Psychické násilí: druhy, projevy v rodině a vztahy s druhými. Psychické týrání

Pokud analyzujete motivy lidí, kteří se ožení, pak hlavní potřeba rodinný život je pocit bezpečí, který potřebuje téměř každý člověk. Ale bohužel ne vždy máme pocit bezpečí stoprocentně zaručený, navíc často náš partner není příliš připraven nám bezpečí poskytnout nebo neví, jak na to. A v některých případech může předvádět své vlastní scénáře, ve kterých není bezpečnost partnera žádnou hodnotou.

Bezpečností rozumíme nejen její fyzickou stránku, ale i psychickou. Psychické násilí je často téměř neviditelné a vypadá jako touha „vylepšit“ partnera, „udělat mu dobře“, dát mu pochopení toho, co je v jeho životě „správné“ a co „špatné“. Psychické násilí přitom mohou užívat muži i ženy jak ve vztahu k sobě, tak ve vztahu k dětem. Důležité je umět to rozpoznat raná fáze.

Amortizace

Devalvuje se vše: přínos pro rodinu („nevyděláváš“, „sedíš doma“, „polévka je moc slaná“), osobnost partnera („nevyvíjíš se“), vzhled („“ Jsi tlustý"). Partner nebo dítě je neustále kritizováno, je mu neustále upozorňováno na jeho nedostatky a neúspěchy, často to vypadá jako výsměch před ostatními lidmi, kde je cílem vyvolat pocity viny a studu, které se rozvíjejí v komplexy méněcennosti. Pro člověka je často velmi těžké se z takového vztahu vzpamatovat, ztrácí se jak víra v partnerství, tak víra v sebe sama.

Řízení

Typicky partner nebo rodič velmi přísně kontroluje, co jejich partner nebo dítě dělá, s kým se stýká, kam chodí a jak se obléká. Trvá na tom, že i o těch nejmenších rozhodnutích je vždy konzultován, kontroluje finance, telefonické rozhovory, sociální sítě, kontakty, koníčky. V případě neuposlechnutí své vůle se snaží trestat posilováním všech forem omezení a potlačováním vůle přísnými zákazy, často doprovázenými vydíráním nebo hysterií.

Gaslighting

Za tak elegantním slovem se skrývá jedna z nejtěžších a nejnesnesitelnějších forem psychického násilí. Osoba, která používá gaslighting, popírá přiměřenost svého partnera nebo dítěte: „to se ti zdálo“, „nestalo se to“, „prostě tomu nerozumíš“. Události, pocity a emoce jsou často popírány. Člověk, který dostal plyn, má pocit, jako by se zbláznil. Velmi často jsou oběti sexuálního násilí zapáleny plynem, když pachatel neustále přesvědčuje oběť, že něčemu nerozumí správně, nebo dokonce skutečnost násilí popírá. Blízkí lidé, kteří nevěří, že oběť mohou udělat totéž, obviňují ji z podivných fantazií a odmítají uvěřit tomu, co se děje.

Ignorování

Emocionální odpoutanost je pro děti velmi obtížné vydržet, protože důležitost připoutanosti k dospělému je pro ně klíčem ke vzniku základní důvěry ve svět jako celek. Dítě cítí, že pokud je nejdůležitější a významná osoba nezajímejte se o jeho city, emoce a činy, pak ho cizí lidé rozhodně nebudou potřebovat. Ignorování se často stává příčinou sebevražedných myšlenek a jiných radikálních forem upoutání pozornosti na sebe. Dospělí se také obtížně vyrovnávají s neustálým přehlížením svých potřeb a pocitů, což vyvolává pocity viny a beznaděje.

Izolace

Izolace se od ignorování liší tím, že to není samotný násilník, kdo se od partnera distancuje, ale nutí ho vyloučit ze svého života příbuzné a přátele, všechny kromě něj. Násilník tak uzavře veškerou komunikaci partnera nebo dítěte. Zbavený podpory a zpravidla má oběť zakázánu jakoukoli komunikaci s příbuznými, činí oběť zcela emocionálně závislou na sobě. Z komunikace jsou vyloučeni i přátelé a kolegové, což vede ke ztrátě byť i teoretické možnosti někoho požádat o pomoc.

Vydírání a zastrašování

Cílem těchto forem psychického násilí je zbavit oběť vlastní vůle, vlastního názoru a zcela ji podřídit svým touhám a způsobu života. Při těchto formách násilí je člověku často předkládán materiál intimní povahy, který se používá jako usvědčující důkaz: „pokud se chováš špatně, řeknu ti, že jsi pomočil postel“, „pokud ne dělej, co chci, všem ukážu tvoje nahé fotky.“ Pocity studu a studu nutí oběť opustit své vlastní plány, jak uspokojit touhy násilníka.

Co dělat

Ať už je forma psychického týrání jakákoli, je důležité vědět, že vyrovnat se s násilím ve vztahu s násilníkem je velmi obtížné. Proto je velmi důležité nejprve se dostat ze situace násilí a teprve poté jednat s partnerem. Přestat doslova znamená odejít od násilníka, utéct nebo dokonce zmizet z jeho dohledu. Pokud jste totiž poblíž, násilník si najde způsoby, jak vás ovlivnit, jako vždy. Pro děti je v této situaci velmi těžké, pokud se jejich vlastní rodiče dopouštějí psychického násilí. Často intuitivně opouštějí domov a snaží se tak bránit násilí.

Abychom předešli psychickému násilí, je důležité v sobě a ve svých dětech rozvíjet dvě, podle mého názoru, nejnutnější dovednosti: schopnost kritického myšlení a schopnost důvěřovat svým pocitům.

Kritické myšlení pomůže včas rozpoznat psychické násilí, při kterém často dochází velké množství překrucování faktů a událostí.

