisati na papiru
Morate naučiti kako formulirati ciljeve, zapisati ih, specificirati - želju, rok, pokazatelje uspjeha. Sljedeći zadatak: pronađite načine da postignete svoj cilj, napišite plan rada, stalno pratite naznačeni put, počnite pobjeđivati.
Mora biti mnogo ciljeva
U dnevniku budućnosti ima mjesta za različite ciljeve, želje, ideje - čak i one najluđe i nerealne u početku, postepeno osvajajući visine života, doći će vrijeme za teške zadatke, a osoba će biti psihički spremna za svoje. implementacija. Glavna poteškoća je u tome što se ljudi plaše da žele mnogo od života, plaše se da sanjaju, da teže teškim stvarima, visokim ciljevima.
Zadržite svoje želje za sebe
Samo najbliži ljudi mogu razumjeti visoke ciljeve, ideje, većina ljudi voli da kritikuje druge, iako su i sami gubitnici u životu, ništa nisu postigli i ne teže. Najbolji način da dokažete da ste u pravu - da izvršite svoje planove i uberete plodove svog rada, posmatrajte iznenađena lica onih oko sebe i slušajte pohvalne kritike. Svako postignuće je pobjeda nad samim sobom, realnošću i životnim poteškoćama.
Određivanje vaše svrhe u životu
Misija života je osnova. koji motiviše čoveka i pomaže mu da postigne ono što mu je potrebno. Destinacija daje odgovor na pitanje: zašto živimo na ovom svijetu? Svaka osoba ima svoju viziju, ideju o misiji, obično je povezana sa služenjem ljudima, pronalaženjem načina za poboljšanje svijeta, odnosa i života drugih.
Koncentracija na cilj
Nakon što ste definisali svoju želju i jasno je definirali, morate naučiti svu svoju pažnju, trud i volju usmjeriti na rezultat, a da se ne raspršite po nedoumicama i sitnicama. Samo velika odlučnost vam omogućava da pomjerate planine, stvarate čuda i dosegnete nevjerovatne visine.
Vizualizacija i procedura
- vježbe disanja - morate naučiti pravilno disati (duboko i mirno). Vježbe se izvode u sjedećem položaju, potpuno opuštaju mišiće tijela, disanje je veoma sporo, punim energijom cijelo tijelo pri svakom udisaju, dok se izgovaraju pozitivni stavovi: „Potpuno sam opušten, apsolutno sam siguran u sebe ”;
- unutrašnja vizija - učimo da zamišljamo željene slike u svojoj mašti. Da biste to učinili, mentalno odigrajte predstavu u kojoj je sama osoba glavni likovi i vidi svoje snove kako se ostvaruju na sceni, a kasnije u obliku filma. Treća faza nije samo posmatrati, već postati junak filma, stopiti se s likom, osjetiti sve emocije novog imaginarnog života;
- prošlo iskustvo, mi se mentalno obraćamo našoj internoj biblioteci sa zahtjevom za budućim ciljevima, možda u prošlosti postoje potrebne informacije, poznanstva koja će pomoći u realizaciji planova;
- zamjena neugodnih uspomena - često neuspjesi u prošlosti izazivaju strah i neizvjesnost u budućnosti, sprečavajući vas da postignete uspjeh. Da biste riješili ovaj problem, koriste metodu zamjene prošlosti, morate ispraviti sjećanja, zamjenjujući ih uspješnim i radosnim slikama. To je moguće zahvaljujući tehnici vizualizacije, reprodukciji prošlih iskustava, traženju uzroka i korijena svih problema.
Sada postoji čak i tehnika drugog porođaja
Omogućuje vam da se prisjetite svog života od trenutka rođenja, oslobodite se strahova i negativnosti iz prošlosti, međutim, prilično je teško provesti takvu sesiju sami, preporučljivo je koristiti podršku stručnjaka;
- koristite svoja čula - kada crtate slike svog budućeg života, potrebno je da koristite svih pet čula za pune senzacije kako biste bili prožeti idejama i emocijama. To bi trebalo da budu: miris, ukus, boja, taktilna percepcija, na osnovu sposobnosti. Što je više osjećaja uključeno, slika će biti stvarnija, a podsvijest će zapamtiti emocije, osjećaje i pomoći u reprodukciji onoga što se želi u budućnosti;
- krajnji rezultat - važno je obratiti pažnju na rezultat kojem težite (pozicija, medalja, auto itd.) Možete početi pobjeđivati tako što ćete zamišljati šta tačno trebate dobiti, jasno razumijevajući cilj i željeni rezultat;
- zaključak - važno je vizualizaciju svaki put završiti jednom frazom: „Sve će biti na jedan način i nikako drugačije, sve je u mojim rukama“ ili „hvala ti, Gospode, što si uz mene i pomažeš mi da ispunim sve svoje aspiracije.” Odaberite ono što vam je najbliže duši.