Důvěřovat svým pocitům vám pomůže pochopit, že to, co se děje, je skutečně násilí, pokud se v tu chvíli, kdy je násilník vedle vás, cítíte špatně. Je důležité umět pojmenovat své pocity, mít blízké lidi, kteří vás slyší a reflektují vaše pocity, možná to bude profesionální psycholog.

A pamatujte: není žádná ostuda požádat o pomoc, spíše je to důležitá součást pudu sebezáchovy - základního lidského pudu.

Jekatěrina Goltsbergová

Všichni rodiče vědí o sexuálním a fyzickém násilí a snaží se před ním své děti všemi možnými způsoby chránit. Často však traumatizují pocity dítěte nedbale pronesenými slovy. Psychické týrání v rodinách je více než dítě považováno za nejoblíbenější problém. Abyste pochopili, jak se vyhnout traumatizaci dětské psychiky, musíte znát příčiny problému a jeho příznaky.

Podstata a důvody

U nezletilého se za první sociální zařízení považuje rodina. Dítě by se mělo mezi příbuznými cítit bezpečně. Jsou však situace, kdy se miminko přestává cítit bezpečně a začíná se členů domácnosti a domácího prostředí vůbec bát.

Násilí je silný nebo psychologický dopad negativního obsahu. Slabí lidé nebo děti jsou náchylné k tomuto vlivu. Ale násilné činy se mohou projevit nečinností. Pokud nejsou žádní dospělí ochranné akce pokud jde o bezpečnost dítěte, lze to považovat za nepřímé ohrožení.

Důvody špatného vztahu:

1. Zavedené chování dospělých na základě zkušeností s výchovou předchozího dítěte.
2. Nízká sociální úroveň vývoje rodiny. Nestabilní ekonomická situace, sociální faktory, nezaměstnanost.
3. Nespokojenost s životy dospělých. Nízké sebevědomí.
4. Psychická onemocnění rodičů.
5. Nechtěné dítě.
6. Dětské obavy z rodičů, které formovaly jejich výchovný styl.
7. Dosažení moci nad dítětem jakýmkoli způsobem. Principiální postoj.

Je třeba pochopit, že psychický dopad v rodině vzniká v důsledku psychických problémů rodičů. Z tohoto důvodu musí práce na nápravě situace začít u dospělých a problémů jejich dětí, nevyřešených konfliktů a strachů.

Druhy

Existovat různé druhy psychické násilí na dětech:

1. Nečinnost. Nedostatek ochrany rodičů v případě fyzického nebo psychického tlaku ze strany vrstevníků nebo jiných dospělých na dítě.
2. Přímé a nepřímé urážky.
3. Zlehčování zásluh, talentů a dobrých skutků dítěte.

Kromě psychického násilí existují i ​​další druhy násilí:

1. Nedostatek řádné péče o dítě.
2. Útok. Tento typ násilí zahrnuje jakékoli fyzické činy, jejichž cílem je způsobit dítěti bolest.
3. Sexuální násilí. Velká skupina, který zahrnuje různé akce sexuální povahy. Pedofilie, zkažené činy, předvádění pornografických obrázků, videí, literatury, psychický tlak donucovací sexuální aktivita.

Násilí zahrnuje jakýkoli krutý čin. Dají se nosit psychologicky popř fyzický charakter a projevuje se různými akcemi.

Známky

Je nesmírně obtížné identifikovat násilí, které se v jednotlivých rodinách vyvíjí zvenčí. To je způsobeno skutečností, že takové sociální asociace obvykle nevykazují viditelné známky. Rodina s prosperujícím násilím se snaží uzavřít se před cizinci a neprojevuje společenský zájem o ostatní lidi. Mezi příbuznými se rozvíjejí vzájemně závislé vztahy, které jasně rozlišují mezi obětí a pachatelem. Na otázku, co se děje v rodině dítěte, odvrátí oči a pokusí se změnit téma rozhovoru.

Uzavřená sociální buňka, ve které vzkvétá násilí, má jen malý kontakt s cizinci. Můžete si však všimnout některých příznaků, které naznačují zneužívání dětí:

1. Za zdí bytu, ve kterém miminko žije se svými rodiči, jsou slyšet časté rány, rány a křik.
2. Viditelné známky bití, které se objevují pravidelně.
3. Roztrhané oblečení, nepříjemné vzhled dítě.
4. Špatná nálada, uslzené oči, neovladatelná hysterie u miminka.
5. Strach jít domů.
6. Zvýšená úzkost, neopodstatněná agrese vůči ostatním.
7. Zpoždění ve fyzickém, řečovém, psychickém vývoji.
8. Depresivní stav.
9. Ospalost, stížnosti na bolest svalů.
10. Nervový tik.
11. Třes.
12. Informační povědomí o dítěti v sexuálních záležitostech.
13. Sexuální obtěžování ze strany dítěte vůči vrstevníkům a dospělým.
14. Submisivita, podřízení se jakýmkoliv požadavkům.
15. Problémy s pamětí, spánkem, chutí k jídlu.
16. Uzavřenost, neochota komunikovat s vrstevníky.

To nejsou všechny příznaky, které lze u dítěte zaznamenat. Nejčastěji si jich všímají vychovatelé, učitelé a ošetřující lékaři.

Důsledky

Po projevu jakékoli formy násilí zůstávají určité důsledky, které se odrážejí v budoucím životě člověka. Tyto zahrnují:

1. Neustálý pocit viny, studu.
2. Strach z drobných důvodů.
3. Nervový tik.
4. Ambivalentní chování mezi dospělými, vrstevníky a příbuznými.
5. Časté deprese, depresivní stavy.
6. Poruchy spánku.
7. Neschopnost udržovat normální komunikaci s vrstevníky.
8. Strach ze samoty nebo sociálního odmítnutí.
9. Problémy sexuální povahy, které člověka pronásledují po celý život.
10. Psychická onemocnění.
11. Starostlivý přístup k ostatním.
12. Agresivní chování ve společnosti.
13. Možný projev násilí na dětech, ženách, zvířatech.
14. Náhlá změna nálady.
15. Nízké sebevědomí, nenávist ke svému tělu.

Samostatně tyto důsledky nemohou naznačovat projev násilí vůči osobě v dětství. Pokud se projevují složitým způsobem, měli byste být opatrní a pokusit se mu poskytnout psychologickou pomoc.

Diagnostika

Když se rodiče dítěte zapojí do neúmyslných činů, které představují zneužívání, je obtížnější diagnostikovat. Většina rodičů zná rodičovskou metodu mrkve a biče. V tomto případě bude vůči dítěti za jeho přestupky prokázána krutost. Pochopí, že je vinen a neřekne učitelům o násilí, které proti němu bylo použito.

K diagnostice fyzického týrání musí psycholog nebo pedagog mluvit s rodiči oběti. Během rozhovoru musíte vzít v úvahu následující body:

1. Úzkost, nervozita u dospělých.
2. Na dítě byly účtovány poplatky.
3. Přehánění celkové situace ve vlastní prospěch.
4. Nepravdivé svědectví.

Rodiče, kteří jsou vůči svým dětem násilní, mohou na kritiku od cizích lidí reagovat extrémně negativně. Fyzické týrání je snazší diagnostikovat než psychické týrání. Dítě bude mít časté zdravotní potíže a poškození zraku, které vzbuzují podezření.

Chcete-li diagnostikovat násilné činy fyzické, psychické nebo sexuální povahy u dítěte, musíte s ním komunikovat. Při rozhovoru věnujte pozornost následujícím bodům:

1. Nervozita.
2. Odvrácení očí. Pokusy změnit téma konverzace.
3. Pláč, nekontrolovatelná hysterie.
4. Obhajoba jednání dospělých kvůli jejich vlastní vině.
5. Horká povaha, agresivní chování.
6. Ticho, strach.
7. Nesouvislé blábolení.

Je důležité věnovat pozornost okamžiku, kdy cizí člověk dělá náhlé pohyby. Dítě, které bylo týrané, poté ucukne.

Rehabilitace

K odstranění následků násilí a ochraně dítěte před ním v budoucnu je to nutné Komplexní přístup. To zahrnuje práci s rodiči a dítětem. V tomto případě se provádí následující:

1. Psychologická školení.
2. Psychoterapie.
3. Individuální rozhovory, pokusy o navázání kontaktu mezi dospělými a dítětem.

Ke zmírnění emočního stresu a zklidnění nervů mohou být předepsány speciální meditační techniky a uklidňující pilulky.

Prevence

Prevence násilných činů je dosahována prostřednictvím metod informování obyvatelstva. Jedná se o rozhovory se studenty ve vzdělávacích institucích (školky, školy), konzultace a setkání na pracovištích rodičů. NA preventivní opatření včetně pořádaných akcí místní úřady orgány k dosažení blahobytu v rodinách.

Psychický negativní tlak je pozorován ve většině rodin. Nejčastěji se jedná o neúmyslné jednání dospělých, které má škodlivý vliv na sebevědomí dítěte. Chcete-li se s tímto problémem vypořádat, musíte provést analýzu obecná situace, přemýšlejte o tom, co říct dítěti.

Co je to psychické násilí? To je nátlak na člověka s cílem ho morálně ponížit a zničit. Je to obzvlášť děsivé, když se to stane v rodině. Kdo to potřebuje a proč, a co je nejdůležitější, jak se zbavit psychického násilí, čtěte níže.

Definice

Co je to psychické násilí? Jde o formu šikany, kdy tyran denně snižuje sebevědomí své oběti, kritizuje ji a kontroluje každý její pohyb. Nejčastěji jsou manželky vystaveny psychickému násilí ze strany manžela, ale děje se to i naopak. Muži se tak snaží prosadit a cítit se mužněji. Fyzické a psychické týrání jde často ruku v ruce.

Druhy

• Vnucování vlastního názoru. Tyran se snaží zcela zmocnit duše své oběti. Inspiruje ji svými vlastními výroky a dělá to tak chytře a zastřeně, že by nikoho ani nenapadlo, že nějaký návrh padl. V některých ohledech je tento typ psychického násilí podobný hypnóze.
• Ignorování názorů jiných lidí. Tento typ psychického násilí lze považovat za sobectví. Člověk nechce pomáhat v domácnosti, chodit do obchodu nebo do práce. Tyran sedí oběti na ramenou a visí nohama.
• Dalším typem psychického násilí je kritika. Tyranova věčná nespokojenost může být nepodložená. Například člověk může lpět na nepořádku v domě a bezprostředně po generálním úklidu.
• Vydírání. Tyran oběti říká, že pokud nevyhoví jeho požadavkům, opustí rodinu nebo použije fyzické násilí.
• Řízení. Požadavky na sledování a hlášení jsou znamením, že žijete s tyranem. Žádný normální člověk nebude vyžadovat, abyste mu každý den minutu po minutě říkali, jak probíhal váš den.

Nad dětmi

Domácího psychického násilí se velmi často dopouštějí rodiče na svých dětech. A mladí tvorové ani nedokážou pochopit, že se něco děje. Nemají s čím srovnávat. Upřímně si myslí, že ve všech rodinách se rodiče ke svým dětem chovají špatně, vyžadují příliš mnoho a neustále je ponižují. Psychické násilí na dětech nejčastěji praktikují slabí a utlačovaní rodiče. Nikoho zvenčí by ani nenapadlo, že by tato osoba mohla jeho dítě znevažovat. Každý chce být milován a respektován. A pokud je člověk v práci podceňován a nechce si kazit vztah se svou drahou polovičkou, pak si hněv vybojuje i dítě.