Moć sugestije
Ogromna moć živi u samoj osobi, važno je otvoriti unutrašnji potencijal, pomaže vjerovati u ovu samohipnozu, stavove koji se često izgovaraju prije važnih sastanaka i svađa. Na primjer, ambiciozni bokser Cassius Clay je tvrdio: "Ja sam najveći bokser", isprva su ga ismijavali, a onda je postao najveći bokser, a riječi su postale stvarnost. Nikada ne biste trebali omalovažavati svoje zasluge duboko u sebi, morate vjerovati i uznositi svoja buduća postignuća.
Izbjegavanje negativnog razmišljanja
Osoba se mentalno programira za određeni rezultat, bilo koja izjava daje rezultate, i pozitivne i negativne. Morate naučiti tražiti pozitivu u životu, vidjeti svjetlo čak i u tami.
Vjera
U životu se može postići sve u šta čovjek može vjerovati. I samopouzdanje - neophodno stanje u bilo kojoj stvari. Afirmacije se mogu izgovarati sami, održavajući samopouzdanje, zapisivati na papir, iznositi u prisustvu prijatelja, društva. Ovo je još veća odgovornost, neće se imati kuda povući, samo naprijed!
Glavna stvar je da ne kažete: „Pokušaću to da uradim“, već da ponavljate: „Uradiću to, mogu“.
Podsjetite se: "Ti si genije, jedinstven!" I zapamtite: ponavljanjem nečega 10 hiljada puta možete stvoriti mantru – frazu koja ima nevjerovatan učinak na vaš život.
Postavite za uspjeh
Zadržite samopouzdanje i dobro raspoloženje, nasmiješite se ujutru odrazu u ogledalu, recite “danas je divan dan, izgledate sjajno, sve će biti super!”, ili “Ja sam pobjednik, šampion, zgodan.” Možete početi pobjeđivati samo sa povjerenjem u svoju buduću pobjedu.
Podržite one oko sebe
Pomažući drugima da vjeruju u sebe, postajete i jači, tako je lijepo učiniti svijet boljim mjestom, a podrška je često potrebna voljenim osobama, svi ljudi su jedinstveni, samo ne znaju svi.
Balans u životu
Postoji nekoliko važnih oblasti u našim životima koje je potrebno uskladiti da bismo osetili uspeh u životu (porodica, finansije, emocije, duhovno, mentalni razvoj). Uvek treba tražiti priliku da posvetite vreme svim oblastima života, što dovodi do neravnoteže i osećaja nesreće.
Ljubav
Da bi postigla uspjeh u životu, čovjeku je potrebna ljubav, razumijevanje, briga i podrška. A da biste dobili tako vrijedan resurs u životu, morate naučiti da pružate ljubav drugima, svojoj porodici i prijateljima, da češće govorite prijatne riječi, grlite se i pišete prijatne stvari.
Zašto ljudi sa visokim uspehom ne uspevaju u životu?
Vječito pitanje: da li je potrebno dobro ići u školi? Koliko često nailazimo na situacije da odlični studenti ne mogu uspjeti u životu, oni koji obećavaju zauzimaju obične obične pozicije, a oni koji su varali postaju lideri kompanija, veliki i uspješni biznismeni. u čemu je tajna?
Godinama kasnije dolazi spoznaja da školovanje u školi nije bilo vrijedno truda i potrošeno nervne celije, jer to nije garancija uspjeha. A koliko je nada bilo povezano sa obrazovanjem...
Psiholozi su identifikovali glavne razloge za uspeh učenika C, koji im pomažu da počnu da pobeđuju:
- Imajući inteligenciju, uvijek mogu pronaći izlaz iz situacije i prilagoditi se životu.
- Oni jasno razumiju svoje težnje, posvećuju više vremena predmetima koji im se sviđaju i koji će im biti korisni u budućnosti.