Děti mohou trpět psychickým týráním ze strany hyperaktivních rodičů. Dospělí mohou vzít své dítě na všechny kroužky, rozhodovat za dítě, co bude dělat, kam půjde a co si oblékne a také co a kde bude říkat. A to se zdá normální, pokud jde o 3leté dítě, ale pokud se v této situaci ocitne 10letý teenager, pak můžeme s klidem říci, že je něco špatně.

Nad mou ženou

Nejčastěji se v roli tyranů hrají muži. Dopouštějí se psychického násilí na dětech a manželkách. Jak se to projevuje? Muž ovládá rodinu. Dítě ani žena nemohou bez dovolení opustit dům. Může-li manželka někam jít, může jít jen se svým mužem. Oběť nemá vůbec žádný osobní majetek. Účty v v sociálních sítích Pár má společné věci, takže nemůžete zamknout telefon. V takové situaci je těžké zůstat sám sebou a tyran toho využívá. Inspiruje oběť myšlenkou, že domov je dobrý a bezpečný, a právě zde musí zůstat. Tímto způsobem lze vštípit jakékoli názory a oběť je bude považovat za své.

Muž může ženu ponížit, říct jí, že je děsivá, hloupá a nemá talent. Tímto způsobem se tyran ve vlastních očích zvedá, protože jeho oběť ho považuje za chytrého a hezkého.

Nad mým manželem

Psychické násilí v rodině je bohužel běžnou praxí. Ženy, které se nemohou seberealizovat, se snaží zvýšit svou sebeúctu na úkor ostatních. Provdají se za muže a hrají si s nimi, jak chtějí. Jak se projevuje psychické násilí u žen? Ve výčitkách a výhrůžkách. Žena je vždy nespokojená s tím, že její manžel málo vydělává, chodí za přáteli nebo tráví příliš mnoho času v garáži. Manželka může každý den dělat skandály, rozbíjet nádobí a používat různé manipulace.

Proč v tomto případě muži neopustí rodinu? Tyran může svou oběť inspirovat, že všechny ženy jsou stejné a ona je andělem v těle. A za všechny skandály může muž, protože je zlý, nevšímavý a nedbalý. Muž tomu může upřímně věřit a dokonce zažít výčitky svědomí, které jsou zcela neopodstatněné.

Nad rodiči

Psychické násilí v rodině může pocházet i ze strany dětí. Každé dítě umí dobře manipulovat. Někteří rodiče je poznají, jiní ne. Pokud se dítě opozdí a je velmi žádoucí, matka ho může milovat a splnit každý jeho požadavek. A někdy se situace dostává do bodu absurdity. Rodiče musí utratit své poslední peníze za nákup drahé hračky, jinak dítě vyvolá skandál, odmítne jíst nebo schválně dá špatné známky. Teenageři často manipulují svými rodiči tím, že jim říkají, že pokud jejich přání nebudou splněna, mohou spáchat sebevraždu nebo odejít z domova.

Psychické násilí na dětech může být někdy velmi vážné. Pokud je dítě rozmazlené, vyroste z něj egoista, který obecně nebude brát ohledy na své rodiče. Například vezme důchod od svých starých rodičů a utratí ho za zábavu, do klubu a dokonce za drogy.

Jak rozpoznat psychické týrání v rané fázi

Je těžké na první pohled pochopit, zda je člověk tyran nebo ne. Při zahájení románku se lidé mohou zamilovat a nasadit si růžové brýle. Jakékoli hříchy vaší spřízněné duše budou odpuštěny. Úplná kontrola bude vnímána jako starostlivá. Psychické násilí na milence začíná až po svatbě. Tyrani se domnívají, že razítko v pase jim umožňuje provádět s obětí jakoukoli akci.

Jak se můžete vyhnout tomu, abyste se dostali do rukou padoucha? Vždy si musíte být vědomi jednání druhých. Pokud vám někdo nedá volný prostor, měl by to být první alarm. Pokud k vám kritika přichází příliš často a někdy je neadekvátní, měl by to být také signál k útěku. Stojí za to pochopit, že lidé se po svatbě nemění. Člověka můžete lépe poznat jedině tak, že s ním budete nějakou dobu žít. Není proto potřeba věci uspěchat. Jak se říká: důvěřuj, ale prověřuj.

Pokud v raných fázích vztahu člověk vyžaduje, abyste si vybrali mezi ním a svými přáteli, mělo by vám to něco říct. Normální lidé neomezí svobodu komunikace. Pokud člověk ospravedlňuje svou neochotu komunikovat s vašimi přáteli tím, že jsou hloupí a není o čem s nimi mluvit, pak stojí za to se rozloučit s tyranem, a ne s blízkými lidmi, kteří vás milují a podporují.

Neměli byste budovat vztah s někým, kdo je sobecký a arogantní. Ujistěte se, že vaše drahá polovička ví, jak dělat ušlechtilé činy a neočekává za ně odměny ani jiné pocty.

Jak zpacifikovat pachatele

Oběť psychického násilí by neměla hrát podle pravidel stanovených tyranem. Pokud vás váš manžel kritizuje, neměli byste jeho slova považovat za samozřejmost. Měli byste se zamyslet nad tím, zda má pravdu, a požádat muže, aby argumentoval svým postojem. Musíte být schopni rozlišit skutečnou kritiku od touhy snížit sebevědomí někoho jiného.

Pokud se vás váš milenec snaží ovládat, musíte uvolnit své železné sevření. Měli byste jí vysvětlit, že byste měli mít svůj vlastní prostor a není nic špatného trávit čas odděleně.

Pokud se každý den v rodině vyskytují nepodložené skandály, musíte pro ně najít důvod. Není třeba eliminovat vyšetřování. Možná chce vaše drahá polovička něco naznačit, ale příliš zakrývá svůj skutečný cíl. Zkuste se zeptat přímo, co ona nebo on potřebuje, a pokud je touha adekvátní, pak stojí za to ji splnit.

Je těžké žít s člověkem, který se o nic nestará. Ale lidé se berou po vzájemné dohodě. Pokud tedy vaše city ochladly a vaše drahá polovička vás ignoruje, musíte do vztahu vnést více romantiky. Měli byste spolu trávit více času a najít si společný koníček. Jakýkoli vztah je postaven na pozitivních vzpomínkách. Pokud jich není příliš mnoho, je čas je vytvořit. Stát se zaneprázdněným aktivní druhy sportovní Může to být něco tak obyčejného, ​​jako je lyžování, nebo něco méně triviálního jako jízda na koni. Cestovní ruch je další způsob, jak budovat vztahy. Při vandru jsou totiž lidé nuceni trávit hodně času spolu. Navíc v extrémních situacích se musíme vzájemně podporovat jak fyzicky, tak psychicky. Můžete se například projet na kajaku po řece, nebo jen tak s přáteli na týden rybařit.

Jak pomoci někomu, kdo je šikanován

Oběť násilí musí především sama pochopit, v jaké situaci se nachází. Pokud vaše kamarádka žije s tyranem, ale nemá to podezření, měli byste jí otevřít oči. Musíme vám říci, že ne všichni muži své milenky podceňují. Ostatně, proč vznikají rodiny? Aby si lidé užili vzájemnou společnost a nebáli se jít domů. Útulnost v bytě nevytvářejí záclony ani drahý nábytek. Dobrou atmosféru udržuje láska.

Žena, která se bojí svého muže, by měla vědět, že není žádná hanba požádat o pomoc. Psychické násilí je nebezpečné, protože může člověka přivést k šílenství nebo ho přivést k sebevraždě. Žena, která se ocitne v těžké situaci, si za to může sama. Pokud na ni muž morálně tlačí, znamená to, že mu to dovolí. K rozvodu nedojde nejlepší možnost. Nejprve musíte změnit sebe a teprve potom požadovat od ostatních dobrý postoj. Tyrani si totiž vybírají za oběti slabomyslné jedince. Měli byste se stát silným a sebevědomým. Ano, tyran v této situaci odolá, ale v sázce je jeho vlastní osud a člověk by měl žít v rozkoši. Není třeba se bát toho, co o vás lidé řeknou.

Pokud v obtížná situace Muž utrpěl psychické týrání, jeho přátelé mu potřebují pomoci. Měli byste zvýšit sebevědomí člověka a možná mu nabídnout psychologický výcvik v oblasti vedení. Ženy milují silný muž. S největší pravděpodobností bude manželka dokonce jen ráda, když její manžel vezme břemeno odpovědnosti do svých rukou a definitivně sundá železné pěsti.

Co dělat preventivně

Existují různé druhy psychického násilí, a proto by na ně neměla být uplatňována stejná protiopatření. Ale stále je lepší problémy neřešit, než je vytvářet. Jak to udělat, aby to tak bylo blízká osoba nestal se tyranem? Vždy byste měli nechat nějaký prostor v životě lidí. Nebojte se, že by to mohl vzít někdo lepší než vy. Taková myšlenka člověka s vysokým sebevědomím nenapadne. Pokud vás chce člověk podvést, způsob si najde, i když ho budete následovat. Abyste tomu zabránili, měli byste ve vztahu udržovat romantiku. Darujte květiny, aranžujte romantické večeře, trávit čas společně, chodit do kina a na kluziště. Můžete přijít na spoustu způsobů, jak vnést do vztahu vzrušení, aniž byste se uchýlili k žárlivosti a zradě.

Abyste zabránili tomu, aby se člověk snažil prosadit na váš úkor, vždy si udržujte jeho sebeúctu. vysoká úroveň. Nejen dívky milují komplimenty, pamatujte si to. Muži také chtějí vědět, že jsou báječní a že je jejich drahá polovička miluje, ať se děje cokoliv. Měli byste respektovat přátele svého vyvoleného, ​​protože to jsou jeho blízcí lidé. A i když je nemáte rádi, zkuste se s nimi smířit. V žádném případě neurážejte rodiče svého milovaného. Koneckonců, příbuzní jsou podpora a podpora, měli byste to pochopit.

A hlavní věc, na kterou mnoho lidí zapomíná, je, že byste měli mluvit. Nehromadit výčitky, protože jinak mohou propuknout v jakýkoli nepatrný nesouhlas. Řešte problémy, jakmile nastanou. Pokud se vám na vašem vyvoleném něco nelíbí, neváhejte jim to dát najevo. Ne vždy člověk vidí své vlastní nedostatky, takže vnější názor může být jen prospěšný.

Nebo by snad měl odejít?

Oběti psychického násilí si tuto otázku často kladou, ale nemohou se rozhodnout k odpovědnému kroku. Jak je uvedeno výše a z dobrého důvodu. Koneckonců, jak víte, nemůžete utéct sami před sebou. Měli byste pochopit, že se k vám lidé chovají tak, jak jim to dovolíte. Člověk s nízkým sebevědomím může plakat do polštáře nad svým těžkým osudem, ale neudělá vůbec nic, aby jeho osud ulehčil. Stojí za to přemýšlet, možná jste byli před svatbou tlačeni kolem. Nebo možná problém pochází z dětství? Často se stává, že dívka, jejíž rodina byla tyranem, věří, že všichni muži se chovají stejně. V tomto případě prostě donutí svého vyvoleného, ​​aby ji komandoval a snižoval její důstojnost. Měli byste dobře rozumět svým pocitům a chápat, odkud pocházejí. Pokud s něčím nejste spokojeni, změňte se, nikdo vás nebude soudit.