- Društvenost - lako pregovarajte s ljudima, sklapajte nova poznanstva.
- Sigurni su u sebe - ne odlikuju se refleksijom, kompleksima, mogu mirno izraziti svoje gledište, braniti se životna pozicija, koncentrirati se na svoje interese.
- Visoko postavljaju ljestvicu - obično teže više udoban život, oni dolaze do spoznaje da samo poslovni sektor može zaraditi veliki novac;
- Radno iskustvo - često imaju više iskustva u stvarnom radu nego u teoretskom znanju, kombinuju posao sa učenjem, prilagođeniji su životu, spremni su na poteškoće i izazove.
- Oni znaju kako rasporediti zadatke - učili su iz škole: glavna stvar je pronaći osobu koja će riješiti problem, imaju savjete stručnjaka koji pomažu u stvaranju posla. Istovremeno, možda ni sami nemaju više obrazovanje, na primjer, Henry Ford je vlasnik velike automobilske kompanije.
Dakle, razumijemo: za uspjeh u životu potrebno je ne samo znanje, već i posebne osobine karaktera - upornost, sposobnost pronalaženja rješenja, prilagođavanje, društvenost, hrabrost, liderske kvalitete, brzina reakcija, želja da budete na talasu sa savremeni svet, poznavanje novih i korisnih stvari, sposobnost pronalaženja dobri specijalisti timu.
Postoje ljudi koji u početku poseduju potrebna svojstva, ali možete steći veštine i znanja u procesu života, naučiti da budete lider, lider, da preuzmete odgovornost za svoj život i da donosite važne odluke. Sve ovisi o osobi - potrebno je postaviti cilj i razviti karakterne osobine potrebne za postizanje, uspoređujući se s drugim uspješnim ljudima. Možete početi da pobjeđujete sticanjem novih vještina i promjenom pogleda na svijet.
Glavni problem odličnih đaka je želja da uvijek budu najbolji, određeni kompleks - treba da se sviđaš svima, da dobiješ pozitivne ocjene, želja da prigrliš neizmjernost, ali u životu treba biti svoj, pronaći svoju svrhu , idite naprijed, bez obzira na mišljenja drugih.
Rođen za pobjedu
Možete početi da pobjeđujete razumijevanjem zašto su neki ljudi rođeni da pobjeđuju, a drugi da gube? Koje su glavne razlike - sudbina, karakter, psihološki stav?
Rođeni da pobjeđuju, uspješni ljudi imaju sljedeće karakteristike:
- Glavna karakteristika je želja ne samo za rezultatima, već želja živi svoj život, biti autentična osoba.
- Nezavisnost pogleda i rasuđivanje, sposobnost samostalnog donošenja odluka, može raditi i živjeti nezavisno od drugih, bez osjećaja nelagode.
- Ljudi od akcije, a ne fantazije, važno je naučiti ići u smjeru svojih snova, a ne samo pričati o prekrasnoj budućnosti, a da ništa ne radite na promjenama u životu.
- Nezavisnost- navikli su da preuzimaju odgovornost za svoje postupke, donose odluke i djeluju ne oslanjajući se ni na koga.
- Vjeruj u sebe- ovo svojstvo pomaže pobjednicima da uvijek ostanu na površini, čak i u trenucima neuspjeha, sećaju se da zaslužuju najbolje i traže načine da promijene situaciju, poboljšaju i postignu bolje rezultate u raznim oblastima.
- Pozitivan stav prema sebi- pobjednici nikada neće postati siromašni, igrajući ulogu bespomoćne osobe, oni su skloni da budu samostalno odgovorni za život i zauzmu aktivnu životnu poziciju.
- Pažnja na korištenje vremena- sada često čujemo izraz upravljanje vremenom stvorena je da pomogne ljudima da uštede vrijeme; Pobjednici uvijek racionalno raspoređuju i koriste vremenske resurse, znaju kada da rade, opuste se i provode vrijeme sa svojom porodicom.
Mnogo je važnih područja u životu, a pronaći vremena za sve je prilično težak zadatak, glavna stvar je ne gubiti dragocjeno vrijeme, tražiti načine da ga racionalno rasporedite.