Samozřejmě jsou situace, kdy oběť za nic nemůže a je bezdůvodně tyranizována. V tomto případě je prostě nutné odejít. Proč snášet šikanu? Ano, tyran se s vámi nebude chtít jednoduše rozloučit. Bude zpívat písničky o tom, jak se určitě změní, ale je potřeba mu dát 150. šanci. Pamatujte, že lidé se nemění, pokud k tomu nemají dobrý důvod. Odejděte tedy se vztyčenou hlavou a neohlížejte se.

Co dělat, když tyran nechce přestat komunikovat ani po rozchodu? Může zavolat, přijít k vašim rodičům a plakat k nim. Nevěř tomu. Čas lidi mění, ale ne za měsíc a někdy nestačí ani rok. Tyranovi můžeš nabídnout přátelství, ale nic víc. Vážte si sebe, svého času a svého života.

Psychické násilí může zabrat různé tvary, od ponižujících vtipů až po urážlivé poznámky. Někdy je dokonce obtížné tuto formu násilí identifikovat. Tento článek obsahuje tipy, které vám pomohou rozpoznat příznaky psychického týrání a chránit se před takovým chováním.

Kroky

Část 1

1. Pamatujte na různé formy psychického násilí. Vždy šikanují různými způsoby. Pokud se vydáte nějaké odvodit běžné typy takové násilí bude mít za následek následující:

   • Ponížení a kritika: Když vás neustále odsuzují, odsuzují a kritizují.
   • Dominance, kontrola: když se s vámi zachází jako s dítětem a přistihnete se, že neustále žádáte o svolení.
   • Popírání a nepřiměřené požadavky: Když druhá osoba nemůže přijmout vinu nebo omluvu a neustále popírá fakta.
   • Izolace a ignorování: když vás bojkotují.
   • Spoluzávislost: vaše osobní hranice jsou neustále porušovány, jste používáni jako „vesta“.

2. Pozor na plynové osvětlení. Gaslighting je psychologická agresivní strategie, jejímž účelem je zasít pochybnosti ve vlastním vnímání reality a zdravého rozumu. Jedná se o jednu z nejutajovanějších forem psychického násilí, ale zároveň je extrémně škodlivá. Můžeme trpět gaslighting, pokud:

   • Neustále přehodnocujete svůj názor.
   • Neustále se omlouváš, i za maličkosti.
   • Víte, že se něco děje strašně špatně, ale nemůžete s tím nic dělat.
   • Je pro vás těžké dělat jednoduchá rozhodnutí.
   • Říkáte si, jestli nejste příliš citliví.

3. Pamatujte, co je typické pro normální vztahy. Násilí je někdy těžké definovat, zvláště pokud nemáte ponětí, co je normální vztah. Pokud máte pocit, že vám něco z následujícího chybí, pak jste s největší pravděpodobností skutečně psychicky týráni.

   • Laskavost, emocionální podpora.
   • Právo na svůj vlastní vlastní pocity a myšlenky, i když se liší od pocitů a myšlenek jiné osoby.
   • Podporujte své zájmy a úspěchy.
   • Žádné fyzické nebo emocionální hrozby, včetně vzteklých výbuchů.
   • Oslovujte vás s respektem a nedovolte hanlivé přezdívky ani jiné slovní ponižování.

   Část 2

   řešení problému psychického násilí

   1. Přemýšlejte o problému v klidném prostředí. Nesnažte se problém řešit argumenty. I kdybyste měli úplnou pravdu, nebude to mít žádný užitek, ale bude spousta škody. Místo toho zvažte méně konfliktní možnosti řešení problému:

      • Zeptejte se toho druhého, zda si můžete věci probrat v klidu. Místo toho, abyste házeli kolem slov „psychické týrání“, mluvte o tom, jak, podle vašeho názoru. váš vztah by mohl být lepší. Používejte více zájmena „já“, mluvte v první osobě a neobviňujte se zájmenem „ty“.
      • Napsat dopis. Pokud máte pocit, že konverzace od srdce k srdci nefunguje, dejte své myšlenky na papír. Výhodou této metody je, že můžete vše napsat co nejkonstruktivněji a říci přesně to, co máte na mysli. Udělejte několik návrhů, vyhněte se přímým obviněním, která mohou roznítit hněv příjemce. Místo toho, abyste řekli: "Děláte si ze mě legraci a já to nenávidím," napište něco jako "Mám pocit, že mě ponižují a škádlí."

   2. Vyhledejte podporu. Opravdový přítel nebo příbuzný, který vyslechne a pochopí, kterému můžete otevřít své pocity - to je k nezaplacení. Navíc, pokud váš vztah přeci jen skončí, je dobré mít tam někoho, kdo vám pomůže to překonat.

      • Není třeba kontaktovat vašeho společného přítele. Tím se dostane jen do velmi, velmi nepříjemné pozice. Místo toho se obraťte na někoho, koho dobře znáte, ale kdo nezná vašeho násilníka.
      • Nezoufejte. Ano, v těžkých chvílích můžete plakat do vesty svého přítele. Neměli byste z toho dělat něco, pro co jste vlastně „přátelé“. V opačném případě by se „vesta“ mohla urazit a pak budete mít ne 1, ale 2 poškozené vztahy. Tak nekulhej, nepropadej zoufalství a... nos nahoru!