- Neposrednost- pobjednički ljudi mogu mirno izražavati misli, osjećaje, emocije i biti otvoreni prema svijetu i komunikaciji. Umeju da uživaju u životu - prirodi, prijateljima, voljenim osobama, uspehu u poslu, uvek su spremni da podrže druge u njihovim nastojanjima, i dele sreću bez zavisti. Otvorenost i iskrenost u emocijama, riječima, postupcima.
9.Disciplina- pobednici znaju da kontrolišu sebe, svoj rad, odlažu zadovoljstvo na određeno vreme ako je potrebno i uvek prate svoje planove i akcije.
- Društvena aktivnost- pobednik je uvek zainteresovan socijalna pitanja, probleme, nastoji poboljšati svijet oko nas.
Razumijevajući karakteristike pobjednika, lako je razumjeti poteškoće poraženih
- gube osjećaj za vrijeme - žive u prošlim sjećanjima ili brinu o budućnosti;
- imaju tendenciju da se sažaljevaju, traže razloge za neuspjehe u njima vanjski faktori, loša sreća, ne može preuzeti odgovornost za život;
- čekanje na čudo i dar sudbine umjesto akcije;
- idu putem patnje - navikli su da igraju ulogu onih kojima je potrebna, teško je promijeniti svoj stav prema životu;
- nesposobnost da se veruje ljudima, da se izgrade iskreni odnosi, skloni manipulaciji;
- nedovoljno iskorištenje potencijal - misaone i mentalne sposobnosti su usmjerene na traženje izgovora koji koče razvoj, umjesto na traženje mogućnosti, načina za promjenu života, situacija;
- apsurdnost života - oni se samostalno guraju u granice i ograničenja, lišavajući ih mogućnosti da se razvijaju i napreduju.
Počnite da pobjeđujete, možda zahvaljujući interne promene, transformacija ličnosti, traženje načina za promjenu unutrašnjeg stava prema sebi i okolnoj stvarnosti. Slične promjene se mogu napraviti pomoću tehnika samohipnoze, meditacije i vizualizacije. Glavna stvar je svijest: samo je čovjek sam gospodar života, snosi odgovornost za svoju sadašnjost i budućnost.
Svaki dan nas približava ili udaljava od naših ciljeva, u zavisnosti od misli i radnji koje poduzimamo ili ih nemamo u životu. Vrijedi početi od malih postignuća, razvijati samopouzdanje i približavati se visokim horizontima i globalnim ciljevima.
Želimo svima da počnu pobjeđivati i postizati divne rezultate u životu!
Bez gubitka nikada nećete uživati u istinskoj pobjedi.
Potpuno se slažem - da biste pobijedili, morate barem jednom izgubiti i dostojanstveno se nositi sa ovim porazom.
Sav život je igra
U životu, kao iu svakom sportu, postoje pobjede i porazi. Svi igraju, neki pobeđuju, neki gube. To nije ono što je važno!
"Šta onda?" - pitate. Uostalom, igramo samo za jedno, za rezultat utakmice.” Ali NE, kažem ti! Igramo radi igre, živimo radi života, radi samog procesa u kojem svako ostvaruje svoj potencijal.
Ne živimo da umremo! Da li je istina? Živimo da bismo živeli! Često radimo samo zbog rezultata, propuštamo ono najvažnije: šta nam proces postizanja ovog rezultata može dati.
Nedostaje nam rast i razvoj jakih ličnih kvaliteta!
Kada se fokusiramo na pobjedu, a ne na proces, naš poraz je vrlo blizu.
Sviđa mi se rečenica: "Sve je dobro u umjerenim količinama!"
Primjenjuje se na bilo koje područje života. Ako odete predaleko ili predaleko, nećete dobiti željeni rezultat.
To je slučaj i sa pobjedom i sa porazom. Važno je fokusirati se na pobjedu u umjerenim količinama. Uživajte u procesu umjereno. Brinite o porazima umjereno!
Bolje je da se uopšte ne brinete!
PORAZ – brinuti ili ne?
Ako ste uložili svu svoju snagu, znanje i trud prije nego što ste izgubili, ali ste ipak izgubljeni, ne brinite. U svakom slučaju stekli ste ogromno iskustvo, mudrost i postali jači i bolji.
Morate voljeti svaki poraz! Budite zahvalni na svakom porazu! Poštujte svaku grešku koju napravite!
Život je škola rasta i razvoja! Svaki poraz je novi korak ka vašem savršenstvu! Svaki poraz nosi iskustvo, mudrost, snagu i znanje.
A ako ste danas izgubili, to znači da jednostavno još niste u potpunosti naučili lekciju, još uvijek ste slabo pripremljeni i morate nastaviti raditi u tom pravcu!
Ako se prema porazima odnosite filozofski, lako ćete naučiti ne samo da iz njih izvlačite pozitivu za sebe, već i da češće pobjeđujete.
POBJEDA – bogatstvo ili težak rad? 
Za pobjedu morate imati strast za pobjedom, poznavanje materije i akciju ka cilju! Tada će pobjeda biti vrlo blizu!
Rijetko je ko pobijedi samo zbog sreće. Rijetko ko pobijedi jer ima takve gene ili sudbinu, kako smo govorili.
Samo na prvi pogled može izgledati da je pobjeda sreća, uspjeh, bogatstvo ili nešto slično. Ali to nije istina! Pobjeda je uvijek volja, strast, goruća želja, vjera i naporan rad. Glavni rad pobjednika nije vidljiv. Ona je unutra. Jer prije nego što pobijedite protivnika, morate pobijediti sebe.
Pobjeda nad samim sobom, po mom mišljenju, je najznačajnija pobjeda u našim životima! Teško je podići se s kauča i učiniti nešto korisno kada zaista želite da legnete. Teško je kasniti sat vremena na poslu i usavršiti posao koji radite kada morate žuriti u kino. Teško je biti zahvalan, prepustiti se i oprostiti kada ste grubi i nepoštovani. Teško je ne biti lijen i djelovati kada vam ponestane snage i zaista želite da se odmorite i odložite sve za "KASNIJE". Teško je započeti upravo sada kada se početak novog života odlaže za ponedjeljak ili sutra.
ALI BEZ OVOG POBJEDA JE NEMOGUĆA!
Za šta smo rođeni? Mnogi od nas nikada ne prevazilaze svoje strahove, brige, pogrešna uvjerenja i ograničavajuća uvjerenja. Ali ako ste uspjeli napredovati, onda ste već pobijedili. Porazio sam sebe!
Sada je vaš zadatak da igrate sa protivnicima jačim od sebe! Nema smisla igrati sa slabim protivnikom - igra vam neće donijeti rast i kretanje. A bez kretanja nema života!
Nema smisla postići cilj za koji ne morate ništa učiniti. Brian Tracy u svojoj knjizi “Achieving Your Maximum” piše: “Cilj koji ne zahtijeva savladavanje prepreka NIJE CILJ!”
Ima puno ljudi koji su postigli svoj cilj i ne znaju šta dalje s tim. Ne postavljaju nove ciljeve. Tako je i u komunikaciji. Komunicirajući uglavnom sa ljudima koji vas ne promovišu ili vam se ne dive, nećete daleko stići.
Nema smisla živjeti samo za večeri pred TV-om i vikendom na vikendici. Ali ima smisla živjeti za sebe, dok koristiš drugim ljudima. Inspirirati druge na velika postignuća, da žive u radosti i sreći! Pronađite ljude koji vas mogu inspirisati i biti korisni. I oni ljudi koji mogu imati koristi od vas. 
Zapitajte se: za šta ja živim? Kakvu korist donosim ljudima?
Da naučite kako pobjeđivati i gubiti, počnite sa svojim mislima i povisite unutrašnja snaga. Radite ono što vam je teško, naučite da radite ono što ne znate. Postavite visoke ciljeve čije postizanje će vas učiniti drugačijom osobom!
Riskirajte! Ako pobedite, bićete srećni, ako izgubite, bićete mudri!
Vjerujte u svoj san i posvetite svu svoju snagu i znanje da ga ostvarite. Kada stignete na cilj, imaćete za šta da se pohvalite!
Postavite se veliki ciljevi- teže ih je propustiti!
Gdje počinje vaša strast prema tenisu? Po mom mišljenju, sa velikom željom da naučim kako se igra. A ti imaš takvu želju. Kupite reket, uniformu i upoznate se sa osnovnim pravilima igre. Ali vas muči pitanje: “ Hoće li uspjeti?“Osobno ne sumnjam da je svaka osoba u stanju da savlada osnovne teniske zavese u kratkom vremenu iu roku od nekoliko mjeseci. redovna nastava, čak i početi igrati na rezultat.