   3. Vyhledejte odbornou pomoc. Pokud problém již nelze vyřešit vlastními silami, obraťte se na odborníka. Najděte si terapeuta nebo manželského poradce, který se na danou problematiku specializuje. emocionální zneužívání a co nejdříve si s ním domluvte schůzku.

      • Pokud vás při výběru omezuje finanční hledisko, hledejte obecní instituce se specialisty v příslušném profilu.
      • Nezáleží na tom, co se stane se vztahem později, zda přežije nebo ne. Je důležité kontaktovat odborníka. Pokud váš násilník nemá zájem se zúčastnit, pak se můžete jednoduše zaměřit na léčení svých emočních zranění, po kterém můžete pokračovat ve svém životě.
      • Pokud máte pocit, že se situace vyvíjí hrozivě, opusťte co nejdříve společnost pachatele. Mějte s sebou přítele nebo člena rodiny nebo se obraťte na místní centrum, které poskytuje advokátní služby pro oběti násilí.
   4. Pokud podle rodinné důvody nemůžete opustit svého násilníka (řekněme, že ho děti velmi milují atd.), pak, i když to dopadne velmi špatně, pamatujte - v zájmu rodiny to snášíte. Oběť je samozřejmě ušlechtilá, ale neuškodí požádat o pomoc. I když vám v rozchodu brání morální nebo náboženské důvody nebo nechcete oddělit své děti a rodiče, existuje možnost - žít nějakou dobu odděleně. Pomáhá.
   5. Pokud nemůžete kontaktovat policii, protože váš pachatel je sám policista nebo někdo jiný u moci, pečlivě naplánujte svůj... útěk. Zásobte se penězi a... utíkej, utíkej. Lepší - do jiného regionu. Pokud máte za kým jít, je to ještě lepší.

   Varování

   • Psychické násilí se může stát fyzickým a pak bude všechno mnohem komplikovanější. V takovém případě vyhledejte pomoc od orgánů činných v trestním řízení a začněte si vést deník. Uschovejte si to na bezpečném místě, zapište si vše, co se vám stalo, nezapomeňte na data. Pokud jste byli zraněni, vyfoťte je nebo je natočte na video. Bylo by lepší, kdyby to vyfotil kamarád a podepsal jako svědek.

„...Můžete samozřejmě jít all-in, počkat na schůzku a zeptat se: proč vynecháváte trapné otázky? V takových případech mají morální zneužívači jiné techniky. - Například plynové osvětlení. ...“

Morální násilí – ještě více jemné téma než fyzické násilí. Váš partner nepije, nezvedá proti vám ruku, ale psychicky vás připravuje o vůli.
S uznáním fyzického násilí moderní lidé vše je víceméně jasné. Díky osvětovým aktivitám psychologů již dávno není tajemstvím, že násilí nemusí být nutně sexuální nátlak nebo bití. Držet člověka doma, když chce odejít, nebo ho naopak nepouštět dovnitř, když chce domů; odebrání klíčů, telefonu, dokladů nebo peněz, aby se mu ztížil pohyb – to vše je i fyzické násilí. Křičet nebo mlátit do zdi/stolu s cílem zlomit svou vůli během konfliktu je fyzické násilí, i když se vás (zatím) nikdo ani nedotkl. Násilný partner intuitivně zdůvodňuje velmi jednoduše: hrubé fyzické činy ve vaší přítomnosti, před vašima očima, vás děsí a paralyzují vaši vůli.

Ale co morální násilí? Není tam žádný řev, žádná destrukce. Žádné rány, žádné facky. Žádné rozbité věci, žádné dopisy čtené bez dovolení. Jak ho identifikovat? Podívejme se na druhy psychického násilí.

1. Okamžité přepnutí do studeného stavu. Začněme něčím neškodným. Když uslyšíte, že tento víkend nechcete znovu navštívit jeho rodiče, tvář vašeho partnera tiše padne. Oči mu zmrzly, rty vrásčité. Říká: Dobře. Ale jeho hlas! Jako by ti právě dal pokutu. Je jasné, že hosty nelze zrušit (uhodli jste).

2. Částečné ignorování. Filtrujte otázky podle svých cílů. Pokud krájíte palačinkový dort, bude na řezu pruhovaný. Takto vypadá komunikace s morálně zneužívajícím „na první pohled“. Některé odpovědi lze získat, jiné nikoli.

A co v pátek? Chybíš mi.
- Ano miláčku!
-Kdo je Masha Hibiscus? Flirtuje s tebou na Facebooku?

Neodpovídá.

Zlato, co chceš k večeři?
- Upeč mého oblíbeného mořského vlka s citronem a rozmarýnem.
- Poslouchej, proč po večerech telefonuješ z koupelny a zapínáš sprchu? máš někoho?

Neodpovídá.

Můžete samozřejmě jít all-in, počkat na schůzku a zeptat se: proč vynecháváte nepříjemné otázky? V takových případech mají morální zneužívači jiné techniky.

3. Zavřete pohled bez komentáře. To je, když je Boa Kaa a ty... sám chápeš kdo.

- Miláčku, mohli bychom přeplánovat cestu z města, nutně se potřebuji dostat na tuto konferenci pracovně.

V odpověď se na vás podívá, aniž by uhnul pohledem.

— Ptal jsem se na něco špatně?

Bez mrknutí pokračuje v propichování kořene vašeho nosu svým pohledem.