U zavisnosti od uzrasta, svaki učenik pristupa procesu učenja na svoj način. Na primjer, dijete najčešće bolje percipira kada trener jednostavno imitira pokrete i, po pravilu, gubi interesovanje tokom dugih objašnjenja. Obično, pošto još nisu osigurali nijedan tehnički element, jedva čekaju novi zadatak. Odrasli su podijeljeni u dvije kategorije. Neki koji su odlučni da ozbiljno i dugo igraju tenis. Strpljiviji su, preferiraju detaljna, razumljiva objašnjenja, nastoje dobiti dodatne informacije iz literature, žele “osjetiti” ovaj ili onaj pokret i često izražavaju želju da prvo savladaju jednu vještinu, a zatim pređu na drugu. Drugi, koji tenis doživljavaju kao prijatnu zabavu, a da nisu savladali osnovne tehničke veštine, pokušavaju da pređu na brojanje partija što je brže moguće.
Za odrasle početnike mnogo je važnije znati zašto i zašto se izvodi ovaj ili onaj pokret nego i kako igrati. A poznavajući glavne karakteristike i osnovne principe izvođenja odgovarajućih pokreta, možete samostalno razumjeti zamršenosti i detalje raznih poteza, pronaći svoj stil i način igre.
Dosta početnika pogrešno misli da je dovoljno samo igrati sa ljudima poput njih, a uspjeh će doći sam od sebe. Ali to nije istina. Početnici bi u početku trebali udarati lagane lopte sa dovoljno vremena i iz udobnih pozicija. Ovo je moguće samo kada radite sa trenerom. Dvoje početnika koji igraju jedno s drugim nikada neće podučavati jedan drugog, čak i ako su teoretski dobro pripremljeni.
Stoga, teniser početnik treba da odluči: ili trenira da bi se poboljšao, primajući fizičku i psihičku satisfakciju od toga i to bi trebalo da postane samo sebi cilj, ili samo trčati po terenu da smrša i hvali se prijateljima da slobodno vrijeme provodi na teniskom terenu.
Nakon što ste stekli samopouzdanje u šutiranju bez prethodnog kretanja po terenu (prva faza), vrijeme je da savladate tehničke tehnike igre, kada lopta leti različitim putanjama (visina, dubina), brzinom i u različitim smjerovima. Da biste to učinili, morate naučiti kako se pravilno kretati po terenu, koristiti jedan ili drugi hvat reketa i mijenjati snagu udarca ovisno o vašem položaju na terenu.
Sljedeća faza treninga odnosi se na preciznost nanošenja udaraca (udaraca „na mjesto”), varijacije u putanji lopte i njenoj rotaciji. U ovoj fazi stiče se stabilnost šoka. A stabilnost se javlja kada se stečene vještine dovedu do automatizma, tj. zaglavio u "mišićnoj memoriji".
Malo je toga što se može porediti sa osećajem koji doživljavate kada je lopta potpuno podređena vašoj volji i leti tačno tamo gde je pošaljete!
|
Bez obzira na vaše igračko iskustvo, ne propustite priliku da gledate televizijske prijenose teniskih mečeva. I to ne samo da biste uživali u igri i navijali za svog idola, već i u svrhu samostalnog analiziranja tehničkih i taktičkih akcija svjetskih igrača. Prije svega, preporučljivo je da svoju pažnju usmjerite na njihov zamah, fazu pokreta ruke nakon udara, rad nogu, položaj tijela, pokušajte razumjeti zašto su odabrali baš ovaj udarac i smjer lopte, kako su predvideti sledeći udarac protivnika. Pokušajte istaknuti kombinacije koje su igrali u svojoj igri. |
Više puta sam primijetio kako su mnogi sportisti i amateri nakon gledanja teniskih mečeva profesionalaca, inspirisani onim što su vidjeli, pokušali da reproduciraju ono što su primijetili prvi put kada su ušli na teren. Na kraju krajeva, dokazano je da za većinu ljudi pažljiva percepcija vizuelnih video informacija dovodi do prilično efikasnog podsvjesnog učenja. Ali ne biste trebali slijepo kopirati tehniku svojih idola. Ima mnogo individualnih karakteristika.
Napredak u igri direktno zavisi od učestalosti, sadržaja treninga i posvećenosti tome. Ako je vaš hobi ograničen na igranje po jedan set svaki put ili jednosatnu razmjenu, tokom koje se ne ulaže napor da se poboljša vaš nivo igre, to ukazuje na nedostatak upornosti u postizanju cilja – da postanete jak igrač.
Optimalna učestalost je: dva do tri sata treninga sedmično sa trenerom i isto toliko sa klupskim partnerom s kojim ćete igrati za rezultat.
Napominjem da većina igrača u trenažnom procesu, najčešće, samo želi da ima ravnopravnog ili jačeg sparing partnera i ne vodi računa da im takav protivnik neće dozvoliti da rade na svom slabosti. Igrajući sa jakim sparing partnerom, naravno, imaćete priliku da usavršite svoje vještine u teškim situacijama igre, ali u isto vrijeme nećete dobiti praksu osvajanja boda u jednostavnoj situaciji. Na amaterskim turnirima često vidite kako spremniji teniser gubi od „slabijeg” igrača, samo zato što je mnogo puta pogrešio kada je udario laganu lopticu. Stoga, za trening, nemojte zanemariti slabe partnere.
U trenažnom procesu, naravno, imaćete periode kada se igra ne poboljšava, a može čak i pogoršati. To se dešava kada se tehnologija restrukturira. Ovo se posebno odnosi na promjenu držača reketa. Ali čak i ako želite da poboljšate svoju tehniku udaranja bez promene hvatanja reketa, čak i u ovom slučaju je moguće pauzirati u poboljšanju nivoa igre. I ovdje postoji izbor. Ili se nositi s privremenim kašnjenjem u rastu vještine kako bi potom napredovali, ili praktički "gazite vodu" zbog obilja grešaka povezanih s tehničkim nedostacima.
Ali zapamtite, kada vi i vaš trener nastojite poboljšati svoju igru, nemojte očekivati da će ljudi oko vas biti iznenađeni vašim napretkom dvije sedmice kasnije. Može proći nekoliko mjeseci prije nego što se vidi napredak.
Zašto neki ljudi, bez obzira na godine i trajanje strasti prema tenisu, odjednom ga odustanu? Jedan od razloga za to je nedostatak povjerenja u vlastite sposobnosti. Ako se iz ovog razloga odlučite "završiti", sjetite se izreke preferencijala: " Karta nije konj - imaćete sreće ujutro„Isto i u tenisu, pokažite maksimalno strpljenje, upornost, marljivost i poboljšaćete svoju igru, ponovo se zaljubite u tenis i nastavite da se aktivno bavite njime.
Druga okolnost može biti gubitak vještina igranja zbog odsustva partnera. U tom slučaju zid za trening može postati vaš ekvivalentan pandan, a vi ne samo da nećete izgubiti svoje igračke vještine, već ćete moći i uspješno usavršiti svoje vještine.
Pokušajmo sada da shvatimo kako naučiti pobjeđivati?
Vrlo često na turnirima možete posmatrati kako jedan teniser igra kombinovanu igru, dok drugi igra nepromišljeno, kao mašina, oslanjajući se na slučaj. Teniser koji želi da napreduje u igri mora biti svjestan zašto izvodi ovaj ili onaj udarac, a ne zadovoljavati se samo monotonim bacanjem lopte, čak i visokim tempom. Dakle, da biste naučili pobjeđivati, morate shvatiti da je smisao izvođenja udarca primaran, a tehnika njegovog izvođenja sekundarna.
Prvi zadatak u savladavanju principa uspješnog sportskog rvanja je što brže odlučivanje na osnovu neposredne situacije u igri, smjera, jačine i vrste udarca. Stoga, izvodite svoje udare s određenom namjerom i nastojite osigurati da je vaš taktički izbor opravdan. I, osim toga, nakon svakog efektnog udarca koji izvedete, nemojte stati da gledate kako ga protivnik pokušava uhvatiti, već odmah razmislite kako je u stanju da odgovori i odlučite se za vaš novi taktički potez. Nije ni čudo što kažu: " Tenis je šah u pokretu " (Možete vidjeti i druge teniske aforizme).