Dostal jsi strach a tvoje otázka někam zmizela. Když se pak zeptáte: „Nejsi rád, že jsem odmítl tu konferenci, protože jsi byl tak proti...“, řekne s náznakem: „Byl jsem proti? Přestaň mě obviňovat ze svých vlastních chyb." A bude mít pravdu. Neřekl, že je proti. Jen se ti podíval mezi oči. Mimochodem, zkuste znovu říct, že se nějak špatně díval. Řekne: „Díval jsem se? Stál jsem k tobě zády a míchal Cointreau s Martini. Možná jsi toho večera moc pil?" A tomu se už říká…

4. Plynové osvětlení. Detektivní film z roku 1948 „Gas Light“ je o tom, jak se mladá žena ocitla jako rukojmí zločineckých cílů svého manžela. V očích jejích příbuzných vypadala šíleně, a co je nejdůležitější, přiměl ji pochybovat o vlastní příčetnosti. Gaslighting označuje záměrné „přivádění“ jiné osoby k šílenství. Plynový zapalovač účelově tvrdí a dokonce „dokazuje“, že psychika oběti pracuje s chybami a nelze se na ni spolehnout. A oběť věří. Váš přítel dělá malé věci (třeba pořád trochu lže) nebo i něco velkého (utrácí společné peníze za své osobní horolezecké vybavení, vydírá vás, abyste šli na potrat, nebo se vyspí s vaší přítelkyní). A pak řekne jednu z vět: "Co je s tebou?", "Ty špatná nálada?“, „To není pravda, dohodli jsme se“, „Ty jsi to sám chtěl“, „Ach, ty zase začínáš?“, „Tak jsem to nemyslel“, „Nerozuměl jsi mi“, „To se nikdy nestalo.“ V romantické vztahy Gaslighters využívají univerzální lidskou vlastnost zamilovanosti – regresi. Jste zamilovaní a připadáte si trochu dětinští? Je tak hezké podřídit se moudrému a charismatickému příteli? Nechte ho dělat, jak uzná za vhodné, je potěšením se v něm rozpustit? Pokud je váš muž silný a zralý, poděkuje vám za důvěru a bude vás jen více milovat. Máte-li co do činění s morálním násilníkem, když se probudíte z lásky, ocitnete se ve vztahu, kde o ničem nerozhodujete a kde je všechno proti vám, pokud s tím nesouhlasíte. A na otázku "proč je to všechno takhle?" řekne: "Sám jsi to chtěl." A bude mít pravdu.

5. Vydírání, vyvolávání pocitů hanby nebo viny a svádění. Váš přítel hlásí, že kvůli zmeškané návštěvě v rodišti má vaše matka špatné srdce, váš tatínek si při běhu do lékárny roztrhl meniskus a on sám je teď tak rozrušený, že pochybuje o perspektivě vašeho vztahu. (jako obvykle se dívá na kořen vašeho nosu). Na tomto příkladu je vidět celý „balíček“: manipulace viny, pokus o hanbu/strašení, vydírání s přerušením vztahu. Když přijdete k rozumu a hned slíbíte vše, co jste včera odmítli, okamžitě bude milý a konflikt zahladí náklonností, sexem nebo procházkou ve vašem oblíbeném parku.

6. Ignorování, mizení za účelem trestu. Kdysi slavný dětský lékař Benjamin Spock nedoporučoval v noci vstupovat do místnosti. k plačícímu dítěti aby „pochopil“, že hodné děti v noci spí a nebrečí. Ve stejné době jiný lékař John Bowlby s čísly v rukou dokázal, že dítě, které znovu a znovu zažívá neschopnost dovolat se matce, se ponoří do „anaklitické deprese“, na kterou může i přes to zemřít. kompletní péči. Slabé řešení infantilní hrůzy a zoufalství zažíváme i ve chvíli, kdy drahý člověk bez komentáře zmizí „z radaru“. Morální násilníci se intuitivně uchylují k tomuto nástroji, aby zastrašili své partnery: „ Hodné holky Neptají se svého milovaného na nepříjemné otázky o flirtování a telefonických rozhovorech z koupelny. Twitchi, vezmi si naši hádku snímek po snímku. Najděte chybu, hádejte, kde jste se mýlili. A pozítří ti možná odpustím."

7. Ve skutečnosti je obětí. Pamatujete si na tu neděli, kdy jste nechtěli jít ven a on silně naznačoval, že vás opustí? Pokud jednoho dne risknete, že ho přehrajete a okamžitě zareagujete vydíráním na vydírání, budete ohromeni okouzlující metamorfózou. Řekněte: "Miláčku, jsem tak naštvaný, když na mě lidé vyvíjejí tlak, že ani nevím, jaké jsou vyhlídky našeho vztahu..." - tady se musíte dlouze podívat mezi jeho obočím. Znám ten příběh, kdy včerejší násilník plakal dva týdny bez přestávky a zasypával všechny posly své přítelkyně prosbami, aby mu odpustili. Ukázalo se, že si neuvědomuje její nepohodlí. Když vydírání přestane fungovat a svádění je nevhodné, změní se v lítost. Povolíš a všechno začne znovu.

Sémantické jádro každého násilí je objektová manipulace druhého člověka. I zahalené do zdvořilosti, svůdnosti či lstivosti se násilí odhaluje podle hlavního rysu – ve vztahu jste objekt, ne subjekt, ne člověk, ne člověk s vlastními city a vůlí. A s vámi se zachází jako s předmětem: funkčně s vámi manipulují, zkoušejí různé techniky, hledají hlavní klíče. Pokud jste poddajní, použijte měkké techniky. Pokud měkké nejsou účinné, použijte tlak.

Velmi často partner náchylný k psychickému násilí střídá agresi se sváděním. Jakmile se přestanete ohýbat, stane se okouzlujícím a hlubokým sametovým hlasem vás žádá o usmíření. A dá lístek na muzikál nebo turné na Bali. Uvolníte se a on vás po pár dnech znovu seřve, zamračí se na vás a potrestá vás mlčením. Existuje pouze jeden lék proti morálním násilníkům, ale stačí. Musíte přesně vědět, co chcete (nebo nechcete) a umět to říct nahlas.