Dakle, drugi zadatak je da naučite da predvidite moguće napade svog protivnika kako biste imali vremena da se pripremite za uzvratni udar i izvršite ga u najpovoljnijim uslovima. Činjenica je da brzina lopte doseže 180-200 km/h, a čak i više kada serviraju muškarci. To je 50-55 m/sec, što znači da lopta preleti teren (dužine 23,77 m) za 0,5 sekundi, a igranje na mreži smanjuje ovo vrijeme za više od pola. Osim toga, prosječna reakcija igrača na loptu procjenjuje se na 0,25 sekundi. Skrećem vašu pažnju na činjenicu da je u trenutku kada reket dođe u kontakt sa loptom, sam udarni pokret već formiran, te je njegova promjena, zbog nedostatka vremena, gotovo nemoguća (loptica stupa u interakciju s površinom tetive reket samo 0,007-0,014 sekundi i za to vrijeme se reket pomjera naprijed 10−15 cm). Zbog toga, teniser mora pokušati da izračuna unaprijed moguće opcije akcije protivnika, putanju i pravac leta njegove lopte i izvode potrebne preliminarne radnje.
Izoštravanje vašeg vida i slušna percepcijašta se dešava na terenu. Zašto auditivno? Jer po zvuku interakcije površine strune sa loptom moguće je, na primjer, predvidjeti snagu udarca i stepen rotacije lopte. Ili ako jaki udarci protivnika prati vrisak, onda kada izvede skraćeni udarac, od njega nećete ništa čuti.
Treći zadatak uključuje učenje kontrolisanja sopstvenih misli i osećanja, kako tokom treninga tako i tokom takmičenja. To bi za vas trebalo biti jednako važno kao i pravilno stjecanje tehničkih vještina i razumijevanje taktike igre. Zapamtite da bi vaše misli i emocije trebale biti jedna od glavnih komponenti u uspješnoj realizaciji vaših ciljeva, ali ako izgubite kontrolu nad njima, tada će vaše želje i revnost biti poništene. Za to će vam biti od velike koristi materijal predstavljen u odjeljku „Psihologija tenisa“.
|
Kada igrate protiv jačeg protivnika, možete pobijediti ako napravite mnogo manje neiznuđenih grešaka. Stoga, igrajte jednostavnije, bez rizika, ne pokušavajte da pogodite i igrajte na njegovom nivou vještine. Vaš zadatak je zadržati loptu duže u igri koristeći svoje najpouzdanije udarce. Igrajte loptom duboko i često je prelazite. Vaše uporne odbrambene akcije će iznervirati vašeg protivnika, a on će početi riskirati, što će dovesti do povećanja neiznuđenih grešaka s njegove strane. Ako se borite protiv tenisera približno istog nivoa, onda igrajte u svom stilu igre. Da biste ostvarili pobjedu, prije svega, minimalizirajte svoje taktičke greške. Prilikom razmjene dubokih udaraca ne pokušavajte prvi eskalirati igru, čekajte priliku da počnete vršiti pritisak na protivnika ili napadati. Ne pokušavajte da njemu i publici pokažete svoju tehničku superiornost kroz spektakularne udarce. Zapamtite aksiom: " Pobjedu ne donose spektakularni udarci, već efektni". Dešava se da pobjedi protivnik koji ima niži rejting. I sve se objašnjava ne činjenicom da je gubitnik igrao loše ili općenito "nije bio njegov dan", već činjenicom da protivnikov stil igre nije bio zgodan. U takvim slučajevima treba tražiti igru, možda čak i ne tipičnu, ali za vas prihvatljivu, koja će biti uspješna kontra protivnikovoj igri i donijeti pozitivan rezultat. Drugi razlog za poraz od slabijeg protivnika može biti vaše opuštanje i prelazak na sporiji tempo igre, čime se spuštate na nivo svog protivnika. Kao rezultat toga, uobičajeni ritam udarnih pokreta je poremećen i počinju se praviti jednostavne greške. Jedna uobičajena greška je pokušaj požurivanja stvari pokušavajući osvojiti bodove prvim ili drugim udarcem bez potrebne koncentracije, što opet dovodi do čestih neiznuđenih grešaka. Da biste bez problema pobijedili slabijeg protivnika, prije svega morate igrati igru uobičajenim tempom, povremeno je ubrzavajući. Primjenjujte stalni pritisak, ali napadajte bez prenaglice ili rizika. Ne gubite kontrolu nad loptom. Kada “ubijate” lake lopte, prisilite se da se koncentrišete čak i više nego u drugim situacijama igre. |
I na kraju. Što se više penjete po hijerarhiji, više morate obratiti pažnju na odnos između teniske inteligencije, tehnike i psihologije.
